生存训练作文(热门20篇)

阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的。

几个同学聚在一起谈论传家宝。小张说，他家的传家宝是一个青花罐，有年头有故事。小杜说，他家的传家宝是爷爷留下的几枚勋章。小程说，她家把“忠厚传家久，读书继世长”的祖训当作传家宝。

你认为什么样的传家宝更有价值？请综合材料内容及含意，体现你的思考、权衡与选择。

要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭。

当代语境更需青花罐式传家宝

“勤俭是我们的传家宝哦”，这句箴言外加这段旋律可能还回荡在不少人心间，但今日谁人还敬奉“勤俭”为治家法宝。不可否认，祖传训诫、祖辈勋章对家族成员有莫大影响力，但在当代语境下，我认为青花罐式传家宝更有价值。

你是否会半夜恍惚，我的“家”在哪里？是现在的这幢海景房，还是北方农村的那个大杂院，或许更多时候让我们心尖颤抖的还是后者。如此人在楼里心在村里的“身家性命”之错位，折射的是三十年来阔步前进的城市化进程。家园抛诸身后，背影留给祖辈，我们凭尴尬的身份“流离失所”，只为谋得一个“家”。

若有最纯净的祖传青花罐呢？传家宝，可触可感、可碰可观的传家宝，让行走在车水马龙和异国他乡的男与女可以安顿内心，“结庐在人境，而无车马喧”。它珍藏在家族最隐秘的柜子里，珍藏在乡村最后一扇木门里，珍藏在辗转于假面与应酬的一颗颗“素心”里。

农耕文明向工业商业文明转型，空前的城乡流动让家庭和家族已不再是从前形态。没有粘合剂的家族，使得人生于社会，如鸟飞于荒漠，孤零而失落。一种精神的代沟与断层，横亘在你我心头。不骄不傲，不薄不弃，在物质利益为社会广泛认可的时代，手捧青花如茶杯，弥漫于素雅纹路与绝美图案间的，正是一种文化的清丽、信仰的醇厚。

靠电话线和汇款单维系的亲情似已淡漠化，似乎少了曾经的血浓于水根筋相连。青花罐式传家宝本身贵重，因贵而重，其“轻拿轻放”的珍视感，让所有家人族人都心存青花，懂得家族的精神核心凝聚何处、情感依归指向何方。青花罐代代流传，留在我们长辈手里，对孤寂的他们也是一种精神的抚慰，给予他们一种承上启下的家族延续感。

它价格不菲，激励当代子孙努力奋斗，不愧先人。它比几枚勋章更有历史厚重感，走出百年现当代史，融入千年中华史，格局更大。

而理念式的虚式祖训，虽有一定的劝诫与警醒意义，却太朦胧，却嫌抽象。在历史的尘土下，很多时候无法切实帮助新世代的你我，去应对瞬息万变的职场生态、交易规则、生存境遇。它更像是家长出于本能的空荡叮咛。

荣誉式勋章更是如此。勋章多涉曾经的战争、过去的辉煌，且不说时代形态已迥异，拿祖辈的“爵位式”荣誉说事，甚至有可能会引人耻笑，且麻痹自己。祖母的“笏板”虽则象征意义重大，对青年归有光的激励却变成了压力；亮闪闪的满身勋章，也要小崔的抗战记忆影像来勉力擦亮。

不必被青花瓷表面的“昂贵”所吓倒，不必担忧家族为之挣得头破血流，不必谈钱色变。当今时代，尤其需要培养历史底蕴感、文化游久感，尤其需要用“青花罐”召回一度失落的古文明，让宗族枝条繁盛，让美德香满家园。

生活中，我们将遇到许多危险。危险无处不在，而我们却不知道他们何时降临。因此，我们必须具备自我保护的本领。这不由得让我想起了一件事。

那天晚上，我与妹妹吃完晚饭，走在小区的小道上。路灯十分昏暗，一个路人也没有，自己的走路声都听得清清楚楚。我紧紧地牵着妹妹的手，快步往家里走去。

“站住！”一个声音打破了夜的宁静。我警觉地转过头去，发现了四个勾肩搭背并排走的青年堵住了后退的路。其中一个青年戴着黑色帽子，嘴里还叼着一根还未点燃的烟。其他三人背着斜跨包，穿着初中校服，显然还是学生。我心想：我与他们素不相识，无冤无仇，他们一定是认错人了。于是，我拉着妹妹冰凉的手快步往家跑去。“站住，抢劫！”其中一个青年大声喊道，并帮黑帽青年点燃了香烟。“有没有钱？”他们接着问，并一步一步向我走来。“我们都是小学生，身上哪有钱？”我看着他们越来越近的模模糊糊的影子小声地应了一句，心里就像提了十五吊的水桶——七上八下。黑帽青年见我没有给钱的表现，冲着旁边的一个学生说道：“把刀拿出来。”虽然说得非常小声，但隔着两步距离的我与妹妹还是听见了。“姐，我们怎么办？”妹妹看着我的眼睛绝望地说了一句。“别怕，他们不敢把我们怎么样。”我故作镇定地说了一句。其实，紧张与恐惧早已占据了我的心。为了妹妹与自己的生命安全，我望着深黑的夜空做深呼吸，努力使自己冷静下来，想着脱离险境的办法：要不喊“救命”？可这儿哪有人呀。这样做不仅达不到脱险的效果，反而会惹怒他们对自己的生命造成威胁。那就只能赌一把了。我握紧了妹妹湿漉漉的手，奋力冲出旁边的草地，屏住呼吸，在楼道口的小墙边蹲下。

“大哥，要不要去追他们？”

“算了，算了。”

我和妹妹望着他们渐渐变小的身体，不约而同的松了口气，蹑手蹑脚地走回家。

这件事让我明白，钱乃身外之物。在危险降临时，保全自己的生命比什么都重要。遇到危险时，不能慌张，要绞尽脑汁想办法脱险，适当地运用自我保护的本领。只有这样，我们才能面对各种突如其来的危险，更好的生存。

