期中考试后的反思和总结作文【精选20篇】

英语期中考试优秀作文：Hw t sta health（4篇）

If u want t sta health,u shuld eat re fruit and vegetables.If u want t eep health,u shuldnt eat t uch fried fd.We ust chage ur bad habits.And u shuld have enugh exercise ever da.I thin in this wa,we can eep health.

——孙xx

Health is ver iprtant t us.We shuld be health.If u want t be health,u shuld have enugh exercise,eat health fd and have a gd tietable.I used t watch a lt f TV ever da.But nw I dnt wacth uch TV an lnger.I exercise regularl.S,thats wh I ver health.

——王xx

Ever peple want t eep healeh.But a lt f peple are unhealth because the dnt have a gd diet and the dnt have enugh sleep.If u want t sta health,u shuld nt eat t uch fried fd.u shuld eat se vegetables instead.And u shuld g t bed earl and get up earl.The st iprtant ting is t exercise rugularl.But I dnt have enugh exercise,s I shuld exercise ever da.In this wa,I can sta health.

——毛xx

We shuld sta health.Staing health is iprtant.But hw can we sta health?If we want t sta health,we shuld eat a lt f fruit and vegetables.If we want t sta health,we shuld drin enugh water ever da.If we want t sta health,dnt frget exercise.We shuld exercise regularl ever da.In fact,we can sta health in an different was.Fruit,vegetables,water and enugh exercise are useful t help us t sta health.We als shuld have gd habits.I used t eat a lt f sweets.But nw I dnt eat t an sweets an lnger.Nw I health and teeth are health,t.S if u have bad habits,u shuld change bad habits quicl.If u want t sta health,it will be iprtant t change bad habits.Lets sta health,shall we?

——朱xx

期中考试考完了，期中考试以后。我们想放松放松，但没过几天，分数出 来了。

报分之前，我们就唧唧喳喳地讨论猜测。“嘿!你这题对没对?”“我......错了”“我这题对了。”有的同学非常高 兴，有的则苦着脸。

上课老师报完分，我考了英语66(70分制)，数学88，语文95。5。我觉得我数学考得太差了。虽然九十几分的不是很 多，只有5人，但我是班委，应该起好带头作用，要是我考得不 好，别人怎么向我学习呢?考试卷发下来后，我才知道我好几题 都是计算上的问题，我真粗心，可老师说粗心就是无能。考试中，我有一题想了半天都没想出来，草稿纸都写满了，我想：这样下去可不行，万一到了收试卷的时候，我还没写完怎么办?我 一急就慌，一慌更想不起来，下面的题目也没好好做。下次我一定多做一些各种类型的题目。

英语嘛，听起来这样的分数还算不错，但我有一题不该错， 我没有认真地看，所以又做错了。

语文我考了第一。就是我看书看得太少，有一篇课外阅读下面有一道题，是选择正确的读音，我没见过这个词，我当然不知 道它的读音。

我以后一定要努力学习，做一个合格的班委!

作者：张锳嘉

免费生结束了，考完是而来的是企盼依旧的成绩也要揭晓了。晚上的一节课，老师走进了教室，有的却垂头丧气，后悔不已，后悔自己当初怎么不认真复习。此时，我的心提到了嗓子眼，手心里也开始冒汗。“张锳嘉86分”，我心里顿时失落了下来，怎么没有考到90分以上。试卷发下来后，我急忙在试卷上找错误。由于粗心，我正面的竟然算错了，一下扣了6、7分。

我得到了教训，是自己太马虎大意了，还有自己的计算能力太差了。我必须要改掉毛病，也要提高自己的计算能力。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我要凭借这次的教训，来给这我的毛病，我要坚持不懈地努力下去，才能考的更好。

考试考完了，分也都下来了，名次也都排出来了

也许，很早的时候，我就觉得不应该抱很大的希望，也许，很早我就应该想到不认真不努力的结果，也许，很早我就知道了结果，可我仍抱一丝希望

老师办公室里的人是纷至沓来，人海茫茫，都迫不及待的来看名次表，自然，我也是其中一分子，看到名次的时候，我心里很复杂，不知是什么滋味，“年级15名”，唉，我看了看各科得分，发现，一个非常汗的现象，俺作文写的好差劲啊，年级前三十就我数学分最低92分，一下就落了8分，我激动啊！

其实仔细看看，我考得还算说的过去，我不曾跟别人一样，天天奋斗，除了看书就是做题，努力到令人发指的地步，而我呢，学习关键时刻还天天看看电视，打打游戏，实在无趣就拿出几本书看看，所以，自己就差在这个地方吧！

