学生阅读倡议书（20篇）

今天又重读了一遍《骆驼祥子》，第一章给我带来了新的启发和收获。

第一章主要讲祥子刚开始进城时，拼命拉车，努力攒钱，终于买上了自己的车!这对祥子来说，简直是最幸福的事了。但真正打动我的，是祥子真诚朴实的心和与生俱来的一股冲劲。

“可是在这种旋转之中，他的眼并没有花，心并没有乱，他老想远远的一辆车，可以使他自由、独立，像自己的手脚的那么一辆车。”这句话极其简单、平淡，没有华丽的语句，却将祥子的形象描写的那么真实。祥子面对日夜不停的劳动，没有喊累，没有气馁，没有想要换个工作，他就是要买上自己的车!无论多么困难，只要一想到那辆会属于自己的车，祥子的心就又充满活力。我想，这种倔强其实也是一种人生智慧：把一颗宝石放在心里，永远地为之努力，的信这个世界上没有比它更值得我拥有的了。即使钻石闪在眼前，也还是不多看一眼，心里有一个未完成的目标就已然足够。

“他的样子是那么诚实，脸上是那么简单可爱，人们好像只信任他，不敢想这个傻大个子是会敲人的。”这句话把祥子的品质，为人，性格甚至神情都描绘的地那么形象。诚实，真诚，实在，对，这就是从农村出来的一副直肠子的样子。他不会要价，只会让别人看给。这看起来似乎有点傻，但仅仅是表面，比表面更深层的是精神。祥子的心灵是那么纯洁，眼睛是那么清澈，笑容是那么憨态可拘，诚实不是傻，是做人的底线，是做人的基本。

其实，我们不妨想想自己身边有几个人配得上“诚实”二字?自己呢?想想，你会发现还真没几个!“简单可爱”，这里的“简单”不是指头脑简单，而是指祥子一身干净的气质，让人看就愿意相信他，愿意去坐他的车。这种“简单”给人一种安全感、可靠感，是多么的难求!我想，这又何尝不是一种为人处世最明智的方式呢?简简单单做人，尽心尽力办事。

祥子虽然是从小农村出来的，但心中却有一个大梦想。

他要买更多的车，开个车厂子!而且这些都在祥子的计划之中，绝不是空口谈谈。“人一定要有梦想，万一实现了呢?”我坚信这句话。祥子的梦想也许有点远大，但他敢想，这就是一种成功。即使没能实现，也比连想都没想过的人要充实的多。祥子最开始想买一辆车，实现后，又想开车厂子，这就是进步。梦想不能有尽头，在自己的心里，总要有一颗闪耀的星星，不是那么容易够到。只有这样，人才能进步!

祥子，他的品格和性格是最独特的，也是最完美的。希望我有一天也能像他一样朝自己的目标不断前进，直至生命结束，我也还是能够满足的对自己说：“我的梦想实现了，我没有遗憾!”

广大的市民朋友们，公共图书馆同仁：

春暖花开四月天，“4·23”世界读书日悄然来了。书犹药也，善读之可以医愚。去年至今，“全民阅读”连续两次写入政府工作报告。在今年全国“两会”答记者问时，李克强总理如是说：“我希望全民阅读能够形成一种氛围，无处不在。”他更是指出，全民的阅读量逐年增加，是中国社会进步、文明程度提高的重要标志，不仅会增加发展的创新力量，还会增强社会的道德力量。

中国人历来就有“读万卷书、行万里路”的传统，中华民族自古就是一个热爱学习、勤奋读书的民族。腹有诗书气自华,最是书香能致远。为此，我市102个公共和高校图书馆真诚向全体市民发出倡议：

阅读吧!让阅读成为一种习惯。

阅读吧!让每个家庭都参与到阅读中来。

阅读吧!让全市所有图书馆都行动起来。

非学无以广才，非志无以成学。在这万物生长的季节，全民阅读活动又是一次新的耕耘与播种。只问耕耘，不问收获，让阅读成为习惯，让阅读成为生活乐章动人的音符!

读书是一种享受，读书也是一种时尚，读书还是一种生活方式。个人爱上阅读，就会有智慧的人生，家庭爱上阅读，就会有代代相传的精神家园，一座城市爱上阅读，就会有不竭的奋进力量。让我们一起阅读吧，共同享受美丽山城的书香生活。

书店同仁应积极行动，热心参与全民阅读公益事业。作为人类精神文化的传播窗口，应忠实履行自己的社会职责，承担相应的社会责任。要以提升阅读品位为己任，以丰富人民群众精神文化生活为核心，以提高市民综合素质，推动“富民兴渝”为最终目标，共同建设书香重庆。

尊敬的市民们：

21年前(1995年)，联合国教科文组织作出决议，将每年的4月23日定为 “世界读书日”。至此，每年的这一天，世界各地的人们通过丰富多彩的活动，庆祝“读书的节日”———世界读书日。

书籍是人类智慧的结晶和进步的阶梯，读书是人们思想的盛宴，精神的旅行。我们这个民族素有耕读传家、崇尚读书的优良传统，中华文明之所以五千年连绵不断、一脉相承，就是能以书传史、崇尚阅读。历史上，“囊萤映雪”、“凿壁借光”、“程门立雪”等刻苦读书的感人事例举不胜举。温家宝总理深刻指出：读书决定一个人的修养和境界，关系一个民族的素质和质量，影响一个国家的前途和命运，一个不读书的民族是没有希望的。在面对日新月异的世界，在全力打造文化强市的今天，读书的传统更应该发扬光大。

在此，我们向广大市民发出倡议：

捧起书本!让我们通过读书打开眼见、打造思维、修炼意志、陶冶德操，不断优化人生的价值选择，提高品位，塑造高尚。

捧起书本!让我们共同投入全民阅读的浪潮，为推动重庆成为全国人均读书最多的城市之一，促进全市文化大发展大繁荣而协力奋斗。

捧起书本!让我们共同携手，用如椽巨笔描绘祖国壮丽的山河，用丰富知识构建文明和谐社会，实现中华民族伟大复兴。

亲爱的老师和同学们：

暖春四月，书香浸润。1995年4月23日是联合国教科文组织确定的“世界图书与版权日”。今年，正逢第二十一个世界读书日，值此机会，我们党支部号召广大师生爱书、惜书、读书、用书。我们倡议：点燃读书激情，营造书香文化校园!

