拔河比赛优秀作文7年级最新20篇

今天凉风阵阵，虽然气温有点冷，但是也抵挡不住我们比赛的热情。拔河比赛的运动员都提前做好准备，打算一比高下，今天我班和十六班拔河两个班的队五走出来，是我们发现十六班的同学有好多身强体壮的，再看看我的同学好多都是又瘦又小。很明显拔河这项运动，我们没有优势，可是同学们还是充满信心的参加比赛。裁判大喊到：“各就各位。”大家都站好姿势等待着裁判吹口哨，比赛开始了，我们在一旁大声喊着，二班加油，二班必胜。可是第一局我们还是输了。然后准备着第二局的比赛。在第二局比赛中，同学们拼尽力气，可是我班同学的力气真的比不过身强体壮的对手，所以第二局，我们又输了，我们以2：0输给了十六班。同学们，有的难过，有的哭了，这时我虽然没有哭但是心里非常难过和自责，因为我自己身体的原因没有参加拔河，如果我参加就应该多一份力量，也许结果就不一样了。这时老师对我们说：“这只是一次小小的比赛，我们身体上没有优势，我们其他方面会有更多的优势，大家不要气馁，我相信你们会在其他的比赛当中获得好的成绩。”同学们又露出自信的笑脸。

虽然拔河比赛我们输了。但是我们依然有信心，在其他项目赢得胜利。虽然我们身体上没有优势，但是我们以后多练习技巧，多练习方法，相信下一次的拔河，我们一定会胜利！

“噢耶”，全班发出了一阵欢呼声，因为我们要和13班进行一场友谊的拔河比赛。

我们排好队，来到体育馆，我们双方做了些热身运动，准备好后，第一场男生对抗赛即将开始，双方男生气势汹汹地上场，双眼直盯着对方，两只手像铁钳一样牢牢地抓住大麻绳，只等着裁判员的哨声。一声哨响，他们都像小公牛一样死死地把大麻绳向后拖，使出了吃奶的力气，一会儿脸就变得通红，双方啦啦队们也不甘示弱弱，大声的在场边呐喊、助威，我班陈贝霖还在场边跳起舞来。双方缰持了一会，小球开始往13班移动，我班啦啦队看见后，十分着急，大喊着“十一班，加油，往后拉，往后拉……”最后，在全班齐心协力下，终于取得了胜利，大家又蹦又跳，十分开心。

第二场是女生对抗赛，我们做好准备，双方上场后，一声哨响，比赛开始了，我咬紧牙关，用力抓着大麻绳，一直往后拖，不一会儿我就大汗淋漓，我也顾不上擦汗，继续紧紧抓着大麻绳，终于，我们班女生胜利了，虽然感觉很累，但十分开心。

第三场是男女混合对抗赛，双方选手上场后，一声哨响，我方使出了九牛二虎之力，才终于获胜，我们全班都手舞足蹈。

这是一场友谊之赛，不讲究输赢，而是让我们学会去体会运动带给我们的快乐，感受团队协作的重要性。这一场快乐的拔河比赛让我牢记心间，把烦恼抛向远方，让它来化解所有的不愉快，带给大家无穷的快乐！

令人激动的拔河比赛开始了，可众人的眼球却不在拔河者身上，也不在绳子上，却都集中在一个滑稽的老太身上。

你瞧——

她正在规律地喊着“加油！加油！”手还不断地向己方有节奏地刨着，刨着，手中像扯着一条无形之绳，对手的金钟罩一步步被破开，失去了优势，绳缓缓地向老太那边拉去。老太见了贼激动了，跟打了兴奋剂似的，眼睛被挤成了一条缝，吼声更快，挥舞加速，腿弯三尺，继续扯着对方那无形之绳，撕心裂肺地叫喊声把脸都憋得像卤猪肝一样，红里透着紫。

