学会自立英语作文欣赏(精选20篇)

Think carefully about the issue presented in the following excerpt and assignment below.

To change is to risk something, making us feel insecure. Not to change is a bigger risk, though we seldom feel that way. There is no choice but to change. People, however, cannot be motivated to change from the outside. All of our motivation comes from within.

Adapted from Ward Sybouts,Planning in School Administration:A Handbook Assignment

What motivates people to change? Plan and write an essay in which you develop your point of view on this issue. Support your position with reasoning and examples taken from you reading,studies, experience, or observations.

Sample Essay - 6分范文

What motivates people to change is a relentless and innate desire for self-improvement. Rarely ever has history seen a man or society kick back, relax, and say Well that about does it. Not much else to do here! Within every person is the potential to achieve greatness in some form; be it athletically, mentally, spiritually. This inherent potential demands that people continue to explore and change both their environments and themselves throughout their lifes course. Never should a man be idle for too long. After acknowledging the changes a man has already made to his environment, the pursuit of self-improvement will once again stir within his soul and call him to action. This internal desire, this pursuit of challenge and perfection, does not prohibit man from being happy with his status and achievements. On the contrary, the device serves more to allow the man to constantly strive for greater change, newer innovation. What motivates people to change is the ongoing need to redefine peoples lives and identities to elevate them to higher levels of eminence and sucess.

[SAT优秀作文欣赏英语备考辅助

江南的烟雨朦朦胧胧，于飘渺之中细细品味，一幅朦胧的泼墨山水画，流淌着诗情画意；北方的安塞腰鼓雄壮浑厚，在阵阵鼓声中体现出年轻与活力，激昂的鼓声震慑心扉，充斥阳刚之气。这，就是欣赏，而欣赏，又远不止这些。

三重境界

“老僧三十年前未参禅时，见山是山，水是水；及至后来，亲见知识有个入出，见山不是山，见水不是水；而今有个休歇处，依然见山还是山，见水还是水。”青园惟信禅师讲修佛历程时这样说道。禅师对于山的欣赏，由清至浊，最终又归于清。前者请是对于山水的浅显认识；其浊，是心中的领悟；而后者清则是禅的真谛，四大皆空，平淡对待一切。这三种境界，不能说孰优孰劣。看待事物的角度不同，所有的感悟也不尽相同，从不同角度欣赏事物，每一处都会有别样光彩，别具韵味。

两种目光

光明是人人都向往的，光明是美好的代名词，而黑暗却一直被人们所厌恶，黑暗是邪恶，是不祥的征兆，而从另一种眼光看待黑暗呢？

黑夜，是到处充斥黑暗的天堂，万籁俱寂倚栏观，体会众人皆睡我独醒的寂静。让心灵得以一方净土休憩，何尝不是一种乐趣？

失败，是另一种黑暗，有的失败却是另一种成功。爱迪生发明了电灯泡，而在成功的背后，是几千次的失败，因为频频失败，有人讥讽他，而他却十分坦然：“我虽然没有研制成功，但我证明了哪几千种材料不适合做灯丝。”用另一种眼光看待失败，或许它就是成功。

一意孤行

欣赏一件事物，“一意孤行”也是重要的。这里的“一意孤行”是用自己的方式欣赏事物，用自己的眼光认识事物，不被他人的评判影响，不被其它思想束缚，让心挣脱外界的牢笼。

欣赏关键在于心。学会欣赏即学会用心。一方池塘，便能品出“园荷泻露”。一棵劲松品出“任尔东西南北风”。山水之乐得以心，情由心生。一株花，一颗草，一缕炊烟，一滴雨露，即为胜景。

从小到大，一道瀑布，我所欣赏的是飞流而下溅起的晶莹水花，却不是汇成瀑布的一条条源远流长的小河；一束月季，我所欣赏的是枝头有着层层叠叠的花瓣的火红花朵，却不是那默默支撑着的带刺枝条；一棵大树，我所欣赏的是树枝上葱茏碧绿的叶子，却不是毫不耀眼的粗壮树干。

但一次美丽的发现，让我学会了什么是真正的欣赏。

一个暖洋洋的中午，金灿灿的阳光透过枝叶间的缝隙洒在地上，煞是好看。漫步在校园中，我享受着阵阵微风伴随着午后阳光带来的惬意，不知不觉中晃进了国际部的花园，走到了一面黄色的围墙前，抬头一看，郁郁葱葱的树冠如同一把绿色的大伞，为我投下了一片荫蔽，而我所驻足的地方则是树影婆娑，带来阵阵凉意。可是当我向前看去时，我突然惊呆了，瞪大了眼睛，心里微微颤了一下。

在我眼前的，竟是一道道弯弯曲曲，粗糙灰暗，冲破墙面的树根！泥土上方是一片辉煌，参天大树，高耸挺拔，生机勃勃；泥土下方确是一片黯然，扭曲的树根，毫不起眼，默默无闻。这棕灰色的树根紧紧地抓着墙面，努力地向着地下，向着前方伸展着，交错甚至有些丑陋的树根现在却焕发着勃勃生机。但是，没有了这永不停息，永远向前进发的树根，又何来傲然屹立着的大树呢？没有了这尽心尽职运输着养料的树根，又何来这无数绿油油的树叶呢？

想到这儿，我忍不住走上前去，欣赏着之前我从未在意过的树根，伸出手轻轻地摸了摸树根那粗糙的表面，我似乎能够感觉得到它们在不停地努力向枝干运输着生命的养料，把营养运向每一片小小的树叶，运向每一个小小的枝头，又似乎能够听得到它们那欢快地笑声，那是树根实现了自己的价值所发出的欢愉的笑啊。

