小平百年记录视频【汇集20篇】

2016年4月24日 星期二 晴

今天我们起得非常早，洗漱之后来到村外的小道上呼吸一下新鲜空气，没走多远就听到村支书家门口有人在喧闹，简永宏说：“是不是村民为拉电有什么意见在支书家找事?”。于是我们便往回转，这时村支书家门口的人越来越多，经过细听后才知道是村里好多庄稼发生了病虫害。于是我决定和村支书、村主任一块到麦地里看个明白。一看果真如此，大部分麦子不同程度受害。小麦正在扬花，如果不及时处理，今年就会减产。村民说：“往年也见过闹虫害，但没有今年这么厉害，玉米和小麦同时受害还没遇见过”。村主任说：“我们先跟镇上和镇农技站联系，让他们来鉴定一下，大家先不要着急，该拉电的继续拉电，不能都在这里说，不要影响电网改造工程，电力部门同志事情也很多，不能耽误工期”。我们回到村支书家开了个简单的会议，决定由村支书张少明负责与镇上联系，解决病虫害问题;由村主任李端峰负责带领村民继续搞电网改造工程。

眼看就要收获庄稼了，可是因虫害将要面临绝收，看着农民沮丧的神情，我心里也十分焦急。于是我赶紧给所长打了个电话，让他找一下县农业局，一是让他们提供技术指导，二是看农业局能否减免一些药品费用，三是看所里能否帮助解决一些病虫害防治资金。中午11时，镇政府领导和农技站同志赶到了村里，到田间仔细查看病虫害情况后，立即向县农业局反映了有关情况。经过镇政府和我们运管所的积极协调，下午3时县农业局和镇农技站同志拉着药品来到宽坪村，并在村支书门口当场宣布：农业局这次提供的药品不收费，随后还支援喷雾器。顿时，村上群众乐开了花。

自古以来，尊老爱幼是我们中华民族引以为傲的传统美德。它，无声无息，滋润着我们这些华夏儿女，陶冶着我们这些炎黄子孙，使一代又一代人的灵魂得到洗涤。

X月X日(农历九月初九)，既是中国传统的重阳节，又是中国1989年新增订的老人节。“尊老、敬老、爱老、助老”是传统美德。孟子曰：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。带着对老人的尊敬，带着对老人的关怀，带着对老人的爱戴，xx义工和实验小学的学生来到院桥敬老院为爷爷奶奶们送上节日祝福，让爷爷奶奶感受社会的温暖和关爱，让敬老院的爷爷奶奶们过个温馨、快乐的重阳节。

30多位xx义工利用周末时间，与老人聊天、拉家常;帮助有需要的老人洗头、剪指甲、洗衣服、做清洁;请专业的医务工作者为老人量血压、针对常见的老年病日常自我保养知识的普及等;

实验小学的 学生，为老人们表演节目，老人们开心得像个小孩。同学们一到，敬老院里就响起 “爷爷好!” “奶奶好!”的问候声，亲切的称呼让老人们心花怒放，笑逐颜开。

义工们按次序地给老人们赠送了苹果、香梨、重阳糕等慰问品。慰问品虽然少，一片真情全代表。老人们手捧礼品，眼含热泪，不住道谢。他们感谢社会对他们的关爱，更要感谢党的好政策、好领导，要感谢这个伟大的时代，因为只有在这样的伟大时代，他们这些无儿无女的孤寡老人才能有如此幸福的生活。

赠完礼品之后，同学们为老人们表演了自编的文艺节目。古筝演奏、书法对联、快板、舞蹈、小品、手语。老人们看得津津有味，会心之处笑声掌声不断。“越剧我最喜爱听了，打小就喜欢，可现在住在敬老院里，自己腿脚不方便，平时只能通过收听机解解戏瘾，唱得很好听，跟磁带上播放的一样好听。”已经入住敬老院6年的73岁老人张大爷对义工“南极鸟”的表演非常赞赏。一时间敬老院里洋溢着欢乐愉快的气氛，连满院飘香的菜花香气也浓了许多……

