三坚持指的是（经典20篇）

在这阳光和活力兼备的春天里，伴着一阵阵春风一场场春雨，我们迎来了新一年的运动会。我们学校的运动会都是在春天举行的，因为春天暖和又不至于太冷。 In this sunny and vibrant spring, accompanied by a burst of spring breeze and spring rain, we ushered in the new years sports meeting.Our schools sports meetings are held in spring, because spring is warm and not too cold.

小动物们在大自然中不慌不忙的运动着，农民伯伯们正在绿色的田野间辛苦的劳作着。而我们正在运动场上呐喊着，运动员们在赛道上奔跑着竞技着。运动会是难得的全校老师与同学们聚集在一起，为心中如英雄般的运动员加油鼓劲。

随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是北安学校的“刘翔”。

女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。

参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。

所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

做，要坚持不懈地做，才会有奇迹发生，才可能会取得成功。“思宇，快起床!到杨老师那里去唱戏了!”我被一个大闹钟给惊醒了，我连忙穿好衣服，出发了。

到了杨老师那里，我穿好高靴，打了打嗓子，开始唱了。“祝家庄上”第一遍，我唱得不是很好;第二遍，是我唱得最好的一次，可惜，好景不长，到了第五遍，我唱得就不怎么样了，我很着急，因为我明明是唱得上去的，可是，我要么唱上去了，不是音不准，就是唱不上去;要么就是唱上去了，声音很闷。直到最后一遍，我双手用力叉腰，把气调整好，“祝家”终于，我唱得又好，又准，又亮!

唱腔唱得好，还不是最好，动作做得好，才是最好。

第一个动作，也就是亮相的动作，一定要给观众一个很好的印象，但是，要做到给观众一个好的印象，不是说说的，而是要下功夫的。我走起步来是一点儿都不稳，只能反复地练习，休息的时候，妈妈说：“思宇，你一定要把你最好的状态拿出来，就当在比赛的状态。”“嗯，好的。”我调整了一下心情，把自己开心的事儿都搬了出来，印在脑海里，这样，我就能把激动的心情给带出来了。终于，这一遍我顺利地通过了!最终，我获得了“全国戏曲小梅花”金奖。

我现在才明白：学越剧一定要坚持不懈地去克服因难。同时，我也明白了：做任何事，都要坚持不懈，不能半途而废，才有可能会取得成功。

“一日一钱，千日一千，绳锯木断，水滴石穿”。——《鹤林玉露，一钱斩吏》 "One money a day, a thousand days a thousand, rope sawwood breaks, water droplets."—— "He Lin Yulu, one money to cut officials"

努力之时，总有一种力量呵护着你，让你拥有对成功的渴望;奋斗之时，总有一种精神鼓舞着你，让你获得对胜利的追求，而这力量和精神的代表，是一个再普通不过的词——“坚持”。

如今，很少有人真正理解“坚持”的涵义，对于海伦凯勒来说，坚持让我完成了一生的丰功伟绩，铸就了残疾人中的创举;对于司马迁来说，坚持让他在生命的危难关头，为中国的历史勾勒了不朽的一笔;对于邱少云来说，坚持让他在被大火燃烧的同时，保证了战斗的胜利和潜伏部队的安全……我想这些英雄的坚持努力，不屑奋斗，就是他们生命重如泰山的根本意义吧!

由此可证明，坚持乃胜利之本，成功之基，要想取得成功，就必须坚持。说到坚持，最典型的代表就是一个众人皆知的成语——滴水穿石，简单四个字就能够整体地概括出坚持的涵义，但有时我们却将它抛之脑后，忽视了它的存在，所以这也是我们达不到所定目标的重要一点。

有人认为，小水滴之所以穿透了顽固的石头，是因为它有足够的勇气和信心，而我却认为勇气和信心只占三分之一，而剩余的三分之二完全在于坚持。自信和勇气固然重要，但如果缺少了坚持，这项任务无论如何也得不到圆满的胜利，就像如果小水滴在穿石过程中半途而废，那么也不会有“滴水穿石”这个成语了。

坚持体现在过程，过程中需要坚持，而我们的失败往往出现在过程中，所以秉持着坚持的信念是我们在努力奋斗时必不可少的要求，因为只有这样，才能让我们尝到成功的果实，胜的滋味。

坚持是成功之本，坚持不懈，坚持努力，坚持奋斗，才能让我们最终登上人生的巅峰!

梅花若不经过彻骨的寒冷，又何来满园扑鼻香?钢铁若不经过烈火的锻造，又何来那无比尖锐的宝剑?河蚌若不经过沙粒的磨练，又何来那绚丽的珍珠，这一切无一不告诉我们成功贵在坚持。 If the plum blossoms do not pass through the bone cold, how can it be full of fragrant garden?If you do not pass the sand and the gorgeous pearls, all this will tell us that success is expensive.

