跳绳作文范文（精彩20篇）

说起我的“跳绳光辉史”，得从一年级说起。

一天，老师说再过一个月，学校要举行跳绳比赛，让我们每天抽时间练一练。同学们听了，议论纷纷：会跳的，脸上喜气洋洋；不会的，连连叫苦。

回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

通过这件事，我明白了一个道理：万事开头难，只要努力，什么事都能做到。

绳彩飞扬，感觉倍儿爽！你们猜，这是举行什么活动呢，没错，就是跳绳比赛。

活动开始了，首先是一年级和二年级的小朋友跳短绳，在于老师的一声令下，一年级的小朋友开始啦！他们跳绳的技术真高超啊！远远胜过当年的我。跳完后，是二年级了，于老师一声令下，他们便像一只袋鼠似的，跳了起来，越跳越有劲！现在跳短绳已经结束了，该跳长绳啦！首先是三年级，他们很勇敢，不怕绳打到自己，打到了，忍一忍，重新来过，就过去了。紧接着是四年级了，他们排成一队，竖耳细听命令，“预备，开始”他们不紧不慢的往里边跳，像是一列火车，一会儿停，一会儿走。非常有趣。接着，是五年级了，“预备，开始”172班和173班开始了，才几秒，172班就像一条长龙无视着前方，一个接一个的往里边冲，而甩绳的两位老师，都疯狂地跳了起来似的，我们这些吃瓜群众目瞪口呆，和172班相比的是173班，看看173班，再看看172班，差距太大了，我真想说“173班，要加油啊！”之后，终于轮到六年级了，再在于老师的一声令下，两个班开始了，我和陶老师甩绳，生怕跟不上节奏，怕大家嘲笑。接着他们连得很精彩，老师都拿起手机拍照，就在这时，不会跳只会钻的方思伟，引起了全校人的注意，把大家逗得哭笑不得。170班也很不错。

最后，老师宣布获奖名单，说到获奖名单，我就不由自主得紧张起来。“获得一等奖的是171班、172班等。”我们都高兴得一蹦三尺高。

我最喜欢跳绳了！我经常跟爸爸妈妈在家比跳绳。

小时候我不会跳绳，没跳几个就停住了，妈妈经常笑话我，看看你跳了几个就摔倒了，其实她也不太会跳，还笑话我，我就说："哼，你来跳跳看，你不可能会跳很多的。"妈妈"沙沙沙"跳了几个也停住了，我哈哈大笑，你自己都不会跳几个，还要嘲笑我。

我每天坚持跳啊跳，最后跳得多了，我跟妈妈比，我一下子跳了300个妈妈目瞪口呆地看着，轮到妈妈了，才跳了20来个，我对妈妈自豪地说："我厉害吧！"妈妈直夸我"厉害，厉害，太厉害了！"

有一次，我又跟妈妈比，我一口气跳了650个，妈妈一口气跳了130个，我上气不接下气地夸妈妈："进步了！"妈妈上气不接下气地说："你真厉害！"

从此我喜欢上了跳绳。

201X年X月X日 星期X 晴今天虽然是星期日，但我和妈妈却起得很早，因为我们有一个约定，那就是去操场跳绳。

我们来到操场上，空气特别新鲜，四周静悄悄的。我和妈妈开始跳绳了，我俩跳得飞快，跳绳发出了“唰唰”的响声，打破了四周的宁静。几分钟后，我俩都有些累了，妈妈建议休息三分钟，时间到了，我们又变了一种跳法：挽花跳。妈妈一会儿向前挽花，一会儿向后挽花，看得我眼花缭乱。而我在这方面就比较笨拙，我拼命地学，还是没学会，妈妈说：“这不是一概而就的事情，需要时间和耐心，只要细心观察，用心体会，过一段时间就会跳了”。说完，妈妈再次给我做了示范，我目不转睛地看着妈妈跳，妈妈的动作是那么灵巧，跳得是那么轻快，整个身体是那么协调，妈妈跳得好极了!分明是一个跳绳专家。接下来，我进行了多次练习，终于能挽一个了。妈妈的脸上露出了灿烂的笑容。

时间过得真快，转眼间，该回家了。妈妈哼着小曲，我想着刚才的跳绳，明白了一个道理：万事贵在坚持。

今天我的心情又振奋又激动，因为我们迎来了第二次跳大绳比赛，上一次我们跳了第二名，这一次，同学们都经过了努力的练习，朝着第一名的目标前进。

一个月以来，我们每天都在练习，体育课上、大课间，只要有时间我们都在为班级荣誉紧张的练习着。星期三的下午，赵老师通知我说：“你要好里挑好，把跳绳跳得最好的选出来，参加明天下午的比赛。”我想：“啊！明天下午，不是还要几个星期吗？”我答应了一声，就开始了紧张匆忙的“工作”：我在体育课上召集班里所有会跳大绳的同学练习，总是跳断的同学就落选了，最后挑选出全班跳得最好的30个同学。

终于盼到了星期四下午了，只听广播里喊道：请四一、四二、四三、四四班的同学到指定地点集合。我们兴高采烈地跑到操场，操场上已经是人声鼎沸，同学们个个都摩拳擦掌，跃跃欲试，都精神勃发地等待着比赛的开始。

