作文大全暑假（精选20篇）

这个暑假，记得那一天，大清早，睡梦中的我被妈妈摇醒了。“妈妈?干什么呀?”我用手揉着睡眼朦胧的双眼问道。“哎，快起来，我们今天要去玩!”“咦?去哪?”“一会儿你们就知道了。”妈妈神秘地说。

一路上，我怀着激动的心情看着窗外。“妈妈，我们到底要去哪里呀?”“当然是去山上呀!”“哦!”我激动的心情渐渐平复了下来，坐在车上，悠然地打着哈欠。

车子缓缓地驶向了山口。山意外得矮。站在地面上似乎都可以看到半山腰的风景。我好奇地走到第一阶台阶上，惊奇地发现阶梯的厚度还没有我的鞋底那么厚。我立刻奔了上去。很轻松地到达了第一个惊喜。接着又路过了三个凉亭，很快就来到了半山腰。

看看身后，妈妈还在第三个凉亭那儿休息呢!我坐在台阶上，才发现那的风景如此美丽。树长的又高又挺，天蓝蓝的，他们都有怀抱那花吗?在他们的衬托下，花儿都开得十分鲜艳：有红的发紫的;粉的发蓝的;黄的发青的，都有。小草挺拔地树立在地面上，好似在守护着花儿

我陶醉般看着眼前的风景，再回过神，看着眼前的路，光秃秃的。比起这里，逊色了不少，我突然不想向前走了，就坐在那里。妈妈也追上来了，她看我一直发呆，就说：“那前面还有更美的呢!走吧!”我只好无奈地向前走去，落在最后面。

一路上，我连只鸟都没看见，不禁嘟起了嘴，抱怨道：“什么啊?什么都没有啊!”“别急啊!快到了!”妈妈兴奋的说，我突然被妈妈耐古兴奋给传染了，也开始期待了起来。

终于到了山顶，我倒吸了一口凉气，“呼”的吐了出来，眼前一片明艳：远处，树林郁郁葱葱;近处，是一片花海。每朵花都长的可精致，像一个洋娃娃一般，非常惹人喜爱，草坪比刚才精神了不少，一片翠绿翠绿的，显得十分鲜活。“你看我没骗你吧!”妈妈像个小孩似的，吐了吐舌头，调皮的说。我突然意识到了什么，开心地笑了。

如果那时候没有上山，我根本不可能看到眼前这副景象，也不可能有如此大的收获。这验证了一句话“人如果不往前看，就永远不会获得成功。”

高尔基是新型的无产阶级作家。这几天我就读了他的一本书——《童年》。

这本书回忆的是高尔基小时候的那些令人窒息的、充满可怕景象的故事。本书写的是主人公阿廖沙三岁至五岁这一段时期的童年生活。小说从“我”随着母亲投奔外祖父写起，到外祖父叫“我”去“人间”混饭吃结束，生动地再现了十九世纪七八十年代俄罗斯下层人民的生活状况。

阿廖沙是全书的中心人物，高尔基主要以对劳动和劳动者的尊重，对文化知识的渴求，对美好未来的憧憬，富有正义感和同情心来写的。

和高尔基相比，我的童年是灿烂的，是彩色的;是没有烦恼痛苦的，更是无忧无虑的。有那么多的人甚至不懂什么叫做“打”，因为我们从没有经历过被人打、被人拿鞭子抽的滋味。那也许是一种无法想象的痛苦吧。当然，除此之外，我们的生活中也很少有家人之间的勾心斗角，为争夺财产而打架斗殴之类贪婪、凶狠的事情。

看了《童年》这本书，我受到了很大的启迪。书中告知我们：要执着求知，不怕困难，持之以恒，积极的态度来对待学习。

漫长的暑假实在无聊，于是，我忍不住找了诸如《三国演义》、《西游记》、《假如给我三天光明》，《水浒传》等名著来看。现在，我想与大家分享《西游记》读后感!