炙热的阳光下，宽阔的操场上，一列列整齐的“军队”，挺拔地站在塑胶跑道上。每个人都是那样的精神抖擞，目视前方，就像快要出征的将士们一样，雄赳赳，气昂昂。

我和大家一样，都站在热得发烫的地面上，我既紧张又期待，严肃的气氛终是抵不过我满腔的兴奋，低着头。抿着的嘴角微微带起了点笑意，刚一开始我还觉得素质拓展训练很新鲜，很有意思，但到了后来我就三番五次地想要打退堂鼓了。

首先是军姿，头要正，背要直，脚尖打开60度，小腹微收，身体前倾，这是标准的军姿。但是看起来简单，做起来难啊！才站着坚持了几分钟，我就有些支持不住了。等站完了以后，我已是双腿酸痛，精疲力尽了。

再就是稍息、跨立和小碎步。做这些需要充分的运用脚骨，才能让教官感到满意，左脚快速向前跨一步，这是稍息。左脚朝正前方跨出一步，手背身后，这是跨立。两脚快速跳动，向一个方向靠拢，这是小碎步。大家都一起齐心协力地发出自己最大的声音。这些动作对于筋疲力尽的我，简直是雪上加霜。

最后就是我最难以忍受的下蹲动作，左脚在前，右脚在后，随即蹲下，这就是下蹲。坚持保持这个动作久了，就会导致右脚缺血发麻，有十足的疼痛感。我的头深深地低下来，双手紧紧地抓住膝盖，额头上的汗珠密密地冒出来，右脚的脚趾已经麻得没有感觉，上身的重量全部压在脚后跟上，整支右腿早已疼痛难忍。当教练终于下达命令让我们站着的时候，我就像刚从笼子里放飞的小鸟，没有束缚，没有压力，只有自由！刹那间，我竟情不自禁地红了眼眶，眼睛看向深邃的天空。

好不容易过了半天，回到了家，腿已经酸痛不已。但经过了一番休整后，我还是下定决心鼓足勇气来到了学校。经过不懈的努力，我们终于完成了最后的演出！

在素质拓展训练过程中，我们班没有一个人喊放弃。为什么？因为我们所有人都有着坚强的意志，我们可亲的黄老师也一直在旁边鼓励着我们，在阳光下陪伴着我们磨炼成长。

谢谢这次素质拓展训练，它让我们长大了。

暑假，我去参加了一家教育培训机构组织的“十元生存大挑战”的活动，在三天的培训中我已掌握了礼仪和如何与人沟通等项目后，终于来到SM广场进行比赛，作文 -十元生存大挑战。这次活动规则是给我们十元钱，让自己赚到更多的钱，可以卖水、卖报，还可以帮人看店。“比赛开始”我们随着一声令下，开始了奔波的一天。

我们一队三人，在简单的商量后，决定卖水，因为水比较好销售。我们直奔沃尔玛，用9块8买了一箱紫山矿泉水。

我们高高兴兴地扛着一箱水，上了人流量大，离超市远的五楼。开始了轰轰烈烈的“卖水大行动”第一种方法——“吆喝”，“卖水啦”，“卖水啦！“我与队员一起声嘶力竭地喊起来，只见商场里的每一个人都皱着眉头，用诧异的眼光盯着我们，五分钟，十分钟，十五分钟，每一分钟都是煎熬，像在度日如年……整整半个小时过去了，我们不得不以失败告终！

经过前一次的失败之后，我又想出了一种好方法——“询问”，小学六年级作文《作文 -十元生存大挑战》。我的目标锁定在了一位大婶身上，“阿姨，您好！”我以露八颗牙齿的微笑和90度鞠躬，换取了这位大婶继续听下去的耐心，“我们是资优乐园“十元生存大挑战”的选手，我们正在举行卖水大行动，我想把水卖给你，售价是2元。”那位大婶与旁边的叔叔商量了良久，我一边微笑地望着他，一边想：不会吧！买一瓶水也要考虑这么久，2元钱而已，看来钱不是这么好挣的啊！“小朋友，来一瓶吧！”“好嘞！”队员从身后递了一瓶，收了钱，高高兴兴地走了。“但愿以后都这样，可以卖得那么顺利！”大家异口同声地说，脸上洋溢着成功的喜悦。

可是好光景持续不长，同样也是如此推销，绝大多数的人回答是“没钱！”“不需要！”“有水啦！”还有一些人我们一迎上去，他们就摇手，怎么卖水咋就这么困难哩？我们忙活了一小时，额头上的汗珠早已“迫不及待”地往下滴，背后已经湿透了，大家气喘吁吁，全部都皱着眉头，其中一个队员直呼“太累了！太累了！”三人瘫软地坐在椅子上，看着其他队东奔西走，四处询问的模样，我们又拾干劲，2小时后终于通过“秒杀”，“清仓大甩卖”的促销方式，把一箱水终于卖完了，一共赚60元，我和队员累得都走不动了，脚像灌了铅似的，背后的汗更是干了又干，大家的口水也干了，累得不想开口讲话了，我想：啊！挣钱不容易呀！以前，我不管去哪里都要乱买一些70、100元的小饰品、玩具，我们辛苦的干了一个上午，才赚了60元，不够买一件物品呢！真是“花钱容易，挣钱难啊！”

通过这次“十元生存大挑战”我们队成功地把十元变成了60元，并最终一举夺魁荣获“进步奖”，但真正体会到的是大人赚钱很辛苦每一份都是血汗钱，每一块都是来之不易，所以我们要节约。

今天下午，我和倪钱诺她们一起去训练，这是一件非常普通的事情，下面的内容也非常普通，我只不过是把它记录下来了。

我们首先开始的是用给球的方式绕柱（就是最后一个人给前面的一个人，然后传到第一个的时候才运球）。倪钱诺速度最快，我都追不上她！绕着绕着，忽然，我扭头一看，有个我们篮球队年纪最小，个子最矮的小朋友嘴巴流血了！我急忙叫她到颜老师那里休息一会儿，她听话地跑到颜老师面前，一屁股坐在地上。

下面就是对传球练习了。我和姚慧仪分到了一组，传球可真无聊呀！你传一下，我传一下。终于，这无聊的对传球练习结束了……

接着是跑着传球。这才有点意思了！我这次和倪钱诺一组了，她的水平可比我高得多呢！因为她已经练了两年了呀！老师要求10次，我们很快就达到了。可我看到周童在哇哇大哭，我急忙跑过去问：“你怎么了？”“我被球打到了。”周彤说。这时，老师说：“跳！”“我知道了，就是这个对吧？”三班的同学说。“对，开始。”老师说。于是我们开始了，跳了一会儿，老师就叫我们回家了。

