关于负担的论据（实用20篇）

生活中每一次磨练都是上天都对我们的考验，将负担转化成前行的动力，可使美好与我们越来越近，大卫背着另一个人上路，有了负担也有了成功的力量。

承受负担是接受困难的磨练，是接受人生的种种考验。承受了它，我们便会滋生出完成某种使命的念头，于是踏上了奋斗的征程。

负担可以转化成前行的动力。人生之路充满鲜花与快乐，却也少不了荆棘。有时负担会半路而来，有时它也会从人生的开始就存在。若是我们抛弃了负担，命运也会抛弃我们。正是因为敢于接受负担，张海迪才做出了喜人的成绩。她坚强地接受了命运对她身体健康上的伤害，却因此而更加坚强。在那个时代里做到了好多人梦寐以求的事。可见，对负担坦然，对自己不放弃，不畏惧，会让人更加有信念，更有动力。

面对一些负担，坦然接受是最好的选择。面对负担，有的人常会摇头，说那会耽误他继续前行，有的人说它太难了，一辈子也做不到。可是，请想一想，从古至今哪位成功人士没有接受自己面对的负担？名垂千古的唐太宗便以江山为努力的方向，岳飞以报效祖国、以国家兴盛为己任，周总理更是为了国家而学。其实负担并不十分可怕，只要我们以一颗平常的心来视它，接受他，就可能有意想不到的收获。

面对负担，要坚强地走下去。背着负担有时真的会让人疲倦，可是它也会时时刻刻提醒我们，还有未完成的任务，不可以放弃。我们背负的有时是生活的压力，即使生活那忙碌的脚步让我们迷失了方向，我们也要咬着牙挺过去。因为我们没有理由也没有资格扔掉自己的负担。若是警察因辛苦不怨坚持，那么惩恶扬善的事谁来做？若是守卫边疆的军人放下离家的负担，那么祖国的边疆何人来守？若是登山者放下高度的负担，那么他又将何去何从？所以接受了负担就要勇敢地走下去，把负担当作一种无止休的痛苦，我们也只会越来越累，那么负担也就自然地成为了人生当中某一方面的责任。由此看来，负担会让我们有一种动力。背着负担上路是一种成长，一种拥有信念的体现。

学会承受压力吧，负担会让我们有一定的动力。背着负担上路，一步一个脚印，人生的路会因此而更加完美。

每年八月一日是中国人民解放军建军纪念日，因此也叫“八一”建军节。建军节是我国的重大红军纪念日。

中国人民解放军建军节是中国的纪念性节日。每年8月1日举行。1927年4月蒋介石叛变革命后，中国工产党为挽救革命，于这年的8月1日在中国工产党前敌委员会的领导下，由周恩来、贺龙、叶挺、朱德、刘伯承等同志率领中国工产党影响的北伐军3万余人，在江西南昌举行了武装起义，向******反动派打响了第一枪。起义部队于1928年4月到达井冈山，和毛泽东领导的部队胜利会师，组成了中国工农红军，从此建立了在中国工产党领导下的属于人民的革命中国工产党，并逐步发展壮大，成为今天的中国人民解放军。所以，8月1日这一天被规定为建军节。

1933年6月26日，中国共产党在革命根据地的最高领导机关——苏区中央局，根据中央革命军事委员会的建议，作出了《中央局关于“八一”国际反战争斗争日及中国工农红军成立纪念的决定》。同年6月30日，中央革命军事委员会发布了《关于决定‘八一’为中国工农红军成立纪念日》的命令、指出：“1927年8月1日发生了无产阶级政党共产党领导的南昌暴动。这一暴动是反帝的土地革命的开始，是英勇的工农红军的。”7月11日，革命根据地的中央政权中央政府人民委员会召开了第46次会议，决议“批准中央革命军事委员会的建议，规定以每年‘八一’为中国工农红军纪念日”。并指出“中国工农红军即由南昌暴动开始逐渐在斗争中生长起来”。规定“于今年‘八一，红军节授予战旗于红军的各团，同时授奖章于领导南昌暴动的负责同志及红军中有特殊功勋的指挥员和战斗员”，“制定红军家属优待证”。此后，每逢“八一”建军节，都要开展拥军优属的活动。中国人民解放军组成后，仍然以“八一”为建军节。

首个节日

八一建军节诞生于1933年，她的第一个节日庆祝活动，是在中央苏区首府——江西瑞金举行的。

1933年6月26日，中共苏区中央局发出《关于“八一”国际反战争斗争日及中国工农红军成立纪念日的决定》。决定指出：“中央革命军事委员会为纪念1927年8月1日的南昌暴动，已确定‘八一’为中国工农红军纪念的日子。”尔后，中央革命军事委会员针对为什么确定“八一”为建军节作出这样的解释：“1927年8月1日发生了无产阶级政党——共产党领导的南昌暴动，这一暴动是反帝的土地革命的开始，是英勇的工农红军的来源。中国工农红军在历年的艰苦战争中，打破了帝国主义国民党的历次进攻，根本动摇了帝国主义国民党在中国的统治，已成了革命高涨的基本杠杆之一，成了中国劳苦群众革命斗争的组织者，是彻底进行民族革命战争的主力。本委会为纪念南昌暴动的胜利与红军的成立，特决定自1933年8月1日为中国工农红军成立纪念日。”7月1日，中华苏维埃共和国临时中央政府作出《关于“八一”纪念运动苏区党、政、军领导纷纷作出动员，毛泽东专门撰写了《新的形势与新的任务》一文，发表在7月29日的《红色中华》报上;博古作了以《战斗的纪念节，战斗的任务》为题的多场专题演讲;张闻天到机关、学校作了《“八一”与帝国主义战争危险》的专题报告。与此同时，苏区各级政府组织群众开展了集会、游行、晚会活动，红军各部的宣传活动更为热烈。

