写运动的日记怎么写【热门20篇】

今天，我们学校举行了一场盛大的运动会，有全校师生共同参加。

在举行运动会的项目里，有接力、跳大绳……而我参加的是跳大绳，(有四十个同学参加跳大绳。)当跳大绳前，几乎每个班级都在训练，我们班也在训练，在我们训练的途中我们听见有人说我们班接力男生第二名，女生第一名后。我们就带着激动兴奋的心情在训练，训练的效果非常好，可到了真正比赛时我们班却跳的一塌糊涂。

下午，一下课我们班所有同学都到操场为我们班同学助阵，到我们班同学跑了，只听见我们不问你同学们在喊“王昊加油!王昊加油!”在跑道上我们班的两位同学分别的了第一名和第二名。我们班同学别提有多激动。

这次运动会让我体会到团队的作用，和体育锻炼的重要性。我以后会加强锻炼!

阳光明媚，万里无云，我们迎来了一年一度的秋季运动会。

运动会正式开始了，同学们激动万分，校园里掌声、欢呼声顿时连成一片。这次比赛的项目有很多，有跑步、跳绳、沙滩跳远、拔河……看，沙滩跳远的同学一个比一个跳得远，跳绳的同学一个比

一个跳得快。最激动人心的是男子跑步比赛，我们班的徐维博也参加了。“啪”只听枪声一响，同学们一个个像离弦的箭一样，向终点飞奔而去。徐维博昂首挺胸，迈着飞快的步伐，奔向终点。其他运

动员也不甘示弱，紧追不舍。虽然他们一个个都汗流浃背，气喘吁吁，可仍在奋力追赶，只剩下最后十几米了。徐维博好像施了魔法似的，不但速度没有减慢，反而越跑越快了，后面的运动员也吃力地

向终点跑去，我们班的加油声也越来越高。最后徐维博在比赛中取得了优异的成绩，学校还给他发了奖状。向徐维博这样为班级取得优异成绩的人还有很多。我们为他们感到骄傲。

秋季运动会圆满结束了。希望我们能想这些运动员一样，为了达到自己的目标而勇于奋斗、顽强拼搏。只要坚持就有收获。我期待下次运动会的到来。

这个星期的星期四，五两天，我们学校召开了一学期一次的运动会。早在两个星期前，我们就开始盼望这一天的到来。那天终于到来了。

在庄重的开幕式之后，便是紧张激烈的运动会了。

随着一声枪响，60米预赛开始了。我们班的郭思聪一马当先，远远地丢下了其他运动选手，一举取得预赛第一。

我也是其中一名运动员。虽然我是属于那种不擅长体育的人，但是我还是仗着“重在参与”的口号下，参加报名的。我的项目很平常，也就是垒球和跳远。

“加油!加油!”当我沉浸在如何解决跳远这个项目时，200米预赛开始了。屠乐怡就在其中，6位运动员静如处子，动如脱兔。平常都没有见她们这么疯狂过。眼看就要超上了一个弯头，ok屠乐怡暂时领先，不过几十秒，她就成了她们小组的第一名。真不容易。

最让人哭笑不得的就是陈东豪了。1500米的上次历史又重现我们眼前：一开始，还是第5，6名，可以说我们都很佩服。但是后来越跑越慢。原先在他后面的运动员一个个追上了他，最后，连第一名都超过了他，不知情的人还以为他是跑在第三名，可是谁又能想到，第一名比他整整多跑了一圈。今年他仍旧报名，我们呢，还是给他加油。

星期五下午，学校在给每个项目的前三名发奖状。我在跳远上只得第6名，垒球上没有名次，还是一个无名小卒。我们班共得150多分，排名第三，不过，友谊第一，比赛第二。结果不是关键，过程才是最重要的。在运动会上，我们又一次展现了自我，展现了在赛场上永不放弃的精神。

今天上午，我们五六年级参加枣园小学首届趣味运动会。

趣味运动会有很多项目，有打保龄球，抢渡，障碍赛跑等项目。不光有趣味项目，还有一些传统项目，如跳绳、踢毽和拔河比赛。其中最精彩的要数拔河比赛。

拔河比赛的绳子是一条又粗又长的麻绳，它很结实。第一场是五(2)班对战五(4)班，让我们吃惊的是才有两个大个子的五(2)班居然赢了有四五个大个的四班。接下来由我们五(1)班对五(3)班，我想我们可不能轻敌，更何况这学期他们班新来了一个大胖子，体重一百多斤。比赛开始了，结果我们班轻松的赢了，我心里很高兴。正当我们高兴时突然一个同学说：“咱们不能高兴的太早，还有一场呢!”

