北京之行攻略(精品20篇)

北京残奥会是残疾人运动员享受体育的节日。从这几天的比赛情况来看，残疾人运动员的竞技水平提高了，参与范围拓宽了，残疾人体育越来越得到社会的重视和认可。

赛场上，选手们争金夺银，精彩异常；赛场外，运动员们的故事让无数残疾人朋友深受鼓舞。北京残奥会不仅仅是残疾人运动员为国争光的舞台，更是扩大残疾人体育影响的绝好时机。

9月13日女子200米T36级别比赛中，德国姑娘尼科莱齐克夺得了一枚银牌。年仅19岁的她跑出了个人本赛季的最好成绩。她在接受采访时特别提到：“体育有助于我身体的康复，提升了我对未来的自信心。”

9月11日男子铁饼F35/36级别比赛结束后，铜牌获得者雷金纳德·贝内德讲述了他对体育的感情：“很小的时候，当医生告诉我，我的腿将慢慢萎缩并无法站立时，我很绝望。是体育救了我的腿，救了我的命。”类似的感受还能听到许多许多。

在生活中，时常可以听到有人在受伤后通过锻炼帮助恢复的事例，其实对于残疾人来说也是如此。尼科莱齐克和贝内德都是先天性残疾，他们说：“家人和朋友总是鼓励我们接触体育，他们把我们‘赶’出家门。通过一段时间的锻炼后，动作协调多了，心情也愉快多了。”

有专家研究表明，体育有利于残疾人增强适应力，防止或降低抑郁，增加自信心，减少隐居式生活，获得乐趣等。在对一些残疾人运动员的调查中发现，有90%左右的残疾人运动员认为体育活动和锻炼使身体能力知觉有比较大的提高；93.1%的人认为体育活动使他们的心理产生了一定的积极变化；93.4%的人认为活动后与活动前相比，自信心有所提高。

我们相信，通过北京残奥会，体育运动将会在残疾人中间进一步得到普及，今后将会有更多的残疾人参与运动，残奥会比赛将会越来越精彩。

人们都说故宫是当今世界现存最大、最完整的古建筑群，世界五大宫之首都是对它的赞赏，你想看看这个令人赞不绝口的故宫吗？

闻名世界的故宫博物馆，简称为故宫，就是昔日的皇家宫殿。北京故宫位于北京市中心，是明清两代的皇宫，又称为紫禁城。由于君为天子，天子的宫殿如同天帝居住的紫宫禁地，故名紫禁城。

故宫是我国古老传统建筑的象征，它像一颗闪耀的明珠，嵌在我国首都北京。故宫位于我国北京中心，前临天安门，后倚景山，故宫里的建筑都是红墙黄瓦、画栋雕梁、金碧辉煌，在早晨的阳光照耀下、金光灿灿，说它是人间仙境都毫不过分。

故宫占地面积72万平方米，东西宽753米，南北长961米，有9999间房屋，如果一个刚出生的婴儿在每个房间都住上一夜，等他把全间房间住完后他已经27岁了，你可能要问为什么是9999间房间。因为古代人认为9字是数字中最大的，皇帝是人间最大的，所以必须用9.9的谐音为久，意为永久，所以又寓意江山天长地久，永不变色。历经600年的风雨和尘埃，这座由100万工人历时15年建成的艺术瑰宝至今仍然屹立在世界的东方。

故宫的建筑实在是无以伦比的杰作，它真是一个奇迹，我们应该为古代劳动人民能建造这么宏伟壮丽的宫殿感到骄傲和自豪。同时，我们也有责任保护这些文物古迹不受破坏，让祖国五千年的灿烂文明万古流芳。

妈妈：

您好！

妈妈，您能不能给我些休息的时间？虽然学习对小学生是最重要的，但是我也需要休息。您知道吗，2015年的冬天我连日本的雪猴都比上上，没有泡温泉、没有滑冰、更没有滑雪。

妈妈，您能不能给我些鼓励？在我考试没考好时，不要不停地唠叨我的错。如果您给我些鼓励，我就能更加努力地学习，下次拿个满分回来。

妈妈，您能不能让我多些自主权？我已经不是一个小孩子了，可以判断对错了，不要什么事都是您帮我干，害得我有时连一点小小的日常琐事都不能处理。

妈妈，我想我给您最好的礼物是以后做一个有用的人，相信我一定会如您所愿。

祝您工作顺利！

萌萌

3月18日

朝阳师范附属小学四年级:崔雨萌

北京故宫是中国汉族宫廷建筑的精华，无与伦比的建筑杰作，也是世界上现存规模最大、保存最完整的木质结构的古代建筑之一，被誉为世界五大宫殿之首。

故宫占地面积为72万平方米，建筑面积约为15万平方米，有大小宫殿70多座，房屋9000余间。

一踏入故宫，你就能看见壮丽雄伟的午门。金黄色的砖瓦在阳光的照样下闪耀着光芒，十分引人注目。沿着故宫的中轴线，有一对铜狮，一雄一雌，威武凶悍!它们那炯炯有神的大眼睛，直勾勾地盯着每一位游客，耳朵竖着，似乎在仔细听着人们的赞美。粗壮的四肢，有力地支撑起它们沉重的身躯。

太和门的身后，有三大宫殿——太和殿、中和殿以及保和殿。它们都建在汉白玉砌成的台基上，金碧辉煌，庄严又典雅。

相传，有个外国人来拜见皇帝。当时，人们拜见皇帝必行跪拜礼，但那个傲慢的外国人却不愿意这么做。当他在故宫穿行时，被眼前这些辉煌壮观的宫殿震惊了。紧接着，他在皇帝面前，不由自主地跪了下来。他对故宫的美，佩服得五体投地。

故宫建筑的内部，同样令人惊叹不已。一根根粗壮的圆柱，支撑着宫殿的屋顶。这些圆柱有多粗呢?一个成年人去抱，都抱不过来。这些圆柱，都是木质的，一根柱子，就是一棵参天大树。要长成这样的参天大树，至少要经过500年。更夸张的是，这样粗的柱子，故宫里多得数都数不过来。

故宫的长廊美丽壮观，犹如长龙蜿蜒于此。同样，故宫宫殿里雕刻有不计其数的龙，它们彰显着故宫的神圣与辉煌。

故宫，是中国古代文化的瑰宝，是中国劳动人民的智慧结晶，也是全世界文化艺术精华的一部分。

我们每个人都应该去故宫走一走，看一看，实地感受它的雄壮、它的威严、它的伟大，更重要的是感受它的历史!