“冰冻三尺，非一日之寒”，无论做什么事都不能随随便便成功，当我们遇到挫折时，唯有像梅花一样巍然矗立在寒冬中，坚持到底，才能战胜挫折，赢得胜利。

爱迪生因为发明电灯而闻名于世，而他发明电灯的过程是十分艰辛的。爱迪生为了寻找耐用的灯丝做了上千次试验，但都失败了。有人劝他放弃，但他坚持说“我失败了一千次，但说不定第一千零一次就成功了。”他的确做到了，大约试用了6000多种纤维材料，在经历了六千次失败后，终于找到了一种耐用的灯丝。爱迪生如果没有这种坚持不懈的精神，恐怕我们还在用煤油灯照明呢!

人个人尽管天资一般。只要有“坚持”的优秀品质，则必出成果。相反，一个人天资再高，如果不坚持努力，绝干不成大事业。

方仲永富有天赋，有着超人的智慧，但却不坚持学习，其行为扼杀了他原有的闪光的天赋，最终导致“泯然众人矣”。

如果没有坚持，哪能有水滴石穿，如果没有坚持，愚钝的乌龟怎么能跑过活蹦乱跳的兔子，如果没有坚持，哪来的千年磨一剑。

但是坚持也不是盲目的，要学会分是非，不要像一个莽夫，错了还冥顽不灵，不撞南墙不回头，所以，我们应学会判断，明辨是非。

坚持是成功的基础，是事业的奠基石，只有坚持不懈才能取得成功。

梦想是火，点燃熄灭的灯;梦想是灯，照亮夜行的路;梦想是路，引你走向黎明。 Dream is fire, ignite the extinguisher light; dream is light, illuminating the road of the night; dream is the road, leading you to dawn.

梦想是人生的指南针，梦想长远、清晰的程度直接影响了人生之路的走向。

曾经听过这样一个故事。有人做过一个调查：一群学生，有了梦想、目标长远、清晰;有的学生目标较短小，但十分清晰;有的虽然目标比较清晰，但有时时无;有的目标模糊;有的根本没有目标。

数年后，这些学生都长大成人。目标长远清晰的人当了老板，干出了一番事业;目标短小清晰的人生活在社会上层，年薪高，是公司、政府的重要人员;目标时有时无的人生活在社会中层，有着稳定的工作;目标模糊的人生活在社会下层，靠打工生活，年薪不少，生活也比较稳定;没有目标的人大部分是乞丐，连打工也经常赚不到钱。

可见，梦想对人生是多么重要。有梦想，有目标，是走好人生之路的必要条件，有梦想，好似前方一片光明，有无尽的大道可走;没有梦想，就像脚底就是万丈深渊，羊肠小道也无存。

有人说，梦想有什么用?想来想去，也只是“想”，并不是真的。可是，我觉得，梦，才是最真的现实。一个人连梦都没有，还有什么事业呢?没有做不起的梦，只有太早醒的人，人要敢于“做梦”，不要总想着梦想离自己太遥远。一位法国总统，小时受到种族歧视，为了摆脱困境，梦想成为一个总统，并为之不懈努力，最后终于实现了梦想。梦想的力量是巨大的，它能让人从黑暗中走向光明;从混沌走向觉醒;从一个高峰走向另一个高峰。

那么，有了梦想，但不为之奋斗，能有成果吗?显然不能，如果那位法国总统小时只是幻想成为总统，那么最后必定沦为乞丐。有了梦想，而不付出努力，梦想就会变成空想，一定要踏踏实实过好每一刻。

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家上午好!

今天，我们要演讲的主题是坚持。别为你的挫折感到伤感，坚持生命因挫折而精彩;别为你的坎坷感到忧愁，坚持人生因坎坷而充实，笑一笑，就如遇到幸福和快乐那样高兴吧!挫折和坎坷其实并不起眼，只要坚持我们的信念，坚持着我们的理想，坚持努力过后便是胜利，坚持阳光总在风雨后，相信，在经历了无数次的失败过后便是美好的明天!小草因坚持而生存，失败因坚持而胜利，人生因坚持而快乐……

坚持不懈也是一种美。河蚌忍受了沙粒的磨砺，坚持不懈，终于孕育绝美的珍珠;铁剑忍受了烈火的赤炼，坚持不懈，终于炼就成锋利的宝剑。一切豪言与壮语皆是虚幻，惟有坚持才是踏向成功的基石。同学们，我们身边不是有许多榜样值得去学习吗?我的同桌成绩不太好，但我天天帮他补习，一个月后，他的月考竟考了94分!这惊人的变化不来自别的，恰恰来自于他和我的坚持不懈呀，你想想看，如果我们半途而废，那么他的成绩不会进步，我花的时间不是全白费了吗?所以，只有坚持不懈，才能取得辉煌的成就。

一个年近六旬的老渔夫，在一次单身出海打鱼时，钓到了一条大鱼，却拉不上来。老渔夫同鱼周旋了几天后，才发现这是一条超过自己渔船数倍的大马林鱼，虽然明知很难取胜，但仍不放弃。后来又因大马林鱼伤口上的鱼腥味引来了几群鲨鱼抢食，但老人仍不愿就这样放弃，最终突出重围，将大鱼带回了渔港，让其他渔夫佩服不已。