其实我蛮幸福的，至少爸爸妈妈很开放，听见我的成绩，还说考的真不错你天天不努力都考成这样。回想一下，至少我总是在第一考场么，还真的不错。

我认为考试虽然可以检验成绩，但终究是种负担，有些人会因考好而骄傲，考坏而堕落，真的是悲哉！

明天就是期中考试了。妈妈对我说：“孩子，考试的时候要做到四点：卷面整洁、书写工整、认真答题、仔细检查。这样才能考高分。”“我明白了。”我说。于是，我把老师说的，最有可能考的地方认真复习一遍。

到了第二天，我带着妈妈的叮咛和期望走到了学校，我决定跟班上最棒的应佳家比赛。“丁零零——”期中考试的铃声响了，我一看，惊呆了，这张试卷一共有6页，我想：“李想，加油。只要有决心、有耐心，就必须会考出好成绩，当我做到:“用波浪线划出文中的比喻句”这道题时，我以为只要划一个就行了，所以只划了一个比喻句。紧张的期中考试最后结束了。我想：这次成绩不知怎样样？

到了第三天，老师拿着一叠试卷走进教室，说：这天我们班考得不错，只有个别的同学考了八十几分，我来报一下分数：丁巧奇91、丁巧玲95、李想99-----”然后当听到我的分数是99分时，我好激动，笑容立刻在我的脸上绽放，只可惜，我和第一名的应佳家和陈帅比起来还差半分，这多怪我粗心哪！

我要记住：没有最好，只有更好!

对于我们中学生来说：有三样东西随时都会到来：阶段考试、期末考试和期末考试。无论什么考试目的不在于看学生考了多少分，而在于总结前一阶段的学习情况，找出问题，总结经验，以利于下一阶段的改进和提高。然而，很多学生考完试仅仅关注的是自己的分数、名次、位置。而忽视阶段性学习总结，考试失去了应有的作用。所以我们每一位同学应当在老师的指导下进行科学的、全面的考后反思。

首先是学习态度的反思。学习态度是决定学习成绩的重要因素。怎样评价你的学习态度是否端正呢？一是要看课堂上能否专心听讲，能否克制自己不做与学习无关的事情。二是能否自觉、独立、认真地完成作业，能否主动改正错题。三是在完成规定作业后能否主动复习、预习和进行课外学习。四是在学习中遇到问题是否想办法解决。五是能否合理分配自己的时间。

其次是学习方法的反思。科学的学习方法可以收到事半功倍的效果，但科学高效的学习方法是需要学生不断摸索、总结的，特别是考试之后对各门功课的学习方法的总结，如文科一些需要背诵的内容，在什么时间，怎样背效率高，是抄背还是读背。

其三是单科差异的反思。不少学生对各门功课并不是同样感兴趣，往往会出现偏科现象，从而导致弱科太差，强科无效。这就需要在考试之后进行反思，哪些功课学得好，哪些还不够理想，成功经验是什么，失误的原因是什么。如果是自己的学习兴趣浓或是因为觉得这门课重要，就要想办法继续保持兴趣或提高对其他学科重要性的认识，树立能够学好自认为重要的功课的信心。其他成绩不理想的学科也应该一样重视，那就肯定能够学好。

其四是应试心理和技巧的反思。你能否带着平静的心情去应试，也是你成绩能否进步的一个因素，因心理过度紧张而导致考试发挥失常的情况有很多。应试技巧是指学生在应试时是否能够合理分配时间，能否快速审题，能否尽快把握题目要点，能否完整的找到答题角度。你在考试后就需要对这些情况做一个全面的总结，避免再犯类似的错误。

同学们，考后反思固然重要，但是更重要的是静下心来重新找到自己的起点。找到了起点后决不能停在起点不动，而要奋斗、前进。有的同学考试没考好，这时他就非常的有动力，列出了一大堆的学习计划，下了一大堆的决心，但是几天过后就又像以前一样了，又失去了动力。所以对待学习，我们要有坚定的毅力。

思念在其中

落寞，是短暂生命相思的苦泪；盛开，是漫长生命情意的缠绵，无论春风秋雨，总是给人留下依依眷恋。

可无奈昨日已去，太多美好已从指缝中溜走。热泪湿衣袖，我们寄托，我们呐喊，可只有一个期限，思念从此生根发芽。

朋友啊，在你身后落了一地的，不是花瓣，是我凋零的心，是我思念的结果。

日复一日，我们为了理想，奋斗了三年，我们用青春和汗水坚守着美丽梦想。

曾经我们一起摇曳碧云霄，我们虽不是主角，却奢望上演一场最华丽的独角戏，可美好的时光都是短暂的，就像穿着水晶鞋跳舞，只有一个晚上。终于，我们开始了别离。从此，我们便又开始了我们的征途，开始了思念。

