乒乓球优秀作文(热门20篇)

“呯，呯，呯！”

“赢喽！”

那天放学后，苟海峰、郭彥峰和我来到小区里打乒乓球。

苟海峰面目狰狞地对我说：“我要和你打排位赛，把你第二的名次打下去！”

我不急不慢地说：“是吗？来吧，十一个球！”

于是，我们开始了一场十分激烈的搏斗。

我们打球的地方位于小区的最深处，树木遮天蔽地，蚊子在这里欢快地飞着，无忧无虑。这里十分宁静，很少有人经过，只有两球台孤零零地立在那儿。

一开局，我发球。我拿起球抛到空中，盯着球，用球拍的侧面击打球，球向对方的桌角飞去。苟海峰也不示弱，拿着球拍一打，可是用力过猛，球飞出了桌子。

“一比零！”我兴奋地捡起球。

苟海峰冷静地摆出了接球的姿势，自大地说：“那是我让你的！”

这次，我用球拍使劲向球打去，球飞得老高。苟海峰见状，立刻侧着身子用力一扣。可他把球扣得太低了，“呯”一声，球撞到了中界上，反弹出很远的距离。二比零！苟海峰有点着急了，皱着眉头，摸着脑袋，似乎在想一些对付我的计策。

我再次发球之后，我们打了很久，依然都没有得分。

突然，我一不小心把球打高了。

苟海峰说：“我铲！”说完，他在桌子边，用乒乓球拍斜着朝球打了过去。球箭也似地向我飞来，我猝不及防，球正好打在我的球拍上，又反弹了回去。苟海峰以为我这个球要出界，于是放松警惕，没想到球擦了个边。

“嗯？”他难以置信，看来有点慌张了。他咬着牙不服气地说：“我会后来居上的！”

可他接连几次失误不断，一会儿球出界，一会儿球撞到中界上，一会儿没把球发在桌上。苟海峰的额头上流下了密密的汗珠，一声不吭。旁边的郭彥峰拍手称快：“黄科锦一定会赢！”

一直到七比二，苟海峰突然找到了感觉，连续几次扣球，得了不少分。可已经晚了，我离setpoint已经不远了。我始终保持冷静，最后以十一比七赢得了比赛。苟海峰涨红了脸，再也不敢这么嚣张了，我朝他摆了摆手，离开了。

每一次打乒乓球，我都会感觉自己挥拍越来越快了，让我享受到了运动的快乐。

刚过完年，妈妈就为我选了一个健身项目——乒乓球。

为了说服我，妈妈直击我的两个“弱点”。一个是由于不运动，而导致我体重增加，成了公认的小胖子；第二个原因是打乒乓球，能控制近视继续增长。我只好接受了妈妈的建议。

可是让人始料不及的是，一来到乒乓球馆我就爱上了这个运动项目。看到教练和他的学生对打，鸡蛋大小的乒乓球在球桌上一来一往，乒乓作响，我不禁有了跃跃欲试的愿望。

打乒乓球看起来容易，可学起来就不那么容易了！

首先，要学习基本动作。握拍、站姿、挥臂、转身……要一个动作一个动作的学，一个动作一个动作的练。

在学习的过程中，教练一个动作一个动作地细心指导我，我学得很认真，练得也很刻苦，有时连续一个小时要反复重复一个动作，这样的训练很枯燥，也很乏味，更使得我腰酸背痛。

教练发现哪不对了，就及时给我纠正。我的学习进展还不算慢。

开始上桌打球了，我很激动。可是球在人家手里是指哪打哪，到我这就仿佛成了不听话的顽皮孩子，看到满地都是被我打飞的球，心里真不是滋味。开始，我有些气馁了，但瞬间又振作起来，开始给自己打气，我在心里不住地对自己说：“金虹宇，你要一定争气，一定要争气，你不是懦夫！”

说来也奇怪，当念了这些“咒语”后，再拿起球拍时，情形仿佛比先前顺畅多了，球儿们也仿佛在说：“加油吧！小伙子！你是最棒的！”之后，连续打了几个好球，让我激动不已。

又是一个多小时的艰苦训练，我虽然没有打中几个标准球，但内心深处却没有丝毫要放弃的念头，我知道，在打乒乓球这条道路上，我还是个初学者，我更知道，在以后的训练中，对我这个没有运动细胞的“笨鸟”来说，会更加辛苦。但是我坚信，“笨鸟先飞早入林”只要锲而不舍，将来，就一定会有成功的一天。

每天，循环往复，日复一日，我这样不断地刻苦练习着。

新的一天又开始了，我早早来到了训练场地，一个人刻苦地练起来……

记得两年前，那时我才读四年级。那是我第一次打球，让我非常难忘。我是看见哥哥喜欢打乒乓球，这时我也起了兴趣，让哥哥每个周末来教我。

有时，哥哥还没来我家，便自己拿着一把拍子和一个球，对着墙壁打了起来。后来哥哥来了，我们便到乒乓球桌上去打。

我刚开始，哥哥发了一个最简单的球，可是因为我不知道该怎么接球，球只能在我打的这边蹦一下，可等我看那球蹦了两下才去接，然后哥哥就非常仔细地给我讲了一下乒乓球的打法规矩，便继续练球。

