面子的重要性作文【合集20篇】

每个人都有自己的责任。如果他有责任，他应该负责任，不能逃避。 Everyone has their own responsibilities.If he is responsible, he should be responsible and cannot escape.

那天，我出去玩，坐公交车回家。我带了可乐和手机。上车后，我找了个靠窗的座位坐下，一边喝可乐，一边玩手机。

不知不觉中，我经过了几站。这时，我手里拿着一杯可乐。我打开窗户，轻蔑地把它扔了出去。我只听到“啊!”从站台传来。一个声音。

在车里，一个阿姨进来了。我抬起头，手里穿着旗袍，长发，高跟鞋，钱包和手机。她喊道，“刚才谁扔了那个可乐瓶?那么就没有素质和修养了。”听到她说的话，我又气又羞。我被阿姨对我的咒骂激怒了。我感到羞耻的是我不应该乱扔垃圾。

听完她刚才说的话，我羞愧地低下了头。我一低下头，就感到震惊。我姑姑的旗袍底部已经湿了，水还在往下滴。我还没喝完可乐就把它扔了出去。碰巧的是，盖子没有盖好，我阿姨的衣服都湿透了。我必须向她道歉。我必须承担自己的责任。我正要站起来道歉。不，万一这件事被带到学校，会不会毁了我的好名声?不，不要道歉，只是坐下回家。

随着时间的流逝，我低下了头。我总觉得姑姑的目光落在我身上，从未离开。一块大石头挂在我的心里。我太内疚了，不敢抬头。

当我到达时，我仍然低着头站起来，感到羞愧。这时，一阵风从窗户吹来，吹起我胸前鲜红的围巾，小声对我说："向她道歉!"是的，我是少先队员。如果我做错了什么，我应该主动承认，而不是逃避责任，走开。这不是一个人的行为。

我走向阿姨深深鞠躬：“对不起，阿姨，我不该乱扔垃圾，请原谅我!”我说。“没事的。承认错误仍然是个好孩子。”她说。我心中的大石头终于落下来了。那次，我承担了责任。这是因为“一个人必须知道生活中责任的痛苦，然后才能知道履行职责的快乐”。

阅读电视广告词： If we don t save water,the last drop of water will be a tear-drop. 根据提示，写一篇60-80词的短文。

提示：

1.生活离不开水。

2.可饮用水在减少。

3.水污染严重。

4.应保护水源，再利用水。

Water is very important to humans.We can t live without water.The water we can drink is falling.But some people don t seem to care about it.They waste a lot of water.They pour dirty water into rivers and lakes.Water pollution is getting more and more serious.So we must do something to stop the pollution.We not only protect the water but also find ways to reuse it.If we don t do this,the last drop of water will be a tear-drop.

水对人类很重要，我们不能没有水，水可以喝掉。但是有些人似乎并不在乎。他们浪费很多水。他们把污水排入河流和湖泊，水污染越来越严重，所以我们必须做点什么停止污染。我们不仅保护水，还发现利用它的方式。如果我们不这样做，最后一滴水将是一滴眼泪。

[高考英语作文：水的重要性

新时代的人们都要学习知识，还是不学习知识，是一个重要问题，我仍然觉得学习知识是对于新时代的人是相当重要。爱因斯坦说：学习知识要善于思考，思考，在思考。是的，对于我们现代人，对于一件事的好与坏，是与非，都要思考，子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆”也唯有知识乃灵丹妙药。

唐朝是一个文人最多的一个朝代，其中以李白，杜甫，最为出名，宋朝以欧阳修及苏轼最为出名。我之所以说这些，是要说明不但新时代的人要求学，还要学以致用。所谓“活到老，学到老”，要活学————不要读死书。要追求知识，先要了解读书的目的，有了读书的方法，才不至于徒劳无功，海底捞月。曾国藩说“士人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒”又说读书之法有四者，其一“看”，其二“读”，其三“写”，其四“作”，四者不可缺一乃读书之要点。国父曾经说：“革命之基础在于高深的学问”知识学问是人的最大财富，读书可使人心胸坦然，心驰神往，开拓视野。也惟有读书人才是走在时代的前端，为富国建国的大业铺路，千万不可将青春光阴浪费在无意义的玩乐上，“少年易老学难成，一寸光阴不可轻”这句格言，把握每一分钟的时间，好好地读书，唯有如此才能社会中立足，以知识为投资的对象，才是最富有的人。

一个青年在置身社会之前，应该先有一种充实的准备，什么准备呢?就是要预储丰富的常识，常识是应付一切事物的工具，因为我一直认为，知识不仅给人力量，还给人安全，给人充足的精神财富，吴敬梓说“读书好，耕田好，学习便好，创业难，守城难，知难不难”在我们今天这个时代读书到底有什么用呢?我想除了应对世界之外，更重要的是确认自我。《论语》学而篇第一，曾子曰：吾日三省吾身：为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?，人重在自省，只有不断地反省自己才能知道自己的不足，才能够予以改进。

俗话说的好“读书需用意，一字值千金”是的读书必须要用心，要用平常心对待读书，切勿无用的读书，所谓无用的读书是，不切实际的读书，读死书。“书中有路勤为劲，学海无涯苦作舟”这是吾之座右铭，只要肯学习，无论何时都不晚，有人曾说“吾生也有涯，吾学也无涯”真是一篇难得可贵的佳句啊!

人生最美丽的三样礼物，乃是金钱，权力及学问，其中以学问最为可贵。但在这最美丽的年华，却有人沉溺在玩乐，吸毒或走上绝路，实在令人费解，最好解决方法乃是学习知识，掌握常识，把握今天，一切从今开始仍永不迟。中国现任总理温家宝，被世人称之为诗人总理，可见知识是对一个人的品德，修养，对一个人的前途方面是何等重要，何等需要，要了解一个人，首先应从语言，性格等方面做一个简单的观察。世界上每位父母都希望自己的孩子不要读书，不要学习知识，此种父母在世上未之有也。父母都希望自己的孩子，有知识，有学问。有些青年认为求学是不重要的，整天早出晚归，吊儿郎当，无所事事，出到社会才知道自己的无知，才知道社会是如此残酷。

