健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级【精品19篇】

Eating patterns change over time. Ingredients cannot be seen before in a

country might begin to appear in local markets ， shipped from abroad. Migration

causes cultures to change， and eating patterns invariably reflect new

influences.

In the 20th century， few people have the time to go home for lunch， and

many city dwellers find themselves in need of grabbing a bite to eat in a place

close to their offices. As a result， the popularity of fast food and takeaway

food has risen . In many urban areas， people who traditionally ate their main

meal at midday now enjoy it in the evening， after work.

Changing eating patterns have an effect on other aspects of society. Meals

have traditionally been times when members of a family catch up with each other.

Fast food and quick meals sometimes threaten such family get-together.

暑假前，老师给我们布置了一项特别的作业，那就是种植物，并观察它的生长过程。

妈妈从网上给我买来了植物种子，名叫“碗莲”。我仔细阅读了种植说明后，将种子放进玻璃杯里，倒入水和营养液，期待他们能快快长大。

一连四天过去了，我发现小种子们变得胖胖的，圆溜溜的，像是储备好了能量。

同往常一样，一大早起床便去给小钟子换水。让我兴奋的事发生了，有一粒种子头顶裂开了缝隙，嫩绿色的小芽蜷缩在里面。我高兴地叫了起来，这让我更加期待了。

又过了两天，小种子们陆陆续续的长出了嫩绿色的小芽。最先发芽的种子，脖子伸得长长的，头顶尖尖的，这让我想起《小池》里面的诗句：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。种植说明书上说，现在就可以进行泥土养殖，要不然不易开花，于是，我把“泥土被子”盖在了他们的身上。对了，容器里始终不能缺水哟。

又过去了两天，小嫩芽们那尖尖的角渐渐地舒展开来，一顶顶，圆圆的。绿绿的叶子像一个个小小的飞机坪，美丽极了!泥土里又有新的嫩芽钻出，真的是棒极了!我高兴极了!他们会开花吗?会开出什么样的花朵呢?我会好好的呵护他们，继续观察它们的生长过程。

今天，我，爷爷，哥哥，妹妹和舅舅一起去农村的池塘游泳。

我拿着救生圏放在水中，把脚放进去，蹲在梯子上，哦!忘了告诉你们，从边上到中间有一条很长的水路，我慢慢地向中心游去，等待哥哥和妹妹他们，不一会哥哥和妹妹他们来了，我们一起在水中玩耍，我大声喊：“舅舅，快点来游泳。”舅舅好像没听见似的，就故意和我们玩捉迷藏，舅舅趁我们不注意的时候，偷偷钻进水里，然后潜到底下，悄悄的靠近我们，再从水底下“哗”地出现在我们面前，我以为是水怪呢!我们吓得四处逃窜。我和妹妹都吓得出来了。

后来，我和妹妺比赛游泳，看谁游得快。结果是妹妹贏了。

我们今天玩得真开心!太阳下山了，我们要回家了!

全国学生营养日-意义

1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

1989年5月20日，卫生部和教育部联合启动了“中国学生营养日”活动，至今已十多个春秋。

自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。数年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“ 学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，2001年5月，教育部、卫生部以(卫疾控发【2001】120号)文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

全国学生营养日-学生营养状况

目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。由于膳食中铁的吸收利用率低，我国20岁以下人群缺铁性贫血患病率为6—29%。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差、吸收少;学生钙摄入不足，仅为有关标准的40.6%，这与学生膳食中奶制品、豆类消费量偏低有关。值得一提的是，目前中学生学业负担重、饮食不重视，导致营养状况不如小学生;城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故城市孩子普遍营养状况不如农村孩子。

绿色阵营环保社全国学生营养日对我校200余名大学生进行调查，其中200份分析统计如下：

1、你认为饮食与你的身心健康有关系吗?

70%关系很大 25%有所影响 5%没有关系

2、你早餐吃什么?

