优秀论据素材：全民健身日（汇总20篇）

微笑就像是寒冬中的一缕阳光;微笑就像是黑暗中的一颗启明星;微笑就像是炎夏中的一把扇子。微笑能使人心境开朗，微笑让生活更美好。

我爱微笑。所以大家称我为“阳光小女孩”。有一次，我不细心碰到了别人，我笑了笑，这是我充满歉意的微笑，她也对我笑了笑。看到她这一笑，我好像听见了“没关系”。这一笑还让我们成为了好朋友!在马路上，一位急急忙忙的小伙子，撞到了一位老爷爷，老爷爷可能本身就心境不好，对小伙子责备了一通。小伙子耐心听完了老爷爷的训斥后，对老爷爷满脸微笑以表歉意，顿时，老爷爷方才的怨恨化为乌有。

微笑能把人的坏心境统统赶跑;微笑能使你明白很多道理;微笑能让生活充满阳光。如果你微笑应对别人，别人也会将微笑继续传递他人。那么，这个世界将充满阳光、灿烂和微笑。

如果你留意观察世界，就会发现真正懂得微笑的人很少。因为有些人虽然懂得微笑的“力量”，可是却不用微笑来解决“问题”。有些“事情”不用靠暴力来解决的，多一份微笑就会多一份理解和宽容。

无论在家还是学校，我这个“阳光小女孩”常常徜徉于微笑的世界，来感受更多的爱与欢乐。我以微笑为伴、以微笑为友。微笑是世界上最天真、纯洁的东西!总之，微笑让我的生活变得更加美好!

做运动，搞健身，如果不懂得科学方法，往往事倍功半，甚至害大于益。以下9条注意事项，对于每一个健身运动的人来说，都非常重要。

1、注意测算心率脉搏：心率可能反应出你健身的强度。在做有氧运动时要想释放更多的热能，就应该使你的心跳保持在最高心率值(170-年龄)的60-85%之间。

2、要充满信心：瑜珈课程上的学员可以完全卷曲她的身体。感到害怕?把这些恐惧都甩了吧，你应该更加充满信心去尝试新的挑战!

3、做适合自己的事：不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式，对症下药。

4、你的健身方式是否潜伏危机：长时间高强度的训练都不一定有错，但是不要一次做很多种高强度长久运动。据专家讲一次做多种高强度训练可能是灾祸的导火锁。

5、从最基本练起：对初始者来说，一定要从最基本练起;而且千万记住，热身很重要。

6、过多并不意味着更好：在有氧运动和强度训练后，休息是非常必要的。要在增强肌肉的同时，给它们足够的时间恢复。比如一周健身三天、休息四天。

7、养成早起的好习惯：晨练有益健康。

8、健身切忌过度：感到不适应该马上停止;如果出现扭伤，应该马上自疗或去看医生。另外，健身的时候应该注意：热身后再抻你的筋——舒展运动可以帮你避免肌肉拉伤，同时有助于你接受高强度训练。拉伸训练不可过度。过分的拉伸也会有受伤的可能。一定要学习专家建议的拉伸运动。

9、健身时，恢复原位的动作一定要慢：你举重物时，举起固然可以加强你的肌肉，但是如果能控制肌肉慢慢放下重物，更加可以使你的肌肉具有良好的线条。不要高频率举重物，每一次重复之间至少需要休息6秒钟。越慢其实越难，会越有效。

李白道"行路难"，却一直在走，高中作文素材精选(人物篇)。走着笑着红尘，走着辞别故友。一壶浊酒，"歌遍山河八万里";一叶轻舟，"惟见长江天际流"。然而李白同样是位被上苍嫉妒的文人啊!嫉妒他的人--年少英才;嫉妒他的诗--出水芙蓉。李白道"行路难"，却一直在走。翰林遭贬，他"仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人"!流放夜郎，他"凤歌笑孔丘，一生好入名山游"!李白所走的路更让我佩服。这样说虽有失公平，但我仍然觉得，李白人生路上的磨难哪里比陶潜与屈子少呢?但他却一直在走，因为他坚信"长风破浪会有时"!一块宝玉，在僵硬的政治舞台上磨来折去，却无半点玷污与磨损!

二、李白洒脱，不寄托于高堂的庄严，不艳羡馁场的利禄，站在大唐的江山上，站在诗人的位置上，任清风涤荡心胸，随月辉起舞弄影，"天生我材必有用，千金散尽还复来"，他吟出了好大的斗志;"俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月"，他吟出了好大的气魄，于是，大唐的江山史册上又多了几分厚重、灵动的神气!难道能说无仕途作为的李白没有体现自己的价值吗?不能。

三、当李白不被重用时，他却仍能快乐地梦游天姥，却仍能举杯畅饮。他对明天有着乐观的微笑。当苏轼屡遭贬谪，他却仍有"泛舟游赤壁"的雅兴，有"浪淘尽千古英雄"的豪迈。他对明天有着希望的微笑。当屈原纵身投江时，我想他也一定带着微笑，因为他坚信他的"众人皆醉唯我独醒;举世浑浊唯我独清"一定会给后人带来思索和警惕。

