中小学班主任心理健康培训心得体会【20篇】

两学一做教育实践活动开展以来，我系统学习中国特色社会主义理论、党的十八大和十八届六中全会精神和习近平总书记的一系列重要讲话精神，以及《习近平总书记关于两学一做教育实践活动论述摘编》等规定篇目，与此同时，结合工作实际，加强了业务知识的学习，通过学习，我有以下几点体会:

一、要做好本职工作，必须充分认识学习“三个解放”的重要意义

党的十八届六中全会提出：要进一步解放思想、解放和发展社会生产力、解放和增强社会活力，这“三个解放”，既是改革的核心，也是改革的目的，“三个解放”相互联系、相互促进、有机统一。提出“三个解放”，主要目的就是通过全面深化改革，努力营造有利于人的思想解放、有利于社会生产力的解放、有利于一切生产要素活力充分释放的体制机制和社会环境。学习贯彻落实好“三个解放”，对于推进古交转型跨越发展具有非常重要的意义。我们要充分认识学习贯彻“三个解放”的重大意义，把学习贯彻“三个解放”作为当前和今后一个时期的重大政治任务，深入学习领会“三个解放”的精神实质，把思想和认识统一到贯彻落实“三个解放”的精神上来，把智慧和力量凝聚到完成各项工作任务上来，为进一步深化改革、加强党的建设、促进各项工作任务的完成，提供强有力的思想保证、智力支持和精神动力。

二、要贯彻落实好“三个解放”，就必须学习好有关文件和会议精神

(一)必须明确学习重点，把握好世界观、人生观、价值观的总开关。深刻领会党的十八届六中全会提出的一系列重大战略部署，必须原原本本地学好中央的有关文件和会议精神，准确把握精神实质和思想内涵。要进一步提高对当前形势的认识，加强对“三个解放”重要性的认识，加强对党的十八届六中全会的指导思想、总体目标和主要任务的认识，明确十八届六中全会所确定的当前和今后一个时期深化改革的主要任务。牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，模范遵守党的各项纪律，始终做到思想上清醒、政治上坚定、作风上务实，努力树立党员干部为民务实清廉的良好形象。

(二)必须加强学习，充分发挥模范带头作用。加强理论学习对做好本职工作至关重要。要以先进先辈为镜，从自我做起，切实学好中国特色社会主义理论、党的十八大和十八届六中全会精神和习近平总书记的一系列重要讲话精神。要做理论学习的带头人，坚持好自学制度，要学在前，用在前，做持久学、深入学的表率，做学以致用、用有所成的模范。

(三)必须处理好工作和学习的矛盾，坚持集体学习与个人自学相结合。我们必须以高度的政治意识、大局意识、责任意识，珍惜每一次集体学习机会，并制定具体学习计划。要搞好个人自学，充分利用业余时间，在通读上级各类文件和讲话的基础上进行精读，结合实际，深入思考，真正学懂弄懂，真正领会精神实质。要在抓好自身学习的同时，还要深入基层，深入群众，深入生产一线，践行好两学一做。

(四)必须发扬理论联系实际的学风。学习中要紧密联系改革开放和现代化建设的实际，紧密联系古交市委党的建设实际，紧密联系个人的工作和思想实际，把学习贯彻“三个解放”与学习党的十八届六中全会精神、习近平总书记的一系列重要讲话精神紧密结合起来，与市委的工作思路和要求紧密结合起来，与开展两学一做教育实践活动紧密结合起来，与为民、务实、清廉的总要求紧密结合起来。要发扬求真务实的优良作风，解放思想、勇于敢当，努力营造凝心聚力、改革创新、奋发有为、干事创业的良好环境，形成市委上下一条心，一股劲，团结一致干事业，齐心协力促发展的浓厚氛围。

三、要贯彻落实好“三个解放”，必须抓好分管的各项工作，全力推进古交转型跨越发展

正确处理好工作与学习的矛盾，确保工作、学习两不误。要紧紧围绕两学一做教育实践活动查找的“四风”问题，重点从以下几个方面努力：

(一)全力推进古交转型跨越发展。以建设“四个一流”为目标，以“35510”产业战略、“2112”项目工程为抓手，深入研究和探索全市改革、发展、稳定中的热点、难点和重点问题，着力转变不适应全市转型发展的思路，着力解决影响制约科学发展的突出问题，切实强化大局意识、政治意识、责任意识，积极适应全市改革发展的需要，推进古交转型跨越发展。

(二)大力调整农业产业结构。以打造“特色、高端、现代、高效、安全”农业为目标，全力推进农业产业区域化布局、产业化经营、科技化保障、现代化装备、标准化生产、品牌化打造、市场化运作、信息化管理，扶持壮大一批农业龙头企业，千方百计增强农民收入。

(三)创新信访稳定工作3+x机制。高度重视解决信访问题，搭建社会稳定风险评估平台、信访联席会议联调平台、突发事件应急处置平台，从源头上预防和减少矛盾问题发生。依法打击非法违法上访和无理缠访、闹访人员，全力维护古交社会的和谐稳定。

(四)加大招商引资力度。以打造一流发展环境为目标，创新思维，优化服务，大力引进新型石英材料、轻钢建材项目，全力以赴推进古交经济快速健康发展。

(五)全面启动新党校建设。创新党员干部教育学习平台，进一步提高党员干部的政治修养和理论素养，不断提高党员干部分析问题和解决问题的能力，着力建设学习型党组织、学习型干部和学习型城市。

(六)强化全局意识。紧紧围绕市委的中心工作，加强与班子同志协同配合，共同完成好每一项工作任务。要对标一流、勇于探索、勇于进取、勇于担当，努力促进分管的各项工作再上新台阶，全力推进古交经济社会各项事业和党的建设全面发展。

20XX年11月9日至10日，12月25日至27日，我有幸参加了幼儿国培计划送教下乡的学习。此次活动我受益匪浅，不仅让我领略到了名师的讲课风采，感受了专家的独到的讲评，也让我从中发觉到了自身在课堂教学方面的浅薄与不足。下面我就这次听课谈几点自己的心得体会：

第一、教师善于创设情境。

在观摩课上，我发现教师在教学过程中创设的情境，目标明确，能为教学服务。他们在上课时能根据幼儿的特点为学生创设充满趣味的学习情景，以激发他们的学习兴趣。最大限度地利用幼儿好奇、好动、好问等心理特点，并紧密结合数学学科的自身特点，创设使学生感到真实、新奇、有趣的学习情境，激起学生学习兴趣。教师们精心创设问题情境，组织适度开放的探究性活动，启发学生拓宽思路，多方位、多角度地获取多样化的信息，积累丰富的探究经验。非常值得我学习。

第二、教师独特的活动设计理念。

首先是以学生为主体：现代教育提倡自主学习，但不等于让学生放任自由，而是让教师以学生为主体，使学生成为幼儿教学的主人，教师只是幼儿教学的组织者、引导者和合作者的的角色。而怎样做好这一角色，教学实践中我有许多困惑。这次活动中，老师的教学，让我找到了解决困惑的方法。教师要适时地引导学生思考，也就是要适时地引导学生提出问题，让学生自己分析问题，解决问题，而不是直接告诉学生什么，否定学生什么。今天的教学中，教师就很好的做到了这一点，课堂上教师所创设的师生互动环节引人入胜，氛围融洽，他们根据学生的心理发展特点，把枯燥、呆板的课堂教学变成灵活有趣师生互动，不仅培养了学生学习的兴趣，同时也激发了孩子的求知欲。

通过这次学习我更加明确了在幼儿教学中最重要的究竟是应该教给学生什么。最重要的是教给学生知识?不是。最重要的是教给学生方法?也不是。最重要的是教给学生数学思想。因为，如果拥有了数学思想，也就拥有了解决实际问题的金钥匙。

