拔河比赛优秀作文7年级实用20篇

扬起挑战的风帆，在生活的海洋中自由遨游，撑起勇敢的大伞，坦然面对失败与痛苦。每每谈起这次班级拔河比赛，挑战的风帆还会再次扬起，勇敢的大伞也会再次撑起。是它让我们初次领略班级拔河比赛成为同年级亚军的痛苦；是它让我们受挫后重新站起，也是它让我们感受生命的激昂，生活的激情……

重新打开记忆的书本，再次回顾那惊心动魄的场面，我们再次心潮起伏。

“一一一二一，一二三四……”“一二三四”随着惊天动地的口号声，五百名同学迈着轻盈的脚步，脸上洋溢着激动的笑容，整整齐齐地进入了赛场。

教务主任陈老师宣布了比赛规则后，又宣布第一场比赛的参赛班级：五（1）班和五（2）班。听到这，我们真是既紧张又兴奋。我们的参赛队员健步走向赛场，排好了阵势。

他们个个目光炯炯，双唇紧闭，神态自若。那跃跃欲试的样子，看出他们一定尽情释放出自己的精神、力量。他们神态各异，有的微微颔首，若有所思，好像在考虑如何相互配合，战胜敌手；有的眼如铜铃，神态庄重，好像在暗下决心，誓为五（2）班一举夺魁，勇敢拼搏；有的紧握双拳，勇武干练，好像随时准备同对手进行较量。“嘟——”只听得一声清脆的哨声，双方队员立刻攥紧绳子，这时时间仿佛都凝固住了，时间一秒一秒地逼近，同学们的心弦都绷得紧紧的。我的心里紧张得默数着：“十、九、八、攻、七、六、五、四、三、二、一！”“嘟——”体育老师郑重地吹响了口哨，刚劲的哨声中蕴含着期待与信任。

比赛开始了，只见我们班的队员个个面红耳赤，使出浑身解数，真有“气拔山河兮盖世”的气势！五（1）班也不甘示弱，他们眉头紧皱，誓洗前两次班级拔河比赛的耻辱。

战场如此激烈，但身居“二线”的“铁嗓子啦啦队”也是群情激昂，忙得不亦乐乎“五（2）加油！……”“五（1）加油！……”这此起彼伏的加油声相汇交织在一起，校园里现时人声鼎沸，这惊心动魄的场面，可以用一副对联淋漓尽致地形容：“加油声，呐喊声，助威声，声声震耳；热情，激情，友情，情情相融。”

这时，耳边传来了声音：五一班胜利了，只见我们班的队员个个怒目圆瞪，眼睛闪烁着必胜的光芒！

交换扬地再战，我们班大获全胜，在接下来的比赛中，我们势如破竹，所向披靡。但是，就在我人胜利在望时，“半路杀出个程咬金！”实力强大的六一班与我们冤家路窄。我们由于边战三局，终于体力不支，成为亚军。

踏一路秋风，撒一路激昂。

回首班级拔河比赛，群情激昂！

在一个阳光明媚的日子里，迎来了一年一度的拔河比赛，这是一场让全校同学都期待已久的比赛。

“丁零零……”上课铃响了，我们班排着整齐的队伍，伴着欢呼声来到了操场。一条粗大的`绳子压在操场当中的白线上，绳子中间扎着一块红布条。

轮到我们班上场了，同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。我们班分成了左右两队，站在绳子两侧。“预备……”只听裁判员大喊一声，双方队员抓起了粗大的绳子。“嘟……”哨声响了，比赛正式开始，双方互不相让，使尽浑身力气向后拉。你看，平时笑嘻嘻的张轩浩，现在脸绷得紧紧的，全神贯注。再看胖墩墩的周帅衡，他两脚牢牢地蹬着地，好像脚上长了钉子钉在地上一样，他的脸涨得通红，牙齿咬得咯咯响，脸上流满汗水。

