监狱中的锻炼课文优秀20篇

尊敬的同胞们：

大家好!

你们还好吗?

众所周知，今年的一场“瘟疫”——新冠病毒的暴发流行改变了我们这个春节，也改变了我们的生活。

春节没有了喜庆，却多了几分忧伤。生活没有了美妙感，却增添了几丝忧虑。为了隔离病毒，我们只能呆家里。在家里是不是很无聊?每天的工作就是上课、吃饭、写作业、睡觉，并循环着。每天活动的区域就是房间—大厅—厨房，三点一线。

小朋友们，你们是不是也是这样的呢?虽是如此，我们还时常因缺少学校里的玩伴而烦恼;我们还时常嫌在家里交作业，写作业很麻烦;我们甚至抱怨不能出门，没有自由......

殊不知，此时“宅家”是我们能做的最重要的事情。我们呆在家里能吃饭、能睡觉、能看电视、还能学习......如果这样的幸福生活，还被抱怨是囚禁在牢笼中的鸟儿。当你看着窗外的世界时，我们是否想过那些坚持一线的“勇士”们呢?

春节，中华民族最重要的节日!是合家团圆的日子。每一个中国人都期待能与家人团聚，共享欢乐和幸福。

家也是他们最渴望的地方!

但这个年，他们注定没有团聚。

病毒爆发以来，数以万计的白衣天使投身于抗击病毒的战役中，他们在团聚的日子里道别亲人，冒着危险，义无反顾的来到了“战场”上——医院。“风萧萧易水寒，壮士一去兮不复返”，多么悲壮，多么震撼人心。

他们之中不乏20来岁的小姑娘，正是青春爱美的年纪，但是为了方便穿防护服，却不惜剪掉乌黑亮丽的秀发;他们之中也有为人子女，为了治病救人，离开年迈的父母。当听到年迈的父亲因病去世时，只能眼含泪花，朝着家的方向三鞠躬;他们之中还有为人父母，为了抗击病毒，丢下七八岁的女儿，在医院一呆就是二十多天。当女儿鼓起勇气来看看妈妈的时候，母女俩只能张开双臂，隔着几十米远远来了个拥抱……

他们身穿厚重的防护服，脸上戴着口罩。我们不知晓他们的名字，更看不到他们美丽的面容。但，此时此刻，他们就是最美的“逆行者”，他们就是最美的白衣天使!世上哪有什么白衣天使?只不过是一群普通人换了一个身份而已。

当然，全国都在努力!我们记得扔N95口罩的黑衣小伙，我们记得利用无人机给民警送晚餐的小朋友，我们记得为灾区武汉捐出一年工资的清洁工人，我们仍然记得用直升机送物资的无名英雄……

当然，还有每一个宅在家里的“我们”。我们也要为抗疫做出一份自己的努力。

在此，我请宅在家里的每一个人：不要偷偷赌博、打牌、聚会;要勤洗手;出门戴口罩，做好防护;注意自己的身体状况，有任何异样，要积极上报，不要隐瞒!不要埋怨、抱怨。其实，宅家就是我们对国家的最大贡献!

只要我们团结一心，众志成城，我们一定会战胜这个恶魔——新冠病毒

“唉，真悲哀，好不容易来哲尓赛岛旅游一次却又不能吃我从小最想吃到的牡蛎，要是于勒叔叔出现在这里，那会叫人多么惊喜啊!”我眼巴巴地看着父亲姐姐和姐夫大口大口地吃着牡蛎，吞下不停溢出口水。妈妈看出了我的心思，蹲下来凑着我的耳边极温柔地说：“好孩子，我们千万不要吃，吃了会生病的!”

没过一会儿，二姐和姐夫就把一整盘牡蛎干掉了，姐夫和二姐提议到甲板上走走，父亲说：“你们俩去吧，不妨碍你们的自由。”听到父亲说的那么神秘，我躲躲藏藏地跟着去了。只见二姐挽着姐夫的手臂。一边说着哲尓赛岛美丽的风光，一边蹦蹦跳跳地，眼睛笑的眯成了一条缝。忽然一个中年男人迎面走来，时髦的发型，脖子上佩带着粗大的黄金链条，高大而笔直的腰背，穿着一套亮黑色带竖条的昂贵西装，手腕上有一大块闪亮至极的钻石手表，还有一双折射着高贵光芒的新皮鞋。二姐看着这位中年男人，立即停下了欢快的脚步，皱了皱眉头，“怎么了，亲爱的?”姐夫轻轻地问道，“没，没什么。”二姐不停地打量着这个中年男人，我也随着望去：粗而浓黑的眉毛下方有一双深邃清澈的眼睛，宽阔的额头，高高的鼻梁。“噢”我忍不住大叫一声，差点被二姐和姐夫发现，这个人不会就是我的叔叔，父亲的弟弟，我的亲叔叔吧!

这也让我太兴奋了吧!他会请我吃牡蛎吧!想着想着，口水又流了出来。对了，去找父亲他们，看下那个有钱人到底会不会是的我亲叔叔。很快，我就把他们拉来了，父亲两眼直勾勾地盯着看，颤抖的手指着他，说：“没错，就是于勒，就是我的好弟弟于勒啊!你看，你看!”母亲更加激动，整个人跳了起来，像中了大奖一样，说：“去，认我们的亲弟弟去!”父亲母亲满面春风地走上前去;“我的好弟弟!真巧啊，能在这里遇见你!”正想拥抱下好久不见的弟弟，不料他快速地避开了，“先生，对不起，我不是你的弟弟。”“

你不是于勒吗?”听罢，中年男人飞快的跑开了，一点也看不到他的身影。“怎么搞的啊?一遇到我们就跑了?”母亲生气的说。父亲对着大海长叹了一声。

父亲让母亲大姐和我分头去找于勒叔叔，终于让我在一家高级餐厅发现了他，立即向父母亲和大姐报告，母亲先带头怒气冲冲地进了餐厅，直直的指着在位置上绅士地用餐的叔叔大喊道：“你这个忘恩负义的家伙，害得我们家那么惨，如今富有了还不认我们……”于勒叔叔看了看一旁偷笑的随从，脸色立即暗了下来，眼睛朝我们翻了个白眼，不一会儿叫随从拿了张支票，写了一个阿拉伯数字和N个零，母亲和我们看得惊呆了。写完立即把支票扔了过来，回了下手，叫我们快离开。父亲满脸通红，憋出了俩字：“弟弟 ……”“我们已经没有任何关系了”于勒似乎没经过脑袋就说出这句话来。

