来自抑郁症患者的信热门19篇

亲爱的小朋友们：

你们好！我是来自天堂的福来。

我已经在1937年8月28号告别了这个世界，我就是那个照片上的孩子。

我至今都忘不了那悲惨的一幕。

那天我与外出工作的父母和哥哥准备回老家避难，不料天空中突然飞来了几架日本鬼子的轰炸机。人们慌了，一窝蜂的往火车站出口奔跑，可这终究是徒劳的。几枚导弹早已从飞机上落到地上。“轰”地一声，火车站顿时成了废墟。尸横满地，血流成河。天桥成了断桥，铁轨变成了废铁，房屋变成了碎瓦……场面惨不忍睹。只有我一个在妈妈的保护下没有被埋在废墟里。但还是奄奄一息的坐在地上，我听见了无数人因家破人亡的哭喊声。我醒过神来找亲人，却连站立的力气都没有。我悲哀哽咽的喊着：“爸爸___妈妈____哥哥！”可是，却没有人回答我。此时我浑身是血，灰土包面，扎煞这着双手。我知道爸爸妈妈或许已经被罪恶的导弹炸死了，永远的离开了我……我哭哇喊哇，可又有谁能听见？我太累了，不知不觉中晕倒了。

恍惚中，有人把我抱进了一间房子的床上，房子里来来往往的全是穿白衣服的救护人员，旁边的床上躺着许多血肉模糊的伤人，唯独见不着我的家人。我发烧了，全身滚烫，头昏沉沉的，处于水深火热当中，就这样我在人们的呼喊下，永远的闭上了双眼。

小朋友们，我一直在天堂上注视着我们的祖国，如今我们祖国国富民强，繁荣昌盛，兴旺发达，没有谁敢侵犯了。你们的生活是那么的幸福。小朋友们，请记住我这个被战争夺走幼小生命的孩子吧！，愿这样的历史悲剧永远不再重演！愿全世界的孩子都拥有春天一样的幸福童年！愿全世界都充满幸福和欢乐！

福来

20xx年3月29日

去年六月份，我原本早该进入紧张的复习状态——禁手机、电视，一整天埋头复习，从早到晚只能知道复习复习，其他什么全抛到脑后。

而因与妈妈的一次争吵，为了赌气，根本没认真复习，什么都不管不顾了，看电视，玩手机，肆无忌惮。爸爸妈妈又气又急，期末考试考砸了还了得，这是要记录到以后人生档案的呀！

我平时比较听表姐的话，妈妈跟她说了这件事，准备让她来“治”我。当时我不知道妈妈跟表姐说了，我照常在妈妈面前当个“坏学生”。

离考试的时间越来越近，爸爸妈妈越来越慌，我却强装镇定，像个没事人。几天后，我收到了一个薄薄的快递，拆开一看，哦？是表姐在远方给我寄来的一封信。

我一个字一个字地看过去，整整三页的信，我看了两遍，鼻涕眼泪一起流。信里主要说：“偲窈啊！听你妈妈说你最近因为赌气不认真复习呀，马上就要期末考试了，一定得引起重视啊，你可别学我，小时候……家长都很忙，没人管我，就开始散漫放肆，学习什么的不管不重视了，甚至还……”我第一次听表姐讲她小时候不认真学习的事，看到纸张上有要强的表姐流过泪的痕迹，我……好抱歉，让她为了我，这么难过后悔，让她再想起当年那些不堪回首的，也不愿让人提起的往事。但我非常感谢表姐为了让我在最后的时间内“改邪归正”，用这些亲身经历来鼓励我，让我幡然悔悟，我还有什么理由不认真复习，认真学习，努力成为品学兼优的好学生呢？

这封信来得真及时，我将它保存到一个最显眼的地方，从此再也不拿学习赌气，那次期末成绩虽然不怎么理想，但如果没了这封信，或许成绩更不忍直视……

亲爱的孩子：

展信悦！

我是你们的母亲，你们口中的“地球”。请相信这件荒诞的事情。

远古以来，我独自守候过了漫长的孤寂，感受过了生灵的变迁，终于等候到了我亲爱的孩子们。是你们将我的一生提拔到最高潮，是你们让我感受到了情。这些都是我对你们满满的感谢与喜爱。

但不知何时起，你们变得让我不再认识。

从在草原上饮马纵歌，到囚在机甲里走走停停；从举杯邀月对影三人，到泛泛糜烂歌舞升平；从残瓦深苔，到钢筋水泥。你们也让我在不过几千年的光阴里，从母亲变为苍老妇人。

你们需要水源，于是我的脸颊消瘦了；你们需要有个地方居住，于是我鼻头上新增许多痘痘；你们需要木材，于是我又有了黄斑；你们需要方便的出行，于是我的眼睛蒙上了一层阴霾；你们需要各种资源，于是我的生命被裁了又裁；你们需要随心的生活，于是我的头发白了又白；你们需要掌控一切，于是我除了越来越坏的你们，一无所有。

我如今的情况不怪你们，是我自己唐突地创造了你们又想完整地拥有你们。我仍然深切地爱着你们，我会尽我所能地保护你们，尽我所有能力活下去，给我的每个孩子们一片湛蓝的天空，广袤的土地。让每个生活在雾霾下的孩子知道永远有一颗纯净的心灵在关切着他，让每个只看得到高楼林立的孩子知道永远有一双眼睛在承载他感受到的痛。

草烧了会在明年春天重新长出来，树没了可以再种出来，但这世上唯生死不能重来。也许有轮回，也许有转世，天涯尽头却是没有悔改。今生投下的塑料袋，希望不是来世的招魂幡；今生扔下的一次性木筷，希望不是来世的木棺。

我亲爱的孩子，母亲愿你们为了自己，为了后代，让盈盈绿地变得广阔，变得足以纵马，足以踏歌。

祝

幸福生活

母亲

环境污染严重的今天

一、教学目标

a、知识与技能：复习书信写法和动词过去式。

b、过程与方法：通过写信复习本单元重点。

c、情感态度价值观：培养同学对中、英文信的格式的正确书写习惯。

二、教学重难点：

书信格式、动词过去式

三、教具学具准备：

录音机 教学卡片 旅游照片

四、教学过程

（一）Class opening and review

1、Greeting。

2、Game“Simon says”。Review the words：jump、sleep、take a picture and so on。

（二）New concepts

Use the pictures and review some words about the letter（letter, postcard，e－mail,top,bottom,left,

right,corner,envelope,stamp）

Ask the students to understand the letter and read it then find the past－tense verbs。

Practice：

先让同学结组以Danny或Jenny的身份用汉语组织语言试着口头回信，然后在让每个组试着给Li Ming写英文回信，并回答信中的问题，最后各组在全班进行交流。（同学之间互相取长补短，吸取他人写信时好的方式方法，如和加图片等。）

教师针对以上交流，随时进行指导纠正。

Play the audiotape and read after it。

Practice：

让同学试着介绍自身提前准备好的旅游照片。

（三）Class closing

Homework：Do the activity book

五、 板书设计

Lesson 30：A letter from LiMing

had-have liked-like

jumped-jump was-is were-are

地球妈妈给人类的一封信亲爱的人类：

你们好!

我是你们的地球妈妈。很久以前，我把你们的祖先带到了世上，用甘甜的乳汁——水源，辛苦地喂养他们;用温暖的胸怀——大地，紧紧地拥抱他们;用美丽的衣衫——森林，日夜保护着他们……渐渐地，你们人类越来越多，我更加不辞辛苦地养育你们。可是，作为人类后代的你们却不懂得珍惜我。你们做的那一件件危害我健康的事，犹如一枚枚锋利的针扎进我的心脏，我的心都快碎了，我万万没想到你们竟是如此的贪婪与无知。

你们看，工厂放出的黑烟熏黑了我的白云披肩，使我在星球比美赛中总是输，黑烟还使我患上了肺癌;我那美丽的白纱裙也变得破破烂烂的了……咳……咳!要知道，我的忍耐是有限度的，有时候我大发脾气，洪水、地震、龙卷风毁坏了许多东西，可我也是万不得已啊!

