期中考试动员会班会教案（汇编20篇）

期中考试时间就像离弦的箭一样过的飞快，一转眼就又到了期中考试。叮铃铃！上课的铃声响了，开始了英语考试。一发下来试卷，我们就审视了一遍题目，首先是听力部分，广播上把选项向我们说了，然后我们就迅速地做起题目来，心里一点也不慌不忙。

接着是数学试卷，一发下来，全班44只脑袋都在思考，全班88只手在做题目，全班88只眼睛在审视题目，心里原本坠下去的石头像是又被提到嗓子眼似的。到了下午，我们开始做语文试卷了。我们开始细心的写，稍有疏忽就会大错特错，这次我们的心里变的无比紧张，差点都不知道怎么做题目了。终于，经过90分钟的“磨练”后，我们终于做好了。真希望我能得100分！

[关于小学期中考试作文

抹去月考后的涟涟泪水，勇敢的抬起头，在前进的路上坚定的奔跑，不论成功与否，只要我们以前奋斗归，努力过就问心无愧。不要说你没有如此，换个角度，又是另一种生活，我们只需告诉自我不断努力，不管前方是泥还是埕途，我们都不明白。

所以，何必去想那些未知的事情，只要我们勇敢的经历一个值得纪念的过程，又何必去想结果。年轻没有什么不能够。海燕无法决定天空的颜色，但却能够顺风而行，纵横弛骋，驾奴自我的梦想，树儿无法决定风的速度，但却能够借风的手掌，展示自我，释放美丽的情绪。

风想把严冬的寒冷驱走，却带来了刺骨的凛洌；阳光想融化碍眼的水汽，却成就拉美丽的彩虹。

风筝想挣脱我的控制，却想不到是我成就拉它翩飞的梦想，然后蝴蝶想冲破茧的束缚，却不知是茧造就了它美丽的翅膀。蛋用壳伪装自我的柔弱，然后岩石却不如粉饰地祖露自我的坚强。

长久的爱一个人，他会渐渐忘记那是爱，而会说那是就应的（所以不妨对妈妈说声谢谢）我们会顶住塌下来的天。痛苦并不可怕，可怕的是拥有一颗不能正视自我的心。

11月2日—4日我们学校进行了期中考试，这是我升入初中以来的第一次大考。这次考试学校把每个年级都分成了七个班，除了初一、初二和初三原有的18个班外，在底楼也弄了三个考场，我被分在了底楼西一那个考场，听说这次分班是按照开学时的考试成绩来排的，每个年级成绩最好的同学都会分到底楼去。

这一次考试，就三门主课来讲，虽然总成绩取得年级排名第六（所有科目总分年级排名第四），却发挥的不尽人意，除英语外，其他科目发挥的都不好。英语虽然发挥得还可以，但就扣分情况分析，主要是选择和阅读题扣得多一些。因此，今后我还要加强阅读和语法的训练。

数学本是我的强项，可这次考试发挥的却最烂，原因是我因为图省事、偷懒而跳过步骤，导致题目做错，比如说：有一道3分的转换器的题目，我没有把过程列在草稿纸上，而直接写出结果，导致过程中减去—4算成了减去4。还有一道3分的应用题，本来是以5个小孩为价格平衡点的，增加小孩的数目，应该从6开始，可我却为了计算方便，用7来计算，结果扣了3分。我爷爷看了看我的试卷，说我如果发挥得再好一点的话，应该可以得满分的。

语文没则是因为不能很好的适应中学老师的教学方式，平时缺少作文练习和考试演练。虽然我平时都按时完成作业，但也不能说完成作业就万事大吉了，由于缺乏实战演练，考试时仓促上阵，兵败是可想而知。这次考试仅阅读题就扣了12分，60分的作文我也只拿了50分，中学的作文和小学大相庭径，而我由于进入中学以后，缺少这方面的训练，很大程度上还停留在小学阶段，其教训确实很深刻。

以后，我一要下定决心改掉图省事的坏毛病。认真审题，踏踏实实做好每一步。二要加强语文的单元、课时演练和作文练习，使每一课时，每一单元都能充分的消化（其它课也是一样），争取期末考试能更上一层楼。

I lie cartns because the chatacters are ust lie cn peple. I can’t stand scar vies because the’re s scar . I dn’t lie sap peras because the’re lng and bring. Althugh I reall wnder what happens next .I dn’t lie the at all. I lve watching cedies because the alwas ae e laugh. It’s alwas interesting t watch the funniest perfrer shw their es,als I can lean se funn es fr the. As fr actin vies. I dn’t ind the . The’re as bring as sap peras .But , I’d sa ,actin vies are trul exciting! What abut u?What inds f shws d u lie?