2%牛奶、面包 8% 油条、豆浆 15% 馒头、蔬菜 60%包子、喝粥 14%饼夹菜 1%不吃早餐

3、你经常喝什么?

10%果汁饮料 5%可乐等碳酸饮料 10%矿泉水或纯净水 70%白开水 5%其它

4、你想通过科学合理的饮食变得更加：

80%健康占 8%美丽占 12%聪明

5、你平时吃的零食种类为：

40%水果类 2%巧克力 10%冰淇淋 5%果仁类 3%火腿肠 5%炸烤类 15%方便面 2% 麻辣烫 18%其他

6、你最爱吃的食物是：

15%鸡鸭鱼肉 25%蔬菜 26%主食24%水果 3% 奶 6%零食 1%速食品

7、你常食用高脂食品吗?(如油炸食品、蛋黄、猪脑、蟹黄等食物)

15%是 85%否

8、你常食用比较咸的食物么(如：榨菜、泡菜、咸鱼、腊肉等腌制品)

21%是 79%否

9、你是否每天食用一斤新鲜绿叶蔬菜?

3%是 97%否

10、你每天喝多少杯水?

45%少于3 杯 35%5杯(1L) 14%8杯(1.6L) 6%10杯(2L)以上

针对我校学生用餐现状，现提出一下用餐建议：

早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。

午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太油腻的食物。

晚 餐可根据自己的喜好，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。

绿色阵营环保社 生活部

10月4日星期五小雨

今天在课堂上，老师让我们回家亲手做一个小实验——生豆芽。

看着圆鼓鼓的小黄豆，我犹如老虎吃天——无法下手，不知道该怎么办?呆呆的站在那里一动不动，这时爸爸笑眯眯地走过来，声情并茂地给我讲起了生豆芽的第一个步骤。按着爸爸说的方法，我先把泡豆子的水加热到40度左右，轻轻的把黄豆倒入水中。不一会儿，水中好像长出许多许多的小泡泡，随着泡泡的增多，黄豆表皮的衣服开始变的褶皱巴巴的，一颗颗蜷缩着躺在水里。

10月5日星期六阴

早晨，天刚蒙蒙亮，我就迫不及待地跑到客厅去看我的黄豆。天哪!只见黄豆皱巴巴的衣服变得金黄金黄的，还一个个都露出自己的小肚脐眼和白白的肚皮。我以为黄豆生病了，急忙叫醒爸爸。爸爸听完我的话，笑的前俯后仰，然后耐心的对我说，这不是黄豆生病了，这是它脱胎换骨的一个过程，黄豆的小芽就是从它的小肚脐眼那里慢慢长出来的。听完爸爸的话，我怦怦跳的心终于放下了。

10月6日星期日晴

几乎每颗黄豆上都长着尖尖的小芽儿，每颗黄豆都很饱满，有的黄豆可能觉得太闷热吧，偷偷脱掉了自己的厚衣服。这些小豆芽的样子千姿百态，有的像老爷爷的拐杖，有的像弯弯的月牙，有的像变形的弹簧，它们你追我赶的在比赛长高高呢!爸爸说每天早晚都要给豆芽换水洗澡，这样它们就能长得更高更快!3——5天之后，把长高的小豆芽去皮洗干净，就可以做一盘炒豆芽了。爸爸又说，我们平时餐桌上吃的豆芽，都是叔叔阿姨们每天都这么辛苦这么精心的培育，呈现给我们的劳动成果。

通过生豆芽的实验，让我觉得每个生命的绽放都有它的过程，我们要认真对待每一天，认真做好每一件事很重要。

大家都知道，现在有许多可怕的疾病，而这些疾病大多有垃圾食品引起。接下来，我要告诉大家垃圾食品的危害。

垃圾食品主要分为两大类：一类是指除热量外无其它营养成分的食物。另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。