这种力量是什么?是坚持呀!生命本是奇迹。只要你坚持，要创造奇迹其实并比难。水坚持，河流才一路逶迤，永不停息。雨坚持，才自九天抖落，汇入浩瀚之中。关于坚持的精彩语段。山坚持，才以沉稳的风度为岁月作见证。人坚持，才有真正而无悔的人生。这段话说的多好呀!同学们，让我们一起学习坚持到底，描绘美好辉煌的明天!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

那是一对夫妻，因为楼塌了的原因好久没有出现，他们的家没了。但他们又在这个冬天出现了。

天气寒冷，脸冻得生疼，突然，窜出一阵烟，往过一看，是那对夫妻，他们正招呼着一位顾客。

他们的脸冻得有些发红，但因为一直在热源跟前，所以没有太大影响。男人带着一条满布油渍的围裙，女人也穿着一条蓝色的。

他们的前面摆满了各式各样的蔬菜肉类供人们挑选，显得满满当当。

我咽了咽口水，走进，挑选了一些蔬菜和肉类放进盘中，“烤的，放一点辣椒，稍微干一点。”“好嘞。”男人答应了，将盘子接过，把东西拿出放在铁板上。

男人一手拿着铲子，一手拿着蔬菜的杆，将铲子在蔬菜上不断按压，又将蔬菜不断翻来覆去，铲子压在蔬菜上，因为有油，所以发出“滋滋”的声响，不断冒出浓烟，我被呛了个不轻，你们天天这样被呛，不难受吗？”我问。“难受有什么用？怎么不难受啊。不过又能怎么样？而且也都习惯了。”我听了不做声了。男人将菜抬起，迅速把一些残油铲到一边。又将菜在铁板上按了按，把它交给了老板娘，这一番动作熟练无比，有极为默契。老帮娘接过，将调料如同散花般洒在串串上，顿时，香气扑鼻。

我进屋里吃了几口，发现了夫妻俩的小闺女。那个小女孩懂事地将旁边餐桌上遗留下的东西收拾好，认认真真的把桌子擦干净。很高兴的玩去了。过了一会，听到父亲叫她，蹦蹦跳跳的出去了，不一会儿，她就回来了，爬到前面的桌子上，我有些好奇，看了一眼，那是一个账本，小女孩认认真真地用稚嫩的笔迹将刚刚收到的钱记下，又将钱对齐，整整齐齐地和其他钱夹在了一起。

女孩的懂事、认真，夫妻俩的坚持，给了我心中一击。

“成功的秘诀在于永不改变既定的目标”我一直坚信着这句话，只因我相信：坚持，是成功的翅膀！

小时候的我长得胖嘟嘟的，远远望去，就像糯米团子，圆滚滚的。加上我又长得比较可爱，很讨人喜，所以他们总爱逗我玩，叫我小胖妞。儿时的我不懂得什么意思，只知道傻呵呵的笑，可随着年龄的增长，我越来越抗拒那三个字，每次听到别人那样喊，我总是很生气。

上小学一年级时，老妈为了不再让我横着长肉，于是决定以后要五点起床，然后出去跑步。我舍不得温暖的被窝，当然举双手不赞同，可老爸那个“卖国贼”立场忒不坚定了，不仅被老妈说服，更是主动承担了监督我按时起床的任务。于是，我悲催的跑步生涯就开始了。

刚开始那几天，我一直都是睡眼惺忪的起床，睡眼惺忪的洗漱，睡眼惺忪的出门，睡眼惺忪的跑步，然后再睡眼惺忪的回家。后来老爸干脆与我一起跑步，终于，我不再是睡眼惺忪的跑步了。

每天早上，我都要跑1千米，可是中途却要歇上一歇，后来老爸告诉我说，如果不想再被人叫小胖妞就坚持跑下来。我咬咬牙，心想：为了不再听到那三个字，拼了！所以我就一直坚持跑步，中途也尽量不歇息。后来慢慢地，我逐渐爱上了跑步，不是因为它能让我减肥，而是我可以从中锻炼自己的毅力，培养自己的素质，并不断的突破自我、超越自我。

这一跑就坚持了六年。六年来除却春节加上大雨天气外，我一直坚持着跑步。跑步虽然没有让我瘦成“窈窕淑女”，但也不是那么“圆润”了，最重要的是跑步磨练了我的意志。当我遇到挫折时，我会想，坚持，再坚持一下；当我遇到困难时，我会想，坚持，再坚持一下；当我想要放弃自己的梦想时，我会想，坚持，再坚持一下！

风雨过后是彩虹。不经历风雨，怎能见彩虹？

坚持，成功的翅膀！

冬天温暖的阳光斜斜地照在我的书桌上，尘埃飘散，墨香飘散，每一幅画都是纸上的芭蕾，但它穿透纸的背面，坚持着。

曾经我以为毛笔是最可爱的钢笔，宣纸是最有内涵的纸，墨水是最香的墨水，砚台是最滋润的石头。从此，我爱上了书法。

刚学了几笔，想宣传一下，觉得书法极其简单。更有甚者，因为得到老师的几句夸奖，我轻飘飘的尾巴差点上天。

然后从笔画过渡到字体之前，感觉有点苦，有点难。从楷书到行书，虽然好看，但并不能总写出敏捷优雅的感觉。那段时间，我总是被批评。我甚至哭着求妈妈告诉她我想放弃，妈妈只是轻轻摇摇头。一开始是你的选择。怎么能不坚持呢？

