平凡中的感动素材【精彩19篇】

中国女排选帅尘埃落定，众望所归，郎平就任主教练。郎平，一个全国家喻户晓的名字，又得到人们倍加关注。一个人走到了一项职业的顶端，几十年继续前行，依然保持着顶级的能力，为国家、社会所青睐，这多么令人敬佩、令人神往!成功人士、英雄豪杰的经历是事业、人生的教科书，品味思考，获益良多。

人生抉择

今年5月初，郎平率领恒大女排夺得亚俱杯冠军。顾不上休整，就飞赴北京，就任国家女排主教练。这不仅是体育界的一件要事，也是全国民众关注的新闻。中国女排从上世纪八十年代起，多次夺得世界大赛冠军，代表着中国和平崛起的精神风貌。近几年，更换几次教练，可成绩却急剧滑坡。此时谁当主教练，都有点“受任于败军之际，奉命于危难之间”。压力之大，可想而知。

郎平曾是中国女排“六连冠”时的主攻手，18年前曾经担任过中国女排主教练，取得了比较好的战绩。女排选帅一开始，郎平明确表示自己已经老了，不会去担任女排主教练。排管中心也曾把郎平列为评审专家。但人们还是盼望郎平再次站出来，挑起重担。国家排球管理中心的领导三番五次约请出山。面对体育界和球迷的愿望，到了，郎平终于决定出席的当日的竞聘会。这样慎重地作出决策，郎平经历了怎样的心路历程呢?

对中国女排，郎平怀着深深的情愫。核心队员、主教练的岁月刻骨铭心。不在国家队的日子，她也时时关注中国女排的状况。现在中国女排落入低谷，她怎能不动心。“中国排球需要振奋、需要改革。老女排只剩我一个在第一线，从个人感情来看，我一定要出来。”但自己已是伤病缠身，身体能否顶得住?俱乐部教练的合同尚未到期，身兼两职，能否忙得过来?郎平当然有强烈的为国争光的愿望，但她不能仅凭一股热情，而要对自己完成任务的条件、可能做综合的考量。“我都拒绝了多少次了，但经不住人家说，心软……还是对排球有感觉。其实我愣不干，领导也没办法，但现实情况就摆在那，球队就是需要你。你要是没感情，谁会去挑战这个位置啊?没办法，命就是这样的。” 郎平的自述，饱含着真情实感。

郎平担任中国女排主教练的抉择，表现出她以大局为重，以事业优先的思想情操，同时，也对自己的执教能力、身体条件做冷静的评估。人生在世，没有志气、缺少豪情，干不成事业;但对自己能否胜任岗位没有科学的评估，仅凭热情，不计后果，也非成功之道。职业选择不应笼统比照见义勇为，不顾一切向前冲，冷静选择，对事业、对自己都是负责任的。倘若郎平深思熟虑后决定不做国家队主教练，只要她想定了，也应受到尊重，不必上纲上线奚落一番。郎平的选择确实受到体育界、球迷的影响，这也是理智的。对别人的信任和期待，要有正确的态度。大家认为你行，是对你素质能力的综合评价，也是在一定范围对比、筛选后的结论。郎平听别人劝说的“心软”，实际是对大家意见的尊重。人生路口的抉择，是考虑多方面因素的决策。国家荣誉、排球事业、个人能力、身体条件……郎平想到的事情，肯定是一个长长的清单。所做的决定，是慎重的、负责任的决定。

爱国情怀

参加国际比赛的运动员最为看重、最为激动人心的时刻是站在领奖台上，注目中华人民共和国国旗冉冉升起。这冠军的荣誉属于国家，也属于自己;正因为自己为国家带来了荣耀，所以更为自豪。不仅是冠军，就是国家队的普通队员，你的表现也和国家联系在一起。作为当年中国女排的主力球员，郎平被称为“中国的铁榔头”，为国家赢得一项又一项荣誉，多少国人、华人为此骄傲。

作为教练，郎平也曾为国家赢得许多荣誉。在中国女排国际大赛表现低迷，几任主教练黯然辞职的情况下，郎平于1995年就任主教练。1996年就率领中国女排夺得亚特兰大奥运会银牌;1997年率国家队获第九届亚洲女排锦标赛冠军;1998年夺得第13届世界女排锦标赛亚军、第13届亚运会排球比赛金牌。主力球员、主教练，郎平和中国女排命运相依，荣辱与共。今年这次女排选帅，郎平念兹在兹、克服多少困难也要迎接挑战，首先是因为这不是一个俱乐部球队、也不是外国球队，而是中国的国家女子排球队!

郎平的爱国情怀还表现为理智、开放，而不狭隘。郎平曾在美国、意大利、土耳其等国俱乐部球队担任主教练，成绩也很好。她在欧洲赛场上表现的专业本领和指挥才能也为中国人争光。2008年北京奥运会，郎平此时担任美国国家队主教练。小组赛上，上演了中美女排大战。郎平指挥高超，队员发挥出色，美国队战胜了中国队。当时国家领导人和众多中国球迷观看了比赛。这一场面也曾使郎平颇受诟病。但郎平并无后悔。她认为“我执教美国，绝对不是为击败中国队。我是作为一名职业教练接受这份工作的，希望能为排球事业做出点贡献。” “郎平是属于中国的。无论走到哪里，我时时刻刻记得，我是一名中国人。”执教外国球队的中国教练的职业素质和球队出色成绩也是为祖国争光。难道不是吗?体育成绩固然关系祖国荣誉，但必须以公平比赛，遵守规则为前提。体育比赛毕竟不是战争，不能背离公平和规则。当时主流的舆论还是理解了郎平。郎平的经历不但诠释了爱国的热情，也诠释了爱国的理智。

职业精神

一个人攀登上职业的高峰难能可贵，而功成名就之后一直致力于事业，几十年奋斗不懈，尤其可贵。对社会来说，人们干一行、爱一行、通一行，专业化地发展，更便于做出贡献;对个人来说，也可能更有事业上的成就。上世纪80年代中国女排那批功勋队员渐渐各奔东西，离开的，当然各有各的理由，也是各有各的风采。唯独郎平一直没有离开过排球，她始终站在了排球的最前线，持续着排球事业的辉煌。人生职业多次变化，有些是不由自主，有些是兴趣变迁，在不同的职业背景下，都可能做得出色，但一般说来，还是专业化的职业生涯更能使人生出彩!

郎平作为世界排坛的明星退役，有多种选择。她热爱排球事业，着眼长远，选择了到美国留学，逐步适应了西方的工作和生活。在美国、意大利、土耳其等国排球俱乐部执教，具备了开阔的国际视野、丰富的执教经验。当祖国需要，回来工作的郎平，是深刻了解世界排坛、掌握先进训练方法的优秀教练。她的职业生涯设计和实践，既使自己大有作为，也为祖国排球事业积累了能量。

和郎平同时代的一些知名运动员，很多人当了官。郎平在1995年出任国家队主教练时，按当时球队教练的级别，她只能算正处级。国家体委考虑和郎平同期的女排球员，很多人都是司局级了，于是给了个局级待遇。这当然体现着官方对人才的尊重，但也折射官本位的不合理。到处都参照官场，都搞个级别，对鼓励人们钻研业务、建功立业并无多少好处。好在郎平没有为官本位的文化浸染，一心做事，无意弄个一官半职。正因为她全身心地做一个好教练，心无旁骛，才使她成为众望所归，挽狂澜于即倒的人物。“别人干不了你能干，这就是成就;别人能干你也能干，这就不稀罕。” 这样的人生价值，岂是什么级别可以对应的?