我们休息了一会，终极对战开始了。我对同学小声说:“咱们一定要掌握方法才能赢。”这

时裁判老师喊道：“预备!”我们全体拔河的同学不约而同往下使劲压绳子，腰紧贴着麻绳，手握得紧紧的。在老师一声“开始”的口令下，我们全体拔河同学的重心朝下，使出全身力气，嘴里喊着“一二!一二!”的号子，声音有力。在我们的努力下，我们把二班的绳子拽过一些，可他们也不示弱，正在绳子打晃的一刹那，二班一下子又把绳子拽过好多。我们没有慌，赶紧把重心压得更低。我用手死死的拽着，豆大的汗珠从脸上流下来，我顾不得擦汗，还是一个劲地往后拔。在同学们一二的加油声中，我们又一发力，终于把他们拔过来。就这样我们赢了决赛的第一场。这时我感到手火辣辣的疼，象用大锤砸过似的。

决赛的第二场很快又开始了，我忍住疼痛投入了比赛。场下的老师同学加油声更大了，我们似乎又有了使不完的劲儿。有了刚才的经验，这一场比刚才赢得轻松了许多，我们取得了最终的胜利。同学们欢呼雀跃。

这一次趣味运动会真有意思，尤其是拔河比赛真激烈，我深深体会到团结就是力量!

在四月十八日我们学校开展了春季运动会那天天气晴朗，万里无云。开运动会之前，我的心情无比的高兴、兴奋、紧张，因为开运动会了，我也要去比赛，所以我的心情非常地紧张。

吃完早饭后，老师带着我们来到了塑胶操场上。远远的，我看着操场，发现操场上像一幅流动的画，同学们好像飞了起来。往近走了一点，我就看得更清楚了同学们在操场上奔跑着、跳跃着。过了一会儿，我们都坐好了，运动会也就开始了，先是开幕式，有一——六年级小朋友们他们穿着不同颜色的服装。过了几个小时，上午的开幕式就完了。上午的比赛还有跳远、跑步。

第二天了，我也知道了我的名次，是全年级第5名。我心里非常高兴。第二天的比赛是跑步和垒球。跑步的运动员们一听到枪声，就像风一样的跑了出去，同时又像箭一样跑了出去，特别的快。

运动会的最会一天了，今天的项目有100米决赛、迎面接力，其中迎面接力的运动员们在操场的中间练习。到他们出场了，他们拿着小小的接力棒，一个个传递着，传到了哪个运动员的手里，哪个运动员就飞快的跑了出去。

我很希望明年的春季运动会能够早点到来。

阳光明媚的春天里，星期六早晨，我怀着愉快的心情来的学校，因为今天是学校一年一度的春季运动会，盼望的心情一触即发，同学们的心情也更加激动。

我们穿着蓝黄相间的校服，踏着强而有力的步伐，来到了操场上，第一个项目是广播操比赛。我们用最好看的动作完成了比赛，接下来就是各个项目的测试了，虽然有点紧张，但激动地心情盖住了紧张，于是我发挥的很不错。

吃过午饭，正准备下楼跑四百米，可我却直哆嗦，生怕自己跑不到优秀。可开始跑了，紧张的心情完全消失了，心中只有快乐，这使我跑得更快，我像一支离弦的箭一般冲了出去，可旁边的同学也不甘示弱，他们的速度是如疾风快如闪电，似乎附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见我们这几个运动员像万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，有个同学像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点，我也不甘示弱，咬紧牙关冲向终点。

四百米测完了，马上我们迎来了团队合作性的接力跑项目接力棒，这可是我们学校一年一度的传统。运动员们依旧是抱着必胜的态度进行比赛的。随着裁判员的一声哨响，第一个队员冲了出去他的速度是如疾风快如闪电，可别的班的同学也是紧追不舍呀!轮到我了，心怦怦的跳着，当我接过接力棒时，脚下像生了风似，立马冲出去，速度很快，但五十米却像跑一千米那样漫长，跑到了!我立刻伸出手来，把接力棒准确无误地叫在了女生的手上。我们用尽了自己最大的力气跑，但还是倒数第一，我们不灰心，争取下次跑到第一名。

时间飞逝，运动会结束了，接力赛对我们来说是一幅永远也结束不了的画，我们吸收了这次的教训，下次一定行!

