戒烟倡议书精选20篇

一提到“戒烟”这个词，我的脑海里就浮现出一件事……

有一天，我无意间看到爸爸偷偷地抽起烟来，我觉得很奇怪，以前爸爸是不抽烟的，不知道为什么现在竟然抽起烟来，也许工作太忙吧，他借烟来提提精神。这件事被妈妈，弟弟知道后，他们都不敢劝说。“平时爸爸是疼我的，也是最怕我的，让我来了解此案吧。”我暗暗下了决心。

上个周末的晚上，我们早做好了准备。爸爸送货回来了，我大声说：“升堂！”看见我们正经的样子，爸爸以为我们在举行家庭晚会，笑着说：“大人要审什么案呀？”我严肃地说：“大胆爸爸，偷偷抽烟，你可知罪？”爸爸还是以为在演戏，笑道：“大人，冤枉呀！我哪里敢抽烟？”我用木块一拍桌子，说：“大胆，本大人亲眼所见，你还想狡辩？你难道不知道抽烟对身体有害吗？快拿吸烟有害健康的资料来。”于是，表哥把资料递给了爸爸，爸爸看着看着，读了起来：“烟里有尼古丁，一滴尼古丁能杀死三头又肥又大的牛，全国抽烟者得的病，大多是来自抽烟……”他吓了一跳，“烟是这么毒的东西呀，我的天啊！幸亏我没吸多少。”爸爸终于露出了狐狸尾巴。“你是什么时候开始抽烟的？为什么要抽烟？快说！”我穷追不舍，爸爸低声说：“几天前，因为我听别人说做生意的人要学会抽烟，不抽烟就不像老板。”我说：“你不要听别人的，邻居李叔叔也是老板，但他就没有抽烟。而且，你吐出的二手烟更有毒，害了我们一家人的健康。因此，本官宣判：“爸爸必须立即戒烟！”爸爸见我们言之有理，便在我准备好的纸上签了字，按了手印。

“退堂！”我拍了一下桌子。屋里一下子充满了笑声。

本文小作者讲帮爸爸戒烟那一幕极富戏剧性的生活趣事，绘声绘色地记叙出来，写得生动鲜活，趣味横生，让读者感同身受，同时，也使一位聪明机智。幽默风趣的小小少年形象跃然纸上。

[爸爸戒烟400字作文

亲爱的爸爸：

您好，你真是知错就该的模范爸爸。

爸爸，过去你是我们家里有名的“大烟鬼”。平时只要你在家里，就满屋子烟味，呛得我流眼泪。我和妈妈多次劝你戒烟，可你只当作耳边风，还是一个劲儿吸烟，把屋子都熏黑了。

那天晚上，你一边看电视一边悠闲地吐着烟圈。我闻着你吐出的烟味，气得不行，就喊来弟弟认真地问他说：“你想不想让爸爸戒烟?”小弟弟坚决地说：“想!”我便小声吩咐弟弟如此这般。

不大一会儿，弟弟嘴里叼着一支香烟，大摇大摆地走到你面前。我也紧随其后，躲在暗处偷看。只见他故意走到你面前看电视，你看见宝贝儿子嘴里叼着烟，生气地说：“谁叫你抽烟的，快给我说?”弟弟得意地回答：“老子英雄儿好汉，爸爸烟抽得那样好，我能不学吗?”我心里暗喜，这小鬼还真行

!可是你却气得快要冒烟了，一个箭步上前，抢过香烟，怒气冲冲的指着弟弟：“你!你!”你那样子真怕人!

我忙走过去，严厉的批评弟弟：“我希望你从今以后不要吸烟了，你自己吸烟损害了我们全家人的身体，还影响我们的智力发育。”您听了，严肃起来，然后您坚定地宣布：“从明天开始，我戒烟!”从此，你真的戒烟了，直到现在我都没看见你吸烟。

爸爸，你真是一个知错就改的模范爸爸!

蓝天，关系着每一个人的生活质量、关乎子孙后代健康成长，保护环境刻不容缓;安全，关系着每一个人的平安、关乎着每一个家庭的快乐，预防火灾人人有责。为了呼吸更新鲜的空气，为了营造更安全的生活环境，为了老人和孩子们的健康安全，为了整个地球的文明美丽，我们倡议：

1.不做引爆人，平安过新年。自觉做到不购买、不运输、不存放、不燃放烟花爆竹，自觉摈弃烧纸、烧香等影响安全、破坏环境的行为。

2.不做种霾人，文明过新年。主动选用电子烟花爆竹、喜庆音乐等安全、环保、低碳的方式热热闹闹过大年。

3.不做冷眼人，携手过新年。及时劝阻、积极制止身边的燃放烟花爆竹行为。

绿色是大自然的颜色、是地球母亲的颜色，绿色代表着生命与希望，是大自然赠与我们人类的宝贵财富。如果没有绿色，我们人类将无法呼吸、无法生存，如果没有绿色，就没有了生态平衡、没有了我们全人类。热爱生命、热爱绿色，是我们新一代青春的风采，绿化国土，美化家园，更是我们新一代不可推卸的责任。

在植树节来临之际，我们31中学生会向全校同学发出倡议：请你少吃一粒糖果，为城市播下一棵新绿，请你少拨一个电话，在心中种下一个希望，让我们积极行动起来，献上一份心意，贡献一份力量，践行环保理念，倡导低碳生活，从身边做起，播种绿色，播撒文明，为建设绿色家园作出自己的贡献!

