戒烟倡议书【精品20篇】

亲爱的青年朋友们、敬爱的志愿者朋友们：

五月是花开的季节，是青春的季节。今天，是五四青年节，是纪念“五四”运动97周年。在这欢庆的节日，建湖县同城爱心接力站和建湖同城网向全市各族青年，致以节日的问候!向广大青年志愿者致以崇高的敬意!

97年前，一群青年学生和年轻的知识分子，他们为了祖国的未来，掀起了一场伟大的爱国主义革命运动，他们用青春唱响了青年人的颂歌，他们用热血铸就了惊天动地的辉煌，是他们推动了现代中国的改革进程。97年过去了，尽管物换星移、时过境迁，但是五四运动所倡导的爱国、进步、民主、科学的五四精神却代代相传，五四运动所带给我们的动力永不停息。“五四”，已经成为所有走在时代前列青年胸前的徽章，将会永远激励着广大青年为中华民族的崛起和祖国的富强而奋斗不息。

历史的大潮滚滚而过，五四精神与日常新!回顾过去，大量的历史已经证明，青年人只有把个人前途同祖国命运、人民事业融为一体，才能让青春焕发出最耀眼的光芒，才能真正实现人生的价值。弘扬五四精神，投身建湖建设，正是当代建湖青年肩负的神圣使命。我们号召广大青年紧跟时代步伐，着眼于社会和自身发展的需要，把爱国热情转化为实现中国梦、建设新建湖的实际行动，把民主意识转化为推进民主和法制建设的自觉行动，把科学精神转化为投身科技创新、推动创新驱动的巨大动力!

在五四青年节，我们倡议，一、弘扬“五四”精神，坚定信念，引领新风;二、继承“五四”传统，练就本领，服务基层 ;三、高擎“五四”火炬，锤炼意志，锐意进取。新时代的建湖青年要弘扬五四精神，坚定理想信念，做实现中国梦的领头雁;要刻苦学习、勤奋工作，做素质全面的建设者;要开拓创新、敢为人先，做改革开放的推动者;要找准定位、务实进取，做发展经济的实干家;要顾全大局、为国分忧，做社会稳定的维护者;要弘扬新风、服务群众，做精神文明建设的排头兵。我们要为推动建湖经济持续健康发展和社会和谐稳定，努力为打造富强建湖亮丽风景线做出新贡献!

青年朋友们，人的生命只有一次，人的青春只有一次，错过了就会留下遗憾，错过了也将不会再来!青年朋友们，只有志存高远，将自己的青春与国家的命运、人民的事业紧密结合，才不会虚度。让我们一起用青春的行动证明：中国梦因青年而美好，新时代因青年而绚丽，未来的幸福建湖将以你们为荣!

建湖同城网

建湖县同城爱心接力站

近日内，我在查阅资料的过程中，偶然间看到了一篇关于吸烟的报道。据说，在2009年里，世卫组织称每年因吸烟死亡人数高达600万！我国大约共有3。2亿烟民，这确实是一个不小的数字。

看着这则报道，我想起了我的爸爸。我爸爸也是一个老烟民，他从年轻时就开始吸烟了。

晚饭后，我对爸爸说：“爸爸，今天我看了一则报道，每年有许多人都是吸烟致死的，你可是老烟民，你的身体会受不了的。”“我都吸了这么多年，这不都没事吗？”“爸爸，吸烟会减少寿命，每吸一支烟就会缩短11分钟的寿命；吸烟会影响睡眠质量，如果习惯性睡眠质量差，就会产生肥胖、糖尿病、心脏病；吸烟还会导致肺部疾病、诱发心血管疾病、导致骨质疏松、致癌。就算您不为自己着想，也得为我们着想啊，你吸烟的时候，我们也吸进去了一些烟。您就戒了烟吧，吸烟对您一点儿好处都没有！”“好吧，那我就试试吧！”