亲爱的孩子，你们是很聪明的，但你们聪明过头了。快醒吧!要是我走了，你们也活不下去了呀!

祝

工作顺利

云浮大冲村乡村小学的朋友们：

你们好！

我叫XXX，今年10岁半，在大岭山镇中心小学上五年级。虽然我在东莞上学，但我其实是你们的老乡。

我的外号叫“传奇诸葛亮”。这个别称被我用在很多地方：QQ名、笔名、同学之间的称呼……这个称号其实是因为我十分崇拜三国时期蜀国的丞相诸葛亮。他几乎是当时的传奇！就连死后，都没人敢去盗他的墓。而我的性格也有些古怪，会随着环境的变化而改变——在学校里，我是有名的“独行学霸侠”；在家里，我是一个阳光帅气的小王子；在同学或朋友家，我则是成绩优异的“别人家的孩子”。

對于老家云浮大冲村，我多少有些留恋，每年都会回去一两次。乡村小学条件简陋，跟我们学校比起来，那可谓天壤之别，只可惜我们有点身在福中不知福。

朋友们，要是我们能走在一起，我想跟你们搞一个交流会。这个交流会的主题是“玩得快乐，学得有趣”。

我是这样想的，交流会时，先让一些多才多艺的同学进行文艺表演，比如弹钢琴、打鼓、跳舞、演小品和诗歌朗诵等。我会上台表演一些魔术，你们可以配合我，当我的助手，这样大家互动起来，就更开心了！

接下来，是“学术交流”的阶段。我们可以交流如何写好作文或自己的写作经历（语文）；也可以互相讲一些有趣的数学题（数学）；还可以展示自己制作的英语手抄报（英语）、绘本、小书等作品。如果有时间的话，我们还可以谈论一些课外知识，分享乐趣。最后，我们还可以互相推荐一些好书。

真希望早日相见！

祝你们学习进步，健康成长！

此致

敬礼

你们的老乡 XXX

2017年2月22日

亲爱的中国子民：

你们好！

我叫来福，在1937年8月28日升上天堂。我就是照片上哭泣的小男孩。

我永远忘不了1937年8月28日那一幕。那天，妈妈带着我去乡下避难，我很欢喜，看着周围那长长的火车，高高的建筑，觉得人类好伟大，好厉害。这些都是我意想不到的东西，但这些东西是人类造出来的，我不由对我们人类产生出敬佩之情。

可我这个小傻瓜，压根儿想错了。当妈妈带着我准备进火车的那一瞬，灾难来了。

“轰轰。”无数架日本飞机像鹰一样飞扑下来，好几颗炮弹落到地上，炸死无数可怜无辜的人。灰尘大片大片卷上天空，碎砖像瀑布般往下落。妈妈也不慎卷入灰尘碎砖中，成了具冰冷的尸体。我很幸运，没有被卷入战火中。我坐在地上，又生气又伤心。气的是我竟然对那些只要打仗的人有敬佩之感，伤心的是妈妈死了。我对着那灰色的天空，黑色的飞机哇哇大哭，来发泄我————一个小男孩心中的气和伤心两个心理。”轰！”一颗炮弹炸在我的身上，就什么也不知道了。

不知过了多久，我挣扎着，从碎砖灰尘下爬了来。费了九牛二虎之力抬起眼皮，看到一幅血腥的惨像：很多人残了手残了脚，在自己亲人尸体旁边哭泣。几个日本兵说着我听不懂的话用力捅向那个可怜人的心窝，随即鲜血流了一地………。一个日本兵发现了我，用那像鲨鱼牙齿般锋利的刀刺向我。只见鲜红的血染红了天空……。

亲爱的中国子民们，21世纪已经来临，我们的祖国也强大起来，我希望中国子民们也不再被外国侵略者欺负，要和平不要战争，愿你我能享受美的明天。

亲爱的爸爸：

我是您亲爱的儿子，当您看到这封信时，我已经去了天国。如果您现在还仍然继续着您手中的工作，我希望您可以慢下来，多陪陪您的家人，适量区分您陪家人和工作的时间。

4月28日，我在学校里，想象着我们一家三口坐在火车上，一边看沿途的风景，一边谈笑风生，走在南京的大街小巷，体验古风朴素，在德云社里感受说、学、逗、唱，在街头品尝抄手的咸中带辣，这真是让人意犹未尽，唇齿留香啊！

这一切真是太美好了，但是这一切都是想象，很快一切都化为乌有了，在还没有踏上这趟旅程之前，天堂的列车就先开了，我还没有准备好。那天，我一放学，就冲向了校门口，期待着您站在校门口等我到的身影，但是眼前的身影并不是我所期待的，出现在我面前的是一个手挥大刀的恶魔。他的眼里充满怒火，我想逃跑，但是没有办法，那拥挤的人潮，像无情的波浪，将我直径推向了那个恶魔。我想挣扎，但恶魔已经挥着刀向我身上砍来，劈向我的肩膀和肚子。我已经绝望了，我知道自己已经活不下去了，我清楚的感受到嘴里十分渴，肚子上火辣辣的疼痛，慢慢爬遍全身，渐渐地，眼前就是一片黑暗……

您的刻不容缓，对事业的追求，让您一再失去了与家人的美好时光，接连着失去了您的儿子。因为儿子的死去，妻子也会离您而去，您就为了一时的事业，让一生都被阴影笼罩，被别人嘲笑。

慢下来吧，学习蜗牛的心态，心平气和，做事沉稳，多多陪伴您的家人，生活也会变得精彩！

您的儿子

2018年7月7日

亲爱的骑手：

您好！我是一位路人，也是一位目击证人，我看到您骑摩托车撞飞老人，心中万分沉重。

我觉得您应该慢下来，也许您放慢车速，惨案就不会发生，您的摩托车风驰电掣而过，路上那位行走的老人竟消失了，您飞速的摩托车将老人撞飞，直接剥夺了他生存的美好，也将自己推入了万劫不复的深渊。

您的快，铸就了双方的悲剧。您肇事后，不仅要受到牢狱之灾，吃尽苦头，甚至要以生命来作为赔偿。您的家庭也会为此破碎，我知道，您不是故意的，可是就因为您骑车快了一点而受到如此巨大的损失。不仅您将受到法律的制裁，您的家庭也会因为失去您而变得贫穷——您是这个家庭的经济来源啊！或许您和您的家庭受到惩罚，您也认命了，可那位老人呢？

也许，他在明天要与子孙们欢聚一堂，庆祝六十大寿，享受天伦之乐，但现在却被您破坏了；也许，他在明天要与家人一起去徐州旅游，欣赏汉文化的博大，现在却被您破坏了；也许，他会在明天迎接新外孙的降临，可以看一看外孙可爱憨厚的脸庞……可现在这一切的一切都被您破坏了。就因为骑车速度太快，您毁了老人太多东西：家庭、朋友、欢乐……这是无法弥补的！老人去了，他的家庭要承受太多的痛苦，也许他们家明天要办红喜事呢？转眼间，就变成了白丧事。您的快，打击了太多人，您又怎么弥补呢？

所以，请您慢下来，如果当时您慢速行车，您，您的家庭，老人，老人的家庭就都不会承受巨大的痛苦。请您慢下来，这会更精彩！

一位路人

2018年7月7日

人类们：

你们好!我是小鸟——藤咲抚子。我住在和顺一棵高大茂盛的树上。树的前面有一个池塘，池塘里住着小鱼——真诚璃茉，我和她成为了好朋友。

有一天，我独自出去找璃茉玩。一出来，却看到了这样的情景：东一只垃圾袋，西一把梳子，北边甚至有一只破靴子……我悲痛欲绝地回到家，却发现我的爸爸妈妈、兄弟姐妹都神秘失踪了。我很好奇，便去为土地爷爷。土地爷爷回答道：“刚刚我看见一个小姑娘，她把一个塑料袋扔到树上，你的妹妹很好奇，就过去把它吃了，没过多久就死了。我还看见一个小男孩把你的家人都捉走了”我准备回家去，却发现我的家不见了。原本郁郁葱葱的树林变成了光秃秃的土地……

我想对大家说：“破坏地球就等于破坏家园!停止吧，人类!”

