以地球一小时为主题的策划书【实用20篇】

Students, on the evening of March 28, we held a "earth hour" activities, it is the world wide fund for nature to address global climate change have put forward an initiative, hope to individuals, communities, businesses and government in March 28, 2015, manner of an hour to go to bed late, to show support for the effort to tackle climate change.

When the sandstorm attacked Beijing, when the news came in taihu lake, dianchi lake pollution, when the snow storms, drought, extreme weather has been raging, when accelerating global warming, the Antarctic glaciers melt sharply, dear friends, have you ever wondered, with their own meager strength for us to live in the earth? So I took an active part in the activities, as we live in a city to do some contribution within our capabilities. Actually, short dark we not do less than an hour, it can not only let us contribute to his honesty, but also for more green and bright tomorrow. Some people will ask: "is not an hour? Power have so big?" Yes, one hour is trivial, but, if you think, with more than 1000 cities and 1000 an hour to calculate, this how strong! Is the so-called unity is strength!

Of course, our environmental protection effort is not limited to at this hour, but in all the time. When I turn off the lights at the moment, I do not know to come from a sense of happiness, I felt I did a very wonderful things, thought of here I will be very happy.

The classmates, action quickly! Let us join hands together, together to protect our homes, let our home more beautiful tomorrow!

同学们，在三月二十八日晚，我们举行了“地球一小时”活动，它是世界自然基金会应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在2015年3月28日晚20：30熄灯一小时，来表明应对气候变化行动的支持。

当沙尘暴袭击北京的时候，当太湖、滇池污染消息传来的时候，当雪灾、大旱极端天气频频肆虐的时候，当全球加速变暖、南极冰川急剧消融，亲爱的朋友们，你可曾想过，用自己的微薄之力为我们赖以生存的地球做点什么?所以我积极参加了这项活动，以此为我们生活的城市做一些力所能及的贡献。其实，一小时的短暂黑暗我们并不是做不到，它不仅能让我们为自己的诚实做出贡献，而且还能换取明天更多的绿色和光明。有些人会问：“不就是一小时吗?力量有那么大么?”没错，一个人的一小时是微不足道的，可是，如果你想想，用超过1000个城市10亿人的一小时来计算，这个力量有多么强大啊!正所谓团结就是力量!

当然，我们的环保努力并不限于在这一小时，而在于时时刻刻。当我在关灯的那一刹那，我身边不知从何而来的一股幸福感，我感到我做了一件非常了不起的事情，想到这里我就会很开心。

同学们，快快行动起来吧!让我们一起携起手，一起保护我们的家园，让我们的家明天更美好吧!

3月31日是我们晚上8点半至九点半要熄灯的时间，我一放学就回到家里快速得做完作业，准备迎来这熄灯一小时的活动。

因为时间关系，所以我妈妈一看到我回家，就以神速的速度煮饭。终于到了八点半，我兴奋得与爸爸妈妈一起到小区下面散散步，我一望上看，没想到有那么多家家户户还在开着灯，我的心情顿时变得伤心了，但我也会偶尔见到我们班的同学。在这一小时里，我也认识到了我们只需熄灯一小时的好处，这样熄灯一小时，不但可以让你在楼下运动运动一下身体，如果是全球人熄灯一小时，那就等于我们减少了温室气体排放，阻止全球进一不暖化。

我在熄灯一小时里，做了许多有趣的活动，看到别的小队正在组织熄灯一小时的活动，我还看到他们正在找许多参与熄灯一小时活动的人。看来，有许多人都在参与熄灯一小时的活动，而且还组织了小队活动。

这次的熄灯一小时的活动，让我明白了只要你熄灯足够一小时，就可以对地球作出伟大的贡献，比如：如果我们把灯给熄了，就可以省下很多的电流，既然地球是我们生存的地方，那我们也要保护地球。这次的熄灯一小时的活动，让我明白了许多有学问的道理，3月31日，是我最珍惜的一天。

从报纸上了解到，“熄灯一小时”环保活动今晚将光临南京，从8点半到9点半，南京的湖南路、新街口、玄武湖等地标性建筑将关闭亮化灯一小时。我觉得这是件很有意义的事，拿着报纸跟妈妈建议：“我们也参与这个活动吧!”妈妈欣然同意了，我们商量好晚上去外面散步。

晚上8：15，我催促妈妈把家里所有的灯和其他能关的电器一起关掉，带上手电筒和伞出门了。今天是周未，虽然外面下着小雨，这时的马台街还是和往常一样，人来人往，车水马龙，对面的北京华联超市打着亮堂堂的广告牌，湖南路上灯火通明、霓虹灯闪烁，各家商店内熙熙攘攘人头攒动。

“快看!快看!熄灯了，熄灯了。”8点半刚到，湖南路上的灯“刷”一下地灭了，我兴奋地喊出声来。两旁的好多商家也都只留下部分灯亮着，热闹的湖南路一下子陷入黑暗之中。我们来到灯光隧道，往常通亮美丽的灯光隧道也是漆黑一片，旁边的苏宁环球购物中心的霓虹灯也全都熄灭了，周围显得十分宁静。

一个小时很快过去了，一切都恢复到原来的状态。虽然只熄灯一小时，但可以唤起人们节约用电、减缓地球变暖的意识，让越来越多的人加入到这个行动中。回家的路上，妈妈告诉了我一些节约能源的方法，如随手关闭电源，尽量少用空调和取暧器，减少开关冰箱的次数，尽量使用太阳能产品和节能灯泡等等。

