监狱中的锻炼课文【通用20篇】

我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的`是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了?这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴!锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。

一年之际在于春，一天之际在于晨！我和爸爸早起来到巾山小区公园早锻炼。

刚到公园，就传来一阵悠扬的乐曲声，我顺着乐曲跑过去，原来是一群老爷爷、老奶奶们正在舞剑，他们手舞长剑，时而“蛟龙戏水”，他们的动作是那么优雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地从地上捡起一根树枝把它当成长剑跟着这些老爷爷，老奶奶们舞起剑来，要不是爸爸叫我去跑步，直到现在，我还在舞剑呢！

我只好遵从父命，爸爸一起跑步，没跑多久我就累得气喘吁吁

，正在我跑不动的时候，爸爸在旁边鼓励我说：“宝贝！加油！坚持就是胜利！”我的身体里好像突然涌起一股力气，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我们开始练习骑自行车！爸爸用双手扶住自行车的后座，我用双手扶住把手，摇摇晃晃地骑了起来，快骑快骑！不一会儿，我就气喘嘘嘘，精疲力尽了！这时候，爸爸把手松开了，我向前骑了三四米，车子突然好像失去了控制，差点摔倒！幸亏爸爸及时扶住了车子！

公园的早晨真美啊！

我离开那座小岛，向岸上驶去。

“接着去哪里呢……？”我独自思考着，却猛然发现，一座沉寂的岛屿。

将舟停在岸边，我走进这座岛屿，一座华美灰暗的建筑凸显出它的恐惧。

与世隔绝的地方。我暗想着。

“欢迎来到感恩监狱。您是要探监？还是要？”一个门卫懒洋洋地靠在早已生锈的大门上，颓废而不失礼貌地说道。

“我是个作家。”我调整着自己的心态，心中惊讶而也不失礼貌地回了一句，便迈步走向那高大朴旧的阴沉建筑。

这里，感恩监狱，镜湖历213年建成，主要关押由终结法庭所判决的没有感恩之心的低等动物或高等动物。

“我跟你说过了，这里没有什么好写的，有的只是那些没有人性的渣滓……”满脸络腮胡子的监狱长晃荡着手中的灯光，对我抱怨道，我注意到他手中钥匙发出的咔嚓声。

因为已是黑夜，所以需点燃一席灯光能照耀监狱。

“喏，你看。”监狱长指着一个监牢说道。

我抬眼望去。

傍晚遇见的门卫一手提着煤油灯，一手提着许多箧笼，笼子里是美味的汤饭。监犯们对于门卫置之不理，只是一味地夺过美味的食物，默默地吃着。偶尔抬起头，眼中射出的却是漠然的目光。

我注意到那个监牢，里面关押着一个孩子，看见食物来了，便高兴地抢过，只看了一眼，便又泄气地将食物扔在一旁：“我要吃鲍鱼！”

门卫一皱眉：“这些食物已经够好的了，毋需抱怨，你已经被关在这里了，就应该懂得适应。”

“你算个什么东西……”“你要想想，如果没有我们感恩监狱，你早就被终结法庭了，而且我们的条件也比喧嚣监狱的好……得了，我也不跟你废话，这是我的晚饭，给！”

门卫离开了。身后传来打破箧笼的声音。

我愕然无语。

“洛每天都要被那个孩子气疯。”监狱长平静地说道。“杨永利，7岁，地球历1999年4月1日生，因为母亲责备了他一句就出手将母亲杀死……”

我沉默。监狱长不带一丝感情色彩。

“你走吧，镜潋作家，这里不是你这种有美好幻想的日呢来的地方。”监狱长的语气依旧平淡，但我却可以听出他对于这种生活的历练与厌烦。

我驾着小舟，离开了这幢华美富贵而颓废消沉的高大监狱。我不想回头。

[【镜湖系列】感恩监狱作文

每当夜幕降临，人们有的在灯光下欢聚一堂叙说亲情;有的在灯光下愉快地做一次网上冲浪;还有的则徜徉于五彩的霓虹灯下，尽情地享受着休闲时光......