起初，我不明白母亲写，的良苦用心，我对书法也不感兴趣，但渐渐地，我受到的批评少了，开始得到赞扬。我惊喜的发现，我重新找回了对书法的热爱，我坚持了下来。

楷书、行书、隶书、篆书、小楷进步并不快，但都是名列前茅的群体。

但是上了初中，作业量明显增加，课外活动必须放弃一项，不然作业写不完。留给书法的时间越来越少，只能忍痛放弃自己热爱的东西，停止学习书法。

我不想放弃书法，就在作业完成后的二三十分钟内，擦亮墨迹，写出最短的行书或小楷。写的时候会慢慢平静下来，写的时候会有一种发自内心的舒适感和快感。

风前淡淡浓浓的阴影，跳下秋生腕底的幽香。我从未放弃对书法的热爱。坚持住。

“不经历风雨，怎能见彩虹。”题记

记者询问国际数学大师陈省当初为什么选择了数学，陈省回答：别的什么都不会，只好学数学。另一记者采访注明画家黄永玉，问他当初为什么学画画，他的回答也是：别的什么都不会，只好作画。一句简单的话语，留给我们无尽的深思。不是什么都不会就可以随随便便当一个作家什么的。也许是他们的经历实在是太多太多，经历的苦难数不胜数，坚持不懈，直到最后成功了就发现一切都是值得的。不是什么都不会，而是始终如一地喜欢并擅长做一件事。

贝多芬最后成了一个聋哑人，却成就了一个享誉世界的著名音乐家。他别的什么都不会，什么都不会做，但他着了魔似的喜欢音乐，因为他发自内心的热爱音乐。有的人可能会笑他傻，一个已经聋哑的人怎么可能会学好音乐，并在音乐上有所建树呢呢?简直是不可思议。但贝多芬就是这样，他用心去感受世界，去感受音乐，经历了不尽胜数的失败，他没有放弃，他要向世界证明自己，自己可以。经过恒久的努力最后他成功了。一件事情不可能想着想着就会成功，而是要有始终如一不懈的努力。只有认真地做好一件事，坚持不懈，才能成功。

姚明是一个身高两米二多的小伙子。他是中国篮球队的一员。在路上一个个高高的人会被社会所取笑，个子高什么都不会做，坐起事情来也很困难。姚明就是不怕被社会取笑才会进国家篮球队的吗?我想，这是不会的吧!他热爱篮球，希望中国篮球队有了他会更好，于是他不怕苦，不怕累地学篮球，从一个无名小卒成为了一个众人所知的名人。很多人为他所疯狂。他成功了，由自己的不懈努力成功了。如果一个记者问姚明说你为什么会成功，我想他也会不假思索的回答：别的什么都不会，只是喜欢篮球而已。这是他发自内心想说的。因为经历了苦难，不想说太多，总结一句话就是喜欢而已。

人生就是如此“不经历风雨，怎么会见彩虹”风雨过后必定会是彩虹。成功是靠自己坚持不懈而努力得来的，努力就不会再后悔。坚持不懈就等于成功。朝着一个目标努力就能成功。

那天是个下雨天，连风儿都被雨儿叫醒去唱歌了。白云妹妹和太阳公公不知道躲哪里去了。

风儿呼呼吹着，雨点一滴滴落下，真烦人。原来我被那道数学题给难住了。一抬头，只见树冠摇啊摇，发出沙沙的声音，刚好和乐曲附和。我的心也在动摇，脑子一片空白。突然，一个灵光从我脑子里滑过，这让我不禁想了起来。大名人海伦。凯勒，她是一个又聋又哑又失明的孩子，可是她放弃了吗？没有！这么大的困难都没有把她给压倒，为什么我会克服不了这个小挫折呢？

下课了，我仍然反反复复地算着这道题目。一位同学走了过来，她说：“怎么了？丁露瑶？”当时雨下得像打翻了的水盆，“哗哗哗、哗哗哗……”她像安慰我似的，又说：“这道题我也不会，没关系的，等会老师讲了后，你就会了。”可是，我的心里还在想：“别人能够坚强地站起来，我也要坚持。”

雨小了一点，如针一般大小，但很快就变成了淅淅小雨了。风也小了很多，变成了一位和气的姑娘，白云妹妹也跑出来了，上面架起了一座五颜六色的彩虹桥。我的脑子里想到了数学老师曾经在一次课堂上教过的一个公式，真是这道难题的关键所在。终于把它给搞定了，我长长地吁了一口气，脸上露出了微笑。

这件事让我明白：做任何事都要坚持、努力。如同小溪流遇到石头时，如果放弃，那就没有了小河。所以做人就要不断站起来，面带微笑，克服困难，勇往直前。虽然小小的一道题，让我明白了许多人生的道理。

太阳露出了温暖、灿烂的笑容。

追古朔今，上下五千年，人类从不缺少梦想。有伟大的、渺小的、高贵的、卑微的正因为梦想，先祖改变茹毛饮血的生活方式，获得火的力量，开启人类文明;正因为曾经梦想，像鸟儿一样自由飞翔，我们才有了翱翔蓝天的飞机;正是因为曾经梦想千里传音，我们才有了电报、电话

我也有许多梦想：我想当一名教师，教书育人;我想当一名医生，治病救人;我想当一名律师，为正义的一方辩护可是有了梦想，并不代表你就会实现自己的梦想。有梦想的人固然很多，但是能实现梦想的人又是那么的寥寥无几。

看完《开学第一课》，看到廖智老师，她在废墟中，坚持了下来;在失去女儿和双腿的痛苦中，坚持了下来;在戴上假肢的疼痛中，坚持了下来。她这种坚持不懈的顽强毅力难道不值得我们去学习吗?