书卷似多情，忧乐每相亲。古人好书，以读书为立身之本;今人读书，是歆享文字的盛宴，是触摸文明的载体，是细观历史的底片，也是通览流变的世界。在品读好书的同时，与大师交流，与前人对话，可以激扬文字、可以博采众长、可以通晓古今、可以荡涤心灵……浸润书香，潜心阅读，既让我们享受书籍带来的的愉悦和满足，亦足以使我们认知，修身，明德。时代瞬息万变，我们正在这世界，我们用板书书写生命!在中国这本早已翻开的巨著中，我们正沿着前人的足迹，行走在书香里，黄皮肤的血质经由我们传承延续。我们的世界，无书难行!

所以亲爱的老师和同学们，让我们积极加入到读书活动中来吧!在这万物复苏的季节，让我们把读书活动作为一次新的耕耘与播种，与书相伴，让迷人的书香飘溢在我们的校园，让读书生活，伴随着我们一起踏上精神的旅程，共同建设我们的书香校园，文化校园!

“书是人类进步的阶梯”。从古至今，爱书、惜书、读书都为世人所推崇，人们通过阅读来获取知识，增长本领，提升修养。当前，在全国上下积极创建学习型社会的今天，继承和发扬读书的优良传统，大兴勤奋学习之风，意义重大而深远。为此，县委、县政府决定深入开展“全民阅读·书香汉源”活动，旨在进一步贯彻落实党中央、国务院关于倡导和开展全民阅读的战略部署，努力在全县营造尊重知识、崇尚科学、热爱阅读的良好氛围，推动全社会勤于学习、善于思考、勇于创新，为深入实施生态立县、项目带动、文旅兴县、工业强县四大战略提供强大的精神动力、思想保证和智力支持。在此，向全县广大干部群众发出如下倡议：

让读书成为一种生活态度。每一位公民立即行动起来，多读书，读好书，让读书成为继阳光、空气和水之后的“第四生存元素”，成为每一个人的思想自觉和行为自觉。从现在开始，请走进图书馆，走进书店，亲近书籍、亲近阅读。党员干部特别是领导干部要成为读书学习的表率，把读书作为一种生活态度，一种工作责任，要做到学以致用，注重理论联系实际，把读书学习作为创新思维、提升能力、开拓局面的突破口，坚持不懈、久久为功。

让读书成为一种精神追求。书是我们的精神家园，天天读点有益的书，对精神有滋补作用。读书的过程实质上是修炼道德、陶冶情操的过程。只有爱读书、读好书，才能修身养性，提升境界。乐读书，善读书，可以赋予我们宁静的心态、理智的头脑和开放的胸怀。读书越多，人就会越富有睿智，越具有眼光。我们要努力调动每一个群体、每一个人的积极性，积极培养良好的阅读习惯，让读书成为广大干部群众的共同精神追求。

让读书成为一种社会氛围。我们要以开展“书香机关”、“书香广场”、“书香农家”、“书香校园”、“书香家庭”、“书香企业”、“书香社区”等活动为重点，以读书征文、知识竞赛、读书讲座、研讨会、捐书赠书为载体，把读书活动与争创学习型党组织结合起来，健全制度、强化考核。新闻媒体要开辟读书专栏，宣传推介各类好书，宣传报道全民阅读活动中涌现出来的典型经验、典型人物和典型事迹，加强舆论引导，努力形成全社会浓厚的阅读氛围，使全民读书学习在广袤的汉源大地上蔚然成风。

开卷有益，益己、益人、益民族;读书有利，利民、利国、利天下。阅读净化您的灵魂，阅读提高您的智慧，阅读创造您的财富。朋友们，让我们积极参与到“全民阅读·书香汉源”活动中来，多读书、读好书，从书籍中汲取力量和智慧，以阅读助推理想和梦想，让美丽的汉水源头在书香的润泽下，在同步够格进入小康社会的进程中更加生机勃勃。

有一个活泼可爱的小男孩，他圆圆的脑袋，胖嘟嘟的脸蛋，弯弯的眉毛下长着一双小而有神的眼睛。那就是我，东方红学校192班的刘星雨。

我最大的爱好就是看书。大到《宇宙未解之谜》，小到一元的漫画。我看过的书品种丰富，有：小说、童话、科幻类、作文、寓言因为我相信“书中自有黄金屋”.

每晚我都要打开书翻翻才能入睡，看到入迷时，还要妈妈强迫关灯才能睡着。清晨时分爸爸妈妈有时还在梦乡，我已经打开灯在知识的海洋里遨游了。

记得有一次，我在看书，吃饭时妈妈叫了我好几次都没有动静，等到我饿得前胸贴后背时才走到饭桌前刷刷两口吃完，接着又急忙跑回房间看书去了。最好笑的是有一次，我坐在小板凳上看漫画，结果忘记板凳没靠背，看到可笑之处笑得直接从凳子上摔了下来。还有一次看书看得迷迷糊糊，明明吃完了饭，我却大声地叫：“妈妈，天都黑了，怎么今天还不吃饭？”妈妈笑着对我说：“你是不是脑袋有问题？”你说可笑不可笑？

在我床上，枕头下，书柜里，学习桌上，茶几上，饭桌上，到处都有我的书，俯首即拾。每次有事没事的时候，随手拿起一本，吸着墨香，沉入书中的世界，每每这时，便成了我最大的享受。