导语：运动会是每个学校最热闹的时候了，下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

last week we had the school sports meet on our school sports ground. All my classmates took active parts in it. Sometimes we watched the sports games closely.Sometimes we gave loud cheers to the sports members.

John took a part in 1500-metre race. He was the fastest runner in the race and won the first place. Lisa did not do well in high-jump, so we said “come on” to cheer her up. I took part in 200-metre running race. As soon as I heard the starting PANG, I tried my best to run faster than others. As I was running I could hear “Come on! Come on!”from my classmates.This gave me great strenth. Finally I was the first person to get to the finishing line.I was number one.

As a result, my class won the first prize in the sports meet. How proud we were! It was really an exciting day.

【参考翻译】

上周我们在学校操场上举行了校运会。我所有的同学都参加了活动。有时我们密切地看体育比赛，有时我们向体育委员们大声欢呼。

约翰参加了1500米赛跑。他是赛跑中跑得最快的人，得了第一名。丽莎跳得不好，所以我们说“加油”让她高兴起来。我参加了200米赛跑。我一听到庞的开始，就尽力跑得比别人快。当我跑步时我能听到“加油!来吧!“从我的同学，这给了我很大的力量。最后我是第一个到达终点的人，我是第一名。

结果，我班在运动会上获得了一等奖。我们多么自豪!这真是令人兴奋的一天。

迎着冬日的暖阳，我校的学生运动会也如期而至，今年的元旦，学校一改往年的联欢形式，让孩子们走进了运动场，来展现他们赛场上英姿勃发的风采。

早上8:00在庄严的国歌声中，激动人心的运动会拉开了序幕，各班运动员陆续进场准备赛前的热身，中午是各班的团体赛，进行男女生接力和跳大绳比赛。

男生接力赛开始了，瞧，张子扬、左世宇、索以在前几棒中奋力朝前，跑出了我班的气势，最后一棒由我班素有“飞毛腿”美称的.王昊来接力，呵呵，只见王昊紧握接力棒，甩开双臂，冲锋向前，飞驰的身影犹如离弦的箭一般，一瞬间把对手远远地甩在了后面，在同学们的欢呼声中，男生接力赛以年级第一的佳绩为本次比赛迎来了开门红，接着女生接力，高春晓、杨雅婷、金雨欣、牛师芸在比赛中也不甘示弱，奋力拼搏，取得了小组第一的好成绩!

跳大绳比赛开始了，孩子们你方上罢我登场，一个接一个，一鼓作气，展现了强大的团体凝聚力，成为赛场上一道亮丽的风景线……

下午赛程依然紧张激烈，分别进行了男女生个人60米短跑、立定跳远、5_80往返接力、跳小绳比赛，我班运动员依然全程投入，奋勇向前……

运动会伴着暖暖的余晖拉下了帷幕，孩子们个个手捧奖状走进了教室，看到他们，我想到了英勇的武士，他们犹如勇士归来一般昂扬豪迈，虽经历了一天的疲惫，但他们在赛场这个特别的舞台上留下了自己拼搏的身影，留下了精彩的一瞬间，对于他们来说，这何尝不是一次荣光、一次成长呢?

后记：我运动、我健康、我快乐。坚定，执着，耐力与希望，在延伸的红色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!

11月里的第三个星期，我们高兴的迎来了第一届秋季运动会。每个同学都迫不及待的报上自己最拿手的项目。这次秋季运动会的项目很多，如我校小水滴俱乐部组织的足球、乒乓球赛......还有棋类的中国象棋、国际象棋围棋......

我报的是足球，下面我给你讲讲赛况吧!第一场是四(1)班VS四(5)班。

比赛开始了，我上去就是一脚，谁知对手用身体挡住了球，直往我方的门里冲，我看对方十分强大，忙出脚破坏球，可对方竟来不及躲闪，被我绊倒了。“嘟......”裁判的哨声响了，唉!我犯规了。判对方点球，一个大脚差点进我方球门，幸亏我们的无敌守门员—高尚，及时抱住了球。经过顽强的抵抗，我们最终以五比四PK掉了四(5)班。

现在去听听队员的感受吧!我首先采访了输球的队员，他垂头丧气，一脸无精打采的神情，他说：“下次继续努力吧，唉......”