让我们一起行动起来，从身边做起，从我做起，共同节约能源，为创造地球更美好的明天出一份自己的力量。

“地球一小时”是WWF(世界自然基金会)应对全球气候变化于2007年发起的一项全球活动，希望个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六20:30—21:30熄灯一小时，“地球一小时”的宗旨并不在于减少用电量，而是借此机会表达内心的想法：关爱地球。

2016，是“地球一小时”来到中国的第八年。今年的主题是“蓝天自造”，号召更多人关注空气污染，推动解决方案，应对雾霾，找回蓝天。

南昌雾霾严重，为进一步增强环境意识，激发大家的使命感和责任感，促进我办节能工作开展，在此，向全系统发出如下倡议：

1、积极参与“地球一小时”行动。在3月29日20：30-21：30期间，熄灭景观、办公、家庭照明灯光，关闭电脑、手机充电器等一切不必要的电源。

2、积极宣传“地球一小时”行动。将“地球一小时”活动信息传达给家人、同学、朋友等身边的所有人，鼓励邀请更多的人共同参与到此项活动中来。

一个人熄灯一小时，或许微不足道;但每人熄灯一小时，将聚沙成塔，滴水成河。从我做起，从一点一滴做起，让城市里的星空更灿烂、空气更清新，让我们以实际行动应对雾霾蓝天自造!

一、主题班会名称：

青春飞扬、我的未来不是梦。

二、策划主办单位：

10级物理与电子工程学院5班班委会

活动对象：

10级物理与电子工程学院5班全体同学。

三、活动形式：

班会。

四、活动目的：

1.作为21世纪的大学生，我们必须认清自己，在这个竞争相当激烈的社会，具有一定的语言表达能力是相当重要的。通过此次班会就是想要提高同学们的语言表达能力。2.认清现实社会，认清自己的处境。弄清顺境与逆境对人生的重大意义。3.提高同学们对学习的热情，使用知识武装自己的观念深入人心。4.增进同学之间的认识与了解;让同学认识到团结就是力量，一个班集体就必须团结;而配合是建立在团结之上。

五、主要内容：

第一环节：

活动前奏：全体起立唱班歌，主持人对活动进行介绍。

第二环节：

活动高潮：同学们的才艺展示。

第三环节：

活动最后：请班主任做出最后的总结。

六、具体安排：略

“关灯，象征着我们为所有人提供可持续能源的承诺，”携纽约联合国大厦熄灯的联合国秘书长潘基文说，“我们要用清洁、高效、价格适宜的能源点燃我们的未来。唯有付诸今天的共同行动，我们才能为更光亮的明天充电加油。”

关灯是一个象征，象征着我们对地球家园的关注，以及为可持续发展而采取行动的决心。这也是为什么从2011年开始地球一小时发出了‘超越一小时’的倡议，标识也从60变成60+，这个加号就是提醒大家共同采取实际行动，在提升环保意识的同时，为环境做出切实的贡献。

班会想象背景及思路：伴着社会的发展，人类的活动使大气中二氧化碳的含量不断增加，我们生活的环境在持续恶化中，温室气体已成为全球共同面对的最紧要的问题，“低碳生活”也逐渐为全球所关注。所以召开“低碳生活从我做起”为主题的班会。

班会目的：通过这次开展主题班会，将低碳、环保等理念与日常生活紧密联结，旨在倡导学生懂得节约，提高环保意识。同学们通过讨论环境保护、低碳生活等“热门”话题，呼吁环保意识应贯穿于每个人的衣食住行中。只有从点滴做起，人人做起，才能形成合力，保护地球，保护我们的家园。

班会准备：

(一)教师准备

1. 深化学生，详细了解班级学生对低碳生活的认识及在日常生活中的详细情况，为班会教育作好充分准备工作。

2. 召开班干部会，围绕主题教育活动张开讨论，做好详细分工。并辅导班干部根据班级情况写出“低碳生活倡议书”。

3. 制作幻灯片。

(二)学生准备

1. 查找关于低碳生活的资料。

2. 查找自身不足之处，准备承诺卡。

(三)教室布置

教室前面黑板中间位置写班会主题，旁边配以图案。

《低碳生活从我做起》主题班会

一、 引入班会主题

教师：同学们，伴着社会的发展，人类的活动使大气中二氧化碳的含量不断增加，我们生活的环境在持续恶化中，温室气体已成为全球共同面对的最紧要的问题。

【出示幻灯片】我们明白，去年入秋以来，我国西南地区遭遇历史罕见的特大旱灾，5000多万人受灾：云南大部地区干旱等级升至100年以上一遇;贵州出现80年一遇的严重干旱;广西部分地区的旱情已达到特大干旱等级——旱魔，正在西南大地上肆虐。在电视画面上，在报刊杂志上，我们看到了惊心动魄干涸龟裂的河床湖底，看到了枯死干焦的苗木，看到了翻山越岭长长的取水队伍，看到了孩子们面对送水车渴求的大眼睛……

伴着哥本哈根气候会议的召开，“低碳”已成为一个热门的话题。在4月22日即第41个世界地球日即将来临之际，国土资源部确定我国今年的地球日主题为“珍惜地球资源，转变发展方式，倡导低碳生活”。

什么是“低碳”呢?请中队委为同学们进行介绍一下。

二、介绍“低碳”及在“低碳生活”中的做法

1、班委介绍什么是“低碳”?