在回哈佛尔的船上，菲利普夫妇没隔一分钟就拿出支票来数一遍有多少个零，算一算多少钱，而不知道这次短短的旅行，一张小小的支票就把亲情交换了。

记得学生时代经常会说匈牙利诗人裴多菲的一首诗， “生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。” 当时说来总带有玩笑的口气，但在今天，却第一次体会到“自由”两字的含义和它的珍贵。3月27日，分行纪委组织举办了“参观监狱”警示教育活动，我有幸参加，短短半天的时间给我的心灵留下了难以磨灭的印象。

早9点整，监狱灰黑的大门向两侧缓缓打开，我们一行90余人先在隔离区内列队点数，然后在监狱工作人员的引导下穿过一个隔离门进入到了监狱内接受警示教育。走进监狱的大门，面对高墙电网，心情感到压抑了许多。高墙隔开的是自由，是一片美丽的蓝天；电网拦住的是一颗颗已经失去自由的心，是被禁锢的身体。这就是社会的另一层面，这就是失去了自由的人们的生活。我们参观了监狱工作区等场所，看到了犯人的生活情况，除了厂房窗户上那密密麻麻的铁栅栏和高墙上的铁丝网外，这里更像是一个工厂。但随着参观的深入，起初好奇的心态越来越压抑了，车间外工作的服刑人员看到我们，会立即放下手中的工具，立正向我们行注目礼，车间内的服刑人员只有几个会偶尔看下我们，多数都在机械性的重复同一个工作，眼神呆滞无光。听监狱工作人员介绍，这些服刑人员有的才20岁出头，有的已经70多

XX岁，服刑期最长的已经快20年了，十几年如一日的生活，有些人早已麻木，即便以后出了监狱，也会对他们以后的生活产生巨大的影响。

参观完服刑人员的工作生活区域后，唐山监狱安排两名服刑人员作了忏悔报告，一个是唐山教育局电教站站长，一个是龙腾集团副总。他们都曾身处显赫地位，有着美好的未来，领导重视、同事羡慕、下属尊重，只因没有把握好人生的作标，被金钱贪欲、灯红酒绿冲昏了头脑，最终沦为阶下囚。往日西装革履，今日粗布囚衣；昔日众星捧月、风光无限，而今家破人亡、妻离子散，如此大的反差生活、判若天堂地狱的两个世界。在他们的讲述中，我听到最多的懊悔是“贪欲”，听到最多的渴望是“自由”，凭心而论我也曾抱怨过生活的简单平淡，也羡慕过名车豪宅。但此时的我不再追求那些奢华的东西，而是更加珍惜自己眼前所拥有的一切: 令人羡慕的工作、健康的身体和美满的家庭……

走出令人压抑的监狱，看到远处隔着铁栅栏里眺望的犯人，那种渴望自由的心情……我才感到其实我已经拥有了许多许多的幸福，只是平时没有感知而已。监狱之行，给我上了一堂难忘的人生课，时刻提醒着我，在今后漫长的工作生活道路上，无论生命的航船行驶到什么样的处境，我都要牢记清清白白做人、踏踏实实做事、平平淡淡是真的道理。时刻以 “不以恶小而为之，不以善小而不为”来勉励自己，

珍惜自由、珍惜岗位、珍惜生活，以清风明月般的淡然心境去演绎美好的人生。

[参观监狱的观后感

世上的种种事情，如果不去尝试就永远不会取得成功，我就有这么一次难忘的尝试。

记得那天早晨，我像往常一样收拾好书包准备去学习，这时妈妈走过来对我说：“我今天有事儿，你自己坐车去上课吧。”“不行!”我说。爸爸走过来对我说：“你是男子汉，自己坐车没事儿!”我一个人说不过两个人只好答应了。我崩溃地走下了楼，踢着地上的石子，不情愿的来到了公交站。我既紧张又害怕的等车，心想：车慢点来，慢点来，说不定爸爸妈妈是和我开玩笑，一会能来接我吧!没想到我刚坐下，车就来了，“怎么办，怎么办”。我感觉腿里像灌了沙子一样寸步难行，慢慢地移上了车。坐下后听见司机叔叔说：“小朋友你还没投钱呢?”我尴尬地走到了钱箱前投钱，又回到座位上。我连眼睛都不敢眨，耳朵竖起听着车上的报站，生怕自己坐过站了，不一会儿我听到报站：“下一站海兰江。”我又紧张起来了，我连忙大声喊：“下车!”司机叔叔说：“还没到呢，等一会儿，”我赶快走到车门口等着，到站我就下车了。走在去上课的路上我非常自豪，觉得自己很了不起，还想再坐一遍。

通过这次尝试，我锻炼了自己，使自己更有勇气了，只要勇敢地走出第一步，就可以慢慢地走向成功，以后我要多尝试新的事情，锻炼自己，使自己变得更强大。

（丁子恒）

盼望着，盼望着，这个暑假我万分期待的夏令营终于开营啦！从常州飞到深圳，再到香港，我一路都憧憬着这次“高大上”之旅。

到了营地，面朝大海的一排排宿舍让我和小伙伴们欢呼雀跃。推开宿舍门，却让我大吃一惊：一只硕大的螳螂静静地趴在面朝大海的落地窗上，湿漉漉的瓷砖地上看到了“小强”在“散步”，掀开枕头一只奇大无比的蜘蛛“噌”地跳了出来，吓得我大叫一声，差点儿摔了个“屁蹲”。看着这么“原生态”的环境，我暗暗叫苦。想着反正就这几天，熬吧！接下来几天，划独木舟、扎竹筏、造罗马炮架等活动都很有趣，提高了我的动手能力，也锻炼了我们的团队合作能力。本以为夏令营香港段可以在我们的欢声笑语中顺利结营，没想到最后一个项目“山地徒步”让我真正体验了一回“苦”。

