优秀论据素材：全民健身日(精选20篇)

陈老师家院子里有一颗高大的银杏树，它一年四季都很美。

春天银杏树刚刚发芽，嫩嫩的、绿绿的，它偷偷的探出了小脑袋;春天快结束的时侯长满了叶子，像一把把小扇子。

夏天，树上枝繁叶茂，树叶碧绿碧绿的，小鸟在上面叽叽喳喳的叫，好像在说：“谢谢你给我们一个温暖的家。”

秋天，银杏树的叶子金黄金黄的，放眼望去，好像长了一树的金子，秋天快结束时，树叶慢慢落了一地，踩在脚下，好像踩着软软的黄地毯一样，舒服极了!

秋姑娘走了，冬爷爷来了，虽然树上光秃秃的，但它一直聚集力量，保护自己。下雪天，雪花停留在了树上，好像大树上长了许多白胡子。

我喜欢这一年四季都很美的银杏树!

一、按新农村“生产发展”的要求，完善部分基础设施

(一)对损毁严重的引水沟渠进行修建衬砌。村内农田有部分引水沟渠没有衬砌，连年使用损毁严重，已无法使用，如不进行衬砌维修，明年将有近五百亩农田无法引水浇灌。

(二)建设农村社区服务中心，方便群众生产生活。

(三)为村里购置部分微机，建设农民致富网吧，方便农民群众及时上网查阅致富信息。

(四)组织开展农民科技培训，提高农民科学种养水平。

二、按新农村“生活宽裕”的要求，促进农民增收

(一)建设现代畜牧示范小区。村内有部分村民有发展愿望，但苦于资金不足，建设现代畜牧示范小区，引导发展养殖业(以养鸡、鸭、猪为主)，可调整优化村内农业产业结构，带动农民增收致富。

(二)成立棉花专业合作社。村内有2100多亩耕地，据统计，今年仅有一百多亩种植小麦等其它作物，其余都种植棉花，成立棉花专业合作社，可以更好的服务农民生产，让农民抱团打市场，提高应对市场风险的能力。

三、按新农村“乡风文明”的要求，加强村内精神文明建设

(一)邀请医院的医生专家到村内义诊，开展健康知识讲座，引导农民群众树立健康文明的生活方式。

(二)开展送电影下乡活动，丰富群众文化生活。

(三)建设农民书屋，配套部分农民实用的图书。

(四)开展群众性精神文明创建活动。通过组织“文明家庭”、“十文明户”、“好婆婆、好媳妇”等评选活动，努力提高村民的道德素质。

四、按新农村“村容整洁”的要求，美化村容村貌

(一)制作村庄牌坊，树立村庄良好对外形象。

(二)对村内主要街道进行命名，并安装路牌。

五、按新农村“管理民主”的要求，加强基层组织建设

(一)开展党建帮扶活动。以庆祝建党__周年为契机，组织党员到大王刘集支部参观，重温入党誓词，坚定永远跟党走的信心和决心。组织党员到外地考察学习，开阔视野，提高带领群众致的能力和水平。

