为生命着色的作文（精品19篇）

生命是渺小的，就像大海边的一粒粒金黄的细沙;生命是伟大的，就像泰山上的一棵棵挺拔的苍松。父母给予了我们宝贵的生命。生命就像怒放的鲜花，生命之花是绚烂的，又是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎凋零。

一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，汇集成了一条文明的生命之河。自强不息的海伦。凯勒虽终身残疾，却成功的考上了哈佛大学，顽强拼搏的贝多芬双耳失聪，却创造出了世界名曲。他们都在向我们诉说着生命的真谛，是什么力量让他们变得如此伟大?有什么力量让他们自强不息?哦，是生命，是生命那火焰一般的力量，让对他们而言不公平的命运变得熠熠生辉。

在一次演讲中，一位演说家迈着大步走上了讲台，手里高举着一张钞票。他面对前面的200个人，问：“有人想要这20美元吗?"一只只手高高的举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们其中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁现在还要?”仍然有人举起手来。

他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢?"他把钞票扔到地上，并且用一只脚使劲踩它。然后他拾起地上已变得又脏又皱的钞票，大声问：“现在谁还要?”还是有一个人坚持举起手来。于是，演说家很高兴地把20美元送给了那个人。

其实，无论演说家如何对待那张钞票，人们还是想要它，因为它并没有因为又脏又皱而失去价值，它依旧价值20美元。在人生的道路上，我们会无数次被失败或挫折击倒。但是，我们应该相信，生命是永远都不会失去本身的价值，我们要把自己的生命当成无价之宝，永远地珍惜爱护它。

上帝是吝啬的，也是公平的，他只许每个人拥有一次生命，让我们都明白生命只有一次，要好好珍惜。他还让我们明白了关爱生命的关键就是关注安全。生命短暂而美好。宝贵的生命只有一次。所以我们必须珍惜生命，必须珍惜你所拥有的美好……多少个血淋淋的教训，都是在警告我们，让我们去珍爱生命，珍爱所有的美好。

生命是短暂的，我们要去热爱生命、珍惜生命。用自己灿烂的生命，描绘出一幅绚丽多彩的人生之画。

生命是什么呢？我带着迷惑不解的疑问回到了家。

一天，我捉了一只蜗牛。下午，我在阳台上玩儿我的小俘虏，“哎呀！”我一不小心把蜗牛摔下去了。我急忙跑下楼去，只见蜗牛的壳儿碎了一地，但是它的肉体还没有崩溃，它靠着顽强的毅力活了下来。我为这只蜗牛而骄傲。

大家看过天山雪莲吗？我知道，它生长在雪山上，每年的雪山都像冰箱一样，一个字儿——“冷”。在这么与冰箱......不，比冰箱冷成千上万倍的极度冰山上，连人上来都冻成冰棍了，更何况是植物？只是，雪莲花就是特例。就是那一丝坚强，坚强，坚强使它活了下来。

一我曾见过一株普普通通的蒲公英，生长在一片土地荒芜的地方，它现已“面黄肌瘦”，我看它那个模样，直接连根拔起，我残忍吗？不，我只想赶快了解了它的痛苦，并把种子吹走了。可能它也迫不及待了吧！在种子落下的每个地方都浇了点儿水，就当作蒲公英的坟墓吧！没过几天，它长出来了：长出了薄薄的叶，长出了长长的根，长出了细细的茎，全部是翠绿的。为什么呢？原来如此，蒲公英就是就是靠风吹来让自己随风飞行传播种子的。它生命力的顽强可不容小视了。

生命是什么，是坚韧不拔的毅力。是百折不挠的精神，还是顽强的身躯。

生命对每个人来说是一次短暂而又长的一次路程所以朋友们珍爱你的生命，生命只有次。

生命就像一个短暂而又长的一次路程，所以朋友们我们的生命无论短还是长我们一定要珍爱它，爱护它。珍惜你的年轻，你的青春。珍惜你生命中的每一个阶段。

青春是最炽热的太阳，青春时最灿烂的花朵，青春是最美的年华青春是青年人最风华正茂，充满活力的时刻。是理想信念的坚定时期。人的一生只有一次青春，所以我们要珍青春去旅行。

世界是一本书，你是一个作家你是一个书写人生的一个作家。人生是一个没有准备的游戏。所以朋友们珍惜你的生命，写好你生命中的每一笔，也许你是一个演员可是你自己都不知不觉得演出你生命中的每一个阶段，也许你是一个作家清清楚楚处写出你生命中的每件事，也许你是一个歌手唱出你你生命中最美的时光，唱出你生命中最难忘的时刻，也许你天生就是一个主持，主持你生命中最灿烂，最辉煌的时刻。