众所周知，《西游记》是明代吴承恩的代表作品，是我国经典四大名著之一，共100回。

《西游记》的主人公之一孙悟空非常机灵，但却十分忠心、讲义气，即便被师傅唐僧赶走后，也从未灰心。

猪八戒虽然好“色”，但也是傻的可爱。贪吃、贪睡早已成了他的“看家本领”。唐僧;每当徒弟犯错，他就念紧箍咒，在他心目中总是有“南无阿咪陀佛”。沙僧，是个朴实、诚实的徒弟。一撒谎，说话就结巴。

总归一句话：万事开头难。

盼望已久的暑假终于到来了，我又可以享受自由、轻松、快乐的生活了。

暑假生活是自由的。上学时，早上我不是被闹钟吵醒，就是被妈妈叫醒，每天都是睡眼朦胧地起床，暑假到了，我可以睡懒觉了，可以一觉睡到自然醒了。上学时，妈妈从不让我看电视，放假了，妈妈对我放松了，我可以自由地看电视了，我爱看《熊出没》和《男生女生向前冲》等节目。

暑假生活是轻松的。上学时回到家不是做作业就是弹古筝。暑假的傍晚，我就会去楼下骑自行车，和小伙伴玩耍，到操场上打羽毛球。暑假里，我没有了成堆的作业和考试的压力，我感到很轻松。

暑假生活是快乐的。我喜欢游泳，夏天一到，我就会去游泳池游泳，尽情享受池水的冰凉。暑假，爸爸妈妈会带我去旅游。去年暑假我去了海南，今年暑假我去了香港。

暑假生活是自由的、轻松的、快乐的。我喜欢暑假生活。

在我读过的众多名著中，《三国演义》是最让我感慨万千的一册书。从黄巾起义到一统三国，历经了多少震撼人心的传奇经典。

翻动书页，眼前便浮现出曹操气吞山河、刘备三顾茅庐、孙权胸怀大志、最后三国鼎立的生动场景。其中，最令我难忘的是蜀吴联盟北伐曹军，黄盖仅率三十条船，用火攻歼灭曹操三十万大军，取得了以少胜多、以智取胜的典范。

烽火乱世时代，确实英雄辈出。以卖草鞋起家的刘备，用眼泪与诚意换取天下、独霸蜀国；被后世称为奸雄的曹操，凭谋略与霸气驰骋江湖、傲立魏国；志存高远的孙权，以内敛与智慧掠夺城池、创立吴国，三国鼎立局势成也。

三国人物中，我最敬佩的便是卧龙诸葛，他舌战群儒、火烧连营、三气周瑜、七擒孟获，成为了智慧的象征。然而，虽说他无所不知、无所不能，但金无足赤、人无完人，书中提到的空城计、借东风只是后人神话而已。

当然，《三国演义》中那些识时务、避锋芒、等时机的人更是时代的俊杰、最大的赢家！司马懿便是其中的佼佼者，而不被大家看好的刘禅其实也是大智若愚、聪明绝顶的人物，只可惜他的时运不佳罢了。

《三国演义》以独特的笔触刻画了一个又一个鲜活人物，讲述了一段又一段动人的故事，它在承载历史的同时，也使读者们产生共鸣、泛起思索，使大家忍不住读之再读。

夏日炎炎，整天吹着空调也不是办法，于是，我们就来到了一个避暑胜地——雨帽岭清泉民宿。一路走来，金黄的稻田一望无际，阳光的炙烤似乎使稻谷充满了生长的动力，满满的夏日气息。

不一会儿，我们就到了。一进门，一阵清风迎面拂来，淡淡的花香萦绕在鼻尖，一座假山和一缕清泉笼罩着蒙蒙薄雾若隐若现，蛙叫声伴着泉水叮咚声，仿佛谱写着一首首动听的乐曲，站在门口，泉水还时不时溅到你嘴巴里呢!清爽中带着一丝甘甜，那味道可奇妙了!