(二)制作村务党务公开栏，加强村务党务公开，自觉接受群众监督，提高工作的透明度。

六、加强驻村组自身建设，为帮扶工作打下坚实基础

(一)深入调研。按照“主动融入、虚心学习、贴近群众、严守纪律、创新工作、务求实效”的要求，经常深入群众调研，真正摸清村情民意，做好帮扶工作。

(二)加强学习。要通过集中学习和个人自学等方式，不断增强和提高在艰苦环境下观察和分析问题的能力，增强适应基层、服务下派工作的本领。

(三)严守纪律。自觉遵守下派工作各项规章制度，珍惜这次帮扶的工作机遇，为所帮扶村多办好事，多办实事，按工作队要求努创建“让组织满意、让群众受益”工作组。

具有高尚节操者，诚信无欺，见义勇为，甚至舍生取义。他们能做到：“富贵不淫，贫贱不移，威武不屈”。以下请看语文迷网整理的关于节操的论据素材，大家一起来看看吧。

无节操者，见利忘义，贪生怕死，以致卖国求荣，他们灵魂里充满铜臭。

纵观历史：守节操者流芳百世;无节操者，为世人所不齿。

理论论据

1、名节重于泰山，利欲轻于鸿毛。明·于谦《于肃愍公集·无题》

2、不为利动，不为威劫。黄兴《在驻洲国会议员欢迎会上的答谢词》

3、见利不亏其义，见死不更其守。《孔子家语·儒行解》

4、大雪压青松，青松挺且直。要知松高洁，待到雪化时。陈毅《冬认杂咏·青松》

5、心思要缜密，不可琐屑;操守要严明，不可激烈。弘一大师《格言别录》

6、不以穷变节，不以贱易志。汉·桓宛《真诚铁论·地广》

7、骨宜刚，气宜柔;志宜大，胆宜小;心宜虚，言宜实。弘一大师《寒笳集》

8、粉身碎骨浑不怕，要留青白在人间。明·于谦《石灰吟》

9、宁为玉碎，不为瓦全。《北齐书·元景安传》

10、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。宋·文天祥《过零丁洋》

11、乍向划中耿介死，不求黄金笼下生。唐·李白《设辟邪伎鼓吹雉子班曲辞》

12、志士不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食。《后汉书·列女传》

13、履富贵不淫，处贫贱而不戚。明·庄元臣《督元臣》

14、不义而富且贵，于我如浮云。《论语·述而》

15、君子辞贵不辞贱，辞富不辞贫。《礼记·孔子闲居》

16、质本洁来还洁去，强于污淖陷渠沟。清·曹雪芹《红楼梦·葬花词》

17、威严不足易其位，重利不足以变其心。《战国策·赵策二》

18、士穷节乃见，一一董丹青。宋·文天祥《正气歌》

19、岁寒松柏，至老弥坚。孙中山《建国方略》

20、两腿直立的普通人，比屈膝下跪的名人高大。古希腊谚语

21、出淤泥而不染，濯清涟而不妖。宋·周敦颐《爱莲说》

22、安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。唐·李白《梦游天姥吟留别》

23、竹死不变节，花落有余香。唐·邵谒《金谷园怀古》

24、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。《孟子·滕文公下》

25、见利思义，见危授命。《论语·宪问》

26、富贵易得，名节难保。《三朝名臣言行录》

27、一个人有了崇高的传大的理想，还一定要有高尚的情操。没有高尚的情操，再崇高、再伟大的理想也是不能

达到的。陶铸《理想、情操、情神生活》

28、人之大节一亏，百事涂地。唐·刘因《辋川图记》

事实论据

谭嗣同从容就义

1898年6月8日慈神速太后发动政变，戊戌变法失败。戊戌变法维新运动的代表人物之一谭嗣同，当时完全有机会逃走。另一位变法运动的领导人梁启超也反复催他尽快离开，但他拒不逃走，并慷慨激昂地说：“各国变法，无不从流血而成。今日中国未闻有因变法而流血者，此国之所以不昌也。有之，请自嗣同始!”在慈神速发动政变之前，谭嗣同的父亲曾多次写信催他回家，以免杀身灭族之祸，但他已抱舍生取义之志，对老父的来信均付之一笑。

受刑前，他面对上万围观群众高呼：“有心杀贼，无力回天;死得其所，快哉快哉!”

与谭嗣同一起就义的还有刘光第、杨锐、杨深秀、康广仁、林旭等人，史称“戊戌六君子”。六位义士，个个大义凛然，宁死不屈，他们高尚的节操，为世人所景仰。

齐白石的民族气节

齐白石，名璜，字濒生，号白石，现代国画大师。1937年日寇占领北平时，他已70高龄，他愤然辞去北平艺专教授职务，闭门谢客，表示不与敌伪合流。尽天寒冷，全家宁愿受冻，也不领敌伪的施舍，拒绝卖画给敌伪人员。为了摆脱敌伪的纠缠，他先后在门上贴上告白：“白石老人心病发作，停止见客。”“切莫代人介绍，心病复作，断难报答也。”“画不卖与官僚，窃恐不祥。”后来干脆写：“白石已死。”白石老人的高风亮节一直为世人称道。

苏格拉底坚守哲人的节操

苏格拉底，古希腊哲学家。他认为哲学的目的不在于认识自然，而在于“认识自己”。强调“美德即知识”，知识的对象即“善”。当时奴隶主统治者控告他传播异说，毒害青年，反对民主之罪，判他死型。他从容地对法官说：“作为一位哲人，我坚持哲人的节操，如果你们提出条件，说只要我以后不再从事哲学研究，就可以放我，让我活下去，那么我的回答：只要我活着，我就不会放弃我的信仰。”

苏格拉底，誓死坚持真理的气节，值得后世景仰，其言行大抵见于柏拉图的一些对话和色诺芬的《苏格拉底言行回忆录》中。

[点拨]立场不一样、所处环境不一样的人，非常难知道他们的感受；因此对其他人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、知道的心情。换个角度看问题，要有宽容的.心！

[适用话题]本素材适合立场、宽容等话题中。

运用教导

1.素材点拨：

赏析类素材不少，写作时，非常多学生往往把本子上记载的素材原封不动地搬进作文，这是不妥的。有时原始素材是一句话，需要扩展为一段文字；有时原始素材是一段文字，需要精简为一句话。作文时，要学会围绕中心用我们的话叙述，对材料进行选择，有所取舍，意即剪裁。如此一来，作者就可以充分使用已经积累的有限素材，达到以静制动以不变应万变的成效。好似样是引用典故怀橘遗亲这一素材，考生可以围绕构思将故事扩展为470余字，占全文四分之三的篇幅，也依据需要进行剪裁，只写了百余字。

中考作文的写作中，同学们可以把一些名人名言等作为最主要的素材体目前作文中，也可以是基于一篇古诗名句而写成的，亦或是围绕一篇哲理小品而写成。这要看出同学们表达的机智和素材储备的丰富性。但同学们只须在平时的生活学习中，做个有心人，广纳材路，材为我用，积沙成丘，相信在考场中可以做到有些放矢，游刃有余，写出精彩出众的文章。

2.话题适用：

理解、平等、合作、共享、博爱

中考真题回放

※英国大文豪萧伯纳说：你我是朋友，各拿一个苹果，彼此交换，交换后仍是各有一个苹果；假如

有一种思想，我也有一种思想，彼此交流，那样，大家每一个人就有两种思想了。当代作家虹影说：人与人缺少交流的痛苦，每一个人都差不多的，也正是居于如此一种状况。才出现互联网世界。

看了以上材料你有哪些感想？日常你有类似的见闻和体验？请就交流这个话题写一篇文章。注意：立意自定，文体自选，题目自拟，不少于500字，不能抄袭。

※车被人，让出一份安全；车让车，让出一份秩序；人让车，让出一份文明；人被人让出一份和谐。在现实日常，这种让的现象还非常多，无论在家庭、在学校、在社会在非原则面前，让是一种礼貌、一种气度、一种美德。