慰问活动很快结束了。当义工和同学们依依不舍地和爷爷奶奶们说再见的时候，老人们紧紧握着他们的手，满怀深情地与话别，感激之情溢于言表。

[重阳节的活动记录作文

《贪途欲海无归路》真实记录了在金钱和权利以及美色的诱惑下，曾经的功臣蜕化变质为腐败分子、最终沦落为阶下囚的过程。

按照区委办第十六个党风廉政建设宣传教育月活动的统一安排，5月5日上午，区蔬菜办组织全体党员干部职工，分两批次集中观看了反腐倡廉警示教育片《贪途欲海不归路》，接受了一次深刻的党风廉政建设和反腐败斗争教育。

《贪途欲海不归路》讲述了樊建国、丁昌池、刘元明背叛党的宗旨，搞权钱交易，以权谋私、以身试法、自甘堕落，最终踏上一条不归之路的的真实实例，案例，真实地记录了在金钱和权利以及美色的诱惑下，曾经的功臣逐步沦落为人民的罪人、阶下囚的过程。一个个案例发人深省，令人震惊，给全体党员干部职工上了一堂深刻的廉政警示教育课。

参加观看的党员干部纷纷表示，将以开展的第十六个党风廉政建设宣教月活动为契机，切实把思想和行动统一到中央关于反腐倡廉的决策部署上来，坚定不移地把党风廉政建设和反腐败斗争引向深入，始终做到反腐倡廉常抓不懈，拒腐防变警钟长鸣，为张湾加快建设区域性中心城市核心增长极提供坚强政治保障。zuowen.yuwenmi.com

夏天是个迷人的季节，它散发着自己的光和热，哺育这万物们，为万物的生长注入浓浓生机。

夏天，晨练的人多了，公园里，林遮树掩，伴着音乐。有打太极的，扭秧歌的，抖空竹的，跳健美操的……湖里的鱼也来凑热闹，不时的跃出水面，荡起了层层涟漪。

夏天，到处花团锦簇，绿树成荫，一只布谷鸟在树上开心地叫着“布谷”。蝉鸣、蛙叫组成了一首贝多芬的命运交响曲。

夏天，是一个可人儿，它使我们徜徉在蔚蓝的水面，甚至连小鸭子也玩得不亦乐。

夏天，花儿们也不甘示弱，粉红色的、紫色的，黄色的，牵牛花在盛夏之时，开始压轴表演。红色、白色的虞美人尽管滋生了鸦片，可也展示着自己微弱的生命力。月季花更是娇艳动人，有红色、白色

、黄色等，争奇斗艳，竞相开放。你不让我，我不让你。

我爱美丽的夏天，因为美丽的夏天让我的触觉、嗅觉、视觉同时感受到了如诗、如画的奇妙的美丽景象。

景海鹏与陈冬终于成功“入宫”啦!

据新华网10月19日消息，19日3时31分，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现自动交会对接。这是天宫二号自9月15日发射入轨以来，与神舟飞船开展的首次交会对接。随后，两名航天员也成功从神舟十一号飞船进入天宫二号实验舱。

一起来回顾下整个“牵手”过程吧。

在科技人员精确控制下，神舟十一号载人飞船经过多次变轨，于19日1时11分转入自主控制状态，以自主导引控制方式向天宫二号逐步靠近。

10月19日凌晨，神舟十一号飞船与天宫二号自动交会对接成功。

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2016年4月16日 星期一 多云

今天，我开始了“串门行动”。走在李家村平坦的村路上，不时碰到在路边聊天的村民，他们很热情的和我打招呼。经过上一次义诊活动，村里有不少人已经认识我了。走进孙福聚和孙丛木的家，坐在他们的炕头上，面对面的交流。从个人经历到家长里短，从以前的困难境遇到如今的幸福生活，我们无话不谈。我深切地体会到，他们“倾诉”的意愿很强烈，愿意和第一书记交流，敞开心扉互相沟通，即使是第一次见面，也毫无陌生感。在孙福聚家，孙大叔把自己希望能办退休的事向我反映，我一一记下。孙丛木是村里的低保户，本人二级残疾。我见他时，他正坐在轮椅上。不大的小院里也是一片狼籍，屋内摆放着一些杂物。虽然每月能及时领到低保金，但如果遇到生病，生活会更加拮据。孙丛木的妻子金大娘则是一边说话，一边掉眼泪。我对金大娘进行了安慰，希望他对生活充满信心。我对孙大爷反映的问题也一一作了记录，帮他向有关部门咨询一下有关政策。

希望自己能为他们做点事.........