场下的啦啦队不断地喊着：“加油!加油!”声音此起彼伏，震耳欲聋。

渐渐地，绳子向我方移动，只听一声哨响，裁判员宣布获胜的是我们班。同学们立刻沸腾了，脸上露出了无比灿烂的笑容。

一个个风和日丽的下午，老师为了锻练我们同学遇事可以同心协力，所以老师组织了六（8）班同学和我们举行了一场令人紧张激动的拔河比赛。

拔河比赛共分为三个回合在第一回合开始前，两班同学在商议过后，我班同学决定让“辣妹子”张洋。你别看她是个女生，她力气特大。敌方派出“大力士”张胜利。只见张洋嘴角微微上扬，抓起绳子直往后退，调皮的红领巾直往张洋身边凑，张洋使出吃奶的劲，眼睛如铜铃，脸红的像个红苹果，眼也成了弯曲的样子，王胜利也不甘示弱，一拉就将绳子拉了大半截，啦啦队见势不妙：“加油一二，加油一二……”张洋用力一拉，张胜利一个没站稳，摔在地上，红领巾被拉了过去。“(1)班胜利！”裁判员高呼，我们开心极了！

第二回合，双人组合赛，因为对手不服气，一开始就使出了吃奶的气，我们的队员也不甘示弱，向他们发起了进攻，由为队手的力气太大，同学们的表情龇牙咧嘴，表情和动作变的奇形怪状，绳子变得像一个淘气的孩子，左窜右窜。啦啦队心想：我们要给他们加油！“加油！加油！我们不能败给他们！”啦啦队齐声喊到。我的心也直蹦嗓子眼，紧张极了。队员好像听到了，使出最大的力气，让队手个个步伐踉踉跄跄，队员使出力气一拉，绳子被拉了回来，最终，我们又胜利了。

最后，也就是决赛，决定由全班一起上。同学们的脚仿佛生了根，站在那里一动不动，我一开始就心中想道：我一定要坚持，加油，加油！同学们的脸上都流出了豆大的汗珠。“六（7）加油，六（7）加油！”听到啦啦队员的鼓励，我们更加兴奋了，仿佛全身有使不完的力气，几分钟后，战斗结束了，同学们气喘吁吁，我们以3：0的分数胜利了。

心中就像吃了蜜一样甜，别提有多高兴了。这一次比赛让我懂得了：团结就是力量，齐心协力会使你更加强大！

等着盼着，终于把今天给盼来了，这是我们六年级以来第一次组织班级里的活动，同学们都兴奋极了，一个个迫不及待地想参加。

国庆长假第一天，我起了个大早，迷迷糊糊地吃完早餐就收拾东西，和外婆坐着汽车来到了学校门口，等各位家长都准备完毕后，我们就坐着班主任蓝老师的车出发了。

一路上，道路两旁的山上云雾缭绕，我们高高兴兴地玩了一天。我们参观了潘漠华纪念馆、三港电站和大溪口小学，收获了很多快乐，也认知了很多知识。不过，最让我难忘的还是与大溪口小学的学生们一起进行拔河比赛。

下午，我们来到了操场，定好比赛规则后，家长拿来了一根绳子，绳子有我的手臂一样粗，中间系着一根黄色的线，放在操场中央的一条白线上，绳子的一边是气势如虹的大溪口小学的同学，绳子的另一边就是我们实验小学六（2）班的同学。两边的同学个个都摩拳擦掌，不甘示弱，气氛已经剑拔弩张了，一场势均力敌的战斗即将开始了！

随着裁判员的一声令下，双方一同用力。一开始我们力争上游，将中央的黄线一寸一寸的拉了过来。可是不一会，大溪口小学的同学们突然发力，一股强大的力量拉扯着我们，这突如其来的变化让我们措手不及。看着绳子一点一点的被拉了过去，我们大惊失色，眼看失败就在眼前，就在这千钧一发的时刻，同学们发出了一声震天的吼声，齐心协力，手压着手，脚顶着脚，使出浑身的力气，使劲地拉，我一看我的手，竟然连手上的青筋都露出来了，拔河的绳子不断地发出“啪啪”的声音，仿佛下一秒，绳子就会断裂，连周围的空气仿佛都要被这紧张的气氛给凝结了！