四、一勾弯月在冷凝处低悬，片片浮萍碎成摇曳的翡翠。诗人一声长叹，涌起层层墨香。李白的一生因为没有模仿世俗的不堪之流而铭留青史，因为舍弃了"钟鼓馔玉"，而做了一回真正的自我。他的人生是成功的。如果他像当时的士大夫之徒一样追求金钱和名利，而违背自己的灵魂，那么祖国的山河里便不再有他的飘逸长衣，历史里也便不再有他的名篇佳作为世人吟咏。历史的雨没有下进太白的灵魂，他把一个真实的自己写进了历史。

五、人有意气，才能有豁达的胸襟。"安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜"，遭人诽谤的李白，被玄宗赐金放还，虽有昭昭若明星之德，日月齐辉之才，终化为泡影，但他仍意气风发，"举杯邀明月，对影成三人"，酒入愁肠三分酿成月亮七分化为剑气，秀口一吐便是半个盛唐。若无意气，他怎会有如此豁达的胸襟?

六、李白策一匹骏马，在昏黄的古道上奔驰。然而，官场的尔虞我诈，世俗的道貌岸然绊住他奔跑的脚步，无情的现实冷却了他一腔热血。是啊，想当年力士为我脱靴，贵妃为他磨墨，那该是他仕途上奔跑得最顺畅的时期啊。可是，无意间他看到了力士谄媚的丑态和贵妃不可告人的笑，他觉得他应该永远让他奔跑的双脚停滞不前，离开这黑暗的金马门。他清醒地知道，他宁愿散尽千金，只求一醉，也不愿摧眉折腰，做大唐的"御用文人"!于是他带上一把佩剑，把一杯酒去寻访他暂且放在名山的白鹿，永远跨出黑暗的仕途之门。昔日他骑卸赐骠马奉诏奔驰，今日他骑白鹿奔向他梦寐以求的远方。浊酒深酌，重返喜地，寻幽豪饮，同销万古情愁，南下吴越，梦游天姥，齐叙难酬鸿志。奔跑让他屡跌屡撞，奔跑又让他获得心灵的超越思想，永远在徘徊和失意中成熟。

七、"不事权贵"的青莲居士，曾放荡不羁地笑骂孔夫子，曾让"一骑红尘妃子笑"的杨玉环为其碾墨，让高力士为其脱靴。这是多么"异端"之举，多么荒谬之行。然而太白见不容于世之滋垢时，便愤然离去了。没有易安居士那"这次第，一个愁字了得?"的忧伤，也没有柳三变"执手相看泪眼，竟无语凝噎"的悲哀。一句"吟诗作赋北窗里，万言不植一杯水"的笑叹而已。

八、"长风破浪会有时，直挂云帆济沧海"，意气风发的李白，对前途充满着无限的憧憬。他想通过官场仕途一展才华，报效国家，挥洒人生。然而，多年的官场生活，多年的仗剑游历，让李白反思起来。有过得意，也有过失意，他终于看清了从仕之路的艰辛与黑暗，高力士为其穿靴实则铐住了他的双脚，朝廷赏赐实际上是主子施舍的乞食。于是"钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒"，以美酒清洗心中的抑郁，以山泉清洗世间的污秽，每醉后醒来，他又重新开始放眼世界自然，跋涉大江南北。他始终有一种信念，始终有一种火热的诗情冲动，始终有超俗的"出入"的洒脱!因此，他虽不被朝廷重用，但却不被世事摒弃，也不被百姓遗忘。于是他不断地重拾希望，不断地将自己"大隐于市"，也许他的人生哲学便是"宇宙人生，既入乎其内，又出乎其外"吧!李白啊!不愧为"诗仙"，却是个依市而居的仙人。

Let’s Do Exercise Together

It’s very important for us to do exercise. Doing exercise can not only help us keep fit, but also help to train a person’s character. What’s more, doing exercise helps us to study better.

We can do exercise whenever we want. It is good for us to go to school on foot or by bike. In PE classes, we can do all kinds of exercise, such as running, jumping, playing basketball and so on. On weekends, we can climb mountains or go swimming with our friends. Also, we can go hiking during the vacations.

Let’s do exercise and have a healthy lifestyle together!

让我们一起来健身

健身对我们非常重要，不仅可以令我们保持健康，而且可以塑造一个人的性格。更为重要的是，运动健身可以让我们学得更好。

只要我们想，我们随时都可以做运动。上学时步行或者骑自行车是不错的选择。在体育课上，我们也可以做各种运动，比如跑步、跳高跳远、打篮球等。到了周末，我们可以与朋友结伴爬山、游泳。另外，我们还可以利用假期去远足。

让我们一起来健身，拥抱健康的生活!

日常生活中，总有一些使人烦心的事，你想听听我的烦恼吗?

