优秀论据素材：全民健身日【精选19篇】

2016年11月9日，特朗普发表胜选演讲。

2016年11月9日，毫无从政经验的共和党人特朗普，在美国大选中逆袭击败希拉里，夺下总统宝座。两个多月后的今天，候任总统特朗普将正式宣誓就职，成为美国第45任总统，白宫也将迎来新主人。

近半个多世纪以来，美国历任总统都是在1月20日宣誓就职，就职地点通常在国会大厦，流程大同小异。

本次，当地时间1月20日早，特朗普夫妇和副手彭斯夫妇完成早祷后，将由国会联合就职典礼委员会成员陪同前往白宫。在简短会面后，奥巴马夫妇将陪同特朗普夫妇经由宾夕法尼亚大道前往国会大厦。

就职典礼开幕式将在上午11时30分拉开帷幕，而活动的高潮部分——宣誓就职仪式则从中午12时开始。在美国首席大法官的监督以及家人陪伴下，特朗普将手按两本《圣经》完成宣誓。值得一提的是，其中一本是其母亲所赠，另一本则是100多年前的美国总统亚伯拉罕 林肯宣誓时用的《圣经》。

宣誓仪式后，特朗普将发表就职演说。虽然特朗普在竞选期间的言论“不走寻常路”，但他在赢得大选后发表的胜选演讲却颇为精彩，他自称希望成为“所有美国人的总统”。特朗普19日曾表示他还在准备演讲稿，面对日益撕裂的美国，高喊“让美国重新变强大”的特朗普会带来怎样的演说，也备受外界关注。

此后，委员会还将在国会为特朗普夫妇和彭斯夫妇及其他嘉宾举行午宴。午宴之后，特朗普一行将与就职游行队伍一道返回白宫。预计将有40多个组织，逾8000名民众参与游行。组织团体也是跨度颇大，从高中生到退役老兵，届时将各展风采。

今天是8月8日全民健身日。早晨我和妈妈、姥姥、姥爷去中山广场锻炼身体。

我是7点多去的，广场上有很多人。有练长穗剑的、练瑜伽的、练刀的、健美操的等等。练长穗剑的是一群老奶奶，他们穿着红上衣、黑裤子，腰上带着五颜六色的布。她们的动作非常优美、漂亮。踢腿、挥剑、跪下、一招一式，动作轻盈，根本不像老奶奶。练健身操的是一群年轻人，他们穿着各式各样的体操服，跟着音乐一起跳动，踢腿、伸臂、扭胯，显的非常有活力。

最吸引我的是一个练武术的小男孩。他的年龄和我相仿。他习练的非常刻苦，每一个动作都很到位。让我赞叹不已。他给我们展示了五步拳、查拳。摆头、亮掌、弹腿、虚步、挑掌，一招一式，韵味十足，像一位武术家。我想他能练的那么好，是因为努力，这真是验证了“只有付出，才有回报”这句话。

通过健身日，我知道，人民是多么关爱自己的生命，所以锻炼身体已经成为人们的生活习惯。

导语：今天是4月10号，关于四月有什么新闻呢，下面是yuwenmi小编为大家整理的相关素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

日前，国务院安委会8个安全生产巡查组陆续进驻北京、河北、浙江、福建、江西、重庆、宁夏、新疆等8个省级人民政府开展第三批巡查。6月份将对内蒙古、上海、湖北、海南、西藏、甘肃、青海和新疆生产建设兵团开展第四批巡查。今年巡查结束后，将首次实现全国省级政府的安全生产巡查“全覆盖”。

中国保险监督管理委员会主席、党委书记项俊波，涉嫌严重违纪，目前正接受组织审查。这是本轮反腐以来，保险监管系统乃至整个金融系统落马的最高级别官员。

9日，经中央批准，王伟中同志不再担任山西省委常委、委员职务。山西省委研究决定，王伟中同志不再担任太原市委书记、常委、委员职务，罗清宇同志任太原市委委员、常委、书记。

香港候任行政长官林郑月娥昨日从香港启程前往北京，将接受国务院总理李克强颁发《国务院令》，任命她为香港特区第五任行政长官。林郑月娥3月26日当选，将于2017年7月1日就职，成为香港历史上首位女特首。

当地时间9日上午，中国海军护航编队在亚丁湾海域营救1艘遭海盗劫持的图瓦卢籍货船。目前船上19名船员均已置于中国海军的安全保护之下。

据中纪委网站消息，经中国进出口银行党委批准，中国进出口银行北京分行原党委书记、行长李昌军涉嫌严重违纪，目前正接受组织审查。

【国际】

美国第三舰队8日发布声明说，该舰队下属的“卡尔·文森”航母战斗群当天离开新加坡，前往西太平洋朝鲜半岛附近水域展开行动。美军官方人士称，此次行动是对近日朝鲜一系列“挑衅”行动的回应。

9日，埃及北部城市坦塔的圣乔治教堂发生爆炸事件，目前已导致至少30人死亡，70多人受伤。另埃及亚历山大市圣马可教堂周边同日也发生爆炸，系自杀式袭击，已造成16人死亡，40多人受伤。极端组织已宣称对两起教堂袭击事件负责。埃及政府宣布，从今天开始，为两起教堂爆炸事件中的遇难者举行为期三天的哀悼活动。

韩国当地时间9日17时35分，“世越号”整体起浮后的第15天，在8列自行式模块载重车的抬行下，“世越号”船体被缓缓从半潜船上滚卸至木浦新港码头。这也标志着上海打捞局执行的韩国“世越号”打捞工程顺利竣工。

8日，一列由俄罗斯莫斯科开往白俄罗斯方向的火车在紧急避让行人时，由于司机操作失误，与另一列火车相撞，两列火车同时脱轨，造成约50人受伤。俄罗斯紧急情况部9日表示，伤者中有12人住院治疗，其中6人重伤。

英国地标名胜大本钟从当地时间8日开始，展开近三年的维修，预计耗资近2千9百万英镑，约合人民币2.47亿元。维修期间，大本钟将停响数月，只有在重要时间，才会再次响起钟声。

近日，德国制造出重达155克拉的世界上最大合成钻石。这项工艺由德国奥格斯堡大学研发，在约十分之一大气压力下，采用一定方法激活含碳气体，使碳原子在基底上过饱和沉积、生长，从而生成单晶钻石。

【社会】

中国农科院油料作物研究所日前建成世界最大的油料作物种质资源库，共收集保存国内外油菜、花生、大豆等种质30426份，在推进油菜、花生、芝麻高油育种，抗性遗传改良等研究方面跃居国际领先行列。

国家质检总局近期针对网售霾表产品开展风险监测，共抽取30批次样品，无一件样品能够达到在所有测试浓度条件下都符合参考标准要求。监测显示，绝大多数霾表样品在实际使用中容易受温湿度、风速等环境条件的影响，显示浓度的数值通常不稳定。