我们争分夺秒，毫不相让，每一个人都汗流浃背。此时，每一个人的体力都已经到达极限了。与此同时，在旁边观战的家长发出了震耳欲聋的加油声、呐喊声。我听了心想一定不能输了这场比赛，也许是同学们都和我想到一块儿了，所有人一起发力，终于把已经到强弩之末的大溪口小学的同学拉了过来，我们胜利了！全班同学都欢呼了起来，每个人都又蹦又跳，全场的气氛都沸腾了。

这一次拔河比赛可真是令人难忘啊！

一年一度的拔河比赛又到了，小朋友们全部来到了操场上，准备拔河。

老师把孩子们分为“高年级”和“低年级”两个队，每个队选出个大的12个孩子。比赛马上就要开始了，老师拿出一根长长的绳子，把一条红丝带绑在绳子中间，小朋友们抓住绳子把左脚放在前面，右脚放在后面，做好准备动作。“比赛开始！”老师一声令下，两队争先恐后地拔着。过了一会，低年级队的小朋友额头上冒出汗珠，脸憋的像红通通的大苹果，手也要起泡了。高年级的学生却神采奕奕，红丝带眼看着就要到他们的白线里了。这时，低年纸啦啦队着急了，他们不甘示弱，一边挥手一边喊加油，巴不得自己也能上去帮队员们一把。果然不一会儿，低年级有个高高的胖孩子用力一拉，红丝带开始飞快地往低年级那边倾斜，居然过了白线。裁判宣布：“比赛结束，低年级学生赢得比赛！”“耶，太好了！我们赢了！”低年级顿时欢呼起来。高年级学生很失望，但是他们知道了团结的力量，也知道了不能小看任何人。

多么幸福啊！这真是一场让人难忘的拔河比赛。

加油！一、二、三！从东城小学的操场上传来一阵阵加油声。这是怎么回事呢？原来我们在进行电光火石般的拔河比赛。

我们抱着百分之一百的信心，踏着坚定的脚步走向我们与死对头三（6）班的比赛场地。

我们才刚到，想不到三（6）班立刻先发制人：三（5）班必输！三（6）班必赢！有些同学忍不住了，正准备翘这嘴皮子骂他们个狗血喷头的时候，有几个同学不假思索地说：这是三（6）班的诡计，别上当！那几个张狂的同学被他们的威严吓住了，变得一声不吭。

终于比赛开始了，我们个个按原来安排好的位置站在绳子的两边，摩肩擦踵，两手紧紧地握住绳子。哨子一吹响，我们龇牙咧嘴，使出吃奶的力气用力拔。看绳子中间的红领巾在中线两边移来移去。几个回合下去，有几个同学支撑不住了，四脚朝天摔了个大马趴。还好我力气比较大，不然也早就摔了个空扑。比赛变成了僵局，万万没想到的是，我们绳子后面突然摇头摆尾起来，弄得大家都重心不稳。三（6）班利用这个机会，嘭的一声，我们全都摔倒在地，眼睁睁地看着红领巾移向了三（6）班，我们输了！

我们虽然输了一场，但我们仍然没有放弃，掌握了方法，在第二局比赛中我们以牙还牙，我们齐心协力。终于三（6）班被我们打得一败涂地。不过经过与三（6）班的消耗后，我们班体力明显下降，在接下去的与别班的比赛中，我们被打败了。