面对灯光，从来没有过这样的感情：

因镇上电路检修，说是晚上八点才来电，可今天的晚自习照上不误啊!六点半上课，校领导送来一小捆蜡烛，让学生每桌点上一根。借着微弱的但依稀可见的灯光，我带领学生开始上课了。

凑巧的是，我们今天所上的课文是王志坚写的《灯光》。这篇课文以回忆的形式，先写了解放战争时期一次围歼战就要打响的时候，郝副营长借着火柴微弱的亮光在看一本书上的插图，图上画着一个孩子在灯光下读书，这幅图使郝副营长陷入对未来的憧憬中;战斗打响后，后续部队遭到敌人炮火的袭击，和突击队失去了联系。郝副营长点燃了那本书，用火光为后续部队照亮了前进的道路，结果暴露了自己。战斗胜利了，郝副营长却牺牲了。

电灯是和平年代生活中的普通物品，它却是战争年代美好生活的代名词。为了全国解放，为了让子孙后代过上安宁生活，郝副营长和很多革命志士献出了自己的生命。

上完此课，我对孩子们说：“今天，好像是刻意安排，让我们不是在明亮的日光灯下，而是借着烛光学习《灯光》这一课，这是让我们不忘过去，是让我们缅怀革命先烈，是让我们珍惜今天的幸福生活......”

孩子们眼里闪烁着点点泪花，这泪花，在灯光下，闪烁着别样的光芒!

亲爱的赵智成先生：

您好!

我是您的《喵!抱抱》的一个读者，我很喜欢您的这本书，它告诉了我“另一种语言”。我很喜欢猫，并且很赞成您多写点关于动物的生活习惯或怎样识别雌、雄等。

我家样了一只大肥猫，是狸花猫，叫咪咪，它是雄性猫，长得很像您那本书里的曲奇。有时，它会发出“呼噜呼噜”声，有时，它会发出“嘶”的声音。我们不知道是什么意思，总是“误解”咪咪，妈妈也为此感到奇怪。于是，妈妈给我买了《喵!抱抱》这本书。只要咪咪发出奇怪的叫声，我便拿出这本书，来看看它在说些什么。

每天写完作业，我就捧起《喵!抱抱》看，虽然我看了一遍又一遍，但总感觉看不完，总感觉没看够。

我好喜欢您画的囡囡和曲奇还有其他图片，真的好可爱，很有想象力。我很想知道您是怎样了解它们的，希望您能多写一些这种书，很有意思!

祝您的囡囡和曲奇能不让您孤独、不让您伤心。希望您和它们一起快乐的生活!

您忠实的小读者：郭博勒.恩格勒

“你瞧，他们在这里啦。”桑娜拉开了帐子。

自从收养了已故的西蒙的两个孩子之后，生活变得越来越艰苦，日子一天比一天差，孩子们饥一顿，饱一顿，连基本的健康都不能得到保证。丈夫更要抓住时间干活，马不停蹄，从早四点干到晚十点，一刻一也不能休息。一天，镇上的人都说：海上有一条长三宽一米的大鱼，谁能捉住它，赏金十万，渔夫和桑娜都吓了一跳，也都打起了精气神。第二天一早丈夫就驾驶着小船来到海上，海上明显多了很多船。他苦苦寻找，一天过去了，除了能捕到一些小鱼小虾，其余一无所获，可这些食物只能填饱肚子。一天，两天，过了很长时间，他们已经无法忍受这种饥寒交迫的日子。就在他们焦虑的时候，听说一位年轻人无意中发现了那条大鱼，并将其抓获，夫妻二人沮丧极了，家里没钱，想碰碰运气，还无法碰上。过了不知多久，渔夫和桑娜商量要去另外一个城市生活，因此，海岸边消失了他们的身影，只留下了那座残破的小木屋。

在下午的体育课上，我们经历了一场魔鬼训练。说出来你可能不会相信，我们仅仅只跑了600米，区区600米竟把我们全班都给累趴下了。

汪老师说，要我们提前和初中接轨起来，慢慢开始练800米和1000米。所以这节课我们的任务是跑两次300米，快跑，是要计时的。听到这个消息后，我的心情一下子晴天霹雳，什么？300米。要知道，我的耐力可是很差的啊，可这场魔鬼训练还是开始了。