记得有一次，数学老师拿着我们刚刚考过的卷子，大步流星的走进教室。接着“哗哗”地抖了抖手中的卷子发了下来。这时，两个鲜红的数字赫然映入我的眼帘。“79。5，这是我的分数吗?”我不禁喃喃自语。拿着卷子，我想起了考试那一天，大家都在仔细地检查卷子，只有我马马虎虎地完成了卷子，却不仔细检查。顿时，我觉得很后悔，眼里含着泪花。整节课，老师在评讲卷子，大家都专心注注地听着，只有我垂头丧气。

放学了，我失望地走在回家的路上。天空不再露出灿烂的笑脸，只是用铅色掩盖自己的烦恼。花儿不再向我打招呼，鸟儿不再向我问好。回到家，我闷闷不乐地走进房间做作业。突然，爸爸走进了我的房间。看见我闷闷不乐的样子，似乎看出了我的心思，语重心长地说道：“失败乃成功之母。”说完，就走了出去。我犹如丈二和尚摸不着头脑。心想：“难道爸爸看出了什么?我做完作业，反省了一会儿。我掏出卷子，看了看，才知道这是我的粗心造成的。于是，我多找来一些练习题，认认真真地做，绝不放过哪一个细节。

到了第二次考试，我虽然认认真真地完成了每一道题，进步了许多，可还是有些是由粗心造成的，连口算题也错。我的粗心使我和好成绩擦肩而过。每当我拿卷子给父母看，父母都会叫我“粗心大王”。

啊!这就是我的烦恼，粗心。每当看到别的同学拿到好成绩，我的心里很不是滋味。希望我能改掉粗心的缺点，做事处处细心，让自己和好成绩交朋友!唉，最近比较烦，比较烦……

阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。(60分)

小王出生在一个大家族。每逢节假日，长辈们都会召集家族成员聚会，而小王对此不感兴趣，经常借故缺席。长辈们很不高兴，小王也很苦恼。如今，有不少家族都面临类似的情况，当地晚报“酉姓家事”栏目就此展开了热烈的讨论。

对于以上事情，你怎么看?请给小王或小王的父母写一封信，或向“百姓家事”栏目投稿，表明你的态度，阐述你的看法。

要求综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，完成写作任务。

若写信，统一以“一平”为写信人，不得泄露个人信息;若投稿，请自拟标题。

家国情怀源于家族情怀

在宗法制家族无碍于历朝历代绵延之后的今天，有谁会想到它也会成为争议的焦点呢?当家假日长辈召开的家族聚会成为年轻一代人的苦恼，其本质是传统文化的式微，更是青年人正在失去其根基之状态。

的确，家族聚会自古而有之，想必不愿参加之人也自古而有之，而如今争议之所以激起波澜无疑是因为如此之争议已成为社会共同问题。作为年轻人，我可以充分地理解小王的心情——在面对一群自己并不熟悉的长辈关于学业、事业与嫁娶等一系列直接的发问时，会感到无所适从实属必然;况且在人口迁移如此轻而易举的当今，各地区，尤其是中原地区的宗族基础早已被弱化，取而代之的是分散在全国各地的、彼此渐行渐远的同族人，能重聚首已属不易，更别提相聚时的冷淡气氛。小王的苦恼确有其根据。但值得注意的是，长辈们召开家族聚会的时间选在节假日。中国自古以来的传统节假日其目的无非有二：缅怀先人和庆祝阖家团圆。

当人人都在为“年味儿淡了”而叹息时，家族的聚会无疑是一个散发着团圆气息最大的发热源。其次，从历史渊源的角度探索，不难发现，不论是世界、国家还是地区范围内，对人口一个重要的划分就是民族。正因有了长期历史形成过程和法律的条文保护，民族内部才自觉形成了一条无形的纽带，民族的稳定性和持续性因此天然合理;同样，作文民族的衍生体，家族同样拥有其历史存在的合理性。

正如“姓氏”的存在，根本上是为了巩固家族的紧密性。再者，回到现实意义，当下的家族体系早非古代时那般阴森可怖、男尊女卑、等级分明了，其更多时候只依靠血缘和一些极强的意识形态——长辈心中对后代们深深的挂念维系。笔者认为，这点是小王应该承认的。故当从各个角度分析过后，不难得出，小王的行为首先是忽视了家族是几乎一切传统行为存在的基础的事实，其次低估了宗族制度的普世价值。

正如前文指出，诸如小王一类的年轻人已不算少数才有可能形成的社会争议，笔者认为虽然传统家族观念的确具有相当合理性，但如若始终不能够让年轻人接受，最终在年代上形成断层，也是不可避免的事。

为此，除了(与其)通过小王的父母、长辈对其施加言语上的压力，不如通过其他更温和的方式让年轻人不再抵触家族聚会。引领他学习、了解家庭、家族在历史中的演化过程应该是第一步，其次便是能平心静气地带领他回味家族曾带给他的美好感受;更重要的是，要具有这个时代最应该具有的家庭的关怀，发自内心的嘘寒问暖。

作为小王，乃至小王代表着的新一代人，只有真正了解到了家族情怀的普适价值，才能最终上升到国的层面，拥有了“家”，才最终能拥有这个时代最需要的家国情怀。

大家好，我叫林--，父母之所以给我起这样的名字，是希望我在阳光雨露的哺育下茁壮成长。我是个活泼开朗的男孩，在人生的道路上，度过了10个春夏秋冬。我读小学语文第九册，学习成绩优秀，在班里小有名气。我爱好打篮球、画画、玩电脑，还经常爱开个小玩笑。