这一天下着小雨，我们六点钟就集结出发去爬一座野山。大家穿着雨衣，脚下是泥泞湿滑的土路。每个人都小心翼翼地注视着脚下，深一脚浅一脚，不一会运动鞋就变成了“泥鞋”。虽然教官千叮咛万嘱咐：“注意安全！当心脚下！”但不时看到有人摔得一屁股泥。我心里越来越紧张，有几次下坡时也差点摔跤。在紧张的气氛中我们走了两个小时，但是还没有要下山的迹象。这时我身上沾上了很多泥，丛林里又湿又闷，感觉每一个毛孔都在冒汗，衣服都能拧出水来，腿像灌了铅一样重，每迈一步都感觉拼劲了全力，一句话也说不动了。教官在身边不断的给我们加油鼓劲，虽然我很累，但是我想我不能停下来，不然会连累到整个小组。我咬着牙对自己说：“坚持到底就是胜利！男子汉，加油！”。终于到达目的地时，我们竟已经走了5个多小时！可是这还没有结束，吃过晚饭累倒的我们在凌晨两点被叫醒，睡眼朦胧、拖着沉重的双腿，在漆黑的公路上夜行4公里终于回到了营地。

这次徒步，让我这个城里孩子感受到了什么是“吃苦”，更让我明白这是对自己的一次锻炼，只要有毅力，坚持不懈，就能收获“苦尽甘来”的喜悦。

一个晴朗的秋天的夜晚，月亮升起来了，从我家乡升起来了。

月盘是那样明亮，月光是那样柔和，月亮照亮了城市的道路，照亮了我们小区内的一棵大青树，也照亮了我们的白河。

这时候，妈妈喜欢牵着我在洒满月光的小路上走着，走啊走，啊，我和妈妈走月亮。

明亮的河水，流着小草和小花的香味，流着月光。河岸边有很多人在月光下散步，锻炼身体，还有成群的人在跳着老年舞。河面上波光粼粼，那些钓鱼爱好者更是不肯在这美好的时刻离去，他们耐心地坐在椅子上等鱼儿上钩。哦，妈妈，白天你带我玩耍，你用手机拍下我嬉闹疯笑的样子。哦，妈妈，我们到河边去吧，去看看长长的柳枝，看看可爱的小草，看看垂钓的人们吧。

啊，我和阿妈走月亮……

河边的健身器材摆放整齐，孩子们在气垫床上快乐地滑滑梯，父母们细心地守护在旁边。一棵棵风景名树和花草，散发出诱人的香味，弥散在空气中。明亮的灯光照亮了的河边的每一个角落，不时有小鱼跃出水面，泼刺一声，银光一闪……

啊，多美的夜晚啊，我和妈妈走月亮！

每人每天大约会产生五万个想法。大多数人所想的以消极思想为主：我又胖了，我记性真差，我又透支了，我什么事都做不好。

如果我们脑子里大都是消极的想法，结果会形成怎样的潜意识行为呢?当然是负面的行为。生活和健康也就在不知不觉间受到了破坏。

所以，我们应该通过锻炼自己的积极思想和发展潜意识行为让自己成功。

如果你想了解自己的思想，不妨先检查自己的生活。你成功与否、快乐与否、人际关系的好坏，甚至你的健康状况，都反映了你平日的潜意识思想。

要知道，仅仅一天采取积极的思考方法是没用的。训练头脑就像锻炼身体一样，做20次俯卧撑后，在镜子前左照右照，不可能看出任何变化。

同样，只做24小时的积极思考，也不会有什么效果。然而，只要能持续思考几个月，你生活上的改变一定远比健身房带给你的改变大。

一、作文素材

李代沫，张元，宁财神，张耀扬，何盛东，张默，高虎，柯震东，房祖名，尹相杰，王学兵于2014年纷纷因吸毒或其它违法事件被抓。高手在民间的网友们很快就用香港电影《监狱风云》的海报P了一张图，在上面，导演、编剧、主演以及主题曲的演唱人选一应俱全。

详细内容有“导演张元携编剧宁财神，主演黄海波、高虎、张默、张耀扬，女主角郭美美，主题曲演唱者李代沫体验监狱生活，投资人为刚出狱的薛蛮子。”随着王学兵入狱，有网友呼吁：“海报尺寸有限，各位悠着点啊，再抓就P不下了!”

有消息称广电总局已正式下发《国家新闻出版广电总局办公厅关于加强有关广播电视节目、影视剧和网络视听节目制作传播管理的通知》(简称《通知》)，全面封杀“劣迹艺人”。由有吸毒、嫖娼行为者参与制作的电影、电视剧、电视节目、网络剧、微电影等都暂时停播。

明星吸毒，一而再、再而三，不思前车之鉴，已经够让大众百姓大跌眼镜的。这一回，却又爆出了“市长吸毒”的丑闻。据新华社2015年4月21日报道，湖南岳阳临湘市市长龚卫国涉嫌吸毒，目前公安机关已正式立案调查。官员沦落，又添新丑。

二、构思点拨

作为公共偶像的明星艺人，在商业资本和大众媒体的合力强推下，对社会和公众有着很强的引领和示范效应，尤其是那些心智尚不成熟的未成年人粉丝。粉丝们将自己对生活的憧憬和个人价值观依附在明星身上，这种架空的个人价值观很容易带来不理智的行为，明星的喜怒哀乐、一颦一笑都会给他们带来强烈的正负效应。粉丝会狂热模仿明星“很酷”的行为来自我满足，也会因对明星的自我想象和社会规范、共识的冲突而伤害自己、他人。明星们违法的行为无疑会在粉丝中产生极强的负效应，而粉丝则为了偶像形象和附着在上面的自我世界而尝试辩解，甚至不惜否认社会底线，挑战社会共识，模糊是非标准，甚至个别人会认为这种“反文化”很酷而打破社会规范底线而刻意模仿。明星的个人过错，很可能会在他的粉丝群体引起非常强烈的负面影响，甚至损害社会。

明星涉毒根本原因是道德信仰的缺失。道德信仰缺失使得众明星对自己要求不严格，他们在金钱名利中迷失了自我，在拥有极高物质条件后，在享受了富足生活的美好之后，他们开始了纸醉金迷、醉生梦死的浮华生活。豪宅、名车、众人的追捧，都让明星感到生活平淡，于是他们开始追求新的刺激，享受更加迷幻的快乐，开始沉浸在虚妄的、颓废的享乐中，他们的日子过的奢靡空洞。信仰缺失，生活目标淡化，道德沦丧，再加上年少成名，功名利禄唾手可得，这一切导致了极度的空虚，便用毒品来填补空虚，孰不知短暂的欢愉失去了身心的健康，触犯了国家的法律，违背了做人的道德，伤透了父母朋友、粉丝的心，多年苦心经营的光辉形象完全破碎。道德信仰的缺失是内因，过多的名闻利养是外因。