第三、教师精心的活动设计。

现在到处都在提学生的减负问题，而减负的根本在于提高课堂效率，所以要成就高效的课堂就必须要求教师对课堂进行精心的设计。今天的课上我感觉到两位授课教师都煞费苦心的作了周密而细致的准备，因而我也在课上发现许多值得我们学习的闪光点。通过这次听课，我深刻的体会到这些数学教师教学方法的与众不同，也感受到了老师和学生之间原来可以如此的默契……看到老师精心设计的这几堂课，孩子们都深深地被老师的课所吸引着。我感触颇深，也发现了许多值得我们学习的地方，在以后的工作中，我要学习他们的优秀经验，让自己的课堂也活跃起来，真正让学生在快乐的氛围中学习。充分让学生参与到幼儿教学中来从而切实感受到了数学的魅力。

在本次学习中，我深刻地认识到做为一名教师，只有精心设计课堂，利用新课改理念指导自己的教学，真正把课堂还给学生，使它成为学生学习知识展示自我的平台。才能不断的提高自己，从而更好地完善自己。

总之，这次的学习使我明白了许多：有效的学习，应该是会学、有用的学习，总体来讲应该是真正能够促进学生发展的学习;教师的成长离不开自身的素养，人格的魅力，教师要促进学生学习、自身成长就要始终以学生为本，以学生的发展为己任，以爱为动力，以课堂教学为主阵地。以后我会多学习新课改理念，认真钻研教材，挖掘教材，挖掘学生潜能，积极参加各种教科研活动，多听其他教师的课，向身边的优秀教师学习。努力上好自己的每一节课，取人之长，补己之短，在以后的教学中不断提高自己。

通过这次培训使我进一步提高自身的基本素质，提高工作水平，在涉及“把握新形势、找准新定位、切实提升基层党组织书记抓党建能力”、“党支部的性质、地位和基本任务”等方面受益匪浅，有如下心得体会：

一、要善于学习，努力提升自身素质。当前，农村支部书记的重要职责就是“促发展，利民生，抓党建，保稳定，淳民风”。作为村支部书记是党的路线、方针、政策在基层的贯彻者和落实者，肩负着兴一村经济、富一村百姓、建一村文明、保一村平安的重任。作为一名基层支部书记，首先必须要有政治上的坚定性，有良好的思想作用风和道德品质，要带头学习，创建学习型支部，在政治上、思想上、行动上与党中央保持一致，牢固树立共产主义理想信念，自觉有效地贯彻执行党的政策方针，在平时要不断加强自身修养，提高理论水平，提高思想觉悟，提高工作能力和业务水平。只有通过不断的学习，党员的思想觉悟才能进一步提高，才能进一步巩固已有的良好的学习风气，党员在各项工作中起到先锋模范作用才能进一步得到发挥。

二、深入群众，切实做好为民服务工作。作为支部书记，在农村第一线要深入群众，了解群众关心群众，把党的方针政策贯彻到群众中去，切实做好为民服务工作，作为村干部要彻底改变管理观念，我认为作为一名村干部就是为民解忧，为民谋利，为民服务，认真做好为群众服务工作，群众自然会支持，拥护我们的工作。

三、要当好表率，切实增强责任感。作为基层党支部书记，上级党委政府历来都是很看重的，群众也是很看重的。“有权必有责。”在民主法制不断健全、村民民主政治意识不断觉醒的时代背景下，我们支部书记面临着一场新的考验，那就是如何加强和创新社会管理，做到既代表村民的利益和意愿，又能贯彻落实好上级党委政府的方针和政策;既充分发扬民主，又依法依规搞好各项事务的治理和管理。

通过这次培训学习，使我认识到作为新时期一名基层党支部书记需要不断加强自己的党性修养，创新思维，提高自身素养，同时我们不仅需要学习理论知识，更要注重理论与实践的结合，在实践中提升理论，让理论更好地为民服务，践行自己对党的承诺。

我将认真领会这次培训班的精神，充分发扬民主，密切联系群众，善于听取不同的意见，兼顾方方面面的利益，通过加强制度建设和推行各种合法程序，在经济上保障村民的物质权益，在政治上保障村民的民主权利。要坚持廉洁自律，保持公道正派，做全体党员的表率，做农民群众致富奔小康的“领头羊”。

作为一名新入编的教师，我很感激教育局为我们安排的入职培训。这次培训的内容非常全面、紧凑，既有教学常规、班级管理、青年教师培养，也有教学科研、备课、听课等等。通过培训，我对教师这一职业有了全新的理解和体会。培训期间，我有很大的收获。现将自己的心得体会总结如下：

最后一场讲座是吕维智老师，他的讲座是《教师激情成长四重奏》，让我了解到如何在平凡的岗位上数十年如一日的保持学习和工作的热情。吕老师讲课语言幽默，方法独特，让我在非常愉悦的心境中轻松但充实的度过了三个小时，给这次培训划上了一个圆满的句号。

教师做为一个职业已经得到了社会的普通认可与肯定，然而由于工资待遇收入的不高，部分人对其轻视。如果单从经济的角度来评价其职业特点，那么这的确不是一份理想的工作，然而教师职业的内容却充满着无穷无尽的乐趣，是其他任何职业都无法比拟的，因而做为教师，首先要转变自己的工作心态，始终以一种激情的状态投入工作，那么将发现的是宽大无比的快乐世界。

在教育上想有所成就，本身就要求天生的不安分，有梦想，有激情，也只有在这种状态的激励下，工作的积极性、效率性才高。激情不仅是要求教师个人专业方面有突出的表现，而且还表现在对学生的真爱之上。任何一位成功的教育者，他们不仅是对教育教学的孜孜深爱，更是对学生无微不至的真爱，只有让无私的爱撒向每位学生的心田时，才能让师生产生情感上的共鸣，让课堂充满融融亲情。

除了这两位老师之外，还有两位老师分别做了关于信息技术和如何做一名智慧型老师的讲座，这些话题都让我学到了很多。

我想说，培训让我成长了很多，提高了很多，同时这次培训也吹响了我教师生涯起点的号角。新的起点需要新的奋斗，新的奋斗需要旗帜作为引导，这次培训就是一面很好的旗帜，在思想、行动和实践上给我以切实的引导和鼓励。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”在今后的工作中，我将以本次培训精神作为指导，以实际行动为世纪中学的发展贡献力量。

庆祝建国71年的喜悦还在心里荡漾，这个星期，我们又迎来了自己的节日——中国少年先锋队建队日。

伴随着共和国前进的步伐，中国少年先锋队走过了67的光辉历程。从劳动童子团到共产主义儿童团，从抗日儿童团到地下少先队，直到今天的中国少年先锋队，少年队的光荣历史昭示我们：少先队事业的蓬勃发展是党的事业始终保持生机和活力的重要源泉;少年儿童的健康成长，是国家和民族永远兴旺发达的希望所在。

少先队，我们为你自豪!在星星火炬的指引下，一代又一代的少年儿童树立理想，培养情操，茁壮成长。今天，新世纪的雏鹰正在练就过硬本领，在“五自”精神指引下，勤学习，勤锻炼，勤实践，明天搏击风浪的雄鹰不正是我们吗?

