跳绳作文范文（精选20篇）

一年一度的全校跳绳比赛又开始了，每到这个时候，我们就开始紧张的练习了。下课时，同学们就拿着大绳一窝蜂的冲出教室，去楼下练习。“一、二、三，跳！”同学们异口同声的喊着。“连上了，连上了！”每当这时，同学们都高兴地跳起来。顿时，校园里人声鼎沸，热闹非凡。我也跟上去跳，虽然刚开始连不上，但也不灰心，在大家的鼓励下，我更有了自信，继续练习着……

下午上体育课时，老师说要选拨30名同学参加下午的跳绳比赛，我也很想参加，我当时心情很紧张，怕被老师选不上，老师和一位同学为我们甩着绳子，我们排着队一个接着一个连续跳，轮到我时，由于紧张我还是慢了一拍没连上前面的节奏，所以没选上我。但是我也没有气馁，而是在一边静静地看着同学们连贯的跳着，希望下午我们班能取得好成绩。

到了下午，阳光高照，激烈的跳绳比赛终于开始了，只听哨声一响，绳子在地上摔出规律的响声，同学们一个个的连续跳跃。我们不参加比赛的同学组成了啦啦队，拿着牌子，为他们鼓劲加油。有的同学还大声的高喊着口号“四一班加油！四一班必胜！”，有的同学还用红领巾绑在棍子上高高地挥动着，每当同学们跳得连续的时候，我们啦啦队就会发出“耶！”的声音，但是如果同学们跳断的话，我们就会“哎！”的一声，我们很期待同学们不要再失误了，顿时，校园成了一片热闹的海洋。

大约30分钟过去了，我们班也比完了，成绩还没有出来（最后是全年级第五名），班里同学们的心情又紧张又轻松。我想：虽然这次我只当了啦啦队队员，但是我也很开心，能为我们班鼓劲加油，我也挺开心的。我以后要每天坚持认真练习跳大绳，争取下次当上跳绳队员，为我们班争光！

这个星期三，学校组织三年级到六年级的学生们进行了一次跳绳比赛，这是为提高学生们体育素质的一项措施，学校领导和各班主任思想上都很重视，精心组织了这次活动。

班主任梁老师经过认真挑选，决定派出10名精兵强将上阵，其中我也是一个参与者。下午四点钟，梁老师亲自整理队伍，带着我们来到了操场，要求我们全力以赴，鼓励队员们要为班集体争光。全班同学都期望着我们有出色的发挥，热闹的气氛让我们暗下决心：一定要竭尽全力，争取好成绩，决不辜负老师与同学们的厚望。

刚到操场时，正是四年级的同学在激烈的进行着比赛，不知道什么时候才到我们，我们便在一旁先热身，或者做一些准备运动。过了一会儿就到我们六年级的同学们上场比赛了，我们都怀着紧张的心情站到各自的位置上，随着裁判侯老师的一声哨响，比赛便开始了，10个人动作整齐，飞快地跳了起来。1分钟很快过去了，当裁判再次吹响了哨子时，我们便立即停了下来，在我们班，跳得最多的一个同学跳了200多下，最少的也有90多下。

当时没有公布比赛战绩，要过几天才公布，据说获得前三名的团体，参战者都有奖品，无论战果如何我们的心情都很乐观，因为我们也已尽力，贵在参与！

参加这次比赛收获很大，通过跳绳比赛不但培养了团体意识，而且检验出我们的体能和技能，还让我体验了一次发挥潜能、挑战极限的乐趣。让我想到平时一定要加强锻炼身体，加强跳绳的技能训练，才能为班集体争光，才能有一个强健的体魄，才能为国家贡献自己的力量，所以我很感谢这次的比赛。