一天晚上放学时，老师留了很多作业，唉，又看不了动画片了。尤其是我不愿意写的读后感，真是敲破脑瓜也想不起来。妈妈看我垂头丧气的样子，便问：“怎么啦?”“这还用说，老师‘流感’了呗!”“什么?没传染上你吧!?”“传是没传上，可老师说要感染大家。”“要不你给老师带袋药吧。”“算了吧，老师又没得病。”“那你不是说老师‘流感’了吗?”“对呀，只不过是老师留了读后感。”“唉，你早说呀，是不是不想写?”“当然。”“那你先出去玩会儿吧!”“太棒了!”我冲了出去。

风刮了过来，突然，一个塑料袋正好刮在了我脸上，“嘿，小样，有胆你别跑!”我喊道，随手抓了一把石子就追了上去，这时，塑料袋挂在了树上，我一把石子扔过去，说：“今天不和你动真格的，你就不知道我林泽阳有几只眼!”(嘿，四只呗，比二郎神还多一只呢!)说完，便拿了一块大一点的石头，举起右手，抬起左腿，做了一个扔棒球的姿势，向塑料袋扔去，哈!成功歼敌，我高兴得跑上楼去。

我有一个缺点，你就是办事不妥帖。一次我偷偷地玩电脑，本来想玩完之后，再将鼠标、键盘、音响等放回原处，不让妈妈发现。可是我玩完电脑，竟忘了摆好，还高兴的扬长而去，原来，我在网络游戏里和别人PK(战斗)了一顿，大获全胜，捡得了1亿元和许多“宝贝”。老妈回家自然少不了她的“降龙十八掌”，我好同情那位被我“打死”的哥们，挨打的滋味不好受呀~~~~

唉，我什么时候才能变得认真、仔细呢?

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”我离开家乡已经有20年了，这20年，家乡发生了哪些变化?我在家乡的亲人还好吗?我决定回到生我养我的故乡去看看。于是，我乘上时光列车，很快就回到了我的家乡——宁波。

一下列车，我惊喜地发现，现在的宁波与以前的宁波已经完全不同了：清新的空气涌入我的胸腔，还带着一丝丝甜美的香味与泥土的芬芳，天更蓝了，水更清了，山更翠了，街道更宽阔了，路上看不见几个人，由于科技的发展，人们不用出来购物了，一切都由机器人替代。

回到家里，我还没进门，门就自动打开了，正当我疑惑时，门内传出语音提示。原来安装了智能微摄，门通过对来客的血型、面容识别身份，当我准备去三楼的客厅时，脚下突然出现一双柔软的脚垫，像一片云托着我，瞬间将我送到客厅。

妈妈见到我，又惊又喜，拉着我问长问短的，很快就到了中午，见妈妈没去做饭，我有点着急了，妈妈好像看出了我的心思，微微笑着，轻拍了一下桌子，桌子立即向两边弹开，从桌下升起一桌丰盛可口的饭菜，妈妈说：这是智能饭桌，只要把食材放进去，它会自动配菜，烹制食物，现在左邻右舍，家家户户都是这样，可先进了……

听了妈妈的话，我感到家乡确实变了，真可谓是翻天覆地的变化。傍晚，我一个人来到街上散步，以前这个时间，正是下班高峰，车道上往往堵得水泄不通，拥挤不堪，可现在呢，路面不仅宽阔洁净，还非常光滑，偶尔有几辆车飞驰而过。路边的树木有各种造型，常年翠绿，不仅起美化作用，最主要还可以净化和消毒汽车尾气呢?

这难道真的是我魂牵梦萦的家乡吗?我几乎不敢相信。悠悠天旷宇，切切故乡情，于是，我决定留下来，与大家一起把家乡建设得更加美好!

我的暑假大部分时间都是在爸爸单位上度过的，爸爸工作的单位是在岩头陂水库，那里风景优美，气候凉爽，而且还有许多的小伙伴们都会在那里玩。我认识了黄政宇和刘志峰两个好朋友。

早上，林间的小鸟叫醒了我，我赶快起床，马上到爸爸的办公室写作业，一个上午的时间很快地就过去了。吃完中饭睡完午觉后，我按照约定和黄政宇他们一起在办公室玩电脑，但爸爸说过玩电脑不能玩很长时间，不能超过一个小时，否则的话视力会下降的，我们按照爸爸的话玩了一个小时，然后我们就打打牌，散散心!

太阳慢慢地西沉了，快乐的时光来了，我们吃过晚饭，就缠着爸爸去水库游泳。于是爸爸给我们穿好了救生衣，带着我们去了水库里，我们一来到水库就欣喜若狂地向水库里奔去。爸爸说：“先不要这么急着下去，等一下脚就会抽筋，要先用手搞点水拍拍身体上的各个部位，这样可以防抽筋。”我按照爸爸说的话去做，慢慢地走下了水库，我在水里拼命地游啊，可是“扑腾腾”地没游动。这时爸爸游了过来，教我游泳的方法和要领。我按照他说的去做，虽然去游泳的时候呛了很多的水，但爸说没关系，多练就好了。经过了自己的努力，我终于会游来游去了。天逐渐地黑了，我们唱着歌跟在爸爸身后回家了。

快乐的暑假过去了，我暑假的生活里有趣的事情也不止上面那些事，同学们，你们的暑假一定也过得很开心吧?