身经百战的教练已经不像当年当球员那样激情澎湃。郎平现在职业素养更高，心智更为成熟。人们一想到现在国家女排的现状和面临国际大赛的压力，都为刚上任的郎平着急。郎平却平静对待。她说自己“比较淡定，也知道不好干，那就慢慢来。既然干了，就把困难都想到，反正也不容易，容易也不让你来。工作在排场上就有很多乐趣。以前不敢说乐趣，以前是压力、拼搏精神，现在转化为虽然很苦，但苦中有乐。现在去调教一支球队，你觉得很满意、很满足，这也是一种乐趣，要是干什么事都没乐趣，就别干了。”这一番心迹的披露，是一位优秀教练的工作思路，也是身经百战、压力重重的大将的从容、豁达。热情要与科学精神、冷静思考、踏实做事结合起来;做大事的紧张也要与平常心相结合。郎平和中国女排定会在新的征程上再铸辉煌!

大家一定都感动过吧？这不我也被一个人感动了，她是一位清洁工，是她的无怨无悔、无私奉献的人格感动了我和其他人。

有一次，我和朋友在路边玩。清洁工在清理下水道。一个小伙子骑着摩托车经过，飞快地驶过清洁工的身边，溅了清洁工一身的脏水。我们都很生气，而清洁工却只是微微一笑，又继续清理下水道了，似乎知道小伙子有什么急事似的。

还有一次，我和朋友出去玩。我去爬树，一不小心摔了下来，手流血了。在旁边的清洁工看见了，连忙跑过来带我去医院包扎。妈妈知道了，赶到医院。看到我没事，妈妈放心了。妈妈去交医药费，医生说已经有人帮我交了。我知道一定是那位清洁工帮我交的。

清洁工是一位平凡的人，可是她做的事却让人深深感动。我以后一定要像她一样，虽然平凡，却要做不平凡的事。

平凡生活中的感动

灰烬，虽然总归要熄灭，可它毕竟燃烧过；

流星，虽然最终要陨落，可它毕竟明亮过；

落花，虽然难免脱落枝头，可它毕竟芬芳过；

烟花，虽然终究烟消无踪，可它毕竟绚烂过．

其实感动就是这么简单,源于微笑,蔓延于整个生命。

——题记

平凡的生活中，总是会生出一丝丝感动，从中透出温暖与在真情。这丝丝感动，往往使生活更加绚丽多彩。

记得有一次春节回远在陕西的姥姥家，一家三口开着车行驶在省与省交界的山川之间。那是冬天，国道上满是厚厚的积雪，好几处都冻上了冰，一路走下来，看到的交通事故连续不断。身旁一片白茫茫的大地，一切都被积雪所覆盖，路上见不到一个人，也看不到一辆车。时时吹来一丝丝寒风，一切令我感到些许恐惧，生怕悲剧发生在自己身上。

一切平平静静。然而突然，爸爸为了躲过迎面驶来的一辆摩托车，转动了一下方向盘，这一转不要紧，车正好走在了一层冰上。汽车开始打滑，疯狂的在路上拐来拐去。当时我的脑子一片空白，心好像突然停止了跳动，等待着接下来即将发生的事情。车完全不受控制了，冲向路旁的购中。

当我反应过来时，车已经停止不动了。我爬出车子，看到了眼前的景象，心怦怦直跳。车子一半已陷进沟中，根本出不来。寒风呼呼的挂着，仿佛要穿透身体，刺透我的心。茫茫雪中不见一个人影，要怎么办？

这是，迎面开来一辆卡车，停在了我们身边。车门开了，跳下来了一位其貌不扬、个子高大的叔叔。看样子像是一个农民。他看了看我们陷在沟里的车子，关心的问道：“要帮忙吗？看样子车还能动，只要拉出来问题不大。”一听有人愿意帮忙，我顿时有了精神。他查看了一下情况，转身对我们说：“车子旁边都是岩石，怕在拉的过程中将车划伤，我去给你们运些稻草来垫一下。”于是登上车向远处开去。不一会儿，满满一车稻草拉来了。他说家就在附近，那些稻草是家里存的。他转过头来看了看正在一旁冻得直哆嗦的我，笑着说：“把车子拉上来需要一些时间，先到我车上坐一会吧。虽然不算暖和，但是比站在外面吹冷风强。明天就过年了，冻感冒了可不行。”顿时，一股暖流涌上我的心头，坐在他的车上。我感到既安全又舒适。他将稻草从车上一捆捆扛下来，一点一点，严严密密的铺在车子周围。看到有些地方仍有被划到的危险，又将稻草微微铺开。细细检查一番，保证安全后，他从车上取下一大捆粗粗的绳子，一头系在我家车上，一头系在卡车上。他系绳子的手已被冻得通红，动作明显变得僵硬。我想，那粗糙的绳子用手系紧一定会很疼。但他二话没说，绳子系紧后，便上了车，慢慢移动。我们的车子也一点一点的从沟中爬了出来。我兴奋不已，拍手叫好。车子最终被安全的拉了上来。那些稻草起了很大的作用，车子丝毫没有受损。爸爸很感谢他，坚持要给他钱，而他却笑着说：“不用，不用。过年了嘛，大家都急着回家，应该的。”我们仍然坚持要给，他纵身上了卡车，发动了车子，带着那笑容大声说：“路上小心！新年快乐啊！”于是加速向前开去。望着那渐渐远去的车影，迎着白茫茫的雪地，我的内心有着说不出的感动。天气的寒冷怎么也阻碍不了我内心的温暖。

一个普通的陌生人，却给了我无尽的感动。这使我平凡的路途更加温暖，回味无穷。 来自生活中平凡的感动就像是一颗明星，永远闪烁在无尽的夜空中。

[作文开头：平凡的感动

还是和往日一样，我骑着红色的自行车，在喧嚣的集市上来回穿梭，新鲜的空气是每日陪伴着我的老朋友，我畅行在大自然的优美与和谐之间，尽情地呼吸着清新的空气，享受着阳光最温暖的沐浴，此时的世界是那么宁静、安详，没有噪声，没有喧嚣，只有那一份淡淡的宁静，或许这就是一种平凡吧！

每当骑着脚踏车，路过旁边的公园时，一幅叫“平凡美的画面”便映入了眼帘。主角不是魅力四射的大明星，也不是气质飞扬的模特，更不是搞出什么不一般的活动，而是两位年逾古稀的老人，他们的双鬓隐隐约约显现出几丝银发，两位老人互相搀扶着，缓慢地挪动着步子，道路两旁有数棵迎春花竞相开放着，黄色的迎春花开得这般迷人，在风中摇曳着，可就是这几株迎春花挡住了我的视线。