星期三就要期中考试了，所以，每个人都把精力投入了学习中，迎接期中考试！

由于要期中考试了，所以各科老师都让我们疯狂的复习，作业当然也不少了，语文虽然不多，但数学有点多，英语是小杨和小韩出的主意，一到六模块单词一英一汉，（其实他们的心思是把这次作业带进考场……）。

虽然要期中考试了，但是体育课还是照上无误，老师让我们跑步，我听小刘说老师说女生不跑的就再在院子中间，我听了，顿时哈哈大笑，（因为男生中有11个人都没跑，难道他们变成女生了？）

让我们快乐的迎接期中考试，在这里我祝大家考个好成绩，回家要赏钱！

这次考得最糟糕的就是数学，虽然说班的平均分不是很高，但是，还是有一些同学取得比较高的分数，当然，我不在其中之列，这更加说明了我对基础知识掌握的不牢固，对比较新颖的题目比较陌生、不知所措、无从下手。结果是考得一塌糊涂。在今后的学习中，我要狠抓基础知识的掌握，多做练习。

希望通过我的努力，改正这些缺点，争取在今后的考试中取得比较好的成绩。 数学考试反思200字范文二：

就从考试说起吧！考试的时候因为我没认真检查解决问题，所以解决问题的最后一道题因为没有把余数计算在内而出错。还有一道判断题我不明白错在哪里？回家问爸爸后才明白分数乘分数积比因数小。下次考试不管什么题我都要认真检查。还有上学期我不爱举手发言，没有和大家一起分享学习的快乐！这学期我一定多举手发言。上学期上课的时候，我有时专心致志，有时分神，有时还粗心大意，到学年.月.日的知识时，我经常没有进入状态，所以没有掌握，多亏陈肯我才学会年.月.日的基本知识。今后上课我每次都要专心致志了!

“考试即将开始，请同学们抓紧时间进考室”“请监考老师进考室，分发试卷。”熟悉的声音从广播里传来，考试开始了。我看着同学们都在埋头苦干，发现了我们班对考试的几种形态。

学霸形

我们班公认的各科学霸——李世鹏。他正低着头，埋头苦干，显然是一路畅通无阻。我们班的女学霸，彭雅雯，也是思考一下，便写下答案了。

学渣形

有些同学，考试前没有认真复习，答案都被抛在了九霄云外。他还在这里冥思苦想。最终还是把这一题给放弃了，打算把试卷全写完再回头写空题。

犹豫形

还有些同学，答案都到了笔尖，但还是没有写出来，因为非常犹豫，害怕答案错了扣分，所以一直不想写下答案。

果断形

还有一部分同学，想到答案就马上写下，等检查时才发现全错了。

……

各位同学，你是什么形态呢？

时间过得飞快，转眼间学期已经过了一半，同学们也渐渐融入了这紧张的学习氛围，与此同时，我们也将面临新的挑战;期中考试。 机会只垂青有准备的人，所以这次我们一定要做好充分的准备。比如说把平时的复习时间增加十分钟左右，当然，时间越多，效果越好，关键还要靠自己自觉。不要只是今天复习半个小时，明天就只复习二十分钟，贵在坚持。

要学会抓住一分一秒，时间就是生命，不要让时间在你[]的走神中溜走，也不要让它在毫无意义的话题中流逝。对我们中学生说，有一个合理的学习计划，就可以为一天争分夺秒，更可以为好的学习成绩奠定基础。所以，我们需要好好把握一分一秒。 天道酬勤，只有勤奋刻苦的人才会得到成功。努力学习，这几个字相信同学们听过不止一遍了，可是这个学期，你到底努力过多少，到底付出过多少?如果连付出都没有，那你就更别说自己有一个好的前途了。

不经历风雨，怎么见彩虹?成功是要付出汗水的，如果从现在开始努力，也许你还会有百分之五十的机会成功，如果你选择放弃，你将注定成功不了。让我们从现在开始付出努力，去勇敢地迎接新的挑战吧!

