我给爸妈做早餐作文【优秀20篇】

In order to keep fit, some teenagers ignore breakfast, they think the less they eat, the fitter they become. It is totally wrong idea, the doctor says in the newspaper that breakfast is very important for people’s health, in the morning, people need energy, after a night’s sleeping, the stomach is empty. So if not filling breakfast, people’s body will get weaker. We can eat less food in lunch and dinner, but not in breakfast. It is said that some will get fat if they don’t have breakfast, because the diet is not balanced, the body takes in more than what they need. So in order to keep fit, we should have breakfast.

早餐，人人吃，天天吃，会有多么特别？今天我就给你讲讲，我的一次“特别的早餐”。

要说这早餐究竟有多么特别，主要体现在两方面：一是，这是由我们敬爱的班主任--谢老师邀请我们几个同学一起共进的早餐，换句话说，是老师请学生吃饭哟，很特别吧！二是，我们受到邀请的理由：我们这几位同学是通过自己的努力，挣得了一种特殊的“钱”，赢得了资格，换取了这让人倍加期盼的早餐！这里，我给大家解释一下这种特殊的“钱”。这种特殊的“钱”在我们班被称为“班币”，仅限于班级内部流通和使用。“班币”是谢老师为了鼓励我们班的同学，能多写作文、写好作文，而发明的一项特殊的奖励。当“班币”累积到一定数目后，谢老师就会选出数量上优胜的学生，与老师共进早餐，怎么样，够特别吧！

这顿特别的早餐，全是谢老师亲手为我们精心准备的美味食品。大家都吃得津津有味，早餐不仅色香味俱全，而且营养丰富。因为它的种种特别，让我觉得这是天下最美味的早餐！

“一年之计在于春”，而一天之计则在于晨。早晨是新一天的开端，也是人们感到最精神的时刻。早晨，你好啊！深秋的早晨空气里沁着微微的芳馨，鸟儿叽叽喳喳地叫着。我喜欢早晨，我也喜欢为自己做上一顿丰富的早餐。

切葱，洗面，洗菜，洗锅，装水，烧开……每一个步骤都不能怠慢。伴随着我愉快的心情，咕噜咕噜……水烧开了，丢下两个面，放点葱花，加上些胡椒粉、味椒盐，再盖上锅盖，等候着一顿丰盛的早餐。不一会儿，再掀开锅盖，热气腾腾的面端出来了，深黄色的面，金红色的汤，翠绿的葱花。那面在手上一抻一抻，一条条又粗又长，每条都圆鼓鼓的，嚼在嘴里滑溜溜的，才有劲呢！不一会儿，面条都吃完了，只留下些金红色的汤，这些汤可不能浪费啊！我立刻端起碗来，咕噜咕噜地把汤给喝完了。

随后再泡一杯香浓可口的奶茶，一天就这样开始了。窗外的小鸟似乎叫得更大声了，在清新、润湿的空气里流淌。

亲爱的同学们：

你们好!

我首先想问的是，你们平时吃早餐吗?我想，大部分会说不会，大多数都忙于上班、上学，很早起床，连吃一顿早餐的时间都没有。

我班有55人，参与投票的只有33人，应该有大部分是不吃的吧?在33个人里，有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包，有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是，只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以，早餐中一定要有一些碳水化合物，以获得合理比例的热量。

早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢?因为高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。

那早餐吃什么呢?我的早餐可以借鉴，就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，不到10分钟就能吃完。

如果实在没有时间，也可以去买，我在这里推荐一种： 酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

如果家里有条件，也可以吃下面几种：

1、牛奶1瓶(227毫升)加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克，如果不喜欢吃后面的两个，可以酌减)。

2、牛奶1瓶，花卷2只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克左右)，梨1只(不要太大)。

3、酸奶1瓶(200克)，蛋饼2只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克)，苹果1只(不要太大)。

4、牛奶1瓶加谷物90克，肉包子3只(每只50克)，香蕉1根。

5、牛奶1瓶，三明治面包1只(每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克)，煎饼1只(每只50克)，桔子2只(大橘子1只)。