可爱的主人！

您好！

我们这对肾脏双胞胎已经在你的身体内居住十几年了，之前在你的呵护倍至下，过着舒服的日子，让我们每天的心情都很愉悦，工作也更加勤快。

可是近日来，我们俩兄弟快要面临干旱的危机，正愁着肚里的废物因缺水而无法排出，再这样下去，我们恐怕会被堆积如山的毒素给压垮了，再来，最近主人是不是过于忙碌而很少去解放一下呢?就因你一直憋尿，所以连楼下的膀胱先生也向我抱怨连连，他正遭受细菌如火如荼的攻击，可能再过不久，连我们这对兄弟都要受到波及了，真是蜡烛两头烧呀！因此不得不火速的写这封信给你。

主人啊！你忍心看到一群细菌兵团无所不用其极的折腾我们吗？不要以为我们像铁一般坚硬，怎么敲、怎么打都还是不败之身，其实不只是肾宝宝我们，连我们的朋友和邻居都非常的脆弱，只要一不小心疏忽了，再加上日积月累，经年累月的拖延，最后不得不靠药物长期治疗，那可就更糟了，我们可不要那些杀伤力极强的药堆呀！你可知在这乌烟瘴气的时候，那群药堆可是会更增加我们肾宝宝的负担，那简直就是雪上加霜呀！而可爱的小主人你，更无法安逸的过日子，因为我们会不断的求救、发出讯号，不由自主的打扰你，那也是不得已的。

如果主人想要远离病痛之苦，不让爱你的的亲人为你担心，那么就要多听父母的叮咛及我们的中肯建言喔！首先，最基本的当然就是要多喝水，而且要尽量喝无污染的水，且勿吃下不合格的加工食品添加剂；更要随时的排尿；还有严禁乱服成药，须经医师处方才能服用；并多多运动。请小主人谨记在心，且要身体力行。

从现在开始，只要立即注意，确实做到挽救健康，是一点也不迟的，这样才能像前十年一样，彼此过着平静的生活。所以小主人要具备一颗多爱惜自己的心及基本的医学保健常识，我们这对双胞胎肾宝宝一定感激万分，尽忠职守的为你效劳。

祝：

天天安心、月月开心、年年顺心

双胞胎肾宝宝敬上

XX年XX月XX日

淘气的外孙：

你还在幼儿园睡午觉吧？

现在是下午三点，我躺在一个不认识的房间，我已经站在人世的终点站，我将要离开这个充满温馨的世界，去一个陌生的地方，医生对我说应该就在下一个季节了。

这封信有很多你比较陌生的汉字，但没关系，等你再长大一点也就大约能看懂，你也许会去问你妈妈，但不可以哦，因为这是我们两个男人间的小秘密。

学习成绩不是最重要的，当你考得不好的时候，也许会垂头丧气，没关系，只要尽力就行。考得好时，不要骄傲，争取下ー次还能取得好成绩。画画和音乐是你的兴趣，既然选择了，那就坚持下去。喜欢吃东西我也鼓励你，但是不要让你的小肚子越变越大，羞羞脸噢。

你可以叫我杰克、皮特等一些稀奇古怪的外号，我们之间不必客套，因为我们可是最要好的朋友啊！你要乐观、有趣、善良，你坐在教室的椅子上不要很死板。我小时候可皮了，遇到什么困难都乐观得很，下课了总是搞很多花样。你也要学会做饭，独立自主，不能总是靠你妈妈，你要快一点成为男子汉，当然，鲜嫩的皮肤别变得黑乎乎的。

你也许遗传了我的秃头，就像你常看的动画片里的“光头强”一样，幸亏你爸爸头发十分茂盛，希望你长大了能“基因突变”，要不然秃头不好看，就算没变也没关系，我不也过得很快乐，哈哈。

可以早一点恋爱，最好17岁恋爱。我跟你说一说我怎么跟你外婆恋爱的：当年我们在大学同一个班，恰好那时上体育课，我俩分配到一组，脚捆在一起，训练单脚跳。可是我们配合不够默契，摔倒在了地上，都嘲笑对方，从此我们俩各自喜欢上了对方，但又不敢表白，直到毕业才表白。你以后喜欢一个人就要勇敢对她表白。对了，千万不可以在还不懂事时谈恋爱，这会耽误学习的。

我走了以后，你也不要叫我外公，哪怕是臭老头我也接受，一个“外”字感觉像是外人了，我可是你最好的朋友呢，不用这么陌生。

还有一件事，你要照顾你妈妈，没错，就是我最爱的女儿，也是我最不舍的小女儿。妈妈对你大吼大叫是为了你好，好让你改正错误。你妈妈把你养得白白胖胖的，等她老了，你要把她照顾得一根白头发都没有，知道了吗？你要是不答应我，我就不跟你做好朋友了，哼。

你要快快长大，人生还有很长的旅程等着你呢！

愿你

变成一个男子汉！

一个你最要好的朋友

2019年5月6日

致塔拉的一封信

亲爱的塔拉:

安好!

愿真主庇佑。

杰德的病比起昨天更加严重了，他不停地发热，胡乱地嚷嚷，我们和妈妈都很担心。

情况越来越糟了!昨天，塔利班的部队彻底占领镇子了，我们的房子在上一轮袭击中被炸塌了，而爸爸和哥哥们还没回来，现在我们只能暂时住在援助队撤退时留下的临时帐篷里。自从三天前他们撤离后，我们再也弄不到更多的消炎药了，而杰德腿上的创口还在恶化，我们已经分不到多余的消炎药了。不过，幸好，那个美国人在走之留给我们的退烧药还剩一些，希望杰德能挺过去!愿真主保佑他，这真是太令人高兴了!

那个美国人对我们很好，尽管他是个异教徒。，“关于美国的事”和“美国的东西”，还不时纠正我的语法错误。对了，他临走前把他的钢笔和笔记本留给了我，这样我又可以继续给你写信了，这真是太令人高兴了!

那个美国人是个记者，去过很多地方，他常跟我们聊天，告诉我们许多闻所未闻的新鲜事儿。有一次，他告诉我们那些美国的科学家们正企图抓住一颗小行星，让它变成月亮的卫星。玛莎和我都很惊讶，原来星星也是可以被抓住的吗?

“那么，抓住它用来做什么呢?”玛莎问。他回答说，那些科学家会把它改造成空间站，利用它来登陆火星。

“他们为什么要登录火星?”

“假如人类登陆火星，那么这将成为宇宙探索中极为有意义的一步……”他有些激动地解释道。我依旧不太明白，同时也并不觉得这是件太有意义的事儿。

“这一定很费劲儿吧?”“是的，要花费上千亿!”“上千亿阿尼吗?”“不，比那要多太多，上千亿美元!”

我们都很吃惊，尽管我始终不太清楚上千亿美元究竟有多少?但我知道，二十阿尼可以供我们和妈妈吃一天。

所以，令我始终费解的是:为什么那群异教徒要花那么大一笔钱去捕捉一颗星星?他们明明可以用它来做更多的事情。

如果是我们的国家拥有了这笔钱，也许战争便能停止。我们就能每天从援助会那里领到足够多的的面饼和干净的水，而玛莎也不会为了小半块美国饼干和尼姆家的孩子打架，失去半颗牙了;也许我们还能继续在镇上念书，而爸爸和哥哥也就不必留下我们，去投奔伯伯了;杰德不会因中弹而失去一条腿，而你，塔拉，也就不会离开我们了。

如果我是他们，我会用它来买更多的消炎药——让那些和杰德一样饱受感染折磨的人们好受些，或是在田里重新种上足够多的小麦——至少够全镇人吃的，对了，顺便再修修我们的学校和市政厅——它们早在前几次轰炸中就被炸毁了……在我看来这，这些远比捉一颗星星要管用的多。