第二天，我们全家都监督爸爸戒烟。我告诉爸爸：“爸爸，戒烟的成败在于环境，你要告诉别人，你正在戒烟。这样，你的吸烟量就会变少。”爸爸照我说的做了，每天，我都把爸爸的烟减量，这样每天少吸几支香烟，时间一长就可以达到戒烟的目的，我让爸爸用健康的想法抵御吸烟的念头。戒烟之初，吸烟的习惯是难以改掉的，要尽力让爸爸抵抗住吸烟的诱惑，使不吸烟这个新习惯代替原来吸烟的旧习惯。每次焦躁、生气时，爸爸就像吸烟，这时，我就会让爸爸做深呼吸、听音乐、散步，缓解情绪，同时，也会与我们交流谈心，分担压力和困扰，爸爸每克服一个困难，我就会给他相应的奖励，这样，更能激发他戒烟的动力，激励他继续前进。

终于，功夫不负有心人，爸爸终于戒烟成功，我们全家人越来越融洽，再也不用在“烟的世界”遨游了！全家人都获取了一片蔚蓝的天空！

尊敬的先生：

绿化对于每座城市来说都至关重要，这些花草树木会让城市更加美观舒适，还能有效降低噪音污染和空气污染带来的危害。可我发现，贵公司为了修房屋，正在砍伐树木，为此我提出以下倡议：

1.停止伐木，多植树造林。现在中国房屋够30亿人居住，所以我认为实在没有砍树修房的必要，用这些时间来植树，保护环境不是更好吗?

2.保护树木，贵公司做到的不应只有不砍树，还要阻止其他公司破坏环境。

3.贵公司可以尝试在房屋楼顶修建一个大庭院，在未来方舟有将近50多栋楼是您修的，一个房顶几棵树，积少成多，不就是一座“房屋森林”了吗?

作好绿化不是一个口号，是需要行动起来的责任。我们一起联手，创造美丽的环境吧!

一位少先队员

20x年11月16日

20xx年是中国人民抗日战争暨反法西斯战争胜利70周年。根据中央网信办、共青团中央统一部署，为大力推进青少年社会主义核心价值观宣传教育，持续深化青年网络文明志愿行动，引导广大团员和青年网民缅怀先烈、铭记历史，传承民族精神，激发爱国热情，我们倡议广大团员、青少年朋友共同参与“清明祭英烈共筑中华魂”活动。

一、开展“清明祭英烈共筑中华魂”主题宣传教育活动。

各基层团组织要突出主题，广泛开展征文，演讲、经典诵读等形式多样的主题团队日活动，在重温历史、缅怀先烈的同时使青少年接受一次精神的洗礼，使广大青少年能够以英雄烈士为榜样，了解革命先烈为人民幸福而进行的可歌可泣的斗争，树立正确的人生观、价值观、幸福观。

二、唱响“清明祭英烈共筑中华魂”网络主旋律。

广泛开展“网上祭先烈”、“网页献花留言”、讲述红色故事、话题讨论等活动，将共青团员先进性延伸到网络空间，唱响铭记历史、追思英烈、崇尚英雄的网络主旋律。

三、参与教育实践活动，践行核心价值观。

到烈士陵园祭扫、献花和宣誓，悼念和哀思为新中国成立抛头颅撒热血的革命烈士;踊跃参加扶老助困志愿服务活动，在奉献与付出的汗水中收获成长的快乐;参观爱国主义教育基地，切身感受中国共产党的伟大革命征程，真正明白“国家好，民族好，大家才会好”的道理。

清明祭英烈，共筑中华魂。我们要在清明节这个传统节日里，通过网上签名寄语和网下道德实践相结合的方式，感受“我们的节日”的魅力，弘扬中华民族传统文化，描绘、放飞“我的中国梦”，潜移默化中培育和践行社会主义核心价值观。

治多县文明办 共青团治多县委

20xx年4月1日

亲爱的青年朋友们：

青春，是人的一生中最美好的黄金岁月，飞扬的青春带给我们奋进的勇气，带给我们创造的激情。回首往昔，为了中华民族的振兴和富强，一代又一代青年，在“五四”精神的感召下，前仆后继、锐意进取、拼搏奉献，创造了辉煌的青春业绩。在隆重纪念五四运动97周年之际，共青团深圳外国语学校委员会向全校发出倡议：