毒品之害，尽人皆知。禁毒铁律，如剑高悬。贵为一市之行政长官的市长，熟谙律政、明理知法，当然知其不可为。官员的人格修养，具有引领示范作用。夙夜在公、一心为民，老百姓会交口称赞;谋略高超、勇于开拓，老百姓会欣然夸赞;儒雅好学、亲切和蔼，老百姓会心仪点赞。然而，“市长吸毒”，会产生多大的负面效应?!“不妄求，则心安;不妄做，则身安。”官员、明星都应该如此。

刚放假，爸爸就带我去了横店影视城，我们游玩了江南水乡，明清宫苑，清明上河图等景点，我还穿上小格格的服饰拍了照，这儿别有一番农村风味和山城气息呢，游完了影视城，我真正体会到了祖国大好河山的壮丽。7月13日至 15日，我去参加了“勇敢者夏令营”，这次夏令营不仅让我增长了知识，锻炼了胆量，更是让我学会了自己照顾自己，懂得了如何跟同学们相处融洽，配合默契。8月中旬，我又到四明山森林公园观光了一番，领略了青山绿水的风光，享受了秋天般的凉爽。

游览祖国的大好河山给我的暑假生活增添了几分精彩，而学习和运动也让我

的暑假充满快乐与活力。我每个星期天上午都去剑桥少儿英语培训班学习，这样既培养了我学英语的兴趣，又提高了我的英语水平。我还坚持天天练习电子琴，让我高兴的是，在8月13日的四级考试中，我顺利地通过了。真是“一分耕耘，一分收获”啊!7月17日至31日，我参加了游泳的培训，在学游泳中我体会到了“我锻炼，我快乐的滋味。为了增强我的体质，每天晚饭后，我和爸爸或打羽毛球或跑步或到小区健身场所活动。暑假里，学习和锻炼的收获可真不小呀!

这就是我今年的暑假生活，一个多彩又有意义的暑假，而我更希望以后的寒暑假都能这样，让我们小学生真切感受到“减负”后带来的快乐。

蜡烛灭了，杰奎琳慢慢走上房间，她点燃了另一只蜡烛。

捷克和杰奎琳很快进入了入睡中。但只有伯诺德在和德国佬交谈中。德国佬在和她商量着。德国老想住在这儿。并于美丽的杰奎琳一起睡。帕诺德突然说了一句，杰奎琳从想就讨厌和别人睡，但除了杰克。

是吗，那我悄悄的看一看他很怎么样？（少校不服气的说到，眼神还挺恐怖。）嗯……（夫人说不出话来，只好点点头）此时，杰克还在和从后门刚来的米德叔叔再想办法（在捷克想办法时，少校已经到了杰奎琳的房间。米德悄悄用锤子狠狠的打了下去。少校死了。

米德有穿上了少校的衣服，并极快的把其余的德国佬绑了起来，交给了反法西斯的党。伯诺德夫人一家终于过上了幸福的生活！

“噢，天哪！”渔夫一惊，“这真是太不可思议了！桑娜，是你抱过来的吗？噢！你看他们多可爱呀，简直就是天使！”

渔夫用他那双粗糙的手，抚摸着那两个熟睡的天使的脸蛋．突然，在他的眼睛里闪过一道眼神，这眼神里交杂着悲伤，无奈，怜悯和对这两个孩子的喜爱……不过这只是个瞬间，当渔夫抬起头来，他看着桑娜，看着桑娜的眼睛，看着桑娜那充满希望的眼神，他们俩好像在用眼神交谈．顿时，渔夫的眼里也闪烁出希望的光芒。

“嗯，桑娜让我们一起来努力吧！为了我们的小天使们，让我们一起努力吧！”

“嗯，这真是个好主意，好！让我们一起努力吧！”

丈夫把手放在下面手心朝上，妻子把手放在上面手心朝下，他们俩一起为对方加油．在这个狂风暴雨的夜里，海面上波涛汹涌，愤怒的海水用力的拍打着海岸，大浪翻腾着，仿佛是大海的怒吼．这一切在这个夜里，显得异常恐怖．可是，在沿海的一栋破旧而古老的房子里，住着七位可爱的天使和一对善良的夫妻，他们正双手合在胸前，嘴里默念着他们的希望：“上帝啊，愿您保佑孩子们成长，愿他们一生都平平安安。”寒风仍在怒吼，可这间破旧而古老的小屋，却洋溢着幸福和温暖的气息。

游船在翡翠般的大海上继续向哲尔赛岛前进…… “喂，克拉丽丝，你快看呀！”父亲喊着母亲的名字，急匆匆的从卖牡蛎那儿走了过来。

“又怎么了！？”母亲很不耐烦，显然她还在为父亲请女儿和女婿吃牡蛎生着闷气。 而父亲却完全没有理会母亲的情绪，一把抓住母亲的手，然后指向卖牡蛎的地方，“克拉丽丝，你看，那是不是于勒？

“于勒？”母亲惊讶的张大嘴，“是呀，于勒，我的亲弟弟呀！” “喔，快让我瞧瞧。”母亲慌忙站起身，飞快的向前探出好几步，瞪大眼睛向那些吃牡蛎的优雅人们望去。

我也转头向那看去，一位男士引起了我的注意。他身穿一件黑色宽幅呢子衣裳，高高的个子，站在四周几位绅士旁却显得那么突出，宽阔的肩膀，穿双雪亮的全帮鞋子，他那细绸子衬衫领上打着一个极阔极时髦的黑蝴蝶结，与他那一身纯黑的衣服配合的十分得体。他那一头金丝的头发被阳光照着，如同戴着一顶银光闪闪的便帽一般。两撇小胡子修剪的崭齐，当露出阳光般的微笑时，便露出两排洁白的牙齿。而挽着他的胳膊的一位女士穿着蝴蝶一般漂亮的衣服，裙摆膨胀的很大，从底下露出那镶着花边的衬裙。围着花边的领口拖着一弯雪白的粉嫩的胸膛，绢丝的围巾随便的挂在臂膀上，洒金的扇子用细细的天鹅绒带儿吊在手腕上，金光灿灿的鬓发，垂挂在颈梗上，跟耳朵上的庞大的金耳坠子一起跳跃着。