噢，妈妈在叫我了，我得和她一起去民兵组织那儿领新枪和这周的食物了。希望这次我们能分到多些吃的，政府军撤离后，我们已经两天没领到食物了。

下次再给你写信。

愿你安好!塔拉。

愿真主保佑我们。

你的哥哥：拉姆

10月30日，读到一篇博文，说是农民诗人、《北京文学》编辑白连春，因十年前在河南卖血时感染上了艾滋病，这两年都在四川老家治病，正急等用钱的时候，被人借去的30万元却要不回来。与他借钱的中间人是他堂兄、法官白联洲。我在网上搜了有关白连春这台事情的来龙去脉，发现他俩原来关系不错，白连春得艾滋病前后，白联洲都对他很好，送他小灵通，还代表法官给他捐过5000元钱治病;白连春也让他替自己去领"全国首届大型农民工诗歌征文大奖赛"特等奖，发表获奖感言。如今两人却为30万元闹得“法庭上见”。我宣传艾滋病二十多年了，知道国家防治艾滋病的一些法规政策，觉得此事还是走上层路线解决问题为好。现在社会上对艾滋病人还是相当关怀的，想来白连春的这30万元不久就能完璧归赵，就给白连春写了封信，谈了此事的处理意见。

白连春你好，看了你朋友发的博文，得知你不幸染上了艾滋病、面临死亡却要不回自己的30万元借款。如果事情真如你叙述的那样，除非到了万不得已的地步，劝你不要与你堂兄走司法程序，那需要耗费相当多的时间和精力，就是正常人也会搞得身心疲惫。依你现在的病情，时间和精力你都熬不起。即便你赢了官司要回钱，那也是与你堂兄两败俱伤，不是解决问题的最佳途径。我是兼职的防疫医生，艾滋病当今政府很重视，人文关怀的政策也很到位，防艾人员会帮你解决实际问题的，就是你没钱，有关部门也应该按“四免一关怀”政策给你必要的救助，免费治疗，还可以帮你申请低保。建议你尽快与当地疾控中心联系，到州级、省级防艾组织声援，即县市防艾办、省艾滋病防治局、红丝带组织等讲清你目前的处境，我想他们会出面帮你解决实际问题的。你把自己的艾滋病病情都公布了，难道还有什么难为情的吗?我想过不了多久，你的30万元就会回到你手中。

你现在的病情，要一个月去做一次CD4 细胞检查，低于400就要服药治疗，国家规定低于200的可免费治疗，我们这里低于350即可免费治疗。如有可能，请你配合当地防艾人员做些艾滋病防治的宣传工作，如艾滋病人联谊、咨询、随访等，你现身说法，比我们这些人强多了。

天气变冷了，你抵抗力低，要注意保暖防感冒。保重身体!心情愉快!

云南省 普显宏 敬上

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同学们：你们好

我注意到了最近微博上出现的关于在学校开展HIV疫情通报制度和加强预防HIV教育的部分讨论，因为我最近比较懒惰，一直没有动笔写东西，碰巧今天不是很忙，下决定把文章写出来，争取用最简单、明确、快速的方式，向你们明白无误地表达我的一些观点和看法，以及提供应对一些可能存在的问题及困难时候的办法与思路。这是最基本的问题，现实生活中遇到的困难可能更加复杂，你们自己本身也要加强学习和思考。

首先，我对各位在学生时代不幸感染HIV，进而在豆蔻年华就要面临和处理这些复杂的人生和健康问题表示特别的同情和难过。因为我本人也是在研究生快毕业的时候感染和发现的，我非常能够理解。第二，一定不要忘记《艾滋病防治条例》是你们维护自身权利的最重要，也是最有力量的法律武器，我们一起来通过问答的形式来学习这个条例。

1、学校的疫情通报制度会有我本人的信息吗?

答：所谓“疫情通报”就是“通报疫情”，理论上不应该包含你的个人信息，具体可以参见“全国法定传染病疫情概况”，也就是该校的HIV感染人数和发病人数(注意，这个数据不应当包含领导、教师、职工等数据)。我觉得其目的主要是提醒各校注意加强艾滋病防治教育。

2、学校可以强制要求我去检测艾滋病吗?

答：不可以。这是违规行为，因为参照《艾滋病防治条例》(以下简称《条例》)第23条，我国实行艾滋病自愿咨询和自愿检测制度。一定要注意“自愿”两个字，所以，没有“自愿”，一切检测都是耍流氓。当然，24条规定了一些特殊情况可以进行检测，但是这个特殊情况并没有包含授权教育部门对学生进行检测的例外。

3、卫生部门可以告诉学校和辅导员我的感染情况吗?

答：不可以。根据《条例》39条，未经本人或者监护人同意，任何单位和个人不能公开你的情况，包括可能推断出其身份的信息。这个条例同样对卫生部门有约束作用。

4、如果我的辅导员(班主任)知道我感染了HIV，来问我，我可以不告诉他，甚至说谎吗?

答：可以。根据《条例》38条，学生告诉辅导员(班主任)感染状况，不属于法律规定的感染者必须履行的四条法律义务之一，所以，你选择不说或者说谎，都没有违法法律。

5、辅导员知道我感染HIV以后，可以告诉我的父母吗?

答：不可以。根据《条例》42条规定，对于确诊的感染者，只有“医疗卫生机构的工作人员”有权告知本人或监护人，并没有授权教师告知，教育机构及教育工作者没有这个法定权力。但是，希望18周岁以下学生注意，“医疗卫生机构的工作人员”有权将你感染情况告知监护人，因为你属于“限制行为能力人”，但是16到18周岁，自己已经上班，可以养活自己的年轻人除外。

6、学校知道我感染的情况以后，将我开除怎么办?

答：学校违法。根据《条例》3条规定，感染者入学的合法权益受法律保护。而且在法律实践上，已经有天津学生通过诉讼保护了自己的学习权利，这是明确得到国家司法机关支持的。

7、我有过高危性行为，可以在学校通过无偿献血途径知道自己感染与否么?

答：不可以。因为有过男男高危性行为的人，是明确排除在无偿献血人群之外的，本着对受血人负责的态度，你不应当无偿献血，而且，这个途径保密性不好。我个人认为，最佳的办法是去医院定期自费匿名检测，如果出现问题，就要联系你所属区县疾控的艾滋病科。现在快检的准确性也很高。

8、学校知道我感染情况后，要求我搬出学生宿舍，怎么办?

答：按照《条例》3条，任何单位和个人不得歧视艾滋病人和感染者，包括家属。那么在艾滋病传播途径之外的任何形式的隔离，都属于歧视。但是鉴于法律法规对歧视的定义缺乏刚性，所以，只能尽量争取和说服校方。

9、辅导员知道我感染的情况，要向学校汇报，怎么办?

答：不可以。因为医疗机构向辅导员透露感染者情况，属于医疗机构违法;辅导员知道后，向学校汇报，就变成了辅导员违法。同理，学校向辅导员的传单，也是违法行为。

10、我刚查出来艾滋病，现在头昏脑涨，满城风雨，学校还拿一堆东西要求我签字，怎么办?

答：在绝大部分情况下，艾滋病没有那么快要你性命，这时候的最好办法就是说你需要时间咨询和考虑，不答应任何事情。还记得“米兰达规则”吗?你有权利保持沉默，但是你所说的每一句话都将可能作为呈堂证供。有时候，沉默或不着急回答并不一定是一件坏事。

11、你说的我都懂，可是这些法律法规在学校眼里就是屎，怎么办?