随着汪老师的一声令下，我的身子犹如离了弦的箭一样飞了出去，当时我的心中并没有累不累这一说法的，而是尽快到达终点，做小队中的第一名，尽自己的全力跑。可是这个也是要付出惨烈代价的啊。“呼哧，呼哧”跑的时候，耳边只有温暖春风拂过的声音，跑到双杠单杠那边时，我的心中还正在幸灾乐祸：也还好没有很累啊！结果以全力冲刺的速度，跑到升国旗的那个地方后，我的体力也开始渐渐的消耗地不支了。这时我听到了站在旁边的老师传来：“好样的啊！好样的！”我的内心有瞬间充满了信心，没有减速又继续开始全力冲刺的跑了。跑过一百米终点时，脑子里只剩下了一个字：累！双腿开始像灌了铅一样的沉重起来，迈着沉重的步子，我终于到了终点。身体瞬间解放了，可是，刚刚有点用力过猛了。心口竟有些喘不过气来。我毫无顾忌的瘫坐在草坪上。

没休息一会，又到我了。因为鞋带没有系好，所以我又多了一分钟的休息时间，可以到下一组跑了，但是我依然还是很怂，还没恢复过来也有些吃不消，终于第二次，我在慢跑中结束了魔鬼训练啊！

这次的跑圈锻炼也算顺利的完成了，我的耐力还远远不够啊！还要多加练习，否则怎么跑800米呢！

今天，我读了《唯一的听众》这篇课文，明白了：撒谎是不对，但是善意的谎言，那可是生活中不可缺少的调味品。

这篇文字写了：“我”开始拉琴十分难听，被父亲和妹妹称为“音乐白痴”。“我”只好在一片很少有人的小树林中练琴。在这里巧遇一个老人，她是音乐学院最有声望的教授，小提琴手，却装作聋子，鼓励“我”，关心“我”，让：“我”成了一个出色的小提琴手。

读了这篇课文，我感触颇深。那位老妇人本是一位音乐学院最有声望的教授，首席小提琴手，她却骗作者她是一个聋子，每天早晨来听他练琴。这是为什么?开始我不明白老人为什么撒谎。古人说：“不精不诚，不能动人。”她明知做人要诚实，她为什么还要骗“我”呢?后来我读懂了。原来老人只有这样，才能让“我”继续大胆练琴。“我”拉完一曲，她还总不忘鼓励“我”。正是鼓励，让“我”找回了自信，从沮丧变得自信，使“我”的琴技越来越好。如果老妇人一开始就告诉“我”自己的身份，“我”一定会很尴尬。因为“我”的琴技差，十分难听，连父亲和妹妹都受不了，这么有声望的教授，小提琴拉得那么好，更加忍受不了这折磨，甚至还会嘲笑“我”!当一个人拥有了自信，那么他就离梦想更近一步了。“我”找回了自信，果然，越来越厉害，都可以演奏《月光》奏鸣曲了。

一个善意的谎言对每个人都十分重要。我曾看过一个故事：一个小孩上课不认真，总搞小动作。他最怕的就是家长生气了。一次家长会结束后，老师纷纷告状。可是他妈妈回到家并没有批评他，反而说老师表扬他了“老师说你比以前进步了许多，要是你上课能不走神，不随便说话就更好了!”小孩信以为真，上课十分认真，成绩果然上去了一点儿。后来，每次家长会回来，妈妈总将老师的批评转化成对他的表扬，让孩子有了自信，成为小孩学习的动力。正是因为妈妈善意的谎言，他最后竟然考入了名牌大学——清华大学。这不正是善意的谎言，成就了这个孩子吗?、

如果当初作者没有遇见这位老人呢?他会一直听着家人对他的批评。听着听着，他无论多么喜爱音乐，多么酷爱小提琴，最终他都会丧失信心，无法再坚持下去。

当别人遇到困难时，犯错误时，不要一味地指责他，要鼓励他。只要编一个善意的谎言，他会又拥有信心，继续努力下去。一个人拥有了自信，就离成功不远了。可自信从何而来?这需要自己做好每件事，还要有别人的鼓励。当然，这鼓励常常都来自善意的谎言。我打心眼里佩服这位“耳聋”的老人——一位最有声望的教授，是她成就了作者。