之后我又采访了赢球的队员，这名队员叫吴坚义，学足球已有三年时间了。只见他眉开眼笑的，嘴角一直向上扬着。他说：“他十分开心，十分高兴，真是台上四十分钟，台下三年功”。

这次运动会的精彩片断还有很多，有机会你可以去看看我们的校园网噢，上面有更多的感人故事和精彩画面呢!

体育是人类辉煌的历史，是人类进步的级梯，是一种“友谊第一，比赛第二。”的精神。让人类的友谊进一步发展，让人类的生活更充足，更美好!

这是一场让我记忆犹新的运动会......

在我尤为爱戴的老师——谢老师，宣布马上就要进行冬季运动会时，一瞬间教室里响起雷鸣般的掌声·欢呼声，教室里兴奋的气息都快摸到了!在座的同学如热锅上的蚂蚁一般急不可待。终于在全班·全校的焦急等待下，我们迎来了一年一度的冬季运动会!

运动会的第一天。

大家都很早就来了我们面面相觑，莞尔一笑。开幕式上我们班昂首挺胸，带着青春的活力向主席台跑去，用一个霸气一点的成语：虎虎生威·生龙活虎!带着青少年专属的·清爽的气息向胜利奔去!我看看一至六年级运动健儿们个个面浴春风。

我浑浑噩噩过了一天，在第二天突然在广播中听到了我最爱的项目——长跑。我“嗖”地一下站起来对"老冤家“小赵大喊加油，一旁的同学下了一大跳!他很紧张哪?枪声刚落，她如箭一般冲了出去，仿佛她是一只老虎，终点是一只美味的小鹿，她是一只母鹰，终点是她儿女的巢穴，她是一只雄狮，终点是她的王座!她的双眼像一对铜铃，股特别大!半圈下来，她的脚步声，喘息声我个半场就听到了!天!还差5米就完了!”加油!加油!“我喊道。 完胜!她下场休息我如一位小粉丝，围着她......

体育难道一定要以决高下吗?不，体育是一种乐趣，是一种勇气，是一种坚持不懈!

秋天，丹桂飘香，秋天，瓜果成熟，就在这美丽的丰收的季节，明镜小学第八届秋季田径运动会在大家的期盼声中到来了。一大清早，我就穿上鼓乐队的服装，怀着激动的心情来到学校。

运动会正式开幕，只见鼓乐队的同学激情飞扬地打着鼓，鼓声震耳欲聋。旁边的同学都向我们投来了羡慕的目光。各班同学列着整齐的方队，雄赳赳气昂昂地走过主席台。轮到我们六(2)班了，同学们手拿道具，精神抖擞地齐声喊着：“奋勇拼搏，超越自我，二班二班，非同一般!”

开幕式结束，运动会正式开始。操场上加油声接连不断，此起彼伏在半空中中荡漾。运动员们摩拳擦掌，时刻准备着奋力一搏。先看女子400米赛场。“预备——”“砰!”随着一声枪响，运动员像离弦的箭一样冲出起跑线。她们争先恐后，互不相让。“张晨曦加油!洪诗雯加油!”看台上同学们的呐喊声一浪高过一浪。离终点越来越近了，只见张晨曦跑在最前面，后面跟着洪诗雯，把其它队员远远甩在了后面，女子400米一二名全部被我们班夺得。大家激动地互相拥抱庆祝。

再看实心球赛场，我班男子实心球三名队员卯足了劲，用力一抛，实心球在空中划出一道道优美的弧线，远远地落在了前方。结果，实心球的冠亚季军被他们囊裹，并成功打破了学校六年级以往的记录。得到这个捷报，同学们个个乐开了花。

有付出才有收获，经过同学们平时的刻苦练习，加上胡老师赛前的精心安排，我班在本届运动会上不仅获得了多个项目前三名的佳绩，而且实现了多项运动项目零的突破，打了个漂亮的翻身仗。当运动会闭幕式上赖老师宣布“四年级第一名——六(2)班，团体总分156分……”的时候，同学们激动地欢呼雀跃，雷鸣般的掌声、欢呼声经久不息。

