监狱中的锻炼课文【精品19篇】

“什么！项链是假的！你为什么不早点告诉我！”说道这里玛蒂尔德的双眼已经湿润，以一种冤屈的眼神看着这个把她害的连梦想都破灭并且浪费了人生中最美好的时光的罪人弗莱思节夫人！玛蒂尔德有一种非常愤怒的感觉。

“我以为你还我的是原来那一挂项链，我怎么想的到你会给我一挂真的钻石项链！而且而且”

“那你把项链还给我！”

“”

“怎么了！不舍得还吗”

“”

“不是的那挂项链已经被我弄丢了。”

“什么啊！”

说道这里玛蒂尔德严重红血丝暴起！把弗莱思节夫人的脖子掐住，弗莱思节夫人努力的反抗，不过没有多少时间，她放弃了抵抗。因为她已经断气了。

锻炼可以让人变强壮，可以让人变健康，可以让人爱上运动。但到了我这里统统无效，像我这样假期几乎不出门，走几步都嫌累的人，是不可能会锻炼身体、会爱上运动的。

但有一件事却对我产生了很大的影响。这是什么事呢？让我跟你慢慢道来。

去年夏天，我和父母还有弟弟，以及姨妈一家人，一起去一个很有名的景区游玩。可要看到哪里最有名的景观要走很长的路。当时我就觉得好不容易来一次景区，总是要看一下这里最有名的景观再走，才不会后悔啊。

我之所以怕我后悔是因为我曾去过一个水上乐园，那里有全广州最长的过山车。但那时的我不敢坐，现在想来还是觉得很后悔。

错过了一次，我不想再错过了，再远的路我也要咬着牙走完。出发前我是这样想的，但之后我就后悔了，因为我还没有走八分之一的路程，我就累得气喘吁吁了。而且老天爷似乎也不想要我走，还下起了小雨。

这雨还不是越小越小，而是越小越大。慌乱之际我们看到了一个可以避雨的地方，便集体向那跑去。

本来就已经有点后悔的我，看到雨下下来，顿时就想原来返回。但有个声音一直在我耳边响起：

后悔过一次，你还想后悔第二次吗？雨过后就是彩虹，继续走下去，你会看到比彩虹更美的风景。

听了这句话，我暗暗坚定了我心中的信念：我要走完这条路。

老天爷仿佛看见我坚定了自己的信念，让雨停了下来。

雨打湿过的台阶和地面都很滑，但这也没有动摇我的信念。

在路上不小心滑了一下摔倒了，没事，这也没有动摇我的信念。

已经累得只喘气，脚也很累很酸了，这也没有动摇我的信念。

最后，我依靠我这倔强的信念，走完了全程，看了十分美丽的风景。

就像《美丽的规则》的作者看到的那条美丽的“车灯之河”一般美丽。

我也感受到锻炼之美，信念之美，也感受到那锻炼的好处。

今天，我和爸爸妈妈去健身房锻炼。我一走进健身房，就看到了几张乒乓球桌、台球桌和一些练习举重、仰卧起坐等的器械，还有三台高档的跑步机。

爸爸妈妈换好运动装后也进来了，我选了第一台跑步机，爸爸选了第二台，妈妈呢，不用说了，当然是第三台了。爸爸帮我开了电源，还帮我选择了时速3公里，我觉得太慢了，只有婴儿才会跑这么慢呢。等爸爸走开了，我偷偷按了时速8公里的按钮，跑步机的履带快速地奔跑了起来，我没有及时扶住扶手，跑得太快了，跟跑步机的速度不一致，差点撞上了前面的显示屏。我只好紧紧地抓住扶手，终于跑得和履带的速度一样了。我跑了十五分钟，累得满头大汗，气喘吁吁，赶紧按了一下绿色的“停止/开始”键，跑步机突然停住了，吓了我一跳。我还以为跑步机会缓缓地停下呢。然后，我又做了仰卧起坐、打了台球。不过我要告诉大家一个笑话，我总是把球打歪了哦。