活动目的：学期临近结束，通过主题班会的形式交流复习方法，树立自信心，以良好的心态迎接即将到来的期末考试。

活动准备：班会设计课件

主持人：陈舒仪、彭洋旸、张培臻

活动时间：2016年1月6日晚7：30～8：10

活动过程：

一、活动导入：

同学们，时光如梭，转瞬间一个学期就要结束了。在这个学期里我们收获了快乐，即将收获成功。面对着即将到来的期末考试，大家准备好了吗?

二、活动开展：

1、读一读：

期末考试的脚步越来越近了，还有3天的时间，我们该如何珍惜这3天的时间呢?请大家先读一读。 愚蠢者——等待时间 聪明者——利用时间

懒惰者——丧失时间 勤奋者——珍惜时间

无为者—— 放弃时间 有志者——赢得时间

闲聊者——消磨时间 求知者——抓紧时间

糊涂者——糟蹋时间 好学者—— 创造时间

自满者—— 蔑视时间 劳动者——积累时间

2、听一听：

主持人：还有一些名人和伟人看待时间在人生中的价值时，是这样教育我们的——

甲：鲁迅说：“节省时间，也就是使一个人有限的生命更加有效，也即等于延长了人的生命。” 乙：鲁迅还说：“时间就像海绵里的水一样，只要你愿挤，总还是有的。”

丙：高尔基说：“世界是最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的就是时间。”

丁：华罗康说：“时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。” 甲：教育家说时间就是知识。

乙：医学家说时间就是生命。

丙：工人说时间就是财富。

丁：农民说时间就是粮食，就是丰收成果。

3、议一议：

进行期末复习，才能使复习效果最好呢?

让我们分小组先听一听同学们的复习方法，可以互相说一说自己整体的复习方法，也可以谈谈自己某一科的复习方法。

4、小组内先互相说一说。

各个小组派两名代表上来说一说自己的复习心得。

5、请语、数、英各科科代表上台介绍各科的复习方法。

三、班主任老师寄语

1、数学可以梳理一些重要的概念，语文读一读课文中的一些重点段落。

2、认真仔细地完成学校老师布置的复习作业。

3、要把那些学过的所有知识理一理，记一记，做一做。

4、把老师在这一学期讲过的新知识通过做、读、背，真正地转化成为自己的真本领。

5、在复习时，如有一知半解的地方先自己去分析和理解，如有自己理解不了的，就向老师提问和请教。

6、做到劳逸结合，放松精神，该复习时认真复习，该休息时好好地休息。

7、尽量不要做太激烈的运动，保持平和心态，克服急躁心态，尤其是课间不打闹，不做一些危险的游戏，使我们大家的校园安静下来，为大家创造一个静心复习的良好环境。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。最后，我希望同学们好好复习，在考试中能取得优异的成绩，向家长、向老师汇报。