绕过假山和清泉，继续往前走就是人们吃饭住宿的地方了，在左手边还有一个鱼塘，不过为了防止发生意外，小孩子是不能进去的哦!再往前走，是一个木质的秋千，上面冰冰凉凉的，坐上去，吹着清风，嗅着花香，听着动听的乐曲，岂不是人生趣事之一呢?

秋千旁有一条林荫小道，小道边上有一些果树和长椅，如果你走累了，口渴了，就坐在长椅上，从被果子压弯的枝丫上，摘一个品尝，绝对没有人说你!顺着林荫小道往上走，一片宽阔的绿草地和上十件游乐设施映入眼帘，在这里有可活动的餐车、滑滑梯、跷跷板、沙堡……但我最喜欢的还是在草坪上散步，那QQ弹弹的感觉，使我难以忘怀。

雨帽岭清泉民宿的美，藏在绿油油的`草地里，躲在黄灿灿的果实中，隐于缕缕清泉间。

在暑假的一天，我和好友赵明在门口的水泥地上比赛跑步，我先保持实力，再猛得加速。不费吹灰之力就赢了赵明，我俩跑得是气喘吁吁，大汗淋漓。

在下一场比赛之间，我们俩人跑到了一半时就加速但他的速度越来越快，眼看我就要追不上了，我才发现他真正的加速。如同飞一般的跑了过去最终赵明先跑到终点。赵明高兴的大声喊起来

“我赢了，我终于赢了。"

到了第三场比赛了这一场决定了谁胜谁负，我们俩谁也不愿退步，都加速到达了极限，最终赵明先到达了终点。

这次比赛太刺激了，也告诉我不能低估他人的实力。

"Mom, watch me dive..." eh, where does the sound come from? It turned out

that my dream had come true and I was showing my swimming style with pride.

This summer vacation, I came to Caiyuan swimming pool happily to learn how

to swim. Its a piece of cake for me to hold my breath. If I hold my breath, I

can float on the water for a while. Then I began to seriously study breathing,

deep breathing, carefully bury my head in the water, spit bubbles like a small

fish, then lift my head out of the water, open my mouth to breathe in, then bury

my head in the water to spit bubbles, and practice over and over again. Coach Xu

patiently and meticulously taught me the hand and kick movements. He stretched

his hands together, drew a circle to his armpit, and then drew back from his

chest. I modestly practiced in accordance with the order of "retracting,

turning, kicking, and clamping". I tried to imitate the frogs hind legs. I saw

Qingshui split by me, leaving two long waves. The coach tied an inflatable belt

on my waist and took my hands to lead me to swim in deep water. As soon as he

let go, I was as timid as a mouse. I was afraid that I would sink down and dare

not swim. It was like a vented ball and a crab dancing in the water. At this

time, the coach said gently: "dont lose heart, overcome tension, everything is

difficult at the beginning, failure is the mother of success." I secretly

determined: do not give up halfway, adhere to the victory. After the coachs

encouragement and careful guidance, coupled with my 15 days of persistence,

repeated practice, "Kung Fu is worthy of those who want to", I finally learned

to swim. I can swim freely in the water like a happy fish, like a frog in the

water, like a petrel flying in the sky.

"As long as you work hard, you can grind an iron pestle into a needle!" Im

the best at swimming. Ive got a new skill I am happy to sing, laughter

reverberated in every corner of the pool for a long time.