有几次，等球蹦了一下，可是那球就像一个顽皮的孩子，在桌上跳来跳去，怎么也接不住。我心里想:“看来乒乓球也不是轻而易举就能学会的啊!”这时屋里吹来了几阵凉凉的风，冷得我打了一个啰嗦。哥哥和颜悦色地指着我说:“弟弟，不要分心，你需要聚精会神地看着球，不可以分心。”

我点点头说:“知道了。”

后来，那球像个顽皮的孩子，跳来跳去;像个醉汉似的，东挑西跳;像个老顽童，东走西走。可是我还是集中精力地将球打了过去，可是还是由于力气太大，将球打出了界，后来我慢慢调节力度。一次球又过来了，我跑过去将拍子轻轻一摔，然后转了一个身，那球竟然蹦到了哥哥那边。我竟然接了过去，我觉得自己不可能接得住的，真不可思议。

哥哥说:“你怎么接过来的呢?”

我说:“心存信念吧。”

这时我满头大汗，脸都成了花脸了。我还在打。我指着哥哥的表问哥哥:“我们打了有多长时间了，哦，不知不觉中我们打了一个多小时了。”有时我们打累了，便坐在那里休息。这时安静了许多，就是有人在写字我都听得见，安静极了!

又开始了，我调节力度，然后又打了一个球过去。现在我要学发球了，我怎么也发不好那个球，后来慢慢试，试了十几次也没能成功。

哥哥看我灰心的样子摸着我的额头说:“你要在球下来时，快速地将球打出去!”我点了点头。又开始试了，我将球抛上去，然后轻轻一挥拍，球出去了，还打到了另外一边。

这时，我觉得天更蓝了，一切都是一片生机盎然的景象，心里像吃了蜜一样，经过几个星期的勤学苦练，最终学会了。

我不仅学会了乒乓球，还明白了一个道理:一些事情需要我们不断努力，不放弃，才能成功。

在这令我们经常惊喜的作文课中，老师一脸神秘地对我们说：“童鞋们，今天，我们要玩游戏，让乒乓球“搬家”。

话音刚落，同学们就像小鸟一般，叽叽喳喳地议论开了。老师叫了一声，他们才安静下来，老师又说：“大家想一想，有什么方法可以让乒乓球“搬家呢？”聪明的我们马上就想出了“鲤鱼”跃龙门、双龙戏珠、排山倒海？其中我最喜欢就是轻功水上漂了。

正好，第一项也是它。我们争先恐后地冲到了前面。我是第三个。打头阵的是一个女生她轻轻一吹兵乓球像一个乖巧的娃娃似的，轻巧地落在了杯子里，台下立刻爆发出雷鸣般的掌声，唉，真是“巾帼不让须眉”啊！

轮到第二个了。他先吹了一口气，没有吹过去，乒乓球反而像一个调皮的小孩，在杯子里慢悠悠地打转着，仿佛要气死他一样。结果他恼羞成怒又吹了一口气。这可不得了，惊天动地啊！他的肺活量可真大，竟“连根拔起”，将水和乒乓球一同都洒在了地上。

轮到我了，因为有了前一位同学的前车之鉴，因此我紧张极了，忐忑不安地走了过去，连吹了好几口气，直到我满头大汗、气喘吁吁为止，但乒乓球如同铁球一样纹丝不动，没办法，我只能垂头丧气地回到了自己的座位上。

在这次的游戏中，我明白了方法是想出来的，要多为成功想办法，少为失败找理由。要勇于尝试，不怕失败，才能走向成功。

乒乓球是我最喜欢的运动之一，而我参加的那次乒乓球比赛也让我久久难忘。

比赛前选手们都在积极做好战前训练，教练也告诉我们：“在赛场上心态比技术更重要，一定要自信一点。”我们点点头，也在心里暗暗给自己加油。

比赛的日子终于到了。在裁判员一声嘹亮的哨声后比赛正式开始。只见对方选手的眼睛瞪得很圆，双腿一弯，左腿在前，右腿在后。一手托球，一手紧握球拍儿，随时准备发出一个让我无法招架的球。此时我也摆好接球的姿势，双腿弯曲。我稍皱眉头，眼神牢牢锁在对方的乒乓球上，时刻都准备着。这时，裁判嘴里含着哨子，眼睛看着发球的选手，观察他的动作是否规范。就这样，我们的比赛进行得惊心动魄。

经过激烈角逐，我的分数略高对手，观众都为我欢呼起来，那声音如此洪亮，都快把天花板震开了。最后我比对手多一分，我以微弱的优势赢得了比赛。我们的队员都欢呼雀跃，大家激动地把我举起来庆祝胜利。可是对方选手是我的好朋友，只见她垂头丧气，都快哭出来了。我对她说：“没关系，友谊第一，比赛第二，胜不骄，败不馁，下次努力！”她点点头。

