暑假日记十篇小学（优秀19篇）

今年的暑假，就是不一样。不但放假了，而且也搬了家，堂姐和表哥也来我家小住，我参加了学校举行的游泳兴趣班，我告诉您，今年的暑假，我过得非常非常地快乐。

(

整理)你不知道!有一天，两个同学一起来叫我出去，是做一次全市人民健身调查，就是调查人民的活动时间和活动项目，我们三人分配好任务后，就开始了!小祈和小越一起负责问过路人，我胆子小，不敢问，就负责把她们听到的话写入四张表里，四张分别：7至15岁、16至28岁、29至50岁和51至80岁的这四张表，她俩和气地叫住一位慈祥的老奶奶，说：“老奶奶，请问您的活动时间是多久?

活动项目又是什么呢?”这位老奶奶听着她俩问的话，详细地回答出来，我把她俩问到的话写入一张纸里。就这样，我们三人一直问到中午，四张的人数一共有80个人，每张的人数有20人啊!才分别回到她自己的家。嘻嘻!这是老师布置的一项作业!

还有一天，堂姐和她的同学一起带我出去玩，我们搭了三轮车，本想先到肯德鸡吃喝一下，一到那，那儿里的人，从里面排队排到马路上，笑死人了!

要回家的路上，姐姐为我买了一些首饰，等我回到家的时候，没想到，二姑她全家人都来了，而且还买了许多我喜欢的水果，二姑的两个孩子一起叫我和姐姐陪他们一块下去，我是刚上来的，有些累了，所以我没跟他们下去。

当然，那他们有什么趣事，我也不晓得，家里就剩下我和堂姐咯!堂姐这就去打开电脑，上网了。我跑到客厅，打开电视，看我最喜欢的连续剧《绝色双娇》。后来，二姑一家人走后，家里就只剩下奶奶、姐姐、弟弟还有我和堂姐，但过了不久，妈妈也买了许多水果来，全家笑坏了肚子，嘻嘻!我想，现在，家里的水果不怕没得吃，只怕吃不完啊!

( 整理)我每年的暑假都很快乐，但今年的暑假是最快乐的了。

今天，妈妈制作了一道开胃小菜，我非常喜欢吃，下面我就来介绍一下它吧，而且这道开胃小菜的做工非常简单。

我早上起来，看见妈妈从菜场买回腌制开胃小菜的配料，有胡萝卜、白萝卜和白菜，还有红辣椒和一点点芹菜，我们要先把这些菜洗干净，并放在萎子里晾干，等这些菜全部晾干以后，妈妈就开始做这道开胃小菜了，妈妈先把冷开水倒进坛子里，然后往坛子里放少许白醋，然后我又看到妈妈又放了三勺盐在坛子里，然后又加了一点点白糖，接着又倒入一袋野山椒，这样底料调好了。下面，妈妈就开始切菜了，妈妈先把胡萝卜和白萝卜全部切成片状，然后把红辣椒切成块，芹菜只用它茎的部分，然后切成一小段一小段的，最后再把白菜切成条状。准备工作全部做好了，妈妈把所有的菜全部放入坛子里，用筷子搅拌均匀，把盖子盖上，泡菜就这样制作好了。最后妈妈告诉我说，只要放上一天就可以吃了。

我们全家人都爱吃这道泡菜，我每次在吃这道泡菜的时候，都要比平时多吃一碗饭，这道小菜有一点点辣，吃起来是脆的，颜色也非常漂亮。

暑假快过完了，马上就要开学了。这个暑假是上学以来最长的一个，我在这个假期里有很多的收获。

首先，我阅读了很多课外书，有《森林报》、《大林和小林》、《天方夜谭》。除了这些妈妈每天晚上睡觉前，给我读沈石溪的动物小说，有《带银铃的长臂猿》、《板子猴》、《狼种》。

读了这些书我增长了知识，了解了动物的生活习性。其次，我在暑假里坚持运动。每周二、四和姥姥去游泳。在周末我们一家三口出去玩儿，去了五一水库、大青山野生动物园、乌苏图森林公园、湿地公园。

