阳光体育健身活动作文（实用20篇）

假期，刘老师让我们体育部和纪律部组织一次小队活动，我们的活动内容是“一元钱穿越城市”。

我们集合的地点是栈桥。早上，我和妈妈兴奋的来到栈桥时，已经有几位同学在等待了。大家到齐后，领队老师对我们说：“我只给你们一元钱，要用一元钱在这个城市里生活一天”。我担心的问老师：“老师，我们用一元钱能穿越城市？”同学们也担心的说“是啊，是啊，怎样穿越？”而老师却自信满满的说：“孩子们放心，你们可以给别人发传单、卖气球、唱歌、给大人拍照等等来赚钱”。但是我们还是不放心，于是，老师就向我们发誓：“你们肯定能赚一百多元。”听到老师的发誓，我们放松了很多。领队老师给我们一个绿小旗，让我们起一个小队的名，我们围在一起商量着，老师用神秘的眼神看着我们，突然我们异口同声喊到：“雄鹰展翅！”响亮的喊声吓了老师一跳。

就这样，我们开始行动了。活动是分组进行的，我和钟筱雅、刘宗熹一组。我们慢慢朝小亭子走去，桥上的人们人来人往，密密麻麻，桥下平静的水，波光粼粼，令人心旷神怡。我们正看着发呆时，另一小组走过来对我们说：“别发呆了，快点赚钱吧。”我们立刻点点头朝一个叔叔走去，我们先把他拦下，然后对他说：“叔叔，你这么帅，让我们给你照张相吧！”这位叔叔满脸疑惑的样子对我们说：“小朋友，你们说要给我照相？”我们齐声答道：“是啊，是啊，我们在搞一个活动，我们需要用自己赚的钱吃午饭，在这里生活一天，所以请您支持我们。”“那你们需要多少钱？”叔叔接着问，“叔叔，多少钱都可以，我们只希望您能支持我们。”说完，叔叔拿出手机交给我们。“咔嚓”，一张完美的相片拍好了，叔叔边看边给我们十元钱，我们高兴的对叔叔说：“谢谢！”我们拿着十元钱非常兴奋，现在我们更加有信心了。用同样的方法，我们又拦住了一位姐姐，一位哥哥……，就这样，我们三个在栈桥上共赚了六十四元，整个小队赚了一百五十元，同学们都喜出望外，眉开眼笑。

下一站我们来到邮政局，我们推开门来到卖明信片的地方，我们买了一包最便宜的明信片，每个人拿着自己的明信片在反面盖章做纪念，盖完章后我们便离开了。

我们又朝另一个地点出发，在路上我们又说又笑，不久就来到老舍公园，这里有许多的健身器材，同学们看到健身器材就分头玩了起来。我们玩得正嗨时，领队老师说：“孩儿们，我们的目的地是青岛天主教堂。”

老师话音刚落，我们便集中起来开始出发了，这时，我们同学们都感觉出有点累了。为了激励我们，老师让我们比赛竞走，在竞走过程中，老师对我们说“天主教堂”那里有很多拍婚纱照的，我们要在那里卖气球，继续赚钱。到了“天主教堂”以后，果然有许多拍婚纱照的，每个穿婚纱的姐姐都那么美丽，就像仙女一样。除了拍婚纱照的，这里有许多游玩的人们。老师从包里拿出气球对我们说：“这些气球请大家吹起来卖掉。”我看着这些五颜六色的心形气球，心想肯定会很好卖。我看到一个叔叔领着一个小朋友，我便上前问：“叔叔，给小朋友买个气球吧！”叔叔问：“多少钱？”我把今天的活动告诉了叔叔，叔叔给了我五块钱。我把这五块钱交给了领队老师，老师说：“你卖的好快呀！继续加油！”我说：“嗯，我现在就去。”就这样，我跑来跑去，忙忙碌碌，十块，十五块，最终我们卖气球赚了九十元，在离开时，我发现整个天主教堂成了气球的海洋。

全体同学们忙碌了整整一上午，赚到了二百四十元钱，我们又累又饿。领队老师说就用这些钱吃中午饭，我们都觉得不舍得花，我们每两人吃一份，每份十三元。大家吃起来狼吞虎咽的，感觉特别的香。

午餐结束后，我们来到五四广场，老师说除去吃午饭的费用，每个人还剩下十一元，可以用这些钱来给家人买礼物。同学们听了高兴极了，各自挑选着喜欢的物品，我一眼看中了一个“船长”，买下来准备送给快过生日的姐姐。在离开之前，我们在一起合影留念结束了我们的活动。

这次的“一元钱穿越城市”活动使我感触很深，体验到大人们赚钱的不容易，我们要在生活中节约花钱。

为了庆祝六一，学校举行了游园活动。我玩了许多游戏，但令我印象最深刻的还是“青蛙跳水”这个游戏。

那天，游园活动刚开始，我还没来得及冲出教室，就有一堆黑压压的人头挤进了我们班。我一看，情况不妙，马上拉住好朋友，往我们俩都心仪的游戏跑去。

这个游戏叫“青蛙跳水”，规则是要把一颗乒乓球在桌上弹一下后，准确无误地投入距离一米左右的桶里，一共有三次机会，投入两到三次才有奖品。

在排队的时候，我还观察起了其他同学的表现。看到后面，我越来越入迷，甚至比正在游戏的同学还要紧张，所以时而发出：“哎呀，要是她扔的时候力气再小点就进了！”或是与好朋友讨论：“我们一会儿一定要看准了再扔！”

