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590作文
257吃早餐的倡议书
全文共 1275 字
+ 加入清单同学们,早上好!
今天你吃早饭了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?
根据我门的了解,仅有65%的人坚持每天吃早饭,12%的人每周只吃3~4次早餐,3%的人从不吃早餐。为此,我门对早餐问题进行了调查研究,我门深深感到,早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配,很多同学长期就吃一种类型的早餐,偏食严重。科学研究证明,不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足,影响身体发育。不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外,不吃早餐还可能诱发胆结石,胃炎,贫血等多种疾病。
那什么是合理的早餐呢?根据营养均匀的要求,食物可分为4类:谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的食物都有,则早餐营养充足,假如使用了其中的3种,则早餐质量较好,如果只选择了2样以下,早餐质量则较差。
从健康营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以3:4:3较科学,各类食物都应当按比例分配到三餐。但是,由于您可能受生活习惯的影响,要满足上述条件并非易事。尽管如此,为了您的身体健康,还是请您注意用好早餐,有几种食物建议你食用:
1、一杯牛奶。成人以250毫升为宜。牛奶是很好的补钙食物,一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙,且较一般钙剂容易吸收。
2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养,其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是:鸡蛋不要多吃,一天吃一个也就可以了。
3、一个苹果。以3两左右为宜,也可以用其他水果代替,如红枣、葡萄、香蕉、梨、西瓜、圣果等。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维,以补充早餐的摄取不足。 4 . 晨起的身体对于营养的吸收是有限的,建议早餐食用流体食物为主,少量固体食物为辅。水分的补充很重要,但白开水的营养价值不高,应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素,能够满足人体对营养的需要。早上饮用一杯牛奶,牛奶中的乳糖可以促进吸收,增强肠蠕动,比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品);中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量,一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜;老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外,还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。早起喝杯早餐牛奶,搭配含有谷物纤维的固体食物,简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶,例如苦荞早餐奶,以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。苦荞麦特有成分对软化血管,维护微循环,改善现代人的“亚健康”,预防动脉硬化、冠心病等有保健作用。
4 、适量糖类,可以是面包、馒头、谷物类或其他碳水化合物,但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能,同时具有节约蛋白质的作用。常用薏米粥、藕汁粥也有益健康。
5、蔬菜、少量肉类和坚果类(如核桃、板栗等)。
科学的营养早餐,可以保证上午精力充沛,中午不易犯睏,对健康极为有益。长期坚持,还会对美容、抗氧、增强记忆力产生有利影响。
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篇1:做早餐日记300字
全文共 445 字
+ 加入清单“叮零零,叮零零。”闹钟叫了起来,“哎,都7点半,妈妈买菜怎么还没回来。”我的肚
子早就“咕咕”直响了。咳,我看还是不要等了,就让我自己来做一次早餐。再者让妈妈也开开眼界。省得老说我不会自己干点家务。
虽说自己已立下“壮志雄心”但毕竟是头一次做早餐,做不做得好连我自己也没有把握。正在我为难的时候忽然想起妈妈昨天给我做早餐的时候,给我炒了一碗蛋炒饭,还给了我一杯牛奶。于是决定,仿照妈妈做的早餐。
说干就干,我从厨房里拿了两个鸡蛋,把昨天剩下的冷饭倒进铁锅里。让冷饭先在铁锅里烧一会儿,我一边烧着冷饭一边放着调料,真是忙的不可开交。咳!没办法谁叫妈妈买菜还没回来。把冷饭炒好,我又把两个鸡蛋打破,把蛋黄和蛋白放进铁锅,跟炒好的饭一起炒,我用铲子在铁锅里左铲一下,右翻一下,看起来像个小厨师。
哈!终于大功告成,我尝了一口,还不错。这时妈妈回来了,看到我把厨房弄的乱七八糟,有点生气,但看到我吃的津津有味的样子,又忍不住笑了。
今天收获可真不少,真没想到自己已学会做早餐了。我今后可真要多学着点家务活。
篇2:我的一周早餐作文500字
全文共 543 字
+ 加入清单提到早餐,会让我想到很多早餐广告语:让我们的早晨从美味的早餐开始吧;优质生活优质早餐,品味每天好生活;爱女儿从早餐开始……其实,这些都是“妈妈语”,每天早上妈妈边给我准备早餐边会念叨。
我一周的早餐可谓是种类繁多:意大利面、鸡汤青菜面、英式早餐、红枣小米粥、泡泡小馄饨……应有尽有。妈妈总开玩笑说:“这几年的锻炼,我都可以开个早餐店啦!”