请以让为话题，自选角度，自定立意，写一篇不少于600字的文章。

需要：①自拟题目，文体不限，写一篇600字左右的文章。力求写出真情实感，文中不能出现真实的校名和人名。

※一头驮着沉重货物的驴，气喘吁吁地请求只驮一点货物的马：帮我驮一点东西吧。对你来讲，这不算什么；可对我来讲，却能减轻不少负担。

马不开心地回答：你凭什么让我助你驮东西，我乐得轻松呢。

不久，驴累死了。主人将驴背上的所有货物全部加在马背上，马懊悔不已。

读了上面的故事，你肯定有非常多感悟，请自选角度写一篇文章。

熊猫欢欢闷闷不乐的坐在沙发上，小狗乐乐看见了满脸疑问，心里想道：咦!欢欢怎样了?他不是一天都快快乐乐的吗?难道欢欢也会哭啊!于是小狗乐乐问道：“欢欢，欢欢你怎样了?别哭啊，有什么事大家一齐解决。”“呜呜……谢、多谢你，乐乐，你真是个大好人啊。这天我和鸭弟弟一齐去玩捉迷藏，可谁知，狐狸姐姐走来对鸭弟弟说，我长得又丑又老土，跟不上潮流。不配和他们一齐。”玩小狗摸摸脑袋，突然眼前一亮，说：“我明白了，我明白了!跟我来。”

乐乐带着欢欢来到了一面彩色镜子前，说：“欢欢，你站到镜子前试试吧!能够让你的身体有巨大的变化哦!”欢欢半信半疑的来到镜子前。“哇，彩色的身体!乐乐你太厉害了啊!”乐乐对欢欢说：“快去找小鸭子吧，他肯定很羡慕你哦!”“嗯，嗯，多谢你乐乐。”欢欢感激不尽的说到。

欢欢高傲的走到小溪边，他昂头挺胸，鼻子都快翘到天上了!

其实生活就像照镜子，你对它笑，它也对你笑。我们不管遇到什么困难，只要心中有必胜的期望，什么事都能够解决。一句话：相信自我，不管别人说什么，相信自我!

最近我的心情不太好，什么原因呢?其实说起来也怪丢人，那就是我的身高烦恼。

我六年级，身高一米四十五，我认为也不算矮呀!在同班同学中属于中等，可是偏偏跟我同龄的邻居玲玲和徐徐却比我高出一大截，为此外婆经常在我耳边数落：“你瞧人家为啥长这么高，这么水灵，你咋就长不高!”老爸也时不时插上一句：“女孩子要长得高挑才有气质。”我一听更来气了，就顶上一句：“要不是你的遗传，我至于长这么矮吗?还不是你的基因不好。”可外婆并不这么认为，她觉得人的身高不外乎饮食的质量。于是，我的增高之路在外婆的唠叨之中开始了。

你看这是外婆帮我定制的食谱：早餐一碗稀饭，一个鸡蛋，一盒牛奶;中餐一碗饭，鱼肉、蔬菜每样都要吃。晚餐多加了一碗排骨汤，据说这是长骨头的。

实施计划开始了。第一天，第二天，我勉强完成了任务。到了第三天，我一碗饭快吃完了，可外婆还不时往我碗里夹菜，夹肉，为了不辜负外婆对我的一番好意，我使劲吃，拼命吃，终于给我吃完了。外婆看我吃完了，连忙给我端上来一碗排骨汤，看着浮在汤上的一层油，我的肚子翻江倒海，可为了不让外婆失望，我捏着鼻子，倒进嘴巴，不好，肚子里一阵难受，我连忙冲进卫生间，可已经来不及了，饭菜全都吐了上来。外婆看到我这副样子，只好摇摇头说：“哎，这个增高计划看来是泡汤了。”

在这件事情上，我亲爱的老妈始终是站在我这边的。她说：“人的身高增长是要顺其自然的，不能强求。”为此她还特意上网查了一下，告诉我每个人青春期的来临，有早有晚。当你还在为自己没发育而苦恼时，你身体中一切可能已经做好了准备，有一天它会像海啸一样突然出现，让你猝不及防。听完了这些话，我终于放心了。

当今社会，人与人的距离越来越大，有时常常因为一些鸡毛蒜皮的小事而破口大骂，甚至动起手来，我想说：“为什么人们的心胸会如此狭小，为人处事为什么不能对人多一点宽容呢?”这会让整个世界变得更美好。

宽容意味着能原谅他人不经意间所犯下的错误，比如有人把自己的笔不小心弄坏了，把衣服弄上了墨点等等，这些事如果是他不想却因不小心而弄的，他如果能及时认错道歉的话，就可以获得原谅如果犯错人不认错，受害人不依不饶，就可能恶化同学之间的关系，甚至导致一场毫无意义的殴斗，这样对人对自己都没有任何好处。

我有一次坐公交车回家时，刚上车不久，耳边就传来了一声声谩骂原来是一名乘客因售票员推他而不满，两人便吵了起来“今天乘客多，正值学生放学，咱们得互相体谅!”售票员说“那你也不能推推搡搡的!”那名乘客生气的说后来两者之间又说了一些不堪入耳的脏话，直到下一个站点，售票员用力地打开车门，气愤地说：“你赶快下车，我们不拉你”那人没有说话，下车了这件事对我感触很大，如果人与人之间多一点宽容，彼此互相增进理解，不就不会发生这样的事了吗?如果那名乘客站在对方角度想，原谅售票员那个不经意的动作，而售票员如果待人客气一点，脾气好一点，那么这辆公交车将会顺利走完全程，人们也会心情舒畅。

在生活中我们应尽量宽容，心胸宽广一点儿，这样我们的生活才会美好但宽容不等于纵容，对那些不改正错误，不承认错误的人，我们应该给他们一点儿教训，让他们从根本上改正错误。

宽容是一座桥梁，能拉近你我的距离，宽容是种美德，能体现一个民族的品质让我们拥有宽容，让宽容使生活变得更加美好!