“喔，上帝保佑！他真的是于勒，千真万确的是他！”母亲的声音因为激动和喜悦而明显的颤抖了。 “喔，善良的人呀！他真回来了，你看他是多么的有修养呀！”当母亲看到那位绅士优雅把外衣脱下来，披在了那位怕风的女士身上时发出了不仅仅是欣喜的声音。 接着注意到连他的裤料都是少见的咖啡色呢子，并镶着棋盘格子的纹路，至于他穿的背心，更是令母亲着迷，白水绸的料子，上面缀着一颗小小的粉红色蔷薇蕾。

“哦！上帝呀！”母亲开始喊了，“菲利普，这不是做梦吧，你，快，快，快掐我一下，嗯……快点！……” 当母亲疼的尖叫了一声之后，我们确信没有认错人。因为在所有惊讶的看向我们的人中，只有那位绅士带着惊喜和激动快步向我们走来…… 就这样，我们拟订的上千种计划全都实现了。就连我那近30岁大姐也很快找到了一个品貌俱佳的女婿。姐姐们再也不用为几个铜子一米的衬裙花边跟小贩讨价还价了，而是享受了服装师们的上门服务。每天我们都能举着高脚的水晶玻璃杯，在华丽而舒适的别墅里品位法兰西最纯正的陈酿葡萄酒，耳边伴奏的总是面对着两个女儿和两个女婿的父亲对叔叔的赞美声。

“喔，我真为有这样一个杰出的弟弟而感到骄傲！”

“他真是天底下最有良心，最善良的人那！”

“来，为你们拥有世界上最令人尊敬的叔叔干杯！”

而母亲更是殷勤，每天都要亲自去叔叔的房间打扫。她总是说佣人们不可靠，万一顺手偷走叔叔房间里的值钱东西怎么办？所以，她每次打扫的甚是仔细，边打扫边给叔叔一遍又一遍的哭诉我们过去的苦难历程。当然叔叔很识趣，每次都能用几百法郎挡住母亲喋喋不休的声音。 就这样，我们幸福的生活了两年。

两年之后，叔叔突然病重住院了，开始的几天，母亲和父亲对叔叔进行了无微不至的护理，可是在得知叔叔把自己过世后的财产全都捐给了慈善事业时，就在也没露过面。

叔叔在生命最后的日子里，也只有我去照顾他，看着叔叔日渐憔悴的脸，我心如刀绞，“哦，这是带给我们全家幸福的叔叔！父亲的亲弟弟！我的亲叔叔呀！” 叔叔在弥留之际，拉住我的手说了他这一生的最后一番话：“我，我……做梦也没想到……我们的亲、亲情……竟然是这样的，……是靠金钱来……来维持，真正让我……感到痛苦的不是我的病，……而是……而是这人情淡薄的社会，……也许是……是我以前太坏了吧，所以……得到了报应……不过，还是谢谢你，我……我真正的亲人……”

亲爱的哥哥：

你好!你在监狱里过的还好吗?我真的好想你啊，我们整整两年没有见面了，不知道你的样子是否有变化?

哥哥，你知道吗?小妹妹长大了，会走路，也会说话了。你快回来吧，难道你就不想小妹妹叫你一声哥哥吗?妈妈老了，面容不在红润，变得憔悴了，皱纹悄悄爬上了眼角，白发偷偷地从黑发里钻了出来。妈妈的心结始终打不开，我想就是因为你违法判刑的缘故吧，你被抓走的那天，妈妈整整哭了三天三夜，几次昏迷不醒，我和爸爸妹妹都哭了，一家人陷入极度悲伤之中。

过年的时候，一家人围着桌子，饭菜和往年一样，但缺少了往年的欢笑，妹妹用手抓菜，我们大家都笑了。其实，我们都在伪装。妈妈都笑是从悲伤的缝隙里强挤出来的，爸爸的笑是从哀叹与无奈里拧出来的，我的笑是从思念的长河里流露出来的，小妹妹也笑了，她的笑是天真的、纯朴的、幼稚的。我是多么想拥有妹妹的笑啊!可是，这种笑，不知何时从我脸上消失了。我们互相装笑无非是想彼此安慰，忘却一缕烦恼罢了。

哥哥，昨天，别人家有打麻将的，有猜灯谜的，有看春节联欢晚会等-----可是，再看看我们家，冷冷清清，妈妈在床上偷偷落泪，爸爸想用烟雾遮掩自己的悲伤和泪珠，我在哄妹妹开心，强装一副伪笑，这究竟是为什么?

哥哥，我想你，爱你，又恨你!你为什么和别人打架?为什么伤害别人?你在伤害别人的同时，其实也伤害了你自己和我们全家!你说你是冤枉的，可为什么涉足这个环境。为什么不好好工作呢?

哥哥，为了自己和别人，为了自家和别家，你出狱后，千万不要再做傻事了。我们一家人都在等你、盼你、想你、念你。你还年轻，路还很长，不要再次失足成为千古恨了，请你切记“浪子回头金不换”。

祝你早日平安归来

妹妹：孙XX

201X年x月20日

小学语文中比喻句和拟人句是常考的知识点，接下来由小编整理了三年级课文拟人句，欢迎查看，希望帮助到大家。

1） 一座架在水里的桥，很像一栋长长的房子。

2） 小小竹画中游。

3） 弯弯的月儿小小的船。

4） 影子在前，影子在后，影子常常跟着我，就像一条小黑狗。

5） 谁的尾巴好像一把伞？

6） 不是蝴蝶，不是小鸟，是红叶舞，黄叶飘，像秋姑娘发来的电报。

7） 阳光像金子，洒遍田野、高山和小河。

8） 河面闪着阳光笑，小河就像长长的锦缎了。

9） 松树的尾巴好像一把伞。

10） 春雨，像春姑娘纺出的线。

11） 看，蓝天上的大雁作出了回答，它们排成一个大大的“人”字，好像在说——勤劳人们画出秋天的图画。

12） 原来，蒲公英的花就像我们的手掌，可以张开，合上。

13） 再看看笔陡的石级，石级边上的铁链，似乎是从天上挂下来的，真叫人发颤。

14） 我奋力向峰顶爬去，一会儿攀着铁链上，一会儿手脚并用向上爬，像小猴子一样……

15） 有的往篮里塞着槐米，头一点一点的，像觅食的小鸭子。

16） 女孩有的弯腰捡着，两条辫子像蜻蜓的翅膀，上下飞舞着。

17） 你看，它把黄色给了银杏树，黄黄的叶子像一把把小扇子，扇那扇那，扇走了夏天的炎热。它把红色给了枫树，红红的枫叶像一枚枚邮票，飘哇飘哇，邮来了秋天的凉爽。金黄色是给田野的，看，田野像金色的海洋。

