面子的重要性作文经典20篇

随着人们生活水平的提高，运动的地方和时间越来越少，很多人选择了去健身房运动。以下是健身重要性英语作文，欢迎阅读。

Many people cant think of exercise. In fact, the wrong type of exercise can be harmful to the body as well as the body, and few people know it, and few people really want to avoid it. Nowadays young people like to go to the gym, but there are also some typical mistakes. Heres a look.

If you like to go to the gym and you do it in this way, you must pay attention to the adjustment, or you will lose your health in the long run.

Myth 1: stretch your back

This is the most common gym workouts, but must know that this way of motion is only suitable for those who shoulder joint is more flexible, and is a professional sport knowledge, only they will be doing regular this movement.

So if youre not a professional personage, had better not do stretching back for a long time, may cause improper tensile shoulder muscle strain, tensile beam often encounter neck virtually will damage of cervical vertebra, and time is long, the whole spine will therefore deformation.

Fitness exercise myth 2: back weights

Weightlifting professionals like stretching back to back or shoulder joints, flexible, it is best not to ordinary people in the sport for a long time, it will strain shoulder muscles, causing back injury, also can cause spinal disease.

Exercise myth # 3: kick weights

This is the most common exercise in the gym, and there are also facilities in some residential buildings. What it does is it pushes a heavy instrument up from a lying position, and then back in place, and so on.

The biggest myth about most of this exercise is that you dont know that if you take back the leg less than 90 degrees, youre going to have an injury to the knee joint. If you really want to use this exercise to exercise your leg muscles, you will need to adjust the Angle of the reclining chair on your back.

Myth 4: treadmills

Many people go to fitness centers and they love running machines, even at home. Some people on the treadmill exercise like the chest directly on the machine, grip the handrail or use the elbow to resist devices, this method is very wrong, it will damage the joints, spine, and many other parts, so when using the treadmill, had better use hand handle, tall, eyes straight ahead, with rhythm, the exercise and not too fast.

Fitness exercise myth 5: local weight loss

Of some body parts appear to be too big, so want to through the motion to reduce fat a local parts, such as a lot of people are deliberately to cut thighs, abdomen, arms proud flesh, in order to achieve a goal at the time and money to the gym to exercise sweating, but to little effect.

Because with partial weight loss for the purpose of sports is not suitable in the gym, the gym equipment can help build muscle, in fact the situation is likely to lose weight is counterproductive, because the equipment and the sports meet will be localized fat sac sac proud flesh into a muscle mass, more strong and outstanding. So local weight loss is best not to blindly use gym equipment, especially girls who dont want a muscle on their body.

It may be difficult for some people to press their legs, but they cant keep it down. The persevering people are under pressure, but they often dont do the right thing. So how to press the leg, how to be the correct leg pressure method, the following with the small make up to understand the correct leg leg method!

The leg is a kind of motion that is not very high for the site requirement, as long as there is the place of lifting the leg, the railing, even the steps, the leg to the top of the lap, can begin the leg to practice.

When we first began to press our legs, we should not be too high, and the Angle between the legs should be suitable, and it would be easy to pull on the high rail. The legs can not only shape the legs, but also help open the ligaments of those who learn to dance. Do you know the right way to get your legs right?

The correct way of pressing the leg

1. Is leg press

Before the object of high prepare leg press, stand up, put your feet together, put the heels on the ribs, lift left leg up on tiptoe, tight ankle flexion, both hands on the left leg knee, feet a right Angle, are straight, and a waist, at the same time can also begin to bend, vibration do leg press downward movement forward, in turn with the elbow, forehead, and even lower jaw to contact tiptoe, according to oneself circumstance to do, cannot be forced.

2. After the leg press

The bodys back to support, legs erect, toes outward, with a hand to support the back table; Stand on your left leg, lift your right leg back, and put it on the back of the table. The back of your foot is straight and your knees cannot bend. Straighten your waist and then push back. Feel the muscles stretching to the waist and the front of the thigh. The left and right legs alternate, helping to exercise the hips, waist and neck.

3. The side leg press

Body side of rib support, such as wood of right leg support, toes slightly outward, raised his left leg is raised, the heel on the ribs, tiptoe evoked, ankle flexion, lift on his right arm, to stretch, back right palm on left chest, legs to shoulder after Fang Zhen pressure, until the tiptoe can access to the back of the head, also, your feet, waist are straight, to effectively exercise the waist and hips.

The correct way to press the leg: side leg

Studies have shown that jumping rope non-stop for 10 minutes is like jogging for 30 minutes. At the same time jump rope has certain exercise effect to the heart and lung system. Jumping rope is a low cost, high-energy sport. However, when you start to practice jumping rope, you might as well take a short break, but you may not take too long to break it, or it will affect your workout. Keep exercising for a long time and your legs will tighten.

Squatting is also good for lean legs, the lower squatting can focus on the lateral and medial muscles of the legs, and the MM of the pear shape needs more practice to squat. You can also watch TV or read a book to divert your attention when you are doing squats, which will not only make the exercise easier, but also save time. Squat for 20 to 30 minutes, and that will work. The lower squatting has high requirement for knee joint, the MM of related section injury should deliberate practice.

The simple way to thin legs

1. Standing lean legs

Stand on your feet first, then raise your heels. Then bend your legs, but keep your upper body perpendicular to your heel. Stand with your feet apart, then bend your knees and lean forward.

Your hips are up, but your back must be straight. Stand with your palms against the wall, your feet close together. One leg is raised back, trying to touch the hips.

We are in the exercise, often lack the correct scientific guidance, causes the fitness to have no effect, the effect rebound and so on the situation, below I come to talk about the top five mistakes.

Myth: stretching prevents sports injuries

Interpretation: all exercises need to warm up, as well as cramps. Muscles can also be damaged when the muscles are cooled.

Myth 2: exercise is divided into aerobic and anaerobic

Read: exercise to pay attention to five aspects, speed + stamina + strength + agility + flexibility. Aerobic exercise alone will not achieve health effects.

Myth 3: abdominal muscles reduce belly fat

Read: abdominal exercises can be reduced, the most important is reasonable diet and scientific exercise.