在我们身边，有俩种家长。第一种家长总是斥责孩子，在别人面前挑孩子的毛病。第二种家长总是温柔地教导孩子，在孩子遇到困难时，鼓励他。他们的孩子成长截然不同：前者的孩子总认为自己很笨，十分自卑，十分内向;后者的孩子相信自己是最棒的，信心十足，乐观向上，活泼开朗。

我很庆幸，自己有温柔的父母，在我遇到困难和挫折时总是关心我，帮助我。

读完了课文，我为作者感到庆幸，他能遇上一位知音——一位“耳聋”的老人——这位教授。我真希望每个人都像他一样幸运，在成长的道路上遇上这样一位知音!

树历经风雨，才有今天的挺拔；花儿受尽狂风暴雨，才有今天的绽放；雄鹰曾被雨淋湿，也曾被风刮倒，为的是今天的展翅翱翔。人生总会得到很多磨砺，许多锻炼，只有那样，我们才会收获更完美的自己。

从小，我就很胆小，经不起磨炼，遇到事情只会哭，只会逃避，妈妈也没办法，只好带我去学跳舞，可没想到……

这一跳就是五年，在2018年11月，我参加了一个很重要的比赛，整个月，我每天除了练习，还是练习，为的就是在比赛的时候能取得更好的成绩。可是，每一次下课，腰酸背痛，回家洗个热水澡，也不能缓解，终于，迎来了这天。

今天，天气很冷，场内竟没有开暖气。我在台下候场，一遍又一遍地练习，一分又一分地等待，竟出了汗。紧张、恐惧伴随着我，使我的心情总是急躁不安。看着前面评委们严肃的眼神和观众们期待的眼光，我变得更加紧张了。我甚至想过，要像缩头乌龟那样逃避。可是，我更想像天鹅那样，在美丽的舞台上尽情地展示自己独特的风采。时间一分一秒地流走了，台上的选手一个一个地离开。看着评委们那鳄鱼般的眼睛，看着参赛选手们一个比一个厉害，我的心都要跳到嗓子眼了。回头再望望家长和老师们期待的眼神，我既着急又害怕，像热锅上的蚂蚁一样，急得团团转。不知为什么，我竟有股想要立马冲上舞台的冲动。

终于，我等到了这一刻。没想到，我觉得自己在舞台上跳得要比平常好上许多，不知为什么，我看着评委们那一张张无比严肃如同狮子般的脸，却一点也不紧张了。比赛结束，下场后，什么紧张、复杂、激动的情绪，一下子被抛到了九霄云外，我的心情又恢复了正常。

如今，我已不再是以前那个胆小的人了。我经得起折磨，也受得了委屈。在奋斗的青春里，我挥汗如雨。我曾收获过许多锻炼，但这次的事情将会深深地印在我的脑海中，永远抹不去。就在2018年11月6日，我被这场比赛改变了。

经常有人说我是小胖子，挺着一个”大肚子“，喜欢用”熊大“”小胖“，这类名词来称呼我。可是今天，我这个胖子想用实际行动，让大家来瞧瞧，谁说胖子不如瘦子呢？

准备好一根绳子、一台踏步机、一对哑铃，今天的——魔鬼训练就此开始。

首先，我拿起绳子进行准备运动，准备好跳绳姿势，双脚跟微微踮起，双手紧紧握住绳子两端，并呈90度摆直双臂。

随着妈妈一声令下，一分钟跳绳开始了。我胸有成竹跳了起来，过了大约四五秒，我的速度明显慢了下来。此时，妈妈用温柔的语气鼓励着我：”宝贝儿子，还剩十五秒，加油！“听到妈妈的鼓励，剩下的十五秒，我用尽了吃奶力气，感觉自己像飞了起来，飘飘然地——终于，功夫不负有心人，我取得了不错的成绩一百九十五下。

跳完后，我感觉脚尖开始麻木，很酸痛，小手也有点发麻，可是，还没有结束呢？

之后我又开始了仰卧起坐的锻炼。刚跳完绳，哪有余力做仰卧起坐啊！这就是所谓魔鬼式训练，我默默地为自己加油，闭着眼睛，一个一个吃力地做着——还剩最后三个了，我却已是筋疲力尽，四肢无力了。此时，我心想：已经做了四十七个了，不能前功尽弃呢！”啊！“的一声怒吼，我的毅力终于打败了身体的笨重，终于做完五十个，只用了一分钟，我成功了，我不断尖叫欢呼着。