我的课余生活像一幅美丽的画卷一样，丰富多彩。有跳绳，有翻花绳，还有玩橡皮泥。其中，我最喜欢跳绳了。

“丁零零……”下课了。我们跑到指定的地方跳绳。我先把绳子解开，双手握住绳柄，把绳子甩到身后，向上一提，绳子正好到我的小腿。开始跳绳了，我把绳子向前一甩，绳子快到脚的时候，我飞快地跳了起来，绳子从我脚下轻轻滑过。绳子在我手中迅速地画着圈，在一旁观看的李奕凝大声地为我数着：“一、二……”。我看着，心里很高兴。“时间到!”我立刻停下来，问李奕凝自己的成绩。“你一分钟跳了558下。”我听着，心里非常高兴。

“丁零零……”上课了。我们依依不舍的回到教s室。我们约好，下课还在一起玩。

跳绳运动的好处很多，它可以丰富我们的课余生活，增强我们的体质，冬天运动还可以取暖呢。

其实不只我喜欢跳绳，我们班很多同学喜欢跳绳，就连宫老师也喜欢跳绳，今天她还和徐雅竹比赛呢!结果我没看到，不过我听同学们说：“徐雅竹赢了!”我要抓紧练习跳绳，说不定哪一天，我也能赢宫老师呢。

我现在跳绳一连可以跳60多个，别看我现在跳这些，以前我一个出跳不了。

上二年级的时候，我在城里小学。那时学校组织跳绳比赛。为了能在比赛中取得好成绩，在老师告诉我们比赛事情的当天中午，我就练了起来。可是，跳绳远没有我想向的那样简单。真跳起来我一个都跳不好，姐姐在一旁嘲笑我，我当时又气又急。

可巧大舅正下班回来，看到我的样子便说：“不急，我教你。”于是拿来绳子到院子里练习起我来。“跳绳不能急，得手脚配合好，特殊把握好跳的时机。”当时便给我演示，我看大舅跳，我就按照大舅说的去做。果然我跳了几个，就这样反复做，真的越跳越熟了。可是总不能连着跳，我和大舅发现绳子大长了，于是就想出一个办法：在绳子中间系一个结。就可以跳了。

接下来的几天，天天中午我都和大舅一起练跳绳。慢慢的提高速度，又发现绳子拌脚。大舅又告诉我手要轮快点儿，脚抬低点就跳得又快又好了。我试了试，大舅说的一点错都没有，我按照这样就会连续跳了。

最后，参加比赛我虽然没被选上，但我真的学会了跳绳。

寒风凛冽，树干光秃秃的，褐色的枝丫伸向苍白的天空。偌大的操场上，大绳敲打地面的声音，此起彼伏。这是一个再平常不过的冬日的午后。

看，排球场边的那支大绳队有节奏地打着地面，同学们一个接一个地跳地去，跳得酣畅淋漓，眼中是会心的笑。而旁边，还站着一个不起眼的身影。女孩静静地看着，心里默默地计着数，怀中抱着队员们的衣服，寒风鼓起了她的衣摆。

她不是参赛选手的，但每次练习她总是按时到场。“时间到！”她喊。于是我们停绳，问她，怎么样啊？她的眼睛里闪烁着璀璨的光芒，真心的为我们高兴：“288个！”队员们高兴极了，互相击掌。她也笑了，一缕发丝被风吹起，轻轻晃着，“你们好厉害啊！”她说。迟疑了一下，她又对我说：“你要注意每次起跳时一定要往前跳，虽然你没有失误，但是男生大绳队的排头因为没有往前而绊绳很多次。”我愣了愣，有些诧异，但还是点头：“谢谢，我知道了。”