我平时喜欢吃妈妈做的英式早餐。英式早餐以菜点丰富著名,妈妈会在餐盘里面放上很多好吃的,有茄汁黄豆、荷包蛋、焗番茄、烤香肠、薯条……大概有十来种材料,再加上一瓶热牛奶就是一份正宗的英式早餐了。吃下一个大餐盘里那么多东西,感觉太满足了。
我还喜欢鸡汤青菜面。浓浓的鸡汤,加上热腾腾的面条,闻上去香喷喷的,然后再放上几棵小青菜,看上去就像一朵花儿。尝一口,顿时感到鲜美无比。
我最喜欢的就是星期五的早餐。妈妈会轮着做这三样美食:培根蛋饼、蘑菇铁板面、培根汉堡。当然再配上一杯米浆作为热饮,简直完美了。这是妈妈学来的台湾美食。
到了周末的早晨,我还会去吃各种苏州传统小吃,有油条、大饼、糖饺、豆腐花、麻团……
我的早餐很丰富,每一天都不重样。我从来没有起床气的原因,大概就是每当我醒来的时候,先闻到的是早餐的香味,闻着闻着,我就想迫不及待地起床啦。“谢谢你,妈妈!”
篇3:美味的早餐作文800字
全文共 848 字
+ 加入清单美味的早餐,通常是因为食物美味。可在我的印象中,我吃过的最美味的早餐却不是因为食物美味。
四年级下学期时,妈妈生下了妹妹,接着妈妈便去了月子中心。我十分伤心,天天都挂念着妈妈。虽然每次下了数学课我都会去看妈妈,可还是感觉生活中少了点什么。妈妈一不在家,爸爸也自然照顾不好我。而且只要我考试成绩一差,爸爸就会骂我。使我每次一见到他,就会在心里骂一句:“糟老头子!”
有一天,我半夜起来上厕所的时发现爸爸才刚进家门。我不禁叹了一口气:“唉,明天要自己起来做早饭了!”可不料我忘了设早一点的闹钟,导致我没办法做早餐吃。我随便从钱包里抓了20块钱,便从房间走出来,准备去上学。我推开房间的门时,我不禁咬了咬牙,心里生出了一个想法:我绝对是世界上最可怜的孩子。但当我路过厨房时,我却惊呆了。
爸爸穿着睡衣站在厨房里,眼睛布满了血丝,看起来十分疲惫。我又看了看厨房,菜叶掉在地上,几个碎了的生鸡蛋放在桌上,整个厨房十分凌乱。我感到很奇怪。他看我傻傻地站在那儿,便说:“傻愣在那干嘛?准备吃早饭了!”我感到更奇怪了,又没买面包怎么吃呀?但爸爸已经解答了我的疑惑:“昨天太晚了,我没买面包,今天吃面吧。”我看着锅里的面,糊了的面,碎了的鸡蛋,青菜煮老了。虽然面的味道可能不怎么样,但平日都不做饭的爸爸能做成这样,一定是很用心的了。不知怎的,看见“糟老头子”疲惫的样子,我竟心疼了起来。
我坐在餐厅里,却半天吃不下面,热气升上来,烫着我的眼睛,我的眼眶红了起来,更感觉这个碗有千斤重。“怎么不吃呀?不好吃吗?”爸爸问道。“没有!没有!”我回答道,大口大口地咽着面条,面条虽是无味的,却让我感到心甜甜的;虽然面是有点难吃的,但我知道爸爸是用心做的。那个碗里装的不只是无味的面,更多的是父亲浓浓的爱。
那一天早上,我终于明白了“父爱”一词的意思。父亲有时可能很难表达对儿女的爱,他会用一个碗,把他的爱装在里面,从而表达他对儿女的爱。那个令我感动的早餐,也让我念念不忘,挂在心中。它将会是我记忆般的花园中最美的一朵花,且永远盛开。
篇4:做早餐日记500字
全文共 577 字
+ 加入清单今天早上,我和爸爸早早的起来做早餐,因为爸爸说要教我做美味的三明治。
我们从冰箱里拿出了前一天买好的食材:香肠,酸黄瓜,鸡蛋,生菜,西红柿,沙拉酱,黄油片和切片面包。首先,爸爸负责把生菜和西红柿洗干净,切成一个一个的薄片;我呢,就负责把鸡蛋煎好。我先把燃气打开,在平底锅里倒上少许油,等锅热了之后把鸡蛋打进锅里。打鸡蛋可是有技巧的,要轻轻的磕出一条裂缝,不能用力过猛,要不然鸡蛋就全碎掉了,也不能把鸡蛋壳掉进锅里,嘿嘿,这些都是爸爸教我的哦。鸡蛋打进锅里以后发出霹雳巴拉的响声,没过一会儿鸡蛋变成了金黄色,再把另一面翻过来煎,等到鸡蛋两面都煎成金黄色,香味扑鼻时就可以出锅了。
