监狱中的锻炼课文(精选19篇)

“噢，天哪！”渔夫一惊，“这真是太不可思议了！桑娜，是你抱过来的吗？噢！你看他们多可爱呀，简直就是天使！”

渔夫用他那双粗糙的手，抚摸着那两个熟睡的天使的脸蛋．突然，在他的眼睛里闪过一道眼神，这眼神里交杂着悲伤，无奈，怜悯和对这两个孩子的喜爱……不过这只是个瞬间，当渔夫抬起头来，他看着桑娜，看着桑娜的眼睛，看着桑娜那充满希望的眼神，他们俩好像在用眼神交谈．顿时，渔夫的眼里也闪烁出希望的光芒。

“嗯，桑娜让我们一起来努力吧！为了我们的小天使们，让我们一起努力吧！”

“嗯，这真是个好主意，好！让我们一起努力吧！”

丈夫把手放在下面手心朝上，妻子把手放在上面手心朝下，他们俩一起为对方加油．在这个狂风暴雨的夜里，海面上波涛汹涌，愤怒的海水用力的拍打着海岸，大浪翻腾着，仿佛是大海的怒吼．这一切在这个夜里，显得异常恐怖．可是，在沿海的一栋破旧而古老的房子里，住着七位可爱的天使和一对善良的夫妻，他们正双手合在胸前，嘴里默念着他们的希望：“上帝啊，愿您保佑孩子们成长，愿他们一生都平平安安。”寒风仍在怒吼，可这间破旧而古老的小屋，却洋溢着幸福和温暖的气息。

我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的`是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了?这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴!锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。

古希腊的格言：如果你想健壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

没有健康的身体，就没有生活的保障和快乐的源泉。所以保障身体的健康，是每个人不懈的追求。清华有句话：为祖国健康工作50年！还有“无体育不清华”，都在激励着学子们认真工作，健康生活。

看看华尔街的精英们，每一个都是肌肉发达，身体健壮，甚至是五项全能的冠军。

所以自从我参加体育运动以来，不断的自我加压，突破自我的身体低谷，我发现体育锻炼是快乐的，当你大汗淋漓地跑完1000米，在头晕和喘息的时刻，心情格外的舒畅。当你一次次的俯卧撑和一次次的障碍跑，当你一次一次的跌倒，又一次一次的爬起来，心是快乐的。因为你战胜了困难，战胜了自己，你离成功越来越近！这不仅仅是身体分泌了多巴胺而感到快乐，而且是心充满了甜蜜感。体育让青年身材越来越健壮，让老年人身体越来越年轻。女人身材越来越妙曼，小孩体质越来越强壮。

这是体育锻炼的魅力，如果你不亲身去体会，你很难就发现他。虚弱的身体，永远不能培养有活力的灵魂和智慧。爱因斯坦说：我生平喜欢步行，运动让给我带来了无穷的乐趣。

所以让我们跑起来，跳起来吧！向更高、更快、更强进军！

晚上，我们一家带着欢快的心情出去锻炼。

在路上，我迫不及待地跑了起来，爸爸妈妈都叫我别跑了，会肚子疼的，可我把这句话当作耳边风，就是不听。

到达目的地后，一阵秋风吹来，使我感到神清气爽。树上茂密的枝叶随风摇曳着，仿佛就像小姑娘在向人们招手。有的人在街道上锻炼，有的人在放声歌唱，还有的人坐在板凳上等待电影开幕呢！我就是锻炼人群中的一个。

我和爸爸妈妈开心地跑了起来。跑着跑着，我感到肚子疼了，这才想起了爸爸妈妈的劝告，但后悔已经来不及了。

事情过后，我懂得了：刚吃完饭，不能马上剧烈运动，否则会引起肚子疼。

今天，我又读了一遍《黄继光》这篇英雄故事，虽然已经读了好几遍，但读完每一遍都会让我心潮澎湃，久久不能平静，黄继光叔叔那舍身堵枪口的光辉形象怎么也无法从我眼前消散......

那是一个战火纷飞的夜晚。黄继光所在的营地接到任务，要在黎明前攻下敌人的阵地。我方的一次次爆破，对敌人都没奏效。天就快亮了，就在这紧急的时刻，黄继光挺身而出，带着两名战士冲向敌人营地。可是，一名战士牺牲了，另一名战士受了重伤，黄继光的左肩也中了枪。但他依然忍痛向前走着。突然，黄继光站了起来，把最后的手榴弹扔向了敌方阵地。敌人恼羞成怒，正要反击，黄继光一下子冲向前去用胸口挡住了喷着火舌的枪口!那时，他年仅22岁......

当我读到：他掏出决心书交给参谋长，恳切的说：“首长，让我去吧!”的时候，我眼睛一亮，没想到世界上竟然会有这样一位主动请缨的战士啊!他不仅没有在这种危机的情况下临阵退缩;也没有在这种危机的情况下投敌叛国;而是毅然决然的选择站出来迎接困难、挑战困难，并试着战胜困难，难道这种精神不应该是我们后人学习和称赞的吗?

当我又读到：“他张开双臂，向喷射着火舌的火力点猛扑上时，用自己的胸口堵住敌人的枪口。”这句话时，我的心灵被深深地震撼了，泪水情不自禁的从眼角滑落。黄继光，这个普通的名字，这个普通的战士，却能在危机的时刻不顾牺牲自己的性命，去挽救大家，究竟是什么力量鼓舞着他呢?我可以很坚定的告诉你：是最崇高的爱国主义!

一个个榜样，一个个英雄，一篇篇事迹，无一不是在激励我们、提醒我们：要好好学习，掌握真本领!我坚信，我们会牢记前辈们对我们的期望和重托，攻坚克难，把我们的祖国建设的更加繁荣、富强!

《青山不老》，让我感动不已。

课文讲述了一位老人，住在一个狂风肆虐，沙尘暴盘踞的山沟，面对这艰难的环境去植树。功夫不负有心人，在十五年里老人共化了八条沟，造了七条防风林带，三千七百亩林网，创造了奇迹。

一位老人居然能把一片沙漠化的土地化成绿洲，为什么会有这样一股强大的力量鼓励着他?是因为他一心向着祖国，觉得自己能为祖国做贡献来体现他的价值，这精神我们多么因该学习，我想只有老人能在十五年中支持下来，因为其他人都怕苦怕累。但老人在十五年里没有一次叫苦叫累，就连他唯一的女儿接他去城里也不去。你想想一位老人能在被人称为“一年一场风，从春刮倒冬，无风三尺土，风起土漫天土”的普西，创造了一位老人十五年含辛茹苦，十五年不屈不挠，平凡的老人用自己勤劳的双手，用顽强的毅力和博大的胸怀改变他们的生活，这是一件不容易的事啊。