天天锻炼身体好，我要努力练习跑步，长大变成象刘翔大哥哥一样的中国飞人。

早自习的时候，黄老师郑重地宣布：“这学期，同学们每篇课文都要背诵下来。”

我顿时愁眉苦脸起来，我的背诵能力一直不好啊！这可怎么办？这学期有我遭殃的啦！

能背下来的时候感觉特别容易。这天，我们要求背《雅鲁藏布大峡谷》这篇课文，我三下两下就背完了。谢可馨比我多读了40分钟，结果结结巴巴，第一段都没有背下来。我感觉背课文对我来说还挺容易的嘛！

课文背不下来就感觉人都要发疯了。放学后我们做完作业就开始背诵课文。那是第三课《鸟的天堂》，我就怎么也背不下来，特别着急。那时已经晚上八点多了，那种急，慢慢变成了怒气，最后变成了冲天怒气，最后把解压器都给捏爆了。还是妈妈安慰我背不下来没关系，明天早上读一读就好了，我这才消了点怒气。

晚上睡觉时，躺在床上，妈妈告诉我：“因为你背《雅鲁藏布大峡谷》的那篇课文的时候比背《鸟的天堂》认真多了，背《鸟的天堂》的时候，你是一会儿跟谢可馨聊天，一会儿发现时间很晚了就赶紧抓起书读一下，背书不能太着急，但必须要认认真真读，全心全意投入到这个读书中。并且在老师让你们抄写课文的同时，就要把课文记下来。”听了妈妈的话，我似乎更知道以后该怎样背书了。

第二天早上，我专心读过几遍后，《鸟的天堂》被我拿下了。

唉，背课文可真是让我又恨又爱呀！

他很担心这个家什么时候会崩溃。 渔夫为了维持这个家庭的生活，他总是冒着危险拼着命起早贪黑的去打鱼。老天爷好像要故意考验一下这个渔夫家庭，一连几天，渔夫打鱼都是收获甚微，渔夫和桑娜眼看着家里快要揭不开锅了，但他们宁愿自己忍饥挨饿，也不让孩子门受委屈。桑娜尤其对西蒙的两个孩子特别关心。

时间一天天过去了，终日劳累的渔夫终于累倒了。家里没钱看病，渔夫就只能在家拖着，可病情越来越重。着可急坏了桑娜，他一边向邻居借钱求医，一边照料丈夫和孩子。在这最危难地时刻，渔民村上的渔民都十分同情渔夫家，他们都伸出了援助之手，这家凑一点钱，那家送来几条鱼，帮助渔夫一家度过了难关。

一晃几年过去了，桑娜的七个孩子也渐渐长大了，他们都很懂事，也十分体贴、孝敬父母。孩子门有的帮助父母出海去大鱼，有的帮助父母上街去卖鱼。西蒙的两个孩子也很勤快，总是帮着桑娜扫地、收拾家务，学着修补鱼网。渔夫和桑娜的苦日子总算熬到了头。

一家勤勤恳恳，每到年底都能有所积余。那些曾进经帮助过桑娜的邻居们看到他们渐渐有了好转，都为渔夫和桑娜感到高兴。渔夫和桑娜也始终不望那些帮助过他们的邻居，常常给那些穷苦的邻居们送鱼、送菜。