我很想看看两位老人要干什么，于是我越过迎春花，把车子晾在一旁，坐在了迎春花旁边的板凳上，那两位老人依然挪动着沉重的步伐，好像没有要停止的样子。忽然，其中一个老人说：“好了，你今天走了太多了，就练习到这儿吧，明天再接着练，好吗？”“嗯！”只听见另外一位老人轻描淡写地仅仅回了一个字。

我开始猜测着他们的对话：难道是生病不能走了吗？这样看来，的确有可能。

今天再次路过这里，依旧是那两位老人，依旧是那对熟悉的身影，一切还是原来的模样：没有魁梧的身躯，只是静静地漫步在花园中；没有语言的传递;没有眼神的交流;没有大幅度的动作，只有细致的关心;没有灿烂的笑，只有安详、仁慈的面孔。

生活就是如此，他们热衷于平凡的幸福，安静地度过，拥有平凡的心灵，就足够了。

[平凡让我感动作文

在钢筋水泥的城市住久了，似乎已习惯了城市的喧嚣、大楼的崛起、汽笛的轰鸣，一切都在宣告着时代的发展。

历史长河每次大的变革浪潮中，人们都会像大浪淘沙那样受过洗礼和考验。从而，涌现出一大批忠于祖国、忠于人民，可歌可泣的时代骄子。有中国第一个飞上太空的航天员、中国航天人的杰出代表杨利伟;有在非典时期做出卓越贡献、给予人们战胜疫情的勇气和力量的中国工程院院士钟南山;有以70多岁高龄，一直在民间从事艾滋病防止和救助孤儿工作，有自己的力量推动这项重要事业的河南中医学院退休教授高耀洁;还有在2003年里，迎来百年华诞，以人生经历和笔下春秋见证百年历史的作家巴金，他们都成了我们感动的对象。

记得有一首歌是这样唱的：“爱是人间的春风，爱是生命的源泉，在没有心的沙漠，死神也望而止步，生命之花处处开遍。《感动中国2005》的获奖者丛飞，他就是这样一个无私者、忘我者，他用真情点亮了一百多个孩子的希望。他献出了事业、金钱乃至生命，他用爱的养料浇灌了一株株幼苗茁壮成长。相信每一个知道这件事的人，都会为之动容，但这件事毕竟离我们很遥远。说起农民伯伯相信大家就不陌生了吧!一件件洗得发白的衣服，一双双粗糙的大手，有些粗鲁，甚至有些迂腐。但他们日出而作，日落而息。无论是在寒风凛冽的冬天，还是在烈日炎炎的夏天，他们都时刻保持着面朝黄土、背朝天的动作，他们这种与世无争所表现出来的淳朴，不正是一种令人感动的真情吗?

罗丹说得好：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”让真情来触动我们内心最柔软的角落，让感动来温暖我们麻木的心，来滋润我们干渴的唇。每一年，我们都有太多的感动。新的一年，让我们来期待更多的感动!

翻书的时候，一片泛黄的叶子悄然而下，作文 -感动。

我弯腰，拾起，惊觉这是小学毕业时同桌送给我的，背面上写着“珍重，朋友！”不记得当时是否有种想哭的冲动，只是现在，枯黄的叶片上早已是滴滴泪痕。想起，这世界上还有一种心情叫感动。很长一段时间，我似乎已经忘了感动的滋味，是我心已冷漠，还是我的心被一些无关紧要的东西充斥的没有了空间？曾有朋友给我这样一句话；“我们之所以会擦肩而过，不是因为无缘，而是我们的生活少了两个字——感动。”的确，我们的心因此不再敏感，我们不再用心收藏起身边的一丝一毫感动，只有当我们错过它，再回首时，才发现我们原来真的失去了好多好多。总有人抱怨这世上可感动的事情越来越少。可是，只要我们静下心来想一想，你就会发现，其实感动无时不在、无处不在。

读书累了，父母给我们削个苹果，是感动；口渴了，朋友帮你打回一杯水，是感动；沮丧时，得到一句安慰话，是感动；高兴时，有朋友与你一起分享快乐，是感动；平凡的日子，收到一份小小的祝福，哪怕是一片花瓣，一片树叶，也是感动……人啊，每天都被多少的事情感动着？或许，有时正是由于它们的平凡才让我们视而不见，小学六年级作文《作文 -感动》。有这样一句话“人之所以会感动，是因为它生活在爱之中。”红尘有爱，人间有情，我们又有什么理由要养庸碌蒙住我们的眼睛，而无法感受感动的滋味呢？

感动是什么？一千个人都有一千种答案。无论是谁，都无法对一个毫无感情的人说出感动究竟是什么。因为感动不是用嘴说出来的，而是用心品出来的。感动，如熏人欲醉的海风，感受海风，我们的内心变得纯净而宽敞；感动，如令人心折的白雪，领略白雪，我们的内心变得安静而又平和。当这个世上已无感动的足迹时，那么它也就随之成了一个冰封天地，冷酷、亦无情！

朋友，请把心从泥淖中拔出来吧！请腾出一点小小的空间来承载这足以让我们回味一生的感动吧！

生活中，感动无处不在。只是缺少我们去发现，去用心体会……。

感动，如阳光——

早上，刚起床，拉开窗帘，一束阳光射进屋来，屋里顿时被阳光占满。一看时钟六点了，还好今天是周末，可以再睡一会。这是，被厨房里一阵炒菜声所吸引，走进厨房一看，原来是妈妈早早起来在为我准备丰盛而又美味的营养早餐。我不禁疑惑的问：“妈妈，今天是星期天呀，干嘛早餐做的这么早呀?”妈妈边忙边说”这不你一会儿还有课，怕你早上起来饿，就先准备好了。你怎么也起来了，还可以再睡一会，去吧!饭好了，叫你。”我不禁鼻头一酸，差点流下泪来，说“妈妈，我现在可以帮忙做点什么?”妈妈说;“不用，快去吧!如果不困，就学一会儿习去也行……”

回到房间，面对着老师昨天留的作文恍然大悟，我一直在寻找感动，原来，感动就在我身边。虽然平凡，但足以让我回味无穷……

感动，如细雨——

考完试，刚从学校出来，外面突然雷雨大作，我急忙跑到附近的一个电话亭下避雨，看着越下越大的雨，我正发愁着该怎样回家时，依稀看到远处一个熟悉的身影，再进一点，又定眼一看，原来是妈妈。妈妈冒着大雨来给我送伞，而她自己，却因太过匆忙只穿了一件单薄的衬衫。也已被雨打湿了一大片。走在回家的路上，妈妈也让我走在路里面，以免被来回过往的车辆打湿。到了家，我什么事都没有，从来不生病的妈妈却感冒了。

感动，如温泉——

晚上，妈妈因感冒说要先睡一会儿。我强忍饥饿硬着头皮继续学习，不知过了多久，妈妈端着一杯热牛奶走了进来，放在学习桌上对我说：“饿了，怎么也不召唤我一声，我好起来给你做饭……”

