在烈日下作文（推荐20篇）

“知了——”蝉不停的在树上鸣叫，太阳烘烤着大地，路上没有一个行人，而就是在这样燥热的环境下，我被妈妈从空调间使唤出来，买一下醋。

一边抱怨，一边打开了门，一股股热浪迎面扑来，被太阳炙烤得，近乎燃烧的空气，几乎要让我窒息了。

连忙撑开雨伞，快速的走向目的地。

脚步愈来愈慢。热，让我不再想走下去。“砰——”“哐——”，嘈杂声，给这个夏天增了不少烦躁。终于受不了的我寻声望去，猛的停下了脚步。

四周寂静无声，只有他们的敲打声，叩击着我的心弦。工地上热火朝天的景象。

我看见一个又一个忙碌的身影，在为新的建设作出贡献。他们有的在扬沙，有的在拖车，还有装吊的，加工钢筋的……他们的长衬衫汗津津的，都紧紧的贴在了背上，汗珠一颗颗的从脸上冒出来，然后顺着黑黝黝的肌肉滑下来，留下一道道汗渍。

甚至一些建筑工人光着膀子，站在高高的脚手架上辛苦的工作着。火辣辣的太阳直射到他们身上，皮肤被烤得通红。“哐当哐当——”，建筑工人仍在不辞辛劳地埋头苦干着。

压土机“突突”用力压着地面，水泥搅拌机慢悠悠的转动着，发出“嗡嗡”的声音，挖土机挥动着有力的胳膊，用最大的手掌把泥土挖起来，发出“隆隆”的巨响……

而我呢？出个门帮妈妈忙都要怨三怨四。于是我便加快了脚步，走向超市，再飞奔回家。留点汗算什么？比起他们，我们幸福得多了。

就是这样的小人物，足以令我敬佩，他们带着一身的汗水闯荡着世界，也令我读懂的烈日下工人的艰辛。

屯溪的七月，是这个山城一年中最热的时节，火辣辣的太阳炙烤着大地。田地里原本湿润的沃土都被晒得裂开了一道道口子，地面上热浪滚滚，路上的行人都戴着伞或帽子匆匆的行走，大多数人或坐在树荫下休息，或在空调间里纳凉，纷纷躲避这炎热的酷暑。只有不知疲倦的知了，还在烈日下没完没了的放声歌唱。

我走在马路上，看见了一位穿着橘红色工作服的环卫工人，他看上去有五十多岁，头戴草帽，手上拿着一把扫帚，在认真地清扫着路面。他全身都被汗水湿透了，脸上的汗珠滴落在他清扫的路面上，他是那样的认真和专注，仿佛骄阳和知了都无法去打扰他。一阵风儿吹过，原来已经被扫得很整洁的路面上又飘下了片片落叶，他没有怨言，回过头默默无闻的又重新开始清扫工作。

环卫工人的工作是辛苦的，正是因为有了他们的辛勤劳动，我们的山城才会那样美丽、那样整洁。但这位环卫工人给我留下影象最深的是他的敬业态度，就是认真执着、始终如一，我一定要学习他的这种精神，认真做好每一件事。

这炎炎夏日，热得我哪里都不想去，舒舒服服地呆在家里吹空调。

突然，一阵口哨声出现在我的耳朵里，我趴在窗户上往下望。哦，原来是交警叔叔。他们这么热的天气，竟然出来指挥交通，可真敬业啊！

其实，不只有交警叔叔在烈日下忙碌，他们也是烈日下的工作者。

环卫工人每天从早干到晚，保持了整个城市的清洁卫生。在烈日下挥汗如雨，却始终保持这可拘的微笑。所以，请大家不要乱扔垃圾，爱护环境，让他们也轻松些许吧！

快递员、外卖小哥冒着炎炎烈日，不顾自己满头大汗，准时把货物、快餐送到每位顾客手中。

“锄禾日当午，汗滴禾下土”。这是农民伯伯的真实写照。夏天，最炎热的时候，这是农民伯伯一年当中最辛苦的时候。几天时间，他们要冒着炎炎烈日把早稻收割回来晒干，还要把晚稻秧苗插下去。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，我们不能浪费粮食，浪费农民伯伯的辛苦果实。