少先队，我们为你骄傲!因为我们的“小手”已拉起了“大手”，一只只雏鹰假日小队活跃在社区，活跃在农村的田间内小道，活跃在城市的大街小巷，开展着争做“科技小能手”的实践活动。

少先队，我们为你歌唱!一批批少年英雄层出不穷，“新世纪，我能行“让我们在学校，社会，大自然中学知识，长本领，体验成功的乐趣，孕育伟大的理想，养成良好的习惯。

今天，在这中国少年先锋队建队日子里，请允许我代表所有少先队员在火红的队旗下，庄严呼号：“时刻准备，振兴中华，星星火炬，代代相传。”

4月23日，我有幸参加了在清源镇中沙小学举行的语文送教下乡暨语文教学研讨会，听了城区发展街小学魏玉琴老师《两只小狮子》、清源学区刘泽华老师《称象》两节一年级语文课。两位优秀教师上的实实在在的语文课堂让我对一年级学语文教学有了更深刻地了解，使我受益匪浅，现将谈谈自己的点滴体会。

首先，两位老师语言亲切和蔼，取消了学生对陌生老师的心理隔阂，它能有效带领学生一起走进课堂，深入文本，深入人的心灵深处。魏玉琴老师课堂语言充满童趣，极富感染力，她用自己的亲切的语言带着学生感受两只小狮子不同的表现。通过多种方法识字，读文，理解课文内容，让学生由浅入深，自然而然掌握了生字，理解了课文内容。让学生深切感受识字其实并不难，只要你能做学习中的有心人，善于总结，就能认识很多很多的字。而刘老师讲授的《称象》，让我豁然开朗，心想：这一课原来可以这么上，可以这么活泼生动趣味盎然啊。

其次，教师着眼于学生自主发展的语文教学，做到“先教后写、师导和学生自读练写生字相结合，这是魏玉琴老师所执教的《两只小狮子》一课的给我的深刻印象。

再次，在语文教学中突出学生的主体地位，创设民主、和谐的氛围，激发学生的主动参与意识，开发学生的学习潜能，指导学生学会学习。如，我们在《两只小狮子》的课堂上，就看到了老师每次朗读指导扎实有效，相当到位，可以说是“润物细无声”，学生真的是学有所得。

总之，这次外出听课学习，使我更深刻地体会到了学习的重要性与紧迫感。在以后的教学中，本着吃透教材，吃透学生，提升自身素质去努力，不断学习，取人之长，补己之短，充分利用一切学习机会，不断提升自己的教育教学水平。

当我戴上红领巾的那一刻，我就意识到从此以后就多了一份责任，做一名优秀的少先队员;当我戴上红领巾以后，我就要为她增光添彩，让它更加鲜红起来。我们少先队员应该向抗日小英雄王二小的那种热爱祖国，热爱人民，勇敢机智，不怕牺牲的崇高精神学习。

我虽然做不到那些先烈们的那种英雄事迹来，但是我们可以从身边的每一件小事做起。比如我们对人要有礼貌，不说脏话，尊老爱幼，尊敬父母，尊敬师长;要像雷锋叔叔一样多做好事，不做坏事，处处为别人着想，这样才算得上是一个真正合格的少先队员。

2020年真的可以说是多灾多难，今年春天由于新冠病毒的入侵，彻底打乱了全世界人民的日常生活。来自四面八方的白衣天使挡在我们面前和病毒做斗争。作为一名少先队员，我不能给祖国添乱，我乖乖的呆在家里，不出门，勤洗手，勤通风，戴口罩，多看书，做力所能及的事。我摸着自己胸前的红领巾告诉自己待在家里就是给祖国做贡献。就在这个暑假我的故乡巢湖迎来了历史上最大的一次洪水灾害，我的老家也被无情的洪水淹没了，来自四面八方的解放军战士和家乡的志愿者一起进入了抗洪防汛的艰苦行动中，每每听到妈妈说洪水又涨了，我都特别着急，我要求妈妈带我去坝口，我想看看可爱的解放军战士，武警和志愿者。我要为他们递上一瓶水，跟他们说声：谢谢您,辛苦了!

我要做一名合格的少先队员!我要贡献我的一份小小的力量!因为我们是共产主义接班人!

中国专家学者协会教育委员会、中国学校教育学会培训中心在钦州一中报告厅举办“班主任的自我成长与班级文化构建”专题培训会。我有幸参加了这次培训，下面就说说我在这次培训会中的一点感受。在会上，浙江省湖州市的“优秀班主任”邹六根和重庆市“优秀班主任”张万国分别作了题为“行动德育——班级主流文化活动的开展”和“CI策略化的班级文化建设”的学术演讲。邹六根老师创造性地提出“行动德育”的新主张，其核心是“德育源于行动，练于行动，成于行动，生于行动”，从企业文化中寻找德育的新内容，形成了一套班级文化建设体系，为德育工作开辟了新的途径和方法。张万国老师大胆将企业CI策略运用于班级管理之中，开创了一种全新的规范、高效的班级管理模式——“CI策略化的班级管理范式”。该范式恰当地化用企业CI策略，从理念识别系统、视觉识别系统和行为识别系统三个方面展开班级管理规划和一切班级管理行为，提升班级文化建设层次，为我们多年来缺乏切实可行管理理论指导的近乎盲目无序的班级管理和班级文化建设摸索出了一套行之有效的管理理论和实践经验。“理论新颖实用，案例丰富生动，语言幽默风趣，听者如沐春风”。

下面我主要说说邹六根老师的“三爱”行动和“五心”行动。

邹六根老师的三爱行动，即博爱、仁爱、睿爱。邹六根老师结合自己的学习与工作，就如何走进学生心灵世界、引导学生健康成长作了生动介绍。我们班主任要践行教育的“博爱”、“仁爱”和“睿爱”(智慧之爱)，把这三种爱沉甸于工作，沉甸于同事，沉甸于学生，沉甸于课堂，沉甸于自己所爱的教育事业。我们就可以帮助学生实现梦想。班主任老师要用自己爱的“星火”之种燃起师生共同爱的“燎原”之势!博爱行动是“一个不落下”的“歪脖子树”理论! “歪脖子树”理论大致有两类，一类是“直脖子树”，我们通常意义上说的“木材”。另一类是“歪脖子树”，往往被我们当成“废料”。我们在做梁做椽(chuán)时,当选“直脖子树”，如果，我们要做一个椅子，选材做椅靠，此时，合适的“歪脖子树”要比“直脖子树”木材牢固。“歪脖子树”理论告诉我们，是树总有用，这就是材(才)尽其用。这里结合他的学生给我们展现了一个个生动的例子。班主任老师都有一种责任感，“爱孩子一个不落下”。师爱有多深?我们全体班主任用我们的行动与智慧在无怨无悔的佐证中，也许要佐证一辈子。每天多做一点点，一生做好一件事，做师爱!

仁爱行动是做宽容，做表扬。宽容是用心育人，班主任说话要当心，必须学会倾听学生的心声，去承认学生的个性，去承受学生的叛逆，去帮助解决学生成长中遇到的困难和困惑。怎样才能走进学生的心灵?邹六根老师的想法是：一是当我们经常念叨每一个学生了，说明我们就可以开始走向学生的心灵了。二是当我们老师身边经常出现学生的笑脸了，哪怕就是愁眉苦脸，说明了老师已经在学生心里了。一个心里首先装着学生，然后沉静于学生心灵中的老师，才会理解宽容的价值，因为这时候，老师真的把学生当成了自己的孩子了。爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。学生是自然人，是未成年人，是不完美人，因此，我们的教育要学会宽容。教育家夸美纽斯的基本观点：宽容的教育表征是容忍差异,生成对话,渗透情感,感化人性。宽容就是胸襟开阔、气度恢宏、心智开放，就是尊重多样，珍视个性，求同存异。宽容应该是教师对待教育工作的一种积极、灵活、适应的态度，也是教师一种责任。中国素有“严师出高徒”、“师道尊严”的传统教育观，学会宽容，宽容一切学生，宽容学生成长道路上的一切错误，是多么的不容易。宽容是一种崭新的教育理念，是对待教育工作的积极态度，是当一名好教师的决心和责任，是新时期教师形象集中而完美的体现。宽容是“服务学生”这一新型师生关系的标志。

班主任要用“五心”去成就自己的师道尊严。五心就是：真心、恒心、巧心、细心、信心。

第一颗“心”是“真心”。班主任要对学生真心，对家长真心，要真心真意的为学生去解决他们中的困惑，就会赢来学生、家长与同事的敬意，也就赢来了师道尊严。这里举例了他们班的鳝丝大王，一个用砖头追着老师满校园跑的学生，邹六根老师用他的真心打动了那个学生，才成就了他后来的美好人生。假如当时邹老师没有用真心教育他，也许他的人生就不会是这样了。“一切最好的教育方法，一切最好的教育艺术，都产生于教师对学生的无比热爱的炽热心灵中。”因此，作为一名教师、一名班主任，首先应该爱孩子。对全班的学生，无论他是出生于干部权贵之家，还是平民百姓之家;无论他是品学兼优的好学生，还是令人头痛的“关注生”，均要一视同仁，爱得公正、公平。正如鲁迅先生说的那样：“教育是植根于爱的。”所以，邹六根老师觉得要师道尊严，首先班主任要具有真心，只有班主任老师真诚的爱学生，学生才能轻松、愉快的学习，“学生心中才有太阳，才有崇高的灵魂，才有蓬勃的朝气，才有闪光的智慧。”也只有在师爱的沐浴下，“班级才有生命和活力，才会成为人才的摇篮和精神的家园。”所以，真心是做好班级工作的基础。

