保持积极的心态有什么好处合集20篇

读了一本叫《秘密花园》的书。读完之后，我深深地感到心灵受到了很大的震撼。

一场可怕的瘟疫使10岁的小玛丽成了孤儿，不得不被送往画眉庄园。画眉庄园是一个古老而充满神秘感的地方，有被锁了10年的花园，有被秘密藏在房间里的小男孩。而玛丽的到来改变了一切。她发现被埋掉的花园钥匙和被隐藏起来的园门，也发现了那个被藏起来的小男孩，她的表哥克林。玛丽、克林、和荒野上长大的男孩一起，唤醒了沉睡10年的古老花园。

读了这篇文章，我深深地体会到，只有乐观，积极，微笑，才会使我们有精神，也只有有精神，我们才会拥有健康。病痛，往往只有在我们心里。心里有病，才是最折磨人的病。

人生不如意事就如满天繁星，如果一遇到挫折就郁郁寡欢，那这个人也就一生也不会快乐。遇到挫折，我们应该像文中的玛丽那样，微笑面对。例如桌子上只有半杯牛奶了，悲观的人，可能会唉声叹气地说：“太倒霉了，只剩下半杯牛奶了!”乐观的人，则可能微笑着说：“太好了，我还有半杯牛奶呢!”同样的境遇，心态不同，人生的轨道恐怕也会不同。

同时，成人比孩子更容易忽视快乐，甚至漠视快乐。童年是一去不复返的光阴。在儿童时代的那种对快乐的天然领悟和完全接纳的能力，更是珍贵。文中克兰文老爷在爱妻过世之后，埋了花园的钥匙，想借此阻断对爱妻的思念，但是这却使他沦为悲伤和痛苦的阶下囚。隔断快乐并不能换来宁静，它只能使你郁闷不堪，在孤独和痛苦中死亡，走向永远的黑暗。快乐是人生之本，人如果没有了快乐，就如行尸走肉一般。没有了快乐，也就没有了成功的喜悦;没有了失败的泪水;没有了失去后的珍惜;没有了一切的情感。花园是在快乐中诞生，在悲剧中尘封，又是在快乐中开启，这是一个多么戏剧性的转变呐!

读完《秘密花园》这本书后，我懂得了，让自己快乐起来!我们无法改变整个世界，但我们至少能够改变自己。要记住，让自己快乐起来!

在放寒假前夕，我去书店买了一本英国作家笛福的写的《鲁滨孙漂流记》。我如饥似渴地读了起来。

故事主要讲的是，一六五九年九月三十日，一个人在一次航行中遇上了可怕的风浪，翻了船，出他外无一人生还。他流落到孤岛上。他在孤岛上种庄稼，搭木屋，吃了千辛万苦，生存下来。用他乐观的心态和勇气，最后终于回到了阔别二十八年的祖国。他就是倒霉而又幸运的鲁滨孙·克鲁索。

二十八年，一个令人震惊的数字，一个不可思议的数字!而他鲁滨孙用自己积极乐观的心态在孤岛上生活了二十八年。文章里有这样一段话“我常常怀着感恩的心坐下来吃饭，我多在意生活中光明的一面，少在意它黑暗的一面;我多去想我所拥有的，少想我所缺少的。”是这样积极乐观的心态使他独特的个性体现了出来;是这样积极乐观的心态使他对生活充满希望，不再整天沉浸在自己设计的悲观中;是这样积极乐观的心态使他开始一心一意地安排自己的生活，创造了自己的小王国;是这样积极乐观的心态使他在孤岛上生活了二十八年!

的确，面对生活中的种种挑战我们要以积极乐观的心态去面对，这样才会获得更多的收获与更大的希望。这让我不禁想起了前一段时间的计算机技能竞赛。因为时间紧张让我急躁起来，最后悲观的心态淹没了自己而没有耐心去继续做题。但回家后，经过耐心琢磨、研究，不到十分钟便有了思路，很快就攻克了这道“难题”，经过对比发现只差最后耐心一试，便就是成功。

时间不能后退，这次考试虽然失败了，但它让我学会了去适当的调整自己的心情，保持积极乐观的心态;学会了去鼓励自己“在最不幸的处境之中，我们也可以把好处和坏处对照起来看，从而找到聊以自慰的事情。”

Last week, I went to Guangzhou with my friends. We were so excited about the trip, it took us three hours to arrive in Guangzhou railway station. At first, we were so confused about how to get out of the railway station, then we saw the big sign which showed us to take the metro. When we got to the subway station, a big picture was showed in front of us, we figured out our way quickly. When we were in the metro, we counted the time, we never thought it was so quickly, we just spent ten minutes to reach our destination, we found our hotel soon. Metro is so convenient, we don’t have to go out of the railway station, we just need to find the subway’s entrance. What’s more, it is very fast, unlike bus, which will turn around many roads, metro just goes the straight line.