我们的家园随着工商业的发展，带来了噪音、废气等环境污染，但其实只要我们有心，保护地球环境不是一件难事，让我们从珍惜资源、绿化环境做起，这样地球才不会受到污染。

小小年纪的我们也可以举手之劳做环保，养成随手将垃圾分三类，厨余、可回收、一般垃圾，确实做好可以让更多垃圾再利用，也可达到减量的目的；外出购物自行准备购物袋，这样可以减少土壤、水源被有毒物污染。另外，我会提醒爸爸少开车多骑脚踏车或步行，减少制造二氧化碳的制造可以让空气更清新，减缓臭氧层继续被破坏。

我们赖以生存的地球越来越脆弱，一下大雨就有土石流的危机，无法预期的天然灾害迫使许多家庭流离失所，海啸、狂风、暴雨等，大自然的反扑部段提醒着我们，环保的动作刻不容缓，请大家一起动起来拯救唯一的地球。

[环保的重要性小学作文

导语：经不起实践检验的理论，是毫无用处的，甚至是有害的。下面是yuwenmi小编为大家整理的有关实践的中考素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

一、道理论据：

任何理论都不如现实具体。——沈从文(中)

一克的经验抵得上一吨的理论。——(英国哲学家)R。G。塞西尔

生活中最有用的东西是自己的经验。——(英国计人)司各特

经验才是真正的教师。——(意大利画家)达·芬奇

没有一个人的知识能胜过经验。——(英国哲学家)约翰·洛克

没有行动，思想决不能成熟为真理。——(美国作家)爱默生

书斋中不能发展理论。——(中国政治家)毛泽东

一步实际行动比打纲领更重要。——(德国思想家)马克思

人的智力是按照人如何学会改变自然界而发展。——(德国思想家)恩格斯

倘只看书，便变成书橱。——(中国作家)鲁迅

没有调查，就没有发言权。——(中国政治家)毛泽东

哲学家们只赴用不同的方式解释世界，而问题在于改变世界(德国思想家)马克思

如何认识外界的问题，在实践以外是不能解决的。——(中国政治家)毛泽东

一个人怎样才能认识自己呢?绝不是通过思考，而是通过实践。——(德国诗人)歌德

行动吧，因为只有在行动中才能说明你是什么。——〈法国作家)萨特

灰色的理论到处都有，我的朋友，只有生活之树四季常青，郁郁葱葱。——(德国诗人)歌德

没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。——(德国诗人)歌德

在一个小房间里，如果坐着不动，就意识不到墙。有所动作，碰壁了，才意识到墙。——(日本学者)土光敏夫

思想根本不能实现什么东西。为了实现思想，就要使用实践力量的人。——(德国思想家)马克思

经验是学费最贵的学校，但它是惟一可以学到东西的学校。——(美国科学家)富兰克林

谚语很少出错，因为它们出自一切学问的根源——经验。——(西到王牙小说家)塞万提斯

生活，这是一切书籍中第一本重要的书。一个有经验的人比一个有学问的人看问题更正确。——(法国作家)大仲马

科学就是整理事实，以便从中得出普遍的规律和结论。——(英国科学家)达尔文

旅人没有常识，如同飞鸟没有羽翼;理论家没有实践，如同树林没有果实。——(波斯诗人)萨边

行动是他的论证中的珍珠和红宝石。苦役、灾祸、焦虑、贫困是培养他的雄辩与智慧的严师。——(美国作家)爱默生

最聪明的人最容易受骗——他们可能有许多不同寻常的知识，但他们却不知道生活中最普通的需要。——(西班牙思想家)葛拉西安

我的庇护神是狄迪莫斯盲人，他坚持对每一件东西都要亲手摸过。——(法国启蒙思想家)伏尔泰

求知可以改进入性，而经验又可以改进知识本身。学问虽然指引方向，但往往流于浅泛，必须依靠经验才能扎下根基。——(英国哲学家)培根

为了要理解，必须从经验上开始理解、研究，从经验升到一般，为了学会游泳，必须钻到水中。——(前苏联政治家)列宁

除了经验方法之外，没有任何一种方法可以达到真正的知识;经验之外或经验之上谬误：的思想领域是不存在的。——(英国哲学家)培根

二、事实论据：

1、做科研的有心人。竺可桢教授曾任中国科学院副院长，可他上下班从不坐配备的小汽车，而是坚持步行一段再乘公共汽车。这样既锻炼了身体，更主要的是可坚持观察物候变化，为科研收集第一手资料。他每天都这样观察、记录，把天气变化、风力级别、气温升降等都记载下来，一生写了40多本这样的日记。临终前一天，他还记了这天的气象情况。

2、从木匠到画家。齐白石出身于贫苦农家，12岁就为生计所迫而学木匠谋生。但他自小就酷爱绘画，七八岁时就开始练习，天天抽空临摹或写生。为了达到形神兼备的境界，他时常在野外悉心观察各种动植物的形态和习性，晚上躺下被窝里还在用手指画草稿，经过数十年这样刻苦的实践磨练，他终于成为一代宗师。1957年，中央文化部授予他“中国人民杰出的艺术家”的荣誉称号。

3、实践出真知。五代末，著名建筑工匠喻皓曾用8年时间，在开封设计建造了开宝寺塔。此塔8角13层，高36丈，是我国建筑史上的杰作。开封地处中原地带，多西北风，他设计时特地让塔身略向西北倾斜，预计在风力的作用下，100年后塔身可以笔直，后来的事实证明了喻皓的预见。

​

俗话说：“一份耕耘，一份收获”。一个学生要想取得好成绩，就得勤奋学习。

妈妈是一名高中老师，今年的高考成绩出来后，妈妈异常兴奋，天天抱着电话问她以前教过的学生成绩怎样。一会儿是祝贺，一会儿是伤心。我都想让她去学“变脸”了。

中午吃饭，我问妈妈：“就一个高考，至于这样紧张吗?”妈妈说：“孩子，年年的高考都牵动着千家万户的心啊!真可谓‘有人欢喜有人忧’。你最喜欢的宁宁姐姐考了近六百分，可以报个较好的本科学校。宁宁姐姐学习多努力呀!从高一到高三这三年里，晚上十一点前没睡过觉，熬得眼睛都高度近视了。”