这一刻，眼前的树根在我眼中绽放出了前所未有的美丽。

是啊，这样才是真正的欣赏！学会欣赏，在感叹表面的艳丽时不忘赞美内在的付出；在为成功的结果而喝彩时不忘为辛勤付出的一切而欢呼。这次美丽的发现，让我学会了欣赏。

“放下偏见，必有精彩发现。”抛开所有的偏见，用一种良好的心态去欣赏你身边的每一人，每一物。欣赏是一种美德，一种素质，一种坦荡。在愉悦别人的同时，也让自己感到一种前所未有的舒畅。让我们学会欣赏吧，欣赏，让这个世界充满温暖，让阳光填满每个人的心房。

我欣赏的，是清晨打扫街道的清洁工。尽管他们学历低、能力差，被视为乞丐的第二代。但我就是欣赏他们，因为他们是“城市的美容师”。在人们的鼾声中，我们就开始工作了，打扫落叶、清理垃圾，他们见证了无数个日出，见证了街道上从冷清到热闹的过程。更没有人比他们更早起，没有谁比他们更辛勤，更没有谁比他们更高尚。尽管他们外表是肮脏的，工作是肮脏的，但他们有一颗干干净净的心灵。

我欣赏的，是在路边开个小诊所的，忠实的退休老中医，可能他们的生意没有大医院的好，但凡是那感冒发烧的小病，统统免费，他们可不像一些可耻的游医，为了几块钱就骗人，施以不择手段，这是卑鄙的技俩。那些老中医们只想在有生之年为人民做点事，而不求回报，民众的安康，就是他们的欣慰。即使不幸长眠大地，他们留给人们的，除了那些免费的药物，还有他们那结净无瑕的灵魂。

我欣赏的，是不顾自我安危，全心求民的民警叔叔们，在难解的连环案，案中案里，在与歹徒生死搏斗中，他们最关心的是人民生命、财产的安全，而不是自己。可以说，他们已将自己的生命托付给人民，平日艰苦的训练，案发时勇敢的拼搏，全都是为了人民，为了国家。

我欣赏的，还有很多很多……

其实，在我们身边，每一个人，都值得我们欣赏。欣赏着，敬佩着，快乐着。如果想活得快乐，必须得学会欣赏!

对手，是自己的一面镜子。江湖如此， 企业如此，品牌如此，自媒体如此……其它方面无不如此。有了对手的行业，探索才不寂寞，发展才有借鉴与反省。不要把“对手”仅仅看成一个对立的概念，一种威胁或压力，而要看成一所进修学院与加油站。不懂得欣赏对手的人，难有大格局、大气度与大景象。

但是欣赏对手不是盲目崇拜与如影跟风，因为时间的不对称、资源的不对称、人才的不对称，都会构成你竞争的短板，当下的企业、组织、品牌等等的市场较量，已经不是单个的要素竞争，而是综合力量的集成比拼——茅五泸的价格搏杀风云，西凤酒的品牌论战，莫不如此。欣赏对手，心怀敬畏的同时，你一定要懂得扬长避短，把你最有价值的东西如花彰显，才能构建你独有的风景。

在《东方酒业》杂志社组织的历届白酒行业领袖峰会中，无论是老名酒企业名宿云集的“东方论坛”，还是新名酒企业高手如林的“新名酒高峰论坛”，都呈现出一个“学习对手、尊重对手、欣赏对手”的行业氛围。在这里，老不倚老，少不逞少，名不妄名，大家都怀着一颗谦恭、敬畏、好学之心，相互交流与探讨企业或行业的种种困惑与心得，思想在碰撞中闪光，智慧在交织中集成，切实发挥了《东方酒业》搭建这两个平台应有的行业价值与意义，这使我们感到非常欣慰。

一个行业，没有竞争，就没有进步；没有质疑，就没有警醒；没有共同的呼声，就没有行业正义。有了竞争，才有了品牌的百花齐发；有了竞争，才有了营销的推陈出新；有了竞争，才有了白酒从传统中迸发出来的涅槃之火，才有了白酒行业的整体大繁荣大发展。

学习对手，需要一种宽容；欣赏对手，需要一种境界。对手是生活馈赠给你的朋友，有了它的存在，人生的画卷或许才更灿烂夺目。欣赏对手或者打击对手，往往在一念之间。没有强大的对手，就没有超越自我的激情；没有竟争的商场中，成功只是运气；只有在对手如云的竟争中脱颖而出，才证明你真正的实力和能力。有了对手，才能拓展你的思维、开阔你的视野、让智慧的光芒照射进你的现实。从商业本质与品牌传播来审视，只有懂得欣赏对手，悉心向对手学习，善于在竞争中竞和，才是企业发展与品牌升华的明道。

我是一个十分自信的女孩，可是谁知道以前的我是如此的没有信心。因为，我以前不会欣赏自己。

一开始我在城市读书时，十分自卑：我这个农村来的小丫头，怎么能和城里的人比呢?我长得既不比别人漂亮，又没有人家学习好，字也写的不好看，天生的大嗓门，使我算不上淑女，我甚至连一头美丽油亮的长发都没有……所以，我只会欣赏别人，欣赏班里的人，所有人，唯独不欣赏我自己。直到那件事发生之后……

那是那学期第一次语文测试。题还是有一定难度的，而且我又是一个刚来的新生，所以我不抱考的很优秀的希望，只要考八十五分左右就可以了。可是，我的成绩出乎了所以人的意料——全班第一!班里的人都向我投来了惊讶和赞许的目光。老师在班里大声说：“徐丽娅这个新生很不错，是个很好的语文坯子!”我捂着嘴，笑着，差点笑出了声。下课了，我的同学用调皮又羡慕口气对我：“现在你可是老师眼中的红人啦!”我的心里很甜，比吃了蜜还甜呢。