运动会上，大家几经拼搏，几经奋斗，最后终于到达了成功的彼岸，这一次运动会让我永久难忘。

我经历过许多的第一次，如第一次打排球、第一次踢足球，但是令我印象最深的还是第一次打乒乓球。

前年寒假，爸爸妈妈给我报了个乒乓球培训班，知道这个好消息我非常高兴。第一次来到打乒乓球的训练馆，我感到非常好奇，最吸引我的是一个不停的往外发球的机器，老师告诉我那是发球机，

这个左右摆动、往外弹球的发球机，把我打乒乓球的积极提高了一大半，我急切地想学打乒乓球。

老师教我打乒乓球的第一部是托球，老师示范了一遍，拿球拍水平拖着球往前走，球一直不掉，看着非常简单。老师说：“你能托一遍吗?”我心想不就是托着球往前走吗?这还不简单。我自信地

拿起球拍，水平地托这球往前走，可还没走两步，球就掉下来了。我练习了几次，乒乓球好像总是捉弄我，半个小时过去了，我总是在捡球，心里感到非常气愤，我不想学了。这时爸爸妈妈鼓励我说：

“做什么事情都不能半途而废。”于是我又认真地练习起来。经这反复练习，球就好像粘在拍上似的怎么也掉不下来。接下来我要练习的是挥拍，挥拍看起来简单单调，但是我的胳膊都累酸了也没有达

到老师的标准。老师并不生气，边鼓励我边拿来一个木棒捆在我的手臂上，让我继续练习。时间过得飞快，经过辛苦练习，老师说我的动作非常漂亮，接下来我又——学会了接球和发球，我非常高兴，

这个假期过得非常愉快。

第一次打乒乓球的经历使我收获很大，不仅学会了打球，还让我明白了一个道理：那就是学什么都要坚持不懈，只要持之以恒，就一定会成功。

“丁零零……”上课铃响了，男生们一个个如狼似虎地冲出教室，奔向操场。平时文静的女同学也毫不示弱，拿起皮筋就往外狂奔……

哦，原来这是我们的体育课。我们同学最喜欢体育课了，班里还有同学拿起乒乓球拍上乒乓球场了，马上就要乒乓比赛了，班里的两只顶级球队要一决高下!尽管外面烈日炎炎，烤得我们焦头烂额，但依然抵挡不了我们如火的热情，一眨眼，在球桌旁展开了激烈的竞争。操场的一角开始洋溢起我们的欢声笑语，也弥漫起一股“你死我活”的硝烟味。

发球!裁判一声令下，白色的精灵在蓝绿色的球桌上跳起了舞。对手的实力明显比我们强，渐渐地，我们的队员开始招架不住，连续几个回合都丢了球，比分一下子拉开了。我们这帮拉拉队员万分焦急，象热锅上的蚂蚁，团团转。这时，我们的队长果断地叫了个暂停，布置了一些战术，队员们嘀咕了一阵子，重新披挂上阵。果然，这暂停立竿见影，队员们变得沉着自如，左抵右挡，如鱼得水。旁边加油的同学们的助威呐喊声也一浪高过一浪，就是丢了球，也毫无抱怨，而是热情地给队员们鼓励打气。果然，对方的队员慢慢地变地心浮气躁，动作都有些变形了，一些很有把握的球也频频失误。我们的队员当然不会放过这个反功的好机会，他趁虚而入，越打越猛，连下了几球……“瞿”，老师一声哨响，比赛结束，比分顶格在11：9。“赢喽”，我欢呼雀跃，激动地抱在一起。

是啊，这次小小的球赛，让我再次懂得了团结就是力量，信任更是动力，人心齐了，弱者也可以战胜强者。

“唉，一比二！”每节体育课，只要是自由活动时间，你在乒乓球台区肯定能听到这样的声音，那就是我和同学们在打乒乓球。

其实老师在四年级的时候课余时间就不让我们打乒乓球了，只有体育课可以打，老师是想让我们有更多的时间用于学习。自从这个学期开始，我就和同学约定好：我占台，他去拿球，另一个和我一起看球台。

拿昨天下午来说吧，一解散我就飞奔去占台，黄胡去拿球，陶瑞和我一边一个看着球台，球拿来后我们规定三球下，开始是我和黄胡打，我和他实力相当，但他运气没我好，所以开局我3：1把他打下。陶瑞实力比我强，他一上场，我心里就想：完了，他能3：0把我打下。果然，把我打下来后就是我和黄胡无限换，陶瑞在那泰然不动。后来黄胡上场后，他换了一种“老赖”打法，把球轻轻地碰到对方台面上离网很近的地方，这对于个子矮一点的人来说很不友好（针对陶瑞刚好），因为你只能用相同的方法打回去，力度没把握好就呵呵了。果然，比分很快就追成2：2，但发球权却在陶瑞手上，黄胡接回球后，陶瑞一个抽打就把黄胡打下来了。

不知过了多少局又轮到我了，我1：2落后陶瑞，这时我一个接球过网，没想到陶瑞失误，比分变成了2：2，我心中窃喜，想：可能要把陶瑞打下了。第五球我俩打了几个回合后，我一个回球，没想到球向界外飞去，我心中大叫：不要啊，好不容易打成2：2。但这时一阵微风吹来，球正好擦边。我一蹦三尺高，笑得十分开心，陶瑞一脸不可思议的望着我，黄胡也是。后来黄胡和陶瑞对打，也把他打下了，我和黄胡都激动地打转，陶瑞一脸迷茫。