如果有一天，你幻想你睡醒了，看到窗外一大片森林，你会觉得这是一件不可思议的事情，其实是可以的，只要我们努力植树，保护树木，总有一天沙漠也会变绿洲。

游船在翡翠般的大海上继续向哲尔赛岛前进…… “喂，克拉丽丝，你快看呀！”父亲喊着母亲的名字，急匆匆的从卖牡蛎那儿走了过来。

“又怎么了！？”母亲很不耐烦，显然她还在为父亲请女儿和女婿吃牡蛎生着闷气。 而父亲却完全没有理会母亲的情绪，一把抓住母亲的手，然后指向卖牡蛎的地方，“克拉丽丝，你看，那是不是于勒？

“于勒？”母亲惊讶的张大嘴，“是呀，于勒，我的亲弟弟呀！” “喔，快让我瞧瞧。”母亲慌忙站起身，飞快的向前探出好几步，瞪大眼睛向那些吃牡蛎的优雅人们望去。

我也转头向那看去，一位男士引起了我的注意。他身穿一件黑色宽幅呢子衣裳，高高的个子，站在四周几位绅士旁却显得那么突出，宽阔的肩膀，穿双雪亮的全帮鞋子，他那细绸子衬衫领上打着一个极阔极时髦的黑蝴蝶结，与他那一身纯黑的衣服配合的十分得体。他那一头金丝的头发被阳光照着，如同戴着一顶银光闪闪的便帽一般。两撇小胡子修剪的崭齐，当露出阳光般的微笑时，便露出两排洁白的牙齿。而挽着他的胳膊的一位女士穿着蝴蝶一般漂亮的衣服，裙摆膨胀的很大，从底下露出那镶着花边的衬裙。围着花边的领口拖着一弯雪白的粉嫩的胸膛，绢丝的围巾随便的挂在臂膀上，洒金的扇子用细细的天鹅绒带儿吊在手腕上，金光灿灿的鬓发，垂挂在颈梗上，跟耳朵上的庞大的金耳坠子一起跳跃着。

“喔，上帝保佑！他真的是于勒，千真万确的是他！”母亲的声音因为激动和喜悦而明显的颤抖了。 “喔，善良的人呀！他真回来了，你看他是多么的有修养呀！”当母亲看到那位绅士优雅把外衣脱下来，披在了那位怕风的女士身上时发出了不仅仅是欣喜的声音。 接着注意到连他的裤料都是少见的咖啡色呢子，并镶着棋盘格子的纹路，至于他穿的背心，更是令母亲着迷，白水绸的料子，上面缀着一颗小小的粉红色蔷薇蕾。

“哦！上帝呀！”母亲开始喊了，“菲利普，这不是做梦吧，你，快，快，快掐我一下，嗯……快点！……” 当母亲疼的尖叫了一声之后，我们确信没有认错人。因为在所有惊讶的看向我们的人中，只有那位绅士带着惊喜和激动快步向我们走来…… 就这样，我们拟订的上千种计划全都实现了。就连我那近30岁大姐也很快找到了一个品貌俱佳的女婿。姐姐们再也不用为几个铜子一米的衬裙花边跟小贩讨价还价了，而是享受了服装师们的上门服务。每天我们都能举着高脚的水晶玻璃杯，在华丽而舒适的别墅里品位法兰西最纯正的陈酿葡萄酒，耳边伴奏的总是面对着两个女儿和两个女婿的父亲对叔叔的赞美声。

“喔，我真为有这样一个杰出的弟弟而感到骄傲！”

“他真是天底下最有良心，最善良的人那！”

“来，为你们拥有世界上最令人尊敬的叔叔干杯！”

而母亲更是殷勤，每天都要亲自去叔叔的房间打扫。她总是说佣人们不可靠，万一顺手偷走叔叔房间里的值钱东西怎么办？所以，她每次打扫的甚是仔细，边打扫边给叔叔一遍又一遍的哭诉我们过去的苦难历程。当然叔叔很识趣，每次都能用几百法郎挡住母亲喋喋不休的声音。 就这样，我们幸福的生活了两年。

两年之后，叔叔突然病重住院了，开始的几天，母亲和父亲对叔叔进行了无微不至的护理，可是在得知叔叔把自己过世后的财产全都捐给了慈善事业时，就在也没露过面。

叔叔在生命最后的日子里，也只有我去照顾他，看着叔叔日渐憔悴的脸，我心如刀绞，“哦，这是带给我们全家幸福的叔叔！父亲的亲弟弟！我的亲叔叔呀！” 叔叔在弥留之际，拉住我的手说了他这一生的最后一番话：“我，我……做梦也没想到……我们的亲、亲情……竟然是这样的，……是靠金钱来……来维持，真正让我……感到痛苦的不是我的病，……而是……而是这人情淡薄的社会，……也许是……是我以前太坏了吧，所以……得到了报应……不过，还是谢谢你，我……我真正的亲人……”

远离喧嚣的城市，离开舒适的温床，我们800多号高一新生来到了xx军训基地，身披象征生命与希望的绿色，我们进行了七天紧张、严格、艰苦的军训。

七天，在漫漫的人生中只不过是匆匆的一瞬间。但在军训中度过的七天，绝对是不平凡的七天。

七天的军训中，包含着我们的酸甜苦辣。站军姿，起步走，跑步，正步走，蹲坐。我们一遍又一遍地重复着枯燥的动作;唱歌喊口令，我们用全身的力气吼叫，却总不能让教官满意。腰酸了，必须撑着;背疼了，还要挺直;喊哑了嗓子，喉咙还依然忍痛嘶叫。无论是滂沱的大雨，还是火热的烈日，我们的训练依旧;不管是流汗还是流泪，我们的步伐不能停止。铁一样的纪律无时不刻地约束着我们。在严格的要求下，有我们疲惫的身躯挺立，有我们酸痛的手脚重复着动作。严肃的教官，艰苦的生活……所有的一切，我们必须坚强地面对。因为我们身披军装，因为我们身在这绿色的军营。

七天中，我们饱尝了从所未有的痛苦。但军训中也有许许多多的甜。教官优美嘹亮的歌声写照了真实的军营生活，唱出了军人的顽强意志和对亲人的挂念，打动了我们中的每一个人;篮球比赛的精彩激烈，拔河比赛的咬牙拼命，耳边仍然回荡着震天动地的加油声，欢呼声;野外行军时欣赏到了日出时分的田园别致的美景，享受到了新鲜的空气给身心带来的清新的快感，沁人心脾;还有文艺汇演随着优美的旋律，动人的舞姿而跳动的细胞。更有老师、同学的无微不至的关心与体贴，教官的善解人意和幽默感。艰苦中我们深深地体会到了集体的温暖，滋味是特别的甜美。