可不一会儿，对方又一次使出了金钟罩，绳似乎缓慢向对方移动着，刚才还满面春风的老太脸瞬间翻篇了，五官似乎都拧巴在了一起，双腿略分，马步蹲得更标准了，她似乎想用自己一百六的身躯坠住这无形之绳，忽而又作虎扑食状，双眉紧锁，牙齿暴露，怒瞪着对方，也许是老太的“魅力”太过夸张，对方的力量一下子被削弱了，她虎刨得更浮夸，像老虎在咆哮，又似虔诚的祈祷，赢啦！赢啦！瞬间，她兴奋地手舞足蹈，作返老还童状，嘴角夸张地上扬，犹似一朵菊花绽放了，并向周围的人们絮叨着她的功劳。

第三十二届展现青春风采、锻炼学生体魄的秋季运动会来临了。风和日丽的星期五，校运会各项比赛激烈地进行着。拔河比赛马上就要开始了，我和同学们穿着运动服和运动鞋，个个精神抖擞，摩拳擦掌，准备为班争光。

我围在比赛场地旁，津津有味地观看着我们班选手参加的拔河比赛。这次是决定胜负的关键比赛，比赛之前，我们班的选手已经做好了充分的准备。小选手们各自站在老师安排的位置上，裁判员一声哨响，我还没有反应过来，咱们班的选手就开始发力了，绳子开始向咱班选手的方向移动。

我在心中暗暗的为他们加油鼓劲。我们班的选手个个使足了劲，脸憋得通红。老师也坐在一旁喊着;加油!加油!比赛终于到了高潮，我们班这边的绳子眼看一点点一点点被拉走。我的心一下子提到了嗓子眼儿，揪得十分紧，紧张地攥着拳头，这场龙争虎斗的比赛十分激烈，双方都好象使出了吃奶的力气，互不相让。啦啦队也不甘示弱，喊声一阵高过一阵，“六(3)班，加油!六(3)班，加油!加油!”啦啦队们声音都喊哑了，选手们的力气也几乎耗尽了。突然，一阵嘹亮的哨声响起，六(1)班赢了。我们班虽然输了比赛，但是友谊第一，比赛第二，比的是精神，享受的是过程，我们内心还是挺开心的。

这次拔河比赛让我终生难忘，激励我奋勇拼搏，爱拼才会赢。

“加油！加油！”咦？这是从哪传来的声音？哦，原来是东厦小学正在举行拔河比赛。今天的拔河冠军会在五年（3）班和五年（10）班之间产生。

他们双方前两局是一比一平局，接下来是最振奋人心的决赛了。只见双方对员一个个摩拳擦掌，使出浑身解数准备为班级争得荣耀。“嘟！”哨声响了，五年（3）班先发制人，你看，他们一个个鼓足了劲，双手紧握麻绳，整个人向后倾，双脚使劲蹬地，有一些同学干脆把自身的体重都压在麻绳上。哎呦，好险呀！五年（10）班防备不足，一个不留神向前跨出好几步。他们赶紧稳住脚，一个个咬紧牙关，小脸蹦得紧紧的，屏住呼吸，用足劲拉，费了九牛二虎之力才把绳子拽过来。比赛进入了僵局。啦啦队员们见了，都扯着嗓门大喊“加油！加油！顶住！顶住！“这时，五年（3）班的同学受到鼓舞，他们不知道从哪儿迸发出一股巨大的力量，发出一声怒吼，猛地一拉，红标志过了界。五年（3）班赢了！啦啦队员们一蹦三尺高。五年（3）班的同学欢呼雀跃，不由地感叹：这次的胜利真是来之不易呀！

拔河比赛让参赛的队员懂得了：只有经过努力，坚持不懈，才能取得胜利的道理。

上午第三节课老师带领大家到操场上进行拔河比赛。我们听后，便高兴极了，排好整齐的队伍，匆匆地赶到拔河现场。

太阳炙烤着大地，同学们的心情万分紧张，一个个脸紧绷着，身体挺得直直的，操场上到处弥漫着令人紧张的气氛。裁判准备好一根如巨蟒般的麻绳，老师鼓励着我们。第一场比赛已经开始，不过并没有我们班。我们以观众的角度观察着他们的一举一动。不知道哪个班这么厉害，三局全都赢了。马上就是我们班了，只见大家都积极地做着热身运动，而要跟我们班比赛的同学也是跃跃欲试。我们斗志昂扬，摩拳擦掌，势气十足地上了场。老师帮我们排兵布阵，大家就像一个个经过严格训练的小士兵。