今天的魔鬼式训练终于结束了，浑身无力，筋疲力尽的我，体会到了运动员的艰辛与不易。

[体育作文500字

吃过晚饭，我喊上好友吴凯，去三中操场踢足球，吴凯穿着一身运动装，手里抱着个大足球，活像一个足球运动员。

我们来到三中操场，到了球场，还有几个小朋友也参加我们的战斗，我们约定好规则，就和吴凯开始抢球了，这时吴凯的爸爸来抢球，像狐狸一样机灵，一脚将球踢飞起来，我像离弦的箭一样冲了过去，追上球踢回来，我起脚射门，足球在空中划出一条弧线，流星般地射向球门，突然吴凯补上一脚，虚晃一招，灵巧地躲过后卫挺身封堵，举脚怒射，足球又飞回来了。吴凯爸爸来了各饿虎扑食，把球牢牢的控制住，我没抢到球反而摔了个四脚朝天。吴凯看到我狼狈的样子，捧腹大笑。我爬来来一看，胳膊摔破了皮，吴凯跑了过来，问我有没有摔疼，我说；“这点小伤算不了什么，没事情的”。平常虽然我和吴凯喜欢打打闹闹，遇到事情，我们也是一对好朋友，相互关心、相互鼓励。

我们继续开始最激励的战斗，秒针还没跑一圈，我方就被攻入一球，我急的身体冒汗，加强了防守，东拼西抢，也抵挡不住对方的攻势，还是给了对方一个任意球的机会，球又进了。事前训练的设呢“中场铁三角”、“钢筋混凝土”防守，一道球场就立刻土崩瓦解了。

最后的胜利属于吴凯一方，但是我同样快乐，既锻炼了身体，又增强了友谊，快乐属于我！

尊敬的罗尔德.达尔先生：

您好!我是一名来自中国的小学三年级学生，名叫王皓远。

最初拿到您的《女巫》这本书时，我就为封面上女巫的绿色指甲感到可笑，觉得这个女巫的审美观太落伍了!带着好奇我走进了这本书里，没想到一下子就被书中的精彩情节深深吸引了，于是我用了不到两天的时间便把这本《女巫》阅读完了。我还饶有兴致的为您这本《女巫》设计了一幅海报。因为您笔下的女巫与众不同，所以我就以“正义”VS“邪恶”的设计思路，画了一幅别具一格的宣传海报，还在校讯通博客里发表了出来，得到了许多博友的称赞，也荣幸的得到了美丽的“_T荐”的标志。

一提起“女巫”这个词，总会令人感到阴森可怕，您笔下的女巫却让我感到可笑有趣：没有手指，只有薄薄的弯爪子;鼻子像贝壳一样，鼻孔大得像豌豆;一进家门总爱脱掉窄细的高跟鞋，露出自己没有脚指头的大方脚;牙齿上还有淡淡的蓝色痕迹;闻到孩子就像闻到了狗屎，整天盘算着要消灭孩子，可是她们装扮得却和正常人一样，还装模作样地在海滨酒店开大会。您真是太有创意了!

读完您的这本书后，让我明白了：遇到女巫可不是好玩的事，特别是当她们开大会的时候，还有当女巫大王宣布她的秘方的时候，一定要小心不要被变成老鼠!这让我那段时间一听到“开会”这个字眼的时候，就让我想到了女巫!呵呵，我是不是有点神经质了?

不过我从这本书中更清晰地了解了“勇敢”这个词，因为即使被变成一只老鼠，也不要胆怯，而要学会大胆地面对，要敢于去消灭那些可恨可恶的女巫们。相信只要有爱和勇气，即便是变成一只小小的老鼠，也能够消灭全世界最最强大的女巫，因为正义的力量是不可抗拒的.!不过，悄悄地问您一句：世界上真的有女巫吗?