所有的食材都准备好了,我和爸爸要一起完成制作三明治的最后一步,就是把这些食材放在面包片上。第一层放黄油和酸黄瓜,酸黄瓜酸酸的很爽口;第二层放油滋滋的鸡蛋和生菜;第三层放西红柿片和蒜香味的香肠片。哇,这个时候我已经馋的忍不住流口水了,偷偷拿了一片香肠放进嘴里,爸爸笑咪咪的看了我一眼说:“你这个小馋猫啊!”最后,爸爸把每一层面包都抹上沙拉酱,把它切成三角形,美味的三明治就制作完成了。
做好的三明治端上餐桌,看起来很漂亮,每层的颜色都不一样,有红色、黄色和绿色,真是秀色可餐,让人垂涎欲滴。
今天的早餐让全家人吃的津津有味。因为这是我第一次和爸爸一起做早餐,妈妈还夸赞我是爸爸的好帮手。
篇5:做早餐日记500字
全文共 534 字
+ 加入清单一天,我一觉醒来,发现家里只剩下我一个人了。我起床洗漱后就去写作业了。刚写了几道题,饿得就连|+|=多少都不知道了。于是我就去找点东西吃。结果只找到了一个馍。于是我就想起做我最爱吃的鸡蛋馍。
我就又拿了三个鸡蛋,开始做了。
第一步:先把馍切成片。真奇怪,平日里刀在奶奶和妈妈手里那么好使。为什么到我手里就不好使了呢?就这样,我切出来的馍有的大、有的小、有的薄、有的厚……真可谓是千奇百怪。
第二步:打鸡蛋。我先拿来一个碗,把鸡蛋打进碗里。结果我一砸,刚准备掰,没控制好力度,一指头戳进去了。(接下来两个也是这样)弄得我一手鸡蛋清。我搅拌的时候,差点把鸡蛋弄洒了。
第三步:倒油。我不知道怎么倒,倒多少。于是我准备倒到碗里。第一次倒了大半碗,觉得太多了,又倒进了桶里,差一点就把油给地喝了。我把电磁炉打开,把油倒进锅里,我看妈妈平常都是等油焦了才放东西的。
于是我就猴子学样。但是不知道先放鸡蛋还是先放馍。(其实我也不会做)我想:鸡蛋是生的,应该先放鸡蛋。于是我把鸡蛋倒进去,再把馍也倒进去,再炒几下,盖上锅盖等2分钟,再盛进盘子里去。
来看看我的杰作吧一鸡蛋黄中带黑,吃起来满嘴鸡蛋壳;馍白中带黑,吃起来硬邦邦的,还很苦。不过我似乎也悟出了些什么……
这就是我那顿“美味"的早餐了。
篇6:特殊的早餐作文1000字
全文共 1081 字
+ 加入清单有一天,妈妈告诉我,我要去给神秘的爷爷奶奶们送上一份特殊的早餐。早餐不都是在家里或店里吃的吗?还需要送过去给他们吃吗?为什么要给他们送早餐呢?我真好奇,我迫不及待地想知道这些问题的答案。
8月16日,一大早就起床的妈妈叫醒睡梦中的我。我一听说要给神秘的爷爷奶奶送早餐了,一骨碌从被窝里爬起来,来不及吃早饭就坐上汽车朝目的地“崇德慈爱站”飞驰而去。
夏天的清晨,还笼罩在清晨丝丝的凉意中,好舒服!知了还没开始唱歌,因为太阳公公还没出来给它们做热身活动。虽然是清早,路上的行人和车辆已经来来往往了,道路干干净净,一尘不染。非常干净。
“道路是什么时候被清扫干净的呀,妈妈?”我忍不住问妈妈。因为有时路上会留下不遵守纪律的人们乱扔的垃圾,可是这么早,道路已经像洗过澡一样焕然一新。妈妈故作神秘,并不回答。
到了目的地,我向我们的志愿者队伍飞奔过去。穿上红大褂的我们特别神气!因为我们是爱心的使者!站在我们对面的是一群衣着朴素的爷爷奶奶。再仔细打量,他们都穿着橙色的背心,饱经沧桑的脸上早已是岁月的痕迹,显然没有我爷爷奶奶脸上的好气色。他们的手上布满像是被刻刀一刀一刀雕刻出来的皱纹,他们会是谁呢?
我捧着暖和和的包子,递给一个老爷爷,他望着我,诚恳地对我说了声谢谢。又上来一个老奶奶,我双手递给她两个包子,她也笑眯眯地谢谢我。我觉得特别开心!感觉自己做了一件大好事一样!
不过,我没开心多久。我发现这群爷爷奶奶领走了包子,就在在路边啃了起来。我终于忍不住问了一个阿婆他们是谁。阿婆告诉我,他们是清洁工。每天天没亮他们就起来清扫街道,天亮了才休息一会儿,所以他们特别累,特别需要补充体力。
“天没亮就起来干活了?”我惊呆了。那时候,我可是还在睡梦中啊。他们肯定很累、很累,要扫那么多条街。我妈打扫我们一家的房子就累得腰酸背痛,更何况是年迈的爷爷奶奶啊!