向不同行业的人学习新知识——记住，要用请教的态度。

所有的困难都是好事——这是老天爷在磨练你，目的是把重任交给你。

用吃亏就是占便宜的心态做人做事——那样你就可以迅速长大。

不要在失意者面前谈论你的得意——那样伤害你 的人际关系。

不要小看守时这件事——守时是对别人的尊重。

用时间来看人——时间是检验大师。

用打听来看人——把获得的信息汇总，就可以了解那个人。

建立一个朋友档案——以免人到用时方恨少。

扩大交友圈——主动出击，不要等别人上门找你。

保持交友的弹性——敌人也可以变成朋友。

要叫喜欢“修理”你的朋友——这种朋友是你的人生导师。

毛遂自荐，好处多多——让别人看到你，知道你的存在，知道你的能力。

小心突然升温的友情——对待这种友情的正确态度是：不推不迎，礼尚往来。

做老二，不做老大——老大没当好，容易变成老三老四。

做人要中规中矩——目的是赢得他人的尊重和信赖。

用“物质利”换取“人情利”——“物质利”是一时的“人情利”是长远的。

不要独想荣耀——今天独享荣耀，明天可能就可能独吞苦果。

找一位“衣食父母”——那个人可减少你摸索的时间。

万事俱备，花自然会开——努力就行了，花什么时候开由老天爷安排。

朋友之间要保持距离——这样的友谊才能长久。

钱追人，人追健康——有了健康，还怕挣不到钱么？

别轻易转行——转行的风险很高，最好不要轻率为之。

适度地抬高身价——在就业市场中，人也是一种商品。

把敬业变成习惯——从长期看是为了自己。

运用累积法壮大资产——不求快，不求多，不中断。

忍一时，争千秋形势比人强时，必须忍。

与其你死我活，不如你活我也活——这就是双赢，是良性竞争。

以“播种”的心态经营人际关系——种子播得越早越坚韧。

做事切勿率性而为——率性而为只会害了自己。

遇到魔鬼型的主管时——接受他的磨练可让你的性格越来越坚韧。不要当众和主管吵架——那会让你无路可走，只有走人。

找一位对手来跟——跟住他，最终超越他。

用耐心把冷板凳坐热——冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？

套用别人的成功模式——别人的成功模式可成为一种指引，让你有方向可循。偷偷地把自己当成老板或主管——逐渐培养自己当老板或主管的能力。

不要满足于眼前的小成就——问问自己：我这辈子就这样了吗？

让自己尽快成为本行的专家——只要功夫深，铁杵磨成针。

不要有怀才不遇的想法——怀才不遇多半是自己造成的。

跌倒了，一定要爬起来——不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。

不要为失败找借口——应该直面失败，并迅速找出失败的原因。

改变环境或改变自己——与其改变环境，不如改变自己。

不打没有把握的仗——生命是经不起一次次的浪费的。

把反省自己当成每日的功课——因为你不是完美的，会说错话，也会做错事。

“哦，去春游喽！”星期四一早，我们坐上了春游的大巴车，怀着愉悦的心情，踏上了前往浅水湾农庄的旅途。听老师说，今天我们要玩的东西可多啦，要去乡村大舞台看表演，去逗趣园看小动物，去游乐园玩各种各样的项目……但最令我期待，还是去拓展训练。

看完了小动物有趣的表演，游览了游乐园惊险刺激的项目，观看了精彩的杂技表演，品尝了自带的各种美味的零食，令我期待已久的拓展训练终于开始了。一到训练场地，我们立刻兴奋地丢下背包，狂奔到活动区域。只见这里有独木桥、钢丝桥、“V”字桥、秋千、木马和跷跷板等各种各样的器材。同学们这里走走，那里爬爬，有的屏气凝神、小心翼翼地走着；有的则走马观花，蹦蹦跳跳，故意给其他同学捣乱；还有的是受了那些“皮大王”的影响，东倒西歪，站不住脚跟，最后还是摔在了桥底下的蹦床上（我就属于这一类）……总之，同学们尽情地玩耍着，欢乐无比。

“啊！唐诗榕，别摇！别摇！我要摔跤啦！”在“V”字桥上，我惊恐地大声呼喊。唐诗榕这个小调皮，非要跟着我不说，还到处给我捣乱。这不，我要来走“V”字桥了，她又在后面故意晃来晃去，害得我也跟着东倒西歪，寸步难移。还好两边都有结实的网护着，要不然真不知道我会被摔成什么样子！接着，我又去走了钢丝桥、独木桥等等地方，虽然时不时会摔下去，但下面都是有弹性的软垫，有惊无险。我还和同学一起荡了秋千、坐了跷跷板等器材。我们一边兴奋地玩耍着，一边快乐地谈天，真是其乐无穷啊！

过了不久，该集合了。时间过得真快啊，我们还没玩够呢！唉，可惜也没办法了，只好慢吞吞地背起背包，依依不舍地走出了训练场地，离开了浅水湾。不过，我们还是满怀憧憬地期待着下次春游，希望下次春游能比这次更有趣、更好玩！

考试就要来临了，面对考试考生们是否都做好复习了呢？尤其语文是考试中的一个重要科目，所以我们在总复习的时候，要记得把语文作一个重点复习。

1. 教室里传出一阵阵欢笑声。(改成夸张句) _________________________________________________________________________ 。

2. 薄雾笼罩着大山。(改为拟人句) _________________________________________________________________________ 。

3. 游人不解春何在？只捡儿童多处行。(用上恰当的关联词连成一句话) _________________________________________________________________________ 。

4. 友谊是一壶茶，细品慢咽有滋味；友谊是一杯水，君子之交淡如水。(请根据你对友谊的理解，仿写一句)

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5. 缩句：①我目不转睛地望着太阳从东方升起的地方。 ___________________________

②我们爬上半山的五松亭，看见在那恣态奇特的古松下整理挑儿的正是那个挑山工。_________________________________________________________________________。