国庆长假的时候我去大连旅游，参观了大连旅顺日俄监狱旧址。里面记载了从甲午中日战争到 1945年日本战败投降漫长的半个世纪中日本对中国所犯下的滔天罪行。监狱中关押过普通中国老百姓和无数革命志士。监狱里面共分两层，上上下下被隔成许多小房间，一个小小的房间里要关押八个人，房间的另一头分别放着饭盆和马桶，吃喝拉撒都要在一个房间里完成。而且饭碗被分成七个等级，按照表现给予不同的等级，有的人根本连饭都吃不上!房间小的连八个人躺下睡觉都有困难，在东北那么冷的地方冬天一点取暖设施都没有，每个人身上穿的仅仅是能遮住身体的薄薄的囚衣!经常有人被冻死! 绞刑室里的场面更是令人震惊!从房顶上身下来一根铁钩，下面是一个高台，高台的中间是用木头做的一扇可以打开的小门。小门的下面放着一个大木桶。“犯人” 被送到绞刑室首先诱法医验明正身，然后便被一条绳子套住脖子挂到铁钩上，这时脚还可以踩到木板上，突然一下木板被打开，一下子人就悬空了。不用几分钟的功夫“犯人”就被绞死。在被验明确实死亡之后，把绳子割断，尸体就掉进下面的木桶里，然后就被送到东山墓地掩埋。现场陈列着一个60年代被发掘出的木桶，里面只剩下一具卷曲的白骨!!!

我的心灵受到了强有力的冲击!第一次亲眼目睹了日本人对中国所犯下的滔天罪行!国耻、家仇，作为一个中国人我们要永远铭记在心。也许是深受儒家思想的影响，中国人内心深处都有“仁”的影子，主张“和为贵”。新中国成立之后我们没有要求日本做出赔偿，主张“以史为鉴”发展中日关系。但是我们的真心换来的是什么? 换来的却是日本右翼势力的发展壮大，换来的是更多的日本民众和首相参拜供奉鬼的所谓“神社”!忍耐没有错，错的是一忍再忍!任何事情都有两面性，过犹不及。一味的忍让只能让我们的敌人以为我们很软弱、好欺负，只能让日本的军国主义越来越嚣张。现在表面的和平并不能掩盖真正的危险。钓-鱼-岛之争、东海石油开采权之争等等都表明了日本的野心和对中国的挑衅。日本是一个岛国，扩张侵略是它必走的路，而作为地大物博只有一水之隔的中国必定是它首先觊觎的目标。这一点我们必须时刻保持警惕。还有现在呼声很高的抵制日货运动，我希望我们不只是一种口号和形式，我们不是做给别人看的，而是为了我们的国家、我们自己和我们的后代!日本大和民族有其先天的劣根性：无视生命，把侵略作为正义。斩草不除根，后患无穷!让我们中国人团结起来，从抵制日货做起，搞垮它们的经济，搞垮它们的一切!!!

一天，天寒地冻，北风呼啸，甚至有些地方结了冰。早晨妈妈带着我去外面早跑。

我和妈妈一起早跑，在路上，我看见有的人穿短袖跑，有的人只穿了一件衣服;有的和我一样大人带着孩子跑。我说：“他们好厉害啊!”妈妈说：“他们是坚持锻炼!”于是，我和妈妈也加快步子，一会儿，我感觉热烘烘的，不久，我们跑得满头大汗。我说：“妈妈，我想去买饮料!”妈妈说：“现在那么早，没有小店我们回家喝。”突然我看见旁边有一家小店，于是我过去买了一瓶饮料，我边喝边跑，当我把饮料喝完时，我主动地把饮料壳扔进果壳箱里的，妈妈见直夸我是个讲文明的好孩子。

这几天，我们学习了第五单元，这是一个探险的单元，多篇文中的探险者的生命都遭受到了严重的威胁，可他们没有一个向命运屈服。

聪明的斯科特一直到死亡时才停下了手中的笔，才华横溢的圣埃克絮佩里在濒临死亡之际却感到了内心的平静。

自古以来，世界上及宇宙都是有许多人类未曾到达的地方这一番探险是必然有危险的，但这必须是有人来做的，于是，他们出现了，一群勇敢无畏的探险家。他们为人类做出了巨大贡献，留给了后人宝贵的经验，他们功不可没。