这就是爱看书的我，想要和我交朋友的话，就到192班来找我吧，我一定不会让你们失望的！

今天，我读了中国古典的四大小说——《西游记》。

这本书的主人公是：孙悟空、猪八戒、沙和尚、唐僧。其中孙悟空是个非常了不起的英雄，他有着无穷的本领，天不怕，地不怕，具有一种反抗精神，代表了一种正义的力量。猪八戒是一个喜剧演员，老实、有力气和孙悟空一样敢于斗争，是孙悟空的得力助手。但是猪八戒好吃、好睡、好色等一些毛病总是改不了。沙和尚和唐僧虽然武功很低，但是在《西游记》这本书里是少不了的。

《西游记》这本书市中国的古典四大小说之一。是秀的神话小说，也是一部群众创作和文人创作的结合作品。小说从孙悟空的“大闹天空”开始，把孙悟空的形象起到了书的重要地位，在师徒四人的努力下去的了“正果”。

看了这本书后让我知道了：只有经历了挫折，才可以得到想要的“东西”。

打开书本，好似自己已身处梁山好汉当中，那惊心动魄的一幕幕不停地在脑海中闪现，跌宕起伏的故事化作一缕缕青烟一次次地抨击着我的胸膛，悲壮愤慨的呐喊化作一阵狂风呼啸在我的耳边……

《水浒传》，我国历第一部用白话文写的章回体长篇小说，以农民起义为题材，讲述了北宋民间以宋江为首的一百零八位梁山泊好汉揭竿起义，最后因__人欺负而走向失败的故事。一百二十回章节，每一章都各有特色，但是那封建王室无能，朝廷众臣贪婪自私让人感到愤慨，尽管有志之士有报国之心，可__臣当道，报国无门。

《水浒传》，就如同历史的录影带，反映了封建君主的昏聩，梁山好汉的深明大义，这些无一不告诫着后人，改变社会的不只是某些人的行为，而是需要大家一起的团结，同时仿佛也映衬了那一句老话“团结就是力量”。

书中的众多英雄，不仅身怀绝技，还有着一颗为国效力的赤诚之心。宋江的忠义双全，吴用的足智多谋，李逵的淳朴率真，武松的智勇双全……如此多的仁人志作文/士，却遭到了__佞小人的陷害和杀害，但他们的精神将会永远流传在人们的心中，像芬芳的鲜花，潜移默化地影响着人们，让人们在不知不觉间学会了忠诚于勇敢。

提到奉献，总会让人不由自主的想起那处处为他人着想的宋江。他是作者塑造的很经典的一个人物，他向往光明与和平，敢于抒发自己的志向与情怀，却因身处封建社会而无法完成自己远大的志向，但他却有着一颗不服输的心。为救晁盖，他甘于奉献;发配江州，他不愿放弃;奔上梁山，他兢兢业业;南北征战，他奋勇杀敌;意外被害，他也义无反顾。宋江的精神，是执着的精神，是无畏的精神，是奉献的精神，是大公无私的爱的精神。作为一名现代人，我们都应该有这样的精神，用自己的心去感染身边的每一个人。

合上书本，仿佛还意犹未尽，一声声悲壮愤慨的呐喊如同一阵阵深沉的击鼓敲击我的胸膛;一篇篇跌宕起伏的文字幻化成一幅幅栩栩如生的画慢慢地浮现在我的眼前;一场场惊心动魄的血雨腥风化作一缕缕春风净化着人们的心灵……

记得小时候，我还不怎么认识字的时候，妈妈就买来很多>故事书，常常在我睡觉前坐在我的床头边读给我听。有小马过河、小兔乖乖等等很多有趣的故事。让我明白了遇到困难不要退缩等很多道理，也陪养了我对故事书的兴趣。

现在，我上学了，老师教我认识了很多字，我能自己读书了。妈妈又给我买了更多的书。有小说、作文书等。里面有其他小朋友写的好的的作文。让我明白了怎么写作，也知道了发生在别人身上的新鲜事。同时也明白了很多道理，也让我对读书产生了浓厚的兴趣。现在我一有时间就会去看妈妈给我买的书，好几次看书的时候，特别是休息天的早上，我会早早的醒来，趁爸爸妈妈还在睡觉时，偷偷的躺在床上看书，因为爸爸说躺着看书对眼睛不好。从学吧回来后，爸爸妈妈忙着做家务做饭，那也是我看书的好机会，好几次妈妈叫我帮忙做家务我都没听到，妈妈说再没听到，就不给我买新书了，我想妈妈只是吓我的，看书总比一个人无聊的玩要好吧。

以前，我是不大喜欢阅读的，只是把老师布置的作业做好，考试前认真复习而已，好像读书就是为了考试。这两年来，我改变很大，有空时就会去翻翻家里的书本，一看就着了迷，不到迫不得已是不会放下的。

上次放暑假时，我的作业早早就做好了，也没有想过去外面当临时工赚钱。这时，我便想到去整理一下家里的书本。不看不知道，一看吓一跳。我惊奇地发现，原来家里有很多书本我连翻都没有翻过，像新印的一样，要是卖掉的多可惜啊！于是，我便把一些我认为有趣的书本挑了出来，准备好好地看一看！其中，有许多书本里面叙述了一个个的小故事，它们既曲折又美丽。有时，我因为看了一则可笑的故事而发自内心地笑出声来，这却激起了姐妹们的好奇，她们便迫不及待地跑来瞧瞧。这样子一直持续了几天后，我忽然发现，有几本书中的图画特别精致美丽，于是，我便产生了照图画画的念头。在接下来的几天，我就开始画画。一旦看到美丽的图画，我就把它照着画下来。画着画着，觉得甚是有趣。于是，我便饶有兴趣地画了许许多多张画，并依次给它们上色，这真是一件令人快乐的事啊！不知过了多久，我又开始读报。这些报纸是父母订的，可我们从未认认真真地把它们从头到尾地阅读一番。只是到了十分无聊的时候，才会漫不经心地拿过来囫囵吞枣地读一下有趣的片段罢了。

这个暑假很快就过去了，我准备要阅读的书报还未读完呢！但是，这样的阅读生活却让我感到十分充实、快乐，因为我从中受益匪浅。阅读不仅让我懂得了许多生活中的小常识，而且让我知道了做人的道理。