秦华礼说，尽管长征时如此艰苦，但当年支撑他们走下去的就是“理想、信念、意志”6个字，“困难是暂时的，胜利是属于人民的”这个信念也在大家的脑海中扎下了根。“当时我在电台工作，白天长途行军，晚上常常又通宵收发电报。虽然很困难，但我坚信‘共产党会带领我们取得最后的胜利’”。

“那时一点也不觉得苦，甚至感觉很快乐。”秦老回忆，长征途中休整的时候，只要有一块房间大小的平地，他们就把筐挂树上打篮球，踢足球。大家一直保持革命乐观主义精神，士气很高昂。

秦华礼告诉记者，长征向沿途的人民群众宣传了革命，宣传了红军。沿途很多地方的老百姓本来没见过红军，也不了解红军。红军长征时经过这些地方，让他们看到了红军严明的纪律、良好的精神风貌。红军到群众之中开会、演讲，宣传革命政策，也让沿途的人民群众知道了红军是一支多么好的队伍，从此也开始心向革命。

我一向很喜欢看喜剧类的节目，不管是电视剧，还是语言类相声小品，都是我的最爱。

相信大多数人和以前的我一样，都以为那些喜剧大师们生活中也是个十分喜欢逗乐，周边人的开心果。

然而看了些相关采访报道后，我才明白，很多喜剧表演者生活中不仅仅不爱逗乐，反而很严肃，不苟言笑，而更有甚者，有的喜剧大师自身都有点抑郁。

有人分析过，那是因为他们的作品多是以调侃自身的缺点，夸大自我的不足来博取观众一笑。

最近我看了个赛进制的喜剧表演节目，以获得观众笑声最多，观众投票决定晋级的方式。

比赛中，有一个年轻的女孩，她的节目是以扮丑自我来博观众一笑的。

评委对她的点评，就是期望她能不再扮丑，也能表演喜剧。

两个多月后，女孩再次来到这个舞台，这回，她没再扮丑，而是美美的靠着自身的演技实力获得了观众的认可。

大家都为她开心。

女孩轻轻拉起左袖，那里缠着针管和纱布。女孩说她被诊断患有癌症，这次是推迟第二次化疗时光来参赛的。全场一阵哗然，随后是一片寂静。

女孩的脸上没有哀伤，而是从容，她说，“癌症并不可怕，我就是来证明自我，我要好好地活着。“

全场掌声雷动。女孩乐观的心态让人为之动容。

人的一生，真的不可能一帆风顺，有良好的心态是我们人人都应追求的，让我们每个人都能活出喜剧中的乐观心态，也期望那个女孩早点康复!

1、人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！

2、只有启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人。

3、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

4、为你的难过而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的难过而难过的才是你的知己。

5、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。

6、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

7、是大山就有高度和坡度，是江河就有宽度和深度；是人就存在不足和错误。

8、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

9、我们不能掌握生命的长度，但能拓展生命的宽度。

10、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

11、要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！

12、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。

13、无法改变世界，可以改变观念；无法改变事情，可以改变心情；无法改变別人的看法，可以改变自已的想法！

14、生活，其实是块七色板，有着追梦的艰辛，有着成功的喜欲，有着失败的痛苦，有着我们应该微笑，去唱那生活的歌瑶。

15、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。

16、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自我手中。

17、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

18、乐观本身就是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。

19、教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。

20、人往往拿已知的经验来判断未知的事物；拿错误的推论当真确的结论。

21、怕吃苦的人苦一辈子，不怕吃苦的人苦一阵子。

22、英雄的事业必定包含着艰险，如果没有艰险也就不成为英雄了。

23、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

24、人性最可怜的就是：咱们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏这天就开在咱们窗口的玫瑰。

25、如果早起的那只鸟没有吃到虫子，那就会被别的鸟吃掉。

26、你，简单了，你的世界就简单了；你，简单了，事情就简单了。

27、在无人喝彩的时候，我们不要放弃努力，要学会为自己鼓掌。

28、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

29、生活不是等待风暴过去，而是学习并领悟在雨中翩翩起舞。

30、卓越的人只有一个特点：在不利和艰难的遭遇里，百折不挠。

31、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。

32、只要别人和你在一起，你让别人感觉很舒服，你必成大业！学着看淡一些人和事物，这才是对自己最好的保护。

33、不论你在什麽时候开始，重要的是开始之後就不好停止。

34、有时稍微低下头，或许咱们人生路会更加精彩，咱们的潜质也会有所长进。

35、奢则妄取苟取，志气没有斗狼的胆量，就不要牧羊。

36、伟人之因此伟大，是正因他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自我的目标。

37、成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。走对了路的原因只有一种，走错了路的原因却有很多。先知先觉改变一生，不知不觉断送一生！