七天，是苦与累的七天，是付出更是收获的七天。我们的腰板挺直了，面孔刚毅了，精神抖擞了。在站立与蹲坐之间，军训给了我们军人的气质：挺拔、刚直。艰苦的训练中，我们学会了忍受疼痛，学会了坚持，再坚持。军训赋予了我们坚强的品质，顽强的作风。我们少了份骄气，多了份拼搏到底的精神和奋斗、永往直前的意志。同甘共苦中，看看周围不言放弃的同学，我怎能轻易低头;互相帮助中，我们成长了，从骄生惯养到独立生活。军训教会了我们——团结就是力量：这力量是铁、是钢，比铁还硬比钢还强，只要万众一心，就没有战胜不了的敌人，克服不了的困难。军训教会我们——严守纪律，服从命令是天职，条令要牢记，令行禁止，自觉凝聚成战斗集体。人民军队正是有了铁的纪律，才会有无穷的战斗力。我们也更深刻地理解了军人的内涵。它是严肃、威信，纪律的代名词。军人战士永远是最可爱的人。我们每一个人都以军人的标准严格要求自己。军训的七天虽然很短，但我们学到了许许多多的别处无法获得的东西——是知识，是品质，是精神，更是一笔宝贵的财富。

七天的军训，一个又一个的考验。我们只有经历它，才能够磨砺自己，使自己更加坚韧。我们只有战胜困难，承受风雨，才能更加从容地面对今后的人生。军训是我们成长所必需的;更是通往成功的必经之路。军训的滋味如同五味瓶夹杂在一起，我们品尝了;但它不能够只是一刻的味觉。我们要保留着其中的精华，让军营中学到的优秀品质伴随着我们，以军人的姿态迎接即将到来的高中生活，以至于整个人生。

[军训锻炼了我作文

国庆长假的时候我去大连旅游，参观了大连旅顺日俄监狱旧址。里面记载了从甲午中日战争到 1945年日本战败投降漫长的半个世纪中日本对中国所犯下的滔天罪行。监狱中关押过普通中国老百姓和无数革命志士。监狱里面共分两层，上上下下被隔成许多小房间，一个小小的房间里要关押八个人，房间的另一头分别放着饭盆和马桶，吃喝拉撒都要在一个房间里完成。而且饭碗被分成七个等级，按照表现给予不同的等级，有的人根本连饭都吃不上!房间小的连八个人躺下睡觉都有困难，在东北那么冷的地方冬天一点取暖设施都没有，每个人身上穿的仅仅是能遮住身体的薄薄的囚衣!经常有人被冻死! 绞刑室里的场面更是令人震惊!从房顶上身下来一根铁钩，下面是一个高台，高台的中间是用木头做的一扇可以打开的小门。小门的下面放着一个大木桶。“犯人” 被送到绞刑室首先诱法医验明正身，然后便被一条绳子套住脖子挂到铁钩上，这时脚还可以踩到木板上，突然一下木板被打开，一下子人就悬空了。不用几分钟的功夫“犯人”就被绞死。在被验明确实死亡之后，把绳子割断，尸体就掉进下面的木桶里，然后就被送到东山墓地掩埋。现场陈列着一个60年代被发掘出的木桶，里面只剩下一具卷曲的白骨!!!

我的心灵受到了强有力的冲击!第一次亲眼目睹了日本人对中国所犯下的滔天罪行!国耻、家仇，作为一个中国人我们要永远铭记在心。也许是深受儒家思想的影响，中国人内心深处都有“仁”的影子，主张“和为贵”。新中国成立之后我们没有要求日本做出赔偿，主张“以史为鉴”发展中日关系。但是我们的真心换来的是什么? 换来的却是日本右翼势力的发展壮大，换来的是更多的日本民众和首相参拜供奉鬼的所谓“神社”!忍耐没有错，错的是一忍再忍!任何事情都有两面性，过犹不及。一味的忍让只能让我们的敌人以为我们很软弱、好欺负，只能让日本的军国主义越来越嚣张。现在表面的和平并不能掩盖真正的危险。钓-鱼-岛之争、东海石油开采权之争等等都表明了日本的野心和对中国的挑衅。日本是一个岛国，扩张侵略是它必走的路，而作为地大物博只有一水之隔的中国必定是它首先觊觎的目标。这一点我们必须时刻保持警惕。还有现在呼声很高的抵制日货运动，我希望我们不只是一种口号和形式，我们不是做给别人看的，而是为了我们的国家、我们自己和我们的后代!日本大和民族有其先天的劣根性：无视生命，把侵略作为正义。斩草不除根，后患无穷!让我们中国人团结起来，从抵制日货做起，搞垮它们的经济，搞垮它们的一切!!!

扑的一声，黄继光用自己的胸膛堵住了敌人的枪口。读了《黄继光》这篇课文后，我的心情久久不能平静。 1952年10月，在朝鲜战场上最激烈的上甘岭战役打响了。黄继光主动请求了任务。他肩负着消灭敌人的神圣使命。

1952年10月，在朝鲜战场上最激烈的上甘岭战役打响了。黄继光主动请求了任务。他肩负着消灭敌人的神圣使命。在他身负重伤，已没有一件武器时，他感到指导员在望着他，

战友们在望着他，祖国人民在望着他，朝鲜人民在望着他!于是，他冲上前去，用自己的胸膛堵住了敌人的枪口……

当读到“黄继光愤怒地注视着敌人”这句话时，我不禁感叹道：“一个中国人就要有一颗中国心，才是一个合格的中国人!”想想现在，有的人不发奋图强，为中国人争气，却跑到国外去为外国人卖命!这是多么可耻的行为啊!可不少人，像刘胡兰一样，在敌人面前说出的话是那样气壮山河：“要杀要剐由你们，怕死不是共产党员!”就是这样一句话，鼓舞着多少中国老百姓与敌人浴血奋战?

因为爱国，刘胡兰宁死不屈;因为爱国，黄继光用枪口堵住了敌人的枪口;因为爱国，多少前辈抛头颅，洒热血……我们是跨世纪的新一代，虽然现在的生活好了，但这是老一辈用鲜血和生命换来的!如果你等我也等，等着别人为你带来幸福生活，那我们的国家何时才能强大起来?因此，我们只有努力学习，刻苦钻研，长大才能成为对祖国有用的人才。这样，才能不辜负长辈们对我们的殷切期望，才能让我们的国家更加强盛起来，使我们的红旗更加鲜艳!