嘟，比赛还是开始了。对面的同学个个人高马大，虎背熊腰，男的都是些壮汉。这使我们有些慌乱，但没关系，我们也不是等闲之辈，要说他们是虎，那我们就是龙，龙争虎斗，这场比赛必定很激烈。我紧握着拔河绳，使劲往后拽。大家一点都不含糊，也跟我一样往后拽，恨不得直接坐在地上。可对方力大如牛，也不是省油的灯，我们无论怎样使劲还是输了这局。同学们一个个垂头丧气，老师见此情形，语重心长的激励我们：没关系，不就输了一场比赛吗。加油，我相信你们！你们一定会扭转乾坤，让他们措手不及，扳回比分！这一番话重新点燃了我们的斗志。

清脆的哨子声吹响了，伴随着周围同学一阵阵四(6)班加油，四(6)班加油！的鼓励声。我们听了更加起劲，纷纷使出十二分的力气，像打了鸡血一般。可能是第一局对方轻易就赢了，所以放松了警惕，没一会儿就显得力不从心。很快我们赢得了这场比赛。

接下来，生死关头到了，我不禁紧张起来，头上渗出了一颗颗黄豆般大小的汗珠，心扑通，扑通直跳，像是有只小鹿在乱撞。同时，我也感觉到身旁的同学腿在不停发颤。还没等我做好心理准备，哨子就吹响了。我与同伴肩并肩，脚挨脚，心连心，齐心协力，使出九牛二虎之力的拔。我眼珠几乎要蹦出来了，我咬紧牙关，脸涨得一块青一块红的了，简直变成个青面獠牙的魔鬼了，大有气吞万里如虎之势。平时娇滴滴、似林黛玉一般颇有淑女风度，文文静静的小姚同学也咬着牙，闭紧双目往后拉。主力周鑫奕同学更是卯足了劲，只听她大喝一声，稳稳地拽住绳子，一点一点地往后挪动。最终，对方同学兵败如山倒，而我们最终取得了这次比赛的冠军，同学们高兴得欢呼雀跃。

通过这次比赛，大家明白了团结就是力量，只要我们团结一心，没有什么能难得了我们。

好激动啊！好激动啊！因为今天是最后一年的拔河比赛，所以我我比以往都紧张。

拔河比赛正进行的如火如荼，苦苦等了好一段时间，终于到了我们班和一班的对决。大家异口同声地大吼：“啊！”，然后雄赳赳气昂昂地大踏步走向第二赛场。

我们各自拿好位置，抓好绳子，向下压，做好了万份的准备（虽然保持这个只是很累）。当哨子一吹响，旗子砍下来的时候，每个人都拿出吃奶的力气奋力往后扯，我把一班当成萝卜，用力地“黑哟黑哟拔萝卜”。拔着拔着就乱了阵脚，我踩了别人被人也踩了我。最后我们变成萝卜被人拔过去了。

下一场换场地了，好怕拉不过啊，因为手痛死了，差点就刮伤了。不过准备比赛的时候大家好像忘了手上的痛，把绳子揪得紧紧的，每个人的脸上流露出坚定的神色，某个同学很有气势地说：“这一次咱们要赢回来！”开始了，我紧咬着牙，用力向后拉。这一次，不费吹灰之力，我们赢了。一班认为是场地问题，当他们回到第一次比赛的场地时，他们不屑地看着我们。可是，他们错了，第三场我们又凭着自己的实力获胜。我朝他们大喊：“不管场地的事！”几位同学被我带动了，也一起喊了起来。

休息大闹时，三班的一个同学对媛媛说：“我会让你们看不见明天的太阳。”

“明天是阴天。”她佯装严肃的说。

气得他“哼”了一声地夹着尾巴回去。

良久，我们要和三班比赛了。上次三班赢了我们，这次新帐旧账一起算。

一班的同学也来为我们班加油，特别是我的党组织（姐妹死党组织），还有班里的拉拉队。不过第一场我们很快就败了。我不甘心地说：“三班真的有这么强吗？”