38、幸福停留在云的那端，而我们总在追求那遥不可及的一切，它们当然幸福美丽。

39、谁把安逸当成幸福的花朵，那么等到结果时节，他只能望着空枝叹息。

40、不举步，越不守栅栏，不迈腿，登不上高山。

41、没有一种不通过蔑视，忍受和奋斗就可以征服的命运。

42、随时保持自信，认识自己的价值，做一个能真正坚定自己的珍宝商。

43、一个人，想要优秀，你务必要理解挑战；一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。

44、人生有三悔：1、遇良师不学；2、遇良友不交；3、遇良机不握。

45、最困难之时，就是我们离成功不远之日。

46、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

47、青年恋爱不一定一帆风顺，酸甜苦辣才有真情。

48、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

49、努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影？

50、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。

51、把自己当成大树，便时时有被狂风刮倒的忧愁；把自己当作棵幼苗，便时时会享受阳光雨露。青涩，便成长；熟透，便腐烂！

52、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

53、踩着别人肩膀显示自己高度的人，迟早会变成不折不扣的矮人。

54、人之因此有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

55、天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

56、如果爱，请深爱；如不爱，请离开。

57、金钱可以买来舒适和享受，买不来知识与健康、真挚的情感和爱情。

58、忍让，第一次叫气度，第二次是宽容，第三次就变成了软弱。

59、勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。

60、长蔓植物依附着支物向上爬，当它爬到比支撑它的支物不高时，它又窥伺着另一株支物。

61、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子，就算跌倒也要豪迈的笑。

62、网络上面就一句话，光脚的永远不怕穿鞋的。

63、有建树的人，并非具备了比一般人更优越的条件，相反，他们要经过更多的磨练，走更艰辛的路。

64、老年人不见得经验就丰富，年轻人不见得说话没有水平。

65、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

66、不管怎样，仍要坚持，没有梦想，永远到不了远方。

67、把艰辛的劳作看作是性命的必然，即使没有收获的期望也心平气和的继续。

68、喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。

69、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自我的前途担心。

70、经验固然重要，但观念的正确与否起决定作用。经验只能做好现成的东西，观念则决定长远的方向。思维观念高于工作经验。

71、人若把自己框在一定的范围内，就容易限制自己的思维和格局。

72、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫，拖延将不断滋养恐惧。

73、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

74、只要是辛勤的蜜蜂，在生活的广阔原野里，到处都可以找到蜜源。

75、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。

76、如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。

77、没有人可以回到过去从头再来，但是每个人都可以从今天开始，创造一个全新的结局。

78、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

79、人生谁无少年时，甜苦酸辛各自知。

80、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期盼，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

81、哪里有意志存在，哪里就会有出路。

82、自己选择的路，跪着也要把它走完。

83、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

84、人只要不失去方向，就不会失去自己。

85、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。

86、钱是靠赚来的，而不是靠省来的。

87、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

88、路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳！

89、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。

90、高尚的目标用卑鄙的手段来实现，同样不是高尚的行为。

91、生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。

92、一个人的观念很难扭转，而观念扭转要靠气氛。

93、消沉就角一支单调的画笔，只能给未来涂上一层灰色。

94、我不去想是否能够成功，既然选取了远方，便只顾风雨兼程！

95、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

96、人若软弱就是自己最大的敌人。人若勇敢就是自己最好的朋友。

97、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

98、只要有信心，人永远不会挫败。

99、只要你自己不倒下，就没人能让你倒下。只要你自己不认输，就没人能打败你。

100、一个人，敢听真话，需要勇气；一个人敢说真话，需要魄力。

101、糊涂一点就会快乐一点。有的人有的事，想得太多会疼，想不通会头疼，想通了会心痛。

102、人往往会这样，顺风顺水，人的智力就会下降一些；如果突遇挫折，智力就会应激增长。

103、在人生的旅途中，一定要学会自己拯救自己，这样才能在逆境中奋勇前行。

104、今天你是否成功取决于你昨天的态度，今天的态度决定了你明天是否成功。

105、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

106、一个人的知识，透过领悟能够得到；一个人的成长，务必透过磨练。

107、心若在，梦就在，天地之间还有真爱，看成败，人生豪迈，只但是是从头再来！愿你能走出人生的低谷！

108、人的肉体可以随着时间的推移而衰老，而赋予人的生命的思想却可以青春永驻，与日月同存。

109、在避风的港湾里，找不到昂扬的帆。

110、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

111、事业的大厦如缺乏毅力的支柱，只能是空中楼阁。

112、态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞！

113、害怕攀登高峰的人，永远在山下徘徊。

114、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

115、选择一条适合自己的路坚持走下去，只要坚持，就会取得成功。

116、选择自己所爱的，爱自己所选择的。

117、若要人前显贵，先要人后受罪。

曾经许多成功人士说过，一个人成功时心态很重要，越接近成功的边缘越要沉默、沉稳，心态也要保持，相反，就会跌得人仰马翻，功亏一篑。

是的！上帝想要成就一个人，就会在他经历种种困苦后，设下一道致命的陷阱，那就是拼最后的心态好坏不！心态的好坏，代表了一个人的修养与心境，心态好的人，往往能使他们从人生的低谷，跃入强者的天堂。就算你们还在困境中徘徊，无法脱困，我可以告诉你们，加油！保持良好的心态，种种危机都会迎刃而解。反之，心态坏的人，就算你们遇上什么好事，或正留恋于强者的王位，我只能遗憾的说一句：“你们很快就会被取而代之，堕入人生的低谷，所以我奉劝那些还留任的人，心态要好一点，一要这么悲观主义，如果全世界的人都和你一样悲观、堕落，垮的就不是你个人了，而是全世界了。

心态的好坏是成功的关键，但选择道路更是重中之重。从人一生下来，你的脑袋中就出现了两条道路：一条发出万丈光芒，通往天堂的光明之路；一条是飘散出万丈怨念，通往邪恶的恶梦之渊。有时邪恶会扮成光明之路，引诱路人光顾，从而夺去他们善良的心灵，派出死亡天使将他们带入白骨繁多，尸气冲天的死亡边缘，使他们心灵备受煎熬，才慢慢地腐蚀，露出他们被病魔折磨得变形的白骨，他们白洞洞的眼睛盯着下一个错物，慢慢上钩！光明之路一同于另一条死亡之路，一进去你会觉得周身被温暖的光芒包围着，天使引导着你到达目的地，虽然其中的道路坎坷、有陷阱、有诱惑、有分支的小路，但只要跟着目标一放手，就不会路边那些半途而废、自甘堕落一样的枯骨，成为下一个陨落的王者。