比赛的那天。分不清楚是大绳抡过地面的声音，还是赛风呼啸而过，她又一次静静地站在那里，干枯的树叶擦过地面，风又吹起她的发丝。

“开始！”我听到了一声清脆坚定的口令，余光瞥见一道挺拔的身影，小白杨似的站着不说话。我知道一定是她。我笑了笑，接上绳。

“时间到！”她跑到我身边，眼神清澈，像一只小鹿，有着盛不住的快乐。她抱抱我：“你们太棒了！280个！回到最佳的状态了哦！”我也和她一样激动，心里被注入一股暖流。

寒风凛冽，我却不冷，心中只有温暖。因为我知道，一直有一个女孩，默默地为我们付出着、奉献着。我们开心时，她也开心；我们失落时，她微笑着安慰，鼓励。

她就是钰，我的同学，我的朋友，更是风起之时我心中的暖阳。

我从小就对跳绳没兴趣，认为那是小儿科。每当有人问我，我最多跳多少个，我就会没事似的扔出一句：“不会。”

天不凑巧，今天体育课测跳绳，下课时我就练习，可绳子不听话，到我脚下就停。怎么办？测验要不及格了！我急的像热锅上的蚂蚁。

就在这时，程一凡来了，他主动来教我，陪我一遍一遍地练。终于，“老天不负有心人”，我跳出了两三个，我差不多会了。

体育课开始了，同学们一个一个地跳，一个、两个、三个、四个……快轮到我了，我非常地紧张。“下一个！”轮到我了。我开始摇绳子，一、二、三、四、五……二十！我会跳绳了！下一轮中，我又跳出了三十个。这是我前所未有的成绩！我会跳绳了！会了！我超越了自我！真的！

这时，我想起了程一凡，是他的友情让我学会了跳绳的。我找到了他，不停地说：“谢谢，谢谢了！”而他只是淡淡一笑：“这是我应该做的，不用谢。”

[我学会了跳绳350字作文

今天是星期天，在家没有事做，便对姐姐说我们两个人进行跳绳比赛吧！姐姐同意了。

开始比赛了，我们首先制定了比赛规则，三局两胜。第一局，我一分钟跳了150下，姐姐跳了157下，姐姐赢了；第二局，我和姐姐跳的一样多；到了关键性的一局了，唉，还是姐姐赢了。

为了安慰我，姐姐作为胜利者请我吃了面包。

2和姐姐比赛跳绳

今天放学后，我在家练习跳绳，准备参加学校的跳绳比赛。姐姐站在我旁边，不停地说我跳的慢，花样不好看……我被她说得心烦意乱，便说：“就会嘴上说说，有本事来比一场。”姐姐说好。

姐姐首先开始跳了，“哇塞，正跳，反跳，花样跳绳，姐姐都会，而且速度好快。”我在心里不停地说。一分钟时间到了，姐姐停了下来。我立马围上去和姐姐说：“姐，我服了你了，我不跳了，甘拜下风。”“你呀，说你都是为了你好，现在心服口服了吧！”姐姐笑着说。

后来，在姐姐的指导下，我赢得了学校跳绳的冠军。

说起我的“跳绳光辉史”，得从一年级说起。

一天，老师说再过一个月，学校要举行跳绳比赛，让我们每天抽时间练一练。同学们听了，议论纷纷：会跳的，脸上喜气洋洋;不会的，连连叫苦。   回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

通过这件事，我明白了一个道理：万事开头难，只要努力，什么事都能做到。

这周连续阴雨天气，饭后没有办法出去运动，所以就选择在家里稍微跳跳绳活动一下筋骨。

在家跳绳的局限性就是家里穿的是拖鞋，当然没有穿运动鞋跳得多，不过“比赛”是公平的，因为所有的家庭成员都是拖鞋。我基本一分钟能跳130下左右，比妈妈略胜一筹，而爸爸比我又稍微多一点。

在我们的跳绳将近尾声的时候，表哥来了，表哥今年初二，个头儿比我老爸还要高，我们让哥哥也来试试，哥哥欣然同意了。哥哥一跳我们就惊呆了，甚至忘记数数了，哥哥惊人的速度和高超的动作让我们全家震惊，后来哥哥告诉我们他的记录是一分钟190下左右。从今天起，我的偶像就是哥哥了，我要坚持每天进步一点点，加油！