听了妈妈的话，我有些不好意思，想起了一件事。上周二，语文老师留了三个作业，一是把词语盘点抄写一遍;二是根据自己的情况，把日积月累抄写一到两遍;三是自主作业不少于五十字。下午放学前，我除了语文作业外，其他的作业都已经完成了。卫生扫除的同学完成了当天最后一次值日时，教室里仍有很多同学专心写作业，我也留了下来。“第一题搞定!”我在心中大喊，“开始‘进攻’第二题。”第二题我只抄了一遍，还写得很乱。旁边的程晓晨看见了，提醒我说“多写一遍更利于明天课堂默写”。我不听，写开了第三题的自主作业。我数着字数写，想正好写够五十字。当我写到第四十九个字时犯了愁，哪有一个字的词呀?我只好写了一个两字的词语，心里非常不情愿，好像感觉自己吃了大亏似的。第二天，老师表扬自主作业认真积极的同学，奖励他们每人一张小喜报，还说，这些同学是我们班学习勤奋的人。

现在想来，我真正明白了：没有勤奋努力的付出，怎能换来优异的成绩?我告诉自己，别在学习上耍小聪明了，赶紧勤奋耕耘吧!

The telephone is the older female cousin comes, said some crystal matters with me. Lays down the telephone, I groping went back lie down. Carries on greatly, active thinking activity. West thought I must go to the mountainous area plan, does not have the matter while the present to be possible to do, the matter considered complete is also good. Is not right, if these mountainous areas also frequently do not have the electricity, then I can work the time also was the daytime. How moreover does I dearest computer use? ? I but actually may not watch the television. Originally I am not like very much present the television program. Listens to the broadcast to be allowed to understand the life. I certainly must bring several hundred batteries only then to be good! ! Accessed the net also is perhaps difficult. Did not know the handset signal can receive affects. Also must go buys a book.

Should be very long has not written on the paper. Some many characters do not need the computer to hit, now all not too could write. Did not know was not I old. Evening listens to the broadcast, reads under the candle. Did not leave for a month I to become highly nearsightedness. Mountainous area person this kind of generation generation like this lives, did not know how in their heart all is thinks. I suddenly suspected that, really arrived there me is not has the will to persist lives for a year in such life. Although studies abroad time the day very is also bitter, might after all has gone to a more developed place. The life is very convenient. I a little hesitated.

Suspected oneself. That young man came. Takes begins the flashlight, he inspected, the lead wire did not have the question. The entire electric instrument does not have the electricity. The analysis was the electric instrument bad. Today had like this. And half, I went to bed sleep. Also is good, usually always has the electricity, each late always has cannot do the work, every day 12 can rest. Today happen to makes up one sense. Just before going to sleep front, I finally understood that, does not have the electricity, perhaps how long couldnt I live.

电话是年长的表姐来了，跟我说了一些水晶问题。放下电话，我摸索着往回走。进行大量积极的思维活动。西方人认为我必须去山区计划，没有什么事虽然现在是可以做的，但考虑到的事也很好。是不对的，如果这些山区也经常没有电，那么我也可以工作时间也就是白天。我最亲爱的电脑使用情况如何?什么?我其实可能不看电视。原来我不太喜欢现在的电视节目。听广播来了解生活。我一定要带上几百个电池才好!!上网也可能很困难。不知道手机信号会收到影响。还必须去买一本书。

应该很长时间没有写在纸上。有些人不需要电脑打，现在都不可以写了。我不知道我老了。晚上听广播，在蜡烛下看书。没有离开一个月，我就变得高度近视。山区人这一代人就这样生活，不知道他们心里怎么想的。我突然怀疑，真的到了那里，我没有意愿在这样的生活中坚持一年。尽管在国外留学的日子也很苦，可能毕竟已经去了一个更发达的地方。生活很方便。我有点犹豫了。

怀疑自己。那个年轻人来了。拿起手电筒，他检查了一下，导线没有问题。整个电器都没有电。分析是电表坏的。今天有这样的。还有一半，我上床睡觉了。也很好，通常都有电，每晚都不能做工作，每天12可以休息。今天碰巧有一种感觉。在睡觉前,我终于明白,没有电,也许我不能活多久。

今天下午放学后，我看了电视节目“新闻大求真”，使我受益匪浅。

人最宝贵的是生命，生命只有一次。我们既要爱护自己的生命，也要关爱他人的生命。

我们小学生走在马路上，要遵守交通规则，现在到处都车水马龙，我们更要注意。过马路要走斑马线，要看红绿灯，还要注意周围来往的车辆，如果黄灯亮了就等一等，要是有闯红灯的车辆就停一停。交通安全很重要，平安出行我最棒!

不仅只有交通安全非常重要，在家里也有好多隐藏的危害，比如热油，热水，热粥等都是造成儿童烫伤的重要因素。儿童在家什么都好奇，摸摸这，捅捅那，有时手脚等部位伸进热水里，导致重度烫伤。

这些都是造成小学生伤害的重要因素，还有摔伤溺水等。总之，我们要早预防以，免受到意外伤害。

[论安全的重要性作文

“责任”这个词，大家应该不陌生。你的身份是什么，你就有一份与其对应的责任。你是家庭中的主心骨，你的责任就是照料家庭;你是老师，你的责任就是将学生教育好;你是国家领导干部，你的责任就管理好国家……总之，每个人都有一份责任。

那么按上面这样说，责任是一个范围广的词，它的意思又是什么?翻开一本《现代汉语词典》，便能知道“责任”的意思是分内应做的事。每个人的责任是不同的，要他们把自己份内的事做好，负起责任来，这是很难的。

一个负责的人，一个有责任心的人，他做事必然就不会差到哪去。他时时刻刻都知道自己要做什么，哪怕事再小再大，必定会以认真的态度去对待它。这些人，是一定能使自己和他人进步的。一个伟大人物必定有很强的责任心。责任不分大小，只是看你做没做好，做好就是创造奇迹的，鼓舞一代人。门肯说过：“人一旦受到责任感的驱使，就能创造出奇迹来。”

一个人若没有责任感，则变得危险了。每一个朝代的灭亡，便都是暴君或昏君所作。这些人，便是那些没有责任感的人。正是没责任感，才导致了亡国。隋朝第二代皇帝杨广，总是游玩享乐，还为此特意去江都修造了运河，大摆威风，根本不管国家大事，最终隋朝在他的统治下亡了。由此可见，有责任是多么重要啊!