现在，世界卫生组织公布了十大垃圾食品：

一，油炸类食品，

二，腌制类食品，

三，肉类加工制品，如：肉干，肉松，香肠等。

四，饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）。

五，汽水，可乐等饮品。

六，方便类食品，主要指方便面和膨化食品。

七，罐头类食品（包括鱼肉和水果罐头）。

八，蜜饯类食品，

九，冷冻甜品类食品，主要指冰淇淋。

十，烧烤类食品。垃圾食品对人类健康的危害极大，就拿烧烤类食品来说，食物通过烤制会产生一种叫“三苯四丙吡”的化学物质，对人体的健康极其不利，一只烤鸡腿相当于60支烟的毒性。

在我国垃圾食品的消费群体非常庞大，青少年主要是汉堡，薯条，炸鸡等外来洋垃圾食品的消费群。中老年人则是油条，咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。

在日常的食品中，没有一样是营养齐全的，只靠一种或简单的几种都不能满足人体的日常需求，因此平时饮食要尽量品种多样化，还要不断更新种类，才能做到营养均衡。更不能拿这些垃圾食品当饭吃，为了身体健康一定要远离它们。

还在等什么？快与垃圾食品说：“拜拜吧！”

说起独角仙，那些酷爱动漫的同学肯定不陌生，因为独角仙的形象经常会出现在动漫作品中，很多时候几乎把主角的风头都抢了。因为我对独角仙的喜爱，所以，我对它开始了一段长时间的观察。

一、地下室的童年时光

别看独角仙成虫总是威风凛凛地称霸植食界，可是，它的童年却是非常低调的，交配过的雌性独角仙钻进腐殖土中产卵，可能好几天都不出来。刚刚孵化出来的幼虫很小，只不过是一只 3毫米左右的白色肉虫。他们全靠吃腐殖土长大，漫长的幼虫期大概要持续半年左右，在经历了3次蜕皮后，能够长成一条比成年人大拇指还要粗大的肉虫。这时候，它会钻到土层较深的地方，利用身体的扭动拱出一个相对宽松的空间，同时分泌体液来把空间加工坚固，这就是它的蛹室。（体液=独角仙身体中的一种液体）

二、沉睡的“变形金刚”

在蛹室中的幼虫会逐渐缩短，然后一动不动地静静等待，幼虫蜕掉最后一次皮，大白肉虫就彻底变了样，成了一个金黄色的蛹。独角仙的蛹像是成年虫的折叠版，六条腿收拢在肚皮上，一双翅膀也小心地卷曲在两侧，这蛹就像是沉睡的变形金刚，好像一召唤，就能立马破土而出，在空中变形去拯救世界了。

三、余下的成年时光

几个月后，蛹破了，蜕变成一只巨大的独角仙。接下来，等翅膀干硬，它就可以飞上蓝天，去快乐地飞行了。

健康是一笔财富，有的人腰缠万贯，可是他不幸福、不健康、不快乐，也不自由。钱固然好，但也不是万能的。钱能买来快乐吗?不能。钱能买来健康吗?也不能。钱能买到自由和幸福吗?这还是都不能。在我眼里健康是一笔财富。今天就让我来给你们大家举几个简单的例子来说说吧!

我的外公已经过了花甲，但他身体很好，从来没有生过什么病，因为外公不大吃大喝，外公吃的都是无公害的，都是自己种的蔬菜。外公也很注意休息。比如说工作一小时或半小时，就休息十五分钟，因此外公的身体特好。我的外婆她虽然也过了花甲，但是她身体不太好。最近外婆骨刺病发作，这是因为她年轻时操劳过度，而留下的后遗症。在这个暑假又发作了，上午把她送进了医院，又是拍片，又是做CT……把我们全部人都折腾了一天，经过一段时间的治疗，外婆的病才终于可以放下了。

其实，健康也是一大笔一大笔的财富，只不过它是一种精神上的财富。不过它是比金钱更重要，可万万不可小看它!你假如失去了健康，那么你一定会十分后悔的!