为深入贯彻落实市委“开展志愿服务，提升城市文明”要求，进一步弘扬雷锋精神，推动志愿服务活动常态化，值第53个“学习雷锋纪念日”暨第17个“中国青年志愿者服务日”到来之际，特向全市司法行政系统的青年朋友们发出如下倡议：

——志存高远乐于奉献，争做志愿服务的倡导者。

奉献支撑青春高度，在全社会志愿服务精神蔚然成风、志愿服务活动蓬勃开展的大潮中，身为司法行政青年，应自觉把雷锋精神内化为行动指南，积极传播志愿服务理念，加入志愿服务组织，参加志愿服务活动，投身志愿服务事业，将志愿服务升华为一种生活新常态、时代新风尚。

——不辞细微持续倾力，争做志愿服务的践行者。

志愿服务人人可为、事事可为、时时可为，要以“四个中心”建设为契机，结合法治宣传、法律服务、法律保障等职能，充分发挥个人业务专长，积极开展“法治六进”，积极参与特殊群体维权、爱心助学、敬老助残、扶贫济困等志愿服务活动，真正把服务送上群众家门，把援助送到群众手中，把爱心送进群众心里。

——刻苦钻研锐意进取，争做志愿服务的提升者。

要勤于要勤于学习，勇于担当，敢于吃苦，关于创新，积极夯实业务基础，自觉接受技能培训，主动把志愿服务活动融入到司法行政工作大局中，融入到个人本职工作中，不断提升志愿服务能力和水平，不断提高志愿服务效能，推动志愿服务活动更好发展。

涓滴成海，众木成林，青年朋友们，让我们沿着雷锋的足迹，在志愿者的旗帜下携手，用真诚的服务态度、精湛的服务技能、高超的服务水准展示司法行政青年“奉献、友爱、互助、进步”的良好形象，在服务经济社会发展中勇担当、做先锋，为“打造四个中心、建设现代泉城”奉献青春和力量!

济南市司法局青年工作委员会

二○一x年三月四日

花开花落几时，明媚三月又临。在初春的三月，我们需要一种精神来消融冬天的最后一丝寒意!我们要用内心的爱与真诚，使我们周围的空气都温暖起来!那么，就让我们在3月5日——纪念雷锋的日子里，在学雷锋活动月中快些行动起来吧!

3月7日，梧桐中学全体师生齐聚体育场，举行庄严的升旗仪式。在这个特殊的日子里，梧桐中学向全校师生发出如下倡议：

学习雷锋，就要像雷锋那样，志存高远，胸怀宽广，牢固树立远大理想;学习雷锋，就要像雷锋那样，紧跟时代步伐，永不满足，永不懈怠，发奋学习;学习雷锋，就要像雷锋那样，保持谦虚谨慎、不骄不躁和艰苦奋斗的作风，做一颗永不生锈的螺丝钉，在学习生活中脚踏实地、不断进取;学习雷锋，就要像雷锋那样，大力弘扬文明新风，用实际行动促进团结友爱、诚实守信、助人为乐、见义勇为的良好社会风气的形成，自觉做一名中华民族传统美德的传承者、社会主义道德的实践者、新型人际关系的倡导者。

同学们，时代在变迁，雷锋精神已经有了更多新的诠释。也许我们的行为微不足道，也许我们的行为并不引人瞩目，但我们洒下的辛勤汗水一定会收获更多的成果!让我们携起手来，从我做起，从身边做起，让成千上万个雷锋成长起来，让雷锋精神永放光芒!