1933年8月1日，第一个“八一”建军节庆祝活动在瑞金城南举行。傍晚，苏区军民打着火把，从四面八方朝这里涌来，工农剧社组成的欢迎表演团站在入口处，边舞边唱。庆祝活动分阅兵式和分列式，为防敌机轰炸，决定阅兵式在十七点到十九点半进行完。十七时，阅兵式开始，军乐奏起，礼炮齐鸣，毛泽东、朱德、项英三位领导策马而行，检阅长达六百余米的红军队列，红军指战员以注目礼相迎，欢呼声、口号声响彻云霄。第二项是宣誓。中央革命军事委员会向新成立的红军工人师和少共国际师授军旗，向两个师发出奔赴前线英勇杀敌的战斗命令，工人师和少共国际师组成两块方阵，指战员高举拳头进行宣誓。第三项是授旗授奖。中革军委领导分别给各红军学校授校旗，给红军各团队授战旗，向功勋卓著的红军指挥员颁发红星奖章。中央政府和各党、群团体代表致祝辞，分列式随之开始。红军第二团第五团第三十七团第四十团等方队在一面面战旗引领下阔步通过检阅台，战士们一面高呼着口号、一面向检阅台上的首长行注目礼。长长的受阅队伍从检阅台前整整走了一个多小时。坚定的步伐踏破夜幕，踏碎尘土，踹动着这个令人难忘的夜晚，把“81”两个大字嵌入史册。

逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。——董必武《题赠〈中学生〉》

笨鸟先飞。——元。关汉卿《陈母教子》

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——《古今对联集锦。治学联》

业精于勤，荒于嬉;行成于思毁于随。——唐。韩愈《进学解》

凡是普通人能够做的事情，我们都可做，我的最大的好处是勤劳。——[英]莎士比亚《李尔王》

努力勤奋可以带来好运。——[美]富勒《至理名言》

只要功夫深，铁杵磨成针。——清。俞樾《茶香室丛书》

功崇惟志，业广惟勤。——《尚书。周书。周官》

没有时间，挤;学不进去，钻。——谢觉哉《学语集锦》

把惰性当仇敌。——恽代英《致宗白华》

要摘取果子的人必须爬上树。——[美]富勒《至理名言》

穷苦和学问是好友;富贵和学问是仇敌。——陶行知《学问之要素》

很少有什么东西是不能通过勤奋和技艺而获得的。——[英]约翰逊《拉塞勒斯》

多识由博学。——宋。欧阳修《和圣俞》

学如逆水行舟，不进则退;心似平原走马，易放难收。——《古今对联集锦。治学联》

那里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。——《〈鲁迅全集〉编校后记》

五更起床，百事兴旺。——英国谚语

锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——《荀子。劝学》

德隳于惰，名立于劳。——宋。司马光《逸箴》

凿不休则沟深，斧不止则薪多。——汉。王充《论衡。命录》

笔成冢，墨成池，不及羲之即献之;笔秃千管，墨磨万锭，不作张芝作索靖。——宋。苏轼《东坡题跋。题二王书》

吾尝终日不食，终夜不被，以思，无益，不如学也。——《论语。卫灵公》

功到自然成。——明。吴承恩《西游记》

人之为学，不日进则日退。——清。顾炎武《顾亭林诗文集。与人书一》

才自内发，学以外成。——南朝梁。刘勰《文心雕龙。事类》

韦编屡绝铁砚穿，口育手钞那计年。——宋。陆游《剑南诗稿。寒夜读书》

勤快的人汗水多;贪吃的人口水多。——蒙古谚语

斧子也能磨得像剃刀。——日本谚语

洞穴贯穿，弥见精勤。——《叶圣陶序跋集。〈中日战争〉序》

才能一旦让赖惰支配，它就一无可为。——[俄]克雷洛夫

天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——[英]卡莱尔

科学是到处为家的，不过在任何不播种的地方，决不会得到丰收。——[俄]赫尔岑

勤奋是幸福之母。——[美]富兰克林

勤奋是一种可以吸引一切美好事物的天然磁石。——[英]卡莱尔

于谦一身清白

于谦是明代杰出的军事家、政治家。他19岁时写《石灰吟》：“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间。”写诗明志，激励自己。在他数十年的为官生涯中，蔑视荣华富贵，珍视道德修养。

于谦巡抚河南、山西达19年。当时封疆大吏进京述职，多要向朝中权贵有所馈赠，而于谦每次进京，部是“空囊以入”。好心人劝他：“虽不愿送金银珠宝攀附权贵，至少总要带点土特产线香、磨菇、绢帕之类的东西才好。”于谦哈哈大笑，举起双袖说：“我带有两袖清风!”并就此作七绝一首：“手帕磨菇和线香，本资民用反为殃。清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。于谦可谓一生清白，两袖清风。

周恩来照镜自勉

周恩来同志，一生严于自律，品德高尚，为世人所景仰。这是他平生注重道德修养的结果。他在青年读书时代，就在家中大立镜旁边，贴着他手书的警句：“面必净，发必理，衣必整，纽必结;头容正，肩容平，胸容宽，背容直;气象勿傲勿怠，颜色宜和宜静宜庄。”每天早晚都走到大镜面前照一照。纵观周恩来同志的一生，他就是这样做的。

溥儒不为名利所动

溥儒，字心畲，著名书画家，清宫宗室。为人清室。为人清正，不慕权势，富有民族气节。

日本帝国主义，侵占东北并企图吞并整个中国，扶植亲日势力，其史溥伟贪图荣华富贵投入日本帝国主义怀抱。溥仪做了满洲国皇帝，成了日本刺刀下的傀儡。溥仪为了显示“皇恩浩荡”，下诏书召见宗室，封爵，溥儒当然也在被召之列。可他断然加以拒绝，隐居于西山为家，连字画也不卖，周围的人竟不知道他就是鼎鼎大名的溥心畲，都把他看做普通家夫。抗战胜利后，他辞去国民党的国大代表，拒绝参加政治活动，以卖书画为生。一生保持清白的人品。

不少人都有过提笔忘字的经历，针对失写症正蔓延的现象，全国政协委员、中国书法家协会顾问言恭达带来了一份“关于谨防互联网时代汉字在传播中的缺失的建议”，他建议设立“汉字节”，建立汉字文化教育基地，在国家层面重视汉字和汉字文化。

言恭达在提案中总结，数字化时代，很多人对电脑、手机产生依赖症，再加上网络语言表达的不规范性和粗鄙化倾向，导致提笔忘字的“失写症”逐步蔓延。人们提笔忘字的情况越来越严重，汉字书写能力差。

他发现，基础教育重在认字，忽视汉字的美。汉字的教学不应该是高速，而应该是高质、科学，有文化地进行。同时，汉字国际传播起步较晚，要从战略高度充分认识汉语的国际推广和传播在建立中国与世界有效的话语系统过程中的积极作用。