亡羊补牢

【典故】

这故事出自“战国策”。战国时代，楚国有一个大臣，名叫庄辛，有一天对楚襄王说： “你在宫里面的时候，左边是州侯，右边是夏侯;出去的时候，鄢陵君和寿跟君又总是随看你。你和这四个人专门讲究奢侈淫乐，不管国家大事，郢(楚都，在今湖北省江陵县北)一定要危险啦!”

襄王听了，很不高兴，生气骂道：“你老糊涂了吗?故意说这些险恶的话惑乱人心吗?”

庄辛不慌不忙的回答说：“我实在感觉事情一定要到这个地步的，不敢故意说楚国有什么不幸。 如果你一直宠信这个人，楚国一定要灭亡的。你既然不信我的话，请允许我到赵国躲一躲，看事情究竟会怎样。” 庄辛到赵国才住了五个月，秦国果然派兵侵楚，襄王被迫流亡到阳城(今河南息县西北)。这才觉得庄辛的话不错，赶紧派人把庄辛找回来，问他有什么办法;庄辛很诚恳地说：“我听说过，看见兔子牙想起猎犬，这还不晚;羊跑掉了才补羊圈，也还不迟。……”

【释读】

这是一则很有意义的故事，只知道享乐，不知道如何做事，其结果必然是遭到悲惨的失败无疑。

“亡羊补牢”这句成语，便是根据上面约两句话而来的，表达处理事情发生错误以后，如果赶紧去挽救，还不为迟的意思。例如一个事业家，因估计事情的发展犯了错误，轻举冒进，陷入失败的境地。但他并不气馁，耐心地将事情再想了一遍，从这次的错误中吸取教训，认为“亡羊补牢”，从头做起，还不算晚呢!

今年31岁的菲尔普斯自2000年悉尼至今，连续参加了5届奥运会，收获了25枚奖牌，其中21枚金牌，个人金牌及奖牌总数继续刷新奥运会纪录。

2000年悉尼奥运会，16年一闪而过，当年青涩的小伙子也已经成长为一个31岁的成熟男人。

2000年，15岁的菲尔普斯参加了悉尼奥运会，获得200米蝶泳的第5名。2001年，16岁的菲尔普斯打破了200米蝶泳世界纪录。在2003年巴塞罗那世界游泳锦标赛期间，他获得6块奖牌。2004年雅典奥运会，菲尔普斯夺得男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力6枚金牌，以及200米自由泳和4×100米自由泳接力2枚铜牌。2008年北京奥运会，菲尔普斯共获得8枚金牌，成为单届奥运会夺取金牌最多的选手。2011年7月27日，菲尔普斯夺得上海世锦赛200米蝶泳冠军。2012年伦敦奥运会中，他获得四枚金牌。至此，他获得了22枚奥运奖牌，其中有18枚金牌，成为奥运历史上获得奖牌及金牌最多的运动员。2012年8月4日，菲尔普斯在伦敦奥运会游泳项目比赛结束后宣布退役。2014年4月15日，菲尔普斯宣布正式复出。

北京时间2016年8月10日上午结束的里约奥运会男子200米蝶泳决赛中，菲尔普斯以1分53秒36夺冠，这也是菲尔普斯在奥运会上拿到的个人第20枚金牌。

奥运会

总成绩：21金2银2铜

2000年悉尼：200米蝶泳第五名(15岁)

2004年雅典(6金2铜)：100米蝶泳金牌、200米蝶泳金牌、200米个人混合泳金牌、400米个人混合泳金牌、4×100米混合泳接力金牌、4×200米自由泳接力金牌，200米自由泳铜牌、4×100米自由泳接力铜牌

2008年北京(8金)：200米自由泳金牌(1分42秒96打破世界纪录)、100米蝶泳金牌(50秒58打破奥运纪录)、200米蝶泳金牌(1分52秒03打破世界纪录)、200米个人混合泳金牌(1分54秒23打破世界纪录)、400米个人混合泳金牌(4分03秒83)、4×100米自由泳接力金牌(3分08秒24打破世界纪录)、4×100米混合泳接力金牌(3分29秒34打破世界纪录)、4×200米自由泳接力金牌(6分58秒56打破世界纪录)

2012年伦敦(4金2银)：100米蝶泳金牌(51秒21)、200米个人混合泳金牌(1分54秒27)、4×100米混合泳接力金牌(3分29秒35)、4×200米自由泳接力金牌(6分59秒70)，200米蝶泳银牌(1分53秒01)、4×100米自由泳接力银牌(3分10秒38)

2016年里约热内卢(3金)：200米蝶泳金牌(1分53秒36)、4×100米自由泳接力金牌(3分09秒92)、4×200米自由泳接力金牌(7分00秒66)

世锦赛

总成绩：26金6银1铜

2001年福冈(1金)：200米蝶泳金牌(1分54秒58打破世界纪录)