清晨，伴着一声声的爆竹声，她——20--年的春节，来临了。

我飞快的跳下床，梳洗之后，欢笑着和小朋友们一起来到了禾塘(晒谷场)。每一个人都有不同的烟花、爆竹。接着，我们会找自己的搭档或者自己一个人放烟花、爆竹。我理所当然是和我堂妹一块，

我们来到商店，买了几包砂炮，你猜猜我们准备去干什么?猜不到吧，我们要做的事就是——埋“地雷”。

我们首先在一条平时多人走的小路上挖了一个小坑，然后再把砂炮一个一个地放进去，直到把一包砂炮都放完了再埋上粗沙，堆上泥土。这样我们做了好几个。这时，一大群行人走过来，有一个人因为

踩中了“地雷”大吃一惊，他这一叫，别的人都惊慌起来，随后又有几个人踩中了，我们笑得上气不接下气。

时间过得飞快，转眼又到了晚上。很多人家都点起了烟花，天上的烟花好像花朵争奇斗艳。这时，一条巨龙拔地而起，直冲云霄，原来是新款的烟花“牛气冲天”，漂亮极了。瞬间，天空中绽放出一朵

朵五彩的花朵，可又稍纵即逝。每一个人脸上都喜气洋洋。

时间过得真快，我们犹意未尽地回去睡觉了，这一天真是难忘!

春风佛地，五一小长假伴随着柔和的阳光向我们走来，这一天，我们将要去看马，不是普通的马，而是马中的——汗血宝马，他们来自土库曼斯坦，史记记载，在西汉时代，中国有名的外交家张骞 曾经说过：“西域多善马，马汗血。”所以汗血宝马在中国已经有了两千多年的历史。

济南大明湖就有两匹汗血宝马，一个叫“追风”，一个叫“花豹”，“追风”和“花豹”的总价格是1500万，“追风”的价格是1200万，“花豹”的价格是300万，它们在大明湖的北极庙里展出，有两个 驯马师骑着它们表演。它们身上的皮毛，黑得发亮，花的出彩，脖子后面的马鬃白的耀眼，皮毛十分油亮光滑，就好像布一样，他们长得很高，胸脯挺的很直，从眼睛里能看到它们的心灵是纯洁的，但 也有一丝高傲的气势，它们有自己的专车，有自己的精饲料，也有自己的营养液，是一种非常高贵的马。

可惜我没有看到他们出汗，但是收获却是非常多，收获是什么呢？

马的主人说：“追风今年五岁，是去年9月从土库曼斯坦引进的。”“追风”是价格的一匹，它可以连续奔跑1小时，时速高达55公里，我们前面说，“追风” 1200万元， “花豹”则是300万元，同 样是汗血宝马，为什么价格这样悬殊？因为追风的血更纯，他的爸爸和爷爷都很高贵，在国际赛场拿过奖，自然价格就贵了起来，好马讲究出身名们、血统纯正，他的父亲被迪拜石油大亨以1000多万美 元的价格买走，1000多万美元折合人民币7000多万人民币呢，他老爸可比他高贵多了。

今年的“五一”见识可大了，竟然看到了一匹1200万的马，明天我们就要军训了。一个人才180元，而一匹汗血宝马一天就要花费300元，我们人类与汗血宝马相比，相差太大了！但我们是汗血宝马的征服者！

昨日早上我和爸爸妈妈还有叔叔、小弟去奶奶家。

奶奶家在江西，很远的我们一家坐爸爸的汽车去了江西老家。

在回老家的路上我们一家人说说笑笑的不知不觉我们来到了一个叫万绿湖的风景街，街上有玩具、帽子等精品，我们过了风景街到了万绿湖的买票坐船亭，我们能见万绿湖的景色，万绿湖湖水碧绿湖中央有个小岛。

我们要走的时候，弟弟哭着要买玩具，最终没人给他买。

他就坐在车生闷气，过了一段时间我们到了老家，奶奶和爷爷都在外面接我们了。

我高兴地说：“我最后到了老家。”

今天早上我看的“小学生安全教育”里面的专家讲到：安全教育，至关重要;人人关心，安全第一。我们一定要保护好自己的安全。

现在的自然灾害非常多，比如：地震、火灾、水灾、泥石流等等------!