还有，抗战在湖南救洪一线的武警战士，九寨沟地震灾区的救援人员……他们在烈日下挥汗如雨，让我们向这些最可爱的人致敬！

暑假已静静的来临了，转眼间，时光老人将我们带入了七月中旬。哟，你瞧！这烈日当头，赤日炎炎，蝉声阵阵的鬼天气又来了！

今天可真热啊！太阳一动不动挂在老高老高的头顶，像一只大火球似的，火辣辣的炙烤着大蒸笼似的大地，热得让人喘不过气来。滚烫的大地上的小花、小草们耷拉着脑袋，无精打采的，大树卷缩着叶子，它们像一个个害羞的小姑娘低着头。镜子般的湖水，反射着银色的光。镜子上的碎片随猛烈的太阳妹妹洒在水面，扔一快石头，金闪闪的水面碎了，但小花、小草们仍然一个样。天空上，没有一丝风，也没有一片彩云白云，风姑娘没有随太阳公公来到人间，似乎要跟我们调皮的玩捉迷藏的游戏。

平时最爱打扮的柳树姑娘既不往脸上抹香水，又不带头夹，她那细长的辫子也不能随着微风飘扬了，只能纹丝不动地垂着，树上的知了扯着喉咙吵着不停，乘机在枝头上开别开生面的夏季知了合唱大赛，你看，红队知了“吱吱吱，啦啦啦”，歌声此起彼伏，给闷热的天气更增添上一层烦躁。“汪汪汪”，远处的小狗伸着长长的舌头，喘着粗气，躲在树阴下面舒舒服服的乘着凉。

老人们一边扇着蒲扇，一边埋怨着：“哎，这鬼天气，叫人可怎么办呀！我这把老骨头活了这么多年，也没遇到过这样的天气，你瞧瞧，你瞧瞧呀！”

在大家看来，扫地是一种家务劳动，也可能是一份工作。而我觉得，扫地也是一种善良的举动！特别是那些为城市清扫每一寸地面的环卫工人们！

今年的暑假酷暑难耐。杭州城里，每天中午气温都超过四十度。大家都躲在室内，舒舒服服地享受着空调。但环卫工人们却仍在烈日炎炎下辛勤地清扫着城市的马路。他们既没有空调，也没有风扇，就连最普通的扇子也没有。他们汗流浃背，他们挥汗如雨，找个阴凉的地方，喝口水、歇歇脚是他们唯一的避暑方式。有许多环卫工人，因为没有一个清凉的地方休息而中暑；有些环卫工人只能在便利店里得到片刻的清凉。他们做这些是为了让杭城变得更干净、更美丽！让大家有一个更舒适的生活环境！

在我心中，善行不一定要大，小小的举动都可以称之为善行。我很敬佩这种无私奉献，默默为城市做贡献的“城市美容师”！

我不知道你的姓名，不知道你的年龄，但我却到处都见到你的身影。你就是在烈日下，维护人民交通安全的——交警。

我记得有一次，在道路上。我在爸爸的车上，看到了这样的一幕：一位交警叔叔在烈日的曝晒下，坚持站岗。只见他聚精会神、动作到位。在尽职尽责地管理着交通安全。他的汗从额头上流到了脖子里，但他却没有时间去擦一下。我看着很感动。一个看起来普通的职位，其实很伟大！他必须放弃休息的时间，来维护我们的安全！当我们在空调房里的时候，他们却在“微波炉”里指挥交通。

记得还有一次，我看见一位老爷爷开着电瓶车在人行道上慢慢的往前移动。知道原因后我才知道，原来老爷爷的前方有两名交警叔叔，正在处理一件事，便想慢一点开，想躲过处罚。但我心想：这么慢，他最后还是要到前面的呀！如果犯错了，就去处理。在烈日下这么受罪，也不是办法呀，你应该为交警想一想。他们辛辛苦苦的用自己休息的时间来阻止你们，你们却这么对他们，哎~

交警叔叔，你们是城市的交通守护神！你们是维护我们安全的人民英雄！更是我们中小学生的热血榜样！谢谢你们这么辛苦的值岗！

谢谢！

烈日炎炎的夏天，骄阳似火，最近的温度更是高达40度。当你们在家里吹着空调，享受清凉的时候，你有没有注意过太阳底下那些忙碌的身影？

今天仍是艳阳高照，要不是因为要去上课，我是绝对不会出门半步的。我一出门，就看见我们小区的清洁工爷爷赶往垃圾桶旁边去清理周边的垃圾，我赶着上课也没来得及跟他打声招呼。

时间过得很快，三小时的课一晃就结束了。回去的路上，我又看到了那个老爷爷。这时汗水已经将他的衬衫打湿，额头上豆大的“珍珠”不停地往下滴，黝黑的皮肤在太阳光的照射下显得格外耀眼。三个小时难道他就一直在太阳底下吗？

我忍不住上前去问他：“爷爷，我刚刚去上课的时候就看到您了，三个小时了，你怎么还在扫地啊？您为什么不去休息下呢？”