1.蓝鲸游戏的主题班会

2.远离“蓝鲸”游戏的主题班会

3.拒绝蓝鲸游戏的网络安全主题班会

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8.2017世界环境日的主题班会

9.2017世界无烟日主题班会

10.小学生世界环境日的主题班会

期中考试终于过去了，神经松散开来，但又挺郁闷的。

考场上挺高兴的，检查出来了一道错题，谁知下来就发现：错的没改对，倒把对的改成错的了。

唯一过得去的一句话，老师道：“这道题我讲错了……”欲哭无泪啊！

这句话令同学们郁闷了一个下午，星期天还不知是否在继续郁闷……反正目前我挺郁闷。

数学题到处都是陷阱，结果我一步一个坑，走得特别稳！目前为止，我所能得的最高分也只有97了。

语文呢？左脚一个坑，右脚迈过去，还算过得去吧。

还是总归于自己不细心，而且有几道公式背的不是太仔细，还有其他准备不完全，可以说，这是我目前希望最大，摔得最惨的一次考试了。

我已经是六年级的学生了，期中考试也经历了很多次了。但每次的成绩都不太理想。这不，今年的期中考试又如期而至了。

我带着紧张的心情进入了考场。

首先进行的是数学考试。我拿出了我聪明的脑袋来展现我的才华。数学题既难又简单。这就叫做会了不难，难了不会。我是酷爱数学的，所以答起题来是得心应手。

数学考试是顺利通过了。接下来是艰难的语文考试。

语文，一提起这两个字，我就头痛。语文难，难于上青天。尤其是课外阅读，对我来说更是难上加难。九分十分的扣都不成问题。于是，妈妈就让我狂练语文题。可是语文的考试题，千变万化，一定会很难的。我坐在考场里，忐忑不安地等待着老师分发试卷。试卷发下来了。我快速地浏览了一下试卷。我暗喜，没有作文，阅读题也不是很难，哈哈哈！

我认真地、仔细地答着卷子。虽然所有的题都答了出来，可是心里还是没有底。

没事，失败是成功之母，还是以快乐的心情来迎接英语考试吧！

看到英语卷纸后，我简直是欣喜若狂。这题也太简单了吧。于是，我便掉以轻心了，没有拿出百分之百的精力去答题。

期中考试终于结束了。接下来便是等待结果。

“陈妍翰，数学100，语文96，英语97。”数学100分是在我意料之中的。语文96，简直出乎我的意料。我的语文从没考过如此高的成绩，这次简直是一个飞跃。英语97，看到这个分数，把我的肠子都要悔青了。就错一题，100分就与我擦肩而过。

通过这次考试，我懂得了“勤能补拙”的道理。同时也品尝到了骄傲带给我的苦果。

贝们，转眼你们已长大成美少女和花样少年了。秦汉中学丰富的校园生活让你们各个跃跃欲试，应接不暇。不肯松手放不下心的爸爸妈妈给你们通电话，你们回答的总是"我正忙着呢!"爸爸妈妈心中窃喜。转眼面临期中考试，宝贝们可能有些紧张!感觉有些压力!我们想说:宝贝，只要尽力就行!不要害怕!无论结果怎样?你们都永远是爸爸妈妈的好女儿，好儿子!

下面妈妈想教你们一些自创的考前应考和减压的小窍门儿，希望能对你们有所帮助。

一、你们在座的各位都比爸爸妈妈上初一时优秀得多。你们现在初一所学知识的深度广度比我们上初一那时要难的多，不相你可以问问自己的爸爸妈妈。

二、积极和理智的应对七门课的检测。

1，紧跟各科代课老师的复习节奏，要求，该记得记，该背的背，该总结归纳的总结归纳。你会发现初中比小学背的东西多了。

2，拿出错题本，将开学以来无论是作业还是测试卷中的错题再看一遍，有时间的话，最好再独立做一遍。并分析错题的考点在哪里?把考点掌握了，即使变个题型你也会。

3，找一套七门科的模拟考试卷自测一下，然后看 着标准答案自己将自己的卷子用红笔批改出来。这个过程会使你明白自己对对在哪里?错错哪里?标准答案中的答题方法，答题步聚是什么?重点是简答题论述题答题方法，尤其是语数外以外的历地生政，知识面，思维方式，答题方法你们小学没接触过，对你们是全新的。所以学习和借鉴是很有必要的。

4，临考前，无论上面说的事情有没有时间做，一切都放下。正常吃饭，正常 睡觉，尤其充足的 睡眠是重中之重。 睡前用热水泡脚，喝奶促进睡眠。早上起来去操场跑一圈，跑完后你觉得头脑特清醒。不防试试?宝贝[微笑]

三、调整心态，用良好的心态去面对考试，今后人生路上还有无数次大大小小的考试，这次考试不过是你们人生路上的一个小豆点儿，不算什么!要自我暗示：我能行!我很棒!