上帝要毁灭一个人，就会使他选择错误的道路，使他陷入无尽的疯狂，所以在人生的道路上一要将这两个元素丢失，否则，你只是属于那种白走一遭的平庸之辈！

每当我经过图书馆的时候，都有很多人在里面看书。每次经过图书馆我都会想着一个问题：为什么他们这么认真地看书？书有那大的魅力吗？读书有什么好处吗？

有一次，我们班有一个女同学，她非常喜欢看书，成绩也特别好。我觉得很奇怪，她把那么多的时间都花在读书上，而且读课外书多了，复习课本知识的时间自然会少。为什么成绩却比别人都好？便问她是怎样做到的？

她说：“书本里有许多知识，多读课外书可以让我们掌握更多的知识，知道更多的道理。”她还说：“多读书，对写作尤其有用。平时读书最好是做笔记，把一些好词、好句、好的段落记下来，时间长了，积累就多了。当到写作文的时候就不用愁了。”

正因为这样，她每次作文都写得很好，老师常常把她的作文读给大家听，还贴出来让同学们细细欣赏。同学们都非常羡慕她。

现在我终于明白了，为什么图书馆里读书的人这么多，我也要学他们多读课外书。

1

有段时间，每周要做三天健身塑形，因为请了私教，所以必须在固定的时间，早起去上课。我晚睡，早起对我来说特别困难。

但我这人有个特点，我认准的事情，一定会去做，我要半途而废，那就是我没真心想做。因此，不管晚上几点睡，早晨我都会摸黑爬起来去上课，好几次仅仅睡了三个小时就去上课，虽然那几次力气受损很严重，但为自己居然能早起，还是觉得挺有救的。

早起真的很艰难，表响十几遍，还得磨蹭20分钟，心想这么困怎么健身怎么上班啊！可不管早晨几点去健身，总能看到一群刚洗完澡正在穿衣服的人。真励志啊！他们到底是几点来的？很多人说他们就是来洗澡的，可就洗澡也行啊……能起大早来洗澡，也是一种品格。

训练也是，随着强度的逐渐增加，慢慢开始经历艰难的过程。那些曾经看上去特别简单的动作和练习，自己真的做起来，才知道其中的辛苦有几多。

虽然我是来塑形的，但看到周围很多特别胖的减肥的人，跑步机上一跑一小时，在健身房不断进进出出换毛巾的场景，心里总是特别震撼。我不知道如果我很胖的话，有没有信心来这样跑这么练，甚至有没有自信走进健身房的大门。

以前看到减肥成功的人，会惊叹于他们的变化，自己经历了早起的困难与健身的辛苦后，对他们那种几十天甚至几百天如一日的对自己的信心，心里仿佛挨过了他们吃过的所有苦，并产生了更大的崇敬，觉得“坚持”“毅力”这种词，都不够形容他们的。

2

曾看到过个故事，其中有个细节让我很感动，就是女主角穿着10厘米的高跟鞋，跟客户谈生意一整天，人人都觉得她天生丽质，美腿美颜还能穿高跟鞋，可谁知道晚上回家，袜子已经和脚上磨破的伤口粘在了一起，用碘酒一点点消毒，才能扯下来。

这让我想起了有个网帖——《我的舍友是二奶》。文中提到的这位二奶，每天早晨六点起床，健身塑形，吃饭只吃一点点，每天花三四个小时护肤，各种保健品胶原蛋白什么的每天吃一大把，仔细地料理自己的一点一滴，晚上被豪车接走，半夜送回来。

作者特别感慨，不要觉得二奶就能轻易得到什么，没有谁能轻易得到什么，二奶的辛苦你受不了，所以你没有那样的容颜与身材。当然不是说二奶很光荣，而是说你以为很轻易的事，可背后的辛苦你看不到。没什么人天生丽质，只是看你愿意把辛苦花在哪里。

提起早起的动力，还源于我看到的另外一篇文章，讲述的是英国50个不同阶层家庭孩子的未来，作者发现了个规律，中产和富裕人群的孩子，50岁依然能保持较好的身材与容貌，而社会下层人的孩子，50岁大多秃顶或肥胖或大肚子，而他们的太太也大多臃肿不堪。文中提到这样一段话——

“人人都只看到了他们与生俱来的优越的家庭教育资源和社会环境，除了更好的生活品质和生活习惯外，其实在体形背后，更是他们家庭赋予的某种自律自强的精神。我们看到的只是身材，然而身材背后映射的是更多内容，因此我们对那些能长年保持自己体形的人，那些坚持不懈朝着自己目标奋进的人，由衷地表达自己的敬意。在背后，他们的付出，或许是我们所不能设想的。”

3

这段话让我震惊，也让自己警醒。一直以来过着自由散漫的生活，以为这就是自由，以为这就是洒脱，可各种凌乱与不安，总是围绕着自己。

买来的瑜伽垫子，放在角落里一年多，躺在床上思考未来时，也恨自己为什么不去行动，可半夜饿的时候，依然爬起来不顾吃多的危险，去叼饼干。这样的日子20岁能叫自由，30岁就会看到恶果吧。

早晨八点在健身房蹬自行车时，放眼望去，整个健身房里那些奔跑的，举杠铃累到需要吼一嗓子才能举起来的，做平衡支撑趴地上吐舌头的……这不由让我感觉到，你必须很努力，才能看起来毫不费力。每当早晨被闹钟闹醒难受时，每当想要跟教练推课时，我总是提醒自己，要做一个自律的人。