珍爱生命，生命就像短暂而又长的一次旅行，珍爱人生做对你有意义的事情多陪伴父母无论你遇到什么样的折磨不要放弃生命想想你的父母。如果你放弃生命你不仅仅毁了你自己又毁了你的父母家人。

你的生命就在你自己的手里。所以珍爱短暂而又长的一次旅行。不要重演白发人送黑发人的悲剧。

人的生命会出现最美时刻也会出现最难忘的事情。忘掉你生命中最难忘的事。唱出你生命中最辉煌，最快乐的歌曲。

珍惜人生做你自己的太阳，无需凭借谁的光。

生命原是无颜色的，有人为它涂上黄色，因为黄色象征着光明与快乐;有人为它涂上金色，因为金色象征着华贵与辉煌;还有人为它涂上青色，因为青色象征着希望与坚强……但是我为生命着上红色，并不单单是因为红色象征着激情与健康，还因为红色代表着奉献与牺牲。

我热爱生命，所以我为生命着上红色。

在无数为革命献出生命的人中，瞿秋白可以算上一位响当当的人物。一个文弱书生在党生死悬于一线时，毫不犹豫地站了出来。他一面将大批的同志调往较安全的地区，另一方面将一部分同志转变为地下工作者。在那段日子里，白色恐怖盛行，国民党反动派更是对共产党施行所谓“宁可错杀一千，绝不漏网一人”的政策，而就是在这样的情况下瞿秋白将党从消失的边缘拉了回来。他是伟大的，他更是坚强的。当他被捕后，敌人以为这位共产党的头领会因为害怕用刑而将许多秘密合盘托出时，当他们还为此沾沾自喜时，他们不知道，在他们面前的这个文弱书生，在他们用刑时，他没有吐出一个字;在他们用枪指着他的脑袋时，他会高唱《国际歌》。

瞿秋白走了，但他的鲜血并不仅仅染满了敌人的屠刀，更染满了共产党的党旗，染满了中国革命史。党旗是红色的，因为它是先辈们用鲜血染成的;党史是红色的，因为它是先辈们用牺牲换来的。

我敬仰先辈们，所以我为生命着上红色。

雷锋是历代青少年的楷模，雷锋精神更是影响了几代人。在战士家中有事时，他会将自己的津贴偷偷以战士的名义寄给他们家;在发现战士们的衣服，袜子磨出洞时，他会一声不响的用针线包将它们修补好;在战士遇到工作上的困难时，他总会跑来帮忙，并为此乐此不疲。

“我是一颗钉子，哪里需要我，我总会到哪里去。”正是靠着这种象火一般的“钉子精神”雷锋被人们熟知并喜爱，而他的这种红色奉献精神，也必定会被人们继承和发扬。

我崇拜雷锋，所以我为生命着上红色。

生命是红色的，因为它在燃烧;生命是红色的，因为它在付出。也许正因为如此，生命是美色的，而红色也是美丽的。

我喜欢红色，因为它是生命之色。

对于我们来说最重要的东西就是生命，每个人都只有一次，我们要好好地珍惜它。

有一天我回到老家，看到奶奶正在放苍蝇贴，我问：“奶奶，为什么要放这个呢?”“苍蝇一直飞来飞去妨碍我们做事。”一会儿我来这一看，苍蝇贴上一只苍蝇在拼命地挣扎着，它极力鼓动双翅，可是却有心无力。苍蝇这种求生的欲望令我吃惊。

前几天阳光普照大地，妈妈说天气暖和了，于是把花搬到了阳台上让它晒晒太阳。下午我一看花的身边长出了小芽，多么强的生命力啊!竟让它冲破了上面的一层坚硬的石头，茁壮成长。

前几天，妈妈买了了几条鱼。今天我一看鱼只剩下两只了，而且有一只还病怏怏的，我知道这只鱼它很想健康，它拼命地游来游去，让自己不要死，不要死，可是，它最终还是死了。

虽然生命短暂，但是，我们却可以让有限的生命体现出无限的价值。我们要珍惜生命，让有限的生命发挥出的价值，不要虚度年华，无所作为。

人生得意匆匆，失败匆匆。一切都是瞬息，一切都将会过去。而我们最终回忆的只有那沿途的风景。

红色青春的诗篇。年轻就是活力的代名词，激情四射，好似那初日的朝阳，美丽而短暂，可是真正懂得欣赏它的人却不多。那份美丽就会在未来的日子里成为最难忘的记忆。

可是单单的享受会造成未来的苦果，没有流过汗水的辛勤劳动，哪得喷香的甜蜜果实？适时的享受和更多的辛苦学习比那单纯无味的玩耍不是更有意义吗？ 美丽霎那转流逝，一切终将化为烟。 青色稳重的期间。那些自由的日子早已成为过去，如今迎来的便是事业的高潮，脚踏实地的干，用自己的才能和坚持换来应收的成功与回报。那些青涩的遐想和美好的记忆，只有在深夜得到那会心的一笑。感叹无华月，愿得有情人。得到个既能帮助自己又能珍惜家庭的人是最成功的回报。这是最繁忙的时刻，却也是最刻骨铭心的日子。那是正午前后的太阳，人会更成熟，虽然很多人讨厌它的火辣，但愿成大事，必有付出，必要忍耐。能有宽容，未来便更辉煌。 强烈付出必成功，老年享受作过渡。