从老师肯定的话语和同学们赞许的目光中，我知道了：其实我也有闪光的地方，也有过人的优点，只是我不会欣赏而已。从那以后，我便找回了信心，所以我好好的学习，上课积极发言。过一段时间后，我在班里不仅语文长居第一，英语和数学成绩也很不错，还在竞赛中拿过名次。当然，这些成绩离不开充满自信的心。

从此，我开始变得欣赏自己：我欣赏自己六年级纪律委员做的好，欣赏自己小组长和监督员负责认真，欣赏自己的朗读能力好，欣赏自己的学习进步快……总之，我欣赏自己的所有闪光点，欣赏自己值得欣赏的一切。因为学会了欣赏自己，我变得十分自信，十分开朗。

现在我在老家上学。虽然现在没有了老师的肯定，同学的赞许，父母的鼓励，也没有人发现我的优点，但我还是依旧欣赏自己：我欣赏自己的普通话说得比同学标准，欣赏自己的美术好，欣赏自己守纪律……我并没有因为没有别人优秀而忧伤，因为我知道我有比别人优秀的地方，所以，我不必忧伤。我的心情依然开心，依然开朗，我也依然开怀地大笑。

学会欣赏别人重要，但欣赏自我也不容忽视。学会欣赏自己，会让我们找回信心，不再伤心自卑，勇敢的大步向前!你也欣赏自己吧，欣赏自己的一切，就和我一样，从欣赏自己中找回信心，找到生活的乐趣。

所以，学会欣赏自己也是人们在成长中必学的一门功课。

你见过江南的秋天吗？

我见过无数个江南秋天的清晨，雾是主角，常有乳白色的雾霭。

你看：那铺天盖地的浓雾，笼盖四野，迟迟不肯散去，使一切都变得若隐若现，虚无缥缈。

雾，一旦不很浓不很多时。则如仙女轻柔的白纱巾，漂浮在原野、田间。我曾多次走出三楼的斗室，走到漂浮着“白纱巾”的地方，准备张开双臂拥抱她。雾呢？很调皮，老是和我捉迷藏，躲躲闪闪。

若置身浓雾之中，鼻孔、头脑、身躯、心灵完全被雾给裹住，真让你“云里雾里”。这时，你即使在十分熟悉的地方，也不敢轻举妄动，否则，你将迷失方向，去不了你要去的地方。这时，常常感慨：不知是我去拥抱雾呢，还是雾在拥抱我、逗耍我。

身为主角的雾，若是演唱累了，常把这“主角”的头衔、责任，让给太阳。太阳呢，也当仁不让，冲破地面，冲破雾霭，用它的万丈光芒，染红了东边的天际。她退去了雾创造的一切神秘，还你一个实实在在、充满丰收气息的秋天。

我们江南，于秋天开放的花，仍然很多。不像北方，一到秋天，就难觅花的踪影。南方秋天里，花期最长的要算菊花。我爱菊花，我爱她特立独行的品质；爱她傲霜斗雪的精神；爱她无意争春的性格；我爱她不择土地的贫瘠与肥沃、地势的高低； 我爱她那种独特的清香……我想拥抱她，但又怕伤害她。于是，在我家的房前屋后，栽上它，把她请到我窗台的花盆里，时时与我相伴。我习惯看天。

看天，看秋天，看江南瑰丽的秋：天高云淡，稻浪翻滚，“棉波”微漾，瓜果飘香，风霜高洁，丛林尽染……

我欣赏的江南的秋天，一点也不比他们欣赏到的逊色。只有习惯静心宁思的人，才能真正欣赏江南的秋。

在生活中，一定有许多人在帮助你，细心教导你的老师呀!帮你解决困难的同学呀!处处关心你的父母呀!这些事儿虽然是小事，但是可以充分体现出他们的关爱之情.难道说我们不应该感谢他们吗？如果没有了他们的关心和帮助，就好像鸟儿没有了翅膀，森林没有了树木，鱼儿离开了水。

感恩应该从生活中，一点一滴得小事中做起。教师节到了，送老师一朵玫瑰花，并送老师几句祝福的话。母亲节到了，在妈妈脸上亲一口，并说声：“我爱你。”我们要感谢同学，是他们帮助我们。我们要感谢农民，是他们耕种粮食，让我们吃上白花花的米饭和香喷喷的蔬菜，请铭记这句话“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我们要感谢工人，如果没有他们，我们哪有电视机、家具??我们要感谢大自然，是它给了我们水、森林、动物、空气……只要我们节约每一滴水，不砍伐哪一棵树木，不杀害每一个动物，不污染每一平方厘米的空气，这就是我们对大自然最好的回报。这些事情虽然都显得微不足道，但是，如果我们每一个人都做一件感恩别人的事，那么，我们的地球将会变得更美好。

就像陆游说的一样“谁言寸草心，报得三春晖”他说得也对呀！如果每一个人都怀着一颗感恩的心去回报别人，一定会得到别人的尊重。让我们学会感恩，学会感谢，让这个世界绽放出他那绚烂的光彩吧！

[学会感恩作文欣赏

欣赏并不神奇，学会欣赏也不需要多么高深的艺术水平。只要你稍加留意，就会发现日常生活中可供欣赏的客体随处都是，譬如就在我们的家中，阳台上栽培的花草、墙壁上张贴的字画、案头陈设的工艺品、水族箱里喂养的金鱼等等，它们都无时不在向主人展示自己的美。如果你在茶余饭后静静地专注地观赏它们几分钟，便会生出一种难以言传的愉悦感来。又如人们平常所说的“自赏”，即品味自己在生活中创造出来的劳动成果，这也不失为一种高雅的养生之道，比如在观赏自己精心创作而成的一篇文章抑或一幅字画时，往往都会获得一种极大的精神满足、一种高层次的精神享受。