第二颗“心”是“恒心”。师道尊严是一个行动的积累，班主任要牺牲很多，没有恒心，就不能得到学生思想工作的真谛。邹六根老师通过丘吉尔的成功秘诀这个案例来讲恒心。

1948年，丘吉尔应邀参加牛津大学举办的主题为“成功秘诀”的讲座。演讲那天，会场上人山人海，全世界各大新闻机构的记者都到了，丘吉尔用手势压止住了大家雷鸣般的掌声，说：“我的成功秘诀有三个：第一是，决不放弃;第二是决不、决不放弃;第三是，决不、决不、决不放弃!我的演讲结束了。”说完他走下了讲台，会场上沉默了一分钟后，爆发出经久不息的掌声。

丘吉尔的演讲虽然简短，但发人深省。“每个人的成功都离不开那段‘决不、决不、决不放弃’的坚韧岁月。”班主任就更应有这种精神。班主任自己决不放弃，然后用这各种精神感召学生，让学生也决不放弃。大家都知道，班主任工作是琐碎的，是繁杂的，面对职业学校的特殊工作和特殊学生，要想能一如既往的做下去，就需要“决不放弃”的这种精神，也就是需要一颗“恒心。”可见，恒心是做好班主任工作的保障。

第三颗“心”是“巧心”。师道尊严要用班主任的巧心在行动中去赢取。有些学生，跟他讲太多的大道理是没有用的，只要班主任巧妙的捕捉一些能够刺激他神经，触动他心灵的人和事，并且，应用好，会起到“无声胜有声”的作用。

第四颗“心”是“细心”。一位不成功的班主任，其失败的理由可能会有一百条;而一位优秀的班主任，其成功的经验肯定有一条，那就是热爱教育、热爱学生。这份对教育、对学生的挚爱，往往融于一些日常小事中，这叫细心。泰戈尔曾经说过：“不是锤的敲打，而是水的载歌载舞，使粗糙的石块变成了美丽的鹅卵石。”班主任要用这些轻柔、舒适而又不露痕迹的“细心”让学生们快乐成长，从中树立自己的师道尊严。

老子说：“天下难事，必做于易;天下大事，必做于细。”由此可见，细心，是班主任的优秀素养，是一种良好的习惯。因为“细心成就细节，细节决定成功。”法国著名的雕塑家罗丹之所以有许多传世杰作，除了他对自己的作品严格要求外，还在于他的细心和那一丝不苟的科学态度。身为班主任，要想做好班级工作，就应该像一位雕塑家一样细心的“雕琢”自己的学生。班主任在对学生进行教育的过程中，细心的观察学生会更加容易掌握学生的心理动态，也容易拉近与学生之间的心理距离。与学生之间的距离近了，学生也就容易接受你的教育，正所谓“亲其师而信其道”。所以，班主任要干好自己的工作，细心是相当关键的。

细心就是深入做细节。邹六根老师坚信，观察不到学生细节的教育是目中无人的教育，不善于捕捉学生细节的教育是缺乏技巧的教育，记忆中不存储学生细节的教育是缺少真爱的教育。总之没有细节的教育是粗糙的教育、不完美的教育!老子说：“天下事必做于细”，西方人说：“上帝存在于细节之中”。细节是文化，需要我们去学习;细节是科学，需要我们去研究;细节是艺术，需要我们去追求。

第五颗“心”是“信心”。 班主任要树立做好班主任的信心，不仅对教育事业要有信心，对自己的工作有信心，更重要的是对学生有信心。有了这个信心，才能认真耐心地探索合适的成就师道尊严的方法。对学生有信心主要表现在要充分信任学生，特别是对犯过错误学生，更要有信心，更要给予充分信任，这样才能更好的促进他们的转变。

通过这次培训，我受益非浅。在今后的工作中，我要学习邹六根老师的班主任工作创新理念：不做工程师，甘当园艺师。要去做个“养花护草的园艺师”，把我们的“学生花木”培育和修剪得更美丽。

书，陶冶了我的性情;书，丰富了我的知识;书，开阔了我的视野;书，给予了我人生的启迪。以书相伴，人生就会有大不同。生活可以清贫，但不可以无书。博览全书的人，往往知识丰富，能集众家之所长于其身，因此能使人喜欢读书，将使他终身受益。

虽然我们都知道要多读书，读好书。可仍然有一些人没有养成良好的读书习惯，究其原因，那是因为他们没有对读书产生兴趣，兴趣才是最好的老师!

读书不仅可以让孩子获取广泛的知识，陶冶情操，还能使孩子得到放松休闲，缓解焦虑，调节情绪，与孩子一起读书，既能留出一些时间与孩子共处，又能要求自己也养成读书的习惯，一举两得。

经常读书的人会思考，知道怎么才能想出办法。他们智商比较高，能够把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法。经常读书的人不会乱说话，言必有据，每一个结论会通过合理的推导得出，而不会人云亦云、信口雌黄。

读书的最终目的当然是为了提高对人性的认识，锻炼心胸，逐步训练感受幸福的能力，培养自信心，形成实践能力。有道是“腹有诗书气自华”，因此，养成阅读习惯将受用终生。阅读习惯是在心灵深处装了一部发动机，一个人养成了读书的习惯，一辈子不寂寞。养不成读书的习惯，一辈子不知所措。

严格考核开展普查。要严把退出关，坚决杜绝数字脱贫、虚假脱贫。国务院扶贫开发领导小组要开展督查巡查，加强常态化督促指导，今年中央将继续开展脱贫攻坚成效考核。从下半年开始，国家要组织开展脱贫攻坚普查，对各地脱贫攻坚成效进行全面检验。这是一件大事。要为党中央适时宣布打赢脱贫攻坚战、全面建成小康社会提供数据支撑，确保经得起历史和人民检验。

对退出的贫困县、贫困村、贫困人口，要保持现有帮扶政策总体稳定，扶上马送一程。可以考虑设个过渡期，过渡期内，要严格落实摘帽不摘责任、摘帽不摘政策、摘帽不摘帮扶、摘帽不摘监管的要求，主要政策措施不能急刹车，驻村工作队不能撤。要加快建立防止返贫监测和帮扶机制，对脱贫不稳定户、边缘易致贫户以及因疫情或其他原因收入骤减或支出骤增户加强监测，提前采取针对性的帮扶措施，不能等他们返贫了再补救。

要加强扶贫领域作风建设，坚决反对形式主义、官僚主义，减轻基层负担，做好工作、生活、安全等各方面保障，让基层扶贫干部心无旁骛投入到疫情防控和脱贫攻坚工作中去。要加强脱贫攻坚干部培训，确保新选派的驻村干部和新上任的乡村干部全部轮训一遍，增强精准扶贫、精准脱贫能力。

指出最突出的任务是帮助中西部地区降低疫情对脱贫攻坚的影响，在劳务协作上帮、在消费扶贫上帮。长远看，东西部扶贫协作要立足国家区域发展总体战略，深化区域合作，推进东部产业向西部梯度转移，实现产业互补、人员互动、技术互学、观念互通、作风互鉴，共同发展。

脱贫攻坚工作艰苦卓绝，收官之年又遭遇疫情影响，各项工作任务更重、要求更高。我们要不忘初心、牢记使命，坚定信心、顽强奋斗，夺取脱贫攻坚战全面胜利，坚决完成这项对中华民族、对人类都具有重大意义的伟业!