黑色老成与苍白的寂寞色。现在既是为下一代做铺垫，也是该享受生命美好时光的时候，美丽的山河，深邃的大海都是该去好好欣赏和品味的自然风光，那些错过的美好和失败都是该好好体会的对象，现在就是生活在回忆里，执子之手，与子偕老。看遍万山日出云落，享遍大海潮起潮退。想那美好的画面便觉得温馨，是自己用青春的付出和中年的坚持换到的。如果当初一味贪图玩乐，如今岂能有这闲情。不过也有难过的，看着爱人的死去，或让子女望着我们走了，也是一种苍白和悲哀吧。这就如濒临的夕阳，就快沉下却仍舍不得那美好的世界，散发最后的余温，挥一挥衣袖，不带走一片云彩，很快便有新的阳光灿烂。 青春是基础，中年是过渡，老年是结局。 芳华终会逝，又有何办法。青春是小鸟，一去不复返。中年是黄牛，辛苦却知足。待到花甲时，悔恨满意便以明。才知，到底自己的价值。 如今我们正是青春年少，风华正茂时，好似一张白纸，用时间来涂鸦，岁月也帮我们洗掉那些潜在的污垢。不只那些色彩，也许人生中有更多色彩去体味。只不过，如今我们得压制住内心的渴望，先去打下那厚实的基础，先苦后甜。

有了付出才有回报。 风花不让等，花甲伴青灯。相信我们一定会拥有那美妙的人生画卷，在风中招展摇动。

[为生命着色的800字优秀作文

风掀起演讲者的衣领，每一句话都惹得在场人潜然泪下，我们都知道，爱的语言就是“我爱您们!”，“您们辛苦了!”可又有谁是真心实意的表达呢?听了精彩的演讲，我的心里不由地生出无限的感激与对父母的爱。

这是一个多么感人的故事，当搜救人员在进行救援时，听见一个虚弱的声音：“救救我!谁来救救我!”他们掀开压在小女孩身上的水泥板，小女孩已经奄奄一息，她乞求的说：“救救我的爸爸妈妈!叔叔!救救我的爸爸妈妈!”那干渴的喉咙里仍旧发出幼稚的声音，不禁感动了所有的人。可当他们再次掀起水泥板时，他们的泪水终于决堤了。只见小女孩的妈妈面朝上，伸着的手已经僵硬，可那双手的上方是一块厚厚的水泥板，妈妈的脸上落满了灰尘。爸爸面朝下，弓着身体，背上也是一块重水泥，那个动作已经定了形。小女孩的父母都已去逝，可就在那生命逝去的时候，换来的却是一个鲜活的生命。生命是如此的难能可贵。

我哭了，想想自己是多么幸福。回忆即将迎来期末考试的那段日子，每当我复习遇到难题退缩时，妈妈的一番话常在我耳边回荡：“好好复习，别受凉，保重身体，考试时别慌，别……”妈妈一遍遍的嘱咐，我有时还会觉得多余而又啰嗦。但是从妈妈那饱含深情的眼神中，我知道她对我的嘱咐，就是对我爱的另一种表达。妈妈，您一定在为我担心吧!不用担心，有您的爱。女儿会成功的!晚上我躺在床上，看着明亮的月光，天使在向我微笑，星星向我眨眼，这样的生活显得那样美好。

现在，中央频道反复播出一个公益广告，结尾的一段话更是触动了不少人的心弦——多回家看看，别爱的太迟。当你真的感触到这句话时，你的脑海中会浮现出那两位老人苍老的面容。他们都已经病了，却不想让儿女们担心，才说出那几句善意的谎话。在事业上处于顶尖的儿女一定拥有聪明的头脑，却无法猜透父母的谎言，是真的无法体会到父母的良心用苦，还是你不相信时间会带走父母的生命!

说出那句话吧!别爱的太迟!