写好作文，要有好的思路，下面是小编整理的锻炼思路的方法，欢迎阅读。

(1)拓展法。目的是为了求广、求新、求异，使思维活跃而开阔。思路可作如下拓展：

一是平面拓展。平面拓展主要包括顺向、逆向、纵向和横向等。顺向是指沿着人们惯常的思维轨道来思考，反之则为逆向。纵向是指按时间顺序或事物发展过程来思考，横向则为将不同的事物加以比照联想。例如，一则手表广告词的写作，既可从“准确、耐用、美观”作正向构思，又可从“该公司在各地的维修人员闲得无聊”作反向思索;既可对其作发展、换代历史作纵向介绍，又可从它与其他牌子手表的比较中作横向说明。

二是立体拓展。立体拓展是将平面拓展重叠交叉起来，建构起立体交叉的文章框架。这种方法适用于调查报告、经济分析、专业论文一类较为大型的文章。

三是发散。发散是指由一点向四周辐射的开放式思维方式，即对一个问题从多个角度引出思路。既要从宏观上作全方位的考虑，又要从微观上找出各个零散的无系统的思考方向之间的有机联系。如写关于“如何扩大产品销路”的文章，就可围绕“如何”二字引出“运用科学管理”、“提高员工素质”、“加速品种更新”、“改善广告方式”、“做好售后服务”、“开辟国外市场”等多条辐射思路，然后再对各个思考方向之间的内在联系加以考察。这样就可以加大思维跨度，弥补单向思维没有涉及的空白，健全文章的结构，丰富文章的内容。

(2)挖掘法。

目的是为了求深，使文章有内涵、有深度。多向拓展思路之后，就应迅速将广思变为深思。深思指的是层层挖掘，寻根刨底，纵深推求，由外在到内在，由现象到本质，由具体到抽象;或由现实追溯过去，由结果探求原因，乃至更深层的缘由。例如，对“如何认识市场经济”这一问题进行思考，可以从市场经济与商品经济的关系，社会主义市场经济与资本主义市场经济的区别，计划经济与市场经济的关系，如何发展社会主义市场经济等几个方面加以论述，也可向深处挖掘。向深处挖掘的方法如下：

一是在探讨上述第一个问题时，先对两个概念分别加以解释，再进一步区别其特征，然后更进一步挖掘过去提商品经济、现在又提市场经济的原因。

二是探讨上述最后一个问题时，可先论述社会主义市场经济的提出是具有战略意义的理论突破，并分析其原因，然后深入思考如何发展社会主义市场经济。在论述“如何发展”的具体策略时，对每一个方面再进行纵深推求，在这些步步深入、层层递进的开掘中将问题论述明白，最后顺理成章地得出结论。

(3)控制法。目的是为了求得集中——对多向的、支离散乱的思维活动加以搜索，以形成一条清晰。严密、连贯的思路。控制法主要包括以下方面内容：

一是筛选。筛选是指对多种信息和大脑中闪现的种种想法进行重重筛选，然后加以归类，形成多层次的文章框架的思考方法。筛选的优点是便于先集中内容相似的材料，然后从中筛选出需用的东西并形成相应的观点。对总结、典型经验、调查报告等文书的写作构思较为适用。

二是综合。综合是指在多向思考中迅速挑出最切实际、应用性强的几项加以综合，然后从中提炼出最佳议项。综合的优点是使文章有新思想、新提议，同时又切实可行。它适用于可行性研究、决策、建议、计划等文书的写作。推测，是将盘根错节的各种信息、各类条件和多条“初步思路”按一定的规律进行多次清理和推论，从中导出由小到大的层层假说，并由此构成一幅明晰的“思路图”。三是推测。推测的优点是可直观地审视和比较有关条件及现象，推理过程一目了然。它较适用于可行性研究、市场预测、经济分析等文书的写作构思。

(4)梳理法。以拟写提纲的形式将思路理清。定型。这是锻炼思路的一种极为有效的方法，有助于快速成文。梳理法包括以下两方面内容：

一是标明主题，用“主题句”把构思时确定的主题列在提纲首位，以统领下面各项;二是安排层次，用概括的文字逐层排列，由小到大。由粗到细地展开思路。

锻炼你的身体，你的体质就能有所增强；锻炼你的大脑，你的知识就可以浩瀚无边；锻炼你的意志，你的信念就能坚韧不拔……在那一次，我得到了锻炼。

那天清晨，天还没亮，我就被闹钟叫醒，急匆匆地起了床，胡乱吞两口饭后就与外公起身往山底下赶(你们一定会有疑问：为什么我这么急？因为我和外公今天要在山顶上看日出呢。必须赶早，要不然就看不到美丽的日出了）

大约走了半个多小时，我们就来到了山脚下（听外公说这山是我没这里最高的山呢！不下200米）。向上望去，那高的可以用一句诗来形容——“危楼高百尺，手可摘星辰”。

外公爬这山不下十次了，轻车熟路，毫不费劲儿。我也不甘示弱，跟着外公一步一步往上爬。

因为这山太陡了，我到了半山腰时就气喘呼呼了。停下来休息的时候，想起了妈妈的教诲：儿子，学习就如同爬山一样，如果不一次弄好的话，以后就需要更多的努力来弥补它了。所以，凡是一定要一口气做完，不然，你之前的努力也可能白费了。想到这，我又站了起来，咬了咬牙，继续往上爬。

慢慢的，天空泛起了鱼肚白，我们也不觉得加快了速度。

突然，一块高约半米高的石头挡住了我，我手脚并用爬了上去，谁知，我脚一滑，身子向后倾到过去……情急之下，我赶紧抓住石头旁的小树枝，在小树枝的支撑下，我才保持住了平衡……

最后，我爬上了山顶，与外公一起看到了最美的日出……

那次爬山，我得到了锻炼。那次锻炼，是我身体上的锻炼，是我意志上的锻炼，也是我人生中一次难忘的锻炼。

【篇一】挂职锻炼心得体会

挂职锻炼至今已有三个多月时间，我感觉频多，归纳起来，有以下几点体会：

主动适应，全身心投入挂职锻炼工作。初到环保局，工作环境、工作内容、工作方式、工作对象都相对陌生，为尽快实现角色转变和适应工作，我从思想上把自己置身于环保人，以能为环保做一些工作感到无比光荣，很快进入工作状态。三个多月来，我服从环保局的安排，认真履行办公室副主任职责，严格按照作息时间上下班，尊重环保局单位领导，团结单位同事。上班时，一方面认真做好办公室承担的相关工作，一方面主动熟悉环保局的相关管理制度和学习环保方面的业务知识。提高思想认识，摆正自己的位置，以自己为环保人的角度，严格按照符合环保局要求的相关制度开展工作，切不可因自己的失误影响环保局的形象，自觉参加各种集体活动，主动向局领导汇报工作学习情况，从未提出不合理要求。

自觉学习，努力做好挂职锻炼工作。环保局作为区政府的一个重要职能部门，具有较强的专业性，为了更好做好办公室工作，不至于在环保上说外行话，我主动查阅有关资料、文件，坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。坚持有空就读《中国环境报》，熟悉环保方面的基本情况，学习环保方面的法律法规，了解环保现状以及今后环保工作方向。在做好局办公室业务工作时，注意将工作中遇到问题的处理方式对照自己以往的工作思路和工作方法，坚持取其所长，补己之短，在对照分析时，结合乡镇工作实际，做深度思考，从中借鉴区级部门优良的管理经验，运用到以后的工作中。