Myth 4: eating more protein and carbs will boost your muscles

Interpretation: both protein and carbohydrates can provide energy for exercise, but most diets contain these things, without having to add them.

Myth 5: Nopain, Nogain

Interpretation: pain makes no sense, pain makes no sense, exercise results should be appropriate, it is ache, not pain.

Strength exercises are only for men

Once upon a time, women thought that the only way to lose weight was to control the diet. Thankfully, we now know that getting your body to build beautiful muscles can actually help boost your metabolism and help you lose weight and body. In addition, strong muscles help prevent osteoporosis, avoid personal injury, and help maintain good health.

Practice makes perfect

Many people are used to finding a fitness program they like and stick to it. In fact, exercise is also a wonderful thing, and youre so familiar with the sport that its easy to be perfect, which means youre going to lose calories. Whats more, it will change your mental state and physical feeling when you exercise.

Although we dont need to stop doing sports, we can find a few sports that we might like, and dont keep our bodies comfortable. There are several sports and often swapping out the inertia of the body. You will find more love sports and enjoy different sports.

Conclusion: through the above article do we have a certain knowledge of the pitfalls of fitness, fitness there are a lot of misunderstanding, so if we cant be very good deal with may cause a lot of damage to our health, above these misconceptions you all understand?

Read on: excessive weight loss seriously harmed the movement or paralysis caused by running the method of thin leg chair exercises solutions to private parts of sedentary ache hyperkinesia incredibly have harm of these common fitness misunderstanding you

富兰克林说：“读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。”这句话很经典，要交谈就要思考，要思考就要读书，所以读书是非常重要的，是我们知识来源，也是让我们有双明亮的眼睛看世界。

就拿我来说，我很喜欢读书，在暑假里妈妈和我约定每天看书2个小时，可我因无法抵挡书对我的诱惑，总是半天半天地看书，有时甚至看得连吃饭都忘记了。我的阅读面很广，几乎什么都读：世界名著、中国古代名著、科幻小说等等。

我对书的迷恋使于四年级，那时爸爸给我买了一套连环画的《三国演义》，书中的那些英雄人物深深地吸引了我，使我爱不释手。从此，我就渐渐地迷上了书。到了五年级，由于我的阅读和理解水平都提高了，妈妈就给我买了些世界名著。世界名著和我以前看的有所不同，精彩的描写中蕴含着许多深刻的内涵。我先后阅读了高尔基的《童年》，奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样练成的》，海明威的《老人与海》等书籍。书中主人公曲折的经历、坚定的信念、顽强的毅力深深地震撼了我，让我深受启迪，也让我真正体会了“书是精神食粮”这句话。现在我又开始阅读《说岳全传》、《史记经典故事》、《说唐全传》等中国古典名著。从中我感受到了我国古代人民的伟大精神，了解了我国漫长辉煌的历史以及每个时代不同的时代精神和时代风貌。

读书使我了解世界，使我扩展见识，使我明了事理，使我增长才干。正如培根所说：“知识就是力量。”想要有知识，定要多读书。让我们一起来吸收这份“精神食粮”吧。

读书让人更有智慧，更能明白人生道理!

[有关读书的重要性作文

我们的家园随着工商业的发展，带来了噪音、废气等环境污染，但其实只要我们有心，保护地球环境不是一件难事，让我们从珍惜资源、绿化环境做起，这样地球才不会受到污染。

小小年纪的我们也可以举手之劳做环保，养成随手将垃圾分三类，厨余、可回收、一般垃圾，确实做好可以让更多垃圾再利用，也可达到减量的目的；外出购物自行准备购物袋，这样可以减少土壤、水源被有毒物污染。另外，我会提醒爸爸少开车多骑脚踏车或步行，减少制造二氧化碳的制造可以让空气更清新，减缓臭氧层继续被破坏。

我们赖以生存的地球越来越脆弱，一下大雨就有土石流的危机，无法预期的天然灾害迫使许多家庭流离失所，海啸、狂风、暴雨等，大自然的反扑部段提醒着我们，环保的动作刻不容缓，请大家一起动起来拯救唯一的地球。

[环保的重要性小学作文

人生重要的是生命，但是怎样让生命过的有意思？变得更精彩？那就是舞动生命活出自己。但是年少轻狂，难免会有失误，会有错误。这时叫我们静下心来反思自己。

自从前些天看见赵伟琪的文章发上公众号以后，心里久久不能平静。我俩可谓是好兄弟，同在一个教室里学习，每天面对着同样的老师。我在祝贺他的时候，心里久久不能平静。我特别想上语文课，因为语文唐老师的课很有意思。我特别喜爱每周的周记，也许是唐老师的原因，我特别爱写周记，但每一次写周记，字就会写得非常不好。导致同学们看不清我的字，我的周记很少发上公众号。就算交上去，也未必能得到赞扬。也许是因为我的字太难看了，有的字根本看不清。看见了，伟琪的文章，而看不见，我的文章，静静地好好想一下，反思一下，如果不是自己的字写得难看，写得烂，让人看不清，还会这样吗？

反思也许对你们来说很容易，但对于我来说很难。

我天生就好强，不爱为事后的责任负责。记得刚到中学的时候特别好强，总是把自己看的高高再上，总觉得别人不如自己，也许我就会玩篮球，也许还玩的不如你们，但我特别爱以这个为理由炫耀，而且特别信奉一句话：不服来战。现在想想当时的自己是多么轻狂啊！山外有山，人外有人，比自己厉害的多了去了，自己排的上老几？

经过母亲用2天的时间劝告，以及同学们的针对，我自己在家，想了好几天，心里一直抱怨着，待了一会儿，自己好好静了下来。想了想，确实是自己不对，想了想，心里特别委屈。

第二天，我改变了自己的态度，来到学校，我把那高调子放了下去，去多跟同学们沟通沟通，果然，同学们对我的态度一下变了，我也变了，因此，我也获得了好几个好朋友，赵伟琪就是其中一个。

如果说你这个人很好强。不能一直摆着高高的架子，这样子，没人想接近你，没有人想跟你做朋友，只要你懂得反思，好好想想自己的错误或者自己的不对，加以行动，加以改正。自己用心去体会，一定要把这个毛病改啦，不要太在意他人的评价，反思自己，改变自己，创新自己，这样才能使事情发生改变，使同学们对你的态度有所改变，自己也能很开心。所以做人不要一致的，看中自己的利益，懂得反思，才能收获更多。

Directions: In this part, you are to written an essay of about 200 words within 40 minutes. Your essay should be based on the information given in the outline below

Outline:

1. Importance of confidence

2. Reasons for lack of confidence

3. Necessity to build up confidence

The Importance of Confidence

Whatever one does, one should do it with confidence. If one has no confidence, there is little possibility that one can achieve anything when faced with hardships. This truth seems to be self-evident. In reality, however, we do see a lot of people who always complain that they lack the ability to do something or that their difficulties are too great to overcome. For some, this might be true. But for many others, this only shows that they have lost heart.