最后，在这个假期记忆最深的是和舅舅一家去了海拉尔以及周边的地区。阿尔山的温泉，满洲里的边境，室韦的小木屋和琳琅满目的商品，都给我留下的深刻的印象。我在这个假期的生活是丰富多彩的。

转眼间，两个月的暑假很快就过去了，在这个暑假当中发生了很多难忘的事情，其中，让我最难忘的事情就是妈妈带我去芜湖方特去游玩。

记得那一天，我很早就起来了，那个时候妈妈已经在刷牙了，我也很快的把衣服穿好，牙刷好，脸也洗好了，就和妈妈出发了。我们来到百荷公园，乘上了旅游大巴，和我们一起去的还有婶婶、妹妹、妹妹的朋友高月以及她的妈妈。我们乘坐了两个小时的车子，终于来到了方特乐园的大门口。

一下车，我就发现这里停了不少车子，没想到来这儿游玩的人还挺多的呢!导游给我们买好了门票，我们就进去了，我们拿了地图，看着地图去玩。首先，我们去了魔法城堡，在那里我们主要是看了一些非常恐怖的电影，我怕的一直把眼睛闭了起来，可是妹妹胆子很大，她眼睛一直睁着看着，高月也和我一样，不敢看。之后，我们又去了果虫滑车，果虫滑车主要是坐在一个像毛毛虫一样的车子上，还要穿过一个像苹果一样的洞，真好玩。但是我最喜欢玩的.就是水世界了。

我们玩了海盗船、旋转木马等之后就来到了水世界。那里的水很多，有深水处，也有浅水处，还有滑滑梯，我看见妹妹和高月从滑梯上面往下滑，很开心的样子，我也走了上去，坐在滑滑梯上从上往下滑，没想到我滑得太快了，一头栽进了水里，弄得满身都是水，我不服，又滑了一次，这次我把脚抵住了滑梯边上的扶手，这次我成功了，顺利的滑了下来，我太兴奋了，玩得真有意思。后来，我又玩了走独木桥、爬浮萍。

那天我玩得真开心呀!

今天是8月11日，我特别兴奋，为什么呢?因为我们辅导班要带我们去旅游，六时半的时候我们终于出发了。一路上，我们为了不无聊，就唱起了歌。车经过地方都留下了欢快的笑声。经过两个小时的行程，我们终于到达了目的地——“杂技之乡”吴桥。

导游早在这里等候我们多时了。他说：“快一点，节目快上演了。”我们慌慌张张的来到一个了房前，果然，节目开始了。这个节目的名字叫伞技。是由一位老太太表演的。他把一个小皮球放在伞上竟然没有丢下来。她说：“来点儿重的。”说着，她拿出了一个碗，既然还能不掉下来，这时她打出了一个面具。你去竟也能在上面“奔跑”。

导游说：“孩子们，走啦!”我们跟着导游来到了一个露天的场地，那儿有一个胖叔叔，他说：“今天我来表演一个我的拿手绝活。”他摆了个要劈砖的姿势，可是他没有劈下去，他向观众看看说：“大家既然有的在照相，我就摆个posture吧。”说着，他摆了个耶的姿势。开始表演了，他拿出了一块砖，他说：“大家帮我验证一下。”一个男人摸了摸说：“绝对是真的砖。”胖叔叔举起手来，使劲往下劈，“啪”的一声，砖头被劈成了两半。

导游又领我们去了一个黑暗的小屋，突然，灯亮起来。只见一个娇小的女子躺在一张小床上登一个小罐子。哇!他既然能让罐子在她脚上“跳跃”起来。这时，走上来了四个大汉，其中一个将女子蹬的罐子拿了下来，紧接着，十个大汉一起把一个一口180公斤的大罐放在了那个女子的脚上，我们都为她捏了一把汗，可是，他横着蹬，竖着蹬，侧着蹬，一点儿都没有掉下来的意思。导游介绍道：“这是吴桥八大怪之一，千斤大缸蹬的快——魏春华。”对了，导游还给我们说了一个关于她的顺口溜，我给你们读一读：吴桥女儿真厉害，千斤大缸蹬的快，嫁个郎君不愿意。

吴桥还有好多杂技我就不一一说啦。通过本次旅游，我对“冰冻三尺非一日之寒”和“台上一分钟，台下十年功”理解更深了，我还知道了“吴桥八大怪”。

暑假里，爸爸妈妈带我到孤山去玩了!