自送别，心难舍。我宁愿悄悄地痛苦呻吟，也不让这思念平息。朋友，即使我们即将分离，但思念仍在其中。别害怕风轻云淡，因为我们的目光依依，此生不变。我们拥有最执著的声音，我们的声音响彻云霄。

自从你的降临，这一天成了一个美丽的日子。我记忆的画屏上，更添了许多美好的怀念，似锦如织。我亲爱的朋友，请接受我绵绵如絮的祝福，伴随着我的祝福，你这一生将会处处花开。

陌上花开，可缓缓归矣。可我们真的能归去吗？我们的心是荒野还是沃土？归去的是我们的心还是我们的人？即使踏上茵茵，有青春为伴；踏上黄沙漫漫，同成熟相连。我也不会忘记我们曾经的美好，也不会忘记我们最初的约定。

何妨扬眉淡笑，心境从容？清风飘过头顶，窗外树影摇曳，只有思念在其中

【点评】感情真挚美丽。文章以“思念”为线索，回忆了初中生活的美好记忆，展示了朋友间纯真而美好的友情。一起相处的日子，如诗，如歌，如画。字里行间弥漫着留恋与不舍，祝福与牵挂。这与作者的审美情怀是分不开的。文笔优美，想象丰富，给人以审美的愉悦，读了让人如饮甘泉。语言诗意灵动。该考生文笔优美，语言诗意灵动。文章大量运用骈句和比喻、引用、典故等修辞，通过联想和想象把朋友间那种微妙难言的友情表达得生动感人。腹有诗书气自华，没有深厚的文化积淀是不可能写出这么感人的佳作的。

今天，是我们对半学期学习生活的考验——期中考试，好似早晨我上学时弥漫着薄薄的雾霭，现在我就要去揭开这迷雾，看看我半学期来到底学到了多少知识。

一开始，我对这场考试充满期待。我认为我一定会考出好成绩的，应该不低于九十五分以下，告诉你一个小秘密哦，我五年级期末考过全年级第一，为此我还骄傲到现在。再说老师给我们仔仔细细得复习过了，我也很认真地温习过，该复习得都复习了，该准备得都准备了，难道我还会考不好吗?

可是，刚考完数学我就有点“晕菜”了如老师所料，这张考卷没以前那么简单了，虽然以我的实力是可以考好的，但是与同学答案对下来，已经错了许多题目了，都是粗心大意惹得祸。虽然我上过“粗心”很多当了，但我依然让它无情地扣去我五分，那些题我都会，要知道五分在期中考试可是很重要的。

咳，这次考砸了。俗话说得好“考，考，考，老师的法宝;分，分，分，学生的命根。”一旦这“命根”考砸了，家长的苦婆长心，老师的长篇大道，同学的冷嘲热讽……真让我不赶想象。我真想大跑十圈，来发泄一下，可现在还能吗?我本来站在中峰想要努力地往最高峰爬去，但因为骄傲自大、过于自信而跌得更低!

我会吸取教训，下次我会加油、努力，且不说考得最好，但求更上一层楼!

本次期中试卷以新课标为本，以教材为根，以课外为延伸，力求体现面向全体学生的原则。命题体现出语文知识的基础性,集知识与能力为一体的综合性等特点。

一、从试卷来看,反映了学生语文素养方面的一些问题。

1、学生字词基础差。写词语中，错别字多。如：“玷污”、“告诫”，所以在教学中仍应重视基础知识的教学。在新课程中，生字拼音的教学仍是必须的。虽然在新课程教材中，并没有将拼音和错别字作为一个专门的知识点，但教师仍需重视其教学。另外在练习中出现纠正错字，学生也有改不出。在加标点中，学生对省略号、书名号不能正确运用。教师以后还要加强练习。

2、学生的口头、文字表达能力还不强。在上课过程中，有些学生对问题答案心知肚明，却不知该用如何的词语来表达，往往表达出来的意思并不是很确切，与原意有一段差距。在作文中,学生很难找到好词好句来美化自己的文章，结果写出来的文章干巴巴的，不够生动形象。由此可见，学生的词汇存储量是很小的，课外阅读明显偏少。因此教师要指导学生多阅读美文，多摘录好词佳句，以提高词汇存储量，并多开展一些口头和书面表达训练，最终提高口头、文字表达能力。