让我们继承“五四”精神，勤奋学习、开阔视野、兼收并蓄，刻苦学习先进知识，练就一身过硬本领;勇于拼搏，树立强烈的使命感、责任感和紧迫感，秉承奉献、友爱、互助、进步的志愿者精神;热爱祖国，为整个国家和民族的中国梦添砖加瓦。

让我们发扬五四青年的作风，摒弃空谈投身实践，拒绝懒散崇尚勤奋，去除浮躁脚踏实地，积极传递青春正能量。青年有理想、有担当，国家就有前途，民族就有希望，实现“中国梦”就有源源不断的力量。我们应从我做起，从小事做起，从现在做起，以火热的青春活力拥抱光荣的历史担当。

让我们在昔日青年的基础上大胆创新。发展的希望在创新，创新的希望在青年。我们要充分发挥青年人的蓬勃朝气，不断强化创新意识，多加思考，以思想的解放带动活力的释放，用观念的更新促进工作的创新。深圳是一所富有创造力的城市，深圳外国语学校是一所文明进取、求实创新的学校，身在其中的我们更应时时铭记创新，找到更好的工作、学习方法，解决更多实际的问题。

青年朋友们，让我们传承五四薪火，勇担青春使命。让我们携手并肩，马上行动，把爱国主义作为始终高扬的光辉旗帜，把勤奋学习作为人生进步的重要阶梯，把投身实践作为成长成才的必经之路，把无私奉献作为坚持不懈的人生追求。青春勇担当，出彩在今朝!

共青团深圳外国语学校委员会

201x年5月4日

敬爱的爸爸:

你好吗? 我这次写信给你是想对你说吸烟的害处，希望你能为我们而戒烟。

我想跟你说的就是想你戒烟，因为吸烟的害处是很大的。如果一个人长期吸烟的话就可能会引致中风、咽喉癌、心脏病等疾病的，不仅是引致疾病，还会损害我们一家人的健康，因为你吸烟时，我们也要被迫吸入，长期吸入二手烟会令我们一家人的呼吸系统受损，危害健康!长期吸烟又会影响你的仪容，会对你的事业有影响，甚至会加重空气污染的负担。

今天你还是很健康，觉得这封信是没有意义，可万一你患了病，便会觉得迟了，我告诉你并不是嫌你，而是想令你的健康加以保障，希望你能明白，你也能呼吁同事，叫他们一起戒烟吧!为了你自己、为了我们，请你戒烟吧!

祝 身体健康

你的女儿

咏婷敬上

“世界地球日”活动起源于美国。1970年4月22日，美国举行了声势浩大的“地球日”活动，数十万群众参与集会，呼吁创造一个清洁、简单、和平的生活环境。我们宣传善待地球的理念，坚持以人为本、全面、协调、可持续的科学发展观，促进人与自然的和谐发展。

人类生活的地球已有46亿年的历史，地球丰饶的资源和多姿多彩的自然景观为人类生存与发展提供了必不可少的条件。人类在漫长的历史发展过程中，依靠开发利用自然资源繁衍生息。在增强生产力、提高生活水平的同时，对地球的索取日益变本加厉，不可再生的资源在迅速消耗，大片原始森林、矿产资源消耗巨大，以及工业化的快速发展，也影响着周围的环境，废水、废气、废物的排放，使地球上的水源、空气和土地遭到了严重的污染。造成生态系统失衡，环境恶化，灾害频发，水土流失加剧，人类面临着巨大挑战。

所有这一切都在向人类发出警示：人类在破坏地球环境的同时，也在毁灭着自己。人类只有一个地球，尊重地球就是尊重生命，拯救地球就是拯救未来。

我们每位员工都应该认识地球，爱护地球，崇尚科学，树立节约资源、保护环境的意识，树立全面、协调、可持续的科学发展观，自觉地从自己做起，从身边做起，为保护和改善地球环境做出应有的贡献。为此，我们向公司全体同仁提出如下倡议：