突然听闻一个消息，老家邻居一个哥哥猝死了，究其原因，竟然是长期熬夜加饮食不规律导致的。我们经常在新闻上看到过很多人熬夜之后猝死，包括通宵打游戏的大学生，深夜加班的拼命三郎，然而总是觉得离自己很远，仅仅唏嘘一下，感叹一下对花季生命逝去的可惜，然后继续在深夜12点的被窝里，拿着手机，刷着新闻、电视剧。

对于很多人来说，特别是年轻人，熬夜似乎已经成为习以为常的事情了，还有人说，似乎不够夜深的话就睡不着觉，总之身体都在不由自主地等着一个钟点，确认已经劳累到不行了，两点三点不止了，才会恋恋不舍地进入梦乡。

也许，稍微的熬一下夜，并不会让我们猝死，但是绝对会让你的生活质量大打折扣。熬夜会让人的记忆力免疫力下降，加重心脏病和肠胃危机，除此之外，还会让人皮肤变差，导致肥胖，加速衰老，让人的眼睛疲劳干涩，让整个人看上去很疲惫。长期熬夜，更是让人精神不济，对什么都提不起来兴趣。

所以，为了神清气爽的迎接新的朝阳，放下手机，早早入睡，是对自己最大的关爱。珍爱生命，远离熬夜！

有生命的物质叫做生物。那么生命又是什么呢?

有人说生命是脆弱的，疾病、磨难时刻都在吞噬着生命的坚韧;有人说生命是短暂的，如浮游的一生，如昙花的一现。但我说生命既不是短暂的也不是脆弱的，它是顽强的，是珍贵的。

我曾听过这样一则故@事：有人问世界上什么东西的力气?回答有很多种有人说是狮子有人说是大象，结果这些回答都不对，世界上力气的是植物的种子!有人可能会不理解。众所周知人的骨骼非常的坚硬头盖骨更是如此，然而就是这坚硬无比，生物学家和解剖学家想尽一切方法都打不开的头盖骨却被几颗小小的草种从内部轻松并且完整的分开了。是什么让它们有这么大的力气呢?是信念!是它向往自由，向往阳光的顽强的信念!可能你不会相信这个例子那么我就再举一个例子。

“把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去。”这是雷锋说的一句话。关于雷锋的事迹我不说大家也知道，他的乐于助人使他成为了全中国人民的榜样。

其实生命是什么要看你怎样用它，如果你不怕困难勇往直前，那么生命就是坚强;如果你知难而退、害怕困难，那么生命就是一事无成，如果你每天乐于助人努力学习，那么生命就是充实和快乐;如果你自私自利，逃避付出，那么生命就是无所事事。

我们每个人都好像是在拿着铅笔谱写我们人生的诗篇，既使有时用词不当，只要用橡皮擦掉重新酝酿也一定会是一个完美的人生。

让我们用手中的笔谱写出我们自己的美的人生的诗篇吧!

生命是我们每个人最宝贵的财富，我们应该珍惜生命热爱生命。

我们的生命将世界变得更加丰富多彩，这是因为生命给我们的意义。

身为初中生的我们，每天快快乐乐的生活学习着。但还有许多同龄人却时时刻刻面临着某种生命的威胁。对于正常人来说，我们心中充满恐惧。所以我们应该爱护她。不要无意地折磨她。对于现在有很多的未成年人都做些违法的事情，有很多吸毒的人都是在给自己的生命增加负担，都是不热爱生命的行为。前几年，我们中国汶川发生了一次大地震，人们的生命都遭受到了沉重的打击。那些有求生欲望的人们，都在痛苦的挣扎，只想着生存下去。而那些不热爱生命的人也去世得早，因为他根本不需要生命的存在，也不爱惜自己。

这往往告诉了我们生命的意义，能使我们生存得快乐与不乐。

不知道为什么有些人很想长寿，但有些人并不想。我觉得还是那些人的心理状态不同，想长寿的人，只想着自己生命能更加精彩。想着该怎么和它一起度过时光。有些人还经常为别人的生命做担保，经常为他人着想，热爱他人的生命，像我们中国有很多解放军是这样的，能尽自己所能伸出援助之手拯救他人。

我们一定要记住，无论何时何地遇到多大的挫折，都不能放弃生的希望。让我们一起来珍惜生命、热爱生命吧。

生命是渺小的，就像大海边的一粒粒金黄的细沙;生命是伟大的，就像泰山上的一棵棵挺拔的苍松。父母给予了我们宝贵的生命。生命就像怒放的鲜花，生命之花是绚烂的，又是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎凋零。 Life is small, just like a golden fine sand on the sea; life is great, just like a tall pine on the Taishan MountEssenceParents gave us valuable lives.Life is like blooming flowers. The flowers of life are gorgeous and fragile. If you dont cherish it, you will wither and wither.