最后，老师和我们说，体育课就要多运动运动，不能总是呆着不动，充分利用好有限的时间加强身体的锻炼，学习好，身体也一定要棒，德智体要全面发展。

大家都有自己的爱好，我也不例外，我就喜欢打乒乓球。

我是这样爱上打乒乓球的。爸爸给我买来了一副拍子，让我学打乒乓球，当我看见白色的小球在桌上灵活的运动，忽高忽低，忽左忽右，忽长忽短，一会儿正旋，一会儿反旋，我一下子就喜欢上这项体育运动了，刚开使我什么都不会，爸爸教我正确的姿势和打乒乓球的一些技巧，打乒乓球更要眼明、手快、反应快。在爸爸的耐心教导和我的努力下，我的技术得到了很大的提高，可以和爸爸对打了。

有一个星期天，我和爸爸去打乒乓球。我们把网架好,就开始切磋。爸爸先发了一个攻球，我也用攻球打了回去，爸爸突然打了一个削球，我没接到。爸爸接着发了一个反手球，我也不甘示弱，连连打爸爸的反手，白色的小球一会儿偏左，一会儿偏右，我打了一个侧上旋球，球跑到爸爸的面前，跳到桌上，立刻就往左边飞去，专心致志的爸爸早就看准球的方向，挥拍一打，只因用力过猛，球飞出界了。“打的真漂亮”，爸爸对我说。爸爸也不弱。打了一个长长的拉球，我用力扣杀，球出界了，就这样打了两个小时，才收工回家。

打乒乓球不仅让我的身体得到锻炼，还使我的视力得到了有效的保护，它是我和爸爸最喜爱的体育运动。

我的心爱之物，是一颗普普通通的乒乓球。这颗乒乓球跟别的没有什么两样，圆圆的，白色的，但它对我意义重大。

记得那次，我去打比赛，打小组赛时，碰上了一个强敌。他是一个左撇子，抢攻十分强，又快又转。遇到这种情况，我并没有准备。前两局直接完败，我已经快要放弃了。

此时已经是第三局了。输了，淘汰；赢了，晋级。我看着球拍，突然听到队员们喊：“加油啊！不要放弃！”我想，乒乓球的精神是什么？球不落地，决不放弃啊！看了看手中的球，我在心里默默发誓：一定要把这场比赛打好。

局势慢慢好了起来，2：1，2：2，最后一局了。我们两人都使出了所有招数，也熟悉了对方的战术，此时，就是拼耐力的时候了。

比分来到了11：10，我率先抢攻，他防了过来，我猛地一拍，赢下了一球。但是我竟然发球失误了，损失了一分。12：11他领先。轮到他发球了，他发了一个侧旋，我接了过去，他猛地一拉，我反拉过去，扳平了比分。接着，他吃了一个发球（没接到发球）13：12（我领先）。再赢一球我就赢了。他又发了一个侧旋，我直接暴拉过去，他反拉到我反手，我抽回去，他挡过来，我拉回去，他又挡过来，我直接侧身变线拉到他反手，赢下了比赛。

后来，我拿走了这颗球，当作是对这场比赛的纪念。这颗球，意义非凡，它告诉我，永远不要放弃。每当我坚持不住时，它就会提醒我不要放弃，坚持就是胜利。它帮助了我无数次，也让我一次一次地坚持下去。这便是我的心爱之物——一颗乒乓球。

今天，天气晴朗，和煦的阳光照在身上，真暖和。

下午放学以后，我和建一来到他家小区的门口打乒乓球。建一先发球，只见他拿着球向空中一抛，在球快要落到球台上的时候，建一用球拍打了过来，球落在球台的的右下角，我眼疾手快地将球接住，我正准备将球打过去，看到建一站在了球台的右角，我就把球打到了左角处，建一没接住，我赢一个球。建一再发球，这次建一发的这个球特别快，我还没反应过来，球就已经打过来了，我一不留神，没有接住，我们一比一平。接下来我发球，可惜我“出师未捷身先死”，直接将球打到了球网上，输一个球，我就继续发球……

后来，来了一个大哥哥，加入了我们的行列，我们就一局五个球，谁输了就下场，下一个人上场，哥哥果然是高手，我们两个都被打了大光头，败下阵来。

不知不觉，到了我上钢琴课的时间了，我们依依不舍地告别了。

到点了，下课咯!刚到十点，一名同学就叫了起来。紧接着，老师便开始了一系列的安排，同时，我们收拾书包的声音又成了伴奏。 At the point, after class! As soon as ten oclock, a classmate called.Immediately afterwards, the teacher began a series of arrangements, and at the same time, the sound of our schoolbags became accompaniment.