2003年巴塞罗那(4金2银)5次打破世界纪录：200米蝶泳金牌(1分54秒35)、200米个人混合泳金牌(1分56秒04)、400米个人混合泳金牌(4分09秒09)、4×100米混合泳接力金牌(3分31秒54)，100米蝶泳银牌(51秒10)、4×200米自由泳接力银牌(7分10秒26)

“最伟大奥林匹克运动员”

“最伟大奥林匹克运动员”(2张)

2005年蒙特利尔(5金1银)：200米自由泳金牌(1:45.20)、200米个人混合泳金牌(1:56.68)、4×100米自由泳接力金牌(3:13.77)、4×200米自由泳接力金牌(7:06.58)，4×100混合泳接力金牌(3:31.85)，100米蝶泳银牌(51.65)

2007年墨尔本(7金)：100米蝶泳金牌(50.77)、200米蝶泳金牌(1:52.09)、200米个人混合泳金牌(1:54.98)、400米个人混合泳金牌(4:06.22)、200米自由泳金牌(1:43.86)、4×100米自由泳接力金牌(3:12.72)、4×200米自由泳接力金牌(7:03.24)

2009年罗马(5金1银)：100米蝶泳金牌(49秒82打破世界纪录)、200米蝶泳金牌(1分51秒51打破世界纪录)、4×100米自由泳接力金牌(3分09秒21打破赛会纪录)、4×200米自由泳接力金牌(6分58秒55打破世界纪录)、4×100米混合泳接力金牌(3分27秒28打破世界纪录)，200米自由泳银牌(1分43秒22)

2011年上海(4金2银1铜)：100米蝶泳金牌(50秒71)、200米蝶泳金牌(1分53秒34)、4×200米自由泳金牌(7分02秒67)、4×100米混合泳金牌(3分32秒06)，200米自由泳银牌(1分44秒79)、200米混合泳银牌(1分54秒16)，4×100米自由泳接力铜牌(3分11秒96)

一年一度的建军节即将到来，西坝河东里社区积极响应街道号召，于7月29日上午在社区中心广场开展了香河园街道“全民健身日”暨庆“八一”健身展示活动。

香河园街道文教科科长赵中、西坝河东里社区书记赵玉旺、抗美援朝老战士肖永利和军烈属刘秀敏和社区居民们来到广场观看了演出。今天参加演出的团队是来自西坝河东里、西坝河中里和光熙门北里北社区的文体队伍。大家在一起展示日常的健身成果，形式多样的锻炼方式让社区充满活力。中里的腰鼓队人数众多，把传统文化融合到了健身之中;光北北的霞光舞蹈队带来了热烈的广场舞《爆米花》;东里的舞蹈队和健身操队分别表演了民族舞和健身操、广场舞等，东里社区的朝阳武术队更是全方面发展，跳起了老年健身操，另外东里社区的王欣怡小朋友还展示了舞蹈恰恰，青春飞扬舞蹈队的年轻小伙子和队里的阿姨们一起挑起了现代舞，让大家耳目一新。

今天来到社区的还有光南社区的咱爸咱妈志愿者组织来为大家免费理发、另外太阳宫医院、江苏银行、和泰养老等共建单位也来到社区为社区居民提过了多种服务。

此次活动带动了各社区的健身活动，提高了文体队伍的积极性和整体水平，大家切磋交流，互相学习，期待下次带来更精彩的节目。

一天，倾盆大雨，忽然有一条闪电从我面前划过，世界突然发生了巨大变化。

什么，我变成了一头猪?

我被关在一个潮湿湿的猪圈里，让那些人们喂养着，有一个小孩子看见了我，然后慢慢的向我走过来。我心想着，他要骑我当马玩吗?果然还真猜对了，我准备着迎敌的心态。他把笼子打开了，骑到了我的背上，我一拱把它拱到十万八千里去了。我逃了出来，来到了一望无际的森林里，我恍惚发现了一头野狼。我悄悄地躲在石头后面，心里默读着，不要看到我，不要看到我，可是总是和我想的不一样，果真看见了我，我连忙跑着，狼一直追我最后我被追上了。我用我白白的大肚皮扑在狼的身上，把狼给活活压死了。

我听到村里有人说猪肉的事儿，我赶紧就跑了，在森林里我走着走着碰见了一头野猪，我们俩从此就交上了好朋友。

我们两头猪在一个比较偏僻的地方住下来。我们过着神仙般的生活，一天不是吃就是睡，睡了吃，吃了睡，每天我们没事儿，闲的时候就去村里没人的地方去拱白菜吃，日复一日，年复一年就这样过去。

我们在拱白菜吃的时候被那些人们发现了，并且抓住了我，把我送屠宰厂给卖了，但是我并不是一头普通又笨又懒的猪，我是从现代世纪变过去的，我趁那些人们不注意，我拱出来了，把那些人们统统拱了一下，逃出来了。

我再也不想变成猪了，快把我变回去吧!

有的人喜欢书法;有的人喜欢游泳;有的人喜从唱歌;有的人喜欢……而我最擅长的便是跳舞了!

舞蹈有很多种:街舞，芭蕾舞，拉丁舞等。街舞，潇洒炫酷;芭蕾舞，举止优雅;拉丁舞热情奔放。我最终选择拉丁舞。

第一天，妈妈带我去见老师，老师先教我基本功:双腿弯曲，趴下地上，老师负责压我们的腰。刚开始还好，可是到后面越来越疼，我的眼泪在眼眶里打转，“好了，歇一下吧，”老师说。我这才松了一口气。可没想到，这次老师叫我靠在墙上，双腿又开我照做了，谁知老师用脚压住我的腿，慢慢往后推，我的胯一阵又一阵的刺痛。终于，下课了。一了课我就找到妈妈，哭着嚷着不想学了，妈妈语重心长地对我说：“你自己要学的就要坚持下去，不然以后你想学什么都不让!”我只好咬着牙走了回去。

就这样日复一日的练习，我竟然可以去上海电视台录节目了，在台后，我不禁紧张万分，在台上，我把所有的紧张和害怕化成了激情，博了观众的一阵阵掌声。

我明白了，坚持就是胜利!多坚持一会，离成功就会更近!