6. 把两句话用关联词语合为一句话。

我们是为人民服务的。 ? 我们有缺点不怕别人批评指出。

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7. 改为转述句：小青石得意地想：“我就要到都市里去了。我将成为发簪和纽扣呢？” _______________________________________________________________________。

8. 反问句改为陈述句：这比山高比海还深的情谊，我们怎么会忘记？

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9. 将“把”字句改为“被”字句：

大水的到来，把大青石冲到深深的大海里去了。

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10. 英、法联军把能拿走的东西全部运走了。

改成“被”字句：_________________________________________________________________ ?。

11. 圆明园是当时世界上最大的博物馆、艺术馆，因为她不但建筑宏伟，还收藏着最珍贵的历史文物。改成“因在前果在后”的因果关系句：

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12. 这比山还高比海还深的情谊，我们怎么能忘怀？

改成不用问号的句子：_____________________________________________________________。

13. 鸬鹚站在船舷上。

扩句：（至少扩两处）_______________________________________________________________。

14. 缩写： 深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月。

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15. 扩写：沙地上种着西瓜。

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16. 将句子换种说法。

在阳光下，大片青松的边沿闪动着白桦的银裙，不是像海边的浪花吗？

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17. 成拟人句：小河的水哗哗地流向远方。______________________________________________。

18. 成夸张句：桂花开了，很远就能闻到香味。_______________________________________。

天气晴朗，万里无云，我期盼已久的日子终于到来了。今天，我参加了学校组织的野外生存课。

早上，我们进行了“动力火车”的游戏，在 这个游戏中让我们明白了团结、合作的重要性；接着教练给我们演示了被毒蛇、马蜂叮咬后如何包扎；之后教练给我们出了一道题目，就是“如果你在野外迷路了怎 么办？”我是这样说的：“如果我在野外迷了路，我会找到有水源的地方，跟着水流的方向走，就有可能会找到出口中。”教练说这是一个很好的方法。虽然我对对 野外生存的知识知道的不够详细，但是通过这次活动，我会学到不少的知识。

下午，教练教我们搭帐篷，我们都仔细的听着和看着，我和何雨桐、郑美怡、胡潇予分在一组，我们是第一个搭好帐篷的，我非常高兴，因为我又学会了一门新知识。我们把帐篷抬到了操场上，一顶顶帐篷远远的望去，真像草地上开满了一朵朵五颜六色的花朵，美丽极了！

晚上，我们一起准备了篝火晚会，教练并且同我们分享了他们骑自行车用了27天从宜昌到拉萨的旅行经历。我们都很感动，我长大了也要像教练他们一样到拉萨去锻炼一下自己。

通过这次野外生存课，让我知道了在野外迷了路怎么办、被毒蛇、马蜂叮咬后如何包扎、怎样搭帐篷等等一些关于野外生存的知识，我非常开心能够学到这么多的知识！

[我们的野外生存课叙事作文

童年时光，我是和姥姥一起度过的。那时我最爱在盛夏夜晚，斜倚在姥姥怀中看星星。姥姥总是一手轻抚着我的头发，一手轻摇圆圆的蒲扇，一边是爱抚的温暖，一边是清风的凉爽，就在这痒酥酥、凉悠悠的感觉中，我常在这满天星辉下入睡。

有时看久了，我会问姥姥;“天上为什么会有这么多星星?”“这么多美丽的星星，会不会哪天不见了……”姥姥总是乐呵呵地回答我：“每一颗星星都是一颗牵挂的心，牵挂的人多了，天上就有了好多星星。星星是不会消失的，它们会一直这么闪亮地陪着你。”我听了似懂非懂却也很满足，望着满天星斗，是多么温柔闪亮。

小时候的我惹是生非，天天挨家挨户地欺负小孩。姥姥责罚我，我便向小孩推卸责任。那个星光灿烂的夜晚，姥姥严厉地责罚了我。没有担当的我赌气地将自己锁进房间。骨气却又被一颗糖果收买，姥姥笑盈盈地安慰我，伤心也随之而去。

再次来到老屋，夜晚伫立院中，丝瓜架已没有了往日的郁郁葱葱，几根枯藤在风中飘摇。天上的星星依然璀璨，可地上的院落却空空荡荡。

姥姥在几个月前生病住医院去了，

去了很久了，院落里一片萧肃。我好久好久没见着姥姥了，希望上帝保佑她快快好起来，盼望小院像以往那样热闹，充满生气。

姥姥住院走了，院子空旷了。但我记着她说的话：严于律己，学会担当。——我长大了，姥姥，我已经学会了担当。

我整理杂物，打扫院子，等着姥姥回来。

抬头看天，夜空中星星依然明亮，姥姥的慈爱依然温暖。

回忆中我绽放笑脸，只为给那满天星光，一个幸福的回应!

提起“学会生存”这四个字，可能很多人会觉得十分可笑，因为人每时每刻都在生存，这还用学吗？以前的我也是这样认为，但读过《鲁滨孙漂流记》这本书后我才知道，主人公鲁滨孙才是真正的会生存。

人当然会生存，这是与生俱来的，但当人遇险时，是否还能保证自己会生存得很好呢？也许有很多人和我一样，都不敢保证吧。

鲁滨孙流落荒岛，岛上空无一人，只剩下他自己，但机智勇敢的鲁滨孙却用自己的智慧造出了房子，种植粮食，甚至有了成群的羊群，在这样荒芜的岛上生活了整整26年。倘若遇难的是我，恐怕活过三天就是奢望。

为了杜绝这种情况发生，我现在就应该学会生存。如《智慧之花》中的玛利亚，她用所学到的知识救了5个男生。

其实学会生存很简单，它可以是溺水时的自救本领，也可能是预防危害发生的基础知识……有些看着虽微不足道，但足以在关键时刻救人一命。

生存的危险无处不在，所以我要呼吁大家：多学一些生存技能，别不把它放在眼里，关键时刻，它可能比你钻研一门学问有用得多。

在这个星期六，我参加了峰毅拓展，这次活动中，我收获了许多。

第一个项目是双人背夹球。这个项目考验的是我们的默契。我的同伴是一个男生。开始我还不适应，到后来就好了点。我们俩的背上夹了一个球，可是我俩胳膊没有挽着，所以球就一直飞。眼看着另一队到终点了，我们还是一直从头开始。后来我们掌握了技巧，才使得气球没有再飞出去。