我们迈着蔫蔫的脚步，喘着粗气，神情沮丧地回到了教室。

许耀辉和我走到走廊上的时候，他问我：地上为什么有那么多水？我回答说：那是失败和成功的汗水虽然我们败了，但我们尽力了，我们虽败犹荣，问心无愧！

运动会上，我最喜欢的项目是拔河比赛，因为这是一个靠全班同学团结合作才能获胜的比赛。

好不容易等到我们四年级比赛了，同学们做好了一切准备，每个运动员都摩拳擦掌，随时准备出击。该轮到我们四七班上了，同学们心里又激动又紧张，大家鼓起勇气拿起地上粗粗的绳子，老师把口哨一吹，我们脚挨着脚，把力量全部放到手上，身体向后倒。别看对手个头不大，力气却大得狠呢！不一会儿功夫，绳子中间的红领巾慢慢地向他们移去。这时，我们班每个运动员都拿出了吃奶的力气，拼了命地往后用劲，有的同学脸都有涨得通红，班上拉拉队的同学边打手势边提着噪子大声地喊着加油，加油，同学们的噪子都喊哑了，好不容易红领巾才拉过来了一点点。大家不放弃，坚持、坚持再坚持，最后，我们班终于取得了胜利。

虽然我们班这次拔河比赛只得了全年级第三名，但是，我们每个同学都很高兴，大家觉得名次不是最重要的，重要的是参与、团结和坚持！

今天下午，学校举行了一次活动——拔河。

各个年级都拔得十分精彩，别的班级不用说了，还是说我们六（2）班与六（1）班的比赛吧。 首先，我们两个班各自准备好，我们同学手都握着绳，脚对着脚，双眼都看着对方，等着老师的哨子声。老师哨声一响，两班便开始了激烈的比赛。一开始，六（1）班稍稍占了一点优势，把我们拉了过去，但是我们班也不是好欺负的，马上以牙还牙，把刚才的一点距离拉了回来。这一拉，可真叫六（1）班同学全线崩溃啊，他们都乱了阵脚，力气不知怎么使。我们六（2）班的人上下一心，一齐用力，把他们班拉了过来。第一局，我们班赢了，大家都高兴得跳了起来，有的还说，争取赢第二局。 第二局调换了场地，我们同学还没准备就绪，比赛就开始了，慌忙应战肯定是没有好结果，我们班马上就败下阵来。 决定胜负的一局又要开始了。不知怎么的，他们的老师要求再抽签，他们班还是在占有优势的地方，我们班仍在占有劣势的地方。比赛开始了，也许是同学们的心里有些紧张，害怕。尽管同学们使出了吃奶的力气，由于心理的问题和地方的不好，我们班又败了。这一下，同学们都像泄了气的皮球，有的同学嘴里直唠叨：这太不公平了，这太不公平！

有的同学与他们班的同学争论起来；有的同学坐着直发呆；还有的同学竟哭了起来…… 就这样，一场拔河比赛在同学们的不同表情中结束了。

过元旦时，我们学校进行了一场，别开生面，紧张激烈的拔河比赛。

比赛开始啦，首先是一二三年级的同学拔河。那场面热火朝天，旁边的老师同学大声呐喊助威，他们一个班分成两队，男一队女一队。最搞笑的事情就发生在一年级一个同学身上，他竟调转马头来帮对方拔，我们大家看了都笑得合不拢嘴。

终于轮到我们啦，信心百倍的我们双手像钳子似的，紧紧抓住了麻绳(麻绳又粗又长，在麻绳中间吊了一把铁锁)，身子向后倾，一个同学的脚扣住另一个同学的脚，以免身子向后滑。我们憋足了劲儿，做好了充分的准备。

只听哨声一响，比赛开始啦，大家都使出吃奶的劲儿，齐心协力往后拉。我手心紧张地出了汗，旁边此起彼伏的加油声，震得人耳朵都快聋啦。尽管这样努力，一二局我们还是输啦，同学们决心胜利一局。我心想：我力气大，这回我可要大显身手啦！