Why do some people often feel frustrated even though they are capable of doing something? I think there are two main reasons. In the first place, these people dont have a correct estimate of themselves. For example, ...... Secondly, there is another possibility that they exaggerate the difficulties. They cant see ..... They tend to ........

In my opinion, one should build up faith in oneself as long as he has a right attitude towards his own abilities. We should neither underestimate nor overestimate our abilities. As a proverb says, "Where there is a will, there is a way." With confidence we can certainly cope with any task we are faced with.

一个人不管做什么事，他应该充满信心地去做。 如果他没有信心，那他取得成功的可能性就很小，尤其是当他面临困难时。这个道理似乎明白无误。然而，在现实中我们确实看到许多人，他们总是抱怨说，他们缺 乏办事的能力，或者说，他们的困难大得克服不了。 对于有些人来说，这可能是对的。但是对许多其他人来说，这只能表明他们已经失去信心。

为什么有些人即使能够办得到的事也常常感到灰心呢?我认为有两点原因。首先，这些人对自己没有一个正确的估计。 例如：..... 其次，还有一种可能，就是他们夸大了困难。他们看不到..... 他们往往.........

依我看，一个人只要对自己的能力有正确的态度，就有可能对自己建立信心。我们既不应过高估计我们的能力，也不该低估我们的能力。常言道：“有志者，、事竟成”。只要有信心，我们一定能完成任何面临的任务。

[五篇高考英语作文及其翻译

My dear schoolmates,

There is no denying that safety plays an important part in our daily life. Recently our school has carried out a program aimed at making our campus a safe place to stay on. I considered this as indeed a good practice, which will make us aware that safety should come first in our daily life, whether when we stay at school or outside it. When we are doing sports, we should attach importance to the safety and avoid being hurt.

Furthermore, when we get into trouble with our classmates, we should remain calm and avoid any form of fighting, which may only bring suffering and pain to us mentally and physically.

As far as I’m concerned, I feel all the students and teachers should work hard and creatively to keep the “Safe Campus” activity in mind. Besides, we are supposed to

observe the law discipline wherever we are. Let’s start right now and spare no effort to do little bit every hour and I hope we have a good time everyday!

Thank you!

业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随——韩愈

在我们这个年龄段，最主要的任务就是学习。要怎样才会使我们主动学习、好学呢?要怎样让我们喜欢上学习呢?然而，很多同学学习都是被动的。为什么?因为来自周围人的压力、期望。被动学习，是一件痛苦的事情。到那时，我们会讨厌学习，厌恶学习，一听到要学习就会感到不舒服。那么，我们怎样才能把被动学习变成主动学习、快乐学习呢?

学习最重要的是从学习中得到快乐。

学习≠任务。首先，我们不能把学习当做任务，敷衍了事;我们不能把学习当做任务，单纯的去完成它。我们要把学习当成生活不可缺少的部分。我们要学会在学习中寻找快乐。首先要放平心态、积极向上。当我们放平了心态，把一切心思都放在学习上。心里少了焦躁，听课效率会更高，作业正确率也会逐渐攀升。考试自然也会考得更好了。

我们试着把做题的正确率与自己能力相同的同学相比较一下，如果输了，不要有太大的压力，找出自己的错误点，把相应的知识点复习好，再找一些同类型的题拿来做一做;如果赢了，继续努力，把所有学过的知识点仔细的复习一遍，找一些综合了多个知识点的典型例题拿来练习，错误的题分析认真一下;如果完全正确，那更好。证明你已经把所学的知识点弄清楚了。

语数外，每天把每科所学过的内容复习一遍，要求背诵的内容必须当天会背诵，并把明天要学的内容预习，试着做做明天的题，不会做的题的知识点明天上课时要特别注意听老师讲。做作业要认真仔细，做完后一定要养成检查的习惯。自然，考试成绩就会上升，作业也会觉得不那么难了，就会沉浸在学习的快乐中，不由自主的爱上学习，自主学习了。

学习就这么简单，就这么快乐。当我们爱上学习时，成绩想不好都难。

他，高中二年级时，其学业与操行，都是学校劣等，被记两大过两小过，并被留校察看。几乎所有的老师都放弃了他。只有国文老师王雨苍，仍关爱他的成长，时常对他说：我教了五十年书，一眼就看出，你是会成器的学生。

暖心的话语，老师对他的好，让他不敢再坏下去。他把老师赠送的这句话，当做了奋斗的目标。于是一反常态，刻苦写作，真的“成器”了。被誉为“当代散文八大家”之一，甚至30岁前，他就得遍了台湾所有的文学大奖。他，就是台湾著名的多产作家——林清玄。

老师的一句良言，如一缕阳光，不但融化了一个问题学生心中的冰雪，而且让其浪子回头，人生“花”开。如果没有王老师对他的关爱和鼓励，林清玄能否成器，那就很难说了。

古人说：“赠人以言，重于珠玉;伤人以言，甚于剑戟。”生活中，一句话，可为别人心灵注入一缕清泉，种植一片绿洲，也可能会在听者心田划开一道深深的伤口。所以，现实生活中，我们无须出口成章，但出口要“择言”。多栽花，少栽刺，或者不栽刺，这是我母亲常挂在嘴边的一句话。栽花，能绽放美好，散发芬芳，愉悦心情，和谐关系;栽刺，轻则疏远背离，重则引祸上身。