1，多做几个深呼吸，嘴里含块儿奶糖或水果糖，轻轻地吹着口哨，大踏步走进考场。

2，按监考老师要求做好一切准备工作，拿到卷子先总体浏览一下，看一下手表，大概划分一下时间，从前往后，从易到难，按顺序做(因为试卷一般按易到难爬坡式分布的)会的准确快速做，不会的迅速开动“小宇宙”在演抄纸上将已知未知条件一一列出，找之间的逻辑关系。如果还不会，过，在这道题标下标记，后面留有时间再做。并且心里安慰自己，我不会也许大家都不会呢!

3，一定要留出检查时间，卷子简单的也要反复用逆运算方法检查，不要看別人交卷了，自己也不干落后，更不要有抢交头卷的想法。卷子难也要留出最后五分钟粗略检查一下。

4，考完一科无论好坏，不和同学对题。而是抓紧时间吃饭睡觉准备下一门考试。

四、如果以上都做到了，所有考试都考完了，睡觉，打篮球，踢足球，不橡棋随便做自己喜欢的放松事情，放松间歇抽空可和同学对对题。

总之，爸爸妈妈想对宝贝们说，临考减压最好的方式是调整心态，积极应对，把会的正常正常，把不会的开动小宇宙能超常发挥就超常发挥。正确认识考试，校内的每一次考试只是为了把你们未掌握的知识点找出来，更重要的是:让你们尽快查缺补露更上一个台阶!!

宝贝们，放松心情，自信认真的去考吧!人生路上每一次考试都是你们进步台阶，放松心情，无论结果怎样，你们都是爸爸妈妈永远的好女儿!好儿子!

一想着这周不上超前班，而且星期四就放学，心里那个舒畅啊，学起来也有了平时没有的学习劲。

星期一的考试让我有点扫兴，因为考完后我的第六感就告诉我：没考好。当时那个心里呀，像是井里打水——七上八下，之后便是伤心难过悲哀，外加对自己的内疚，对父母的期望的内疚，对国家希望的内疚，对人类盼望的内疚……

星期二，试卷发下来了。当时我脸上出现了动画版彩虹，赤橙黄绿青蓝紫轮流呈现。我猛地翻开试卷，看到一个5后，心里一颤，又关上了。看来我考得不好，总没胆量翻开那一页。我只好小心翼翼地将试卷的分数遮住，生怕自己看见了那让人失望的成绩。这时候，自认为考得很好的×××看到我这副悲痛欲绝的模样，便有心来讥讽我一下，就问道：“你考了多少名？”语气里很带些骄傲。我只好将试卷给他看，心里自卑得很。只见他得意地翻开试卷，满面笑容的一看，便愣住了。接下来便是落霞与孤鹜齐飞，秋水与长天一色：嫉妒、疑云、羞愧和大杂烩。几分钟后，他发出一声长叹：“怎么会这样？”我立即一把夺过试卷，上面鲜红的分数让我的全身的血液都沸腾了：115分，全班第二！

当天的课，我成了全班最认真的学生。

经过一个多月紧张的学习生活，我们即将迎来对我们学习成果的一次大检阅——期中考试。这对于我们初一学生，是初中生活的第一次大考，许多同学可能会很紧张，很担心，甚至很烦恼，因为你心中的梦想是那么美好；你的父母对你的期望是那么殷切；而你又是那么想考出好成绩，让父母高兴，让老师自豪。我们应该从哪些地方做起呢？同学们，优秀的成绩来自勤奋的学习；来自我们为了心中的理想刻苦学习的执着。我们要以积极的心态备考，全力以赴，用辛勤的劳动和科学的方法去迎接挑战。

考试的正常发挥，很大程度上在于我们的心态。与其说去应付考试，不如说去迎接考试；与其说是检测自己，不如说是提高自己。通过考试，每一位同学都可以找到自己在学习中存在的不足，离老师的要求还有哪些差距，自己的学习方法是否得当等等，以便在今后的学习中做适当的调整。因此，同学们一定要以正确的态度认真对待期中考试，把握这次机会，充分展示自己的才华和智慧。良好的心态是成功的一半。

有很多学生，在考试前，还没有上考场就紧张的不行，到考场后，以前复习得很好的知识一下子都忘了，很多题也好像不会做了。我们要相信自己完全能够做好，相信成功就在不远的前方。我们一定要多激发自己，要知道有"有志者、事竟成"的道理。同时，在复习考试中，还需要有一颗平常心。要心态平和，情绪平稳，才可能保证把整个身心投入到学习和考试中。要记住，保持考前的最佳心态是考试成功的基础。

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 齐读课题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。 - 1 -

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用?