到了那里，我看到西湖里有许多粉色的荷花。荷叶圆圆的浮在水面上，几多美丽的花和几支喇叭形的莲子把西湖装扮的更加迷人!妈妈笑着说：“这就叫出污泥而不染。”

我们在孤山上看到了一只全身长着小刺的虫子，爸爸告诉我这种虫子身上的小刺是有毒的，人如果碰到它，皮肤上就会长出许多小泡，千万不能碰它!

我们又到了吴昌硕纪念馆，看到他的许多作品，尤其是他的国画。他画的鸟在飞，鱼在游，花在开放，每幅画里的东西都跟真的一样，栩栩如生!我在想，要是我能画得这么好，就必须付出更加多的汗水和努力，加油!

我有一个非常可爱的布娃娃。

布娃娃是柔软的海绵制成的，有1米多高，修长的身材，穿着一套芭比粉色的.连衣裙，脚上穿了一双淡绿色的小皮鞋，金黄色的小辫上扎着两只蓝色的蝴蝶结。她的红脸蛋就像三月初开的桃花，前额下方有一双透亮看起来非常灵活的大眼睛，炯炯有神。高高的鼻梁下一张小嘴紧闭着，似乎在沉思。

布娃娃身后还装了一个开关，只要一打开开关，美妙的音乐就会从她嘴里发出。我无聊时，便抱着她，打开开关，听听优美的乐曲，顿时我的心里充满了快乐。

今年是我人生中最难忘的暑假，我放弃了与家人们一起大吃大喝过大年的美好时光，来到了广州从化疯狂英语全封闭式强化集训营，与陌生的朋友们一起学习英语。

一下飞机，我就呼吸到了另一个城市与众不同的气息。集训营在广州的郊区，那里虽然没有市中心那样热闹繁华，但是很安静，风景很好，时时会传来一两声鸟叫，十分富有生机，是静下心来学习的好地方。我们乘坐大巴来到集训营的学生处报到的大门前，只见一群穿蓝色制服的主讲老师和助教老师一起涌上来拍手欢迎我们的到来，我拿着自己的行李，一个助教老师领着我来到了我要报到的地方。

晚上七点，见到我们的班主任，我对他们的第一印象就是严格，因为班主任一到就给我们讲营里的规章制度、请假制度、安全制度、卫生保健制度、集体活动原则、半军事化管理原则……但之后我对班主任的印象有了一百八十度的转变，是什么事让我对他们有这么大的转变呢?别急，接着看：

疯狂英语需要大声喊出来，一天下嗓子就哑了，负责管我们的女班主任陈老师很担心我，拉着我的手来到医务室，给了我一瓶清嗓子的药，一路上还嘱咐我每天都要吃，虽然我一直点头说我会的，可陈老师还是不放心。每天晚上都要进来拿着药瓶看看我一天吃了几毫升，看完这才放心的摸摸我的头说：“真乖，要接着吃。”那时候的老师真像我的大姐姐，如果我没吃，老师就会捏开盖子亲自给我倒，说：“现在的孩子真是的，那么不听话，来，快给我吃了!”虽然这是在责备我但我心里暖暖的。

有一次早上，我们寝室的人都睡过头了，我们匆忙的洗漱，一时忘了吃药，早上老师问我有没有吃药，我吞吞吐吐的说：“吃……吃了!”老师好像看出了我的心思，怀疑地问：“真的吗?”我不动声色，沉默了一会，我说：“没有”。老师一看表6：45，离宿舍锁门时间还有五分钟，她让我们的男班主任先到教室，她随后到，然后朝宿舍狂奔而去。

顿时，我的脸红了。这是一个既精彩又令人难忘的假期，我过得很有意义。

暑假里的一天，妈妈拿回一个丁香花枝条交给我，让我种植。

我在妈妈的指导下，先将丁香花枝条上的叶子摘掉，再将它插在花盆的泥土里，然后浇上水，再将花盆放在阳台上。种植就完成了。

从那以后，我天天给丁香花浇一些水，我每天都在盼望着它长出新的叶子来。一个星期过去了，丁香花的枝条上长出几个小绿豆豆，又过了两天，绿豆豆变成了小叶子，再过几天，小叶子长成了大叶子。

慢慢地，我的丁香花又长出了两个新的枝条和一些叶子。

看着渐渐长大的丁香花，我好开心!