“我已经习惯了，实在觉得热的话，我就在树荫底下稍微坐会。孩子，外面太热了，你赶紧回家吧！”

“好的，爷爷再见！”

回到家，我来到窗前，老爷爷仍然辛苦地坚守在自己平凡的岗位上，他对工作地认真是值得我们每一个人学习的。

同学们，我们在享受生活的同时，不要忘了那些默默无闻，顶着烈日工作的人们。小区环境人人有责，我们应该从我做起，不乱扔垃圾，从而减轻清洁工的工作，让他们多一点休息的时间！我觉得他们是我们这个城市里最可爱的人，请为这些可爱的人们点赞！

火辣辣的太阳依旧炙烤着大地，远处，蝉躲在树叶间吱吱不休，我抱着书本从书店走出。虽然天气炎热，但只要想起那件事，我的心境就仿佛一股清风吹起，久久不曾散去。

那也是烈日炎炎的一天，我本来是在家中享受冷风，但妈妈打电话来说她和爸爸临时有事，所以让我接正上幼儿园的妹妹回家。我心中虽不情愿，但无法拒绝，只好顶着烈日，骑着自行车向幼儿园赶去。

真是天有不测风云，在回来的路上，我不小心我不小心骑到残缺不整的马路上的一个小坑里，结果电动车的车链子掉了下来。这时天气炎热，并且与我们同路的妹妹的同学又极少，所以，马路上几乎空无一人。我只好从路边捡起几枝木棍，想要借此来挂上去，但电动车的车链又重又硬，我费九牛二虎之力也没成功。我只好放弃，赶着车带着妹妹向家走去。不出一会儿功夫，豆粒大的汗珠从我的额头上顺着鼻梁下巴滚落下来，汗珠把我的脸弄得痒痒的，我擦了擦脸看了看旁边的妹妹，只见她小小的脸上微红，额头和鼻尖上都泛起了点点汗珠，嘴唇也是干干的。

看着看着妹妹忽然对我说：“咱们去前面的便利商店买冰激凌吧！姐姐，你带钱了了吗？”“好像带了点。”我下意识地掏掏口袋，结果掏出了两元钱！我与妹妹对视一笑，十分有默契地加快了脚步，仿佛冰激凌就在眼前，真想一下子飞到便利商店。

终于，我们到达了便利商店，眼看就可以吃上梦寐以求的冰激凌，我心中真是有说不出的兴奋。正当我想要走进便利商店时，妹妹拉住了我，指着一个不远处的在大树底下睡觉的乞丐问：“那个人在干嘛？”“那是一个乞丐，整天向别人要钱，自己也不找点工作，总而言之，他不关你事！”“话音刚落，我就要拉着妹妹走进便利商店。妹妹又拉住我，十分诚恳地说：带我去看看那个乞丐爷爷，行吗？”“他有什么好看的？”我瞥了那乞丐一眼答道。“拜托了！”“好了，好了。”在妹妹的再三恳求下，我带妹妹去了。

到了乞丐这个位置，妹妹便仔细盯着这个乞丐老头儿，只见他头发蓬乱，脸上已经看不出原来的肤色，只是一片肮脏，衣服又脏又破，身前摆放着一个破旧的碗，里面放着几毛钱，并且他的身上还散发着一股令人恶心而想要呕吐的臭味，我不禁后退了几步。忽然妹妹问道：“你饿吗？爷爷。”乞丐不语，只是点点头。妹妹立即跑到我面前，恳求道：“咱帮帮他吧！姐姐！”“可是我们只有两元钱啊！”我不情愿地答道。“那也行啊！他多可怜，帮帮他吧！”妹妹恳求道。“可是你要明白，把钱给了他，你就吃不到冰激凌了哦！你还要帮他吗？”妹妹不说话了，低下了头，舔了舔干巴巴的嘴唇，良久，她忽然抬起头来坚定地对我说：“我不吃了，我要帮他！”我心中一颤，吹来一股清风，那风是那么清新，那么纯净，并且不断的扩散。于是，我掏出口袋里的钱递给妹妹，妹妹开心的接过钱，放在了乞丐的碗里。

回来的路上，我望着妹妹天使般的面孔，心底的清风久久环绕。

感谢烈日下的这股清风，使我懂得了帮助别人。

炎炎夏日，骄阳似火。

又一抹阳光穿过树叶的缝隙，缕缕地照在他的脸上。他，普普通通的员工。每天在自己的岗位上工作着，不管是凉爽的树荫下，还是烈日暴晒的大街，他们手中的扫帚从来没有停过。他们，被誉为“城市的美容师”。是的，你已经猜出来他是干什么的了。没错，他就是一名平凡却伟大的——环卫工人。