大象希形，大音希声，大爱希言。

其实，生活中微小而又平凡的感动，都能让我们感到温暖。

早上起来天阴沉沉的，让人觉得很压抑。送女儿回来的路上下起了大雨，早晨走得匆忙忘记带雨具了，又急着赶时间上班，结果淋得透湿，狼狈不堪。

紧张忙碌了一天，又累又困。去接放学的女儿，心情也不好，女儿想到游乐场去玩，我不同意。女儿看到我一脸的倦意，拉着我的手要和我说话，我只好蹲下来。女儿用小手捧着我的脸，盯着我的眼睛说：“妈妈，你早上是不是淋雨了?”我有些惊讶地问：“你怎么知道?”女儿认真地说：“早上我看到同学的妈妈送他来上学时衣服都淋湿了，我好着急，知道妈妈在路上，担心你淋湿感冒了。”女儿说着把小手放在我的额头上，以前女儿感冒我都是这样试探的，不想只有五岁的小人儿却记得这些细节，一股暖流传遍我全身。以前我一直以为女儿从小娇生惯养不懂事，没想到小小年纪她就会关心人。

我亲了亲女儿的小脸蛋说：“宝贝儿，你想去哪儿，妈妈带你去。”女儿忽闪着大眼睛说：“妈妈，我到奶奶家去。”我把女儿送到奶奶家，就赶紧回家睡了，头疼的厉害，可能真的感冒了。不知睡了多久，女儿回来了，她站在我面前，用小手不停地抚摸着我的头发，时不时地把手放在我的额前试探着，我感到口干舌燥，心里像着了火一样，可能真的是发烧了。我拉着女儿的小手说：“宝贝儿妈妈生病了，你自己去看电视吧。”女儿说：“我从奶奶家给你带饭了，你起来吃吧。”我摆了摆手表示我吃不下，我看到女儿噙着眼泪离开了卧室，心里很难过，可是我实在是爬不起来，炎热的酷暑紧张的工作烦琐的家务，我太累了，我要休息一会儿，就一小会儿，我就可以支撑着起来，陪伴我的女儿。我想着，迷迷糊糊地又睡着了。女儿又来了，她站在我面前，声音哑哑的，带着哭腔：“妈妈，我给你泡了药，你起来喝吧。你还没吃饭呢?”女儿说着眼泪啪啪往下掉，但她不敢哭出声来。我赶紧坐起来一边接过女儿手里的碗，一边替她擦眼泪。她找了好久只找到“护彤”，是一种小儿退烧药，看着女儿可怜的样子，我也顾不了那么多，昂起头把药喝光了。说也奇怪，不一会儿，出了一身汁，烧居然退了。

我欣慰地抱着女儿，觉得她突然长大了。

第二天，太阳透过我们的窗户，照在熟睡的女儿身上。我觉得自己真的很幸福。

生活中，我们要学会去关心别人，这样才会得到别人的关心。我们都是生活在平凡的世界上，要在平凡中体会感动，在感动中享受平凡的幸福。

1.每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫，所以人总有那么一段时间要学会自己长大。

2.很多时候，男人会让你觉得他爱上了你，其实他真没有，而女人会让你觉得她不可能会爱上你，结果她却动了心。

3.死生契阔 ------与子相悦，执子之手，与子偕老是一首最悲哀的诗......生与死与离别，都是大事，不由我们支配的。比起外界的力量，我们人是多么小，多么笑！可是我们偏要说：“我永远和你在一起，我们一生一世都别离开”--------好像我们自己做得了主似的。 --------张爱玲

4.如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光；如果你想告别懦弱，那就让你的心在历练重慢慢坚强；如果你想保鲜爱情，那就在奋斗中改变模样；如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲地飞翔。没有哪件事，不动手就可以实现，这个世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路，如果退缩，就只能选择感伤。

5.最好不相见，便可不相恋。最好不相知，便可不相思。最好不相伴，便可不相欠。最好不相惜，便可不相忆。最好不相爱，便可不相弃。最好不相对，便可不相会。最好不相误，便可不相负。最好不相许，便可不相续。最好不相依，便可不相偎。最好不相遇，便可不相聚。“一辈子很短，我愿意和你讲错就错。”

6.有个人，你一上线就会看他在不在，不在就一阵失落，在又不敢打扰；有一个人，你总是忍不住去看他的空间，即使什么新鲜事都没有；有一个人，你真的可以无条件付出，他却不稀罕；有一个人，你那么舍不得，他却那么洒脱，不在乎；有个人，你总说要放下他，却总忍不住拿来回味。

7.做这样一个淡淡的女子，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲。

8.不要再给我一些突如其来的关心。不是每一次你的出现我都会觉得幸福。如果结局不是我想要的，那么我宁愿不去参与这个过程。我不想再卑微自己了，不会一直犯贱。好了伤疤忘了疼的事，我不会一直做。如果不爱，请离开。你若不惜，我亦不爱。其实，没有什么放不下，伤心了自然就会放下。

9.自己选的道路，哪怕跪着走也要走完。

以为自己不会再痛了，你的每一个字语还是会轻易地刺痛，疼得没法做任何事，疼得头晕目眩，疼得干涸的眼睛还能轻易掉下眼泪，疼得身体理的每个细胞都在抽搐，你让我怎么办？我该怎么办？逝去的时间又有什么意义！

既然是玩玩的，怕什么！我到底是单纯地喜欢被他喜欢，关心，了解的感觉，还是真的喜欢他到无法自拔的地步，既然决定了不会在一起，既然从一开始就觉得不可能，又何以轻易的将自己交出，而今却如行尸走肉般的或者。放开就放开，我到底在担忧什么啊！笨蛋！笨蛋！！！！！！

12.有时候，心里会莫名其妙的难受，却不知道为了什么。有时候，同周围的人说说笑笑，却觉得异常寂寞和孤独。有时候，静静的看着窗外，会觉得自己是个很容易被遗忘的人。有时候，冷眼看着身边的人吵吵闹闹。有时候，觉得这个世界真的很假，很虚伪。有时候，真想就这样从这个世界上消失。

13.江湖老了每一个曾经青涩的少年，江湖也老了每一个爱做梦的少女。男人跟女人身处的也许是两个江湖，男人的江湖波涛汹涌，女人的江湖柔情似水，前者是英雄地，后者是肠断处。启蒙只会的爱情，必先爱上一个智慧的男人。自我完成爱情以外，只因明白了深情终究是悲剧。 ------------张小娴

14.爱情到头了，人生还很漫长，该放手了的时候就放把！留住一个已经没有心的人，也不过只是一个空壳而已，更何况，撕扯硬拽的时候，折断的不只是TA的翅膀，还有自己的那一只翅膀，何苦非要弄到两败俱伤的地步，不如放手把！让TA了无牵挂的去飞翔.....但是，请你......给我时间去遗忘......