快乐的暑假就要结束了，这个暑假过的有滋有味的，所以我想和大家一起分享一下。

这个假期，我没有忘记学习，正所谓“好好学习，天天向上”嘛。我和妈妈一起预习六年级语文。从课文里，我了解到细嫩的小草力量之大，知道了生命是多么宝贵;懂得了我们不能完全相信别人所说，要自己去探索真理……当然，我不只单单学习课本，在学习任务完成之后，我还读了更有意思的书---《胡小闹日记》。在这本书里，我最喜欢的是小胖子长安。他的最大爱好就是吃，因为他曾经亲口承认自己最害怕的就是吃不饱，真是可爱的让人笑破肚皮。他虽然爱吃，但这并不是什么缺点。他的优点也很多---和胡小闹一起帮张博爱走出阴影;知道自己马虎大意，就努力改正……总之，这是一本很有趣的书，有兴趣的朋友可以看一看。

假期里，除了学习，我们全家还出去旅游。7月11日，爸爸带我们去了山西运城的美天游乐园。那一次真是让我过足了瘾，游泳的感觉真好，要不是时间不够加上我身体不舒服，我还希望多感受一会呢!美天游乐园给我的印象就是---它是儿童的天堂。

我们不光旅了游，还爬了山。我们爬的是陕县温塘的高阳山。高阳山有两条路。一条满是台阶，很高很高，一条是慢上坡水泥路。我们走的是台阶路。爬到高阳山顶，两条腿软软的，没有一点力气。但这时往下一看，美丽的夜景尽收眼底，感觉再累也值。上山容易下山难，特别是中间一段台阶很陡。看着都让我的两条腿发抖，我一下子想到我会不会摔下去呢?我再也不敢往下走了，特别无助。可这时，爸爸妈妈和哥哥都不在身边，他们走在了前面。没办法，我只好慢慢地、一步一步小心翼翼的扶着护栏朝下挪动，最后终于走到了坡下。我的心无比轻松。

这个暑假，我和妈妈的感情更好了。我们利用日记互相交流、沟通。这使我感到很幸福;这个假期，我更大胆了，学会了骑自行车，敢一个人买鞋子了，晚上敢一个人在家了，还勇敢地给爷爷奶奶敬酒、祝福，这使我很自豪;这个假期，我不再孤单，有哥哥的陪伴，我干什么都有劲，这使我很快乐。

快乐暑假，我长大了。这是一个充实的假期，我将以更饱满的激情迎接新的学期!加油!

如果有人问我假期里想去哪，我会说是大草原，也许这就是《狼图腾》给我的影响吧。

这是一本大大的厚书，从陈阵一行北京学生到内蒙古插队写起，以他的视角将草原文化和草原狼文化徐徐铺展开。

草原上的自然法则是令人敬畏而震撼的。草原狼可以像嗜血的杀手毫不留情地封堵黄羊，集中剿灭它们;在狂暴的白毛风里追赶马群，甚至是自杀式的从背后袭击，血腥味弥漫在狂风暴雪中。也许死在“杀手”锋利牙齿下的是无数可怜或可爱的生灵，但草原狼实则在执行它们几千年来不辱的使命—控制载畜量，保护这片草场。而对于草原人和草原狼，他们之间的爱恨纠葛很大程度上孕育了独特的草原文化。

狼带给草原人的实在太多了，不仅仅是衣食住行的习惯，更是具有无穷生命力的狼的智慧和性格。这种智慧曾引领蒙古骑兵运用狼的战术开拓历史上最广阔的疆域，让草原上的祖辈很早就谙知可持续发展的道理。可以感受到，狼不仅仅是草原人最大的敌人，更是最伟大的老师。

时间像飞箭，一晃而过，暑假又来了。同学们欢欢喜喜的回家了，我也开始了自己的暑假生活。

我的暑假生活是丰富多彩的，像打翻了的五味瓶，很有趣，有甜有苦，也会有伤心的事哦!先说说我的苦吧，大人们总说小孩是无忧无虑的，我认为并不完全是这样，我们每个人都有自己的烦恼。每年暑假，我都要在课外班里补习英语、数学，最近，妈妈又给我加了一门语文，我也特别喜欢。但是总是没完没了地在课外班里忙来忙去，有时候我也很心烦。可这是我不好好学习的下场啊。