低碳，英文为low carbon。意指较低(更低)的温室气体(二氧化碳为主)排放。伴着世界工业经济的发展、人口的剧增、人类欲望的无限上升和消费生活方式的无节制，世界气候面临越来越严重的问题，二氧化碳排放量愈来愈大，地球臭氧层正遭受前所未有的危机，全球灾害性气候变化屡屡出现，已经严重危害到人类的生活环境和健康安全，即使人类曾经引以为豪的高速增长或膨胀的GDP也因为环境污染、气候变化而“大打折扣”。

去年，中国政府对全世界公开承诺量化减排指标，决定到2020年温室气体排放比2005年下降40%-45%。在应对全球气候变温顺能源危机的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放为标志的低碳经济时期已如约而至，正在深化地改变着我们的生活。

2、班委介绍“低碳生活”：低碳生活指的是生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。 低碳生活，对于我们普通人来说，是一种态度，而不是能力，我们应当积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气。如果说保护环境，保护动物，节约能源这些环保理念已成行为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。

简朴理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主如果从节电节气和回收三个环节来改变生活细节，包括以下一些良好的生活习惯。

3、教师：你在生活中有哪些不好的习惯?(指名说)

4、教师：尽管哥本哈根气候大会已经召开，但很多人还是对“低碳”不是很了解。其实，“低碳”就在我们身边。下面，我简朴介绍一下我在 “低碳生活”中的一些小窍门。

在生活中，做到低碳并不很难，很多时分只要自己动手就可以做到。比如说一般家庭都有很多废弃的盒子，如肥皂盒、牙膏盒、奶盒等，其实稍加裁剪，就可以轻松将它们废物利用，比如制作成储物盒，可以在里面放茶叶包、化妆品之类的物品;还可以利用方便面盒、罐头瓶、酸奶瓶制作一盏幸福的台灯;喝过的茶叶渣，晒干做一个茶叶枕头，既恬静还能改善睡眠……

5、同学介绍自己的低碳生活(2人)

三、班委发出倡议：低碳生活从我做起。

四、同学填写低碳生活的承诺卡

五、教师总结：同学们，今天我们了解了什么是低碳生活，我们也懂得了应当怎样做才能够节水、节电、回收和利用。低碳生活是一种态度，一种生活习惯，是一种自然而然去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。希望我们每个人从生活中的点滴做起，为保护我们的地球做出自己的贡献。

活动主题：光棍狂欢之夜

活动时间：2015.11.11

活动背景：在每年的这一天，一直习惯过着单身的你是否感到寂寞、孤独、繁忙的工作让我们的生活糟糕透了。你忧郁的眼神表露出了你对美好生活的向往!然而你却无能为力。那么现在有一个好的机会，那就加入我们的活动，释放一下你久违的激情给自己一个机会好好的放松一下。沉重的心理需要得到释放、寂寞的心需要朋友来安慰、平淡的生活需要一点刺激和浪漫。我们倡导健康、快乐、自信、时尚、让生活可以更美好!不管你抱着怎样的心理来看待我们这次活动，首先请用一颗开放的心来体验一下。我们将尽可能把快乐带给每一个人。

活动内容：

第一波：单身我做主，我是最潮人

“2015年11月11日当晚来乐不停K歌，大厅的活动背景墙前的拍客你见到了吗?没错，你要你够潮够自信，站到背景墙前摆出你最IN的POSS留下这一美好瞬间吧!”每个参与者送出小食一份。最后本活动由KTV经理评选出男女最潮达人各3名。获得相应丰厚的奖品。

活动奖品：

第一名：乐不停消费券300元

第二名：乐不停消费券200元

第三名：乐不停消费券100元

第二波：千里姻缘一线牵

2014年11月11日17:00—20:00/20:00—打样各一档大家一起点鸳鸯活动，让你邂逅今晚和你最有缘分的那个人。顾客入场前可填写个人相关信息、联系方式、交友宣言以及今天在哪一间包房，然后分别投入相关性别交友的姻缘箱。待有一定顾客入场，19:30分开始每间房点鸳鸯。每一间包房都有一名点鸳鸯的资格，即分别到男女的姻缘相中抽取一对有缘人。信息统计后每一对有缘人都会收到服务员送来的对方的详细资料，姻缘一牵有缘人的发展就靠自己把握了哦。自助餐时段结束后当晚认识的有缘人聚到一起继续到KTV欢唱的，本KTV送出小食大礼包(果盘一份+小食两份+果汁一扎)。KTV的活动姻缘墙上可以贴出你的愿望和联系方式，等待你下一秒的一个个惊喜吧。

第三波：谁是情歌大圣 2014年11月11日当晚，前来乐不停KTV消费的K房中可派出一人挑战情歌大圣，参与活动的包房找KTV内服务人员咨询报名参加，由本KTV派人前往协助完成活动参与。所唱歌曲必须是情歌，挑战者需要背对包房屏幕唱对所有歌词算挑战成功。

活动奖品：小食大礼包(果盘一份+小食两份+果汁一扎)

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全市各党政机关、企事业单位，广大市民：

“地球一小时”活动是世界自然基金会为应对气候变化发出的以熄灯一小时为内容的全球性环保公益活动。2007年到现在，全球已有80多个国家和地区6000多个城市共同创造这个美丽的“环保时刻”，共同为地球的明天做出贡献。预计今年，全球将有超过10亿人参与此项活动，这已成为世界上规模最大的环保行动。

今年，“地球一小时”的活动日期为3月29日，活动主题是：“低碳环保我先行、携手共创文明城”，市全民科学素质工作领导小组号召各单位和全市广大市民，加入到“地球一小时”活动中。倡议各单位关闭一小时景观灯，广大市民要根据实际情况关闭一小时家里的电灯、电源，共同加入到“地球一小时”活动中来。同时，今年要倡导开展“环保七选一”活动。具体内容是，星期一：多吃菜;星期二：环保袋;星期三：不开车;星期四：自带筷;星期五：不剩饭;星期六：爱动物说出来;星期日：走出户外放弃宅。市民可根据自己的实际需求选择最喜欢的活动内容，用自己的行动表明对应对气候变化行动的支持，以实际行动共同践行低碳生活。

一人关灯叫节约，人人关灯叫环保。一人减排不开车，人人减排空气洁。人人做到不滥伐，一年四季有鲜花。青山绿水美如画，节能减排靠大家。地球一小时，幸福一辈子。大家齐努力，共享美家园。下面是小编为你带来的2017年地球一小时宣传短信，欢迎阅读。

1、 资源是一张年轻的脸，你珍惜青春，你健康生活，那么她的美丽就久一点!你过度开垦，奢侈无度，那么他将衰老到面目全非!为了地球多一张年轻的笑脸，地球一小时日，请随手年轻!