过了许久，终于到我了。我紧张的不得了，导致第一个球还没进。但第二次，我努力让自己平静下来，屏住了呼吸，奋力一扔，“哈，进了！”，我高兴的手舞足蹈。有了第二次的成功，我扔第三个球也变得很轻松，也进了！

最后我一共扔进了两个球，我得到了一个棒棒糖，开心极了。再看看好朋友，她只进一个球，没有礼物。不过我也安慰我的好朋友：“不要灰心，下一次一定能行！”

这次活动真有趣，我喜欢这次活动！

近日，老师带领我们走进著名的郑成功纪念馆，开展专场研学。我心里既激动又高兴。虽然已是深秋，秋风瑟瑟，但同学们依然兴致高昂，一路上有说有笑。

纪念馆位于民族英雄郑成功的故乡——南安市石井镇的鳌峰山上。一下车，一股浓浓的历史气息扑面而来。只见馆外四周各式各样的树木郁郁葱葱，花草、石埕铺配，环境幽雅宜人。

沿着石阶一步一步往上走，走到中间，一座郑成功的石雕像矗立眼前，威武十足。绕过雕像来到前厅，厅里的正前方“民族英雄郑成功”七个鲜红的大字十分夺目。旁边是一座金色的郑成功雕像，他头戴金盔，身披战袍，手按宝剑，显得格外高大威武。讲解员指着左侧墙上的画说道：“这是郑成功接受荷兰殖民者的受降图……”又指着右边墙上的画说，“这是台湾人民热烈欢迎郑成功的欢迎图。”看着这些画作和雕像，我仿佛看到了郑成功带领士兵们乘风破浪，穿越海峡，英勇奋战，打败荷兰殖民者的盛况；又仿佛看到了台湾人民敲锣打鼓，热烈欢迎英雄到来的热闹场景。

通过这次参观，我感受到郑成功崇高的爱国精神。我要向英雄学习，努力成为对祖国、对人民有贡献的人。

我是一个阳光男孩，我热爱运动、勇于拼搏。我曾经羡慕在海上航行的人们，也羡慕那些在绿茵场上奔跑的健儿。

我认准目标、付诸行动。无论是三伏盛夏，还是数九隆冬，我都坚持每天去学校操场早训；在假期，我也积极参加体育活动。

四年级，我得知学校有帆船社团，心想：“我的梦想大门在眼前敞开，怎么可以不去呢？”就这样，我怀揣着梦想走上了充满艰难坎坷的扬帆之路。

在体育王老师的带领下，经过近两年的帆船学习，我取得了帆船技能三级证书，并和同学们代表学校参加了多次帆船比赛。

记得今年参加“区长杯”帆船比赛时，正遇到了大风天。帆船的横杆以迅雷不及掩耳之势，打中了我的鼻梁。我顿时感觉鼻子一阵酸疼，外似烈火灼烧，内如掏骨剥皮，真是疼痛难忍。没过几秒，鼻血就像小血河般流了出来。海上，没有任何急救药品，也没有任何可以帮助自己的人。看到周围的参赛对手，“放弃”的念头转瞬间就打消了，我坚持想着一句话：“不要退缩，只要完成比赛，就能给学校争光添彩”。我当机立断把唯一的一瓶水迅速拿起来，用水冲鼻子。希望这样可以让血管收缩，起到暂时止血的效果。血止住了，我集中精力调控方向，全力以赴全速前进。可惜好景不长，没有一分钟，血又流出来了。我毫不气馁，一只手紧紧抓住舵柄，另一只手拿起水，再次冲洗鼻子。这样来回数次间，我终于冲过了终点。这次比赛，我们取得了团体第六名的成绩。

今年我还参加了斯凯奇马拉松精英赛，取得了第五名。不仅如此，我还参加了2018青岛国际马拉松比赛健康跑，获得第十二名。

体育运动强健了我的体魄，还造就了我顽强拼搏、积极向上的精神，运动让热血沸腾，让我自强不息，不断进取。

一年一度的重阳节即将到来。我妈妈带着补品带我去看我的公公婆婆。

我到了婆婆家，妈妈把补药递给婆婆，笑着对我说：“妙妙，我见了公公婆婆，该说些什么，该写些什么?”听了这话，我立刻低下头，抿着嘴笑了。我什么也没说，跑进我叔叔的房间去玩电脑。妈妈无奈地说这个女孩害怕说话。婆婆笑着说，“你说呢?我岳母非常高兴去看望她。买这么多东西真是浪费钱!”

中午，我岳母做了许多我喜欢吃的菜，放在我面前，不停地把它们塞进我的碗里。吃完饭，我岳母带我去超市买食物。当我到达超市时，我买了一些小吃。虽然我岳母说吃零食不好，但我还是带走了。突然在文具架上，我看到了一些漂亮的贺卡。我被感动了，想买下它们。我岳母问买贺卡有什么用?给你的。如果你想把它给你的岳母，你自己做一个。

我的岳母提醒我，在教师节那天，学校号召我们为老师制作贺卡来表达我们的思想。今天我还为岳母做了一张贺卡。当我到家时，我走进我叔叔的房间，关上门，开始制作贺卡。首先，我拿出一张白纸，对折，在上层画了一个大大的爱心，然后用剪刀空剪开，然后在下层画了一些代表感恩的金盏花，还画了一双大手牵着一双小手。最后，我在上面写下了我自己的诗：婆婆，你把你对我的关心织成一件柔软的毛衣，婆婆，你把你对我的关心织成一顿美味的饭菜，婆婆，你把你对我的关心藏在学习的回报中，婆婆，你把你对我的关心融化成一个亲切的微笑