林忻怡

我喜欢云南、广州、贵州……但是我更喜欢我国首都——北京！今天，我来讲讲我国首都的“好”吧！

北京是我国首都。在那里 你可以自由安排行程，不过我有更好的安排：早上你可以去看看升旗仪式，国歌响起时军人们放声歌唱：“起来！不愿做奴隶的人们……”在那时我非常激动，因为我第一次在北京天安门看升旗仪式。

到了中午，你可以去故宫去看那房间，听说那里大约有八九千个房间！如果你饿了可以去买一串糖葫芦，外壳一层糖浆第一口脆脆的第二口香香甜甜的好吃极了！

下午，去长城走走、看看。有几千年历史了！你还可以找找好汉杯，在那里你还会见到几位外国小伙子他会用中文说：“中国，太赞了”。还有那里的博物馆，里面也有很多历史文物。在那里我知道了中国的四大发明：火药、指南针、造纸术、印刷术等。

晚上，去吃北京烤鸭吧！一层薄薄面皮的再放两到三块烤的金黄香脆的鸭肉再放黄瓜和一点大葱最后放一点酱一口下去幸福满满！不过光吃鸭腿也不错呢，还可以点一份烤年糕，香甜香甜的小孩都爱吃。哦哦！别忘了点饺子，没准吃到包一元的那一个！谁吃到了那一个今年就能发大财！

吃饱了可以在小巷里、广场上四处逛逛！最后我想说北京我爱你！

暑假来了，我和妈妈一起坐上了去往北京的火车，因为是第一次坐火车我很激动，上车后妈妈把行李放在了行李架上面，去躺着休息，我在车厢里跟邻铺的小伙伴一起玩。

渐渐地天色晚了，我和妈妈一起洗漱准备睡觉，躺在卧铺上舒服极了，我很快就入睡了……第二天早晨醒来天已经很亮了，我起来到车窗的位置看外面的风景，真的很美丽！很快我们抵达北京站，爸爸早早开车来接我们了，见到爸爸我很开心，一路上欢声笑语的，我们去吃了美食后就回家了。

在北京我们去了很多好玩的地方，比如，天安门，天安门的城楼真的很雄伟壮观，进到里面的故宫更是富丽堂皇！还去了游乐园、长城、野生动物园，好多好多，北京真的太好玩了，我最喜欢的还是天安门早晨的升旗仪式了，人多的无边无际，振奋人心的时候到了，升旗手迈着矫健的步伐昂首阔步地向升旗台走去，当国歌的前奏响起的那一刻，我凝视着鲜红的五星红旗映着朝霞冉冉升起，心中激动不已。

一个暑假很快结束了，我们从北京回来了，没过几天就开学了，我成了二年级的小学生啦！真的很开心。

北京是我们的首都，原来我只是通过电视新闻和奥运会了解北京一点点的事情和文化，这个寒假我来到了北京，就让我来跟你们讲讲我在北京度过的几天吧！

刚下飞机我就赶到了清华大学参观，那儿好大呀，我走了几个小时都没走完。一进去，就是几栋巨大的教学楼，有什么科学楼啦，清芬园啦，有的古香古色，有的是现代化的教学楼，多得数都数不清呢！我们来到了一个名叫荷塘月色的小湖，湖面结了一层厚厚的冰，透明可见湖底。景色并不美丽，但却有很多人在滑冰，我迫不及待的租了一双溜冰鞋，刚开始，我穿着鞋慢慢的走路，老是摔跤，但过了一会儿，我就能操控平衡了，慢慢的，我滑得的越来越快，终于学会了！湖面溜冰比在地上溜冰好玩多了！最后我想在清华大学门前留影，发现很多人在排队，看来只有中国最著名的大学才会有那么多人想在门口留念。

北京有很多名胜古迹，我首先去了故宫，远远的就看到了在新闻联播上常出现的——天安门！黄色的屋顶，红色的城墙，还挂着毛主席的画像，城墙上插着醒目的国旗，我心里感觉到很神圣！接着，我走进故宫，这是古代皇帝住的地方，可大了，里面有专门看戏的房间，休息的宫殿，这些宫殿都很气派，黄色的琉璃瓦，屋顶边缘有一些精致的神兽雕塑，宫殿前有神气的铜狮，好多宫殿我还不知道是干嘛用的呢！

我还去了圆明园，它在清朝时被八国联军摧毁了很多，那时中国大部分的珠宝都存放在那里，八国联军把能带走的都带走了，而不能带走的呢？就直接烧了！真可耻，如果古代的时候我们中国好好学习科学知识，就不会被欺负了！

我还登上了万里长城，它就像一条在空中飞翔的长龙。那是古代用来防御北方游牧民族的侵略而建造的，我不知道那一块块大砖是怎么运到这么高的山上，难怪建造了两千年，建造长城的人真伟大。