6、大米粥(粳米100克)，煎蛋1只(120克)，烧卖2只(75克)，菜包1只(150克)，酸奶半瓶(100克)。

7、牛奶1瓶加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只(每只50克)，香蕉1根。

健康早餐小贴士：

1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

如果你实在没有条件，那只能吃下面的了，都是买的：

周一：面包(蛋糕)+果酱(黄油)+荷包蛋+牛奶。

周二：烧饼+油条+馄饨。

周三：热饼+松花(火腿)+豆浆(牛奶)。

周四：花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑(锅巴菜)。

周五：煎馒头干+鸡蛋面。

周六：煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。

周日：三鲜炒饭+鸡蛋汤(豆浆)。

记得那是我第一次给爸爸妈妈做早餐，那天早上，我起了个大早，这时的天才刚蒙蒙亮，我往房间一瞧，嘿!太好了，爸爸妈妈还都没起床，我赶紧从厨房的冰箱里拿出鸡蛋，敲打掉蛋壳，下锅放了少许油，煎出了两个不太好看的鸡蛋，但我的心里美滋滋的，因为第一次亲手为爸爸妈妈煎鸡蛋，这时，我才发现自己忘了烧开水，客厅的时钟仿佛告诉我，要快，等等爸爸妈妈就该起床了，在烧开水的时候，我心想：做什么比较好呢?对了，可以做一顿简单又营养的早餐啊!我拿出两个面包片，再拿出刚刚煎好的鸡蛋，把鸡蛋放在最下面，芝士放在鸡蛋的上面，再盖上一面包片，啊!大功告成!将牛奶倒在杯子上，一顿营养的早餐做好了，看着自己今天早上的劳动成果，兴奋得差点笑出来。

今天是我第一次为爸爸妈妈做早餐，我一想每天爸爸妈妈都起个大早的为我准备早餐，是件辛苦的事，但他们从来都没有抱怨，虽然我做的是一份简单的早餐，虽然不太好看，但代表了我对爸爸妈妈的爱。

孝敬父母是我们中华民族的传统美德，有时孝敬父母不需要豪言壮语，只需要真心，爱心，尽我们的力量做一些力所能及的事情，让我们这一代继续发扬这一传统美德吧!

Today, the young generation likes to stay up, because after a day’s working, they will find fun at night, so they are getting home very late and then wake up late, too. As they are wake up so late, they will ignore their breakfast and wait for the lunch, today people will call the meal brunch, it means to eat things between breakfast and lunch time. The fact is that not eating breakfast is bad for our health, our body hasn’t take in things all the night, we need to take in some nutrition in the morning time, so the body can have the energy to work. Thinking about this, how a machine can work well without electricity, and the breakfast is the electricity. As breakfast is so important, we must have it on time, so our body can work well and keep healthy.

冷冷的寒风慢慢拂过树梢，吹落了满地落叶。啊！冬天来了……

我早早起了床，妈妈的电话便来了。妈妈前天去厦门出差，现在刚刚下飞机。她叫我给她煮包方便面作早餐。我放下电话，望着墙角那一堆花花绿绿的方便面，感到一阵恶心-平日里我从来不屑去吃它们。既然我都不愿吃，那妈妈肯定更不爱吃。而且方便面也没有营养，赶飞机的妈妈一定难以下咽。

于是，我做了一个十分伟大的决定-自己下厨。我翻开妈妈的菜谱，考虑到妈妈正在进行她的“减肥计划”我选择做一餐营养丰富的蔬菜沙拉给辛苦的妈妈。

我先拿出土豆，调了大火，因为那种硬邦邦的大块头真心难煮，趁着土豆还在锅里煮，我将西红柿切成片放在一起，接着将黄瓜、小番茄切成块，然后把刀洗了洗，开始切我的最爱-蒜香香肠。一切准备就续，我将盘子底部垫上生菜，再将鸡蛋剥开、切块后一起倒进碗里。只见那五颜六色的食物在青瓷碗里，散发着迷人而浓郁的香气。哦！对了，我忘了锅里的土豆，于是我手忙脚乱地关了火，打开热腾腾的锅盖，迅速把土豆夹住并扔进冷水里，等土豆冷了，我将它的皮轻轻剥掉，哎，可惜土豆已经被我煮碎了，我惋惜地望着土豆，只得慢慢地将土豆捣成泥，倒进碗里。我又翻箱倒柜地找到了沙拉酱和千岛酱，将两种酱都放进碗里。沙拉这下可变成了不折不扣、营养丰富的超级美味大餐啦。