有责任感的人，必然是成功的。白求恩，一位外国医生，不远万里地来到中国辛勤地做治疗工作，最后却以身殉职。他就是一个有责任心的人，时时刻刻都为伤员治疗，满腔热忱地工作着。尽管他牺牲了，但是他却永远活在我们心中，是一名真正的英雄。一个有责任感的人，就能创造出常人难以想象的奇迹。

有责任感是非常重要的，它是一个人精神的支撑，也是全世界幸福的支撑。

同学们，在日常生活中，我们经常能在电视上看到、在收音机中听到许许多多关于森林防火的消息。虽然我们脑海中已有了印象，但对于“森林防火的重要性”、“发生森林火灾时的急救方法”等等，还是了解甚少。下面，我就对大家做以下介绍： 来自：作文大全简单的说，森林防火就是防止森林火灾的发生和蔓延，即对森林火灾进行预防和补救。预防森林火灾的发生，就要了解森林火灾发生的规律，采取行政、法律、经济和工程想结合的办法，运用科学技术手段，对其见效综合之类，最大限度地减少火灾发生次数。扑救森林火灾，就是要了解森林火灾燃烧的规律，建立严密的指挥系统，组织有效的扑火队伍，运用有效的、科学的、先进的、扑火设备和方法，技术扑灭火灾，最大限度地减少火灾损失。

不错，森林火灾是森林最危险的敌人，也是林业最可怕的灾害，它会给森林带来最有害，具有毁灭性的后果。森林火灾不只是烧毁成片的森林，伤害林内的动物，而且还降低森林的更新能力，引起土壤的贫瘠和破坏森林涵养水源的作用，甚而导致生态环境失去平衡。尽管当今世界的科学在日新月异地向前发展，但是，人类在制服森林火灾上，却依然尚未取得长足的进展。 记得我在电视上看到这样一篇报道：2006年5月，黑龙江省北部森林地区持续干旱、气温陡升。 5月24日，由于风力增大，风向突变，黑河、大兴安岭等地相继发生的森林火灾迅速扩大，黑河市嫩江县、大兴安岭地区呼玛县和松岭区境内先后形成3处火场。3处火场犹如3条喷火的巨兽，翻卷飞腾，飞速蔓延，径直扑向周边多个来不及疏散的林场和村屯……我的脑海中顿时浮现出这样一幅画面：霎时间，浓烟滚滚，鸡飞狗跳，人们撕心裂肺的尖叫声哭喊声响成一片，这是多么的不幸而又悲惨啊! 因此，我在 这里要向大家讲一下发生森林火灾时的自身营救方法：

1、当火势蔓延到家中但不大时，要当机立断，披上浸湿的衣服， 或裹上湿毛毯，湿被褥勇敢地冲出去，但千万不要披塑料雨衣;或使用灭火器灭火。

2、在浓烟中避难逃生,要尽量 放低身体,并用湿毛巾捂住嘴鼻。

3、不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧拴在门窗框和重物上，顺势滑下。

4、当被大火围困又没有其他办法可自救时，可用手电筒,醒目物品不停地发出呼救信号，以便消防队及时发现，组织营救。

此外，森林火灾的起因主要分为两大类：人为火和自然火

(一)人为火包括以下几种：1.生产性火源：农、林、牧业生产用火，林副业生产用火，工矿运输生产用火等;2.非生产性火源：如野外吸烟，做饭，烧纸，取暖等;3.故意纵火 在人为火源引起的火灾中，以开垦烧荒、吸烟等引起的森林火灾最多。在我市的森林火灾中，由于吸烟、烧荒和上坟烧纸引起的火灾占了绝对数量。

(二)自然火：包括雷电火、自燃等。由自然火引起的森林火灾约占我国森林火灾总数的1%。

同学们，森林防火，人人有责!森林防火，贵在预防!让我们今后更好地了关于解森林防火的知识，为今后的森林防火做出贡献吧!

随着人们生活水平的提高，运动的地方和时间越来越少，很多人选择了去健身房运动。以下是健身重要性英语作文，欢迎阅读。

Many people cant think of exercise. In fact, the wrong type of exercise can be harmful to the body as well as the body, and few people know it, and few people really want to avoid it. Nowadays young people like to go to the gym, but there are also some typical mistakes. Heres a look.

If you like to go to the gym and you do it in this way, you must pay attention to the adjustment, or you will lose your health in the long run.

Myth 1: stretch your back

This is the most common gym workouts, but must know that this way of motion is only suitable for those who shoulder joint is more flexible, and is a professional sport knowledge, only they will be doing regular this movement.

So if youre not a professional personage, had better not do stretching back for a long time, may cause improper tensile shoulder muscle strain, tensile beam often encounter neck virtually will damage of cervical vertebra, and time is long, the whole spine will therefore deformation.

Fitness exercise myth 2: back weights

Weightlifting professionals like stretching back to back or shoulder joints, flexible, it is best not to ordinary people in the sport for a long time, it will strain shoulder muscles, causing back injury, also can cause spinal disease.

Exercise myth # 3: kick weights

This is the most common exercise in the gym, and there are also facilities in some residential buildings. What it does is it pushes a heavy instrument up from a lying position, and then back in place, and so on.

The biggest myth about most of this exercise is that you dont know that if you take back the leg less than 90 degrees, youre going to have an injury to the knee joint. If you really want to use this exercise to exercise your leg muscles, you will need to adjust the Angle of the reclining chair on your back.

Myth 4: treadmills

Many people go to fitness centers and they love running machines, even at home. Some people on the treadmill exercise like the chest directly on the machine, grip the handrail or use the elbow to resist devices, this method is very wrong, it will damage the joints, spine, and many other parts, so when using the treadmill, had better use hand handle, tall, eyes straight ahead, with rhythm, the exercise and not too fast.

Fitness exercise myth 5: local weight loss

Of some body parts appear to be too big, so want to through the motion to reduce fat a local parts, such as a lot of people are deliberately to cut thighs, abdomen, arms proud flesh, in order to achieve a goal at the time and money to the gym to exercise sweating, but to little effect.

Because with partial weight loss for the purpose of sports is not suitable in the gym, the gym equipment can help build muscle, in fact the situation is likely to lose weight is counterproductive, because the equipment and the sports meet will be localized fat sac sac proud flesh into a muscle mass, more strong and outstanding. So local weight loss is best not to blindly use gym equipment, especially girls who dont want a muscle on their body.