北京还有很多胡同，都很窄小，很寂静，我走在胡同里还有点害怕，却发现里面藏着很多美味的小吃，武汉就没有。

这次北京之旅真棒，我见识了许多名胜古迹和最有名的大学，见到了结冰的湖，尝到了老北京美味！

1978年的中国，经历了十年文革的浩劫，立马又迎来改革开放的春雷。面对新鲜的事物，北京像孩子一样，充满好奇，却又不敢冒然尝试……《北京记忆》记录了北京各方面的变化，见证新时期的到来。

影片通过衣、食、住、行四条线索体现人们逐渐追求更高的生活品质，从而反映经济、政治、文化、法律方面的可喜变化，脉络清晰，富有条理。首先，人们的衣服颜色变鲜艳了。以往大街上清一色的蓝灰黑，沉闷压抑，现在人们逐渐尝试颜色亮丽的衣服，体现出人们对于美的要求的提高。卷发、烫发的兴起，由从前的“资本主义情调”到现在人人追捧的时尚潮流，直接展现了人们思想的开放，“每个人都有追求美的权利！”其次，食物的种类丰富了，“北京烤鸭”一度成为中国美食的象征，人们为了品尝一口正宗的美味甚至不惜从山西千里迢迢赶到北京，可见人们的生活质量提高，同时侧面反映了物质生活水平不断发展。接着，是住址的名字变化。将具有政治色彩的地名改为原来的老字号，比如将“反帝路”改为原来的“东交民巷”，反映了人们正确对待历史的态度。最后是出行，由不文明逐渐变得规范。摄影记者司马小萌在报上刊登了一批“不文明现象”，极大地刺激了人们讲文明树新风，无形中加强了遵守法律法规的思想观念，进一步促进市民法律的完善。四条线索，并驾齐驱，层次清晰，互相印证，多方面、充分具体地展现了改革开放初期百姓生活的可喜变化。

除此以外，影片中的人物素材的选取非常的具有代表性，紧扣改革初期在各方面做出突出贡献的人物，深入采访了解过程，从而准确体现主题。1979年数以万计的知青返城。导演却偏偏选中了大碗茶的创始人进行深入了解，不仅仅是因为尹盛喜的大碗茶是当时创业浪潮中的第一朵浪花，更是因为大碗茶是同时期茶行中发展最好、范围最广的一个，尹盛喜带领一批待业青年白手起家，卖起了大碗茶。直到如今，在经济物质急速发展的时代。依旧是两分一碗，难能可贵，体现了创业人不忘初心，在追名逐利的社会保持自我的态度。这一主题与影片的主题相契合，赞美了劳动人民上午勤劳智慧与淳真质朴，极具代表性。

在拍摄方式方面，导演组搜寻了大量的历史资料，无论是照片、报纸还是影像，在影片里多次出现，增加了真实性，丰富了影片内容，让改革开放初期人们创业忙碌的情景再一次展现在众人眼前，共同感受共筑美好中国的心潮澎湃，拉近时空距离。

我们总说“失去的时间，需要更努力去挽回”，于是我们就全力奔跑着，不管身上的伤，到头来，把自己弄得遍体鳞伤。不如放慢急速奔跑的脚步，感受北京老胡同的岁月变迁，学学大碗茶，在纷繁世俗中保留时光的悠悠情思。

时间过得再快，我们再怎么变，北京还是原来的北京。不同的，是心态。

在第十六届残奥会中，中国以96金60银51铜的绝对优势，摘得残奥会的桂冠。每一块奖牌的背后，都有许多身体残疾的人的拼搏与努力，他们所具有的精神，也正是我们青年应必备的。作为新时代青年，我们要向残疾运动员学习，要顽强拼搏，自强不息。

我辈青年，当迎难而上，永不言弃。孟子说：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”十八岁女生王心仪，在被北大录取后写下《感恩贫穷》一文。她出生于贫困的家庭，母亲要照顾常年患病的姥爷，她还有两个弟弟，全家的收入就指望家中的五亩地和爸爸不稳定又少得可怜的工资，但这一切并没有打垮她，反而让她更相信知识的力量，促成王心仪成功的并不是贫困本身，而是她自己，她经历了生活的种种困难，却仍积极上进，努力坚持。“穷且益坚，不坠青云之志。”没有人是生来就成功的，要坚持不懈，永不言弃，才能将困境转化为挑战，将劣势转化为优势。

我辈青年当顽强不屈，奋斗不息。鲑鱼出生于淡水的河流，在生长期游出大海，等到产卵期又跋涉千里，再次回到出生地，生出下一代，如此循环不已，生生不息，鲑鱼有着近乎地狱般的溯游之路，回家路上要飞跃大瀑布，瀑布边守着成群的灰熊，不能跃过瀑布的鱼很多跃进了灰熊的肚中，跃过的鱼精疲力尽，还得面对数以万计的鱼雕，只有不多的幸运儿可以躲过追捕。鲑鱼的一生是奋斗者的缩影，在困境中磨砺，在竞争中生存，顽强不屈，奋斗不息，最终实现自我价值。

我辈青年当以梦为马，自强不息。美国的田径选手威尔玛·鲁道夫曾被医生判定为终生残疾，曾有六年不会走路，却最终斩获三枚田径金牌；清华大学生矣晓沅六岁被确诊为类风湿性关节炎，11岁与轮椅为伴，但他有一颗奔跑的心，轮椅困住了身体，却困不住灵魂。来路或许不易，命运或许不公，但请一定相信，相信追梦者、奋斗者和奔跑者的力量。以梦为马，在梦想与奋斗的激荡下，定能绽放出灿烂的光芒。