2、 从前我们耕耘的是儿时那傻傻的梦想，后来我们耕耘的是网络那虚拟的牧场，今天我们需要关上电脑一小时，关心梦想一小时，关爱地球一小时!地球一小时，节约无小事!

3、 地球一小时，节能自此始。关闭灯一盏，星星令人迷。低碳进行时，贡献绵薄力。莫要再延迟，世界齐努力。天空会更蓝，生活更美丽!

4、 用一小时的时间给智慧一点安静，用60分的时间给思绪一些平静，用3600秒的时间给心灵一些宁静!地球一小时，用行动给世界一方净土!

5、 3.26地球一小时，贡献环保不要迟，你我都是世界一份子，大家关灯一小时，节能环保有价值，黑暗中欣赏夜空的星子，行动引领低碳生活进行时，共创美好地球是本职。低碳生活，从我做起!

6、 关闭一盏灯，节能在行动，跨出第一步，环保做先锋;关闭数盏灯，人人皆响应，人多力量大，保护好环境。地球一小时，关灯一小时，略尽绵薄之力，为创造美好家园而努力!

7、 您知道吗，一盏100瓦的灯亮一小时需要消耗0.1度电，相当消耗35g标准煤，排放87g二氧化碳、2.6g二氧化硫、1.3g氮氧化物、24g碳粉尘。所以大家一起来参与‘地球一小时’活动吧!

8、 污染一小时，治理许多年。环保一小时，生活即成诗。熄灯一小时，地球更美丽。地球一小时，生命之必须。宣传一小时，我们齐努力。节能减排，我们责无旁贷!

9、 地球一小时，一起关灯一小时，在这一小时的黑暗里，我们一起前行，一起关怀我们的地球母亲。地球一小时，让更多的人一起参与，环保的路上，我们并不孤单。

10、 我们不需要凿井耕食，我们不需要凿壁偷光，我们需要杞人忧天，我们担心蓝天不蓝，我们担心河水太咸，我们担心肆意污染。地球一小时，熄灯沉思吧，我亲爱的朋友!

11、 关灯一小时，为地球带来片刻安宁，关灯一小时，让环境稍做休息，关灯一小时，让心灵静静沉思，地球一小时，请关灯，爱护地球人人有责，保护环境责无旁贷。

12、 一人关灯无效果，人人关灯节约大。人人做到节能源，资源丰富空气佳。天空蓝色明如镜，河流清澈鱼儿多。青山绿水如花美，鲜花朵朵比婀娜。地球一小时，大家齐努力，共创美好未来!

13、 地球一小时，保护地球试一试，节能环保进行时，关灯一小时，为未来积攒一份光明，关紧水龙头，为未来储蓄一份滋润，少开一天车，为未来存下一份动力。地球一小时，低碳生活，马上开始!

14、 我们不怕污染，我们害怕继续污染。我们不在乎你以前是否环保，我们在乎你以后是否环保。一起节能减排，给人类一个洁净的未来。地球一小时，明天的幸福，从今天熄灯一小时开始!

15、 节约非个人行为，环保靠大家行动，河水变青江山绿，万紫千红家长春，出门多骑自行车，既不排污又练身，家家关灯一小时，幸福健康享人生。

16、 环境在恶化，雪山已哭泣，资源变溃乏，河流被污染，地球敲警钟，人类需觉悟，地球一小时，关闭电灯泡，一起来行动，爱护我家园，人人都有责!

17、 人人关灯一小时，例行节约大问题;保护环境靠大家，文明社会人人夸;造福子孙利万代，马上行动起来吧。地球一小时，要从行动开始，你我可不要只说不做呀。

18、 一人关灯叫节约，人人关灯叫环保。一人减排不开车，人人减排空气洁。人人做到不滥伐，一年四季有鲜花。青山绿水美如画，节能减排靠大家。地球一小时，幸福一辈子。大家齐努力，共享美家园。

“地球熄灯一小时”活动是世界自然基金会(WWF)提出的一项倡议，目的是号召个人、企业、政府一起，在每年3月最后一个星期六的晚上，从八点半到九点半熄灯一小时，来支持应对气候变化的行动。下面是小编为大家整理的关于地球一小时的相关资料，欢迎参考。

北京——世界自然基金会(WWF)发布2016地球一小时中国区主题——“为”蓝生活，鼓励公众为了蓝色天空和蓝色星球，践行可持续的生活和消费方式。正式拉开地球一小时这一全球规模最大，参与人数最多的环保行动2016年在中国的活动序幕。

今年的地球一小时继续从公众盼望的蓝天入手，号召公众从衣食住行乐做起，在日常生活中践行可持续的生活和消费方式，鼓励每一位个人面对气候变化施行自己的解决方案，通过每个人小小的改变，让雾霾不再，蓝天重现。

“气候变化并不仅仅是远在各国政府谈判桌上的政治议题，它正以各种方式影响到大自然和人类自己。”WWF中国总干事卢思骋在解释今年地球一小时主题时说，“‘为’蓝生活，为的不仅仅是蓝色的天空，更是为了人类与自然共同拥有的唯一家园——蓝色星球。我们每一位公民都可以在生活中做出改变：绿色出行、理性消费、循环利用、购买可持续认证的商品，活出蔚蓝。”