一下楼，陈开航便问我：打乒乓球吗?我一听，接着就说道;好!。拿起拍子，只见他发的球同旋转风般旋转而来，我心里暗叫不好，拍子上举，前推，只见球狠狠地砸在拍子上，清脆却又不失沉重的声音碰!传入我的耳朵中。本来因向所有人想的那样朝对面飞过去，谁料球直接朝左边飞去，且速度大减，当!又一声，球意外地飞到了左边的地面上，同时，对面那位的嘴已经弯成了凹透镜。

几轮激斗过后，自然，两年多都没摸过拍子的我自然完败，说不好听点，就是被完虐。

这时王向楠来了，只见她兴致冲冲地跑来，用手指着陈开航说：你不要欺负我们组的人，信不信我虐你!陈开航只是笑着说：来来来，哭了别怪我啊!

又是激斗，二位气势汹汹，拍子上的杀气仿佛下一秒就要爆发，只见王同学将球射来，同时伴随着一阵风在陈同学周围形成后，球好似子弹，又向这边飞来，只见王同学往后撤了一步，拍子随臂上扬且向前倾，猛推，扣杀来了，陈同学嘴角又跳了上去，只见拍子直接被横在前方，球轰上面后好似泥牛入潭，极慢的速度使球下面好似有人托住，硬是飘过了网，在网的另一侧往前几厘米处落了下去，王同学不注意，一看这么远，便猛的前扑，拍子正面朝上，可还是晚了一步，球弹了两下，王同学这一局惜败，陈同学的嘴却成了月牙，一口白牙亮了出来。

我终于明白，老师为什么让我们那么频繁的写作文了，正好比我两年前，整个小区里也找不到几个对手;今天，却打不过刚练了几周的人。是他太厉害了吗?不，是我手生了，正所谓熟能生巧，一日不做便会手生。

一上课，老师就带来了兵乓球。它是橙橘色的，非常健康。于是，老师又拿出了一个“生病”的兵乓球。它的肚子“凹凸”了，看起来好像它得了“腹痛”。我们应该怎么治疗它呢？大家都很纳闷。

同学们各抒己见，该怎么治疗白兵乓球的“腹痛”。有的同学说：“只要把兵乓球放在沸腾的开水里泡一会儿拿出来，兵乓球的“腹痛”就治好了。”有的同学说：“把生病的兵乓球放开水里泡一会儿在放到冷水里兵乓球的“腹痛”就治好了。”还有的同学说“把兵乓球放微波炉里热一下兵乓球的“腹痛”就治好了。”不过我还是支持我的方法，因为我觉得热胀冷缩。

“叮铃铃”上课了，老师端出了一杯水，那水上飘着一大片蒸气，好像蒸汽姑娘想把热量带走呢，我们一看就知道了那杯水是热水。老师用尺子把兵乓球压在热水里，不过兵乓球在反抗老师，老师把它压下去，它就浮上来，好像小宝宝被开水烫到了要离开这个地方，过了还一会儿，老师把兵乓球治好了“腹痛”了。

这节课我们学习了热胀冷缩的知识，并把白兵乓球治好了“腹痛”。原来，兵乓球里有许多气体小分子这些气体小分子一碰到热水那些气体小分子就受不了，把白兵乓球“凹凸”的地方顶了出来，啊！这堂课真是两全其美呀！

“到点了，下课咯!”刚到十点，一名同学就叫了起来。紧接着，老师便开始了一系列的安排，同时，我们收拾书包的声音又成了伴奏。

一下楼，陈开航便问我：“打乒乓球吗?”我一听，接着就说道;“好!”。拿起拍子，只见他发的球同旋转风般旋转而来，我心里暗叫不好，拍子上举，前推，只见球狠狠地砸在拍子上，清脆却又不失沉重的声音——“碰!”传入我的耳朵中。本来因向所有人想的那样朝对面飞过去，谁料球直接朝左边飞去，且速度大减，“当!”又一声，球意外地飞到了左边的地面上，同时，对面那位的嘴已经弯成了“凹透镜”。

几轮激斗过后，自然，两年多都没摸过拍子的我自然完败，说不好听点，就是被完虐。

这时王向楠来了，只见她兴致冲冲地跑来，用手指着陈开航说：“你不要欺负我们组的人，信不信我虐你!”陈开航只是笑着说：“来来来，哭了别怪我啊!”

又是激斗，二位气势汹汹，拍子上的杀气仿佛下一秒就要爆发，只见王同学将球射来，同时伴随着一阵风在陈同学周围形成后，球好似子弹，又向这边飞来，只见王同学往后撤了一步，拍子随臂上扬且向前倾，猛推，“扣杀”来了，陈同学嘴角又跳了上去，只见拍子直接被横在前方，球“轰”上面后好似泥牛入潭，极慢的速度使球下面好似有人托住，硬是飘过了网，在网的另一侧往前几厘米处落了下去，王同学不注意，一看这么远，便猛的前扑，拍子正面朝上，可还是晚了一步，球弹了两下，王同学这一局惜败，陈同学的嘴却成了月牙，一口白牙亮了出来。

我终于明白，老师为什么让我们那么频繁的写作文了，正好比我两年前，整个小区里也找不到几个对手;今天，却打不过刚练了几周的人。是他太厉害了吗?不，是我手生了，正所谓熟能生巧，一日不做便会手生。