一个项目过去了，接着迎来了下面的重重考验。

当然，第二个项目也是考验默契的。第二个项目的名字叫坐地起身。就是两个人、四个人、六个人靠拢在一起，然后一起起身。开始，我和我的队友练习了几次，都失败了。眼看着马上就该我们了，可是我们到现在还没成功。但是，奇迹出现了，到比赛时，我们就像被施了魔法，站起来了。其实也不是什么魔法，就是我们之间的默契。两个人坐地起身完毕了，马上就是四个、六个，不用说，找对了方法，我们成功站起来了！

第三个项目是两人三足，也是考验我们之间所有的默契。

这个就是两个人之间并立的脚，用绳子绑起来，然后一起走、跑。这个游戏对我们来说感觉太简单了，可是做起来就难。

开始，我和我的伙伴总是翻跟头，到后来，掌握了技巧。这个游戏并不是你想迈哪只脚就迈哪只脚。而是和伙伴一起走，一起迈脚。当然，我们也是商量之后才掌握的。

接下来的项目还有摸石头过河和巨人梯。咱们先说说这摸石头过河吧。

这个游戏的规则就是三个石头，两个人用它们来过河。河就是地板。其中，手、脚和身体的其它部位就不能碰地，只要碰到地，就暂停五秒，然后继续前进。

刚开始我俩慢慢的移动着，转头看见队友超过了我们，马上就加速了。但是，后来的进展不怎么快，总是翻跟头。我俩找出了原因，够不到后面的石头。所以才翻了那么多的跟头。遭受了那么多的罪。

然后我们再来谈谈巨人梯吧。这个游戏就是一大根绳子上有四块木板，然后往上爬。说到这，你们肯定会想是自己往上爬，错，当然是系上安全带，带上安全帽。要我们自己往上爬，还不得“摔死”。再说，木板之间的间隔那么大，我都能直立走过。

很不幸的是，我们是第一组，当然没什么经验，还爬的慢。

刚开始上去的时候，教官问我怕不怕，我摇摇头，就开始准备了。先系上安全带，再戴上安全帽，就只欠“东风”了。教官一声令下，我就爬上了第一层，慢慢地站起来，再弯下腰去拉我的队友。我俩都上来了，接下来是第二层，第二层比第一层高了一点，高度增加了，难度也就增加了。第二层我还是自己爬了上去，然后再去拉队友。接下来，面临的是第三层，不用我说，大家也该想到了吧！高度、难度比第二层要高得多。一不小心就可能会掉下来。当然，这一层是不能自己上了，只能靠伙伴的力量了。我踩着他的腿，慢慢地爬了上去，然后又拉了我的伙伴上来。光靠我一个人的力量是不行的，还得靠在下面拉安全绳的教官，因此，我们才会成功。

通过这一次的训练，几个项目的过程，我真的明白了朋友之间要有默契，建立友谊，珍惜友谊。朋友之间才能和平相处，关系越来越密切。当然，友谊不仅仅是在训练中，还有在生活中也要珍惜，有默契。俗话说，金钱可以买得了任何东西，就是买不了友谊。

一大早醒来，就听见有怪物叫的声音，奇怪了，僵尸白天不是会被烧着吗？算了，出去看看。出洞一看，僵尸头戴着一个铁头盔，正要向我袭来。对呀，带着头盔的怪物是不会被阳光烧着的！说完，我掏出石剑，一刀向他刺去。

虽然我受了点伤，不过还是打赢了。其实也挺真实的，我又收获了腐肉和铁头盔。虽然耐久度不多，但也能增加防御了。我开始建房子，找食物，也挖了点矿，勉强有几块铁了。晚上，我安定了下来，吃了些东西，总算能填饱肚子啦！

“救命啊！老大，快救我！”

屋外有声音，我把刚做好的铁剑拿出来，打算把那个人救了。

一阵折腾，我把他安全的送到了我家。“感谢大侠的救命之恩，我和老大本是来探险的，途中和老大分散了，不巧却是晚上，我不会什么打怪技巧，幸好大侠来了......他跟我介绍了自己和他的老大，他说：”我和老大其实是朋友，但是他成绩比我好，体育比我好，身体比我好，什么都比我好！班上的同学看不过去，所以，老大这个名称就这样来了。老大待人善良，很关心我，我和他联机玩我的世界时，来到了这里，不过，这个屋子，是个温暖的家。”

下一期最晚在元旦能出，尽请期待吧。

瘦肉精是个什么东西?学名叫β一肾上腺能受体激动剂类化合物，包括盐酸克伦特罗、莱克多巴胺、沙丁胺醇等十几种物质。很多这类化合物都是人用药，治哮喘病的，临床上广泛使用。

上世纪80年代初，美国学者发现动物喂盐酸克伦特罗，可提高瘦肉率和饲料转化率，经济效益好。后来，美国又研究出毒性小、代谢快的替代品莱克多巴胺，只要严格掌握剂量、执行停药期规定，几乎不会在动物体内残留。美国、加拿大、墨西哥等20多个国家先后批准将莱克多巴胺用于猪、牛、羊等动物养殖。不过，各国也制定了严格的残留限量。

上世纪90年代初，瘦肉精引入我国。但后来发现，不当使用瘦肉精，残留超标，危害人体健康，特别是盐酸克伦特罗容易引起中毒，会产生头晕、心悸、肌肉震颤、呼吸急促。我国随即对瘦肉精说不。2002年，农业部会同卫生部、国家药监局联合发布瘦肉精禁用目录，包括盐酸克伦特罗、莱克多巴胺等7种物质。最高人民法院和最高人民检察院明确了非法生产、销售、使用瘦肉精的量刑依据。

饲喂瘦肉精的猪，瘦肉多，颜色红，卖相好。一些屠宰场和猪贩子高价收购，养殖户使用很简便，抓把药面搅进饲料里就得。而且，还有深厚的背景原因：一是生产经营高度分散，目前全国有生猪养殖场户6000多万个，其中年出栏500头以上的只占约30%，大部分是小猪场、散户养，监管难度大，违法成本低。二是长期以来我国农业的首要任务是保障农产品数量安全，农业基础设施、产业体系和技术体系大多围绕增产建立，而质量安全保障体系建设明显滞后。