一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，汇集成了一条文明的生命之河。自强不息的海伦.凯勒虽终身残疾，却成功的考上了哈佛大学，顽强拼搏的贝多芬双耳失聪，却创造出了世界名曲。他们都在向我们诉说着生命的真谛，是什么力量让他们变得如此伟大?有什么力量让他们自强不息?哦，是生命，是生命那火焰一般的力量，让对他们而言不公平的命运变得熠熠生辉。

在一次演讲中，一位演说家迈着大步走上了讲台，手里高举着一张钞票。他面对前面的200个人，问：“有人想要这20美元吗?"一只只手高高的举了起来。他接着说:“我打算把这20美元送给你们其中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁现在还要?”仍然有人举起手来。

他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢?"他把钞票扔到地上，并且用一只脚使劲踩它。然后他拾起地上已变得又脏又皱的钞票，大声问:“现在谁还要?”还是有一个人坚持举起手来。于是，演说家很高兴地把20美元送给了那个人。

其实，无论演说家如何对待那张钞票，人们还是想要它，因为它并没有因为又脏又皱而失去价值，它依旧价值20美元。在人生的道路上，我们会无数次被失败或挫折击倒。但是，我们应该相信，生命是永远都不会失去本身的价值，我们要把自己的生命当成无价之宝，永远地珍惜爱护它。

上帝是吝啬的，也是公平的，他只许每个人拥有一次生命，让我们都明白生命只有一次，要好好珍惜。他还让我们明白了关爱生命的关键就是关注安全。生命短暂而美好。宝贵的生命只有一次。所以我们必须珍惜生命，必须珍惜你所拥有的美好……多少个血淋淋的教训，都是在警告我们，让我们去珍爱生命，珍爱所有的美好。

生命是短暂的，我们要去热爱生命、珍惜生命。用自己灿烂的生命，描绘出一幅绚丽多彩的人生之画

一直觉得生命，这一种有机态存在形式是深不可测而充满意义的，或许穷究其本真，只能是无限循环式无结无果，又或许只能将其理解为最为神秘，最为灿烂，最为无私的偶然，奇迹，恩惠吧!

生命的孕育和诞生如此不易!偌大的宇宙唯一知道有生命存在的只有地球。刚刚好的日地距离，刚刚好的质量与大气圈层，刚刚好的水源光源，从有机分子活跃碰撞到细胞再到凝结了形态各异生命体的出现。这一切如同一场无声的演绎，演绎着这种纯粹的偶然。可以说产生的机率是无法用任何数字去体现。而生命体在母体的孕育以及诞生更是伴随着母体的疼痛，鲜血甚至是以死亡为代价。以我们，这地球上所有生物，竟是如此幸运地拥揽了这份恩泽。我们有什么理由不去珍惜，感恩这降临于你我的大爱?

生命的存在方式是如此美妙!曾经看到过从成蛹到蝶再到花丛间轻盈曼妙的舞蹈，曾经鉴证过从破土到抽芽再到一片片绿影成荫，曾经感受过无数个生命灿烂的历史与文明。一切生命的存在与大自然如此和谐，也正因其存在，黑暗无垠的宇宙也变得这般美妙，歌德说“人类最本真的欲望即是对美的追求”。而我们面对着这美得无可挑剔的存在，又怎舍得将她破坏?

每一条生命都是如此有意义!从我们呱呱坠地的那一刻起，身上就凝集了厚厚的爱和期望。此刻，生命早已不再属于自己，而是承载，背负了太多太多，于是，她升华成一种沿续，一种传递。任何一条生命的逝去都是如此沉重，化为一种无声的悲痛。面对花红香清，黛玉呤出《葬吟》，面对死去的白鸽，普希写下绝美悲惋的诗篇。面对种种逝去，我们还能承重生命之重?生命的意义更在于其本身宽泛而多角度的影响。伍尔樊《墙上的斑点》中那如古家般的小蜗牛竟引发了作者无限的思考，而这记录下的主观思维活动又以文字的形式影响着更多的人们。每一个事物都有其存在的理由，而每条生命都有其存在的价值，意义和责任。而我们又怎能将她轻视，抛弃?

一个生命相对历史，宇宙，不过是微渺的一粒沙尘，可这沙尘在行走，在呼吸，在碰撞，在感知，在思想，在风化，在坚硬，时间的长风持续呼拂，她进入历史深邃连绵的皱褶间，从容转还，倾听并诉说……

生命如诗，生命如歌

故此，珍爱生命。

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

天空中偶尔划过几声燕子的呢喃，此刻的我面对着一堵洁白的墙，若说得好听一些，我是在领悟上帝所谓的真谛，若讲得实在点，我是在面壁思过，而这一切就追逐到今天早晨……

窗外斜射进一缕阳光，照在熟睡的我的脸颊上，暖洋洋的，为这寒气逼人的清晨添了一丝暖意。此刻从客厅里传来一阵爽朗的笑声，是中年男人的音色，可想而知：是爸爸的某些老朋友来找他聊天泡茶。