锻炼自我，架起沟通的桥梁。挂职锻炼是难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。挂职作为一种特殊身份，我没有忘记自己代表的不只是自己的形象，更是原单位党委、政府的形象，身负着组织的使命、厚望和期待。三个多月来，我一直注重加强与环保局干部的交流，始终报着学习的态度，虚心向他们学习，加强和他们沟通，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊。同时借挂职锻炼的机会搭建起我乡与环保局沟通、发展、友谊的桥梁，积极向他们介绍乡的基本情况，宣传风土人情和各方面的发展状况，增进环保局干部对乡的了解，以便他们在今后的工作中给予更多的关注、支持和帮助。

三个多月的挂职锻炼工作，通过学习了解和亲身体会，我感受到了收获，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多地是思考，如何进一步做好后面的工作，一年期满后自己将会有什么进步，如何向组织交一份满意的答卷。因此下一阶段我应做好以下工作：

进一步了解环保工作的情况及环保工作特点，不断做好所承担的工作。结合目前正在开展的深入学习实践科学发展观活动，积极投身到学习活动，更加主动的学习。积极做好局活动办组织开展的一系列活动，通过学习和工作的开展，争取得到环保局领导和同事们对我各方面的认可。

继续加强与环保局干部职工沟通交流，建立深厚的感情，同时要将在环保局挂职锻炼的情况及时汇报给组织，以便他们掌握我挂职锻炼工作的情况。

【篇二】挂职锻炼心得体会

承蒙组织和领导的关爱，去年5月，我被市委组织部安排到赣州稀土矿业有限公司任副部长(主持工作)，进行了为期一年的挂职锻炼。期间，我始终坚持“在学习中实践、在实践中锻炼、在锻炼中提高”的原则，较好地完成了各项工作任务，受到了挂职单位和市委组织部的好评，同时也使自己得到了全面锻炼、提高。现结合企业挂职锻炼的经历，谈谈自己五个方面的体会。

体会一：摆正位置、求真务实。在一个新的环境里，只有保持清醒的头脑，正确认识自我，是抓住机遇迎接挑战的前提，同时一定要注意以下几点：

1、摆正位置，明确目的。作为一名挂职干部，应该明确挂职的目的，调整好自己的心态，深入调查研究，认真履行职责，在实践中增长才干，把挂职真正变成锻炼自己的大好机会。作为公司投资发展部暂时主持工作的副部长，不可自认为是“钦差大臣”，到企业部门指手划脚;也不可唯唯诺诺，不求有功、但求无过，该管的不敢管，该做的不敢做，甚至长期待在原单位，或是“身在曹营心在汉”，挂在上面，沉不下去;也不应该为求总结时“表功”，不顾实际，搞花架子，哗众取宠。

2、做事先做人，以诚相待。在企业开展工作，首先要应对错综复杂的人际关系。如何处理方方面面的关系，我认为最好的办法就是回避，多听少说、慎表态，有利于团结的话要讲，不利于团结的话不说，避免陷入人际关系陷阱之中，处好人际关系，以诚相待交朋友。多干实事，少说空话，争取尽快得到企业领导和职工群众的信任与支持。这不仅是一种基本的工作方法，而且是一个打开工作局面的重要策略。

3、严以律己，宽以待人。在企业挂职一定要遵守企业的各项规章制度和管理规定，如按时上下班，上班时坚持在岗在位，要真心实意的对待职工，尽可能的接受企业文化，只有你接受、融入这种文化，他们才可能容纳你、欢迎你。

体会之二：善于观察、准确切入。在有限的挂职时间里做出更多的业绩，一定要找准工作切入点。其主要方法如下：

1、在分工之内寻找工作切入点。我所在的投资发展部是一个发展战略部门，包括企业文化拓展、项目编制、项目投资和监管、公司合法权利的维护管理以及合同清算等工作。由于部门工作的重要性和紧迫性，很多时候为了不拉部门的后腿只有边学边做，以达到更好的适应和融入。因为在赣州市项目办跟班学习过几个月，所以对于项目建议书的编制和投资方面有一定的基础，于是我在这方面重点下工夫，同时也是作为融入部门工作的一个切入点，以更好的开展和完成工作。

2、在其他领导分工中寻找工作切入点。如果对其他领导负责的某项工作感兴趣，一定要进行沟通工作，以协助者的身份参与其中。这种参与是合作、是支持，而非干预。否则，就会产生矛盾。

3、干你想干的事情。前提是不耽误自己的工作，不影响挂职单位的正常运作，并且所做的事情要有意义、有价值，这就需要平常用心去观察、调研。例如：通过调研，我向公司提交了的《对机械制造公司纳税筹划的几点建议》和《强化资金管理，促进企业发展》的论文，得到公司领导的肯定和认可。

体会之三：努力学习、与时俱进。因为政府部门与企业之间的管理体制、运行机制和从事的工作都有十分明显的区别，为了适应环境，必须首先从学习入手，尽快熟悉工作，进入角色。一要尽快熟悉企业的基本情况，学习企业的各项规章制度和管理规定;二要提高专业知识水平，掌握企业工艺技术装备、产品结构、市场占有和人力资源等情况;三要了解企业相关行业知识，掌握企业所处行业的发展动态、产业政策。

体会之四：政府机关应切实转变工作作风、加大为企业协调服务的力度。挂职前，在工作中常有“照抄照搬”、“闭门造车”的现象，脱离实际的多，可操作性强的少。其次，挂职期间到政府机关办事，从“人求”到“求人”，领略了“冷面孔”“冰言语”，尝到了被“踢皮球”的苦衷，深深感受到政府机关转变工作作风、转变职能、为基层服务的必要性。另外，以前在政府部门工作，感觉到市属企业发展势头强劲，到公司挂职后，身处金川集团公司抢抓机遇，加快发展的强大洪流之中，才感到市属企业在管理、技术、人才方面与公司的差距很大，进而增强了我的责任感、紧迫感和使命感。

挂职锻炼，对一名公务员来说，是一种难得的人生成长经历，对干部队伍建设来说，则是一种重要的选才、育才方式。其形式丰富多采，内容博大精深，需要完善借鉴的东西很多。

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今天，我兴致勃勃地读了《唯一的听众》这篇课文，这篇课文将我深深的感动了。中的音乐教授说自己耳聋，这是一种善意的谎言，正是这个谎言，让“我”面对这个唯一的听众不再胆怯，不再紧张，放开胆子，在弹小提琴时，用音乐传达自己的心声，流露自己的真情，打动别人的心灵，才能使“我”被自己的音乐陶醉，抛开一切杂念。这个谎言是音乐教授在默默地支持“我”，勉励“我”，正是她给了“我”信心，给了“我”勇气，让“我”扬起勇气的风帆，披荆斩棘，勇敢挑战，努力练习。中的“唯一”说明只有那位音乐教授赏识“我”，耐心听“我”拉小提琴。一开始，“我”的心情在不断变化，从庄重--沮丧--抱歉--羞愧--兴奋。从“我”也常常忘记她是聋子，只看见老人微笑地靠在木椅上，手指悄悄打着节奏。她慈祥的眼神平静地望着“我”，像深深的潭水......"，更能说明有了慈祥的音乐教授鼓励的力量，"我"的琴艺有了很大的进步，开始变得动听，美妙，迷人。让这位音乐教授对我的努力和进步感到欣慰。“如果人人都献出一点爱，那么世界将变成美好的人间。”这句话说得一点儿也没错，这句话将会让所有读过的人受益匪浅.