我有一个烦恼，从我小学五年级一直困扰到我的现在。现在我已经是一个上初中一年级的学生了，可我的个子却还是不怎么高，看起来还像是一个小学生。

关于我的这个烦恼，我的爸爸是这么跟我说的：“儿子，你别怕，你的爸爸妈妈个子都高，你绝对不会矮的!”对于爸爸说的这句话，中间那截，我是认同的，我的爸爸妈妈的确个子都高，一个一米七八，一个一米六五。然而，正是因为他们俩的身高，加注了我烦恼的程度。怎么我爹妈都这么高，而我却还不长高呢?

从小学五年级，我看着我的同班同学的个头都蹭蹭蹭往上涨之后，我发现我好像停止了生长，到现在已经两年多的时间，我的个头还没有没过一块豆腐，这使得我无比的烦恼。我担心自己再也不长个了，我担心我永远只有现在这么高，我甚至担心我会不会不是我爹妈的孩子。不然怎么他们这么高，我却没有遗传到他们呢!

如果我不能够在初一这个年级蹭蹭蹭开始猛涨个头的话，又得等到什么时候才能长高到爸爸的个头呢?现在我还没有妈妈的个头高，这对于一个男孩子难说，是一件难为情的事情吧!虽然我尽可能用“有志不在身高”这样的话来调侃自己，可这件事情终究还是我的烦恼，如果不快些长高到和爸爸齐平的话，我的烦恼或许会变成我心头的一块心病了!

我的烦恼，或许也困扰着跟我一样个头的男孩子，只是或许他们不一定有我这么高个儿的爸爸妈妈，我们之间的烦恼也就并不互通了。我的烦恼还会烦恼多久呢?我不知道了。除了吃饭运动喝牛奶，我也想不出有什么办法让烦恼快快解除了。

生活的许多趣事，都给我留下了深刻的印象，它们拼在一起，便形成了一个绚丽多姿的生活万花筒。

事例一：

前几天，我去上学，发现一个大爷，他穿着颜色靓丽的短袖，一个到膝盖的裤子。胳膊和膝盖都戴有护具。再一看脚，还穿着一双红黑相间的轮滑鞋，哦，原来是那个靠轮滑红遍沁阳城的轮滑大爷呀。

往他的正前方一看，有一个十厘米高的台阶，小心这两个字刚到嘴边，就看见大爷右脚先轻轻一抬，左脚迅速地跟着迈上去，轻盈的如一只小鸟似的。到下台阶时，他先减速，然后重心向前左脚一迈，右脚也被轻轻带下，轻松落地!

事例二：

我的老爸是一个健忘的人。

有一次他在洗老弟的衣服，中途去上了个厕所，回来时，竟然将衣服忘得一干二净，和老弟悠闲地看起了电视，老弟的衣服本来就容易掉色，泡了几个小时，衣服都快成白色的了。

还有一次，他被老妈吩咐去冰箱里端饭，只见他拿着手机去，端着菜回来的，那手机搁哪了呢?答案是：在冰箱里，吃完饭后，老爸还问我：我手机呢?我笑而不语，指指冰箱，老爸一拍脑袋，哎呀!糟了!可别把手机冻坏了!

事例三：

我有一个患了拖延症的老师，她经常把今天写的题，拖到明天，今天的事拖到后天。

前天的考卷，应该昨天发给大家的，可是她一拖再拖，今天都没发呢!唉!我的这个老师呀!

老师的拖延症太耽误事了，这不，老师想去教导处领过关表，可就是因为爱拖拖拉拉的，过了三四天才去，到最后一张没领到，一周都没有过关，被校领导批了一顿，回来时还跟我们吐槽，结果又浪费了半节课，又比其他班慢了一个课时。

生活就是一个万花筒，还有许多有趣的事情等着我们发现。

一岁时，他因为高烧患了小儿麻痹症落下残疾，9岁开始，他就出门乞讨，饱尝世事的艰辛。

他虽生活艰辛，但不并因此冷漠麻木：他用乞讨的钱给父亲看了病，从小就对自己不好的弟弟结婚时他也送出礼金，汶川地震他积极捐款。去年年底，他在街头乞讨，发现有人轻生跳楼，她一遍遍地喊：“大哥，你要想开一点呀”；见没什么效果，在别人的帮助下，他还亲自到14楼楼顶，想当面劝说。劝人放弃轻生的感人善举使他一夜成名，他就是被各大媒体誉为“最美乞丐”的李小辉。他还说：“我不想再伸手乞讨，等有了文化，我要凭自己的双手挣钱。”

一校长被其感动，今年破格录取了他。

晏殊(991年—1055年)，字同叔，抚州临川人。北宋著名文学家、政治家。以下是小编带来的2017高考议论文论据素材：晏殊以信立身，希望对你有帮助。

北宋词人晏殊，素以诚实著称。他十四岁时，有人把他作为神童举荐给皇帝。皇帝召见了他，并要他与一千多名进士同时参加考试。结果晏殊发现考题是自己十天前刚练习过的，就如实向真宗报告，并请求改换其他题目。真宗非常赞赏晏殊的诚实品质，便赐给他“同进士出身”。