我望着天，心想：“上帝爷爷，请保佑我们获得胜利。”

第二场和第三场时，拉拉队喊破嗓子为我们班加油，加油声叫喊声像潮水般涌来。我的信心增加了几分，我对自己说对自己说：“aza aza fight！”众望所归，我们是第一名。人人都高兴地跳跃、欢呼，尽情地拥抱。喜悦之情填满胸膛。六年二班是最团结、最棒的班级。

昨天进行了拔河比赛。老师把我们参赛的同学安排后，就教给我们怎么样拔才能赢，老师细细地讲，学生仔细地听。老师让力气大的同学都参加了，有我、江章雷、杨瑞隆、周天磊、张权、杨亚星、胡帅康……一共挑了十五位又高又壮的大力士。

拔河比赛开始了，我们参赛的学生站成一队，我站在前面往后扭头一看，万万没有想到，啦啦队的同学，似乎每人手里都拿着一两个毽子，有的甚至拿了五六个。我问了问，他们说：“昨天就已经准备好了。”

比赛开始了，同年级比赛，两个五年级和一个六年级比，两个四年级比，轮到我们三年级比赛了，我非常担心，因为我们在上一年的时候就输给了他们，今天我们的挑战马上就要开始了。我相信老师说的每一句话都是对的：“团结就是力量，众人拾柴火焰高”、“有信心就能赢！”“来吧！”

结果出来了，我们高兴的嗓子都哑了，因为我们赢了！

有一件事我想告诉你，可别笑我，今天比赛过后，我们高兴地欢呼着，跳跃着……谁知我是一个倒霉鬼。我第一次跳起来时，摔到了胳膊，第二次跳得太高了，落地时周天磊不小心弄到了我的腿，“趴！”的一声，看出掉在了地上，我的屁股就快要烂了。

今天，我还知道了团结就是力量。这次比赛赢了，我们不能骄傲，要继续努力，保持下去。相信我们是好样的！

[拔河比赛作文400字8篇

今天下午第一节体育课，我像平常一样跟着队伍一起去操场。但是在这寻常的下午却发生了一件让人激动的事。

到了操场入口，我们班和乔老师“率领”的六（2）班碰上了，杨老师和乔老师凑在一起讨论了一会儿，杨老师突然笑了。她把我们带到操场上，神秘地说：“今天我们要和六（2）班比赛拔河。”周围突然安静了下来，一秒钟后，欢呼声，倒吸冷气声，叫喊声响成一片。有的人满脸高兴，蹦蹦跳跳；有的人微皱眉头；有的人一脸惊讶；还有的人好像在思考什么。等我们静下来后，杨老师解释说：“周四要进行拔河比赛，今天先让大家热身一下。好了，去做准备活动吧！记住，要用腰的力气哦！”我听到这个消息，有点激动，也有点担心，激动的是我们竟然和六年级的大哥哥大姐姐比赛；担心的是要是输了，可能会挫伤我们的士气，而且这个对手很强劲。正想着，杨老师宣布：比赛开始。

第一场：五（3）班男生对六（2）班男生

绳子又长又粗，一边站着六（2）班男生，看起来又高又壮，一脸严肃；一边站着五（3）班男生，从矮到高，满脸杀气。但是，对比着看，那身高差总让人发笑。“3，2，1，开始！”男生们立刻“发功”。五（3）班的男生尽力扯着绳子，小脸儿涨得通红，人大幅度向后仰，几乎一个躺在一个上面；六（2）班的男生也毫不示弱，死死抓着绳子，腿绷得紧紧的，五官几乎皱在了一起，整个场面好不壮观！女生们则在男生边跳来跳去，拼命喊加油，现场一片嘈杂。绳子中间的红领巾不停地晃动这，鞋底擦在地上的声音不绝于耳，双方竟然势均力敌，红领巾一会儿向我方移动一点，一会儿又被六（2）班扯回一点，僵持了20秒后，我方男生大概体力不支，在一阵欢呼声和一阵叹息声中输了。六（2）班男生竟然还欢呼！害不害羞？你们是六年级！我有些生气，暗暗想：下一场一定要赢！