古有刑天舞干戚，今有残疾运动员为国努力。拼搏的精神，是中华民族一脉相承的精神财富，我辈青年更应该炼就钢铁意志，迎着风雨飞翔。

奥运余温犹存，山海交会的海滨之都又将迎来残奥热浪。7日晚，第十五届夏季残疾人奥林匹克运动会在巴西“足球圣殿”、里约的马拉卡纳体育场盛大开幕。

这是残奥会自1960年举办以来首次走进南美大陆。接下来的12天时间里，来自全世界160个国家和地区的4432名运动员将相聚在科尔科瓦多山脚下，参加里约残奥会22个大项、528个小项的角逐。叙利亚、伊朗两名难民运动员将组成独立残奥代表团征战本届残奥会。

当太阳落下里约海滩，残奥大幕在绚烂夜灯中升起。伴随全场观众的倒数声，从10到1的巨幅倒计时数字以顺时针方向自马拉卡纳体育场顶端依次展开，极限轮椅运动员阿伦·福瑟灵厄姆从体育场一侧的17米陡坡俯冲而下，穿越象征数字“0”的圆环飞向天空，大幕由此揭开。

现场表演，“心无边界”的主题贯穿开幕式，旨在向全世界传递残奥运动员的无穷能量。2014年索契冬季残奥会单板滑雪铜牌得主、膝盖以下被截肢的美国影星艾米—珀迪与机器人手臂“斗舞”成为最大亮点，她不断完成机器人设计的高难度舞步，并使对手完全拜服在自己的舞技之下。4分多钟的现代舞表演，赢得全场8万多名观众阵阵掌声。

为让残奥运动员观看尽可能多的开幕式表演，代表团入场环节提前进行。中国残疾人体育代表团第32位出场，代表团成员身着统一的蓝色服装、手舞中巴两国国旗，在伦敦残奥会女子轮椅击剑冠军荣静的引领下整齐入场。中国此前已连续三届获残奥会金牌和奖牌数双第一，出征里约残奥会的这支代表团由499人组成，其中运动员307人，参加17个大项、328个小项比赛，是中国参加境外举行的残奥会运动员人数最多、参赛项目最多的一次。

21时07分，出席开幕式的巴西总统特梅尔宣布里约残奥会开幕。

国际残奥委会主席克雷文说：“欢迎来到南美大陆举行的第一届残奥会，这届残奥会将让你们惊讶，你们会见识到体育的真谛。”

万众瞩目之下，在巴西五座城市及残奥会发源地进行传递后的残奥圣火冒雨抵达马拉卡纳体育场。最后一名火炬手、获得6枚残奥游泳金牌的巴西运动员克洛多瓦尔多·席尔瓦带着火炬来到主火炬台下面。即将达到终点，但高高的台阶却挡住轮椅的去路。停滞了片刻，眼前的台阶突然伸展开来，一条无障碍通道出现在眼前，席尔瓦用手驱动轮椅爬坡而上，成功点燃火炬。

北京，伟大祖国的首都，许多人梦寐以求的地方。今年暑假妈妈带我去了那个地方——首都北京。

我们去是做的是飞机，我们将大型物品和液体状的东西托运到飞机抵达处，最后我们登上了飞机。飞机先慢慢的滑行着，渐渐的飞机开始起飞了。当飞机升到正常飞行高度时，我隔窗眺望：一朵朵飘忽不定的白云被我们踩在脚底下，我们在云天之间漫游着，享受着这人间仙境。没有汽车的汽笛声、没有人群的嘈杂声、没有一切让人不愉快的声音。不知不觉飞机到达了目的地：天津。我们走出天津机场，坐上了去往北京的大客车。

因已是傍晚时分，车上的旅客们都昏昏欲睡，此时引导我们游北京的导游先给自己做了一个简单的自我介绍，又给我们讲起了北京的一个个动人故事：明朝第三代皇帝朱允门被迫下位、年秋月与乾隆和和珅的传奇故事、四大城门的来历……

到了北京我们居住的酒店名为千里之家商务酒店，是啊！不远千里来到的酒家。我和妈妈来到我们的房间，映入眼帘的是两张雪白的大床、一台三十英寸的电视、小型的饮水机和干净的洗手间，这一晚我们睡得很踏实……

早上起床匆匆吃完早饭我们来到了毛主席纪念堂。因是旅游旺季所以天安门广场和毛主席纪念堂的人颇多。纪念堂前更是人山人海，看到那蜿蜒成龙的队伍我的腿发软了。但不管怎样来了北京总不能不参观纪念堂吧，只好硬着头皮排起队来。观赏途中，我们看到了皇上的就寝室。"皇上的卧室里有27张床，主要是为了放刺客用的，皇上谁那张床谁也不知道，只有服侍皇上的小太监知道……"导游井井有条、掷地有声的讲着。

第二天早上，我们先去了长城。长城，古代人们劳动与智慧的结晶，融合了一代又一代人对新中国的期望。我愿望长城，那一个个烽火台仿佛是一场场战争的胜利，记录这忠诚的战士们不屈的灵魂！我登上那一阶阶楼梯，看着那一个个陷下去的坑洼，心里有着一股说不出的感受。集合的时间到了，我们恋恋不舍的离开了长城，远眺长城，我仿佛看到了一群精忠报国的战士为了保卫家园而浴血搏杀！下午，我们又来到了科技馆，科技馆，是人类现代科技的完美体现。我在那硕大的科技馆中徘徊着，看着那一个个游戏，心里慷慨万分！我尝试着玩了玩，很好玩呢。我几乎把所有的游戏都玩了个遍，才怀着丝丝不舍之情回到了车上。过了一会我们又驱车来到了北京奥林匹克公园。鸟巢、水立方2008北京奥运会举办地，据说鸟巢是拆了一个奥运村才建起来的，及其之大可想而知！我和妈妈、哥哥在哪里拍了许多照片。一天的行程结束啦！