一些人慑于危险，甘愿平庸地过着像虫豸一样的生活，是的，大自然的力量是无可估计的，可是不尝试怎么会知道是成功还是失败呢?只要拼搏过，就不会有遗憾。

从他们身上，我们不仅看到了充满勇气的一面，还有他们面临死亡那从容不迫的心情所带来的震撼!一个人可以将生死置之身外，足以表明他那份的勇气和决心。

人生是跋涉，也是旅行;是等待，也是相逢;是探险，也是寻宝。

我20岁时，我的两条腿残废了。除去给人家画彩蛋，我想我还应该再干点别的事，先后改变了几次主意，最后想学写作。母亲那时已不年轻，为了我的腿，她头上开始有了白发。医院已明确表示，我的病目前没法治。母亲的全副心思却还放在给我治病上，到处找大夫，打听偏方，花了很多钱。她倒总能找来些稀奇古怪的药，让我吃，让我喝，或是洗、敷、熏、灸。“别浪费时间啦，根本没用!”我说。我一心只想着写小说，仿佛那东西能把残疾人救出困境。“再试一回，不试你怎么知道会没用?”她每说一回都虔诚地抱着希望。然而对我的腿，有多少回希望就有多少回失望。最后一回，我的胯上被熏成烫伤。医院的大夫说，这实在太悬了，对于瘫痪病人，这差不多是要命的事。我倒没太害怕，心想死了也好，死了倒痛快。母亲惊惶了几个月，昼夜守着我，一换药就说：“怎么会烫了呢?我还总是在留神呀!”幸亏伤口好起来，不然她非疯了不可。

——史铁生《合欢树》

在冠县工业园内，与源大工贸邻近的一家企业老板说，事发不久，他曾被警方喊去了解情况，“第二天吴学占就给我打电话，问我在公安局说了啥”。

警方对吴学占涉黑团伙介入调查。苏银霞则另因一起涉嫌非法吸收公众存款案，也被警察带走。

聊城市公安局东昌府分局张贴在源大工贸门口的布告显示，受聊城市公安局指派，2016年8月3日，东昌府分局将冠县“吴学占黑恶势力团伙”摧毁，首犯吴学占已被抓获，迅速查清了吴学占等人部分违法犯罪事实。公安机关鼓励群众举报，并呼吁在逃人员主动投案。

聊城警方内部人士向记者证实，源大工贸一案是吴学占涉黑案件的一部分。

记者注意到，三名伤者中，严建军、程学贺提出附带民事诉讼。这两个被害人在于欢一审受审时已被“羁押于山东省聊城市看守所”。

死者杜志浩出生于冠县斜店乡南史村，因在家中排行老三，被人称为“杜三”。

南史村一名村民告诉记者，杜三常年不在家，一直住在县城或东古城镇，给村民留下的唯一印象是，因琐事“揍他舅舅”。

杜志浩曾因一起交通肇事案被冠县东古城镇人所熟知。2015年9月30日，东古城镇一名14岁女学生被撞身亡，身首异处，肇事司机逃逸。

这名女学生的母亲告诉记者，肇事当天杜的父母来给她送过东西。她后来收到了中间人给的28.5万元赔款，但自始至终没见过肇事者一面。“交警说抓不到人。我一个农民能怎么办呢?不然他得坐监狱，他要坐监狱也就不会死了。”