15.在最有感觉的时候她没有停下脚步，那么也不必在一起，走完那段路之后，回头寻找哪些散落在地上的感觉，路已经走完。爱情中最伤感的时刻是后期的冷淡，一个曾经爱过你的人，忽然离你很远，咫尺之隔却是天涯。曾经轰轰烈烈曾经千回百转曾经沾沾自喜曾经柔肠寸断。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄无声息。

16.Meeting you was fate, becoming your friend was a choice, but falling in love with you was beyond my control。 遇见你是命运的安排，成为了朋友是我的选择，而爱上你是我无法控制的意外。

17.不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。 -------乔布斯

18.突然间，我抓不住时间，掌控不了距离，控制不了思念，你，懂吗？

19.Acting as if nothing borne in mind is the best revenge. Its all for myself to live better.若无其事，原来是最好的报复。生活得更好，是为了自己。

20.女生只要管好自己已经很了不起。干吗要去管男人呢？听话的男人不用管，不听话的男人，要管也管不到，对你的男人不用管，对你不好的男人不会让你管，爱你的男人不用管，不爱你的，轮不倒你管 ------------------张小娴

21.或许，以后牵着我的手的人会没有你帅气，没有你明朗的笑容，不会唱好听的歌，不会忧郁的让人心疼。不会你会的，却会牵着我的手，轻声说爱我，然后脸红到脖子里。而我不会再主动找话题，会不再因为他一句话惆怅不已。会不再整夜整夜守着手机入眠，不会像你那样爱他。可是，我会嫁给他，然后忘记你。

22.善良人在追求中纵然迷惘，却终将意识到又一条正途。 《浮士德》

23.原来不管我怎样热爱我的生活，不管我怎样惋惜与你的错过，不管我怎样努力地要重寻那些成长的痕迹，所有的时刻仍然都要过去。在一切的痛苦与欢乐之下，生命仍然要静静地流逝，永不再重回。 ---------席慕容

我很感谢之前的你，TA带给我的欢乐，让我在这个学校里充满了回忆。可是，有时候，我也会因为现在的你而难过，不再对我隐身可见。但是，我不会再像小女孩般纠缠你了，也会尽量控制住自己没事打扰你的冲动。就让这些回忆陪着我，等着那个之前的你出现，或许会就这样等了一生，但是我不后悔。爱上一个人对我来说已经是一个弥足珍贵的经历，我不会再苛求太多！谢谢，笨蛋。

25.从现在到三十岁，我们要为生活进行各种尝试，以防止堕落，未来有某种伟大的东西，即使有时我会意志消沉，我们的心灵也还要快乐起来。

知道吗，我看过很多人为爱情而哭，那时我想，爱情真是一个会让人受累的东西，不管开始如何，结尾都会很悲伤。我当时就对自己说：绝对不能陷入爱情，因为会丧失自由以及其它种种。事实上，我也一直做得很好，从小学，初中，高中，大学，我对出现在我身边的人都很狠心，我相信，我迟早会遭报应的。从来都是，刻意的要求自己不会喜欢，可是，现在，我还是陷进去了，一个很了解我的人，但注定也是悲剧。可我还是要感谢，让我遇见他，体会喜欢的心情，足够了。

我不知道爱情这么伤人，我决定放弃追逐了。

还记得我家楼下那些日日夜夜辛苦劳动工作的拉板车的老人和青年们，那时，我还小，每每看到那些拉板车的人的时候觉得怪难看的，也不觉得他们有多辛苦，直到后来我认识了一个拉板车的人，大概叫什么刘什么的，记不太清了，我每次看见他都会与他打招呼，也每次能看见他在运着好像永远都运不完的货。

记得好像有这么一次，我刚放完学走在回家的途中，看见了有一位妇女在与一位拉板车的人争吵，换作是我以前，肯定理都不理，直接走掉，不过现在不同了，于是我直接插到前面去，探个究竟，结果我看到的是我隔壁的邻居与那个刘叔叔在吵，（我叫他一般叫刘叔叔）看他们吵得越来越凶，我生怕发生什么意外，急忙插嘴到：好了好了，都别吵了，静下来什么话都可以谈呢？说罢，本来在一旁看热闹的人都在劝：看！小孩子都知道要静下来谈，你们还是大人呢！羞不羞！这样还真给劝停了！我那邻居说：这件事本来就是他的错！我让他帮我运货回来，但并不是让他帮我弄坏东西的！刘叔叔有点委屈的说：我真的不知道是怎么弄的，我记得我送的时候没有撞到那啊。此话一出，那妇女便激动了起来：哦！不是你弄的还是我故意弄的陷害你的不成？又吵了起来。后来也不知怎么的，反正这事也就被我摆平了。我还看见了刘叔叔的家：四周漆黑（那时还是白天）家具没有几件，总而言之就是很破烂，我也知道他一个月的收入，不足500元。生计还是个问题可以填饱肚子，但还有个卧病在床的妻子需要照顾，大概也就在那天，我明白了他有多么的辛苦！

在后来的几天，我也在慢慢消化这件事，直到有一天，我看见了刘叔叔在扶着一位孕妇正在步入医院，那样子孕妇好像在强忍着痛楚，我赶忙上前帮忙扶着，刘叔叔一看是我，便对我咧嘴一笑，我们扶着她去了三楼的妇产科，后来我问刘叔叔怎么回事，他便说：先开始在送货时就看见了她，没看清楚方向就撞上了那位妇女，结果那位妇女就坐在了地上，我就吓到了！急忙就送她来了医院，不知道现在怎么样了，唉！都是我的错啊！一听这话，我顿时有点被吓到了，看向一直在自责的刘叔叔，我只记得那时的我只知道自己能做的就是安慰。后来，那位孕妇幸好安然无恙，但我似乎受到了些触动：再平凡的人也有不平凡的时候，我也多次曾与别人讲过这件事，但都无多大感受，或是不想讲或是没感受，但却能影响到我。

平凡的人也有不平凡的时候，所以他们有时候做的事也可以不平凡的感动一回！

[平凡的人给我最真的感动初三写人作文

我有许多敬佩的人，老师、警察、科学家……其中，我最敬佩的，是我们小区的一位清洁工。

无论是严寒酷暑，还是狂风暴雨天，我总能看见清洁工阿姨不知疲倦的身影。每天，她总是弯着腰，手里拿着扫帚，一边又一遍地打扫着小区里的角角落落。每次看到这个情景，我就会萌生出对她的无限敬意。

去年暑假的一个傍晚，停电了。我和爸爸到楼下乘凉。小区里都是散步的住户，有的摇着扇子，有的人吃着冰棍，还有一些人悠闲地带着孩子遛弯儿……

忽然一阵喧闹声吸引了我的注意力。我循着声音远远望去，下班的清洁工阿姨正劝说着长椅上的一对年轻人：“同志，请把果皮和瓜子壳扔进垃圾箱里，请为住户们营造良好的卫生环境。”“你是不是太平洋警察——管的宽！我丢我的果皮和瓜子壳，碍着你了吗？”长椅上的年轻人将清洁工阿姨上下打量一番后，露出嘲讽的笑容，大声地嚷嚷。

我走进一看，长椅上的女青年低着头削着梨皮，长长的梨皮“吧嗒”一声掉在地上。男青年旁若无人地磕着瓜子，瓜子壳扔的满地都是。我不禁皱起了眉头，真脏，他们怎么一点公德心也没有呢？