另外，我还读过您的《小乔治的神奇魔药》这本书，与《女巫》这本书都是我的最爱。我已经购买了您的其他系列——《查理和巧克力工厂》、《好心眼儿巨人》、《魔法手指》、《独闯天下》和《好小子—童年故事》等等，因为我可是您的忠实粉丝呢，我自己称作为“萝卜”!真希望您能再为像我一样的“萝卜”们继续写出更精彩的童话啊。

最后，祝您在天堂里快乐每一天!!

您的“萝卜”

“……”他依然在发呆，脑中一片空白，在钟声中，他的妹妹走到了他身边，轻轻地说了一声：“该走了。”她也找不到适当的语言来安慰自己的痛苦之至的哥哥，此时空气仿佛已经凝滞，xxx先生只是低着头。窗边的一个小小的身影，一个正在流泪的身影，这身影悄悄地出现，又静静地消失了，丝毫没有被人察觉。

一阵死寂，xxx先生转过头，看了一眼教室，叹了一口气，对妹妹轻轻地说了一声：“走吧！”

路过树林时，只见小弗郎士红着眼睛正站在路旁，一见到xxx先生，“我终于等到你了！”说完十分激动地迎了过去，一把将xxx先生拉住，带着他往树林里飞奔，xxx先生的妹妹只好跟了过去。跑了一会儿，xxx先生被眼前的景象惊呆了，只见，在这如茵般的草地上铺着一层地毯，这地毯上坐着许多人，有附近的居民，从前的学生，他们的手上都捧着一本法语书……看着眼前那一片俱是激动、仇恨的眼神，xxx先生顿时明白了，他走到地毯前的小凳子边，坐在上面，开始讲课，讲历史，讲分词，忘情地教，倾其所有地教……

“ba,be,bi,bo,bu……”，从此，每个清晨，无论刮风下雨，走进森林里的人们，都会隐约听到法语声，一缕若隐若现，若有若无的法语声……

《槐乡的孩子》 是一篇略读课文。课文主要描写了生活在槐乡的孩子们采摘槐米的经过，赞美了槐乡的孩子们纯朴勤俭、吃苦耐劳的品质;虽然采摘槐米是辛苦的，孩子们却从中获得了快乐，他们的童年生活也因此变得丰富而充实。

课文的语言朴实、轻快，带有浓浓的乡土气;在作者的笔下，本来是辛苦的劳动，却变得轻松和快乐。

选编这篇课文的意图是：培养我们热爱劳动的品质，懂得劳动会给人带来幸福和快乐，体会一些词句的表达效果;培养我们独立阅读的能力。

读懂课文的内容，培养自读能力，并从中感受到劳动是快乐的，既是这篇课文的学习重点，也是难点。

1、同学们读课题读得很有古文的韵味，那么课文是否也能读出这种味道来呢？请大家自由大声读课文，要求至少读3遍，把课文读通顺、读流利。

2、谁最勇敢？愿意来给大家展示一下你的朗读？（随即对学生的朗读进行点评）

3、处理古文的节奏，我们可以借助这个朋友“/”，也叫停顿符号。（课件2）就像老师这样，我们可以学着在课文中标注。

4、下面让我们一起来放慢速度，有节奏地读读课文。

5、接下来听老师读读！你们再试试看。

6、很好，离开这个朋友，你还会读吗？(课件3)点名朗读。

7、再看，又发生变化啦，你还会读吗？（课件4）

这个学期我学过的课文中，我最喜欢第22课《滴水穿石的启示》。这篇课文使我受到了很大的启发。

这篇课文像我们介绍了李时珍，爱迪生，齐白石三位名人的事迹。李时珍从小立志学医他翻山越岭走遍了大半个中国，访名医，尝草药，经过20多年的不懈努力终于写成了《本草纲目》。爱迪生从小就没受过正规教育，他当过小贩，报务员等，但他迷恋电学研究。发明了很多东西。现代著名画家齐白石，他的画室里挂着他用以自勉的条幅：不教一日闲过。就是到了晚年每天坚持作画三幅。这三个典型事迹让我深刻体会到了“目标专一而不三心二意，持之以恒而不半途而废的重要性。而我缺乏的就是这种“滴水穿石”的精神。