追求梦想贵在坚持。人生道路，挫折几何?譬如梦想，坚持更多。只有在不断拼搏的过程中，不断进取，不断超越，才能让我们的人生道路更加宽阔，才能让我们的生活更加绚烂多彩。人类飞天梦想的实现不正是无数人锲而不舍追求的结果吗?一个连恒心都没有的人怎么可能去追寻梦想?

如果梦想是浩瀚的大海，那么坚持就是涓涓的细流;如果梦想是万吨巨轮，那么坚持就是勇敢的水手;如果说梦想是一只雄鹰，那么坚持就是高飞的翅膀。我相信，人生如有更多的坚持，就一定会有更多的成功!

冰心奶奶曾说过：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。在追求梦想的过程中，我们常常会受伤，它似乎无法弥补，只有尽力，到彼岸的那一刻，一切的伤痛、不愉快，就会消失得无影无踪。在大海中，有许多礁石，当这些礁石困难挡住道路时，你也许会迟疑，会吃惊，会怔住，可我们总要面对困难，当困难迎来时，只有一心想着向前，伤痛才会渐忘，当看到一个岛屿时，你会眼前一亮，向岛屿漂去。伤痛在成功中消失了。

梦想的实现并非一朝一夕，追求梦想的道路上需要付出努力和坚持、汗水甚至泪水，不抛弃不放弃。

我们每个人都会遇到困难，努力加坚持就是最好的良药。

在暑假里我学会了游泳。

我很早就喜欢上游泳，终于有机会学游泳啦。我换好衣服，迫不及待的飞奔到游泳馆，哇！在我眼前的是一个非常大的长方形游泳池，蓝色的水清澈见底，它分为深水区和浅水区，长方形水池长25米，宽20米，深水区两米，浅水区也有1米2。这里人特别多，深水区有些成年人在聊天，还有的游来游去，好专业呀！有些大人们还把脚放在水中，身子在外面泡脚，而浅水区有些小孩在抱着游泳圈嬉戏玩耍，还有一些人游的特别好，水蛇一样。

我看着心就痒痒，可是我不会呀，我的身高不够，我怕水淹没了我把我呛死。

这时教练叫我了，还有许多和我一样来学游泳的同伴。教练先让我们排队试试憋气，先张开大嘴深吸一口气，闭住嘴，屏住呼吸，钻入水中，用鼻子慢慢吐气，教练先告诉我们怎样憋气，然后示范了一次。开始排练，我是第3个。第1个伙伴，按教练的方法屏住呼吸，立马把头沉入水中，他皱着眉过了一会儿，猛地一下她出来了，吓得面如土色。“25秒”教练看了计时器。第2个也是脸色煞白，我忐忑不安的上前也重复他们的做法，进入水后我感到耳边轰轰地响有些难受，但是有教练心里也放心真不想放弃，坚持了一会儿我憋不住了，不行了，我急忙伸出头来。“28秒”还不错，虽然我没到满分可“不错”的字眼给了我信心，我就边练习憋气边等伙伴们。

我练了4次，教练就教我们蛙泳了，我呛了一大口，教练教我们胳膊伸长，腿绷直，告诉我们基本动作。我们学会了滑、压、抱、夹、伸、慢收翻、快蹬夹这些动作，可是我做的一点不好，还呛了一口，教练检查我时离得太远了，后面就不堪设想了，所以教练让我比别人多练习8次。想着学会游泳后的情景我又开始自己练一次又一次，一次又一次我才知道我有一个环节出了问题，于是我在每个动作上都不断的改进再改进。过了9天后我和一个同学进行了测试，测试后我没有赢，想想辛苦付出这么多，我泄气了。好在有妈妈，她一直鼓舞我还举了许多事例，劝我要坚持才能成功，终于我又信心百倍了。

我又一次接一次，一天接一天又在第9天上测试了，我这次充满信心，流了无数汗，把基本功练得非常熟练了，成功了！

成功源于坚持，对的方法一直坚持方能成功！

有一首歌叫做坚持；有一本书叫做坚持；还有一种成功叫做坚持。小时候梦想着自己将来会是多么多么的优秀和伟大 ，>长大了觉得自己是如此的卑微和渺小。梦想是多么的美好，可现实却是如此的残酷。希望大家努力学习，努力工作，一直坚持自己实现自己美好的梦想！