我祝我的公公婆婆身体健康，天天开心。完成后，我把贺卡递给我在职的岳母，她打开贺卡，高兴地读了起来。看完之后，我布满皱纹的脸变得开朗起来，不停地称赞我：苗苗真的很有能力，能把贺卡做得比我买的更漂亮，而且他还会写诗。

听完婆婆的表扬，我不好意思地笑了，但心里充满了喜悦。

去年，我们学校开展了一次有趣的运动会。

比赛的项目有很多：跳绳、踢毽子、400米跑、接力跑、100米赛跑……我报的项目是踢毽子和女子接力跑。运动会还没开始的时候，操场上十分热闹，大家都期待运动会早一点开始。“同学们，现在运动会正式开始！”校长宣布道，“第一个项目是踢毽子，请参赛的同学准备好，准备进场！”

比赛踢毽子的时候我的心像端了一只小兔子似的，怦怦直跳。老师一下令，我就快速的跳起来“一、二、三、四……”“停！”老师喊道。我只踢了58下，方馨第一，她踢了68下。

老师把一、二、三名的名字报了出来，没有我的，我十分伤心。正在这时候，一位六年级的大姐姐跑过来说：“小妹妹，你别灰心了，得不得名次并不重要，重要的是你参与了，志在参与嘛！再说你下午还有接力跑呢，下午在努力也可以啊！”我听了，点了点头，破涕为笑。

下午，女子接力赛开始了，我们班的啦啦队在旁边为我们加油。我们班的“飞毛腿”邓艺林像剑离了玄一样飞了出去，她跑的真快啊，不一会儿就把其他班的同学甩在了后边。经过我们大家齐心协力，获得了年级第三名，我们大家高兴的欢呼起来。

自从我听到大姐姐那句意味深涵的话以后，我就明白了，比赛并不是那么重要，重要的是重在参与。

小时候的我能茁壮成长，这可要归功于爷爷奶奶为我做的每一顿饭了。如今长大了，我由衷感谢他们为我奉献的一切。可是该如何报答呢？嗯，今天我也当了回“大厨”！

今天起了个早。早上七点半，我便拎好袋子，带足了零钱来到了菜市场。我来到我早已计谋好的食材的摊头前，左看看，右挑挑，大致计算好价格和数量，便拿下了满满一大袋子。茭白、芋艿、扁豆、里脊肉……走在回家路上，我一边琢磨着食材的搭配，一边已期待着菜肴的美味……

一直等到下午四点，也就是吃饭前的两个小时，我准备就绪，开始饭前准备工作。洗菜还好，可由于我的手法生疏，生怕切到手指，切菜时那是一个胆战心惊啊！茭白要细而长，芋艿要厚而圆，里脊肉要切得细小，粒粒分明——我的手抖着，我的心“扑通扑通”跳着，我的刀“咚咚”地剁着……

就这样，“第一关”过去了，而真正没有修改机会的“大boss”来临！爸爸告诉我从最基本的做起，先做盐水虾。说干就干，我便先开大火，倒入一些油并调匀，放入虾并进行翻炒，稍加一点水，再次翻炒一会儿，盖上锅盖。等待三分钟后，掀开锅盖，成败在此一举。加入两勺盐后，我混了一些汤水尝了尝，嗯……太淡，而且，不够鲜！思索着便又加了一勺盐和一勺味精，再次尝试，味道好极了！我的脸上露出了满意的笑容，真好！

模仿着这一次的方法，芋艿扁豆煲、清蒸桂鱼、鸡毛菜土豆汤随即一一出锅。不过，该遇到的总该遇到，重中之重也前来“应战”——咖喱茭白肉片。与往常不同，这次需要先炒肉片，再炒茭白，然后再一起入锅，十分考验火候的调整与翻炒的技术！我深吸一口气，拿起铁铲，为自己打气。

左手拿起装肉片的碗，心里忐忑不安，生怕肉粘在锅里难以翻炒。三！二！一！随着“哗”的一声，我的右手立刻开始翻炒。我手的频率由于紧张高了许多，冒冒失失的，“嗖嗖”两下，有两颗火星溅到了手上，我竟吓得翻炒过于用力，肉片也不听使唤，仿佛顽皮的小孩一般，竟跳出来“玩”了许久！“怎么搞的？！”爸爸见状赶紧过来抢救，抓起炒出的肉片放回锅里，“烫！烫！”

为防炒焦，我以迅雷不及掩耳之势将肉片取出，稍作调整，就将茭白放入锅中，稍作翻炒，就将肉片再次入锅，用两指夹住咖喱粉，“哗哗“地撒入，谁知心一急，竟用力了几下，将大半包都拌了进去，哎，功亏一篑啊！我只得低下头，垂头丧气地将这“失败品”端上饭桌，无地自容……

这次实践我收获了很多，这其中不仅是做菜的经验，更多的还是我感受到爷爷奶奶的不易，他们要天天冒着“风险”来为我们烧菜，还得不时地换掉口味，尝试“新花样”！真是伟大啊！我也一定会为你们分担一些，争取做一位成功的“大厨”！（公众号：我们555666）