“我好想自己能再变出好多包子、面包、鸡腿、汉堡,豆浆、奶茶……让他们一次性吃得饱、吃得爽!可是,他们每人只有两个包子!
一个工作人员似乎读出了我心声,她说:“孩子,你想帮助更多的爷爷奶奶是不是?你想让他们吃更丰盛的早餐是不是?”
我用力地点头。
“那就让更多的人参与到我们的爱心活动中来吧!”爱心服务站的伯伯说。
“对对对!”我兴奋地欢呼。
清洁工用辛勤的汗水换来我们城市的清洁,他们是最需要被尊重的人。这份早餐是我见过的最特殊的早餐,那里面有我们小朋友对他们的爱,有大人们对他们的尊重,更有我们整个社会对他们的肯定。我希望,更多的爷爷奶奶能吃到更丰盛的早餐,有更多的人能参与到爱心活动中来,让我们把爱传递下去,让这份特殊的早餐变得更丰盛吧!
篇7:字日记吃早餐
全文共 616 字
+ 加入清单这几天,我看见妈妈消瘦了许多,于是打算帮妈妈补一补。
星期天早晨,我4点半就起床,从冰箱里拿出了西红柿、鸡蛋、花菜和“维生素之王”胡萝卜。
我先把米淘好,放进电饭煲,按了一下熬粥功能。接着我学“食神”,拿起菜刀,一刀刮了胡萝卜的把儿和尾。我开始给胡萝卜切片了,可是我的手脚就是不听使唤,不停地抖动,紧张得很。真糟糕,我是怎么了,一把刀都拿不好,还做什么早餐!慢慢地,我试着调整呼吸,尽量让心平静下来。终于,我战胜了恐惧心理,一刀一刀小心翼翼地切起来。嘿嘿,虽然切得很慢,切片也是有大有小。但是,一根胡萝卜还是被我切好了。我不由得高兴起来,开始哼起歌来,“打鸡蛋,先敲壳,进盘子,打打打,都打散。”平时,我都帮着妈妈打蛋,这活对于我说,驾轻就熟,成了!我心想:“做菜也不是很难啦!”沾沾自喜的我又快速“解决”了西红柿和花菜。
“噼里啪啦”,菜下油锅的声音把爸爸给惊醒了,从卧室里传来了爸爸的声音。我心想:“完了,完了,暴露了。”竖起耳朵仔细听了听,有没有动静了,估计爸爸又躺下了。幸好没被发现,我又一次高兴起来。
一阵忙乱之后,我终于把西红柿炒蛋、稀饭和花菜都做好了。该叫爸爸妈妈了,我把闹钟调好,一按“铃铃铃”声,赶紧一溜烟地跑回小房间躺下。只听见妈妈惊喜的声音:“谁把饭烧好了呀?”
我裹在被窝里美滋滋地想:哈哈,我也会烧早饭了,以后妈妈不用经常早起给我烧早饭了。于是,我一骨碌起了床,打着哈欠,装模作样地出了房间,准备去接受父母的夸奖了。
篇8:外婆的早餐小学作文
全文共 428 字
+ 加入清单早餐就是那么几样:不变的生前(煎饺)或米汉堡,也有可能是水饺、牛奶、煎荷包蛋。前几样大都是填饱肚子的,我就不说了,关键是那个荷包蛋,这几样早餐中,我最爱的就是它!
首先,外婆选的蛋就比别人好,用本鸡蛋,其次,外婆的手法也很重要。1。蛋要用锅铲撕破一些,这样才能炸透,才好吃。2。酱油和糖有一定的比例,我看来是酱油3:1糖。不过荷包蛋是最后才放进酱油和糖里。
每次吃早餐都是先吃掉最好吃的荷包蛋,而外婆每次都说:“先吃主食(就是我之前提到的那几样),先吃鸡蛋不好。”而我一句也听不进去,只是一个劲地吃着。吃完了还要“讨添头”,就是说:“再来一个荷包蛋!”这时,外公定会走过来,说:“再吃变‘木头’(傻子)了!”逗得全家人“哈哈”地笑。
过了会儿,大家都有些忘了,我就走到客厅,对没收的食物和坐在一旁的外公说:“变‘木头’了!”于是大家又笑了。
外婆、早餐、我,三样缺一不可,若是少了一样,便觉得无味了。
[外婆的早餐小学作文
篇9:字日记吃早餐
全文共 435 字
+ 加入清单上午我睡到8点多才起来,没有早餐吃,上午不能饿着肚子,妈妈叫我自己到楼下买一些早点回来。
我犹豫了很久,最后还是答应了。8点30分,上班的人很多,车子也就格外的多了,我最怕过马路和买早点的时候了,过马路车子很多,我怕车子撞到了我,买早点人肯定特别的多,这个时间赶着要去上兴趣班的人会比较多,我怕我半天排不到队,在那里一个劲的叫别人笑话我。
不过事情也没我想象的那么糟糕。
真实事情是这样的:我拿着20元钱(我怕钱不够,所以多带一点。)脖子上挂着钥匙下楼去了。到了过马路的地方,我看看两边都有没有车子,我看见车子离我都有一定的距离,就快速的走了过去。其实我在过马路的时候都是屏住呼吸的,到了对面才大喘一口气,原来过马路也不是这么难嘛。到了店门口,我朝里看了看,人是很多,不过服务员大多数都站在外面,轻轻松松就可以买到早点。我先问了一下有没有萝卜粑,他说没有我只好买别的口味的了。然后我又弄了半笼小笼包子,然后结账,早点就买到了。回去过马路也非常顺利。
就这样,好吃的早点就买到了。
篇10:第一次买早餐作文400字
全文共 413 字
+ 加入清单在每一个人的生活中都有许许多多的第一次。在我的生活中也有许许多多的第一次,就像夜幕降临,一颗一颗的星星一样多。今天就让我在数不清的星星摘下最亮的一颗来讲给你们听听吧!