宋真宗时，为人正直的寇准为丞相。一次朝中宴会，寇准喝汤，没注意汤汁沾在了胡须上。寇准的门生、参知政事丁谓正巧看见，赶紧过来替寇准擦拭。寇准毫不领情，直言道：“参政，国之大臣，乃为官长拂须邪?”意思是，你身为国家大臣，是来替我擦胡须的?“溜须”一词，由此而来。

一句话，羞得丁谓满脸通红，手足无措，恨不得有道地缝钻进去。从此丁谓记恨在心，一心想着报复寇准。后来他逮着皇帝患病不能上朝的机会，串通内侍，诬告寇准阴谋拥立太子，把寇准贬出了京城以泄愤。

众目睽睽之下，丁谓给上司擦拭胡须，确实有失体面。但是寇准没有考虑到别人的自尊，一句直截了当的话，自己痛快了，可让丁谓在众大臣面前窘迫不已，下不来台，也给自己在身旁栽了一棵大“刺”。其实身处喧嚣尘世，谁都不容易，相互之间应多份理解和宽容。我们如果不能在心里“装着”他人，就很可能在熙熙攘攘的人群中，遭遇到不必要的“磕磕绊绊”。

试想，如果寇准对丁谓的规劝甚至是批评，不是当众而是私下，即使话语再怎么尖刻，以丁谓当时对寇准的恭敬，想必也会明白事理，因此感激。就算不会，也不至于心怀仇恨、伺机报复吧。因为人，都是面子动物。

《诗经》里说：“白圭之玷，尚可磨也。斯言之玷，不可为也。”它的意思是：白玉上面的污点，还可以把它磨去呀。这些错话的毛病，那就不好办了呀。”《菜根谭》里也有言：“不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶，三者可以养德。”你看，“不责人小过”放在首位。

所以，在人际交往上，内可方，外要圆。人前说话要三思，控制自己的言语，尤其避免讥讽嘲笑别人，哪怕沉默也比说错话好。话不伤人为美，若能像林清玄的老师那样善于栽“花”，并让美言“开花”，就更是一种气度，一种慈悲，一种智慧了。

书籍，是每个人生命中必不可少的一部分，也被人们喻为“长生果”。书籍是人类的“长生果”这句话一点也不错，书籍可以增长我们的知识，在人的生命中增长智慧如同增长寿命一样重要。书也是一把钥匙，可以打开智慧的大门，可以带你在知识的世界中尽情遨游，享受阅读中的无限乐趣。

一本好书更像一位知心朋友，只要你好好对他、认真阅读注意每个细节，品味每个精彩片段，他就会把他得全部知识毫无保留的奉献给你。在书中，我们可以原地不动，只需要慢慢阅读就可以饱览观赏各国风光、明人生哲理、贯通古今中外！读一本好书仿佛游览于天南海北，又好似与许多高尚的人对话，穿梭于古今中外。同时，书籍中也记载着我们中华民族上下几千年的光辉历史。一个个神奇的故事带我们重温中华典故。如《卧薪尝胆》中越王不屈不挠、忍辱负重的精神。《三顾茅庐》中刘备的精诚所至金石为开不轻易放弃以求得天下第一谋士的良好品质。《大意失荆州》中关羽因大意将荆州拱手让吴的错误，都值得我们在生活中吸取、注意。

书籍的重要性想必大家都清楚了。书中处处都有大道理，多读书是百利而无一害。同学们以后也要多读书，做有知识有文化的人。

一天中午，我看到了一件令人愤怒的事。

我徒步上学，望见学校门口有一些三四年级的小男孩正在玩耍。“哗啦——哗啦——”只听见一棵银杏树的树叶如银铃般的响着。那声音虽然好听，但不知为何，它响在我耳边，却如此刺耳。“哈！看我这片树叶多漂亮！”一个男孩边摇那棵瘦小又无助的树，边摘下一片金黄色的扇形树叶。眼看那棵银杏树马上要变为一把无穗的扫帚，我有些愤怒，跑上前大声对他们说：“你们不要再糟蹋那棵树了！”也许是我的声音太小，也许是那声音太嘈杂，他们丝毫没有停止的意图。我见不管用，便对他们嚷了起来：“那树也是生命，你们那样毁坏它，是对生命的不尊重！”他们便有些害臊，终于停了下来。

这件事让我非常有感触，我不由想起社会上的一些低素质的人。最近新闻中经常报道一些不文明的人，他们的行为导致了严重的车祸，导致了人员伤亡，我每次看到，心中都无比愤怒。不文明的行为，对社会的危害是巨大的。他们小时候，是否也如这些小男孩一样呢？

看到银杏树，我就警告自己，警告自己哪种行为是对，哪类行为是错。

至今，那警告的银铃声一直响在我耳边。

科技创新这个名词 ，大家都很熟悉，电脑、电视都是科技创新的馈赠，自从瓦特发明了蒸汽机也是科技创新的结果;自从爱迪生发明了电灯，我们就离开了黑暗并且更加崇拜科技了;牛顿因为树上掉下来的一个苹果，发现了万有引力定律，又让科技创新向前迈进了一大步。

科技好玩，至少包含着这样几层意思，一是科技本身，支配宇宙的自然规律是充满魅力的;其二，探索科技的过程，揭示自然规律的过程也是趣味无穷的。其三，科学一旦与人生碰撞，在科技与人类社会发生关系——无论是正面与反面，也是趣味横生的。

科技无处不在，科技让人类无比自豪!