我的英语成绩不太理想，分数总是上不去。为此我为自己制定的英语学习计划：每天必须腾出一小时的时间背单词和课文。可我刚刚坚持的三天便将这看似完美无缺的计划忘到九霄云外去了。偶尔记起来有这么一回事就拿出书背，因为我这断断续续的"坚持"，导致我根本没有真正学到什么。

滴水穿石让我一下子认识到自己的不足。只有目标专一，持之以恒，才能将一件事情坚持到底。一口吃不成一个胖子，没有任何事是可以瞬间完成的，我们需要的是永恒的毅力，方能将事情做到更好。

自信是成功的一大要素，只要敲门声够响够大，终会有人把门打开。我很喜欢这句话，尤其是在那一天，我经过无数次的害怕后最后得到了锻炼，更让我觉得这句话很有道理。

记得那是一个晚上，家里突然停了电。我吓得一下子躲到了被子里，此时我在想：好可怕，爸爸、妈妈你们快点办完事回来吧！但是爸爸妈妈并没有因为我的祈祷而马上回来，而电也一直没有来。

我心里很害怕，我想起来以前停电的时候妈妈都会买来蜡烛点上，我默念：我要勇敢起来，不行，我要勇敢起来，去买一支蜡烛。于是我三下五除二把衣服换上，迅速地直奔楼下超市。一路上，我心里都很忐忑，看谁都像坏人，每次有陌生人在我身边经过，我都感觉他像是要把我偷走。我不断地自己给自己打气：没关系的，我一定可以的！

终于到了超市，阿姨看到我害怕的样子问：“孩子你是不是很害怕？”我点点头。

阿姨说：“没事的，内心要有自信，挺胸抬头有勇气。”

我买完蜡烛后，勇敢地一步一步走回家，在把蜡烛点燃的那一刻，我开心地笑了，仿佛蜡烛在对我说：“小朋友你真棒！”不一会儿爸爸、妈妈回来了。我把事情的经过和爸爸、妈妈讲了一遍，爸爸、妈妈说我真勇敢，真棒。

是花就要开放，是树就要成栋梁，而我，经过这次锻炼后我会更勇敢！

星期六的上午，天气是多么晴朗，湛蓝的天空飘荡着棉花糖似的白云，阳光透过云彩照射在翠绿的树叶上，鸟儿合奏着一首清脆的歌儿。我独自在家中，欣赏着这美好的一切。

一个电话打断了我的思绪，是妈妈打来的。“今天姨妈她们要来，你帮妈妈把水果买来切好，把地板拖下，准备迎接她们哦！拜！”

“嘀——嘀——”我连一名话都没说上，电话就被挂断了。起码也要吩咐一下买什么水果，针在哪里吧！看来只能用我的私房钱了呀。我拿上个在环保袋，装上钱，起身去离家最近的水果店。

我挑了一个哈密瓜，几个桔子和苹果，叫店员帮忙把半个哈密瓜切成小块装到向个盒子里，用保鲜膜封上，带回了家。

洗好盘子，把哈密瓜摆上，再洗好苹果和桔子一起摆在水果篮里，还要拖地。我把拖把架上水池，冲洗干净，排开水，开始拖地。只要拖客厅就行了吧。我把所有垃圾聚到一处，还把茶几、沙发和餐桌底下都拖了一遍，不仅这样，我还拿出抹布开始清理。

忙了大概一个小时，终于收拾好了客厅，本想休息一下的，却听到了敲门声，一定是姨妈她们来了！ 我欣喜地打开门，看见的却是我妈满脸笑容地站在门外。

“姨妈呢？”我疑惑地问道。“没有啊。”妈妈还是笑着。

我终于意识到我被戏弄了。不过，我好像也隐隐约约知道了妈妈是想要锻炼我，才让我去家务的，我也没有辜负妈妈的心愿哦。

我们看书、学习和工作大都离不开灯光，提到灯光，我不犹得想起了大作家王愿坚写的一篇课文-----《灯光》。

这篇课文是一个动人的故事，主要讲了，八路军突击的事情，让部队找到突破口，为了今后的孩子能在电灯下读书，他不惜牺牲了自己的生命。本篇文章有两处地方，使我又感动又深有体会。