我们班首先进行比赛前的热身，紧张又激动地等待着比赛的开始。广播里又喊道：马上就要开始比赛了，请各个班都做好准备，预备，开始！紧张的比赛开始了，我们班的啦啦队都大声的喊：四一班，加油，四一班必胜。这更增强了我们的信心，虽然跳断了几个，可是，我们还要信心满满。只见我们班30多个选手个个身手敏捷，一个接一个飞快得从旋转的大绳下穿过。

比赛结束了，大家都松了口气，赶忙问数数的老师，我们跳了205个，四二班跳了244个，哎！又没取得第一名，可是，我们已经努力了，也已经付出了汗水，胜败乃兵家常事嘛！所以没取得第一名也没有关系，只要以后我们再继续努力练习，总有一天能取得第一名的。

上课铃响了，英俊的体育老师走进了我们班的教室，教室里宁静一片，只见老师对我们说：“同学们，这节课我们来一场跳绳比赛，好不好？”“好。”同学们异口同声的回答。

于是，老师把我们带到操场，按男女同学分成两队。比赛正式开始，男生队和女生队各派出一个代表，第一轮比赛女生队获胜，接着，第二轮比赛随着同学们的掌声开始了，每方各派出两个代表，第二轮比赛男生获胜。这让我们对男生队的实力刮目相看。接下来的比赛中，男生队拼命地追赶。最后一轮比赛选手是由男生队的一位跳绳高手和女生队的跳绳高手比赛。

一场激烈的比赛开始了，只见我们女生队的选手超水平发挥领先在前，男生队的选手也不甘落后，拼命追赶，只可惜技术有限，眼见我们女生队的选手就要胜利了。男生队的选手，一着急，竟然跑起来了。“犯规！犯规！”女生队的同学大声的喊起来了。随着我们的叫声，下课铃响了。老师宣布：男生队犯规，女生队获胜！

虽然本次比赛男生队输了，但我明白了一个道理：比赛只要尽了力，输赢并不重要！重要的是大家都共同的参与了体育活动！

作者： 任鸣宇

本来，我不喜欢跳绳，但是苗老师教了我们以后，我与跳绳结了缘。

一开始，老师甩着大绳，看着他们往里面一跑，就跳进去了。他们总是能准确的掌握绳的落地时间，等着绳一落地，他们就跳起来。但是我不会跳，我只能在旁边羡慕的看着他们。

上体育课的时候，我下定决心一定要学会跳绳。我找来一根绳，找来了郝子萱和周雨薇甩绳，让张嘉乐教我跳绳。

开始甩绳了，我看着绳的节奏，但就是不敢进。张嘉乐喊道：“你往前一点。”我往前走了一小步。忽然，感觉脸上火辣辣的，我尖叫了一声。绳打到了我的脸上。张嘉乐走过来说：“没事，跳绳的时候会经常被打到的。”绳再一次甩了起来，张嘉乐把我往里面一推，我就进去了。我傻眼了，随便跳了一下，结果绳打到了头，我抱着头坐在地上，用手揉了起来。我不放弃，坚信自己一定可以！

这一次，我找准了节奏，自己跳了进去。我进去后，调整脚步，很快我便找准了节奏。但由于跳的太累了，跳的有点低，绳一下子就绊住了，我狠狠的摔倒了地上。我的眼睛蒙上了一层薄雾，但我一把抹了干净，我不服输，继续起来跳。

现在，我已经会很多种花样了，在学跳绳的过程中，我明白了：坚持就是胜利。没有失败，哪儿来的成功？

幼儿是如何学会跳绳的?大家可能会说要练，练多了，自然就学会了。然而，幼儿喜欢单调重复的练习吗?怎样让幼儿带着积极愉悦的情感学习跳绳?怎样有效支持幼儿获得跳绳的经验呢?下面是笔者带领幼儿学习跳绳的经历。

初次跳绳

幼儿升人大班，教师按惯例带领幼儿开展跳绳活动。刚开始的几分钟，跳绳场面比较热闹。可不久，有幼儿就说：“老师，我不会跳。”“老师怎样跳呀?”会跳几下的贤贤则说：“太累了。”运动能力强的轩轩艰难地、不连贯地跳了几下，说：“唉，太难了!”孩子们“知难而退”，有的收好绳子去玩其他器械，有的拿着绳子追逐跑，有的拿着绳子挥舞……教师只好终止跳绳活动。

初次接触绳子，孩子们从兴趣盎然到知难而退，整个过程持续了不到1O分钟。为什么会这样?通过查阅资料和分析，我意识到跳绳需要有一定的对绳子的操控技能和一定的身体素质，如平衡能力，手、眼、脚等协调能力，腿部肌肉的力量、耐力以及心肺耐力，等等。幼儿初次接触绳子，对操控绳子缺乏经验，理所当然会出现觉得跳绳很难、不知怎样跳、太累了等情况。看来学会跳绳不是一时半刻的事。于是，教师决定在接下来的日子里先不练习跳绳，而是通过各种玩绳游戏帮助幼儿储备一定的跳绳技能，锻炼身体素质，并持续激发他们的玩绳兴趣。