读好书是欣赏，听音乐是欣赏，看优秀的电视节目是欣赏，走出家门去领略大自然的美好色同样是欣赏，生活中到处都有可供欣赏的客体。学会欣赏，它会让你的生活更有诗意，让你在获得精神享受的同时，进而获得心身的健康。

学会欣赏与赞美你懂得欣赏吗?你会赞美吗?就像古代诗人将那原本毫无生机的月球赋予了“月照花林皆如霰”的柔情一样，中秋的满月下，你不是也陶醉于“星垂平野阔，风涌大江流”的美景之中吗?若只是把月光当作装饰般的背景，而沉醉于有趣的谈笑和香甜的月饼，有何必与月亮相约呢?再你与朋友的交往中，若只把发生的点点滴滴当作过目云烟，而忽视了平凡中的一丝亮迹，那又何必相逢呢?

试着用你心灵的视力去观察每一个人吧，你发现的每一处闪光点都会成为黑夜中的一点星光，只有到了繁星不满苍穹时，不仅是自己，其他人也会与你共同分享这份激情与喜悦。

大家都一样，希望身边的人喜欢自己，希望自己的观点被别人采纳，希望别人重视自己，希望听到真诚的赞美，那么，你为什么不让这些并不难实现的愿望成为事实?“尊重他人，满足对方的自我成就感”。这并不是哲学家们悟出的一条人类行为的新奥妙，古代圣贤早先给予我的教诲：己所不欲，勿失于人;己所欲者，亦施于人。

学会欣赏别人，努力去发现潜藏在深处的一线光辉，学会赞美别人，让每一缕光辉都放射出最夺目的光芒，这样，即使是星光灿烂过后的拂晓时分，启明星也会被映得更加耀眼了!

“你好，我叫小柳，我们可以做朋友吗？”一个清澈的声音传入我的耳畔。我依然记得那个我儿时的朋友，是她让我开始欣赏别人。

我依旧清晰地记得那个午后，阳光轻轻洒在轻薄的窗帘上，柔和的风掺杂着花草的芬芳以及来自远方的陌生气息，使人舒心。我的心情特别的好，拎着小花洒给我的小花小草浇水。这时，屋内进来了两个人，是妈妈的同学和她同学的女儿，妈妈热情地向我介绍那个女孩：小柳。之后她便和她的老同学去客厅聊天了。“你好，我叫小柳，我们可以做朋友吗？”听到她的声音我才搁置了一下手中的东西歪起头打量着她：白净的脸，算的上清秀的眉眼，但在左颊上有一块疤痕，那疤痕长得十分显眼。于是，本来在我心中还算良好的形象已跌得粉碎。看着她的盛情我不好意思拒绝，只好尴尬地笑了笑答应了。心想：反正日后也不会有太多的交际。

偶然的一次机会，我去了小柳家中，恰巧小柳的表妹也在，于是我趁小柳帮我找画册时和她的表妹交谈了起来，她的表妹让人一看便觉得十分舒服，相对于小柳我还是较为喜欢她的表妹。我们俩聊了一会儿，便自然而然将话题转移在了小柳身上，当我问道小柳脸上的疤痕时，表妹压低了声音对我说：“其实，表姐的疤痕有多么的丑，可她在我的心中是最美的，因为那个疤痕是我小时候淘气，打翻了热水瓶，表姐是为了保护我而留下的。”我听后沉默了，看见小柳拿着画册向我走来，我忍不住对她说：“你在我心中是最美的！”话音刚落，我便看到了她的眸上已蒙上了一层淡淡的雾。

我欣赏小柳，我认为所有因为善心所得来的事物都是美丽的，包括小柳的那块疤痕，在她的身上我发现了她的美丽，于是，我第一次学会欣赏他人。

[我学会了欣赏作文

1852年秋天，屠格涅夫在打猎时无意间捡到一本皱巴巴的《现代人》杂志。他随手翻了几页，竟被一篇题名为《童年》的小说所吸引。作者是一个初出茅庐的无名小辈，但屠格涅夫却十分欣赏，钟爱有加。

屠格涅夫四处打听作者的住处，最后得知作者是由姑母一手抚养照顾长大的。屠格涅夫找到了作者的姑母，表达他对作者的欣赏与肯定。姑母很快就写信告诉自己的侄儿：“你的第一篇小说在瓦列里扬引起了很大的轰动，大名鼎鼎、写《猎人笔记》的作家屠格涅夫逢人便称赞你。他说：‘这位青年人如果能继续写下去，他的前途一定不可限量!’”

作者收到姑母的信后惊喜若狂，他本是因为生活的苦闷而信笔涂鸦打发心中寂寥的，由于名家屠格涅夫的欣赏，竟一下子点燃了心中的火焰找回了自信和人生的价值，于是一发而不可收地写了下去，最终成为具有世界声誉和世界意义的艺术家和思想家。他就是列夫·托尔斯泰。

社会生活中，欣赏与被欣赏是一种互动的力量之源，欣赏者必具有愉悦之心，仁爱之怀，成人之美之善念；被欣赏者必产生自尊之心，奋进之力，向上之志。因此，学会欣赏应该是一种做人的美德。

[关于学会欣赏的作文参考

生活中，我们往往去欣赏别人却忘记了欣赏自己。

—题记

我们要学会欣赏，学会欣赏自己，也要学会欣赏别人，学会欣赏我们自己的每一天。或许，你为自己的身材矮小而感到失望;也许你为自己成绩差，而失落。也许，你因为出生在一个贫穷的家庭里，而自卑。生活中我们不正是因为自身的缺点而不满吗?这正是因为自己总是看着别人所拥有自己没有的优点，忽视了自己的长处吗?

