紧张的那一刻作文精选20篇

“叮铃铃……”伴着上课铃声，满头大汗的我，一个箭步跑回了教室。

哇!今天太阳从西边升起了啊——教室里鸦雀无声。平日里唧唧喳喳的同学，好似被击败了的战兵一样。我忽然想到：这次是阅读考试，考得不好，下学期要补考，补考多丢脸啊!更何况要被老师批，爸妈骂。

我准备赶紧复习，可时间不留人——张老师已经拿着一大堆试卷进来了。一张张雪白的试卷映入眼帘，我的心顿时跌入紧张的无底洞。连考试一向不错的王梦凡也愣住了，哀声叹气到：“完了完了!”

“幸亏这道题写我们看过的书，要不然要“亏本”了!”我的心平静了许多，“其实也没什么难的嘛!”可抬头向上一看，顿时傻了眼：“啊!什么?《绿野仙踪》是什么东东?OhNo，不会吧!《爱的教育》我才读了一篇……晕!什么杂交水道之父，近代科学之父……我怎么听都没听过啊!”我的眼前一片空白，课外知识连线题更是云里雾见，我就闭上眼睛乱连，也许可以瞎猫碰见死耗子。我伸了个懒腰——终于写好了。

看看周围的同学都抓耳挠腮，可惟独吴振凯却不是这样，他目不转睛地盯着试卷。哎!谁叫他天天看书呢?现在可真是他大显身手的时候啊!

我竖起两根指头——终于可以交卷了。因为我都是瞎蒙的，等着只是浪费时间还不如交卷呢。

通过这次考试，我终于明白了：幸运往往只降临在有准备的人身上，谁叫我没准备呢?以后还得多多看书呀!

从小，每当我上台参加演出时，都会非常紧张，经常出现忘词的现象，因此，经常被能说会道的表弟耻笑。

有一次，我们社团活动选拔主持人，我想起过去因为紧张而在台上的种种失误，便没有举手。表弟凑到了我的身旁，说：“怎么？不敢举手了？”又不怀好意地冲我笑了笑。我火冒三丈，下定决心要战胜紧张，便勇敢地举起了手。

过了几天，老师给我们分配主持词。我拿到词后顿时惊呆了：我的词居然是最多的！表弟看到了，再次挑衅我：“哼！你词这么多，可别在台上忘词哦！”我气得恼羞成怒，大声地反驳他：“这次我一定不会忘词的，我会证明给你看！走着瞧！”在接下来的十几天里，我十分努力地背稿子，把稿子背得滚瓜烂熟。

终于到了上台的这一天，在上台之前我依然十分紧张，表弟看了我的样子，又不怀好意地挑衅我：“马上就要上台了，如果不敢上去就赶紧找老师换人吧。”我气得直跺脚，恨不得当时就把他暴揍一顿。轮到我上台了，我超级想让老师换个人，可是一看到表弟那嚣张的样子，我便坚定了决心，硬着头皮走上了台。轮到我说词了，我摆出了一副微笑的样子，不停地对自己说：“这是在家里练习，这是在家里练习……加油！加油！”我开口说话了，回忆在家里练习的场景，尽量展现我最好的状态。当我说完那长长的台词后，台下响起了一阵热烈的掌声，我回过头看向表弟，发现他已被我的表现惊得目瞪口呆，张口结舌……

这次的主持经历令我十分难忘，它锻炼了我的胆量，帮助我战胜了我人生的一大难关——紧张。

明天就是我们上台表演的时候了，心里既紧张又激动，到底还是怕自己演不好……

我是领唱的，同时也是伴舞的，所以我是这次表演中的点睛之笔。但是，没有演好的话，就是败笔。不怕一万，只怕万一。今天舒老师还给我们说了许多关于这次诗词朗诵的注意事项，还挤出一点时间给我们来排练。在我们朗诵时，她不时给我们指点指点，整层楼都回荡着她的声音：“慢点儿！慢点儿！再慢点儿！”“声音大点！太小了！”“动作出来得要快点！”……

第二节课下课，只听走廊里传出：“朝天阙！”这朝气蓬勃的声音到底是哪班发出来的呢？大家快步奔到走廊，只见236班的全体学生都大声地朗诵着：“红军不怕远征难，万水千山只等闲……”后来，有同学发现，他们没有领唱的、跳舞的、伴奏的，我们却样样都有！正当我暗暗庆幸的时候，有的同学又跑来告诉我，234班有好几个弹古筝、跳舞的！还有只十几首诗，两首歌！我感觉天都要塌下来了，他们准备的也太充分了吧。完全不是他们的对手啊！