瘦肉精的引入、应用到禁止，本身就折射出我国农业发展转型升级的轨迹。再比如农药兽药残留问题、植物生长调节剂问题，这都是温饱有余之后遇到的新矛盾。

1.本文的说明对象是什么?试用简洁的语言概括本文的说明内容。(3分)

2.任意列举文中所运用的一种说明方法，并指出其在文中的作用。(2分)

答案：

1. 瘦肉精。 示例：本文先说明什么是瘦肉精，再说明瘦肉精的发现、引入、使用与禁止。(意思相近即可)

2. 示例1：列数据。如：目前全国有生猪养殖场户6000多万个，其中年出栏500头以上的只占约30%，大部分是小猪场、散户养，监管难度大，违法成本低。具体准确地说明了生产经营高度分散。

示例2：作诠释。如：瘦肉精是个什么东西?学名叫β肾上腺能受体激动剂类化合物，包括盐酸克伦特罗、莱克多巴胺、沙丁胺醇等十几种物质。具体准确地解释了瘦肉精所包含的物质。(能说明一种说明方法及作用即可)

昨天的拓展训练真是够难忘的，过了一天，脑里还浮现着当时的情景！

有笑容，有汗水，有泪水的一天。让我明白到付出真是有回报的！未去之前，都一直但心那十米跳，到了这天，见到每个都在高空中跳跃，搞到我心跳得非常快，到我了，着好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到顶了，可是向下望了一下，好惊，脚软了，但是下面同学们的加油声，让我充满了力量，我终于站上了顶部，跟住就是要跳出去抓住那支杆，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！

落到去同学们的安抚让我定了好多，最后的爬墙，当时听不到任何人讲野，只听到呼吸声，几位仁兄为了让大家都能爬上四米高的墙，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的同学们是多辛苦吖！最后大家都能完成任务！真的好开心，教练讲了好多感动的话，让大家都流泪了，那种情景我不会忘记，一天的训练，就可以让大家那么团结，真的好感动，大家一起笑过，哭过，努力过！

这次野外拓展训练让我明白到：要珍惜生命肯付出才会有收获。

前几天，听说学校要组织一批新的运动员，我非常想参加，今天的这节体育课就选拔运动员，我很高兴，又激动，魔鬼训练作文。老师说比赛规则，每三个人一组，项目是100跑，谁是第一名，谁就能参加田径队，我心想以往的比赛，我可是全班第一名，谁和我比都是输，都不是我的对手。到我了，哨声想起的一刹那，我就像长了翅膀一样，朝着终点飞奔而去，我第一个到达终点，我能参加田径队了，我高兴得手舞足蹈，小学三年级作文《魔鬼训练作文》。老师叫我放学到操场去训练。放学后，我怀着忐忑与激动的心情，来到操场，老师叫我先跑三圈，这对我来说不是问题，不一会儿，我三圈跑完了，我心里想：这就是训练呀，真简单。老师可能看出了我们的心思。接着，又让我们练习了其他动作，有青蛙跳，跳几个，感觉也挺简单的，再来就是后蹬腿。这个动作就有难度了，我大概跑了十分钟，我又渴又累，满头大汗。我想去喝水，老师叫住了我，对我说：“训练不许喝水。”我心想：这分明就是魔鬼训练，水也不让喝，大家都有点受不了啦，有几个同学甚至打起了退堂鼓，我心里想：我一定要坚持住。训练结束之后，每个人都疲惫不堪，汗流浃背，个个都满脸通红，老师说：“今天才刚开始，希望你们做好心理准备，后面的训练更加艰苦。”听到这，我们异口同声地说：“受不了啦，受不了啦。。。。。”耷拉着脑袋，走出了校园。回到家，我腰酸背痛，今天真累哇！

学会生存是生物在这个地球上生存所必需的。早在十八世纪，达尔文就提出了“物竞天择，适者生存”、“优胜劣汰”的观点。从生物学的角度说，这句话向我们提出了进化论；从哲学的角度说，这句话告诉我们人要学会拥有生存的智慧。

美国有个棒球界的外野手，他的纪录并不是很不得了，但却大大有名，是许多球迷的偶像。因为他特别会接高飞球，总是在最惊险的时候把对方的球接杀出局。后来，他退休了。有人问他接球的秘诀，他笑了笑说“这简单！你明明可以一下子判断落点，还是要用最危险的姿势接到。表演嘛，就像摔跤大赛，棒球赛也要演出，才能吸引人啊。”

初听这个故事，大多数人的第一反应，往往是一种受欺骗的感觉。但我们转念一想，这正是这位棒球受得以在棒球场生存的方法。这虽有些“欺骗”的意味，但终归是人之常情。活在这个大千世界上，谁不希望更好地生存下去啊？对于他的“欺骗”，我们不能不去谅解他。我们应以仁者的心去培养“你不能没有的谅解”。

在如今的社会里，我们往往会遇到一些隐藏的危险。因此有人就慨叹道“人心险恶，不得不防”而“谨慎”处事，事事提防，甚至说“这就是所谓的人性”。这些看法从某些角度和某些方面来说有一定的道理，但我们不应以上述的态度去面对这些。刘墉的书中大部分论述了人性的道理，对于他的目的，他说是“引导大家打一场光明圣大的圣战，而不是做个阴毒的伏兵；都是在提醒你戴防毒面具，而不是鼓励你去施放毒气”。对于我们来说，我们对这些应该了解，在某些程度上也也应有所防备。我们应以智者的心去了解“你不可不知的人性”。

孔子云：“邦有道，危言耸听；邦无道，危言行孙。”对于处事也应该如此。对于在这个社会中生存，我们不仅要了解“你不可不知的人性”，还要培养“你不能没有的谅解”。这样，我们才算基本拥有了生存的智慧。