18） 海底的岩石长着各种各样的珊瑚，有的像绽开的花朵，有的像分枝的鹿角。

19） 有的周身像插着好些扇子，游动起来飘飘摇摇;有的眼睛圆溜溜的，身上长满了刺，鼓起气来像皮球一样圆。

20） 我国东北的小兴安岭，有数不清的红松、白桦、栎树……几百里连成一片，就像绿色的海洋。太阳出来了，千万缕像利剑一样的金光，穿过树梢，照射在工人宿舍门前的草地上。草地上盛开着各种各样的野花，红的、白的、黄的、紫的，真像个美丽的大花坛。

21） 对方的矛如雨点般向他刺来，发明家用盾左抵右挡，还是难以招架。

22） 他不着急离开了，对着池水欣赏自己的美丽：“啊！我的身段多么匀称，我的角多么精美别致，好像两束美丽的珊瑚！”

23） 夏天的山也是绿色的，那绿色浓浓的，一片片树叶，不管是大的还是小的，都像被绿油彩涂过，连雨点落上去，都给染绿的。

24） 有的树林变成了杏黄色，远远望去，就像枝头挂满了熟透的杏和梨;有的树林变成了火红色，风一吹，树林跳起舞来，就像一簇簇火苗在跳跃;还有的树林变得紫红紫红，跟剧场里紫绒幕布的颜色一样。

25） 一身乌黑光亮的羽毛，一对俊俏轻快的翅膀，加上剪刀似的尾巴，凑成了活泼机灵的小燕子。

26） 青的草，绿的叶，各色鲜艳的花，都像赶集似的聚拢来，形成了光彩夺目的春天。

27） 蓝蓝的天空，电杆之间连着几痕细线，多么像五线谱啊！停着的燕子成了音符，谱成了一支正待演奏的春天的赞歌。

28） 荷叶挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。

29） 我忽然觉得自己仿佛是一朵荷花，穿着雪白的衣裳站在阳光里。

30） 我们村子前面的小山包，远远看上去真像一个绿色的大绒团。

31） 水面和潭底，金色的光斑和银色的光斑交错着;水泡闪亮闪亮的，射出红的光、黄的光、绿的光、紫的光……多么像串串彩色的珍珠啊。

32） 头上的毛像橄榄色的头巾，绣满了翠绿色的花纹。背上的羽毛像浅绿色的外衣。腹部的羽毛，像赤褐色的衬衫。

33） 燕子在车厢里叽叽喳喳，仿佛在向人类致谢。

34） 在这条路应该伸延过去的地方，挺立着一颗高高的橡树，他是那么粗壮结实、挺拔，像草原的哨兵一样。

35） 就说“仙桃石”吧，它好像从天上飞下来的一个大桃子，落在山顶的石盘上。

36） 远远望去，那巨石真像一位仙人站在高高的山峰上，伸着手臂指向前方。

37） 立交桥的四周有绿毯似的草坪和拼成图案的花坛。

38） 喜讯传来，人们不约而同的涌上街头，北京立刻变成了欢乐的海洋。

39） 中华世纪坛人如海，歌如潮。

40） 冬天，天上飘着雪花，地上铺着雪毯，树上披着银装，到处一片洁白。

41） 看，那边的山石像一只正要跳起的青蛙，这边的山石像一只展翅欲飞的雄鹰，半山腰的石兔，石龟，好像正在赛跑呢。

42） 湖水像一面镜子，映出了蓝天，白云，还有变幻的山峦。

43） 半圆的桥洞和水里的倒影连起来，好像一个大月亮。

44） 春天像个害羞的小姑娘，遮遮掩掩，躲躲藏藏。

45） 要是下起濛濛细雨，日月潭好像披上轻纱，周围的景物一片朦胧，就像童话中的仙境。

46） 茂密的枝叶向四面展开，就像搭起了一个个绿色的凉棚。茂密的枝叶像凉棚似的，遮住了阳光。

47） 为了欢迎周总理，人们在地上散满了凤凰花的花瓣，好像铺上了鲜红的地毯。

48） 灯光闪烁，像银河从天而降。

49） 环形路上，一座座立交桥犹如道道彩虹。

50） 我们看着石头像子弹一样射出，又像流星一样从天而降。

51） 一个孩子翻着跟头，像车轮在转，真好看！

52）人们在地上撒满了凤凰花的花瓣，好像铺上了鲜红的地毯。

[三年级课文拟人句

妈妈开完家长会到家后笑眯眯地对我说：“儿子你摊上大事了。”我愣了。我好像没犯什么错误吧！“怎么了，妈？”妈妈说：“今年体育不二选一了，就定下考引体向上了。”哎，我真是摊上大事了！引体向上对正常同学来说都是一个难题，况且对我体重超标的胖子呢，真是难上加难！

妈妈说：“老师已经教你们怎样训练臂力了，就看你的了，儿子！只要你做好计划，从小到多，每天坚持练哑铃，肯定会拉上去的。”

我做了计划。每天早晚各练哑铃5个，2天后加量，逐渐越练越多。爸爸看到我的计划非常支持，表示愿意加入我的训练行列。

第二天清晨按计划我做5个哑铃训练，当做到三个时胳膊就抬不起来了，爸爸说他来试试。当爸爸做到第三个时爸爸竟然也抬不起来了，爸爸还一个劲的说我真厉害，第一次做就能和爸爸做的一样多，有潜力！我说我再做一组吧。我又坚持做，这次居然比上次多做了一个，等到晚上再做时我就能做5个了。

第三天起床后，我胳膊疼得已经抬不起来了，爸爸说他的胳膊也抬不起来了。我知道爸爸是故意的，是鼓励我坚持下去。我懂得，这就是父爱的坚持！谢谢你，老爸！

[假期的锻炼三年级作文

陶罐请求人们再把周围的土地掘一遍，但还是没有铁罐的影子，陶罐就伤心的大哭起来。突然，陶罐听见一个声音，“喂!陶罐兄弟别哭了。”陶罐扭头一看，什么东西都没有。那个声音又说了：“陶罐是我!我是铁罐呀!你不认识我了吗?我只是生锈了，所以你才找不到我。”陶罐说：“铁罐兄弟，我以为再也见不到你了!我们终于可以团聚了。”铁罐说：“对不起!我以前很骄傲，看不起你，现在你可以原谅我吗?”“当然可以”，陶罐谦虚地说。铁罐说：“陶罐兄弟你让我懂得了一个道理，不能骄傲自大，我们还是和睦相处吧!”