9月30日星期四晴

今天中午，妈妈给我买了一袋绿油油的绿豆，我很开心。

在妈妈的引导下，我把绿豆放在玻璃碗里泡在水中，养在阴凉的地方，期待着它们的变化。

下午，我发现绿豆一个个喝足了水，变得胖胖的，有的皱皮了，有的裂开了。妈妈告诉我，可以给它盖上纱布或纸巾，会发芽很快，我按照妈妈说的做了。

10月1日星期五晴

第二天一早，我又去看绿豆：“妈妈，快看，它们发芽了!”瞧，绿豆的皮裂得更开了，露出了白白的肚皮，在绿豆的一端长出了一丁点细细的、尖尖的、白白的小芽儿，就像一条小尾巴。

10月2日星期六晴

第三天，我惊喜地发现，它们的外壳几乎全掉了，白白的小尾巴夹在豆子中间越长越长了，有的弯曲，有的挺直，有的一点也不长。我今天帮它们换水。

10月3日星期日晴

第四天，我发现它们竟然都长出了嫩黄色的叶子来了，小叶子在豆子裂缝里面长出来了。“快快长高吧，小家伙们!”

10月4日星期一晴

第五天，终于功夫不负有心人，绿豆成功地发出了一棵棵嫩绿的小苗，揺身一变成了一只只天鹅，昂起高贵的头，真好看!

10月5日星期二晴

我的豆苗都长高了，长大了，我用尺子大约量了一下，没想到快两厘米高了，长得慢的也已经一毫米啦，我很高兴。

10月6日星期三阴

转眼两天过去了，这些豆苗竟无缘无故地长出了一些圆圆的小东西。问了妈妈才知道，原来是他们的果实呀!我们马上可以吃绿豆芽了，我非常开心。

课余，我的爱好是踢足球。二年级下学期，我和班上一些同学报了足球班，每天放学后，就去操场上学习踢足球。

在操场上，老师教我们学习踢在足球，老师将我们分配好任务。邓行建是守门员，我是前锋。开始踢足球，首先老师一脚把足球踢开，我赶忙抢过足球，用脚带着球直往前跑，突然一个同学从后面趁我不注意，用力一踢，抢走了我的足球。我和其他同学，跑过去奋力地争抢，

就这样，

足球在操场上传来传去，这时，邹之涵用很快的速度把球带到球门旁，使劲用力一踢，邓行建赶忙张开脚用力去阻挡，可是还是没有守住，足球直接射进了球门，大家一下子欢呼了起来。尽管我们每一个人都累得气喘吁吁，汗流浃背，但是大家都踢得非常认真，非常高兴。

我很喜欢踢足球，因为他不但丰富了我的课余生活，还锻炼了身体。我也希望自已认真学好踢足球，成为一名足球运动员。

今天，我在写作业的时候，在数学练习册上看见了一道题。

题目是这样的：我们国家大约有13亿人口，如果每人每天节约1角钱，我国每天就节约了大约1300万元。那么这笔钱可以供给180500位没钱上学的小朋友。

看了上面的信息，我想：真是人多力量大啊!我突然想：如果这13亿人，每人都浪费了1滴水，那么一共就浪费了13亿滴水，那么，大13亿滴水有多重呢?

我做了一个小实验：在水龙头下面滴1000滴水，用称称了一下，1000滴水重200克，我又动笔算了一下：1300000000÷1000=1300000(滴)，1300000×200=260000000(克)，260000000克=260吨。

真是不算不知道，一算吓一跳。我去问爸爸：“爸爸，1吨水能发多少度电呀?”爸爸说：“1吨水能发100度电。”那也就是说260吨水可以发26000度电。我一下子惊呆了，260吨水竟然有这么多作用。所以，我们要节约所有的水，不能浪费掉一滴。

今天，我观察了几只蚂蚱，这些蚂蚱长的很奇特。

蚂蚱的后足分三节，第一节长得非常粗大，像一条约有3厘米的毛线似的，现得很有力;它的第二节长得很细小，像一根针的头那样细小，还长有一排刺，像一把小小的锯子。最后一节长得非常细小，而且很短，上面还长着一个特小的一个圆片，这个圆片的两侧长有一个弯曲的钩子，这些钩子可以很轻松地把自己固定在草的叶子上。

蚂蚱的翅膀只有一对，它的翅膀长在里面，用一对青色外壳包着。但不知它是怎样飞的?