以可持续的衣食住行乐为核心，WWF将搭建起“为蓝生活”践行活动平台，通过线上科普，向公众普及个人的生活行为与气候变化的关系。同时，众多与大众生活密不可分的生活类应用、在线购物网站、品牌商家也将参与其中，支持可持续的生活和消费，让公众更容易行动起来参与实践，并改变生活习惯。在社交平台上，一系列互动和玩法将带领公众参与可持续消费的大讨论，激发公众主动思考，发挥自己的环保原动力。

在进入中国的第八年，地球一小时也将在3月19日晚首次在北京、上海、深圳设立三个活动现场，鼓励更多城市的公众参与一小时，超越一小时，为了蓝天做出实际的环保转变。

自2007年在澳大利亚悉尼发起以来，地球一小时已经覆盖了超过162个国家和地区、7000座城市，吸引了数亿名支持者，成为全球参与规模最大的开源性环境保护行动和全球各地公众参与环保的行动平台。

地球一小时宣传标语

熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息。

为了地球的明天，请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。

关注地球一小时，参与环保低碳行动。

熄灯一小时，低碳我先行了。

家园需要你的呵护，地球需要你的关爱，让你我他的爱共聚地球，蓝天碧水将永驻家园。

地球熄灯一小时，素颜城市分外美。

熄灭手中灯 点燃心中火 让低碳布满地球

熄灯一小时，为地球明天祈福!

一个人熄灯一小时，或许微不足道;每个人熄灯一小时，则积溪成流。

我们都是地球人，共同参与一小时。

3月27日，是世界熄灯日。我们家积极响应了这次活动，而且在这短短的1小时里，我们还过得十分有意义!

还没到8点30分，我们全家就早早的熄了灯，爸爸去邦德开家长会，我在家里闲着没事，也就跑到花园里去玩。可谁想到，花园里却是异常的冷清，张望了好大半天，连个伙伴的人影都没见着，只好郁郁沉沉的走进社区活动室，看看书，看看报。

随着时间的推移，熄灯活动开始了，我站在小路上，抬头傻傻的望着，看看今晚熄灯的人到底多不多。还不错，只有几户人家而已，看来大家对这次的熄灯活动还挺支持的嘛!只可惜，就是这时间太短暂了!我们应该不仅仅只有3月27日是熄灯日，应该天天都要节约资源，不让它白白地浪费，好好保护我们的地球妈妈!

时间一分一秒的过去，这座漆黑的城市里又闪烁起闪耀的光芒。回到家中，我还特意去查了下这次熄灯活动大约可以为地球母亲减少多少污染。不查不知道，一查下一跳，只要每一亿个家庭参与这次活动，就可以为地球减排55万吨二氧化碳!这是多么惊人的数字呀!只要我们举手之劳，就可以有效遏止住全球气温变暖，我们不应该行动起来吗?

8点30分，在月光的照耀下，这座城市显得格外美丽!

一、活动目的：

1、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。

2、清理并表达自己的情绪体验。

二、活动形式：

讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。

三、活动过程：

(一)引入课题：

1、主持人：(学生甲、乙)亲爱的同学们，不知不觉我们已经十四五岁。(甲)十四五岁，如花似锦的年华，充满着多少青春的渴望。(乙)十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑语。(甲)我们拥有美丽的青春。(乙)我们拥有灿烂的青春。(甲、乙)但是青春路上也充满着坎坷。

师：两位同学说的真好。人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?就让我们在这节课中来寻求答案。(宣布班会开始)

2、主持人：(甲)期中考试结束了，你考得怎样?(乙)嘿，别提了，我进考场前是充满信心，可是一进去一紧张把老师讲的给全忘了。(甲)我是挺自信的，进了考场也很轻松，成绩吗，还是令人满意的。不知道同学们在这次考试中有什么不一样的心情，让我们一起来交流一下，好不好?(同学来谈谈这次期中考试前后他们的情绪状态。有积极和消极)

师：刚才同学们把考试中的所想所感说了出来，非常好。其实面对考试产生紧张不安的情绪是非常正常的，不过，在这里我要告诉大家，不能过于焦虑，如果你一直保持高焦虑，以至于心烦意乱，那么你将会和好成绩无缘;反之，如果你是以无所谓态度去面对这次考试的，也就是说你一直保持低焦虑，那么等待你的也只有是失败了。我们需要的是中等焦虑，有了这样的心态，才能在考试中助我们一臂之力。

3、师：以上我们把这次期中考试的情况谈了一下，接下去老师想让同学们分组讨论平时有没有过其它使自己情绪极为消极的事。可以是社会上、学习上和生活上的等等。

(组织小组讨论，同学自由发言)

a.爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常的难过。

b.念小学时出了车祸，在床上躺了三个月。

c.七年级时成绩都能名列第一，可是后来几次的情况非常糟糕，情绪很差。

d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。

4、师：刚才同学们都能够畅所欲言，说出了自己的亲身经历。那么面对这么多的困难我们是怎么解决的呢?(请同学谈谈你对摆脱困惑，做了哪些积极的措施。老师在旁指导)

a.爷爷生前最希望的是我的学业取得进步，好好学习是对爷爷最好的安慰。

(师：说得真好，家长十分关心我们的学习，努力、认真也是我们孝心的体现。)

b.在我卧床不起的这些日子里，父母和朋友给了我巨大的帮助，使我有决心战胜困难，重返课堂。(师：你能从消极的情绪中摆脱出来，这一步迈得真漂亮，我们为你骄傲。掌声!)

c.成绩退步了这么多，我并没有气馁。我开始在自己身上找原因，总结失败的教训，同时也告诉自己，我行。现在我要告诉大家我又进步了。(师：你是一个勇敢的孩子，胜不骄，败不馁，很值得我们全体同学学习，把你的宝贵经验传授给大家，好不好?)

d.爸爸和妈妈吵架其实我也有点责任，事后我们三个人一起平心静气地谈了，结果什么事都没了。那天我真感到长大了不少。(师：老师真为你感到高兴，你确确实实长大了。我们说不是一家人不进一家门，家是我们每个人永远的港湾。如果家里人闹了矛盾，我们孩子起的作用可不小，千万别小看了自己，做好调解员的工作，可以吗?)