同学们搓了搓手，又上了战场。这次我们终于胜了一局，为班级争了光。可对方胜了两次，最终我们还是输啦。

看着对方同学兴高采烈笑呵呵的神情，我心里别提有多嫉妒啦。

拔河比赛结束了，同学们奋力拼搏不甘认输的精神激励着我们努力学习，我们有信心在下一次的比赛中取得胜利。

在我小学活动中印象最深的就是四年级时的一次拔河比赛。

因为那次的比赛充分体现了我们班同学团结的精神。

在上次的拔河比赛中我们班选出了10位男生、10位女生。我们班选的都是善于拔河的同学。我们班第一场比赛遇到的是三班的同学，也许我们班的拔河水平比三班的高，我们连赢2局，可能第三局我们过于轻敌了，被3班扳平一局。第四场比赛开始了，我们拼尽全力不给三班进攻的机会，终于战胜了三班，取得了初赛的胜利。

可是，决赛中我们遇到了年段最强硬的对手——四班，他们个个身强力壮，这时我们有点畏惧，在比赛的时候老师和同学们拼命给我们鼓气，可是他们先发制人，我们第一场失败了，这使我们失去了信心。第二场我们因用力不当，又输了。第三场比赛在同学和老师的加油助威下我们先发制人，不给他们机会。

我们拼尽全力，最终胜了一局，可是我们已经筋疲力尽了，对手却还生龙活虎的，第四场比赛因为我们显得不堪一击，他们一用力我们几乎所有的人都倒在了地上。我们班有些同学流下了眼泪。老师对我们说比赛的成绩并不主要，主要是重在参与。老师还鼓励我们应该吸取教训，争取下一届比赛的冠军。

早晨，学校组织拔河比赛。同学们排好队，精神抖擞地跟着老师来到了操场。操场上一下子热闹起来了：有看比赛的，有专门当啦啦队的，还有参加比赛的，把操场围得水泄不通。操场的中央懒洋洋地横卧着一条粗粗的绳子，绳子的中间系着一块红色的布。

比赛开始了，刘老师喊“预备”我们的手像一把把大钳子似的，紧紧的握住绳子，迈开步子，做好准备。

哨声响了，我们一齐用力，身体一起往后仰。旁边的拉拉队一个劲的喊："加油!加油!”喊声一阵比一阵大，我们也越赖越卖力。

红色记号一会儿向南飞，一会儿向北飞，过了一会儿，还是不分胜负。慢慢的，红色记号朝我方移来。终于，我们胜了!

“赢了!”我们班高兴的喊!

“加油，加油！”操场上是像被炸开了锅般热闹，这是在干什么呢？原来是我们五年级的同学们正进行着一场激烈的拔河比赛。

比赛规则是进行抽签对决，抽到跳轮的可以直接进行第二场比赛，两个班两个班对决，赢者留下来继续比赛，每个班派10男10女上阵。我们班是第三组，和8班对决，到我们了，我怀着紧张的心情上了场，第一轮我们输了，第二轮我们决定反败为胜，所以每个人都用上了吃奶的劲，个个都精神抖擞，每个人都不敢放松一下，因为就可能在这一下里，红绳到了别的队的区域，最终功夫不负有心人，我们打败了8班。

我们班和四班对决的时候，分分钟就把他们秒杀了。我们班的最后一场比赛是我们班大战1班，嗨，是福不是祸，是祸躲不过吗？我真为我们班这一局的输赢而担心。开始了，第一盘一班轻松把我们打败。第二盘开始了，选手们个个如猛虎下山一样，使劲拽住绳子，使出了吃奶的劲，脸变得通红，我不停为他们打气，“五（10）班加油！

”“五（10）班加油！”尖叫声此起彼伏。我目不转睛地盯着绳子，只看见它不停的往对手那里移动。忽然，又听见了那熟悉的哨声，难道是我们班赢了，我跑过去看，绳子并没有在我这边，难不成我们已经输了。不过经过这次比赛，我明白了一个道理就是：不到最后决不放弃！因为爱拼才能赢。