早起训练，给我带来的改变，除了身体形态方面的改善，更多的是精神上的饱满与自信，不再头晕脑涨、浑浑噩噩地度过每一天，即便是晚睡早起，也有足够的精力，去面对一天的挑战，笑容更自信，连打架都更有劲儿，仿佛回到了初高中劲儿总使不完的年代。

我开始相信，高度的自信，是建立在自律的基础上的，你必须很努力，才能看起来毫不费力。

[能长年保持自己体形的人都是狠角色优秀作文

大家都知道上网的好处，是一件有趣的事情，可你们知道吗?上网的好处有坏有好的，今天我就给大家讲讲上网的好处。

在我们的这一代离不开上网的，上网可以玩益智游戏﹑聊天﹑查资料﹑这些都可以证明上网是有好处的，比如上网聊天的好处是可能有些话说不出，心里难受，就可以聊天对别人说，还没有人干扰你的对话，这样可以加深人们的朋友关系。

玩益智游戏的好处是如果你的压力过大，难免玩点游戏来减压，而且多玩益智游戏可以让你的大脑聪明，这样就可以劳逸结合，生活才更加美丽。

上网还可以上网查资料，如果遇见不明白的问题可以上网查资料不知道方法的还可以上网看视频教学，教你学习方法，这样你的学习就会突飞猛进，还可以用计算机，一般一些较大的数字还可以用电脑计算……

其实还可以通过网络带来新闻让我们有知识，即使没有看到还可以在搜索再看一变，这样就可以了解国家发生的大事和变化，比如猪肉涨价，如过你不知道，就没这么多钱买肉，所以网络对人还是有很大的好处的。

任何事物都有他的两面性不可能十全十美，其实网络还有坏处……

在人生的旅途中，或有欢乐，或有悲伤，但这一切的情感一旦通过阅读的洗礼，一切情感都已淡定，只剩读书之乐。 In the journey of life, there are joy or sadness, but once all the emotions pass through the baptism of reading, all emotions are calm, leaving only reading.happy.

有人说：书是一杯不加糖的咖啡，品起来可真苦啊!其实不然，我却认为口感越苦，越会使人振奋，口感越苦，越能使人体味深刻。正如钱钟书说：真正读书的快乐是不放糖的咖啡，在苦中能品出甜味来，苦才真正是读书快乐的引诱。老师常常教导我们，不要用华丽的外表来装饰自己，而要用知识来充实自己，只要你把读书当成一种享受，你就不会觉得读书是一件单调，无味的事情。读书，要用心去读，用心去品味书中的情节。

当你休闲的时候，不防坐在公园的凳子上或是庭院里，一边享受阳光的沐浴，微风的轻抚，一边读一些优美的散文，你会觉得心情舒畅，一切都很好美!

书是逆境中的慰藉，当你遭受挫折，意志消沉或心情烦闷时，何不去找一些励志的作品读一读呢?学学他们是如何面对挫折的，在自己思想的王国里与他们对话，激励自己的斗志，从而使自己勇敢的面对困难，乐观的看待一切。

读书的乐趣是无限的。试想一下，在朗月高照的深夜，看几页老舍的小说，在活泼生动的描写中洗清一身的疲劳;在旭日东什的清晨，读几篇鲁迅先生的散文，在那犀利冷峻的讽刺中，进一步体会生命的价值和生活的真谛。

在你感到孤单的时候，为什么不去与书为伴呢?书，是我们永远的朋友。在这个时候，我们可以细细品味作者的思想感情，与自己的思想结合起来，自由自在的翱翔，无拘无束的畅游。难道你会在与朋友的宴会上谈论知识吗?难道你会在喧闹的街道上思考人生的价值吗?在孤独时读书，更是一种独特的享受。

读书使我的作文水平提高了许多。我有许多作文都得到了老师的好评，有时还把它当作范文在班上读出来，看见同学们聚精会神的样子，心里总是暖暖的。这都是书为我创造出了这一成绩。把以前的作文拿出来看看，发现了许多出了错的地方，文章中有许多错别字，有些地方不合理，句子连起来不通顺，更重要的是，作文写得一点也不真实。与现在的简直无法比较，为了得到更好的提高，我扩大了的范围，每当周末，我都会来到书店看书，学到的知识也就多了许多。

读书，是一种境界，只要你钻进去，就会发现有无穷的乐趣。

在咱们的生涯中每个人都碰到功挫折吧!每集体的毕生只有阅历挫折才干使人生完全。一个没有经历过挫折并且意志单薄的人在经历了一次挫折后，必定会蒙到繁重的打击，对我生失去信口;而经历过挫折并且意志动摇的人，在经历了一次又一次的击击后不仅没有被挫折击倒，反而变得更添顽强，对人生充斥信念。因而性命因挫折而出色。

迷信野霍金果疾病被夺往了谈话、举动的权力，齐身只有三个手指能够动，本人的衣食住言皆不能从理，可他不被挫折击倒，而是刚强乐观的点对。由于他全身都动不了，他让己助他购一部望书机，看完一页就主动翻一页，霍金就是靠着这台瞅书机读完了一利又一标的书，并撰写了驰名世界的《时光简史》挫折成绩了霍金。

中邦体操运发动桑兰，因在一次练习时手涩，制成了下半身残疾，这对一个活动员来说是如许大的打击，可桑兰没有灰心丧气，乐观坚强的面对挫折，仍怀着对体操的酷爱，缺席有关的体育运动，快活的生活着。

国内残疾总会的会长弛海迪在大家经历了一次次的挫折后并没有倒下，反而持续勉励这些残疾人坚强英勇的活下去，恰是她的激励，使很多残疾人看到了生活的美妙，坚强伏去，大胆的面对他们的人生。

从这些例子可以看到他们都经历了人生中的挫折，可他们没有被打倒，而是坚强勇敢乐观的面对，我们应当教习他们身上的这些长处。

挫折是人走向胜利主要的一步，它可以磨难人的意志，辅助人走向成过。挫折并不恐怖，只是看你有没有勇气去战胜。所以该我们逢到挫折时，把它应干一讲厚味，佳恶的品味吧!