5、师：面对困难，烦恼和不安，合理及时地调节自己的情绪是十分正确的，也是非常有必要的。教师刚才和同学一起交流时就听到了一位同学的苦恼，我们一起来帮她解决，怎么样? 这位同学上来吧。

学生A：我和周君是从小学上来的好朋友，可是上个星期为了作业的事情闹误会，到现在还没讲清楚，希望同学们能帮帮我，我现在真难过。

师：怎么样，这个忙咱们帮一下吧。我们让周君同学也上来吧。

学生B：我的心里也不好受，不知道怎么开口。上星期三我作业不清楚就打了个电话给她，结果她说错了。第二天就被老师批评，一肚子怨气就全撒在她身上了，趁今天这个机会我要向她认个借，是我不对。

学生A：你这么一说，我也有不对的地方，早一点和你谈谈，彼此交流一下就不会有这些烦恼了。

6、师：同学们，让我们为她俩的和好如初鼓掌。(掌声)我们刚才说了那么多，下面让两位家长来谈谈他们的看法。(略)

7、师：(出示幻灯)介绍几种合理调节情绪的方法。

强制压抑;转移回避;合理宣泄;幽默解嘲;自我安慰

理解宽容;极力进取;调节目标;改变认识;助人奉献

同学们如果有其它的好办法一起交流。

(二)深入主题：

1、主持人：(甲)同学们，只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们最终是能够战胜消极情绪的。(乙)我们会做一个自我调节，能战胜自己的聪明人，你们说是吗?那么，在我们的周围就有许多虽然受不幸，但却百折不挠的人。他们给我们很多启示：

播放音乐《命运交响曲》请同学讲贝多芬的故事：

世界伟大的音乐家――贝多芬一生创作出大量流传千古的交响乐，被后人夸为“交响乐之王”。然而，他的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福。正当他步入创造力鼎盛的中年，又患耳疾，双耳失聪。然而，他顽强地战胜了命运的打击，他大声呼喊：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我打倒。谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。

2、贝多芬的成功，对于我们有怎样的启发?(讨论)

3、老师对这次班会做总结：我们的学习道路还很长，我们的生活道路还刚刚开始，希望同学们能够合理调节自己的心态、情绪，确定目标，树立信心，抛弃不正确的认识，多和同学相互交流，取长补短。不能自暴自弃，以理智战胜不良的情感反应，以理智调节自己的学习生活。去面对人生的酸、甜、苦、辣。做一个强者。

4、齐唱《幸福拍手歌》宣布本次班会结束。

我睡得正香，突然响亮的关门声惊醒了我，我往身边一看，和我睡在一起的奶奶不见了，我立即猜到一定是爷爷奶奶出去锻炼身体了，我立马起床来到客厅一看，爷爷奶奶果然出去了，但客厅灯还亮着，我知道是奶奶担心我一人在家会害怕才把灯开着的。

我回到房间里准备睡觉，躺在床上，一向瞌睡瘾很大的我却怎么也睡不着，我想到老师经常教育我们要勤俭节约，现在国家不是号召节约能源，倡导低碳生活吗?然而在日常生活中，不随手关灯、关水的现象屡见不鲜。勤俭节约是我们中华民族的优良传统，难道不要发扬光大吗?虽然奶奶是好心，但我不能让灯就这么亮着，多浪费呀!我想到这儿，又赶紧从床上爬起来去客厅关灯，可是，奶奶家有好多灯，就代表着有好多开关，我只好一个一个地试，到了最后一个才按对了，但是当灯关上、周围变成一片漆黑的时候，我觉得有点害怕，又把灯打开找到了手电筒，把手电筒紧紧握在手中，才去把灯关了，我照着手电筒回到房间上了床，虽然还是有点害怕，但我心里很高兴。

关灯虽是生活中极常见的小事，然而从这件小事中可以看出有一种勤俭节约的品质。只要我们有爱心，响应低碳生活;只要我们懂得珍惜，不随便浪费资源。让我们一起行动起来，从身边做起，从我做起，共同节约能源，为创造地球更美好的明天出一份自己的力量。我相信我们的地球妈妈，一定会一天比一天更美丽!

书是人类进步的阶梯;书是人类打开知识大门的钥匙;书是人类的宝贵物资。

今天我给大家推荐的书是—《男生日记》。它是杨红樱写的校园系列的小说。

这本书讲的是一个坚强男孩吴缅的故事。他上小学三年级的时候，由于父母的感情不和，他对父母说：“你们要是合不来就离婚吧!”父母离异后，他选择与母亲生活在一起，他常以男子汉的身份照顾妈妈。每当同学遇到困难，他总是慷慨相助。也正是因为他身上的品质吸引我。

从这本书中让我懂得了一个道理：我们不论在生活中还是学习中遇到问题，一定要勇敢面对，勇于挑战，找到解决的办法战胜困难，吴缅虽然在单亲家庭中长大，但他并没有感到自卑，而是锻炼了他坚强不服输，乐于帮助他人的性格。

我推荐这本书的原因是：书中有很多好词佳句可以积累，提高你的写作水平，而且可以让你的阅读理解能力得到提升。

多读书，读好书，修养内涵，提高素质，同学们赶快行动起来吧!