十月的全南，秋高气爽，学校第二届运动会在同学们的期盼中顺利开幕了。赛场上，同学们个个发扬“友谊第一比赛第二”的作风进行着激烈的比赛，特别是拔河比赛，那才叫惊心动魄。

到了拔河比赛时间，同学们都早早地来到了比赛场地，我们班抽到了一张直接进入决赛的签。预赛结果出来了，我们班将和五(5)班进行第一轮比赛。同学们都听说五(5)班的选手们个个身强体壮，他们在预赛中的表现就证实了他们确实很厉害。怎么办?我们都开始紧张起来，就在同学们担忧的时候，一句“不要怕，只要我们团结一致，就一定能战胜他们!”的话打破了沉闷的气氛，一下子鼓舞了同学们的激情，同学们个个信心百倍、跃跃欲试，我紧张的心情顿时放松了许多。

比赛马上就要开始了，我们排好了队形，抓起了绳子，屏住呼吸等待裁判的哨音。哨声还没吹响，我们就隐隐地感觉到了对方的力量，我们也就暗暗地鼓足了力气，静等裁判的哨音。“哔!”，清脆哨音划破了沉寂的赛场，“加油!加油!”双方啦啦队响彻云霄的喊声就此起彼伏，接连不断。我们个个都憋足了力气，个个脸都涨得通红，拔河绳不停地来回移动着。经过几番较量，我们最终不敌对手，失去了争冠的机会。紧接的下一轮，我们将和五(3)班较量争夺亚军，失落的情绪对我们十分不利，如再不加把劲，我们班就只能屈就第三名。我们认真总结了失败的经验教训，相互激励。休息了十分钟，我们又信心十足地开始了比赛。随着裁判的一声哨响，我们使足了劲，可不知为什么，绳子就是往对方移动。“怎么办?怎么办!”就在我们快要放弃的时候，“同学们，坚持住!听口令，一二三，加油!一二三，往后躺!”，关键时刻，刘老师带领同学们响亮而有节奏的加油助威喊声激起了我们无穷的斗志，大家心一齐，劲一足，拔河绳僵持了一会儿，就开始往我们这边缓缓移动，我们随着刘老师和同学们的助威声，越拉越有劲，随着同学们的欢呼声，我们终于胜利了。紧接着，我们在刘老师和同学的呐喊声中，一鼓作气，终于取得了最后的胜利。“我们胜利了!”同学们欢呼雀跃，赛场上回荡着我们欢快的笑声。

拔河比赛比的不仅是力气，还要比信心，比毅力，只有团结一条心，劲往一处使，就一定能取得最后的胜利。我永远记住了这场激烈的拔河比赛。

这是一篇描写“一场精彩的拔河比赛”的文章，读了文章，人们仿佛看到了一群孩子在比赛场地拔河的身影。“聚精会神”，形象地写出了我的专心。语言流畅自然，较为生动，是一篇不错的习作。

星期二中午，天灰蒙蒙的，冷风在呼啸，可操场上正在上演着精彩的一幕。

学校举办的拔河比赛要开始了，同学们十分高兴，在走廊上经行选举。经过一个大课间，代表们已经选定了，我很荣幸的选上了，中午12点左右，学校的拔河比赛如期召开，我们走入操场，四（二）班与四（三）班已在比赛，我们看着，只见他们脸上冒出豆大的汗珠，用力地拉着，我有点儿担心，我们会不会输呀？这时马宇泽过来对我说：“我们后上场，一定会赢的！”我虽然点点头，但直觉告诉我：这将是一场恶战！