自由玩绳

教师对幼儿说：“今天我们不跳绳，我们来玩绳，爱怎么玩就怎么玩，可以一个人玩，也可以两个人甚至更多的人一起玩。自己去找伙伴吧!”教师的话音刚落，孩子们便情绪高涨地找玩伴玩了起来。奇奇、晖晖、远远、坤坤四人站成“十”字形，各人手拿两个绳子棒，使劲地挥动绳子，边挥边说“大浪、小浪，大浪、小浪”。文文、涵涵、西西、轩轩四人共用一根绳子，其中两人牵着绳边甩边念“渔网、渔网，捞、捞、捞”，念完马上把绳子放低，另外两人马上从绳子上跳过，有时举绳人念完马上把绳子分别举到头顶、肩膀、腰部，另两人则根据绳子的高度尝试跳过或钻过。瑶瑶、宁宁、萌萌三人共用一根绳子，其中两人牵着绳上下晃动，另外一人尝试从晃动的绳上跳过，或从晃动的绳下爬过、侧身翻滚过……

孩子们自由地、尽情地玩着，不断推陈出新，他们还自己制定游戏规则，根据现场情况不断地调整游戏过程。

幼儿玩绳时的动作有甩绳、晃绳等，他们还用走、跑、跳、爬、钻、滚等动作尝试经过晃动的绳子。这些动作锻炼了幼儿的手臂、手腕力量与灵活性，发展了幼儿对晃动的绳子的判断能力及躲闪能力，提高了幼儿的肌肉力量与耐力，为幼儿的跳绳活动作了身体素质和技能方面的铺垫。同时，在自由玩绳中。幼儿是带着积极的情感参与游戏的，他们越玩越开心，越玩越有智慧。

自主跳绳

一次，教师的跳绳引来了孩子们的围观。有的问：“老师，你怎么能跳那么多下?”有的说：“老师，你跳得可好了。”……见孩子们颇有热情，教师趁机说：“我以前也不会跳，后来我每天跳一跳，很快就学会了，不信你们试试。”果然，会跳几下的孩子马上加入跳绳的行列，不会跳的孩子也跃跃欲试，有些不想跳的孩子也不时停下脚步观看。

半个月后，孩子们对跳绳的热情又有所升温。于是，教师开始细致全面地观察幼儿的跳绳情况，有了以下发现：(1)参与度。59%的幼儿经常参与跳绳，34%的幼儿偶尔参与，7%的幼儿不参与。(2)跳绳能力。24%的幼儿能连续甩绳跳，63%的幼儿是甩一下绳跳一下，13%的幼儿甩绳与跳同时进行。(3)跳绳姿势。幼儿的姿势五花八门，有的手提得高高的，有的一只手摇绳一只手不摇，有的手臂向旁边伸得直直的，有的甩绳时手臂太靠后，无法连贯甩动，有的靠肩关节带动手臂和手腕摇绳。参与跳绳的幼儿全都整个脚掌着地跳，有的幼儿跳时经常往后踢，有的幼儿跳时脚抬得很高。另外，还有幼儿蹲着跳，身体前倾着跳，身体后仰着跳，等等。

从观察统计结果可以看出，大部分幼儿虽然经常跳绳，对跳绳的热情较高，但跳绳能力有限，跳绳姿势也不规范。跳绳的规范动作应该是：以眼向前望，腰背伸直，手臂与手肘约呈90度角为基本准备动作。用手腕力量摆绳，跳跃时双脚并合，脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳，着地时膝盖微曲。因为跳绳姿势的规范与否直接影响幼儿能否熟练跳绳，所以，教师需要根据幼儿的已有水平在后期的游戏中慢慢渗透跳绳的动作要领一

在游戏中学习

为了规范跳绳动作，提高幼儿的跳绳水平和兴趣，教师开展了一系列相关游戏。

游戏1：蹦床。有时在真正的大型蹦床上跳，有时模仿在蹦床上跳(双脚向上跳，落地时前脚掌着地)。玩的时候，有时听教师的口令玩，有时听哨声的节奏玩，有时听音乐的节奏玩。节奏快，幼儿蹦得快;节奏慢，幼儿蹦得慢。在幼儿对“蹦跳”有一定节奏感后，手摇与脚蹦同时进行，即手往后摇的同时脚马上蹦跳。