第二场：五（3）班女生对六（2）班女生

我方女生气势汹汹地站在绳子旁，高个子的六（2）班女生也站在了绳子旁。“3，2，1，开始！”我立刻使出全力，可对面好像有一股强大的力要把我拽走，鞋底滑溜溜的抓不住地。“不行，我不能输！”我“发功”了，猛一跺脚，大喊一声“冲啊！”硬是把绳子“抢”了回来。后方女生也在全力进攻，红领巾一点一点向我方移动。可六（2）班好像发觉了，猛一发力，绳子又被“抢”了回去，那股强大的力越发厉害了，拼命进攻。我死死抓住绳子，牙关咬得紧紧的，手磨得生疼，可我还是不顾一切地拉着绳子。对方好像招架不住了，被迫向我们移动，我方趁势进攻，脚用尽了力气向后退。终于，“嘟！”五（3）班赢了！我们欢呼着，跳跃着，拥抱在一起，好像拿了奥运金牌。六（2）班女生垂头丧气地回班了。

这次比赛正印证了一句话：人心齐，泰山移，只要我们团结一致，再大的困难也不在话下！

在我的记忆里有许多课外活动，比如老鹰捉小鸡、数星星、一二三，木头人……但令我最难忘的还是那次激烈的拔河比赛。

星期一的下午，老师对我们说：“今天要举行拔河比赛。”同学们一听，有的拍手大叫、有的一蹦三尺高、有的高兴地拍着桌子、有的尖声大叫。耳朵都被震聋了！老师开始选人了，被选到的人弯弯腰，抖抖手，还撸起了袖子，信心十足！等待着比赛的开始。

广播喊到四（4）班上场，同学们快速排好队，脚一个挨着一个，站成弓字形，双手像钳子一样拉着绳子。双方队员都蓄势待发。只听一声哨响，我们队用出吃奶的劲，有一个同学鞋子都磨坏了，脚都流血了，还在拼命的往后拔。啦啦队喊着：“四（4）班加油！”那声音真叫个大，似乎要将树上的鸟儿吓飞了。我们队的人听了，奋不顾身地拉着，终于，我们队赢了，欢呼声，喊叫声，充满了整个操场，大家开心地拥抱在一起。老师把脚流血的小明同学带去了医疗室，回来时，他依然满面笑容。

拔河比赛终于结束了，但它却永远留在我的童年记忆中。

作者： 曲姿谕

2017年5月5日星期五 晴

今天，我们的课外活动时间要举行一场拔河比赛，同学们都很期待。

我们来到操场，单班与双班分开站，我们班对的是五班，刘老师说：“五班一堆胖子，但是咱们班的胖子可不多。”我们听了，信心有些消失，不过，我们一定要进入复赛。

来到操场，我们看着激烈的拔河比赛，看着强大的对手，我们不禁有了点儿紧张。该我们比赛了，我们站好队形，摆好姿势，准备比赛。只听老师一声哨声，我们便开始了比赛，我们感觉的绳子再往前滑落，我们只好使出吃奶的劲来与五班竞赛。绳子又回来了，我开始高兴起来，但是也不敢放松。“一二，拉！一二，拉！”我们使劲的拉着，终于我们胜利了，我们高兴极了。可是我们又被二班给打败了，不过没关系，下次努力就是了。我们又看了老师的比赛，还有冠亚季军的争夺，终于，一节课外活动结束了。

这次拔河比赛可真激烈，也真好玩，老师的表情，好搞笑！

今天的天气真好，连云彩都在天上飘来飘去地撒欢儿！

今天的心情真好！树叶都变成了蝴蝶在翩翩起舞！

今天，我们兴高采烈地来到操场参加拔河比赛。这场拔河比赛是我们四年级十个班共同举行的，每个班都打着队旗整齐地把队伍拉到操场，那场面，天哪，开挂了，要多热闹有多热闹呀！

第一轮我们对战四七班，我们都在为我们四六班加油。两队在那里拉来拉去的，分不出胜负。喊累了我坐在旁边的台阶上休息一下，谁知我刚坐下就听到了“嘀”一声哨子响。我飞快地跑向操场一看，原来，我们班输了。