1、从节约一滴水，一度电开始，树立勤俭节约的美德。

2、大力节约资源。不使用或少用一次性饭盒、筷子等消费品，不浪费纸张。

3、使用环保电池，防止汞、铬污染、慎用洗涤剂，减少水污染。

4、提倡垃圾分类。清理“白色”污染，把废塑料袋打个节再扔进垃圾箱。

5、节省用纸，必要时才打印，尽量双面使用，安排把废纸回收再生。

6、走楼梯，不搭电梯(住在大楼者，无论在办公室、或家里，若您不赶时间，不妨试着安步当车，试着不搭电梯，改走楼梯，既节省能源，又可运动健身)。

7、出门多走路、骑自行车、利用大众运输系统、少开车和骑机车。

8、请用器皿盛水，洗果菜、碗盘、刷牙、洗脸，以节约珍贵的水源。

9、房间之电源、冷气集中使用(尽量少一间房间开一部冷气，人少时尽量集中办公，减少冷气、电灯用量)。

在世界地球日来临之际，我们呼吁大家认识地球，善待地球，从我做起。

公司团委

20xx年4月20日

尊敬的马鞍山市市长：

您好!现在保护环境已经是迫在眉睫的事，因此人们现在乱扔垃圾的现象的确少多了。但是“改掉一个坏现象，又来一个坏现象”：马鞍山大多数的垃圾箱都分成了2类：可回收垃圾和不可回收垃圾。可是据我观察，百分之九十五以上的马鞍山市民都没有垃圾分类的习惯。很多市民把用过的餐巾纸扔进不可回收一类;把废电池扔进可回收一类。这样就给处理垃圾带来了麻烦。这也与工作人员没有把垃圾箱分好类有关系。因此，我提出以下几点建议：

1、尽快将垃圾箱正规分成四类：可回收垃圾、不可回收垃圾、厨余垃圾和危害垃圾，这样更加清楚明了;

2、在马鞍山做宣传，让市民们了解垃圾分类的意义，有垃圾分类的意识，养成垃圾分类的习惯;

3、由管理员定期检查，并清理。

让我们从现在开始推广垃圾分类，让我们的家园更加美好!

亲爱的家长、亲爱的小朋友们：

春风细雨，万物复苏。我们的地球在春天的装扮下生机盎然、充满活力。地球是人类的共同家园，而地球长久的生态平衡、生机勃勃需要我们每个人的努力。

今年4月22日是46个世界地球日，联合国确定的世界地球日主题是“绿色世纪”，我国国土资源部确定主题的为：“认识地球 保障发展——了解我们的家园深部。”让我们从身边的小事做起，携手共建美好和谐的绿色校园，在此我们向大家提出倡议：

1、爱护幼儿园环境，不随地吐痰，不随手乱扔垃圾，做到人走垃圾不留。

2、爱护花草树木，不随意践踏草坪、不乱折树木。

3、充当环境小卫士，自觉清理教室里的垃圾，走在路上主动捡起垃圾扔进垃圾箱，提醒乱扔垃圾、践踏草坪的小朋友们爱护环境。

4、节约用水，关紧水龙头，平时用水多用器皿，学会循环利用水资源，如用洗衣水冲厕等。

5、拒绝使用难降解方便袋、快餐盒，不使用一次性筷子。

6、节约用电，在教室做到人走灯灭，白天光线允许的情况下不使用电灯，杜绝出现“长明灯”的现象。

7、节约用纸，尽量不使用餐巾纸而换为可在循环利用的手帕，纸要两面都用并做好再回收利用。

8、做好废旧电池等有害环境物品的回收。

9、在4月22日当天，在园全体师生不开车出行。

人类只有一个地球，尊重地球就是尊重生命，拯救地球就是拯救未来。亲爱的孩子们，家长们、老师们，让我们一起积极行动起来，尽自己的一分力量，养成节约资源、保护环境的意识和良好的行为习惯，充分发挥宣传、监督作用，一同来构建绿色家园!