四川出入境检验检疫局昨日通报，该局日前接到报告称，一架由美国洛杉矶飞往国内中转至成都双流国际机场的航班客舱内发现活鼠，检疫人员按规程标准封舱处置。24小时后开舱检查，发现客舱头等舱右侧舱门角落处一块粘鼠板上粘住一只小鼠，身长约6-7厘米，已经死亡。

一颗直径约650米的近地小行星，将以近180万公里(约4.6倍的地月距离)，于4月中旬“擦”过地球。人们可在一或两个晚上借助小型光学望远镜观测到它。美国宇航局表示，这颗小行星于2014年5月被发现，下一次接近地球要等到500年后。

【文体】

第28届万景台杯国际马拉松比赛9日在朝鲜平壤举行。比赛起终点均设在金日成体育场，跑步路线途经凯旋门、金日成广场、万景台等平壤地标性建筑。在参赛的1700余名马拉松运动员和爱好者中，有1100多名外国选手。

在9日进行的第39次“林李大战”中，发挥出色的林丹以21比19、21比14直落两局战胜李宗伟，首夺世界羽联超级系列赛马来西亚公开赛冠军，也结束了自己生涯里在东南亚赛事无冠的纪录。

9日，2017F1中国大奖赛正赛在上海国际赛车场举行。梅赛德斯车队汉密尔顿全程领跑夺冠，法拉利车队维特尔发车后跌至第五的不利情况下最终获得亚军，红牛车队维斯塔潘第16位发车最终以第3位完赛登上领奖台。

【今日提示】

● 耳朵不掏会堵塞耳道?正相反!

很多人喜欢掏耳朵清理耳道，专家表示，正常人无需掏耳朵。耳朵中的耵聍，即耳屎，能抑菌杀菌、防止病虫进入外耳道、阻碍声波对鼓膜的伤害等;且一般会随张口，打哈欠等动作自动排出。随意掏耳朵反而可能引起耳朵发炎，刺激耵聍分泌形成栓塞。

这几种情况下需找医生掏耳朵：

耵聍阻塞外耳道刺激鼓膜，出现耳堵闷感，听力下降或耳鸣眩晕;

耵聍刺激外耳道皮肤，引起外耳道炎，耳痛;

耵聍刺激外耳道，迷走神经引起反射性咳嗽;

小孩耳道皮肤娇嫩，出现不适时需请医生帮忙。

【那年今日】

再见，泰坦尼克号

1912年的今天，泰坦尼克号从英国南安普顿出发，开始了它的第一次航行。“快乐的乘客根本没有意识到，他们刚刚登上了一座浮动的坟墓。”4天后，邮轮撞上冰山沉入大西洋，1500多人葬身海底……1997年，电影《泰坦尼克号》问世。露丝和杰克的绝美爱情，是定格，是记忆。

【今日话题】

近日，四川某高校保卫处特设“失物招领费”，要求来领回丢失物品的学生，缴纳5到10元的费用。网友热议后，该高校回应：此费用是为了奖励拾金不昧的行为，如果学生不愿意，学校会代为支付。那么，高校设立“失物招领费”，你怎么看?

我的家乡在吉林省梅河口市，坐落在美丽的长白山脚下，就像一颗璀璨的明珠镶嵌在美丽的辉发河上。随着伟大祖国的繁荣发展，我的家乡经历了61个春秋，我的家乡日新月异地发生着变化。

我家乡的国庆节和许多其他地方一样热闹。2010年10月1日是我妈妈的61岁生日。那天，一大早，爸爸带我去公园玩。出门一看，城市的大街小巷都是节日的气氛，到处都是五星红旗迎风飘扬。每个人都以最真诚的热情庆祝了祖国的61岁生日。

到了公园，爸爸说带我去划船，我欣然同意。我们买了票，穿上救生衣，登上了船。河上有不少船，包括电船和踏板，不停地来回移动。我和父亲摇着船，划到河中央，才看到清澈的河水在阳光下闪闪发光。岸边的公园充满了繁忙的景象。大人们开心地走着，聊着，孩子们也在。父亲告诉我，你们是幸福的一代，国家的繁荣给人们带来了美好的生活。父亲也鼓励我以后长大后好好学习，为国家建设做出应有的贡献。大约一个小时左右，我们划回到岸边。

划船后，父亲带我去文化广场看表演。到了文化广场，看到广场上彩旗飘扬，歌声洪亮，台下聚集了不少观众。原来是国庆演出，内容丰富，有合唱、舞蹈、读诗等等。父亲告诉我，现在人们的生活很丰富，文化生活更是不可或缺。随着祖国的日益发展，人们的生活会更加幸福。

十一点，我和爸爸玩了半天就回家了。我度过了一个有意义的国庆节。想想我们作为21世纪的新一代，生活在这个伟大的时代，生活在社会主义祖国的怀抱中，有多幸福。我们应该从小树立远大的理想，长大后为祖国和家乡的建设和发展贡献自己的力量。

我爱我的祖国和我的家乡。为了他们，我会努力学习，永远战斗下去!

北京空气重度污染高达五级

雾霾是近几年来比较常见的空气环境污染现象，它的出现也让人们加大了对空气质量的检测和改善工作的展开。

根据预测，本轮的重污染天气过程从2号开始一直持续到4号夜间，其中，今明两天空气最差，预计将达五级重度污染。2号，北京市发布了空气重污染橙色预警以来，北京市各相关部门分别落实应急措施，并加大了对污染源排放执法检查和应急减排措施督查力度。

为确保应急措施落实到位，环保部门加大对固定污染源、移动污染源排放执法力度，截至目前，共出动执法人员1030余人次，检查施工工地、企业排放等点位1100多个;在一些水泥搅拌站记者看到，相关企业已停工停产，水泥搅拌车成排停放在厂区内并都贴上了封条，同时，按照应急预案的要求，4S店里的喷涂车间也停止了使用。

此外，通过路检、遥测、入户和进京口检测，共检查机动车3.77万辆次，处罚尾气超标车辆50辆，劝返外埠进京超标车88辆。

与此同时，北京市住建部门还开展了应急措施落实专项检查，截至目前，共检查工程942项，其中违规工地101项;城市管理部门已出动清扫保洁作业人员27123人次，作业车辆3689车次，检查人员1026人次，对重点道路加大清扫保洁强度，减少道路扬尘污染。

从目前的整体情况来看，针对本轮空气重污染橙色预警，北京市各区、各相关部门应对响应及时，整体情况良好，但仍存在个别露天焚烧等违规情况，已交相关部门处理。

语文迷网站提醒您：雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。特别要提醒有相关疾病的人群，要注意多加防范，减少外出。

如果你刚健美训练，那就应立即制订一个完全符合你的身体特点、工作性质和时间安排的训练计划。

为了计划的准确制订和正确实施，你首先要选择一个好的健身房，好健身房的概念是：1、充足和实用的设备。2、专业健美教练。专业教练非常重要，他可以帮你制订计划，而且在你今后的训练过程中可以给你正确的指导，从而避免走弯路。如果你现在的教练是举重教练或其他不具备健美专业知识的人，那就应另择健身房，换一个教练。