“年纪轻轻，干清洁工的活儿，没出息。”男青年抬起头来，嘀咕了一句。清洁工阿姨却不生平，转过身心平气和地说：“我是个扫地的，可是我热爱我的工作，如果每个人都跟你们两个人一样，小区得有多脏。”那一对青年男女却无动于衷，一顿饭的工夫后，站了起来，拍拍屁股走了。

清洁工阿姨也走了。我以为她回家去，没想到过了没多久，她拐了回来，手上拿着清洁的工具，把刚才的地板打扫得干干净净。

一瞬间，清洁工阿姨的形象在我心里面高大起来。

2012年5月6日，在国际田联世界田径挑战赛日本川崎站男子100米决赛中，苏炳添以10秒04(顺风2.9米/秒)超风速的成绩战胜美国选手罗杰斯和前世锦赛冠军科林斯夺得冠军。而此次夺冠却是中国队队员首次在男子百米成年组国际比赛中战胜美国选手，可以说意义非。

8月4日，在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添以10秒19的成绩名列小组第三晋级半决赛，成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。

8月11日，在伦敦奥运会4×100米预赛中，苏炳添与郭凡、梁嘉鸿、张培萌组成的中国队以38秒38的成绩再度打破全国记录，但总成绩仅排在第12位未能进入决赛。

9月22日，苏炳添以10秒21夺得全国田径锦标赛男子100米冠军并实现卫冕。

在四月份的时候，父亲请了个民工给我做个衣柜、书桌和梳妆台。

天气开始闷热了，加上我的心情也烦躁，看谁都不顺眼。

回到家，马上开了电视、风扇，想尽情享受一下。可那烦人的机器声太大，吵得我根本无法看下去。我放下遥控器，对着那个民工大喊：“你要吵多久啊？机器就不能小点声？你还让不让人看电视啊？”民工礼貌地说：“对不起，这个机器工作起来就是这样的，对不起！”真是出乎我的意料之外，没想到我这样对他，他还那么好脾气说话。不过我转眼又想：毕竟他是个外来工，素质低，为了生计当然要讨好别人。

第二天中午放学，我把书包往沙发一扔，就跑到厨房拿饮料喝，正在厨房工作的妈妈说：“女儿啊！那叔叔天天在巷口干活，晒着挺辛苦的，你拿瓶饮料给他吧！”我听了很不爽，“啪”的一声，我把指环拉开了，一边喝一边回应：“妈，我们可是付了工钱的，还要白搭饮料给他，我可不干。”妈妈感叹到：“你除了对外来工有点意见之外，就没别的？”我反驳说：“妈，搞清楚，那是素质低的外来工，如果是个素质高的，或许我还能接受。”

我一边喝饮料，一边看民工工作，看他有没有偷工减料。“要不我给你做个书架镶在墙里吧！免费的。”民工微笑地对我说。我经过一番深思熟虑，算了又算，说：“好吧！手工可要好的，不然我不收货。”晚上，我躺在床上想：我可能误会他了，用了歧视的眼光去看待他，对他不公平，毕竟人人都是平等的。

五月份后，我回房一看，全新的面貌展现在我眼前，每件东西都像是跟外面买的差不多，没什么区别。

从那以后，我看待民工的态度不同了，没有以前那么冷漠、凶悍了。

一天晚上，我独自到烧烤吧找父亲，想拿点宵夜回家吃，顺便也拿了几张CD出去，但要经过一条民工常聚集的一段小路。我昂着头见路就走，一边走一边想着其它的心事，忽然，后面有个人追上来，说：“你的CD掉了。”我的脸突然红起来，没想到在慌乱中掉了东西。站在我面前的也是一个民工，还在喘气。看着眼前平平凡凡的这个人，我不禁想到：平凡人有平凡人的生活，平凡人也有伟大的人格。但带着“有色眼镜”的我们能给他们什么呢？

最起码：要懂得尊重他们吧！

2011年3月19日，全国室内田径锦标赛成都站，苏炳添在60米预赛中跑出6秒56的好成绩，将另一名广东运动员温永毅在2008年所创的6秒58全国纪录提高了0.02秒;决赛又以6秒59获得男子60米冠军。

4月24日，全国田径大奖赛系列赛肇庆站男子100米比赛中，苏炳添以10秒45夺冠。

7月8日，日本神户第19届亚洲田径锦标赛男子100米决赛，苏炳添以10秒21的成绩夺得冠军，并达到奥运B标，10秒21也是亚锦赛100米历史上的第二个好成绩。

8月17日，第26届世界大学生运动会决赛，苏炳添以10秒27获得男子100米季军。

9月8日，在合肥奥体中心举行的全国田径锦标赛暨伦敦奥运会达标赛男子100米决赛，苏炳添以10秒16(顺风0.7米/秒)的成绩打破了周伟创造的10秒17的全国纪录，并达到了奥运A标。

9月26日，在海南三亚举行的第12届全国大学生田径锦标赛男子甲组百米飞人大战，苏炳添以10秒34的成绩夺冠，并打破赛会纪录。

今年9月，黑龙江省哈尔滨市木兰县，收到了一笔1000万元的巨额捐助，用于教育、公益事业建设。这是该县有史以来接到的最大一笔个人捐助。这笔巨额捐款，来自今年86岁的马旭大校。捐给家乡的这1000万元，是她毕生的积蓄。

马旭是中国第一名女空降兵，抗美援朝期间，马旭被授予抗美援朝纪念章、保卫和平纪念章和朝鲜政府三等功勋章。她通晓英、日、俄三国语言，还和丈夫撰写了《空降兵生理病理学》《空降兵体能心理训练依据》，填补了相关空白，被称为中国军中的被称为军中的“居里夫人”。

他们还研制出“充气护踝”，让空降兵着陆就像踩在气垫上，减少反冲力，减少扭伤情况。此后，马旭和丈夫又经过多次高原跳伞训练和水上跳伞训练，研制出“单兵高原供氧背心”。

总有那么一些平凡的事情，让你我感动——题记

我们总能在年尾的时候听说感动中国十大人物……世上的感动实在太多太多。而平凡中的感动，总会让我们感受到真情的存在。

一句问候

是谁曾说朋友不会真心对待?是谁曾说朋友是用来出卖?真正的朋友是在你有困难的时候，尽管他知道他不能为你做什么，但还是会送上最暖心的温暖。你有没有注意过，每一次你失落坐在座位上时，你的朋友会想方设法地逗你开心;每一次你生病躺在床上时，你的朋友会送上嘘寒问暖的问候……这些虽是平凡，但拥有这样的朋友，你不感动?

一句问候，带来流水般的亲抚!