还记得那是一个烈日炎炎的早晨。“咕噜……咕噜……。”我的肚子像是再打鼓一样咕噜的响着。我叫着“妈妈,我好饿呀!你可以去帮我买包子和稀饭吗?”妈妈:“说,儿子,要不你自己去吧!妈妈还在忙,恐怕不能帮你买了。”“啊!,那我还是不吃了吧!”那怎么可以,快去买,要不然会对身体不好的。”“好吧!”我委屈的说道。
话不多说,不一会我就踏上了寻找早餐之路。
来到小区北门后面,热热闹闹的大街上人山人海,我在一个又一个的人群之间穿梭。啊!找到了,我在一家便利店旁看到了我喜爱的包子。我左拐右拐的的挤进了店里。
我高喊到,“老板,来五个包子和一碗白粥。”对方回答道,“好勒!”
不一会,美味的早餐就来了,回到家,我吃着我自己的劳动成果,心里美滋滋的。
怎么样,快来跟我讲讲你的第一次吧!
篇11:一顿丰盛的早餐作文350字
全文共 377 字
+ 加入清单阳光明媚的早晨,小鸟在树上欢快的唱歌。我一睁开眼睛就看到妈妈忙碌的身影,看着妈妈一脸的疲劳,于是我对妈妈说:“妈妈,今天我来做早餐吧。”妈妈说:“好呀,我们家的小懒虫也会做事啦!”我跟着妈妈来到了厨房。我搬来了一把椅子,让妈妈坐在边上,让她教我。
我先把鸡蛋在碗里打碎,金色的蛋黄从蛋壳里蹦了出来,再往锅里放了一点油,把蛋倒进锅里。滋、滋、滋,锅里发出声音,我有点急了,问妈妈:“妈妈,锅怎么了?”“没事,等几分钟就可以了。”过了一会,一个香喷喷的蛋就煎好了。我好开心啊!开始哼起了欢快的曲子。
然后,我又把冰箱里的青菜洗净后倒进了锅。砰、砰、砰,绿油油的菜也在妈妈的指导下烧熟了。
最后,我把水倒进锅,等水开了后,又把面条放进锅里……
美味的早餐做好了。妈妈说:“真是一顿丰盛的早餐啊!”看着爸爸、妈妈开心的吃着我做的早餐,我感到很开心。
自己做的早餐真好吃啊!
篇12:一顿早餐作文500字
全文共 540 字
+ 加入清单国庆小长假的最后一天,我特意起个大早赶作业,正写着,厨房里的窸窸窣窣的声音,打断了我的思路,我本想出去看看,一道难题挡住了我的去路,我平息自己烦躁的心情,继续写题。
就在我努力排除干扰,冥思苦想的时候,突然厨房里又传来啪的一声巨响,猝不及防的我终于压制不住心头的熊熊烈火,向厨房奔去,走进厨房,眼前的一幕令我惊呆了:老爸一手里拿着煎锅急匆匆地跑冲向料理机,另一手把溢出来的豆沫迅速倒掉,微波炉飘出来丝丝焦糊味,锅里煎着的火腿和鸡蛋还在呲呲作响,看着老爸狼狈的样子,我有点蒙:这可不是老爸的水平啊!平日老爸可是烹饪高手,饭菜好吃,色香味俱佳。这是什么情况?
我疑惑的问道,老爸在做什么?声音这么大,老爸一脸歉意地说:“儿子,我本想给你换换口味,弄回洋早餐的,结果……瞧我的,按照菜谱,分分秒秒搞定。”说着,把手搭在我的肩膀上,顺势把我推回了屋。
一会儿门推开了,金黄金黄的煎蛋,香喷喷的肉肠,热豆浆和双面烤过的面包片……怎么样,点个赞吧,老爸重新做的,饿了吧?尝尝——你先充充电,中午我给你做最爱吃的糖醋排骨。悄悄的带上门出去了,咽着面包夹蛋,我眼角不争气的溢出泪水,一顿早餐对大家可能没有什么稀奇的。今天我却品到了幸福的滋味。我决定,明天我要给他们做一顿早餐,让他们品尝一下幸福的味道!