今天是星期五，是三四年级小记者们采访参观消防大队的日子。我期盼着这一刻快点来到。

下午，小记者们分别乘坐3辆大巴到达了消防大队。我们飞快的下了车，在大坪里排好了队。第一个采访环节开始了。小记者们踊跃的举手提问，那位消防叔叔点了我的名，我果断地站起来，提出心中的疑问：“请问在高楼起火时，您们是怎样营救被困的人的呢？”叔叔微笑的回答道：“接下来你就会知道的！”我带着疑问，跟随叔叔上了大楼，看了视频后，我终于知道了消防叔叔在高楼救人的过程。消防员要全副武装，冒着熊熊燃烧的大火冲进大楼，房屋随时都可能倒塌，火焰随时都会马上包围他们，但英勇的消防叔叔总会奋不顾身的冲进火海里，与大火进行殊死搏斗，保护人们的生命与财产。他们是那么的勇敢、那么的无私，我真佩服他们。

接着，消防叔叔又为我们介绍了许多的消防器材，有遥控水枪、空气面罩、隔热服……让我们大开眼界，也增长了许多知识。

最后进入的是印像最深刻的模拟火灾逃生训练。轮到我们这一组了，我兴奋的第一个冲了进去，哇，里面一片黑暗，刚才还信心十足的我一下子害怕了，脚在不停的发抖，怎么这么黑呀！难道真的发生火灾了？真恐怖！忽然想到消防叔叔跟我们讲的火灾逃生知识，惊慌失措的我马上镇定下来。为了防止大量的“毒气”吸入体内，我用右手捂住鼻子和嘴巴，用左手在有“毒气”的黑暗中摸索着。功夫不负有心人，我终于“逃”出来了。刚刚提到嗓子眼的心才慢慢的平静下来。

活动结束了。坐在返校的大巴上，我依然沉浸在刚才的活动中。通过这次活动，让我学到了许多的消防知识，特别是在发生火灾时，我们不能慌乱，应该沉着冷静的面对。这真是一次难忘的小记者活动！

今天，我和伙伴们一起参加“我是野战兵”的活动，有射击、有野炊、有投掷手榴弹，还有真人CS。其中最令我难以忘怀的是真人CS，这种活动既有趣又刺激。

真人CS主要为攻打对方，我们先穿上一件有目标的衣服和一副护眼的眼镜，然后带上玩具枪到达我们的领地。领地四周有几棵小树，还有一些用网围成的藏身处所。第一局是教官和我们一起作战，我是进攻队员，作战时间是一首歌的时间。

作战开始。我箭一般地跑到一棵小树后面躲起来，子弹一颗、两颗、三颗……接连不断扫射过来，我躲来躲去，生怕一个不小心被敌人射中。战斗越来越紧张，我以迅雷不及掩耳之势发射子弹，敌人马上中枪，因为他战服上的目标呈现红点点，他立刻高举枪支，这姿势意味着他死亡了。这时，我们的教官高喊：“冲上去，打败他们！”我们也高呼：“冲啊！”正当我们打得激烈时，歌曲骤停。我们觉得太刺激了，不想停下来，但是一想到教官交代的纪律，就回到空地等待第二局战斗。

过了一会儿，第二局开始了。这次是我们自己打，我们又冲了上去，对方不甘示弱地冲了上来。我先是躲了起来，寻找出击最佳地点，突然以一个站姿射过去。一个、两个、三个人都被我射到了。对方怒发冲天，有一个人直扑过来。“哼，真是不自量力！看我的！”我说道，立马以一个跪姿射了过去。一个队友掩护我，我伺机行动，把敌人打得面红耳赤、落花流水。“哈哈哈……我们赢了！”我方大笑了起来。

第三局，是决战。大家拼尽全力，打得难舍难分。硝烟四起，增加了作战难度。战争进入白热化阶段。

“一路向前飞驰，捍卫世界的勇士……”《逆战》一曲播完，我们只好恋恋不舍地结束这场刺激的作战。

啊！今天的活动真有意义，让我感受到以前士兵们作战的艰辛。现在是和平年代，我要好好学习，以后报效祖国！

伴随着吵吵闹闹的说笑声，我们终于到达了植树地——龙泉山。

我们大家陆陆续续下了车，在队尾的几个人将每个小组要种的树抬了下来。

老师给我们分配完土地后，一声令下：“开始植树。”刹那间，全部同学都开始了劳动，他们各司其职，有用车子运土的，有用铲子挖土的，也有帮倒忙的。挖土声、轮子声、说话声夹杂在一起，简直是一首劳动交响乐。而一些酷爱画画的女生已经忍不住坐在土堆上画起“劳动全景图”了。

我们这一个小组的植树过程井然有序，首先，我们组力气最大的小明拿着铲子，负责将我们的那块土地挖一个大坑，好将树种进去。当然，我们也没闲着：我和另一个同学随时提醒小明要往下挖，不要平着挖。（因为小明的数学学的不咋地。）另外还有一个同学小秋，他负责照看我们的小树苗，防止被某些人给拿走了。这就是第一阶段，这个阶段进行得比较顺利。（虽然中途小秋睡着了，但还好树苗没有丢。）

接下来便是最繁琐的第二阶段了。我们将树苗放进坑里比了比，发现挖得太浅了，不够深。经过激烈的讨论，我们一致决定把树立在坑里，小明用铲子继续往下挖，这样既省事儿，又可以拿树跟坑作比较，看坑的深度够不够。

为了惩罚小秋，这次我们安排他用手拿着小树苗，让脆弱的小树苗不至于倒下。

就在如火如荼的“工作”时，小明因为粗心不小心把小树苗的一层的树皮给划下来了，我们冲上去，心疼地抚摸着小树苗，伤心极了。最终，小树苗被栽进了土里，足足花了两个小时。

从这以后，我便开始节约用纸，因为我懂得了农民伯伯栽树的不容易。如果有人问我：“你舍得将这棵树拿去造纸吗？”那么，我会坚定地回答：“我不舍得！”