三天的运动会结束了，但运动场上那激动人心的场面不时地浮现在我的脑海中。相信自己，努力拼搏，将这种比赛精神用于学习，我们将会超越极限，超越自己。

今天，学校召开了冬季运动会。

今天好冷，我们每个同学都穿着厚厚的羽绒服，坐在操场上。首先是全体起立，升国旗。等到校长讲完话比赛就开始了。

先是一年级投羽毛球，然后是二年级投。男生先投，女生后投，每人三次机会。我们班有很多同学三个都进了，还有的进了两个、一个。我们班得了第二名。

我还参加了“地滚球接力”比赛。我们20名同学排成队，排头站好，劈开腿，我们站得都像排头一样。听到一声枪响，比赛开始了。排头弯下腰，用力把球向后一滚，“咕噜”，球就滚到了最后的同学手里。最后的同学拿着球飞快地跑到前头，然后再向后滚。就这样20名同学接力跑起来。当最后一名同学跑到排头后，把球一举，代表接力完成。当校长宣布我们得了第一名时，我们高兴地大声喊“耶!”。

我今天得到了一个奖品，是一盒小牙膏，我太高兴了。

我喜爱的体育活动有很多，比如乒乓球、篮球、羽毛球等，这些体育项目虽然都不是我精通的，但是它们却带给了我很多快乐，很多的友情，成了我和朋友们沟通的方式之一。

我是一个比较内向的男孩，经常不敢和陌生人说话，还会悄悄的躲开他们，不过足球让我认识了不少的朋友。

小时候，哥哥见我总是呆在家里，便教我去踢足球，一开始我踢得很臭，老是去捡球。哥哥就让我去守门，让我来接球，可想而知，我根本接不到哥哥踢过来的球，只能眼巴巴的让球进门，不过我却很开心，因为足球给我带来了快乐。

到了小学，我转学来到了深圳，因为性格的关系，没有什么朋友。下课时只能坐在自己的座位上，可能也是新生，没有人和我说话。不过我喜欢上体育课，因为这样我才能和同学们玩在一起，足球变成了我交朋友的方式。当我们一起在球场上一起踢球，不断的传递着对方的友情，渐渐的我和班上的许多同学已经因为足球而成为了好朋友。

到了初中，我代表学校参加了比赛，最后还得到了冠军，这是我们意想不到的。当我踢进最后的一球，听到比赛结束的哨声，大家心情都激动不已，全部涌上球场，抱在一起。那种心情，是足球带给我的，让我永远都忘不了。

现在我不再像小时那样不敢说话、不敢和别人交朋友了，足球让我知道了交朋友并不难。

我们实验二校第十三届春季田径运动会开始了!同学们排着整齐的队伍来到操场上，操场上人山人海，彩旗飘飘。过了一会儿，开幕式开始了，首先映入我眼帘的是一面鲜艳的五星红旗，还有初中的大哥哥举着的三个子，紧接着鼓号齐鸣，发出悦耳的声音，开幕式多么隆重啊!

比赛开始了，跑100米的同学做好了准备，其中有个队员是我们班的，同学们都站起来为他加油。枪声响了，运动员都像箭一样冲出去，只见我们班同学张梦娇和五班的李语涵追的很紧，同学们的心中都像是揣着一只小兔子似的，心快要跳出了胸膛。这时只见张梦娇一跃冲出了终点，得了第一名。同学们都大吃一惊，张梦娇自己激动得都哭了。

接下来就是滚轮胎的比赛，枪声一响，我们班的陈新旗全神贯注的滚着轮胎冲了出去，争得了第一名。下一个轮到我了，我聚精会神的滚着轮胎，一点儿都不敢马虎，最后我也夺得了第一名，并且破了校纪录，为我们班赢得了双倍的分数——28分。而三班在这个项目上得了倒数第一，他们都愁眉苦脸的。

运动会上有许多项目，我们班都拿了第一名，我们捧回了一张张奖状，同学们喜气洋洋。激烈的比赛虽然结束了，但是我们的叫声、笑声仍然在学校操场的上空回荡。

今天，我们学校召开了趣味运动会。这次运动会是一次难忘的运动会。我们就说拔河这个项目吧!

开始，我们和三班比，我们优势占尽，赢了。接着，我们跟实力强大的一班比。第一局，我们在内操场有点斜的上坡上。我们心里想：三班我们都拔赢了，还怕什么一班呀。于是，我们信心十足地拿起了绳子。只听到哨响大家就一起向后拉。旁边的任老师和文老师以及我们班的其他同学大声地喊着“加油!”“加油”!并一起做着向后拉的动作。我们使出了吃奶的力气向后拉，可是没有效果，因为我们太骄傲了，没有把对手放在眼里。第二局开始了，因为这边是下坡，所以我们没费多大的力气就拉赢了。决胜局时，我们知道赢的可能性不大，但是我们也要尽自己最大的努力。我们再一次用尽自己所有的力气，想将一班打败，但是没们用，一班以他们好运加实力夺得了这次三年级拔河项目的第一名，而我们则取得了第二名。我们垂头丧气地回到了教室，真想时间倒回到比赛开始时，让这场比赛重新开始。可是这是不可能的，因为时间过去了就不能回来了。

朋友们，这就是自负的结果，要努力地朝着自己既定的目标努力。我们这次就尝到了这种苦头啊!