(生：挡住风沙和灰尘。)

师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题)

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?请看视频，播放视频《保护视力》

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦?

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢?

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书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。

3、听听专家是怎么说的。继续看。

你听到了什么?

师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。

师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。

师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

生交流

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片。

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生：我想对***说…… 说道的同学要呼应。

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?

(学生讨论，交流)

师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

学生齐读：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及时治疗。

七、学做眼保健操

1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。

播放视频：

要求：仔细看，认真听，跟着学。

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八、饮食调节

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素B族

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。

补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老，

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往往大多数同学，写感想事都有这些话——“这一次考试太粗心了，以后我一定要努力，做一个……的好学生”或者是“这次有进步，但是我不会骄傲，我会继续努力的。”等一些千篇一律，庸俗，泛着腻味的语言，且往往是挥手潇洒一番，几天后又忘得精光。

其实，期中考试以及其他的那些考试都是一个个让你挖掘潜力的机会。你看的不仅仅是那些分数和名次，它们只是一些副要的外观因素，就好比那一件件华美的外衣装饰，无论它们再漂亮，再令人耳目一新，总有过时的一天。真正的主要因素，却往往是这些再普通不过的一碗饭、一杯水，是这些给予我们真正的力量。就如同试卷，你所要关心的不是成绩、分值，而是你所疏忽的，或者根本不会的题目，消化它们，就和仅是一样简单；不肯消化，就和画饼充饥的短暂快乐一样荒谬、随风消逝。

可是，在我对试卷进行的深入研究仿佛有微不足道，仿佛渺茫得像一粒细微的沙子。感到，脑子上花费多大的力气，不付诸于实际行动是不行的。

期中考试是一个教你做人的机会。你可以反省自己的错误和过失；可以反省到自己因为一个“懒”字而被耽误的知识；更可以反省到自己面对自己是所有的一切漏洞。

我觉得，对于感想，不是那种把错题报一遍，再把理由说一遍，最后当成混字数的秘籍来蒙混过关。最深层的那种内质，不用你去努力揭发，而是用心真正品味，打开了这个结，会给你一份未来的礼物。

一、活动主题

紧密围绕“学宪法讲宪法”活动主题，以弘扬宪法精神为宗旨，立足当代大学生思想、学习和生活实际，通过宪法晨读、主题班会、演讲比赛、主题征文、知识竞赛、远程学习等形式，广泛开展宪法宣传教育活动，使广大学生深入了解宪法、尊崇宪法，弘扬宪法精神，增强法治观念，引导学生形成“学法、知法、守法、护法”的意识。

二、活动时间

11月18日-11月22日

三、活动内容

(一)组织开展宪法知识宣传活动。各系要充分利用教育部全国少年普法网“网上学宪法”栏目的教育资源，充分利用各种多媒体平台，通过悬挂宣传标语、宣传挂图等形式，普及宪法知识，营造浓厚的教育氛围。

(二)召开“宪法在我心中”的主题班会。各系要通过班干部提前到“网上学宪法”普法网搜集有关学习资料，做好主题班会的组织和策划，通过观看宪法知识宣传教育视频、播放宪法知识宣传课件等形式，认真学习讨论《宪法》、《中华人民共和国高等教育法》等与大学生息息相关的法律法规。

(三)举办主题演讲比赛。在学习宪法的基础上，各系要全面动员和组织开展以讲宪法故事、讲对宪法的认识与体会、谈宪法精神等为主题的演讲预赛，并根据自身情况推选1～2名选手参加校区、学院主办的“学宪法讲宪法”主题演讲比赛决赛。本次比赛由文法系承办，设置一、二、三等奖若干名，具体比赛时间另行通知。

比赛结束后，学校将组织指导演讲比赛一等奖获得者录制5分钟宪法演讲视频报送省教育厅zd处。xx省择优推荐参加教育部举办的全国学生“学宪法讲宪法”主题演讲比赛，最终优胜者将代表全国学生通过网络和电视平台面向全国做宪法主题演讲。