第三天早上，我们打架去了恭王府。所谓恭王府就是史上第一大贪官和珅的故居。“和珅xx的金银财宝相当于清朝十余年的收入！”导游不紧不慢地说道，但我们却惊讶的目瞪口呆。说来，这和珅也聪明，他有一个藏宝阁，里面有各种各样的奇珍异宝，和珅将宝物按形状分成几十类，放在藏宝阁里面，在阁里面有许多按宝物形状做成的窗户，要拿哪种宝物也就一目了然。下午自由活动。我和妈妈哥哥同旅游团里的一家人去吃了一次全聚德烤鸭……

下午四点多钟，我们即将踏上回烟台的火车，不知何时，我对北京的依依惜别之情油然而生。我们上了火车之后，便各干各的事了，也许是因为对朋友的不舍，我们没有多说话……

睡了一夜，早上起床，看到外面那一片熟悉的土地：北京，再见！

今年寒假，我和我的伙伴来到首都北京游玩。

在北京，我们去了许多景点游玩，其中，我最喜欢的景点就是慕田峪长城和北京故宫了。

毛主席曾说：“不到长城非好汉！”我也想当一个好汉，于是，我们第一天就去了慕田峪长城了。在城墙下仰望，长城如同一条蜿蜒曲折的卧龙盘踞在一座座山丘上，真不愧是世界第八大奇迹。我们从山脚下卖力地往上爬，费了九牛二虎之力才爬上了慕田峪长城最高最大的烽火台。我站在烽火台上，俯视山下的高楼大厦，真有“一览众山小”的感觉。我站在烽火台上大喊一声：“从今以后，我也是一个不折不扣的好汉了！”

第二天，我们怀着激动的心情来到了故宫。故宫，又名紫禁城，就是以前明清两朝的皇宫，至今已有六百多年的历史了。先后有24位皇帝在这里统治全中国五百多年。有一条中轴线穿过整个故宫，也穿过整个北京城。三大殿，后三宫，御花园都在这条把北京一分为二的中轴线上。线的两旁还有东，西六舍等其他宏伟壮丽的建筑，我们跟着导游从午门进来，一边走一边听他讲解关于故宫的沧桑岁月和中华名族的兴起与衰落。

在北京，我们还游览了天坛，国博，颐和园等其他有趣的经典，让我受益匪浅！

中国选手周洪转17日在轮椅竞速女子800米T53级决赛中打破世界纪录夺冠，为中国体育代表团摘得在里约残奥会上的第100枚金牌。

周洪转当天的夺冠成绩是1分47秒45，将世界纪录缩短了0.03秒。决赛中，从第三道出发的她开始后就处于领先位置，在身边选手的紧追之下，曾获该项目北京、伦敦两届残奥会冠军的中国姑娘顶住压力，将优势一直保持到了终点线。

这是周洪转个人在里约残奥会上获得的第三枚金牌。此前她已在轮椅竞速女子400米T53级比赛和轮椅竞速女子4×400米接力T53/T54级比赛中登上最高领奖台，还在轮椅竞速女子100米T53级比赛中摘得一枚银牌。

结束了自己在里约残奥会的最后一场比赛，周洪转表示，“很激动在最后一天的比赛里拿到金牌，今天我使出了全部的力气。训练了12年，一切都是值得的，希望还能站在2020年东京残奥会的跑道上。

周洪转1988年12月出生于河北省黄骅市官庄乡西桥村，3岁时因小儿麻痹双腿残疾。2004年，省残联到黄骅选拔运动员，叔叔背着她去参加体能测试，从此改变了周洪转的命运。北京残奥会上，周洪转获得1金1银1铜，四年后的伦敦残奥会她又为中国队夺得了2金1银1铜。

对于周洪转在里约残奥会上的表现，教练员黄鹏非常满意。他说：“周洪转平时训练很刻苦，这届比赛的状态也很稳定，她性格内向，不爱说话，但内心却充满了激情。”

17日，中国运动员在田径赛场掀起夺金高潮，当天已收入囊中的11块金牌中有7块来自田径赛场。截至记者发稿时，中国体育代表团在里约残奥会上获得的金牌数已达105枚，奖牌总数为237枚。

平凡的日子，因为无数温情的在线，让人倍感温暖。

朋友的帮助，总是活跃在线。来到初三，学业逐渐有了难度与深度。其中，最让我无力的便是数学。一次函数的各个象限变化让我吃力，而二次函数的千变万化让我头痛不已，一节新课结束，又一个知识点让我无力招架，而那些稀奇古怪的题目，更让我不得其解。正当我困惑不已时，佳曼的帮助上线了，她拿出笔记本，开始细细帮我梳理知识点。这个知识点很重要，那个题型很常考一遍的整理后，她看着有些呆滞的我：“怎么样，听懂了吗?”我有些尴尬，手指在本子上轻轻绕着圈：“好好像不是很懂诶。”佳曼故作失望的一番嘲讽，随后又是仔细的为我重新梳理各个难题，不厌其烦。

老师的关心时时在线。小学时，一次考试的失败我情绪低落，总提不起劲儿来，而我这颓废的样子被班主任看在了眼里，一次作业发下时，我打开本子，发现里面夹着一张便签纸，老师将她的安慰与鼓励寄与其中：“一次失败并不代表什么，打起劲来，你一定能一洗前辱的!”老师的关心使我重新打起精神。为了不辜负老师的希望，我加倍努力，终于在下一次的考试中取得了好成绩。

妈妈的陪伴则是一种“隐身在线”，常常会被我们所忽视。随着学业的加重，挑灯夜读已是一种常态，而妈妈也总会陪我至深夜，当我完成今天的学习，已是饥肠辘辘，我伸着懒腰道：“妈，有没有吃的啊，好饿啊。”客厅中传来妈妈疲惫的声音：“有的，我去给你端来。”今天，妈妈准备的是一份蕃茄鸡蛋面，去了皮的蕃茄软糯可口，茄汁融入面汤里，酸甜可口。妈妈不论自己有多忙碌，都会为我准备一份夜宵，或是一盘饺子，或是一碗关东煮。妈妈将她对我的关心藏在这一方吃食中，默默陪伴，暖了胃也暖了我的心。