因此，言恭达建议必须在国家层面上重视汉字和汉字文化，设立“汉字节”，并建立汉字文化教育基地，通过在全国重要省市区传播、展示、强化，打造中华民族汉字文化的精神堡垒。紧抓“一带一路”战略发展机遇，加强引导推广。强化基础教育中传播汉字文化与审美教育。

在基础教育阶段，首先应培养孩子的写方块汉字的习惯和对汉字母语的认同与亲和力，使汉字教学能够从传统文化层面进行。同时，运用现代传媒手段，全民普及汉字文化，通过电视、广播、新媒体等大众传媒打造“振兴汉字文化”类精品节目，吸引观众同步参与，在社会文艺中领略汉字之美，学习汉字知识。

他还建议，应该大力培养大众的书写习惯，重拾汉字之美。同时，应将汉字融入社会评价体系提高公众重视度，“不管是大中小学生还是各业成人应提倡书写，让书写汉字成为一种生活习惯与方式。”

值得一提的是，在今年的政协小组讨论会上，全国政协委员、中国书协主席苏士澍也发出了以“写好中国字、做好中国人”的相似呼吁，希望设立相关节日，营造积极的社会氛围。

此前中央办公厅已出台《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》，从国家战略高度强调要“实施中华优秀传统文化传承发展工程”，“大力推广和规范使用国家通用语言文字”，这给不少委员以极大的鼓舞。

光芒万丈的班干部，身上总是带着同学们那羡慕的目光，但是在我们班干部心中，却认为，这是一份无回报的工作、一种无形的压力、一种如泰山般的负担。但自从那次后，我却认为，负担也是一种幸福！

记得那是五年级的时候。开学初，老师在班会课上宣布了班干部的任职。当老师用洪亮的声音宣布我是副班长的时候，大家都不约而同地对我投来了羡慕的目光。而面对同学们的羡慕，我却在内心叫苦不迭：什么！副班长可是要管理放学队伍的呀！随着那如同魔鬼惨叫般的放学铃声响起，我缓缓地抬起发抖的双手，草草地收拾完书包，准备接受同学们的＂大考验＂。

我刚走出教室，一位蛮横无理的同学便朝我横冲直撞过来，撞得我那是叫苦连天！可他还用那轻蔑的眼神看着我，轻描淡写说：“哦，不小心撞到你了！对不起，快点带队吧！我还急着赶回家写作业呢！”我强行抑制住内心的怒火，负责地排列好了队伍。随着我的一声令下，同学们便迈着整齐的步伐走向楼梯。可老天爷偏偏朝我对着干—我刚长吁了一口气，两位同学就因一点儿小事而停下了脚步，使整条队伍乱成了一锅粥。我费了九牛二虎之力，才劝说完毕。转过身来，我顿时觉得嗓子一阵火辣的疼痛，像是有一把锋利的利刀在我喉咙间来回切割！我忍住疼痛，硬是把队伍整齐地带出了校门口。回到家，我顿时像一滩烂泥倒在沙发上……

第二天，我迈着沉重的步伐走入教室。过了一会儿，老师们迈着轻盈的脚步踏上讲台，和气地说：“昨天的放学队伍十分整齐，我很满意……”老师叫我走上讲台去，递给我一本印有“继续加油”的小本子。那一刻，我的心像是吃了蜜似的甜，那种感觉，浓浓的糊在心头。我顿时觉得，当班干部并不是一种负担，而是一种幸福，一种被人肯定的幸福！

经过人生的漫漫长路，我意外地发现，负担也是一种幸福！就如小时候讨厌的脏泥土一样，经历过千桑万变，置于这繁忙紊乱的生活中，才发现，那小时候讨厌的脏泥土，在林间小道捧起嗅一嗅，那沁人心脾的芳香在鼻尖久久萦绕……

她曾经是大红大紫的歌星，为了心上人一掷千金。但是被惯坏了的丈夫渐渐对她施以家庭暴力，不堪忍受虐待的她只好与丈夫离婚。那男人却搞出她的绯闻，把她的财产洗劫一空。

为了女儿的前途，2009年3月，她带着仅有的8万元钱从台北来到厦门，开了一家“中华面馆”。一心一意想做好生意的她不断地被骚扰，无聊的人当着她的面拿她的“绯闻”说事、羞辱她……过去的一切成了她的负担，她总怕别人认出她，为此夜夜难眠。

2009年11月，在她的生日那天，店员们凑钱买了蛋糕为她庆祝，蛋糕呈现在她面前的那一刻，她泪流满面……

经过一夜的思考，她的心里豁然开朗。第二天，她一扫往日的忧愁，诚恳地对大家说：“以前，我把名声当做负担，从今天起，我要把名声当成财富，带领大家把生意做好。”

她请人把自己的名字制作成海报贴在门口和店内，并重新印制了名片，大大方方、规规矩矩地写上自己的名字，还打上了诱人的广告：“你想享受著名歌星为你服务的酷感吗?请到我们店里来!”这一招收到了立竿见影的效果，她不但生意好了起来，许多人更为她直面厄运、自尊自强的精神所折服，纷纷向她索要名片、签名。这件事给了她勇气，重新出道后她受到了广大歌迷的热爱。

她就是台湾著名歌星潘越云。当她直面自己的过去，把负担当成自己的财富后，她得到了尊重，取得了成功。

适用方向：勇气;成功;策略;自尊;心态

朋友圈里的“心灵鸡汤”，里面有处世哲学、人生箴言、风水命理。它的鸡汤味，是加了统一制作的“鸡精”，有相同的写作模式，或称公式亦可。

你永远不知道，一篇矫情的鸡汤文内中，藏着怎样的恶意与祸心?耸动的叙事文风，夹带着粗鄙的垃圾营销，已经一再败坏朋友圈文章的声名。在种种表面乱象背后，当然是苦心经营的灰色生意，是盘根错节的产业链条。“流量变现”的老套逻辑，嫁接到微信端口的庞大生态之中，很容易就衍生出一套全新的推销把戏。而当这一切，借助于“众包分发”进行狂轰滥炸，注定让人不胜其烦、防不胜防。