我看了之后，总结了以下几点:

1、遇到地震的时候，在家里我们要拿枕头或者一些软的东西保护着头，蹲在墙角处或者躲在床底下，千万不能跳楼。在学校里要听从老师的的安排，按照平时演习得路程有序的逃生。

2、遵守交通规则：注意行走和骑车安全，不在马路上到处乱跑、玩耍，要走人行横道，注意红绿灯。

3、关于游泳的安全知识：不能自己单独去游泳，要有家长陪同，不能进入比较深的水中或者不知道深浅的水中，游泳前要做准备工作，先热身，在水中不能游戏打闹。

4、预防火灾的方法：大人不在家的时候，小孩子不能擅自玩火。出门或者出差的时候，一定要关闭所有电源和煤气。学生在学校里，不要在蚊帐里点蜡烛看书，很容易引起火灾。遇到火灾时，要用湿手巾捂住口鼻，往外逃跑，也不能擅自跳楼，不能乘坐电梯。

这次我通过看这个短片，又学到了很多安全知识，我以后要把这些知识用到关键的时候!

今年元宵节的晚上，我和爸爸、妈妈、爷爷、奶奶一起去城墙上观灯会。节日的城市被华丽的街灯装扮得无比美丽，街道两旁的树上也挂满了各色各样的彩灯，像天上的星星，热闹非凡。

城墙门口早已人山人海、一片喜气洋洋，还未进城墙内，目光就被门前的京剧脸谱吸引了，那脸谱人物头戴王冠，身着披风，背插靠旗，真是威风凛凛。妈妈告诉我红色的脸谱象征忠义、耿直，我转过头来，竖起了大拇指。随后，我们就跟随人群登上了城墙。

站在城墙上，一眼望去，那一组组五光十色、千姿百态的花灯映入我们的眼帘，这一定是一场可以让我们大饱眼福的视觉盛宴，观灯的人们再也压抑不住心里的兴奋了，人群中的孩子们狂跑着高喊道：“好漂亮!”年轻人们迈着悠闲的脚步感叹道：“好美啊!"老年人们竖起大拇指赞叹道：“制灯者们心灵手巧，真牛!”

突然一声清脆而洪亮的声音使我停止了脚步，噢!原来是一位戴眼镜的叔叔在讲解《四大喜事》这一灯组，好奇的我也挤了进去，此时我也知道了《四大喜事》分别是：“久旱逢甘露”、“他乡遇故知”、“洞房花烛夜”、“金榜题名时。”

我们继续往前走着，突然眼前出现了一只乌龟背着一只鸵鸟的灯，真有趣，我忙喊：“奶奶，快来快来呀!这是长寿安康灯，是以战国时期的龟驮凤鸟铜灯为原型，辅以编钟二龙戏珠图案。祈福人们平安长寿、吉祥安康。”我给奶奶念着灯上面的介绍，奶奶笑着说：“今年的灯做得真好，动作表情活灵活现，好!好!”今年的花灯真是与众不同啊!“金猪迎宾”灯、“滴公英”灯、“新年民俗”灯、“能源革命”灯……看得我目不暇接。

城墙上的每一盏盏灯都仿佛是天空中一颗颗璀璨的星星，把夜空照耀得那么明亮;城墙上的每一组灯都仿佛是一盒彩笔，把元宵节勾勒得那么多彩、那么生动!

7月27日

感激与承诺

昨天开始的人代会，今天是选举日，自我安慰着，选不起，有点丢脸，老百姓都不要，留在这干嘛!也正好借这机会回城，心里盘算着最下策的棋局，心里也就淡然了。

但我真的没有想到，结果出来竟然是满票，50个代表有两个公假外出学习，48票。对高票都只是一种奢望，结果却是满票，的确是出乎意料的，那一刻心里除了感激那份满满的信任，忽然感觉到了一种无形的压力，没有任何的豪言壮语，只能发至内心真诚而坚定的作出承诺：任期，一定用我的正直去引领人，用正气感召人，用正派去规范人，踏踏实实做事，坦坦荡荡做人，除了尽职尽责努力工作，我别无选择!