我从小就喜欢画画，希望长大以后自己成为一个漫画家。我有过想放弃的念头，可我每一次看一本书、一份报，里面总会有坚持二字，从失败到成功，我就是与这二字同行。

在我第一次参加画展时，不经意间听到一个人对另外一个人说，你看，那幅画真够难看，还敢拿出来比，真逗笑。我的泪水在眼眶中来回流，我立刻跑到厕所去，又回想起那些话，鼻子一酸，忍不住让调皮的泪珠滚动下来。从眼睛流到脸颊，再从脸颊流到脖子。我对着镜子看着自己的脸，心里想到：不要放弃，要坚持，坚持，再坚持！

又有一次画展，当老师公布获奖名单时，我很紧张，可是连个鼓励奖都没拿到，这对我来说是一个崩溃性的打击。我到家后，心想：我一定要坚持下去。

我的两次风雨迎来了最美的彩虹。我经过这两次的教训和一段时间的刻苦努力，让我的级别高了两级，我得到了优秀奖。我激动万分、欣喜若狂。晚上我吃得香，睡得香。从这以后，我的彩虹就越来越美，离我越来越近，我坚信：当彩虹到我脚下时，我已经接近成功了，只要再坚持就一定能成功！

我们要一起去为自己的梦想而努力、坚持。不管是成功还是失败，我们都要坚持。

因为只有坚持飞，才能飞到那片最美的彩虹上！

妈妈早已累得气喘吁吁，双脚发软。便决定以后再爬，我却郑重其事地说：“这可不行，可不能半途而废，一定要坚持到底，知难而进！”“好吧好吧

“呼，呼”沉闷的喘息，伴随着沉重的步伐一步一步地砸在跑道上，汗水顺着脸颊滑落。回头看向空荡荡的操场，只剩下我一个人了。体育老师站在遥远的终点无奈地看着我。心里苦笑着：“这副身体真该找机会好好锻炼一下了。”

那天傍晚，如同洒落了一滴墨汁般的，整片天空上的白云都被黑色浸染，乌黑的云向着大地压了下来，伴着“黑云压城城欲摧”的气势，雨点如同一串散落的珍珠洒了下来。仔细一看，这雨点中仿佛混着杂质，那是雪，雪在雨中融化，随着雨点一起洒在地上，冷风一吹就结成了一层冰。

放学后，刚刚走到楼下要骑车去补习班。看着这片全副武装的大地，一阵无语。大地那层钻石一般透明的“铠甲”在太阳的照耀下闪烁着冷冽的光泽。看来只能走着去了。

刚开始走的时候感觉还不错。清新的空气，一片银色的景象……可是，刚刚走过一小段路后，脚踝就开始变得酸疼起来。“这怎么行?路还远着呢!这不就是一个锻炼的机会吗?坚持下去!”心中忽然有一个声音对我说。于是，我咬着牙，忍着疼痛，加快步伐跑了起来。

等晚上回到家，已经筋疲力尽，倒头就睡。次日清晨，刚醒过来，还没等睁开眼睛。疼痛就先挤进了大脑。全身的关节都像是没有润滑油的机器，每一次活动都是两块骨头间生硬、痛苦的摩擦。我知道，现在到了最难的时候，如果放弃，之前忍受的痛苦就都白费了。于是，我僵硬地爬了起来，再次踏上了坚持的路。因为疼痛，我每一个动作都显得滑稽而笨拙，但是我必须坚持，坚持就是胜利。

“呼，呼”呼吸中添加了节奏，脚步也变得轻盈。回头看看被我落下的几个同学，终于在体育老师惊喜的目光中我冲过终点。

运动会将近，我成为了拥有女子100米、女子400米项目的运动员。

每当放学，体育老师都会把运动员留下训练，我与其他参赛的同学无一幸免。

夕阳西下，天空如一件被晚霞染成了橙红色的衣裳，格外好看。我在操场上一遍又一遍地练跑，每次都要练到筋疲力尽才能停下。日复一日的奔跑，我的双脚都磨出了水泡。

那天，我训练后回家，把书包扔在一旁，扯下了红领巾，丧着个脸，瘫坐在椅子上。妈妈见我情绪不对，就问：“怎么了，不开心？”我拖了几分钟，才迟迟回答：“妈，我不想参加运动会了。”“为什么？下周就到运动会了，正在节骨眼上呢！”我无精打采地说：“我的跑步成绩一直不怎么理想，再怎么练也没用啊！还不如趁早放弃，让别人代替我，这也是为班级荣誉着想啊。况且，现在每天都这么训练，我也吃不消。”

妈妈沉思了一会儿，语重心长地说：“你已经坚持了那么久，为什么不再加把劲呢？更何况，运动会最重要的不是名次，你现在最需要的就是坚持。”

那天晚上，我一直琢磨着妈妈的话。我躺在床上，喃喃道：“努力……坚持……嗯，我不能就这么放弃，再坚持坚持吧。”