1、生物真是人类的好老师啊！

2、空旷的花园里，烧焦的树垂头丧气的弯着腰。

3、月明人静的夜里，它们便唱起歌来，“织，织，织，织呀！织，织，织，织呀！”那歌声真好听。赛过催眠曲。

4、它伸长了头颈，左顾右盼。

5、鹅的步态，更是傲慢了。

6、山上开满了映山红，无论花朵还是叶子，都比盆栽的杜鹃显得有精神。

7、蟋蟀盖房子大多是在十月，秋天初寒的时候。

8、要不它就于邻近的鹅群来上一场厮打。

9、牛群吃草是非常专注，有时站立不动，仿佛在思考着什么。

10、常常会看见许多鲜嫩的笋，成群地从土里探出头来。

11、它走起路来慢条斯理，仔细掂量着每一步。

12、肯定会瞧见一只母鸡，率领一群小鸡，在竹林中觅食。

13、当四周很安静的时候，蟋蟀就在这平台上弹琴。

14、在冷雨中，每一朵小花都傲然挺立，明亮夺目，神气十足。

15、可是后来，黄河变了，它开始变得凶猛暴烈起来，折腾得两岸百姓叫苦不迭。

16、犀牛鸟非常机灵，还能为犀牛放哨。

17、老牛好似牛群的家长，无比尊严。

18、春天来了，小草纷纷探出头来。

19、画眉鸟飞了出来，被我们的掌声一吓，又飞进了叶丛，站在一根小枝上兴奋的叫着，那歌声真好听。

晚上，我们一家带着欢快的心情出去锻炼。

在路上，我迫不及待地跑了起来，爸爸妈妈都叫我别跑了，会肚子疼的，可我把这句话当作耳边风，就是不听。

到达目的地后，一阵秋风吹来，使我感到神清气爽。树上茂密的枝叶随风摇曳着，仿佛就像小姑娘在向人们招手。有的人在街道上锻炼，有的人在放声歌唱，还有的人坐在板凳上等待电影开幕呢！我就是锻炼人群中的一个。

我和爸爸妈妈开心地跑了起来。跑着跑着，我感到肚子疼了，这才想起了爸爸妈妈的劝告，但后悔已经来不及了。

事情过后，我懂得了：刚吃完饭，不能马上剧烈运动，否则会引起肚子疼。

前不久，我拜读了由曹文轩所作的《草房子》一书。书中讲述了男孩桑桑刻骨铭心、终生难忘的六年小学生活。六年中，他亲眼目睹或直接参与了一连串看似寻常但又催人泪下、撼动人心的故事：少男少女之间毫无瑕疵的纯情、不幸少年与厄运斗争时的坚强、身残志坚的男孩为尊严而执着坚守；垂幕老人在生命的最后一瞬间所闪耀的人格光彩、在死亡体验中对生命的感悟；大人们之间扑朔迷离而又充满诗情话意的情感纠葛……这一切，既清楚又朦胧地展现在少年桑桑的世界里。故事格调高雅，曲折动人，又充满着欲哭无泪的悲情。

羞涩优雅的纸月、文弱的温幼菊、思想古怪的桑桑、常与油麻地小学作对的秦大奶奶、以及荣誉感极强的桑乔……都给人留下了非常深刻的印象。其中，我最喜欢纸月、幼菊、秦大奶奶等人物。

在我的心目中，纸月是个心地善良的美丽女孩。她在桑桑生病时，给他送去各类补品，盼望他的身体能早点好起来。有一次，她给桑桑送去了一个结实、耐用的书包。就是这个书包给了桑桑无限的力量：它能用好长时间呢，你不能让纸月失望啊……而在六年级的第二个学期，纸月突然失踪了。也许，她本来就是这样一个神秘女孩：突然出现，又神秘消失……

而温幼菊是个文弱的女教师。她从小失去父母，是奶奶把她抚养大。十二岁那年，幼菊得了一种怪病，医生说最多只能活半年了。是奶奶的坚强鼓励她，让她有信心活下去。奶奶活了八十岁，临走时留下了两个字“别怕！”正是这两个字，给了幼菊无限的勇气和生命。在桑桑生病时，幼菊为他熬药、唱歌、讲故事，正是幼菊的悉心照料和鼓励，给了桑桑巨大的力量，给了桑桑第二次生命。

此外，还有性格倔强的秦大奶奶、孝顺的细马……都是催人泪下的角色。

当然，书中的角色我也不是全都喜欢，就比如朱一世、白雀和桑乔。至于为什么，我也不清楚，只觉得他们对不起某些人。没有朱一世，杜家就不会完蛋；没有白雀，蒋一轮就不会变成那副模样；没有桑乔，桑桑还会那么痛苦吗？不管他们的错误只是在无意间的还是存心的，但我仍然有些愤愤。