第一处：“赴明儿胜利了，咱也能用上电灯，让孩子们都那样亮的灯光底下学习，该多好啊!”我读了这句话，我知道郝营长对胜利充满了无限的信心，同时也期望自己用上电灯，孩子们也用上电灯，在明亮的灯下学习、读书。我感到了郝营长他很关心下一代，为了让孩子在灯下学习，他要在战争中取得胜利。郝副营长和我比，我则显得很渺小，因为我不懂得关爱他人，自从“见了”郝副营长，我就要学习他关爱他人的品质。第二处：“这位年轻的战士不惜自己的生命，为了让孩子们能够在电灯底下学习，他自己却没有来得及见一见电灯。”

我读到这里很感动。郝营长牺牲了，可他的牺牲是为了孩子，为了让他们用上电灯，在灯下学习，所以他的牺牲是光荣和伟大的。他在牺牲前想的还是孩子，关心的还是他人，这种高尚的精神深深的将我折服。同时我又觉得很惭愧，以至一时说不出话来。郝副营长牺牲前还没见过电灯，真实有点遗憾。我见过电灯，所以一点也不遗憾。

但我也要珍惜美好的时光，不留一点伤感。

全文读完了，郝副营长的崇高品格和他心中的电灯，一直刻在我脑海深处，永远牢记。

忽然，从天空中又接着掉下了一个秤砣，重重地砸在了工人的头上，工人便晕倒在地，血流不止。这被路过的人看见了，便拨打了120，结果由于流血过多，抢救无效死亡。

隔了几天，又从空中传来了大功率的扩音机的声音，导致有的人经受不起，耳朵便被震聋了，严重的耳朵出血，脑神经崩溃而死。接着又从天上掉下了原子能核废料，这便引来了疾病，新闻联播上通知大家这几天请勿出门，他们会派相关部门去处理的，可是，这真的处理得了吗？

又过了些许天，天空飘飘散散的飞着一些机密文件，有些好奇心强的人便出来接，而那些胆小怕事的人便躲在屋里——还好他《她》们没出来。这时，天空中又陆陆续续的掉下一些保险柜，那些出来的人由于赶不及去躲，脑子还没反应过来就已经被砸死了。

一波未平一波又起，这次天空中掉下的是一些可怕的已经腐朽的动物尸体与一些流浪者的尸体，天空中弥漫着一缕缕的绿色气体，空气中也漂浮着一股难闻而又刺鼻的气味，这些尸体刚掉下来之后又来了许多废物和污水，这又增了一些污浊，更重要的是——它带来了可怕的瘟疫。这场瘟疫无人能救，也无药可救，这便使城里的人急剧减少了一大半儿。

有一些剩存的人活了下来，因为老天爷想再给他们一次机会，于是这次只是掉下了一些日记本、照片，假钞和一些犯罪证据，可是这些人浑然不知，看见那些钞票，眼睛都是红的。要知道，这都什么时候了，要那些钱还有用吗？《而且还是假的》唉~老天爷彻底失望了，大自然也彻底绝望了。由于几天没下雨，又是烈日炎炎，有的地方早已成了荒漠，水源也找不到了，终于，最后那几个剩存的人也一个个的倒下去了，直到最后一个人，他流下了悔恨的一滴泪水，说：”原来这种美只是短暂的，爱护大自然才是永久的美啊！“可是，现在领悟，已经晚了吧！”呯“地一声，最后一个人也倒下了。

是呀，我们怎样对待大自然，大自然就会怎样对待我们，这和人与人相处是一个道理。我想，如果人类再这样肆意妄为下去，不久的将来，我们也将走他们一样的道路，最后一滴眼泪——将会是我们死亡的信号！

My father is a workaholic. He has no hobbies apart from working. As time goes by, his health is getting worse. I know that overwork can do GREat harm to health. So I decide to assist father to do exercises. I also make a gradual plan for him to jog. Till now, the plan works well.

爸爸是一个工作狂。除了工作，他就没有别的爱好。渐渐地，爸爸的身体开始吃不消了。我知道劳累过度不利于健康，因此决定每天帮助爸爸锻炼身体。我还制定了一个渐进式慢跑计划。到现在为止这个计划还很有效。

[帮助爸爸锻炼身体英语作文