篇13:5我学会了做早餐
全文共 633 字
+ 加入清单以前,我只能眼巴巴地看着爸爸妈妈拿着平底锅翻炒着食物;现在我在周六周日也能帅气地围着灶台忙活啦,因为我也会做早餐了。
那个周日,全家数我起得最早。刚想喊:“爸爸妈妈快起床!”的我,又转念一想:爸爸妈妈平时工作很忙,就让他们多睡会儿吧!早餐嘛……嘿嘿,今天我要当一回“厨师”,给爸爸妈妈一个惊喜!
先做我最拿手,也是最简单的“一分钟蛋糕”。首先,把一个鸡蛋打好,拿一个小碗,把蛋糕粉和打好的鸡蛋倒进去;然后搅拌,再放进微波炉里热一分钟就好啦!呃,这样味道太单调啦,嘻嘻,我在打好的鸡蛋和蛋糕粉搅拌成的面糊里加了我在厨房能“搜刮”到的任何东西:牛奶、橙汁、巧克力豆、葡萄干……因为爸爸妈妈喜欢喝咖啡,我还加了点咖啡粉呢!
接下来做荷包蛋。拿出3个鸡蛋,将平底锅放到灶台上,开火,在平底锅内放点油,等油热了,打一个鸡蛋进去,煎一会儿,再用锅铲翻过另一面,不过,要小心别把鸡蛋翻破啦!这个时候就可以撒一点盐,也可以撒点糖,按个人喜好定。这个时候,鸡蛋也熟了,就可以起锅了!我喜欢吃蛋黄硬一点的,时间就煎久一点,爸爸妈妈喜欢吃糖心蛋,时间就煎短一点。
嗯,鸡蛋和蛋糕搞定了,再拿出三盒牛奶,放到杯子里,放进微波炉里热一小会儿。
哈,我做的第一顿早餐大功告成啦!
现在我才喊爸爸妈妈起床,妈妈看着我的“大宴”惊诧的不得了,仿佛还在迷离的梦中。爸爸却高兴地叫道:哈,真不错呀,女儿都学会做早餐了啊!“
我的爸爸妈妈吃着我做的早餐,赞不绝口。我知道我做的并不是很好,但我加了一种特殊的佐料--爱!
篇14:小学生作文早餐建议书
全文共 539 字
+ 加入清单同学们,下午好!
我在看了校园网的调查后发现,同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包 可乐,而像粥 馒头这种老式组合却是无人问津。其实,就营养方面来说汉堡包 可乐是对身体最不好,最没有营养的。
大家都知道,汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的,如果把它们当早餐,不仅起不到吃早餐的作用,还害了自己,可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物,会导致营养不足,出现多种营养缺乏症,但如果营养摄入过多,则会引起营养摄入过剩,这不仅加重了消化器官的负担,引起胃的疾病,同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源,不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主,重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单,能够被人体迅速地氧化分解,在短时间内获得大量的热能,如小麦,它是我国北方人民的主食,自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到:“小麦面,补虚,实人肤体,厚肠胃,强气力”小麦营养价值很高,所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋,牛奶等都是很好的营养品。
综上所述,为了同学们的健康成长,我建议请不要以汉堡包 可乐为自己的早餐,反之,应该把眼光往那带点“土”,但确实有食用价值的中餐上去。
篇15:爱心早餐作文500字
全文共 533 字
+ 加入清单这几天,因为一项重大的考试,我妈妈忙得不可开交,为了体贴她,我决定做一份“爱心早餐”。
我从冰箱里拿出5个鸡翅,将它们浸泡在酱油里。接着,我从柜子里取出植物油,缓慢沿着锅壁倒入锅中,待油锅发热冒出小泡时,我用筷子夹出了鸡翅,一个一个地放进锅里。就在我放下鸡翅的一瞬间,油锅似乎与我反抗似的不停地迸发出油点,还未等我反应过来,我的脸上就糟了殃——挨了“一炮”,顿时,我疼的哇一声叫,赶紧躲在了一边,用手捂住了脸。可是我并不气馁,蹑手蹑脚地继续炸。慢慢地,油锅好像不发火了。当鸡翅渐渐地变得发黄,香味四溢并且熟了后,我小心翼翼地拿出鸡翅,放进盘子里,随后我别出心裁地拿出一个小型甜甜圈,插上了一朵康乃馨,并附上一张写了“谢谢您,我亲爱的母亲”的卡片。
接着,我又拿了一个鸡蛋,靠着桌子的边缘敲了一下,沿着裂纹掰开蛋壳,将蛋清与蛋黄倒入碗中,再拿着打蛋器将它们搅拌均匀。随后,我将干净的锅子倒入开水,准备做水蒸蛋。但是在开火时,我使出了吃奶的劲居然扣不动开关。怎么办呢,忽然,我灵机一动想到平时在厨房看到妈妈做饭时开开关似乎是往下按的,果然,我学着妈妈的做法,轻松地打着了火,做好了水蒸蛋。
这天吃饭,妈妈连连夸我做得真好吃,还说我长大了,是一个男子汉!那时,我别提有多高兴了。
篇16:争早餐
全文共 389 字
+ 加入清单星期天的早晨,妈妈买回来三种早点:一个热狗、一袋土司面包、一个法棍面包。新鲜的热狗香气扑鼻,一家三口都想吃它。为了公平,爸爸建议大家一起来做“石头、剪刀、布”的游戏,谁第一个赢了就第一个挑,第二个赢了就第二个挑。
我和妈妈经过考虑,便同意了。于是,一场争夺早餐的“战斗”打响了。结果是爸爸第一个赢了,他兴奋地站了起来,我满以为他会拿那个香喷喷的热狗,可他却拿起那个最难吃的法棍面包啃了起来。我瞠目结舌地看着爸爸,在心底默默地说:“嘿,真奇怪!”