游戏2：盲狼和小兔。幼儿扮演小兔，教师或幼儿扮演盲狼。游戏开始时，小兔跳着游玩或跳着去采食物，盲狼闭眼听。谁的脚步声被盲狼听到，谁就可能被抓。

游戏3：老鹰和小兔。幼儿扮演小兔，教师或幼儿扮演老鹰。老鹰飞来了，小兔快速躲闪;老鹰飞走了，小兔悠闲地跳。

游戏4：青蛙和蛇。一个幼儿扮演青蛙，一个幼儿扮演蛇，扮演蛇的幼儿手拿绳棒，用手腕把绳子像蛇一样摆动起来去碰青蛙，青蛙跳着躲闪。

游戏5：跳晃动的绳。两个幼儿拿绳棒左右晃动绳子，另一个幼儿从晃动的绳子上跳过，比一比谁跳过的次数多。

幼儿在以上游戏中能自然习得跳绳的技能。如：“蹦床”游戏，幼儿练习用前脚掌有节奏地踏跳，着地时膝盖微曲;“盲狼和小兔”游戏，能锻炼幼儿用脚尖或前脚掌轻轻着地的能力;“老鹰和小兔”游戏，快跳与慢跳相结合，能锻炼幼儿跳的耐力;“青蛙和蛇”游戏，既能锻炼幼儿手腕的灵活性，为摇绳做准备，又能锻炼幼儿跳着躲闪的能力;“跳晃动的绳”游戏，能锻炼幼儿动作的灵敏性。值得一提的是，这样的学习方式令幼儿感到轻松愉悦。

用多种方式学习

在区域性体育活动中，教师观察到小美跳绳姿势标准，跳得轻松。在与小美妈妈交谈中了解到，小美爸爸跳绳跳得好，在家经常指导小美，还通过视频引导小美学习跳绳的要领。得知这个信息后，教师也利用自由活动时间与幼儿一起欣赏跳绳的录像。幼儿从录像中感知跳绳的要领，惊叹录像中阿姨精湛的跳绳技艺，产生了强烈的学跳绳愿望。

幼儿会连着跳几下后，很有成功感与满足感，急于跟教师分享。常有幼儿对教师说：“老师，你看我跳，我能跳15下。"“我能跳20下了。”“我比你更多。”教师及时给予鼓励，同时对他们说：“你们跳累了需要休息的时候，可以去数数别人能跳几下，看看谁跳得比较轻松。”幼儿观察同伴跳绳后，教师与幼儿交流，然后请小美和小奇(小美跳绳的动作规范，小奇运动能力很强)比赛跳绳。小美30秒钟跳了58下，小奇30秒钟跳了45下。小美跳完呼吸自然，而小奇跳完说“累死了”，马上想蹲下。教师问：“谁跳得多?”“为什么小美跳了58下还不觉得很累，而小奇跳了45下却非常累?”孩子们纷纷说，小美用手腕摇绳，脚尖着地跳，而小奇脚抬得很高，落地声音很响。幼儿从同伴的比赛中吸取经验，不仅领悟到跳绳姿势很重要，而且进一步明白了跳绳的要领。

过了一段时间，有一部分幼儿能连续跳50几下了，而有的幼儿只能跳1O下左右，有4个幼儿还不能连贯地跳。会跳的幼儿看到不会连贯跳的幼儿常常会跟他说：“手不要停下来，要一直甩。”看到有的幼儿落地比较重就会说：“你跳得轻一些。”……教师见状，组织幼儿交流，问谁想当教练。听到叮以当教练，幼儿自告奋勇，开始师徒结对。小姚教小蒙，小蒙很努力地跳，小姚在一旁一边鼓掌一边说：“就这样跳，跳得很好，继续跳，不要停下来，再跳一跳就能连续跳很多多了。我就是这样学会的”博博已经能连续跳十几下了，只是落地重，跳得很吃力。轩轩边看博博跳边说：“要跳得轻一些，不能让我听到你的脚步声。”博博跳了一会儿，轩轩便示范起来。他们两个一会儿比赛看谁跳得轻，一会儿比赛看谁跳得多。小西在指导小丁，他很认真地观察小丁的动作，然后对小丁说：“不要撅屁股，撅起来就跳不好了。”小丁听从小西的提醒，慢慢地控制自己的身体姿势，很努力地学习，跳绳姿势改善了许多……

跳绳比赛

经过师徒结对学习，幼儿跳绳的积极性不‘断增强。连贯跳绳的能力有所提高。

一天，小兰和小奇说：“老师，我们想比赛跳绳.看谁赢得多。我们要记录下来。”他们拿来笔和纸，画好记录表开始比赛。他们一个人跳.一个人数、记。第一局，小兰跳了10下，小奇跳了19下，小兰输。第二局还是小奇赢。到了第三局.小兰说一定要多跳几下才能赢。虽然小兰跳时身体有些摇晃，但她咬牙坚持，终于赢了。他们的比赛引来了其他孩子的围观。活动结束，小兰、小奇利用记录表与大家分享他们的比赛过程与结果，其他幼儿也产生了跟同伴比赛的愿望。于是，教师说：“如果你想跟同伴比赛，你想选什么样的对手?”小蔡说：“要选实力相当的，要不很快就被对手打败了。”其他幼儿也表示同意。

第二天，幼儿选择与自己实力相当的对手开始比赛。为了缩短画表格的时间，教师按幼儿事先讨论好的要求打印好记录表。比赛开始，每一对幼儿都忙着跳、数、记录，他们用自己的方式记录比赛的结果，比如，有的用金牌表示赢局，有的用自己的学号表示赢局，有的用花来表示赢局，有的用打勾表示赢局……

