乒乓球优秀作文【优秀20篇】

“乒乓球，真是好，乒乒乓乓像交响，一挥拍，一声响，锻炼身体又益脑……”这是谁在唱歌呀？没错，是我，一个乒乓球的资深爱好者。

因为想锻炼我的视力，妈妈当初给我报了一个乒乓球兴趣班，到现在为止，我已经打了五年球了。从刚开始的不情愿，到现在一见到拍子就想打几下，我已经和乒乓球成了一对亲密的好朋友。

三年级的时候，学校每月双周周五下午增设了兴趣课，其中就有乒乓球班。当我听到这个消息的时候，高兴得一蹦三尺高，心想：终于有一展身手的机会了。下午放学回到家，我让爸爸打开电脑在网上选课，找到乒乓球兴趣班，我毫不犹豫地报了名。

周五终于到了，那天，我穿着运动服，拿着拍子蹦蹦跳跳地进了学校。一个早晨的等待太过漫长，好不容易熬到了下午。大课间一到，我就收拾好书包像离弦之箭一样冲了出去，来到了乒乓球室。

等到所有队员都到齐了，老师教我们做了一套乒乓球操，然后让我们进行对打训练。我发现队员中有许多不会打球的小队员，也许他们和我当初一样，是在家人的要求下，才选择了乒乓球，但我相信，他们很快就会和我一样，爱上乒乓球。

从小到大乒乓球都是我的好伙伴。

记得上幼儿园的时候，经常看到爸爸妈妈打乒乓球，就对乒乓球产生了喜爱，看爸爸妈妈打时，我忍不住也要上去打几个球，说是打，其实不是打，而是扔，不过老是扔出界，爸爸妈妈给我打过来

，我就成了捡球员，虽然累得满头大汗，但也兴奋不已。

上小学了，一、二年级时，我就能和爸爸妈妈打了，虽然姿势不正确，但水平可以。二年级下学期，我报上了乒乓球特长班，每星期就两个小时，不过这两个小时带给了我无穷的快乐。

三、四年级了，现在我的水平可不像从前的我了，每星期放学，都要跟朋友切磋切磋，过一个快乐的下午。

感谢乒乓球，给我的童年添上美丽的色彩，给我的童年添加了那金钱也换不来的无比的快乐与幸福。

今天上作文课，老师拿出两个凹凸不平的乒乓球，这两个乒乓球面目全非、惨不忍睹。大家都丈二和尚摸不着后脑勺，不知道老师的葫芦里卖的是什么药。

这时，老师让我们想办法，怎样让乒乓球恢复成原来的样子。几分钟后，大家就想出了许多办法。有的说可以打气，有的说用热水泡，还有的说用嘴巴吹……。但最后我们选择了用热水泡来做实验。

说干就干，我们立刻打来一杯冷水和一杯热水，之后再把两个乒乓球分别放入两个杯子中，把热的那杯子用盖子盖住。我们仔细地观察一会儿，发现冷水杯子里的乒乓球压根就没有变化。再看看热水杯里的球，它已经慢慢鼓起来了。“为什么不一样呢？”大家都疑惑不解。

最后，老师告诉了大家这个原理：“物体受热时会膨胀，遇冷时会收缩。这是由于物体内部的粒子运动会随着温度变化而改变，当温度上升时，粒子的振幅加大，会令物体膨胀。但当温度下降时，粒子的振幅减小，会使物体收缩。”原来这里还有这样的科学原理啊，大家都恍然大悟起来。

通过这个实验，我领悟到了：只要善于观察，就能发现我们身边的科学。

今天上作文课，老师带来三个乒乓球，两个小盆子。大家满腹疑惑地问老师要做什么？老师神秘地说：“我们今天来玩吹乒乓球游戏。”听到这儿，我们都欢呼起来，同学们有的在大喊，有的开心得跳起来，还有的说：“吹乒乓球是我的强项，肯定难不倒我。”老师让同学们安静下来，宣布游戏规则：在半分钟之内，把三个乒乓球从一个盆子吹到另一个盆子里，嘴不能碰到乒乓球，否则不算。

游戏开始了，同学们都胸有成竹，一个接着一个，有的同学一上来就摆好姿势，用嘴轻轻一吹，球立马被吹到另一个盆子里了。有的同学虽然费了很大劲，但却一个也没吹过去。

最好笑的是述成同学，他看起来非常着急，鼓着腮帮子，脸涨得通红，对着球猛吹，可乒乓球却一点都不听话，他越使劲吹，乒乓球不但不前进反而后退，像专门跟他作对似的在盆子里打转转，就当老师宣布时间快到的时候，同学们都跑上去为他加油。最后，他终于吹进了一个球，但因为用力过猛，满脸都是水珠，逗得大家哈哈大笑起来。