答：那就没有办法了，因为对于任何一个不信仰不遵守法律的单位和个人，法律连废纸都不如。那你就要寻求律师和司法机关的帮助，寻求家人和有经验的志愿者与病友的帮助。我们就一起努力，把这些将法律视为狗屎的人变成狗屎。

致以秋天的问候

陈诚

亲爱的小猪猪：

我是你的上帝爷爷，你现在还做着你的春秋大梦吗？

记得上次你发伊妹儿告诉我，你不想呆在猪圈里，那里脏兮兮的；你不想吃猪食，恶心巴拉的，你想吃人间的冰淇淋，清爽一下。你说想拥有发达的四肢，尽情的奔跑。你想拥有深邃的思想，不想听到咒骂之语——你那猪脑子，你还是去美个容，打扮打扮。

可是，我的小猪猪啊！就算我给你发达的四肢，你也不可能尽情的奔跑，因为你还有你的肥胖身躯，你说你去减个胖，怎么可能？猪是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，你哪有钢铁般的毅力？就算我给你许许多多的冰淇淋，让你海吃一顿，再把你的圈圈打扫打扫，弄成五星级宾馆，伺候得跟爷们儿似的，你本来就退化成那般模样，还怎么有这样的奢望？人不人，猪不猪的，到时候人家叫你什么？人猪？猪人？真是奇了怪。其实，有时候笨一些肤浅一些没关系的，大智若愚嘛，会少却很多烦恼呢！

当然，这些都是次要的，如果，你不呆在猪圈里，你跑到草原上去充老大，你又没有狮子的本领！你能不能够自力更生？恐怕，没有等你唱响我的地盘，我作主，你就被狮子一口咬断了喉咙。到那个时候，小命就不保了！

小猪呀小猪，你还是珍惜你的现在吧，有人给你做饭，还有人给你喂饭，要多享受就有多享受。总而言之，把握现在，知足常乐啊，心平气和的，坦坦荡荡，多有风度嘛。这样才利己利人呢。

虽然，你不久的将来会来见我，可是，死有重于泰山，有轻于鸿毛，死，就要死的有用！知道呀，有用！究其一生，你都是在为生物界做贡献的呀，所以，你的一生是不平庸的，你完全有理由充满自信好好地生活的。

好了，我要去忙其他事了，小猪，希望你越来越胖哦！

上帝爷爷

某年某月某日

尊敬的地球人：

大家好!我是地球爷爷。也许你们会感到有些奇怪吧，一个有着50亿高龄的大地球，怎么会给人类写信呢?

近年来，你们为了自己的幸福，为了自己的私利，不爱惜为你们提供居住环境和生活条件的我，在我的身上到处乱砍乱伐、滥采滥刨、滥捕滥杀，害得我皮肤上坑坑洼洼，遍体鳞伤。你们的所作所为，使许多茂盛的森林和草地变成了沙漠，洪水泛滥成灾，造成水土流失，肥沃土地越来越贫瘠了;你们的所作所为，破坏和浪费了大量的矿产资源，许多稀有矿产逐渐消逝;你们的所作所为，让活蹦乱跳的动物无家可归，伤害无辜的鱼虾，破坏了臭氧层;……你们太伤我的心了，真让我失望呀!

为了能减少你们对我的伤害，也为了改善你们自己的居住环境和生存条件，希望手下留情，多种种花草树木，减少废气污水排放，改变乱倒乱扔的坏习惯，特别不要乱扔塑料物品和废旧电池，减少对我的污染和破坏，让我好好静心修养，为你们，为改善人类的生存环境和生活空间作出我的贡献。

醒悟吧，地球上的人们!我相信着、期待着!

你们的朋友 地球爷爷

用药物维系的睡眠

也没有什么不好

至少在梦中

说了一场悄悄话

然后醒来

和大脑进行一场谈判

死亡还未抵达

又何必畏惧呢

流淌在每一条神经上的字符

都是和解的命令……

这是在我患了抑郁症并给我的生活造成重大困扰后内心的独白。每天当夜幕开始沉降，我的心就开始害怕起来，不知道要怎样才能度过这漫漫长夜，“惶惶不可终日”是我当时的真实写照。直到我主动去求医并在医院住了小半月，这种恐惧才慢慢开始消褪。

【发病】

今年4月清明节从湖北老家回到工作地佛山南海后，我一贯的浅眠开始变成了连续的失眠，每晚固定在同一时刻(凌晨两三点)醒来，曾困扰我多年的头痛也在频频加深。我一直坚定且固执地以为自己是偏头痛，如往常一样睡一觉或是吃点止痛药就会愈好的。但实际，情况并未像预想的那般不治而愈，头痛愈演愈烈。五一三天小假，因工作需要，我带着头痛连着高强度的工作了三天后，实在撑不住，便听从单位领导建议，去了医院。以往求学期间的头痛，我只需好好休息一段时间即好。工作后，并不能给我足够的时间来休养，回想我上一次因为头痛求医是在去年五月，头痛似乎已经成为我一种定期复发的病症，由此我才开始重视。

5月5日，我今年第一次因为头痛求医。当时医生建议做CT检查，我自认为不至于那么严重，没做检查，只是让医生开药止痛，而实际，连那些药我都没敢吃(担心依赖性)，三天后，头痛感就消失了。但失眠并没有好转，越来越糟糕，从曾经的只醒来一次、再难入睡演变成了一夜醒来三四次几乎整晚无眠，期间头痛亦有反复。到今年九月底十月初开始，头痛再不愿离开我，长日伴我左右、形影不离，加之糟糕的睡眠，我的情绪长期处于低谷。我自知自己天性敏感多思，但也有一定的内省力和情绪自控力。这一次，我却无法让自己再次感受到情绪的波澜，心里装了一滩死水，无力感一次次袭来，冲击到心灵内核深处，从无望到绝望，轻生的念头好几次一闪而过。我开始对自己感到害怕，对自己的陌生感前所未有，第一次觉得自己这么无用、无存在感、无价值感。

我再次想到求医。10月13日，我今年因为头痛第二次走进医院。遵照医生建议，做了CT检查，最后医生诊断为枕大神经炎，并不经意地提醒了我可能患有轻度抑郁症。说者无心，听者有意。老天在我心上开了一扇窗，我向学心理的同学求证，她帮我确认了心中的那个疑问。但我仍半信半疑。

【治疗】

经过第二次求医吃药无好转后，我开始怀疑自己是否真的患有抑郁症?并向信赖的师友倾诉我可能患有轻度抑郁症，当时与我一直联系紧密的初中语文老师苌楚老师给我发来她曾一个字一个字敲出来的一本书的电子版——弗里德里希?弗拉赫的《神秘的潜力—论抑郁》，该书较全面描述了抑郁和抑郁症的原因、性质及其治疗和预防的方法。我如获至宝，认真潜读，觉察自己也许真的是患了抑郁症，但仍以为自己还能通过自我调节愈好。一直对我帮助甚大并对我有一定了解的师姐冯娜也建议我先自我调节恢复。随后，我与在财新集团任职记者的好闺蜜王玲长聊了三个多小时的电话，在她的建议下，我开始阅读财新集团常务副主编张进老师的博客，他曾是重度抑郁症患者并经过西医治疗痊愈。

另一方面，单位同事亦关心我的病情，在他们的建议和帮助下，10月29日，我来到了广州市第一人民医院就诊，这是我今年因为头痛第三次求医。帮我看病的医生是脑系内科主任潘小平医生，她是优秀的脑科专家，也是业界的权威，曾参加过汶川地震的心理干预。当时，我自认为自己查阅了很多书籍、资料，并对照检查过，一直以自己还能与人正常交流、工作也未受很大影响为由断定自己还没到抑郁症。潘主任问诊初始我也没有很好配合，我一直在驳斥潘主任的诊断，以至于潘主任当场生气差点中断问诊，她非常恼火的责问我，“你是医生还是我是医生?!如果你可以当自己的医生，你不用来找我治疗了!”我这才意识到身在医院得听医生的，才配合慢慢详述近来状态，潘主任初步诊断为抑郁状态。我窃喜抑郁状态就是还没到抑郁症的程度，也许能靠自己调节，不用依靠药物。但潘主任依然建议我入院用药物治疗，因我这种天性敏感质人，若长期情绪低落，很难靠自我的力量走出低潮，并告知抑郁状态的治疗原理与抑郁症无异，同样需要长时间服药并定期复诊。我犹豫不决，害怕一旦用药就会依赖，也担心工作时间安排。在跟单位领导沟通后，他建议我安心养病，无需牵挂工作。于是，当天我赶回佛山收拾行李，准备第二天入院治疗。当夜，我一边收拾一边眼泪不自觉地下落，几近泪尽，心里根本不情愿也不甘心入院，因为一入院我就要面对一个极不想承认的事实——我患有抑郁症。