时间过的很快，轮到我们了，顿时我觉得操场上杀气重重，一方是已经有经验的四（三）班，一方是活力充沛的四（一）班，大家全副武装，紧紧地握着手中的绳子。随着哨声一响，大家抓住绳子，猛地向后爬，“呀”！大家拼出吃奶的劲，向后拽，可是，红带在后退，大家脚缠在一起，想把红带定住，但事与愿违，我们输了。我不禁想：万事开头难！在第二局，我们又调整了一下，“一二三呀！”我们把小红带挣了过来。胜了！我们赢了！

在赛后，老师总结，主要我们没有用对方法，第一局我们很用力，但劲不往一处使，第二局用对了方法，第三局，对手也用对了方法，我们输了！我想拔河要团结，但团结也是有技巧的！

周五下午我们举行了拔河比赛，我非常激动，这是我上学以来参加的最大的活动。

老师带着我们三十个同学来到比赛的位置，我们拿着一根很长又很粗的绳子，中间有一个和红领巾差不多的红布，地上有着用粉笔画的三条线，比赛规定是一方将红布拉过线，那一方就赢。

我们一听见哨声就使劲的拉，边拉边喊一二一，老师也在旁边给我们喊加油。我们一共比了两轮，每一轮我们对3-3班，是2比1胜，第二轮我们对3-2班，是3比0胜，我们的成绩不错吧!

我们能赢是因为团结，团结的力量是最大的。老师经常教导我们要团结，只要我们团结没有什么事办不成的。

上一星期我们学校举行了拔河比赛，我也在其中，这还真是一场激烈的比赛啊!

同学们昂首挺胸进了赛场，比赛是一局定胜负，比赛还没开始，大家的双手像钳子一样紧紧的握着麻绳，身体轻轻向后倾斜。

读读裁判员吹起了哨子，只见同学伴们肌肉紧绷，青筋爆出，后来的大力水手们身体向后倾着，别紫了脸，使劲儿向后拉，几次险些摔倒，就这样红布，一会儿奔向我们，一会儿奔向他们，双方拉拉队不停的喊着加油加油，渐渐的红布向对方移动，这时我想起了老师说的规则，比赛是一局定胜负，我立即像傅园慧说的，我已经使出洪荒之力了立刻红布飞奔过来快了就差一点了，双方成了僵局，拉拉队也更起劲儿了，yes成功了，激动的欢呼声在操场上空回响。

啊，多么棒，多么刺激的拔河比赛啊，这个场景让我久久不能忘怀。

拔河队的快看！

一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的老师叫“1-2-1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。她蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛！

另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢

不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢！

今天上午，老师告诉我们下午要举行拔河比赛，一听到这个消息，全班立刻就沸腾了起来，一直在说着说那；有的说：不会是全班一起拔的吧？还有的说……最后老师说是男生、女生是分开拔的，男生女生各16人参加比赛，但是要经过选拔的。我最后也很荣幸地被选拔上了，可是我的前桌却没能胜出。再加加油吧，我的前桌！

哈哈，重回正题。果然是“天生我材必有用，拔河比赛显神功”，我扭头看了看我的前桌田丰源，垂头丧气的，就像是一只斗败了的公鸡。

终于等到了下午，拔河比赛开始了。一开始我们是占了上风的，可是没过多久渐渐地我们的体力就不支了。我也使出了我的全部力量，衣服都被汗塌湿了，最后我们还是输给了四七班，好不服气呀！

女生对战的是四九班，可是这一次连这群暴力的“女汉子”都败下阵了。我在旁边都喊破了喉咙，也没顶什么用。你知道我们为什么输吗？因为对面的女生作弊，我们班的女生还没做好准备，老师也还没下口令，她们就开始拔了。体育老师是没看清还是怎么的，什么也没说，就判我们班女生输了。为什么呀？请给我们一个完美的解释。可不管怎么说，我们班还是全军覆没了，输了就输了呗。下次，我们班一定会赢回来的！