亲爱的爸爸：

您好!

我一直有一句话藏在心里，一直没敢当面对你说，只好以书信的形式向您说说。

爸爸您一直以来都对我很好很好，您不必再为那件事而烦恼了。您知道吗，从我五岁那年开始，您就为那件事烦恼了多年，您都找不到说声对不起我的理由，对吧!那就让我来告诉您吧!爸爸，其实我已经长大了，您不必再为我操心了，我也知道，您这几年为什么这么努力，这么疼爱我，我知道您想弥补对我的过错，但您知道吗?您这样的努力是为了那事值得吗?您一天比一天憔悴，您已疲惫不堪了，忘了这事吧!别生活在痛苦之中了，松口气吧!虽然那事对我来说非常非常的悲哀，别人能拥有的，但我却失去了，但是事情可以往好的方面想想啊，我承认我以前恨过您，但后来我知道您为了弥补我，做了很多让我感动的事，我就决定忘了这事，好好快快乐乐的过，我也不再追究了。我都能忘记了，爸爸，我求您也快忘记了吧!您知道吗?每次您对我太好了就变成了纵容，溺爱都快让我变成了另一个人了。我在这充满亲情的环境中生活，我非常的幸福，但是我每天晚上睡觉不到一两个小时，我就要起来一次，我难以入眠，因为我的父亲还在为我流泪流汗，我每每想起，泪水就不争气地流下来。

爸爸，不要为我折磨自己了，要好好保重自己。爸爸，放开那件事，让微风把它带走。

祝您健康快乐

女儿：丽丽

春意盎然，到处叠翠流金。惬意的校园环境使我们陶醉其中。但这种环境又从何而来呢?是需要我们这些校园的小主人共同维护而来的。

据相关调查机构数据显示我国一年产生固体废物1125。59万吨。其中危险废物达11。92万吨。综合利用量达748。70万吨。其实许多废品都有它本身的价值，只是未曾被我们发现。如果说我们捡起一个塑料瓶能为我们的校园减少一分污染，那么又何乐而不为呢?

开学以来学校为均衡营养为我们添加了水果和饮料，而正是这些饮料瓶、果皮。使同学们不去重视，随便乱扔。导致了学校环境的破坏

所以我们倡议“用废品交换再生能源”活动。每次喝完的甜品包装凑齐3个可换再生能源文具。这样既可以使校园环境不被破坏，也可以起到用废品交换环保的作用。还可以使同学们不费力气就能得到需要的文具。让废品回收变成新世纪实验小学的潮流，让每个学生都变成捍卫学校的环保小使者。

环保从我们做起，也许就会减少1克废品，环保从我们开始，也许就会美化一片绿地。让环保成为我们生命中的一部分，一切从点滴开始!从环保开始!

广大市民们：

你们好!

地球，这位人类的母亲，这个生命的摇篮，是那样的美丽壮观，和蔼可亲。但是，由于我们的滥砍滥伐，排放污水，污染大气，无节制的开采资源，我们的自然环境遭到了极大的破坏，地球的环境变得越来越恶劣。

为此，我还想向大家提出以下倡议：

1、不要浪费纸张，因为来之不易。

2、不要乱丢乱扔，爱护环境卫生。

3、记住随手关灯，节约每一度电。

4、随手关好水龙头，不浪费每一度水。

5、不要在公共场所吸烟，以免影响他人身体健康。

6、不随便乱扔垃圾，不随地吐痰!

7、爱护树木花草，不要随便砍伐，践踏绿色树木和草地!

8、不要用塑料袋，减少白色污染!

9、不使用一次性筷子，不浪费木材资源。

以上是我提出的倡议，也许不够成熟，但还是希望大家认真考虑。如果你们认真对待，每个人都能自觉保护环境，那么，世界将是多么的美好!