既然是比赛，那输的人总归是要做出补偿的，最后妈妈请全家吃了冰激凌大餐，我们在欢声笑语中吃着，感觉味道比平时的要甜美吆！

一年一度的跳绳比赛马上就要开始了，各个班级都在抓紧练习。看别人跳绳的技术像被使了什么魔法一样，运转自如。可是小妹却连一个都跳不上来，看着别人特别眼馋，她下定决心，要好好学习跳绳，于是找我当她的老师。

星期六，天空格外晴朗，空气特别清新，这么好的天气里，我和妹妹一同来到楼下准备教她跳绳。一开始，我们都信心十足，小小的跳绳算得了来什么呀?对机灵的小妹妹来说还不是小菜一碟。妹妹迫不及待地拿出了绳，只见她屏住呼吸，快速的摇起了绳只听“啪”的一声，绳子打到了她的鞋。她却大笑起来，仿佛这点小困难不算什么，接着她连续跳了几次，只见她摇起了绳，可每次都是绳子打到了她才缓慢的跳起来，我见了，连忙去指导她，我让他不要着急慢慢来，心急可吃不了热豆腐。于是她又慢慢的试了几次，可是绳子好像故意和她作对，试了很多次都没能成功。我有些不耐烦了，跳绳有什么难学的?她学了这么久还不会，难道是和体育运动没有缘分?我回头一看，这时妹妹脸上还是露出快乐的笑容，好像对跳绳充满了喜爱和新鲜，只见她用天真的眼神望着我，仿佛在说，哥哥我一定行，我又在她身上看到了希望，一股信心从我心中涌出，如果我不把她教好不也说明我技术不行吗?于是我和她足足练了一个上午，我们越来越接近成功了。终于，经过我和妹妹的百般努力，妹妹的跳绳技术已经是特别高超了，只见她的手均匀地摇着，脚轻快地跳着，像一只快活的小燕子。难道这不是努力的结果吗?

当妹妹的老师后，我终于感觉到了成功后的喜悦，失败是成功后的最后考验，生活中做任何事都不要轻易放弃，只要努力最后一定会成功。

今天下午，阳光明媚。我们班在中操坪举行了一次跳绳比赛。我们非常兴奋，这次比赛可以丰富同学们的课余生活又可以锻炼身体，真是一举两得的好事情。老师先给我们讲了比赛规则：这次比赛分两组，一、二、三、四小组的先比，五、六、七、八小组的后比，最后选出一名和三四名再分别比一次。第一个同学先在指定的位置跳完二十个，然后再跑回来，拍第二个同学，第二个同学就又跑上去跳，一直这样跳，哪一组最先跳完，哪一组就是第一名。

随着老师一声令下：“开始！”鼓劲声也随即而起。各个组的第一个同学都开始了跳绳。只见绳子变成的道道优美的弧线，在他们头上飞速闪过。我是第四组的，张蓁龙同学是我们组的第一个，他使尽全力跳完二十个后，马上跑回来拍了一下我的手，我就冲了上去。我刚刚跳了四个，就打了一次结。我不灰心，马上把绳子绕了过来继续跳。我打起精神，飞快的把二十个跳完了。我飞奔回去，又拍了龚伟豪同学的手，龚伟豪同学就冲上去跳……

我们组的同学跳绳的姿式都很有趣，比方说杜方舟同学，他担心死绳，所以一跳跳得老高。不知不觉，已经跳到了最后一位同学张珂。她跳得很快，看得人眼花缭乱。我只担心她会打结，紧张得心都要跳出来了，但是她却没有打一次结。当张珂跳完了跑回来的时候，我们组马上把手都举了起来。老师宣布我们是第三名。第二轮五、六、七、八组的比赛也很激烈，有些同学跳着跳着甚至都忘了自己跳了多少个了。后来一二名和三四名又分别比了一次，我们组则变成了第五名。