晏殊当职时，正值天下太平。京城的大小官员便经常到郊外游玩或在城内的酒楼茶馆举行各种宴会。晏殊家贫，没钱出去吃喝玩乐，只好在家里和兄弟们读写文章。一天，真宗提升晏殊为辅佐太子读书的东宫官。大臣们惊讶异常，不明白真宗为何做出这样的决定。真宗说：“近来群臣经常游玩饮宴，只有晏殊闭门读书，如此自重谨慎，正是东宫官合适的人选。”晏殊谢恩后说：“我其实也是个喜欢游玩饮宴的人，只是家贫而已。若我有钱，也早就参与宴游了。”这两件事，使晏殊在群臣面前树立起了信誉，真宗也更加信任他了。

面对决定自己人生命运的大关头，晏殊居然能诚信守德，的确是千古罕见。而让人更加欣慰的是，这种诚信带给他的幸运与机遇，让我们确信诚信的价值，可以让人立言、立行、立德，可以千古流芳。

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今年8月8日是第五个“全民健身日”，为进一步贯彻落实国家体育总局《全民健身计划》，根据国家体育总局《关于广泛组织开展2013年‘全民健身日’活动的通知》文件精神，训练局将积极组织开展第五届“全民健身日”主题活动，今年“全民健身日”的主题口号是：快乐健身精彩人生。

本次活动是在确保国家运动队训练的前提下，利用训练场馆的空闲时间组织开展“全民健身日”主题活动，主要对社会开放的场馆有游泳馆、篮球馆、羽毛球馆、北京馆全民健身中心、训练局东院网球场和高尔夫一打练习场等。(训练局)

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2016年5月16日，一段校园暴力视频被疯传，一名中学生男孩，被一名身体强壮的同学殴打，其中几十人围观，据网友称，这起事件发生在五莲街头中学。

西安某学院17岁女生遭同宿舍5名女孩群殴

2016年5月19日，17岁女生小宜看到陌生人靠近，就会浑身发抖，蜷缩起来说“别打我”，而她这样的反应，只是因为连续两次遭受同宿舍5名女孩的群殴。

校园欺凌难遏制：宿舍里遭围殴 睡觉不敢关灯

2016年5月23日晚，14岁的初二女生小雨被两名女孩从西安城北“掳”到朱雀门附近，在一小区内遭到三女一男一个多小时的殴打，遍体鳞伤。此事经过华商报报道后，警方及时介入，并在一天后将4名嫌疑人抓获。随后，这4名嫌疑人被刑拘。

疑因衣服同款 洛南一初中女生被多人轮番殴打

2016年6月3日有网友爆料，商洛市洛南县一初中女生被多名女生轮番殴打，还配发了打人的视频。视频内容显示，在一处厕所的角落，多名女生轮番上前殴打一名女生，扇耳光、用脚踹，受害女生只能躲在墙角哭泣，十分凄惨。

15岁少年不堪同学欺凌服毒自杀

2016年6月3日今年十五岁的陶某某，是青海省海东市互助县威远初级中学八年级三班的一名学生，就在刚刚过去不久的六一儿童节，这个属于美好、属于欢乐的节日，陶某某选择用服毒的方式结束了自己年仅15岁的生命。

女子怀疑男友被抢走 伙同5人围殴17岁女同学

2016年6月13日 怀疑男友被女同学抢走，马某叫来其他5名女同学一起围殴17岁的苗苗(化名)。其间，苗苗的上衣被扒，马某等人用手机录制视频。随后，马某等6人(年龄均16岁左右)被公安机关查获。

中学女生遭同学围殴踩头打脸 双膝跪地不敢还手

2016年6月14下午6:00左右，一名身穿白衣黑裤背黑色书包的女孩跪在地上，旁边两名身穿背带裤的女孩儿则上前轮流对她进行殴打。用力之强让跪在地上的女孩儿无法躲闪，旁边还围了五六个身穿校服的学生。其中一个学生疑似再用手机对殴打过程进行拍摄。

佰佰安全网延伸阅读：如何治理校园欺凌?

面对校园欺凌，没有人是一座孤岛。校园欺凌根在心灵，责在家庭、学校和社会。因此，治理校园欺凌，终结校园暴力，发挥教育的职能作用必不可少。校园欺凌、精神暴力和身体暴力是最为普遍的形式。长期以来，一些学校和家长“偏重分数，轻视素养”、“管控有余，教育不足”，忽视了对学生心理方面的培养。

根治日益泛滥的校园欺凌，更须借助法治的力量。除了加强法制宣传教育外，还应完善相关立法。由于校园欺凌者多为未成年人，如何在保护未成年人和打击未成年人犯罪之间寻找平衡，需要立法机关的努力。数据显示，有80%的男生和85%的女生至少遭受过一次校园欺凌。他(她)也许是你的孩子，也许是你的朋友，也许就是你自己。任何形式的欺凌行为都是不可接受的，因为欺凌行为的伤害是普遍的，对于欺凌者、被欺者、旁观者而言莫不如此，只是伤害以不同的方式显现罢了。因此，治理校园欺凌，不只是学校与教育主管部门的事，每个人都不能袖手旁观，全社会要齐抓共管。

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叮铃铃～～下课了，同学们飞奔出教室，就像战马一样快。到了操场我和朋友们集中在一起商量起来，游戏规则：石头剪子布输的人当抓的，跑得人只要随便说出三个字就必须不动，也不能抓他，除非队友摸到才能动;“石头剪子布”我说道，啊?问什么我输了，哎!