“叮咚-”门铃悦耳地响起，妈妈风尘仆仆地出现在门口，看到疲惫不堪的妈妈，我眼睛一热，连忙接过妈妈的电脑包，双手奉上了我的时蔬沙拉。妈妈愣了愣，看了看我递过来的时蔬沙拉。“妈妈，我给您做的早餐，还热着呢！”我甜甜地对妈妈说，妈妈没有说话，只是拿起纸巾不停地擦眼睛。我知道，多愁善感的妈妈哭了。我拍了拍妈妈的肩，把沙拉盛到碗里，并拿了一把勺子，让妈妈快吃。妈妈这才端起碗，一边夸我“长大了、懂事了”，一边大口吞吃着……

趁着妈妈还在吃饭，我望着窗外，只见金黄的梧桐叶子在风中萧瑟飞舞着，桌上蔬菜沙拉的热气在房间里飘荡着……

在我的生活中，发生过很多有趣的事情。比如：出去游玩、打排球、找东西等等。但是有一件事，让我永远忘不了，那就是做早餐饼。

国庆节那天，我很早就起床了。我去爸爸妈妈的房间，发现他们都在睡觉。于是我想：平时都是爸爸做早餐，给我和妈妈吃，今天既然爸爸没有起来，我来做早餐给他们吃！

说干就干！做什么好呢？哦，对了就做饼子吧，因为它做起来最简单。开始动手了。首先，我打三个鸡蛋，放进一些面粉。再切些葱，接着加一勺盐，最后就要搅拌了。我用筷子搅了很久，才把它们拌得很匀。我想起来：如果想让饼更甜的话，就要加一些炼乳。于是，我在碗里加了一些炼乳，又搅拌在一起。

开始煎饼了。我先打开灶火，放上平底锅，往锅里倒了一些油，就把面糊往锅里一点点地倒。软软的面糊就在锅里向周围滑去，变成了圆形。过了一会儿，饼的一面煎好变硬了，我把饼翻了个面。又过了一会儿，两面都煎得黄黄的，我把饼盛了起来，闻了闻，好香啊！

过了十分钟，爸爸妈妈起来了，看见我煎好的饼，觉得我很厉害。他们连忙跑过来，尝尝我做的饼，咧开嘴笑了。为什么呢？因为我做的饼又香又脆，很好吃呀！

第一次做早餐，虽然我做得很好吃，但是，爸爸还是警告我：以后不要没告诉他们，就自己做饭做菜，以免发生火灾。

今天是星期天，爸爸妈妈没上班，早上起床时，爸爸妈妈还在睡觉，可能是他们太辛苦了，所以我不叫醒他们，决定给他们做早餐。

于是，我从冰箱里拿出牛奶和馒头，我先是把牛奶放入牛奶锅里煮，看着牛奶煮沸腾了，关上煤气，拿出三个杯子，把牛奶分别倒入杯子中，接着我又把馒头放入蒸锅里蒸，我看着锅上冒出烟了，便关上煤气，又拿出盆子，把馒头放在盘里。我又把碗筷拿到桌子上，这时，我便到爸爸妈妈门前敲门，他们出来看到桌上热气腾腾早点，妈妈高兴的抱着我亲了有亲。爸爸说：“我女儿长大了，懂事了。谢谢你，女儿”。这可是爸爸第一次给我说谢谢。