3、学生的阅读能力比较薄弱，阅读只停留在表面，没有深入思考下去。因此教师要多开展一些阅读练习，加强对学生的引导，从而逐步提高学生的阅读能力。

二、教学启示：

通过这次考试，给了我一个很深刻的警醒，以后在学生的学习态度上还要进一步端正。对于学习有困难的同学要努力使他进步，耐心为他讲解，这也是我一直以来所坚持的原则。

1、努力培养学生严谨踏实的学风。

2、注重好词佳句的积累。

3、注重课内外知识的整合。

4、进一步提高阅读能力。

5、积极推行“自主、合作、探索”的学习方式，注重课堂教学中发挥学生学习的主动性。变“接受性学习”为“发现式学习”，努力提高学生的语文综合素质。6、激发学生的学习兴趣，使学生乐学。

但有些学生的成绩也是可喜的，说明我们只要付出了，就一定会有收获。以后我也会对自己提出更高的要求，不断地完善自己，在自己的业务能力上有更大的提高和突破。

炎热的夏天伴随着第十周的到来，我们也测试了期中考试。

当试卷发下来时，我惊呆了。我的语文才考95分，数学也只考了94分，英语也才考了98。5分。我的成绩一下子滑了下来，我不由得想起了考试时的情景：考语文时，因为我觉得试卷很简单，就掉以 轻心，不重视这张期中试卷，所以就很简单的去写，导致了分很低的原因。数学，大部分是因为没看清题目，看一半就写了答案，还有就是应用题写错数字，导致了整个题都做错。英语，有一题是因为 我在写“两个美术教室在我学校。”中的“两个美术室”后面应该加“s”，而我却没有加，所以扣了0。5分，还有一题是因为我自己理解错了意思，所以又扣了1分。在这些错的中，我最不该错的就是数 学，数学既不用听录音，又不用写很多字，就是简简单单的几个数字，我都要错那么多个。

我们的人生虽然偶尔会有一些错，但我们要去改正。那个错就像是一个坑，一个小坑，你可以从上面跨过去，不用填它，可是你后面面对的坑就会越来越多，越来越大，到你想去填那些坑的时候， 就已经晚了。所以我们一定要认真学习，努力向上，用行动去证明自己能改变。

星期四、星期五分别进行了数学、语文期中测试。这是我成为小学生后的第一次大型的考试。老师考前要求认真细心；爸爸妈妈要求100分；我也想考两个100A。

星期四考数学，我做的挺快，我感觉挺简单的。

星期五考语文，我心里有点担心，因为我认识得字不多，拼音一着急会写错，但是最后也做完了。

星期五下午妈妈接我时让我预测我的成绩，我说不知道。妈妈告诉了我真实的成绩。我心里不太高兴怕爸爸吵我。

回到家大家讨论我的成绩。姐姐说：“语文还不错，数学有点差了。”姑姑说：“眼高手低。”爷爷说：“你该努力了，不能再玩了。”

妈妈说：“咋回事，你数学不是强项吗？分析原因吧！”爸爸说：“你该挨揍了。”

我想：“接下来我该努力了，上课认真听讲，主动回答问题；下课与同学文明玩；作业认真做，学习不怕困难。”

在书的海洋中，我自由畅行。感受李太白的豪情，体会郦道元的凄凉。

我在岳阳楼上凭栏伫立，看着长江水滚滚东逝，孤帆远影，旭日东升，我看到了范公笔下“衔远山，吞长江，浩浩荡荡，横无际涯，朝晖夕阴，气象万千”的壮阔。中华四大名楼之一的岳阳楼名不虚传，雕梁画栋，给人的是一种气势，一种美感。站在这里，你会感受到什么是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的远大抱负，我不禁大呼“精彩”!

我漫步于塞外大漠中，看王维点燃的那一柱孤烟笔直入天，欣赏“长河落日圆”的动人画卷，令人流连忘返。天空中，雁去衡阳，大漠边是范仲淹“燕然未勒归无计”的报国思乡之情。军营中羌管悠悠，倾诉思乡之情。此情此景，怎能不令人感动至深，我于是大呼“精彩”!

我在荒岛上和鲁滨孙一起冒险，我扛着那杆长枪，巡视岛上的每一个角落，孤独感与寂寞使我更加钦佩鲁滨孙的坚强意志，我从中学到很多东西……当鲁滨孙踏上久违28年的归乡之路，我从心底里为他感到高兴。于是，我还是要大呼“精彩”!

我流泪于雨果的《巴黎圣母院》，因为我亲眼目睹驼背的卡西莫多攀上高高的钟楼，在晨曦中敲响嘹亮的钟声;我亲眼目睹漂亮的爱斯美拉达被一帮坏人拐走，受尽苦难，终与母亲相认。我更为卡西莫多与爱斯美拉达的死感到沉痛。因为这深深的触动，我感慨流泪，但我仍要大呼“精彩”!