这个游戏真有趣，大家都非常喜欢。从游戏中，我也明白了；做事不能蛮干，有时还是要讲究技巧。

“呯，呯，呯！”

“赢喽！”

那天放学后，苟海峰、郭彥峰和我来到小区里打乒乓球。

苟海峰面目狰狞地对我说：“我要和你打排位赛，把你第二的名次打下去！”

我不急不慢地说：“是吗？来吧，十一个球！”

于是，我们开始了一场十分激烈的搏斗。

我们打球的地方位于小区的最深处，树木遮天蔽地，蚊子在这里欢快地飞着，无忧无虑。这里十分宁静，很少有人经过，只有两球台孤零零地立在那儿。

一开局，我发球。我拿起球抛到空中，盯着球，用球拍的侧面击打球，球向对方的桌角飞去。苟海峰也不示弱，拿着球拍一打，可是用力过猛，球飞出了桌子。

“一比零！”我兴奋地捡起球。

苟海峰冷静地摆出了接球的姿势，自大地说：“那是我让你的！”

这次，我用球拍使劲向球打去，球飞得老高。苟海峰见状，立刻侧着身子用力一扣。可他把球扣得太低了，“呯”一声，球撞到了中界上，反弹出很远的距离。二比零！苟海峰有点着急了，皱着眉头，摸着脑袋，似乎在想一些对付我的计策。

我再次发球之后，我们打了很久，依然都没有得分。

突然，我一不小心把球打高了。

苟海峰说：“我铲！”说完，他在桌子边，用乒乓球拍斜着朝球打了过去。球箭也似地向我飞来，我猝不及防，球正好打在我的球拍上，又反弹了回去。苟海峰以为我这个球要出界，于是放松警惕，没想到球擦了个边。

“嗯？”他难以置信，看来有点慌张了。他咬着牙不服气地说：“我会后来居上的！”

可他接连几次失误不断，一会儿球出界，一会儿球撞到中界上，一会儿没把球发在桌上。苟海峰的额头上流下了密密的汗珠，一声不吭。旁边的郭彥峰拍手称快：“黄科锦一定会赢！”

一直到七比二，苟海峰突然找到了感觉，连续几次扣球，得了不少分。可已经晚了，我离setpoint已经不远了。我始终保持冷静，最后以十一比七赢得了比赛。苟海峰涨红了脸，再也不敢这么嚣张了，我朝他摆了摆手，离开了。

每一次打乒乓球，我都会感觉自己挥拍越来越快了，让我享受到了运动的快乐。

满怀期待的周五拓展课来了，我选了有趣的乒乓球课！

我拿着球拍和球兴致勃勃得来到球桌旁开始上课。首先老师给我们细心地讲握拍步骤，然后给我们做示范动作。我握的是直拍，食指和拇指弯曲，紧贴拍柄的两侧，并用力扣拍，其他三指自然弯曲，托住球拍的背面。我紧紧地握着拍子，生怕会从手里逃走，不知不觉感到手越来越酸，原来握球拍看起来容易，学起来也不简单呀！

接着做垫球动作，垫球很好玩。我迫不及待地拿起球拍玩起来，可是球就像顽皮的小精灵一样到处乱蹦，很不听使唤，一次又一次，接二连三的从球拍上往下掉，急得我满头大汗。这时老师看到了，就鼓励说：“练习垫球必须要有耐心，不能急于求成。手要把球拍端稳，眼睛要盯着球，手眼要配合好……”我仔细地听完老师说的要领，认真地继续垫球，终于成功了！我高兴地一蹦三尺高！

乒乓球不但好玩，还可以锻炼人的视力，协调性，灵敏性……我喜欢上这有趣的乒乓球拓展课！

星期天，我在家里玩乒乓板颠球。只见乒乓球像个快乐的小丸子，在我的乒乓板上快活地一上一下跳着舞，多自在呀！可是过了一会儿，它开始淘气了，突然从我的乒乓板上跳了下来，躲到了我的身后，我转身去抓，可是没想到，它正静静地躺在我的脚后跟旁，“啪”的一声，乒乓球被我踩了一下，我连忙拿起来一看，哎呀，糟糕！乒乓球扁了进去，这可这么办呢？难道它的寿命就到此为止了吗？

正在这时，妈妈走了过来，看见我手中的那个扁进去的乒乓球，说：“没事，我来变个魔术，让它再变回原样。”“啊？扁进去的乒乓球还能变原样，不太可能吧？”我怀着好奇心跟在妈妈的身边，只见妈妈倒了一碗热气腾腾的开水，又连忙拿起乒乓球把扁进去的地方往水里按，没过几分钟，妈妈把乒乓球拿出来，我迫不及待地踮起脚一看，哇！太不可思议了，扁进去的乒乓球居然真的变原样了。