提到环卫工人，可能大部分人对他们都熟视无睹，可是无论谁见到他们默默无闻工作的样子，都会在心底暗暗叹服。

有一次，补习班放学了，我持着一瓶冰可乐，戴着一顶遮阳帽，在大街上走着。天气好像要把大家都烤熟了似的。男士都脱掉衬衫，图个凉快；女士们撑着花里胡哨的遮阳伞，抹着厚厚的防晒霜，匆匆地往家赶。可是，一转头，一阵灰扑扑的风迎面吹来。原来，马路上有个环卫大伯在打扫卫生。我看见他手拿扫帚，身穿长袖，还套了一件橘红色的马甲。我不由自主地停下脚步，注视着他，心里打满了问号。“快中午了，大伯应该去休息会儿呀”“怎么还在扫呀？天气都这么热了”只见大伯既不穿短袖，也不停下休息一会儿。任凭汗水从额头上“倾泻”而下，大汗淋漓的他没有想过一丝什么去凉快会儿，去买瓶水。他全部的精力都在他的工作上，一个在别人眼里会让人有点瞧不起的工作。也许，他并不认为这种工作有种种的不好。其实，我倒觉得这种工作够光荣。干净的街道，哪一片，哪一道街不是他这样的工作者一点一点用扫帚扫出来的。他们为什么要这样？回答是毫无疑问的，是因为我们大家。为了我们大家有一个干净的家园。他们这样努力的工作，换来的却是有些人的嘲笑与蔑视。但是可以想象，如果世界上没有了清洁工，该会怎样一番落魄的景象？他一遍又一遍的动作：把垃圾扫到簸箕，再把簸箕的垃圾扫到垃圾车里。“保卫环境，绿色家园”。这没有一点不做在我的心灵深处的坎儿上。但他，似乎都毫不在意。

这些平凡的环卫工人，每天早上五点就开始清扫街道，一直要工作到晚上10点。一天只有24小时，算一算他们就要工作差不多十七个小时。想一想，当我们还沉浸在梦乡，环卫工人就要去工作；当我们缓缓到家享用晚餐，环卫工人还在大街上工作。这么辛苦的付出，每个月却只有薄薄的800元薪水。谁能体谅一下我们的美容师，谁能明白这才是我们要尊重，要敬仰的人！

我真想把自己的帽子给大伯，哪怕只能遮住一点点的阳光，但是大伯的皮肤会因为这顶帽子而白一些。我真想把自己的可乐给大伯，哪怕只能解决一点点的干渴，但是大伯的身体会因为这杯可乐而舒服一丝。

光阴啊，多么希望你能够把时间在这一刻停住，让那些不畏烈日的职业人能够喘一口气，喝一滴水，擦一把汗。夏日啊，多么希望你能够少一缕火辣辣的阳光，让那些坚持岗位的职业人能够少一滴汗水，多一些舒适。

炎炎夏日，一点一滴都那么地打动着我们。我们开始叹服，开始敬仰这些职业人的尽职和奉献，我们要好好地珍惜现在我们拥有的一切，不是吗？

当炙热的太阳烧烤着大地时，我们在家里吃着冰棍，吹着空调，甚至还有人喊出了没有空调，我们将无法生存这样夸张的语句！

但在城市里还有这样一群人，他们顶着烈日工作，不论哪个路口，哪个街道，只要有掉落的树叶或有垃圾的地方，随时随地都会出现他们的身影，没错，他们就是日夜为我们清理街道的环卫工人。无论严寒酷暑，他们都起早贪黑地为人民服务，为城市的清洁作出巨大的贡献。虽然有许多人感觉清洁工人工作是一件微不足道的小事，但清洁工人们还保持着一颗为人民服务的心，在烈日底下随时发现了垃圾，便手持扫帚和簸箕，立刻将垃圾扫进簸箕，时刻保持街道上干净整洁，还不知疲倦，继续眼观六路，寻找着新的垃圾，直到休息时间也不肯罢休。但他们劳动时总会热的眉头紧锁，汗流浃背，像从水里捞出来似的，

但为了城市的环境，他们觉得作出的牺牲都是值得的。每当我走过街道时，对他们由衷的赞美都会油然而生。我平时在家中通常是吃完饭扔下碗筷随口说一句：“爸爸今天碗你来洗吧！”我在家中一般什么家务活都不干，只做一些鸡毛蒜皮的小事，比如帮爸爸妈妈拎东西。当我发现那些环卫工人在烈日底下挥汗如雨干活的场面，我不禁惭愧的低下了头，心想：以后在家中，我要积极干活！学习环卫工人们那不怕苦，不怕累的精神，继承那勤奋劳动的美好品质！这颗决心的种子，在我心中扎下了根，我将不忘初心，永远向前！