科技对于我们是多么重要啊，假如有一天，没有了电，人们将继续生活在黑暗中;没有了煤气、石油，那人们岂不是还要吃生的东西或钻木取火，继续用生畜拉车;没有了手机和电脑，人们是不是还用飞鸽传书……

由此看来，我们的衣食住行一刻都离不开科技的贡献，相信我们身边的每个人也在时时刻刻的对科技的发展以自己的方式探索着，贡献着……我虽然顽皮，但也着实体验了一把科技的滋味：我把一些苏打粉放进被子里，然后加上白醋，这时“火山爆发”了!马上，白醋冒起了洁白的泡泡。

科学技术的日新月异，使得科学不只为尖端技术服务，也越来越多地渗透到我们的日常生活之中，这就需要正处于青少年时代的我们热爱科学，学习科学。我曾参加省级科技创新发明活动比赛，荣获二等奖的好成绩，也曾参加市级的科技创新发明活动比赛，也获得了三等奖，这些成绩和老师的辛勤培育是离不开的。参加科技比赛、阅读科技书籍，使我明白了许多道理。精密的机器人，不用燃料的汽车，虚拟的足球赛，高科技信息的传送等等，一个个生动有趣的现象，越来越激起了我探索科学的愿望。我们每个人都要学习科学，传播文明，在享受新生活的同时，更要创造新生活。如今，科技产品的更新换代不断加快，可视电视、电脑上网、心脏起搏器，已经不算新鲜了。从1901年发明的真空吸尘器，到人造地球卫星、载人宇宙飞船，科技在不同领域里显示出了强大的力量。电子产业、通讯技术的日益普及，纳米技术、超导材料的广泛应用，不久的一天，也许就在你的餐桌上，会出现像太空青椒、人造牛排等生物工程食品。学习科学技术，不仅仅是为了成为科学家，也是为了能适应生活，更为了能成为新世纪的主人，担起新世纪，为国家建设，为人类文明做出贡献。

新中国成立以来，我国的科技发展突飞猛进，人工合成胰岛素、断手再植、杂交水稻、爆炸原子弹和氢弹、发射人造卫星和飞船等等，这些令世人瞩目的科技成就，大大缩短了我国和先进国家的科学技术的差距，为我国的现代化建设注入了活力。邓小平爷爷说“科学技术是第一生产力”，的确如此，科学为我们祖国的腾飞插上了翅膀。毛泽东主席曾对青年说，世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的。这句话，饱含了长辈们对我们的殷切期望。如果说长辈们用辛勤的劳动建设了20世纪的祖国。

科技需要创新，如果没有创新精神，那么社会就无法进步。我们应该深刻认识到科技创新的重要性，肩负起科技创新的重担。

乐观在人的一生中占有着重要的位置，如果你缺少了乐观向上的精神，那么忧虑、痛苦、抱怨就会悄悄找上你，但是如果你让乐观占据了你的心，你就会变得积极向上起来，而鲁宾逊他就是一个乐观的人，他在一个与世隔绝、荒无人烟、鸟不拉屎的岛上生活了足足二十八年!并且创造了一个属于自己的美好家园。

鲁宾逊他在前往南美洲的途中，因遇到大风被流落到一个荒岛上去，这个岛与世隔绝，根本就是一个不毛之地，可是他却是数十人中唯一幸免的一位，于是他开始了在孤岛上的生存，而他靠自己顽强的意志与乐观的精神活了下去，还养了一群山羊，一群牛，建了一个屋子，也有了一个助手“星期五”，要是我的话，别说养牧畜植、建房盖屋了，连吃饭都成问题了呢!可是，他却活了下来，而且还创造了一个属于自己的美好家园，他在见到一袋麦子的时候，没有开心的吃掉，也没有抱怨麦子太少，而是找了一块田地，把小麦种了下去，等到麦子越来越多，才开始煮吃，在鲁宾逊的脑子里有着一个又一个的长远的计划，而看到鲁宾逊的故事，让我回想起我自己的一件事情。

那是一次数学考试，那个单元特别的简单只有统计而已，而我们小学一级学过“N”次的统计了，而在考试前同学们谁也没有去复习一下，可能是大家都信心满满吧，临考前，廖老师居然还告诫我们说：“608班考得很差，你们要仔细点，试卷很难的!”后来批的时候，吴仪倩才考了83分!而我就只有68分，而我并没有很伤心地哭，而是很乐观地订正试卷，因为我聊以自慰道：“没事的!还有下一次的!下次努力考的比这回好不就行了吗?”正是因为我有这种乐观的精神才没有像别人那样唉声叹气的。

现在，那个荒无人烟、与世隔绝、鸟不拉屎的岛屿已经成了一个生机勃勃的庄园了，而这一切都来自于鲁宾逊的乐观精神与坚强意志，而他自己的未来也像他的岛屿一样，变得越来越好，他拥有了一笔巨大的财富，那是物质上的财富，同时他也拥有一笔用之不尽的财富，那就是他的双手。

鲁宾逊的勇敢、乐观与爱拼，让我受益匪浅。对呀，一个人不应该去逃避挫折，应该坚强的去面对挫折，乐观向上，应该要善于调整自己的心态，要有顽强的生命意志。在最不幸的时候，把好处与坏处对照起来看，从中找到可以让人感到欣慰的事物。

1) 战术之为物，一言以蔽之是若干世纪以来的军事经验的积累。——戴吉伯

2) 祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺。——欧阳修

3) 知识和能力是一点一点积累起来的，要留意有扎实的基础，要留意温习和巩固，不能急于求成。——谷超豪

4) 积累知识，也应该有农民积肥的劲头，见的范围宽，不要限制太多……牛粪。羊粪、人粪都一概捡回来，让他们统统变成有用的肥料，滋养作物的生长。——郑拓

5) 日知其所亡，月无忘其所能，可谓好学也已矣。——孔子

6) 合抱之木，生于毫末;百丈之台，起于垒土;千里之行，始于足下。——《老子》

7) 骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。——《荀子》

8) 冰冻三尺，非一日之寒。

9) 积土成山，风雨兴焉;积水成渊，蛟龙生焉;积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江海。齐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功不在舍。——荀子

10) 古今中外有学问的人，有成绩的人，总是十分留意积累的。知识就是积累起来的。我们对什么事都不应当像过眼烟云。——邓拓

11) 万石谷，粒粒积累;千丈布，根根织成。

12) 学问是经验的积累，才能是刻苦的忍耐。——爱因斯坦

13) 成功不是将来才有的，而是从决定往做的那一刻起，延续积累而成。

14) 学到很多东西的诀窍，就是一下不要学习很多东西。——洛克

15) 要循序渐进!我走过的道路，就是一条循序渐进的道路。——华罗庚

16) 水滴石穿，绳锯木断。

17) 积土成山，风雨兴焉;积水成渊，蛟龙生焉;积善成德，而神明自得，圣心备焉。

18) 锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——《荀子》

19) 书籍是积累众人聪明的不灭的明灯。

20) 千里之堤，溃于蚁穴。

21) 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

22) 面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条裂缝来，但用斧凿，能进一寸进一寸，能进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。——华罗庚