制订训练计划应遵循以下要点。

一、简单至上

每个训练者刚开始时都想找到能令肌肉快速发达的训练秘诀，所以把明星的训练方法奉为至宝。但明星的训练方法大多都相当复杂，包含很多孤立练习，有些还是自创的动作，技术性很强，强度也很大。所以，明星们的训练方法并非初练者要寻找的秘诀。如果说健美训练有什么秘诀的话，那就是科学――训练的科学。对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。几乎每个冠军都是靠复合性训练获得了超级大块。八届奥林匹亚先生获得者李·哈尼在夺得全美冠军后才开始分部训练，在此之前他的训练计划中差不多全部都是复合性练习。

把基本的复合性训练列为主，目的是增强基本素质，练出大肌肉块，为将来的精雕细琢打下坚实基础。

二、目标明确

你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，比如我要练出60Cm围度的大腿!或体重70Kg+8块腹肌!当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的字会深深地刺激你，让你为自己的惰性感到无地自容。

三、持续性和渐进性

持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉就得不到持续的、有规律的刺激，以致生长缓慢;训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。

频度、数量、强度是训练计划的三个要素。这些要素的量和度都决定于是否能保持训练的持续性和渐进性。所以，不要中断训练，不要错过一节训练课。反之，训练不能过频，训练量不能过大，增加重量不能急于求成，否则会造成训练过度，甚至会因负荷过大而受伤。那样你就不得不中断训练了。

四、频度

频度是指一星期练几次。频度的设定取决于你训练后的恢复能力，恢复能力又取决于身体素质、睡眠和营养三个因素。另外，你的工作性质和家庭负担对恢复能力的影响也不容忽视。如果你的工作和家务每天都耗费很多体力和精力，那就会延缓你的恢复过程。

一般来说，有工作有家庭的初级训练者一星期进行两个循环的重量练习比较合适。对学生而言，一周三个循环也可以。每个循环的具体安排视时间和身体状况而定，最好一个循环练两天，一天练上身，一天练腿。

一周两循环是基于人体的平均恢复能力而言的，保证充足而不拖沓的恢复时间既兼顾了训练的持续性，也不会破坏训练的渐进性。

一星期进行两个循环的重量练习能使时间比较宽松，体脂较大者还可在两个循环之间的休息日安排30-40分钟的有氧训练。但有氧训练的强度不能太大，以训练时心率120-140次/分为宜。

五、数量

数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。

首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1、加速代谢，进入训练状态;2、充分活动关节和韧带，避免受伤。

其次，正式组以2-4组为宜，较少的组数有助于提高训练效率。每个正式组的次数6-12次，热身组不少于20次。

再次，每组之间的间歇时间一般不多于2分钟。间歇时间视身体状况而定，2分钟以上也是允许的，但不允许在休息时聊天或做其它影响训练的事情。否则不但拖延了训练时间，而且降低了训练效率，破坏了训练的持续性。

最后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。对初级训练者而言，精简时间、提高效率是必须养成的习惯。

六、强度

强度是指训练中你所承受的负荷水平。负荷水平的高低取决于三个因素：重量，训练间歇，力竭程度。高强度是指在训练间歇较短的前提下，每组都使用较大的重量训练至接近力竭。力竭的概念是无能力完成一次。高强度的要点是达到力竭的边缘，而不是力竭。因为力竭的时候肌肉无法完成一次完整的动作，肌肉收缩不充分肌纤维就得不到足够的刺激。另外，力竭时肌肉对训练重量失去控制，随时都有受伤的危险。所以，完全力竭对初级训练者来说不可取。

了解高强度的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为增加重量就要影响训练次数和力竭程度。刚入门的朋友要注意，增加重量不可操之过急。下面介绍一种行之有效的办法。

刚开始训练时，正式组使用的重量允许你完成的次数(也就是练至力竭的次数)是：目标次数+5次。例如，你的目标次数为8次，那么所使用的重量应该允许你完成13次，而你完成8次就停下来。接下来的6-8周内，逐渐增加重量，直到所使用重量允许你完成的次数变为9-10次，而你仍是完成8次就停下来。保持这样的强度训练2-3周，然后改变目标次数为6次，使用力竭次数为11次的重量训练。接下来仍然用上述方法增加重量。

肌肉的生长决定于所受的刺激。经常改变重量、次数等可变因素，才能使肌肉对刺激保持敏感，不断生长。

掌握以上六点可以帮助你制订一个适合自己的训练计划，而真正的考验是计划能否严格实施。树立了目标就要付诸行动，不要为了偷懒而找任何借口。健美运动是强壮体格的运动，也是增强意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。

意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。

资阳医生撞人后未停车施救而是正常上班

2017年1月18日，资阳市雁江区某医院的医生魏某驾车撞伤一名老人，但他并未停车施救，而是正常前往医院上班，老人后经抢救无效身亡。

资阳市交警支队直属一大队相关负责人介绍，1月18日，魏某从资阳南门的家驾车出发去医院上班，7时20分左右，经过宝台大道半山风情小区附近时，将一名80多岁的老人撞倒。但魏某并未停车，而是继续驾车前往单位上班。

附近群众发现后及时报警，伤者也被送往医院。7时30分左右，交警赶到现场展开勘查。当晚9时许，交警将嫌疑人魏某抓获归案。到案后，魏某承认驾车撞人后逃离现场。

但不幸的是，被撞老人在当天中午因抢救无效身亡。目前，涉嫌交通肇事的魏某已被依法刑拘。

导语：外卖是个很广泛的词汇。大家一般的理解就是快餐的外送服务，下面是yuwenmi小编为大家整理的相关论据素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

去年《网络食品安全违法行为查处办法》正式公布，并将于今年起施行。无论是对网络食品抽检采取“神秘买家”的制度，还是强化第三方交易平台的责任，抑或是突出社会共治在跨区监管中的作用，都将为保障网络餐饮安全建起“制度屏障”。

综合分析

当餐饮遇上“互联网+”，一个新的就餐形式——外卖，走进了人们的生活。然而，外卖在改变我们的生活方式的同时，也滋生了食品安全、黑心作坊等新问题。

为了保障外卖食品安全，北京、上海多地纷纷出台网络餐饮相关监管规定，要求餐饮平台严格审核入网食品经营者的经营许可资质，并在网上公示。有的地方还要求要标示食品加工制作时间和消费时限。然而，规定在现实中，却屡遭尴尬。不少外卖工作人员，不仅因“不清楚”规定，而不在外卖包装上标明食用时限，就连公示经营许可资质，都流于形式。如此种种，不禁令人反思：网络餐饮时代，舌尖上的安全，该如何保障?