“哎呀，讲话就讲话，干嘛要笑得那么大声，这个早上又无法多睡一会儿了，难得有个周末。”我在心里小声嘀咕着。到了最后，也只能是无奈地起床了。推开卧室的门，映入眼帘的是除了父亲外的一张张陌生的面孔。一双双眼睛齐刷刷地盯着我看，我有几分茫然和尴尬，我知道此刻的我或许该向他们问好，但是又该怎样称呼他们呢?“伯伯”?“叔叔”?那万一是“姨丈”该怎样处理呢?在一顿内心的挣扎之后，我选择了逃避，于是低头从旁边绕过。我本以为这样做可以逃过一劫，却没想到迎来的是另一场风波。这一场风波则是在一小时后。

“你过来，我有话问你。”父亲拉长了脸向我说道。在我的潜意识之中已发觉事情的`不妙，于是乖乖地朝父亲走去。“刚刚家里来了那么多客人，你怎么没向他们问好，平常我是

没教你要怎么做吗?”父亲一段令人窒息的询问。“我，我，我不知道该如何称呼他们，万一叫错了岂不是要闹笑话了。”我自以为有理，内心依旧有几分胆怯地回答父亲。紧接着就是近十秒钟的沉默，可这十秒钟似乎过得很慢很慢，因为我怕父亲对我又是一副冰冷的责骂。我在等着父亲的回复。

“这并不是什么理由，你可以说一句简单的‘您好’，而不是向刚才的错误的做法一样。‘您好’体现的不仅仅是个人的素养，更是我们家教家风，问候别人是一种礼貌，是冬天里的一缕阳光，带给别人更多的是温暖。”父亲双眼坚定地说道。而至于我已被父亲这一段语重心长的话折服。父亲望了我两眼后转身离开，或许是希望我独自好好想想。

我望着洁白的墙，回想起自己的做法，正如父亲所说的那样是错误的，我应当做“一缕阳光”，温暖别人，同时也展现出良好的“家教家风”!

每个人对生命都有不同的定义，在马丁·路德·金看来，生命的意义在于活得充实，而不是活得长久;而在我看来，生命是无价的。

今天我从书本上看到了这样一个故事：有三只青蛙掉进了鲜奶桶里，其中两只放弃了求生，而第三只青蛙通过不断努力，终于把鲜奶搅拌成奶块，最后利用奶块跳出了鲜奶桶。读完这个故事我深受感动，在我们的生活中不正有许许多多这样努力拼搏的人吗?

有一次我正在写作文，一只飞蛾在我头顶上飞来飞去，打乱了我的思路。我非常的生气，心想你这“妖孽”哪里跑?说时迟那时快我一个健步就抓住了那只飞蛾，心中得意极了。当时只要我用手轻轻一捏它必定死无葬身之地，就在这时我看见它在我的掌心拼命的扑腾它的翅膀，一次又一次不停地挣扎，企图逃离我的掌心。我静静地看着，最后心软放了它，因为我被这个小小的生灵对生命的渴望，还有它极其强烈的求生精神所感动。

记得去年夏天，我吃西瓜时随手把西瓜子丢进了阳台上的花盆里，没想到过了几天，花盆里居然冒出了翠绿的小苗来，我不禁赞叹它们的这种求生精神。

我还看过一则新闻，一个学生因为学习压力太大了，每天被老师和家长批评，对生活丧失希望，就想要跳楼了结自己的生命，我看完后想对他说：“生命是无价的，希望你不要轻易放弃自己的生命。”

我还看过这样的一则报道，报道中有位学生因为学习的压力过大，又被老师批评了，就想跳楼结束生命，当时我真想对他说：“生命只有一次，不要因为一点点不顺心就轻易放弃自己的生命，生命是无价的，一旦失去了就再也不能回来，我们要好好珍惜!”

每个生命都是鲜活的，有些生命是微小到不能再微小的，但他们都有强烈的求生欲望，甚至有一些是我们人类都比不上的。那一次让我真正明白了生命的意义。

放暑假回了外婆家，那时也只有四年级。因为我年纪太小了，哥哥姐姐都不愿意跟我玩，只有我一个人坐在木桌前发呆。看着远方的大山，微弱的灯光伴着明亮的月光洒在木桌上，但讨人厌的还有耳边飞蛾“嗡嗡"的叫声。“这大热天的还在我耳边叫，看我等会儿不抓到你。”我蹑手蹑脚地跑到厨房，拿起杯子就往房间里跑。到了房间门口，隔着很远就能看到飞蛾在“翩翩起舞"，好像炫耀着自己能飞一样。这让我生气极了，冲过去猛地望桌上一扑。“哈，哈，哈，我终于抓到你了。"看到飞蛾被罩在杯子里，我心里就一阵爽快，终于没东西再打扰我了。