读书就像一次旅行，带我游遍大江南北，古今中外;读书又像是跟随一位博学睿智的老师，一路教我感慨历史的兴衰，让我随着书中的情节或喜或悲……

我的人生，因为读书，更加精彩。

光阴似箭，转眼间半个学期就过去了。在这半个学期里，我们奋斗、我们努力，这才在期中考试这个关键时刻，取得了不错的成绩。

今天上课时，贾老师笑盈盈的走进教室。我们都在猜：老师为什么那么高兴呢？原来这次期中考试我们班的语文成绩不错，有五个100分的同学，分别是：李明珊、杨知慧、张艺山、潘施施和我。什么？还有我？我简直不敢相信自己的耳朵。之前我知道有一道题有两个答案可以选择，很多同学都写的是“性格古怪的猫”，而我写的是“生气勃勃、天真可爱的猫”。严格来说，应该是其他同学的答案更准确，老师会不会扣我的分呢？所以，当老师公布我得了100分时，我喜出望外。

同学们，你们想考100分吗？除了平时认真学习外，考试时候一定要仔细做题、认真检查， 稍微粗心，100分就会与你擦肩而过！

今后，我还要更加努力，上课认真听讲，大胆提问，积极发言，还要好好完成作业，不断复习和总结。

同学们，让我们行动起来，一起加油，一起努力，一起为期末考试，为班级争光做好准备吧！

啊，1月13日，这一天终于盼到了，我们终于可以知道期末考试的成绩了，开始发语文卷时，我心里既有紧张又有期盼，拿到卷子时，我很遗憾，因为我语文只考了95。5分！

虽然这次语文考试成绩是我这学期以来最好的一次，但是，我还是觉得挺遗憾的，因为我错题错得好冤，分扣得好可惜，尤其是作文。

这次考试，我粗心地把＂彤＂字左边的＂丹＂下面加了一点，足以证明我在考试时太大意，总觉得比较像就行了，没有去注意细节，过于随变，而且没有反复检查。我以后一定得细心，并且要掌握好字的正确写法，不要让错误的写法刻在心里，反复出错，这次分扣得最多的是在作文，考试前，余老师三番五次地提醒我们：＂写作文时一定要注意认真审题，仔细分析。＂，而我却忽略了，结果，我的作文被狠狠地扣了4分。这次作文题本来比较简单，就是写一个自己觉得最好玩，最喜欢玩的游戏，我把游戏的规则和玩法都介绍得清清楚楚，却忽略了一个很重要的东西，就是自己玩游戏的过程，没有严格按照作文的要求去写，所以分扣得比较重！

这次考试，反映出了我粗心，不认真审题的毛病，日后写作，我一定要认真审题，仔细分析题目所包涵的每一个字义，不能投机取巧。我一定要好好的改正这些不好的缺点，争取更上一层楼！

这白驹过隙的弹指一瞬间，这已经是我来到中学的第二个月了。在这两个月的生活里我们感受到了新的环境给我们带来的快乐和获得知识的喜悦同时也又要适应新环境的困难和压力。

在学习和做事中有两个必不可少的因素，那就是端正的态度和良好的方法。我记得曾经有一位足球教练说过这样一句话“态度决定一切”，如果你做事态度端正并且非常努力但是最后没有成功，别人也不会责怪你。

方法也非常重要，往往细节决定成败，然而这些细节和你的学习方法紧密相连。

我的第一大问题便是没有学会制定计划，每次回到家，只是完成老师布置的作业，接着便是没有头绪的学习，一会儿想读一读英语，不一会儿又做几道数学题，在就是写几篇阅读，翻一番名著小说，总之像只无头苍蝇一样乱忙碌，心一直烦躁，不仅浪费时间，而且没有什么收获。真是这样低效率的学习才会使我在考试前手忙脚乱的复习，怀着临时抱佛脚的心理进入考场，考试后自然也没有什么太大的把握与自信。我应为下阶段的学习指定一个切实可行的计划，并要坚持下来。既然了解到自己学习上的问题，就要改正过来。光说不做可不行。都说人战胜自己是最大的超越，将坏习惯消除，好习惯继续坚持，我坚信自己的成绩会有很大的提高，加油!

在发成绩那天，我明知道自己好多题都不太确定，但我还是期待着有奇迹发生。果然还是印证了那句谚语：一分耕耘，一份收获。我考砸了，而且除了英语发挥一般，其他两科都考得是前所未有的差。这次比月考考得还糟糕。

不过在悲哀的同时，我觉得这次期中考试也给我敲响了警钟：一定要努力了。我可不想让我的学习跟那次运动会似的：刚开始跑得太慢，等想起来冲刺，已经快到终点了，已经来不及了。跌倒了不要紧，就怕爬不起来。虽然我这次失败了，但我也不灰心。在只剩下的一个多月里，我会给自己制定一个新的学习计划，抓紧每分每秒地努力学习。现在努力还不晚，知道自己学习上哪有漏洞，赶紧把它弄懂，争取在期末考试中考一个好成绩。别又在期末唉声叹气的说：我要是早点努力就好了。

从今天起，从现在起，开始努力吧!