从此，陶罐和铁罐成了一对好朋友。

“喂——出来！”

然而，他抬起头来朝天上看了看，却什么也没有，睛空万里，清澈如洗，他以为是刚才干得有点头晕了，产生了什么错觉。接着，正在他恢复到刚才的姿势，要好好地休息一会儿的时候，从刚才发出声音的那个方向飞过来一块石头，在他面前一掠而过，往地面上掉了下去。

可是，他只顾眯着眼睛得意洋洋地眺望着远处的地平线。啊，我们的城市变得越来越美好啦！

当然，那块微不足道的小石头根本就没引起他的丝毫注意。

一根粗绳子落在了地上，被一个顽皮的小孩剪断了，然后又忽然消失。突然，天空中不知哪里传来了剧烈的声响。像是天在抓狂，在怒吼。正在工作的人们纷纷逃离，双手用尽全力堵住耳朵，终于，巨响停了。可怜的人们可算是逃过一劫。

人们以为一切都恢复正常，科学家们也都以为这是自然现象，烦躁的一天终于过去了，可事情并没有这么简单。夜里，人们都入睡了。但奇怪的事情连续发生，天上不断地向下落箱子，箱子摔倒地上，破了。里面的化学气体不断涌出。

天亮了，人们发现这个世界发生了翻天覆地的变化。到处都是凌乱的纸张，到处都是大纸箱，还散发着令人窒息的气味。天上还是接二连三的掉东西。那些假钞落到了犯罪分子的手里，那些犯罪的证据则被警察的手里，看到外国的机密文件是国家元首。有的人看到了自己未婚妻的日记；有人看到自己女朋友同别人的亲密合照。不，这不是巧合。是上天的安排，上天对人类的惩罚。

这些警察拿着犯罪的证据，顶着刺鼻的气体和天上不断落下的物体，去追捕正有犯罪心理的嫌疑人和犯罪分子。这些犯罪分子四处逃窜。那些人看到自己未婚妻的日记立刻去找未婚妻，询问她为什么和别人亲密合照。国家元首……

下雨了，不！这不是雨，是酸雨。带有着腐烂的气味的尸体和那些工业的污水。雨落在了那些正在争吵的；正在求饶的；正在叫喊的；正在为死去的亲人哭泣的人们身上。

在这遍地血迹和尸体的路上，这些迷茫的的人还是不知道自己犯下的罪过，没有人会想起，当人们把一切问题都投降这个洞时，一切才只是开始。

伤害了大自然，就是伤害自己。

一天，汤姆在为国王表演，表演得很精彩。表演完后，国王跟汤姆说："汤姆，明天到了你回家看你父母的日子了，他们一定都期盼着你回去一趟呢!""嗯，的确该回去一下了!"汤姆掰着手指头说，"我这就收拾东西。"国王点头同意。

第二天一早汤姆就出发了。汤姆一路上哼着歌，蹦蹦跳跳的往家走，汤姆一想到妈妈爸爸那张和蔼的脸，就觉得心里美滋滋的。走到半路的时候，路过了一个农夫的家，院子被一个很大的篱笆给围了起来，里面养着许多的小鸡，突然，汤姆看见篱笆里面的一只母鸡拱了出来，原来篱笆的侧面破了一个小洞，自由的母鸡一眼就看见了汤姆，朝他扑来，汤姆吓了一跳，拔腿就跑，可是跑不过母鸡，在一番挣扎中被母鸡给捉住了。兴奋的母鸡不再想回笼子了，把汤姆带着到处乱跑，弄的汤姆团团转。母鸡跑到了一个悬崖边上，悬崖下面有一个池塘，由于母鸡跑得太快，停不下来，把汤姆一起摔到了悬崖下面，母鸡被摔死了，汤姆顽强的活了下去，真当他准备朝岸边游的时候，突然感觉被什么牢牢的吸住了，而且往下沉，原来是下面的一个被堵着的吸水管开始吸水了，汤姆使劲游着，可是最后还是被吸了下去。汤姆被吸进了下水道，到处都是漆黑一片，又臭又很潮湿，汤姆像没头苍蝇一样向前面横冲直撞，走了一会就看到了前面有了一丝光明，汤姆意识到自己走到了下水道的尽头，于是就使劲一跳，跳了出去。"呀!这不就是我那熟悉的家吗?"汤姆望着周围熟悉的景色，惊讶的合不上嘴。原来，那个池塘下面的下水道就是直通汤姆家的，刚才井盖没盖紧，所以汤姆才能轻松的跳出来。

汤姆往家走着，妈妈在干活的时候发现了他，连忙跑过去，大喊："汤姆!"汤姆听到这熟悉的声音，又回想起今天经历过的所有事，心里觉得很自豪!

My father is a workaholic. He has no hobbies apart from working. As time goes by, his health is getting worse. I know that overwork can do GREat harm to health. So I decide to assist father to do exercises. I also make a gradual plan for him to jog. Till now, the plan works well.