温情的在线虽无法惊艳岁月，却温暖了这平淡的时光。

人的一生都在学习。俗话说，活到老，学到老。世间种种，皆有法门，小小凡夫，穷其一生，也只窥得一二。话虽如此，但我们依旧努力学习，学着怎样做学问，也学习怎样做人，在不断向前奔跑的路上，悟出自己的学习之道。

我认为，学习之道在于思考。

古今多少文人墨客，博览群书，满腹经纶，这样的人令人敬佩。若以前人为目标，只知道死读书又有何用?文字是沉默的，需要智慧的头脑将它们精彩的故事唤醒。这便要你思考。从书中读到什么，你又悟到什么，这点犹为重要。每个人思维方式不同，获得的启示也不同。不断地思考，不断地反思，站在巨人的铁肩上，将前人的智慧变为自己的学问，读书的意义方才显现。子日：学而不思则罔，思而不学则殆。在思考中悟道，成就更好的自己。善于思考的人总是有一颗玲珑的心，而心亦是镜，平凡的生活中，也可以思考中考获得启发。例如读史。道德三皇五帝，功名夏后商周，英雄王霸逐春秋，顷刻兴亡过手。以史为镜知兴替，以人为镜可明得失，以心为镜则可容世间百味。反思历史，展望未来，不也是一件有趣亦有意义的事吗?

我认为，学习之道在于态度。

每一个踏实做学问的人，都是谦逊，质朴的。学者从不骄傲自大，他们怀着对知识的敬畏与热爱，在各自的领域中研究。一步一个脚印，走得沉稳又坦荡。名誉于学者，就像过眼云烟。或许这离学生太远，但亦有相通之处。学生也要谦逊，如此方能虚心接受老师的教诲与同学的建议。切记浮燥，遇到不懂的地方就大胆提问，兴致来了便与人激烈讨论，天长日久地积累下来，定有成效。勤勤恳恳地积极进取，踏踏实实地学习思考，莫要怕吃苦，有道是书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。在学习中修得一颗坚毅的心，也是一件美事。

我认为，学习之道在于方式。

学习不仅学知识，也学做人;不仅从书本上学，亦从世间学。平凡的世界，在你不曾驻足的地方，亦有小小的精彩。向大海学习海纳百川的宽容，向深山古藤学习生生不息的坚韧，向苍鹰学习博击长空的勇气与力量……也可向人学，子曰：三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。每个人都有长处和短处，取长补短方是大智慧。

学习之道，岂是三言两语能慨括的。唯有紧握当下，努力学习，以身实践，我们会越来越好的。

中国的首都是北京，这是一个历史悠久的文化古城，历史上许多君王都把这里选作了自己的都城。这里的文化、山水、美食和仰俯即是的历史文化遗存都颇富盛名。但是在我的旅行记忆里，印象最深刻的并不是这些。

让我记忆深刻的是北京人满嘴的“京腔”味儿。当你走到安静而又古朴的胡同里，会听到独特的北京话。那种味道独具特色，令人心旷神怡。许多文章里回忆起旧时的北京时说道：“旧时的北京让人最值得回忆的是深长的胡同，整齐的四合院儿，满嘴的京腔，还有午后三五个老头儿坐在一起拉二胡，唱京剧的情景。”这些字句仿佛给了我们一个想像的空间，给我们展现了一幅令人向往的老北京图画。现在的北京，已是一个快节奏的城市，高楼耸立，汽车川流不息，但是当听到了那独具风格的北京话时，那一幅老北京画卷又清晰地呈现在我眼前。

北京，除了那别具一格的京腔深深地吸引着我，还有那著名的冰糖葫芦也让我回味无穷。我并不是北京人，但我很喜欢老北京的故事。从《城南旧事》《骆驼祥子》等书中我仿佛看到了另一面的北京。书中描写到：深长的胡同里传着一声声冰糖葫芦的叫卖声，他们通常举着一个棍子，上面推着个小车。小时候我家门口就有一个卖冰糖葫芦的，我被那叫卖声吸引，也扯开嗓子一起喊：“冰糖葫芦——。”书中所描写的旧时胡同已变成了著名的王府井、食品街，但是冰糖葫芦的味儿却没变。红彤彤的一颗颗山楂外面贴着一层薄薄的糖，那糖均匀又细腻，咬下去轻脆的一声，随后变成不硬不软的山楂果，又酸又甜。

转眼间，几千年的文化古都变成了现代化的城市，这样大的转变成就了中国的提升。虽然曾经的胡同小巷不见了，但是悠久的中华文化却没有变，那些手艺人的技艺仍在世界上熠熠生辉。京剧、冰糖葫芦、万里长城、故宫，这些鲜明而动人的北京符号仍在我们每一个人的面前跳动着！

看了这个题目不要以为，我把北京都游玩了啊!我只游两个景点:一个景点是太平洋海底世界，另一个是颐和园。

在漫长的公车上的等待中――终于听见导游说:“大家下车10:30集合”我们进入了海底世界里，我们先向鱼区出发，在那里我们看见了一种长达3米的大鱼，然后我们见到了一种吃奶鱼。最后我们去了水母、企鹅。不过最有趣的还是水下隧道，在隧道里我们看见了鲨鱼、仙人鱼....还有许多我们叫不上来的鱼。

然后我们有坐公车去了颐和园。到那我觉得颐和园应该名叫宜和园，义为风景宜人的园子，在颐和园中有2件事一定要拿出来晒一晒，一件是在草坪中一个劲的不下来，一件是两人因为一件小事打起来了，说明我国素质还有待提高。当个中国人不容易。