内容分发平台与虚假广告投放者，这两者所结成的利益同盟，势必是灾难性的。自始至终，这都是一场精心策划的陷阱：首先，写作者刻意迎合受众的认知偏见、猎奇心理或焦虑情绪，投其所好炮制各式鸡汤文和养生贴;然后，转发平台动用人数众多的注册会员参与转发任务，从而将上述营销文推到“强连接”的社交网络扩散。熟人渗透，加之情境渲染，使得朋友圈的营销文章极具隐秘性和煽动力。

鸡汤文、养生贴中的虚假广告大行其道，不仅是源于流量变现的急迫尝试，更折射了“人际资源货币化”的悲哀现实。不少人为了赚取微不足道的“分成”，不惜罔顾亲朋情义与道德良知，不负责任地转发、散播各型各款的营销文章。却殊不知，其在无意之间，已然成为一场骗局的推波助澜者。时至今日，病变的微信朋友圈，或已沦为充斥着算计与出卖、施害与互害的逐利场。

由单纯的通讯工具、社交平台，演变为事实上的内容介质和广告载体，微信这一路走来可谓命途多舛。不得不说，相较于微信端口所产生的巨大流量，相较于那无比可观的消费潜力与市场商机，其所搭建的内部管理框架、其所遭遇的公共监管压力还远远不够。也正是这种“能力与责任不匹配”的状态，给虚假广告留下了极大的可乘之机。现实情况是，那些在正规平台无法投放的广告，在微信朋友圈里居然如鱼得水，赚得盆满钵满。

该如何准确界定朋友圈广告?该如何为之设计一套匹配的监管办法?这些都是全新的命题，却也是亟待破解的难题。如若不然，当“营销文”产业链一路狂奔，当所有的鸡汤文都被怀疑是否真诚，当微信好友都变成需要提防的对象，谁还会留恋朋友圈最后一丝的温存。

1.鲁迅三易其志我国著名的文坛巨匠鲁迅为了祖国三易其志。他先学采矿，希望实业报国，后改学医，欲救治民众于疾苦;面对一些中国人精神麻木，他又弃医从之，欲唤醒沉睡的国人。同时以笔作枪，捍卫正义与民主，成为中华民族的“脊梁”。

2.居里夫人命名钋玛丽·居里是法籍物理学家、化学家，她生于波兰华沙，后因求学留居法国。虽然身在他乡，但是她心系祖国。1898年7月，她发现了一种新的放射性元素，为了纪念自己的祖国——波兰，新元素被命名为钋(波兰的意思)。

今年是“九一八事变”爆发85周年。85年虽已过去，但“九一八”仍是中国人民心口的一道伤疤，在这个和平年代向人们发出不可忘却的警示。

历史刻骨铭心，永远不能忘记。“九一八”是国难降临的日子，中华民族到了最危险的时候。1931年9月18日，日本侵略者悍然发动的“九一八事变”，点燃了长达14年的侵华战火。多少人间惨剧，多少家破人亡，山河破碎不堪回首，侵略罪行铁证如山。

没有哪一次巨大的历史灾难，不是以历史的进步为补偿的。在抵御外侮的烽火中，中华民族完成了凤凰涅槃的重生，铸就了伟大的抗战精神，以3500多万军民伤亡的代价迎来了反法西斯战争的胜利，站在了民族伟大复兴新的历史起点。

时间可以远去，历史不容篡改。白的就是白的，说一万遍也不可能变成黑的，信口雌黄指鹿为马都是徒劳的;颠倒黑白的做法，只能自欺欺人、令人不齿。我们希望，昔日的加害者不要再为侵略涂脂抹粉，而是本着对历史和未来负责的态度，慎重严肃对待和妥善处理历史问题，从而汲取历史教训，以走和平发展道路的实际行动取信于世界。

我们纪念历史，不是要延续仇恨，冤冤相报。经历过深重苦难的中华民族，为了今天的和平与繁荣付出了世所罕见的艰辛与牺牲，对和平无比珍视，倍加呵护。历史告诉我们，和平是需要争取和维护的，只有人人都牢记战争的教训，从苦难中汲取向上的力量，和平才会一直和我们同在。

安不忘危，存不忘亡，治不忘乱，这是一个大国应有的品格力量，是一个民族迈向伟大复兴的应有之义。“九一八事变”离我们85年了，但“九一八”作为民族苦难的印记，牢牢刻在了中国人记忆之中，并且要代代传递下去。每年九月十八日，在沈阳等地发出的声声警报，阵阵钟声，是一种警示：中国人要勿忘国耻，奋发图强;也是一种宣示：和平来之不易，悲剧不可重演;更是一种昭示：正义必胜、和平必胜、人民必胜

12月13日，一个看似普通却又有着不同凡常的意义的日子——国家公祭日。在这个难以忘却的日子里，让我们深切哀悼南京大屠杀死难者和所有在日本帝国主义侵华战争期间惨遭杀戮的死难同胞，让这段不屈抗争的历史，成为我们民族的集体记忆。

1937年12月13日至1938年2月，侵华日军在南京屠杀30万同胞，这场为期六周的大屠杀震惊了全世界，让所有人的心中都为之一颤。然而面对这场惨绝人寰的大屠杀，全民族空前团结，浴血奋战，最终取得了抗日战争的胜利。但让人气愤的是当年日军在中国犯下的滔滔罪行，当前日本政府却在淡化这段侵略历史，甚至在日本历史教材中对于一些罪行不予承认，仿佛“南京大屠杀”与他们没有一点关系。而对于我们来说，1937年12月13日“是中国历史上最黑暗的一天”，并且被认为是与奥斯威辛集中营和广岛轰炸并列的二战中的三大悲剧，或称“亚洲的奥斯威辛”。对于日本政府往往回避这一历史事实，中国今年首次举行国家公祭，希望能铭记历史，并对国民进行教育。

无论日本政府怎样否认曾经犯下的罪行，当年第二次世界大战胜利后，远东国际军事法庭和中国审判战犯军事法庭，都对南京大屠杀惨案进行调查并从法律上作出定性和定论，一批手上沾满中国人民鲜血的日本战犯受到了法律和正义的审判与严惩，被永远钉在了历史的耻辱柱上。事实就是事实，公理就是公理;黑的就是黑的，白的就是白的。南京大屠杀铁证如山，所有审判早已对这一罪行下了历史结论和法律定论。历史事实不容篡改，国际正义不容藐视，人们的良知也不容挑战。