我喜欢考试，它能够测试我，但我又害怕考试，因为我怕自我考不好，无颜回家见爹娘，更惭愧的是不知如何应对老师及自我。

期中考试过去了，只想长叹一声“唉”！是的，我又失败了。然后上体育课时，得知数学仅考了97分！它顿时成了心灵上的“创伤”，这个“创伤”占满了我的心灵，此刻，泪水模糊了我的眼睛，看不清任何东西，世界是黑暗的，我像跌进了一个百丈深渊，无论怎样努力往上怕都无法回到原地，我多么期望这只是一个梦呀！让我再考一次，但这个天真的想法是不可能实现的，倒不如大哭一场，学杜小康坦然应对现实。

之后，物理、语文、历史、化学成绩接踵而至，一次又一次地打击了我那幼小的心灵，泪水也好像干了，我已经哭不出了，就连平时最拿手的英语也不尽人意……

陈老师说真是“几家欢喜几家愁”，看着人家拿着一百多分的卷子，然后脸上满是笑容，而我却只能拿着一张90多分的卷子默默叹气、哀愁、着急。

卷子发下后，我分析了错题为什么错，大多是没有复习全面，检查不够仔细，导致出现许多不就应错的题目。

我比较满意的就是政治成绩，我也没有想到我会考88分，成为年级政治最高分，然后但又一次与90分失之交臂，如果我稍稍再仔细点，90分就拿定了，那该有多好啊！

回到家后，又翻开这一叠沉重的试卷，一把把红叉刺痛了我的心。我暗暗下定决心，我必须要勤学好问，更加努力，在下一次考试中必须要取得一个好成绩，我必须能行的！

居里夫人以前说过“失败乃成功之母”。我们要想成功，就必须会跨过失败这道坎。

今后我必须要努力努力再努力，我相信我必须能行的！

【写作要求】

假设你叫李华，你们市将要举行以“How to Eat in a Healthy Way”为题的演讲比赛，请你准备写一篇演讲稿，内容包括：

1.说明此次演讲的主题(how to eat in a healthy way)。

2.我们应该少吃、不吃及多吃的食物有哪些，并说明原因。

3.描述自己的健康饮食习惯，并举例说明。

4.希望大家都有个好的饮食习惯。

作文要求：

1.不能照抄原文;不得在作文中出现学校真实的名称和学生的真实姓名。

2.语句连贯，词数80个左右。

【范文】

How to Eat in a Healthy Way

Hello, everybody. Im Li Hua.Today my topic is how to eat in a healthy way.

Firstly, we should never eat fried food or foods with lots of sugar because they are not good for health.Secondly, try to eat more vegetables and fruit.Because they can make us become much healthier.

My eating habits are good.For example, I often eat healthy foods, like wholemeal bread, eggs, vegetables and milk for breakfast and rice, noodles, and vegetables for dinner.

I hope everyone can eat in a healthy way.

眨眼之间，半学期过去了，学校照例组织期中考试。

监场安排表一发下来，我迅速找到自己的名字。监场教师名单中向来是少不了我的。我迅速一瞧，40多人中按年龄大小我排第四。一种神圣感油然而生，这是对老教师的重用和肯定。顿感身价倍增。又瞥了一眼考场，第10试场，考生人数，14人。好监，窃喜！可定睛一看，不容乐观！这是尾场，全是初四的学生，肯定全是各班著名的“大将”，钢铁战士，刀枪不入。难缠！几分悲催顿生！

怀着忐忑，走进考场。果然不出所料。预备铃已响过，14人无一人坐着，有的站在窗前深情眺望远方，有的在教室中间的空地上练起了把式，还有的悠闲地踱来踱去。见我进来，仍无动于衷。待我说了一声“请大家坐好，考试马上开始”之后，“大将”们仍意犹未尽，趿拉着鞋，慢吞吞回到座位，有的竟然还悠然地打起了呵欠。真是大将风度，临危不惧！佩服！不愧是祖国的花朵！

花朵们坐好，开始考试。5分钟后，有人竟然趴在了桌上，有人两眼发直，呆呆地望着试卷，一动不动。有人开始掐手指甲，有人开始不安分地扭动屁股，屁股上好像长了弹簧。有人把头扭向窗外，贪婪地欣赏外面的世界。有人开始百无聊赖地摆弄钢笔，弄得满手满嘴都是墨水，还一个劲得乐此不疲。有人开始蠢蠢欲动，东张西望，动手动脚，搜寻答案……