1、企业家收获着梦想，又在播种着希望；原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白。

2、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。——莎士比亚

3、凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的；任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能选。

4、志当存高远。——诸葛亮《诫外生书》

5、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦

6、不敢生气的为懦夫，不去生气的才是智。

7、把活着的每一天看作生命的最后一天。——海伦·凯勒

8、简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。

9、一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。 ——雷锋

10、天才并不是自生自长在深林荒野里的怪物，是由可以使天才生长的民众产生、长育出来的，所以没有这种民众，就没有天才。 ——鲁迅

11、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

12、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦

13、所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。——安格尔

14、石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。《吕氏春秋·诚廉》

15、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

16、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科

17、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生

18、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夫斯基

19、时间是我的财产，我的田亩是时间。——歌德

20、只要功夫深，铁杵磨成针。——曹学《蜀中广记·上川南道彭山县》

[积极进取的名言警句

出淤泥而不染，濯清涟而不妖。

荷的独具一格，那粉嫩似弱不经风的形状便坚韧起来。

然而荷花这种“不染”“不妖”也被后人歌颂、学习。总而言之，那“不染”“不妖”正是众人所追寻的保持本心的精神。

何谓保持本心?“本心”即本来的心愿，而“保持本心”正是坚持本来的心愿。奔腾的历史长河中也不能把那些保持本心的豪杰掩盖。元朝的耶律楚材，这个男子，让元朝的法纪变得清明，让淳朴的汉族人民在蒙古铁骑之下仍可安居乐业，正直的他面对强势的蒙古贵族仍能坚持自己的政策，怪不得一代枭雄成吉思汗也敬佩这个独具一格的男子，怪不得成吉思汗的二字忽必烈也愿听取这个叔叔的谏言。在两伟人得以重用到他去世之时，留予后代的也是他所倾心的诗书字画。他当之不愧是用一生来执政爱民、恪守本心的一代名相。

社会是物欲横流的，是丰富多彩的。欲望便是魔鬼的化身，他可指领充满贪欲的人们一步步迈向深渊。这种迈向万丈深远的大有人在。“三鹿奶粉”“毒胶囊”“镉大米”等食品安全问题日益严重。正是被黑暗蒙蔽了心，他们才能把不满周岁的婴孩不管不顾，才能将与疾病作斗争的病人当做赚钱工业。可他们的本心呢?“奶粉”创造的本心是婴孩壮成长，“药品”研发的本心是济世救人，“大米”种植的意义是养活国民。可是他们却未能坚持本心，也许在他们被追究法律责任之时会猛然清醒，可有何用呢?一步错步步错。

什么间接导致食品安全问题的出现：想必是那贪污之风。“表哥”“干爹”等热词的出现使社会中滥用职权、公权私用、贪污腐败的风气也浮出水面。身居高位的他们年轻之时想必也是心存理想、胸有大志的有志青年，初入官场的他们也应该想的是用自己小小的力量为大众服务。但在虚名浮利、灯红酒绿面前，他们尖锐的棱角已被磨平，也已变得政绩平平、大腹便便了。而他们所谓的本心，早已被他们忘到九霄云外了。又如历史上最大的贪官——和珅，家财万贯又如何，一手遮天又如何，最终逃不掉法律的制裁。

心存本心，坚持正道，前路则平。心存平心，即使面对曲折的前路，也可披荆斩棘。

清晨，天气还稍微有点黑，我行走在僻静的马路上，思绪万千。我们人这一辈子，这足足的36500天，我们能留下点什么？人的一生，经过生老病死，经历着各种各样的事情，可能我们有些事情我们根本预料不到，有些事情我们左右不了，我们无法去控制。但是我们自己能控制的事情，我们做的怎样？怎样去做？人的一生有得也有失，我们得到了名利、住房、工作等等，但是我们细细分析一下，这些都是身外之物，这些东西耗费我们多少心血，浪费我们多少的精力，给我们身体带来多少的好处。我们得到的可能比我们失去的多，为了这些东西，我们失去了良知、健康、快乐、幸福。我们去努力，去奋斗，去争取，去拼搏。但是我们到底图的什么？我们得到了些什么？不就是为了我们失去的这些东西吗？

这个社会，就是一个酸甜苦辣咸的五味瓶，有快乐也有痛苦，有幸运也有不幸，有感激也有抱怨。我们将如何去面对？如果没有一个平和的心态，去乐观的对待，我们就只能生活在不满、抱怨、痛苦的环境中不能自拔，就好比人在沼泽之中，越活动陷得就越深，直至埋没。世上不公平、不合理的事是太多太多，我们的精力是有限的，一味的去抱怨、恼怒、愤恨，只能使你深陷到黑暗的沼泽中，在其中自生自灭。有谁能在乎你，有谁能体谅你，有谁关乎你的死活，你只不过成为人们茶余饭后议论的小话题而已。