开学了，我们这群孩子已经脱胎换骨成为了毕业班的学生，要知道，在别人眼里进入了毕业班，就等于要离开学校和母校告别，可是在我们这群弥留在学习和离校之间的同学来说却意味着告别，这不?由于我们班的同学思想比较前卫，小卖部卖的东西也都很赶潮流，所以某些同学便想到了买同学录，以后可以借此联络同学之间的感情。

同学录的出现让同学们欣喜若狂，刚一问世便得到了大部分同学的购买与认可，当班上将近有二十位同学买同学录时我也动摇了，赶起潮流买了一个同学录，可是正当我的同学录受到不少的填写时，我班的一个大叛徒王成阳向老师泄密，结果害得我写了检查，老师对我们追查加大骂：“啊，身为好学生还买这东西，起码也要在中学买，现在不打扰学习吗?”并且对我们几个买同学录的好学生一顿狂批，并且要求全体写检查!晕!

看来赶潮流也不太好，你看看吧，因为我赶潮流就让我有了入学以来的第一次写检查的经历!都是同学录登场我班惹的祸!

古代有一个爱国大诗人，名叫屈原。因受-人挑拨，被皇上驱逐。但他仍然爱自己的国家。最后投江自尽。后来人们为了纪念屈原，便有了今日的端午节。

端午节，是我国的传统节日。但是随着岁月的流逝，许多地方的节日特色已经不复存在了。可是闽南一带却还有着浓浓的民风民俗。

上午，大家都会去割艾草。割来的艾草都被挂在门前屋后。整条街都是绿茫茫的一片，仿佛有千万条绿色的丝巾迎风飞舞。这艾草寓意驱蚊除虫，驱灾避邪。

艾草驱邪的民俗流传至今，而十二点的光阴更让人难以忘怀。

正午十二点。家家户户都端着盆子，到河边取水。用晶莹剔透的水来冲洗脚或脸，洗走自己身上的晦气。之后，人们还会聚集在河边跪拜祭祀。不仅是跪拜，在贡台上还供着不少供品，有鸡鸭鱼肉、美酒果蔬等。当然，更少不了最重要的棕子。最后，将其中6个棕子投下河去喂鱼虾。(好让屈原的遗体继续安息于海底)祭祀便完毕了。其余的贡品便可以自己带回家食用，以求沾一些福气，带来好运。

午后，端午的又一个高 潮到了——采莲。由一个打扮不堪入眼的醉汉为导，抬一尊木雕龙头。龙头雕刻的栩栩如生，眼睛炯炯有神，有一股神圣而不可侵犯的威严。身后跟着锣鼓队、花童等。这个_伍要进入每家每户舞旗拂尘。主人则要行待客之礼，送一些糖果饼干给他们。队伍十几米长，上百人组成。鞭炮声持续不断，锣鼓声响彻云霄。气势真是不同凡响!

在端午，小孩子兴的莫过于得到一件礼物——香包。它的色彩多以红黄紫为主，表面细绣着一些美丽的图案。据大人们说，香包里还有许多好东西。喻吉祥如意，带有长辈们对孩子的美好祝愿。

闽南的端午总是那么别具特色，那么令人难以忘怀!

“失足，你可以马上恢复站立;失信，你也许永难挽回。”我一直把它当作自已的座佑铭，时时刻刻记在心中，因为有一件事情，我失信过，这件事让我终生难忘，也让我感到深深自责和内疚。