亲爱的同学们：

春回大地，万象更新。又是一年芳草绿。在这春意盎然，生机勃勃的阳春三月，我们又迎来了一年一度的植树节。

3.12植树节，是一个营造绿色环境，期待绿水青山，呼唤人们爱护环境的特别日子——3.12植树节。

1979年，在邓小平提议下，第五届全国人大常委会第六次会议决定每年3月12日为我国的3.12植树节。

1981年12月13日，五届全国人大四次会议讨论通过了《关于开展全民义务植树运动的决议》。这是建国以来国家最高权力机关对绿化祖国作出的第一个重大决议。从此，全民义务植树运动作为一项法律开始在全国实施。

草长莺飞，春回大地。在3.12植树节到来之际，人们纷纷走向田野山岗，履行公民的植树义务。许多人用种植纪念树、营造纪念林的形式，铭志于树，寄情于林。

四四班马桢皓

我的爷爷在我和爸爸的劝说与督促下，终于把抽烟这个坏习惯给戒掉了。

我的爷爷年轻时是一个身体特别好的小伙子：身体长得壮，免疫力高，肌肉发达，非常健康。可是，退休之后和小区里的老大爷们学会了抽烟。从此，他就成了个每天和香烟形影不离的大烟鬼了。

烟，这个东西是由“尼古丁”、“焦油”、“一氧化碳”等93种有毒物质组成的，其中明确致癌的有78种。全球每年死于抽烟的人有490万人，大部分主要死于肺癌。可是像我的爷爷这种人根本不知道这些东西，也不在乎这些虚头巴脑的东西。爷爷经常挂在嘴边的一句话是“饭后一支烟，赛过活神仙”，无论我们怎样劝说，爷爷总不以为然，他只是因为上了瘾感觉很舒服。我的爸爸知道这些，他就不抽烟。

我和爸爸本来想把爷爷“说通”，可他总说一些不正经的东西来让我们放过他。于是我和爸爸要爷爷强制戒烟，只能采取最粗暴的办法。

我和爸爸先把他的烟强制全部没收，然后全力阻止爷爷买烟，看见他吸烟就给他掐掉，不让他吸烟。结果一天不抽烟，爷爷就觉得很难受，浑身没有力气，还总是觉得饿和渴。接连几天，爷爷看起来都很不开心的样子。为了转移爷爷的注意力，我又想了一个办法，就让爸爸帮爷爷买了一些瓜子和花生，还有茶叶回来。我对爷爷说：“爷爷，您以后想抽烟的时候就多吃点零食，或者多喝点茶，转移一下注意力，吃这些不会伤害您的身体，也能帮助您戒烟。”爷爷听了我的话，高兴的对我说：“我的好孙子，你真是长大了，会关心爷爷了，为了你这么孝心，我也一定要把烟给戒掉。”“爷爷，您要知道，您已经65岁了，我们全家都希望爷爷长命百岁，健健康康，我们还有一个健康的生活环境。”我说。爷爷听了我的这番话，高兴地笑出了眼泪。

最终，在我和爸爸的全力阻止和帮助下，爷爷把抽烟这个坏毛病给戒掉了，家里的烟味也从此消失了。可是，之前抽烟留下的伤疤也不会愈合了。

韩慜譞

市民朋友们：

春在千门万户中。猴年春节将至，在衷心地祝福各位市民朋友春节吉祥快乐之时，市文明办、市民政局共同向大家发出文明过年、健康过年、平安过年的倡议，让我们努力做到: 一、文明过年。传承中华民族优秀传统文化和传统美德，孝老爱亲，行善立德，宽心做事，礼貌待人。尊重坚持在岗位上的公共服务人员的劳动成果，关心身边每一位需要帮助的人，尽力所能及，传递文明小善，汇聚城市大美。

二、绿色过年。树立绿色健康的新理念，用天蓝水净妆点新春佳节，不焚烧纸钱和封建迷信用品、不违规燃放烟花，拒绝大操大办，铺张浪费，弘扬丰而不奢，简而不陋的过节方式，共同维护美丽大连，美丽家园。

三、平安过年。遵守公共秩序，注意交通安全、消防安全、日常用水用电安全和人身安全，及时劝导亲朋好友提高安全意识，平平安安过节，快快乐乐迎新。 市民朋友们，让我们共同行动起来，从我做起，从点滴做起，让春节不仅成为辞旧迎新的时刻，更成为我们这座文明城市移风易俗、告别陋习、传递文明的节点。

让我们共度一个文明、健康、平安的春节。

大连市文明办、市民政局

唉，爸爸什么都好，就是爱抽烟。尽管报纸上经常宣传吸烟有害，可他就是不信，不但不信，而且由一天一包发展到一天两包；不但休息时抽，看电视时抽，就连吃饭的也要抽上两口。看着爸爸日益消瘦的身体，我都心疼极了，决定帮公爸戒烟。

我先是采取"非暴力不合作戒烟运动"，企图慢慢"感化"爸爸。我们每天不厌其烦地把有关烟文章读给爸爸听，而爸爸这个"顽固派"却无动于衷，不了区区的卷烟。

"霍元甲是古人，何况是电视剧，吹牛的。"爸爸一面吞云吐雾，一面反驳道。

"隔壁王叔叔也戒了烟。"

"他比我年轻"一爸爸歪理还挺多呢！"