我和妈妈进行第二次游戏,结果妈妈赢了。“哎,热狗终于被妈妈抢去了!”我暗自思忖着。没想到,妈妈悄悄地拿起那袋土司面包,默默地吃起来。我忍不住朝他们俩吐吐舌头:“这是怎么回事?”
我拿起热狗咬了一口,一边吃一边想:刚才爸爸妈妈的举动是为了什么呢?
想了很久,我终于明白了,原来他们是想把好吃的热狗留给我,即使他们赢了!啊!爸爸妈妈的爱真伟大!
篇17:2024年江苏高考满分作文赏析:王大爷的早餐店
全文共 960 字
+ 加入清单我住在一个有些年头的小区里。住在老小区的好处就是——你知道小区里哪个店铺里的东西好。
我知道王大爷卖的早饭最好吃!
王大爷的小店里总是挤了很多人。远远的只能看到雾气把小屋子填得满满的,溢到外面来。也分不清朦胧中哪些是人,哪些是桌。
“王大爷!老样子来一份儿!”
进门的人大多要喊这么一句,就像打招呼一样点一份早饭,然后就坐下来跟经常碰面的“早饭友”开心地交谈。等到王大爷把东西稳稳地放在他面前,他就开始边吹边吃,满脸幸福的样子。不消几分钟,他就要向在座的告别“你们慢吃”,再给王大爷来个预订:“我明儿还来啊,您忙!”然后快步走了——去上班。
王大爷性格特别好,讲话和气还很爱聊天。笑眯眯的,我甚至觉得他的皱纹都特别可爱!他的店面小,装修也比不上别处的快餐店,桌椅因长年的油灰显得发黑,墙也因水汽好些地方脱了墙皮。但是不知道为什么大家都爱在这吃粥吃茶叶蛋。好像有了王大爷在,早饭就该好吃,卫生就能保证似的。事实也的确如此!
吃客们有周末不肯做饭的,也跑来吃早饭。这时就少不了王大爷爽朗的笑声了。
“王大爷,店面不租大点我们要站外面吃饭啦!”
“哈哈,我给你们搬个小凳坐外边吃!哈哈……钱全给你们做粥吃了,哪有闲钱啊?”
对,王大爷的粥里头有肉,价格还不贵哩!难怪,难怪!
“那你提个五毛一块的价,我们还能不来啊?”
“不行不行,都是好多年在这吃的老邻居了!我老王别的不敢说,良心还是有的啊。多亏你们养着我哩!哈哈,我老头子亏得有你们陪着解解闷呢。”
“那大妈呢?”我这个心直口快的傻孩子没忍住就问了出来。我发现周围似乎过分的安静。我也看到王大爷似乎笑容僵了下来。
“你大妈啊,陪着我呢!可不就是她派你们来陪陪我嘛。我这就够啦!有吃有喝,有人说话,干啥不满足?想这想那,争来争去的人还没我快活哩。小妮子你知道不,人要会知足!你往后长大了还像他们来我这小店陪大爷讲话,我也知足啊,哈哈,你说我这傻不傻?”
我听了,眼睛忍不住眨巴了两下,多亏店里雾气重!“这粥真烫!”我大声地说,“我以后得等粥冷点再喝!”