这就是我们的拔河比赛。虽然对于我们班来说有点不尽如意，但是我还是觉得非常有趣，你说呢！

12月16日中午，我们在操场上举行了激烈的拔河比赛。

四一班vs四二班

他们这两班刚一到比赛场地，两旁的观众就欢呼起来，有的在为四一班加油，有的在为四二班加油。等两班都准备好了，只听一声哨落，两个班就开始了激烈的比赛。看!这次四二班领先了一点，可四一班也不甘示弱，他们班的人脸都憋得通红，好像要把全部的劲儿都用完似的。虽然四二班也很努力，可还是败在了强大的四一班手下。

四三班vs四一班

我们四三班上场了.我用双手紧握绳子，我的脚紧贴地面。老师一声令下，我就使出吃奶的劲儿，可是这时我的脚却不知被谁绊了一下，差一点手就松开了。就在这千钧一发的时刻，四一班瞅准时机一下子把我们拉过去了。

通过这件事，我知道了一个人的力量很小，而一群人的力量才强大!

昨天下午课间，老师来到教室告诉我们一个消息，一会要去跟其他班进行拔河，同学们都高兴极了，个个摩拳擦掌，准备参加比赛。

老师带着我们去大操场三个班的队伍排的整整齐齐，像一条长龙一样。几分钟后对我们已经全部抵达到操场。红色跑道上有一根又长又粗的麻绳，中间还打了一个红色的结，在红色结中间撒了白色石灰线。麻绳中心的红线被拉到哪一边的是哪一边就能赢。

裁判老师，喊道：请两班各派20名男生比赛。说完，老师还不忘调整红结的位置，比赛开始了，我们班的男同学一左一右的排列着。他们抓住绳子，一手前一手后请握住麻绳，一只脚在前，另外一个腿微微弯曲，脚紧紧地贴在地面上。“嘘”一一比赛开始了，同学们使劲地往后倒把麻绳不停地往后拽。排在最前面的同学，满头大汗脸上红的就像红苹果排在中间的同学，不但把全身的力量都用在绳子上，还把头使劲地向后仰，时不时大吼一声，看得在场的观众热血沸腾。中间的红绳一会儿被拉过来，一会儿又被拉过去这样的局面僵持了几分钟，我们都快累晕了。终于我们队伍中的几个人累趴了下去，对方乘胜追击，成功地把红绳拉到了他们那边。

虽然我们输了，但是我们学会了坚持，相信下一次我们一定能嬴。

“加油！加油！”篮球场上发出了一阵阵喊声和欢呼声。这声音此起皮伏，迎来了我校一年一度的拔河比赛。

当老师领我们到篮球场时，球场上已经人山人海，热闹非凡。只见每个班的参赛选手摩拳擦掌，跃跃欲试。该我们上场了，我们个个怀着紧张的心情走上赛场，拿着像拳头般大小的麻绳，做好了准备，只听老师“b”的一声，比赛开始了。只见我们班的林玮铭扯者绳子，红着脸，拼命往后拉，因此，第一局我们赢了。第二局也许我们太骄傲了，有所松懈，不到几分钟就让对方赢了。

决定胜负的一局开始了，我们班的个个男生都是使劲全力，拼命往后拉，女生也是不甘示弱，用力的往后拉，将脸憋的红红的，像是熟透了的苹果似的，可爱极了！只间绳子一会儿向左，一会儿向右，胜负未分，老师和拉拉队就像“热锅上的蚂蚁——头头转”，豆大般的汗水从脸颊流出只好使出“秘密武器”：呐喊助威。“加油！加油！”这声音震耳欲聋，使同学们信心百倍，力气大加，只听老师“b”的一声，我们便停下来，大声呼喊：“我们赢啦！我们赢啦！”大家高兴地跳起来，唱起来。那声音久久不能平静，大家是那么开心，那么欢快……

这场拔河比赛中，我懂得了一个道理：“团结力量大。”这场比赛，让我们树立了克服困难的信心，我们永远也不会忘记这次拔河比赛。