蚂蚱吃食物的时候，嘴边长着一对像钳子似的东西钳住食物，然后把钳子上面的一块小圆片缩进去，缩进去之后，小圆片和钳子的里面长有一块“舌头”，“舌头”和钳子把食物弄碎，然后，再将碎了的食物直接吞下去。

蚂蚱的跳跃的时候，它的后足一蹭，前足一扑就能跳得很远，就像一只青哇在跳似的。

蚂蚱的头部和胸部是它身上最坚硬的地方，像穿了盔甲似的，我用比较硬的东西来划一下，它都没感觉;腹部是它身上最柔弱的地方，我用东西划一下，它马上就会用脚乱踢，好像我在给挠痒痒，它受不了了。

这就是我观察的小蚂蚱。你看它多么有趣，多么可爱啊!

今天是大年初一，爸爸妈妈带我去西湖玩，我过了有意义的一天。

我们坐着地铁来到了西湖，原以为今天的西湖不会有那么多的游人，可是跟我想象的完全不一样。西湖景区人山人海，连步行都很拥挤。最后爸爸决定坐观光车游西湖。这可是我和妈妈第一次坐观光车，我俩都拍手叫好。

我们坐上了车，阿姨开车开得很稳，缓缓地向前行，微风迎面而来，虽然凉飕飕的，但我一点也不觉得冷。我们从六公园出发，来到了柳浪闻莺，我发现柳树已经长出了小牙，嫩黄嫩黄的，柳枝在微风中翩翩起舞，小鸟在树枝上叫着。这就是柳浪闻莺的由来吧!春天已经来了。

我们继续向前行驶，路过了雷峰塔。雷峰塔从远望去，每层的观景台上都站满了穿得花花绿绿的人。爸爸说，雷峰塔像人的脖子上挂了好几串五彩艳丽的珍珠项链，我说它像是一根彩色的玉米棒子。

过了雷峰塔，我们来到了苏堤。苏堤就像一条彩带横贯西湖，连接西湖南北两岸。苏堤上游人如织，两岸新柳如烟，微风吹过，发出“唦，唦”的声音，似乎有话要说。爸爸告诉我，它是北宋大诗人苏东坡任杭州知州时，疏浚西湖，利用挖出的葑泥构筑而成的。后人为了纪念苏东坡治理西湖的功绩将它命名为苏堤。

游玩了苏堤，我们来到了断桥，这里流传的那许仙和白娘子动人的爱情故事，让断桥成为西湖上众多桥中最著名的桥。

我们绕了一圈西湖，一路上风景如画，游人们沉浸在节日的喜庆中，我也收获了美丽的西湖许多故事和传说。

今天下午，同学们在操场上玩。

忽然，一粒粒种子从土里钻了出来，好象在说：“我们吃豌豆吧!”同学们纷纷向豌豆的地方跑去。有的同学把自己埋在了里面。有的同学把自己种在土里，还有的同学把种在了里面。我也把我的种子埋在了土里面。等待着它发芽。

过了几天，豌豆芽长高了，长长了，像一个个小豆芽。我看见它的茎很长，就把它剪断。

到了夏天，它开花了，像一个个小喇叭。它开花的时候还有点儿绿，有的黄，有的紫，有的粉红。花谢过以后，花就长成了一个个花柱，上面长满了嫩黄的小小的。我想：种子肯定会长大的。