我的紧张又加重了几分，恐怕明天上台就心跳加剧，紧张死了！呵呵……

1、看着小妹妹骑在自行车上扭秧歌似的扭个不停，我的心悬了起来，真怕她一不小心摔下来。

2、我的心突突乱跳起来，像一头小鹿在乱撞，手心里捏出一把汗。

3、他眼里掠过一丝担忧，往车站的方向远远望了一眼，拎起行李挤过人群，急匆匆地走了。

4、一想到可能会被老师批评，他怎么也静不下心来，两道浓重的眉毛上下跳跃着。

5、夜里，我不知是第几次醒来，看见爸爸的书房依然亮着灯，爸爸忙碌的身影映在窗子上，他正在批改作业，我不禁暗暗担忧起来，爸爸这么拼命工作，会不会累坏身体啊？

6、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

7、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

8、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。

9、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

10、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

11、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

12、我两耳发烫，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。

13、我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来一般，

14、我的心怦怦直跳，手心里都出了汗。

15、我心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停地颤抖。脑子一片空白。

16、我哆哆嗦嗦的站起来，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。

17、一见到妈妈向这边走过来，我赶紧将手里的小蝴蝶藏在背后，我真担心妈妈责怪我呢！

18、我心里总还有些顾虑，不敢碰他最心爱的玩具小车，我怕惹他生气，他就不跟我玩了。

19、当老师从他座位旁边走过的时候，他赶紧认认真真地写起来，每一个字都写得一丝不苟，他怕老师又说他的字潦草，又让他重写，这可不是一件愉快的事情，他想。

20、我忐忑不安地走进老师的办公室，上一次王伟因为在课堂上讲话，结果被罚写了一篇作文，这次我被老师逮到了，他会怎么惩罚我呢？

21、期待已久的书法比赛终于来了，我又喜又忧，总担心自己在考场上发挥不好，握着毛笔的手也不禁微微颤抖起来。我闭上眼睛，深深地吸了几口气，心里稍稍平静下来，笔下的字写得也流畅了。

22、她虽然也跟着同学们一起玩耍，一起笑，可是却无法尽情地玩耍，尽情地笑，她心里还想着下个星期一的语文考试，她想到还没有复习，还没有好好背诵课文，她的心里就不好受了，如果考不好，老师会批评的，会让妈妈失望的，她越想越没心思玩了，一个人闷闷不乐地坐在一边。

23、一想到奶奶住院好几天了，一层愁云就笼罩上了他的脸颊，“奶奶是怎么了呢？”他不止一次地问自己，可是他自己也不知道，他觉得心里难受极了，当大人问他：“你奶奶去哪里了？”他忍不住放声大哭起来，呜呜咽咽地说：“奶奶……生病了……呜呜……”大人急忙安慰他说：“没事的，别担心，你奶奶很快就会好了！”他听了就觉得真是这么回事似的，擦干了眼泪抽抽噎噎地回家了。

24、“已经第三天没来上学了，他该不会出了什么事吧？”她在的时候，大家都觉得没有什么不同，现在，望着那空空的座位，大家却又觉得缺少了什么，是的，教室里少了她整天唧唧喳喳像小麻雀似的说话声，少了她时不时发出的愉快的笑声，每个人心里都出现了一个问号，都悄悄地替她担忧起来。

25、正当我高高兴兴地往家里走的时候，我猛然想起早上忘记了一件很重要的事情，我一边心急火燎地往家里冲，一边默默地祈祷：“老天保佑我的小黄鹂千万不要给猫吃了，千万不要……”

26、老师正在抽查背课文，我心里忐忑不安起来，真怕老师抽到我，虽然我大体可以将整篇课文背出来，可是万一紧张起来，背得结结巴巴的，同学们会不会嘲笑我呢？眼看老师抽到我的同桌了，我更不安了，头伏得低低的，一张脸悄悄地火烧火燎起来。

27、他使劲甩了甩脑袋，好像要将心里的烦恼甩掉似的，可是一想到明天就要参加数学竞赛，他心里的忧愁就无休无止地弥漫开来。谁叫他什么时候不感冒，偏偏到了关键时刻感冒呢？这叫他如何能考好呢？他重重地叹了口气，伸手按了按两边太阳穴，一拉被子懊恼地蒙上了脑袋。

28、我心里七上八下的，像有十五个吊桶在打水，好害怕妈妈见到我的试卷后脸上生气和失望的表情，脚步也慢了下来，在家附近转悠了半天，眼看着暮色四合，路边的虫子吱吱叫着，才慢吞吞地走进家门，脑袋垂得低低的，不敢看妈妈的脸，心里只说着：妈妈，你别生气，我下次一定不会让你失望的。

29、每当听到背后传来轰隆轰隆的汽车声，我便一阵神经紧张，像一只惊弓之鸟离得远远的，生怕一不留神给那怪物一般的车辆撞上了，过马路的时候我总是左顾右盼，绿灯一亮，就夹在一大群人中间向对面走去，半步也不敢落后。

30、我急了，又连拨了三四次，总算是接通了，我赶紧呼叫：“急诊室，有电话找你，请听好。”

学生在平时要善于积累心理描写的词语素材，写人物类文章才能笔下生花。以下是小编搜索整理一篇描写紧张神态的词语，欢迎大家阅读!