曹文轩说过：“美的力量绝不亚于思想的力量。一个再深刻的思想都可能变为常识，只有一个东西是永不衰老的，那就是美！”我想这本书告诉我们的就是这个意思。

炎炎夏日，操场上传来一阵阵呐喊声、打气声响彻云霄。原来是一场激烈的篮球比赛，而且我为这次篮球赛，已苦练打篮球很多天了。

每次双休日的时候，我都和朋友一起去体育馆练篮球，无论风吹雨打，我都坚持练篮球。

我们的规则是：一个人进攻，一个人防守。如果防守的人将进攻的球抢到手，那么防守的人将变成进攻的人，进攻的人变成防守的。首先，先由我进攻，我带球试探他，他展开双手，像老鹰抓小鸡里的老母鸡，我开始向他的左侧进攻，出假动作，他以为我向左侧攻击，结果，我突然向他右侧发动进攻，他防不胜防;我冲向他的右侧，一个漂亮的三步上篮——球在篮球架滚了三圈，进了!我继续攻击，我跨下运球时失败了，给他捡了个便宜。他进攻时，直接三分线，竟然进了?我不禁惊讶道。

我们的篮球打一个下午，这场锻炼使我十分受益。

世上的种种事情，如果不去尝试就永远不会取得成功，我就有这么一次难忘的尝试。

记得那天早晨，我像往常一样收拾好书包准备去学习，这时妈妈走过来对我说：“我今天有事儿，你自己坐车去上课吧。”“不行!”我说。爸爸走过来对我说：“你是男子汉，自己坐车没事儿!”我一个人说不过两个人只好答应了。我崩溃地走下了楼，踢着地上的石子，不情愿的来到了公交站。我既紧张又害怕的等车，心想：车慢点来，慢点来，说不定爸爸妈妈是和我开玩笑，一会能来接我吧!没想到我刚坐下，车就来了，“怎么办，怎么办”。我感觉腿里像灌了沙子一样寸步难行，慢慢地移上了车。坐下后听见司机叔叔说：“小朋友你还没投钱呢?”我尴尬地走到了钱箱前投钱，又回到座位上。我连眼睛都不敢眨，耳朵竖起听着车上的报站，生怕自己坐过站了，不一会儿我听到报站：“下一站海兰江。”我又紧张起来了，我连忙大声喊：“下车!”司机叔叔说：“还没到呢，等一会儿，”我赶快走到车门口等着，到站我就下车了。走在去上课的路上我非常自豪，觉得自己很了不起，还想再坐一遍。

通过这次尝试，我锻炼了自己，使自己更有勇气了，只要勇敢地走出第一步，就可以慢慢地走向成功，以后我要多尝试新的事情，锻炼自己，使自己变得更强大。

炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的炎热。

在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。

有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。

天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。

可汗捉神鸟的故事传开后，大家都打起神鸟的主意来了，许多人满怀信心地去捉神鸟，但却个个碰壁。

这件事传到了一个国家的皇子那里。他想：“世界上居然还有这样的鸟，既聪明伶俐，又会说话，我一定要得到它。”

皇子单枪匹马地翻过了一座座山，淌过了一条条河，越过了一个个平原，终于来到了那棵万年古树下。

他从树上捉下神鸟，可神鸟却一点儿也没被吓到，反而不慌不忙地梳理起了羽毛。皇子不禁愣了一下：“这只蠢蠢的鸟就是神鸟么?怎么看也不像啊!”

“尊贵的皇子，我就是神鸟，真是辛苦您翻山越岭来找我了。”神鸟从容不迫地答道。“呃……没，没什么。”生平第一次见到会说话的鸟，皇子心里不由大吃一惊，连说话都结巴了。

神鸟打了一个哈欠，懒洋洋地说：“这里离您的国家好像很远吧!不如我问您几个问题，如果您都答对了，我就乖乖地跟您走，但如果您答错了一个，我就以我最快的速度冲回古松上，怎么样?”皇子毫不犹豫地说：“不，我辛辛苦苦捉住你，如果回答错了一道题，那我的努力不都白费了?”