新生代，冒得最快

2004年，正当张继科在国家队崭露头角时，却因队内违规被退回山东省队，这一退就是两年。"回省队的第一天，我就剃了光头，戴上帽子，谁也不想见。但第二天早上我又想通了，我想不行，现在所有人都说我不行，越到这会儿，就越要证明给他们看，我能够重返国家队。"于是他拼命训练，经常熬夜苦战。

经过在省队的两年磨炼和沉淀，张继科终于又回到了国家队。两进国家队的张继科依旧少不了被骂，世乒赛前在厦门封闭训练，刘国梁曾骂张继科，"再不好好练就滚蛋!"不过张继科很了解自己，"刘指导越骂我，我就越来劲，越觉得我不行，我就越要证明我行。"

今年初，张继科几乎是以摧枯拉朽之势夺得世乒赛资格。从德国公开赛到队内直通选拔赛，他在半个月内豪取14连胜，从夺得本赛季首个职业巡回赛男单冠军，到四天内两胜德国名将波尔，再到一路淘汰三位北京奥运会夺冠功臣，张继科在队内直通赛最后一战与马琳激战至决胜盘，一向"铁血"的马琳在"更铁血"的张继科的攻势下崩溃了。赛后，刘国梁说张继科是打疯了，因为决胜局中，能让马琳崩盘的人还真不多，可是张继科却做到了。张继科给刘国梁的惊喜并没有到此为止，新一代"拼命三郎"首次参加世乒赛男单比赛就拼下了冠军。

少说话多做事

赛场下的张继科，人们无论如何不能把他和"藏獒"联系起来。"性格?我觉得我属于正常吧，不是太外向也不是太内向，年轻人基本都是那样子了。"很难用一个具体的词去概括自己，或许也是当下年轻人的基本特征，他们在熟人面前是话痨，跟陌生人讲话则不温不火不咸不淡。

他的主管教练肖战则认为张继科性格内秀，目标坚定，做事执著，勤于思考，但并不多说话。"封闭训练时，我对他的要求也比较多，我们俩约定好，在封闭训练中苦练，争取有更大的突破。结果有一天他突然告诉我说，手都疼得抬不起来了。"肖战吓了一跳，指责张继科怎么不早说，肩膀有伤还坚持大强度的训练。张继科没有解释，只是一直说："真的太疼了，抬不起来手。"这么说着，眼睛还不离开训练计划表。肖战看到他这样，顿时明白了，他又犯了毛病，有事不好意思说出口。其实原因很简单，因为作了约定：一起扛过这一阶段的封闭训练。"他追求的是完美，就是答应什么都要做到。"

张继科喜欢照顾人，说起这个优点他还一脸坏笑："照顾人能攒点人品，对打比赛可能有帮助。"他对队友够义气，集训时，跑到超市买东西，张继科也不忘打电话给同寝室的队友问想吃什么，最后方便面、饮料、零食买了一大堆，还特意给肖战拎了一箱他爱喝的苏打水。对球迷也同样如是。有一次，一球迷在球馆外拦住张继科要签名，签完了，球迷说他还有一朋友在路上正赶过来见他，请求他等一等，这一等就是十分钟，张继科没吭一声直到等到人来。

"拿冠军的瞬间还有激动的成分在里面，但很快就平静下来了。拿着这个冠军，我就会想去拿下一个，比这个冠军更重要的一个。"在国乒历史上，世乒赛冠军都会参加来年的奥运会，张继科的伦敦前景也很明朗。不过张继科对此倒是很坦然："距离伦敦奥运会还有一年多，对我的职业生涯来说，还有很长很长的时间，我对自己的优缺点都非常清楚。赛前我就跟自己说，12年不行还有16年，没必要将事情看得那么重。"

今天，高老师带我们玩吹乒乓球过河的游戏。我们开心极了！

高老师先讲述了比赛规则：“用嘴将第一个杯子里的乒乓球吹到第二个杯子里，再吹到的三个杯子里，直到第五个杯子里，本队可得1分。要求是身体任何部分都不得接触杯子或者乒乓球”。听完，我们都兴致勃勃地期盼游戏赶紧开始。老师还说：“女生和女生一组，男生和男生一组，而且还是比一比。

比赛开始了，男生队齐心协力，队员们使劲吹，拉拉队齐声喊加油。旗开得胜第一个队员一口气就把乒乓球吹到了第五个杯子里，男生队赢了一分。可是我们的对手女生队也不落后，一下子两分就赢到了。

此时轮到我吹球了，我的眼睛凝视着乒乓球，先深吸了一口气，腮帮子先陷下去变成了三角形，接着鼓气，腮帮子像装了两个枣子一样鼓了起来。我的气吹的过来，桌子上像刮过一阵台风，水杯里的水被吹溅了出去。兵乓球像长了翅膀一样，从第一个杯子直接飞到了最后一个杯子里。大伙见状欢呼起来。我也高兴的一挥手臂，跳了起来。观众大声呐喊，说：“加油，努力！加油，努力！”

游戏还在进行，杯子里的水越来越少，乒乓球陷下去了，非常难吹，尽管两队奋力拼搏，乒乓球不是原地打转就是掉到地上。急得我们团团转，正在这时，老师宣布时间到比赛结束，女生队获胜，我们男生队绝望极了。