没想到我做了一顿早餐，他们就这样高兴。爸爸妈妈其实我想对你们是说：“你们太辛苦了，我是应该为你们做早饭的。我谢谢你们对我的关怀，以后我有时间还会为你们做事情的。

“太阳太阳，给我们带来，七色光彩……”今天天气真好，可爸爸妈妈不在家，我便“高歌”起来，刷牙洗脸完后，我便开始做早餐了。到底做什么早餐好呢？我打开冰箱一看，只剩下一碗黄豆和几片面包了。我忽然灵机一动，想出了一个好主意：把黄豆榨成豆浆，把面包烤一下不就行了。

说做就做，我照着妈妈以前的样子，先把黄豆用清水泡在一个碗里，再把面包从冰箱里拿出来，装到一个小碟子里，放到烤箱里去烤，把时间调到5分钟，我变回到房间里写作业了。不一会儿，面包烤好了，烤箱发出“腾”的一声，我打开烤箱一看，一股浓浓的面包香扑鼻而来，我连忙用手去抓盘子，呀，好烫啊，食指上出现了一点点红色的印，我手忙脚乱地摘了一节芦荟，把它切开，敷在烫伤的地方，等芦荟干后，我又戴上隔热手套，把面包给取了出来。接下来就要榨黄豆了，我先从水里把烂掉的黄豆给挑出来，再用网把碗口罩住，把水倒出来，这样来回几次，黄豆总算洗好了。我把黄豆倒进豆浆机里，再放比黄豆少一半的水，盖上盖子，插上电源，豆浆机便“嗡嗡嗡嗡”地榨起来了。大约2分钟后，豆浆榨好了，我把电源拔掉，把那泛着清香的豆浆倒进过滤器里，过滤几次后，再加点白糖，一碗香甜可口的豆浆便做好了。

我边吃着自己烤出来的热乎乎的面包，边吃着自己亲手榨的泛着清香的豆浆，觉得今天的早餐是最可口的，是最香甜的。

二年2班陈依荀

有一天，妈妈叫我去对面的早餐店去买早餐，因为这是我第一次独自买东西，所以心里感觉有点紧张，担心自己忘掉付钱，又担心自己会忘了拿找回的钱。

出了家门，我看准路上没有车，给自己发了一个口令：“一二三，跑！”我像风似的跑出去，跑到对面了。到了早餐店里，我看了看有些什么，然后对老板说：“我要买两个包子和一瓶牛奶。”当我拿到了早餐，想到自己早上还要上课呢，转身就走了。老板却叫住了我，说：“喂，小朋友，你还没付钱呢！”我这才反应过来，原来自己还没有付钱呢，我的脸一下子就红了起来，赶紧对老板说：“哦……哦，不好意思，我……我给忘了。”付了钱，我边吃着早餐，边去上学了

经过这次买早餐的事，我懂得了做事情不能毛里毛糙的。

“叮叮……叮叮……”闹钟响了。7点钟，我无精打采地起了床，还不停地打哈欠和撑懒腰，一副很不情愿的表情。我昏沉沉地走出卧室，洗好脸刷好牙，顿时闻到了阵阵诱人的香味。

我顺着香味走进了厨房，看见了一份好吃的东西，它正是我的最爱，只见它冒出热腾腾的热气，应该是才出锅的。我顿时口水“直流三千尺”，眼神透露出迫不及待的欲望。

正当我拿起筷子要吃时，妈妈从房间里走出来，质问我说：“你在干嘛?拿着筷子是不是就想吃?”

我想：妈妈做这个杂酱面不是给我的吗?我正想问时，妈妈又严肃地说：“即使你知道这面是你的，可你也应该先问一下吧!”我听了这话，顿时深感惭愧。妈妈看见我这神态，原谅了我，我开始吃了起来。

杂酱面的面，是一片一片的，里面还配有胡萝卜、白菜、脆哨、黄瓜丁、杂酱……一整碗的香气弥漫了整个房间，香极了!