23) 任何业绩的质变都来自于量变的积累。

24) 古今中外有学问的人，有成就的人，总是十分注意积累。知识就是积累起来的，经验也是借垒起来的。我们对什么事都不应该像过眼云烟。——郑拓

25) 故不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。——《荀子》

26) 不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。——《荀子》

[积累重要性名言警句

“责任”这个词，大家应该不陌生。你的身份是什么，你就有一份与其对应的责任。你是家庭中的主心骨，你的责任就是照料家庭;你是老师，你的责任就是将学生教育好;你是国家领导干部，你的责任就管理好国家……总之，每个人都有一份责任。

那么按上面这样说，责任是一个范围广的词，它的意思又是什么?翻开一本《现代汉语词典》，便能知道“责任”的意思是分内应做的事。每个人的责任是不同的，要他们把自己份内的事做好，负起责任来，这是很难的。

一个负责的人，一个有责任心的人，他做事必然就不会差到哪去。他时时刻刻都知道自己要做什么，哪怕事再小再大，必定会以认真的态度去对待它。这些人，是一定能使自己和他人进步的。一个伟大人物必定有很强的责任心。责任不分大小，只是看你做没做好，做好就是创造奇迹的，鼓舞一代人。门肯说过：“人一旦受到责任感的驱使，就能创造出奇迹来。”

一个人若没有责任感，则变得危险了。每一个朝代的灭亡，便都是暴君或昏君所作。这些人，便是那些没有责任感的人。正是没责任感，才导致了亡国。隋朝第二代皇帝杨广，总是游玩享乐，还为此特意去江都修造了运河，大摆威风，根本不管国家大事，最终隋朝在他的统治下亡了。由此可见，有责任是多么重要啊!

有责任感的人，必然是成功的。白求恩，一位外国医生，不远万里地来到中国辛勤地做治疗工作，最后却以身殉职。他就是一个有责任心的人，时时刻刻都为伤员治疗，满腔热忱地工作着。尽管他牺牲了，但是他却永远活在我们心中，是一名真正的英雄。一个有责任感的人，就能创造出常人难以想象的奇迹。

有责任感是非常重要的，它是一个人精神的支撑，也是全世界幸福的支撑。

“生活好比旅行，理想是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进了。”没错，生活正是这样。看那些在街上讨饭的乞丐，他们一定是丢失了自己的理想，只知道索取，而不靠自己的劳动。比如老师，他们的理想就是：教好学生，为祖国培养一批又一批人才。没错，他们的理想实现了，祖国的花朵在他们的带领下，越来越绚丽多彩！就像蚂蚁，虽说不知道它们有没有理想，但它们一定有目的，在水中的小蚂蚁望着前方的食物，不懈地挣扎，永远不放弃，最终达到目标。

理想是一种力量，一种巨大的力量！

“国旗男孩”——何宇轩，在全球亿万观众的关注下参加了升旗仪式。那时他才八岁！他是不幸的，出生三个月被医生诊断为先天性视网膜发育不全，可他喜爱音乐，有超强的乐感。三岁的他被送到了以钢琴教育为主的音乐幼儿园学习。由于眼睛的问题，他一首乐曲要弹好甚至得弹几百遍。一首曲子中大跨度的小节越来越多，弹奏这样的乐曲，就连眼睛看得清的学生也感到困难，何况是失明的何宇轩！但是他没有放弃——这，就是理想的力量！

理想，能给予人多强大的力量啊！因为理想，小宇轩坚持不懈，而在世界统计中，中国人是最容易放弃的！无论是回答问题还是练外语——都是一样！可小宇轩没有，他凭着自己的努力与坚持，带着他的理想走上了残疾人运动会开幕式！这不仅仅是开幕式之路，更是一条成功之路！他又向他的理想迈进了一步！他的家中钢琴比赛的奖杯。奖状。在参加“舒曼国际青少年钢琴大赛”时，评委不知他的情况，但他的天赋的确值得欣赏，可更多的，来自他的不懈努力！最后他以优异的成绩夺得A1组第二名呢！

在上海世博会进行演奏的何宇轩，技惊四座。有人问起小宇轩的理想时，他自信地告诉大家：“我长大想当一名优秀的钢琴家！”多么自豪的发言！为了这一梦想，他付出了多少旁人不知道的努力，流了多少旁人不知道的汗水啊！这，就是理想的力量呀！他不能看见琴键，但他为了自己的理想，付出了比别人多十倍，百倍，千倍的努力呀！为什么他能成功？就是因为他拥有自己的理想，用自己的双手去开辟一片崭新的未来！

我的理想是什么？就像张海迪说的那样：“活着就要做个对社会有益的人！”

理想——为我们插上美丽的翅膀，让我们在天空中尽情地飞翔！别觉得它会瞬间实现，更不要沮丧，因为它不可能凭空消失。古人云“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”说的就是在理想的道路上每前进一步，都要付出努力与艰辛。

相信理想，坚持理想！

[树立理想的重要性作文

刘润佳是班上数一数二的好学生，不但各门功课成绩优秀，而且作文写得也是很棒的———时常有文章见诸报端，还获得不少奖。现在，她自己开建的博客又成了其练笔的好地方。“博客里写得更多的还是一些随笔和不能在作文中写的与好朋友之间的小‘秘密’。”不过，说起自己写作文的小经验，刘润佳很强调一点———打腹稿。“不知道其他同学是怎么做的，反正，我个人觉得下笔写作文之前，一定要打腹稿。”刘润佳说，打腹稿在写作文的过程中所起的作用就是———让你感觉胸有成竹。