后因流泪中断收拾，我便与冯娜师姐聊天，在她的鼓励下，我的心情稍有好转并不断在心里为自己打气，自我鼓励。终于，在10月30日，我来到了广州市第一人民医院入院治疗。我告诉苌楚老师，我入院治疗了，她发来信息连着说了三个幸而——“幸而发现得早，幸而在医疗发达的广州，幸而你求医了”，不难看出老师对我的关切和担忧，而我也的确是个大大的幸运儿——这是我在出院后，最直观最真切的感受。

10月30日星期四，是我入院治疗的第一天。那天上午9点左右，我从佛山赶到医院。上午，朋友珍姐一边跑上跑下按照流程帮我办理入院手续，一边不停地安慰我鼓励我。据她所描述，当时的我脸色暗沉，神情恍惚，整个人木讷得很，好像需要别人下口令才懂得挪动脚步。办完出院手续，珍姐送我到神经科五楼——我所住院的病区，便离开了。护士告诉我给我安排的床位还没腾出，我被安排在医生办公室等候床位。头痛缠身的我几已丧失思考能力，很乖顺的听从安排。

既来之，则安之。随后，便有医生来问诊，我积极配合医生，详述状态，并根据之前的自查告知诱发因。同时，隔壁的房间传来女孩的哭声，我闻声也突然好想像她那样哭一场，但是眼泪已经流不出来了。安德鲁?所罗门在《忧郁》一书中提到，“我曾以为放声大哭是人生最悲惨的状况，后来才发现眼泪流干后的无所适从，才是更加深刻的绝望，苦闷的内心遮住了你看世界和自己的目光，欲哭无泪便是这种生活的写照，这就是重度忧郁症的模样。”我该有多庆幸啊，自己在绝望之外抓住一根救命绳——主动求医!

其实，从去年十一月开始，我的情绪便开始处于持续低潮期了，几乎每天都会在固定的时刻流泪，当时已有同事领导提醒过可能是抑郁，建议我去求医，但我没有重视。由于春节回家给了我一个缓冲的机会，后来清明节再次回家，所以这种情绪上的低落还未反映到躯体上成为器质上的病变。医生给我诊断为抑郁障碍(即抑郁症)，表面上我是接受了这个诊断，但内心仍旧拒斥。如我亲友所说，这么开朗大方、性格外向的人怎么会得抑郁症呢?因为常人一般都会误以为抑郁症是心理疾病，甚至精神病。经过之前的了解，抑郁症是一种功能性障碍，从微观层面来讲，抑郁症亦是一种器质性病变(抑郁症是患者大脑内5-HT、去甲肾上腺素和多巴胺三种神经递质失衡所致)，必须通过药物治疗，这是我十分肯定的事实。但我仍坚持自己还未达到抑郁症的程度，我自认为入院做完相关检查差不多就可以出院了。

医生问诊结束后，已近中午十二点，但床位仍未腾出。我一个人在外吃完午餐，随意逛了一会，回到医院，直到下午两点，我跟着护士进入病房。病房里紫外线消毒的味道久未退散，把行李随意搁置后，我就坐在了病床前的座椅上，无心整理。随后，有人来铺床，顺便给了我一套病服，我脱口而出，“可以不穿吗?”我知道内心里仍在与“我是病人”这样的字眼作强烈的抗争。当晚，我根本无眠。晚上十点，护士给我吃了一片阿普唑仑(一种安眠药)，一闭眼各种乱七八糟的想法汹涌而至，头痛时刻缠绕着我，走廊内的人声、电梯铃响的声音一直在我的脑海里回旋，护士每一次巡房(每隔一小时巡一次房)，我都是醒着的状态。凌晨三点，我再次服用了一片阿普唑仑，效果甚微，我仍是醒着的状态多。到早上的六点，护士来帮我抽血检验，我问时间，知道已经是第二天的清晨了。

10月31日星期五，入院第二天。护士抽完血后，我终于有了点睡意，沉入睡眠。八点半左右，有医生过来与我聊天，问我昨晚的状态，心里在想什么，我如实回答。医生问我这时候最想要谁的关心，我答没有。她奇怪，“怎么会没有呢?”我告诉她我已经很习惯一个人独自面对这种很黑暗很孤独的时刻了，自幼年开始自己就会决定很多事情了。这算得上是一次心理干预，医生离开后，有护工拿着预约好的检查预约单带着我在院内在各大楼间穿梭，我的精力只能集中在脚步上，因为我怕跟不上护工而走丢。做完一天的检查，我甚至都不知道我检查过的项目有哪些。下午，我站在病房的阳台上，看到窗户是设了门帘关卡的，心里苦笑——“是为了防止病人下跳吗?”

晚上，姐姐从深圳赶来陪我。她在九点多到达医院，跟她聊了会天，就到服药的时间了，我吃了一片阿普唑仑后，慢慢沉入了睡眠。直到第二天护士来叫醒整理病房，我才知道我竟然安稳的睡了一晚。事后回想原因，可能姐姐的陪伴让我心安了一些，加之慢慢适应了病房的环境，才换来了我的一夜安眠。

11月1日星期六，入院第三天。基本已经适应病房环境的我也没有像之前那样排斥身上的病服了。之前的无眠便成了嗜睡，白天我也昏昏欲睡，一直困乏打不起精神，曾经以阿普唑仑助眠过的我深知这是其中的副作用。姐姐见我困倦无力的状态，一方面很心疼，另一方面也在督促食欲全无的我按时进食。上午姐姐陪我做了检查后，下午冯娜师姐携友来探望，后单位同事也来看望，聊天过程中，我的状态也慢慢转好了一些。那一晚，我亦安睡了一夜。

11月2日星期天，入院第四天。早上医生来查房，询问状况，告诉我当晚会加药。我询问医生出院的时间，还有多少项检查未做?是不是所有的检查都做完后就可以出院了?医生回答让我住院并不是为了做检查，病情好转平稳好才会让我出院，至少需要两周时间。心里只为住院安排7天时间的我当时听了，心情瞬间黯淡下来。尽管下午有朋友来探望，陪我聊天，那一晚我仍不能像前晚那般安眠了。那晚开始，医生给我服用文拉法辛的抗抑郁药，硅硫平辅助治疗。文拉法辛为75mg剂量，硅硫平为4/1片。依然服用一片阿普唑仑助眠，凌晨三点左右，我又开始了失眠，再次增服了一片阿普唑仑。

11月3日星期一，入院第五天。清晨起来，我去洗手间，头昏昏沉沉，刚坐在马桶上的那一刻，我感觉整个世界都在旋转，胃里像有什么坚硬的器物在搅动一般，恶心乏力，我借助还未丧失的最后一点意识回到房内，倒在床上，心悸中，出了一身的冷汗。事后，叫来护士，我知道这是药物的副作用开始发生了。姐姐当天下午回深圳工作，她本想再多请几天假来陪我，但我深知人生长路，更多地都是一个人在走，即使是病痛，我亦想要一个人去克服，不想成为家人的负担。那晚的睡眠中，也在半夜醒来过一次，但很快就再次入睡了。

11月4日星期二，入院第六天。前一天的昏昏欲睡，无力疲劳，体位性低血压……这些症状逐渐减轻。但食欲不振、味苦口干、排尿困难、便秘、轻度震颤等一些细微的症状仍在，并且可以独自去做检查了，这一天我认识了同患抑郁症的病友Dan姑娘(即第一天问诊时在隔壁房间大哭的女孩)。入院前，我曾对朋友说“我不害怕入院，但我害怕药物的副作用”，这句话我也深刻体会到了。但实际也没那么可怕，用张进老师的话说，“副作用因人而异、因时而异。副作用的大小，与患者本身关系很大，与其服药时的内环境有关，包括心理状态。无论如何，副作用和抑郁症对人的精神、肉体的摧残相比，微不足道。”当晚，文拉法辛开始增量为150mg，改用4/1片奥氮平辅助治疗，压躁预防双相情感障碍(即躁狂抑郁症，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现)。