It may be difficult for some people to press their legs, but they cant keep it down. The persevering people are under pressure, but they often dont do the right thing. So how to press the leg, how to be the correct leg pressure method, the following with the small make up to understand the correct leg leg method!

The leg is a kind of motion that is not very high for the site requirement, as long as there is the place of lifting the leg, the railing, even the steps, the leg to the top of the lap, can begin the leg to practice.

When we first began to press our legs, we should not be too high, and the Angle between the legs should be suitable, and it would be easy to pull on the high rail. The legs can not only shape the legs, but also help open the ligaments of those who learn to dance. Do you know the right way to get your legs right?

The correct way of pressing the leg

1. Is leg press

Before the object of high prepare leg press, stand up, put your feet together, put the heels on the ribs, lift left leg up on tiptoe, tight ankle flexion, both hands on the left leg knee, feet a right Angle, are straight, and a waist, at the same time can also begin to bend, vibration do leg press downward movement forward, in turn with the elbow, forehead, and even lower jaw to contact tiptoe, according to oneself circumstance to do, cannot be forced.

2. After the leg press

The bodys back to support, legs erect, toes outward, with a hand to support the back table; Stand on your left leg, lift your right leg back, and put it on the back of the table. The back of your foot is straight and your knees cannot bend. Straighten your waist and then push back. Feel the muscles stretching to the waist and the front of the thigh. The left and right legs alternate, helping to exercise the hips, waist and neck.

3. The side leg press

Body side of rib support, such as wood of right leg support, toes slightly outward, raised his left leg is raised, the heel on the ribs, tiptoe evoked, ankle flexion, lift on his right arm, to stretch, back right palm on left chest, legs to shoulder after Fang Zhen pressure, until the tiptoe can access to the back of the head, also, your feet, waist are straight, to effectively exercise the waist and hips.

The correct way to press the leg: side leg

Studies have shown that jumping rope non-stop for 10 minutes is like jogging for 30 minutes. At the same time jump rope has certain exercise effect to the heart and lung system. Jumping rope is a low cost, high-energy sport. However, when you start to practice jumping rope, you might as well take a short break, but you may not take too long to break it, or it will affect your workout. Keep exercising for a long time and your legs will tighten.

Squatting is also good for lean legs, the lower squatting can focus on the lateral and medial muscles of the legs, and the MM of the pear shape needs more practice to squat. You can also watch TV or read a book to divert your attention when you are doing squats, which will not only make the exercise easier, but also save time. Squat for 20 to 30 minutes, and that will work. The lower squatting has high requirement for knee joint, the MM of related section injury should deliberate practice.

The simple way to thin legs

1. Standing lean legs

Stand on your feet first, then raise your heels. Then bend your legs, but keep your upper body perpendicular to your heel. Stand with your feet apart, then bend your knees and lean forward.

Your hips are up, but your back must be straight. Stand with your palms against the wall, your feet close together. One leg is raised back, trying to touch the hips.

We are in the exercise, often lack the correct scientific guidance, causes the fitness to have no effect, the effect rebound and so on the situation, below I come to talk about the top five mistakes.

Myth: stretching prevents sports injuries

Interpretation: all exercises need to warm up, as well as cramps. Muscles can also be damaged when the muscles are cooled.

Myth 2: exercise is divided into aerobic and anaerobic

Read: exercise to pay attention to five aspects, speed + stamina + strength + agility + flexibility. Aerobic exercise alone will not achieve health effects.

Myth 3: abdominal muscles reduce belly fat

Read: abdominal exercises can be reduced, the most important is reasonable diet and scientific exercise.

Myth 4: eating more protein and carbs will boost your muscles

Interpretation: both protein and carbohydrates can provide energy for exercise, but most diets contain these things, without having to add them.

Myth 5: Nopain, Nogain

Interpretation: pain makes no sense, pain makes no sense, exercise results should be appropriate, it is ache, not pain.

Strength exercises are only for men

Once upon a time, women thought that the only way to lose weight was to control the diet. Thankfully, we now know that getting your body to build beautiful muscles can actually help boost your metabolism and help you lose weight and body. In addition, strong muscles help prevent osteoporosis, avoid personal injury, and help maintain good health.

Practice makes perfect

Many people are used to finding a fitness program they like and stick to it. In fact, exercise is also a wonderful thing, and youre so familiar with the sport that its easy to be perfect, which means youre going to lose calories. Whats more, it will change your mental state and physical feeling when you exercise.

Although we dont need to stop doing sports, we can find a few sports that we might like, and dont keep our bodies comfortable. There are several sports and often swapping out the inertia of the body. You will find more love sports and enjoy different sports.

Conclusion: through the above article do we have a certain knowledge of the pitfalls of fitness, fitness there are a lot of misunderstanding, so if we cant be very good deal with may cause a lot of damage to our health, above these misconceptions you all understand?

Read on: excessive weight loss seriously harmed the movement or paralysis caused by running the method of thin leg chair exercises solutions to private parts of sedentary ache hyperkinesia incredibly have harm of these common fitness misunderstanding you

安全，这个简单而富有深意的词里蕴藏着几十亿人的性命。生命在短短的人生中它生如夏花般绚丽多彩，然而生命也如一朵娇嫩的花儿，令人感受它在那一时刻的芳香，可有的人却不极其生命，亲手把它碾碎。生命也如一棵弱不禁风的小草，稍不注意，它就被人们一张鞋和一个动作而永不重生。如果没有安全人们的性命就面临即将毁灭的到来；如果没有安全，人们的快乐就面临无情的遭遇被取代。安全，是我们急提注意的，俗话说的好“对上级谦恭是本分；对平辈谦逊是和善；对下级谦卑是高贵，对所有人谦迅是安全。有了安全，人们就在夕阳西下的田野中低声吟唱那首陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山。”安全就如长长的细带，联系着千家万户的幸福。

即便这样，还有一些人的一失足成千古恨。永远丢失了宝贵的生命。

安全都是如此的重，它是独一无二通往成功彼岸的独木桥，只有在确保安全的前提下，你才能抵达成功的彼岸去感受成功的欢悦。因此，在道路上长眠的红色灵魂才会愤愤不安。

如今，经济的发展已经使马路上的车辆奔流不息，车水马龙的道路随时会上映一幕幕的惨剧，一个个鲜活的生命被无情的轮胎下碾碎了。面对这心惊肉跳的场景，你能不感到惋惜吗？一阵阵欢声笑语埋没在急促的喇叭声之中，导致这悲剧发生的重要原因就是人们缺乏自我保护意识和交通安全意识。