1) 八公草木：将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。

2) 拔刃张弩：刃：指有铎刃的兵器;弩：用机械发箭的弓。拔出刀，张开弓。形容战斗前的紧张气氛。

3) 不遑暇食：没有时间吃饭。形容工作紧张、辛勤。

4) 趁火抢劫：趁着别人紧张时去捞取私利或害人。

5) 触而即发：触：碰;即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。

6) 喘息未定：喘息：呼吸急促。呼吸急促，还没有平稳下来。比喻时间短促，情况紧张，人还未歇过气来。

7) 大汗涔涔：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。

8) 瞪目结舌：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。

9) 瞪眼咋舌：表示睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。

10) 动魄惊心：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分的惊骇紧张到极点。

11) 风檐寸晷：风檐：不能蔽风雨的场屋;晷：日影，时间。在不蔽风雨的破檐下争取一寸的时光。形容旧时科举考试的紧张状态。

12) 寒毛卓竖：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

13) 汗不敢出：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。

14) 汗出如渖：渖：汁液。满身汗水。形容天气炎热或心情极度紧张而导致浑身冒汗的现象。

15) 汗流满面：形容极度紧张或非常劳累。

16) 急处从宽：在紧急情况下并不紧张。

17) 急张拘诸：形容局促不安、紧张慌乱的样子。

18) 剑拔弩张：张：弓上弦。剑拔出来了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。

19) 箭拔弩张：比喻形势紧张，一触即发。

20) 金鼓齐鸣：金鼓：指金钲和战鼓。金钲战鼓一齐响起。形容战斗气氛紧张激烈。

21) 紧锣密鼓：锣鼓点敲得很密。比喻公开活动前的紧张气氛和舆论准备。

22) 面红面绿：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。

23) 面面厮觑：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。

24) 内紧外松：指政策的收紧与放宽或指人的心情，即内心紧张，态度镇静。

25) 捏一把汗：因担心而手上出汗。形容非常紧张的心情。

26) 佩弦自急：弦：弓弦。身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那样紧张。比喻警惕自己的缺点、错误，避免重新出现。

27) 毛发为竖：汗毛、头发都竖起来。形容愤怒的样子。也形容非常害怕、紧张。

28) 密锣紧鼓：戏剧开台前的一阵节奏急促的锣鼓。比喻公开活动前的紧张准备。

29) 面红耳热：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。

30) 屏气敛息：屏：闭住;敛：收住。闭住气，收住呼吸。指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。

31) 惊心吊魄：形容使人十分惊骇紧张到极点。同“惊心动魄”。

上了二年级，老师第一次组织了班干部竞选的活动。好强的我，自然不肯放过这次机会。可是面对全班五十多双眼睛，我心里像是有十五只吊桶——七上八下。我咬咬牙，想：“没关系，没关系，失败了也不要紧，去尝试一下吧！”于是我坚定不移的参加了文艺委员的竞选。竞选时我的心里就像是有几只小兔子在不停地跳来跳去。在我的努力下，我博得了全班同学一致的好评，成功拿到了文艺委员的“宝座”！

七岁，我又一次尝试，这一次，内心虽然紧张，但在尝试中我又长大了。

今天又要期中考试了，虽然从读书到现在到现在，我已经历无数次这样的考试，可每一次心情都是一样的：生怕考不好被家长和老师批评，所以会有些坎坷不安。

一大早，我早早的来到学校，为的是考试前临时抱抱佛脚，以便考一个好成绩。没想到大家都来了正在复习，我也加入了他们的行列。

时间过的真快，转眼间考试时间就到。

拿到试卷后，考场安静极了。只听见沙沙的写字声。一个半小时过去了，考场里不再安静，有的人在窃窃私语，有人在玩笔。我前面有一个同学因为不懂趁老师不在的时候转过身问我。离交卷的时间还有一点。监考老师让同学们再检查检查。可大家的表现都不一样!有的在仔细“打扫”漏掉的题目，有的眉头紧锁，显得焦虑又无可奈何，有的嘴刁着笔，一副凝思苦想的样……

接下来一段时间是课间时间，有的同学很聪明，把自己的答案抄在本子上，这回正得意的向周围同学公布。

考试前要准备好，避免以后千万不要出现这样的尴尬啊。

紧张,不容置疑,因为紧张的气氛,学习、生活节奏加快,奏出一首抑扬顿挫的奏鸣曲.

学校里,每天重复着背书、听写、做题、考试四步曲.同学们每天笔耕不停,忙着做题,忙着向同学请教,忙着订正试卷……升旗时,有人拿着课本在背书;体育课上,有人拿着纸条记单词;更有甚者,在买东西时也不忘拿着书看上两眼.这些人真是“嗜书如命”“惜时如金”啊!

回到家,以前总是在学校里把作业做完,回家就看电视,而现在,虽然每天在学校就拼命做家庭作业,可回到家还得做一两个小时.

为了年末的那场考试,紧张成了不变的基调.于是乎,学校、家里两点一线成了不变的航线.