第二轮我们的对手换成了四八班，我们仍然在给我们班加油，我想这次可不能再错过精彩的表演了。所以，我就站在那里，全神贯注地看着，猛劲儿地喊着“加油”。我们班猛拉一下，对面的腿都软了，我们对趁着这个好机会，拼尽全力地往后l拽，结果把他们给打败了。第三轮我们仍然对战四八班，我们一半喊“四八班漏油”，一半给喊“四六班加油”。对方学着我们上一趟的方法，可是我们这的方法是站的特别稳，前腿直、后腿弯曲支撑着，防止滑，并且全体用力，这场也把他们打下场了。

拔河比赛是分两组进行的，那边也喊得惊天动地，大家看得眼花缭乱。操场上到处是人，热闹极了，连学校好多老师都跑过来看热闹。

今天的拔河比赛真难忘，我们是在欢声笑语中度过的。

星期五下午，操场上传来了一阵阵加油声，原来是我们班在和229班比赛拔河呢！

第六节课时，我们很快就到操场集合了，而对手229班也很快赶到了。体育老师拿了根麻绳，把麻绳放到我们两个班的中间，脚踩着绳子中央，然后让我们两个班的所有男生拿着绳子，一声令下，第一轮拔河就开始了。

老师刚发令，我们就使劲往我们这边拔，可是229班也不甘示弱，也把绳子往他们那边拔。我一下前，一下后，一下子被拉得单脚抬起，另一只脚往前跳，一下子又用尽全力往后拉，简直都快坐地上了。我们正难以分出胜负时，突然觉得身体往前一倾，原来是229班把我们拉了过去。只听见体育老师一吹哨，229班的人几乎都倒下了，而我们则弯下了腰，第一轮就这么输了。

第二轮是女生上场。体育老师刚说“开始”，我们班的女生被229班的女生直接拉了过去，还没等我反应过来，我们就输了，整个过程不到3秒钟！

经过两轮的惨败，第三轮的混合赛都没什么人想参加了，都在地上坐着，说：“我们已经输了两轮了，再赢也没用了。”说完，有的同学伤心的哭了起来。我走到一个同学面前，拍了拍他的肩膀说：“能赢一轮也算赢啊，只要有信心，就一定能赢！”被我这么一说，还真有几个同学去参加了。

第三轮比赛开始了。这一轮，我们班的同学似乎有了力量，慢慢地把绳子往这边拉。我则双手握拳，使劲地跺脚，有时还跳起来，喊着：“加油！加油！”终于，我听见了我们班欢呼的声音：“我们赢了！耶！”

这次的拔河比赛，我们虽然只赢了一局，但我明白了：有信心就一定能赢！

刘冠宏

“这个世界上，值得我们仰望，一是我们头顶璀璨的星空；二是我们心中的那份执着。”星空因其而辽阔而深邃，让我们仰望而敬畏；执着因其庄严而圣洁，值得我们一生坚守。

直到现在，那天拔河比赛的场景历历在目，如潮水般涌上心头，一种激动萦绕身侧……正值青春年华，我们意气风发，我们挥洒热血，我们挥斥方遒，我们拼尽全力。男孩们的浑身解数，女孩们的坚持不懈。比赛很残酷，很现实，但世界也同样现实，不会因为可怜而同情，别人不会在乎你的努力你的付出，只在乎你最终站在的那个位置。

若想别人仰望你，你要比别人更努力，比别人更付出，你若比别人好一点别人会嫉妒你，你若比别人好很多别人会仰望你。因为我们年少轻狂，所以要明白胜者为王。

我们虽败犹荣！收获了掌声，收获了团结，感受到了班集体的温暖，力量，尽管力量渺小，汇集起来却是汪洋大海。“咬定青山不放松，立根原在破岩中”。我们学会的是团结，是努力，是上进，也学会了竞争。无论结局怎样，我们都是最大的赢家！

我们的所有经历都会是一次意义非凡的成长，会充盈我们的羽翼，给予我们继续飞翔的力量。

因为我们天生傲骨，所以我们亦能服输！

拔河队的快看！

一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的老师叫“1-2-1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。她蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛！