当花儿落下的那个黄昏，万物已经濒临枯萎；当明天的太阳高挂蓝天的那刻，早间灵气早已涣散；当我们低头走路的那会儿，你突然被石头绊倒，你才抬起头，前面的路并不太平。

自己的命运自己遥控，自己的路自己测量。你的生命、你的生活，永远只属于你自己，是好是坏，只在于最初的付出。

世上没有不努力就获得成功的人，若有意外，我想那也并属于我们，不劳而获，是一种机遇和福分的结合体，可望可遇而不可求。并不是所有人都能得到上天的眷顾，但是惟有一条路是永恒的真理-----实力代表一切。

自然的法则是弱肉强食，人与人之间虽不必如此残酷血腥，但那也是无形无味的排挤和竞争夺杀，一旦脱离羁绊的铁链，就会被平静的气流所绞碎，被喧闹的繁华所唾弃。强者生存，这是事物的本质。强者就是能力和手段的最终体现者，而不是那种随身附和的雕虫小技与装饰。

我们要适应生存斗争的自然规律，若想不被世人所遗忘，就得要争取绝对的实力。但实力并不是树上的果实，伸手可得，亦也非天上星，隐逸飘渺，那就需要靠自己的心是否诚、坚。实力需要积累，而积累并不是一日三日就可成的，殊知冰冻三尺也非一日之寒，则日需日，年复年。

人活与世，不为功名利禄，而是追求人生的意义和价值。有些东西则是生不带来，死不带走的，拥有它，则是为了最基本的生活。我们活过，我们的生命存在过，不是空气，就得流下痕迹，不为流传千古，只为证明我也存在过。

[优秀作文：适应生存

历史人物,再见了，母校,家乡的变化,感恩父母,我最小学会生存被云 雪停了，夕阳把云彩轻轻推开，吐出了淡淡的粉红，作文 学会生存被云。学会生存被云 暗蓝色的高空中闪耀着一颗白亮耀眼如钻石的星星——启明星。青蛙碧绿的身体上布满了墨绿色的斑点，白白的大肚子像是充过了气，一鼓一鼓的。 苍穹的雨，一丝一丝地飘着，像满天飞舞的细沙；为大地绿物，带来一份希望，滋润在叶梢，也为河塘的水鸭，带来一股愉悦的情趣，觅寻着秋的奥秘。靠近东窗，坐着一个年轻的解放军战士。被汗水浸透了洗得发白的军衣，紧裹着他那健壮而匀称的身躯。

他那白中透红的清秀的面孔，像涂了油彩似的闪闪发光。两条漆黑的、细长的眉毛，有力地向上扬，将到顶端时，才弯成形。一双像熟透了的葡萄一样又黑又大的眼睛，机灵地、警觉地扫视着充满汗味和传出鼾声的车厢。他的右手，很自然地伸到衣襟下面，汗湿的手掌，轻轻握着腰间的小手抢。食品,给老师的一封信,我的理 盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳s光伤了自己的翅膀。李阿姨快四十岁了，长年的辛劳，给她眼角留下浅浅的鱼尾印迹。不过，她那浓密油亮的短发，仍是那么乌黑。眼睛虽是单眼皮，但秀气、明亮。那高高的鼻梁下经常有力地紧抿着的嘴唇，显示着青零星的活力。

暗蓝色的高空中闪耀着一颗白亮耀眼如钻石的星星——启明星。

(一)素质训练，也叫基础训练

快速作文训练的中心是“快”，这种训练是在学生具有一定的写作基础和掌握了一定的写作技巧的基础上求“快”、求“好”的训练，如果写作素质太差，就没法进行快速训练。达到下列目的：

1、提高写作兴趣，培养写作情感

心理学告诉我们，兴趣是获得知识、形成技能技巧、开发智力的动力。因此，任何形式的教学都必须严格遵循兴趣性原则。只有当学生对写作文产生了浓厚的兴趣时，快速作司文训练才会有成效。心理学同时告诉我们，兴趣与当前的需要有关，因此提高学生写作兴趣的办法虽然是多种多样的，但是其中重要的一条便是向学生进行快速写作目的教育，如果学生认识了快速作文的必要性，他就会对作文产生浓厚的兴习趣。另外，出作文题要紧跟形势，与时代同步，要切合学生的生活实际，命题要尽量新，能激发学生的写作兴趣，使学学生有话可写。

2.积累写作材料

这一点要贯穿到整个快速作文训练的始终，但在基础训练阶段要重点抓。“巧妇难为无米之炊”，没有写作材料，再好的写作高手也难以完篇。因此，一定要求学生分专题记住;一些典型材料，譬如有关爱国主义，党的领导，尊重知识，改革开放，廉政建设，学雷锋等等，每个方面都要记住一两个典型材料。材料的积累，教师只能做指导，要让学生自己去找，不要全班统一，全班统一了，写作的论据就会雷同。所积累的材料要注意三点：一要典型，二要准确，三要记牢。要强调用脑记，要背，不能光靠笔记本。材料越充足，写作速度就越快。

3.丰富写作语言

如果学生语言贫乏，写作时搜索枯肠也找不到一句恰当的话来表达自己的意思，往往写了涂，涂了又写，就无法提高写作速度。如果词汇不丰富，写到中途某个字不会写或者没有一个恰当的词来表达自己的意思，这样写作就会“卡壳”，当然也就达不到快速作文的目的。因此，写作语言的训练和词汇的积累是十分重要的。丰富写作语言的方法之一是，背书和加强课外阅读，书读得越多，背得越熟，作文就会越通顺，语言就会有文采，不会老说口水话。再就是指导学生学习群众生动活泼的语言，克服学生腔。另外，要指导学生积累词汇，词汇丰富，写起作文来就能得心应手，速度也就快了。

4.训练书写能力

书写能力的高低直接影响写作速度。因此进行快速作文教学，必须强化书写能力训练。作文不是书法竞赛，并不要求铁画银钩，但也不能龙飞凤舞，我们要求学生养成良好的书写习惯，把字写得清楚、规范、工整。具体做法主要是临摩字帖，每个学生应备有两本字帖，一本正楷，一本行书，先练正楷，后学行书，逐日临摩，坚持不懈，定能收到良好的效果。总之，通过素质训练，要使学生想写作文，爱写作文，并且有东西可写，话写得通顺。