记得那一次考试，一道选择题把我难住了，我左思右想，实在无法解答，时间一分一秒过去了，我急得像热锅上的蚂蚁。就在此时，我旁边的男同学把试卷放在座位中间，我毫不犹豫地把答案抄了上去。做完后，我心里很不安，心跳加快，就像做贼一样心虚。这时好像有一个声音在我耳边响起：“李昕媛，你不是一个诚实守信的小孩。”我的脸噌一下红了起来，我摸了一下额头，哇!好烫。我不由自主的低下头，我看了一下时间，快要交卷了，心想：要是我涂掉的话，肯定拿不了满分，爸爸妈妈会批评我的。我心里很着急，“叮呤”时间到了，我交上了试卷，整个下午，我很不安，连我最喜欢的电脑课我都无法集中精神，一直在想这次考试的事，生怕同学告诉老师，如果老师知道，她会责怪我、批评我吗?会说我是一个不诚实的孩子吗……一个个问题出现在我脑海中，我使劲地想忘记。

下午第一节课是谢老师的课，老师来了，我赶紧地冲了上去，低下头，羞愧地对老师说：“老师，我……我有一道选择题是抄的，请你扣分，对不起。“老师听后不仅没有批评我，而且还对我说：“分数太低，没关系，诚信比什么都重要，你知错能改，做得好。

这件事，让我知道诚信犹如空中的星辰熠熠生辉，一个人失去了诚信，就失去了做人的根本。

有一中考题是以“比”为话题，一考生拟题为《我不是堕落的催化剂——“比”的申辨》，以“庭审”的形式展开，先交代“褒贬法官”、“原告”(堕落)、“原告证人”、“被告”(比)、“被告证人”，再惟妙惟肖地活画出各类形象，一个个“人物”呼之欲出。如写原告的表现就令人咂舌：堕落得意地站起来，恭敬地鞠了一个躬，微咳一声，说：“今天我作为原告，代表‘权力’、‘腐化’进行申诉。我本布衣，原本是出了名的清廉之人，但‘比’的出现打破了这一切，我开始变了，变得臭名远扬，只因我跟人比吃穿、比金钱、比权力，最后遭人唾弃。其实，‘比’才是真正的凶手，我要求缉拿真正的凶手——‘比’，并要求‘比’为此赔偿精神损失费八百万元……”

今年的暑假，在我的期待中来到。炎炎夏日里，我不但欢迎暑假的来临，也欢迎快乐玩水时光和夏日冰品。今年，我的暑假会既丰富又快乐，有冰凉消暑的美味冰品;也有快乐清凉的露天游泳;还有丰富有趣的夏令营!暑假，真是一年之中最快乐的日子。

夏日炎炎，艳阳高照，让人热得提不起劲来，全身就像软趴趴的棉花一样，毫无气力。这时，美味的冰品就该出场了!不论是一球球的冰淇淋，盘绕向上的冰淇淋，料多又实在郁剉冰，美味的棒冰或独具风味的雪糕，都是不错的选择。只要能尝一小口，烦闷便一扫而空。那清凉的滋味，总在我的舌尖跳动，久久无法散去，而它们缤纷多彩的、各式各样的造型，也十分讨喜，令人不但能大饱口福，也可以大饱眼福!超市冰柜里，琳廊满目的冰品各个别具特色，缤纷的包装使我心痒眼缠，好想这个也买，那个也买，通通打包带回家!冰品，真是盛夏最棒的礼物!

除了沁人心脾的的冰品外，游泳是夏天最不可或缺的的运动。不管是在露天游泳池、室内游泳池、海边或河畔都，都很消暑。在艳阳之下到海边游泳、玩水、堆沙堡不但可以让闷热蒸发殆尽，也能发泄生活平时的压力，真是一举数得。而我，最常在自家附近旳游泳池，由其喜欢在晴天的夏日午后，和姐姐们一起去游泳，在里面一起玩游不同的游戏，共同度过美好的下午。但是，无论如何，一定要选择安全的场地，并遵守规则，才能避免遗憾的事。

虽然玩水很棒，但是暑假应该要更充实些，所以有趣又具知识性的夏令营便是的首选。我有参加推广环保节能生态的营队，他们教我钓走违害生态环境的虾子，制作营养美味的低碳披萨，参观节能的房子，充实我的知识。我也有去五天的独轮车集训，不但学到骑车的技巧，也交到不少能互相学习的朋友，真是值得。我认为，夏令营是我的暑假生活中，不可缺少的，它能充实我的生活经验，开启我的学习，增加我的人际，而且令人愉快，所以，它是我最爱的`暑期活动之一。