[我在阅读中得到快乐学生作文500字

身体是革命的本钱，身体健康才能完成其他的一切事情。所谓病从口入，因此我们要注意饮食健康。

健康饮食，营养均衡倡议书

亲爱的同学们：

陶行知先生曾经说过：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命开玩笑。”然而，身体的健康与否则是和饮食息息相关的。

目前，我国学生营养状况不容乐观，尽管膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质等营养物质供给量偏低，钙锌铁以及维生素等营养物质明显不尽如人意。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差，吸收少。学生钙质摄入不足，仅为有关标准的一半左右，这主要是学生膳食中奶制品和豆类等消费偏低所致。

值得一提的是，目前中学生学业繁忙，饮食健康得不到保障。城市学生因生活水平高，偏食普遍，常吃高热量的巧克力和饼干等。同时，缺乏体育运动和身体锻炼。相比之下，农村学生则不偏食，且活动量较大，所以城市营养状况远不如农村学生。

今天是全国学生营养日，我们初一(六)班代表初一年级全体同学向全校同学发出倡议：要健康饮食。

健康饮食需从一日三餐着手。以下为营养推荐食品：早餐最好吃一些营养丰富的东西，要有足够的碳水化合物和膳食纤维以及蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太多油腻的食物。晚餐可根据自己喜好，以富含碳水化合物的食物为主，但蛋白质和脂肪类尽量少吃。

同学们!让我们行动起来，做到健康饮食，以一个健康的状态，来迎接美好的明天!

健康饮食，营养均衡倡议书

同学们，你们知道食物与营养是人类生存的基本条件吗?营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响我们的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。调查表明，我国0-20岁人群贫血患病率为6-29%。10年间，我国7-18岁男女生营养不良患病率分别上升了4.66和3.46个百分点。同样，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，加上活动量不足，我国青少年肥胖发生率也逐年升高，有的地方高达15.3%。不良的饮食习惯和生活方式，将给我们的健康带来危害，是成年后患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。倡导合理营养、平衡膳食，对于普及营养知识，预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。

同学们，你注意到了吗?就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的课间才匆忙吃一点，甚至课上偷偷摸摸吃。吃的还是些饼干，署片之类的零食。早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类+谷物类+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就放回去，然后就去买零食和冷饮。既浪费粮食又损害了自己的健康。薯片、饼干等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我们在青春期所需的营养，在平时就不宜多吃，作为正餐当然万万不可。经常看到有些同学因肠胃不适请假，我们班就曾有个同学因此休学，严重影响正常的生活和学习，希望同学们引以为戒。还有不少同学不顾学校的规定，既不在校又不回家吃饭，而是长期在学校周围的摊点吃饭，甚至还去那些无证摊点买烧烤油炸的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很令人堪忧的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓“美食”的诱惑，拿自己的健康做赌注，真是危险啊。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，远离小摊小贩，远离三无食品和垃圾食品，远离肥胖与慢性病，健康营养快乐生活每一天!

健康饮食，营养均衡倡议书

全国学生营养日-意义

1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

1989年5月20日，卫生部和教育部联合启动了“中国学生营养日”活动，至今已十多个春秋。

自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。数年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“ 学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，2001年5月，教育部、卫生部以(卫疾控发【2001】120号)文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

全国学生营养日-学生营养状况

目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。由于膳食中铁的吸收利用率低，我国20岁以下人群缺铁性贫血患病率为6—29%。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差、吸收少;学生钙摄入不足，仅为有关标准的40.6%，这与学生膳食中奶制品、豆类消费量偏低有关。值得一提的是，目前中学生学业负担重、饮食不重视，导致营养状况不如小学生;城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故城市孩子普遍营养状况不如农村孩子。

绿色阵营环保社全国学生营养日对我校200余名大学生进行调查，其中200份分析统计如下：

1、你认为饮食与你的身心健康有关系吗?

70%关系很大 25%有所影响 5%没有关系

2、你早餐吃什么?

2%牛奶、面包 8% 油条、豆浆 15% 馒头、蔬菜 60%包子、喝粥 14%饼夹菜 1%不吃早餐

3、你经常喝什么?

10%果汁饮料 5%可乐等碳酸饮料 10%矿泉水或纯净水 70%白开水 5%其它

4、你想通过科学合理的饮食变得更加：

80%健康占 8%美丽占 12%聪明

5、你平时吃的零食种类为：

40%水果类 2%巧克力 10%冰淇淋 5%果仁类 3%火腿肠 5%炸烤类 15%方便面 2% 麻辣烫 18%其他

6、你最爱吃的食物是：

15%鸡鸭鱼肉 25%蔬菜 26%主食24%水果 3% 奶 6%零食 1%速食品

7、你常食用高脂食品吗?(如油炸食品、蛋黄、猪脑、蟹黄等食物)

15%是 85%否

8、你常食用比较咸的食物么(如：榨菜、泡菜、咸鱼、腊肉等腌制品)

21%是 79%否

9、你是否每天食用一斤新鲜绿叶蔬菜?

3%是 97%否

10、你每天喝多少杯水?