必须严肃考风考纪，我开始对症下药。首先旁敲侧击，提醒注意，然后针对顽固不化者逐个击破。好不容易，花朵们又重新坐正了，注意力又回到了答卷上。一个个绞尽脑汁，抓耳挠腮，眉头紧锁，可还是一无所获，什么也不会。好景不长，不一会儿，又开始出现骚动。没办法，我只得又一次软硬兼施，维持考场纪律。这次还算奏效，安静极了。大概花朵们开始绝望了吧，不再抱任何幻想。不一会儿，齐刷刷地趴在了桌子上。不久就进入了甜美的梦乡。

我一看，教室没关门，这样可不行，冻坏了花朵们咋办？我蹑手蹑脚地关好门窗，可不能搅了花朵们的好梦。转念一想，不行，考试就是考试，怎能容许睡觉？赶紧柔声呼唤，慢慢推醒，可不能吓着娇嫩的花朵们。

醒了，麻烦又来了。无聊至极的花朵们开始耐不住寂寞了，有人开始窃窃私语，有人玩起了自己带来的微型双节棍，弄得泠泠作响。有的就地取材，扔起了粉笔头练射击，目标是女生。有的用草纸叠起了纸飞机练飞行。有的侧转了身子，靠在墙上，茫然地望着别的同学。有的沾花惹草，嬉戏打闹。靠窗的又把头扭向了窗外，津津有味地欣赏挖掘机拆房，机器轰鸣，比考试有趣多了。

真后悔把他们叫醒，醒了真不如睡着让人省心。实在看不下去，不觉一阵心烦。越是这样的学生越是让老师操心，老师的很大一部分精力就是白白地浪费在这些大将身上，许多老师一世英明，却往往葬送在这些可爱的美丽的花朵身上。可悲！一股怒火按耐不住，真想来个火山爆发！骂他个狗血喷头！扇他个大嘴巴子！

可我不能，某人“只有不会教的老师，没有教不好的学生”的英明论断又回响在耳前，“发怒是无能的表现”的说教敲击着耳膜。小心你的正当批评换来冷眼和仇视，小心有人控告你把祖国的花朵摧残。强忍着，心平气和，和风细雨一般，温柔阳光一般，满脸微笑，洒向学生都是爱。考场内总算平静了下来。可我总觉得胸口发闷，像吃了死苍蝇一般，咽不下去，也吐不出来。

总算考完了，我总算长舒一口气！哎，一个字，累！

这一星期来，同学们都在谈论着有关于期中考的话题，关于什么时候考试的传闻，在班里炒得沸沸扬扬，搞得教室里人心惶惶。这要源于上个星期老师在班里宣布期中考，还宣扬：这次考试，要上100分都难呐！可谁知，原定于上星期五的考试又取消了。这不明摆着吗，上个星期不考，这个星期就要搞“突然袭击”了！

这些小道消息给同学敲响了警钟，就连平日里那些生龙活虎，调皮捣蛋的男同学们也收敛了不少。晨会课上，好久曾未出现的读书场景也出现了――同学们争着读书，声音一个赛过一个，有的同学捧着书，作古人状摇头晃脑地背诵课文，有的把书翻来倒去地看了好几遍（没看出什么名堂来），有的读着课文，眼睛却盯着教室门，生怕突然冒出个不速之客来。还有甚者，把书捧在胸前，装模作样地念着书，往他那儿一看，才知道他把书拿反喽，哎！总之，同学们的读书妙法是花样百出，真是“平时不烧香，临时抱佛脚”呀！（我算是体会到了，嗨！）

要是有那么一位同学，读完书就把书放下了，那么他的前后桌或同座准会瞧上他一眼，而他只得再乖乖把书捧起来。

正所谓“光阴不等人”，正在同学们紧张“工作”之际，教室门却不合时宜地“吱呀”一声打开了，只见，只见班主任赫然站在门口，手里，手里捧着一叠考卷！给了同学们当头一棒！同学们当中立刻发出一声杀猪般的惨叫（其实也只是哼哼一声而已）。不等老师说，期中考试二年级作文开始，同学们就做好了考试的准备，于是，一场别开生面的考试作战拉开了帷幕。

几天后，考卷发下来了，我一看那卷上的分数，唉，那个惨呀！说不定回家又要饱尝一顿“竹笋炒肉丝”或过过眼瘾，看一场男女混合双打了。

考试，是学习中不可缺少的一部分，它能让自己知道这单元自己学会了多少知识。考试关系到一个人的成长，关系到一个人的未来。而期中考试，那更是重要，为此我们每位同学都付出以往的双倍努力，让自己的成绩“更上一层楼”。