去年暑假，我的英语和书法班终于结束了，我打算好好休息一下，妈妈又给我报了一个篮球班。今年，我的英语和数学还没有进入尾声，游泳班妈妈就已经抢先给我报上了。妈妈真是望子成龙心切啊。现在，我明白了，一份耕耘，一份收获，通过十几天的努力，虽然我很累，但我的英语和数学都有了进步，给我带来了很大的自信，妈妈也十分欣慰。我曾看到报纸上一个学生竟然报了九个班，比起他们来，我也确实很轻松。

我的暑假生活就是这样，前期上完课外班，看书，完成暑假作业。等课外班结束后，我要让爸爸妈妈带我出去痛痛快快的玩上几天，好迎接新学期的到来。

One day in this summer vacation, my mother solemnly said to me, "child,

prevention of drowning is a major safety issue for your students during their

holidays. For the sake of safety, you should learn how to swim. I signed up for

a training class for you. Lets go and experience it! " I cant help shivering

when I hear the word "swimming". Thought: no! Im a "dry duck", in case I fall

into the water... Although I dont want to, my mother still takes me to the

swimming pool in a hurry.

With everything ready, I walked slowly to the pool in my swimsuit. Looking

around carefully, the environment in the pool was very clean. There were many

adults and children playing in the pool, with laughter. The water in front of me

is clear and there are waves rippling away from time to time

I unknowingly came to the entrance of the pool, holding the railing tightly

in both hands and walking down the ladder step by step. Just touched the water,

a cool then hit, I scared legs are soft. All of a sudden, a black figure like an

arrow quickly swam, only to see the black figure suddenly raised his head,

seriously said to me: "in the future, I will be your male coach!" It turned out

to be the coach. He was dark, tall, and severe. I cant help getting nervous

again for fear that if I dont study well, I will be criticized by the coach.

But the way the coach swam just now is really like a fish in the water. Its

really enviable.

The first class soon began, just listen to the coach shouting: "now start

learning to hold your breath, first take a deep breath, and then drill your head

into the water, exhale!" While talking, he demonstrated to us that there were

many small bubbles in the water from time to time. After a while, the coach

looked up and said, "OK, now you practice freely. Dont be lazy. Ill check it."

Finally, its our turn to "show our skills". Im so excited that I dance. I bury

my head in the water like a coach and spit bubbles under the water. Strings of

bubbles are like pearls, beautiful; In the blink of an eye, it broke up.

Immersed in the bubble, I suddenly felt a little bit difficult to breathe and

uncomfortable, so I had to look up and return to the water.

Later, I calmly passed the "suffocation" of this pass, but also got the

praise of the coach, not to mention how happy I was, and my face was full of

happy brilliance. Before the tension like the winter swallow, disappeared

without a trace. The next training, I will try to learn more swimming skills,

can not be proud of a small success!

暑假，我们全家到丽江去旅游，爸爸说：“到了丽江就一定要去挑战玉龙雪山。”于是我们全家报了玉龙雪山一日游。

我们坐上大巴，出了丽江城，远远地看到了玉龙雪山，山顶上云雾缭绕，好像里面住了神仙一样。到了山脚下，我们乘坐缆车直达半山腰，这里已经是海拔4806米了。在山下我穿的是短袖，但在山上我却穿上了羽绒大衣。刚开始爬的还很快，可不一会儿，我就气喘吁吁了。爸爸说：“这是高原反应，要减慢速度，匀速前进，感觉不舒服了就吸口氧气。”就这样，我跟着爸爸，走一会儿，休息一会儿，艰难地前进着。不知走过了多少台阶，我们终于到达海拔4680米的最高处。

站在山顶上，我想起了一句诗“不敢高声语，恐惊天上人。”我爱玉龙雪山。

说起今年的暑假，我有太多的开心事。看《西游记》，看奥运，玩疯游戏，打羽毛球，最让我开心的莫过于游泳了，我可是等了一年啦!