我问了无所不知的电脑老师，原来乒乓球里的空气受到的热水的热量，所以里面要膨胀，因此会把扁进去的地方往外推，乒乓球就鼓起来恢复了原样。

乒乓球是全世界人们喜爱的一项体育运动，也是我们中国的国球。这个暑假，我参加了青少年活动中心的乒乓球培训课程。

我来到了健身馆的乒乓球室。哇，这里有一张张乒乓球桌整齐地排列着，到处都是“乒乒乓乓”的声音，十分热闹。老师教我们学习了颠球、发球、反手攻球和正手攻球等基本的技巧。闲暇之余，我就跟同学们打起比赛来。我们你推我挡，玩得不亦乐乎。乒乓球就像一只白色的小松鼠一样在球桌上跳来跳去。哎呀，不好啦，对方发过来这个球飞得好快，就像一只迅猛的白老虎一样扑过来，我用球拍狠狠一推，可惜没打着球弹了出去。不行，我得反击！我捡起球，以迅雷不及掩耳的速度把球发了过去，打了对手一个措手不及。哈哈，对方没接到，我得分啦！我高兴得手舞足蹈起来。

经过一个暑假的勤学苦练，我考试取得了全优的好成绩。乒乓球真是一项有趣的体育运动，我爱打乒乓球！

我上小学二年级的时候，开始每天放学后去学打乒乓球，因为爸爸妈妈下班晚，要到6点半才来接我。

我一开始学打正手，教练先教我做动作，然后再让我接教练发来的球。开始，我一个球也接不着，过了一段时间，我可以接到球了，我开心极了！等我把正手打熟了，教练就教我打反手，在教练教我打反手的时候，我想：反手好难学啊！我一回家就告诉妈妈反手好难学。妈妈回答说：“做什么事都要坚持不懈，不能遇到一点小挫折就放弃。”听了妈妈的话我又信心十足。第二天，我去打球的时候非常认真、专心，果然学会了！教练又依次教我打搓球、接球、发球、发旋球。我学会了正手说反手球难，学会了反手觉得搓球难，但是，我一想到妈妈的话，又坚持认真的练了下去。我做到了坚持不懈，没有遇到一点小挫折就放弃打球。

我最后学会了打乒乓球，打比赛的时候还赢了呢！得到了教练的奖励！我高兴极了！

现在，我们学校流行打乒乓球，每天一放学，大家就去打乒乓球，我也不例外，迷上了这个有趣的游戏。

终于轮到我了，我走了过去，拿起球在桌上一弹，用乒乓球拍轻轻一拍，只见球在我眼前画了一条弧线，飞了过去。张程杰用力一推，球从网上擦过，我连忙弯下腰，把拍一挥，球又飞了过去。我松了一口气，站起来，目光注视着球，时间仿佛变慢了，我清楚地看到球飞了过来，毫不犹豫的用拍擦了球一下，球高高地飞了过去。他反手一扣，球嗖的一声飞了过来，我用力一拍，球飞了出去，掉到了地上，我失了一分。

我思考了一下，用拍用力擦了一下球，球在桌上弹了一下，化作一条弧线，在桌角上一擦，飞了出去，一个不错的擦边球，他都没反应过来，我已经扳回一分。

他轻轻一推，球飞过了网，在网的边上弹了一下，我伸手一提，球飞了过去，他一拍，球又飞了过来，同时过来的还有一阵风，我被打了个错不及手，只能用力一抬，球高高的飞了过去。这给他创造了良好的条件，他一个扣杀，球飞了过来，我来不及还手，又输了一分。

2：1的成绩似乎让他得意忘形，我静下心来，趁他一不注意把球打了过去，他一拍，球飞了过来，不知何时，风悄悄地来了，这风助了我一臂之力，让他的球风了出来。

“2：1稳住，一定要赢”!我心想。在极度的冷静下，整个世界仿佛都消失了，眼前看到的只有飞来飞去的球，耳边听见的也只有球与桌面撞击的声音，心中想的也只有一句话：“一定要赢!”在如此忘我的境界下，我赢了这球。

“我赢了!”我高兴的欢呼。是呀，只要有必胜的决心，是没有什么做不到的。

新生代，冒得最快

2004年，正当张继科在国家队崭露头角时，却因队内违规被退回山东省队，这一退就是两年。"回省队的第一天，我就剃了光头，戴上帽子，谁也不想见。但第二天早上我又想通了，我想不行，现在所有人都说我不行，越到这会儿，就越要证明给他们看，我能够重返国家队。"于是他拼命训练，经常熬夜苦战。