这是一个全新的领域，自律存在不少盲区，监管也有空缺。从第三方平台审核流于形式，到屡屡曝光的“地沟油厨房”，再到频频出现的送餐员“无证上岗”，网络餐饮，让人欢喜让人忧。“不能进的厨房，不能说的秘密”。这样的调侃，多少说出了消费者的无奈和担忧。

中公教育总结：

一方面网络餐饮与普通餐饮不同，互联网上的餐饮，在送达之前，看不见、摸不着。所以，从采购到生产再到配送，每一个环节，都有可能出现问题，都需要有监管的力量。

另一方面互联网订餐平台要承担连带责任——“黑作坊”被查获之后，受罚的不能只是店铺经营者，在核查环节“放水”的网络订餐平台也要被处罚并记录在案。

三是消费者要提高消费维权意识。食品安全关乎每一位消费者的切身利益。网上订餐务必索取消费票据，留存交易凭证，养成良好的消费习惯。如发现餐饮安全卫生问题，要做好证据留存，依法主动维权，并及时向有关部门投诉举报。

健身

(1)引言

身体是事业的本钱，健康是人生的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业，才能享受生活。

然而，如果你不幸身染沉疴，甚至终身残疾，也不要悲观失望，鼓起生活勇气，磨砺意志，探索人生道路。

生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。愿每个人，都积极参加健身运动。

(2)事实论据

陆游健身习武

陆游，南宋着名爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望，很注重健身习武，曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼，认真习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。

40岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。

陆游一腔爱国热情，一直受到投降派的压制和打击，心情十分苦闷，在他留下的大量诗词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85岁高龄，这和他平时注重健身习武分不开的。

王若飞狱中做操

王若飞，中国无产阶级革命家，贵州安顺人。1931年在归绥(今呼和浩特市)被政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一面坚持斗争，一面坚持锻炼身体。

他自编了一套体操：伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳跃，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人：认为一个共产党的大干部在监狱里，哪有活着出去的希望呢?锻炼身体干啥?

由于王若飞每天坚持健身活动，从不间断，终于征服牢狱中的恶劣环境，战胜了死亡的威胁，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充沛的精力投入革命斗争。

104岁的萧伯纳

萧伯纳，爱尔兰着名作家，后移居英国。一生写过五十余部剧本和多部小说以及许多其他论着，他活了104岁，这是世上罕见的长寿。

萧伯纳长寿的主要原因：他除了为人开朗幽默以外，那就是他酷爱体育活动。他每天清晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季从不间断。游泳、跑步，到海边晒太阳，骑自行车，打拳，也是他经常运动的项目。

他生活有规律，无抽烟、喝酒嗜好。据他自己说小时候身体和智慧都平平，但他下苦功，坚持在智力、体育两方面加强锻炼。终于成为杰出的长寿的作家。

居里夫人坚持锻炼

居里夫人是世界上唯一荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充沛的精力从事长期繁重的科学研究，应该说得益于坚持体育锻炼。

居里夫人非常喜欢舞蹈，同时也喜欢爬山、游泳，还酷爱骑自行车。她结婚时，不买礼服、戒指，也不买沙发、圈椅，只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后，每逢假日，他们骑车郊游。

巴甫洛夫负重散步

巴甫洛夫，俄国着名生理学家，曾荣获1904年诺贝尔生理学和医学奖。

他特别重视身体锻炼，平时除积极参加各种体力劳动，还积极参加骑自行车，划船，体操锻炼。夏天游泳，冬天滑雪。60岁至70岁时，他经常练吊环和鞍马。70岁后练快步走。80岁后他就背东西散步。为此，还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人，背着亿包裹蹒跚而行，不免会引起同情，都要抢上前去，帮他背。这时，他才对那些那心人说：“不用!谢谢，我这是负重散步，锻炼身体哪!”这时行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。

“人生自古谁无恨”这句话不知是谁人所创，但这天我要将它改编——“人生自古谁无愁”。但区区一个"愁"字又怎能将我们的烦恼全给概括?

作为学生的我们，所烦恼的事实在太多;作业太多，我烦，被老师批评，我恼，考试成绩不理想……都让我感到烦恼，但烦又有什么用呢，作业还是要写，考试还得考，被批评了。都还是要理解现实的残酷。回到家乃，以为能够依偎在父母怀里撒撒娇，可父母呢，一把把你推开，郑重的告诉你：“你已经长大了!”然后就开始许文你一天在学校的状况，什么“上课有没有认真听”“都会不会”一类的问题，而你呢，只是一遍一遍的重复着：“很好，很听话。”听到这敷衍的话，当然父母并不这么认为，而是很欣慰的笑着点点头。这种事就像放电影一般每一天重复上演。老师布置的作业不会，咬着笔杆，扶着头，眼睛直勾勾的望着题目，脑子里似乎有一个大罗盘“唰唰”的旋转思考着，有时为一道题可费上n长时间，那时，我真烦，烦这道题怎样这么难，更烦自我上课怎样没有好好听懂?!

放学回到家，多想看会儿电视，但那只是期望，现实总是不如人意。只能极不情愿的背着书包“伏案工作”啊!手都写木了，但也不停歇，想着还有那么多作业，实在让我无法停歇休息啊!再看看窗外，天已全黑了，而我还书桌上拼命写。那盏台灯也显得格外的亮。打个哈欠，困死了，但作文还有一大古堆，只能伸个懒腰，然后苦幽自我一默：“继续拼命干吧!”又之后沙沙的在纸上写着，心里真烦，作业杂这么多，老师也够黑的。!

在此，鼓励一下全体同学，大家交友，把烦恼通通干掉!

裸贷风波

法治不能迟到

“裸贷”，即借款者以裸照或裸露视频作“抵押”获取借款，曾在今年6月份有过一次曝光。没想到，年关将近，“裸贷”再一次引发舆论旋风，这一次声势更大——高达10G容量、涉及161人的“裸贷”照片、视频和借款人隐私信息，被打包发布在百度网盘上。放贷者鼓励“裸贷”女性自渎来获取贷款，以及以“肉偿”方式来还清欠款。

这说明，6月份以来，这一“新生事物”不仅没有销声匿迹，而且很有挟互联网之势“发扬光大”的气势。而在背后操纵的一些组织，也是“敢说敢做”，真敢将借贷人的裸照公诸天下。由此可见，一些穿上互联网金融靓丽“外套”的乱象，以及一些人罔顾法律的猖狂，已经到了何种地步。

说起来非常可悲。媒体统计，涉事161人皆为女性，且超六成借款人是在读大学生。“裸贷”事件曝光后，舆论不乏对这些女大学生的讨伐之声，因为据调查，她们中的大多数通过这种极端方式取得的钱，并不真的是有什么急用，而是多用于购物消费。这又激起了一番“消费主义何其兴盛”的愤怒口水。但即便如此，想到她们的私照由此曝光于天下，其家人和自身承担的压力，却又令人不忍。

但说起来也奇怪，“裸贷”事件在6月份曝光过一次，此次又汹涌而来，规模惊人。但不雅照片、视频和个人信息流出也接近一周时间。其间，媒体反复聚焦和报道，然而直至今日，除涉事网络借贷平台“借贷宝”一番“与我无关，系第三方所为”的撇清声明之外，无任何监管部门就此事公开发声，亦无公安部门被报道介入调查。倘若一次恶劣的涉嫌违法事件，就这样不声不响随舆论的自然更替“潜入水底”，无论是社会风气还是法治权威，都将受到深深伤害。

很显然，这不是一次仅仅止于谴责即可的道德事件。即便按最低的标准看待此事，那么多涉及身体裸露的照片集中流出，最起码也是涉嫌触犯《刑法》“制作、复制、出版、贩卖、传播淫秽物品罪”。这本身就对社会特别是青少年构成危害，岂能容犯罪分子逍遥法外?