盼星星，盼月亮，终于盼来了我们心中最期待的远足拉练活动！主题是革命，本次我们要从学校走到周村，全程一共18。36千米，这个数字对于我们来说，确实还挺震撼的，心中有着一丝小忐忑。

一大早，每个同学都带着美好的心情早早的来到了学校，满脸笑容，精神抖擞。同学们身着军装，背个军用水壶，包里塞着干粮，可真像个小军人，整装待发！我心里痒痒的，好像有一千只蚂蚁？在爬，凳子上好像也钉满了刺，整个屁股怎么都安分不下来，时不时得站起来观望一下。

接下来，我们来到学校本部集中，同学们有的拿着雨伞，有的穿着雨衣，在认真的在听领导的指挥，队伍排得整整齐齐，就如一条长龙，不一会儿，我们便出发了！一路上，同学们仍然撑着伞，虽有些累，但都在坚定的脚步中化解了。天空虽下着雨，但在同学们眼里就是阳光明媚。每位同学都观赏着风景，春天的绿色扑面而来，是那么耀眼，那么美丽动人，让人心旷神怡、如醉如痴！可是，过了好一会儿，疲惫便慢慢爬上身，让我觉得书包重了好多，里面好像被人塞了几块大石头，双脚也灌满了铅，突然变得沉重不已，像一个泄了气的气球。再次看路边的风景，也变得穷山恶水，十分无味！接着，意料之外的是，迎来的是更强势的压倒：连续的上坡和下坡。面对这样的挑战，我的心不由得碎了，刚开始的那份热情早已烟消云散。同学们坚持着，一遍遍地向老师询问着“快到了吗？”我们又是多么希望听到“快到了”这个回答，可得到答案却永远都没变“还有很久很久”终于，在我快要放弃之时听到了一个让人充满热血、希望的答案：“我们到了！”我一下子像打了鸡血，咬着牙，使出吃奶的力气向终点冲锋。

最后，我们终于到了，大家都欢呼雀跃、手舞足蹈，脚下的疲劳立刻不见踪影。然后，大家团结一致，以飞快的速度将垫子铺开，毫不吝啬地将自己精心准备的零食拿出来分享，各式各样，玲琅满目：卤味、水果蛋糕、自热饭、自嗨锅、饼……瞧，同学们吃得多开心啊，个个狼吞虎咽，可满足了，真是我们7（20）班一道亮丽的风景线！

我们还进行了合影，个个帅哥靓女们都十分上镜，面对镜头大方自然，展现自己独特的一面。看，这是我们取经小组与美丽的Lulu的合照呢！

在返回的路上，我们伴着歌声，从每个组的组歌到班歌，从中文到英文、粤语，我们都放开嗓子唱，跑掉了就笑一笑，忘词了就哼过去，大家都十分快乐、心情舒畅，可开心了！

我们是勇敢的720，我们以自己坚强的意志战胜了困难，挑战了极限，我们骄傲，我们自豪！也让我们体会到了红军的不易。本次的远足拉练活动，我将永记于心！

今天，昂立国际教育培训学校举行了一次有趣的活动《念屈原悟民族之魂缤纷粽子节》。

老师带着我们来到会议厅，通过老师的介绍，我终于知道了端午节是纪念楚国著名的爱国诗人屈原的，还知道了端午节的风俗及由来，接着我们进行包粽子和团队游戏南水北调，南水北调结束后，紧接着进入了令人期待的拔河比赛。

老师找来了一根粗粗的长绳子，并让红队的我们与六年级的黄队PK，尽管我们是四年级的，但我一点儿也不害怕。因为人多力量大呀！“开始！”老师一声令下，只见黄队的队员奋力地往后拉，眼看我们就要输了，可是我们最后面的大个子杨佳锦却不放弃，只见他脸涨得通红，身子一个劲儿地往后倒，就连胳膊和脖子上青筋都出来了。“加油加油！”拉拉队员们大声为我们加油，我受到鼓舞，使出吃奶的力气把身子往后仰，在我的带动下，大家也把身子使劲儿往后仰。不一会儿，黄队就败下阵来。“耶，我们终于赢啦！”大家欢呼着，又是蹦跳，又是拍手。

拔河比赛结束后，就是令人嘴馋的烧烤啦！一提到烧烤，我就口水直流三千尺，我这个馋嘴大仙，“腾云驾雾”地“飞”向羊肉串，我拿了五串，并让老师帮我烤，老师边烤边说：“其实烤羊肉串很简单……”我并没有认真听，眼睛目不转睛地盯着羊肉串，只想快点迟到美食。“你来试试”。好半天，我才回过神来，拿着羊肉串学者老师的样子。突然，烤炉里冒出了大火，我吓得急忙躲开了，哎哟，我的羊肉串给烤焦了。可我并不灰心，先给它涂一层油，只见上面黄黄的，像一块黄金。然后，我又给它涂了一点辣椒，羊肉串就完成啦！我吃着自己烤的羊肉串，心里美滋滋的！

这次活动真有趣呀！

上周三，我们学第三单元《大自然的启示》后，老师给我们布置了一项综合性学习任务，让我们寻找大自然中动物、植物给了我们什么启示。

老师分配任务后，我们小组就开始行动起来。我们利用课间时间准备起来，首先我们要确定主题，我们小组成员盘腿坐在操场上一起讨论，我选的是植物类。看着绿色的草坪我突然想起了什么，指着地上的小草说：“鲁班当年上山时发现了一种带锯齿的草，由此发明了锯子。我们可以讲一讲小草。”