周围的人都笑了,王大爷也笑了,这种没有任何做作的笑真好听。
王大爷,你一点也不傻,你就是心里敞亮才过得好啊!我不管长多大,都会时常来看你的,陪你说说话,就像这些陪你的人一样!我心里想。
周末的早上总是让人放松的,阵阵谈笑声从街角这家小小的早餐店里传出……
篇18:我和爸爸做早餐800字作文
全文共 808 字
+ 加入清单唉!天天早上吃什么粥、炒饭、包子……都吃腻了,一点也没有新花样。可爸爸妈妈也没法子:“不就这些嘛,还有什么?”
晚上,当我洗好澡,准备上床睡觉时,我被电视上一个专门炒菜的节目吸引了,今天放的是:制作土豆奶香蔬菜饼。我仔细地看着,每一个步骤都不放过。我对爸爸说明天早上做这个,爸爸慷慨地答应了。我高兴极了,一想起刚才见过的那个饼,油滋滋的,两面儿黄黄的,咬一口肯定香味四溢,我的嘴边差点流出口水来了,真希望马上就到第二天的早上。
终于挨到了五点半,在半醒半睡之中,我还梦到了蔬菜饼!我梦见那个饼说:“嘿,来吃我呀!”说完它就到屋顶上晒太阳去了,我只能眼巴巴地望着它却够不着……梦醒了,我一看外面,天还不怎么亮,可我在床上翻来覆去再也睡不着了……慢慢的,天终于亮了,我忍不住爬到爸爸床上,说些关于蔬菜饼的话儿,可爸爸不耐烦了,说我啰嗦什么呢,等一下我俩一起做就是了。
起了床,洗漱完毕,我们就开始动手了。我先舀了好几大勺的面粉放在一个大碗中,爸爸快速地把冰箱中的芹菜叶和土豆切得碎碎的,放在面粉中。接着我又去拿了一瓶牛奶,全部倒进去。然后用力地搅均匀。等搅得差不多了,我再把剥下来的玉米粒倒入其中,最后放点盐。一切弄好后,爸爸在烧热的锅里,倒进油,等油烧热后把调好的面粉糊放进去。“哧啦!”一下,就如煎荷包蛋似的面糊便变成了一个圆饼,饼的边缘还被油煎得鼓起了一个个小泡泡。等朝锅子的一面煎得黄乎乎的时候,爸爸用锅铲子吃力地翻了一下,让刚才朝上的一面再煎黄。不一会儿,饼的两面都煎得黄黄的了,爸爸把那圆饼放到了刀板上,左一刀,右一刀,斜一刀,像切比萨饼一样切好,然后装在盘子里。
我迫不及待地吃了一块,唔!有很浓的芹菜香,还有淡淡的奶香,只不过土豆粒不知到哪儿去了,总体来说还是挺棒的!
这顿早餐吃得真好,不仅味道好,营养也丰富。看来生活中可以学习的东西很多呀,得处处留心呵,要不然还享受不到这个美味呢!
[我和爸爸做早餐800字作文
篇19:特别的早餐作文400字
全文共 398 字
+ 加入清单早餐,人人吃,天天吃,会有多么特别?今天我就给你讲讲,我的一次“特别的早餐”。
要说这早餐究竟有多么特别,主要体现在两方面:一是,这是由我们敬爱的班主任--谢老师邀请我们几个同学一起共进的早餐,换句话说,是老师请学生吃饭哟,很特别吧!二是,我们受到邀请的理由:我们这几位同学是通过自己的努力,挣得了一种特殊的“钱”,赢得了资格,换取了这让人倍加期盼的早餐!这里,我给大家解释一下这种特殊的“钱”。这种特殊的“钱”在我们班被称为“班币”,仅限于班级内部流通和使用。“班币”是谢老师为了鼓励我们班的同学,能多写作文、写好作文,而发明的一项特殊的奖励。当“班币”累积到一定数目后,谢老师就会选出数量上优胜的学生,与老师共进早餐,怎么样,够特别吧!
这顿特别的早餐,全是谢老师亲手为我们精心准备的美味食品。大家都吃得津津有味,早餐不仅色香味俱全,而且营养丰富。因为它的种种特别,让我觉得这是天下最美味的早餐!
篇20:吃早餐的建议书
全文共 380 字
+ 加入清单同学们,下午好!
我发现同学们最喜欢的早餐是吃年糕,而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实,就营养方面来说单吃年糕是对身体不太好,没营养的. 大家都知道,年糕并没有太多的营养,如果把它们当早餐,虽然能填饱肚子,可我们追求的是营养,所以就营养而言是不太好的.单吃年糕会加重消化器官的负担,不利于身体健康。 而我们的传统中餐则是一谷类为主,重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单,能够被人体迅速地氧化分解,在短时间内获得大量的热能,如小麦,它是我国北方人民的主食,自古就是滋养人体的重要食物.小麦营养价值很高,所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋,牛奶等都是很好的营养品。
综上所述,为了同学们的健康成长,我建议请不要以单吃年糕为自己的早餐,反之,应该把眼光往那传统的食物上,那才确实有食用价值的中餐.