另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢

不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢！

操场上随着一阵阵的“加油、加油、加油……”声，五年级拔河比赛开始。

我们与首先与五（1）班进行比赛，同学们各个摩拳擦掌，准备大显身手。前两局的战绩一比一平，看来一场激战就是在所难免的。

随着裁判员哨声一响，决定胜负的关键一局开始。我紧紧地握住粗绳，稳稳地站住脚跟，身体向后倾斜……双方僵持着，那条红标志在这段时间内，几乎一动不动。操场上鸦雀无声。忽然，我感觉那条长绳在一步一步地往我班移动，我一阵欢喜……这时场外的同学打破沉默的场面，呐喊着“四（一）班加油……”“四（二）班加油……”不知是喊声的威力，还是四（二）班得到一种神奇的魔力，红标志离开我班，慢慢往四（二）班这边移过去。我睁大眼睛，拼命往回拉……就这样，绳子晃来晃去，怎么也不肯迈出任何一方的河界，场上气氛紧张而激烈。助威同学的呐喊声，我们的口号声交织在一起，整个操场都沸腾。忽然，不知怎么的，绳子一晃失去平衡，绳子直向二班方向滑去，滑去……裁判员“嘟……”哨声打断叫喊声。唉，四（二）班赢。

我默默无语地回到座位上，心理暗暗下个决心：二班，二班，你们不要洋洋得意，下次我一定会让你们愁眉苦脸的！

作者： 张家硕

星期五下午的第三节课是我们年级的课外活动，这次的课外活动我们年级将要进行一次有趣的拔河比赛。这次的拔河比赛跟以前的与众不同，这一次的拔河比赛老师也要进行比拼。

我们一开始一样单班对战双班。一开始不是我们班，第二轮又不是我们班，我等急了，怎么还不到我们班啊？知道好几轮过后才到了我们班。在我们班拔河的时候，我使出吃奶得劲喊五（10）班加油！五（10）班必胜！五（10）班加油！五（10）班必胜！••••••两个班不分上下，我们使劲的喊，拼命的喊，终于我们班获胜了。我们班进了晋级赛。直到第二次比拼的时候我们班败了下来。 我们班败下来之后又过了几轮老师的比拼开始了。老师的比拼一边有班主任老师，一边有科任老师。班主任老师这里要不是后面有人帮助她们获胜的就应该是科任老师那边。老师比拼过了之后就是第1、2、3、4名的比拼。

虽然这次比拼我们没有获奖，但是下次我们一定能比出个优秀的成绩。

每当我唱起：“团结就是力量，团结就是力量！"心中就不禁想到前次的拔河比赛。

在元旦前几天，我们学校举行“庆元旦拔河比赛"中，我被选为班级代表。

在比赛的前两周，体育老师特意为我们组织了一场拔河比赛。对手是比我们个头更为高大的五班，我们在大大小小的交锋，可都以失败告终，真是屡败屡战。

又一场较量开始了！

选手们陆陆续续拧紧了麻绳，裁判老师刚拿出红领巾，手里的这段绳子便卯足了劲。同学们更是屏息凝神，生怕喘口气的功夫绳子就会从手里挣脱出来。

“开始！"老师一边用手来表示，一边快速地喊下口令。

敌方立刻就进入了状态，一个个双手攥紧麻绳，连带着身体的整个重心都往后倒，还不忘使劲拽。右腿弯曲，左腿撑地，以免摔倒，这样的姿势颇有一番“不破楼兰终不还”的架势呢！他们个个绷着脸，咬着牙，有时连呼吸也不敢。我们虽然非常努力，但是红领巾还是顽皮地跑到他们那里去了。

休息时，老师把我们都叫来，对我们说：“怎么回事？我们班的力量是应该比他们要强的，你们怎么就没赢了呢？我看出来了，你们缺少的是一一团结！一个人和十五个人拉肯定是他们赢，所以你们一定要团结。

我们的士气并没有随之锐减，越挫越勇，可是我们班集体的精神所在！不过想靠蛮力获取胜利这方法是行不通的。这一场我们做了很多的反省和实践，加上老师的提醒同学们个个雄赳赳，气昂昂地奔赴这没有硝烟的“战场"