乡村“最美教师”身上印证了平凡中的非凡，普通中的崇高，为广大教师树立了可亲可敬的榜样。老师们通过撰写学习心得的形式来表达对“最美教师”的敬意。我要向“最美教师”学习：

第一是忠于职守、高度负责的精神。最美老师，美在责任。她们的责任心充分体现了对学生尽心、对工作尽职、对社会尽责的态度，充分体现了她们敢于负责，敢于担当的精神。向她们学习，就是要树立强烈的责任心和事业心，把岗位当作社会责任，把工作当作一种事业的追求，满腔热情的、全身心的投入各项工作，踏踏实实的干事，兢兢业业的工作，在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。

第二是乐于助人、至善大爱的精神。最美教师，美在大爱。这种爱就是把学生真正放在自己华考|zk168的心里，对学生不嫌弃、不抛弃、不放弃，坚守着可以没有大师，没有大楼，但绝不能没有大爱的坚韧的信念和价值。向最美教师学习，就是要传承中华的美德，弘扬大爱精神，本着爱人民、爱社会、爱他人的博大情，扎扎实实的做好为群众服务的各项工作，努力把衢州打造成为充满爱心，人人向往的幸福之城。

第三是甘于奉献、团结互助的精神。最美教师，美在团队。正是因为学校的这种团结互助的精神，才共同谱写了这曲感人的赞歌。向她们学习，就要增强大局观念，强化责任意识，强化团队精神，心往一处想，劲往一处使，强化工作的合力，为衢州两个崛起贡献智慧和力量。

学校教师决心以“最美教师”为榜样，开拓进取，做人民满意的教师和教育工作者。

俄国著名教育家乌申斯基说：“在教学工作中，一切都应以教育者的人格为依据，任何章程和纲领，任何人为的管理机构，无论他们说想得多么精巧，都不能代替人格在教育中的作用。没有教师给学生以个人的直接影响，深入到学生品格中，真正教育是不可能的。”由此可见教师的人格对学生有着多么重要的影响。所以说，具有良好人格魅力的教师就是优秀教师，一点也不过分。教育，并非简单的知识传递，而是教师人格魅力的延续。那么作为老师如何完善自己，塑造高尚的人格，让自身的人格魅力在教育实践中散发光芒呢?

一、全力提升自己的教育智慧

作为一名新时期的班主任,只单纯的埋头教课,已远远不能适应时代的发展。要想得到学生的信服和尊重，班主任必须是一个睿智的引导者。因此，作为班主任更应该率先接受终身教育和坚持终身学习。古诗有云“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”学习是不可忽视的“源头活水”，只有多学，持续地学，才能更新观念，才能用新鲜的血夜来武装我们的头脑。在工作中我们既要改变传统的教学理念，更要改变每天都在进行着的，习以为常的教学行为，大胆尝试探索。同时班主任要学会在言说和行动中思考，在反思中成长。以自己的学识和人格魅力去影响学生，树立起新时代“学科专家”和“人生导师”的形象。只有这样孩子们才会佩服你，信赖你。

二、放下架子，做孩子们真正的朋友。

著名教育家魏书生说过：“只有走进学生的心灵世界的教育，

才能引起孩子心灵深处的共鸣。”新课程倡导学生观，它要求班主任抛弃原来绝对权威的角色形象，建立民主、平等、和谐的师生关系。为此，新时期的班主任必须放下架子，以真挚的情感和平等的视角与学生交朋友，实现心灵沟通。在工作中，班主任要掌握不同时期学生的心理特征，尽量消除学生的思想顾虑，和他们进行亲密的思想交流，让他们真心感受到老师的亲近和爱。这是班主任顺利开展工作的基础，面对学生进行认真的观察和深入的研究，是教育取得成功的必要条件，只有对自己的学生了如指掌，我们的工作方法才能胸有成竹。让学生既把我们当作值得信赖的老师，又当作与他们亲密无间的好朋友，只有这样才能进入学生心里，成为学生的“知心朋友”和“阳光使者”，学生们才愿意与你沟通，向你倾诉。

三、巧用网络，开启学生心灵的天空

在当今现代化、网路化的教育天空里，利用QQ交流等手段交流学生心扉不失为一种顺应时代发展的新型教育手段。现在的学生极具个性，难免会与老师发生冲突。如果老师不能冷静处理好这些冲突，就会激化矛盾，造成比较严重的后果。若能合理利用网络工具冷静地与学生交流，从而避免正面冲突的继续直至成功化解矛盾。同时，由于网络有一定的私密性，学生在安全的环境里容易说真话和心里话，有利于教师了解学生真实的思想状况，打开学生的心扉。

三、富有幽默感。

幽默是一种智慧、一种修养、一种艺术、一种力量。幽默的班主任常常能赢得学生的爱戴和敬佩。 在班级管理工作中，班主任时常

会遇到一些难题，如 “打架”“偷窃”等，如果班主任能用幽默的语言表达出来，不仅可以调节沉闷的气氛，还可以让学生佩服教师的智慧，从而达到预期的效果。因为它有助于拉近师生之间的距离，填补师生之间的鸿沟，让班主任成为学生的知心朋友。

教育家爱默森说过：教育成功的秘密在于尊重学生。在今后的工作中，我愿意大力学习和借鉴先进经验，以自己的微薄之力，进行大胆的实践和探索。我相信：只要我们在每个孩子心中撒下爱的种子，用自身良好的品格去点燃学生智慧的火花，让他们笑容灿烂地迎接每一个明天，那我们自身的人格魅力定能在教育实践中绽放异彩。

合格党员是党组织的力量保证，党的事业和社会主义事业需要全国7000多万名党员同志的齐心努力才能得到有力推进。十八大以来，党所取得的瞩目成绩，既是由于以习近平同志为总书记的党中央的正确领导，同时也离不开千千万万名党员同志，特别是基层一线党员干部的干事创业、奋发有为的精气神。但不容回避地是，有一少部分党员在思想、组织、作风、纪律等方面还存在诸多问题，与一名合格党员的标准存在不少的差距。

近日，中共中央办公厅印发了《关于在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育方案》的通知，其亮点是从“关键少数”向“普通党员”进行了拓展，是从“顶层”走向“基层”接地气的学习教育。

广大基层党员尤其须认真领会党中央要求开展“两学一做”学习教育的重要性，明确学习教育的总体要求、掌握学习教育的内容。

从“两学一做”中笃学党章党规、深领习近平总书记系列重要讲话精神。党章党规提出的要求是检验一名共产党员合格与否最起码的标准。广大基层党员干部须自觉主动地逐句逐字通读党章，认真学习《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》等党规，树立远大的理想信念、筑牢拒腐防变的防线。同时，广大基层党员干部也须深度领会习近平总书记在改革发展稳定、内政外交国防、治党治国治军等方面的重要思想，深刻领悟以习近平同志为总书记的党中央治国理政的新理念新思想新战略。这些是广大基层党员干部着力纠正“四风问题”、查摆“不严不实”问题的有力思想武器，牢固树立共产主义远大理想的精神食粮。

从“两学一做”中躬行一名合格党员。基础在学，关键在做。广大基层党员干部通过“两学”，真正做到将学到的内化于心、外化于行，努力在生产、工作、学习和社会生活中起到党员的先锋模范作用。当前，改革攻坚任务尤其繁重，脱贫致富道路尤为荆棘，广大基层党员只有坚定正确政治方向，增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，如此才能保证党中央的各项政策“上令下通”，各项任务才能得以圆满完成。广大基层党员干部通过“两学”，使自己努力塑造成一名合格党员，为协调推荐“四个全面”战略布局、贯彻落实五大发展理念提供坚强的组织力量。

此外，还需明白“两学一做”不是一次性活动，各级党组织要充分依托“三会一课”等党的组织生活这种制度，使本次学习教育成为一种经常性、常态化的教育。如果说“三严三实”专题教育是“对上”的，教育对象是县级以上党员领导干部，那么这次学习教育是“面下”的，是针对全体党员同志的，尤其是广大基层党员，可谓“人人有份”。