那么，作文腹稿究竟应该怎样“打”呢？“其实，打腹稿也就是想作文，具体应该怎样想作文，我觉得应该针对不同的体裁有不同的着入点。比如，如果要写的是记叙文，那么，你就应该以写记叙文最基本的‘六要素’为着入点；如果是议论文，则应该以‘论点、论据和论证’三方面为着入点。如果抛开体裁来说，我觉得就应该想如何开头———是开门见山还是设置悬念？想结尾———首尾呼应还是最后点题？想内容结构———用怎样的主线去连接和过渡？”刘润佳说，写作文之前打腹稿对她来说已经成了一种习惯，可能其他同学觉得这样会比较浪费时间，尤其是考试的时候，如果打腹稿可能时间比较紧张甚至不够，但是，她说“磨刀不误砍柴功”，时间久了一旦变成习惯，你就会有最大的收获———你的作文在不知不觉中进步了！

从写一两句话开始练笔

刘润佳的妈妈说，其实刚开始写作文的时候，刘润佳的语言表述也不是很好。为此，她特别引导刘润佳从其所看到的一景或一物尝试进行写一句话或说一个句子的练习。经过一段时间的练习，她发现刘润佳的作文进步很大。

而对这一点，刘润佳也表示是妈妈的正确引导让她的作文“上路”了。“平常，我会因为看到一幅画、读到一篇优美的文章或是外出的一次旅行而随时想把自己要表达的东西写下来，有时候就是一两句话。”刘润佳说也正是有了平常这样的练习，也才有了今天她能一口气完成像《卓尼印象》这样千余字的作文。

作文，惟有真情最感人

“我觉得作文最重要的还是以真情感人，而要做到真情感人，就应该用‘心’去写！”刘润佳说在《卓尼印象》这篇作文中，她所描述的具体事例都是很小的事情，但是，就是因为当那几件小事发生的时候，她就在现场，她真正感受到了真情，她的心被真正打动了，所以，后来在写作文的时候，她就以最平实的文字记录出了她心底最真实的感受。“从写完到发表，妈妈每读一次都流泪，她还夸我写得太感人了呢！”刘润佳调皮地告诉我们，她的《卓尼印象》让妈妈哭了好几回！

理想，说起来简单，我们再熟悉不过了。但真正能实现的又有几个人呢？理想是一个人的精神支柱，没了理想，就没了奋斗的目标；没了理想，人就好比行尸走肉，只有一个外壳支撑着我们。

美国总统贝拉克·xxx，20xx年当选美国第四十四届总统。总统，我们想也不敢想，在xxx小的时候，他因自己的种族而自卑，从此一蹶不振，学上了吸烟酗酒，甚至吸毒！

在偶然的一次机会，xxx参加了一次典礼，他看到和自己一样的孩子们正遭受着非人的待遇！xxx顿时心潮澎湃，他暗自发誓，自己长大一定要当上总统！让黑种人不再受侵害。当时，所有人包括他的亲人都认为这是天方夜谭，不可能的事情。但xxx不在乎，他勤工俭学，发奋读书，在高校时期，获得了“极优等生”的称号。功夫不负有心人，在他四十八岁竞争总统的时候，一场激情澎湃的演讲感动到了在场的所有人，最终击败了其他候选人，成功当上了第四十四届美国总统。

xxx的成功让全世界都知道了他，这与他的理想分不开，一个人没有理想，那么他不管怎样奋斗还是无济于事，因为他没有一个目标。

每个人都拥有梦想，因为它是我们前进的方向，人的一生，不就是为做理想中的自己而奋斗吗？让我们朝着自己的理想，前进！

一个人不管做什么事，应该做一个有信心的。如果一个人没有信心，没有什么可能性，人们可以实现任何东西时，面临困难时。这个道理似乎是不言自明。但实际情况是，我们看到许多人，谁总是抱怨说，他们没有能力做某件事，或者他们的困难太大，要克服很多。一些人认为，这可能是真的。但对许多其他人，这样，他们已经失去信心的表现。

为什么有些人常感到沮丧，尽管他们是有能力做什么?我认为主要有两个原因。首先，这些人并没有把自己的一个正确的估计。例如，......其次，有一种可能，就是他们夸大了困难。他们看不到.....他们往往........

我认为，应该建立在自己的信仰，只要他有一个对自己的能力有正确的态度。我们既不应低估或高估自己的能力。正如一句谚语所说，“如果有意愿，有办法。”有了信心，我们一定能应付任何我们所面对的任务。

面子观念由来已久。“人活一张脸，树活一张皮”，“人争一口气，佛争一炷香”等和面子有关的俗语比比皆是。生活中，我们也常常能看见有人为了面子讳疾忌医、邯郸学步、沐猴而冠、夜郎自大……

要面子是人之常情。然而在日常生活中，不少人常将“面子”与“尊严”等同。“面子”与“尊严”是一回事吗？读了下面的故事，我们就明白了。

有一个人，常因感到没面子而心情晦暗，便去找一位大师请教。大师说：“当你再感到没面子的时候，就往口袋中放个鸡蛋，但要保护它不被打破而且必须随身携带。一个月后再来找我，我自然会告诉你答案。”

这人照大师的话去做了。可是，放在口袋中的鸡蛋没过几天就变质发臭了，散发出极难闻的气味，不仅让别人避之不及，连自己也难以忍受。

一个月之后，当他再见到大师时，大师说：“其实你口袋中的鸡蛋已经告诉了答案——越在意面子，越放不下面子，面子就会像这个鸡蛋一样变质发臭，最后让你自己都难以忍受。”

大师又对他说：“倘若你做了捍卫尊严的事，就往口袋里放一块金子，一个月后再来见我，我会告诉你尊严和面子究竟有何区别。”

这人也按大师的话去做了，但因清贫的缘故，所以，即使他做了捍卫尊严之事，也拿不出金子往口袋里放。

一个月后再见到大师时，这人显得精神愉快，容光焕发。大师问：“我知道你没有金子往口袋里放，可为什么还这么愉快？”这人回答说：“我感觉做人有了尊严就很愉快，至于有没有金子放在口袋里，已经不重要了。”

大师笑了：“这就是尊严和面子的根本区别。尊严是做人的本质，会使心灵像金子一样闪光，而面子只是一种表象。若为面子而虚伪地活着，时间一长，就会像发臭的鸡蛋，连自己都厌恶自己。”