秋天已降临人间了，我们一同期待的秋季运动会又要来到我们的身边了，为了展现的我的成长和改变，我决定要以运动员的身份参加到这一场运动会之中。就在今天学校在操场上将会举行了一年一度的运动会。

同学们个个都高兴，操场上彩旗飘扬。首先是开幕式，会场上响起了雄壮的运动会进行曲，我们四年级的方对喊着口号紧跟在五年级的后面昂首挺胸地走进会场，我们立刻报以热烈的掌声。开幕式结束后，运动会的比赛正式开始了。比赛的项目多得数不清，有立跳远、赛跑、投实心球、踢键、跳绳。

我参加了立定跳远。信心十足的我看到了四年级三班的李文思就想投降，但想到赢了就可以为班上挣点分，于是我只下定决心，决不放弃。李文思往前一跳1。75米，啊，这个成绩真叫我忐忑不安。我学着李文思的步法跳，用手甩一甩，然后，再弓身弹腿往前用力一跳1。73，我真不敢相信我能跳得这么远！第三回又要开始了，令我生气的是李文思的眼神好象在说我是冠军，你跟我斗，门都没有。她慢慢的走到了原地，象一个每气的老奶奶似的跳上去，我也紧跟的跳上去，我居然比她多1厘米！我高兴地把这一个好消息告诉了我的好朋友，最后我获得了第2名的成绩，我也觉得很满意。不久，紧张、快乐的运动会结束了，我真希望每天都能开展运动会。

“还有二十秒!”裁判大喊。我心中已有一丝顾虑，这场我还能胜吗?四十秒的拼搏已让我心跳加速，呼吸粗重。“最后十秒!”裁判开始倒计时。我拼尽全力给了对方一脚鞭腿，爆头。得一分。可光凭一分获胜总不是事儿。我又防住了她突如其来的一组勾拳，给了她一组摆拳，让对方吃痛暂时定住，然后来了一个大伤害必杀技——回旋踢——成功本胜。“一，零。白方胜!”我长舒了一口气，摘下了头盔。行过礼后，我大步走下赛场，笑着朝爸妈的方向招手。

比赛完了，我大汗淋漓。赛前的不开心似乎也随着汗水流出身体，此时的我，心情像今天的天气般晴朗。

那是十月二号南京全国全接触空手道公开赛片段，我得了小组季军。

运动的好处十分大，自从一年前我开始练习空手道，我就没生过病。小时候，我的身体特别差，抽过两次筋，三天两头跑医院。医生对妈妈说，要保到我十一周岁之前不再抽筋，不然就是癫痫了。后来多亏我争气，每天坚持锻炼身体，还参加了空手道训练，好不容易迎来了我的十一周岁生辰。运动的第二个好处是可以发泄情绪，每当运动完后，出一身大汗，烦恼也随之灰飞烟灭。第三个好处是保持身材。科学证明，每天运动四十分钟可以有效减肥。二十分钟前减少体内糖分，二十分钟后大量燃烧脂肪。比节食有用多了。同时，运动类型也是问题。最好是做一会儿无氧运动，再做一点力量训练。

坚持每天运动还会锻炼出肌肉，这又是一手吹牛的好资本。

一年一度的运动会到来了，我高兴极了。首先是走方队，就是每个班找出20名同学，沿着走一圈，并喊出自己班的口号，拿出每个班队旗。拿的东西也不一样，有的拿国旗，有的拿火箭模型，有的拿小风筝。而我们班男的是足球。然后是升国旗，升完旗就开始比赛了。

第一项体育项目是小马过河，就是一个人踩到一个垫子上，把后面的垫子拿到前面，在踩到前面的垫子上，一直循环到头，我们班是最后一名。第二项体育运动是赶猪。就是一个人拿着一根木头向前推一个足球，我是我们组的第一名，第三项体育项目是拔河，也就是最重要的一项的。首先是我们和一班比，我们没比过他们，我们班的同学几乎每个人都哭了。第二轮是我们和二班比，我们赢了，同学们也不哭了。

这次运动会真是丰富多彩，让我们学会了很多知识，我非常喜欢这次运动会，这真是一次高兴的运动会。

今天，我们穿着五颜六色的衣服来到学校，准备来一场趣味运动会。看吕老师正为我们讲解技巧呢!就要下楼了，我的心情立刻变得既紧张又兴奋，终于，我们期盼的运动会马上就要开始啦!