在家里，我几乎每时每刻都在做练习，做试卷，没有一点儿放松，就算在休息，也会满脑子想着期中考试。我不仅在家里很努力，就连身处学校也时刻不放松，不是温习课文，就是阅读作文，每个人都有自己的义务。记得有一次，一些同学觉得自己能考高分，就陆陆续续地走出门，有说有笑地跑去玩了。我望着他们离去的背影，也很想去玩，可是为了考高分，我也只能忍一忍了。

光阴似箭，日月如梭，期中考试在不知不觉中来临了。我们安静地坐在座位上，看着洁白的试卷传到座位上时，心里怦怦直跳：考砸了会怎么办呢？会挨骂，挨打？我还是争取考高分，让爸爸妈妈以我为荣。考试时，我们个个以超常的水平发挥，个个都像一匹受惊的野马，像一支绷得很紧的利箭一样，想有很好的结果。做完时，我们都认认真真地检查，可最后觉得都写正确了，就渐渐放松起来。“叮铃铃”，下课了，我信心满满地把试卷给交了上去。

过了几天，试卷批改了出来。我拿到英语成绩，犹如晴天霹雳，才考了90分，我心里怎么也高兴不起来，我又仔细地看了看成绩单，心里又不由得阴转晴了：我的名次竟然排行第三；我又拿到数学成绩，排行老二，心里很高兴，又有些惋惜，毕竟没考第一名啊；科学成绩也随之改了出来，呀！98分！真不错！可是，“人外有人，山外有山”，98分也不是最高分，也有许多人跑在我的前头，我要加油！

期中考试，使我懂得了知识的重要性，使我明白了它的目的，也使我学会了知识。我以后一定要多复习，让期中考试变得轻松。

期中考试成绩出来了，我在班级排名十二。忽对现状有所感慨，我亦可以发奋努力，我也曾是第一，我也可以当第一，只要努力，别忘了你是在做什么。

我更愿意把每一次考试作为战斗，我们既上了战场，就要奋力一搏；既要浴血奋战，便不如先磨刀霍霍，然后得以无所顾忌地站上战场，征服，重来，然后再征服，直到站上胜利的山头，任风吹着。

很钦佩那些稳在前列的同学，他们是把件件事情做到完美的人，至少力争完美。他们是征服者，他们热爱攻克，他们真正把考试当作战争，他们是勇猛的将军。一道道难题被他们斩落马下。

可我用的都是“他们”，我在哪里呢？

是啊，我在哪里，我在干什么，我是为了什么，我正在、想要、将要去到哪里，我还记得吗？

我过着看似日复一日地规律生活---每天六点半起床，闭着眼睛，也能走到洗漱台，不必回头因为衣服每天都放在同样的位置，坐在同一个教室的同一张桌子上，眼神空洞地看着黑板，然后等待着放学，做着相同的事情，被迫地闭上眼，等待新的轮回。我早已没有习惯思考，因为一切只需要按照肌肉的记忆去完成。

然后一次次的，我看着别人陷阵杀敌，连战连捷，不过是一次次地，责骂自己，等待痛过去了，没有人再来翻开这痛苦的篇章，就继续地麻木起来。

那天学校里有几个小升初的来报名，无不是信心满满做好人生的规划。我心里一阵蔑笑，接着便是一阵苦涩——当年的我不是这样么，望着那晚的华灯，许下了许多未来的梦想。如今已沉在心底里了，没有回声。今日猛然一发现，却把往日里积攒的声音全发出来了。我所要做的，我将要做的，并不是日复一日地重复，而是拼搏，要努力，我今日要做什么，我明日要完成什么，都是应当早就设计好了的，都是应当怀着一颗澎湃的心的。不忘初心！

然而每次考完都会望着前列的同学兴叹，仔细想想，并不是这样的，“王侯将相，宁有种乎？”没有人是天生的成功者，他们一定经历过无数个无人问津的夜晚；而这些，我也可以，为什么要用“他们”呢，坚信勤奋能改变一切。这次考试，我仅仅是第十二名，然而我却可以骄傲坦荡地说我努力了，所有的努力，并不是要向别人证明，你有多了不起，而是让自己打心眼里瞧得起自己。

永远别忘了你是在做什么，永远别忘了每个人都一样，我们为什么要认命，他们不过也是努力出来的，我们能，我们行，我们不是命运玩偶，我们就是征服者，我们就能夺取花魁，我们就可以当天之骄子，我们来过，我们看过，我们征服过。征服它，重来，然后再征服。