记得去年的一个放学高潮，人们穿行在人山人海的街上，一条条纵横交错的马路编织成一张随时等待猎物的蜘蛛网，急促的喇叭声震耳欲聋。一辆小车狂奔而来，站在路边的我头发都竖了起来，只见前方，有一位看着图书的大学生。大学生只顾开心地笑。一位酒后驾驶的司机和一位完全没有交通安全意识的大学生相撞。人们也纷纷停下匆忙的脚步，看着这惨不忍睹的画面，多么血腥啊！司机慢吞吞地向孩子走来，抱着孩子，静悄悄地向他说：“孩子我们犯了一个大错误，我们都没有遵守驾交通安全。我和你也严重缺乏自我保护意识，所以招惹了这场血的教训！有一位热心肠的阿姨，拨打120。耀眼的红色多么抢眼，医生将要离开这个美丽世界的孩子沉重地抬上担架，望着那辆救护车慢慢消失在我们的视线中。这是一个血的教训！“大胆蛮干求高产，酿成大祸后悔晚。”因为两个人疏忽了交通意识，换来的是一朵未绽放的花蕾就这样凋零了。交通的死神就是人类，是人类自己制造打的灾难，这个事实为我们敲响了安全的警钟。意外的发生是谁也预料不到的，无法用悔恨与眼泪挽回。

一幅幅惨不忍睹的画面映在眼中；一个个痛苦挣扎的表情印在心中；一句句令人沉思的话语记住在脑海中。我作为一位学生，应该拥用自我保护意识的权利，安全出行，从我做起，做一个遵守交通的人，才是幸福出行的最好的标志。安全是用笔谱写的一曲曲生命之歌，只要掌握好这支笔，才能使生命之歌更加绚丽多彩，才能写下光辉的一页。

人生道路漫漫长，岁月悠悠需平安，生命好比铁树开花。生命真的很脆弱，大自然两分钟的颤抖，我们就面临生死离别，我们就开始人心惶惶，我们就开始不知所措，我们的大地就产生一阵阵的慌乱。世界因如花的生命而精彩，我们是祖国的未来，是未来的建设者和主宰者，我们必须做到“安全出行，珍惜生命，文明出行”，为我们的祖国建起“安全之国”！

Today, our teacher told us a story on the newspaper. She told us that there was a famous university student whose family is very poor and faraway, but he studied very hard and then went to the big city for study. One day, his mother brought some homemade food to him. But he thought his mother will let him lose face, so he pretended he didnt know his mother. I felt ashamed for him and felt ridiculous about the face problem. Its meaningless. People should lay down their face, live the way they are, dont live in others eyes. Just be yourself, you will be happier.

今天，我们老师给我们讲了一个报纸上的故事。她告诉我们，有一个名牌大学的学生的家庭很穷，也很偏远，但他学习很努力，之后他就去了大城市学习。有一天，他的母亲给他带来一些自己家做的食物。他却认为他的母亲会让他丢脸，所以他假装不认识他的母亲。我为他感到很羞愧，也觉得这面子问题真的很可笑。毫无意义!人们应该放下面子，活出自我，不要活在别人的眼里。做你自己，你会更快乐的。

A good book is the essence of human thought. People need to constantly absorbing nutrition from the book, enrich their minds, enhance their own quality, to adapt to The Times of demand is higher and higher. Therefore, we should according to their own requirements in a wide range of Chinese and foreign classics, select and read them.

Read classics, it is an effective way to improve writing ability. The ancients cloud: "read volumes, such as writing god!" This is the irrefutable truth. Psychological depiction of the characters in the classics, vivid portrayal of the scene, things, and control the power of the word, writers for every reader, is a precious wealth, can enjoy many times. Middle school students age is small, the contact time of literature is so short, with only a dozen years of life experience to have a high level of writing its difficulty cans be imagined. And reading the classics is middle school students to obtain the most direct, the most convenient way of writing skills.

Classics is a microcosm of the society. From which we can from different angles to understand the middle school students are not familiar with the diversification of society. Through reading classics, appreciate classics, we can see that the forms of characters, they already exist in the world, and does not exist in the world, they mean or generosity, or good or ugly, sinister or innocent, beautiful or ugly, or ShaFuJiPin or vicious brutality, or believe in the truth or vulgar depravity, or diligence simple or money, or loyalty patriotism or turn traitor for personal gain, or noble is wise or ridiculous, or... Bigotry, the fickleness of the world, all in the classics.

好书是人类思想的精华。人们需要从书中不断地汲取营养,充实自己的头脑,提高自己的素质,以适应这个要求越来越高的时代。因此，我们应从广泛的中外名著中根据自己的需求，选取并阅读它们。

多读名著，是提高写作能力的有效途径。古人云：“读书破万卷，下笔如有神!”这是颠扑不破的真理。名著中对人物心理的刻画，对景物、事物的生动描写，以及作家们驾驭文字的本领，对每一个读者来说，都是一笔无比宝贵、可多次享用的财富。中学生年纪尚小，接触文学的时间太短，仅凭十几年的人生阅历想要有高超的写作水平其难度可想而知。而阅读名著则是中学生获取写作技巧的最直接、最简便的方式。

名著是社会的缩影。从中我们可以从各种不同的角度来了解这个于中学生来说尚不熟悉的多元化社会。通过阅读名著、鉴赏名著，我们可以看到形态各异的人物，他们既存在于世界中，又不存在于世界中，他们或吝啬或慷慨，或善良或丑恶，或天真美丽或阴险丑陋，或杀富济贫或凶狠残暴，或崇尚真理或庸俗堕落，或勤奋朴素或挥金如土，或精忠报国或卖国求荣，或高尚明智或荒诞不经，或……人间百态、世态炎凉，尽在名著中。

学习重不重要，这是一个在学生界讨论较为激烈的话题，就此，我想做出两方面的解释来澄清学习到底重不重要。

学习不重要：

就拿语文来说吧，作文可能对作家级的同学有帮助，但古诗、古文，甚至白话文阅读理解等等，在以后的生活中，根本就不需要，你看见过每天做阅读、背古文的上班族吗?没有。

再者数学，数学上的就更加不需要了，除了四则运算和简单的计算以外，高年级的幂、π、几元几次方程等等的知识，只能在“教以后自家孩子或当老师”上起作用，一般的上班族，白领，蓝领就不怎么需要了，只要在大学报专科就行。

拿英语也说说，英文，只要在普通的城市、不出国的情况下几乎不需要了，但是我在这里不反对英语的学习，因为在国际发展的途中，英语是有必要的。

总的来说，“灌溉”再多的知识，知识为了一个——考试!