我爱暑假，我爱我丰富、充实的暑假，也爱冰品、戏水和夏令营，我没有沉闷和烦躁，只有开心和快乐，我希望在我未来的每个暑假，都可以如此充实和愉快，而不是虚度了。

要学会调节情绪，首先必须要知道怎样识别和判断情绪，它包括自我情绪的识别和他人情绪的识别。只有认识了自己的情绪，理解了自己的情绪，才能对症下药，去管理自己的情绪。简单来说，情绪的调节包括情境选择，情境修正，注意分配，认知改变和反应调整几个步骤。不同的人在不同的环境下反应出来的的情绪不相同，当发现自己正处于不适应的情境中时即时地换一个环境对情绪的调节是非常有效的，如果没有办法更换环境，那么我们还可以选择分散注意力的方法来控制情绪。除此之外，我们还可以通过认知的改变来调整情绪，也就是平时所说的换位思考，从不同的角度看待事物，可以改变我们对这个事物的看法，从而达到调节情绪的目的。如果我们的某种情绪已经被激发，比如我们愤怒或是悲伤，我们该怎么做呢?这个时候我们就应该及时地进行反应调整，抑制情绪反应的趋势。

今天的讲座，让我对情绪有了比较深入的认识，不仅是对自己的情绪，还有对他人的情绪。学会控制情绪是保持乐观积极的生活态度必不可少的技能，今后我一定尽自己的能力学会如何控制自己的情绪，并且帮助同学来调试他们的不良情绪，相信对同学们的生活和学习都会大有裨益。就像老师说的“世界上没有两片相同的树叶，乐观的做好自己”。

在南昌，春节是最为热闹的节日。春节的气氛从腊八节开始，从这天起，家家开始打扫卫生，把今年的灰尘全部扫除，熬腊八粥，等到了明年就“万象更新”是个新的气象了。

南昌人把农历12月24日称为小年，在这天大人们准备丰盛的晚餐，邀上临近的亲戚在家里聚一聚，聊聊天，再吃上一桌可口的饭菜。这天，小孩子最为开心，晚上八点钟，大人们会带小朋友上超市去买零食，大人去买过年的年货。小朋友推着购物车，一包薯片，两袋巧克力，三瓶酸奶，四瓶饮料……一个一个的装进购物车里，大人们在蔬菜区里，挑精品的蔬菜，一把绿油油的青菜，一袋精品的土豆，一个黄澄澄的冬笋。其次，还要去肉食品买鸡肉、鸭肉、鸡腿、羊肉、牛肉、鸡柳、五花肉、大头鱼、草鱼、鱿鱼……最关键的是还要去买过年必备的干墨鱼、熏鱼、腊肉、香肠……小朋友会去找大人，在冰鲜区抓一把冰块互相打闹，有时也会去捞条鱼玩。小朋友看到了半成品那可是看到了宝贝啊，薯条、骨肉相连、油条……买单时，再加上一副对联，一板窗花，一些装饰品，那可是十全十美啊。

大年二十五至二十六，大人们在家里擦除所有灰尘，小朋友在家里看电视玩电脑，我还出去邀好朋友去打电玩、看电影。晚上，溜出去吃麦当劳夜宵，大人在家里把咸菜做好，把半成品炸熟放入冰箱，到最后把买好的鸡爪、酱豆干、鸭爪、猪舌头、鸭脖拌上卤汁放入锅里蒸15分钟，香味四溢，小朋友吃完一个再吃一个，甚至晚上从冰箱里拿出来偷吃几个。

大年二十七，大人们继续打扫卫生，不同的是这天大人们并没有准备年货，也没有烧饭而是“擦地板，擦窗户，擦们，擦电视”。我心想：这些地方都不脏啊，为什么还要擦一遍?哦，原来擦完后大人们拿出剪刀和透明胶来贴窗花对联了!那张红色又漂亮的纸贴在光滑的窗户上可好看了，就如是窗户里刻的一样。我们小孩子就会捣乱，拿着吉祥物羊羊挂在厨房的门上，挂在卫生间的门上，甚至挂到别人家的门上去了。下午，全家男女老少贴对联，那可是跟工程师工作那样认真，大人拿着米尺量门的长度，再去量对联的长度，折中一下，上联就贴好了。下联比对上联的位置也贴好了，“福”和吉祥物羊羊的贴纸就难贴喽!首先要把位置对准，用一道透明胶固定住，然后把羊羊贴在福的两边，对联就贴好了。