在通过总结党的群众路线教育实践活动和“三严三实”专题教育取得成效经验的基础上，“两学一做”学习教育必定也能够得到有效开展，如此一来在我们党组织中，党的领导干部和基层党员同志人人都是一名合格共产党员，能够齐心共筑“中国梦”。

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我们观摩了为期4天的广东省第一届名班主任工作论坛。期间听了贾高见、王家文、迟毓凯、韩奋宜老师的精彩报告，让我对班主任工作产生很大的震撼，受益匪浅，深受启发。

一、善于积累素材，不断探索，做个研究型班主任。

贾高见和王家文老师都是个善于积累素材和发现问题的行家。他们不仅提出班会课的流程是：什么问题——为什么——怎么办。(即问题呈现到问题剖析到问题解决。)还提出主题活动要在乎学生的成长性这样精辟的见解。其实，任何一个班主任，在班里发现问题都迫切想解决，但我们总是找不到切入口。通过这次学习，我明白素材要积累、方法要探索，才能对问题迎刃而解。这让我想起爱因斯坦的一句话：“教育是什么，教育就是忘记了在学校所学的一切之后剩下的东西。”我相信，用主题班会解决问题将会给学生带来永久性的启迪。

二、善于总结，结合学生的成长规律，找到解决问题的最佳方法，做个智慧班主任。

迟毓凯教授用生动精辟的事例阐述学生的心理过程，在报告他说到在教育学生时一定要清楚孩子的心理特点，孩子的叛逆、冲动、自我和封闭都是孩子成长的自然趋势。我们班主任首先要关心孩子的身心然后才是他的学习。是啊，我们应该在现象或事情中找出心理原理，而后采取相应措施。因为只有遵循学生的身心发展规律，做到有的放矢，才能更好地教育学生。

三、注重班级规划思维的前瞻性，做个幸福的班主任。

韩宜奋老师的《班级发展规划》的报告真让我大开眼界。的确，在班级规划中，我们的心中一定要确定一个方向。只有目标明确，你才能确定路径。要教会学生做人、在意学生的发展。对学生的教育要从大处着眼，小处着手，运用智慧、转换角度地对学生进行动之以情、导之以理。还要用心观察思考、用情对待。我们还要在学生出现问题时作为教育的契机，做到心中有数，想方设法把他引进教育的隧道里。并充分利用班级这个团队去影响孩子，用班级的舆论引领孩子。我想，当我们看到孩子灿烂的笑容时，那么，我们是幸福的教师。

四、静下心来教书，潜下心来育人

针对现代社会上一些不良现象和浮躁思想，王家文老师指出：成功的人是做事的人!他指导我们特别是现在的年轻教师要抵制社会上的浮躁，作为教师就要“爱岗敬业，关爱学生，“静下心来教书，潜下心来育人。”班主任是辛苦的，压力重重，费心费力，劳神劳筋，但苦中有甜，苦中有乐。王家文老师以自己的真实故事，教导新时期的教师、班主任要认识到自己所缺少的，学会在繁杂而劳累的教育教学工作中，朝着自己的目标，有智慧地追求自己的理想，做一匹“远行万里，劳苦功高”的千里马。

“知行”征途漫漫，在以后的班主任工作中，我更要不断磨砺自己，丰富自己，提高自己。让学习成为我的生活方式，研究成为我的思维方式，创新成为我的行为方式。争取做一个“有想法”、“有做法”、“有说法”的优秀班主任。

今年3月份，我校组织认真学习了《中国共产党党章》和习总书记的系列讲话，通过这次学习，使我对党章和新时期下中国进军的路线有了更深的认识，对共产党的性质，理想目标，指导思想，基本要求，党员义务权益有了更深一层次的理解，在我政治理论上有了一次深刻的基础知识教育，从而也树立了自己对共产党员宗旨的崇高信仰。

一、扎实开展“两学”

1、新党章代表了中国每一代伟人对党所前进的方向和党的指导思想。新中国革命时期是马克思主义、新中国成立时期是毛泽东思想、新中国改革开放期是邓小平理论、新中国改革推进期是“三个代表”重要思想、新中国发展时期是科学发展观为我们党的指导思想，是我们党作出每前进一步历史性的决策和贡献。就是要求我们每一名党员必须以科学发展观的指导思想武装自己的头脑，指导我们的工作。

2、物质文明建设已初建成效，精神文明不断发展。中国共产党要领导全国各族人民实现社会主义现代化目标，必须紧密围绕党的基本路线，加强党的执政能力建设、先进性和纯洁性建设。新党章增加了纯洁性建设，纯洁性建设是先进性建设的前提和基础，要保持党的先进性，在思想层面必须具有纯洁性，没有思想的清白，就不可能有作风上的廉洁，要从自省上提高自身修养。

3、作为党员必须履行的义务是认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观以及十八大和习总系列讲话精神，学习党的路线、方针、政策和决议，学习科学、文化、法律和业务知识，努力提高人民服务的本领。在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用。吃苦在前，享受在后，克已奉公，多做贡献，执行党的决定，服从组织分配，积极完成党交给的任务。

4、要求我们每一名党员必须认真学习政治知识和科学文化知识，提高自身的政治水平和文化水平。经常要给自己“输血”、“充电”，用知识来武装自己的头脑，才能发挥自身的作用，服务于人民。在工作中、生活中，不怕苦、不怕累，起到先锋模范作用，做一名合格的共产党员。

5、通过学习党章和习总书记系列讲话，深知作为一名普通党员干部也一样要坚持原则。在平常的生活、工作中要做到自重、自省、自警、自励，说实话，办实事。在政治上、思想上、作风上要以党章的规程严格要求自己，永葆一名党员的先进性、纯洁性，做好本职工作，全心全意为群众服务，做一名当下合格的共产党员。

二、深入推进“两守”

1、自觉遵守党的纪律，模范遵守国家的法律法规，严格保守党和国家的秘密，执行党的决定，服从组织分配，积极完成党的任务。维护党的团结和统一，对党忠诚老实，言行一致，坚决反对一切派别组织和小集团活动，反对阳奉阴违的两面派行为和一切阴谋诡计。发扬社会主义新风尚，提倡共产主义道德，为了保护国家和人民的利益，在一切困难和危险的时刻挺身而出，英勇斗争，不怕牺牲。

2、没有规矩不成方圆，任何人任何事，一旦突破自己的极限，就将会出现无法控制的局面。就如一个气球一样，虽然可以越吹越大，但也是有底线的，一旦突破了那个极限的底线，气球必破。做人也是这样，特别是我们党员，手中掌握着党和人民赋予的权力，如果不加以控制、不自我约束，就会渐行渐远直至走上不归路而不自知。

3、守纪律是底线，守规矩靠自觉。毛泽东在《中国共产党第七届中央委员会第二次会议上的报告》中说道“可能有一些共产党人，他们是不曾被拿枪的敌人征服过的，他们在这些敌人面前不愧英雄的称号;但是经不起人们用糖衣裹着的炮弹的攻击，他们在糖衣炮弹面前要打败仗。我们必须预防这种情况。”文中所说的“糖衣炮弹”就是我们要守纪律、守规矩。教导我们不要被金钱、美女、地位、权力等所诱惑。

三、全力以赴“两为”

1、为民、务实、清廉，首要是为民。要实现好、维护好、发展好人民群众的根本利益作为自己思考问题，做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋。“当干部就要多做造福人民的事”，要把为民造福作为从政的基本准则和不懈追求，作为检验工作的第一标准，无论是下基层展开企业调查调研，还是部署工作、解决问题，都要切实把人民群众是否高兴、是否满意、是否答应，作为根本检验标准来衡量。作为一名共产党员，尤其要增强对人民群众的感情。

2、人心换人心，感情换感情。有了爱民之心，群众就会支持党的工作，缺乏对人民群众的深厚感情，执政为民就是一句空话。我们应当努力做到亲民爱民，感情上贴近群众，心里装着群众，凡事想着群众，一切为了群众。要把为人民服务作为最大追求，把为人民谋利益作为最高目的，认认真真访民情，诚诚恳恳解民忧，实实在在帮民富。扎扎实实做好统计工作。空谈误国、实干兴邦。