这次比赛我们虽然输了，但是我们却很高兴，很快乐。

最近，我们小队举行了一次精彩有趣的“乒乓球比赛”。

只见其他小队派出了他们的乒乓球高手，我们一起抬头挺胸，斗志昂扬地走向了乒乓球案旁。小黄球在案子上蹦来蹦去，一会儿高，一会儿低，一会儿左，一会儿右，像一只停不下来的小兔子。对手们全神贯注地盯着球，无论跑到哪儿，都能迅速接住，看得我心里紧张极了，心想：再这样下去，我们要是输了可怎么办呢？

过了一会儿，终于到我上场了，队员们都带着期望的眼神看着我，我的心里想：一定要赢了这场比赛！我鼓足了勇气，握紧手中的拍子，准备比赛。

比赛在队员们的助威声中开始了，本来还有点儿害怕，但我听见了队员们对我的喝彩声和一阵阵激烈的掌声，我的信心又增强了！刚开始时，对方队员和我谁也不肯让谁，因为我觉得只有我努力了才能对得起队员们的喝彩和加油！

比赛越来越激烈了，我的耳边不断地回荡着“加油！”“加油！”的声音，对方队员也开始着急起来，立刻变得没有了方寸，慢慢的处于弱势，我看准了机会，握紧了球拍，给了他最后一击。只听“耶！我们赢了！”比赛随之结束，我获得了胜利！我的队员也开心地为我鼓掌！我高兴地蹦了起来！

虽然比赛结束了，但通过这次乒乓球比赛使我明白了：无论做什么事都要有信心！

国际乒联在官方微博公布了里约奥运会赛程。女单决赛时间是北京时间8月11日上午07：30，男单决赛在8月12日上午07：30进行。而团体赛方面，8月17日06：30展开女团决赛，8月18日上午06：30进行男团决赛争夺。

里约奥运会乒乓球比赛将于当地时间8月6日-17日进行，男女参赛选手各86名，每个协会最多派出两名选手参加单打比赛争夺，而团体则由3人组成。奥运会抽签将于7月进行，届时将根据世界排名确定种子排位。抽签开始前还有日本、韩国等几站重要比赛，为争取更有利种子排位，各位名将还将展开激烈厮杀。

里约和北京有11个小时的时差，女单首轮比赛将在北京时间8月6日22：15展开，而决赛是在北京时间8月11日上午07：30进行。另外，男单决赛将在北京时间8月12日上午07：30展开。根据此前中国乒协公布的里约奥运会参赛名单，如无意外，丁宁和李晓霞将组成女单双保险，马龙和张继科携手征战男单赛场。随后，8月17日06：30将展开女团决赛争夺，而男团决赛将于8月18日上午06：30上演。

目睹队友丁宁、刘诗雯赢下最后一分后，李晓霞站了起来，在与全队庆祝完胜利后，她静静地收好球包离开球场，“我自己实际还没有完全打够，”李晓霞说。

这位大满贯选手知道，这是自己的最后一场比赛，她的“谢幕演出”随着一块奥运团体金牌的获得圆满结束了。

“我完成了队里交给我的任务。”走下赛场时，已经拥有三枚奥运会金牌、一座世锦赛奖杯以及一个世界杯冠军的李晓霞对记者说，她已经没有任何遗憾。 当地时间8月16日，2016里约奥运乒乓球女团决赛打响，中国队对阵德国队。图为李晓霞在比赛中。中新网记者 盛佳鹏 摄

事实上，能够来到里约，甚至一度不在李晓霞的计划之内。伦敦奥运会后，伤病导致的状态低迷，让李晓霞曾一直徘徊在是去是留的纠结之中。期间，她还因肺炎连续住了三次医院，随后又遭遇大腿肌肉严重拉伤。今年初，“不堪折磨”的李晓霞一度向国家队提交了退役申请，所幸国家体育总局副局长、前中国乒乓球队总教练蔡振华及时出面，才让李晓霞暂时打消了这个念头。

“球队真的需要她。”对于这位手下爱将，女队主教练孔令辉承认，无论是经验，还是技术，李晓霞都堪称这支队伍的“定海神针”，“只要能保持住自信，晓霞就能给对手很大的压力……”

重新回到赛场后，尽管训练时间不足两个月，且老伤未愈，但李晓霞最终还是用出色的状态回报了孔令辉对她的信任——女单比赛，李晓霞守住自己所在半区，与丁宁会师决赛，提前为中国队锁定金牌;团体赛中全部四场全部是3：0取胜，每场比赛打的都是硬仗。

当地时间8月10日，里约奥运乒乓球女子单打1/4决赛，李晓霞4-0轻松战胜日本选手福原爱，进入女单决赛。图为李晓霞在比赛中。

“晓霞姐太强大了!”对于这个无比熟悉的对手，日本名将福原爱“又爱又恨”，在她眼中，李晓霞就是继张怡宁之后，中国队的又一个“大魔王”。本届奥运会两人的唯一一次交手，李晓霞四局仅让福原爱得到9分。