去年我游泳最好的成绩，是在二十五米长的泳池里连续游十一个来回。今年游泳的前两次，爸爸先让我热身一下，没有提任何要求。到了第三次，等我在水里玩了一个小时后，爸爸说：“连续游五圈”“啊?!”起先，我对游五个来回还有点胆怯，就用了我最熟练的蛙游。当我快完成五个来回时，没有感到一点累，心想，不过如此，我还能尝试第二个五个来回。这时爸爸游了过来，说：“再游五圈，请你吃饭”，我又继续往前游，当然不是为了吃饭。十个来回游完了，爸爸又说：“如果你再游两圈，就能破纪录了。”

于是，我脚一蹬，手一伸，又游了两个来回，等我十二来回游回来时，爸爸咧着嘴，笑咪咪地说：“能游，就再游几圈，不能，就休息一会儿”我说：“我当然能游啦!”说完，我就迅速地游了起来，游到了第十五个来回时，我感觉有点累了，因为很多人在游，他们老是踢到我，我一直在躲避，但又想，能多游一个来回就多游一个来回。游到了十六个来回，因为累了，我就休息了。就这样十六来回的新纪录终于诞生了!回家后，爸爸兴奋地告诉了奶奶和大姑妈，说我一口气能游十六圈了。她们听了都为我高兴。

第二天，我一跳进水里，爸爸就说：“二十圈”“啊?!”我又有点害怕。爸爸说：“没关系，五圈一加。”当我游完了二十个来回时，感觉还能继续游下去，因为今天游泳的人不多，我也不累，我又一个来回一个来回地游着。爸爸一边鼓励我，一边还在不断地嘱咐我：“注意安全!注意安全!”他目不转睛地盯着我。二十五来回，三十五来回，当游到最后一个来回时，我头有点晕了，我就停了下来。只见爸爸翘着两个大拇指，兴奋地说：“太棒了!太棒了!游了四十五圈，两千两百五十米，整整游了一个小时五十分钟!”说完爸爸又补充了一句：“男孩子就该这样!”

四十五个来回!我太高兴了，真为自己感到骄傲，这比爸爸天天请我吃大餐还高兴。这天是我这个暑假中最快乐的一天。

今年暑假，叔叔送给我一只银狐仓鼠，名叫杰克。杰克有着一身雪白的皮毛，像刚从雪地里打滚来的；肉嘟嘟的小鼻子湿湿的，透露着健康的气息；圆圆的小眼睛闪烁着光泽，像两个打磨过的蓝宝石；那个又粉又白的小耳朵是我最喜欢的，它一听到声音就立马不动了，小耳朵一摇一摇地，好像在说：“什么声音？是不是有人要和我抢食吃啊！”每次我看到这个场景，就会忍俊不禁地大笑起来；还有它那双短短的小爪子，总喜欢左摸摸、右找找，仿佛自己是个大侦探。

在它的笼子里，有各种各样的设备，比如“小滚桶”、“饮水器”、“食盆”、“迷你小床”……应有尽有。杰克在自己的窝里快乐地度过每一天。早上，它从小床上爬起来，溜达着走上“小滚桶”，咕噜咕噜地转上几圈，再到饮水器旁喝水，吃点食物，然后又去睡“回笼觉”了。哎，谁叫它是个没事做的仓鼠先生呢。不过，要是闻到了食物的味道，它又会是另外一幅样子。

一天下午，我拿着几粒葵花籽来了笼子前蹲下，准备喂杰克，杰克敏捷地跳下床，迅速地爬到笼子边网上，小眼睛紧紧地盯着食物，我调皮地把葵花籽来回摇晃，只见这位仓鼠先生的小脑袋也跟着摇晃了起来。喂食前的一段小插曲后，我把一粒葵花籽凑近杰克的鼻子又立即拿回到了自己的嘴边，哈哈，杰克再也不那么淡定了，像只热锅上的蚂蚁，小爪子在铁丝网上不安分地乱抓，活像一个财富被人夺去，自己却无能为力的牢中人。我被逗的哈哈大笑起来，算了吧，杰克，不逗你了，吃吧！说着，我把一粒粒的葵花籽喂给它吃完，哎，看着它吃东西时狼吞虎咽的样子，我真觉得再也无法挽救它的体型了。