一个拥抱

父母的一个拥抱，你了勇往直前的勇气;朋友的一个拥抱，你有了不易言败的坚强;恋人的一个拥抱，你有了发自内心的微笑。拥抱往往能在人最需要的时候给人以力量和感动。这一个小小的举动，比不上地震、雪灾中的八方支援令人震撼，但在生活中正需要这样的感动来温暖我们的心。

一个拥抱，带来大山般的安稳。

一首歌曲

“我可以，陪你陪你去看星星……”星星多美，这是最好的朋友给你的承诺，这是最好的朋友和你一起奋斗的理想，有欣慰，有快乐，更多的是感动，你有没有想过，如果一个朋友真的愿意为你付出一切，你也会与他一起奋斗。

一首简单的歌，一句朴素的词，却肯定了一份坚不可摧的友谊。感动的，不止是你我。

一首歌曲，带来咖啡般的浓香!

[作文：平淡生活中的感动

大二那年她突发其想，要退学改专业，重新考导演系。于是向全宿舍借了钱，凑够五百块作盘缠，打算去北京报考电影学院。当她来到火车站准备买票的时候，突然在路边看中了一款BP机，好喜欢，于是把钱用来买了BP机。去不成北京了，只好回来，顿顿吃馒头咸菜，好几个月才把欠债还完。

这事被我笑话了她好久。虽然我没办过这种奇葩事件，也没学成导演，但我很清楚，我这个人，一直是想的多、做的少那种。

我时不时地想法天马行空，想着想着就把自己想得很激动，恨不得马上撸起袖子大干一场，仿佛一个未来的女比尔盖茨就在不远的前方……但不出三天，那些想法就被我抛在脑后。

后来，我看到许多比我更努力的人。

有个上大学的女孩，她告诉我，她家乡是个穷乡僻壤的小山村，几年才出一个大学生。她考上的那年，家里凑不出学费，邻居都劝她放弃，说一个女孩子读那么多书浪费。但她的父母坚持把她送出去。她办了助学贷款，边上学边打三份工，周末一天做家教，给初中生辅导物理，一天去超市门前促销，平时晚上在校园的商店做收银员，她自己还贷款，还挣出了生活费。

有一个裸婚的姑娘，男友没车没房，但很相爱。他们义无反顾地结了婚，除了工作，他们各自兼职，天天加班忙到深夜，每赚一笔钱，他们就觉得离在大城市买房安家的梦想更近了一步。

有一个定居国外的读者，国内名牌高校毕业，后去美国进修，后来在加拿大安家，她有工作，业余坚持写文章，学吉他，给老外教中文，她说不管在哪，生命中的每一秒都不想被浪费。

还有一个北京的妈妈，独自抚养一个脑瘫的孩子，每天背着孩子上楼、下楼、做康复，孩子越来越重，她每背一次都大汗淋淋，这样的日子，她已经坚持了六年。没有周末，没有节假日，孩子会哭闹、打人、踢人，力气大得很，她一刻也不能放松。每天只有孩子睡着后，她才能有自己的时间，看看微信，去群里聊聊天。

还有一个身患癌症的读者，她说她目前在化疗，但她不想就这么等死。每天躺在病床上，她还是会坚持看书，上网读文章，看新闻，不让自己和社会脱轨，她相信这些精神养份，会让她好起来。

每一个人，都如此努力、认真地活着。

前段时间，有个读者加我微信。通过之后，她打了个招呼，然后主动说：“我是微商，已经设置了不让你看我的朋友圈，怕打扰你，让你烦。”

我赶紧说：“没关系的，我不介意”。

那一刻，我心中酸楚。

我不讨厌微商，我只是讨厌那些贩卖假冒伪劣的微商。我不介意被刷屏，我只是介意被无聊信息刷屏。我也不反感有人推荐产品，我只是反感那些不分时间、不懂分寸、逮着人就没完没了推销产品的人。

这世上，绝大多数都是平凡如你我的普通人。谁不曾看过冷脸，谁不曾吃过闭门羹，谁不曾点头哈腰笑脸逢迎。

十年前的一个中午，有位客户在我们公司前台的椅子上，一边等着报关信息，一边啃着干巴火烧。我倒了杯水给他，过了很多年，他仍然记得我。

沿街的乞讨者，我只会对两种人掏钱：一是残疾人，二是卖艺人。身体残缺是不得已，而那些在寒风中拉二胡、烈日下弹吉他的人，同样付出了劳动，就同样值得尊重。

一天跟一个读者聊到很晚，她说：无论是工作还是兼职，我都把它当作事业来做。我想给她点一万个赞。

我们都没有什么不同。不过都是在人人平等的24小时里，想方设法让生命更丰盈。

每一个用努力、用劳动去赚钱、去改变生活的人，都是一个发光体。

我们或卑微，或渺小。走上大街，我们很快被淹没在汹涌人潮中。但是，如果你相信众生平等应该是生命、思想、灵魂，那众生就平等。

就如刘瑜所说：“要是我不幸生在了200年前，就得裹小脚，生一串孩子，早上五点起床喂猪，每天给一家老小15口人倒马桶，老公打你没有妇联可以伸冤，不让识字读不了纳博科夫，还人均寿命43岁……然后就觉得，啊，在历史的长河中，我竟然有幸生在了当代，竟然可以上学，可以工作，我真是太走运了。”

这是一个坏的时代，世风浮躁。但这也是一个好的时代，充满机遇、相信努力。

能对自己负责，能为自己追求的生活付出努力，已是我们人生莫大的幸运。

[为平凡生活付出努力的作文素材

记忆就像一片大海，忘掉的，就被海冲到远方，甚至慢慢地沉到海里，腐烂、消失。但是，这件事就像浮木一样，不停地浮现在我的脑海里。

这件事情发生在20__年里的一个冬天。我在大街上行走，忽然听见了一阵吆喝声：“天冷了，快给山区里没衣服穿的孩子捐一些钱吧!”我怀着好奇的心跑了过去。一分钟、两分钟、五分钟了，还是没有人捐款。走吧，别在这里浪费时间，回家看电视也好!正当我要走的时候，有一个60多岁左右的老爷爷，我想：大概是乞丐吧!一瘸一拐的走到了捐款箱那里。

他想干什么?我细心打量着他：他穿着一件单薄的背心，外面有一件破烂不堪的外套，还穿着一条黑色的、破旧的裤子，脚穿着一双黑色的布鞋，头发凌乱，有点像“爆炸头”，脸上的皱纹像刀刻般地长在他的脸上。眼睛虽然小，但是看着挺有神。他的手里拿着一大桶装满1元、五角的钱。我现在越来越肯定他是乞丐了。他小心翼翼地把这些钱倒进捐款箱。我看呆了，为他感到惊奇。拳头握得紧紧的。他还说：“这是我辛辛苦苦存到的钱，现在我捐给山区的儿童，好让他们有好日子过。”他的声音有些沙哑。

我疑惑不解，明明是一个乞丐，为什么有钱不去买件衣服穿，或去餐厅饱吃一顿，却要来捐款呢?要是我有那么多钱，早就去买东西吃了。于是，我跑了过去，问了这位老爷爷。老爷爷回答，说：“我捐款，因为我不想别人像我一样，没衣服穿，还吃不饱!”说完，他就渐渐消失在人海中。听完，像有万根针管插在我的喉咙，干干的，涩涩的，有说不出的感觉。眼睛热泪盈眶，泪水争先恐后地往外跑。这个老爷爷让我明白了许多做人的道理。他为别人着想、乐于助人的品质打动了我。我永远也不会忘记他。因为——他是我的“老师”。

为了打破“个子小跑不快”的说法，宁教练为苏炳添制定了针对性的训练方案。

安心留下来的苏炳添，在宁教练的系统训练中受益匪浅，也增加了他的自信心。

苏炳添骨子里有股不服输的劲，他明白自己的短板所在，总是认真完成教练的每一个训练方案，无论多苦从不喊累。

他对自己的饮食也很严苛，家庭聚会中，他不吃猪肉、不喝酒，甚至连饮料都不会喝。

他的自律和坚持，成为他人生路上的法宝，也为日后他成为亚洲飞人做好铺垫。

经过正规训练后的苏炳添，虽然伤痛不断，但他的成绩突飞猛进。

2006年，苏炳添在学校的推荐下参加了广东省运动会，这个不是专业运动员的选手，竟然以比冠军落后0.01秒的成绩，夺得比赛亚军!