这次比赛使我懂得了一个道理：失败乃成功之母，一次失败并不等于是你最后的成绩。只要大家齐心协力，我相信胜利一定会属于我们的。作文

英国首相丘吉尔说过：“我们不会消沉和失败，我们要坚持。”坚持可以给人力量，坚持可以给人意志。所有人在成功的路途中，难免会遇到挫折，这是你只要坚持，打败挫折，就能想成功迈进一步。

我在一年级时，我还不会跳绳。看着同学们高高兴兴的玩着跳绳，我下定决心：一定要学会跳绳。我买了一根跳绳去练，我甩起跳绳，使出全身的力气。可我甩的太快，被绊住了第二次，我边跳边往下蹲，我又被绊住了。接下来不是变跳边往下蹲，就是甩的太快。练了一个多小时，我把跳绳仍到一边，说：“跳绳太难学了，我不学了。”妈妈过来抚摸着我的头说：“坚持就是胜利，当初你为什么要练跳绳？”我脸红了，我又开始练，这次比上次练得更卖劲儿。功夫不负有心人，在一年级跳绳比赛理我获得了第二名，二年级时我连跳一二百个没问题，三年级我最多连跳四百多个，现在我的跳绳成绩非常好。

我经过这次练跳绳，我知道：坚持就是胜利。当你遇到挫折害怕时，你要坚持，坚持给予人力量，坚持给予人勇敢，让你成功。

我喜欢跳绳，每天课间活动和放学后，我都和几个伙伴们玩跳绳。

跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。

看来，跳绳也让我明白了一个道理：看起来很简单的东西，包含着丰富的内涵道理，做起来费劲的难题，其实，也有许多巧法来解决它。重要的是，要学会用技巧，开动脑筋，少走弯路。

今天一早，我们参加跳绳的同学早早地跟随尹老师来到比赛现场，大家都很激动、紧张，但是我们都有信心，能取得一个好成绩。

比赛开始了，先是十人同步跳，虽然我和周雨轩在练习摇绳过程中，手上都起了泡，但是我们都忍痛坚持，在大家齐心协力的努力下，十人同步跳了七十二个。第二个是绳网跳，尹老师再次叮嘱我们说：“身体侧过身，左手放在后面，右手摇绳，眼睛看着前面的同学，大家要注意动作一致，这样跳绳才能摇到一起。”最后在大家的共同努力下，绳网跳了一百零二个。

这不是同学们理想的结果，大家都闷闷不乐地坐着，尹老师似乎看出了我们的心思，说：“宝贝们不要不开心了，我觉得你们表现得已经很好了，这是我们第一次参加比赛，下一次一定会更好的。”我们这才又开心起来了。评选结果出来了，我们学校获得了二等奖。

今天的比赛虽然没有得一等奖，但我们都尽了自己最大努力，还学到了比赛经验，从最初的七八个到后面十几倍的速度增长，我们也只用了不到一个月的时间，下次比赛一定会更好的。只要付出，就有收获，我相信自己，也相信这个道理。

跳绳在无限的乐趣中，挥洒汗水，在每一次破了自己记录而欢欣鼓舞，在学跳绳中，学会挑战自己，永不言弃……我可以自豪的说：“我学会了跳绳！”

当我瞧见下课时，同学们便蜂拥至操场，跳绳。跳绳好像看起来不难，只用跳过甩着的绳子。看着她们随着跳跃一扬一扬的头发，看着她们跳绳时欢快的笑脸，看着她们讨论着关于跳绳的话题。这让我萌生了学习跳绳紧跟“潮流”的念头。

当然了，我借来跳绳，试跳了一下，效果真是不尽人意，还闹出了小小的笑话。我把绳子甩到我前面，自己在踏过绳子，在得意洋洋地对同学说：“跳绳太简单了，我已经学会了。”