幼儿学习跳绳持续了两个月，从最初的兴趣盎然，到知难而退，再到积极主动。在这一过程中，教师没有训练幼儿跳绳，而是追随幼儿的学习兴趣与发展需求，时而放手，时而支持，让幼儿自由玩绳，自主跳绳，从而使幼儿在轻松愉悦的氛围中获得跳绳的经验和技能，运动兴趣和身体素质也得以全面提高。

我喜欢的活动是跳绳。

有一次我们上体育课，老师教我们学跳绳。我按照老师的要求，先拿起一根跳绳，开始做准备活动。准备活动做完以后，我双臂抡起跳绳，开始学跳。开始跳的时候，我老是跳不好，脚跟老是绊绳，跳不过去。我试了一次又一次，还是跳不过去，实在受不了了。这时候，我就看见旁边的同学，发现她却越跳越快，动作轻松自如。我有些纳闷，就问她：“你为什么跳得这么好呢?”“其实也没什么，只要你在抡绳的时候，眼睛注意看着跳绳什么时候落地，当它快要落地的时候你就用力跳，就可以跳过去了。”她边跳边说，为我做示范。我学着她的样子开始练习，跳了几次，最后果然也能够连续跳了起来。渐渐地我越跳越轻松，速度也快了许多。

我终于学会了跳绳，非常感谢我的同学，心里也非常高兴!

我的课余生活多姿多彩，有画画、打羽毛球、看书、还有弹琴，其中我最喜欢的是跳绳。

一个星期六的早上，妈妈带我去楼下跳绳。只见她的步子一点也不乱，又蹦又跳的，灵活得像只小燕子，一会儿跳到这边，一会儿跳到那边，让人看得眼花缭乱，她还会单腿跳、双手交叉跳、向后翻甩双脚跳，只听绳子在空中”嗖嗖”直响。

我也不甘示弱，拿起绳子跳了起来，我用力将绳子一甩，糟糕！绳子勾到脚了，差点摔了一跤，我拿起绳子再接着跳，这次又甩到了手臂上，痛得我哇哇大叫，这时妈妈走过来鼓励我说“失败是成功之母，要相信自己，做任何事都要坚持到底才会成功，手脚要保持平衡，你先一下一下跳，熟练就会快起来的。”听了妈妈的话，果然这次比之前跳地好了，手脚也很快成为了好朋友，我跳地更起劲了。

跳绳使我的课余生活更丰富多彩了，它不仅可以锻炼身体，还可以增强体魄，也从中让我明白了一个道理：做任何事情只要有恒心，就一定会成功！

作者：范玉瑶

下午的第三节课是课外活动，老师要求我们每一个人学习一种花样跳绳。老师让两个人甩绳，一共有两个大跳绳。两个跳绳都向里面转，先甩左边的那条绳，再甩右面的那条绳。

我在队伍的中间。起初，我觉得这种花样跳绳很难成功，所以先看着前面的同学跳。有很多的同学都跳了进去，我也觉得这种花样跳绳也不难嘛！便整个人精神起来，甚至想快点儿跳进去。

经过了好久，终于熬到了我。看着两条绳在空中飞舞，绳子打在地上，发出了“啪啪”的声音。我找准时机，一下子钻了进去。但我刚准备想抬脚，绳子便碰到了我的腿。老师对我说：“你跳得太慢了。”

吸取了上一次的教训，我不再跳的那么慢了。我钻进跳绳里面，把腿抬得高高的，速度也明显比原来快了，生怕自己短，大约跳了五六个以后，我断了。但我还是很高兴，起码我会跳了。

我终于学会了跳花样跳绳，完成了老师留给我的任务。

雷小转

我们的生活中，有许许多多的乐趣。打羽毛球，打乒乓球，跳高，跳远，而我最大的乐趣就是跳绳。

一天，阳光明媚，我和同学们相约在体育场进行跳绳比赛。

我们拿出了各自准备下跳绳，还选定了一个裁判员。比赛快开始了，我们手握绳柄，两腿扎地，随时准备着比赛的开始。

裁判员一声哨响，绳子飞快的甩了起来，犹如条条的彩龙在飞舞，绕起来时就像一个圆一样，而且绳子就像流星一样一闪而过，相当的快。无数条的绳子甩在地上。发出“啪一啪一啪”的声响，弄得地上尘土飞扬。跳的时候，手跟着转动，腿也在跳来跳去，就像在玩蹦蹦床一样。我们在一起玩跳绳，非常的快乐！

我喜欢跳绳，其乐无穷！

1、每天早上起来，我都要跳绳三千下。这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。

2、只见那绿色的跳绳被奶奶甩得上下翻飞，她的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……轻盈得就像一只机灵的小鹿。奶奶越跳越快，还不是地变换着花样，忽而双腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳……

3、裁判一声哨响，我们的绳子就飞快地甩了起来，犹如条条彩龙在飞舞。“啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬。‘呼呼呼”，耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。

4、刚开始我跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。没一会儿就把我弄得手忙脚乱、满头大汗，我都有些泄气了。