倡议人：XXX

时间：XXXX年XX月XX日

[环保倡议书作文三篇

伟创力珠海全体同仁，

2017年4月22日是第48个“世界地球日”。作为全球公民，伟创力一直关注人与社区、环境的关系，践行企业社会责任。我们通过志愿服务将关怀延伸到周边社区，采取各项节能环保的措施，以实际行动守护环境健康。

在世界地球日来临之际，伟创力在全球范围组织并发起世界地球日主题系列活动。在此，我诚挚地邀请各位与我们一起，共同参与珠海园区的有关主题活动。

活动时间：2017年3月13日-24日

活动主题：环境保护、志愿服务

活动内容：

让我们一起为地球的健康环境而努力!

伟创力珠海园区总经理、全球运营副总裁吴劲松

二零一七年三月一日

我的爷爷是个烟不离口的人，嘴上总是挂着这样一句话“饭后一根烟，赛过活神仙”，结果还不是进医院了。

从那之后，我们全家就想方设法帮爷爷戒烟。什么戒烟产品一样不落地给爷爷用，但爷爷还是照抽不误，一边哼着小曲一边吞云吐雾。

这该如何是好啊，全家人急得像热锅上的蚂蚁。

“哎，爸妈，要不我去网上查点这方面的资料给爷爷普及一下，说不定可以哦。”我突然灵机一动。

“行，女儿你可要好好劝劝你爷爷，爷爷年纪大了有点思维定势。”

我信心满满地找着资料，为了更形象，我还贴上了几张图。

那天晚饭后，爷爷正叼着烟看着电视里面放的戏。我悄悄地把电脑放到他面前，他却不为所动。

“爷爷，这可都是好烟啊，您不瞧瞧？”爷爷终于把目光移到了电脑上了。

“你个小丫头，居然敢骗爷爷了！”爷爷整个人都严肃了起来。

“爷爷，你也看见了，吸烟有害健康，每年都有120万人死于烟草，这个数目多么让人触目惊心啊。再说了，您还有气管炎，再抽下去这病也会恶化的。”

“咣当”一声，爷爷一拍桌子，愤愤地说道：“老头子我身体好着呢，我现在不是还活蹦乱跳的吗？你不会是希望爷爷死吧？”

“爷爷，你也知道我不是这个意思。只是，这抽烟真的太不利于健康了，不仅对你有影响，奶奶也会吸入二手烟，您别忘了奶奶还有高血压呢……”

我离开了，只剩下爷爷一个人还在客厅。

那天晚上，爷爷突然就发病了。医院门口，主治医生语重心长地对我们说道：“老头子的身体表面上硬朗，但肺已经极大地恶化了。以后尽量不要抽烟，家属该多管管啦！”说完，转身走进了病房，然而却换了另一副面孔，因为他瞥见了床头柜上的烟。

“还要命吗？”

“要！”爷爷坚定地回答。

“那么请你听好了！”医生故意顿了一下，“把烟扔了！”

爷爷过了好一会儿才反应过来，小声地嘀咕道：“不抽就不抽。”顿时把大家都逗乐了。

从此之后，爷爷就很少抽烟了，还知道了5月31日是“世界无烟日”。

我家有一个爱抽烟的人，那就是——我的爸爸。

每次爸爸都是躲着妈妈抽烟，在厕所，在阳台，在楼下等等，能躲的地方都能找到他。

有一次，我正要上厕所，打开门，看到他正在抽烟，我马上告诉了妈妈。妈妈说；“以后谁看到他抽烟就揍他。打到他不敢抽为止。“

我们家为了不让爸爸去抽烟，我们做了很多的措施。比如，见到他的烟就没收，我们轮流看着他，不让他离开我们的视线，陪他说话等等。

有一次，我们把他的烟藏了起来。他在屋子里找来找去，就是找不到，我们都暗自偷笑，就是不告诉他。

过了一会儿，爸爸就问我，见我的烟了没有？我坚定地回答：没有见。这时，爸爸已经发现是我搞的鬼，笑眯眯的说：“谁把烟拿出来有奖励，一百元，还请他吃好吃的。”我就是不为所动。这时，妹妹听见有好吃的，安奈不住喜悦的心情，马上告诉了爸爸。高兴的爸爸手舞足蹈。