自学成才恐怕无果的，我只得聘起了一名“名师”来教我，就是——洪芯雨。她看着我这个对跳绳一窍不通的家伙，只得耐心的一次次为我示范，不厌其烦一次次的教我。终于，慢慢地我能从10下到20下到40下……我欣喜地看着我身上的点滴进步，也来了解了关于跳绳的基本要领，手腕做弧形摆动，弹跳至3~5厘米。双人跳，双臂交叉跳，侧脚跳……不在话下。

有一次，洪芯雨提议，让我从中间插进去跳。就是在跳绳甩的过程中，快速插进去，不能碰到绳子，而且在插进去的瞬间，要飞快的反应过来跳绳。可我连尝试都不敢尝试，不仅是怕那根粗粗的绳子打到我们的脑袋，头会很痛的，还怕自己技术不够硬，害怕，恐惧失败。洪芯雨苦口婆心；“不会痛的，来，先试一试嘛。你在只要抓准时机把平常的动作连贯起来就好了，你就把他当作纸老虎，你强他弱，你弱他就强！”看着她如鱼得水般的在跳绳中穿梭着。我还是不敢尝试，有好几次想插进去，一看到绳子正向我甩来，便又连连后退，吓得鼓起的勇气立马烟消云散。我无法将害怕的阴影散开来，无法冲破恐惧的牢笼。任由洪芯雨如何劝说。可一个内心的声音：你要是连这一点勇气都没有的话，你还能学会什么，没有勇气你将前功尽弃，以前的努力都将报废。我的心中像是燃烧起了团团烈火，大不了，豁出去了。我牙一咬，冲了进去，飞快地跳了起来，连我自己都感到惊讶无比。原来，勇气真的可以战胜一切的困难呀！我沉浸在战胜苦难，战胜喜悦的巨大喜悦中。

跳绳让我学会了很多很多，让我明白勇气永远是我们的护身法宝，尝试一下，会有不一样的后果。

[我学会了跳绳话题作文

跳绳是一种简单的体育运动。与其它许多体育运动一样，跳绳也讲究配合。跳绳时，手负责摇绳，脚负责跳动，手、脚要互相配合，以完成动作并保持连续性。

跳绳的花样很多，根据不同的分类方式分为许多种。如：正跳、反跳、单脚跳、双脚跳、编花儿*、边跑边跳等。把这些跳法组合起来，又能玩儿出新的花样，如：单脚正编花儿、双脚反编花儿、单脚正跳……

初学跳绳时，由于身体没有经验，造成身体配合不协调，常常造成不连贯，只能跳一下，多了就连不上。其实这并不难，只要肯练，不出半天，不连贯折毛病就会离你远去。

跳绳运动很简单，只需要一根绳，且有小卖部里售价便宜，一般只售5角或1元。

听了我的介绍，你是不是动心了?赶快加入跳绳的行列吧! *“编花儿”：跳绳的一种跳法，与其它跳法不同的是摇绳时双手要互相交叉，有单编和连编两种。

在一个天气美好的下午，教室里非常安静，数学老师在黑板上写题。突然，班主任赵老师开门进来了，还拿着一个表格，说：“学校要开一个免费的社团，其中有刘老师在四年二班开的美术班、张老师在四年五班开的魔方班……”同学们开始报名，有的人报了美术，有的人报了魔方，还有人报了写字，但是我喜欢跳绳。

老师说，社团活动时间，是在周四下午的最后一节课。下课后，我就拎起跳绳，飞快地跑到了一个人少的地方，拿起跳绳，将手伸直，开始跳绳，来回反复跳一个圈，几次过后，感到非常好。

中午放学后，我回到了家，看了一眼日历，原来今天就是周四。我高兴坏了，我向妈妈要了五元钱，跑到楼下的小商店买了一根五米长的大跳绳。它是蓝色的，很有气质，很适合我跳。