市民朋友们：

一年一度的“地球一小时”活动日又到来了。这是一个全球关注和全民参与的日子，在这个灰霾肆虐我国超百万平方公里国土的年度，尤为引人注目。今年的活动主题是“我做绿V客——环保七选一，每周一起来”。我们倡议全市各社区、各单位、各企业、各院校、各社会组织和广大市民群众都来参与“地球一小时”环保公益活动，在3月**日20:30 -21:30 熄灯一小时，以表达我们对保护生存环境的决心，汇聚起生态文明的力量，建设美丽幸福汕头。

经济的快速发展，自然资源的大规模开发利用，二氧化碳与工业废气的过量排放，所导致环境破坏和全球气候变化，以及随之引发的极端气候、环境灾害、雾霾污染等，已经严重威胁到我们的生存环境。而我们日常生活中的不良习惯，糟蹋粮食，增开汽车，浪费水电，常用一次性用品等等，都间接地破坏着生态环境。面对地球灾难，我们应该认真反思人与自然的关系，反思我们的自身行为。

“绿V客”行动就是要从“善待自己，善待环境”出发，在每周的七天里选择适合自己的身边小事，每一天、每一刻，从自身做起，从身边的小事做起，为节能环保，为保护环境发挥每个人的作用。

“熄灯一小时”虽然短暂，却是我们参与环保的象征和开始。让我们每一个人都踊跃参与“地球一小时”活动，争做生态文明市民。在这一个小时里，请熄灯一小时，并在一小时外参与“绿V客”行动，少开一天车、少排一滴废水、少浪费一颗粮食、少用一个塑料袋……将承诺切实变为行动，一起为节能减排、为践行低碳生活、为传播绿色文明，为汕头的天更蓝、水更清、地更绿、空气更清新出一份力!

大家知道3月28日是什么日子吗?也许你会觉得，3月28日是一个平凡的日子，没什么特殊的。其实，3月28日晚8:30~9:30是地球熄灯一小时，如果家家户户都在这一个小时里关掉不必要的电源，那这一小时能节约多少电啊!

3月28日晚，我很荣幸作为一名海峡导报学堂小记者来到活动现场，时间一到，我们立刻进行有关于环保的制作，如：荧光作画、亲子泥塑、制作“夜光许愿瓶”的活动，我们大家玩的不亦乐乎。

活动最重要的一部分就是“地球熄灯一小时”，在熄灯的时候，活动现场所有不必要的灯都会关闭。当主持人宣布“地球熄灯一小时的时间8:30分快要到时，我看见许多人都纷纷拿起手机，估计大家都想拍下这个熄灯的瞬间吧?“倒计时!3······2·····1!”当“2“从主持人的嘴里说出，我的心跳开始加速，我想：当熄灯的时候，是一下子就将所有的灯都关掉，还是慢慢关呢?如果是一下子关掉，那将一片漆黑，大家还能彼此看见对方吗?如果是慢慢关，那那种气氛会不会就比一下子关掉差了点儿呢?是不是没有像一下子关没有刺激性呢?“1!”主持人缓缓的将1说出，我现在真想尖叫一声，以表示我那激动的心情。关灯时，有的小朋友兴奋地尖叫，有的小朋友则淡定的坐在椅子上，还有的小朋友在和伙伴们聊天。但是，在关灯的那一瞬间，我似乎听到地球妈妈感动的抽泣声，似乎看到地球妈妈那慈祥的笑容，似乎感觉到了她巨大的怀抱。

接下来，是“心灵感应”这个活动，爸爸妈妈们坐在椅子上，我们面对面站在他们的前面，一手搭在父母的手上，一手托起父母的手，在这个时候，我突然发现，妈妈的手越来越粗糙了，可能是她长期用手洗我的衣服，经常用肥皂造成的;可能是她天天干家务活而长出的茧子;可能······在这个活动中，我说出了许多曾经没说过的话，曾经不敢说的话，妈妈也是如此，那位正在主持的心灵感应师正用她温柔甜美的嗓音轻轻地对我们说：“请说出你们之间曾经没有说过的三句话。”妈妈将我拉到怀里，对着我的耳朵轻轻的说：“你在我的心目中永远是最棒的!”说到一半时，我发现，妈妈哽咽了。其实，我也想哭，可我表面并没有流下眼泪，但心里早已哭的泣不成声了。最后，我们向地球妈妈表示忏悔，忏悔曾经对她做的一些不文明的事，并保证以后绝不在做这些事了。

亲爱的地球妈妈，我通过了本次活动，学会了环保，未来的地球，一定会拥有更多的绿色!我向您保证，以后，我绝不做那些糟蹋您、破坏您的事。我爱您，地球妈妈!

从最初的60到现在60+，从“一小时”到“超越一小时”，从小小的关灯行为到更大的环保行动，地球一小时倡导更多个人环保行动。2016年的地球一小时，以可持续的衣食住行乐为核心，WWF将搭建起“为蓝生活”践行活动平台，通过线上科普，向公众普及个人的生活行为与气候变化的关系。同时，众多与大众生活密不可分的生活类应用、在线购物网站、品牌商家也将参与其中，支持可持续的生活和消费，让公众更容易行动起来参与实践，并改变生活习惯。在社交平台上，一系列互动和玩法将带领公众参与可持续消费的大讨论，激发公众主动思考，发挥自己的环保原动力。

如今的21世纪，有无限美好，也有很多悲伤。科技发达何不是好，可随着人口增多，不断建立属于自己的房子;不断砍伐树木，用来当柴火;不断污染水源，让鱼儿的家园不舒适…

这一切的一切给我们的地球带来了烦恼。今天美好的夜晚，我为地球节约一小时的电源，哪怕是一点点，我也要坚持不懈地去做，为地球减轻一点负担!