5、这时候，绳子似乎也更听我的话，手和脚也成了好朋友。绳子在我的头上脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来，我越跳越快，向前甩动的绳子，发出呼呼的响声，脚尖踩着地面发出哒哒哒的响声，就像乐队在演奏乐曲呢。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。

6、我从被窝里钻了出来。来到院子里开始跳绳。开始时我的手脚被冻麻木了，浑身哆嗦，跳不好。等身子渐渐暖和了，手脚也灵活了，我就继续跳。后来，我的绳子居然一下比一下舞得快。

7、我拿起跳绳，学着奶奶的样子跳了起来。可这根绳子好像专门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿，我急得汗都出来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。我真的着急了，生气地把跳绳往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。

8、跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。

9、第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。

10、我双手拿着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，再往上一甩，双腿使劲向上一蹦，跳绳就像乖巧的孩子一样听话，我顺利地跳了过去。我心里美滋滋的，比吃了蜜还甜。

11、手握绳把，轻快地跳起来。跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。

12、我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个“双环”的。“双环”就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。

13、绳子在他的手上不停地晃动，发出“呼呼”的响声，打在地上“劈啪”直响。绳子晃动极快，简直叫人眼花缭乱。徐涛的表演博得了大家阵阵掌声。

14、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二一，开始！我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！

15、先用两手分别握住绳子的两头，让绳子紧贴着后脚跟处，然后双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，小芳就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳的飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。

16、你瞧，小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风，“呼……呼……”吸引了观众们的目光。

17、我开始学跳绳的时候老跳不好，手和脚不协调，绳子总是被挡在脚前面。后来妈妈教我，我经过认真地学和练，慢慢地才学会。刚开始只能跳三四下，经过反复练习，现在不用说双腿跳，就是单腿跳也能跳六七下。

18、你看他那“高兴跳绳”一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一名跳高运动员。你再看那“青蛙跳绳”更是有趣，只见他扭动着胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。绳子上下摆动，连续跳了好几下。他一不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑。

19、我觉得跳绳是一项很好的运动，可以锻炼腿和胳膊，冬天还能暖和身子。假如今后学校开运动会，有跳绳这个项目该多好啊!到时候我一定参加，争取得冠军。

20、她从老师的手中接过绳子，两手抓住绳头，量了一下绳子的长短，发现绳子太长了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把绳子甩到了背后，手举过肩头，用力把绳子向前甩，双膝微弯，脚尖踮起，然后就跳了起来，这样反反复复地跳。同学们数着一个、两个、三个、四个，这样数着数着竟然跳了５３个。

“叮零零，叮零零……”下课铃响了，同学们迫不及待地冲出教室奔向操场。

我和我的好伙伴沈欣晨一起比赛跳绳。第一回是我跳，我拿起跳绳双腿并拢，两手熟练地甩起绳子，两个脚尖有弹性的一起一落，耳边传来跳绳打地的“嗖嗖”声。一开始我用力地挥舞着绳子，跳得特别快。渐渐地，我的腿变沉重了，呼吸也开始急促起来。我暗暗地鼓励自己：“加油!坚持就是胜利!”结果我跳了91个，这个成绩对我来说还不错。

接下来到沈欣晨跳了，她可是一位强劲的对手。只见她迅速地拿起跳绳，像一只展翅的蝴蝶轻盈地飞舞着，绳子一上一下来回地跳动起来，看得我眼花缭乱。最后她跳83个。哈哈!我赢了!真开心!

我看到她很沮丧，我安慰她说：“没关系，你也很棒!”我们拉看手开心地笑了。

跳绳不仅能锻炼我们的身体，还能加深我们的友谊，我喜欢跳绳。

今天，我终于学会跳绳了！

想起以前我跳绳的样子真是笨呀！我总是把绳，甩到面前然后跳过去，所以别人都笑我，说我很笨！我记得我的羽毛球教练让我们一块练跳绳，看着别的同学轻松地跳着，我真羡慕啊！我走到妈妈面前说：“我不敢在大家面前跳绳，我知道我跳绳的样子很笨，大家肯定会笑我，我们回家吧！”

妈妈听后严厉地说：“你必须勇敢地面对，不能逃避现实。”没办法我只能壮着胆子跳了。当我拿起绳子时，我的手都紧张得出汗了，我闭着眼睛跳，当我睁开眼睛时，我看到别人都在笑我。我再次走到妈妈身边提出回家的请求，可妈妈没有答应，还说要跳完300个才能回家。我只好一个人在角落里练，我低着头一个一个地跳着，汗水像雨点一样流了下来，终于我跳完了300个。回家以后我加强练习。

今天上羽毛球课时，我骄傲地走到教练面前大声地说：“我会跳绳了！”说着我拿起绳子跳了起来，我的同学和他们的家长还有教练都在为我数着：“一、二、三……二十。”我一口气跳了二十个，他们都为我鼓掌，我也高兴地笑了，我心想：谢谢妈妈，不是您好的严厉，我今天一定还没学会跳绳。