11月4日星期三，入院第七天。我知觉到自己情绪有一点波动，对自己患病的意识也越来越清晰。也能够很专注地翻动手边的书籍了，头痛失眠仍未消褪，心情多数时候仍沉郁。医生来查房时，我有了更多的疑问。当时我问医生为什么用的是文拉法辛?我也了解到目前抗抑郁药物已经发展到第四代，分成八大类，差不多几十种。医生给我的答复是文拉法辛是作用于双通道(对5-HT再摄取抑制作用最强，对去甲肾上腺素再摄取抑制作用也较强)的药物，在全球临床经验里最普遍。其实我想要的答案是在该院用此药成功的案例最多(当时我仍在担心药物的疗效)，但实际我就诊的精神心理科是该院于今年5月份新设立的科室，尽管是在医疗条件比较发达的广州，独立出来的精神心理科仍然少见，就算所有案例都被治愈，其数量也是有限的(因抑郁症治疗一般都耗时几月甚至一年)。

下午，单位领导和同事来探望，后我又去找之前认识的病友姐妹聊天，并认识了同在她的病房里的性格开朗的一位奶奶，还有隔壁病房准备出院的女孩。同病相怜，都在病中的我们很容易找到共同的话题倾聊。我与Dan，几乎一见如故。当时，刚刚大哭过一场的她眼睛仍红肿着，听到我问“你怎么流泪了?”她的眼泪就下落不止，她告诉我眼泪流下来根本无法控制，并打趣说“不去拍韩剧真是浪费了”，逗乐了整个病房。从那天开始，可能有了“同道中人”的陪伴，我开始心安了，也有了笑颜。当晚，整夜安眠。

11月5日星期四，入院第八天。我的心情仍旧有些许起伏，但一直未搅动那滩死水。我心中“药物是否有用或治愈”的疑虑似乎比前一天更深了。我向医生重复询问前些天几乎每天都在问的问题——“什么时候可以出院?”医生的答复都是还需要多住些时日，要调好药量，病情有好转平稳后才能出院。如果我坚持要求出院，他也可以让我出院，但不建议我马上投入工作。经过这些天的了解，我的管床医生似乎已经认识到了我有女强人的潜质，他知我个性要强，并建议我要适当放下。

从11月6日入院第九天开始，我服用的文拉法辛增量到225mg，奥氮平剂量仍是4/1片。从11月9日入院第十二天开始，我服用的奥氮平增量至2/1片。其间有两晚醒来过但都很容易再次沉入睡眠，头痛仍在，较之前已减轻了一些。并且会时不时的出神发呆，仍旧觉得脑袋笨重得很。觉得自己呆呆的，笨笨的。

一直服药到12日即入院第十四天的下午，我突然感觉身心皆轻，压在心里的大石块一下子掉落了。那天开始，我是真的感受到药物的疗效了，之前的绝望感、想自杀的念头都消失了，我当即给好友王玲和冯娜师姐发信息，“我像是看到了奇迹的发生，虽然头痛还在，但已不能成为影响情绪的主要因素了，那个完整的我正在一步步回来”。那种阳光照进阴暗的心房的感觉真的很想让你拥抱全世界，是可以为之喜极而泣的。同在病中的好姐妹Dan也感受到了同样的变化，她跑来与我深情相拥，告诉我“宝贝儿，我好开心，感觉那个从前的自己又回来了”。她问我现在的我最像什么时候的我?我答是大学毕业最后那段时间，因那时的我最无忧无虑最轻松。她说她是高中的自己，因那时的她是全能的Dan，最自信也最开心。我们互诉衷肠，感觉有泪盈于睫。那是这么久以来我们第一次真切地感受到，这个世界好美，值得我们好好去爱。

那天晚上，我并没睡得很好，但已不同于前段时间压抑式的失眠。我心绪平和，开始回想过去的种种，第一次那么肯定地确认并接受自己是患有抑郁症的，不是之前所谓的抑郁状态，并且是处于轻度转向中度的阶段。张进老师也曾有所述，“抑郁症和其他疾病一样，患者的躯体经受着痛苦折磨，很多人认为，抑郁症是心理疾病，殊不知抑郁症首先表现为生理疾患，那时，患者完全不会知道自己得的是抑郁症。”“上海精神科医生颜文伟曾经有一个估计：抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会自然恢复正常，大概需时半年到一年;另三分之一会反反复复，拖成慢性;再三分之一最终会选择自杀。”我属于那中间的三分之一，并且我的抑郁症可追溯至童年时期，因自小家境贫困，激励我不断努力求学改变自身境遇，而我又有完美主义倾向，常常为自己定立过高的要求，克己求全。这么多年来，我一直与现实处在一场长期的拉锯战中，读小学时就已经开始感觉到头痛，中学时更是经常头痛、流泪，并有过轻生的念头。到大学一年级，上学期整个学期我都几乎沉浸在自己的世界里，很少与同学沟通交流。因为到遥距家乡几千里的哈尔滨去求学，要适应新的文化新的环境，对于敏感的我来说也是一个极大的挑战。但幸运的是，到下学期我就加入到学生社团组织中，并开始利用博客纾解心绪，很快我便走出了情绪低潮期。后来南下广州读研，直到在岭南文化渊厚的佛山南海工作，再一次适应新的文化与环境。这些年的生活，似乎一直处于一种迁徙的状态，我的心绪也随着这些环境的改变和其间经历的种种而起起落落，其中的艰难与煎熬，若不是真正的抑郁症患者真的很难感同身受。入院前一天，我发了微信状态“感同身受从来都是一个假动词”。而那一晚，我拿起手机，写下了“久违了，亲爱的你。感谢所有”。

弗?弗拉赫在《神秘的潜力—论抑郁》中第一章就论述了抑郁的本质。“如此众多的人对抑郁症缺乏认识，原因在于他们常把抑郁症混同于普通的心情不快。每个人一生中总有些场合会引起不快。不快指的是当事情出毛病时感到的难过或不满，它并不意味着丧失明辨是非的能力。而抑郁的情绪，则影响人的性格决定人们如何处世，如何看待自己及周围的世界。”“社会公众对抑郁本质的种种误解，大大增加了认识抑郁症的难度。尽管许多人口头上也常叨念自己心情抑郁，其实他们并非当真这样想。因为，他们相信真正的抑郁症是一种严重的精神病。提起精神病，其含义令人不寒而栗。人们或把抑郁症当成是躁狂——抑郁精神病周期性发作的一部分，不然就以为它会使人心智失常，总之病情非常严重，患者非入院不可。其实，如此富有戏剧性的病例，在大量抑郁症患者中只占极小部分。多数抑郁症患者病情较轻，虽有危害，却极易被忽视。因此，大部分患者通常通常很难将自己与严重的精神抑郁症相提并论，在他们眼里，抑郁症是别人的事，与己无关。”

“其次，许多人依然把在精神压力面前感到抑郁看成是软弱的象征，因此，抑郁常常引起患者的窘迫感。简而言之，许多人宁可忽视抑郁症的征兆，也不愿承认在生活中许多场合，抑郁是唯一健康的反映。抑郁的产生是面对精神压力时产生的心理生物反应。人在自己一生中都必须对付大量艰难险阻。因为人是一个心理健康整体，所以，每一缕思绪，每一份感情，都会引起神经系统中化学成分的相应变化。而他对精神刺激的反应与处理也同时表现在生理与心理两个平面上。”“许多人都未能意识自己得了抑郁症，原因还在于他们虽已注意到自己身上有个别抑郁症的症状，但未能将其与自己情绪的全面改变联系起来。由于他们觉得自己遇到精神压力时尚未想到跳楼或者吞食过量安眠药之类的事，所以他们不明白自己和别人一样正在受到抑郁症的影响，尽管别人对精神压力的反应可能是急性的，病逝更严重：一连好几个星期受到沮丧、惶恐之苦;是认真对付呢，还是听之任之呢?这种左右为难的矛盾心理折磨得他们死去活来。”直至今时，我仍惊异于自己会与“抑郁症”三个字联系起来，尽管我已全盘接受我是抑郁症患者的事实。

【感谢】

2014年11月14日，在我的要求及医生的同意下，我出院了。每一个护士都跑来与我拥抱，我的病友们也都送来关切的问候与祝福。办完出院手续，我坐在病床上一气呵成地写出这些感想经历。因为我迫切地想要与全世界分享这种“重回人间”的感觉。

在医院住了小半月，十五天的时间，不是很长，但也足以让我与那里的一切建立起感情来，我是一个很容易被打动的人，所以从来到这里——神经科大楼五楼——的第一刻开始，我就被感动。无奈于我笔力有限，词穷语短，无法绘出她的美、写出她的好。但我仍要以我最真诚的内心、以我童年的信仰向广州市第一人民医院精神心理科的所有医护人员致以最大的谢意!特别感谢潘小平主任、张璐璐主任、曾贤威医生、杨长萍护士长、卢惠欣护理组长、吴妃娟护士，是你们让我知道了“何为对患者负责”的真正内涵。这是我此生第一次住院治疗，就遇到了你们——耐心、细心、负责、可爱、亲爱的你们，不得不说这是一种无上的幸事!谢谢!