我拿起筷子，夹了一口面放进口中：“好香!”一口、两口、三口……我边吃边说香，我越吃越香，让人难以抗拒，甚至还想再来一碗。

吃完了，我闹着还吃。妈妈看了我那可怜兮兮的样子：“好吧，中午再做给你吃。”

我期待着中午的杂酱面……

美味的早餐，通常是因为食物美味。可在我的印象中，我吃过的最美味的早餐却不是因为食物美味。

四年级下学期时，妈妈生下了妹妹，接着妈妈便去了月子中心。我十分伤心，天天都挂念着妈妈。虽然每次下了数学课我都会去看妈妈，可还是感觉生活中少了点什么。妈妈一不在家，爸爸也自然照顾不好我。而且只要我考试成绩一差，爸爸就会骂我。使我每次一见到他，就会在心里骂一句：“糟老头子！”

有一天，我半夜起来上厕所的时发现爸爸才刚进家门。我不禁叹了一口气：“唉，明天要自己起来做早饭了！”可不料我忘了设早一点的闹钟，导致我没办法做早餐吃。我随便从钱包里抓了20块钱，便从房间走出来，准备去上学。我推开房间的门时，我不禁咬了咬牙，心里生出了一个想法：我绝对是世界上最可怜的孩子。但当我路过厨房时，我却惊呆了。

爸爸穿着睡衣站在厨房里，眼睛布满了血丝，看起来十分疲惫。我又看了看厨房，菜叶掉在地上，几个碎了的生鸡蛋放在桌上，整个厨房十分凌乱。我感到很奇怪。他看我傻傻地站在那儿，便说：“傻愣在那干嘛？准备吃早饭了！”我感到更奇怪了，又没买面包怎么吃呀？但爸爸已经解答了我的疑惑：“昨天太晚了，我没买面包，今天吃面吧。”我看着锅里的面，糊了的面，碎了的鸡蛋，青菜煮老了。虽然面的味道可能不怎么样，但平日都不做饭的爸爸能做成这样，一定是很用心的了。不知怎的，看见“糟老头子”疲惫的样子，我竟心疼了起来。

我坐在餐厅里，却半天吃不下面，热气升上来，烫着我的眼睛，我的眼眶红了起来，更感觉这个碗有千斤重。“怎么不吃呀？不好吃吗？”爸爸问道。“没有！没有！”我回答道，大口大口地咽着面条，面条虽是无味的，却让我感到心甜甜的；虽然面是有点难吃的，但我知道爸爸是用心做的。那个碗里装的不只是无味的面，更多的是父亲浓浓的爱。

那一天早上，我终于明白了“父爱”一词的意思。父亲有时可能很难表达对儿女的爱，他会用一个碗，把他的爱装在里面，从而表达他对儿女的爱。那个令我感动的早餐，也让我念念不忘，挂在心中。它将会是我记忆般的花园中最美的一朵花，且永远盛开。

星期天早晨，爸爸妈妈还在睡觉，我就悄悄地起了床。告诉你啊，我起这么早，是想为他们做一顿快乐早餐。我要做的是三明治、水果和牛奶，还打算写一张纸条给他们，上面写着“爸爸妈妈辛苦啦！”

我先把土司面包掰成三角形，再把一片切好的火腿盖在土司中间，接着把番茄酱涂在了火腿上。最后，我把涂了沙拉酱的青菜放到了火腿上。哈哈，美味的三明治做好啦。因为爸爸妈妈喜欢吃石榴和橘子，我又找来这两样水果，把它们剥好后，摆放到了盘子里。爸爸妈妈一定很喜欢看到我高高兴兴的样子，那我就把水果们摆成一张笑脸的形状吧。之后，我看了看餐桌上，总觉得少了点什么。“少了什么呢？”我摸摸脑袋，眼睛看到了一旁的空杯子，恍然大悟：“我这个小傻瓜啊，竟然忘了倒牛奶。”我赶紧拿过两只杯子，倒上牛奶。瞧，我的快乐早餐做好了！

这时，我听到“咚咚”声音从客厅传来过了，那是爸爸妈妈的脚步声。为了给他们惊喜，我赶紧躲到了厨房门后面。他们走进餐厅，看见桌子上的早餐后，忍不住惊讶地说：“咦，谁做的早餐啊？难道家里来了田螺姑娘。”