我们不能这样。身材矮小，有什么好失望的!自己心灵比别人美就是最美的。成绩差有什么好失落的，自己在别的项目上超过对方!贫穷有什么可自卑的!只要奋发图强一样可以受人尊重!

我们要欣赏自己!黄美莲阿姨出生与、于台湾南部，出生时由于医生的疏忽，造成她脑部经受到严重的伤害，疾病夺去了她肢体的平衡感，也夺取了她发声讲话的能力。她从小受人歧视，在众多人眼中，她是“与众不同”的。她一直生活在诸多不便中，因此，她成长中总充满了血与泪。但在这样的痛苦下，她昂然面对。

14岁时，她随家人移民 到美国。之后她进入洛杉矶市市立大学就读，如今已取得博士学位，在一次演讲会上，有一位学生问她：“黄博士，你自小患病，请问你是怎样看待自己的?您有没有怨恨呢?”听众不由得心中一紧，当她的面如此发问，她受的了吗?

黄美莲看着发问的同学，嫣然一笑，回过头在黑板上龙飞凤舞的写到：

一·我长得不错，很讨人喜欢，我好快乐

二·爸爸妈妈这么爱我，我好幸福!

三·上帝对我不薄，她很爱我，让我生活的很美好!

四·我很棒，我会画画，会写文章，会做许许多多的事·····

掌声铺天盖地的响起。她的脸上露出了自信的笑容，又写道：我只看我有的和能的，不看我没有的和不能得!

这种事实不正说明对自己有信心，欣赏自己，才能把自己的事做得更好吗?我们要学会欣赏自己，表扬自己，要取长补短!并不断激励自己做得更好，才能有向上的动力!获取别人的欣赏!

We got the news before the English class that some foreign teachers froma middle school in NewYork would visit our class.We felt excite dandn ervous.

The bell rang and the foreign teacher scame into the classroom.They spoke tousin English one by one.They spoke English clearly and slowly.A woman teacher came to my desk,with asmile onherface."Hello!Nice to meet you!"she said friendly.I answered her.Then sheasked mesome simple questions.We talked With each other for a while."Your English is very good,"she said.I thanked her and felt very happy.Then I decided to study English harder than before.

[一节英语课英语作文欣赏

你看那天山的雪莲，那么引人遐想，那么令人期望；但在不会欣赏的人眼里只不过是峭壁上的白色花朵，是那么不起眼。其实，学会欣赏，幸福的琼浆早已注满我们每个人的人生，关键是我们如何品尝。

学会欣赏，甘泉会涌入你心房。我们的幸福来源于美，美来源于欣赏，来源于我们对美的发现。花朵开放的时节，日子亮丽如同花一样，你是否欣赏着这份美好！阳光如米粒一般小，幸福慢慢弥漫了你身旁，你却不曾发现，因为你不懂欣赏。你是否尝试过，飘雨的时候，欣赏着雨的轻灵，想像它是亿万年前的一滴雨。你是否在女娲的云鬓滑过；是否在唐朝战马长鬓间飞过点点滴滴而不弃不离。它不曾因历史而变迁，一世世这样飘着，烟雨蒙蒙好一派迷人的景色。这时幸福之感如同那东流的水绵绵不绝，学会了欣赏，我幸福着荷塘蛙鸣，幸福着烟雨迷蒙；学会了欣赏，幸福会悄悄入我的心房。

学会欣赏，你看见的是“泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。”若不懂得欣赏，你看到的将是一潭死水面对冰天雪地压抑而又死寂；懂得欣赏的人看到的是“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”的诗情，有的人看到的只是深入骨髓的空虚与冷清；“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。在会欣赏的人眼里看来是一幅浑然天成，美妙无比的画卷，而在不懂得欣赏的人眼里只不过是几个单调的片段显得枯燥而乏味。欣赏是一种独到的眼光，懂得欣赏的眼神里流露出的是美。

学会欣赏，不要因冰雪而麻木你的心。我们要有火一样的情。欣赏临风霜而独绿青松，同样也热爱叶落枝单的梧桐；感动于无私奉献的英雄，欣赏那无私的精神；感动于那红旗飘飘，欣赏那爱国如潮……欣赏在感动中升华，犹如一粒粒晶莹剔透的水晶，在阳光下闪闪发光，又如一缕缕清风习习的温柔。学会欣赏，我感动着罗映贞的不懈；感动着谢延信的忠守；欣赏着爱的伟大；欣赏着平凡的不朽。学会欣赏，感动于当下，爱之源泉将从你手中的杯里，淙淙流进你的心中。

欣赏同一株玫瑰花，有人看到的是那娇艳的花朵，有人却看到那尖锐的刺，仰望同一片天空，有的人看到的是乌云朵朵，有的人却看到那藏在乌云后的骄阳。

在飘雪的季节，等待春暖花开的人，是最会欣赏的人。任何事物都具两面性，欣赏它的灵魂，欣赏它的精神，欣赏那它的真，它的善、它的美。学会欣赏，你就得到了智慧的启迪，求异的花火；学会欣赏，你的人生将会变得与众不同。