习近平总书记在这次国家公祭日仪式上也提到：“历史不会因时代变迁而改变，事实也不会因巧舌抵赖而消失。南京大屠杀惨案铁证如山、不容篡改。任何人要否认南京大屠杀惨案这一事实，历史不会答应，30万无辜死难者的亡灵不会答应，13亿中国人民不会答应，世界上一切爱好和平与正义的人民都不会答应。”这次国家首个公祭日的设立，将使南京大屠杀成为世界人民集体记忆中的重要组成部分，成为人们牢记战争悲剧、追求共同和平的重要历史资源。而以国家的名义纪念和悼念，目的不仅仅在于让我们记住这段惨痛的历史，更要汲取历史教训并实现一种超越。我们正是以这样一种方式，向世界传递中国人民牢记历史、维护和平的坚定决心。

南京大屠杀是整个中华民族受难的象征，是国家不够强大、受到外国欺辱的惨痛案例。所以即使硝烟已经散尽，但警钟仍需长鸣。我们身为中华民族的一员应该牢记国耻，勿忘国殇，富国强军，锐意进取，居安思危，常备不懈。在爱国主义的旗帜下维护国家主权和世界和平，共创崭新的未来，共圆伟大复兴的中国梦，绝不让历史重演。

一粥一饭，当思来处不易，半丝半缕，恒念物力维艰。 清朱柏庐《夫子治家格言》

凡不能俭于已者，必妄取于人。 清魏禧《目录里言》

以俭立名，以侈自败。 宋司马光《训俭示康》

俭则足用，俭则寡求，俭则可以成家，俭则可以立身。 《古今图书集成家范典》

勤是摇钱树，俭是聚宝盆。 《古今对联集锦农村联》

凡事一俭，则谋生易足;谋生易足，则于人无争，亦于人无求。 清钱泳《履园丛话俭》

上节下俭者则用足，本重末轻者天下太平。 宋林逋《省心录》

1.仙人掌为了生存把叶子变尖

2.吕蒙开始时只是晓得舞刀弄枪，不能勤于文化知识的培养，孙权在给吕蒙指出这一点之后，吕蒙发奋读书，后来连鲁肃都说：士别三日，当刮目相看。吕蒙因为孙权的一席话，改变了自己，真正做到了文武双全，为成就吴国的霸业打下基础。而吕蒙自然也就完善了自己的人格和修养，成功的改变了自己。

3.当为官仅七十多天的陶渊明挂印田园归隐山间时，他改变了自己。官场的黑暗，是他无法改变的，变的只能是自己，不为五斗米折腰，与菊为伴，虽然仕途不复，但他高洁的志向却被历史所赏识，为后人所铭记。

4.当御用文人李白呼唤自己放养于青崖间的白鹿，即骑访名山时，他改变了自己。李白以为自己会一展鸿鹄之志，没想却只是为朝廷吟风弄月歌功颂德。无法改变官场的他，只得改变自己的志向，寄情于山水，纵览名山大川。虽然未能圆自己的经天纬地之梦，但却造就了半个诗歌的盛唐，为后人所传颂。

5.高尔斯华绥笔下《品质》中的老鞋匠虽然拥有全城最好的制鞋手艺，但却不愿改变自己，致使无法跟上机器化的时代，坚持手工制好每双鞋，最终饿死在自己的鞋铺中。

“或许在大家看来，笔尖钢这件事很小，但有了笔尖钢精神，中国制造就能做强。”国产圆珠笔头供货，网友直呼厉害了我的国!据最新报道，太钢现在已经开始向贝发等制笔企业批量供货，送抵用户的钢材量从几吨提升到十吨以上，未来预计能够完全替代进口。而与此同时，进口笔尖钢材的价格最近已经跌了四分之一!

国产圆珠笔头供货，想必大家还记得去年年底大家对中国制造业造不出圆珠笔头的大讨论，中国制造经过这么多年的发展，造不出圆珠笔头，确实让人心里很不舒服。不过今天太钢传出消息，国产的圆珠笔头开始批量供货。

在太原钢铁集团的轧钢车间里，红热的不锈钢柱被挤压成纤细的钢条，再拉伸成钢丝，然后切削，就得到了我们自己的国产圆珠笔头。

数据显示，中国年产圆珠笔380亿支，但所用钢材和加工机器都是进口的，大部分利润都被外国人赚走，泱泱大国居然一直造不出小小的圆珠笔头。

一直到2016年9月份，太钢集团终于取得历史性突破，制造出了自己的笔尖钢。

据最新报道，太钢现在已经开始向贝发等制笔企业批量供货，送抵用户的钢材量从几吨提升到十吨以上，未来预计能够完全替代进口。

而与此同时，进口笔尖钢材的价格最近已经跌了四分之一!

在太钢车间里，不同角度连续不断书写800米的新制笔头正在源源不断地产出，还有一批安上国产笔头的国产品牌圆珠笔。这些笔将被太钢董事长带到今年的全国两会上。

太钢也在持续进行质量改进。笔尖钢在制笔企业初步使用成功后，太钢的工程师仍做了近百项试验，调整钢材去适应客户要求。

值得一提的是，为了鼓励静心研发，太钢实行管理和研发双渠道晋升体制，保证研发人员的收入只高不低。他们每年都为进口替代研发项目的技术人才颁发几千万元的奖金。

太钢的一位管理人员感慨：“或许在大家看来，笔尖钢这件事很小，但有了笔尖钢精神，中国制造就能做强。”

1.冬天来了，春天还会远吗?——雪莱

2.世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。—苏格拉底

3.理想与现实之间，动机与行为之间，总有一道阴影。——爱略特

4.在理想的最美好世界中，一切都是为最美好的目的而设。——伏尔泰

5.实现明天理想的唯一障碍是今天的疑虑。——罗斯福

6.生活没有目标就像航海没有指南针。——大仲马

7.一个人的理想越崇高，生活越纯洁。——伏尼契

8.过去属于死神，未来属于自己。——雪莱

9.人的理想志向往往和他的能力成正比。——约翰逊

10.人类的心灵需要理想甚于需要物质。——雨果

11.抱负是高尚行为成长的萌牙。——莫格利希

12.每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身——这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦

13.有些理想曾为我们引过道路，并不断给我新的勇气以欣然面对人生，那些理想就是——真、善、美。——爱因斯坦

14.理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。——托尔斯泰

15.只要一个人还有所追求，他就没有老。直到后悔取代了梦想，他才算老。——巴里穆尔

16.人生重要的事情就是确定一个伟大的目标，并决心实现它。——歌德

17.具有新想法的人在其想法实现之前是个怪人。——马克·吐温

18.如果你怀疑自己，那么你的立足点确实不稳固了。——易卜生

19.不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。——莎士比亚

20.如果一个目的是正当而必须做的，则达到这个目的的必要手段也是正当而必须采取的。——林肯

21.不要放弃你的幻想。当幻想没有了以后，你还可以生存，但是你虽生犹死。——马克·吐温

22.人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。——车尔尼雪夫斯基

23.如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿!不要让别人把你抬到高处;不要坐在别人的背上和头上。——尼采

24.就是在我们母亲的膝上，我们获得了我们的最高尚、最真诚和最远大的理想，但是里面很少有任何金钱。——马克·吐温

25.我宁可做人类中有梦想和有完成梦想的愿望的、最渺小的人，而不愿做一个最伟大的、无梦想、无愿望的人。——纪伯伦

26.青年人啊，热爱理想吧，崇敬理想吧。理想是上帝的语言。高于一切国家和全人类的，是精神的王国，是灵魂的故乡。——马志尼

27.我想揭示大自然的秘密，用来造福人类。我认为，在我们的短暂一生中，最好的贡献莫过于此了。——爱迪生

“事实胜于雄辩”，但初学者对材料论据往往原原本本地引用，以叙代议，结果不仅减弱了论据的作用，甚至淹没了论据。

一则事实材料的含义往往很丰富，叙述事实作论据时，就不能不考虑“取其一点”，这样才能集中火力真正有效地证明论点。所以，我们要学会对材料剪裁、概括与拓展。

从论点需要出发，注意叙述的角度，把握好材料的侧重点，剔除掉与论点无关的材料与数据，使二者尽可能吻合。

例如要论述“创造发明来自于勤于思考、善于分析”这个论点，可这样叙述：

瓦特的故事大家都很熟悉。小时候，看到火炉上茶壶的盖子被水蒸气冲开，他就感到惊异，引起了他的深思和追问，想问个究竟，从中得到了启发，并思考着如何用水蒸气来掀动更重的东西。后来，瓦特在英国格拉斯哥大学工作中发现，已有的蒸汽机有很大的缺点，于是他年年月月地观察着、思考着、分析着、试验着，终于在一七八二年创造出万能蒸汽机。

叙述材料要求文字简洁，内容明确。

记叙性的材料，因为为了感人，所以通常写得生动细致，而议论文中的叙述，目的是为了说理，因此，不需原本照抄，否则会喧宾夺主，淹没事例的重点。叙述时紧扣论点，截取与论点有关的文字，用极简练的语言表达出来，切忌啰唆与含糊，拖泥带水，杂乱无章。

例：请以马克思和居里夫人的事迹来论证“人生的意义在于贡献而不是索取”这个论点，要求论据高度概括，只用一两句话。

“马克思致力于无产阶级的解放事业，尽管有时喝开水，啃馒头，他对此都甘之如饴;居里夫人一生清贫，却将自己历尽艰辛提炼出来的价值一百万美元的一克镭，奉献给了人类。他们追求的是人类的解放，科学的进步。”

〔简评〕

“致力于”强调了贡献之大，与喝开水、啃馒头形成对照，指出求索的极少;一个“甘之如饴”，把马克思的品质、情操、胸怀都写了出来。

“一克镭”前用了“价值一百万美元”、“历尽艰辛提炼出来的”，都不要报偿，奉献给了人类，而且是在“一生清贫”的情况下做出的，这不是贡献极大而索取极少吗?