我的家乡在吉林省梅河口市，坐落在美丽的长白山脚下，就像一颗璀璨的明珠镶嵌在美丽的辉发河上。随着伟大祖国的繁荣发展，我的家乡经历了73个春秋，我的家乡日新月异地发生着变化。

我家乡的国庆节和许多其他地方一样热闹。2022年10月1日是我妈妈的73岁生日。那天，一大早，爸爸带我去公园玩。出门一看，城市的大街小巷都是节日的气氛，到处都是五星红旗迎风飘扬。每个人都以最真诚的热情庆祝了祖国的73岁生日。

到了公园，爸爸说带我去划船，我欣然同意。我们买了票，穿上救生衣，登上了船。河上有不少船，包括电船和踏板，不停地来回移动。我和父亲摇着船，划到河中央，才看到清澈的河水在阳光下闪闪发光。岸边的公园充满了繁忙的景象。大人们开心地走着，聊着，孩子们也在。父亲告诉我，你们是幸福的一代，国家的繁荣给人们带来了美好的生活。父亲也鼓励我以后长大后好好学习，为国家建设做出应有的贡献。大约一个小时左右，我们划回到岸边。

划船后，父亲带我去文化广场看表演。到了文化广场，看到广场上彩旗飘扬，歌声洪亮，台下聚集了不少观众。原来是国庆演出，内容丰富，有合唱、舞蹈、读诗等等。父亲告诉我，现在人们的生活很丰富，文化生活更是不可或缺。随着祖国的日益发展，人们的生活会更加幸福。

十一点，我和爸爸玩了半天就回家了。我度过了一个有意义的国庆节。想想我们作为21世纪的新一代，生活在这个伟大的时代，生活在社会主义祖国的怀抱中，有多幸福。我们应该从小树立远大的理想，长大后为祖国和家乡的建设和发展贡献自己的力量。

我爱我的祖国和我的家乡。为了他们，我会努力学习，永远战斗下去!

看完老人与海这本书，感触颇深。老人由于孩子马上要订婚了，钱不够而再次夜晚出海，即使那晚有大风，天气不好，老人还是选择出海，为了孩子。

书中将夜晚的天气恶劣，行船的艰难都描绘的画面如同就在眼前般，但尽管再难，老人从未要放弃。这位风烛残年的渔夫一连八十四天都没有钓到一条鱼，几乎都快要饿死了，但是他仍然不肯认输，而是充满奋斗的精神，终于在第八十五天钓到了一条身长十八尺，体重一千五百磅的大马林鱼。鱼非常的大，老人与他的船显得更加的小。大鱼一直拖着船往大海走，但老人依然死死拉着不放手，即使没有水，没有食物，没有武器，老人也没想过要放弃这条来之不易的大马林鱼。鱼十分巨大，一直拖着小船持续了两天两夜，这两天他经历了从未有过的艰难考验，终于把这条大鱼刺死了。但在老人刚好把杀死的大鱼拴好在船头时，又遇到了鲨鱼的袭击，接着老人又与鲨鱼进行了生死搏斗，但大马林鱼还是被鲨鱼撕咬的只剩下一副巨大的鱼骨了，老人拖回家的也只是一副光秃秃的鱼骨。

这个故事很短，基本上都是老人与大海、与鱼、与无尽的黑夜和寂寞的不断斗争。但书中老人却不是最后的胜利者，尽管他最后钓到了大马林鱼，也打败了鲨鱼，但是最后也没有得到那条大鱼，拖回家的只是一副鱼骨而已。书中最可敬的可谓是老人永远不服输不放弃的精神，他始终没有向大海、向大马林鱼、向鲨鱼妥协，他其实是一个敢于挑战自己自身缺陷以及自己勇气和信心的胜利者。

生活中又何尝不该是如此，只是大多数人都妥协了，没有坚持到最后。所有你尽力用心去做的事情都不可能没有收获的，或许最终你没有得到物质上的收获，但是在精神上，你已经赢了。就像老人八十四天在海上没有钓到鱼一样，我们很多人却根本坚持不到这么多天，更别提这么多天一直毫无收获了，往往那些最后成功的人，在成功之前都经历了无数个独自拼搏奋斗的黑夜，终于才迎来了最美的阳光。

生活中，我们总是抱怨这个，抱怨那个，我们怎么不去反思一下为什么我没有成功，是不是我的努力不够，认真不够，耐心不够呢?所以不要去想那么多不好的地方了，把专注放自己身上，无需多言，只要坚持自己，去努力去向老人一样，不认输就好，你一定会迎来自己的阳光!