人生之舟不可能一帆风顺，面对生活的挑战，你无法逃避，只有珍惜自己，才能相信自己，保护自己，在竞争中立于不败之地。

学会珍惜自己，给自己营造快乐。就不要活得太假太累太辛苦。多一点真诚;少一点包装，多一点真实，多一点爱心。人真实了，才没有心累的感慨，才会活得轻松加愉快。自己欣赏自己，自己爱惜自己，生活才自信才充满盎然生机，生活才能充满快乐。

学会珍惜自己，首先要正确认识自己，做一个冷静的现实主义者。既了解自己的优势，也知道自己的不足，对自己有清醒的认识。

珍惜自己，就是认识自己的才能，以才能昭示力量，给生命和生活注入自信，会使你的工作更成功，生活更充实。

珍惜自己，活着就该扬眉吐气，洒洒脱脱，不必为只言片语的不和谐而耿耿于怀;也不必为鸡毛蒜皮的琐事愁眉紧锁。珍惜自己，让自己活的幸福，活的舒服、快乐。

只有珍惜自己，你才能把握自我，在独立的追求中创造生命的价值。只有珍惜自己，你才能欣赏自己的工作，拥有一个美好的精神世界。 不可能一帆风顺，面对生活的挑战，你无法逃避，只有珍惜自己，才能相信自己，保护自己，在竞争中立于不败之地。

学会 珍惜自己，给自己营造快乐。就不要活得太假太累太辛苦。多一点真诚;少一点包装，多一点真实，多一点爱心。人真实了，才没有心累的感慨，才会活得轻松加愉快。自己欣赏自己，自己爱惜自己，生活才自信才充满盎然生机，生活才能充满快乐。

学会珍惜自己，首先要正确认识自己，做一个冷静的现实主义者。既了解自己的优势，也知道自己的不足，对自己有清醒的认识。

珍惜自己，就是认识自己的才能，以才能昭示力量，给生命和生活注入自信，会使你的工作更成功，生活更充实。

珍惜自己，活着就该扬眉吐气，洒洒脱脱，不必为只言片语的不和谐而耿耿于怀;也不必为鸡毛蒜皮的琐事愁眉紧锁。珍惜自己，让自己活的幸福，活的舒服、快乐。

只有珍惜自己，你才能把握自我，在独立的追求中创造生命的价值。只有珍惜自己，你才能欣赏自己的工作，拥有一个美好的精神世界。

前几节课我几乎没有听进去，到了第四节课时，老师把我叫起来，指着书上一句“奇怪的文字”问我：“这句话怎么读啊?”我吱吱唔唔地说：“这……这……”脸也胀红了，红到了脖子根。老师发火了，严厉地说：“你怎么回事?回家复习了吗?”我心中别提多难受。心想：“真丢人，当着全班同学的面，叫老师批评。这是外国话，不会读也有情可原呀!”

放了学，我回到家，妈妈一脸严肃地对我说：“学得怎么样?念两句给我听听吧。”我十分扫兴，不敢提课上发生的事，就说：“学得挺好，吃完饭给你念一段。”我虽然夸下了海口，但我一想起那可怕的英语，心里就发颤，唉，车到山前必有路，先吃完饭再说。转眼到了七点钟，吃完晚饭，个人忙个人的事，我正想回自己的房间，被妈妈叫住了。“你读一段吧。”我心里想：完了，末日到了，没有逃出妈妈的手心。但我极力装出镇定的样子去书包拿书，可是腿像灌了铅似的。我打开书，结结巴巴，一个单词一个单词的读。妈妈脸一沉说：“到门口站着去读。”我此时真有点恨妈妈。但这一幕我永远忘不了，这阴影从我脑海也抹不掉。

从那以后，每天早晨我就读半小时英语，晚上练习写，日子一天天过去了，功夫不负有心人，我的英语水平有了明显的提高。课堂上老师提问我踊跃举手，老师脸上也露出了满意的笑容，我的心里也甜滋滋的。在同学面前也找回了面子，有时候，我可以在妈妈面前露一手，用英语来回答她的问题，显耀一下，妈妈常夸奖我，我也感到很自傲。

我学会了英语，我真开心!

暑假的一天，我早早地起了床，发现家中空无一人。哦……，原来是家人很早就都陪爷爷去医院了。我看到桌子上只有一大碗稀饭，我郁闷的开了一包榨菜，把稀饭吃完了，早饭就搞定了。

一人在家也只能写写作业看看书，到了十点多，我的肚子开始叫了，我想再忍忍吧，中午爸妈会回来烧饭的，饿着肚子也没心情写作业了，我还是用手机来“麻醉”一下我的饥饿吧。

挨饿时总觉得时间和我作对，到了11点，我特意先在电饭锅里煮了米饭，然后渴望的等待着爸爸妈妈回家来炒菜，并且机智地寻觅了两根冰棍来“祭奠”了一下我的五脏庙，一时间我都被自己的合理“统筹安排”感动了。

12点了，爸妈还没回来，我越发饿了，我又开始像一匹饿狼似的在家里到处寻找食物——饼干，太干燥；面包，不喜欢；零食，也不要；泡面，不理想；外卖，太奢侈。

难道我就吃白饭？——不，好窝囊的。顿时感觉自己整个人都不好了，我陷入了沉思，我要吃什么？我能做什么？……脑子里闪过一连串的问号，一番艰苦的思想斗争后，我做出了一个惊人的决定：我要给自己做一顿饭——美味的蛋炒饭。

说干就干，我从冰箱里拿了两个鸡蛋，学着妈妈的样子，先把鸡蛋在碗口一敲，然后两大拇指往鸡蛋小缝一扣，掰开鸡蛋，不料用力不对，鸡蛋溅我一身。有了一个掰鸡蛋的经验我掌握了技巧，我顺利的打开了两个鸡蛋。点火准备抄时，我发现我有点急了，大蒜没有剥，辣椒、蔬菜、葱也没有切。我立马关了火，回想着妈妈的手法，照葫芦画瓢，拍了两三瓣大蒜，洗了一个辣椒切碎，还切了些青菜以及一点点葱花。