时光如流水，一转眼就到了下午的最后一节课。老师让我们整理书包，然后背上书包，让我们背着书包去上社团，下课后在楼下集合一起放学回家，就不用回班级了。

我高兴地背上书包，就往楼下跑，很快就到了操场，等待老师来上课，因为是跳绳，所以在外面，活动场地比较宽敞。

老师来了，我拿出了我的跳绳。老师让我们在这节课上，先练习最简单的跳绳动作。

我高兴极了，我绳子上下翻飞如闪电一样，我就像小鹿似的欢快地跳着，十分轻松，嘴边还哼着小曲，只听绳子在耳边发出嗡嗡的声音，同学们都过来数着：“101、102、103……”我一口气跳了200多个。我刚停下来，老师就走来夸我是跳绳小能手呢！

跳绳给了我快乐，我非常喜欢跳绳！

一年一度的家庭跳绳比赛开始了，我们全家人都积极准备参加，大家都想拿第一名，因为第一名可以吃到三十只龙虾。

爸爸第一个上场。老爸的弹跳力是很好的，他跳一下绳能绕两圈。可是由于他平时缺少锻炼，啤酒肚很大，他跳了没几下就气喘吁吁不想跳了。

第二位出场的是爷爷。爷爷跳得真好，像一只飞舞的蝴蝶一样，时不时做起花样，一、二、三……我们一起为爷爷数数，最后爷爷跳了289下。原来爷爷每天去学校接我时是步行去的，腿力很棒！

第三位出场的是奶奶。别看奶奶瘦瘦的，她比爷爷还牛，一会儿双摇跳，一会儿加速跳，一会儿慢跳，各种花样五花八门。最后奶奶跳了460个，我们都为奶奶鼓起掌。

妈妈最后出场，因为妈妈的头发太长了，她跳的时候，一边跳一边弄弄头发。最后，因为头发把绳缠住了，所以只跳了37个。妈妈不服气，想把头发扎起来再跳一次，可是被我这个裁判否决了。

我呢，是裁判员，按规定不能参加比赛，太遗憾了。虽然我没有比赛，得了第一名的奶奶还是把龙虾给我吃了。为了明年的跳绳比赛，我可要多多锻炼争取拿第一。

天气格外晴朗，雪白的云朵飘浮在蔚蓝的天空中，就仿佛我们愉快的心情，飘荡在绿色的草地上……

每天做完课间操后的跳绳活动开始了，胡老师和文浩扎起弓步，挽起袖子，抡起胳膊摇起绳子来。五颜六色的彩绳好像一个彩环飞舞在空中，掠过大家的头顶，擦过地面，不断地交错着发出“呼呼”“啪啪”的声音，仿佛在演奏一首欢快的交响曲。这时，大家争先恐后地排起了长长的队伍。曾经被跳绳打到过的我，对跳长绳产生了恐惧，便悄悄地站在队伍的旁边，我想：这样既可以欣赏他们精彩的跳跃，又可以躲过跳长绳而不被胡老师发现。

“心毓，快过来跳绳！”这一叫把我吓得不知所措，心想：“这下可糟了……”我不由自主地走向了胡老师，小声说道：“我……我……不想跳绳。”“不行，每个同学必须跳。”胡老师斩钉截铁地说。此时，我的眼泪都要流出来了，为了不让老师和同学们看到我的泪水，我便一个人走向了足球场的中间，坐了下来。冷冷的风呼呼地吹过我的脸庞，太阳也显得格外刺眼，一群小鸟从头顶飞过，叽叽喳喳地叫着，仿佛在说：“胆小鬼，连长绳都不敢跳！胆小鬼！胆小鬼！”我的眼泪再次夺眶而出……“心毓！”胡老师走过来了，轻声问道：“怎么了？不想跳？可以为大家服务吗？我们一起为他们摇绳吧！”说着，搂着我的肩，牵着我的手向跳绳的队伍走去，好像什么事也没发过。