故宫是我们去年到北京游玩的第一站。

北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称紫禁城，是世界上现存规模最大，保存最完整的木质古建筑之一。导游介绍说在建造北京故宫的过程中，没有用到一颗钉子，这真让我感到惊奇，佩服他们的智慧！

来到故宫，最先映入我眼帘的，是那雄伟的午门。进了午门，仿佛回到了古代，金碧辉煌的宫殿雄伟壮观，红墙黄顶分外好看。黄色的琉璃瓦顶上还雕着代表权贵等级的仙人走兽。我一边想象着古代皇帝的生活情景，一边往里边探寻。

跨过金水桥，我们来到太和门，太和门是故宫最大的门，以前皇帝就是在这里上早朝。过了太和门就是故宫三大殿之首的太和殿，也就是所说的金銮殿，是当年举行重大典礼的地方。再往里走就到中和殿再到保和殿。保和殿后面是乾清门，乾清门是外朝和内廷的分界，乾清门以南是外朝，处理朝政问题，以北叫内廷，是皇帝嫔妃生活的场所。从南到北分别是乾清宫，交泰殿，坤宁宫，最后到达御花园。整个故宫只有在御花园才能看到高大的树木，这里种植着各种珍贵的奇花异草，假山流水，环境悠闲舒适。最后，我们从神武门离开故宫。

在故宫，我了解了中国历史的变迁，欣赏了各种珍贵奇特的历史文物。

经过一场春雨的洗礼，穿过那些桃红柳绿，去寻找真正的春天。

踏进清朝时期皇家园林，映入眼帘的，是那一棵棵高大挺拔的古松。一场春雨，沾湿了它们，变得愈发青翠。它们像一个个威严的侍卫，守护着园林，又像是一个个旖旎的少女，将园林点缀得更加出彩。

登上万寿山陡峭的石阶，道两旁是海棠。昨夜的一场春雨，沾湿了梨花，也唤醒了沉睡一冬的海棠。

淡淡微红色不深，依依偏得似春心……

海棠无香，有人说这大概是最美中不足的了，无香偏偏是她的特立独行，也并不是每一朵花都要像玫瑰那么芬芳。并非无香，只是从来没有去细细欣赏品味。春猝不及防的到来，大概是让人们看到了她真实的面貌罢……她从来只是静静地待在那儿，只有一场春，让她得到了关注、向往和赞美。

这皇家园林的湖，昆明湖，清的好像都是由春雨聚集而成，澈的好像一幅画卷……人们在两岸行走，登船的人在湖上成为一道风景。昆明湖从高空俯瞰，就是一只寿桃的形状，并且是出自当时皇帝乾隆之手。

凉风阵阵地吹过，好像不像是书中写得那般温暖轻巧，倒有些春风料峭，好似飒飒秋风。

无论走到哪，两边的花儿，不是绽放枝头，就是含苞待放……

生活需要你用美的眼光看她，春天也一样。

这一场春雨，就是最好的证明，她让已经穿了夏衣的人不知所措，来不及反应，已然瑟瑟发抖。

这皇家园林果然是北京特有的园林，她让我们看到的，也是那得天独厚的春。

远远望着十七孔桥，多了几分春的活力。与海棠不同，它静默在那儿，却总能得到最大的关注。湖面，倒映着它，高贵地，让人们驻足观看，眼神不在桥上，倒在倒影上！夕阳的那里更是有说不出的气质，阳光透过一道道孔，射在湖面，遥望去，似麦田金波荡漾……

走在十七孔桥上，望无边的湖，眺无迹的山，古松还在守卫着这里，海棠还在招摇绽放……

这便是北京的春天……

8月16日，我们跟着旅游团经广州乘火车到北京旅游，经过五天的旅游，我们饱览了这个具有二千多年历史的文化古都的各个景点。

我们刚到北京，首先是来到天安门广场。天安门广场真大啊。宏伟的古代建筑物-----天安门城楼与人民大会堂遥遥相对，它是北京的心脏地带，也是最宏伟最美丽的地方。五星红旗在天安门广场的上空飘扬。我们登上了天安门城楼，天安门广场尽收眼底，宽阔的长安街人来人往。天安门城楼曾经是新中国开国元勋毛泽东在这里向全世界宣告：“中华人民共和国成立了。”“中国人民从此站起来了!”的地方。接着我们来到故官，故官旧称紫禁城，是历代皇朝的行宫。

进入故宫，除了宏伟壮观的古代建筑物外，还有巨大的铜钟，石狮子，以及收藏着许多奇珍异宝，反映了当时皇朝的盛世兴衰。后来我们还游览了颐和园，北海公园，万里长城，景山公园，天坛等等景点。这次北京旅游真令我大开眼界。

（引言）——-梦想

我一直想上电视、上报纸、当明星。以前也参加过比赛，拿过大奖，可没有上过电视、上过报纸。我听说要在我们舞蹈班选同学去北京比赛，还有机会上电视，我高兴极了！我想这次可以到北京比赛多好呀！如果可以上电视那就更好了！我一定要好好表演啊！可不知道自己能不能被选上。一定要加油！勇攀高峰！可是来选拔的是什么老师？叫什么？教什么？种种疑问都在我的脑袋里浮现……不管了，我一定要努力争取到这次机会！