杰克是我最好的朋友，有了它，我每天都过的新鲜而有趣，虽然它有时会很调皮，但温顺的时候也非常的惹人喜爱。哦，“仓鼠先生”杰克，我爱你！

天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

一、在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。

选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、游泳时切勿太饿、太饱。

饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;

镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

以脚先入水较为安全。

二、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极进取，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

今天是我们放假的第四天，妈妈让我彻底地玩了四天，我感觉特爽。在彻底玩过之后，从今天开始我该认真学习了。今天我和妈妈坐在沙发上商量着制定了我的暑假计划，计划如下：

每天上午九点开始学习，学习的内容有：诵读三年级的《日有所诵》三十分钟，学习十个英语单词，学写钢笔字(练字帖一张)，学习小学三年级奥数15分钟，看英语动画片一集。

下午四点开始学习，学习的内容有：跟妈妈学习《剑桥少儿英语》半小时，读经典名著半小时，日记一则，暑假作业语文、数学各两页(暑假作业做完后大约在8月1号开始预习三年级新课)。

晚上到广场玩耍，回来之后，妈妈读一个故事，我复述故事主要内容。

其他时间自由安排，可以画画，弹电子琴，做科学小实验，玩电脑，看电视，和小朋友玩耍等等。

我将自觉执行计划，如不按计划，暑假的一切自由活动时间将自愿被妈妈剥夺。

我的暑假生活多姿多彩，这是上学的最后的一天，老师刚刚宣布：从明天开始就放暑假了，同学们就大声的欢呼了起来!老师刚刚宣布完。暑假生活的计划便映入了我的脑海。慢慢地打开，进入了我的暑假计划之旅……

第一面：翻开暑假生活计划本20_年版的第一页，动笔刚要写，却左思右想不知写什么好，当我花费了n多个脑细胞以后，终于写满了暑假生活的第一面……暑假拥有着炎热，有很多人都在家里玩电脑、看电视、还扇着风扇，悠闲自在，我却觉得那样的人很无聊，而且还浪费电，为了节约资源，我决定：“我要在8月份的每天都执行着一个计划(特殊时间除外)”。每天早晨用来学习。中午吃过饭，帮妈妈洗一下碗，然后午睡1个小时，再起来写暑假作业10业。写完后就休息半个小时，在听读英语、数学、语文各一单元。剩余的时间是我玩的时间!我的暑假就是这么简单，这么轻松!

我读过四大名著中的《三国演义》，是青少年出版社出版的。

我很喜欢张飞，有一句歇后语就是说他的：张飞穿针——大眼瞪小眼。张飞给我留下了非常深刻的印象。他做事很鲁莽，但他对刘备却忠心不二。我觉得他的心一半好，一半坏。他一半好，就好在每当他帮助刘备去打仗，他就要打胜仗，不让自己打败仗，如果他打输了，就一直喝酒。他一半坏，就坏在他实在是个很鲁莽的人。

当刘备三顾茅庐，请诸葛亮出山时，更能看出张飞的鲁莽。当诸葛亮在睡觉，刘备在外面等时，张飞就像猴子一样等得不耐烦了，他说要拿一个粗绳，把诸葛亮捆起来，然后带来见刘备。刘备说：“你说要把孔明先生捆起来，带来见我，那孔明先生更不愿意下山助我了。”

我读完这本《三国演义》后，我才想起我那天也做过一件鲁莽的事。我的伙伴正在回答老师提出的问题。他还没说完，我就叫着：“不对，应该是这样的，这个地方不能加标点！”我以为我提出了伙伴错在哪里，没想到却被老师狠狠地批评了一顿，因为我的伙伴还没有说完，我没有耐心听完小伙伴的发言，像张飞一样鲁莽，缺少冷静。