有一天，我和妈妈想出了办法，我装头痛，爸爸问妈妈儿子为什么头痛，因为你每天吞云吐雾，每根烟里都含有尼古丁了，被孩子吸去，所以头痛。

从那以后，爸爸真的没有在我面前吸过烟。并且现在已经戒掉了。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，冬去春来，转眼又到清明佳节。清明节是我国的传统节日，也是专门祭奠自己远逝的亲人的节日。我国是一个极其注重亲情的国家。在国人的心中，自己的父母、兄弟姐妹，家族同胞占据着生命中极其重要的一部分。每当亲人的离世，总会让我们下泪如雨，肝肠寸断，痛彻心扉!每逢清明时节，无数在外的游子总是匆匆赶回家中，和自己的亲人在一起，给远逝的亲人扫扫墓，摆上祭品，以表达对远逝的亲人无比的怀念和深沉的哀思!

但是，当我们祭奠亲人的时候，我们是否想到了我们还有另外一群亲人。他们就是为了我们中华民族的独立、解放、自由、富强抛洒了自己的热血，乃至献出了自己宝贵生命的革命英雄和先烈们!我们是否还记得，在中国沦为半殖民地半封建社会的一百多年屈辱岁月中，无数革命先驱与仁人志士，为了实现民族的独立与解放，为了拯救千千万万处于水深火热中的同胞，为了求得国家的富强实现民族的崛起，他们义无反顾，勇往直前，和强大的反动势力进行着不屈不饶，艰苦卓绝的斗争。

我们岂能忘怀太平天国，维新变法，义和团运动的勇士们，我们无法忘怀在中国共产党的率领下红军长征，抗日战争，解放战争中，进行的艰苦卓绝的革命战争的英雄们!当我们祭奠身边远逝的亲人的时刻，当我们心情沉重地缅怀和哀思亲人的时刻，也许我们另外的一大群亲人——为中华民族的独立、解放、自由与富强做出了不朽贡献的英雄与烈士们，却仍然寂静地躺在那里，孤独的看着眼前的碧水与青山!没有亲人的怀念，没有亲人的哀思，有的只是自身默默地期盼与守望!

我们是优秀的华夏儿女，炎黄子孙!我们是五千年辉煌文明礼仪之邦的龙的传人!值此清明佳节来临之际，特向全体少先队员们发出我们最诚挚的倡议，我们深爱着家乡的全体父老乡亲、兄弟姐妹们，让我们在祭奠、缅怀、哀思我们亲人的同时，也来祭奠一下为中华民族的独立、解放、自由与富强做出了不朽贡献的英雄与烈士们吧!祭奠英烈士，并不需要多么隆重的祭品。只要我们送上一束鲜花，或者是一枝绿叶，然后向这些英雄与烈士们深深地鞠上三个躬，这就足以表达我们对这些英雄与烈士们的缅怀与哀思，诚心与敬意!或者更简单，无需送上任何祭品，您只需在英雄与烈士的墓前，静静地站一会儿，用一颗诚挚的心，默默地表达我们对英雄与烈士们的追思与缅怀，敬佩与感恩!让我们行动起来吧!让我们用自己的行动来表达我们的感恩之心!让我们用自己的行动来证明我们无愧于华夏儿女、炎黄子孙龙的传人的称号!

今天，我们伊庄子学校将要开展一次主题为“继承英烈遗志 树立远大理想 建设美好家乡”的清明祭奠英烈活动。让我们记住我们身边的历史，家乡的英烈，牢记胡锦涛总书记的教导，努力学习，树立理想，成为建设家乡，建设祖国的合格接班人!

同学们：

地球，这位人类的母亲，这个生命的摇篮，是那么美丽壮观，和蔼可亲。它孕育出了我们的生命，给予了我们美丽的环境，使大家在世界上一点一滴的长大。姥姥常给我说，她小的时候，附近的土地都是花花绿绿的，庄稼旁还种着高大的杨树，一切都是那么美丽、祥和。可如今呢?随着科技的发展，环境却变了样。种满花草的大山不见了，成了乌烟瘴气的烟囱。清新的空气不见了，而雾霾却被吸到了肺里。我们从头来想，地球，无私地奉献着我们，而有些人呢，只为了眼前的利益，就毫不留情的伤害她，这样做，真的值得吗?曾说过：“绿水青山就是青山银山!”是呀，环境就是我们的保安!

大家知道吗?森林，被誉为“城市之肺，大自然的总调度室”，对地球有着密不可分的关系。但是，由于我们不珍惜环境，导致大自然的原始森林80%已被破坏，这不是在向我们敲响保护环境的警钟吗?

因此，我郑重的向大家提议：

1、不要像花草树木发起进攻!

2、尽量少用一次性物品。

3、把垃圾扔进垃圾桶。

4、变废为宝。

一份倡议，一份责任，一条建议，一个改变。各位老师，各位同学，让我们呼吁更多人来保护环境吧!