这就是我的爸爸，特爱抽烟的一个人。吸烟有害健康，以后我们还会继续监督他的。

亲爱的同学们：

春回大地，万象更新。又是一年芳草绿。在这春意盎然，生机勃勃的阳春三月，我们又迎来了一年一度的植树节。

3。12植树节，是一个营造绿色环境，期待绿水青山，呼唤人们爱护环境的特别日子——3。12植树节。

1979年，在邓小平提议下，第五届全国人大常委会第六次会议决定每年3月12日为我国的3。12植树节。

1981年12月13日，五届全国人大四次会议讨论通过了《关于开展全民义务植树运动的决议》。这是建国以来国家最高权力机关对绿化祖国作出的第一个重大决议。从此，全民义务植树运动作为一项法律开始在全国实施。

草长莺飞，春回大地。在3。12植树节到来之际，人们纷纷走向田野山岗，履行公民的植树义务。许多人用种植纪念树、营造纪念林的形式，铭志于树，寄情于林。

我的爸爸喜欢抽烟。每天都得抽2—3支香烟，一不抽烟就好像生病了一样。

爸爸买烟也有规定：一个周至少要更换一包香烟；爸爸从来不买软盒香烟，只买硬盒香烟；他不是买“五叶神”就是买“红双喜”，一向都没有改变。

只要爸爸去到朋友家里玩，一定会有以下动作：抽出一根烟，点火，放进嘴里，吸一口气，吐一口气，弄掉一点烟灰。一看就知道他又在抽烟了。这时，我的心中闪出了一个念头—帮爸爸“戒烟”！

晚上，我和妈妈去逛商场。我正想吃巧克力，就买了两盒。一盒是脆香米巧克力，另一盒做得跟香烟十分相似，我买了一盒“五叶神”包装的。心想：这下，爸爸看见“五叶神”，应该会上钩。

回到家，直到三点钟我都没安然入睡。于是，我拿出手电筒，趁着这黑灯瞎火的时刻，我把香“烟”放到了爸爸经常去的地方—电脑台。

这天，爸爸又在抽“烟”了。我坐在他旁边，看着他抽“烟”。他又拿出第二根，还没点火，就抽了起来。我说：“不要抽了，再抽下去就得肺癌了。”爸爸似乎没听见，还在抽“烟”。我又说：“焦油和尼古丁吸得太多啦！

”爸爸问：“巧克力有焦油和尼古丁吗？”我有些怀疑，我也拿了一根烟，咬了一口，“咔吧”！

真的是巧克力。

原来，爸爸已经戒烟了。

我的爸爸特别疼爱我，邻居也夸爸爸人不错，但是有个坏毛病——爱抽烟。我和妈妈经常批评她，可是他依然是我行我素。只好和妈妈商量如何帮爸爸戒烟。

俗话说的好：两个臭皮匠顶个诸葛亮。我和妈妈经常反复思考决定爸爸每吸一支烟就罚款10元。因为这是爸爸的弱点：爸爸平常可是个铁公鸡哟！

计划开始实施，第二天找爸爸宣布此事。我向爸爸说了吸烟的坏处。爸爸同意我们帮助他戒烟。于是拿出我们制定好的《家庭健康协议书》。我们都在上面签字，我是监督员，我时刻关注爸爸的一举一动。

开始戒烟的几天，爸爸的表现还不错，我心里乐滋滋的。可是有一天。爸爸和王叔叔下象棋。爸爸一连输了三盘，非常生气得说：今天真晦气，说着就拿出烟盒抽了一支。我连忙跑上前去说：老爸，20元钱。当时我那个得意样，别提啦。可是老爸那脸娈得很难看。我心里想这招还真管用。