之后那几天，我重新重视起训练，每次都要练到天快暗了才回家，汗水为我重新洗涤了实力。转眼间，我的跑步速度已经在全年段名列前茅了。

运动会上，我超常发挥，拿下了年段第二名。

妈妈的话让我懂得了坚持，也获得了“坚持”。任何事，无论结果是好是坏，只要坚持下来了，那就是成功。

面对化学界泰斗的否定，维勒放弃了即将成功的研究;面对维勒的挖苦讽刺，塞夫斯特穆却选择了执着，把自己关进实验室继续实验，功夫不负有心人，终于在三年后他发现了新的化学元素“钒”。如同成功者注定要做孤独的旅行一样，一路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样?哪怕遍体鳞伤，也要活得精彩漂亮。这是塞夫斯特穆发现“钒”带给我的启迪。 Faced with the negation of the chemical industry Thai Dou, Willer gave up the upcoming successful research; in the face of Willers ridicule, Caverstermu chose to be persistent, but he chose to persevere, but he chose to be attached, butKeep himself into the laboratory to continue the experiment, and the kung fu is not attentive. Finally, three years later he discovered the new chemical element "钒".Just as the successful people are destined to do a lonely trip, they are indispensable and ridiculed along the way, but what about it? Even if they are bruised all over the body, they must live wonderful and beautiful.This is the inspiration that Savster discovered "钒" to me.

原来你不是沈佳宜。就如同英国作家所说“伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。”经纪人和助理买来的麦当劳中独独没有陈妍希的份。“她有自己的食谱”化妆师说。30岁的陈妍希在努力控制饮食，在过去的几个月中，因出演不食人间烟火的小龙女，她被以苛刻的标准挑剔着。在此之前，陈妍希始终受到“沈佳宜”的庇佑。凭借《那些年》她作为“宅男女神”享受着爱护与赞美。这种风平浪静在于正发布《神雕侠侣》中小龙女定妆照的哪一天被打破。陈妍希的微博评论第一次口诛笔伐。这些评论让她情绪低落，开始怀疑自己。

她每天严格控制饮食，在高强度的拍戏过程中坚持运动，在拍摄结束后进入剪辑师回看自己的表现，再改进。她一直都在努力，希望将小龙女演出自己风格，她也在微博上的安慰自己“做一个这个时代的女生，就是要表现出自己非常坚定跟不怕挫折的一面。”实践证明，一些演员形象的转变常伴随着争议和非议，陈妍希的独特之处在于，面对非议，他或许也有过忧虑与徘徊，但最终坚定地选择做好自己，走自己的路。要成功，固然要倾听很多意见，但绝不能被这些意见左右，更不能迷失自己。假如面对非议陈妍希放弃了，结果会怎样呢?

张妙阳的“四不像”。被誉为“凤凰之声”的首席配音师张妙阳，深受全球亿万观众的喜爱，而几年前他还因他“四不像”的声音倍感苦恼。从小受父亲爱听广播的影响，张妙阳立志要做一个出色的播音员，为了要学标准的普通话，16岁的他竟然在报纸上刊登了一则征聘女友的广告，的要求就是说话规范，优雅的普通话，结果一位五十几岁的大娘为他好学上进的精神打动，愿意当他“女朋友”，并教他普通话，在“女友”严格教导下，张妙阳的普通话，得到了突飞猛进的提升。

虽然如此，由于周围语言环境太差，导致其普通话被人嘲笑为“四不像”，让他郁郁寡欢。一次偶然他那“四不像”的声音传进了凤凰卫视行政总裁刘长乐的耳朵里，便盛情邀请他担任凤凰卫视的台声工作，已经播出，很快就以其独具语言特色——“四不像”声音，也成为了凤凰卫视独树一帜并不可替代的“凤凰之声”。由此可见，面对否定，他苦恼过，却从未放弃;他坚持，如己所愿，最终成功。如果张妙阳放弃独特个性，还能独树一帜吗?

在人生的旅途中，不要让“乱花渐欲迷人眼”的风景迷失前进方向，坚持走好自己的。“古之立大事者，不惟有超市之才，亦必有坚韧不拔之志。”不怕否定，坚持自我，成功自会向你招手。

生活中，我们会面临许多选择，但使我印象最深的还是那次，因为它使我懂得了坚持。

那天，外婆和几个朋友要到满田山上的寺庙烧香，我也嚷嚷着要去。第二天凌晨，外婆早早地叫我起床，这时我多么不想离开暖和的被窝啊，但还是慢吞吞地起来了，谁叫我昨天自己说要去呢！

坐上一辆七座车，我们很快来到满田森林公园。举目望去，一棵棵树木就像一个个巨人，守护着这片森林。天上的云儿似乎一伸手就能摸得到。就在我陶醉在这美景中时，外婆却催促我：“走啦！走啦！”啊，我还以为已经到了呢？

跟着外婆，我走上了一条泥泞又狭窄的山路。一开始，我看着路边奇形怪状的蘑菇，一簇簇野花，上面的露珠，像一颗颗闪亮的星星，感到很新奇。可不一会儿，我和外婆就落队了。为了追上他们，我们加快了脚步。这时前面出现了一个又深又大的泥坑。我和外婆手牵手，左脚一蹦，右脚一跳，可我踩在了一块光滑的石头上，脚一滑，脱离了石头，摔了个四脚朝天。膝盖被划破了皮，流血了。这时，疼得我鼻子一酸，哇地哭了！