另外，我还要感谢我最亲爱的姐姐，是她一直陪伴于我，还有我的师友苌楚老师、冯娜师姐、王玲、单位的领导同事们以及其他关心我的亲友，是你们的支持、鼓励和帮助，才得以让我从病痛中走出、康复!谢谢!

我还要感谢这一次的生病或者说是病重，让我遇到了别人倾尽一辈子时间都难以遇到的好姐妹Dan姑娘，也让我重新找回了那个丢失很久的自己。今次的治疗还只是个开始，我知道后路漫漫，我亦知自己能更加勇敢、更加坚强面对，谨遵医嘱，积极治疗，治愈康复。常人很容易误解抑郁症，也存有很多的偏见，也许上天给了一个机会让我认识它，我也可以尽自己所能让更多的患者走出病痛，重燃希望!

安德鲁?所罗门在《忧郁》中还提到，“忧郁症的出现总是包含着诞生和死亡两种因素，它们总是同时发生。不久前，我回到童年玩耍的树林里，那里有一棵老橡树，据说有一百岁，二十多年前我和弟弟常在它的树荫下玩耍。如今，老橡树身上缠绕了一科巨大的爬藤，这爬藤以惊人的力量吞噬着老橡树的生命力。没人能说出老橡树从哪里开始掉下第一片叶子，也没人知道藤蔓从哪里开始生根发芽。这棵藤蔓早已不知不觉爬满了支撑树枝的主干，远远看去，藤蔓的叶子会被误以为是橡树的树叶，只有靠近观察，才会发现橡树枝上的叶子已经稀疏得可怜，几根发芽的小树枝拼命挣扎露出头，巨大的树干上好像长了一排小小的手指头枝上的叶子以机械生物学般的方式，持续进行着苟延残喘的光和作用。”“老橡树之所以腐朽不堪，可能是丛生的藤蔓赶走了满树的绿叶，也可能是橡树本身的生命力消退了，藤蔓才长了出来。患有忧郁症的人也是一样，都是迷失了自己，才陷入了外物的魔掌之中。很多时候，心理治疗只关注问题的某一部分：不是丛生的藤蔓，就是自身的力量。而两者是不可分割的：你不仅需要斩断几吨重的藤蔓，同时必须重新学习利用光合作用吸收养分。药物治疗铲除了藤蔓，你可以感受到它如何发生效力，如何毒杀寄生的藤蔓，如何令它慢慢枯萎。这时你会有如释重负的感觉——茎枝几乎恢复了原来的挺拔。在藤蔓被完全除尽前，你没有力量思考自己曾经失去了什么，但即使藤蔓除尽，你身上可能也只剩下些残余的叶子和浅根，现有的药物没有办法让你重建自我。重负除去后，干枯树枝上稀稀落落的叶子开始有了接受养分滋润的能力和机会。但这不意味着阴霾散尽、阳光普照，要重建自我，在治疗忧郁症的过程中，更需要爱、洞察力、努力，还有最重要的——时间，那是治愈一切顽疾的良药。”

人的心就像一座迷宫，“几乎没有人不曾在一瞬间感受到不可解释的绝望，这种情况通常发生在半夜醒来，或早上闹钟响起之前。如果这种感觉仅持续十分钟，稍纵即逝的心情就像是过路人，对人并没有什么实质性影响;如果持续了十个小时，那就像一场令人头疼的感冒发烧;如果持续十年，那就是具有破坏力的疾病，必须治疗。”就在是我出院后的第三天下午，在我与友人进行谈聊的过程中，那个恶魔——抑郁症——又回来了，我清楚地感受到它在我心灵上停留了片刻，我暗淡消沉了一会儿，又用勇气把它赶走了。为自己，好好过活下去——这是说给我自己也是告诉恰巧看到这些文字正饱受煎熬的抑郁症患者们的!我比多数人都幸运，所以有时候不知道拿什么来报偿，唯有尽所能的成为最好的自己!只因我爱这世界，爱得深沉!请让时间成为治愈我们的良药!

小编觉得，言语是把双刃剑，你可以不仁慈，但请你善良。

亲爱的人类朋友：

你们好！我是一位来自其他星球的外星人。我们之所以给你们写信的原因是因为我们从无污染式卫星的屏幕中看到你们原来美丽的地球已是满脸沧桑、到处有污染的星球。因此，我们为你们的生存感到担忧，我们不忍心让这么美丽的星球被你们亲手毁灭，因为你们毕竟是宇宙中第一个有生命体的星球，所以我们经过一周密翻计划，决定向你们伸出援救之手。

首先，我们赠送给你们的是营养型饭盒，因为你们现在用的饭盒遍及大街小巷，影响你们的市容面貌，然而，我们的营养型饭盒的作用就是吃完饭后他会变成一种可以补充体内所须的营养饮料，让你痛饮而下。

其次，我们无偿奉献空中之屋，这是你们星球目前还没有的物品。我们奉献空中之屋的原因是我们不想看到为了建筑房屋，任意砍伐树木，造成洪水袭来，地震爆发。住入空中之屋，你可以领略地面树木葱茏、鸟语花香、小溪淙淙......

最后，我们还要把和平之种播向地球的每一个角落，让它们健康成长。当你们吃了这些甜美的果子，每个人都会变的十分善良，都会为和平生存着。让你们星球再也看不到残酷的战争，看不到尸横遍野的战场，看不到血流成河的战场。再也听不到因战争失去亲人的痛苦哭泣声，听不到因在战争中得了疾病而失去生命的痛苦声，听不到枪声和惨叫声混合起来的呻吟曲......

我们向你们伸出援救之手，同时也希望你们深思洪水、地震、给你们带来的教训，反省战争给你们带来的痛苦结局，认识污染环境给你们带来的最终后果！

让我们真诚携手，为这美丽的宇宙添光彩！

你们的朋友：外星人

在七月的某一天，我意外收到了来自西班牙的信。我仔细在大脑当中回忆着：我在西班牙有朋友、同学吗？哦，我想起来了我的英语培训同学，六月份刚好去了西班牙，名叫施嘉乐。

我打开信封，一张精美的信纸映入眼帘，打开一看，上面写着石伊君收这样的字，我想：都过去这么久了，居然还记得我。

我小心翼翼地把信纸打开，上面写着：石伊君你好，我在西班牙见到了我的爸爸妈妈，他们见到我非常激动，我虽在远方，跟你离得很远，但我还是非常想念你。我明年过年会回来的，我要和你一起去玩，我也会再写信给你的，再见。

读到这儿，我的内心思绪万千，想哭，想笑，我在心里为她默默加油，好好学习，听不懂别的语言没关系，只要好好加油就行，相信自己。

虽然相隔千里，但我们的友情是无法隔断的，虽然信只有几句话，可是里面的感情和相互鼓励的话语，让我久久不能忘怀。但愿在西班牙的她能更好地成长，更好地生活……

我也给她回了信，我在信中写到：你要好好的，努力学习，加油！我把她写给我的信珍藏在我的秘密小盒子里，我会好好保存的。

[作文来自远方的信