小学语文中比喻句和拟人句是常考的知识点，接下来由小编整理了三年级课文拟人句，欢迎查看，希望帮助到大家。

1） 一座架在水里的桥，很像一栋长长的房子。

2） 小小竹画中游。

3） 弯弯的月儿小小的船。

4） 影子在前，影子在后，影子常常跟着我，就像一条小黑狗。

5） 谁的尾巴好像一把伞？

6） 不是蝴蝶，不是小鸟，是红叶舞，黄叶飘，像秋姑娘发来的电报。

7） 阳光像金子，洒遍田野、高山和小河。

8） 河面闪着阳光笑，小河就像长长的锦缎了。

9） 松树的尾巴好像一把伞。

10） 春雨，像春姑娘纺出的线。

11） 看，蓝天上的大雁作出了回答，它们排成一个大大的“人”字，好像在说——勤劳人们画出秋天的图画。

12） 原来，蒲公英的花就像我们的手掌，可以张开，合上。

13） 再看看笔陡的石级，石级边上的铁链，似乎是从天上挂下来的，真叫人发颤。

14） 我奋力向峰顶爬去，一会儿攀着铁链上，一会儿手脚并用向上爬，像小猴子一样……

15） 有的往篮里塞着槐米，头一点一点的，像觅食的小鸭子。

16） 女孩有的弯腰捡着，两条辫子像蜻蜓的翅膀，上下飞舞着。

17） 你看，它把黄色给了银杏树，黄黄的叶子像一把把小扇子，扇那扇那，扇走了夏天的炎热。它把红色给了枫树，红红的枫叶像一枚枚邮票，飘哇飘哇，邮来了秋天的凉爽。金黄色是给田野的，看，田野像金色的海洋。

18） 海底的岩石长着各种各样的珊瑚，有的像绽开的花朵，有的像分枝的鹿角。

19） 有的周身像插着好些扇子，游动起来飘飘摇摇;有的眼睛圆溜溜的，身上长满了刺，鼓起气来像皮球一样圆。

20） 我国东北的小兴安岭，有数不清的红松、白桦、栎树……几百里连成一片，就像绿色的海洋。太阳出来了，千万缕像利剑一样的金光，穿过树梢，照射在工人宿舍门前的草地上。草地上盛开着各种各样的野花，红的、白的、黄的、紫的，真像个美丽的大花坛。

21） 对方的矛如雨点般向他刺来，发明家用盾左抵右挡，还是难以招架。

22） 他不着急离开了，对着池水欣赏自己的美丽：“啊！我的身段多么匀称，我的角多么精美别致，好像两束美丽的珊瑚！”

23） 夏天的山也是绿色的，那绿色浓浓的，一片片树叶，不管是大的还是小的，都像被绿油彩涂过，连雨点落上去，都给染绿的。

24） 有的树林变成了杏黄色，远远望去，就像枝头挂满了熟透的杏和梨;有的树林变成了火红色，风一吹，树林跳起舞来，就像一簇簇火苗在跳跃;还有的树林变得紫红紫红，跟剧场里紫绒幕布的颜色一样。

25） 一身乌黑光亮的羽毛，一对俊俏轻快的翅膀，加上剪刀似的尾巴，凑成了活泼机灵的小燕子。

26） 青的草，绿的叶，各色鲜艳的花，都像赶集似的聚拢来，形成了光彩夺目的春天。

27） 蓝蓝的天空，电杆之间连着几痕细线，多么像五线谱啊！停着的燕子成了音符，谱成了一支正待演奏的春天的赞歌。

28） 荷叶挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。

29） 我忽然觉得自己仿佛是一朵荷花，穿着雪白的衣裳站在阳光里。

30） 我们村子前面的小山包，远远看上去真像一个绿色的大绒团。

31） 水面和潭底，金色的光斑和银色的光斑交错着;水泡闪亮闪亮的，射出红的光、黄的光、绿的光、紫的光……多么像串串彩色的珍珠啊。

32） 头上的毛像橄榄色的头巾，绣满了翠绿色的花纹。背上的羽毛像浅绿色的外衣。腹部的羽毛，像赤褐色的衬衫。

33） 燕子在车厢里叽叽喳喳，仿佛在向人类致谢。

34） 在这条路应该伸延过去的地方，挺立着一颗高高的橡树，他是那么粗壮结实、挺拔，像草原的哨兵一样。

35） 就说“仙桃石”吧，它好像从天上飞下来的一个大桃子，落在山顶的石盘上。

36） 远远望去，那巨石真像一位仙人站在高高的山峰上，伸着手臂指向前方。

37） 立交桥的四周有绿毯似的草坪和拼成图案的花坛。

38） 喜讯传来，人们不约而同的涌上街头，北京立刻变成了欢乐的海洋。

39） 中华世纪坛人如海，歌如潮。

40） 冬天，天上飘着雪花，地上铺着雪毯，树上披着银装，到处一片洁白。

41） 看，那边的山石像一只正要跳起的青蛙，这边的山石像一只展翅欲飞的雄鹰，半山腰的石兔，石龟，好像正在赛跑呢。

42） 湖水像一面镜子，映出了蓝天，白云，还有变幻的山峦。

43） 半圆的桥洞和水里的倒影连起来，好像一个大月亮。

44） 春天像个害羞的小姑娘，遮遮掩掩，躲躲藏藏。

45） 要是下起濛濛细雨，日月潭好像披上轻纱，周围的景物一片朦胧，就像童话中的仙境。

46） 茂密的枝叶向四面展开，就像搭起了一个个绿色的凉棚。茂密的枝叶像凉棚似的，遮住了阳光。

47） 为了欢迎周总理，人们在地上散满了凤凰花的花瓣，好像铺上了鲜红的地毯。

48） 灯光闪烁，像银河从天而降。

49） 环形路上，一座座立交桥犹如道道彩虹。

50） 我们看着石头像子弹一样射出，又像流星一样从天而降。

51） 一个孩子翻着跟头，像车轮在转，真好看！

52）人们在地上撒满了凤凰花的花瓣，好像铺上了鲜红的地毯。

[三年级课文拟人句

《忆江南》中有这样的一句“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。”这句话形象的构造出一幅山水画，他使人仿佛置身于江南融融的春日中;朱自清先生的《春》中这样写道："山朗润起来了，水涨起来了。太阳的脸红起来了¨¨¨桃树，杏树，梨树你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿``````”它表现了春回大地，到处一派欣欣向荣的景象，并留给人们无穷的启迪。文人墨客在春的感召下创作了多少不朽的名篇佳作，春可真是一年四季中最惹人情思的季节呀!自古以来，人们为他谱写了不胜枚举的华章颂歌。