经过在省队的两年磨炼和沉淀，张继科终于又回到了国家队。两进国家队的张继科依旧少不了被骂，世乒赛前在厦门封闭训练，刘国梁曾骂张继科，"再不好好练就滚蛋!"不过张继科很了解自己，"刘指导越骂我，我就越来劲，越觉得我不行，我就越要证明我行。"

今年初，张继科几乎是以摧枯拉朽之势夺得世乒赛资格。从德国公开赛到队内直通选拔赛，他在半个月内豪取14连胜，从夺得本赛季首个职业巡回赛男单冠军，到四天内两胜德国名将波尔，再到一路淘汰三位北京奥运会夺冠功臣，张继科在队内直通赛最后一战与马琳激战至决胜盘，一向"铁血"的马琳在"更铁血"的张继科的攻势下崩溃了。赛后，刘国梁说张继科是打疯了，因为决胜局中，能让马琳崩盘的人还真不多，可是张继科却做到了。张继科给刘国梁的惊喜并没有到此为止，新一代"拼命三郎"首次参加世乒赛男单比赛就拼下了冠军。

少说话多做事

赛场下的张继科，人们无论如何不能把他和"藏獒"联系起来。"性格?我觉得我属于正常吧，不是太外向也不是太内向，年轻人基本都是那样子了。"很难用一个具体的词去概括自己，或许也是当下年轻人的基本特征，他们在熟人面前是话痨，跟陌生人讲话则不温不火不咸不淡。

他的主管教练肖战则认为张继科性格内秀，目标坚定，做事执著，勤于思考，但并不多说话。"封闭训练时，我对他的要求也比较多，我们俩约定好，在封闭训练中苦练，争取有更大的突破。结果有一天他突然告诉我说，手都疼得抬不起来了。"肖战吓了一跳，指责张继科怎么不早说，肩膀有伤还坚持大强度的训练。张继科没有解释，只是一直说："真的太疼了，抬不起来手。"这么说着，眼睛还不离开训练计划表。肖战看到他这样，顿时明白了，他又犯了毛病，有事不好意思说出口。其实原因很简单，因为作了约定：一起扛过这一阶段的封闭训练。"他追求的是完美，就是答应什么都要做到。"

张继科喜欢照顾人，说起这个优点他还一脸坏笑："照顾人能攒点人品，对打比赛可能有帮助。"他对队友够义气，集训时，跑到超市买东西，张继科也不忘打电话给同寝室的队友问想吃什么，最后方便面、饮料、零食买了一大堆，还特意给肖战拎了一箱他爱喝的苏打水。对球迷也同样如是。有一次，一球迷在球馆外拦住张继科要签名，签完了，球迷说他还有一朋友在路上正赶过来见他，请求他等一等，这一等就是十分钟，张继科没吭一声直到等到人来。

"拿冠军的瞬间还有激动的成分在里面，但很快就平静下来了。拿着这个冠军，我就会想去拿下一个，比这个冠军更重要的一个。"在国乒历史上，世乒赛冠军都会参加来年的奥运会，张继科的伦敦前景也很明朗。不过张继科对此倒是很坦然："距离伦敦奥运会还有一年多，对我的职业生涯来说，还有很长很长的时间，我对自己的优缺点都非常清楚。赛前我就跟自己说，12年不行还有16年，没必要将事情看得那么重。"

今天是一个非常重要的日子，因为今天有一件大事一一乒乓球比赛

说到乒乓球比赛，大家都会想到那些打乒乓球比赛的人，那帅气的一扇，似狂风，也似闪电，给对手来了一个措手不及，就这样，我们中国乒乓球是我们的强项!而今天，学校也举行了一次隆重

的乒乓球赛，这么大型的乒乓球比赛可是一年才有一次的，说起上次我们败北的事，真是不堪回首，但今天也是我们拼尽全力为班集体争光的一次。所以这次比赛对我们来说至关重要!

乒乓球比赛在下午一点半开始，我早已迫不及待，在家里都已经等得快要爆炸了的感觉，我骑上自行车，风一般的跑向学校。到了那里，见大家都在练习自己的球技，我也依葫芦画瓢，同自己的

队友练了起来，才练了一会儿，教练就让我们开始比赛了，规则是按积分晋级，赢一局，就加一分，一组总共五个人，每两个人都要打一次。我和另一个人都很紧张地打了起来，我害怕自己被刷下来，

相信对手也是这样想的吧!，零比一，零比二，一比二，二比二，我们巾帼不让须眉，都有点不服输的感觉，在接下来的四场比赛里，我们都是这样，大约打了半个小时的时间，我已经打了三场比赛，

只剩两场了，这时，我的额头上已经布满了密密的汗珠，其他人也如此，但我们还在坚持不懈地打着，最后，我获得了一个惨不忍睹的成绩“零分”虽然这是我的努力结果但我还是感觉自己不如别人，

就像草船借箭里的那样，周瑜自叹不如诸葛亮。

比赛过后，我既是伤心又是高兴，伤心的是没有取得一个好成绩，高兴的是我得到了一次磨练的机会!