9月19日星期三晴

今天，我突发奇想，想要自己亲手制作一盆豆芽，所以我要种豆芽。

我先准备了一个碗，是塑料的，大约是15厘米直径。但是家里没有豆子，妈妈就出去买豆子，等她回来，我就抓了一大把豆子放进碗里。妈妈告诉我泡豆子要用温水来泡，要不然发芽特别慢。我就把放豆子的盆里放了凉水和热水，水刚刚没过豆子。然后我把毛巾用水冲洗，把水稍微拧一下，毛巾就变成潮湿的了，然后就把毛巾放在豆子的上面。

我看着那些豆子，心里想：豆子长大后是绿的还是黄的?豆子会什么时候发芽，我真有些迫不及待，太期待豆子长大发芽了。

9月21日星期五晴

下午一回到家，我就去看我的黄豆，把毛巾拿下来，我发现豆子的颜色变浅了，有点儿发白，有一部分变得弯曲了，好像一个个小小的月牙，还有一些变大，感觉豆子都膨胀了起来，好像喝了好多水。仔细一看，水真的是变少了。

看了这些豆子，我想：豆子也太神奇了，都会喝水，而且我看了豆子的样子心里很高兴!

9月24日星期一晴

今天晚上刚吃完饭，我就急忙去看我的豆子，豆子大多已经脱皮了，虽然有一些豆子没有脱皮，但是它们的皮已经松了，像老婆婆皱了的脸，可能过几天豆子的另一部分就脱皮了。不但豆子脱皮了，而且还长芽了，长的芽大约长有五六厘米多，而且芽还是白的，豆子好像越来越大。

这次豆子种成功了，我非常高兴、激动，真想尝一尝自己种的豆芽的味道。

寒冷的冬爷爷急匆匆地赶回家乡了，美丽的春姑娘悄悄地来到了我们的身边。

春来到了公园里。小草偷偷地钻出了地面，嫩嫩的·绿绿的。一朵朵野花睁开了眼睛，红的，黄的，粉的，白的……姹紫嫣红，争奇斗艳。蜜蜂提着蜜罐来采蜜了。

春来到了小河边。结冰的小河融化了，河水又叮叮咚咚流着了，那声音像弹琴一样好听极了。小蝌蚪，小鱼儿在水里欢快地游来游去，好像在做游戏。暖暖的春风温柔地吹着河边的柳树，柳树姑娘梳着长辫子，在微风中跳起舞来。

春来到了田野里。庄稼都开始生长起来，一片绿油油，生机勃勃的景象。金黄的油菜花满山遍野，远远望去就像铺了一层金黄色的地毯。小朋友们都忙着出来放风筝了，农民伯伯在田里辛勤地劳作，头上冒着汗水，脸上却透着喜悦，好像看到了秋天丰收的景象。

春真美丽啊!我爱美丽的春。

_月_日天晴

今天妈妈买回一瓶橙子汁，我从中发现了一个科学道理。

那天妈妈在与客人谈话，叫我把橙子水拿去喝。那时我正在看电视，突然我的同学打电话告诉我昨天的作业，我误把棉签当作钢笔，橙子水当作墨水，就把棉签往橙子水里一沾写下了昨天的作业，我挂了电话，再来看我写下的作业，天啊!竟然连一道水迹也没有!怎么办呢?我把纸拿在手里左摆右弄，最后把纸往灯下一照，字又现出来了，真奇怪!