神鸟转了转眼珠：“这皇子挺难骗的，看来只能……”神鸟清了清嗓子，郑重其事地说：“第一，如果您错了的话，您还可以再次来找我。第二，问题其实很简单。第三，如果您不答应，我就立马飞走!”说着，它还装着扇了几下翅膀。皇子无奈地摇了摇头：“好吧，你出题吧!”“第一题：什么花只能看，不能摘?”神鸟得意洋洋地说。皇子想了想：“食人花!”“错啦!”神鸟高兴极了，“食人花可以摘嘛!答案就是火花、水花或烟花啦!”说完，一道艳丽的身影一闪而过，消失了。

皇子暗暗叹气，正当他准备折回万年古松下时，突然迎面走来了一个满头红发、美丽动人的可爱女孩。经过一番对话，皇子知道这个女孩名叫伦娜，家境贫穷，因父亲身患绝症，所以才来这里寻找神鸟。

“伦娜，你找神鸟什么用呢?它又不会治愈你的父亲。”皇子疑惑地问道。“这你就不知道了，神鸟它可以实现你一个愿望啊!” 伦娜满怀憧憬地说道。愿望?皇子恍惚了一下，随即笑着拉着伦娜的手：“我带你去找神鸟!”

他带着伦娜来到了万年古松下。伦娜刚一看到神鸟，便开心地叫了起来：“你就是神鸟吧!”神鸟微微点了点头，随后转向皇子：“敬爱的皇子，您果然不出乎我意料又来了这里。但是这位小姑娘是?”还没等皇子回答，伦娜就抢着说：“我叫伦娜，神鸟，我的父亲得了绝症，你可以治好他吗?”神鸟露出一丝诧异的目光，然后问道：“伦娜，你几

岁?”“八岁!”她咧着那张牙齿还没长全的嘴，笑着。

八岁?皇子的心被这句突如其来的话狠狠地揪了一下，自己早已成年，过着这般养尊处优的生活。再看伦娜才八岁，就过着这种压抑的生活，他心里越发惭愧。显然，神鸟也有所感悟，它用一种很复杂的眼光看着伦娜：“你父亲得的什么病?”“不知道，许多大夫都没检查出来，但我相信，神鸟，你一定会救他的，对吗?” 伦娜满怀希望地看着神鸟。

望着伦娜水汪汪的眼睛，听着伦娜恳求的话语，神鸟觉得自己心不能太硬，至少这一次不行。终于，它从嘴里慢慢吐出几个字：“这……好吧!”

顿时，一束金色的光芒照亮天穹，使得每个地方都没有了黑暗。三秒钟后，一切回到当初的模样。神鸟虚弱地晃了晃身子，缓缓地说：“好了，你父亲的病好了。”伦娜高兴地跳了起来，她对神鸟说：“谢谢你!”神鸟化作一束炫丽的光彩，飞向蓝天。

伦娜朝着天笑着，以示对神鸟的感谢。皇子走了过来：“伦娜，你家在哪?我送你回去。”伦娜难过地摇了摇头：“我没有家了，为了救父亲，房子已经卖了。”皇子愣了一下，随后笑着对伦娜说：“来我的国家吧!”“不用交钱吗?”“当然啦!我们是朋友!”伦娜听完，露出一个灿烂的笑容，她拉起皇子的手就跑。