(二)思维训练

快速作文的关键是快速思维训练。思维是人脑对客观事物本质特征和规律性的认识。快速思维则要求学生在分析、综合，比较、抽象、概括和具体化的整个思维过程中，思维活动应具有广泛性、独立性、敏捷性和创造性。一见到作文题能立即做出反应，要求审题、立意、谋篇、布局的全过程不超过五分钟。抓好快速作文思维训练主要从三个方面入手：

1、树立正确的世界观

思维是人脑对客观事物的概括的、间接的反映。要正确反映客观世界，首先必须具有正确的世界观。因此，要和政治课相配合，组织学生学习马列主义、毛泽东思想，掌握辩证唯物主义和历史唯物主义的基本原理，要了解当前党的各项方针政策。正确的政治观点、思维观点是快速思维的定向器和指示灯。因此，必须教育学生关心国家大事，树立远大理想，加强政治修养，提高政治觉悟。

2.加强抽象思维训练

议论文的构思过程，实际上就是抽象思维的过程，因此，必须教给学生分析、概括、综合、判断等基本逻辑方法和纵向思维、逆向思维、反向思维、辐射思维等思维方法。训练抽象思维的方法是多种多样的，我认为最有效的方法是组织学生进行讨论和辩论。课堂讨论应允许学生和老师唱“对台戏”，要鼓励学生在课外争论问题，学生争得面红耳赤的时侯，也就是思维最活跃、最敏捷的时候。

3.进行形象思维训练

写记叙文离不开想象、联想、幻想等形象思维活动。要求学生在很短的时间内写好一篇记叙文，没有扎实的形象思维训练是不行的。训练形象思维的方法之一是有目的地指导学生观察事物的基本形象，牢记心头，并组织学生参观、访问。要重视写回忆录，回忆录的写作过程实际就是训练形象思维的过程。

总之，通过这一步训练，要达到开拓学生思维的目的，使学生变得思维敏捷，对作文题反应迅速，想象力丰富，要改变学生中普遍存在的思维迟钝、思想涣散的不良习惯。

(三)写作速度训练

第一步素质训练是基础，第二步思维训练是关键，这第三步的速度训练则是目的。整个快速作文训练的最终目的就是要求学生能够快速写作。如果第一、二步训练都抓得扎实，速度训练就会见效。基本做法是严格要求，限时作文。为了提高速度，每次作文都只能安排一个课时，一定要严格要求，当堂完卷。要求学生做到快速审题，快速立意，快速布局谋篇，快速写作，快速修改。总之，一切都要立足于一个“快"字。40分钟的时间分配大致是这样的：审题、立意(确定中心思想)和谋篇布局(编写作提纲)不超过5分钟，写作30分钟，修改5分钟。通过训练，这个要求一般学生都能做到。另外，在班内开展快速作文竞赛也是个提高写作速度的好办法，一搞竞赛，学生的兴趣就来了。刚开始进行速度训练时，有些学生是跟不上的，40分钟怎么也写不完。怎么办呢?二是多加鼓励，切忌指责;二是暂时迁就，但绝不放松要求。时间一到，一律收卷，没写完也要收卷。这样，学生下次写作文就有一种紧迫感和时间观念。有些学生，一讲快速作文，字就乱涂乱画。碰到这样的学生怎么办呢?不能操之过急，分两步走，先要求写完800字，再要求字迹清楚。作文不是书法竞赛，不要求铁画银钩，只要字体工整，文字规范就行。个别字迹潦草的学生，要加强教育和书写指导。

(四)技巧训练

第三步训练要求解决写作速度问题，这一步训练便是"快”中求巧，同时，也是对速度训练成果的巩固和提高。基本方法是专题指导，讲练结合。如果前三步抓得扎实，这一步训练往往水到渠成。通过这一阶段的训练，不但要使学生熟练地掌握各种文体的写法和技巧，更重要的是要掌握快速写作的技巧。比如快速审题、快速立意、快速谋篇布局、快速写作、快速修改等技巧，都要分专题进行归纳，总结和指导，还要能快速应付写作中随时出现的“卡壳”现象，诸如走题、空洞、松散、结构混乱、词不达意、字不会写等毛病的纠正和意外情况的应付办法。至于这些快速写作的具体技巧和方法，我在下面将作专门介绍，在这里就不一一赘述。

(五)综合训练

通过以上四步训练，学生基本掌握了快速写作的方式与技巧，具备了快速写作的基础。为了全面提高快速作文的能力，必须进行综合训练。

7月13日，妈妈带着我去她的学校，参加给我们小孩子举办的中英文演讲训练营。

我是和玲君姨的女儿一起去学，我们大约过了一个多小时到达了喜来登酒店。我有点疑问，就问妈妈：“妈妈，妈妈，我们来酒店干嘛，难道我们要在酒店上课？”

“是的，我们要去酒店三楼上课，快点走，就要迟到啦。”妈妈急促的回答道。

我们到了三楼，外面的老师说：“你们可算来了，只有你们两个了。”

我和妹妹一起进入了酒店里，我坐在了一组，妹妹本来可以和我一组的，可是一组没有位置了，她只好到了二组，他们二组还有个人转到了我们组。

我们进去的时候还来了一个开场舞，之后是请助教老师，我们组选择是“姜籽含老师”和“何方老师”。

我们选完了老师就正好要吃饭了，我们吃的是盒饭，即使是盒饭也很好吃，因为我们吃的盒饭是厨师炒好了以后放进盒子中的。我们在吃的时候还有水果。我觉得这一天都在玩耍中，本来才过来的时候就想回去的，可是我玩的太开心了，不想走了，一天都想待在那里。

下午我们竟然还有点心吃，我心想老师他们是要把我们喂成一个小猪崽子呀。

我还认识了几个朋友姜老师的侄子姜浩宇，石安琪，何炳志……我玩的最好的朋友是张浩宇和石安琪，因为我们哪个人遇到了困难，我们就会互相帮助，我们三个人变成了一个三角形。

我们在最后的一个小时里，舞老师教我们说英语，丁老师教我们怎样学走路。我听的很认真，所以时间过的很快，一下子就下课了。

五点了，各自的妈妈来接自己的孩子回家了，我的妈妈有事提前走了，我就和玲君姨一起回去了。