我的话给了孙彤萱启示，她抬头看着天空中恰巧飞过的飞机说：“飞机也是人们根据鸟儿在天空自由飞翔而发明的。”

我们七嘴八舌的讨论起来，最后我说：“不如我们回家再查一查还有哪些动物、植物给过人类启示。”

那天放学后，我们便回家查资料。第二天上学，我们把各自收集的资料进行了整理、筛选。我们发现鸡蛋那么普通的东西，居然也能启发人们发明了大桥，根据鸡蛋的外观设计的桥梁不仅漂亮而且坚固。还有在牛蒡草的启发下人们发明了粘扣带，在青蛙眼睛的启示下人们发明了电子蛙眼……

准备充分了资料，我们抓紧时间做PPT，PPT经过多次修改，最终定稿啦，我们又约时间进行排练，一切准备就绪后，就坐等周三的汇报啦。

这次综合实践活动使我知道了很多以前不知道的知识，同时让我懂得：别小看那些不会动的植物，它们给了人们很多有用的启示，也别小看那些不会说话的动物，它们有时候比人类还聪明。

今天老师给我们玩了一个小游戏，我把这个游戏叫做“找脸”，首先老师神秘兮兮的，让我们将三张稿纸分成了两份，一份一张，一份两张，再让我们描述自己的脸。为了让我们更好的去认识自己的脸，还让我们自己照了照镜子。好笑的是还有一位同学在我们写作时，还在用镜子照“美丽”的自己呢。

我在写的时候感到心中忐忑不安，因为我还没想到自己有什么特殊的地方，怎么办？我只是普通的写了下自己的眼睛、鼻子、嘴巴。时间过的真快，眨眼间五分钟也就到了，老师要把我们的脸收上去了，在收上去时，我才猛地想起我有一个典型特征，额头上有一颗痣。

想起来也没用，时间早就到了，我更是后悔莫及，我的心就一直像十五个吊桶打水——七上八下。之后，老师把坐在左边的同学分为a组，把右边的同学分为b组，并把a组与b组的同学的写的“脸”随意交换，这样谁都不认识谁了。我在b组，老师把a组的同学的脸一张张的发给我们，刚发到脸的那一瞬间我就开始揣摩这位同学的字迹。

随后我第一眼看到的是他写出了自己的脸上留下的一个疤。我就开始像一个探测器，开始找a组三位同学哪个脸上有疤。哎？我的眼睛好像被蒙住一般，竟在两个男生的脸上纠缠了一番，让我很矛盾，最后我无可奈何地猜了张懿轩的脸。可是结果令我极为尴尬，我竟然猜错了！我请他签字的时候他竟然拒绝了，他被我搞得一脸懵圈，而真正的脸的主人——丁蒋兴肯定会心想：搞什么呀？那是我的脸！这场误会便在尴尬的气氛中结束了。

我往同桌的纸条上一瞄，呀！这是我的脸，我也没法挽救自己，他读完后因为没有认出来是我的脸，就被老师给丢在了一旁，我很失落，谁叫我没有把自己的典型特征写出来呢？也只能怪自己了，脸被丢了以后，还真有点丢脸呢。

这个游戏结束了后，我就知道以后一定要善于观察，开阔视野。

这个星期四，是阳光体育活动中打乒乓球的日子，其中有一件事令我难忘。

这是一个晴朗的下午，太阳在天上笑，小鸟在枝头上歌唱，蜜蜂在采蜜，我的心情也特别的好。

我们排好队来到乒乓球桌前，我好兴奋，因为我是第一个打乒乓球，拿起球拍，我狠狠得亲了一下它，并说了一声：“好好打啊，我的乖乖！”

球拍还真是争气，来去几个回合，球飞来飞去，听话极了。我非常谨慎，生怕有一点闪失。这时，旁边的同学在小声议论着什么。“无非我打得时间长了点呗，又没违反规则”。（谁输了球谁下去，这是老师规定的）我不以为然，继续打着球。忽然，后面有个人使劲推了我一下，我的球象箭一样飞了出去，打了个“死”球，结果输了。这时，我的心如同一把刀绞了一下，我恨不得狠狠地揍他一顿......

这件事让我很生气，一直想不通，回到家里我把这件事告诉了妈妈，妈妈笑了笑说：“这很简单啊，阳光体育活动主要是干什么的？”“是呀！阳光体育活动主要是锻炼身体的，比赛只不过一种形式。一课只有30分钟，班上有45个同学，象我这样打下去，有的同学不是玩不成了吗？虽然那位推我的同学表达方式不对，但我为什么不能宽容一些呢？如果我们的同学都宽容一点，我们的学校将会更加美好！”

这一次的阳光体育活动让我永生难忘！

2018年的暑假，我们在班级老师和家长的组织下举行了一次爱心义卖活动：把自己卖矿泉水的钱全部捐给辛勤的环卫工人。听了这个消息，大家又紧张又兴奋，毕竟这是我们第一次参加爱心义卖活动。

七月的天，火辣辣的太阳还没完全下山，我们就迫不及待地来到义卖互动现场——益阳市五桥沿江风光带。家长们把矿泉水、牛奶摆上了桌，我们心里在嘀咕了：我们从来没有卖过东西，今天我们怎么卖呢？这时我同学龙家成的妈妈似乎看出我们的心思，告诉我们说：首先我们要学会拿着水走去路口叫卖，见到任何人要礼貌问好，然后讲出我们义卖的原因，大家似懂非懂地点点头。