同时，教育部全国青少年普法网将开通网络“海选”渠道，学生也可以自制5-10分钟的演讲视频上传，“海选”的优胜者也将参加最后的决赛。

四、活动要求

1.各系要高度重视，精心组织，广泛发动，以此次活动为契机，开展一次面向全体学生的法治教育，进一步强化培养学生的法治意识，弘扬宪法精神。

2.各系要严格按照通知要求，充分利用好教育部全国青少年普法网提供的网络教育资源，深入开展宪法宣传教育活动，形成人人学习宪法、人人了解宪法、人人维护宪法的浓厚意识。

3.各系根据自身情况可以推荐1～2名参加校区、学院演讲比赛的选手和指导教师,并将“学宪法讲宪法”主题演讲比赛报名表，于10月26日报文法系，联系人： ，联系电话： 。

纷纷扬扬的雪花还在无声地飘洒，教室里冷极了，我的心也像这天气冷到了极点。

从办公室回来后，我就在反省自己，为什么我是如此的不争气，一次次辜负了老师对我的期望。教室里的同学一个个像打了兴奋剂，在大声地喧哗，有几个还在追逐打闹。他们的喧闹与我无关，我坐在座位上，一言不发，心中无限的懊恼与自责，老师语重心长的话语一直萦绕在耳边。

事情缘于这次期中考试。考试之前，妈妈就督促我要好好复习，迎接考试，而我不以为然，总觉得是一次普通的考试，没什么要紧的，所以我还是一如既往地该玩就玩，该闹就闹，没把考试放在心上。

事实证明我错了，尤其是考数学的时候，我像钻进了糊涂盆里，平时会做的题目在我面前模糊起来，老师平时讲的知识点全部想不起来了，我一下子懵了，所有的题都不会做了。可想而知，我的数学不及格，并且是考了自我上学以来的最低分数，我都羞于提到这个分数。

那天，我在提心吊胆中被老师拎到了办公室，老师用很失望的眼神望着我，我的心里也像有千只万只小鹿在撞，惶恐极了。老师把试卷递到我手上，那个刺眼的红分数令我羞愧难当，我低着头，紧张的手心都出汗了。

一直以来，我的数学成绩就很差，但我遇到了一位好老师。刚升入初中的时候，老师经常在大课间活动的时候把我叫到办公室，对我进行一对一的辅导。老师先让我从最基本的入手，给我出一些计算题，让我做基础训练上的题，做完后给我检查，画上鲜红的对号。当遇到不会做的题目时，老师便仔细给我讲解。每次数学课上，老师都会三番五次地提问我，让我到黑板上做题，对我各方面都很照顾。而我，却不能用最好的成绩回报老师对我的付出，我觉得很惭愧。

“我给你一份空白的试卷，你重新做一次吧。”老师温和地说，语气里没有斥责，满满的都是鼓励。我接过空白试卷，紧挨着老师，开始我的第二次答卷。考试时的那种钻糊涂盆的状态又来了，试卷上的一道道题在向我呲牙咧嘴，我绞尽脑汁却不知如何作答，额头直冒冷汗。老师看出我的焦虑，就给我讲解做法，一个题一个题的辅导我，让我掌握做法，吸取教训，保证以后遇到了类似的能会做。说来也怪，经老师一点拨，我那无序的头脑瞬时清晰起来，解题也顺畅起来。老师不忘给我鼓励，直夸我聪明，我更加得无地自容了。

我知道我不是一个聪明的学生，也不是一个勤奋的学生，但老师，请您放心，我一定会好好努力，把成绩赶上去的，您的关爱就是我前进的动力，您的鼓励我将永远铭记在心。

杨庄中学初二四班 焉永欣

今天老师说，明天就要期中考试了，我很紧张，可是，我心想：紧张也没用，还不是一样要考试。所以，我晚上就一直复习，生怕自己有什么该复习的地方落下。最终，我复习到八点，就上床睡觉了。