啊，我读了《三国演义》真的有很大的感受！我喜欢读《三国演义》，喜欢读历史故事。

暑假来了，为何有种淡淡的忧伤缠绕心上？是同学的远走他乡，是没有朋友的微笑在旁，亦或是那种微妙的感觉触动心弦么。我不知道。上学时总会期盼放假，无忧无虑的在家里呼呼大睡，放假时总会怀念上学，回忆同学的快乐瞬间，这种奇怪的思想恐怕在每一位同学的身上都会很自然的体现出来吧。

不同性格的人会有不同的暑假，而我，属于伤春悲秋的一类。白天的时间基本上挥霍在书本上，夜晚，除了九点半准时睡觉外就只剩下看星星罢。我喜欢在寂静的夜晚，一个人敞开手脚，摆成“大”字形的躺在地板上，睁大着眼睛看着星星，心里的思绪不知道飞到哪一个国度去了。在这里，慢慢的把自己融入于这个没有喧嚣的独立世界，忘却了自己，忘却了尘世，忘却了所有……

暑假的一天，我无聊的呆在家里，不知该干什么。突然灵机一动想;我我就不能和白旭松玩棋吗?顺便叫上于世杰。

所干就干，我骑着自行车到了白旭松家前。“咚咚咚，有人吗?”我问。里面没响声，只是不时传来嬉笑声。我很纳闷:白旭松在干吗呢?怎么不出来开门，还在里面笑?

我我假装要回家引他开门，果然他见我要走打开门看。我飞快的窜进他家，来了个声东击西。谁知里面有四面埋伏，东南西北各方向都扑来一个人，把把我压在了下面，幸亏我身子瘦，从底下钻了出来，压在了他们上面。

他们脑子还没开窍，以为我还在下面说：“白鸿宇，以前都是你糊弄我们，现在你也尝到苦头了吧。”我洋洋得意地说：“看清楚了再说吧。”他们都站起来，往地下一看，原来是白旭松在下被压着，还在那儿“嗷嗷!”地叫着。他们见了，个个目瞪口呆。我见了他们那熊样，哈哈大笑起来。从此以后他们再也不敢糊弄我了。

每每想起那件事我都会哈哈大笑起来。

《简爱》是英国女作家夏洛蒂勃朗特创作的长篇小说，是一部具有自传色彩的作品，这本书主要写了女主人公简爱的一生。简爱是一个孤儿，生活坎坷，父母双亡，寄住在舅舅家，舅舅去世后，简爱经常受到舅妈，表哥和表妹各种歧视和虐待。舅妈还把她关在舅舅去世时住的.小红房间里。因为是舅舅去世时住的让她很害怕，他便开始反抗，最终被舅妈送洛伍德学校，在学校的生活比舅舅家差远了，那里生活严格艰苦，院长很严厉。

简爱在学校结识了一位好朋友—海伦，在学校上课的第一天，院长来检查，因为简爱不小心碰掉了一个石头，却被院长罚站在椅子上，并且说他是骗子，指责她，让同学们都不理她，让老师们监视她，在那里只有海伦对她好，他们两个成为了朋友，两个人同甘共苦，海伦是一个善良的纯真的女孩，他们两个整天在一起玩耍，可怕的是春天来了，致命的伤寒也来了，好多女孩都得了伤寒去世了，简的好朋友海伦也没逃过这次伤寒的魔爪，不久后也去世了，多么善良的女孩啊！

转眼间简爱长成了大姑娘，在校当了两年老师。但他想要改变这一切，不在学校当老师，想去看看外面的世界，因为他渴望自由。他登上了报纸成为了年轻的女老师，并寻求工作，最后来到罗切斯特先生家做家庭教师……

我很喜欢简爱，她是一个坚强，乐观，朴实，积极上进，敢于追求自己梦想的女孩，我也很喜欢海伦，她是一个善良纯真的女孩，她像个大姐姐一样照顾和安慰简爱。看完这本书，让我受益匪浅，从中领悟到了许多的道理。