分组了，我们这批大部队分成了几大组，我、龙家成、刘雨晗一组，每人手里拿着两瓶水就出发了。走到一个路口，我看见一个老奶奶，我迎上去问：老奶奶，你需要一瓶水吗？这时奶奶点点头，我高兴极了，马上说：“水二元一瓶，牛奶五元一瓶，奶奶你要哪个？”奶奶说她要买一瓶牛奶，于是她递给我五元钱，这样我的第一单生意就成交了！有了第一次的体验，我顿时信心百倍，拿着水继续向人多的地方走去，龙家成和刘雨晗也走向不同的人群里，他们也用自己的叫卖方式卖出了好多水。

天色渐渐暗沉下来，我们的义卖活动也快接近尾声了，别的小组已经收工了，我们也汗流浃背了，可是我们三个人还想着多卖几瓶水，大家都不想停下脚步，这时妈妈看到我们的决心，她在我们这里买了一箱水，大家都高兴极了，心想这次我们可以给环卫工人多捐一点钱啦！晚上九点半，活动顺利收工，在大家的齐心协力下，我们卖出了所有的矿泉水，并将我们的劳动成果全部捐献给了需要帮助的人们。

通过这一次的义卖活动，让我们从不知道怎么开口到熟练地向路人介绍叫卖；从一做事就开始喊累到最后的坚持不放弃；从不会做生意到能熟谈生意经！大家真的学到太多太多了！不仅如此，更重要的是通过义卖，让我们帮助了那些需要帮助的人们！下次我还要参加这样的爱心活动，我们要把爱心传递下去！

一天，爸爸和妈妈带我去参加由南方报社主办的“绿动南方，共享一城”大型亲子植树活动。

我们乘坐的七辆大巴浩浩荡荡地来到目的地——从化的一个高尔夫球场。下车后，主办方的工作人员跟我们讲解了植树的地点和注意事项。我迫不及待地跑去领植树工具，有铁铲和水壶，还和妈妈一起精心挑选了一棵李树树苗。我们来到山坡上指定的地方，我急匆匆地用铁铲去挖土，发现泥土又干又硬，根本挖不动。爸爸说：“泥土这么硬，还是让我来铲吧！”于是我和爸爸分工合作，他负责把泥土铲松，我就负责把泥土铲到一旁去。我们顶着烈日，费了九牛二虎之力才把洞挖好。妈妈把树苗放进洞里。我自告奋勇地说道：“你们去休息一下，剩下的工作我全包了！”我先用水壶把树苗和周围的泥土浇湿，再把挖出的泥土填回去，最后再用水壶浇了几遍水。这时的我又热又累，衣服都被汗水湿透了。一阵风吹过，小树苗点了几下头，仿佛在说：“谢谢你，你辛苦了！”我顿时觉得又凉快又高兴，辛苦也是值得的。我还给它起了一个名字叫“茁壮”，希望它能茁壮生长，开花结果。并在一个牌子上写上我和它的名字，挂在树上做纪念。

这次活动真有意义啊！“茁壮”，明年我还来探望你。

上个星期四我们学校举行了一次猜灯谜活动，可好玩了！

我们班同学自己做了一些花灯和灯谜，都做得很漂亮，加上墙上有20个灯谜，任同学们猜，同学们猜对了，就有一个小奖品，奖品就是——一本小字本！

走在走廊上，抬头一看，哇！花灯都好漂亮啊，同学们都做得很认真，也很漂亮。你看！陈业兴的花灯，做得最漂亮！一颗颗钻石串在一根白色的绳子上，下面挂着一个圆圆的中国结，他的花灯还被美术杨老师选走了呢！

还有一个小狗模样的，圆圆的脸上嵌着乌黑明亮的大眼睛，一双俏皮的耳朵特别可爱，我的心快被萌化了，好可爱啊！

猜谜活动开始了，同学们从教室里蜂拥而出，我也不例外。走出教室，我一眼就看到这个谜语“夏天穿棉袄，打一省会城市”。我想了想，夏天穿棉袄，那就是捂着，捂的同音字有武，会不会是武汉呢？捂着，那就会出汗，汗的同音字有汉，武汉！对！就是这个，我高兴地跑去领奖。

同学们还有嫌班上的灯谜太简单了的，他们就到楼下三（1）班、三（2）班去，得到了很多小字本，我的同学们都觉得好玩极了！

这次活动真好玩！不仅使我锻炼了智力，还使我身心健康。

今天，我们班级开展了一个有趣的做风筝活动，这个活动让我们大家都很开心。

首先，老师向我们详细地介绍了风筝的历史、种类等，并示范了做风筝的过程。坐着的我们早已迫不及待，真想一展身手!我打量了一下全部的工具，小刀、竹棒、塑料膜，还有一条“尾巴”。首先我拿起那根上面有孔的竹棒，估计一下离孔3厘米的距离，用小刀轻轻地刻了一下做标记。接着，我便开始用小刀削竹棒，用小刀的根部贴紧竹棒的边缘，小心翼翼地割了一刀，然后用左手的大拇指推小刀往上削。刚开始，一根竹条儿被削了下来，可渐渐的，削下来的竹条越来越细，简直是竹丝儿。我放下小刀，看到刚才还完好的竹棒现在已“面目全非”，凸凹不平，我灰心极了!我耐下心来，轻轻地从凸出来的地方开始削，竹棒经过了一番“整容”，我的脸也胀得通红了。我抬头看了看同学，张舒怡已在粘贴了，我开始着急起来，对比一下别人的竹棒，我的还太粗，经过不断地修复，竹棒终于成形了，我赶紧粘“尾巴”、封“角”，终于做成为了一只风筝。我拎着风筝随同学们奔向操场。