大年二十八、二十九这可是最后一次大采购了!首先在卖鞭炮烟花的地方买三封鞭炮留着年三十打，今年注重环保，所以就只买了一点点摔炮和刮炮。家里需要的游戏棋牌、水果蔬菜、面包……大年三十，一早上小朋友便早早的起了床，这天可是一年的最后一天，所以各位小朋友一起聚在一起打陀螺、玩三国杀、玩观牌、斗地主，有时谁回家把过年的饮料拿出一瓶来大家分享，聊聊学习的情况和明年的新打算。大人们可没有闲着，早上把鱼烧好一条，把上次采购的半成品烧熟，把烧熟了的梅干菜扣肉放入冰箱保鲜。下午1点，年夜饭开工了!烧好所有的菜，七碗八筷、整整齐齐的摆在餐桌上。傍晚六点所有亲属都聚集一堂了，首先放一封鞭炮，这正是年夜饭的开幕式，吃饭间，大家互相祝福……小朋友最喜欢吃年夜菜了，珍珠丸子、虾球、鸡翅、鸡腿……那可吃不腻啊。这边一筷子，那边一筷子，油煎的气味香味四溢，传遍了整个屋子。饭后，我们坐在沙发上闲谈等待着《2016年春节联欢晚会》，等待中，一边打扑克牌，一边嗑瓜子，吃巧克力、糖果、点心。8：00到了，春节联欢晚会正式开始了。不同的是，今年有了“新年微信摇一摇抢红包”这个活动，小朋友拿起爸爸妈妈的手机摇了起来，那摇红包憨态可掬的样子，真让人觉得可笑。

初一到初六我们全家出去游玩，有时也会打电话给亲戚拜年。

元宵节过后，我们又开始新的生活，春节从此结束了。

我最喜欢自然科学，尤其喜欢饲养昆虫，我们家就要变成了昆虫世界了。

我最先饲养的是家喻户晓的蚕宝宝，它们有着胖胖的身躯、雪白的体色、小小的头、贪吃的嘴。每次吃东西时它们会先在叶子表面咬一个洞，再从边边开始啃食，有时候一小时不到，就可以把整片桑叶吃得一干二净，为了免于断粮，我还到处在住家附近搜寻桑树，向桑树主人要桑叶给蚕宝宝吃。

后来加入的就是刽子手──锹形虫，它有着像剪刀一样锋利的大颚，但我现在饲养的是妈妈朋友送的二龄幼虫，共有五只它们吃的是菌包，喜欢潮湿阴暗的生活，只要往土里一钻，就可以穿梭自如，在饲养箱中没有一粒土壤是它们没有挖过的。

最后加入的是铁甲武士──独角仙，是一家昆虫馆赠送的，而且必须先写家长同意书和照顾须知，确定真的想养它、照顾它一辈子，昆虫馆才放心让我饲养。独角仙的幼虫腹部有一个黑黑的V字型，中间有黑点点的是公的，会吃得比较肥大，母的幼虫则腹部没有点点，比较娇小，饲养它们不需要菌包，只要腐植土就可以 了，而且要定期回昆虫馆帮它们换土。

饲养昆虫让我很开心，只要我好好照顾它们，我相信一定可以让它们羽化成功!

今天是父亲节，早上我还在睡梦中，被一阵门铃声惊醒了，原来是爸爸回来了。爸爸出差半个月了，今天刚好是父亲节爸爸正好也回来了，我好高兴啊！

爸爸辛辛苦苦的，一年在家的时候很少，为了我们一家能过得幸福，爸爸挣钱好辛苦！我爱爸爸，爸爸也爱我，爸爸在家的时候总是带我出去玩，给我买玩具、买好吃的，晚上睡觉爸爸总是给我讲故事我才睡觉。今天父亲节了，我对爸爸低声说：“爸爸你辛苦了，爸爸祝您节日快乐！”嘿嘿……我害羞不好意思说。