而且，打包文件中还包含一些所谓“肉偿”视频。“肉偿”，即如果参与“裸贷”的借款人没有能力偿还借款，可以被债权人安排与他人发生性关系，以抵消债务。当然，这些视频是不是真的“肉偿”，需要调查。倘若果真如此，那些借款人、债权人以及视频中的另一方，就有很大的嫌疑犯下卖淫嫖娼罪或组织卖淫嫖娼罪。如果是这样，这些公然放出的视频、照片，恰是一些人违法犯罪的重大线索。嚣张如斯，相关执法部门不能听之任之。

现代技术条件下，一些犯罪分子流窜作案、异地分工，给查处带来难度。比如，上述事件中，借款人、债权人、涉事网络借贷平台，很可能不在同一区域，而不雅视频和照片又是在网络上流出。这些都让执法管辖权并不明确。实际上，此前电信诈骗案的查处也面临此种困局。这说明，在现代信息技术条件下，对某些违法犯罪活动的打击亟须建立起更高层的协调机制。

互联网是个好东西，也是一把双刃剑，让正当供需有效对接，也让不正当供需有效对接。正因如此，法治力量更须尽快进驻。美国次贷危机前，有人发现以狗的名字就可申办信用卡。如今，互联网金融竟有了“裸贷”的奇葩，此中暗示的金融性风险何尝不是警讯?这不仅迫切需要互联网平台自身强化自律，更呼唤互联网金融业监管与法治的尽快完善。

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30年前，一个年轻人离开故乡，开始创造自己的前途。少小离家，云山苍苍，心里难免有几分惶恐。于是他在出发前特地拜访本族族长，请求指点。老族长正在临帖练字，见年轻人讨问前程，就随手写了三个字“不要怕”然后抬起头来，对他说：“人生的秘诀只有六个字，我先给你三个，供你半生受用。”30年后，这个年轻人已有了一些成就，当然也添了很多伤心事。归程漫漫，近乡情怯，他又去拜访那位老族长。可是老族长几年前已经过世，家人取出一个信封交给他，说：“这是老人生前留给你的，你自己打开吧！”他慎重地接过来拆开封套，只见里面赫然又是三个大字“不要悔”。

年轻的时候要敢于冒险，以后也不要后悔自己选择的路，这才是真正的青春本色。

五谷丰登是农民的心愿，桃李满天下是老师的心愿，成绩满分是学生的心愿，考上重点初中是我的心愿。

我现在是六年级的学生，还有半年的时间，就要小学升初中了，因为父母没有太高的学历，他们把所有的希望都寄托在我的身上了。所以从今天起，我不能再像以前那样贪玩了，要努力学习每天都有进步，认真听老师的每一节课，不辜负父母和自己。

记得那次，我去妈妈工作的地方，远远听见妈妈叫卖的声音，如果我不大声喊妈妈，她根本就看不到我的出现。妈妈说：“你来干什么?”我说：”来帮您卖货啊。”妈妈说：“这可是个技术活，不但学会观察顾客的心理，还要不厌其烦的给顾客做介绍，真是身心疲惫啊。”我说：”没事，让我体验一下您平日里的辛苦吧!”妈妈说：”我姑娘懂事了知道帮妈妈干活了。“我吐了吐舌头。便很快融入到工作状态中，学着妈妈平日里卖货的样子忙得不亦乐乎!晚上回家后和妈妈说，这也太不容易了吧!虽说充实但更多的是各种各样的累啊!妈妈说：“为了你以后不再受这样的累，你只能好好学习，考上大学，将来有一份好的工作，才不会这么辛苦啊!”

听了妈妈的话，我明白了：我现在要珍惜时间努力学习，不负韶华。为了父母那一声声暖暖的叮咛，为了自己美好的心愿，此刻我已行走在努力拼搏的路上。

秦兵马俑，中国的骄傲!世界的奇观!秦兵马俑出土地为西安市临潼县，是古代秦始皇的陪葬品。但目前，完好无损的已聊聊无己。现在我就带你们去西安参观琴彬马俑吧!

我们带着无比的好奇心与满怀的好心情，坐了一天半的车，终于到西安市临潼县。

我们请了一位导游，跟着导游的步伐，来到了一号坑。首先印入我眼帘的是一个庞大的阵容。一号坑占地面积为一千三百多平方米，虽然因为岁月的洗礼，它们已不再五彩缤纷了，几乎全变成了灰色。但是从它们的排列和气势上来看，无不显示出军队的雄威和当时工匠的高超、精湛技艺。最引我注目的是一个小士兵，他拿着弓箭，跪在地上，炯炯有神地望着我们，像是欢迎我们来到这里的礼仪小姐。看着这一个个灰色的秦兵马俑，我想：经过专家的不懈努力才色的秦兵马俑一定会更栩栩

如生的展现在我们眼前。

参观完了一号坑，我们跟着慕名而来的人流，来到了二号坑。二号坑里有几匹威武的战马。年复一年，日复一日，但战马们仍英姿飒爽。只见他们昂首阔步，似乎做好了冲锋陷阵的准备。我一直有一个疑问?为什么战马的尾巴要打一个结?导游认真的讲解了起来，我也津津有味地听着，终于豁然开朗了!如果战马的尾巴不打一个结，在战场上，可能与其他战马的尾巴系起来。我又不得不赞叹古代那些能工巧匠的精湛技艺。

我还沉浸在战马的联想之中，只见导游喊道：“走，三号坑的风景更精彩。”于是我们又来到了三号坑。三号坑里有一位指挥官，只见他牵着几匹战马，炯炯有神的望着战马，似乎马上要出战。右侧还有几位将军在讨论作战方案。从他们的眼神中可以看出他们讨论得非常认真。他们手里还拿着一样武器，那是什么呢?我定睛看了一段小资料，终于明白了，原来那不是作战武器，而是向对手致敬的礼仪兵器。此时此刻我仿佛看见了在两方对战之前，汉方拿着这兵器向对手致敬，接着便是一阵金戈铁马冲锋向前!中华不愧是礼仪之邦呀!看来秦兵马俑不仅仅是一些工艺品，更重要的展示了中华上下五千年的文化!