我又照刚才的方法做了一遍，然后再往灯下一照，字也现出来了。怎么会这样呢?我找到《十万个为什么》，便打开目录查找，不多会儿，“呀，找到了。”

原来橙子水本身是水做的，写在纸上马上就被纸吸收了，自然灯下一照，强光就把印迹显现了出来。

我想，只要用心，生活中处处有科学，事事学科学。

雷锋有句名言：在工作上，要向积极性最高的同志看齐;在生活上，要向水平最低的同志看齐。雷锋的一生，是艰苦奋斗、勤俭节约的一生。向雷锋学习的歌以及雷锋曾经说过的名言，全都铭记于我的心。

今天，我做到了勤俭节约之中的一项——节约用水!“哎呀”!我忘记了妈妈今天中午回家吃午饭了，得赶快煮饭。我急得像热锅上的蚂蚁一样团团转的叫着。正当我准备把淘米水倒掉的时候，突然，我想起了雷锋经常做到的勤俭节约，就想起在书上看到介绍淘米水有很多用处。于是，我找来盆子，把淘米水倒在盆子里，然后再把饭煮好。看着这盆淘米水，但是它具体有什么用处呢?于是立刻就去网上查找了一下，原来淘米水有很多用处，最大的两点就是：一，可以用它来浇花和草，淘米水对花草有很大的施肥作用，起到环保的作用;二，可以用来洗碗，因为淘米水有很大的去油渍的作用，一般洗碗筷最好不要用洗洁精之类的去油渍产品，这样它既能帮我们节俭又可以起到环保的作用。看完后，我把淘米水分成两份，一份用去浇了我们家的花草，剩下的一份用去洗了碗筷。这样一来，我就做到了节约用水了。

今天，我们学雷锋就是要以劳动为美，以朴素为美，以节约为美，拼搏进取。所以，我们勤俭节约的优良传统仍然不能丢!

我们应该对白衣天使致敬，他们是我们这个时代的英雄。我们用什么样的语言都不能表达敬意和感谢，正因为有了他们这种精神的人才有伟大的中国。我要长大后也做一个敢于有困难冲在第一线，敢于奉献的人。

有一个英雄，他在这场战役做了很多很多的贡献。他就是87岁的钟南山院士。他是这场没有硝烟的战役中的头等大功臣。还有一对夫妻，他们都是医护人员。当病毒来临的时候，他们都故意瞒着对方自愿报名去武汉进行一场没有硝烟的战争。他们从来没有发现对方，但有一天他们在医院的长廊见面了。但是他们手上都有工作，所以只是用眼神对视几秒后就走了—这是一件真实事件。

现在在一线的医务工作者有的因为照顾病患牺牲了自己的生命，但还有白衣天使继续不求回报的努力工作，但我们还是要向他们致敬。我们要珍惜医护人员的奉献和努力，我们应该在家里多喝水、勤洗手、不出门、多通窗、戴口罩。其实这就是我们老百姓能做的大贡献，当好配合白衣天使的好市民。虽然我们不在一线，但我也要做自己力所能及的一些小事，这就是我对医护人员最大的帮助。

大家知道我的远道而来“朋友”是谁吗?那就是爸爸去澳大利亚出差买回来的那里的国宝——袋鼠。

那可不是真的袋鼠，而是用合金做成的袋鼠模型，它在阳光的照耀下金光闪闪。它长着一个像鹿一样的头，一对小小的眼睛和耳朵，它前腿弯曲，后腿要比前腿长很多，最引人注目的是它大大的身子，他的身子可是空的，上面相嵌着两个宝石，闪闪发光，它的尾巴长长的，弯弯的。它这样子好像有敌人在后面追它一样，而它在拼命地奔跑，它这笨重的身体是怎么支撑起来的呢?它身体下面有一个圆圆的支架，这个支架把整个袋鼠模型支撑了起来，真是可爱极了。

每当爸爸妈妈不在家的时候，我就感到孤独，这个小袋鼠模型好像在说：“没事，有我陪着你，你不会孤独的。”每当我写作业不认真的时候，小袋鼠模型好像在批评我，说：“你不认真写作业，你以后怎么能到澳大利亚看我呢!”有一次我把我的袋鼠模型带到了学校，同学们见了，都惊叫起来：“哇!真漂亮!而且都向我投来羡慕的眼光。

我真喜欢这个袋鼠模型。