今天，我们玩了一个非常好玩的游戏——乒乓球接力赛。我们所用到的道具有两个碗、两双筷子、两张桌子、一个乒乓球。

我们先小试牛刀——夹乒乓球。我们迫不及待地夹了起来，终于轮到我了，我把筷子伸入碗中，飞快地夹起乒乓球，第一个顺利“送”到碗中，第二个不太顺利了，球像泥鳅一样滑滑的，好像故意和我作对，就是夹不起来。情急之下，我用筷子从碗底托起珠球，小心翼翼地送到目的地。心想：看着那么简单，其实不简单，我必须要细心。

比赛开始了，我们的规则是：用筷子夹起球，送到对面，对面的同学再送回来。如果中途掉落，则重来。首先，老师把我们分成两队，分别叫1组和2组，我是2组的成员。接着，1组开始比赛了，同学们有的动作很敏捷，有的出师不利，还有的根本夹不起来。1组同学结束后，2组该开始了，我等啊等，终于轮到我了，我飞快地夹起球，不料，球掉了下去。我没有灰心，坚持夹下去，我一直夹啊夹，还是夹不起来，心想：“我们组一定输了，因为我浪费了很多时间。”结果出来了，果然不出所料，我们输了。

这节课上得真愉快！

我的爱好丰富多彩，所以从小时候起就爱参加各种活动。参加的活动多得可以与天上的星星媲美：街舞、跆拳道、跳绳、打篮球等等，我从中得到了许多乐趣，但最能吸引我的是打乒乓球。

那是我刚刚转到这个学校，这里的老师都很平易近人。他们业余活动就是打乒乓球，他们都很厉害，个个堪称打球能手。而最厉害的是张老师，听说他的球技在定州市是首屈一指的。看老师们打得这么起劲，又都这么优秀，我也想和他们一起打乒乓球。所以，我就拜最棒的张老师为师，请他教我打乒乓球。

张老师很严格，他一开始先让我练习托球。他严肃地说：“这是打乒乓球技术的基本功。托球训练主要是熟悉乒乓球的性能，把乒乓球作为你的对手，你就要做到‘知己知彼’，才能百战百胜，同时训练你的眼力、反应能力和灵活度。你要在10天之内练习好，最少得托过100个，才能算作基本通过。”接着他向我讲了托球应注意的一些事项。所谓托球就是横拿着球拍，然后把乒乓球在球拍面上弹跳，而不能使乒乓球落地。看似简单，其实做起来好难，我刚开始连3个球都托不了，真是有些气馁，可想想自己的理想就这么没了，自己太没志气了，我不能做一个无志之人！这样，我每天就开始刻苦地练习托球。

10天的时间到了，张老师来检验我的练习效果。我托了400多个球。张老师很高兴，他鼓励我，让我继续努力。张老师接着教我发球，一定要掌握好发球的力度和角度。“师傅领进门，修行在个人”，因为张老师很忙，他指导我之后，我大部分都是自学的。在我的坚持学习下，我的球发得又快又稳了。自我感觉很不错，所以非常想和我的师父打一盘。他从百忙中抽出时间和我打了一次。当看到师父发球时，我的心脏就“怦怦怦”地跳，生怕被师父打得落花流水。最终的比赛结果是师父三场全胜。可我也有些小骄傲，因为每场我都能赢师父四、五个球。虽然我输了，不过一时的失败不足以论英雄，我以后会更加刻苦练习，争取让师父体会到“青出于蓝而胜于蓝”，把师父打败。

自从我开始学习打乒乓球，我就已经深深地爱上了这项运动。乒乓球是我们的国球，我很想到奥运会乒乓球项目夺得冠军，为国家争光！

“唉，一比二！”每节体育课，只要是自由活动时间，你在乒乓球台区肯定能听到这样的声音，那就是我和同学们在打乒乓球。

其实老师在四年级的时候课余时间就不让我们打乒乓球了，只有体育课可以打，老师是想让我们有更多的时间用于学习。自从这个学期开始，我就和同学约定好：我占台，他去拿球，另一个和我一起看球台。