我心目中的春，他应是能让万物都显示出自己生机盎然的一面，同时更表现出积极进取的精神的一个季节。你瞧，那绿油油的小草刚从土里钻出来，嫩嫩的，他在饱受严冬的考验之后，再次换发生命力，他贪婪的吮吸着清晨的露珠。他凭借着自己顽强的生命里来展示自己的风采，他可以有自己的权利，不再被风霜欺凌。“好雨知时节，当春乃发生。”春雨不在姗姗来迟，那蒙蒙细雨总是如约而至，滋润着大地，万物可以纵情吸收它甜美的汁液，而我则可以一个人静静的站在雨中，感受着别具一番滋味的体验。

我心目中的春天，它抒写了对生命的热爱，同时更体现了自己所追求的梦。春是万物蓬勃生机之始，它展示的是新的目标，新的开端，新的起跑线。在新的一年中，我们应该珍惜时光，不虚度年华，戒骄戒躁，为自己的梦想而奋斗，为祖国的繁荣富强奉献自己的一份力量。春是一种美的境界，是一种理想的境界。

大革命时期，蒋百里劝得意门生、湘军唐生智率军投入国民革命军。1927年，蒋介石发动“四·一二”反革命政变，宁汉分裂。唐生智乘机发展自己势力，几起几落，最后被蒋介石削去兵权，经蒋百里力保，才得以东山再起。1929年秋冬，唐生智欲起兵反蒋(介石)，密电老师征询意见。蒋百里回电中有“东不如西”一语，其意劝他仿效清代名将左宗棠向西北地区发展。唐生智刚愎自用，没有采纳蒋百里这一战略。他联合许多杂牌军将领，于同年12月5日通电全国，劝蒋介石“下野”。同时出兵直指南京。蒋介石立刻命令上海军警查抄唐生智驻沪总部，几天后又闯进蒋百里住宅，从他家里搜出一架无线电台、密码本和一份致唐生智电报稿。蒋介石误以为电报中“东不如西”一语是针对他的，命上海派6名便衣跟在蒋百里身边，名为“保护”，实为不让他自由活动。

1930年元旦，上海市市长张群登门劝说蒋百里出国，避一避风头。未料，蒋百里断然拒绝：“我为什么要亡命?我没有资格亡命!”张群碰了一鼻子灰，拂袖而去。几天后，门生刘文岛来访相告：“老师，目前你处境险恶，我看你还是出国安全，早走为好。”不料蒋百里怒目圆睁，拍着桌子说：“我没有刮地皮，没有钱出国!”

不久，蒋百里被押解南京，关在三元巷总部军法处待审，与邓演达、居正等同关一处，结为难友。蒋百里若被军法会审，他的罪案成立，必判死刑无疑。幸亏时任军政部次长陈仪将军暗中相助，以“拖”的办法使军法会审延期举行。陈仪与蒋百里曾同在日本陆军士官学校受训，且是志同道合的好友。陈仪为人正直、仗义，1915年曾通过蒋百里、张宗祥通风报信，催促蔡锷逃出天津，避开袁世凯的追杀(当时袁世凯命陈仪带兵追蔡锷)。蒋百里被捕后，不明陈仪的用心，以为来日无多，视死如归，倒也神情自若。每日晨起，打过太极拳，就念唐诗、读佛经，或写写《灵飞经》练书法。

反蒋的邓演达关在蒋百里对面牢房里。蒋百里同情邓的遭遇，偶尔与他交谈几句。邓演达与其夫人的通信，均由蒋百里的前来探监的4个女儿轮流传递。1931年11月间，蒋介石下令秘密枪杀邓演达，引起蒋百里无限伤感，他对探监的挚友张宗祥说：“追随孙中山先生的邓演达昨日已被杀害，不知明日是否轮到我?如今世道是无理可言的。”

然而，蒋百里门生将帅满天下，蒋介石杀他徒失人心，所以一时还下不了决心。蒋百里的好友唐天如四方奔走，催促蒋的学生陈铭枢等出面保释蒋百里。陈铭枢时任国民党行政院代院长兼京(南京)沪卫戍司令，在军政界举足轻重。他见时机已到，便进言蒋介石，力保蒋百里。蒋介石也就顺水推舟，于1931年12月中旬释放了蒋百里。

今天，我读了《唯一的听众》这篇课文，明白了：撒谎是不对，但是善意的谎言，那可是生活中不可缺少的调味品。

这篇文字写了：“我”开始拉琴十分难听，被父亲和妹妹称为“音乐白痴”。“我”只好在一片很少有人的小树林中练琴。在这里巧遇一个老人，她是音乐学院最有声望的教授，小提琴手，却装作聋子，鼓励“我”，关心“我”，让：“我”成了一个出色的小提琴手。

读了这篇课文，我感触颇深。那位老妇人本是一位音乐学院最有声望的教授，首席小提琴手，她却骗作者她是一个聋子，每天早晨来听他练琴。这是为什么?开始我不明白老人为什么撒谎。古人说：“不精不诚，不能动人。”她明知做人要诚实，她为什么还要骗“我”呢?后来我读懂了。原来老人只有这样，才能让“我”继续大胆练琴。“我”拉完一曲，她还总不忘鼓励“我”。正是鼓励，让“我”找回了自信，从沮丧变得自信，使“我”的琴技越来越好。如果老妇人一开始就告诉“我”自己的身份，“我”一定会很尴尬。因为“我”的琴技差，十分难听，连父亲和妹妹都受不了，这么有声望的教授，小提琴拉得那么好，更加忍受不了这折磨，甚至还会嘲笑“我”!当一个人拥有了自信，那么他就离梦想更近一步了。“我”找回了自信，果然，越来越厉害，都可以演奏《月光》奏鸣曲了。

一个善意的谎言对每个人都十分重要。我曾看过一个故事：一个小孩上课不认真，总搞小动作。他最怕的就是家长生气了。一次家长会结束后，老师纷纷告状。可是他妈妈回到家并没有批评他，反而说老师表扬他了“老师说你比以前进步了许多，要是你上课能不走神，不随便说话就更好了!”小孩信以为真，上课十分认真，成绩果然上去了一点儿。后来，每次家长会回来，妈妈总将老师的批评转化成对他的表扬，让孩子有了自信，成为小孩学习的动力。正是因为妈妈善意的谎言，他最后竟然考入了名牌大学——清华大学。这不正是善意的谎言，成就了这个孩子吗?、