在我的督促下，老爸烟瘾少了很多，有一天，爸爸和别人在家打牌，这次的手气也不好，连输六局，爸爸很生气，情不自禁地拿起烟刚要抽。我大声喊到：老爸，拿40元钱。这时候老爸很疑惑不解地问道：为什么是40元，不是吸一支20元吗？我得意洋洋地说：上次是初犯，这次是重犯。呵呵，老爸，掏钱吧！他却难为情地说：儿子，原谅我这次吧，我以后肯定不抽烟啦！况且我也没有带零钱。没有事的，我给你找。老爸没有办法，只好掏钱啦！

戒烟的头一个月我共收了爸爸一百多元。不过以后的日子里，爸爸吸烟越来越少啦！不过我老爸已经戒烟啦！别提我多高兴啦！

亲爱的`爸爸：

您好!很高兴你能读我给您写的信。

先听我讲个故事吧：有一名32岁的男子得了肠胃病，他不听医生的告诫，继续不停的抽烟。结果，他胃病恶化、食欲不振，最后得了胃癌死了，年轻的生命就因为小小的香烟而离开了人世……

爸爸，看到这里你知道我想说什么了吗?“吸烟有害健康”这是人人都耳熟能详的话。烟，以前是一个叫鸦片的东西，烟里含有的毒素——尼古丁，会使胃肠黏膜的血管收缩，也令食欲减退，吸烟就是慢性中毒。一位科学家做过一个实验：每天吸十支以上烟的人，发病率是普通人的十倍，被破坏的细胞不能恢复正常，还会让骨骼、肺、脑等身体部位造成影响。

关于吸烟还有三个小常识：第一、饭后10分钟内吸一支烟等于平常吸十支烟;第二、睡觉前吸烟会影响睡眠;第三、生病时吸烟会令病情恶化、食欲不振。而这恰恰都是您的坏习惯。爸爸，你已经得了肠胃病，若还吸烟岂不是要像故事里的男子一样吗?

虽然您平时很注意尽量不在我面前吸烟，但是光保护儿子是不够的，因为您的健康更重要，不仅仅是为您自己，也是为您的儿子、为所有关心您的人。如果您要做个称职、负责的爸爸，那么听听儿子的呐喊吧：从现在开始，一定要忍住，不要碰一下烟;不要做那个坏动作：将烟从口袋中拿出，嘴一叼，把火点上开始烟雾袅袅……知道了吗?

爸爸，快戒烟吧!!!

儿子：__

参观红旗渠和青年洞，给我们一行带来深深的震撼，对此我倡议：

一是领导干部身先士卒，带领人民真抓实干。

那时的领导干部没有特权，跟人民同甘苦、共患难。而且，跟民众一起拼搏，同吃同住同战斗。

杨贵在修建红旗渠前立下军令状：如果修不好，我对林县人民有罪，是林县的千古罪人，我愿从太行山最顶端跳下，以示谢罪。

这种为官一任，造福一方的精神真是值得我们如今的官员学习。如今的林县人，只要一提起杨贵都是连连称赞，称他为林县的救星和恩人。百姓的口碑就是最高的褒奖，还有什么比这更高的荣誉哪!

二是发扬艰苦奋斗，人定胜天的精神。

三是坚持团结群众，依靠群众的群众路线。

红旗渠的精神在今天仍然值得我们学习和发扬，中国的发展还是需要艰苦奋斗，勇于奉献，这才是中华民族最最宝贵的精神财富，是外敌不敢入侵，国内繁荣昌盛的法宝。唯如此，中华民族才会立于世界民族之林，立于不败之地。

红旗渠精神永放光芒，值得世世代代传承下去!

戒烟小妙招——献礼父亲节

吸烟有害健康几乎无人不知，无人不晓。调查显示，随着国人健康意识的增强，越来越多的吸烟男性都有了戒烟的想法和行动。只不过，苦于烟瘾顽固，要么想法搁浅，要么行动失败。其实，近几年来，中医药专家们为了让更多的人摆脱香烟的危害，开始运用中医宣肺清热、化痰排毒的药物帮助人们戒烟了，而且收到了良好效果。再过一天就是一年一度的父亲节了，如果你的父亲正在戒烟，就把下面的几个戒烟方法介绍给老爸试一试吧，权当是父亲节的献礼了。