许闽是我班的中队长。他长得胖乎乎的;乌黑的眉毛下，一双圆溜溜的眼睛炯炯有神。他那圆圆的脸蛋真像个熟透了的红苹果。许闽不但学习好，而且乐于助人，是我们学习的好榜样。

今天下午第一节课下课了。突然，“哇――”的一声，范叶突然呕吐起来，教室里顿时弥漫着那种难闻的气味。同学们七嘴八舌，扇着鼻子走出教室。我一边捂着鼻子走出教室，一边讨厌地说：“真恶心!”我走出教室，扒在窗台上看着范叶。

许闽见此情景，毫不犹豫，连忙倒了一杯水，不慌不忙地走到范叶面前，扶起他，亲切地说：“没事吧，范叶。来，喝口水漱漱口。我帮你清扫脏物。”范叶呆呆地看着许闽，半响才漱起口来。只见许闽从楼下的操场上铲来一些沙，小心翼翼地撒散在脏物上。他又拿着扫把，干净彻底地把脏物扫进了簸箕。然后拿着簸箕，把脏物倒进了垃圾桶。一切做完后，许闽这才长长吁了口气，擦了擦额头的汗。范叶感激到许闽说：“谢谢你，许闽。多亏了你，我本来不知怎么办才好。”“这是我应该做的，你不用谢。”许闽笑了笑，谦虚地说。

看到这一切，我被深深震撼了，许闽为什么无缘无故地帮助范叶呢?我去问了许闽，他说的话让我自愧不如：

赵昊，人与人之间应该互相帮助，更何况今天是同班同学有困难，难道我们不应该帮助他吗?只有帮助了别人，别人才会帮助你。

我不是哪吒，我没有风火轮;我不是刘翔,，我没有12秒88。但我有不断奔跑的梦，有一颗不言放弃的心。

------题记

考试失利的阴霾，在心中挥之不去。望着答卷上刺眼的分数，两行泪，从脸颊轻轻滑下。模糊中，一个人影走过来，是她吗?是圆吗?我冲了上去，一把抱住她，痛哭起来。她没有多说什么，或许早就猜到，只留下一句：“明天早起,跑步去。”

站在山脚，向上望去，一层薄雾缠绕在山头，像是给这大山蒙上一层轻纱，我的心好像沉入了深渊。“跑到山顶”像命令一样，我只能接受。

那要多大的决心，我迈出第一步，只为踏上山顶时的喜悦。风，拂过脸颊，是我前进的动力;山路两侧一棵棵大树不断向后退去，这是我战胜自己第一步的见证。从来不知道，我的脚步可以如此稳健，我的双臂可以摆动的如此有力，我可以如此发疯的奔跑。野草，刺破我的双腿，树叶擦伤了我的脸颊，豆大的汗滴像雨一样,滴吧滴吧的落下。

“姑娘，加油啊!要跑到山顶吗?别放弃啊!”是一位年轻叔叔。“看人家小姑娘，多有毅力，你们可得向人家学习啊!”是一位携儿带女的阿姨。“保持呼吸均匀，摆动双臂，步子迈得适中……”是一位退休的体育老师吧。也许就是这几句话，更让我坚定信念-------我不要放弃，我要赢，我要到达山顶!

是快到了吗?我感觉这条山路就像沙漠一样，越往前，却越望不到头。我的嗓子干燥难忍，像是在被火烧，呼吸也越来越困难，浑身没有一块能用的上力的地方。放弃，要放弃吗?反正也快到了，能坚持到这，也不容易了，要不就走一会吧。可就在我要停下脚步的那一刻，她跟了上来，“不到山顶呢，别停啊!”她的话就像一双大手，有力地拉着我。是啊，我怎能放弃，怎能被看不起?

我多么希望自己是哪吒，可以拥有一对风火轮;我多么希望自己是刘翔，可以拥有12秒88。但我深知︰我不是,我没有。我只能靠我自己。我更加奋力地奔跑，伴着风，伴着汗水。山顶!山顶!山顶!终于，我赢了，我欣赏到了最美的风景，感受到了风透过汗水时的凉爽，看到阳光照在脸上却不刺，那是太阳对我的肯定。我朝着山脚大叫一声，发泄出所有的伤心，愤怒。

因为我是凡人，为了走在别人前面，我必须奔跑。或许我可以安稳地走过人生旅途，但我不要，我要奔跑，就算是像登山一样，一路的上坡，我也要奔跑，在荆棘丛中奔跑。

或许在学习的考卷上，我留下一次遗憾;但在我前进的道路上，我为自己交上了一份满意的答卷!

20xx年11月13日，中国石油吉林石化公司双苯厂发生爆炸。爆炸事故发生后，监测发现苯类污染物流入松花江，造成水质污染。苯类污染物是可致癌化学有机物，会沉淀于淤泥中，污染江中的鱼类，引发一连串的污染问题。

20xx年2月22日，黑龙江牡丹江市水源地发现不明絮状物，绵延约20公里，影响了市民正常用水。经过专家初步认定，这种不明絮状物为水生物水栉霉，这种现象是黑龙江省海林市排放的工业废水、生活污水所致。

20xx年5月28日，太湖蓝藻大规模爆发，使得无锡市自来水发出臭味，全市70%的水厂水质都被污染，直接引发了一场影响全市200万人口的供水危机。都说“太湖美，美在太湖水”，但发生在世界环境日(每年6月5日)前夕的无锡水危机，再次敲响了太湖生态警钟。

20xx年7月2日下午3时，江苏沭阳县地面水厂检测人员发现城区生活供水遭到污染，水流出现明显异味。经过水质检测，发现取水口的水氨氮含量为每升28毫克左右，远远超出国家取水口水质标准。沭阳县随即关闭城区供水，启动城区饮用水水源应急预案，陆续开启33口自备井，以缓解城区人口的饮水困难。

“两年前的松花江事件，标志着我国进入了水污染事故高发期。而今年夏天以来太湖，巢湖的蓝藻接连爆发，标志着我国进入了水污染密集爆发阶段。”环保总局副局长潘岳说。各地水污染危机的接连爆发，不是偶然的突发性事件，说明传统工业化的发展方式不仅使我国的资源环境到了难以承受的底线，也严重威胁到人民的日常生活。

分析：一系列水污染事件的发生，不但向我们敲响了环保的警钟，还使我们面临传统工业化发展的挑战。 Analysis: The occurrence of a series of water pollution incidents not only sounded the environmental alarm bell, but also made us challenge to the development of traditional industrialization.