45%少于3 杯 35%5杯(1L) 14%8杯(1.6L) 6%10杯(2L)以上

针对我校学生用餐现状，现提出一下用餐建议：

早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。

午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太油腻的食物

餐可根据自己的喜好，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好

化学化工系团总支学生会

绿色阵营环保社 生活部

尊敬的家长朋友：

书籍是人类智慧的结晶、是人类进步的阶梯。在这春暖花开的季节里，我们迎来了富春三桥小学2016读书节。今年的读书节的主题是：“我阅读、我快乐、我成长”。

阅读可以丰富孩子的精神世界，拓宽孩子的视野。爱因斯坦说：“阅读是孩子最珍贵的宝藏。”从小养成阅读习惯的人，认知、语文能力会特别强，一生受用无穷。

亲子共读是最感人、最温馨的家庭生活图画，也是亲子间最好的沟通桥梁，我们期望家长多留在家里，与孩子一起阅读，促进孩子认知发展，打下良好学习的基础，父母也重拾童心，感受阅读的知性与感性。

因此，我们发起亲子阅读活动倡议：

一、共建书屋。在家里设立一个温馨、舒适的书屋或一个图书角，添置好书，定期更新。

二、共订计划。家人一起制定亲子阅读计划，让阅读安排更加科学合理。

三、共游书海。家长带孩子一起逛一次书店、进一次图书馆，让选好书、读好书成为家庭好习惯。

四、共同阅读。家人坚持每天30分钟的亲子阅读，通过共读加深理解，增进感情，和睦亲情。

五、共享感悟。家人之间随时交流读书心得、分享学习感悟，定期展示学习成果。

播种行为，收获习惯;播种习惯，收获命运。我们希望家长陪着孩子一起走进书香满溢的世界，让好书教会孩子分清美丑、识别善恶、明辨是非;让好书指引孩子增长知识、提升能力、独立思考;让阅读帮助家长和孩子增进感情、愉悦心情、共同成长。让我们行动起来吧!

富春三桥小学

2016年4月21日

“每当第一遍读一本好书的时候，我仿佛觉得找到了一个好朋友;当我再一次读这本书的时候，仿佛又和老朋友重逢。”著名大哲学家伏尔泰的金语就与我此时的心境想照应着，碰撞并激出热烈的青春火花。我认为一本好的书籍是可以由物质向意识形态转变的，它能使你喜使你忧，给你的心灵带来一次又一次巨大感触。

“你我天各一方的原因我也弄不清，

微不足道的理由是有的;我感到你悄悄爱上了别人，

唉!人世的纷纭:我为何远离你而去?!

我为何又重转回程?!

…… ”

这是法国著名小说家小仲马献给玛丽·杜普莱西的诗。这时，我又再一次捧起了这本著名——《茶花女》，尽管时隔一年之久，从书柜里将书抽出时，脑海里却还是会描摹出女主人公玛格丽特悲痛欲绝、无可奈何的面孔，同情之感油然而起。能够强烈打动我心炫的大概是这位烟花女子的悲惨命运，她的灵魂悲号，以及男主人公阿芒痛切肺腑的悔恨吧!

小仲马笔下塑造的女主人公玛格丽特形象鲜明，富有个性。她处处为了情人阿芒着想，不舍的花阿芒一分钱，为其牺牲了自己向往已久的奢华生活，甚至不愿让阿芒去借债，卖掉了自己的马车、首饰、披肩所有的财产，决心和风尘生涯一刀两断，想着和阿芒一起在远离繁区的乡间过着简朴的家庭生活。但事与违愿，在阿芒父亲闻讯赶来且百般阻挠、逼迫下，玛格丽特的美梦就此粉碎，她忍痛牺牲自己的爱情。在父亲的谗言下，对爱人爱之弥深的阿芒不明真相，以为玛格丽特爱慕虚荣变心了，对她万般羞辱。最后终于使得玛格丽特心力交瘁，在冤屈与疾病的双重折磨下，饮恨黄泉。

与当时大多数混迹上流社会的烟花女子不同，玛格丽特凸显出的美丽、聪明善良，尽管沦落风尘，但是依然有着一颗纯洁、高尚的心灵。她渴望得到美好真诚的爱情，而当这样的希望破灭了，又甘愿自我牺牲去成全他人。这一切都使得这位为人们所不齿的烟花女子的形象闪烁圣洁的光辉。

《茶花女》当时一经出版就立刻轰动全法国，尽管上流社会十分恼怒地批评该书渲染了烟花女子生活，是“淫荡堕落”、“低级恶俗”的作品，但更多的人们则是为其真诚感人的故事所征服。小说真实反映了资产阶级道德的腐朽性质，揭露当时法国资本主义社会的淫靡之风盛行，这种压抑人性、摧残爱情的虚伪自私而又残酷的道德思想观念把那些因命运不平沦落风尘但却冰清玉洁的人们送入了坟墓，让人为之叹息，一如一朵简洁纯白的茶花就此凋落。

读完了书，我内心依旧跌宕起伏、犹意未尽，它让我明白每个人的处境都不相同，不能因为看见对方做了一些无法让人理解的行为就在心里为对方判死刑，社会存在着诸多的不公平，很多人身不由己，我们应该学着多去理解宽容他人，不要武断给他人下定义。这也是我热衷于阅读的原因，书中教会我的使我能够更好的做到自省自律，使我不断充实自己，同时我也喜欢摘抄书中有意义的句子，当在学习或是生活中迷茫失向时，我就会翻开来看看，它就会如一盏明灯替我照亮脚下的道路。

多看一些好书，它可以让你开阔视野、陶冶情操，使你受益匪浅，正所谓“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”阳光正好，就且与书相伴而行吧!

广大朋友们：

书籍是人类知识的总汇，是文化传承的钥匙，是文明进步的阶梯。推进全民阅读，建设书香社会是一件关乎国民素质、综合国力、民族未来的大事。党的十八大首次把开展全民阅读写入党代会报告，国务院《政府工作报告》提出了“倡导全民阅读”的工作要求。2015年1月1日，《江苏省人民代表大会常务委员会关于促进全民阅读的决定》正式实施，这是我国首部促进全民阅读活动的省级地方性法规，全民阅读工作进入了法制化轨道，对全民阅读工作也提出了更高要求。

宿迁是一座崇文重教、具有深厚文化底蕴的城市，深入开展全民阅读活动，对于培育和践行社会主义价值观，激发全社会创新创造活力，促进人的全面发展和人的现代化建设，具有十分重要的意义。为建设书香宿迁，促进我市经济社会发展，加快精神文明建设，我们向全市人民和社会各界倡议：

每个公民行动起来，广泛参与阅读活动。每月选读一本书，在读书中陶冶情操、增长知识，在读书中学习技能、练好本领，用书香充实心灵，丰富人生。

每个家庭行动起来，全家融入阅读活动。开展亲子共读，创建学习型家庭。家庭成员一起品读好书，共享阅读好时光，让阅读成为家庭生活的一部分，让醉人的书香飘溢在每一个家庭。