星期天，我在家看了一部名叫《托马斯》小火车的动画片，看着看着我坐上了最新的“托马斯”开向了我的未来。

“嘟”一声列车到站了，“托马斯”说：“你已经到了20年后，请下车吧。”这时突然上来一个人，我一看惊呆了，怎么又是一个我呀?他赶忙向我解释：“我就是未来的你。”我连忙急切的问：“你现在在干什么工作呀?”他说：“我是一位人类学专家。专门从事未来生命的研究。”“那未来生命怎么样?”“未来人类的寿命是200-250年，一生下来不受任何病的侵害，并且经常检查各个部位，所以生命都保持这个数目。

我心里得意的想：20年后我就是研?咳嗽保?衷谖一寡?裁茨兀?谑牵?疑峡尾辉僮ㄐ奶?玻?魏蟠硬?复习，结果成绩下滑严重。老师，父母都为我操心，可我不以为然，依旧消磨时光。有一天，我又去找他，结果一见面，他就劈头盖脸的骂我：“你这段时间干什么的，学习这么糟，你指望你的20年后能干什么吗?”

我打了个冷战，突然醒了，看到电视上“托马斯”还在送小朋友们上学呢。从梦中我明白了一个道理：现在的我和未来的我是密不可分的，今天不努力，未来也不会成功。我会让我的这一列列车驶向成功的彼岸。

现在已经是放暑假的第二天了，早上，我按照我制定的暑假计划五8：00左右起床，吃完早饭后就开始写暑假作业。

我第一项写的是语文作业，在抄课文之前，老师布置了一个写笔顺的任务，我先拿出一张纸，然后再纸上练习，今天老师布置的是简单的8个笔顺，你别小瞧这简单的八个笔顺，看起来简单，写起来可不容易，我先在自己的草稿纸上写了好几遍，可是写的都不怎么样，我又练了好几遍，可是写起来还是马马虎虎，我写了好多遍，终于把这八个笔顺写好看了，然后我就把这八个笔顺写到稿纸上，接下来我就开始抄课文了，我尽量按照标准一笔一划地写，写完以后我就拍照片发到我们班的微信群，然后老师觉得我写得还不错，可是我感觉我写的还不够好，然后老师还表扬了我并发给我一张抄词免写卡，我心里别提说有多开心了，我知道我的到这张免写卡是我做事认真的结果，这是我今天最开心的事。

我以后在抄每一篇课文的时候都要把字写得很好、认认真真的写，我希望我通过一个暑假的练习，能把字练好。

刚放假不久， 熊猫旅行团就又要出发了。这一次我们要去的是美丽的武夷山!

我们在虹桥机场登上了去武夷山的飞机，大约一个小时后，我们就到达了目的地。我们住的地方在兰汤村，我们搭车到村子的时候已经要晚上十一点了。一到“宾馆”门口，我和我的好朋友都非常吃惊，原来我们住的地方是一个几乎全部用原木做的客栈，我们几个的床都在房间的小阁楼上。我们几个都爬上去，很快地入睡了。

第二天早晨醒来，拉开窗帘就看见雄伟的大王峰。我们吃好早饭后，出发去虎啸岩。一会儿，我们到达了虎啸岩山脚下。我们抬头一看，虎啸岩还蛮高的呢!不过一开始我们一口气爬到了半山，大部分女队员都退缩了，走小道去休息站了，但我们男同志都上去了，从上面看来很高很害怕呢，但爬到山顶，风景觉得特别美!下午，我们去一线天看白蝙蝠。在门口有一个告示板，上面写着肥胖、心脏病者请勿进入，因最窄处仅40厘米。但我还是进去了，虽然我很胖但我还小啊!进到里面一开始觉得很窄，但到后面的时候，好窄啊，我要身体转45度角才能过去呢!但，最倒霉的事还不是这个，而是我受到了白蝙蝠的便便攻击，但导游说受到便便攻击会有福气呢。

第三天，我们一早吃好早饭，就出发前往天游峰，虽然只爬到半山，但风景也很好。下山时还抓到一只壁虎，还带着它喝茶呢!当然，最后还是放生了。晚上，我们去看印象大红袍，那个观众席很好玩，可以360度旋转，使整台戏更有趣!