学习重要!：

我在辩手的根据上写文章。

首先是语文。语文的生词生句，不学怎么办，将来中国发展起来，到处是“不认识”的，怎么走向社会?难道要败北在字词上吗?老师是社会必须要的人才，如果将来的“老师”全都不认字的，怎么办?

其次数学。数学的地位至关重要，帮孩子解题是其中之一，大老板、BOSS们就不用学了?处于高层地位的人就更要学识渊博

英语我就更不要说了。

还有，家长是付出血汗钱来供我们上学的，岂能有浪费光阴+浪费钱财的道理?

综合上述，所以我觉得学习更重要!

总结：两位辩手出色的完成了辩论，由此可知，学习还是重要的，请大家爱护时光吧!

我身边有很多同学抱怨为什么要学习语文，当然，抱怨的几乎都是男生，他们总是问我为什么我的语文成绩那么好，他们的语文成绩总是低得吓人，他们也不太热爱写读书笔记或是写随笔这样的作业，吸引他们的学科基本上都是数学物理啊，一些具有挑战性的学科。有的人甚至还轻视语文，他们觉得自己会说话就好了，怎么还要学什么文言文，写不同题材的文章呢。

但是语文作为一门基础学科，肯定是有它的必要性的。我就觉得学习语文是一件特别重要的事情，不论是在生活方面还是陶冶情操方面，语文都是特别好的利器。但是很多人都误解了语文，我身边的很多朋友有的学习语文目的就是为了应试，这让我比较失落。一个人其实可以真正意义上爱上语文这么学科的，我们的生活不能没有语文。

首先语文可以让一个人知识积累量增多，语文是所有学科的基础。我们学习的任何教材，都离不开汉字，而汉字是语文的一个重要组成部分，倘若一个人语文不好，他不能读懂那么深奥的纯理论书，他不会知道有些词语的含义，这必将是他们前进道路上的障碍。

语文可以让一个人变得话题丰富，让他谈吐不凡。语文不仅教会我们识别众多的汉子拼音，也让我们循序渐进的积累知识。肚子里的知识多了，和别人聊的话题就多了，自己的视野也会慢慢开阔起来，慢慢地自己的举止态度就会升华了。

语文可以记录下文化。这个时代有很多马上就要消失的文化特色，倘若没有人用心把这道工艺记录下来，那将有多少民间文化会消失殆尽。很多的书籍，很多的文献里，不只有隽永的文字，还有文字背后的浓厚文化。

语文无论是对学生还是对国家都有着重要的作用，学好语文的价值是无限的。

玉帝让女娲造人时，告诫了她一声：“别忘了让他们拥有自信!“女娲听后嘴角往上翘了翘便告辞了.

第一个人造好了.他拥有无比的智慧，心中却没有自信.玉帝叹了口气.女娲说：“玉帝，最重要的不是智慧而是自信.‘‘玉帝听后笑了.

自信发现闪光

的邰丽华，因为有了自信才敢来跳这支舞.自信成为了她坚强的后盾.使她闪出了人生的光芒!演出了人生的美丽，演出了自信的一生.

自信发现成功

我听说过这样一个故事：如果你自认为自己的开车技术不错，那麽让你和世界第一名的赛车手比赛，你认为结果会如何呢?大部分人肯定会认为自己会输.那如果让那个第一名开桑塔那，你开法拉利.你认为会是谁赢呢?

成功源于自信，所以要走进自信.没有了自信，成功就会和我们说BEY.

走进书籍，我们收获精神财富;走进幸福，我们收获人生财富;走进贫穷，我们收获成功之道：走进自信，收获勇气的财富.

当你失败了，没有关系，自信在帮助着你.在对你说：“失败是成功之母!‘‘当你成功了，自信对你说：没有最好，只有更好!‘‘走进自信，我们收获了精神的支柱，自信和我们共同努力着迈向成功的大门.

有很多事，我们在做之前都要鼓起勇气，但别忘记了你的朋友--自信.

听，自信正在告诫着我们：“要勇于面对任何事情，无论成与败，我都会和你一起分享!‘‘

社会实践作为一种培养优秀人才的重要途径，作为一种投生身于社会，服务于社会，回报于社会的良好形式，一直深受学校的高度重视。与此同时，为了培养德智体美全面发展的四有青年，为了提升莘莘学子的素质教育，为了改进广大学生的思想政治工作，暑期的时候，每所高校都积极响应学校号召，开展各项社会实践活动，以便于大学生可以更好的接触社会，了解社会，更好的学习知识，锻炼才干，更好地提升自我，升华自我，更好的磨练自己的意志，提高自己的能力，体现自身的价值。

刚刚来到大学的时候，我们这年雄心壮志的青少年什么都还不懂，总以为自己意气风发，豪情壮志，什么狂风暴雨都可以扛得住，多少荆棘泥泞都能撑得下去，真是初生牛犊不怕虎，狂妄地不得了。可是当我们真正走出校园，踏上社会的时候，我们就会明白什么叫暴风雨的洗礼了。因为学校里只是一个小型社会，可是社会就不能与之相比了，它是一个更能锻炼人的综合性大学，当你真正踏入社会的时候，你就会明白自己有多渺小，你就会发现自己存在多少不足，你就会体会到自己与别人还有多大的差距。

通过一次次的社会实践活动，我们不仅可以学到很多书本上学不到的东西，更能从内心深处不由自主地涌动起一种自豪感与成就感。当我们进入社会的时候，我们自己就不再是象牙塔里经受不住风吹雨打的花朵了，当我们经历过挫折与困难之后，这就意味着我们又长大一点，成熟一点了。更重要的是，通过这些实践活动的磨练后，我们就会懂得实践就是就是要求我们把学校里学到的理论知识，充分运用到客观实际中去，使得自己的所学所知能有用武之地。总之，只有把实践与理论有效结合起来，我们才能发现自身的不足，在今后的工作中我们才能秉着一颗谦逊之心，怀着一种见贤思齐焉，见不贤而内自省也得人生态度去提升自我，完善自我。