我和胡老师接过绳子，使劲地摇着，只见杨卓心一脚前一脚后，注视着跳绳，再一个俯冲，一钻，一跃，然后顺利地跳进去了。哇，好完美的动作！我不由得心生佩服，她的辫子也随着绳子在空中有节奏地飞舞着，我的心也飞起来了，一切的不快早已随着风儿飘走了。当杨卓心跳得比较稳定时，黄乙珈又一个俯冲，一钻，一跃，跳了进去。其他同学也都一个接一个，井然有序地跳了起来……同学们好似在空中翩翩飞舞的蝴蝶，好似小兔在草丛中尽情地蹦跳，好似小燕子在空中忽上忽下地翻飞……

“叮铃铃……”伴随着一阵上课铃声，跳绳活动在我们的欢声笑语中结束了。

今天，虽然我没有跳绳，但是在胡老师的鼓励下，我勇敢地迈出了第一步——为大家摇绳，感受到了和同学们一起运动的快乐。

翻飞的跳绳，欢乐的时光。

那是一个星期五的下午，天气格外好，风和日丽的。我们学校在操场上举行了一场有趣的跳绳比赛。

我们列队来到操场，按指定的位置站好。尽管体育老师一再维持秩序，还是有些同学偷偷地在队伍后面练习跳绳；还有的在做深呼吸，也许在缓解紧张的心情；也有的同学在摩拳擦掌，准备打一场胜仗，为班级争光！

嘟___比赛的哨声吹响了。首先参赛的是一年级的小选手，他们一个个精神抖擞，跳得轻松愉快，赢得了一阵阵热烈的掌声……比赛在按照从低年到高年的顺序进行。

轮到我们三年级上场了。我虽然不是参赛队员，可我比他们还紧张：我们班可别有人失误啊，我得为他们加油！随着一声哨响，选手们绳起脚落，身轻如燕。跳呀跳呀，不好！小影踩到绳了……“加油！加油！……”同学们跟我一起为小影加油。只见小影迅速调整好跳绳，继续跳起来。他们越跳越快，脸蛋儿红扑扑的，像一朵朵盛开的鲜花。

比赛结束了。老师开始宣布比赛结果，我的心怦怦直跳，手心都出汗了。第一名三年一班。我们班得了第二名。有的同学挺开心，有的同学不甘心，我觉得特别有趣！

以前，每当我看见一些大哥哥、大姐姐流利地跳着绳时，我的心里羡慕极了。于是，我缠着妈妈教我跳绳。

我拿着跳绳，跟着妈妈来到了院子里。我学着那些哥哥姐姐的样子甩了几下绳，脚也跟着跳了跳，可是没成功。

妈妈笑着对我说：“跳绳是有方法的。先用手甩绳，绳落到地上发出‘啪，啪’的声音时，脚就跳起来。脚离地的瞬间，手马上把绳甩过脚下。然后重复这一系列动作。”她边说边给我示范。“噢，我明白了。”我点了点头，按照妈妈说的做。

谁知，那根在妈妈手上非常听话的绳子到了我的手里就不听使唤了。我想把它甩起来，而它却像没有力气似的，软软地落在我的头顶。

站在一旁观看的妈妈发现了我的问题，她对我说：“你甩绳的时候要甩快一点儿，这样绳子才有力气。”我听了妈妈的话，甩的时候加快了速度，跳绳飞过了我的头顶，落到了地上。但我的脚没有反应过来，跳晚了一步。我又跳了一次，但这次，跳绳没有落到地上。妈妈说：“可能是跳绳短了。”我调整了跳绳的长度，但不知因为什么原因，我老是跳不过绳，我有些灰心。妈妈鼓励我：“加油，你只要把脚跳过绳就成功了。”于是，我又有了信心，经过多次的练习，我已经能跳几个了。

现在，我能跳186个了。学跳绳这件事让我懂得了：凡事只要认真练习，就一定能取得好成绩。