烈日下的那些人，交警、清洁工人……等许多职业，十分受人们尊重，因为他们一直在给我们创建良好的环境，建设我们美丽的家园。就让我们一起打造美好的城市环境，开始行动吧，市民们！

今年的暑假特别热，连日来都是骄阳似火，可就在这样的烈日下还有一群为我们城市默默服务的人。

每当我吹着空调享受清凉的时候，总会有一位环卫工人从门前经过，她总是穿得严严实实，戴着一顶草帽，认真地清扫着街道。

这天，我实在按捺不住了，想以一个小记者的身份去采访一下这位阿姨。

当她路过时我上前问道：“阿姨，你不热吗？”

环卫工阿姨笑咪咪地说：“还好，习惯了。”

“你每天要工作多久呀？”

“每天五点钟就开始工作了，一直到中午，休息3小时继续工作到下午五点。”

哇，环卫工人的工作强度竟然这么大。

我继续问道：“像这么热的天你要出多少汗呐？”

阿姨不紧不慢地告诉我：“一天要出三身汗哩。”

一天出那么多汗啊！可是她们还不能及时换衣服、冲凉，这该多难熬啊。我心中情不自禁地感叹道。

最后我问道：“你在这里工作多久了呀？”

环卫工阿姨平静地说：“十年了。”

十年？天啊，阿姨工作时间比我年龄还大呀，我恐怕是十天都坚持不了的。

简短的采访结束了望着阿姨继续默默清扫街道的背影，我心中对环卫工人的敬佩之情油然而生。能够让城市整洁美丽大概就是环卫工人们能够无论严寒酷暑日复一日地坚持工作的动力吧。

环卫工阿姨，谢谢您！

我的妈妈是个非常守信用、非常有耐心的人。一想那件事，我就会情不自禁地想起妈妈来。

事情发生在夏天，一个炎热的日子里，那天，我和妈妈来到了美丽的新广场，由于天气太热，我把外套脱了，脸涨得通红，全身上下都是汗。

妈妈给我一块钱，叫我去买两个冰糕，我看了看四周，没有卖冰糕的，我只好跑老远去买。

太阳火辣辣的，妈妈站在新广场的树下等我，这棵树树叶稀疏，太阳光能照到妈妈全身，妈妈热得汗流浃背，只好取出太阳伞挡着。可是，伞太薄，太阳光中的紫外线光穿透了太阳伞，妈妈热的不知所措，但她没有丝毫移动，仍然原封不动的站在树下。

太阳光越来越强烈，大地几乎都被烤焦了，小草热得无精打采，鸟儿热得都躲到厅子里去了，只有蜻蜓不怕，仍然在天空自由自在的飞舞，可是妈妈并不是蜻蜓，她热得一身臭汗，但是我那亲爱的妈妈仍然站在树下耐心的等着我的归来，就这样，一直等啊等……

我买完雪糕，在大地上飞奔，一是怕妈妈晒太阳晒的太久，会晒出病来，二是怕雪糕化了，我和妈妈都吃不成，一元钱也浪费掉了。我终于跑到了新广场，我把雪糕递给妈妈，妈妈笑着说：“回来了!”我看着妈妈一身汗，脸上还晒出了几个斑来，心里像刀割一样疼痛。

妈妈和我一边吃一边说：“我们到别处玩玩吧!”

“好!”我快乐地说。

妈妈，您是一个有耐心的人，我争取期末考试考个好成绩，来报答您对我的关心、耐心和爱!

今天，天气真热呀，太阳高悬在天空，活像一个大火球，大地像烤焦了似的，一切生物都好像在蒸笼里，闷热难忍。小狗懒洋洋地趴在地上，吐着舌头来散热；老人们坐在阴凉地，边扇扇子边聊天……我还要去上舞蹈课，看着外面的天气，我的心情很烦躁，都有点不想上课了，发起了小脾气。

走在路上，突然，我听见一阵“哐当、哐当”地声音，我不由的好奇，这大热天的，是谁在发出这种奇怪的声音呢？我不禁扭头一看，原来是建筑工人在施工。他们的脸上全是汗水，身上都被汗水浸湿了一大片。

他们的工作环境十分恶劣，全部都在室外作业，没有空调和风扇，只有炎炎烈日陪伴着他们。但工地上，却是一派热火朝天的景象：有的工人们扬沙，有的拖车，还有装吊的、加工钢筋的……非常忙碌。他们说说笑笑，一脸轻松，工作的热情丝毫没被这高温破坏。