盼星星，盼月亮，盼望已久的运动会终于来临了。吃过早饭，大家早早地来的学校，排起整齐的队伍，踏着欢快的步伐，来到宽阔的体育场。

在这次运动会中，我参赛的项目是跳绳。比赛开始前，老师把参赛的队员都叫到一起，“一”字排开，我的心情很平静，一点也不紧张，我先试着跳了几下，把绳子的长度调到合适的位置，然后静静地等待裁判员老师的哨声。“嘟”哨声响了，我迅速地跳起来，刚开始跳的得心应手，在同学们的阵阵“加油”声中越跳越快，可是当跳到一百一十多个时就很累了，但我还是咬紧牙关，奋力地跳啊跳啊，最后累的气喘吁吁，上气不接下气，正当我无法坚持时，终止的哨声又响了。“156下”我的成绩不算太好，没有为班级争得荣誉，我感到有点伤心，但老师安慰我说:“表现的不错，重在参予”

这次虽然没有拿到奖状，但我以后一定要再接再励，争取在下一次比赛中，跳出好成绩。更希望通过跳绳增强我的体质。

童年里的回忆最愉快的其中一件事大概就是跳绳比赛了吧。所有人都欢呼呐喊，所有人都拼尽全力，所有人都洋溢幸福。跳绳比赛，不仅仅是赢得名次，获得第一;更重要的是让我们懂得要完成一件是应该同心协力，往同一个方向使劲。

篇一：跳绳比赛

星期四的下午，天气很好。我们学校的二年级在操场上举行了一次精彩的跳绳比赛。

四点钟，比赛开始。首先是2(3)班上场比赛。他们先上来10人五组同学，(每两人一组)他们一排溜儿站着，手中拿着跳绳,做好了比赛的准备!你看他们个个立正站稳，神情严肃，屏息等待。只听“嘘”地一声长长的哨响，同学们很快摇起跳绳跳了起来。跳绳就像织布厂里的梭子上下来回地运动，还不时地发出“吧嗒、吧嗒”的响声。他们的脚跟着绳子的节奏不停地跳着。你看张帅和王军伟跳得多优美呀，简直就像一只只蝴蝶跳着轻盈的儿童舞。再看班长和红星跳的多带劲呀，他们嘴抿着，腮帮鼓得老高老高。看样子第一二名非他们莫属。比赛结果真的是2(3)在全年级获第一名，而且男女个人前三名也都被2(3)班夺得。

同学们都为2(3)班取得的骄人的成绩鼓掌祝贺，校长还为2(3)班颁发了奖杯。这次跳绳比赛真的是精彩激烈呀!

篇二：

跳绳比赛

星期五的下午，我们学校举行了一场跳绳比赛。

为了取得好的成绩，王老师可费了不少心血，班上举行了三场初赛，从中选出了二十名男同学和二十名女同学到学校参赛。

比赛那天，整个操场热火朝天，跳绳飞舞，同学们个个朝气蓬勃……经过一场又一场的比赛，终于轮到我们了。刚一上场，我的心就“怦怦”直跳，手也在不停地颤抖，心里一直不能平静。参赛的同学两手拿跳绳，神情专注，发令的哨声一响，我们就像一只只准备起飞的小鸟，立刻就“飞”了起来……突然，我身子一歪，被跳绳绊着了，但我很快就调整好了，继续使劲地“飞”……

比赛结束了，王老师告诉我们:106班取得了全年级第一名的好成绩。顿时，教室里像炸了锅一样，全班同学高兴得跳了起来，到处都是欢言笑语。我个人虽然没取得很好的成绩，但我感到无比骄傲:为我自己又闯过了一道难关，同时也因为班级取得了第一名的荣誉。

星期四早上，我们学校举行了一场生动的跳绳比赛。

"各就各位，预备——开始！"体育老师下了口令。顿时，大家飞快地跳起来。一个个不甘落后，绳子像风车似的飞快地旋转起来。我们的双腿不停的上下跳动，两手飞快地舞动着。

我不慌不忙，越跳越快，绳子一次次从我脚下飞快地掠过。周德围数到五十多个的时候，()我的肩膀就已经十分疼了。

体育老师说："停！"比赛结束了。我以130个的最好成绩为我们班争光。

我是多么的喜欢跳绳呀！

在我五彩缤纷的童年里，发生过许许多多的事。有的事一转眼就忘记了，有的事到现在还记忆犹新。其中有那么一件，我想我一辈子也不会忘记，它将伴随我一生的记忆。

记得那一次，学校举行跳绳比赛，我也报名参加了。在前几次的跳绳比赛中，我曾多次获得冠军，所以我洋洋得意，认为这次的冠军非我莫属。

回到家中，我和妈妈说了这一件事，妈妈听完后，说：“虚心万事能成，自满十事九空。别骄傲自满，你还是快去练习吧！”我说：“不用练习也没关系的，这次的冠军一定是你女儿的，你就等着看结果吧。”妈妈说不过我，只好作罢。

从那以后，我都没有练习过。看着别人在努力练习，我不以为然，心想：“你们再努力也没有用的，冠军一定是我的。”