（一）选拔

201X年1月19日，是舞蹈六级班在这个学期上课的最后一天，我们六级班的杨柳老师说：“我们青少年宫今年好不容易得到了一次上春晚的机会，我将这个机会留给我们六级班的小朋友，好不好？”“好！”我们齐声说。“现在，我让‘老油条’领你们跳。”我们有点奇怪，“老油条”是谁？不一会，结果出来了，是同学许景乐。老师说：“下午六点开始选拔、登记、交钱。”我问老师：“要交多少钱？”“三千八呢！”老师说。到了下午，我们来到教室，大家先一起做动作练习，一会选拔开始了，当选拔结束后，老师一个一个叫着选中了的同学的名字，我很紧张，因为还没有听见我的名字。过了一会，我也被叫到了，我感觉放松多了。不一会，我又听到老师说人多了两个，我又紧张起来，直到老师安排两个同学到电视台做节目录制，余下的28名同学确定下来，我这下终于不紧张了。听说这次要教一种拉丁舞和民族舞结合的舞蹈名叫《蓝精灵》，我知道《蓝精灵》是一部动画片，很好看。蓝精灵是一种很有智慧的精灵，他们为了保卫家园勇敢地与格格巫和阿滋猫战斗。我演的是阿滋猫，一个反派角色，因为我最小，我感到很郁闷。杨柳老师对我们说：“明天开始我们进行一系列的魔鬼式训练，三天内学会所有基本动作，一个星期后去北京，今天就到这里，下课。”今天的选拔工作结束了，我也随妈妈回家了。

（二）训练

今天，我真的接受了“魔鬼式”训练。

拉丁舞高老师说：“今天是魔鬼式训练的第一天，我们要加班（就是下午2：00到晚上8：00），大家有什么意见啊？不要辜负老师和各位家长期望啊！”“好！”我们齐声说。“那么，现在开始训练，小朋友们加油啊！”高老师继续说，“请各位家长出去一下。”说完，我们便开始了“魔鬼式”训练，外面家长只听见，“不对，不对。”“看，先是这样、这样跳再这样跳的。”“清楚了，知道了吗？”“知道了，高老师我们知道了。”“好，小朋友们再来一次好不好，再看你们跳一次。”“好！”我们经历了好多好多次练习，终于有了老师要求的样子。我们好激动，休息时间到了，我们纷纷跑过去吃饭。我们开心、快乐、高兴极了。吃完后又开始训练，训练完了，我高高兴兴、开开心心、快快乐乐的和妈妈回家了。回到家，我很困，妈妈爸爸温柔的说：“洗了脸脚去睡吧！”我太累了，爸爸妈妈帮我打水，我洗干净了去睡觉，很快进入了梦乡。

（三）旅游

经过一星期的魔鬼式训练，我们坐火车来到了北京。今天是在北京的第二天，组委会为了让我们能开心地比赛，就特意安排了“艺术之旅”。因为不能疲劳比赛，所以先进行“艺术之旅”。我们到了鸟巢、水立方、中国科技馆，中午吃完饭后，又去了国家大剧院、天安门。我好开心呀！

这次旅游中我最喜欢的是中国科技馆和国家大剧院。一进科技馆，我们就对一个运动的机器产生了好奇，这个运动机器可以看见绝大部分的零件在运动，这是我第一次看见零件是怎样运动的。我体验了科技馆里面的磁流变液车椅、还进了空间实验舱，可好玩了。还有月球漫步、体重秤游泳器、根据你的年龄判断你出生之前的战争等，我因为太小了不可以玩，下次我一定要去体验一下。国家大剧院里最吸引我的就是小吃：有人卖冰激凌、各种各样的冰糖葫芦，还有其他许多小吃。

参观结束我们回到我们住的八星级的饭店，名叫合众建国饭店。我开始休息了，明天就要到来了，明天还有什么精彩等着我？我好激动啊！

（四）彩排，表演

早上吃完早饭，我来到录制现场，我看见了华丽的场景，我心里不禁感叹：这真的……太漂亮了！老师让我们换上表演服，换完好先彩排。开始我很紧张，后来，我还是像以前选拔时那样放松了。可过了一会我又紧张了，因为马上要上电视了，能不紧张吗？又能怎么办呢？“没事，不用怕，大胆的演，没关系的，加油呀！”这时领队文伯伯鼓励我说。“好！”开始坐立不安的我现在有了勇气。“同学们加油啊！”文伯伯又大声的喊。“我们不会辜负您的期望的。”我们说。

表演开始了，一群快乐的蓝精灵在舞台上嬉戏，他们快乐的生活在他们的蓝精灵村，可是危险无处不在，这不，格格巫和阿滋猫正悄悄地走过来，准备捕抓蓝精灵。蓝精灵用他们的智慧与勇敢打败了格格巫和阿滋猫，他们将格格巫和阿滋猫赶出了蓝精灵村。表演结束了，我们赢得了观众热烈的掌声，也赢得了在校园春晚表演的机会。

表演结束后，我们又根据电视台导演的要求将舞蹈进行了改动。编了蓝精灵第二版，我们正式录制了节目。第二版的蓝精灵不仅打败了格格巫和阿滋猫，还给他们使用了友谊药水。这样蓝精灵和格格巫、阿滋猫都能在一起快乐的生活，快乐祥和的氛围笼罩着蓝精灵村。在录制现场我还见到了许多明星、主持人以及许多和我们一样来录制节目的小朋友们，明星有谭晶、刘恺威、陈思思、陈翔、常思思和张含韵，主持人是月亮姐姐、小时姐姐、杨帆哥哥和边策哥哥，而小朋友来自祖国各地，给我印象最深的是新疆阿尔善地区漂亮的小朋友。

节目录制结束已经是凌晨1点多了，2点多回到宾馆，我们还兴奋的睡不着，看来明星们的生活也好辛苦的呀！

（五）归程

北京之行在紧张、兴奋、哆嗦（冷，零下几度）的心情之中终于结束了，我们又踏上了回家的旅途，几天的历程让我成长了很多，我期望自己能上电视、当明星，我更想在家里的妈妈、爸爸和老师、朋友，北京好漂亮，家里好温暖，成功很高兴，训练很辛苦，这都是我们成长必需经历的过程。