全市各级企事业单位行动起来，大力开展阅读活动。让读书成为工作生活的一部分，积极创建“书香机关”、“书香校园”、“书香企业”、“书香乡镇”等，使读书学习在宿迁蔚然成风。

最是书香能致远，全民阅读正当时。让我们积极行动起来，让阅读真正成为宿迁人的一种生活方式和精神特质，让书香成为文化强市的重要内涵和显著标志，让宿迁大地处处书香充盈，人人因读书而精彩，家家因书香而幸福，城乡因书香而美丽。

《羊脂球》是短篇小说大师莫泊桑在经历了普法战争、目睹了法军的崩溃下产生的。该小说讲述了一八七零年普法战争期间，一辆法国的马车在驶离敌占区途中，被一名普鲁士军官所扣留，该军官以要马车上一个诨名为“羊脂球”的妓女陪她过夜为放马车通过的条件，羊脂球出于爱国心坚决拒绝军官的条件，然而一行中那些有身份、地位的人，为了一己私欲，将羊脂球往火坑里推，羊脂球迫于无奈，只好向军官妥协。可这些有身份的人在达到目的之后，就显现出了本来的面目，对羊脂球冷眼相对，不屑与她交谈。羊脂球瞬间心灰意冷，自己为了大家才无奈妥协，不曾想，不但得不到安慰与感谢，还被他们当做脏东西扔掉，当初为他们所做出的牺牲在他们看来却如此肮脏。

首先，“小说以羊脂球这样一个被侮辱、被损害的妓女形象为代表，歌颂了法国人民敢于反抗普鲁士侵略者的凛然正气，以及他们维护民族利益的爱国情操和善良热情，乐于助人的高尚品德”。①在普鲁士军官威胁羊脂球，倘若她不陪他过夜，就不让他们的马车通过的情况下，羊脂球依然为了维护自己的国家，毅然决然地拒绝军官，与他抗争到底。而《俘虏》女守林人贝蒂娜也是敢于抗争的法国人民中的一员，她用自己的智慧，独自一人徒手将七八个普鲁士士兵俘获。她们只是爱国的、勇敢的法国人的缩影，她们同样不顾自身利益，毅然与敌人抗争，但结果却大不相同，一个遭遇同伴冷眼唾弃，一个得到了父母亲的赞赏。

其次，“它以羊脂球被同车旅伴推入火坑的丑恶事件为中心，揭露了法国统治阶级的代表——商人、贵族、厂长兼参议员、修女及民主党人等上流社会的各种角色，在强敌压境、国家危急的严重时刻，首先考虑的不是国家的前途，民族的尊严，而是个人的安危和金钱上的得失。”②在现代的我们开来，上流社会的人们相较于一个妓女来说，本该更具有修养和爱国之心的，但在《羊脂球》当中却恰恰相反，这些上流社会的代表，在民族利益与个人利益冲突时，他们毫不思索的遵循着“保命哲学”③，尤其是那两个代表上帝的修女在关键时刻毫无同情心，一样为了一己私欲，将同胞推入火坑。然而在他们成功脱离敌占区后，被称作民主党人的科尔尼代悠闲的用口哨吹起《马赛曲》，其做法更令人发指。

最后，作者通过写羊脂球一举一动以及细节的描写了上流社会代表的心理，动作、语言的，将羊脂球与上流社会代表形成鲜明的对比，更有力地讽刺和痛批了上流社会人民的无情与冷漠，表达了对下层人民的同情与歌颂。作者将妓女作为主人公，充分表现出莫泊桑写作的独特视角，《羊脂球》中大多数都涉及了上流社会代表与下层人民对于同一件事的态度，来充分的表达作者想要表达的情感——揭露在资本主义下的法国不同阶级的人与人之间的人情淡漠、现实的金钱关系，以及对上流社会的抨击、对下层人民同情与是、赞美。

三秦大地，春意盎然。在第二十个“世界读书日”到来之际，我省以“丝路新起点，阅读促腾飞”为主题的全民阅读活动拉开了帷幕。

“书籍是人类进步的阶梯”。历史告诉我们，任何一个民族繁荣发展的背后，都离不开深厚的人文力量的支撑。十八大后，国家将“开展全民阅读活动”纳入文化强国建设、实现“中国梦”的战略中，阅读已不仅仅是一种精神、一种力量，更是一种责任、一种使命。在全国上下积极倡导学习型社会的今天，读书，成为每个人日常生活不可或缺的一部分。为激发全民读书热情，推动我省全民阅读活动迈向新的高度，我们向全省人民发出倡议：

一、全省广大干部群众积极行动起来，广泛参与阅读活动，走进墨香，亲近图书，挑选自己喜爱的书籍，坚持每天读书一小时，每月阅读一本书，养成良好的阅读习惯。让我们在读书中陶冶情操、积累知识，在读书中感悟人生、提升精神，在读书中学习技能、增长智慧，用书香充实心灵，丰富人生。

二、全省每一个家庭积极行动起来，从每位家庭成员读书开始，全家融入阅读活动，营造浓郁的读书氛围，创建学习型家庭。开展亲子共读，夫妻同读，每天和家人共享一小时阅读好时光，家庭成员一起品评好书，分享精神愉悦，让醉人的书香飘溢在全省每一个家庭。

三、全省各级部门单位和各企事业单位积极行动起来，围绕阅读活动主题，通过举办读书论坛、读书讲座、读书研讨会、读书演讲比赛、读书征文等多种形式，力争搭建更多阅读平台，吸引人人参与读书活动。积极创建“书香机关”、“书香校园”、“书香企业”、“书香村镇”、“书香社区”，使读书学习在全省社会蔚然成风。