游戏开始了，我只能先抓跑得慢的女生，唰!我抓到了一个人，还剩下四人，先被抓到的垂头丧气的回了班，我开始抓剩下的人，他们把我绕的脑子都快死机了，没办法为了赢只能用计划了，一个一个抓我以最快的速度抓到了一个人，之后我渐渐的放慢速度让他们以为我累了在这里休息让他们放松，就在我要抓住一个人的时候，他光速说出三个字;“大笨蛋。”我必须不抓他，是非常气，哇!我就突然想到我在这守着他，让他队友来救他，嗯，非常好。过了一会儿他队友来救他了，我飞快地把他队友抓了!我胜利了。没过多久上课铃响了，我像一只离弦的箭一样飞到教室。

真是一次好玩的游戏，希望能再次玩。

俗话说，身体才是革命的本钱，健康是无价宝，对我们来说非常重要。下面是小编为您带来的是全民健身重要性的作文相关内容，希望对您有所帮助。

200X年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽，繁华消退，全民奥运热潮渐渐褪去时，中国体育也悄然回归本位。在后奥运时代，群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准8月8日为全民健身日。将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。

全民健身日目的何在

刘鹏介绍说，胡锦涛总书记曾讲了四个重要体育已经成为推广文明生活方式的重要途径，已经成为增强青少年身体素质的重要方法，已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此，全民健身日是一个标杆，是一个推动力，推进全民健身长效化、机制化，推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。

从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日设立全民健身日的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。通过‘全民健身日’的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用！刘鹏表示，这将是全民健身日最成功之处。全民健身日分量几何

国家体育总局政策法规司司长张剑表示，200X年，国务院出台了关于设立节日、纪念日和活动日的通知。全民健身日与植树节并行排列，属于国家政府立法规定，国务院批准的活动日，以后会制度化。

全民健身日有其显着的特征，呼吁全体人民群众走向运动场，走进健身行列。同时，8月8日也有着深远的意义，纪念中华百年奥运梦圆时刻。

据张剑介绍，由于社会流行节日过多，中央政府下发文件从严设立节日。2008年，中央政府共批准设立两个节日，其中包括全民健身日，反映了老百姓的共同愿望。

是否设立全民健身日的讨论由来已久，近年两会期间，各级人大代表、政协委员纷纷提出全民健身切实可行的计划方案，比如设立法定群众参与体育活动的节日，倡导健康、文明、快乐的生活方式。全民健身日的设立，是国家关注民生、顺应民意的重大举措。

全民健身日好处在哪

有了节日，人民群众如何过节？国家体育总局局长刘鹏说：每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼，就是最好的方式。在这一天，公共体育设施将向

公众优惠或免费开放，并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。目前，全民健身日的实施方案正在谋划，据国家体育总局群体司司长盛志国介绍，活动主题的选择，节日气氛的营造要充分考虑到群众的广泛参与性和健身时效性，探索已开展十多年的全民健身周、月活动与全民健身日活动形式的结合，创新活动内容和组织渠道、方式，努力使组织开展的活动与群众日常健身活动有机结合，强化各级政府体育服务职能，提供更多的健身机会，提供体育公共服务，提供让老百姓乐于参与的方式，使节日的健身乐趣惠及广大人民。

[全民健身重要性的作文

上课的时候，老师同意让我们去学校四楼的生态园参观。到了生态园，我们首先看到的是铁树，铁树矮矮的，它的叶子非常硬，叶子的尖上有刺人的"针"，那一根根"针"好像在威胁我们："千万别碰我，要不然会付出血的代价。"铁树的旁边是葱。葱绿油油的，因为下过雨，葱上沾了许多晶莹剔透的小水珠，真像一串绣在了小葱上的珍珠。泥土散发出一阵阵清香，蚯蚓在忙着干活，小蚂蚁在搬运粮食，看它们多匆忙呀。

我离开了种葱地，来到池塘上的小木桥上。小木桥旁的树木，由于得到了充足的营养，长呀长，把小木桥都给盖住了。我好不容易挤上小桥，看池塘里的小鱼儿。有的鱼儿在吐泡泡，有的在玩"捉迷藏"，有的在悠闲地"散步"，还有的大鱼在前面，小鱼在后面，大概是孩子跟着妈妈在"逛街"吧！

离开池塘，来到了石榴树旁，石榴树长出了许许多多的小石榴，看样子真让我"口水直流一亿尺"。小石榴的形状非常可爱：圆圆胖胖的身体，加上有点粉红的"裙子"，风一吹，就像"仙女"一样飘来飘去，看那样子，不禁让我笑了。

走了一会儿，闻到一阵芳香，用我的鼻子嗅了嗅，原来是鸡蛋花发出来的香味。鸡蛋花树很高，身子很细，像树中的"模特"。它的叶子很大，花儿很香。鸡蛋花的颜色是白色，花的蕊是黄色的，蕊的周围是淡粉红色的，真像一个婀娜多姿的女郎。