爸爸是一个工作狂。除了工作，他就没有别的爱好。渐渐地，爸爸的身体开始吃不消了。我知道劳累过度不利于健康，因此决定每天帮助爸爸锻炼身体。我还制定了一个渐进式慢跑计划。到现在为止这个计划还很有效。

[帮助爸爸锻炼身体英语作文

今天是“羽人公主”结婚的大喜日子，她早早就“起床”梳洗打扮，我也三下五除二地梳洗完，因为我要去参加她的结婚盛典。

“羽人公主”是黔江区石会镇中元村一座秀丽如屏的山峰，奇峰异石姿态万千，远远望去，就像一位披着婚纱的待嫁娘，款款而立，十分妖娆，所以人们叫她羽人山。而我更愿意叫她“羽人公主”，因为每个女孩心中都有一个公主梦。

天蒙蒙亮，晨曦微露，一阵风吹来，送来了一团巨大的迷雾，盘旋在“羽人公主”周围，好似白色的纱巾，如梦如幻。山上的花儿苏醒了，红色的，黄色的，粉色的，争奇斗艳，是“公主”五彩的花环。各种高高矮矮的树，点缀着“公主”漂亮的婚纱，煞是好看。“羽人公主”就这样含情脉脉地站立着，等待着迎娶她的“白马王子”。(原创投稿 )

结婚庆典在中午的时候正式开始了。鸟儿喳喳，带来了迎亲队伍抵达的好消息，山泉叮咚，是喜庆的乐音，也像是客人们真诚的道贺。太阳就在“公主”的指尖上，就像是她带上的巨大钻戒，耀眼闪亮。阳光洒下来，似乎是给娇羞的“新娘”涂了一层金粉，盖住了她羞红的脸。树儿摇摆，像极了新娘与父母亲人离别时不舍的挥手。土家人结婚时要哭嫁，不知道“羽人公主”会不会哭，但风会擦干她的眼泪，因为幸福的生活就在未来的每一天。

晚上，“羽人公主”换上了一件深绿色的睡衣，是呀，她累了一天了，在夜色深沉的拥抱中，在虫鸣轻柔的乐声中，“公主”要好好休息了。

可汗捉神鸟的故事传开后，大家都打起神鸟的主意来了，许多人满怀信心地去捉神鸟，但却个个碰壁。

这件事传到了一个国家的皇子那里。他想：“世界上居然还有这样的鸟，既聪明伶俐，又会说话，我一定要得到它。”

皇子单枪匹马地翻过了一座座山，淌过了一条条河，越过了一个个平原，终于来到了那棵万年古树下。

他从树上捉下神鸟，可神鸟却一点儿也没被吓到，反而不慌不忙地梳理起了羽毛。皇子不禁愣了一下：“这只蠢蠢的鸟就是神鸟么?怎么看也不像啊!”

“尊贵的皇子，我就是神鸟，真是辛苦您翻山越岭来找我了。”神鸟从容不迫地答道。“呃……没，没什么。”生平第一次见到会说话的鸟，皇子心里不由大吃一惊，连说话都结巴了。

神鸟打了一个哈欠，懒洋洋地说：“这里离您的国家好像很远吧!不如我问您几个问题，如果您都答对了，我就乖乖地跟您走，但如果您答错了一个，我就以我最快的速度冲回古松上，怎么样?”皇子毫不犹豫地说：“不，我辛辛苦苦捉住你，如果回答错了一道题，那我的努力不都白费了?”

神鸟转了转眼珠：“这皇子挺难骗的，看来只能……”神鸟清了清嗓子，郑重其事地说：“第一，如果您错了的话，您还可以再次来找我。第二，问题其实很简单。第三，如果您不答应，我就立马飞走!”说着，它还装着扇了几下翅膀。皇子无奈地摇了摇头：“好吧，你出题吧!”“第一题：什么花只能看，不能摘?”神鸟得意洋洋地说。皇子想了想：“食人花!”“错啦!”神鸟高兴极了，“食人花可以摘嘛!答案就是火花、水花或烟花啦!”说完，一道艳丽的身影一闪而过，消失了。

皇子暗暗叹气，正当他准备折回万年古松下时，突然迎面走来了一个满头红发、美丽动人的可爱女孩。经过一番对话，皇子知道这个女孩名叫伦娜，家境贫穷，因父亲身患绝症，所以才来这里寻找神鸟。

“伦娜，你找神鸟什么用呢?它又不会治愈你的父亲。”皇子疑惑地问道。“这你就不知道了，神鸟它可以实现你一个愿望啊!” 伦娜满怀憧憬地说道。愿望?皇子恍惚了一下，随即笑着拉着伦娜的手：“我带你去找神鸟!”

他带着伦娜来到了万年古松下。伦娜刚一看到神鸟，便开心地叫了起来：“你就是神鸟吧!”神鸟微微点了点头，随后转向皇子：“敬爱的皇子，您果然不出乎我意料又来了这里。但是这位小姑娘是?”还没等皇子回答，伦娜就抢着说：“我叫伦娜，神鸟，我的父亲得了绝症，你可以治好他吗?”神鸟露出一丝诧异的目光，然后问道：“伦娜，你几

岁?”“八岁!”她咧着那张牙齿还没长全的嘴，笑着。

八岁?皇子的心被这句突如其来的话狠狠地揪了一下，自己早已成年，过着这般养尊处优的生活。再看伦娜才八岁，就过着这种压抑的生活，他心里越发惭愧。显然，神鸟也有所感悟，它用一种很复杂的眼光看着伦娜：“你父亲得的什么病?”“不知道，许多大夫都没检查出来，但我相信，神鸟，你一定会救他的，对吗?” 伦娜满怀希望地看着神鸟。

望着伦娜水汪汪的眼睛，听着伦娜恳求的话语，神鸟觉得自己心不能太硬，至少这一次不行。终于，它从嘴里慢慢吐出几个字：“这……好吧!”

顿时，一束金色的光芒照亮天穹，使得每个地方都没有了黑暗。三秒钟后，一切回到当初的模样。神鸟虚弱地晃了晃身子，缓缓地说：“好了，你父亲的病好了。”伦娜高兴地跳了起来，她对神鸟说：“谢谢你!”神鸟化作一束炫丽的光彩，飞向蓝天。

伦娜朝着天笑着，以示对神鸟的感谢。皇子走了过来：“伦娜，你家在哪?我送你回去。”伦娜难过地摇了摇头：“我没有家了，为了救父亲，房子已经卖了。”皇子愣了一下，随后笑着对伦娜说：“来我的国家吧!”“不用交钱吗?”“当然啦!我们是朋友!”伦娜听完，露出一个灿烂的笑容，她拉起皇子的手就跑。

落日斜阳下，一个高大的身影正握着一个娇小身影的手，在晚霞的照射下，两个身影显得格外落寞。神鸟在远处看着这两个身影，目随着他们，直至他们走出它的视线……