听到爸爸妈妈的话，我急忙捂着嘴巴，差点没有笑出声来。他们一边吃早餐，一边说：“味道真不错啊。”听到这话，我心里笑开了花。等到他们吃完早餐，回到卧室后，我才从厨房门后出来，走到他们房间里。妈妈笑眯眯地看到我说：“宝贝，一大早过来，是不是有什么特殊情况啊？”我骄傲地说：“告诉你们一个秘密，你们吃的早餐是我做的哦！”爸爸听了，大吃一惊说：“哇，我的宝贝长大了耶，知道关心我们了！”

听着爸爸妈妈的夸奖，我心里溢满了骄傲。是的，我长大了，也要像爸爸妈妈“照顾”一样照顾他们。

一顿早餐?你听了这个题目，一定会想：一顿早餐有什么稀奇的呀?每天都在吃的呀!是的，每天都吃早餐，但那一顿早餐，却让我感到暖暖的，是最美味的一顿早餐!

小时候，我十分依赖妈妈

宝贝：

爸爸妈妈

妈妈

看完这张小纸条，我的心情久久不能平静下来。妈妈

请给予你身边的人一丝温暖吧，用爱，温暖每个人的心房;请给予你身边的人一丝温暖吧，用爱，感动每一个生命;请给予你身边的人一丝温暖吧，用爱，打开每个人的心灵之窗;请给予你身边的人一丝温暖吧，用爱，让这个冬天不再寒冷!

2016年1月10日，近20年来，物价在不断飞速上涨，浙江衢州一8旬老奶奶卖早餐23年却从不涨价，良心价引发不少网友点赞，很多人称老人为“早餐奶奶”。

浙江衢州一名83岁的老奶奶卖了23年的早餐，一直以来都没有涨过价：粽子五毛一个，鸡蛋饼五毛一只，糯米粿五毛一只，豆浆五毛一袋……”这些都是老人早起亲手做的，豆浆也是一大早磨好的，有人说这可能是全浙江最便宜的早餐了。

在深冬的清晨5点，衢江区黄坛口乡黄坛口村弥漫着刺骨寒意，一个弓着背，歪着脖子的老奶奶会准时出现在村桥头。除了周日，她每天都在这摆摊，一摆整整23年。

“粽子五毛一个，鸡蛋饼五毛一只，糯米粿五毛一只，豆浆五毛一袋……”这些都是老人早起亲手做的，豆浆也是一大早磨好的，有人说这可能是全浙江最便宜的早餐了。

摊点靠近乡中心小学，来来往往的孩子们亲切地把老人称作“早饭奶奶”。

“早饭奶奶，我要一个粽子，一个茶叶蛋，带走!”“早饭奶奶，我要一个鸡蛋饼，一袋豆浆”。6点过后，孩子们陆陆续续到学校上学，毛师花开始忙起来。

33岁的姜寅磊很习惯地自己打了一碗豆浆，搭配鸡蛋饼开吃。姜寅磊的家住在大滩背，在他上小学起，就常到奶奶这买早餐，“其他早餐摊的鸡蛋饼几年前就卖2元了，而奶奶的鸡蛋饼还是卖5毛” 。

“一个上午忙下来，会有些头痛腰酸。”年纪越来越大，动作明显开始迟缓，有时力不从心，在寒风中蹒跚挪动。不过听见这些孩子们叫她奶奶，毛师花就特别开心， “孩子们就像我的孙子孙女，个个都那么讨人喜欢，孩子们上了初中，周末回家，还会过来看我”。

8点钟，孩子们都进了学校，毛师花也开始准备收摊回家。把桌凳搬到车上，收拾完这些做生意的家当，毛师花每次都不忘清扫地面，有时还会用热水冲洗。

“我从来不去算卖了多少钱”

清扫完毕，毛师花用力爬上三轮车，慢慢骑到弄堂底。这间狭长的单层高老房子，就是她住的地方，潮湿的苔藓已爬满外墙。毛师花指着斜对面一栋三层半高的黄颜色小洋房，这是她家老伴在世的时候建的新房子，可惜五年前去世了。“大儿子和小女儿在外地工作，大女儿和小儿子都住城里，他们很忙，难得回来住”。