到了比赛的那一天，我被安排在最后一个跳。当我正暗自得意时，抬头一看，妈呀！选手们一个个健步如飞，我能行吗？我顿时双腿发抖，终于到我了，我正准备大展身手的时候，跳绳似乎在与我作对，一下子绊倒了我，我坚难地爬了起来，忍着痛接着跳。一分钟过去了，我一去看成绩只跳了110个，看来我无缘第一名了。我伤心极了，哭着跑回了家，和妈妈说了今天比赛的经过。妈妈安慰我说：“失败没关系，但是要找到自己失败的原因，如果你比赛前勤力练习，不骄傲自满，相信结果一定不会这样。”

通过了这件事，我明白了一个道理；做任何事都不能骄傲自满，正如这句名言所说的“虚心万事能成，自满十事九空”一样，谦虚才能取得好成绩。

我从幼儿园开始跳绳，一直练到了四年级。从三年级开始吴老师要求我们每天跳绳打卡，我的跳绳才越来越厉害。

今年运动会我参加了跳绳比赛。吴老师在众多高手中挑中了我，我感觉肩负重任。从报名开始，在每天的练习中，我提高了对速度的要求，最多的时候能跳到了229个。

比赛那天下午到了赛场，我戴上号码牌和一起跳绳的同学完成检录，我的心就开始怦怦直跳。同学们也说压力好大，我们都很想得到金牌，因为吴老师说，我们应该包揽前四。

比赛开始前，裁判把我分到第三组，我一直在紧张着。第一组是刘紫涵，她飞快地跳完，但听说没显示出成绩。第二组是李思语，她跳完又说成绩错误。我更加紧张了，马上要轮到我了，我也担心出错。吴老师看出了我的紧张，一直告诉我放轻松，就像平时训练一样跳。

“第三组到位！”轮到我了。我慢慢走到赛场，在裁判讲跳绳规则的时候，我的心渐渐静下来。

“预备，跳！”我飞快地甩起跳绳，感觉自己要飞起来了。渐渐地我感觉体力有点不支，但我听到老师和同学们在边上大声的给我加油，我就咬紧牙关拼命坚持。当裁判说还有最后10秒时，我已经没有力气了，但还是尽力去跳。

“停！”终于结束了，我坚持住了，我感觉我自己胜利了。我最后的成绩是213个，听说破了校纪录，我看到大家都在给我竖大拇指，真是太高兴了！

虽然最后我只得了第二名，但吴老师说了，有遗憾才有动力。我要继续努力练习，明年再来过。

小作者：丽水市实验学校404班徐佑宜

“丁零零”下课铃声响了，我和几个同学决定在操场上举行一次“跳绳比赛”。最初，我很紧张：担心自己跳得没有同学好，个数没有同学多……

一声哨子响，比赛开始了，同学们都跳了起来。每个人手中的绳子宛如一条条上下飞舞着的“龙”！一不小心，我落后了。我心急了，马上迅速地跳了起来。俗话说：欲速则不达。我总是被绳子绊倒，还差点摔跤。于是我仔细地回想了一下，老师教我们的跳绳动作和方法。“不要跳得太高，要轻轻地跳，要用脚尖跳……”，老师的话仿佛就在我耳边。于是我按照老师的方法跳了起来，“功夫不负有心人。”，我跳得比前面好多了，渐渐地我超过了同学们。虽然最后我没有拿到第一，但是我觉得这是一次有意义的比赛！

通过这次比赛，让我明白了一个道理：做任何事情做不好，不要灰心，只要仔细认真对去做，是一定能够把事情做好的！

岁月如流水，转眼已经过去了十个春秋，在这十个春秋里，有许多往事犹如繁星那样。我挑出一颗最明亮的星星，与大家一同分享。

那是一次跳绳比赛，那天，我们在老师的带领下，准备开始一场小组间的争霸赛。我们兴奋极了，迫不及待地想开始比赛。

比赛前，老师要点出两名比赛选手，同学们不约而同地高高抬起了手，生怕老师没叫自己。最终老师叫了第二组的一个男生和我们组的张嘉文。这两名参赛选手抬头挺胸径直走向外面，从老师手里接过跳绳，一副自信满满的样子。同学们有的担心，有的紧张，还有的很害怕，我心想：一定要赢啊！

比赛开始了，老师目不转睛地盯着绳子数数、计时，同学们有的为自己组的选手喊加油，有的在帮助老师计时数数，还有的在跃跃欲试。

参赛选手则个个用尽全力来跟对手一决胜负的样子。最让人印象深刻的是张嘉文同学，他紧紧抓住绳柄，挥动手臂，转动手腕，绿色的跳绳轻微掠过他的头顶，落到地面，他脚尖一踮，绳子轻轻跃起。绳子擦过地面一闪而过，上下翻动，犹如一只飞舞的精灵。忽然，他手一松，绳柄飞出好远。

比赛结果出来了，第二组大获全胜，他们个个欢呼雀跃，连蹦带跳，一蹦三尺高。而我们垂头丧气，没精打采，真是“可恶”。我心情十分失落，但我想起古人的教导：失败乃成功之母，所以我不灰心了，我信心十足地对同学们说：“决不退缩，下次的赢家定是我们！”

这件事中我收获到：失败并不重要，重要的是我们不能在比赛中失去斗志和友情。