我的手颤巍巍的拿着《西游记》，腿部的肌肉也不由得紧绷起来……那一次，我真紧张！

那天的早读课上，教室里书声琅琅，语文老师像往常一样，拎着黑色工作包走进教室。但和往常不同的是，老师让课代表送上了两个纸盒。看到讲台上一大一小两个纸盒，我心里一直在犯嘀咕：这是做什么用的呢？我疑惑不解，却又不得不专注地读书。

直到第一节语文课前，我心里的这块石头才沉入肚子里——原来老师是要举行《西游记》阅读汇报，而那两个盒子是用来抽签的。这时，我才想起，昨晚阅读作业中“准备在班上讲故事”几个字被我忽略了。“啊！完蛋了！我昨晚光做了阅读批注，并没有准备什么讲故事啊！”我慌了手脚，盯着同桌诉苦。可同桌也目光呆滞，一脸无奈，很显然我们已是同室病友了。

“咳咳！现在请1号和2号同学上来！”老师高声说。全班一下子炸开了锅，纷纷议论：“这两人真倒霉。”“哈哈！幸好没有抽到我！”“老师怎么这么草率，这样的话要那两抽签盒作甚？”我心里充满了奇怪……伴随着大家的笑声和议论声，两名同学极不情愿地离开座位，迈着缓慢的步伐走向讲台。

老师看着我们，和蔼地说：“你们猜错了，我只是让他们代替我抽签而已。”教室里再一次沸腾起来，大量不满的声音潮水般奔泻而出——“啊！我还以为让他们开讲呢，白高兴一场。”这可把先前的两位同学给高兴坏了，他们如释重负，立刻咧开了嘴。可我们就不一样了，接下来我们将要面对的是最紧张的环节——抽签！开始了！只见1号同学把手伸进大纸盒里翻来覆去，仿佛在挑礼物一般，这个不完美，那个不满意。可不一会儿他就选好了，“5号！”这位同学带着兴奋说。顿时，全班人的目光“唰”地都集中在5号身上，那个“幸运儿”还没有来得及表现自己的惊慌，老师却不紧不慢地说：“那是尾数，前面的数字由2号来抽！”晕啦，我学号的尾数也是5啊，我是35号！佛祖保佑啊，千万不能抽着我啊！这时2号同学的签已经抽在手中了。此刻，学号尾数是5的同学大概都会像我一样忐忑不安吧，就等这一锤定音了！

“1！”2号同学把从小盒子里抽出的那张纸高高扬起，好像一面小小的胜利的旗帜。我的心里不由得一阵狂喜，总算躲过了这一劫！再看那个可怜的15号同学，在别人幸灾乐祸的目光里，不知所措地从我左边隔两个的位置上站了起来。只见他嘴唇微微颤抖，手指不自觉地按动水笔，眼睛里充满了不可思议。虽然他看上去不想上台表现自己，但在同学们和老师惊涛骇浪般的掌声推送下，他还是鼓起勇气走向了讲台……

15号同学的西游故事第一回出人意料的讲得挺不错，还得到了老师的盛赞。按规则，他讲完后由他抽取第二个同学到讲台前讲第二回故事。大家的命运又一次在两张小纸片上得到了验证。“26号！”随着这声音的落下，我那揪着的心也随之舒展开来。我终于侥幸解脱！看着在前面正娓娓地讲故事的同学，不知怎的，此时我的心里却没有了劫后重生的喜悦，浮起的反倒是淡淡的失落……

今天，是一个令我们科大学生最期盼的日子。因为，科大一年一度的运动会将要在东区大操场进行。而最让我们开心的，就是我们被批准参加开幕式了！

一大早，我和妈妈手拉手，兴冲冲地来到东区大礼堂集合。只见有的同学兴高采烈，摆弄着响铃；有的摇动响铃，正在思考着什么。眼看快要入场了，方老师整理了队伍，便带我们到大操场去参加开幕式。一路上，同学们说说笑笑，不一会就到了那里。此时，前面的队伍已经开始前进。于是，我们也跟着走。这时，老师让我们拍起了响铃。“齐心协力，健康四一！超越自我，运动四一！”在一声声口号中，开幕式结束了，运动会开始了。

下午，我再次兴冲冲地赶来参加接力比赛。想不到接力比赛一开始就出了意外：第一棒给蒋勤慧时棒掉了！看到蒋勤慧在地下找棒的样子，我的心像热锅上的蚂蚁。终于，蒋勤慧跑过来了，我一拿到接力棒，犹如射出去的箭，“嗖”的一声飞了出去，恨不得脚踩风火轮飞过去把棒给下一个同学。显然，我们输了。比赛结束后，同学们个个垂头丧气，一言不发。当然，我也有些遗憾。可是，我认为伤心是不值得的。虽然比赛中我们输了，但是总比没选上的人跑得快啊。而且，通过比赛，我们懂得了团体活动中，不能出现任何差错，否则，结果将大相径庭。