老人差不多每晚八点都会准时睡觉，睡到凌晨1点钟自然醒，然后起床准备早餐的食材，开始磨豆浆、磨糯米粉、切菜炒成馅，四点半，把桌椅碗盘锅一样样搬上三轮车。“每天搬搬东西，和客人说说话，这样也可以锻炼锻炼身体”。

当问及会不会因为卖得太便宜，被同行抱怨，毛师花说：“我从来不去计算卖了多少钱，我每天做的早点都不多，粽子一天就卖30个左右的，而且一卖完我就回去，尽量不要影响他们。”

“改变自己，改变世界……”我刚打开门，就听见了妈妈欢快的歌声，我笑道：“妈！遇到什么好事了？这样高兴！”

妈妈关了天然气的开关，端着菜走了出来，在热气中，我看见了妈妈新烫的栗色小卷。妈妈说：“我呀，和你嫂子开了一家早餐铺。”“怎么突然想起要做早餐？”我问道。“哦！本来你大嫂想开一家网店，在网上买东西，但我也不会弄那东西。还是开个早餐铺吧！老本行嘛！”

是了，十几年前，妈妈的婚姻破碎，带了我去了苏州，开了一家早餐铺，硬是咬牙坚持了下来，说是铺子，不过只是一辆二手三轮车，一个炉子和一些煤球。每天早上三四点便要起来，仔细地洗了手，然后把面粉倒入盆中，加入水，加入些豆油，便开始和面，活好面以后，就套上塑料袋，给大棉被中发面，再过了约莫一小时，面便发好了，然后妈妈就把面揉成一个个团子，放在盘子中，再用熟料薄膜封好。便把我抱上三轮车车座上，双手环着我，推着三轮车在凄清的月光中踽踽前行。在路边，把我放在小板凳上，便开始煎油饼，不一会，一个个金黄喷香的油饼便煎好了。一开始，只是一两个人，到了七八点钟的光景，人变多了，我会帮忙递塑料袋，收钱。而妈妈总是在忙，没有歇过。

后来，对门的那家老婆婆想学妈妈的手艺，想在妈妈卖油饼摊子旁边再做一家早餐铺，妈妈想着，孤儿寡母在外地起早贪黑地生活本就不容易，再把唯一吃饭的手艺教给了别人，那么我们母女可能就真的吃不上饭了，于是妈妈拒绝了。

可是后来，谁知那个老婆婆便到处说妈妈用的油是地沟油，不干净，而且用的面也不是好面。一开始说，没有几个人理睬她，可渐渐说的次数多了，顾客也就一天天地少了。后来妈妈每次提到这件事总会说：“怎么会不是好面呢？用的都是面粉厂的好面，油用的也是豆油，我还在面中添了芝麻……”妈妈的委屈只有我懂。

到了上学的年纪，妈妈便带我回到了原籍地，这么多年来也再没开过早餐铺。

现在妈妈又开了新的早餐铺。但早已没有了小时候的油饼，没了小时候的三轮车，没了小时候的味道。

今天我和堂姐一早起床准备给自己做早饭。我们准备了香菇、一根香肠、许多面条。首先我们打算切香肠。可是香肠像石头一样硬，怎么也切不动。姐姐想了一个办法，把香肠放水里先煮一下，就变软了，然后切成一片一片。然后把水煮开，把香肠下锅。姐姐让我把香菇洗干净、切碎。她用勺子在锅里搅了搅，然后下了面，又下了虾皮。我们还想把面条做得更好吃些，想了想，又下了四只大海虾。姐姐说这种虾是最好的虾。最后又放了酱油、醋。我们的面煮好了!

忽然想到还有妈妈的早饭没做。妈妈是吃素的，所以没有放香肠和虾，但是多放了香菇和面条。我想妈妈应该喜欢吃菜，于是又放了娃娃菜叶。等到水滚了再下面。等面熟了又加了调料、盛到碗里。

我们像宫女对待娘娘一样，把面条端到楼上给妈妈吃。爷爷奶奶问：“你们在干什么?你们也会烧面?”他们很惊讶，问妈妈面条好吃吗?妈妈说，太好吃了。我们听了很开心，打算以后再给妈妈做早饭。

同学们，下午好!早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。 科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：

星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。

如果食用了其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦! 通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!