倡议人：

20x.11.19

泉港区市民朋友：

一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。民以食为天，餐桌文明是社会文明的重要体现，它承载了中国民族的优秀文化和尊重劳动、珍惜粮食、勤俭节约的传统美德。今年，我区正在全力开展深化创建全国文明城市暨创建省级文明城区活动。在此背景下，我们更应自觉引领“文明消费、节约用餐”的良好风尚。为此，特向全区市民朋友提出如下倡议：

一：传承传统美德。我们每个人都要自觉做到传承“礼仪之邦”的美德，号召亲朋好友踊跃参加到文明餐桌行动中来，积极打造温馨、文明的就餐环境，享受“文明用餐，节俭惜福”的快乐。

二、做到合理消费。绿色消费，理性消费，按需点菜，厉行节约，反对浪费，做到不剩饭不剩菜。

三、倡导文明用餐。自觉遵守公共道德规范，不肆意喧哗，不在禁烟场所吸烟，注意他人的用餐感受;讲究用餐卫生，不随意造成用餐环境污染;低碳环保，使用“公筷公勺”，杜绝使用一次性筷子;开车不喝酒，酒后不驾车。

四、讲究科学饮食。树立科学的饮食养生新理念，改变不良的饮食习惯，从寻常食物中吃出健康和营养。

文明创建人人有责，清新环境家家得利。广大市民朋友们，让我们身体力行，与文明握手，向陋习告别，树立安全、理性、健康的生活方式!

泉港区市场监督管理局

20xx年12月2日

同学们：

我院校园环境经过后勤人员多年的不懈努力，已形成走有小桥流水，观有假山瀑布，听有鸟语欢唱，闻有缤纷花香的优美景观。良好的校园环境，已成为我院又一特色。

可是美丽的校园，有时会有一些让人感到难过的现象：废纸飘落在道路上，白色垃圾随风舞动在树枝上，矿泉水瓶滚动在走廊上，烟头散落在草地上，早餐包装摆放在课桌上，痰渍、脚印印在教学楼的墙上......看到这些不文明的现象，你又有什么感想?

为了更好的地树立我校的大学生形象，营造整洁优美的校园环境，后勤学生监控队、院膳管会及青露社向全校师生发出“垃圾不落地，校园更美丽”的倡议：倡议全校师生行动起来，从我做起，从现在做起，举举手，让手中的垃圾不落地;弯弯腰捡起地上散落的垃圾，让垃圾回到垃圾桶，让文明回到校园里。

同学们，我们是温职的主人。随手捡起垃圾，这只是一个不经意的动作，一件小事。可它体现的却是我们的修养，体现一份对学校的爱。让我们行动起来吧!养成良好的行为习惯，做文明的践行者，以实践行动为美丽校园贡献 一份力量

各位同学：

用户计算机一旦中此病毒，计算机内的word文档、电子表格、ppt课件、电子照片、压缩文档、视频文档、文本文档等，将被病毒使用RSA-1024算法加密导致无法打开，向用户勒索赎金，否则这些加密的文档将在指定时间永久破坏。除支付赎金外，至今尚无有效的修复手段，病毒制造者利用用户急切恢复文件的心理实施敲诈。

信息中心提醒各位校园网用户，做好比特币勒索病毒防范措施：

1.该病毒主要通过邮件传播，任何情况下，陌生人发来的邮件都要谨慎处理，不明来源的邮件附件绝对不能打开。

2.不要轻易下载来路不明的文件，尤其是后缀为.exe、.scr的可执行性文件。

3.安装杀毒软件并升级至最新病毒库，可有效识别文件安全性，并可实时保障电脑安全。

4.养成备份习惯，将一些重要文件备份到移动硬盘，一旦被病毒破坏，也可及时补救。

时间：

身为一个具有三年烟龄的父亲的女儿，我实在不能忍受爸爸再继续吸烟下去，让我们每天处在“烟雾缭绕”的状态下，整得我们不时咳嗽起来，于是我决定给爸爸戒烟！

第一招：理论式

劝爸爸戒烟经过：那一天，爸爸刚回家就抽起了一支“中华”，看到这个情形，妈妈气不打一处来，正想动手，我怕事情不但没有化解，反而闹得两个人不和气，便劝阻了妈妈：“老妈，‘君子动口不动手’嘛！何必呢？”我们开始按原计划进行：我们一把夺过爸爸手中的烟，扔进了烟灰缸里，老爸一下子从沙发上蹦了起来，怒目冲冲地瞪着我们，我们才不管那么多，拿出事先准备好的资料，一本正经地说起“对口相声”，请看：

“烟，首先是许多疾病的致病因素，是人类健康的大敌。据分析，烟草中含有大约1200种化合物，绝大多数对人有害！”