这真是一场既紧张又快乐的运动会啊！

[三年级写运动会的作文8篇

转眼间，两个月的暑假生活就悄然而去。我们踏上了新起点——初中。

开学军训后，正常的学习生活即将开始。一个平常的下午，班里竞选了班干部。虽然大家都早有准备，可心里还是有些紧张。

我要竞选的是班长，并且，我是脱稿演讲。我感到我的一腔热血要喷涌而出了，心跳也猛然加速。很快，老师宣布开始。因为班长级别最高，所以先从班长开始竞选。

“谁要竞选班长，请举手！”老师那嘹亮的声音回荡在教室上空。我下意识的抬起头，咬咬嘴唇，慢慢的举起手。霎时，无数道惊讶而赞赏的目光“射”到我的身上。同时我也发现还有两位不相识的同学也在坚定的举手。“哇，有对手”我轻轻的说。

接着，那两位其中的一位男同学“闪亮登场”开始了他的演讲。

我虽然表面一副胸有成竹的样子，可实际呢，我却早已打起了退堂鼓。人啊，一旦有了对手，内心总是忐忑的。

不久，他讲完了。班里响起了掌声。该我了，我深吸一口气，用力按住狂跳的心脏，迫使自己从容淡定。站在讲台上，环视全班，不安的情绪渐渐散去，一种从容淡定的感觉油然而生。演讲结束，我那流畅的语言震惊了所有人。通过投票和班干部商定，我如愿以偿的当上了班长。紧张不怕，关键是要调整好自己，爆发出最棒的实力，最强的精气神！

“铃——铃”上课了，语文老师捧着一叠厚厚的试卷走进教室，对我们发动了“突然袭击”。怎么办？怎么办？我的心就像“十五个吊桶打水——七上八下”的，非常紧张。我还没做好复习的准备呢，这次能不能考个好成绩，拿全班第一名呢？我还没来得及放松自己，一张洁白的试卷已经放在我的桌子上。我连忙拿起这张试卷，把题目从头到尾粗略地看了一下，发现试题还好对付。哎，别自己吓唬自己，抓紧做题吧！于是我稍微松了一口气，开始答题。还挺顺利的，好多题目我都有把握，就剩最后一道题了。“成语接龙”，我看了一下，暗自高兴，心想：没问题，这是我最拿手的。“大同小异”，我迅速接了一个“异口同声”，“声、声”开头的有什么成语？我一下子被卡住了。这可怎么办？时间在一分一秒地流逝，我急得像热锅里的蚂蚁。不要急，要冷静，我强迫自己静下心来，认真思考。我心里一喜，可以“声东击西”吗？我还在犹豫，下课铃响了，我只好眼睁睁地看着试卷被老师收走了，多可惜呀！

这场考试多紧张呀！没准备的仗不好打。假如准备充分，开始考试时不紧张，不浪费时间，我就一定能把试卷做完。吃一堑，长一智，我将汲取教训，平时把基础打扎实，考试时就不会紧张，争取取得优异的成绩。

上周，我们举行了热闹而又隆重的运动会。我又一次很幸运地被选为方阵队员，同时又第一次成为一名正式的运动员，心里别提有多高兴啦！

星期三下午，开幕式要开始了。虽然我们提前在陶艺吧练习了许多次，但前几次我几乎每回都有一处小错误，真令人心焦。我时刻对自己说：“不要泄气，失败乃是成功之母。”终于，我熟练地掌握了要点。

随着主持人宣布运动会开始，鲜花队、彩旗队、鼓乐队……一组雄赳赳、气昂昂地进运动场，校园里充满了运动会的热闹气氛。轮到我们班了，大家踏着整齐的步伐，严肃郑重地走向主席台。开始表演了，我注意力高度集中，生怕做错了动作。可是，就在我做花瓣的动作时，本来应该要横着举，而我却斜着举，紧张得我顿时面红耳赤。幸好，没有影响整体效果，听到周围传来的一阵阵掌声，我才如释重负。

以前，运动会中，看沙坑前的运动员们纵身一跃，那姿势特别优美，我羡慕得不得了，真想亲自尝试。这次，我的梦想终于实现了，成为了一名正式的立定跳远运动员。于是，我双手摆臂，猛地一跳，我感觉就像一只鸟在空中飞翔，稳稳地坐在沙坑之间。“耶！”成功，我暗自高兴，真希望能为班级争光添彩。

这次运动会是紧张的，也是快乐的，既让我们提高了强健体魄的意识，又让我们感受到了团结协作的魅力。

一、【反义词】

轻松、宽裕、缓和、松懈、和缓、松弛、兴奋、镇静、懈弛、从容、放松

二、【基本解释】

[释义]

(1) (形)基本义：精神处于高度准备状态;兴奋不安。

(2) (形)激烈或紧迫;使人精神紧张。球赛已经进入紧张阶段。(作定语)工作紧张。(作谓语)

(3) (形)供应不足;难于应付。物资紧张。(作谓语)