我自小是个“刁”蛮公主，“刁”是嘴刁，对早餐的要求极高，每天都要换新花样，而且口味不好就不爱吃了，可妈妈总是想着办法尽量满足我。

我六岁时冬天的一个周日，妈妈休息在家，到超市里一下子买了五斤肉，还有好多水饺皮，妈妈又要包水饺了。妈妈嫌菜场里的碎肉机脏，切出来的肉太细，于是，她把肉带到家里来自己切，我则在自己的小房间里看书。

在我看书的同时，那“嘭嘭嘭”的声音一直有节奏的响着，挺好听的。时间一分一秒的流逝了，书也看完了。但是，“嘭嘭”的声音仍然有节奏的响着，妈妈居然还在切，大约1—2个小时才完成!那时我还小，不懂事，还以为是妈妈自己想吃水饺，才切了这么长时间。

我小声说了一句：“妈妈真坏，买了这么多肉给自己吃!”这件事也深深地印在了我的脑海中，久久不能忘怀。

现在，我长大了，回忆那件事，觉得这可能不是我想象的那样。

于是，我鼓起勇气，问妈妈：“那次，你买了这么多肉，切了那么长时间，你到底吃了多少?”

可妈妈的回答令我出乎意料：“其实，那些肉我一点儿也没有吃，全包成水饺了，一天一天都是你吃的。我切完这些肉后，我的手臂疼了整整一个星期，在单位里上班手臂举不起来，都靠同事们帮忙了，后来，吃了四片止痛片才好起来……”听到这里，妈妈对我的爱深深地感动了我!不争气的泪水刹时流出了我眼眶。

从一顿早餐当中，体现出妈妈默默地爱……母爱是无私的，是世界上最纯洁的爱，我爱妈妈!

妈妈的爱是下雨时的接送，妈妈的爱是一次次鼓励，妈妈的爱是早上一顿顿甜美的食物。

记得那次我肚子不舒服，那时食欲直线下降。妈妈也很着急，每天都紧锁着眉头，一看就知道她有烦心事，并且一天比一天明显，连那些平时不细心的人都发现了。可在有一天，我发现她不再紧锁着眉头了。于是去问妈妈，“怎么，你还希望我整天锁眉头啊！”妈妈没好气地回答。“不不不，你先别生气，我只是奇怪你怎么不锁眉头了，难道，你想到了能让我食欲大开的方法了？”“对呀对呀，我已经找到了方法啦！”妈妈开心地回答。“是吗，快说给我听听！”“这个嘛，保密！”妈妈神秘地一笑，继续干事情了。我实在想不出有什么办法只好等着妈妈的行动了。

这天早上，我早早起床，来到餐桌旁，发现早餐已经准备好了。我贪婪地吸早餐的香味，同时恨不得把早餐吃到鼻子里。这时妈妈走来了，对我说：“怎么样，色香味俱全吧，快吃吧！”“妈妈什么时候能做出这么好吃的饭菜了？”“什么，难道我以前做得就不好吃？”妈妈不服气地说。我不说话，因为我在吃饭呀，俗话说的好，一心不能二用。

果然如妈妈所料，我真的食欲大开了，ＹＥＳ！

当然，还有那次。那是一个阳光如金色一样灿烂的周末，我早早地起了床，发现妈妈早已在做早餐，就蹑手蹑脚来到了妈妈的身边，看见妈妈又在做色香味俱全的早餐了。“妈妈，”我显然忘记了我是在妈妈不知道的情况下来的，“我肚子已经不疼了，你为什么还在做这些早餐呢？”“噢，吓死我了。好，我回答你的问题，虽然，你的肚子不疼了，可天知道你什么时候又会疼呢？还不如一直准备着呢！”“噢。”我似懂非懂地点点头。

妈妈的爱是无私的，是在一顿顿好吃的饭菜中体现出来。