然后，我们看了松柏，松柏树有些小，翠绿翠绿的，远看就像一块块翡翠。松柏的叶子跟铁树的叶子差不多，都是针形，只不过松柏的叶子"针"更多，不扎手而已。

参观的时间结束，我们恋恋不舍地离开了美丽的生态园。

寂寞是心灵的慎独，若开放在高山之巅上的雪莲花，美丽、静肃！在独处的岁月流中，悄然绽放在自然界的天地间，孤寂，傲然！

寂寞着的人细数着生命漫漫的风流，歌者便从此印象于心灵的颂扬之中，寂寂的风华于无限的意境和神往中，灿燃生发！

寂寞其实更应是一朵开放在心灵深处最美丽的花，扎根于孤独的土壤，自我生发，自我妍丽。花开绝世的美，花谢也凄寂的风流，在流过的心海上徜徉。

人应该是需要点寂寞的，在专注于一项事业或研究成果时，寂寞和孤独便是日子的从容。淡然处世，潜心于自己的学术之中，这样的孤独和寂寞如盈育着的花蕾，也经受着失意的风雨，承载着攻克的喜悦，一步步的迈向成功的彼岸！

寂寞是精神领域最为素雅的一笔，当追求事业的坚贞自心灵深处溢于钻研之中，自我的孤芳自赏便如花开的幽香，诠释着人性的美。与生俱来的所有浮躁被模糊淡忘成弃后，重现芬芳的心灵花香，便细细的品，细细的孤独风流！

寂寞的美同时也散发着太多的绪动，诱惑着我们的情感。只有真正做到寂寞与美与孤独共有，才会拥有我们自己数载人生培育的花，且愈长愈香愈浓。

人们多喜欢看日出，而我却喜欢看日落。

经过我苦苦哀求，爸爸终于同意带我到房顶上看日落了。爸爸扛来梯子，让我手脚并用向上爬。我小心翼翼地爬到了屋顶，静静地坐在那里准备欣赏美丽的日落。

那淡蓝色的万里晴空，像平静的大海似的，一望无际。慢慢地，天空由淡蓝色变成了深蓝色，就像一位画家用蓝色的画笔层层晕染加深。太阳悄悄地躲在大树的后面，好像害羞的小姑娘似的，露出小半边红彤彤的脸。

又过了一会儿，太阳光逐渐变弱，可它的脸颊更红了，像一个大火球，向着天空，向着地面，向着森林，喷出红艳艳的光芒。天边的晚霞，慢慢地扩大范围，而且在不断地更换着颜色：先由粉色变成大红色，最后变成了紫色。刹那间，艳丽的晚霞弥漫了大半个天空，像拉上了一块巨大的幕布。

太阳慢慢地从大树后退去，而后，它便消失得无影无踪了。它身边的晚霞，也收去了最后一抹余晖。天空的颜色逐渐变暗，星星缀满天空，像小朋友的眼睛一样眨(zhǎ)呀眨的，夜幕降临了。

我仰望着天空，陶醉在这日落的奇观之中。

今天，我们502班和渔歌文学社的成员们一起开展了“六·一”庆祝活动。 庆祝活动的序幕拉开了，我和其他三位主持人闪亮登场。首先，我们激情地朗诵了开场词，接着表演就开始了。

第一个节目是由我、任__、王__、刘__和缪__的五人小合唱，合唱的曲目是《少年少年祖国的春天》，这首歌唱出了我们儿童的活泼，儿童的心声。

在这十多个节目当中，我最喜欢徐辉玉吹奏的葫芦丝曲《月光下的凤尾竹》了，我喜欢它不仅仅是因为这首乐曲动听美妙，更是因为徐辉玉手法娴熟，用心吹奏，看!她拿起了葫芦丝凑近嘴边，手指灵活的搭在按孔上，等待着音乐乐声响起，轻柔委婉的葫芦丝乐曲便在教室里弥漫开来，我们都沉浸在这扣人心弦的乐曲当中。突然，乐曲声戛然而止，可我们依旧沉醉在这美妙动人的音乐中，直到薛老师轻轻喊了我们一下，我们才从这音乐的天堂里惊醒了。徐辉玉像一个绅士一样，向我们深深鞠了一躬。顿时，教室里响起了雷鸣般的掌声。

“六·一”的庆祝活动当然少不了游戏了。今天，薛老师给我们准备了两个小游戏：抢椅子和运苹果。大家最爱玩的当然是抢椅子了。首先老师选拔出五位同学，并摆出四张凳子，由这五位同学听着音乐转圈圈，等音乐一停，要马上坐下，未抢到椅子的同学遗憾退出，抢到的同学将进入下一轮，就这样依次淘汰，最后决出冠军。本次游戏的冠军是603班的女孩任牧阳，她聪敏机灵，手脚灵活，冠军宝座她坐得稳稳当当。

最后一个环节是互送贺卡，我做了三张贺卡，都送给了我的好朋友。另外，我还得到了一个六年级朋友的意外礼物，我真是受宠若惊呀!

这次“六·一”庆祝活动，我受益匪浅。这不仅向同学介绍了自己，展示了自己的才华，而且自己也认识了更多的朋友。