第二天，我们先考的是英语，英语是我最不擅长的了，在做题的过程中，我的脑子就是想不来答案，我心里很着急，不知应该怎么办才好，我只能费劲脑汁的想。最后，要交卷时，还是有一小题空着。下午，我们又考了语文，语文题也很难，其中阅读题有三道小题没写，因为阅读是我最不擅长的了，要交卷时，我心想肯定没考好。数学，也没考好，因为我有一堆题都空着没写，而且空着的题的分也很多。其他科目，除了美术，别的应该可以考100分，因为那些题老师教过，有很简单。

我的感受是：一定要好好复习，上课认真听讲，才能取得好的成绩。

它愿意追逐天边的云彩，无论筋疲力尽，伤痕累累；它愿意在生命垂危的一刻奉献自己，不论粉身碎骨，灵魂俱灭。

—— 题记

十四岁是雾季，最爱做梦的我们仿佛每天都在睡梦中，乐呵呵的没有愁滋味，而有愁滋味却又积压在心里，难以释怀，一群蝴蝶，多么美丽的蝴蝶，就因为他们的闯入而突然消失了，可恶真可恶，我怎么会点燃那蜡烛呢，如果没有点燃，它们该不会不辞而别吧!多么富有诗意的蝴蝶，就因为我们的突然而一池萍碎了。

在生活中，令我们伤怀的事情不就正如这些美丽的蝴蝶一般，是因为无知而勾勒的呢？

爱我的爸爸妈妈，您们辛苦了！

在家里，你们总是百般呵护着我，不让我受到一点伤害，而如今，我长大了，不想在你们的呵护下无忧无虑的成长。于是我一次又一次的试图冲出你们的“保护膜 ”，去迎接属于我自己的海阔天空。外面的世界带给我的却是一道道残酷的伤痕，在三点一线的生活中，同学们之间的冷漠，但是这时你们将要伸出援助之手时，却被我的一句多管闲事而回绝了，爸爸妈妈，对不起，那句话泯灭了多少你们爱我的用心良苦，我的学习成绩不是很好，但是你却一次又一次的鼓励我，不要气馁，你对我的这种爱，是我用一辈子的精力也换不回来的。

在我犯错时，爸爸对我的淳淳教导，令我终生难忘，在孤苦无助时，妈妈的贴心让我重拾勇气。

其实，细细品味，生活中爱我们的人无处不在，可是，当你要报答他们时，却发现岁月的蹉跎已让他们年轻的容颜消逝了，光阴的流逝，让他们筋疲力尽了。

是啊，岁月不饶人，要知道，爱一个人不需要理由，其实，说真的，爸爸妈妈我爱你们。

生活在这个浩瀚的宇宙中，我们被抛弃，被抱怨，你并不知道生活在什么时候就突然改变了方向，陷入浓稠一般的墨水里去，但是，爱别人的那颗心，它将指引你前进，成为无边黑暗里的小小星辰。

令人紧张的期中考试结束了，考试的失败与成功还是一个未解之谜，可是，当考完最后一门功课时，老师简短的几句话却成了我们心情的晴天霹雳，使一下子松弛下来的我们像打了霜的茄子_蔫儿了!

今年的期中考试题非常简单，但老师说过：“考试题越简单越是会错题连篇。”因此，我们都不敢轻视这次考试。但是，最终简单的考试题把我们征服了，使快速答完题的我们闲下来，并且认为：“这么简单的考试题，一定不会错误百出”有了这个念头，我们便不去仔细检查，而是飞快的游览着卷面，任凭让错题在那里摆着，即使特别显眼，我们也无法发现它，更不会去将它们改一下，就这样我们交了卷儿，考后家长问：“考得怎么样?”我们一律回答说：“可以的。”

可是，老师给我们判卷，告诉我们卷子的一、二、三、四题丢分儿丢得很多，这下我心里也没底了，因为我平时老也写错字，而且还有一个给“高”字加部首组成新字的题不会，平时还不注意留心这种类型题，使这次考试造成了无法弥补的失误!

唉!考试已经过去，考试的过失也无法弥补了，只能今后注意、并改正。以后，我会多积累形近字、给字加部首组成新字等类型题。我要多积累错题，分析错题原因，对比正确答案，使我更好掌握丰富的语文基础知识，活学活用。

考试题是多变的，我们不但要积累，还要灵活运用，这样我们才能对考试题应对自如。