最后一天，我们本来要去九曲溪，但没买到票。但还是有收获的，我去看瀑布啦，但只有一点可以上去，我肯定要上啦!接着，我们去吃了一顿丰盛的农家乐晚饭，然后我们带着美好的心情回上海啦!

暑假，爸爸妈妈带我去旅行，去的时候我们是坐飞机的(杭州→重庆)，在飞机上听乘务员介绍说两地的航线距离有1500公里，我们大约飞行了2小时30分钟如期到达了我们本次旅游的第一站：重庆!

渣滓洞、白公馆等红色教育基地的游览，让我全然顾不上重庆那与杭州有的一拼的高温天，而是深深地被江姐、小萝卜头等无数革命烈士的英勇事迹所感动!

第二天，我们登上了此次旅行的第二种交通工具：豪华游轮三峡游!要知道这艘世纪神话号游轮，可是全国的，它长：141.8米，宽：19.8米，吨位：12560吨，载客人数更是达到了惊人的398人，我们在游轮上开心的玩了三天，经过水路距离648公里，运行了大约40个小时，来到了宜昌，结束了我们的第二段旅程;接下来我们坐上了我们的第三种交通工具：汽车!目的地是湖北的神农架，虽然两地的距离只有227公里，按照每小时行驶100公里计算，顶多两个多小时应该就能到的，但由于要走山路，加上路况又不怎么好，我们居然花费了4个多小时才到达神农架，3000多海拔的神农顶也不在话下轻轻松松被我们征服在了脚下，要知道神农顶当时的温度只有10多度啊，真是太爽了!正当我意气风发的站在神农顶时，不知谁大叫一声：野人来啦!啊?把我给吓的呀，哈哈哈，幸好原来只是有人在恶作剧，虚惊一场!

第三天我们又坐了8小时的车，480公里的路程赶往了武汉，游览了黄鹤楼、武汉长江大桥、比杭州的西湖还大七八倍的东湖，又历经656公里，飞行时间1小时30分，于8月6日傍晚安全回到了杭州!此次旅行，历时九天，除了开心还是开心!

早晨，我们早早来到学校门口集合。老师先把标有1-15这几个数字的数字贴分给开车来的家庭，并告诉开车来的家庭把它贴在自己的车上。离开辅导班之后，我们就按顺序出发了。老师的车在最前面，我和妈妈还有哥哥坐在一位阿姨的车。

上车之后，我兴奋地不得了。真想快速的地到刘双老师家去看看葡萄园是什么样子的?车开在路上，我看到许多美景。过了好久，终于到了刘双老师家，我看到了一大片的葡萄园，美丽极了。

下了车，我们没有立刻涌入果园。老师按照报名顺序，把我们分成A、B两组。老师先给我们讲解了葡萄知识，又让我们抢答问题，答对题多的先进园。

分完组，老师就给我们两组提出问题让我们抢答。抢答很快就结束了，最后我们A组赢了，所以我们A组就先进去摘葡萄。我们先拿了工具—一把剪刀和一个桶，然后我们就进去摘葡萄了。我们到了中间一列摘的葡萄，葡萄的叶子好像人的手掌。我们摘的葡萄很大，摘完后，我才品尝了一下自己摘的大葡萄，之后又品尝了别人摘的小葡萄。呀!我们摘的好酸，刚才听别人说大葡萄很酸，我还不信。现在，我非常后悔自己没有摘小葡萄。

我非常喜欢这次的摘葡萄活动，真令人难忘啊!