3、作为共产党员、国家干部，都是人民公仆，都应以为人民服务为己任，要做到立党为公，淡泊名利，不断加强党性修养，加强从政道德建设。无论是身处领导岗位，还是从事具体业务，都必须树立起爱岗敬业、勤勤恳恳的信念。要对自己的工作有一种使命感和责任感，切实履行好自己的职责。

4、党员干部要增强服务意识，促进作风转变，在自己的岗位上履行好自己的职责，做到清廉为官。党员干部面前摆着很多诱惑和考验，要抵挡住各种物欲的诱惑和各种腐朽思想的侵蚀，经受住各种风险的考验，健康地成长。就必须加强党性锻炼，正确对待权力、地位和自身利益，树立正确的世界观、人生观、价值观。能分清黑白，辨清真伪，做人民的好干部。

5、习总书系列讲话第四章《实现实实在在没有水分的增长》。作为一名统计战线基层共产党员，应牢牢狠记这句话，应 “勇”字当头啃硬骨头，“先”字在手先行先试，“责”字在肩积极作为。要永葆清正廉洁，遵守纪律不走样，严守统计制度不含糊，严把数据质量关，为区委、区政府领导提供真实可靠的依据。

为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。

放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。

那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢?我有几个小窍门哦。

一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。

二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。

三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。

这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油!

今年，我参加了市教育局和进修校组织的送教下乡活动。作为一名承担送教任务的老师,首先我要感谢教育局的信任与支持,感谢教育局能给我们这次学习和锻炼的机会,同时我还要感谢各个乡镇教办的领导、老师和孩子们。

这次送教下乡，根据进修校的安排，我到过四个乡镇，不同的地方，却是一样的感动。每到一处，那整洁的校园，那设计巧妙的标语、版报，总会吸引我的目光。在河西小学，还未走进大门，就听到悦耳动听的音乐声，让我一下子身感轻松心情愉悦。就在那一节课，我改变了原先设计的课前谈话内容。我说，孩子们，你们的笑脸真灿烂，老师知道你们为什么会笑得这么灿烂，因为你们有漂亮的教学楼，整洁的校园，动听的歌声，你们还有慈祥的老师。这样的谈话是由衷地，来源于一种感动，是教办领导对教育的重视和对教学氛围创设的那种细心感动了我。

更让我感动的是听课的老师和孩子们。在送教老师到达之前，老师们就早早等候了。在一些比较远的地方，也许等的时间更长。他们在听课时，用心地听着，时而思索，时而认真地做着笔记。学生们也让我收获了不少。印象比较深的一次是到永录小学送教。那次，我带去一节作文课——抢橡皮。在写比赛后的心情时，孩子们一个个主动站起来读自己写的。一个女孩儿因为两次都输了，可能感觉有些伤心，她说道，我的对手两次都赢了，看他那得意的样子，好象得了世界冠军一样。这样的语言多么生动，多么真实，多么富有创造性呀!其实，孩子的语言不是教出来的，只要你创设那种情境，去激活他们内在的表达，他们就会创造出最美的语言。由此，我感悟到教师责任的另一种含义。

让我感动的还有评课的那种氛围。其实，送教下乡不仅仅是讲一堂课，听一节课。课后的说课、评课才是一种真正意义的大课堂。对每个教师来说，都是一种思索，一种提高。在三甲镇讲《海伦·凯勒》一课，评课时，老师们畅所欲言，各抒己见，有许多让人深思的话语。有个副板书：课前猜字谜，“聪明”的“聪”，在讲到海伦·凯勒不幸命运时，把其中的“耳、两点、口”去掉，在讲到海伦成就时再把“聪”补充完整。我的意图是要让孩子们明白，海伦虽然听不到，看不见，说不出，但她用勤奋变得聪明。其中有位老师在评这个细节时说，去掉“耳、眼、口”是说海伦的身残，老师结尾处又加上，是说海伦志坚。“身残志坚”，这一语使课文主题又上升了一个高度，使我豁然开朗。

还有我们每次跟队的点评老师，也让我十分感动。他们每次听课记录都十分详细。评课一语中的，好的地方加以高度肯定，不足的地方又给予中肯的建议。在河西小学讲《月光启蒙》，因为听课老师多，后排的同学淹没在了老师中间。课堂上，前面的学生都非常活跃，可我忽略了后排的同学。点评的李文敏老师留意到了这一点，非常幽默地用一句诗“羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关”提出了委婉的批评。笑声中，我吸取了教训，在以后的课上，我总会注意不再让有被遗忘的角落。在评这一课时，申老师提出如果发挥范读的作用，效果会更好。下午去原村乡上这一课时，我就改变教法，加上了自己的范读，效果确实不一样。这种细致入微的评课，给老师提出了更具体的做法，更高的要求。说是送教下乡，其实对于送者和接受者，都是收获者。

在教育局组织的送教下乡活动结束后，我和我们学校的董丽老师又应邀到永录教办送了一节课。这让我感到老师们对加快教育改革进程的渴望，感到送教下乡确实是及时的，必要的。讲评一节课、数节课，是远远不够的，把送教下乡作为契机，创设课程改革氛围，树立先进的教学理念，在教学工作中不断探索实践，从而推进素质教育，我想，这也正是送教下乡的意义所在。

如果说教育是一艘船，那么，课程改革就是扬起的风帆，送教下乡就是鼓起帆的风。祝愿我们高平的教育扬起风帆，越走越宽阔!

教师这一职业是一种特殊的职业，是一种用心灵去浇灌心灵的职业，教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。

通过学习《积极心理学与教师心理调适》，使我认识到，一个教师的心理是否健康直接关系到学生的心理健康成长、学业成就和人格发展。但教师职业存在着成就需要与成功的冲突，责任感与工作感及自尊心的冲突，教师内心也发生波动，加剧内心的冲突。这些问题不能很好的解决就会影响教师的心理健康，也直接影响到学生的健康成长和顺利发展。学生的认知能力是有限的，把教师的一切视为自己模仿的榜样。所以教师不仅是传授文化知识，还要塑造学生健全的人格、设计良好的心理成长环境。因此，教师的人格从某种程度上说比他的专业知识水平更重要。

因此，做为一名合格的教师，要有渊博的学识和教学技能，还要有健康的心理。我们要学会调整情绪，保持心理的平衡，培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。才能在课堂中创造一种和谐的气氛，投入到教学活动中去。一个快乐幸福的教师，一定能给自己的学生带来更多的幸福和快乐。学会心理健康的自我维护，主要体现在以下几个方面：要干一行爱一行;放下权威与学生沟通交流 ;劳逸结合;保持充实、和睦的家庭生活; 正视自己的心理问题; 培养良好个性 。

在当今社会，面对各种压力和激烈的竞争，我们每一位教师都要对自己有一个正确的认识和评价，学会心理健康的自我维护，做到干一行，爱一行，在教学中，作为学生心目中的重要人物，作为学生言行举止榜样的我们，更应该有一个健康的心理，远离体罚、冲动、喜怒无常、语言暴力等一些不良的行为，并做到处处严格要求自己，时时反省、评价自己，勤奋学习，以心养智。

“安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱”，居安思危是治国理政的重大原则，国泰民安是人民群众最基本、最普遍的愿望。

国家安全是国家发展的最重要基石、人民福祉的`最根本保障。从“利莫大于治，害莫大于乱”的古训，到今天一些国家和地区深陷战火和苦难，再到恐怖主义带来的巨大危害，都在告诉我们，没有安全的基础、稳定的环境，什么都搞不成。从这样的意义来理解，“国家安全是头等大事”的论断振聋发聩、意义深远。当前，我国已进入全面建成小康社会决胜阶段，面临复杂多变的安全和发展环境，各种可以预见和难以预见的风险因素明显增多，维护国家安全和社会稳定任务繁重艰巨，抓实抓好“头等大事”关系发展全局、国家命运、人民幸福。