正如大师所言，尊严与面子是完全不同的两个概念，我们不能将二者混为一谈。尊严是人生价值的实现和人生目标的满足，常与骨气相连；而面子是一时的、外在的、虚假的满足，常常会让我们联想到虚荣。尊严是一种智慧，可以为正义而隐忍；尊严是一种勇气，需要你在黑暗时挺身而出；尊严是一种能力，需要你的坚持和不屈不挠；尊严是一种内涵，需要你的练达与忘我。相比之下，面子只是一种小聪明，是一时的逞强，是片刻的虚荣，是不敢面对现实的自欺欺人。

说到底，面子是一种潜在的自卑。过分注重面子，虚荣背后的辛酸也只有自己知道，正如《项链》中的玛蒂尔德夫人，在一次虚荣的背后，付出的却是自己十年辛酸的代价。而事实上，真正的尊严来自于自信，来自于实力，来自于成绩。因此说，为了长远发展，我们可以牺牲眼前；为了真正的尊严，我们可以丢掉一时的面子。

越王勾践就是一个很好的例子。当年，吴王夫差灭了越国，勾践背负“亡国奴”的耻辱之名屈辱讨生。在这种情形下，他没有选择一死了之。他丢掉一时的面子，忽略了那些嘲笑和讥讽，十年卧薪尝胆，雄壮越国国威，终究能够一朝灭吴，成就丰功伟业，赢得了真正的尊严。

还有这样一则事例：在美国一所城市，有个小学校长叫路克。开学之初，他为了激励全校师生的读书热情，作出了公开承诺：“如果你们在11月9日前读完15万页书，我就在9日那天爬行着来上班。”此言一出，立刻轰动全校。所有的师生都刻苦读书，连刚入学的孩子也参加了读书活动，终于在11月9日前读完了15万页书。有的学生打电话给校长：“你爬不爬，说话算不算数？”有人劝路克：“你已经达到了激励学生读书的目的，不用爬了。”可路克说：“一诺千金，我一定要爬着去上班。”于是，11月9日这天，路克7点钟离开家门，开始了爬行。

为了不影响交通，他在路边草地上爬。过往的汽车向他鸣笛致敬，有的学生跟着一起爬。经过3个小时的爬行，他磨破了5副手套，终于爬到了学校。全校师生夹道欢迎，孩子们蜂拥而上，拥抱他，亲吻他，俨然欢迎一位英雄归来。这位校长虽然输给了自己的学生，面子上似乎有一点过不去。但他宁可放下面子，甘愿“以身试罚”。这样的举动不仅没有被人嘲笑，反而更赢得了大家的尊重。

在生活中，放下面子其实是一种智慧的选择。放下的是面子，舍弃的是虚荣，得到的是真正的尊严。

[放下面子不等于失去尊严作文

现在社会经济发展了，人们的生活水平在不断提高，超市里的商品琳琅满目，让人挑花了眼。那一天中午，妈妈不再家，我到超市买东西吃。挑了一包“统一”方便面，回到家煮着吃了，觉得味道不错，正准备把方便面的牌子记下来，下次再去买这种方便面的时候，突然肚子就绞痛起来。痛得头昏眼花，实在忍受不住了，我只得给妈妈打了电话，妈妈回来赶紧把我送到医院。医生诊断说，是吃了变质的食品。打了点滴，吃了药，肚子这才好受了些。回到家，拿起方便面的包装袋一看，啊?原来已经过了保质期了。我一方面气愤超市竟然把过期的食品摆在货架上，一方面后悔自己为什么买东西的时候不先看看生产日期呢。在学校开展的“关注食品安全，共创健康美好生活”主题活动中，我了解到更多的事例：广州出现大头婴儿是因为长期食用劣质奶粉才发病的。奶粉包装精美，上面标明“强化铁、锌、钙及维生素ad，添加免疫球蛋白、DNA，容易被宝宝消化及吸收，0至10个月婴儿适用”。调查结果显示，各方面都达不到要求。“旭明”牌龙口粉丝，在包装纸上赫然写明了“无公害农产品”的字样，配料说明上也注明了豌豆、淀粉的成分。谁知道却是用农用碳酸氢铵化肥提取下脚料淀粉，添加增白剂的手法做出来的。记者暗访“凤爪”生产作坊，刚走进大门，一排油光滑亮的鸡鸭凤翅呈现在眼前，只见作坊里面却乌黑不堪，污水横流，潮湿的空气中，散发着异味。 众多的事例让我认识到，食品安全真的很重要。如果我那天吃的不是变质食品，而是有毒食品，不知道会有什么样的结果啊

警营，在我和同龄人眼中，一直是神秘的，我们都想接近它，但是并没有机会。今天，我有了机会跟随宝鸡日报小记者团的朋友们前往宝鸡交警支队，一起去学习交通安全。

我们先来到了宝鸡交通现代化、智能化的神经中枢——122指挥中心。指挥中心内部十分开阔，正前方是一块大屏幕，上面显示着宝鸡84个摄像头的影像，我看着大屏幕，十分惊叹于现代技术的先进更使我对交通这一陌生的领域有了兴趣，接着，我们深入了解了122指挥中心：它建于2012年6月，占地1600㎡，由三部分组成，总投资3000万，是GPS数字集群的完美体现。

然后，我们来到了多功能会议室，在这里，我们见到了“全国优秀人民警察”郝晓辉叔叔，他教给我们停止与直行的手势，我跟着他做停止手势时，没感觉到什么，但当做直行手势时，因为大臂与小臂要呈90°夹角，所以感到十分酸痛。在我们学完手势后，郝晓辉叔叔还告诉我们，他们每天要在风吹日晒下做不同的手势各300余次，而且他们上班时间也很长，一般都超过了12个小时，而我们只在室内做了两三遍停止与直行的手势遍手臂酸痛，让我深深体会到了交警叔叔们的不易，也更使我有了一种想法：宣传交通安全，让他们可以不必再辛苦地指挥交通。

接下来的交通安全宣传片对我触动更大：年幼的小倩倩从小就有一个舞蹈梦，不幸的是她遭遇了交通事故，在这次事故中她失去了双腿，从而摔碎了她的梦想，毁了她的希望和未来。当我看了这个故事后，我十分惋惜，同时让我对交通安全的必要性有了更深刻地印象。

现在，让我们携起手来，积极宣传交通安全，遵守交通规则，让交通安全陪伴我们快乐的成长！