很多时候都需要我们转念一想，没有忧愁、烦恼的人生是无法感受到快乐、幸福的。心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，只要我们拥有一颗积极、乐观、开朗、稳定、平和的心，别让痛苦、怨恨、不幸、愤怒的尘埃蒙蔽了眼睛。少点执着，不能拥有，那么就把手放开，那么此时会柳暗花明。我们要时刻相信明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐、幸福、平安、健康就会时刻伴随你！

我们要相信，明天会比今天好！后天比明天更好！

读书是一种愉悦心情的方式，读书是一种增长知识的方式，读书更是一种提高写作能力的方式。

读书会让我们成为神机妙算的诸葛亮，也可让我们成为无所不知的孔子，因为他们就爱读书，而且读了好多书，才会这么聪明。正所谓“书，是人类进步的阶梯。书，是开启智慧的钥匙。”反之，如果他们不读书也不爱书，会是默默无闻的普通人，将不会得到别人的赞许与尊重，历史将不会得到改变。

古言道“读万卷书，行万里路。”就是说明读书可以增长我们的见识，不出门，便可知天下事。“读书破万卷，下笔如有神。”这就是说明读书是一种提高阅读能力与写作水平的捷径。“书乃药也，可治愚矣。”“读书百遍，其义自现。”读书可以增长知识，提高修养，变得更聪明，可以使祖国更加快速发展。记得从书上看过一段话：读书使人聪明，可是聪明人很难被管治，秦始皇赢政是最早明白这个道理的皇帝，所以他下令：禁私学，焚《诗》、《书》。他的想法显而易见：我不让你们读书，你们没有文化不就乖乖的听我的话了吗？这个显而易见的道理早在几千年前就被一些有文化有知识的人明白了，可见书真的可治“愚”。

现在社会开放了，可以看的书很多，看的书很广，各式各样的书都有，甚至在电脑和手机上也可以看书了，看书成了人们生活必不可少的一种习惯。我们作为祖国新一代的少年，不可输给古人，应该更喜爱读书，广泛读书，为我们的祖国出一把力。

安阳市豆腐营小学三一班 李博文

consume excessive body heat and reduce body fat accumulation and maintenance of appropriate weight. enhance cardio and promote blood circulation. reduce suffering from heart disease, hypertension and diabetes, and other chronic diseases. strengthen body resistance and reduce disease. strong bones and prevent osteoporosis; help welfare, and reduce confusion. help improve the body, strong muscles. increase the soft joints of the body and make more flexible, to reduce casualties.

improve sleep quality, more adequate rest. a more dynamic, more spirit, more efficient learning and work; help relax, study or work with the removal of the stress. tempered strong will, the courage to face challenges; help increase self-confidence, to establish a healthy self-image.

with family or friends to share fun opportunity for everyone feelings. provide opportunities for understanding new friends and learn the spirit of cooperation in group activities. quality fitness activities building quality leisure life management.

繁华的市井巷里，衣着艳丽的有钱人们四处奔走，但他们脸上却没有衣着那么光亮，而是被疲惫、忙碌所遮掩。在街旁的一隅，两个乞丐分食着一颗红薯，他们衣衫褴褛，露出的表情却是淡淡的微笑。我无法理解两者表现出的差异，决定踏上寻找答案的旅途。

那是一栋简陋的小屋，屋旁杂草丛生，青苔遍布了整个石阶，破败腐朽的气味弥漫于小小的庭院之中。一个胡子花白眼神却如同烛火一般清明的老者站在屋前，对我笑笑。我不禁疑惑：这么破旧的老屋住着会舒适开心么？那老者或许是从我眼中看出了疑惑，对我笑道：斯是陋室，惟吾德馨。我不明白，那老者对我解释道：你看，这满院青翠，不是很有自然的气息么？而能够被这些吸引而来的人，又怎么会是粗俗的白丁呢？自然也都只会是那些懂理易交流的鸿儒雅士啊。这地方还不会有官场那嘈杂的丝竹礼乐之声，虽然是简陋了一些，但这又何妨呢？

在那老者的目送下，我带着迷茫的神情离开了那“陋室”。我还无法理解那白胡老者所言，只能发着呆，有一步没一步的离开了

当我回过神来时，已经走到了一片田园之中，一个农夫正哼着小曲，提着水壶浇着含苞待放的菊花。那农夫注意到了我，大概是发现了我的迷茫，用他那独特的大嗓门喊了一声：“小哥，没有必要那么迷茫，一切随心就好。你看看我，一身补丁无数，想不到我原来也在官场中潇洒过吧？但我觉得做官没意思，太累了，就辞了。”“采菊东篱下，悠然见南山”，原来这位就是五柳先生啊。

告别了先生，仿佛眼前出现了一丝光亮，我继续前进在寻找答案的路上。先生与老者所说，并没有全部明白，但也理解了不少了。

正走在路上，迎面“走”来了一个人——一个失去了双腿残疾人——他双手撑着小板凳，一步三停的“行走”在路上。他发现了我的惊奇，对着我微笑。在他经过我身边时，我注意到了，他眼中没有一丝怨天不公，只有对未来的希望。

我想我找到答案了。

富与穷不过是人生坐标中的两个点，他们可能会是起点，但绝不会是终点。富人依旧在追求着更高的富贵而穷极了内心，穷者放开了心胸而丰富了精神。富与穷不是用物质来衡量，而是由心态来决定。

生命看起来虽然漫长，可其实是极其短暂的，几十年的光可能一转眼就过去了。生命是顽强的，可也是脆弱、渺小、卑微的。可就是这样一个不起眼的生命也值得我们去珍惜、去爱护。保尔·柯察金曾说过：“人最宝贵的是生命，它给予我们只有一次。”我们应该勇于战胜困难，努力奋斗，热爱生活，让生命更精彩!