四、全省各级新闻媒体积极行动起来，充分发挥广播、电视、报纸、互联网等各自优势，开设专题专栏大力开展优秀读物推介，宣传报道各地区各部门各单位读书活动的经验、做法，营造“学习快乐，读书光荣”的舆论氛围。积极刊播读书公益广告，推动形成“爱读书、多读书、读好书”的社会环境，使开卷阅读、追求知识成为全省社会的新常态、新时尚。

点燃读书热情，共建书香陕西。让我们立即行动起来，与好书为伴，快乐读书吧!让阅读成为一种习惯，成为一种积极向上的生活方式!让三秦大地处处溢满书香，人人因读书而精彩，家家因书香而幸福，城乡因书香而美丽!为全省经济社会发展和“三个陕西”建设提供强大的精神力量和智力支撑。

我爱阅读，更爱书。书可以陶治人的情操，让人富有书香味儿，还可以增长知识，开阔眼界。毛爷爷说过，饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。

每当我读书时，就像小鸟在书的林子中自由飞翔。我第一次见到书是五岁那年，我那时太顽皮了，拔了妈妈种的花，妈妈一气之下把我关进了哥哥的房间。我满不在乎的翻着哥哥的东西，无意间看见了一本小人书，那精致的书面上画着画，还有几个字——《西游记》，我翻开了书页，一股油墨味儿，可是我一开始就爱上了这股味道——书香。我看书看得入了迷，甚至没注意到哥哥在我身后。哥哥怒气冲冲地说：“谁让你看我的书的？把我的书弄坏了怎么办？快起开！”我知道“灾难”快降临了，谁不知道哥哥爱书如命呀，他肯定不会让我再进他的房间看书了！该怎么办呀，我还没看完那本书哪！于是我就给妈妈撒娇，让她给我买书。妈妈经不起我这番折腾，就答应给我买书。就这样，我又有了一个新朋友——书！

我与书也发生了许多的故事，不信我讲给你听！周末，我正在写作业，姨妈来我家窜门，她知道我爱看书，所以给我带了两本《笑猫日记》，我兴奋的不行，这是我梦寐以求的书呀！我放下手中的笔，开始如饥似渴的读这本书。

不知不觉间，已经天黑了。我还在读书，妈妈开始喋喋不休：“晗晗，你做完作业没有啊，快来吃饭！已经七点啦，明天还要上学哪！”我猛地一惊，呀，我还没做完作业哪！我赶紧补作业，哎，看来得补到九点啦！看，这就是我与书的故事！

[学生作文 我喜欢阅读

为全面落实党中央国务院和省委省政府关于“倡导全民阅读，建设书香社会”的战略部署，XX市20xx年全民阅读活动组委会向全市城乡居民和有关部门提出倡议：

全民阅读倡议书承诺书一、倡导全民阅读，建设书香社会。全民阅读作为一项重要文化工程，已写入党的xx大报告和今年政府工作报告。标志着全民阅读已提升为国家发展战略。倡议全市各级党委、政府更加重视全民阅读工作，不断巩固和提高全民阅读质量，加强和完善制度建设，明确责任措施，落实人力物力，努力推动长效机制建设;进一步创新全民阅读活动的组织形式和活动内容，做到县县有安排、有关单位家家有活动，使我市的全民阅读活动不断深入基层、深入群众，让更多群众参与，让更多群众受益。

二、创造更多更好的读书条件，推动全民阅读活动深入开展。开展全民阅读活动是一项战略工程，需要全社会共同的参与和推动。倡议各县区、各行业、各团体围绕20xx年全民阅读活动的主题，结合实际开展形式多样、富有成效的读书活动，搭建更多的阅读平台;各地公共文化服务场所适当延长营业时间，组织开展各类助读活动，积极为广大群众读书学习提供方便;市内图书发行单位要售好书、荐好书、评好书，主动让利售书、捐书赠书;各新闻媒体开辟专栏、专刊，扩大全民阅读公益性活动宣传。通过全社会和各行业的共同努力，让每一个社会成员都有读书的机会、读书的场所、读书的便利、读书的乐趣。在阅读中获取知识经验，在阅读中历练人格修养，在阅读中增强本领技能，在阅读中提高学习能力。

三、养成读书学习的习惯。知识是成长的阶梯，让阅读助推梦想。书籍是人类文明的结晶，读书能给人以精神的满足、灵魂的洗礼和认知水平的提高。倡议每一个家庭营造起自觉阅读、乐于阅读、享受阅读的家庭氛围;每一位社会成员行动起来,把升学求职的读书与提升综合素质的读书有机结合起来，确立终身学习的理念，养成每天读书的良好习惯，用阅读来匡正理想、指引方向、实现梦想，用书香润泽心灵、涵养素质、丰富人生，让阅读的力量不断积蓄和持续迸发。

丝路新起点，阅读助腾飞。阅读净化您的灵魂，阅读提升您的智慧，阅读创造您的财富。朋友们，让我们积极参与到全民阅读活动中来，多读书、读好书、常读书，在共同创造中国梦的伟大实践中实现个人美好愿望!

这是两个虽然没有血缘关系，却有着亲人般的感情的兄妹。哥哥为妹妹出生入死，妹妹也处处关心着哥哥。当妹妹葵花步入青铜一家家门时，就已经成了这个家的一分子，她和哥哥立刻变成了形影不离的一对，她有了新的家人，新的人生。

哥哥青铜是个哑巴，妹妹是孤儿，他俩一起挖野菜，一起玩耍。但他对妹妹的关爱是无微不至的，正当要盘算着谁才能去上学时，哥哥把这千载难逢的机会大公无私地让给了妹妹。当大水冲走自家的房屋时，青铜为了他最亲最爱的妹妹，离开了大麦地，去寻找该房屋的金茅草。当妹妹要参加文艺表演，需要一条项链作为配饰时，青铜不惜被划破脸颊，不惜劳累辛苦，为妹妹亲手制作一条汇聚着自己对妹妹的关爱的项链。当妹妹坐上大船已经启程准备到达遥远的城市时，哥哥用心的声音叫出了包含着浓浓的爱的二字“葵花——”