团体赛开始前，李晓霞宣布了自己的退役日期。她说，接下来将会为自己而战，尽情在职业生涯的最后几天享受乒乓球的快乐，“我完成好了任务，现在的我很坦然。”尽管赛前老伤就已发作，疼痛更是让本就精神紧张的她难以入眠，但李晓霞选择了继续坚持。“我希望把最好的状态展现在大家面前，”她说，既然已经站在了这里，就不该让最后一届奥运会变得不完美。

女团决赛首场面对德国队削球手韩莹，放下心理包袱的李晓霞完全掌握了比赛节奏，即使在首局7：9落后的情况下，她还是能连得四分实现逆转，稳定的状态让场边观战的孔令辉气定神闲。最终，随着李晓霞3：0取胜，中国队的夺冠障碍也被早早扫清，比赛干脆失去了悬念。

8月10日，里约奥运会乒乓球女单决赛在中国运动员内部展开，经过七局激烈的争夺，最终丁宁4-3战胜李晓霞获得冠军。中新网记者 杜洋 摄

“最难打的比赛我都打了，而且我也都扛过来了。”走下赛场时，李晓霞向观众席挥了挥手，眼神中带着几分留恋。她对记者说，真到了“告别时分”，才发现这其中到底有多难。“准备的时候觉得很慢，但当一切都结束的时候就觉得太快了，”她坦言，如果身体情况允许，有一天她也许还会重新回到中国队。

不过，孔令辉似乎并不想让李晓霞早早“隐退”，毕竟这位大满贯今年才刚满28岁。“晓霞打得非常好，现在讨论她退不退役显然是不合适的。”

言外之意，李晓霞的“告别”有可能食言。对此，李晓霞笑言：“这个问题真的需要给我一个星期来考虑，让我先好好睡一觉，再好好吃一顿，因为我来里约已经瘦了八斤了。”

我刚到教室旁，就听到了“加油！加油！加加油！”原来在举行吹乒乓球过河比赛。

老师先准备了十个杯子，都是装满水的，还准备了两个淘气的乒乓球。游戏规则是：用嘴吹乒乓球穿五个杯子，如果中途乒乓球掉到桌子上跳舞了，那么从头来过。

老师说：“谁先来？”同学都争先恐后地举起高高的手，同学们迫不及待的往前拥，最后老师选了“迟到大王”和“闪电侠”作为第一组。“迟到大王”信心十足，觉得这件事小菜一碟，闪电侠心里满是胜利，而且对手又是迟到大王，没什么好害怕的。“比赛开始”！迟到大王以闪电般的速度吹球，可是球被施了魔咒一般，在杯子直打转，怎么也不肯到第二个杯子里，闪电侠一吹，乒乓球飞天一跃，跳到了第四个杯子里，胜利在望啊！闪电侠猛地一吹，哎呀呀！乒乓球掉了，又得重新开始。两人在杯子里的水已经寥寥无几了，两人大战三百回合，还是不分胜负。

轮到我了，我可是当代蜘蛛侠，天下无敌，无人能挡的。我和对手猛的一吹，都进了第三个杯子里，我俩又吹了一次，我和对手全掉了。我和对手互吹一次，这时候对手一跃三个杯子，我心里急慌，一吹一跃，太棒了！我直接上了第五个杯子，哈哈哈！不愧是蜘蛛侠呀！

我从中学到了一个道理：心急吃不了热豆腐哟！我好想再玩一次呀！

现在，我们学校流行打乒乓球，每天一放学，大家就去打乒乓球，我也不例外，迷上了这个有趣的游戏。

终于轮到我了，我走了过去，拿起球在桌上一弹，用乒乓球拍轻轻一拍，只见球在我眼前画了一条弧线，飞了过去。张程杰用力一推，球从网上擦过，我连忙弯下腰，把拍一挥，球又飞了过去。我松了一口气，站起来，目光注视着球，时间仿佛变慢了，我清楚地看到球飞了过来，毫不犹豫的用拍擦了球一下，球高高地飞了过去。他反手一扣，球嗖的一声飞了过来，我用力一拍，球飞了出去，掉到了地上，我失了一分。

我思考了一下，用拍用力擦了一下球，球在桌上弹了一下，化作一条弧线，在桌角上一擦，飞了出去，一个不错的擦边球，他都没反应过来，我已经扳回一分。

他轻轻一推，球飞过了网，在网的边上弹了一下，我伸手一提，球飞了过去，他一拍，球又飞了过来，同时过来的还有一阵风，我被打了个错不及手，只能用力一抬，球高高的飞了过去。这给他创造了良好的条件，他一个扣杀，球飞了过来，我来不及还手，又输了一分。

2：1的成绩似乎让他得意忘形，我静下心来，趁他一不注意把球打了过去，他一拍，球飞了过来，不知何时，风悄悄地来了，这风助了我一臂之力，让他的球风了出来。

“2：1稳住，一定要赢”!我心想。在极度的冷静下，整个世界仿佛都消失了，眼前看到的只有飞来飞去的球，耳边听见的也只有球与桌面撞击的声音，心中想的也只有一句话：“一定要赢!”在如此忘我的境界下，我赢了这球。

“我赢了!”我高兴的欢呼。是呀，只要有必胜的决心，是没有什么做不到的。