我重新打开油烟机和煤气灶，待锅子烧热了后倒了适量的“金龙鱼”，在等待油热的时间里，我拿了双筷子在碗里打蛋，听妈妈说鸡蛋炒的好不好吃，打蛋是很关键的。油热了后我先把蒜末放入油锅煸一下，紧接着倒入蛋液，把鸡蛋煎成金黄色的，并用锅铲搅碎。然后把青菜、辣椒和白米饭倒入锅中翻炒，再加入黄酒、盐、酱油、味精等调味品，一番不停的翻炒后，撒上事先准备好的葱花。一碗香喷喷的蛋炒饭就大功告成了。

接下来就是享用自己劳动成果的美好时光，我把自己的“杰作”端上餐桌，打开一瓶“加多宝”，左一口右一口的边喝边吃着，说真的味道和我爸爸妈妈做得相差太远，但是再怎么说这也是我自己亲手做的，我还是很高兴的把它吃完了。一顿酒足饭饱之后，立马感觉整个人都好了。

经过这次的厨房实战，我更加深刻的明白了“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的道理。平时看着爷爷奶奶、爸爸妈妈做饭挺简单的而且又那么的美味，可是到自己动手时就发现会有很多的困难和不美好。我暗自鼓励自己今后要多学习多实践，并给自己定了个小目标，近期我要频繁地串厨房的门，去向奶奶和妈妈“偷师”，我要再做一次更好的“蛋炒饭”给我自己，给我的家人。

Think about the last time you felt a negative emotion---like stress, anger, or frustration.What was going through your mind as you were going through that negativity? Was your mind cluttered with thoughts? Or was it paralyzed, unable to think?

想下你最近一次感受到的消极情绪，例如压力，愤怒或挫折。当你处于那种消极情绪时你在想些什么?是充满了混乱的思绪?还是陷于麻木，无法思考?

The next time you find yourself in the middle of a very stressful time, or you feel angry or frustrated, stop. Yes, that’s right, stop. Whatever you’re doing, stop and sit for one minute. While you’re sitting there, completely immerse yourself in the negative emotion.

下次当你发现自己处于非常紧张的状态时，或是你感到气愤或受挫时，停下来。是的，对，停下来。不管你在做什么，停下来坐上一分钟。坐着的时候，让自己完全沉浸在那种消极情绪之中。

Allow that emotion to consume you. Allow yourself one minute to truly feel that emotion. Don’t cheat yourself here. Take the entire minute---but only one minute---to do nothing else but feel that emotion.

让那种消极情绪吞噬你，给自己一分钟的时间去真切地体会那种情绪，不要欺骗自己。花整整一分钟的时间 – 但只有一分钟 – 去体会那种情绪，别的什么也不要做。

When the minute is over, ask yourself, “Am I wiling to keep holding on to this negative emotion as I go through the rest of the day?”

当一分钟结束时，问自己：“我是否想在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪?”

Once you’ve allowed yourself to be totally immersed in the emotion and really fell it, you will be surprised to find that the emotion clears rather quickly.

一旦你允许自己完全沉浸在那种情绪当中并真切体会到它，你就会惊奇地发现那种情绪很快就消失了。

If you feel you need to hold on to the emotion for a little longer, that is OK. Allow yourself another minute to feel the emotion.

如果你觉得还需要点时间来保持那种情绪，没关系，再给自己一分钟的时间去体会它。

When you feel you’ve had enough of the emotion, ask yourself if you’re willing to carry that negativity with you for the rest of the day. If not, take a deep breath. As you exhale, release all that negativity with your breath.

如果你觉得自己已经充分体会了那种情绪，那就问自己是否愿意在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪。如果不愿意，那就深呼吸。呼气的时候，把所有的消极情绪都释放出去。

This exercise seems simple---almost too simple. But, it is very effective. By allowing that negative emotion the space to be truly felt, you are dealing with the emotion rather than stuffing it down and trying not to feel it. You are actually taking away the power of the emotion by giving it the space and attention it needs. When you immerse yourself in the emotion, and realize that it is only emotion, it loses its control. You can clear your head and proceed with your task.

这个方法似乎很简单 – 几乎是太过简单了，但却非常有效。通过给自己空间真正体会消极情绪，你是在处理这种情绪，而不是将其压制下去然后尽量不加理会。通过给予消极情绪所需的空间和关注，你实际上是在消解其力量。当你沉浸在那种情绪之中，并且明白它只是一种情绪时，你就摆脱了它的控制。你可以清理头脑并继续做事。

Try it. Next time you’re in the middle of a negative emotion, give yourself the space to feel the emotion and see what happens. Keep a piece of paper with you that says the following:

Stop. Immerse for one minute. Do I want to keep this negativity? Breath deep, exhale, release. Move on!

你下次笼罩消极情绪时，试一下这种做法，给自己一点空间来体会那种情绪并看看会发生什么。随身带一张写着如下字句的纸条：

停下来。沉浸一分钟。我想保持这种消极情绪吗?深吸气，呼气，放松。继续做事!

This will remind you of the steps to the process. Remember; take the time you need to really immerse yourself in the emotion. Then, when you feel you’ve felt it enough, release it---really let go of it. You will be surprised at how quickly you can move on from a negative situation and get to what you really want to do!