适用话题：底线、水污染、发展与生态 Applicable topics: bottom line, water pollution, development and ecology

甘露，女，1969年11月出生，中共党员，广东省广州海关归类分中心副调研员、海关三级关税专家。

1991年从原国防科学技术大学毕业后，到原广州军区高等专科学校任教。2000年转业，分配到广州海关关税处，2001年3月调任至广州海关归类分中心工作至今。转业18年来，甘露实现了从外行到专家、从军人到海关关员的“华丽转身”。自2008年起，甘露先后30次作为中国海关代表参加世界海关组织(wco)协调制度国际会议，并成为第一位担任世界海关组织协调制度审议分委会主席、协调制度委员会主席的中国人，先后荣立海关综合治税工作个人二等功，获评“全国模范军队转业干部”“全国巾帼建功标兵”“全国三八红旗手”“全国海关榜样”“广东省道德模范”等荣誉称号。2017年5月，甘露同志当选为党的十九大代表。

哇!自然界里有这么多昆虫!它们包括了：蜘蛛、蟋蟀、蝉、螳螂、萤、黄蜂和松毛虫呢!它们的名字有：塔蓝图拉毒蛛、虎纹园蛛、狼蛛等等……读后就感觉来到了自然界!

书里主要讲述了：天生的攀岩家、蟋蟀的住所、蝉和蚁、蝉的音乐、蝉的卵、萤的外科器具、黄蜂悲惨的结果……现在，《昆虫记》就像一股风，带领着我们，慢慢的向自然界飘去……

因为好奇，我和弟弟来到院子里，开始细心的寻找昆虫。很快我们发现了一条毛毛虫，它身体上长满了毛毛刺，它爬行的很慢，很有趣。接着我们又找到了许多蜗牛，蜗牛总是将自己的身体缩起来，像一个个小圆球，好玩极了。后来我们还发现了蚯蚓、蜘蛛等……

《昆虫记》让我了解了美妙的自然界，了解了各种昆虫的习性。妈妈说自然界里不仅有许许多多奇妙的昆虫，还有各式各样奇妙的植物、各种各样奇妙的动物……如此可见，自然界真是有趣的非同一般!

我们学校里有棵美丽的银杏树。而银杏树最美时是冬季的时候。在冬季，学校里挺拔的银杏树成了一道最亮丽的风景。

站在我们班门口，每天都能看到银杏树在发生的每一个变化。不久之前，他它那郁郁葱葱的树叶渐渐变黄，最终称了金黄色，好像长着一头金发的慈祥老人。刮北风的时候，银杏树金黄的叶子开始飞舞，那样子可真是美极了：一阵风吹过，金黄色的银杏叶想快乐的蝴蝶一样，成群结队地飞起来，它们忽而旋转，忽而高飞，忽而轻轻降落……整一个操场简直成了给他们展示风姿的大舞台，那“呼呼”的风声也仿佛成了优美的音乐。最后，它们纷纷落到地上，整个操场好像被盖上了一层金色的地毯。

老师允许我们到操场上捡树叶，我们兴奋地跑到操场上，踩着松软的金色地毯，挑选美丽的树叶夹在书中，要把它永远珍藏。我抬起头发现银杏树的叶子快掉光了，原本生机勃勃的银杏树变得十分冷清，只有零星几篇叶子还留在上面，我不禁有些伤心，银杏树把最后的美丽都献给了我们可爱的校园，自己却要孤零零地度过一个寒冬。

放学了，爸爸接我回家时在路上告诉我，这时的银杏树虽然没有了树叶，只剩下光秃秃的树枝，但它依然有顽强的生命力。明年春天，他还会发出新芽，到了夏天优惠绿树成荫，床垫我们美丽的校园。

8月8日，上午，瑞安市体育局在体育馆举行“瑞安市第4个全民健身日活动”暨“瑞安市南拳协会成立仪式”。

省体育对外交流中心副主任刘杰、省武术协会副主席陈顺安、温州市体育局纪检组长彭永松、市政协副主席王翠珠、市民政局副局长陈绍华、市公安局副局长周晓之、市体育局局长陈连丰、社会各界人士及武术爱好者共3000多人参加了活动。

大会由温州市电视台《闲事婆》栏目主持人柯海燕主持，陈连丰局长致欢迎词，民政局副局长陈绍华授牌，省武术协会副主席陈顺安和温州市体育局纪检组长彭永松做了重要讲话。随后，民间武术爱好者表演了包括舞龙、民间拳法等30多个热闹传统的节目。多名爱好者观看了节目。场面气氛隆重热烈。今年的全民健身日后续活动还有8月11日的“天瑞.香山美邸杯瑞安市登山比赛”，现有做好各方面的准备。

本次活动不仅宣传了“以武健身，以德润身”的中华武术精神，用武术形式再次诠释了我国千年的传统文化精髓，而且丰富了现代全民健身活动内容，推动了我市全民健身活动的开展。同时，为繁荣我市文化体育事业，加快建设文化体育大市做出来贡献。