如果当初作者没有遇见这位老人呢?他会一直听着家人对他的批评。听着听着，他无论多么喜爱音乐，多么酷爱小提琴，最终他都会丧失信心，无法再坚持下去。

当别人遇到困难时，犯错误时，不要一味地指责他，要鼓励他。只要编一个善意的谎言，他会又拥有信心，继续努力下去。一个人拥有了自信，就离成功不远了。可自信从何而来?这需要自己做好每件事，还要有别人的鼓励。当然，这鼓励常常都来自善意的谎言。我打心眼里佩服这位“耳聋”的老人——一位最有声望的教授，是她成就了作者。

在我们身边，有俩种家长。第一种家长总是斥责孩子，在别人面前挑孩子的毛病。第二种家长总是温柔地教导孩子，在孩子遇到困难时，鼓励他。他们的孩子成长截然不同：前者的孩子总认为自己很笨，十分自卑，十分内向;后者的孩子相信自己是最棒的，信心十足，乐观向上，活泼开朗。

我很庆幸，自己有温柔的父母，在我遇到困难和挫折时总是关心我，帮助我。

读完了课文，我为作者感到庆幸，他能遇上一位知音——一位“耳聋”的老人——这位教授。我真希望每个人都像他一样幸运，在成长的道路上遇上这样一位知音!

‘噢，桑娜，我们想到一起去了。’渔夫充满微笑的说道。桑娜高兴地说：‘本来，我还怕你生气，不敢告诉你呢，现在看来，我可以舒心了。’‘但是，我们以后要如何生活？’桑娜忧心的说道。‘没事，以后我早些去打鱼，你嘛，就在家缝缝补补，照顾小孩，委屈你了，我亲爱的妻子，桑娜。’渔夫勉强的挤出一点笑容，抚慰妻子。早晨，渔夫迎着第一道阳光，去打鱼了，桑娜也起早贪黑的起来干活。突然，一阵哭声，桑娜赶忙跑到床前，掀起帐子一看，是西蒙的小儿子在哭闹，她抱了起来，刚想哄，谁知其余的六个孩子也被惊醒。这时长时短的哭声，可把桑娜给忙坏了，她心里恨不得有七八只手。

过了一阵子，哭声停了，桑娜便拿出黑面包，给他们吃，但只有七块黑面包，如果让他们吃，桑娜和渔夫便要饿肚子，但要是不给他们，他们又太小，可能会熬不过，会生病。所以，桑娜断然决定，让西蒙的两个小儿子吃。七个孩子吃完后，便在门外嬉戏。刚开始，西蒙的两个孩子有点怕生，但看到桑娜的亲切、渔夫的慈祥，五个哥哥的热情，便慢慢融入到他们的生活中来，还可爱的叫桑娜妈妈、叫渔夫爸爸、还把桑娜的孩子叫做哥哥。渔夫打了一整天的鱼，只捞到了三条比汤勺还小的小鱼，他灰心丧气的回来了。

就这样，度过了几天，噩运降临到他们一家，渔夫傍晚打捞鱼时，突然，一场风浪把船掀翻，渔夫落到了水里，拼命挣扎，但还是逃不过死神的魔掌，就这样，他将长眠于海底。桑娜在家把饭做好了，与孩子们在饭桌前眼巴巴的盼望丈夫归来，可到了12点，丈夫还未归来，她觉得有种不祥的预感。心里很不安。可事实正如她所预感，渔夫从那天以后，就再没回来。桑拿崩溃了，但为了七个孩子，她坚持着，但撑不到一个月，桑娜病倒了，因没钱看病，病情一天天加重，她感到自己快不行，便拖着病，勉强缝了点衣物，换取了几个黑面包，放在床前。桑娜感觉很累，便坐着小睡一会，可这一睡便在没醒过来，只剩下七个孩子，他们醒来时，叫不到爸爸，喊不到妈妈。

这一切，无人知晓，三天后，七个孩子也离开了人世，屋子变得暗淡与凄凉。

旅顺口的遗址很多，白玉山，炮台旧址，等等，都会使人回忆起那国土沦丧，任人宰割的年代。然而最震撼我心的，还是那“日俄监狱旧址”----东方的奥斯维辛集中营。

我们去的那天，骄阳似火，可是一走进那监狱，就感到一股阴森森的寒气扑面而来，刚才还有说有笑的大家，立刻沉静下来，脸上的表情也越发凝重。

这座监狱是1902年由沙皇俄国始建，1905年日俄战争结束后，日本占领旅顺，从1907年开始，日本在沙俄原来的基础上，逐步扩建监狱，并在监狱周围建起了高4米、长725米的红砖围墙。围墙内占地面积2.6万平方米，这座牢房建筑呈“大”字形放射，有各种牢房275间，还有检身室、刑讯室、绞刑室和15座工场等。围墙外，有强迫被关押者服苦役的窑场、林场、果园、菜地等，总占地面积达22.6万平方米。

在那些旷世无闻，黑暗暴戾的岁月里，15平米的牢房内往往要关押10多个人，夏如蒸笼冬如冰窖，食具便桶都在里面，各种气息让人无法喘息。黑暗潮湿的暗牢内，人在里面不能站不能卧，一关数月，幸免一死的出来不是瘫痪就是双目失明。三角形的刑讯室更是“阎王殿”，“大”字形的刑具上，犯人被背朝上绑在上面，两边的看守轮番抽打，据说监狱的第一个自来水龙头就装在这个地方，目的是为了将打晕的囚犯用冷水泼醒了再打。绞刑室又是日本侵略者的秘密杀人场，不知道有多少人被残害在这里。

据不完全统计，从1906年至1936年的30年间，旅顺监狱累计关押近2万人，仅1942年至1945年8月就有700多人被绞杀和摧残致死。难以计数的中国人民，共产党员和爱国志士在这座人间地狱里惨遭蹂躏杀害。

今天，当我们踏入这昔日的地狱之门，仍能感受到血腥弥漫，令人窒息。我小心翼翼的每踏出一步，仿佛都能听到同胞的冤魂在脚下呻吟。当年的黑暗狭小的牢房还在，沾满鲜血的刑具还在，累累白骨还在……都是无言的控诉。每一个到此参观的人都难以控制自己内心的悲愤，以沉重的心情翻读着这浸透血泪的历史。

难以想象，如今日本国内竟然还频频有人鼓噪着为战犯翻案，这些人的不知廉耻让人不可理喻，而个别国人的崇洋媚外更是让人义愤填膺。我们感受了百年耻辱，更立志要承担振兴中华的重任，更要坚定爱国信念。国家兴亡匹夫有责，我们每一个人只有不断努力奋斗才能让祖国立于世界强国之林，才能让那不堪回首的历史永远成为历史!

“男儿有志出阳关，生不成功死不还。埋骨岂肯先墓下，人间到处是尽春山。”烈士的遗诗在耳边回响，我们也踏上了回家的旅程。别了，旅顺;别了，烈士的魂灵。历史不会忘记，祖国不会忘记，我们更不会忘记!