人的生命只有一次，失去后就回不来了。可有些人却是在失去后才懂得去珍惜，到他生命的最后一刻时，他才想到去珍惜生命，可这时就算是后悔也晚了。上帝的是公平的，他给每个人的时间都是相同的，他从不会偏爱任何一个人。既然他赋予了你生命，就是想让让你造福人类，体验生命的真正价值和意义。

生命的真正价值并不在于长短，而在于你对社会的贡献。有些人虽然在世的时间很漫长，可到死也不知道应该为什么而奋斗，一些人虽然获得时间很短，可他们的生命却很有意义。他们总是为别人着想，默默的奉献着自己，不求回报。

在生活中，我们会遇到很多困难和挫折，但只要我们敢于挑战，再大的困难也会被我们战胜。大音乐家贝多芬晚年时患有耳疾，成了一个聋子。但他没有放弃对音乐的喜爱。他把筷子的一头放在琴弦里，另一头用牙齿咬着，通过震动传道耳朵里，用那一点点听觉来作曲。著名的《月光曲》就是在他耳聋之后于莱茵河畔的写成的。

其实每个人都有自己的用处，常言道：天生我材必有用。有残疾的人也能为社会做出贡献。只要勇于奋斗，总有一天会成为一个对社会有用的人。在生活中，有很多人有残疾。其中一部分人放弃了自己的劳动，等待着别人的施舍，他们是可怜的更是可悲的。而另一些人，不向命运屈服，不向困难低头，与病魔做斗争，取得了巨大的成就，他们是可敬的是值得我们学习的。

我不想成为一个庸人，一个没有理想没有报复的人。我只想活的有价值、有意义。让自己的生命更精彩。

生活中，许许多多的人因为同一件事而有不同的的情绪，只愿你的心是否要去打开那个美好的窗户。

同样的事情，一个人摔倒了，裤子破了，只能坐在地上嚎啕大哭。而另一个人摔了一跤，心情却与前面的那个人截然不同，他会站起来，擦擦要漫出来的眼泪、拍拍腿上的灰尘。虽然裤子破了，但他会无所事事的讲：“我终于有乞丐装了，哈哈~。"然后开开心心的跑起来。为什么同样的事情，两个人会有这么大的反应呢？着就要取决于你的心态，你愿意它是美好的它就是美好的。

不仅仅要有良好的心态，也要敢于面对，比如说一个人站在悬崖上，前面是万丈深渊，被雾笼罩着，后面的势头也在坠落。而此时的他已经绝望，没有生的希望，但他还不像那么早就离开这个美好的世界，他乡为此拼搏一把。可是前后都是死路，前面的彼岸是他根本跳不过的。他心里由于极了，到底是跳还是不跳。但石头要脱离他脚底下的时候，他拼尽全力跳向了对面，让他意想不到的是，他竟然平安无事的站在了下面的台阶上。就是这样的一个例子，里面的主人公勇敢无畏，敢于面对，在死路面前找到了一个生的台阶。

生活常常是这样，只要心态良好，敢于面对，往往就能从困境中走出一条希望的路。

人生不应该颓废，积极面对挫折那才叫生活。——题记

成长的道路上往往不会一帆风顺，平静的海面有时也会波涛汹涌，那是狂风给予的挫折;新生的小草顶着倾盆的大雨，那是挫折经过的痕迹;而对于身为学生的我们来说，考试的失利便是我们最大的挫折了吧。

“看你现在都成什么样子了?”妈妈的声音震耳欲聋，但对于坐在电脑前的我似乎没有什么杀伤力，我依旧玩着我的游戏，听着我的歌。突然，屏幕黑了，我想我已知道怎么了，转身一看，果然如此，妈妈把手中的电线扔到一旁。这下我来气了，“妈，你干什么啊?”我吼叫道。妈妈也提高嗓门说道：“你看看你现在这样子，自从期末考不好以来，每天都坐在电脑前玩玩玩，你这样玩能玩出好成绩吗?”其实我也知道，妈妈说的一点也没错，可叛逆的我就是仍不住顶嘴，我依旧理直气壮的回了句：“你懂什么啊，你凭什么看到我贪玩的瞬间就否定我努力的过去。”

听到这，妈妈停了一下，眼里分明闪着泪花说：“是，我不懂，我的女儿为什么会因为一次考试失利而堕落成这样;我不懂，明知道过去那么努力的你，现在却不愿再加把劲;我不懂，初三的你本应该像别人一样为中考忙得焦头烂额，可现在却沉迷于虚幻的游戏，现在才发现，我如此不了解我一直引以为傲的女儿。”我无言以对，望着妈妈失望的背影，嘴贱的我连一句对不起都说不出口。妈妈走到门口，停下脚步，背对着我说：“人生不应该颓废，积极面对挫折那才叫生活。”说完，便扬长而去，留我一人坐在电脑前，望着黑屏幕中模糊的我，顿时才发觉，一直以来最无知的人始终都只有我!

泰戈尔曾说过，当你为错过太阳而流泪痛哭时，你便错过了满天繁星。当你为一次不起眼的挫折而堕落时，你便错过了拼搏的另一个机会。

人生不应该颓废，积极面对挫折那才叫生活。