落日斜阳下，一个高大的身影正握着一个娇小身影的手，在晚霞的照射下，两个身影显得格外落寞。神鸟在远处看着这两个身影，目随着他们，直至他们走出它的视线……

不知道从什么时候开始，我爱上了一项新的运动——晨跑，以至于现在养成了习惯，只要不是大雾或者下雨天，我每天早晨都会早早的起床，去跑上两三公里。

晨跑的路上并不寂寞，一路上不时地能够看到一些早起锻炼的人们，有的人在打太极拳，有些人在做操，而有些人则和我一样在晨跑。有些每天早上都会看到我得大人们，还会亲切的跟我打招呼，我也会有礼貌的向他们回礼。不仅仅是人们，小动物们也是早早的就起床了。俗话说，早起的鸟儿有虫吃，小鸟们早早的已经在树枝上面叽叽喳喳了起来。小松鼠也是在树上爬来爬去，十分的活泼可爱。湖里面有时候还会出现白白的小鸭子，咕哇咕哇的叫着，声音特别的悦耳。夏天的时候，有时候还能看到早上出生的朝阳，那一抹金黄，让人看了就永远忘不了。

我爱晨跑，以为可以见到美好的景色，可爱的动物以及亲切的人们，或许这才是晨跑真正乐趣所在吧！

哥哥：

你好!你在监狱里还好吗?在党的教育下，你的劳动改造有进步吗?我真的好想你啊，我们整整五年没有见面了，不知道你的样子是否有变化。咱们一家人都盼望你能早点出来。每当我的小伙伴喊“哥哥”时，我是多么想你啊!

你高二那一年，被警车带走的那一瞬间，给我留下的背影，我依稀记得。哥哥，五年了，我不能看到你，但多少回，在梦里我梦见了你。

哥哥，我想你一定想知道外面的世界。我不能当面说给你听，就以写信的方式告诉你吧。我相信警察叔叔会念在我是小孩子的份上，把这封信转到你手中的。

哥哥，今年我上五年级了，我的学习成绩很好，经常受到老师的表扬。现在，我们上学不交钱了，不仅享有“一补”，而且学校还给我们发钱;现在，咱家里种地也不交任何税了，反而国家给地补和技术支持，咱们村还搞起了白色革命――大棚菜呢。一到村口，白茫茫一片的塑料大棚就出现在你的眼前。现在，咱村里六十岁以上的老人都有了生活保障，爷爷和奶奶每月都享有新农保。现在，咱家再也不为没钱看病而犯愁了，家里每个人都有农村合作医疗，享受医药报销。现在，我们每天早上一到学校，就有一份免费“营养餐”，再也不会空着咕咕叫的肚子坚持到放学了。自从吃了“营养餐”，我的个子长高了，身体也强壮了。

接下来，我给你说说我们学校的变化吧。

哥哥，咱们村的老学校也变了，现在已盖起的三层的教学大楼，宏伟壮观、窗明几净;原来坑坑洼洼的土操场变成了平平坦坦的水泥操场。我们学校现在还是商州区金陵寺镇留守儿童成长中心呢。每天下午，我们不回去，有老师陪我们做游戏或给我们辅导功课，晚上有生活老师照顾我们。

哥哥，你听到这些一定会感到高兴吧。

这是因为党的政策越来越好。

哥哥，我相信你读完这封信，一定会激动得流出眼泪。我也相信这封信一定会给你力量，让你积极改造，早日归来!

哥哥，这次就和你谈到这儿吧。

你出狱后，千万不要再做傻事了。你还年轻，路还很长，不要再次一失足而成千古恨了。

祝你早日归来!

弟弟：杨XX

201X年12月18日

虽然我长大了一些，但是，我的力气还是比想象中的还要小。所以我要锻炼身体。

于是，爸爸给我买了个沙袋。爸爸当起了我的武术教练。爸爸打一拳，我就跟着打一拳，爸爸踢一脚，我又跟着踢一脚。好像我是爸爸的影子。在一段时间的努力下，我的力气比以前大了很多。我想，我一直锻炼，我一定能比想象中的强大。每天晚上，我都会在月光下锻炼身体。沙袋挂在枝头上，我一打，他就会像不倒翁一样，一歪又正。

我真想感谢爸爸，因为是爸爸用心地教我怎样把力气练成特别大的力气。

是爸爸让我得到了锻炼。我爱爸爸。