都说血比水浓，但这句话却在他们身上失效了，哥哥为了妹妹甚至付出生命都甘心，他全心全意对妹妹好，对他来说，妹妹早已比自己还要重要，这样的情意，就是放在有着血缘关系的人之间也说不上，这是人间里多么无私的爱，多么纯洁的爱啊!当青铜在冰天雪地里卖芦花鞋，有人想买他脚上的那一双时，他答应了!为了妹妹的一张彩色相片，须要这么做，他也愿意这么做。当冰冷无情的寒风袭击他的手脚，把他的身子冻红冻紫，甚至冻僵，一动也不能动时，他却毫无怨言，因为为了妹妹，他什么都愿意做……

看看这对兄妹，人们不禁要惭愧，两个并无半点血缘关系的孩子，却比许多身体里流淌着同样血液的`大人用有着更深的情意。他们只会为地位钱财勾心斗角，心生怨恨，犹如陌生人。在法庭里打官司的，又有几个不是亲人。

哥哥青铜，妹妹葵花，两个不是亲人却胜似亲人的孩子拥有则充满生机的爱与情意。

致广大师生家长及全社会：

近年来，校园暴力已经变成一个严重的社会问题，全国各地从小学到中学乃至大学出现了不同程度的校园暴力事件，并且呈蔓延之势，甚至致人死亡等恶性案例有增无减。校园暴力事件屡屡发生，如：“2015年6月8日，永泰初三男生遭围殴脾被切除，此前被同学欺凌4年，2015年9月20日，湖南省永州市第十二中学初一班级，历史老师李恒毅抓着女生章耀尹的头往桌子上使劲撞，随后用脚踩头，并掏出钢筋痛打该生，最后把章耀尹从座位上拖到窗边从四楼扔下致其死亡”。这些事件给青少年的生理及精神造成了巨大的伤害，有些校园暴力的行为手段之残忍及事件发生时旁人之冷漠，让我们深感痛心和愤慨!拒绝校园暴力，迫在眉睫!

青锋侠本着强烈的社会责任及正义感。在此，向广大师生、家长和全社会发出倡议和呼吁!

1， 倡议每年的五四青年节同时作为我们的反校园暴力日，让全社会警醒，关爱青少年。让每一位在校师生，从自我做起，坚定勇敢的向校园暴力说不。

2， 我们抵制和坚决反对一切校园暴力行为。 全体师生及家长请放下冷漠、伸出你的双手，用力所能及的力量共同参与反校园暴力活动，守护好每一位同学健康成长的道路。

3， 对于曾经历过或经常饱受欺凌的同学们，请勇于参与到我们的反校园暴力活动中来，一起批判并借助社会和法律的力量来惩治校园暴力行为，学会运用法律武器保护自己。

4， 还在欺凌学生的校霸及老师们，请收起你们的巴掌、收回你们的谩骂!你们将来也有自己的孩子，当你的孩子遇到校园暴力的时候，又做何感想!不如立即停止一切校园暴力行为，负责任的为下一代的健康成长倾注我们的爱，共同维护好青少年的成长环境。

5， 校园的管理者们，请立即做出行动!长期忽视，掩盖问题并不能解决校园暴力，请加强学校管理、构建校园安全，同时加强校园文化建设。教育和引导青少年树立正确道德观和法治观念。安全的校园、文明的校风需要校方有力的监管和行动!

6， 倡议全社会共同关注校园暴力。希望国家有关部门尽快推进设立反校园暴力相关法律法规，加强依法惩治，让肆意施暴者受到相应的处罚。让身处欺凌环境的孩子知道他们如何寻求帮助和庇护!

也许你我身边还没有发生恶劣的校园暴力事件，但是谁能保证这种恶劣的趋势会不会蔓延到我们自己身上?因此需要全社会积极行动参与到反对校园暴力、拒绝社会冷漠的行动中，防范于未然。

青少年是祖国的未来，是民族的希望。维护青少年的合法权益，为青少年的健康成长提供一份沃土，撑起一片蓝天，是社会的责任，也是我们共同的职责。

倡议人：XXX

时间：XXXX年XX月XX日

歌德曾经说过这样一句话：“读一本好书，就是和一个高尚的人谈话。”在我眼中，书中有绘声绘画的精彩故事，有千奇百怪的自然奥秘，还有巧妙实用的生活技巧。一本好书，就像一位博学的老师，让我获得意想不到的知识和快乐。

以前，我是个内向，腼腆的女孩，不愿意与人交往，于是我迷上了书。在家里，我有一个专属的书橱，里面整整齐齐地排列着许多书。记得有一次，我早晨起来，吃完早餐，就在书房里读书。我选了一本《老人与海》，就开始“啃”起来。我沉浸在书的海洋中，被书中的情节深深的吸引住了，连妈妈叫我吃午饭我都没听见，妈妈只好把饭菜端到我都面前。我这才一边吃一边看书，由于我看书太专注，既然把饭喂到了鼻孔里，害的我呛了半天，妈妈差点把我的书给“没收”了。现在回想起来，真是好笑极了。

在学校里，学校非常重视我们孩子们阅读，有阅读梦飞翔读书馆，每天安排了午自习时间。这让我特别开心，因为读书馆里的书有很多，可以让我们在书的海洋里遨游。你可不要小看这读书馆，这里面的书可是应有尽有，满足了我想看书的愿望。

终于有一天，我发现我变了，变得喜欢和人交流，在课堂上，我也变得大胆了，我总是迫不及待地举起手来，期待着老师的每一个问题，期待着一次精彩的回答。后来，老师让我参加学校举行的“好书分享”，“故事大王”等比赛，我竟然也获了奖。是书，让我看阔了眼界；让我增长了知识；是书，让我告别了孤单；是书，让我走向了快乐！

书，是我无声的老师。阅读，开阔了我的眼界；阅读，启迪了我的智慧；阅读，给我带来了无穷的乐趣，同时帮助我提高了写作水平。我要感谢书，是他为我插上了理想的翅膀，飞翔美好的明天……