“一支香烟的尼古丁为6-8毫克，足以毒死一只老鼠；二十支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。使人致死的尼古丁剂量为50-75毫克，一个人每天吸二十至二十五支烟，就可以达到这个剂量。只是由于尼古丁是逐渐进入人体并逐渐解毒的，才不会至死。当然，人体在这个过程中，也会受到很大伤害。”

“吸烟的人和不吸烟的人相比较，肺癌发病率增加10-50倍，冠心病发病率增加2-3倍，慢性气管炎发病率增加2-8倍，口腔癌发病率增加3倍。更值得注意的是，母亲吸烟，还会使孩子发育缓慢，体质虚弱，智力低下。总而言之，吸烟会造成体质下降、健康受损、疾病增加、寿命缩短、殃及后代。”

“……”

当妈妈在“演讲”的间隙，我偷偷地望了望坐在沙发上的爸爸，令我感到惊讶的是：他的脸上除了有不屑外，还有一丝丝的不安。我们认为已经大功告成了，便停止了对爸爸的说教。

劝说结果：我们原以为爸爸自从那日后就不会再抽烟了，但不过一周的时间，爸爸又旧病复发，继续抽起烟来了，我和妈妈也对他是无奈极了。

第二招：罚款式

自从上次的方案没有奏效，我们便天天想办法，终于，我们想出了一个好办法——

劝爸爸戒烟经过：我们决定采用第二招：罚款。也就是说只要爸爸一抽烟，嘴里可是有一大股烟味的，只要我们一发现，就会按照家里新规定的规矩：“一抽烟，便罚款20元，不得耍赖，违者罚款100元（不包括抽烟费）。”这样的日子过不了多久，爸爸就学聪明了，每天准备一些口香糖，在外面抽完烟后，就嚼口香糖，后来被我们发现，重重的惩罚了他（即每天的零花钱扣完，罚款一百）。但他仍然不改掉抽烟的恶习，趁我们都不在家时或者干活的时候，偷偷溜去卫生间漱口。

罚款结果：哎！这年头，戒烟可真不好戒啊！爸爸都学会耍小聪明了，这该如何是好？

第三招：亲情式

唉，连续两次戒烟不成功，真拿爸爸没办法！但总不能眼睁睁地看着爸爸就这么继续下去吧？于是我又想出一妙招，这次保准成功，万无一失！

劝爸爸戒烟经过：这一天，我见爸爸又在抽烟，于是对他说：“我亲爱的老爸呀，您就不能不抽烟吗？抽烟对您有百害而无一利啊！您看，妈妈因为您天天抽烟，脸都气得铁青了，而我和哥哥每天也会咳嗽几声，这样的原因是什么？就是您天天抽烟啊！爸爸，请您不要贪一时的痛快，以后的病痛还不是因为它而造成？伤人又伤己，何必呢？爸爸，我曾在一篇新闻中看到一位父亲由于抽烟过多，导致身体里的毒素也越来越多，最后不幸去世了，还导致自己的妻子孩子无家可归，漂泊在外。您看看，这抽烟的后果多么严重！我相信，您不会让您亲爱的家人失望的，对吗？”我发现爸爸的神情逐渐温和了起来，对我说：“乖女儿，你爸爸我从今以后再也不抽烟了，为了你们，我一定控制好自己！”我喜出望外，“爸爸，我相信你一定可以成功的！”

劝说结果：从此以后，爸爸真的戒掉了烟，看来，我们的努力还是没有白费的！

亲爱的老师们、同学们：

今年6月11日至17日为全国节能宣传周，主题是“节能有我，绿色共享”;6月13日为全国低碳日，主题是“工业低碳发展”。节能环保对我们来说已经是一个耳熟能详的词语，它不再是苍白的话语，空洞的承诺，需要我们真正从实际生活中去改善，去实践，从身边的每一件小事开始做起。为提高本校师生珍惜能源、爱护环境的意识，增进师生身体力行节能环保的动力，我们在此向全体师生发出倡议：

1

节约每一度电

放学后，人走灯关，杜绝长明灯;尽量利用自然光，做到晴天不开灯;夏季，同学们离开班级时，应及时将风扇关掉，空闲时关闭电脑显示器或转入待机、休眠状态，尽量选用太阳能系列电器;一体机不开得太亮，音量也不过大。

2

节约每一滴水

不管在学校还是在家，用水完毕，随手关闭水龙头，别让水空流;随时检查、维修水龙头阻止滴漏;提倡一水多用，让水重复使用;慎用清洁剂，减少污染;发现浪费主动制止或报修;保护水源不污染。

3

节约每一张纸

在校的学生，应学会节约用纸，如用过的作业本，可以将背面反过来当做我们的草稿纸，进行再利用;尽量使用再生纸和双面用纸;老师们若需打印时，按数量用纸，尽量做到双面打印，避免浪费;积极回收废纸，以便再生产再利用。