这两例和论点结合紧密，吻合浓缩得很好，抓住了侧重点，高度概括。

智是谋之本，有智才有谋。 马南 《燕山夜话•智谋是可靠的吗?》

没有全局在胸，是不会真的投下一着好棋子的。 毛泽东《中国革命战争战略问题》

战略要寻找敌人的主力，战术要寻找敌人的弱点。 朱德《谈几个战术的基本原则》

优势而无准备，不是真正优势。 毛泽东《论持久战》

制敌在谋不在众。 《唐宋文举要•尹师鲁〈叙燕〉》

谋先事者昌，事先谋则亡。 汉•刘向《说苑•说丛》

战阵之间，不厌诈伪。 《韩非子•说难一》

不战而屈人之兵，善之善者也。 《孙子•谋攻》

一种策略，不是一服常用的百灵散。 张太雷《自动停止直接武装》

以计伐战一当万。 《晋书•羊祜杜预列传》

计谋欲密，攻敌欲疾。 诸葛亮《便宜十六策•冶军》

用兵之道，攻心为上，攻城为下。 《三国志•蜀书》

有所恃而不恐。 毛泽东《井冈山的斗争》

以三寸之舌，强于百万之师。 《史记•平原君虞卿列传》

有备则制人，无备则制于人。 汉•桓宽《盐铁论•险固》

攻其无备，出其不意。 《孙子•计篇》

运筹策帷幄之中，决胜于千里之外。 《史记•高祖本纪》

工非鲁班之目无以见其工巧，战非孙武之谋无以出其计运。 三国•诸葛亮《便宜十六策•治军》

计未定而出兵于境，则战之自败，攻之自毁。 《管子•参患》

兵以计为本，故多算胜少算。 《汉书•赵充国传》

兵以诈立，以利动。 《孙子•军争篇》

计熟事定，举必有功。 唐•刘禹锡《为淮南杜相公论西戎表》

兵者，诡道也。 《孙子•计篇》

战捷之后，常苦轻敌。 《三国志•吴书•陆逊传》

攻人以谋不以力，用兵斗智不斗多。 宋•欧阳修《准诏言事上书》

兵法贵在不战而屈人。 《三国志•魏书•陈泰传》

1.诚实，像我们所有的情操一样，应当分成消极的与积极的两类。消极的诚实没有发财的机会时，是诚实的。积极的诚实是每天受着诱惑而毫不动心的。——巴尔扎克《邦斯舅舅》

2.人如果没有良心，哪怕有天大的聪明也活不下去!——高尔基《我的大学》

3.友谊是两颗心真诚相待，而不是一颗心对另一颗心的敲打。——鲁迅

4.一个人如果抛弃他忠实的朋友，就等于抛弃他最珍贵的生命。——索福克勒斯

5.良心这玩意儿，它谴责起人来，是够叫我害怕的，对大人是这样，对小孩也是这样。——狄更斯《远大前程》

6.应当地朋友正是困难的时候给予帮助，不可地事情已经无望之后再说闲话。——希腊·伊索

7.友情在过往的生活里，就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。——巴金

8.不要从你自己的袋里掏出勋章借给你的朋友，这是侮辱他的。——泰戈尔

9.不能用温情征服对方的人，用殴打也征服不了对方。——契诃夫

10.善良不是一门科学，而是一种行为。——法·罗曼·罗兰

11.如果一切皆善，就一切皆美。——《托尔斯泰作品研究》

12.勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——中国·晋陈寿

13.友谊和花香一样，还是淡一点的比较好，越淡的香气越使人依恋，也越能持久。——席慕蓉

14.每个人的良心上都有污点，但多数人对自己心灵上的这种点缀却满不在乎，就像穿着一种浆得笔挺的衬衣一样轻松。——高尔基《水及其在自然界与人类生活中的意义》

15.遭到了诽谤，还大事张扬，那是不聪明的，除非张扬起来能得到什么很大的好处，诽谤很少能经得住沉默的磨损的。——《马克·吐温自传》

16.真诚的关心，让人心里那股高兴劲儿就跟清晨的小鸟迎着春天的朝阳一样。——苏联·高尔基

17.书需巢，蛛需网，人需友情。——英国·布莱克

18.你就这问题作解释的时候，千万不能够歪曲穿凿，或牵强附会;更不能仗着自个儿精明，就明知故犯，叫自己的灵魂负上罪名。——莎士比亚《亨利五世》

19.良心的法则常常与经典上的法则不同。——泰戈尔《牺牲》

20.爱与善是幸福，亦是真理，世界上唯一可能的幸福与真理。——罗曼·罗兰《托尔斯泰传》

21.人们倾诉衷肠的声音更温柔，更真实，可以绝对信赖，并且可以十分肯定它除了给人以最亲切的劝告之外，再无别的。——狄更斯《圣诞故事集》

22.真正的友谊，只能基于相近性情的结合。——贝多芬

23.友谊的最大努力并不是向一个朋友展示我们的缺陷，而是使他看到他自己的缺陷。——拉罗什富科没有弄清对方的底细，决不能取出你的心来。——巴尔扎克

24.只有肚子饿的时候，吃东西才有益无害，同样，只有当你有爱心的时候，去同人打交道才会有益无害。——列夫·托尔斯泰

25.既然我们都是凡人，就不如将友谊保持在适度的水平，不要对彼此的精神生活介入得太深。——欧里庇德斯友谊永远不能成为一种交易;相反，它需求最彻底的无利害观念。——莫罗阿

26.爱你自己要爱在最后，珍爱那些恨你的人，诚实比起腐败会给你赢得更多的好处。——莎士比亚《亨利八世》

27.心地善良的人，富于幻想的人比冷酷残忍的人更容易聚合。——约翰逊

28.真正的友谊，是需要保持一定的间隔的。有间隔，才会有尊重;有尊重，友谊才会天长地久。——尤今

29.仁人无敌于天下。——中国·战国孟子

30.如果你想要过的快活，想要祷告上帝，做一个诚实的人，那你就得遵守诺言。——狄更斯《荒凉山庄》

31.像橡树般一寸寸成长起来的友情，要比像瓜蔓般突然蹿起来的友情更为可靠。——夏洛蒂·勃朗特

32.人的一切都应该是美丽的：面貌衣裳心灵思想。——俄国·契诃夫

33.友谊在别的事情上都是可靠的，在恋爱的事情上却不能信托;所以恋人们都是用他自己的唇舌。谁生着，让他自己往传达情愫吧，总不要请别人代劳;由于美貌是一个女巫，在她的魔力之下，忠诚是会在热情里溶解的。——莎士比亚

34.酒是一种无色的液体火焰，它迅速准确地把人的心灵中一切人性的东西统统烧尽。——高尔基《扫烟囱的人》

35.如果你做事缺乏诚意，或者迟迟不愿动手，那你即使有天大本事，也不会有什么成就。——狄更斯《荒凉山庄》

36.显示出对别人的欢乐不屑一顾的样子，那是侮辱了别人。——玛格丽特·尤瑟娜尔

37.世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。——法国·雨果

38.谁若想在困厄时得到援助，就应在平日待人以宽。——萨迪一个人假如抛弃他忠实的朋友，就即是抛弃他最珍贵的生命。——索福克勒斯

39.生活中的善越多，生活本身的情趣也越多。二者水乳交融，相辅相成。——托尔斯泰《伊凡·伊利奇之死》

40.友谊的最大努力并不是向一个朋友展示我们的缺陷，而是使他看到他自己的缺陷。——拉罗什富科没有弄清对方的底细，决不能掏出你的心来。——巴尔扎克

徐虎爱岗敬业。由于种种原因，管道堵塞、污水餐溢是直是困扰我国城市居民的一大难题，如果在下班后或是节假日管道出了毛病，也只有干着急。可是在上海市管道工人徐虎负责的区段，人们则免去了这份烦恼。不管是下了班，还是节假日，也不管是刮风，还是下雨，只要知道有人家管道出了问题，他就随时上门维修，为了方便群众，他挂出徐虎信箱，每天都要打开看看有没有反映问题的纸条。后来，他又在节假日主动上门巡查，以便解决问题更及时。徐虎出名以后，参加的会议多了，但是他为群众服务、敬岗爱业的精神没变。一回来，他首先是去开信箱，一旦发现问题，带上工具就出发。

1.逆境是通往真理的第一条道路。——拜伦

2.山路不象坦途那样匍匐在人们足下。

3.经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

4.只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。

5.逆境是达到真理的一条通路。——拜伦

6.机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。

7.海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。

8.树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。

9.脚步怎样才能不断前时?把脚印留在身后。

10.灾难是真理的第一程。——拜伦

11.不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。

12.向前吧，荡起生命之舟，不必依恋和信泊，破浪的船自会一路开放常新的花朵。

13.每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生

14.志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。

15.生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。

16.盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。

17.顺境使我们的精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。——休谟

18.自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。——松下幸之助

19.能使愚蠢的人学会一点东西的，并不是言辞，而是厄运。——德谟克利特

20.能使愚蠢的人学会一点东西的，并不是言辞，而是厄运。——德谟克里特

21.骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝;自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。