[构成]并列式：紧+张

[反义]松懈、松弛、沉着、缓和、从容、和缓、充裕、轻松

三、【英文翻译】

1.(精神处于高度准备状态， 兴奋不安) nervous; keyed up

2.(激烈或紧迫， 使人精神紧张) tense; intense; strained; hectic; jettery

3.(供应不足) in short supply; tight

4.{医} tension; tone; tonus; tautness; ademonia

四、【短语造句】

1. 紧张的情绪揪住了我的心。

2. 汤姆的心思渐渐紧张起来。

3. 别那么紧张放松一点。

4. 想到要拨牙我神经很紧张。

5. 有几个人紧张地抬头仰望。

6. 在发言时我总是感到紧张。

7. 她紧张地用手指拢着头发。

8. 气氛紧张宁静，空气混浊。

9. 屋里的紧张气氛有所减缓。

10. 真实的生活又沉闷又紧张。

五、【详细解释】

◎ 紧张 jǐnzhāng

(1) [nervous]∶精神处于高度准备状态

神情紧张

(2) [tense]∶激烈;紧迫

紧张气氛

(3) [tight]∶供应不充分,难于应付

货源紧张

(1).精神处于极度兴奋不安的状态。 茅盾 《色盲》五：“现在紧张的网在他心上撤去了，他不自觉地放慢了脚步，像赏鉴什么似的踱着。” 曹禺 《雷雨》第三幕：“屋内沉默而紧张。”

(2).形势激烈或紧迫。 朱德 《游南泥湾》诗：“战局虽紧张，休养不可少。” 巴金 《怀念萧珊》四：“在抗 日 战争紧张的时期……我们从 广东 到 广西 ，从 昆明 到 桂林 ，从 金华 到 温州 。”

(3).经济拮据;供应不足。如：我们厂最近经济比较紧张。

“加油！加油！”“冲刺啊！”“不要被他超过！”一阵阵加油声、呐喊声响彻云霄！——现在正在进行的是六年级男子50米短跑的巅峰对决！

50米，短短的几秒而已，参赛选手们的身影就像鬼魅般在操场上掠过，速度是那样惊人！我的心已提到了嗓子眼，要知道，参赛选手中有我们班的运动健将——小严！而且在我心中，这场“战争”就是他和5班小黄的冠亚军争夺战！

小严和小黄分别在五道和六道，他们就像两头猎豹，同时向着一个猎物进攻。枪声未了，两人已向离弦的剑一般射了出去，快得让怀疑自己的眼睛！说时迟，那时快，他俩赛程已经过半！只见小严满脸的狰狞，目光仿佛燃烧着火焰，做着最后的冲刺；而小黄同样目光炯炯，仿佛胜券在握。这一刻，时间仿佛静止了，喧闹的操场上似乎瞬间安静下来，每个人的心跳声都清晰可闻。只见小严和小黄并驾齐驱，难分上下！我的心也跳得更快了！脑海里闪现出不同的结果——赢！输？并列？而与此同时，就像一阵风刮过，小黄一只脚的优势拿到了冠军！7秒02！简直就是我心中的博尔特！我班的小黄也仅仅零点几秒之差屈居亚军！小严似乎很沮丧，但是我们班同学已经蜂拥而上，给他大大的拥抱！因为在我们心中，他已经非常棒了！

我也上前紧紧拥抱着他，心跳得还是那么激烈，小严一定不知道，我刚才为了他，是多么的紧张……

今天上午，我们进行了一场语文考试，这不只是单单的语文考试，而是年级挑战赛及免费升选拔赛，所以我们格外重视。

上午我们到了考场，发下了卷子，看见上面的题后，我叹了一口气，心想：还好这题简单，并不是那么难，可是继续往后做下去，有一道题困住了我。丰子恺是文学家，也是画家，这个对吗？我想了想：他写过很多的文章，肯定是文学家，可是没有听说过他还是个画家，那么这道题应该是错的。我把所有题写完后，又返回来检查，看到我所写的演绎，演绎？演义？到底是哪个演（）呢？我想了想三国演义，最后还是写了个演义。收了卷子，有人查了查全易通，发现了丰子恺是一个漫画家，可是我还是坚持我的理念，丰子恺是漫画家，他只属于画漫画，而画家就不同了。我们争执不下，听老师说，这个是对的。