我把家里所有的电源都关闭了，眼前一片黑暗!没有了灯光，就等于失去了眼睛，什么也看不见，我心想：就为地球尽那么一点儿力也这么困难吗?妈妈点亮了一支蜡烛，眼前突然有了微微的亮光，但这亮光对于我们，是来之不易的。我们靠这支蜡烛点亮的光，一家人聚集在沙发边看关于环保的书，其中，奶奶给我讲了一个小故事：山谷中，早先有过一个美丽的小村庄。山上的森林郁郁葱葱，村前河水清澈见底，天空湛蓝深远，空气清新甜润。村子里住着几十户人家。不知从什么时候起，家家有了锋利的斧头。谁家想盖房，谁家想造犁，就拎起斧头到山上去，把树木一棵一棵砍下来。就这样，山坡上出现了裸露的土地。一年年，一代代，山坡上的树不断减少，裸露的土地不断扩大……树木变成了一栋栋房子，变成了各式各样的工具，变成了应有尽有的家具，还有大量的树木随着屋顶冒出的柴烟消失在天空了。不管怎样，家家户户靠着锋利的斧头，日子过得还都不错。然而，不知过了多少年，多少代，在一个雨水奇多的八月，大雨没喘气儿，一连下了五天五夜，到了第六天黎明，雨才停下来。可是，那个小村庄却被咆哮的洪水不知卷到了何处。我听了，仿佛沉浸在故事中，奶奶说：“孩子，你以后走上社会，要做个环保人，不然，必将会受到大自然的惩罚!”奶奶的话打破了我的“美梦”，我这才清醒过来，意识到了环保的重要性。接着，妈妈爸爸和爷爷都发表了同样的内心话：以前，我们是做过不爱环境卫生的不好的习惯，随手扔纸屑，吐痰……不过今后一定得改!“己错了就好!”奶奶笑喜喜地说。我调皮地说：“要论环保小卫士，非奶奶莫数!”全家人一起带着欢笑说：“就你嘴甜!”不一会儿，蜡烛快“消灭”了，我到现在才想起了时间，看了一下钟点，都90分了。我赶紧拉了电灯，嗨!还是有电好啊!

一小时黑暗，你会怎么样?一小时黑暗，地球怎么样?一小时黑暗，她会快乐一小时。因为她已经不堪负重，保护色从绿色变成了许多颜色。绿色科技，绿色选择，绿色约会。也许一小时黑暗，可以明亮启发我们的内心。地球努力转动，空气却变稀薄，总觉得有股压迫，紧紧贴在我胸口。像地狱般的火，燃烧烙红了我，你和我压抑太久，需要心灵上的自由。人为什么要互相争斗，像一只野兽，像要飞上空，却还是在原地不动，远离邪恶诱惑。拯救地球，地球需要快乐。我们所处的环境都是相互联系的，是一个有效的链接。

今天的1小时，虽然仅仅是1小时，但它让我获得了许多知识，让一家人快乐一场!这不是很好吗?1小时让我做了一场梦，一场富有知识的梦!让地球减轻负担。

地球是我们惟一的家园

保护资源环境，善待地球

保护地质环境是人类的共同责任

保护地质环境监测设施，做好地质环境监测工作

防治地质灾害，要坚持预防为主、避让治理相结合

保护国土资源，保障经济社会可持续发展

保护资源环境，功在当代，利在千秋

加强法律建设，保护资源环境

保护地质地貌景观，珍惜地质遗迹

加大矿产资源管理秩序治理

整顿力度，实现矿业经济可持续发展

劳动是财富之父，土地是财富之母

保护耕地就是保护我们的生命线

十分珍惜、合理利用土地，切实保护耕地

但存方寸土，留与子孙耕

土地开发整理要坚持数量保护、质量保护和生态保护三方面协调统一

地球人类共同的家园

坚持科学发展，建设和谐社会

人与自然和谐才能拥有美好明天

3月26日星期六，当钟表的时针指向20：30时，原本灯红酒绿的城市“啪——啪——”相继灭掉了灯，我也立即关了灯，加入了“地球一小时”的行列。

在漆黑的夜晚，那街道上一辆辆飞驰而过的汽车，如同一只只轻快的甲壳虫。瞧，那墨黑的天空上：星星在眨着眼睛，好像在为我们的“地球一小时”而欢呼雀跃;皎洁的月光洒在每一寸土地上，好似在语重心长地说，地球的明天一定会因为有你们这样爱她的公民而变得更美丽!

近几年来，地球已经不止一次的对人类发出红色的警报，说明自己的超负荷。人类虽然对科学技术有着超高的智慧，但忘记了地球的“安危”。人类创造了前所未有的物质财富，但与此同时，人口数量也在不断增加，资源在过度消耗，环境在不断被污染，生态平衡遭到了严重破坏。旱灾，水灾，还有最近的“霾”天气，都是地球给人们的警报。

“地球一小时”并不能为我们的家园做出很大贡献。所以，我们不应该只注重这一小时，而是在日常生活的平凡小事做起：不乱丢垃圾，不使用一次性物品，随手关灯，低碳出行，作为学生的我们更要节约用纸……

地球是我们唯一的家园，地球只有一个!

只有我们善待地球，地球才会善待我们!