这个成绩让广东省田径队的教练们大吃一惊，也为苏炳添进入省队铺就了一条阳光大道。

省队中高手如云，苏炳添先前的优势不知什么原因，一直没有发挥出来，训练成绩一直在中游徘徊。

成绩出不来，再加上日渐增长的年龄，苏炳添又一次产生了动摇，他怀疑自己的短板可能真的阻挡了短跑事业的发展。

眼看苏炳添的运动生涯又要画上句号，是队友的一句话让他再次燃起向前奔跑的斗志：

把目标定得低一点，每次就要求自己提高0.01秒，每年进步几个0.01秒，那夺冠不就在眼前吗?

为了0.01秒的突破，苏炳添将所有的心思都放在训练上，他除了在训练场上，基本上没有任何娱乐生活，不抽烟不喝酒，每天10点准时上床休息。

如此自律的生活，在瞬息万变的世界里，很是难能可贵。

努力付出的结果，是收获一枚枚象征荣誉的奖牌：2008年，苏炳添在国内外比赛中，累计获得11枚金牌。

金牌代表着苏炳添的进步和实力，一年后，他走进国家队的大门，这个农村娃终于凭借着自己的实力一步步走向田径运动的最高殿堂。

国家队有着全国最顶级的训练方案、设备和教练，苏炳添在这里还有着自己远大的目标，希望可以将成绩提高到9秒。

百米9秒是个什么概念?全球能跑出这个成绩的，只有区区几十人，亚洲至今还没有人能达到这个成绩。

9秒不仅是苏炳添的心愿，更是国家队的目标，为了让自己的运动员积累更多的国际大赛经验。

国家队斥巨资将运动员送出国参赛，与此同时还请来国际上享有盛誉的田径教练来为运动员训练，这其中就有苏炳添的教练兰迪。

针对苏炳添的短板，兰迪进行了大量的数据分析，调整了他跑步时的整体节奏，对他整个身体机能进行了解并改善，加强他的爆发力。

2015年，经过苦练后，苏炳添征战国际田联钻石联赛，赛场上他以0.01秒之差，打破张培萌保持的10秒00成绩，成为第一位在百米赛道冲破10秒大关的亚洲运动员，这次比赛也被人们称为苏炳添的成名之战。

继此之后，苏炳添的职业生涯像是被命运打开了好运之门：

他两次闯进世锦赛决赛，与短跑名将博尔特这样的体育巨星同场竞技，就连亚洲人难于突破的9秒成绩，苏炳添也轻易打破，还多次在国际比赛创下9秒92、9秒91的亚洲纪录，成为国际著名运动员。

1944年，杨振宁在西南联大念完六年书后，教了一年中学，教学最大的收获就是认识了班上一个女学生，叫做杜致礼。那一年，杜致礼17岁，后来她成了杨振宁的太太。

杨振宁出国的时候，并没有跟杜致礼谈恋爱。但是对于她的美丽与大家闺秀的风范还是留下了很深的印象。两年之后，杨振宁与杜致礼在普林斯顿惟一的一家中国餐馆中不期而遇，两人竟然都有了“过电”的感觉。他们后来认为，这恐怕就是前生的`姻缘吧。

这场姻缘不仅给了杨杜两人终生的幸福，还意外地让天各一方，似乎永世不得相见的岳父岳母有了晚年14个春秋的团聚。成为国共战争史上一首黄昏的恋歌。

1948年底，时任国民党徐州“剿总”副总司令的杜聿明以赴刑场的心情上战场，兵败被俘，两次以砖头猛击头部，自杀未遂。蒋介石得此消息，也不免心恸垂泪。但不料想，杜将军进了共产党的监狱，几年之间，便彻底“赤化”，于1957年被第一批特赦释放。蒋介石颜面尽失，雷霆震怒，不准许杜的夫人曹秀清和子女出入台湾。曹秀清带着婆母和5个儿女在台北生活十分窘迫。为了兑现当年蒋介石手谕的许诺，曹秀清曾找过宋美龄、张群等人反映自己的处境，然而均未结果。

1957年，曹秀清突然接到女儿杜致礼和女婿杨振宁的信。说：“您的‘老朋友’与我通信了，他非常关心您，惦念着你们母子的安全。”曹秀清幡然领悟到“老朋友”就是令她朝思暮想、魂牵梦绕的丈夫杜聿明。

曹秀清清楚，她只有取道美国才可能见到她的“老朋友”。于是她向台湾当局提出了要求去美国看望女儿的请求。但蒋介石却“关照”：“杜聿明的妻子儿女不得再离开台湾!”

1958年初的一天，宋美龄突然派车接曹秀清到士林官邱。见面时宋美龄握住她的手说：“杜夫人，恭喜你女婿获得了诺贝尔奖，你该去美国看看他呀!”曹秀清喜出望外。宋美龄接着说：“杜夫人，希望你从美国回来时，把杨振宁也带回台湾，让他协助蒋‘总统’反攻内地。”这时，蒋介石也走进屋内问：“孩子们怎样?你的身体可好?”

曹秀清沾了女婿的光，终于获准去美国探亲了，期限为半年，逾期不归，罚以巨款。为防不测，台湾不允许她带子女，还特意找了两个位置相当高的人作保。1959年，曹女士来到美国，再也没有返回台湾。

杜聿明获释后最大的愿望就是妻子能来内地与他团圆。然而曹秀清却一直心存疑虑，丈夫以败将之身，寄人篱下，能有什么好日子?她不相信按丈夫的性格，他会真心留在内地。因此她写信给丈夫，劝他不要强求自己。当她终于明白丈夫铁心扎根内地并非权宜之计时，她于1963年10月回到了北京，甘愿与丈夫一起过清贫的日子。临回国前，她听说内地物资比较匮乏，写信问丈夫需要什么?丈夫想知道能贮存食品的冰箱是什么样，于是杜夫人为其从美国带回了当年很奢侈的一件家用电器。血海硝烟中厮杀了大半生的杜聿明无论如何没有想到，他们家因政治原因导致的夫妻隔绝，竟因为物理的原因，因为一项诺贝尔奖而化解消融。