最让小孩儿留恋的还是那家商店，里面绒绒的玩偶;有秦兵马俑的模仿品;还有各式各样的手机挂饰……但我还有一个问题不明白?为什么这家商店玩具都是以熊猫为主，我将去探索这个问题。

不知不觉，秦兵马俑已深深映入了我的脑海!我不得不对他们肃然起敬!中国的骄傲，秦兵马俑!秦兵马俑，中国历史的辉煌灿烂!

1.为了能拟定目标和方针，一个管理者必须对公司内部作业情况以及外在市场环境相当了解才行。——青木武一

2.一个人是在对周围生活环境的反抗中创造成功的。——苏联

3.要进行战争只有一个藉口，即通过战争我们可以生活在不受破坏的和平环境中。——西塞罗

4.人的素质都相同，只是环境产生差异而已。——利希滕伯格

5.加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。——周恩来

6.人是活的，书是死的。活人读死书，可以把书读活。死书读活人，可以把人读死。——郭沫若

7.重要的不是知识的数量，而是知识的质量，有些人知道很多很多，却不知道最有用的东西。——托尔斯泰

8.伟大人物的最明显的标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。——爱迪生

9.只要不把儿童关闭在不透气，不见阳光的环境中，那么，纵便是贫乏的大自然，也能使儿童的心灵得到欢乐，受到感染。——谢德林

10.学和行本来是有机联着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。——谢觉哉

11.积累知识，也应该有农民积肥的劲头，捡的范围要宽，不要限制太多……牛粪、人粪、羊粪都一概捡回来，让它们统统变成有用的肥料，滋养作物的生长。——邓拓

12.只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰

13.生活是我们在自己喜欢的环境中所遵循的一种习惯。——巴尔扎克

14.“神童”和“天才”，如果没有适当的环境和不断努力，就不能成才，甚至堕落为庸人。——维纳

15.环境不会改变，解决之道在于改变自己。——佚名

导语：有人说，世界上也唯有母亲，是可以为儿女榨干最后一滴血的。下面是小编整理的关于母爱的相关材料，欢迎阅读，谢谢!

最新一期的《朗读者》主题是“眼泪”，斯琴高娃朗读了作家贾平凹的一篇散文《写给母亲》。

母亲，似乎永远是我们心里最柔软的地方，那么这根心弦是如何被拨动的?我们先来看一下斯琴高娃的这段朗读吧。

关于“母亲”的角色

14岁登台，纵横影坛50多年，从雍容大气的西北老太太、底层小人物的党员二楞妈、到康熙皇帝背后贤德的孝庄，无数身份地位迥异的母亲角色，被斯琴高娃演绎出“一人千面”的境界。

董卿问：你在演母亲的角色的时候，会想到自己的母亲吗?

斯琴高娃：“戏中我演了这么多母亲的眼泪，其实都来源于戏外我母亲的眼泪，所以我演绎的很多人物身上都有我妈妈的影子。”

小老太太的眼泪

小老太太，斯琴高娃用这个词来称呼母亲。而关于母亲的形容词，斯琴高娃用得最多的是坚强。

1950年，斯琴高娃出生。1954年，斯琴高娃父亲去世。加上随之而来的六十年代的“困难时期”，可以说，斯琴高娃童年时期的生活并不轻松。面对种种艰辛，斯琴高娃说她母亲那时候很少哭泣。

“小老太太特别特别坚强”，斯琴高娃多次提及母亲的这种性格是如何影响她和她的兄弟姐妹。然而，有一次，她的母亲却流泪了……

有一回，在《康熙王朝》的拍摄现场，母亲看到了斯琴高娃扮演的80多岁的孝庄皇太后，结果，母亲一看女儿的装扮就哭了。

“看见女儿变得这么老，比我还老这么多，我心里接受不了，我知道这是假的，可是还是难过，不忍心看。”

听到这个原因的时候，我也不禁心头一酸。

想到筷子兄弟的那句歌词：“时光时光慢些吧，不要再让你变老了，我愿用我一生换你岁月长流。”一直以为是自己在担心父母变老，没想到，渐渐长大、变老的我们，同样让他们难过。

“我不会打扰你”

斯琴高娃是第一位获得金像奖的大陆女演员，有人评价她说是真正的表演艺术家!然而，一部部佳作背后却总是充满辛苦和伤痛。

在剧中，为了呈现出最佳效果，斯琴高娃曾三次坠马，第一次轻度脑震荡，第二次面部受伤，第三次更是严重到尾骨摔裂。

“变成半残废了，但是没关系，我还在坚持。”斯琴高娃继承着母亲的坚强和刚毅，她没有为这些流过眼泪，还调侃说掉眼泪也好不了。但面对这般情景，她家那个坚强的小老太太却常常流泪。

9年前，在斯琴高娃获得香港电影金像奖最佳女主角的前夕。有媒体拜访了当时已经有77岁的斯琴高娃老母亲。

在她家，无论是客厅，还是卧室，几乎任何能摆放照片的地方，老人家都放着斯琴高娃的照片，为女儿的成就而骄傲。不过，她最惦记女儿的一直还是，“如果累了，就别拍那么多戏了。”

而面对女儿的时候，斯琴高娃却说母亲很少夸她。母亲从来都默默支持她，每次看望她，还总会强调：“我不会打扰你，我不会打扰你。”

支持你、担心你、又不敢打扰你，这或许就是天下所有父母的影子。

你心有向往时，她支持你向前走;

你路上有坎坷的时候，她担心你受伤;

你往高峰不断攀登的时候，她在一旁，不敢打扰你。那个曾经被你惹得气急败坏的妈妈，终有一天变得“小心翼翼”。

“我妈一定还在牵挂着我”

为何选择贾平凹的这篇《写给母亲》，斯琴高娃回答说：人虽然是去了，一个在地上，一个在地下，阴阳相隔，但是互相的那种牵挂，是永生永世的。

文章里，作家贾平凹写到：

我觉得我妈还在，尤其我一个人静静地待在家里，这种感觉就十分强烈。我常在写作时，突然能听到我妈在叫我，叫得很真切，一听到叫声我便习惯地朝右边扭过头去。

当然是房间里什么也没有……或许，她在逗我，故意藏到挂在墙上的她那张照片里，我便给照片前的香炉里上香，要说上一句：我不累。

对于这种阴阳相隔的相互牵挂，斯琴高娃自己也说到：

“我常常会听到我妈妈在唱歌呀，真的，我妈妈的喜怒哀乐，那些表情历历在目，好像都是忘不了的。”