这会提醒你该怎样去做。记住，要花你所需要的时间去真正沉浸于那种情绪之中。然后，当你感到自己已经充分体会到了它。你会惊奇地发现，你很快就能摆脱消极情绪，并开始做你真正想做的事情!

我家里有一盏灯，一盏永不熄灭的灯。

清晨，我在起床伸懒腰之际，她已经为了给我们呈现一桌丰富的早餐而在厨房忙碌许久。

深夜，我已经睡去很久，她还在搓洗着洗衣盆里的衣物，而这些衣服中，大多数都是我的。

她很善良，她对所有人都很好，对我很好，对弟弟很好，对爸爸很好，对奶奶很好……除了，对她自己不好……最近流感，我和弟弟都患了感冒，她每天都监督我们吃药，可她自己病了，却一句话也不说。

她很漂亮，她的白发、鱼尾纹……她很讨厌这些，说会显老，可在我眼里确实极美的，岁月在她脸上留下了痕迹，可是她有一颗很漂亮很漂亮的心，很美很美的笑容……

她很坚强，“起早贪黑”，这个词用来形容她或许是最合适不过的了，她永远都是最苦最累的那一个，也永远都是最不喊苦，最不喊累的那一个……

亲爱的妈妈呀，其实你不必那么善良，也不必那么坚强，不要总是对别人好，你得先对自己好，才能有力气对别人好啊！不要总是那么辛苦，你明明不是一个人，可能我还小，但是我可以帮忙，我会尽力分担，让你轻松一下。

我家里有一盏灯，一盏永不熄灭的灯。

常见这样的人：自己有了成绩，有了荣誉，就欢呼雀跃，神采飞扬；别人有了成绩，有了进步，却视而不见、充耳不闻，甚至冷嘲热讽，挖苦、嫉妒。

真诚地为别人取得的成绩，取得的进步，取得的荣誉喝彩，是一种胸襟，一种气度。只有不断开阔自己的胸襟，恢弘自己的气度，才能不断拥有成就事业的吸引力和凝聚力。听到别人有了成绩就不自在，看到别人有了进步就不痛快，是心胸狭窄、气量狭小的表现。这样的人很容易成为孤家寡人，不会有很多人愿意与他合作、共事和创业的。

学会欣赏别人，是一种人格修养，一种气质提升，有助于自己逐渐走向完美。一个人总能在某一方面胜过别人，但在这一方面也总会有人比他强。所谓“一山还有一山高”，就是这个道理。每人都各有所长，随时发现别人的进步，随时为别人的成绩而喝彩，这对于一个人的生存能力、合作能力、发展能力的提高，都具有重要意义。

赞美他人并不难做到，这要求我们去发掘生活和工作周围的人，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这将会在人与人之间形成良性互动，使我们的社会和工作环境更温馨可爱.

培根说：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵，漠视者冰结心城、四海枯竭、丛山荒芜。”让我们在生活中多一些欣赏

世界上有一种永不凋零的花朵，它就是微笑。只要是有人类的地方，就有它的存在，越是高尚的人，微笑之花就越美，越灿烂。

残疾人舞蹈家邰丽华在她两岁时，一场高烧使她坠入了无声的世界，甜美的声音也随之消失了。15岁时，邰丽华开始学习舞蹈，由于骨骼和韧带已经成型，每一个劈叉和抬腿对她而言，都充满了痛苦和艰辛。为了过老师考查这一关，她每天除了吃饭睡觉，其他时间她都在练习。找不准节拍再练，动作不对再改，一次又一次，爬起，摔倒，再爬起……开始的时候，她只能原地转几个圈，半个月后，就能转到二三百圈了，她只用半个月就点燃了老师对她的希望。由于接受能力有限，好几次老师都失望地摔门走开了，把她一个人留在空荡荡的练功房里。在寂静中沉默一段时间之后，她又笑着站立起来，为了练习舞蹈中高难度的旋转动作，她要重复上千次，直到眼前一黑，昏倒在地上……

艰苦的奋斗，换来了收获。《雀之灵》的创作表演者杨丽萍看了她的表演后，也深深地感动于邰丽华这位聋哑人在听不到音乐和节拍的情况下，赋予《雀之灵》另一种动人的神韵。从15岁起，她到过全国20多个省，访问过亚欧美洲等30多个国家和地区。被誉为“全世界六亿残疾人的形象大使”、“美也友谊的使者”，2007年，意大利授予她“第三千年”国际奖。

邰丽华生活在无声的世界里，却是始终面带微笑，以一种积极、乐观的态度笑对人生，于无声处吟唱嘹亮的旋律，展现出生命的蓬勃力量。

我要学会微笑，做一个高尚的人，学会把这种花朵带给生活中的每一个人，我要让它开放在我的生活中，因为它是美丽的，因为微笑的面孔能让自己年轻，也能让看见我的人变得年轻。

我们应学会微笑，学会把阳光洒给大地，让世界充满生机；学会把自己的幸福与他人分享，让生活不再孤单；我们应学会微笑，既然愁也一天，笑也一天，何不开开心心地笑着去度过自己的一天呢？

微笑，犹如阳光洒在大地上的灿烂，犹如清风轻抚树木时的温暖，犹如夕阳燃烧时的炽热，犹如浪花冲刷巨石时的激情……

怀着赤诚的心，真挚的心，将微笑留给伤痛，伤痛会渐渐消失；把微笑留给弱者，他们从此会迎难而上；给邪恶一个微笑，他们会良心发现，自己耗费的青春还能弥补回来；给强者一个微笑，他们会更加忘情的工作，不断创造着更加美好的世界；给自己一个微笑，让自己天天快乐，快乐地度过每一天。

学会微笑，做生活的强者，做快乐的使者。

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