我看到这热火朝天的场面，看到他们热情的笑脸，看到他们满脸的汗水，看到他们湿透的衣服，我不由被深深感动了。他们是值得我们尊敬的人，是建筑工地上最可爱的人！我想，如果有他们这种精神，还有什么困难是克服不了的呢？

当我们因为一点小事懊恼时，当我们遇到一点小挫折时，或者是像我今天看到天气热想放弃去上舞蹈课时，我们是否也应该想到那些在高空中的建筑工人们是怎样工作的？

想到这里，我不由得加快步子，向舞蹈班走去！

2017年的夏天可真热啊。最高温度竟然达到41度。光听这个度数你就会有炙烤的感觉。这样的天气我们通常是呆在舒适的空调房里，看着动画片，吃着休闲的美食，喝着冰凉的饮料。这样，才感觉不到炎热。

可是，在这烈日下，有那一群坚定的“守卫者”，在守护着我们的家园。

你看，那两位交警，顶着炎炎的烈日。一个站在十字路口，吹着哨子，做着标准的手势，指挥着来来往往的车辆；另一个正在斑马线上扶着一位老奶奶过马路。烈日下，他们的衣服都是湿的。可是，在他们的身子依然笔直，他们的笑容依然那么可亲。

你看，那两位环卫工人，顶着炎炎的烈日。一个挥动着手里的扫帚，把垃圾扫在一起；另一个把垃圾扫在簸箕里再堆放到垃圾车里。烈日下，豆大的汗水沿着草帽往下滴落，他们都来不及去擦一下。

你看，那位快递小哥，顶着炎炎的烈日。他从后面的车厢中拿出一个个包裹逐个分发。烈日下，他的脸庞都是红扑扑的。可是，他根本没有觉察。

你看，那一群建筑工人，顶着炎炎的烈日。他们挥动着手里的泥刀，一块块砖头在他们的面前变成了一堵堵墙。烈日下，他们的手臂都沾满了水泥，他们都来不及去洗一下。

你看，————-

正因为有了这些城市的“守卫者”，我们的家园才会变得这么干净，这么有秩序，这么欣欣向荣。感谢你们，有了你们，世界才会这么美好。

对养生来说，此时的饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的。《吕氏春秋·尽数篇》：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝孙思邈倡导：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”“善养生者常须少食肉，多食饭”。夏天众多的食材中，姜可能是最为重要的。“饭不香，吃生姜”“冬吃萝卜夏吃姜”“早上三片姜，赛过喝参汤”“男子不可百日无姜”。孔子即有名言：“不撤姜食，不多食。”

民间还有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

除了饮食，中国文化还注重精神调节，夏属火，对应五脏之心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。

这个暑假，不平静，在没有放假之前我就和我的好闺蜜一起找好了一份适合我们的工作，我们都想着只做一个月，再拿一个月来好好复习和做作业。起初的我们确实以为这份工作不太难，但是到后来我和我的小伙伴都惊呆了！

我的工作就是一名行销人员，说简单一点就是发传单的。每次抱着传单走在道路上，其实我的心里是十分的焦急，我一直在想怎么去客户交谈，以及怎么得到客户的联系方式，也会异想天开那些要买房子的客户都会主动来找我拿传单，留电话！嘿嘿——不现实！走几步路我都会回头看看，有没有客户会过来咨询，或者有些想了解的客户却没拿到资料，仅个人认为，行销不仅仅靠着脸皮厚，还要靠说服力，人际亲和力，感化力，还有就是实力。每一次的成功我想都是“费尽心思”去争取的吧。

在工作一段时间后，公司又将工作量增加了很多倍，让我们行销人员都感觉不可理喻加无法理解，因为我们都曾遭遇过要电话时客户给的白眼，或许厚脸皮就这样练就起来了，我们走在社会面对的确实不止这些，这些其实也算不了什么，但是总觉得有点委屈，有点苦涩，可能是因为我还小吧。还有什么不能完成任务工资只能拿百分之八十，工资只有1200，百分之八十只有几百了，我们打暑假工容易吗？让我们很是苦闷啊。

发了传单以后，整个人都是劳累的，从前出去玩，从来不会说在吃东西上计较什么的，渴了就买饮料喝，饿了就买零食吃。呵呵，这次和同学出去工作完以后，感觉花的钱比挣的钱还要多几倍。我们真真切切地体会到，钱——这东西真滴不是那么容易赚滴！