另一方面，其实社会实践活动也是我们成功路上的垫脚石，对于我们今后的工作与发展来说有非常大的积极带动作用，因为它能让我们更好地在实践中发掘真理，更好地在实践中了解国情，更好地在实践中服务社会，更好地在实践中检验自我，更好地在实践中突破自我，更好地在实践中实现自我的人生价值。所以，重视实践的重要性，了解实践的关键性，对我们这些大学生来说是极其重要的。

每个人都要有草一般的心态，对事不卑，不傲，至少我是这样想的。

正如，有一个颇有名气的学者在受到总理的接见后，他能和总理大胆的争论学术问题。而在他坐出租车回家时，出租车司机对学者说：”我并不同意你的观点“接着连绵不断地谈论着。学者并没有反驳，只是耐心的倾听，还不时微微点头。

这可以看出，学者和总理的争论场景不正是体现了学者的不卑不亢吗?面对着掌握了国家政权的大人物，他没有恭维，没有退缩。有的只是坚定住自己的立场。然而面对着一个普通的出租车司机，在我们看来，出租车司机完全是一个外行，但他却可以耐心的接受提出的建议，他没有如花似的骄傲，他像的是一株不自卑的小草。这难道不值得我们去推崇去赞扬吗?

相反，错综复杂的社会，缤纷的世界衍生出了北京大学的孔庆东教授。

话说孔教授在微博上发了一篇诗词。某大学生发现了一个小错误，并帮他纠正过来，可是那个大学生迎来的只是一场破口大骂。一些不堪入目的难听的词汇尽收眼底。

这件小事完美的折射出了人性的缺陷，北京大学的教授，固然可以称得上是一朵花，他可以骄傲，可是当他犯了错误，当花的色泽受到破坏时，但还有什么资本来骄傲呢?别人提出建议，指出缺点是好事，可作为教授，又是以怎样的态度来对待别人的呢?可气，可悲，如果人人都这样下去的话，我们的祖国该如何发展和强盛呢?

自古以来就有一句话，有则改之，无则加勉，这正是告诉我们要虚心接受，以纯正的心灵对待身边的人或物啊!

从小，我就了解东西方文化的一些差异，比如当面指出人的缺点得时候，外国人是很乐意面对面坦诚相待的。无论指出什么缺点，他都会尽力改正。而我们自尊心异常强烈，不愿意甚至胆怯于指出别人的缺点，既体现了花的骄傲，更体现了在强大势力下草的自卑，可叹，可悲!

像草一样的心态是必不可少的，如果我们平等待人，就会平易近人;如果们不卑不亢，社会上就没有高低贵贱的区别;如果我们以纯正的心态对待生活，那么我们的生活自然就变得寸进美好。

人生象激流中行驶的帆船，必定会有奋斗，为了战胜激流而奋斗，而“激流”代表的则是理想。

人的一生中或多或少总会有些理想。在少年时，人们的理想是好好学习，考入一所好的大学；到了青年，人们的理想便是找一个好的工作；到了中年，人们的理想便是想让自己的工作更加出色，更上一层楼；到了晚年，人们的理想便是想让自己能够安逸晚年。在这些理想的背后，有的是人们的奋斗，人们的努力，人们的艰苦。有了理想必然会有奋斗。

努力是通向理想的必经之路，而奋斗是通向理想的必要条件。

奋斗可以使人充实。

在我们的生命中，最多的可能只是奋斗了吧！学习时要奋斗，工作时要奋斗……生命若缺少了奋斗，那么就象是宝石失去了光彩，象萤火虫不会发光。奋斗可以使生命得到价值，可以使自己变得自信，可以使自己变得充实。

理想是人生的一个终点。

人们在不同的阶段有不同的理想，而这些理想合起来只有一个，那就是人生的最顶峰。世上每个人都有理想，而这些理想的目的都是为了使自己变得更好而定立的一个目标。为了理想而奋斗，因为奋斗而产生了理想。

理想如灯，照亮了我的前程；

理想如水，看清了努力的方向；

理想如路，引领我走进人生的顶峰。

奋斗如茶，理想如杯，二者不可缺一，只能互相存在。

理想为奋斗指引了方向，而奋斗为理想奠定了基础。只有努力奋斗，不断地学习，使自己变得充实，才能向理想之门出发。

奋斗与理想相辅相成。只有掌握好自己的人生之舵，才能向汹涌的激流中前进，努力战胜激流，激流的另一边便是理想。

只有不懈的努力与奋斗，才能战胜人生中的激流，找到那条理想之路，跳过理想之门，找寻属于自己奋斗而得来的果实。

“人心齐，泰山移。”这句话说得好，有许多事情是需要大家合作才能完成，放风筝也在其中。

有一次，我和好朋友马萧，一起相约到新世纪广场放风筝。

我拿出风筝和线轴，先给风筝装上线，然后马萧托住风筝，我拿着线轴，站在离他大约八十米的地方。我站好后，便向马萧做了个OK的手势。马萧大喊一声：“放”，我便飞快地跑了起来，只听耳边风呼呼地吹过。不一会儿，我听见马萧欢呼雀跃地喊道“飞起来了，飞起来了。”风筝越飞越高，渐渐高过了房屋，高过了树梢……

风筝似乎飞到了云彩上面，我高兴极了，一不小心，我松开了轴线，风筝在空中抖动了一下，便顺风飞走了，我和小伙伴都大惊失色，飞快地跑过去想抓住风筝线，眼看马上就要抓住了，只听“咣”的一声，我和马萧的头撞到了一起，风筝在空中抖了一下，飞走了。

我们有些垂头丧气，在广场上焦急地跑来跑去四处寻找我们的风筝，我们找来找去，风筝就像跟我们捉迷藏一样，就是不肯让我们找到。

就在我们准备放弃时，突然我发现风筝挂在了一棵树上，还好我的好朋友马萧会爬树，只见他三下五除二像个小猴似的蹭蹭地爬上了树，顺利地把风筝够了下来。我们有高兴地放起风筝来，这次我拿风筝，马萧放。

“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”通过放风筝，我更加理解了生活中合作的重要。