拿昨天下午来说吧，一解散我就飞奔去占台，黄胡去拿球，陶瑞和我一边一个看着球台，球拿来后我们规定三球下，开始是我和黄胡打，我和他实力相当，但他运气没我好，所以开局我3：1把他打下。陶瑞实力比我强，他一上场，我心里就想：完了，他能3：0把我打下。果然，把我打下来后就是我和黄胡无限换，陶瑞在那泰然不动。后来黄胡上场后，他换了一种“老赖”打法，把球轻轻地碰到对方台面上离网很近的地方，这对于个子矮一点的人来说很不友好（针对陶瑞刚好），因为你只能用相同的方法打回去，力度没把握好就呵呵了。果然，比分很快就追成2：2，但发球权却在陶瑞手上，黄胡接回球后，陶瑞一个抽打就把黄胡打下来了。

不知过了多少局又轮到我了，我1：2落后陶瑞，这时我一个接球过网，没想到陶瑞失误，比分变成了2：2，我心中窃喜，想：可能要把陶瑞打下了。第五球我俩打了几个回合后，我一个回球，没想到球向界外飞去，我心中大叫：不要啊，好不容易打成2：2。但这时一阵微风吹来，球正好擦边。我一蹦三尺高，笑得十分开心，陶瑞一脸不可思议的望着我，黄胡也是。后来黄胡和陶瑞对打，也把他打下了，我和黄胡都激动地打转，陶瑞一脸迷茫。

最后，老师和我们说，体育课就要多运动运动，不能总是呆着不动，充分利用好有限的时间加强身体的锻炼，学习好，身体也一定要棒，德智体要全面发展。

“乒乓球改变了他的人生”，从最初偶遇曹宁宁到他成为一名优秀残乒运动员，曹宁宁的教练衡新娓娓道来。

“像曹宁宁这些残疾孩子在没有打乒乓球的时候，由于条件差，很多人连轮椅都没有，是在地上‘爬’的，无论是在生理上还是在心理上，他们都是‘仰视’人家。”

“乒乓球改变了这一切，改变了他们的体能，改变了他们的生活条件，更重要的是改变了他们的人生观。”衡新教练说，他们现在坐在轮椅上，无论从心态上还是视野上，好多健全的孩子都赶不上他们。

“他们虽然是坐在轮椅上打乒乓球，但参加各种规模的大赛不比健全人少，残奥会、亚残运会以及专为残疾人举办的各种国内国际比赛应有尽有，跟健全人的机会一样多。无论你跟哪位残乒选手交谈，你都会发现他们的内心很阳光，有一股积极向上的劲头。”

赛场上的曹宁宁“三下五除二”，很快就以3∶0战胜了据说实力不错的一位黎巴嫩选手。衡新教练介绍说，曹宁宁目前在TT5级乒乓球的世界排名第一。赛后，曹宁宁也向记者讲述了他在接触乒乓球运动前的心路历程。

“身为残疾人，当时想唯一出路就是好好读书，将来考上大学，能有份工作。”

“那时，整个人生活在强烈的自卑当中，很多时候不愿意面对生人，尽量‘封闭’自己。上小学时感受还不那么强烈，因为是义务教育，但是到了中学以后越发感到自卑，不知道人生的出路在哪里。”

“乒乓给了我一切。”曹宁宁说，“从我现在自身感觉来说，我不比任何人差，反而有些同龄人比我差得很多。面对社会也好，面对公众也好，我的自信心好很多。”

曹宁宁告诉记者，他打出了成绩后，生活条件有了很大的改善，在各级政府的关怀下，他有了一份工作，可以安居乐业。他说，他很知足，“知足者常乐”，因为还有好多残疾人的境遇远远不如他，他要加倍努力去打球，通过努力去改变自己的境遇。

曹宁宁的韩国妻子也带着一岁多一点的小女儿来到赛场观看比赛，曹宁宁的父母也从江苏赶来看儿子比赛。一家三代五口其乐融融。

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寒假时我去爷爷家玩，爷爷家好无聊啊，居然什么玩的都没有。我突然想到爷爷的房间里有一个乒乓球台，我就突然很想去学乒乓球。爷爷好像看穿了我的心思，问我要不要打乒乓球，我便立马答应了。

答应之后，我松了一口气：无聊时终于有的玩了。之后，爷爷告诉我，打乒乓球前要先用中指和无名指夹住球拍两侧，其余的手指在下面顶住球拍，左脚在前，右脚在后，身体向后倾斜。我照着做了，身子往后倾斜时看起来像一棵被风吹歪了的树。爷爷说：“球拍击球时是向前平着推的，就是‘平移’，你试试看。”听完爷爷的话，我也慢慢开始学习了。我按照爷爷的方法往前猛地一推，结果把球打到天花板上了。爷爷告诉我：推球时不要太用力了。于是我牢牢记住了这句话，时间长了，我练球也有了极大的进步，常常跟爷爷打比赛，还会记录每一局打出的球数。我的最高记录是一次性打了80个球。