所以，当她读到最后这几句的时候，“妈是死了，我在地上，她在地下，阴阳两隔，母子再也难以相见，顿时热泪肆流，长声哭泣啊。”她哭了，董卿哭了，全场观众也都哭了……

就像一个网友说的那样：她读得很慢，但读着读着，我眼泪就下来了。

有人说，世界上也唯有母亲，是可以为儿女榨干最后一滴血的。

只见人家泥人张听赛没听，左手伸到桌子下边，打鞋底抠下一块泥巴。右手依然端杯饮酒，眼睛也只瞅着桌上的酒菜，这左手便摆弄起这团泥巴来；几个手指飞快捏弄，比变戏法的刘秃子的手还灵巧。海张五那边还在不停地找乐子，泥人张这边肯定把那些话在他手里这团泥上全找回来了。随后手一停，他把这泥团往桌上“叭”地一戳，起身去柜台结账。

吃饭的人伸脖一瞧，这泥人张真捏绝了！就赛把海张五的脑袋割下来放在桌上一般。瓢似的脑袋，小鼓眼，一脸狂气，比海张五还像海张五。只是只有核桃大小。

海张五在那边，隔着两丈远就看出捏的是他。他朝着正走出门的泥人张的背影叫道：“这破手艺也想赚钱，贱卖都没人要。”

泥人张头都没回，撑开伞走了。

（节选自冯骥才《泥人张》、人教版八年级下）

据中国媒体调查，目前“啃老族”主要有以下六类人：

一是大学毕业生，因就业挑剔而找不到满意的工作，约占20%；二是以工作太累太紧张、不适应为由，自动离岗离职的，他们觉得在家里很舒服。占10%左右；三是“创业幻想型”青年，他们有强烈的创业愿望，却没有目标，缺乏真才实学，总是不成功，而又不愿“寄人篱下”当个打工者。占20%；四是频繁跳槽，最后找不到工作，靠父母养活着。占10%；五是下岗的年轻人，他们习惯于用过去轻松的工作与如今紧张繁忙的工作相比，越比越不如意，干脆就离职，约占10%；六是文化低、技能差，只能在中低端劳动力市场上找苦脏累工作，因怕苦怕累索性呆在家中，占30%。

要求全面理解材料，但可以选择一个侧面、一个角度构思作文。自主确定立意，确定文体，确定标题；不要脱离材料的含意作文，不要套作，不得抄袭。

相关资料整理啃老族的来历又称尼特族，尼特族是N落叶落叶T在台湾的译音，N落叶落叶T的全称是（Not currently engaged in落叶mployment，落叶ducationor Training），最早使用于英国，之后渐渐的使用在其他国家；它是指一些不升学、不就业、不进修或参加就业辅导，终日无所事事的族群。在英国，尼特族指的是16～34岁年轻族群；在日本，则指的是15～34岁年轻族群。

啃老族的心态高等教育的普及化，大学毕业人数逐渐增加，因为高学历的心态，使他们不愿意从事较低的薪资工作，感觉心理上不平衡，另一方面也是因为现代部分被称为草莓族的青年吃不了苦，太辛劳的工作不愿去从事，要求工作轻松钱又多，就呈现空等状态，没工作也没读书。

啃老族的特性可分为四类“追求梦想型、丧失自信型、自闭型和家庭溺爱型”。

追求梦想型：对于自己的现实工作有理想，非要达理想才能满足自己所需，会有一直转换工作的情形。丧失自信型：因一次的工作经验失败，对往后就业会有挫折感，信心遭受打击，不敢再面对就业。自闭型：从小与社会接触环境自然隔阂造成。家庭溺爱型：从小受到家人的期待，认真读书只为了满足家人的期待，拥有高学历却不懂自己将来打算，遂成米虫的心态。

啃老族的概况“啃老族”也叫“吃老族”或“傍老族”。他们并非找不到工作，而是主动放弃了就业的机会，赋闲在家，不仅衣食住行全靠父母，而且花销往往不菲。“啃老族”年龄都在23—30岁之间，并有谋生能力，却仍未“断奶”，得靠父母供养的年轻人。社会学家称之为“新失业群体”。

啃老族的生活状态曾有一谜语形象生动地刻画出这帮“啃老族”的生活状态，说的是“一直无业，二老啃光，三餐饱食，四肢无力，五官端正，六亲不认，七分任性，八方逍遥，九（久）坐不动，十分无用”，而谜底就是“啃老族”。

啃老族的统计数据据有关专家统计，在城市里，有30%的年轻人靠“啃老”过活，65%的家庭存在“啃老”问题。“啃老族”很可能成为影响未来家庭生活的“第一杀手”。

啃老族的原因及事例原因：现在的啃老族的诞生多半是因为儿时父母过于溺爱的行为而导致的。大多数啃老族们因为从小依赖父母习惯了，失去了在生活中和社会上独立自理的能力，而且也养成了懒惰和只接受别人的劳动果实的习惯，因而长大了还只会在父母的羽翼下生活。

“啃老族”现象的调查分析8月11日，“‘啃老族’系列报道之一”在本版刊登后，引起强烈反响。

社会科学家认为，在当前就业压力日增，独生子壮大的前提下，“啃老族”有扩大的迹象。当中国进入老年社会的时候，“啃老族”必将带来更多的社会问题。“襁褓青年”的独立，除了依靠正确的人生观、价值观，社会也应为其创造适合的工作机会。与其让父母养活“啃老族”，不如给他们工作岗位，让他们成为有能力养活父母的“养老族”。

有一则调查报告总结“啃老族”6类常见人群：第一类是高校毕业生，对就业过于挑剔；第二类以工作太累、太紧张为由自动离岗离职；第三类属于“创业幻想型”，虽有强烈的创业愿望，但没有目标，又不愿当个打工者；第四类是频频跳槽者；第五类用过去轻松的工作与如今的紧张繁忙相对比，越比越不如意，干脆不就业；最后一类人文化低、技能差，只能在中低端劳动力市场上工作，但因怕苦怕累索性躲在家中。

刘文彪属于第七类，与他境遇类似的大学毕业生还有不少。他们对辛劳的父母，怀着发自内心的愧疚；对远大的理想，又有着不切实际的执着。矛盾交织之下，他们边“啃”书本，边“啃”父母。陶醉在对未来的种种设想之中，他们连心理“断奶期”都还没过。

孩子“啃老”，谁的责任近年来，“啃老族”一词时常见诸报端，不少毕业生走出校门后就加入到“啃老一族”。没有人希望自己毕业就失业，但有一些同学在经过几次尝试未果后，选择了他们潜意识中认为更容易的一种应对生活变化的方式———退回到家庭中，“啃老”。

工作不自由、工作没前途、人际关系困难是“啃老族”放弃工作的常见理由。这些的确是初入职场的年轻人面临的困难，但当它们成为年轻人放弃工作、回家“啃老”的理由时，所折射出的是内心的荒芜。二十几岁是人生中的任务模糊期，没有明确的家庭责任，社会成就感也不很强烈。若缺乏对个人人生规划，“啃老”的想法就水到渠成了。