炎炎烈日下，他们流淌的是汗水，燃烧的是激情，奉献的是心。

——题记

为了履行与朋友的约定，只好在这个热浪滔天的夏日步行前往公园。烈日当空，走在铺满沥青的道路上，脚下都是热的，仿佛还能闻到那沥青融化后的刺鼻味道。对于整个暑假都没有从空调房内钻出来的我来说，这无疑是一种煎熬。风好像刚刚从太阳的禁锢下溜走，携着太阳的热火扑面而来，带来的自然不是清凉而是一阵阵闷热。

一路上，为了对抗这炎热的天气，我竟解决掉了三根冰淇淋。进入公园，到没有那么“热火朝天”。草丛并没有被热浪染黄，大片大片整齐鲜亮的草坪和这暑气形成了明显对比。林子里并不如看到的那样清爽，虽然一棵棵树枝繁叶茂，但阳光从树叶的缝隙间撒下，热气也就顺着阳光向下爬。网格状的影子在地上因为风而摇曳，热气也充斥了这片树林。虽然如此，但是道路两旁的整齐草坪却令人心情一阵舒畅。

沿着弯弯曲曲的路向前走，本来就人迹罕见的小路上出现了一个身穿长衣长裤的人，他拿着剪刀正裁剪着面前的那株观赏植物。如此酷暑，还在工作着的园艺工人脸上流淌的汗水在五米开外也能看得清清楚楚。脸上没有无奈，没有抱怨，有的只是一抹笑容与眉眼间的认真。公园不大，一路走来，所有整齐划一的草坪应该就出自他之手。

“喀嚓！喀嚓！”那清脆悦耳声音就像一曲优美的旋律。那声音承载的是对这份工作无私的付出，是为了公园的美丽与和谐而付出，是为了我们心情的愉悦而付出。不论何时，那“喀嚓喀嚓”的声音都会在整个公园回响，那是对这份职业以及这些花草的尊重。

园艺工人们用自己的汗水灌溉每一棵树，每一株草。他们赋予了它们灵魂。哪怕再苦、再热，他们也会坚守着自己的岗位，用手中的剪刀，剪出最美丽的植物。

为所有烈日下的园艺工人们致敬，也为所有在烈日下坚守岗位的人致敬，他们值得我们发自内心的尊敬。

今年的夏天与往年不同，热得时间长而且温度突破40度。呆在家里，都没有勇气出门的。

最近在争创文明城市，交警开始忙碌起来了。每个路口至少有二名交警，从早上就开始顶着大太阳在外面站岗，下班高峰时也是如此。眼睛盯着路上的不文明行为，看着车子有没有礼让行人，看着行人有没有乱窜马路，看着有没有电瓶车带人的。这么大的太阳，闷热的天气，难免心情急躁，遇到不文明行为发生时，上前制止罚款或口头教育，带来不少的口角。但交警叔叔们坚决不让步，继续做好当下的事。

不仅是交警，还有志愿者们。他们在路口协助交警。当人行道亮绿灯时，他们站在斑马线的右侧，举起小红旗，让行人安心过马路。一站就是好几个小时。就是他们的汗水换来我们的安全。

当我们还在家里吹空调，嫌空调不给力时，那些户外作业者却还在烈日下辛苦工作着。瞧城市美容师环卫工人们，他们每天打扫街道上的垃圾、树叶，为了让我们的城市更美丽。瞧那些建筑工地上挥汗的工人们，他们把一栋栋高楼大厦拔地而起，为了我们的城市更雄伟。瞧那些军人们，每天坚持艰苦的训练，为了保卫我们的国家与人民的安全。

刚刚睁开朦胧的睡眼，刚刚看见五彩缤纷的世界，便听见了“叮铃铃”的电话铃声。

天呀！是谁那么早打电话呀！原来是找我妈妈干活的。于是妈妈急急忙忙的做好了饭，就准备走了！我也要求跟着去，把哥哥自己留家！也许妈妈那时候急糊涂了吧！竟然同意了！

走出门看到头顶的太阳骄阳似火，烈日炎炎，天空中好像下火似的！好热呀！因为妈妈的匆忙，我们都还没有吃饭！走在路上肚子就有点不服了！想必妈妈的肚子也生气了！唉！可怜的肚子，忍忍吧！

妈妈今天要盘油库。到了工作的地方，妈妈熟练地打开油罐的盖子，接着拿出量油尺。因为油罐在地下，所以妈妈还要跳下去！因为是来体验上班的不易嘛！所以我也想跳下去，不过看着有近两米深，我不由得犹豫了！最后妈妈在下面接着我，我心惊胆战地慢慢滑了下去！我发现量油尺下面有一个小铜锤，于是就问妈妈是干什么的？妈妈说：“当这个小铜锤碰到油罐的底的时候，就会有感觉，那样的话就不会量错喽！”“原来如此”