4

节约每一粒粮食

节约粮食，不浪费食物，不购买过度包装产品;少用一次性纸杯、木筷、快餐盒等，鼓励循环利用资源。

5

绿色生活 绿色出行

共享单车已家喻户晓，因此倡导绿色的生活方式尤为重要，争当节能标兵，带动家人朋友积极参与节能活动，绿色出行，少开车，多乘坐、使用公共交通工具，骑自行车。

老师们、同学们，让我们积极响应倡议内容，行动起来，响应党的十八大报告提出的“把生态文明建设放在突出地位”，从一点一滴做起，节约能源，低碳排放，绿色出行。

邯郸市邯山区光明南小学

2017年6月11日

下面推荐十个戒烟方法给大家,希望对你有帮助!

一、意志:决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的意志力,戒烟需要很强的自控能力,需要戒烟者有着坚强的毅力与持久的恒心,而一个无法戒掉烟的人是不可能有很强的自控能力和坚强的毅力及持久的恒心的,我们可以想象任何事情离开了毅力和恒心会是怎样.还有,要意识到吸烟不仅仅是对自己有害,还危害到后代、周围人及社会;

二、日期:选定戒烟日期(一个对你较有意义的日子),你可以选择新年,生日,结婚纪念日,毕业等“大日子”,或其它任何日期为戒烟日.自戒烟日起完全不吸烟,扔掉所有吸烟用具;并向家人、朋友、同事宣告你戒烟的决定,请求他们帮助、支持和监督.

三、场所:远离二手烟和可吸烟的公共场所.外出时,尽量逗留在禁止吸烟的公共场所,如商场,无烟餐厅,图书馆等;还应避免经过一些会让你联想或购买香烟的店铺.

四、拒烟:若有人给你香烟,一定要坚定立场,清楚地告诉对方你已戒烟,并且主动地劝他/她戒.

五、烟瘾:当烟瘾发作时,应尽量拖延时间,并转移你的注意力,例如打电话,喝水,洗脸,做深呼吸或伸展运动等.请谨记:当烟瘾发作时,一般不会超过5分钟.

六、饮食:避免酒精及含有咖啡因的东西,如浓茶,咖啡,奶茶,可乐等,以免引起吸烟的意欲,另外,要多喝水,亦可用新鲜的柠檬,切片后放入开水当中(不可加糖),用以减少口干舌燥的情况.少吃高脂肪,高胆固醇及高糖份的东西,以减少戒烟期间体重上升的机会.若想购买小吃,选择低热量的食品,如无糖口香糖,梳打饼,脱脂奶等,以减少戒烟期间所引起的饥饿感.

七、睡眠:切记要有充足的睡眠,因为你可能会受退瘾症状的影响而出现疲惫和精神不能集中的情况.多做带氧运动,如跑步,打球,骑单车,旅游等,以增强心肺功能;也可于饭后或疲惫时外出散步,籍此驱除烟瘾和疲倦.

八、爱好:培养一些有益身心的兴趣和嗜好,借以替代吸烟,例如阅读,种花,饲养小动物,编织,书画,旅行和参与社区活动等.

九、指导:也可通过专业医生、戒烟热线、戒烟产品的帮助;或是登录“戒烟主页”等这样的戒烟工具,在线记录个人的戒烟时间、抽烟成本、延长寿命、戒烟学历、戒烟日记,通过相互交流和鼓励,增强自己的戒烟信心!找出最适合自己的戒烟方法,使戒烟会变得轻松.

十、递减:有些人烟瘾和烟量非常大,要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉,还是有些困难的,因此,可以采取逐步戒烟的方法.戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如两天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断的递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟,间隔时间不断递增,最后达到戒烟目的.

【戒烟者·共勉】:要想彻底戒烟成功,请先做一个反烟者!用反烟者的责任来约束自己,用反烟者的声音去宣扬控烟,这不仅可以让自己保持永久戒烟,还会影响愈来愈多的人加入戒烟、反烟行列中来,这无论对于吸烟者个人还是我们的国家都是一件有着积极意义的事情.

如果你已经成为戒烟者或已经成功戒烟,当你见到吸烟的朋友时请别忘了问一句:“你戒烟了吗?”.希望这句话能成为比现在的“您吃饭了吗”使用频率还要高的一句问候语!

祝你戒烟成功!