外婆看着我流血的膝盖，心疼地说：“要不，我们回家得了，下次再来吧！”我刚想点头答应，脑子里突然冒出了这样一个声音：做事情不能半途而废，爬山也一样！再说外婆难得和她的几个好朋友一起出来玩，可不能因为我而打退堂鼓，不就皮肉之痛吗，堂堂男子汉，怎么能因为这么点伤就放弃呢！可是真的好疼呀，实在不想再走了。怎么办？还是再坚持一下吧，坚持就是胜利

纠结了一会儿，我决定坚持下去。于是我擦干眼泪，停止了哭泣，坚定地对外婆说：“我没关系，我们继续爬吧，我能坚持！”

于是我牵着外婆的手，一瘸一拐地走着。走了一个多小时，累得气喘吁吁，满头大汗，终于到了山顶，来到寺庙。那些婆婆们，看到我脚受伤了，还坚持爬上山顶，都对我竖起了大拇指，我心里喜滋滋的。

我坚持，我自豪！选择坚持就是胜利，朝着目标坚持吧，你一定会胜利的！

随着每年一届的全国中小学生书法绘画大赛日照市选拔赛即将到来。为了这场比赛我也不知道流了多少泪水，但对我来说泪水并不是苦涩的，反倒是甜滋滋的。他滋润着我的心田。我选择了勇敢、坚强的泪水，这泪水使我逐渐成长，坚持不懈的努力使我走向成功。

小学二年级的时候，我参加了一个日照市地区书法绘画选拔赛。因为书法绘画是我所学的特长，所以我全身心的投入了其中，同我一起比赛的同学来自日照市各个县区，经过层层的选拔，我凭借自身的实力进入了决赛入场卷。面对这场来之不易的机会，我欣喜若狂，激动的练习着老师给我的各种素材。

最后我所画的作品伴随着我获得了全国中小学生书法绘画大赛日照市选拔赛二等奖，我又一次流下了泪水，这是激动的泪水，我会将它铭记在心，它永远激励着我前进，成为我成长中晶莹的一笔。

“哎哟，我坚持不住了！”“我的手……”这些声音是从哪里传来的呀？哦，原来是从快乐作文的课堂上传来的。

今天，阳光明媚，我的心情也像天气那样好。在快乐作文课上，我们玩了一个游戏——我能坚持五分钟。游戏规则是：起立，将左手伸直放在自己的前方，手心向上，在手腕上放上一支笔，看看谁能坚持五分钟。老师话语刚落，同学们就兴奋起来：有的同学镇定自若，低头在思索着什么；有的在窃窃私语，似乎在讨论游戏的策略；而我呢，既兴奋又紧张。

“开始！”老师一声令下，我表情严肃，目光紧紧盯着手腕上的笔，生怕它会掉下来。过了一分钟后，我感觉到手腕里微微的酸痛感蔓延到了肌肉里，手腕上的笔似乎也沉重了许多。仅仅过了三分钟后，手腕上的笔似乎变成了一块千斤大石，使我的手不由自主地往下掉，一抬起来就会有一阵剧痛。我的肌肉好像在颤抖着说：“小主人，求求你放弃吧，我快要坚持不住了。”我咬着牙想：原来这个游戏比看起来难多了。

突然，安静的教室中传来“啪”的一声，我的心都跟着颤抖了一下，原来是一位同学的笔掉了下来，他慌忙捡起笔，可是已经被淘汰了，只能揉着手臂坐了下来。

就剩30秒了！可时间似乎在和我作对——走得慢极了。烦躁、焦急、抱怨一起涌上心来。原来的时间像一条欢快流淌的小河，现在，却像蜗牛在散步。

时间到了！我扔下笔，长舒了一口气，享受着胜利的喜悦，我感悟道：不管做什么，一定要坚持不懈。

一次，我在家里待着没事干，于是把家里的乌龟放在地上，看它是如何爬到八米外的阳台门前。这对于我们人来说非常简单，但对于乌龟来说非常艰难，我来给你们讲一讲它是怎么爬的吧。

我把乌龟放在地上，它并没有爬，而是缩着头。我等了十分钟左右，它才把头伸出来想往前爬。不，它并不是放心大胆地前进，而是先东张西望地看一看，一副谨慎小心的样子，接着把前脚和后脚伸了出来，向前面慢慢地爬着，每前进一步都小心翼翼。乌龟爬得太慢了，我都等得快没耐心了。十分钟过去了，一个小时过去了，这只慢吞吞的乌龟才爬到不足三米远的地方，距离阳台门边还有五米远，我估计这只慢悠悠的小乌龟会选择放弃，于是我便没有继续观察它了，而是走进房间睡觉，让它独自在那里慢悠悠地爬吧。一觉醒来，走出卧室门一看，我惊呆了，这只小乌龟没有选择放弃，而是坚持下来了，它已经爬到阳台边了，这时我为小乌龟送上了掌声。

通过这次发现，我明白了：生活中要处处留心观察，大自然还有许多奥秘等着我们去探索。在这里小乌龟为我上了“精彩的一课”，这一课的主题是目标专一，锲而不舍。是它坚持不懈、持之以恒的精神鼓励着我们。在以后的学习和生活中，我们要向小乌龟那样坚持不懈、持之以恒地去努下力，做最好的自己，不然就白白浪费了我的美好人生。