党的十八大以来，站在国家发展和民族复兴的战略高度，准确把握国家安全的新特点新趋势，提出总体国家安全观重大战略思想，谋划走出一条中国特色的国家安全道路，为新形势下维护国家安全确立了重要遵循。以设立全民国家安全教育日为契机，以总体国家安全观为指导，全面实施国家安全法，深入开展国家安全宣传教育，切实增强全民国家安全意识，是加强国家安全的必然要求，具有重要现实意义。

认识到位，行动才会自觉，实践才有方向。在我国长期处于和平发展、改革开放的条件下，在全面依法治国不断推进的背景下，增强全民国家安全意识面临种.种新课题。引导人们正确认识国家安全形势，增强“安而不忘危”的忧患意识，才能在和平年代绷紧安全之弦、凝聚安全共识;加大对国家安全法、反恐怖主义法、反间谍法等法律法规的普法宣传力度，强化公民法治观念，以法律划定行为底线，向一切损害国家安全的违法行为坚决说不，才能让法治力量为国家安全保驾护航;通过各种生动活泼、对接现实的宣传教育方式，让人们深切感知国家安全和个人安全密切相关，明确维护国家安全的责任和义务，才能树立“国家安全、人人有责”的责任意识，将总体国家安全观内化于心、外化于行，共同构筑捍卫国家安全的铜墙铁壁。

以[共产党宣言]为标志的马克思主义基本理论历经时间和实践检验，始终闪耀着真理的光芒。11月16日出版的第22期[求是]杂志，发表了在十九届中央政治局举行第五次集体学习时，就[共产党宣言]及其时代意义发表的重要讲话：[

学习马克思主义基本理论是共产党人的必修课]。

坚持思想建党

理论强党是我们党的优良传统和政治优势。今年是新中国成立70周年，重温[共产党宣言]，就是要在温故知新中用思想坚定初心，用理论引领使命，让永恒的真理焕发新时代光芒，不

断谱写中国特色社会主义的出色新篇章。

在重温原著中读懂初心，坚守共产党人的理想信念。十月革命一声炮响，为中国送来了 马克思列宁主义，给救亡图存的中国人民带来了 新期望――中国共产党。不

忘初心 牢记使命，把马克思主义基本原理同革命和建设

改革开放探究和新时代方位等中国具体实际密切结合，以思想的进步助力事业的发展。今天，重温[共产党宣言]尤为重要，把马克思主义信仰写在奋斗风帆上，保持政治上的清醒与坚定，矢志不

渝为共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想而奋斗。

在重温原理中践行初心，坚持以人民为中心的发展思想。作为马克思主义政党，我们要始终把人民立场作为根本立场，坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，切实担负起为中国人民谋幸福

为中华民族谋复兴的根本初心和使命。新中国成立70年来，我们党始终把人民放在最高位置，牢牢把握和践行马克思主义的根本，着力解决人民群众反映强烈的突出问题，着眼于人民对美好生活的憧憬，把幼有

所育 学有 所教 劳有 所得 病有 所医 老有 所养 住有 所居 弱有 所扶等人民事业推向更高水平，不 断提升人民幸福感 获得感和安全感。

在重温宣言中不 忘初心，努力把我们党建设得更加坚毅有 力。念念不 忘 必有 回响。党的十八大以来，中央政治局集体 学习多次以马克思主义理论为题，先后

学习了 历史唯物主义 辩证唯物主义 马克思主义政治经济学的基本原理和方法论。我们要认真贯彻新时代党的建设总要求，不

断运用马克思主义中国化的最新成果武装全党，紧握我们党建设的思想武器。推进自我革命，加强自身建设，确保我们党永葆马克思主义政党本色。

唯有 不 忘来时路，方能奋进新征程。重温[共产党宣言]，是向人类历史上最伟大的思想家致敬，更是向世界昭示我们对马克思主义科学真理的坚定信念。

这次教师岗前培训的内容十分丰富，形式也多种多样，包括师德师风教育、教育新理念、教师职业道德规范、教育政策法规、基础课程改革纲要、教师心理健康教育、现代教育技术、班主任工作方法和技能、学科专业课等等诸多方面的系统学习。虽然时间只有十二天，但内容却是充实的，对我们新教师来说更是终身受益，通过培训，我得到了很大的收获,现将自己的心得体会总结如下：

一 培训使我对教师行业有了全新的理解

在这次培训中，听了有关教师职业专题报告后，使我对教师这一职业有了更加明确的认识，使我深刻地认识到：

首先，教师是文化的传递者，“师者，所以传道,授业解惑也”，这是从知识传递的角度来反映教师的重要性。

其次，教师是榜样，学高为师，身正为范也正是这个意思。这里主要涉及做人的问题，学生都有向师性，实际上是做人的一种认同感;同时学生受教育的过程是人格完善的过程,教师的人格力量是无形的，不可估量的,教师要真正成为学生的引路人。

第三，教师是管理者.教师要有较强的组织领导，管理协调能力,才能使教学更有效率,更能促进学生的发展.第四,教师是父母。作为一名教师，要富有爱心，教师对学生的爱应是无私的、平等的，就像父母对待孩子，所以我们说教师是父母，并且，教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要。

第五，教师是朋友.所谓良师益友。就是强调教师和学生要交心，师生之间的融洽度，亲和力要达到知心朋友一样，最后,教师是学生的心理辅导者，教师必须要懂教育学、心理学、健康心理学等。应了解不同学生的心理特点、心理困惑、心理压力等，以给予及时的帮助和排解，培养学生健康的心理品质。

同时，对教师工作的基本内涵也有了比较明确的认识，认识到了教师责任的重大艰巨，要做一名好教师必须要具备敬业精神,奉献精神、创新精神、拼搏精神，我深深体会到作为一名人民教师就要为祖国的教育事业奉献自己的青春年华，含辛茹苦，默默耕耘。“要爱生如子”。时时为学生着想，以学生的利益为重，处处用真情去打动学生，新时代的教师应具有高尚的师德,先进的理念、健全的人格、健康的心理素质、和比较扎实的专业理论功夫和业务水平，有敏捷的思维和很强的语言表达能力和感召力，对学生要多说鼓励的话、安慰的话、开导的话、实在的话;少说讽刺的话、冷淡的话、伤人的话、威胁的话，这些都是作为一名合格教师应具备的素质。

二 培训为我即将面临的实际工作提供了许多方法和策略

在这次培训中,通过学科专业课培训，使我认识到要想成为一名优秀的教师,必须具备最基本的“六认真”要求：即认真备课、认真上课、认真布置批改作业、认真辅导、认真组织考试和认真组织课外活动，备课是一项重要的组成部分，备课中要准备三方面，即备教材、备学生、备教法，要关注学生如何学?学到了多少东西。不仅要求老师课时备课，还要善于在长期的教育教学中进行总结和积累，只有这样才能提高自己的业务水平。在教学上，应该懂得将教学艺术化，学会抓住学生的心理，引起他们对知识的好奇心，引导学生学会自主学习,改变传统的满堂灌的教学方法。教师应当从知识的传输者变为知识的引导者，这就更加要求教师要懂得授课的艺术性，特别是在新课程改革的背景下，一定要认真地贯穿新的教学理念，以学生发展为本，以新的教学姿态迎接新的挑战。何使自己能够有质量有效率有能力地教好这门课，使学生能够持续地从心灵深处接受我的教学，这就需要我努力地备课、努力地锻炼、努力地学习……

三 培训使我对未来的工作充满了信心和动力

在本次培训中，还贯穿一个中心,那就是对新教师的鼓励：

一是鼓励我们要赶快适应新的教学环境,生活环境,人际关系环境等;二是鼓励我们要更加理性地认识社会,认识自己的角色;三是鼓励我们要做一名终身学习型老师，做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师;四是鼓励我们要坚持创新，在教学中发挥自己的聪明和才智，争做教学发展的弄潮儿，这些鼓励，使我对未来的工作充满了信心和动力。高尔基曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志”。也许,对于我们新教师来说，只要有克服困难的信心，就能取得好的开端，而好的开端,便是成功的一半。