同学们：

今年是我市全国文明城市的复检之年。创建文明城市，是市委、市政府加快惠民之州建设的一项重要措施，是一件造福人民，惠及千家万户的好事。作为惠州市民，我们既是城市文明的受益者，更是城市文明的创造者，我们有责任、有决心以实际行动实践文明言行，做一名合格的文明小公民，为迎接2011年全国文明城市复检和未成年人思想道德建设工作测评做出应有贡献。在此，我们向全市中小学生发出如下倡议：

1、实施“保护文明环境”行动。自觉增强环境文明意识，自觉遵守公共道德，爱护公共设施，珍惜一草一木，保持公共卫生，不乱扔垃圾、不乱涂乱画，保持环境干净卫生。不践踏花草，节约用水，用完后拧紧水龙头，杜绝“长流水”。节约用电，杜绝“长明灯”。拒绝不健康读物，远离毒品和网吧，人人健康成长，让家长和社会放心。

2、实施“文明出行，文明交通”行动。自觉遵守交通法规，养成文明出行的良好习惯，不乱穿马路、不闯红灯；排队候车、依次上车；主动让座等。做到文明行走，文明乘车，文明骑车，文明游园，形成互谅互让、和谐相处、安全畅通的文明秩序。

3、实施“文明用语”行动。自觉遵守文明礼仪，诚实守信，礼貌待人；举止文明，言行得当，管住我们的嘴，不随地吐口香糖，不说脏话，告别污言秽语。谈吐斯文，礼貌大方；自觉使用礼貌用语：请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。尊敬师长，见到老师能够主动问好。真正做到言谈文明礼貌，交往真诚坦率，举止文雅谦逊，营造言行知礼、老幼尊爱、和睦同学、邻里的社会氛围，让我们的话语像春风般和善悦耳。

4、实施“文明传递”行动。自觉以微笑传递文明，和别人接触时，面带微笑，以适宜的方式，主动和别人打招呼，让微笑拉近人与人的距离，成为体现城市文明内涵最丰富的表情，彰显乐观自信、开放包容、亲切温馨的城市形象。让我们在活动中体验，在养成文明习惯的基础上，把文明行为延伸到家庭和社会，影响、带动家长和周围群众不断自我提高，达到“一个文明学生、带动一个家庭、推动周围社区”的目的。

同学们，为了让我们的惠州更加文明、更加和谐、更加辉煌，让我们以主人翁的姿态积极热情地参与迎复检工作之中，从自我做起、从现在做起、从小事做起，积极行动起来吧！

文明从衣食住行起步，幸福从身边小事做起，小餐桌体现大文明。在此，我们向南安镇餐饮行业及广大市民发起“文明餐桌行动”倡议：

01

节俭环保用餐

强化节约意识，温馨引导顾客适量点餐，吃多少点多少，不剩菜、不剩饭，剩菜打包。

02

安全卫生用餐

提供放心菜、放心油、放心食品。主动提醒顾客使用公筷、公勺，坚守食品安全和餐具卫生。

03

科学健康饮食

引导顾客科学饮食，注重营养，追求健康，不酗酒，不暴食，摒弃不良饮食陋习。珍惜生命，遵规守法，文明饮酒，拒绝酒驾，开车不饮酒，酒后不驾车。

04

营造餐桌文化

倡导餐桌礼仪，微笑服务，礼貌待客。引导顾客自觉遵守公共场所道德规范，排队消费，文明用餐，不肆意喧哗，不在店内吸烟，不带宠物进餐厅。

05

合法诚信经营

亮证经营，管理规范，服务优质，诚实守信，老少无欺。不经营国家明令禁止的野生保护动物。

让我们行动起来，从我做起，与文明握手，向陋习告别，为共建文明城市给力加油!

如今，“雷锋”和“雷锋精神”已经成为中华民族精神的一个闪亮的符号，弘扬雷锋精神，也已成为时代发展的必然要求。

今天，我们以“弘扬雷锋精神，传承优良传统”为主题，校学生会向全体同学发出如下倡议：

一、争做“学雷锋”志愿服务理念的倡导者

通过班级主题团日活动、专访、广播等形式传承雷锋精神，深化对雷锋精神和志愿服务理念的认识。带动身边的同学朋友，加入志愿者服务队伍，让雷锋精神融入我们生活。

二、争做“学雷锋”志愿服务活动的践行者

弘扬“奉献、有爱、互助、进步”的志愿精神，服务学校、服务社会。通过开展清洁校园、法律援助、环保宣传、电器维修、关爱孤残等志愿服务活动，以实际行动弘扬雷锋精神，践行社会主义核心价值观。

三、争做“学雷锋”志愿服务行动的推动者

积极行动，带动身边的同学;以身作则，自觉遵守学校规章制度;关注学校发展，积极建言献策;立足身边，组织开展义务打扫、爱心募捐、志愿献血等志愿服务活动。用自己的行动，感染更多人共同践行“雷锋精神”。

同学们，新的时代赋予雷锋精神新的含义，但“服务他人，奉献社会”的雷锋精神本质不变。让我们行动起来，以满腔的热情和充足的干劲，发挥青年学子的力量，弘扬雷锋精神，发扬优良传统，让校园“人人学雷锋、天天有雷锋”!

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