第二轮开始了，我们在班长的带领下有节奏的喊着口号：“一，二，一！”气势大增，不一会儿就追平了比分，赢得了比赛。我们现在才发现团结对一个团队是多么重要。

在接下来的正式比赛中，我们以团结就是力量，取得了第一名的好成绩。果真，拔河中也有智慧一一团结。

“三（8）班加油！”“加油！必胜！”“三（8）班必胜！”嗯？是哪个班在加油呢？是在比什么呢？哦！原来是三年级在进行拔河比赛呢！

盛老师说：“预备！”我们班的队员们个个英姿飒爽，精神振奋。激烈的比赛随着“嘟！”的哨声开始了。大家擂鼓助威，喊声震天。中间的红绳一会儿往左，一会儿往右，一会儿那红绳到三（5）班那里了，大家铆足了劲，脸都变成了红苹果，一双双脚紧踩在绿茵坪上。加油声此起彼伏，犹如山崩地裂。我们班个子矮小的女生――余婧若，可别小看她，力气大着呢！她的两只小“钳子”紧紧抓住粗绳。魁梧的男生――沈喻辰，他的力气很大，正“呼哧、呼哧”地拔呢！

“嘟！”比赛结束了，虽然我们班得了第二名，但是“失败乃成功之母”，我们要总结经验争取更好的成绩。

今天有活动课，我们正玩得开心呢!突然，班主任老师急匆匆地走进教室说：“同学们，今天活动课，我们要在办公室门前进行一次拔河比赛。大家一定要齐心协力，尽你们最大的努力，看胜利是否属于我们。”

“噢!太棒了，拔河了!”班里立刻炸开了锅。

同学们叫着，跳着，一溜烟似的跑到了办公室门前。体育老师已经等在那儿了，她说：“同学们，拔河啦!规则是这样的：先把大绳子的一头捆在几大根粗树根上，再把绳子给你们，你们从土里拔出一个根，再拔另一个根，直到拔完为止，明白吗?”原来这样啊。我们飞快地跳进挖好的土坑里，便开始“拔”了。

“一、二、三”，“一、二、三”······随着如雷般的口号声，同学们顺利地拔出了好几棵树根。就差最后一根了，可这一棵树根真把我们吓住了，它太粗壮了。“我们一定要努力把它拔出来。大家加油啊!”同学们一个个磨肩擦掌，攒住劲用力拔起来。可是这棵树根想跟我们开玩笑似的纹丝不动，同学们被激怒了，又发起了一次进攻。老师们也在一旁为我们打气。

“冲锋号令”又一次下了，同学们眉头紧锁，脸憋得通红，一个个使出吃奶的劲儿用力向后拉。“动了!”树根动了一下，又动了一下，紧接着被拔出了地面。“我们胜利了!”大家齐声欢呼。

同学们心满意足地回到教室里，一个个都兴奋异常。这场胜利真是来之不易，只有心往一处想，劲往一处使，齐心协力，团结奋进才能取得最终的胜利。这就是我们有趣的“拔河”大赛，你觉着好玩吗?

“嗨呦，嗨呦!”大家都在为下午的拔河比赛做准备呢!我忐忑不安地上完上午的课程，越来越接近下午的拔河比赛了，我的心像小兔子一样“扑通，扑通”地乱跳。

先是四年级，他们整装待发，一个班比一个班强。

一转眼，轮到我们班了，我像蚯蚓一样钻到最前面，只听见裁判吹了一声哨，两边开始拔，我使劲地喊：“四班加油!四班加油!坚持就是胜利!……”第一局，我们输了。可是，我们并没有放弃。正因为我们的不懈努力，第二局，我们赢了。接下来，就是最重要的决胜局了。我们满怀信心地准备着，我一个劲地为我们班助威。30厘米、20厘米、10厘米……我们班又一次赢了。三局下来，我们班的同学已经筋疲力尽了，大家都喘着粗气坐在旁边，不过，我们还是很高兴，高呼“耶!”

这次的拔河比赛真有意思，同时，我也真正体会到“团结一心、坚持就是胜利”的真正意思。