暑假这几天，我学会了下象棋，我觉得特别的骄傲。

今天，我和同学在下象棋，我选了红棋，于是，我先翻棋，我翻起一个“马”，就按走日字瞪了一个“车”，我同学急了，看着他急的样子，我很得意，接着就不知天高地厚施莫报兮了。不料我却“大意失荆州”——被他的马给踩死了将。结果，第一局下来，我输了。

第二局开始，我可不敢轻敌了，我一边下，一边不停地说：“我要吃你的马，再吃掉你的兵……”，一场激烈的战棋下来，我终于赢了，并且还明白了一个道理，不管做什么事情，都要脚踏实地，一步一个脚印地走下去。

老师点评：本篇习作文字数虽然不多，但能让人感觉到这是一个很完整的充满了血腥的战斗场面。小作者通过简炼的语言把下象棋的过程有重点地写下来了，使读者不仅了解到小作者活泼的个性，还能体验到象棋的无穷乐趣。

暑假，我二姨带着姐姐、哥哥and妹妹来到了我家，这给我无聊的暑假生活带来了无限的乐趣。 In the summer vacation, my second aunt brought my sister and brother and sister to my house, which brought unlimited fun to my boring summer vacation.

每天上午妈妈都教我和哥哥学英语，妈妈主要是教我们对话，练习口语，在游戏中学到知识，我们的英语突飞猛进。妈妈在讲课的时候，我和哥哥都认真地听着。写作业的时候，我们就卖力地写着。写完作业后，还能吃到美味可口的水果，玩有趣的扑克游戏。

学习累了，有时候我们还玩捉迷藏的游戏，虽然我们家很小，但是我们还是玩的天翻地覆。

有一次，妹妹找，我们藏。我藏在沙发和窗帘之间的空地方。我趴在地上，头朝里，双手捂着头，还用窗帘把头盖住，__朝外撅着。过了好一会儿，妹妹也不来找我。我仍然那样坚持着。忽然听到了一阵大笑声。我回头一看，妹妹、姐姐、二姨、妈妈、还有哥哥他们都在看着我，笑得前仰后合。原来，我只顾把头藏起来，却忘了露在外面的__了。这真是顾头不顾尾啊!我站起来，脸顿时变得火辣辣的，应该像一个红透了的苹果吧!

我们有时候还搞恶作剧。有一次，哥哥发现我有好多个小气球，便和我一起装上水，把它拖到窗户的边上，然后一撒手，我们的气球同时喷出水，还真像瀑布呢。这时，下面传来“汪汪”的狗叫声，我们一看，原来水喷到了小狗的身上，浇成了“落汤狗”了。我们便“哈哈哈”大笑起来。

这个暑假给我带来了很多乐趣，这事我终身难忘!

暑假里的一天，我和外婆、妈妈、妹妹一起去了遂昌金矿游玩。

我们首先来到唐代金窟，那里面阴森森的，好像非常可怕的样子，里面有几处还发出紫色的亮光，我还发现有一颗像陨石一样的东西呢!我们又来到了淘金池，听说是可以淘金的，池里的金沙子可值钱呢!可惜都被别人淘光了，我们什么都没淘到，只看到几只小蚵蚪，就在池里抓了一会儿蚵蚪。

金矿玩的就是坐小火车了。一列小火车开过来了，小火车还挺长的，大概有20节车厢吧，我们四人正好坐满一个车厢，车厢里非常干净，座位是我最喜欢的蓝色，坐上小火车，我和妹妹就开始吃零售，玩玩具，妈妈给我们拍照片，外婆笑盈盈地看着我们玩。突然一片黑乎乎的，妈妈告诉我们，这里面原来是工人们采矿的矿洞，当时就是用这种小火车运送矿石的，现在让我们游玩的人坐小火车体验这里的景象，我觉得，那些工人可真厉害，能开这么长的一条矿洞。

金矿吸引人应该是黄金博物馆了，那里面有黄金戒子，白金项链，抱金砖等遍地黄金，有许多游客在这里买到了喜爱的东西。

遂昌金矿要真好玩，我下次还要去遂昌金矿玩一次，带上我舅舅他们一起去。

各位老师、各位同学：

为积极响应以“防溺水”为主题的“安全教育”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，向全校同学发出以下倡议：

1、在任何时候都不得私自到江、河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要坚持做到“四不去”：未经家长教师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;对水情不熟悉的江、河、湖、塘、水库不去。

2、在经老师家长同意并有会游泳的成年人陪同的情况下游泳时，还要提醒并注意以下几点：

①游泳前要选择好的游泳场所，对水域情况要了解清楚。在设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语的水域，千万不可下水游泳。