“啪啦——啪啦”的声音忽然在耳边响起，随着声源望去，定神一看，原来是这个小家伙在挣扎着，极力的拍打着翅膀，极力的伸开双臂。飞蛾在杯子里撞来撞去试图冲破这道障碍，而杯子却无动于衷，只是杯壁被敲打着，发出强有力的“噼噼啪啪"的声音。它的触角向上挺立着，似乎要把杯顶捅出一个洞来。我感到一股生命的力量在杯子里跳动，非常强烈，非常鲜明。我好奇的触碰着杯侧，而飞蛾为了躲避我的攻击，拼命地往我手相反的方向冲去，以百米冲刺的速度向杯上撞去，第一次成功的将杯子摇晃起来，却仍然没有打翻。我还是第一次遇到这样的事情，而这仅仅的第一次就成功的震撼到我了。看着飞蛾还在不停地挣扎，我打开了杯子放走了它。

我想：动物们都这样热爱自己的生命，更何况我们人类呢？所以我们要好好珍惜生命，让它活出光彩。

冬天到了，春天还会远吗?冰雪融化了，小溪还会干涸吗?花开了，蜜蜂蝴蝶在花丛中起舞吗?果园里硕果累累，收获的季节到了吗?……我们总是把希望寄托在明天，总觉得自己的人生草稿会有很多。其实，人生没有草稿，对于人生而言，最重要的是在有限的人生里，刻画出最美好的回忆，这样的人生，才会更多姿多彩。

人生并没有草稿。有一则谚语：“如果你想，请先把帽子扔出去。”因为你的帽子在那边，你再没有没有别的选择，这时，你会加快脚步，在短时间内捡回你丢失的帽子。其实，时间不会为你留步。同样，人生也不会停留在某个角落，等待你，因为人生没有草稿。

假如今天是我生命的最后一天。

我会让我的人生过得更精彩，因为人生再没有草稿了，我在最短的时间内，把握好这一天。对于人生的最后一天，你是如何争取，如何利用的呢?我还会把这一天用在学习上。今天是我生命的最后一天了，白纸有限，但怎样在有限中留下人生最后的美好回忆呢?书，是人类进步的阶梯。学习还是那样的重要。不论时间怎样前进，学习是终生有用的。所谓的“学到老，活到老”。抓紧时间学习吧!错过这美好的机会，会后悔的，人生再也没有回头路了，人生也没有草稿了。因为这是我人生的最后一天，我要坚持学习到最后一刻不放弃!

假如今天是我生命的最后一天。

我会试着让时光留步，让美梦实现，因为今天是我生命的最后一天，人生再也没有草稿了。“今日事，今日毕”。我绝不会把今天的事留到明天。时光在耳边流逝，生命的尽头将致，今天的梦完了吗?今天的梦就是把一生中的苦与乐刻画在一张白纸上。草稿，扔掉了，但这张有限的纸，能否刻画我的一生呢?把今天的誓言铭记于这张纸中，作为我一生美好的保留，因为今天是我生命的最后一天。

假如今天是我生命的最后一天。

我完成了人生的所有过程了吗?今天，我为自己的幸福而喝彩，为自己的精彩而骄傲。因为，在最后一天中，我把人生的整个过程顺利完成，我为这张幸福的画纸上写个完美的句号。因为，人生没有草稿了，这个句号要画得更美，更闪，更亮!

同学们，人生没有草稿了，把希望寄予见天，赶快发挥自己的潜能，在有限的生命中描绘出一幅满意的写照!

又是一个炎炎夏日，火球般的阳光炙烤着大地，热浪滚滚，逼得人们纷乱地寻找清凉地，哪怕是一小会儿，或者是一丝一毫，都足以给酷热难耐的人们带来分外的喜悦。

远处悠悠的小河里，三个正在享受清凉的男孩儿，各个都像鱼儿般跳跃着。一个略显瘦弱的男孩稍不注意，突然从水面上消失了，另外两个男孩得意地大笑，还直喊着“别闹了，别闹了，快上来!”捉迷藏的游戏还在进行着，他们丝毫未感觉到河底那个同伴的挣扎。游戏虽好玩，可都有结束的一刻。慌乱的两个人在水里扑腾了一会，终究未能挽救同伴，他们匆匆忙忙挟带着自我的衣物，离开了小河。静静的小河再一次回归平静，悠悠地流淌着。

从慌乱中惊醒的小孩们不敢将事情真相告诉父母，他们惴惴不安的等待着真相大白的一刻。被淹死的小孩的父母没有等到小孩的归来，悲痛地到公安局报警，然后等待结果。

一个个真实的故事就这样发生了，电视新闻的报道一条之后一条，被流水带走的不单单就是一个男孩，还有许多在河水中嬉戏玩耍的儿童、青年，甚至是成年人。“珍爱生命，谨防溺水”的宣传标语处处悬挂着，可能有几个人谨记心中，谨遵行动中呢?生命并不遥远，珍爱生命的启示每一天都在上演，杯具的发生了，后果却无人承担。