大家牵着风筝串成了一条线，浩浩荡荡地前行。来到宽阔的操场，在老师的指挥下，我们排好了队形，只听一声“放”，老师手牵线率先奔了起来，串形风筝一下子飞了起来。因风力不够，不一会儿，风筝“呼”的一下掉了下来，大家的脸也一下阴沉下来。第二次试飞，风筝终于“摆摆尾巴”窜上了天，犹如一条威武的红色巨龙在空中翻腾，似乎在炫耀着自己的神气。全班同学一起欢呼起来，为我们的成功而自豪。

这么有趣的做风筝活动大家都很喜欢，真的很希望这样的活动可以多开展几次，既考验了大家的动手能力，也让我们明白了不管做什么事情都要细心，要有耐心。

今天，我们学校组织了一次跳蚤市场的活动，非常有趣，有很多人参加了这个活动，我也参与其中。

一开始我出价太贵没人买，后来越来越便宜之后都卖光了，我带了三本书和五元钱，卖光之后，又去买别人的，然后加大点价格，再卖。不好卖的书本或玩具降些价再卖，我一共赚了十元钱。其中有个同学来买我的东西，他问我：“这个多少钱？”我说：“五元。”他说：“太贵了。”我说：“等等，要不三块？”“不行，两块。”他还价说。我说：“不行！”他说：“太贵了，那我不买了。”后来无奈我只好两元卖给他了。终于卖玩了，过了一会儿，我买了十张卡片，又买了七张，还买了一块香皂，后面就不用多说了，当然收获颇丰。

这一次学校组织的跳蚤市场活动真是太有趣了，虽然这次我在跳蚤市场上没有做得像理想中的那么好，但是我会在下次的活动中更加努力的！

小时候看战争片，片子里不时有人拿着药箱跑来跑去，那时记得最清楚的便是药箱上那个鲜明的红十字。现在长大了才明白，红十字是一个救助的标志，它的完整标识是白底红十字。在战争中，如果交战双方有战员受伤，不论是敌方还是我方战员，都可以立刻送往红十字营地进行救援。而且不论两方交战有多么激烈，都不能打断了红十字人员的救援。红十字象征着人道主义精神，是神圣的，是不可侵犯的。在和平年代，红十字更是在各种自然灾害危机中给予人们最及时的救援。

上周五，我们开展了一次课外由校红十字会组织的模拟地震的体验活动，这次活动惊心动魄却让我受益匪浅。这不是简单的七步洗手法，不是令人心惊胆战的心肺复苏，而是在自然灾害发生时我们能做的最最应急的保护措施。因为这是一次非常特殊的体验活动，所以在体验还没开始前，我便坐立不安起来。

刚上完操，我便和同学们结伴而行乘坐大巴车来到上地实验中学。一走学校进操场，操场中央一个庞然大物便夺走了我的目光——那是一架很大很大的直升机，机身雪亮，洁白无瑕，像红十字标识上的白底一样，我不禁觉得在这里白色不仅仅是一种颜色，它更是一种对生命的尊重！想到这里，我感慨万分，脑海里又浮现出红十字的画面，是呀，红十字会宣传的不就正是人道主义精神吗？

很快就到了地震模拟车的体验世界，同学们都按捺不住自己内心的兴奋，一个个好奇地兴奋地仰着头，往体验车里张望着。王老师下令上车后，同学们立刻鱼贯而入。体验车并不太大，装饰也寥寥无几，只有一个沙发和一张桌子。接下来的几分钟内，我们将迎接一次前所未有的地震体验，每个人都焦躁不安地走来走去，我心里也有些小小的紧张，一边不停地摩挲着两只手，一边用眼睛扫视四周，目光急切地寻找着能躲避地震的地方。可就在这时，突然“地震”了起来，我被这突然来到的“地震”吓了一大跳，措手不及地怔了一秒钟，看着周围的同学都急匆匆、乱忙忙的从我眼前飞速地一闪而过。突然，汶川大地震的一幅幅景象浮现在我眼前，我不由得心生怜悯之心，很是同情那些不幸遇难的人们，他们当时面对那突如其来的大地震的时候，也是和现在的我们一样的慌乱吧。但我猛地意识到现在不是发怔的时候，眼看能够找到的“避难所”越来越少，我的脑袋飞速运转，灵机一动，想到沙发旁的角落可以躲人，可当我连忙转身奔向沙发时，却发现别的同学已经抢先一步，占了那个位置，我着急地皱起了眉头，手也不禁握成了拳。

正当我心急如焚，想到自己马上就将被“地震”攻击时，以前红十字培训时老师曾经讲过的一条重要信息从我都脑海中一闪而过：“地震时可以找救命三角区”。我心急如焚地用目光飞速环视周围，锁定了一个极好的位置，立马就地蹲下，双手十指交叉着护着最重要的头部，身子微微前倾，做好保护动作后，我还紧张地闭上了双眼，好像真的发生了地震似的。一会儿，警报解除，我不禁长出了一大口气，心想还好这次我在“地震”中“幸存”下来了，看来不论到什么危机关头，都要临危不乱才行啊！”

“人道、博爱、奉献”，正是这些红十字精神引领着我们心灵的前行。红十字，它不仅是一个救援的标识，更一份对生命的尊重。通过一系列红十字培训活动，那鲜红的红十字时刻铭记在我心中，成为一个永恒的生命标记！