免费生考试结束了，挑战赛也结束了，成绩也在今天下午出来了，我考了89。8分，如果能把上面的两道题写对，我可能会考的更多。

“失败属于过去，胜利才属于未来。”这句话一直记在我的脑海里，只有经历过一次次困难的挫折，才能让自己变得更成熟、更坚强。

记得在一个烈日炎炎的中午，我们语文老师要让我们考试，一听到这消息，我们就更要提高警惕地学习了。一分钟、两分钟、三分钟、、、、、、终于已到了考试的时间了，于是我们做好准备拿到考卷后，就可以做了，只见我们个个时而紧皱眉头，时而眨眼凝神，基本上都是一脸烦恼的表情。“哎，果真像老师说的那样，都是两回事，天壤之别啊。”想着想着，“呀，我遇到难题了，这可怎么办呢?眼看就要下课了，我再不写，就会来不及的。”我紧皱眉头，搔挠着头皮，两颊涨得通红，转过头来，发现我的同桌好像没有一点儿烦恼似的，正开心地写着呢。“难道我的同桌懂得这道题该怎么做?要不然，我就........ 嘻嘻。”想完，我不管三七二十一了，连忙拿起笔来开始抄了，正在我快要变成“长颈鹿”的时候，突然我发现老师正用那可怕的眼神盯着我，我一看，顿时像缩头乌龟一样，缩得小小的，“哎，这可怎么办，我是想也想不到，抄也抄不成，喔----。”在我快要束手无策的时候，突然脑子里仿佛看到了妈妈那甜蜜的笑容，她说：“孩子，别灰心，要知道世上无难事，只怕有心人。只要你不灰心，就一定能做到的。”一听完，我鼓足勇气，唰唰地写着，写了不久，真是“功夫不负有心人”啊，我终于写完了，便擦去了额头上的汗珠。

“叮铃铃，叮铃铃”响亮的铃声，令人震耳欲聋，在这漫长的一课里，大家做的做，想的想，个个专心致志的，全写完后，就松了一口气，交卷后，便随着这愉悦的歌声尽情地玩去了........

上星期六，我们小提琴班举行了一场前所未有的活动——演出。

暑假里，我原本都是在下午上课，正好那天作文班不上课，我就上午去了。到了没多久老师也来了，宣布了要举办大型演出的消息。

听到消息的我们都很兴奋，毕竟这是我们第一次登台演出，也是第一次合作拉曲。曲子是现学现背的，还要合起来跟着音乐的节奏，并且演出就在当天晚上，我们只有一天时间，压力比我们想象中的要大得多。一个人拉四首曲子，一上午大概就熟悉了。

中午回家吃完饭我就又去了。下午我们又跟了跟音乐，五点一放学就开始准备演出服了。因为和我站一排的两个人穿的都是长裤，所以我还花了一个小时买了一条长裤。六点半就要回小提琴班，就又去照相馆化了妆，因为演出地点都在玫瑰城，所以很快就到了。

在问化妆的价格的时候，我还意外的发现了原来那儿的老板是摄影师。在回到小提琴班准备演出的时候我们并没有练曲子，而是在默默地等待。

终于等到演出了，老天却下起雨来，所以又临时决定去大厅里演出。那儿地方也不算大，但也不小。看表演的大多是家长。

轮到我们上场了，表演的地方我们正好站的下，眼前全都是人。随着音乐声响起，我们也把弓挥动起来。我第一次当着那么多人的面表演，真的太紧张了。我拉三首，在拉第二、三首结束后，我的弓法和她们的都不一样，瞬间觉得很丢脸，所以在演出结束后就匆匆离开了。

人生有很多个第一次，这一次尝试过了，以后就不会再胆怯了。

丁子恒

上周，我去参加钢琴学校的一场演奏会。

那天，我被安排“打头阵”，是第一位演奏者。去的路上，一颗心就一直悬着。来到演出大厅，就看见里面排列整齐的桌椅和很多等着开场的观众，刚找了个位子坐下，一位老师就走过来问我：“小朋友，你叫什么名字啊？”“我叫丁子恒”，我说。“哦，你是第一个，要坐到前面舞台边那张单独的凳子上去。”老师说。啊！那一刻我的小心脏啊，吓得我差点没喘过气来。磨磨蹭蹭地移了过去，感觉那几步路好长啊！

好不容易挨到了开场，场内灯光暗了下来，我的手心也在不停冒汗。伴随着一首进行曲，主持人走了出来。我不断地做着深呼吸，转头瞄向下面的其他演员，他们也都个个面色凝重，我立即被这种“低气压”传染了，更加紧张起来。当听到主持人说出“丁子恒”三个字的时候，我的腿都软了，不知道是怎么站起来走上台又坐到钢琴凳上的。只看见台下黑压压的，耳边是一片热烈的掌声，我终于弹下了第一个音。

我的曲子比较长，虽然背下来了，但可能因为紧张，弹到一半突然弹错了一个音，当时，感觉心都要从身体里蹦出来了，我急忙回忆了一下谱子，还好！及时接了上去，没卡壳，不然可就当众出丑了。这个小波折后，我反而没那么紧张了，顺利弹完了曲子。欢呼声、掌声响起的时候，我心中的石头也终于落地了。

回家的路上，我还沉浸在演出成功的喜悦中，长时间的认真练习果然没有白费啊！

演出的那一刻，真让我紧张啊！但我也得到了锻炼，演出台风和经验又有了进步。

一年一度的葫芦丝比赛即将展开，各班都在紧锣密鼓的准备着。

‘恶魔’降临

“同学们，这次我们要吹奏的是荷塘月色。”老师在讲台上高声宣布，并且把谱子给我们

看。看着长长的简谱，同学们哗然——这么长，根本不会。

我的脑子也一下子炸开——怎么办，重来没接触过……我绝望的哀嚎着。

这时，老师又说道：“同学们一定要勤加练习……”顿时，班上如炸开了锅一般——

“哎哟，怎么办，这么多。”一个同学拉着一张苦瓜脸，对着旁边的同学说到。“好难，记都记不住。”另一个同学愤怒的捶着桌子说到……

我也掩面哭泣：“哎，脑容量不够，什么时候才能练好。”