22.顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争，一场以寡敌众的战斗。——罗宾德拉纳特·泰戈尔

23.并非每一灾难都是祸，早临的逆境常是福。经克服的困难不但教训了我们，并且对我们未来的奋斗有所激励。——波普

24.榕树因为扎根于深厚的土壤，生命的绿荫才会越长越茂盛。稗子享受着禾苗一样的待遇，结出的却不是谷穗。

25.怜悯是一个人遭爱顾运而引起的，恐惧是这个遭受厄运的人与我们相似而引起的。——亚里士多德

26.让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。

27.顺境时显现恶习，逆境时凸现美德。

28.逆运不就是性格的试金石吗?——巴尔扎克

29.以勇敢的胸膛面对逆境。——贺拉斯

30.只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。

31.一个好朋友常常是在逆境中获得的——拉丁美洲

32.在命运的颠沛中，最容易看出一个人的气节。——莎士比亚

33.生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。

34.怜悯是一个人遭受厄运而引起的，恐惧是这个遭受厄运的人与我们相似而引起的。——亚里士多德

35.逆境可以使人变得聪明，尽管不能使人变得富有。——托夫勒

36.幸运所需要的美德是节制，逆境所需要的美德是坚韧，后者比前者更为难能可贵。——培根

37.人在逆境里比在顺境里更能坚持不屈。遭厄运时比交好运时更容易保全身心。——雨果

38.卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬

39.没有哪一个聪明人会否认痛苦与忧愁的锻炼的价值。——赫胥黎

40.平静的湖面早就不出精悍的水手，安逸的生活造不出时代的伟人。

41.真正的友谊是一种缓慢生长的植物，必须经历并顶得住逆境的冲击，才无愧友谊这个称号。——华盛顿

42.顺境中不无隐忧和烦恼，逆境中不无慰藉和希望。——培根

43.逆境使人发奋向上，要是你从未遭遇过失败，为了事业着想，也许应该经历一次。——莎士比亚

44.在顺境中，朋友结识了我们;在逆境中，我们了解了朋友。

45.环境愈艰难困苦，就愈需要坚定的毅力和信心，而且，懈怠的害处就愈大。——托尔斯泰

46.患难与困苦是磨练人格的最高学府。——苏格拉底

47.生活呆以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。

48.向你的美好的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢。

49.如果圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆。

50.真正的人生，只有在经历艰苦卓绝的斗争之后才能实现。——塞涅卡

(9月17日)，乔任梁经纪公司发讣告：对乔任梁的死亡表示惋惜，并提到他生前已患有抑郁症，在亲友的帮助下治疗有好转迹象，“却不料他用最决绝的方式摆脱不可承受之病痛，与世诀别”。

该悲剧的发生，距离“世界预防自杀日”(9月10日)过去仅仅6天。

明星“陨落”，已在警示我们这“抑郁症”大国

无独有偶。曾拍《夜半两点钟》、《兰桂坊七公主》及《我有我疯狂》等电影的香港女明星陈宝莲，于2002年7月31日傍晚，在上海静安区南阳路二十四楼的寓所跳楼自杀身亡，终年29岁，且遗下了刚满月的儿子。她生前也患有抑郁症，有过多次自杀和自残经历。

2003年4月1日下午6点41分，华语/影视巨星张国荣在香港文华酒店24楼健身室外的露台上徘徊了一个多小时后跳楼自杀，而自杀的罪魁祸首也是“抑郁症”。

除此之外，因“抑郁症”自杀的还有翁美玲、陈琳、尚于博等明星。另外，成龙、吴彦祖、郑秀文、杨坤、崔永元都曾自曝有抑郁倾向。而韩国相关统计显示，40%的韩国艺人患有抑郁症，30%的人甚至表示曾想过自杀。

已酿成悲剧之一：韩剧《火鸟》在台湾和韩国都创下高收视率，但剧中女主角李恩珠却在2005年2月22日在自己家中割脉上吊自杀，年仅25岁。

根据世界卫生组织报告，目前抑郁症是全球第四大疾病负担，在中国，抑郁症的发病率约为6%，目前已确诊的抑郁症患者为3000万人左右。调查显示，这3000万抑郁症患者只有不到10%得到专业的救助和治疗，同时，还有相当多的患者根本没有意识到自己患有抑郁症，更没有进行过诊治。

郁症的基本症状：

快感缺乏症：任何事物都无法带来快乐或喜悦，无论是财富、提升、或者成就。

悲痛：悲伤、失落、无望，纠结，妄想。

负罪感：为一切真实或虚构的失败自责，为自责而自责，为自怜自艾则自责

自我伤害：伤害自己、割伤、自杀、以及其他形式的加诸自身的痛苦，自杀是年轻人的主要死因之一

精神运动性阻滞：思考、走路、做任何事情都觉得疲惫不堪。走出任何一步都极难。从化学水平来说，这可能与多巴胺不足有关。多巴胺与其说是一种主管激励机制的荷尔蒙，不如说 是一种驱动机制，驱动某种行为以获得奖励。一旦怀疑获得奖励的可能性，也就无法获得这种荷尔蒙。精神运动性阻滞现象一旦减缓，自杀的可能性就会上升，因为 你有了足够的驱动力。

植物性症状：有人指责抑郁症患者是自作虐，软弱自私、不负责任，事实上，生理学数据显示他们有巨大的压力反应，甚至在睡眠状态中也是如此。

睡眠变化：经常早醒。睡眠周期紊乱。

胃口：普通人靠吃来排解抑郁，但抑郁症患者对吃全无胃口

压力应激反应：交感神经系统被激活(肾上腺素)，糖皮质激素涌出。外表看来懒散疲惫，貌似什么事情都没发生，身体内部却正在经历巨大的压力反应，不亚于被人追杀。

生物学视角：抑郁症症状背后的化学反应

当前，对于抑郁症的常规治疗方式以心理治疗为主，药物治疗为辅。现代科技在抑郁症治疗方面又有哪些突破呢?本文汇集了最新科技报道，以供大家了解。