学球期间发生了许多有趣的事情。有一次，我闭上眼睛，用尽全力一挥球拍，“砰”的一声，紧接着听到“叮咚叮咚……汪砰叮咚”的撞击声，乒乓球发疯似的满屋子乱飞。还有一次我一挥球拍，只听“叮咚咚”一声响，球就不知道飞哪去了，还是挺有趣的，我还要和他一起捉迷藏呢。

你们有什么兴趣爱好或本领呢？可以跟本乒乓球小将分享一下哦。（公众号：可乐小天才）

张继科以0-4负于马龙，未能蝉联奥运会男子单打冠军。不过他能够一路过关斩将打进决赛，证明了自己在世界大赛中过硬的技战术能力和心理素质，有力地回击了赛前质疑他的单打参赛资格的人。张继科自2010年以来七次闯进世界大赛的单打决赛，五次夺得冠军，是现役男子选手中世界大赛单打成绩最好的人，取得奥运参赛资格是理所当然的。

张继科取得里约奥运会男子单打的参赛资格，引起了不少争议。许多人认为他这两年外战输得有些多，是国乒四大主力中外战输得最多的人，去年还一度陷入低谷，派他参加奥运会，对许昕不公平。认为许昕外战成绩比他要好，更应该参加奥运会单打的比赛。

张继科的确在2015年下半年一度陷入低谷，由于和山东鲁能队合同纠纷，在乒超联赛中很少上场，状态受到了影响。另外他的腰伤时好时坏，也影响了自己的状态。在2015上下半年他在100天内输掉了五场外战，这是其他国乒主力没有过的。在今年卡塔尔公开赛他输给了德国的奥恰洛夫，在今年韩国公开赛输给了中华台北的陈建安，外战输得的确有些多。

另外在2014年拿到世界杯单打冠军以后，张继科一年多的时间里没有拿到任何单打冠军，一直到今年的科威特公开赛，他在决赛中战胜马龙，拿到了单打冠军，打破了冠军荒。状态才有所复苏。就连外国选手也认为中国队派张继科参加奥运会单打比赛，是比较冒险的。中国队的主要对手、德国名将奥恰洛夫就说：“没想到中国队会派张继科参加奥运会，他的入选对我们很有利。”

被对手轻视、被舆论非议，张继科的身上的压力可想而知。中国队的总教练刘国梁在谈到为什么选择张继科的时候说：“张继科有孤胆，他在世界大赛单打比赛中总是能爆发。派他参加单打比赛主要也是考虑到了这一点。许昕是有群胆，擅长打团体赛。不过他在世界大赛的单打成绩和张继科有较大差距，只是打进过一次世乒赛的单打四强，而张继科在世界大赛最差的成绩是去年苏州世乒赛单打四强，拿到的世界大赛单打冠军是现役选手中最多的。从这个角度考虑，我们选择了张继科参加奥运会。”

刘国梁总教练最了解自己的弟子，看人看得很准。许昕在与张继科的竞争中失利，主要是他在世界大赛的单打成绩说服力不够，樊振东的软肋则是大赛经验，甚至没有打过世界大赛团体决赛，其实他的单打成绩已经超过了许昕。

本次奥运会比赛张继科的表现很有说服力，一路过关斩将杀进了单打决赛，先后战胜了两次战胜过自己的陈建安，随后又击败了克里桑、丹羽孝希、萨姆索诺夫等世界强手，在进入决赛前只输了两局。成功地与马龙会师决赛，为中国队确保这枚金牌立下了战功。从这个角度来说，他用自己过硬的表现回击了所有的质疑。打破瓶颈，再接再厉，没有金牌的张继科依然是今天的胜利者。

有一天，我跟弟弟在楼下打乒乓球，弟弟一下子把乒乓球给捏扁了，这该怎么办呀？

我着急的拿着乒乓球去问爸爸，爸爸说：“你先烧开一壶水，把热水倒在杯子里，再把乒乓球放在里面，这样你的乒乓球就可以恢复原形了。”这样就可以啦？我半信半疑的按照爸爸说的方式一步一步的去做。