②下水前要做好准备工作，先活动身体，头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开;若水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

③下水时不能豁然跳水或潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳。 ④如果在游泳中突然觉得身体不舒服(如：眩晕、恶心、胸闷、心慌等)，要立即上岸休息或呼救。

⑤在游泳中小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

这个暑假，我迷上了健身，所以每天晚上，我都跟着邻居阿姨去跳健身舞。

从7月15日开始，几乎每天晚上我都去跳，好多我都学会了.我的邻居何晶晶在我的感染下，也去跳舞了，这样我们俩成为了我邻居：一位大婶的小老师，因为她见我们俩跳得这么开心，就“拜”我两为师了。我们先教她最简单的十六步，就是四个方向，每个方向两个八拍。这个十六步被我形象的称为“擦玻璃”。很像大扫除吧。那位婶婶硬手硬脚，我估计是没有运动过了吧!你看肘子都不会拐了。婶婶也觉得自己硬手硬脚，便让我俩给她表演了一番，我把妈妈也叫来一起跳。先也是最简单的“擦玻璃”，然后是十三步，再是踢脚……随着难度的增加，我可爱的妈妈“不幸”的退出了表演，晶晶在中间休息了一会儿后，和我一起跳大中华。正好这是我和晶晶最喜欢的舞了。因为没有音乐，这支舞减少了几分味道，我便把妈妈的手机打开，播放了编号为“07318710073”的录音，里面立刻传出青藏高原的歌声，那是我录的，就知道会派上用场。“不错，你们有资格当我的小老师了”这是婶婶说的。

跳健身舞不仅能减肥，还能与愉悦心情呢!

桂林是人们眼中的秀美之地，山清水秀，是不少人钟爱的地方，而我却独爱那漓江上的小镇——阳朔。

阳朔仿佛时光流转之地，走近她，便让人产生一种跨越千年的感觉，像回到了那遥远的年代。她很小，小得连出租车都未曾见到，只有那来来往往的电瓶车，载着游人缓缓驶向繁华的西街。

一下车，便看到一排排的商铺分散在道路两旁，叫卖声不绝于耳。脚下的青石板也被这夜色笼上了一层朦胧的雾气，如同那仙气一般。往前走去，才发现阳朔是一个欢腾的地方，不同于其他小镇那样幽静，取而代之的是热闹、奔放。两旁的酒吧林林总总，年轻的男孩女孩在门口招呼着游人进去，充满了生机与活力。

这与我见过的宁静小镇显得如此格格不入。也许这就是阳朔的不同之处吧，宁静的外表下笼罩的是一颗火热的内心。酒吧间错着许多卖各色艺术品的门面，有淡淡的檀木香味从店中飘出，让人有一种飘飘然的感觉。店主人热情地招揽客人，游客都可以在这条街上寻找到自己称心如意的东西。记得在一个小店里偶遇过一个外国女孩，当她看到一个包时，激动地说了一句“It‘smydream”，她说这是她的梦想。只是一个简单的小布包，却满足了一个人的梦想。

在西街，除了繁华的商业，另一道靓丽的风景线应该就数那来来往往的外国人了。一到傍晚，来到西街，就会看到不少外国人结伴游玩，一起逛逛铺子，聊聊天，累了就随便找家茶馆坐下，吃点小吃，喝上几口香醇的咖啡或是浓浓的绿茶，乏意顿时全无。在他们看来，阳朔就如同世外桃源，当他们辛勤工作了一段时间，身心俱疲，来到这里，就是他们尽情享受之时。卸去了一身厚厚的武装，回归最简单的自我，过最简单的生活，为下一轮奋斗养精蓄锐。

不知不觉已经逛了一圈.人也有些疲倦，找一家小餐馆，点上阳朔田螺和啤酒鱼，再配上冰镇饮料，那感觉只能用一个“爽”字来形容，酣畅淋漓，心情格外舒畅。

吃饱喝足后，走在回酒店的路上，隐约而来的歌声，街道上三三两两的人影，听着自己踏在青石板上的声音，那一瞬间，我仿佛看到了本真的自我，毫无修饰。

阳朔，古朴中带着一丝现代化的气息，却没有被金钱世俗所污染.而是拥有她最独特的风韵。