究其深层原因，一个是与家庭的抚养方式有关。我们现在的家庭给了孩子过度的关注，甚至在孩子的需要产生之前，早早为孩子考虑到了。家长还越俎代庖，为孩子设计各种目标，比如，不尊重孩子需要，让孩子参加各种辅导班，并且陪着孩子共同学习，扮演了监督、监控、辅导的角色，缺乏对孩子的独立意识、独立解决问题能力的培养。孩子很少有属于自己的“真正行为”，自然也很少为自己的行为负责。

长此以往，孩子自然就会失去对内心需求的发现，对父母也缺少责任感。到孩子毕业的时候，父母的目标初步完成，孩子却发现自己没有目标了，也不知道如何在职场上寻求帮助。于是大家看到的是他们本能式的心理需求，如吃喝玩乐。而只有更高的自我实现的心理需要，才能帮助他们战胜前进中的困难。

原因之二是：大学生的生理成熟了，心理却还没有经受过社会的磨砺。因此，许多家长生怕孩子被社会一下子击垮。“不着急，慢慢找，直到找到合适的工作”、“不好就换一家”、“自己的孩子总不能一下推出门吧”……

结果，一步步将孩子拉回到家庭中来。

那么，家长应该怎样帮助孩子呢？对于未成年的孩子，要刻意让他们承担一些责任，不要事事代劳；对于“啃老”的大学生，家长不妨放下架子，向孩子直言，以前对孩子的爱已经帮助孩子达到了目标，现在是他们自己起飞的时候了，给他们勇气，并教给他们方法。如果说，对他们以前是“引”，现在要换成“推”。

对于“啃老”的年轻人来说，树立个人理想、建立起积极的情绪、提高自尊水平、掌握解决社会复杂问题的技巧和对结果多角度的分析能力，都是解决此类问题的途径。

自强自立大家都知道，在大自然中所遵循的法则是“适者生存”。只有很好掌握了生存法则的人，才能比较迅速地适应环境。

先看小鹰的成长史吧。鹰妈妈给了小鹰第一次生命，然而第二次第三次生命却要靠小鹰自己争取回来，因为在鹰家族中，每一只小鹰要成长为雄鹰，都必须经历多次“鬼门关”，过了这些坎，才能获得重生；一旦不能自立，将会被淘汰，这是鹰妈妈也无能为力的。小鹰在第一次脱毛时，这是第一道坎，这道坎完全是凭借着小鹰自己的毅志力去与生命抗横的，在这场激烈抗衡过程中，那些不能自立，没有毅力的小鹰就将被死神带走，而那些具有顽强毅力，能独在离开妈妈的呵护而自立的小鹰才能生存下来。学会展翅高飞，是小鹰成为雄鹰的又一个坎。在历练的时候，有时鹰妈妈要把小鹰推下山崖，如果小鹰没有自立、自强的顽强意志，那就将粉身碎骨。

在动物界动物们需要自立、自强，在人类也同样如此。

张海迪虽然一身轮椅相伴，不能“步足千里”却可以“阅览天下”。她在无名师指导的情况下，凭着顽强的毅力学会了三门外语，这对于一般人来说都是一件很不容易的事情，然而，张海迪却凭着自立、自强的精神做到了。不仅如此，她在文学创作方面也有显着成就，在她的作品中，我们可以很明显地看出她那种自强不息，自立的性格。如果她不是一个自立的人，凭自己是残疾人而依赖别人，靠父母，这样子她会有今天的辉煌成就吗？

然而，在当今我们这个社会上，有一些人就是拥有极大依赖思想的人，他们被称之为“啃老族”，大啃社会，小啃父母，整天游手好闲。这些游手好闲、吃了没事干的人，他们大事做不来，小事又不愿做，整天无所事事，这样的人就是一种极其缺乏自立精神的人，他们这些人不能独立生存，要靠父母或社会支援，然而父母也不能照看一辈子，别人的支援也是有限的，自己的本领才是无限的，这样的人必将被社会所淘汰。希望这样的人越少越好，不然，他们会像庄稼里的蝗虫，堤岸上的白蚁，祸害人间。为此，我们必须学会自立，学会自强，不要成为别人的包袱。然而，要想不成为别人的包袱，不被社会所淘汰，就必须从小学会自立。小时候幼儿园老师就告诉过每一位小朋友“自己的事情自己做”，到现在，我们都已长大就更应该自强，自立，争做社会的有用人。

在我的内心深处有很多尚未完成的心愿，如果都能实现这些心愿，那样该多好!

我有一个最大的心愿就是安康能下一场漫天飞舞的大雪，“银装素裹，分外妖娆”!那样我不仅可以打雪仗、堆雪人，在雪地上打滚，把自己变成雪娃娃也是一件十分快乐的事。

如果有幸去环游世界的话，我将首选意大利和俄罗斯。我要亲身体验罗马悠久的历史、参观建筑的瑰宝米兰大教堂，还要领略贝加尔湖的博大精深。我要在享受国外风情的同时做一位中华文明的传播者，用自己的行为举止诠释中华文化的礼仪之邦。

如果能去太空遨游，我将登上月球去寻觅“天宫一号”的足迹，到“玉兔”开的饭店去吃月饼，穿上太空服去寻觅宇宙的奥秘!

如果我能够成为一名出色的奥运健将，在努力训练为国争光的同时，我还要将和平、健美和快乐传播到世界各地。

……

我的愿望太多了，也有太多的如果。而我现在要做的就是要脚踏实地好好学习，掌握更多的科学文化知识，才能将太多的如果变为现实。

就让我为了梦想而努力奋斗吧!

8月15日在里约奥运会女子单人三米板决赛中，施廷懋夺金，何姿摘得一枚银牌。在颁奖仪式结束后，中国男子跳水运动员秦凯拿出戒指单膝跪地向何姿求婚，何姿感动落泪，点头答应并戴上戒指。发生在奥运赛场的浪漫一幕，感染在场的观众，外媒也纷纷进行报道。施廷懋以总分406.05分夺冠，在帮助中国队实现该项目八连冠的同时，何姿以387.90分遗憾获得银牌，连续第二次在奥运会该项目摘银。

颁奖仪式后，与何姿相恋六年的男子跳水名将秦凯意外现身，他手拿礼物，当着全场观众的面，单膝跪在地上，掏出准备好的戒指正式向何姿求婚。

秦凯的嘴里不停说着情话，可惜现场没有话筒，秦凯到底说了什么，只有何姿自己知道了。

何姿当场落泪，她接受了秦凯的求婚，后者把硕大的戒指戴在了她的手上。全场的观众和对手对这一对爱人报以祝福的欢呼声。

随后，对手们一一与何姿拥抱，还争着要看看她的戒指的样子。央视的解说员张萌萌和嘉宾李娜此时也哽咽得说不出话来。

四年前的伦敦奥运会，秦凯没有取得好成绩，何姿在场外送上了一个大大的拥抱，温暖了失意的秦凯。四年后，秦凯用求婚的方式，暖心地回馈了女友。