我先倒上一杯很热很热的水，然后把乒乓球放进了热水当中。我仔细地观察了一会儿，一开始，乒乓球并没有什么反应，过了五六分钟，乒乓球真的恢复原样了！我在心里想：按照爸爸说的方法竟然真的成功了，但是这是为什么呢？我问爸爸：“扁了的乒乓球为什么会一遇到热水就可以恢复原样了啊？”爸爸说：“这是因为用了热胀冷缩的原理呀！”我忙问爸爸什么是热胀冷缩？爸爸告诉我说：“乒乓球被挤扁以后，里面的气体也被挤压出来，把它放到热水里后，里面的气体经过加热就会很膨胀，自然而然，它的外皮就会跟着鼓起来了。”听了爸爸的解释我豁然开朗，我很开心，因为我知道了乒乓球为什么放到热水就会鼓起来的原因。

我们在平时的生活中要多看多想多思考，这样才能知道更多科学的道理！（指导教师：刘秘含）

年初三，我来到一个哥哥家拜年。我看到他们院子里的那乒乓球桌，顿时两眼发光。于是兴冲冲地问哥哥：“哥哥，我能和你一起打乒乓球吗？”哥哥同意了。我们便拿来乒乓球拍和乒乓球，准备切磋了。

哥哥自然是高手，因为他从小学习乒乓球。而我只不过是菜鸟一个，自然没过几招我就成了他的手下败将。看我一脸垂头丧气的样子，哥哥说他可以教我怎么打乒乓球，于是我立刻又高兴得一蹦三尺高！

学乒乓球基本功非常重要。所以哥哥先教我怎么拿球拍，又教我怎么用正面拍颠球。正面拍颠球至少要一次性垫到一百五十个，才能学反面颠球。因为我以前也学过一点乒乓球的知识，所以颠球对我来说还是挺容易的，一次性就过了关。现在要学习反面拍颠球。反面拍颠球，以前也接触过。所以对我来说也不是太难。但是也要颠一百五十个，这就让我觉得有些困难了。试了两三次，左拐右拐，差点摔跤。但还是只能颠七十几个。过不了关。我顿时觉得有些灰心了，可是一旁的妈妈鼓励我说我可以的！所以我打起精神，又试了几次。终于过关了！

我心里很高兴！可没等我得意多久，哥哥说叫我正反拍一起颠。所谓正反拍一起颠，就是正面颠一下反面再颠一下，一直重复，直到一百五十个，当然是一共加起来的。听到这个消息后，我突然有种不想学的心情。看看旁边的哥哥和身边的爸爸妈妈，我下定决心，一定要学好乒乓球！于是，我又开始了反复练习。

可是每次要么就是球掉下去，要么就是我的反应不够迅速，球拍一直是正面或一直是反面，没有很好的交换起来，节奏也不对。我顿时灰心丧气，放下球拍，准备放弃。一旁的哥哥看到我这样子，说：“你已经做得很好了，一般的人练正面颠球一百五十个，都要好几个月。而你，只用了十几分钟！你是个很聪明的人，你千万不能放弃，你肯定行的！”听了这话，顿时心里充满了勇气和自信！于是我又练了半个多小时，虽然不能很连贯地做这个动作，但是能慢慢地把一百五十个做满！哥哥和爸爸妈妈为我的表现露出了笑脸！我的心里也非常的自豪。哥哥又叫我对着墙打，说不能让球掉地。因为基本功已经练得差不多了，所以对着墙打对我来说已经算容易的了。很快我就过关了。可以和哥哥打比赛了！

哥哥教了我怎么发球，怎么回球怎么拿球拍。于是我们俩打起比赛来了！一开始哥哥有些让我，后面跟着我的实力越来越强，哥哥也小幅度地让我了。这一天，我不但学会了乒乓球，还能打比赛了！我非常高兴！

如果要学好一样东西，必要的就是勇气和自信，还有坚持！如果你有了这些，不管什么东西，什么困难你都能学会和克服！加油吧！

我的课余生活很丰富，比如：下跳棋、五子棋、玩电脑等课外活动。其中，我最喜欢的是玩乒乓球。

我喜欢和我们班里面的人打乒乓球，每次下了课，我就会飞快地拿上乒乓球和球拍去玩。

有一次，我和班里的高手——靳铭威玩乒乓球。我心想：我一定会输。可是我发了一个扣球，结果他没有接住，我高兴极了!可是靳铭威却愁眉苦脸的看着我，我对他说：“只要不灰心，下次你一定会赢!”

比赛完了，结果我赢了。回家的路上，我和玩伴一起说了许多玩乒乓球的方法：削球很容易，只要把球横着打就行了。扣球也很容易，对方打了高球，你就用力的往对方的球板上打就可以了。擦边球就是往对方的边打就可以了，高球竖着打就行了。

乒乓球是我最喜欢的课外活动，它可以有许许多多的打法。乒乓球是我最好的朋友，现在是、将来也会是!