来到七班，我们摩拳擦掌，做着各种热身运动。比赛还没开始，各班加油的同学们大声呐喊，为自己班鼓劲。我班的运动员们都充满了信心。跳袋比赛的裁判员下令：“一、二、三、开始!”袋子刚到我的身旁，我就马上把身体往袋子一跃，跳啊跳，像只活蹦乱跳的小兔子，跳到了同伴的身旁。呀!不好!我的脚伸不出来啦!完了，肯定完了!不，好像还没完，只见吕老师把袋子一甩，我的脚出来了!我真感激吕老师!

比赛结束了，我们输了，同学们没精打采地回到教学楼里。虽然我们没有取得前三名，但第四名的成绩也是我们挥洒汗水得到的!有的同学说是我拖了后腿，我很伤心。我觉得取得胜利值得开心，可是失败也不应该互相指责。加油!七班，我相信会成为一个团结的大家庭!

星期六，校园里举行了一场别开生面的运动会。在运动会里我们班的同学们大显身手，为我们班级争了光。简短而又隆重的开幕式过后，运动会正式开始了。

先是参加二百米的朱啸天。他左脚在前右脚跨后，只听裁判员一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出六支彩色的箭。他们你追我赶谁也不甘心落后。在我们声嘶力竭的呐喊声中，朱啸天脚底生风，哒哒哒地一路猛跑。离终点越来越近了，终点上，裁判员们也握紧了手中的秒表，全神贯注地等待着飞奔而来的运动员们。喔!朱啸天以每秒两米的时速超过了终点线。

接着我们班的运动员又陆续参加了扔垒球、跳远、六十米赛跑、四百米赛跑等比赛。而且第二天的迎面接力赛我们也以优异的成绩获得了全年级第二名。

在本次运动会中，我也获得了有史以来第一张赛跑的奖状，虽然仅仅只是一个第六名，但这也是我尽了的努力得来的。

同学们的欢呼声、掌声、助威声在操场上空回荡着。

运动会还在激烈地进行着。

今天下午我和爸爸妈妈一起去少儿乒乓球俱乐部打球，到了那里后刚好开始训练。

教练先让我练习正手打法，我练着练着就打成拉球了，教练说：“拉球也可以，但是每个球必须要连续拉上十板。”于是，我就开始拉球，练习时我没有认真拉球，而是左顾右盼，每个球没拉上几下，

就坏了。这是正好一位哥哥练完球了，教练就让我和这位哥哥打两局比赛，我同意了，比赛开始了，我先发球，我发了一个下旋球，可是下网了。接着我又做了一个发下旋球的假动作，其实是要发上旋

球的，但是他认出来了，一板发力把我的球扣死了。该他发球了，他发球的动作很别致，他先发一个下旋球到正手，我一搓球擦网了，是幸运球，这时比分是2：1，他领先，就这样他以发球的优势赢了

我第一局。第二局开始后我还是没看清发球的动作，球就打过来了，很快我又输给他了。比赛后教练总结了我输给他的原因，告诉我说：“他发球的动作很灵活，各种各样，你发球却只会一个动作，所

以你才输了。你一定要努力练习，一定会赢了他的。”接着我们又开始练习反手打法和搓球，教练说：“近段你搓球不错。”练习完搓球后我们开始练习反手，打反手时，我注意力不集中，打几板就坏

了。教练看我打球有点心不在焉，就让我和他打比赛，第一局，刚开始我领先了，我想我可以很轻松的打败他，谁知我输了。第二局我不敢在大意了，就认真的打，11：6赢了教练，第三局我又放松了，

结果11：7又输了，教练说：“输一个球做一个俯卧撑。”我做了十个俯卧撑后，教练又讲了讲我打球时的毛病，这节课就结束了。

在回家的路上，我想：以后再训练时，我不再不认真了，也不再做俯卧撑了，更不能骄傲。