肚子好饿呀！也许这才叫真正的体验吧！抬头看看妈妈，妈妈热的满头大汗，不停地甩甩头，甩掉那满脸的“金豆豆”，可是她还在一直的工作！难到妈妈不知道累吗？难道妈妈不知道饿吗？难道妈妈不知道热吗？不，这些她都知道。只不过她有着高度的责任感！在责任感的驱使下，妈妈选择了圆满完成自己的任务！

妈妈一直忙到10：00多才歇息！

“又累又饿又热”天知道是什么感觉！但是妈妈坚持了下来，直至把工作做完！唉！我终于知道了挣钱的不易！上班的不易！

其实这种精神也值得我们学习，在学习中，我们不能因为太苦太累而放弃！我们应该坚持下来！做好我们该做的每一件事！这才是成功的自己！

七月的天空骄阳似火，今年的夏天似乎格外的炎热，有很长一段时间都持续着四十几度的高温，外地的游客来了太仓还以为到了“火焰山”呢……

暑假的一天我和爷爷去新华书店，刚一走出门，只见小区绿化带里的树木树皮都快被晒掉了，树叶也因为干枯而蔫了，失去了往日的生机勃勃；而道路两旁的小草也似乎被烤焦了，失去了往日的绿意，柏油马路远远望去一片水汪汪的，不断冒着热气，整个世界仿佛是一个大蒸笼，实在让人有点喘不过气来。

一路走着我们来到了小区门口，坐上了公交车，路上行人非常的少，偶尔看见几个人便都是带着墨镜和遮阳帽，行色匆匆地赶路。这时一抹鲜艳的橘黄色吸引了我的注意，只见几个低头扫地和捡垃圾的环卫工人正在烈日下埋头苦干，要知道这样的天气就是连喘口气都困难啊，而他们汗流浃背的却还在不停地劳动。于是我转过头问爷爷：“为什么这么热的天环卫工人还要工作呢？”爷爷看了看我笑着说道：“因为他们是城市的美容师啊，我们拥有这么美丽的金太仓他们可是功不可没呢！”听了爷爷的话我默默想到：“作为美丽新太仓的一员，为了一座城市的美丽，我也要贡献自己的一份力量，为了环卫工人少弯一次腰，我一定不能乱扔垃圾从一点一滴的小事做起。”

后来爷爷还告诉我，其实在烈日下辛勤工作的人还有很多，比如：坚守在自己的岗位上，默默地为交通保驾护航的交通警察；不顾炎热埋头苦干，创建美丽家园的建筑工人；随时待命，24小时进行抢修的电力维修人员……他们的岗位虽然平凡，但却值得尊敬的，烈日下的劳动者对工作兢兢业业的精神值得我们每一个人学习，我想：“这才是在烈日下工作的人最可爱之处吧！”

我的爷爷是一位公路园林绿化工人。他高高的，瘦瘦的，戴着一副深度近视眼镜。每天清晨，天刚蒙蒙亮，爷爷早早起床，把家里的活收拾停当，就赶往工作地点，开始一天的忙碌。由于长期在户外劳动，爷爷的皮肤晒得黝黑，双手也粗糙了，但他毫无怨言，日复一日，坚守在平凡的工作岗位上，默默奉献着。

七月流火，今年的夏天又“与众不同”，连续几十天的持续高温，热得使人透不过气来，人们都躲在屋里不敢出门。一天，爷爷匆忙上班，忘带水壶了，我上兴趣班正好经过，就帮他带去。

刚出门，立刻感到滚滚热浪扑面而来，不一会儿，我就汗流浃背。终于看到爷爷了，火辣辣的太阳当头照，爷爷戴着草帽，穿着长衣长裤，手拿一把大剪刀，站在一棵长杂叶的小树前修剪枝叶，随着剪刀挥舞，小树头上的“杂发”被剪得整整齐齐，可爷爷黑黝黝的脸上却汗如雨下，衣服也被湿透了。“爷爷，快歇一歇，喝点水吧！”我赶紧跑去。“哦，乖孩子，我正口渴想喝水呢，你倒送来了！”爷爷脸上堆满了笑容。他停下手中的活，摘下眼镜擦干脸上的汗水，接过水壶大口喝起来。喝完水，爷爷顾不得休息，又开始忙碌……

爷爷，您是城市美容师，用辛勤的汗水浇灌着绿色家园，用点滴的关怀守护着片片绿荫，您辛苦了！