一个个生命在不知不觉中消逝了，这是谁的过错?是那一条绿意浓浓的小河，还是那两个略显无知的男孩，还是那个已经丧失生命的无辜的小孩，或者是学校、家庭的教育?一个生命带走的不仅仅是小孩父母的伤痛，一个家庭的完美，带走的更多的是生命背后的未说出的一番话。

挣扎在水中的那个孱弱的身躯，几秒钟前他还在尽情玩耍，而此刻，他必须在呼唤，必须在懊悔!“救命!救命!”的哀号又有谁能听见呢?在水中尽力扑腾的双手，又有谁能看见呢?他在溺水中的懊悔，又有谁去思考过呢?

朋友们，让我们用行动连成一片蔚蓝的天空，连成一汪湛蓝的海洋，让“珍爱生命，谨防溺水”驻进每一个人的心中。溺水发生在身边，防溺水也就在我们的身边。生命短暂，生命更值得珍爱!

路，永无止境。生命，却有期限。在那一条条看似平凡的马路上，隐藏着一个个超级杀手。车祸猛于虎，这句话并不是空口无凭，我国每年数以万计的我因车祸而逝去，就是的证明，这些都是血的教训。

生命需要自己的爱护。安全第一，这是每个人都应铭记在心的一句话，要把它深深地烙印在心里，何时都不要忘记。如果你是一个合格的司机，那么请不要寻求那一时的刺激，而做出违反交通规则的事情，闯红灯、超速驾车、酒后驾车等，这些不仅是拿自己的生命开玩笑，而且还漠视他人的生命。切记安全出行，安全驾车。如果您是一个合格的公民，请一定把交通安全铭记在心。

安全出行，行人靠右，每个公民都必须做到。安全乘车，切勿拥挤，上车下车有秩序，让每天都成为“排队日”。在路途中，请勿打闹，不拿生命开玩笑。

车祸无情。看着无数条年轻的生命消逝在马路上，我们只能叹息。亲人的哭泣，化作一声声宏亮的警报珍爱生命，遵守交通规则，不要当生命的足迹消逝时才来惋惜；亲人的泪水，化为雨水，唤醒正在“寻求刺激”的人，但是，为什么有的人却还不清醒？因车祸导致的亡灵无数，难道你们还要将自己年轻的生命埋葬在车轮下吗？一旦悲剧发生，亲人在你的耳畔轻声呼唤，穿越了心灵的荒原，而你却停止了呼吸！

生命之花的灿烂，不是因为人的养料，是因为绿叶，因为花本身的自爱，生命之花才开得更加美丽。我们不要让她在百花争艳的春季而凋零。在大自然的力量下花开花落，我们要让她在花样年华里开得更加绚丽，让生命的乐章奏出最美丽动听的和弦，生命不是一闪而过的流星，划破天际，灿烂而又短暂。珍爱生命，让生命在银河中更加闪烁。

生命是这个世界上最宝贵的东西。它之所以宝贵，是因为它的短暂和无法预料。我们不能改变生命的长度，但我们却可以增加它的宽度。生命的意义也就在此。

明天是未知的，你无法知道会发生什么，但你是人生的主角，你可以去掌控它。所以不要畏惧去尝试，大胆地迈出第一步，勇于绽放自己的光彩。经历才是生命最重要的东西。就像春天的花儿，百花齐放，争芳斗艳，面对春天，纷纷去追寻它的足迹，不让自己留下遗憾。小溪一路向前，永不后退，奔向浩瀚的大海。所以，生命的意义来自于坚持不懈，永不言败的奋斗精神。就如现在的我们，奋斗在知识的海洋，不断汲取着新的东西，开丰富自己的人生，使生命变得有意义。

生命的意义也在于成长路上所收获的点点滴滴。人生当然不会一帆风顺，成功后回想一路过来的努力，积累经验，失败了也要及时总结经验，吸取教训，保证下次不再犯类似的错误。这些都是人生中最耀眼夺目的色彩。即使十分渺小，但他们却是你通往成功的彼岸的路上的点点灯火，为你照亮着前方的路，帮助你不断进步。

当你成功后，为社会去默默奉献，献出自己的一份力量，把自己的一切奉献给国家，为国家争夺荣誉，那么你就相当于永远活在了这个世界上。这也是生命的意义。

好好利用这一生，去干这有利于他人社会、国家的事，让自己的一生活得充实，这就实现了人生的价值，体现了人生的意义。