回到家后，我开始练习荷塘月色。我笨拙的吹奏者葫芦丝，手指两兄弟可一点也不配合，于是一个个难听的音符从葫芦丝里流泻而出，最后，我放弃了练习。

魔鬼训练

过了几天后，我们全班开始了练习。在老师的带领下，在全班的叫苦连天下，我们都勉强会一点点。“我叫几个同学在讲台上来吹。”老师的声音响起。于是，我有幸被老师选中在前面吹奏。

于是，音乐课也被霸占。音乐老师风度翩翩的走进来，说道：“吹一遍听听。”于是我们吹给了老师听。“停！”老师突然说道，然后用苦口婆心的语气说：“荷塘月色是晚上还是白天？既然是晚上，那么就该是宁静而柔和，你看看你们吹成什么样子了。还有，你们的手指应该柔一些，不要那么僵硬。”说完，老师还做出一副手指僵硬的模样。

“重来。”老师下达了命令。我们只好重吹。突然，老师再一次喊停：“轻一点，别吹重了。”于是，我们再次重吹。

终于熬到了下课，我们都如负释重的舒了口气，但老师压根就不给我们喘气的机会，又叫我们再吹一次才能下课。我们全部都叫了起来，但老师视如无睹。

或许是到了要比赛了，时间就更紧了。

早上的时候，有些凉意。“把葫芦丝带上，待会做完操我们练一会儿。”老师发话了。我们听后个个拉长了脸。但老师的话就是圣旨，我们只好听从。

来到操场，冷风如刀子一般划过我们的脸。跑完步后，我们都把葫芦丝整整齐齐的放在脚边。乍一看，倒还有点像‘红地毯’。做完早操，我的手早已被冷得麻木，却还要吹葫芦丝。

“好了，快把队排好，没时间了！”老师催促道，我们赶紧把队排好。

音乐响起来了，我们都做好了准备。

……

这时，似乎要上课了，老师终于放我们回去了。

比赛越来越近，我的心跳也越来越快，我们也没有多余的时间了。每次下操场练习时，看到别班的花样，我总是忍不住想：花样那么多，我们真的会赢吗？但我还是把这些猜测都否定掉——因为，我相信我们，经过不断的练习，虽然我们的技术算不上高超，但行云流水还算得上。

激动人心

比赛终于来临。同学们都穿戴整齐。最后，我们还多练习了两遍。站在走廊上，我无比紧张，心里边七上八下的。虽然已经参加过两次，称得上老手，但我还是紧张至极。

到我们了，我挺胸抬头，收腹，记着老师说的：自然的微笑，露出八颗牙。

缓缓的音乐流泻出来，仿佛一段段柔和的绸子，又仿佛清泉那般扣人心弦。随着音乐，我们缓缓的摆动着身子。或许是音乐的原因，我的紧张少了许多，但仍然不敢看观众台。到了间奏，每当这个时候，第一个同学反映都要慢半拍。我屛住呼吸，看着前面的那个同学——还好，这次没慢。

上天果然不爱我，我吹错了。我暗叫不好。而此时我的心也如坐过山车一般，忽上忽下。微笑微笑，我是最棒的，这一点我时刻都记得，所以，我笑着，但我不知道笑得有多勉强。

最后了，我们十个同学形成一个大圈，三个同学把小妹妹举起来，然后小妹妹吹出五颜六色的泡泡，我的心也随着泡泡飘忽不定，跟随着如梦似幻的泡泡，我们退了场。

一退了场，我便以最快的数度向教室奔去，因为我要看评分。

差不多全班都到后，主持人公布了分数：106。24。

“哦也。”同学们沸腾了起来。我想没有什么能比此时更激动了，这是目前的最高分。有的同学击掌，有的相拥，有的跳了起来……这是怎样一种心情啊！

这是，有一个班，最高分和最低分和我们相当，所以…。

我们静静的听着，静到甚至忘了呼吸。106。28，果然，比我们高，同学们的期望落空了。这消息犹如当头一棒，让我们措手不及。

虽然不是最高，但我们却赢了，因为，我们每个人都战胜了自我，挑战自己的极限，尽最大的努力。精彩的葫芦丝比赛我永远铭记，106。24这不同意义的分数我更永远铭记。

1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

3、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。

4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

5、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

6、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

7、我两耳发烫，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。

8、我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来一般，

9、我的心怦怦直跳，手心里都出了汗。

10、我心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停地颤抖。脑子一片空白 。

11、我哆哆嗦嗦的站起来，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。  难过：

12、我的心像被针扎了一样。

13、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

14、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

15、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

16、那件事比三伏天穿棉袄还难受。

17、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。

18、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。

19、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。

20、我的脸刷地一下红到了脖子根。