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鸡年cctv春节晚会观后感精彩20篇

当初夏的第一缕阳光映射我们喜悦的面庞,当朵朵绚烂娇艳的花儿竟相开放,我们又迎来了自己的节日。下面是小编整理的鸡年cctv春节晚会观后感,欢迎大家阅读!

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2024看春节联欢晚会作文100字

全文共 222 字

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“ 呀,8点了,快快,看春晚,看春晚!”“哇,毕福剑,董卿”……春晚很好看,不过令我印象最深的小品是蔡明演的,还有嗨歌。

电视里的春晚有趣,我的春晚也有趣。“200,200,200,500,1000。一共2100!”嘻嘻,今天收获真不错,晚上有我表演的了!

在春晚里,我表演了《快乐的小队》《步步高,新春到》……,还有一个小品,是我和姐姐演的《恶作剧》。表演完了,我就开始玩电脑,我最近一直在玩 疯狂松鼠 ,所以,我决定,给大家看看我玩的历不厉害!

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篇1:春节联欢晚会作文

全文共 510 字

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今天是大年三十,我和爸爸妈妈一起看春晚。

春晚的第一个节目是各族民歌,有藏族民歌、维吾尔族民歌……最精彩的要输傣族的《祝酒歌》了,他们载歌载舞,美丽极了。

接下来的节目是《时间都去哪了》。唱歌的时候,歌手后面的大屏幕上出现了一个女孩和她爸爸的照片,这个女孩叫大萌子,她爸爸选择了大萌子每长大一岁照一张照片,这样就记录下了大萌子长大的历程。有一天,大萌子无意中把这些照片都传到了网上,立刻就引起了许多人的评论。如同大萌子和他的爸爸一样,我们在一天天长大,父母却在一天天变老,我们只有好好学习,长大后好好报答他们,这样我们才能对的起父母这么多年来对我们的养育之情。

还有一个节目叫《剑心书韵》。节目中的人用一或两个手指就能把自己的身体立起来,真是台上一分钟,台下十年功啊!其中还有一段我觉得很押韵的台词:天地玄黄,宇宙洪荒。日月盈昃,辰宿列张。寒来暑往,秋收冬藏。闰余成岁,律吕调阳。看完这个节目,我心中不禁一阵惊呼,现在的人都好厉害啊,我也要抓紧时间提高自己,要不然就落后了。

看完春晚,我高兴的叫道:“春晚真精彩啊!现在已经是马年第一天了,在新的一年里,我祝自己马上学习好,祝家人马年行大运。”爸爸妈妈听了,高兴的一把搂住了我。

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篇2:2024年元旦晚会观后感

全文共 1385 字

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一首柔美的曲子、一段优美的舞蹈,将我们带进了一片静谧的夜空。踏着娇白的月光,听着轻风抚面,一如母亲温柔的双手将我们轻轻的托起。暮然回首夜色下那一朵朵小花已静静的盏放在荷塘。曾几何时那个迈着蹒跚步伐,呀呀学语的花骨朵,已经成长为洁白的小花。严肃而不失活泼,张扬而不失灵动。看着舞台上小小的身影,迈着轻盈的舞步,挽着兰花的小手,如水般清澈的眼神。观众们已经被深深的陶醉。当如雷般的掌声响起时,我才如梦惊醒,我的女儿已经长大了。

一首《荷塘月色》的舞蹈,让大人们陶醉了,也惊诧了。“太美了,这么小的孩子可以跳的这么好,真是堪比专业水平”有一位家长如是说到。虽说有一点夸张,但是我也不得不承认,确实太美了,不管是优美的音乐,精心排练的舞蹈和小演员的功底。可以不夸张的说真的很美,很有点专业。

舞台上上来一群很小的小朋友,站位还需要老师们拉过来,拉过去。但是他们跳起舞来可一点也不含糊。跟着动感的曲子、迈着有力的舞步,虽说节拍不是很跟的上,但是跳的还真似模似样儿。天真的笑容洋溢着少儿的纯真,真是爱死他们了。这真是小班的小朋友吗?真的太厉害了。

这让我想起了三年前,我们家的小朋友站在舞台上,挥舞着小手,扭动着小屁股,左顾右盼跳舞的样子。没想到,我们家的小朋友已经这么快就长成了一位美丽的小姑娘了。现在可以跳优美的舞蹈,唱很多的儿歌,画非常漂亮非常卡通的图画。也不知那一天,她竟然可以认很多的字。可以在街上大声的念出广告牌上的字。也可以自己阅读小朋友的书籍。扪心自问,孩子长这么大我们做了多少呢?早上送到幼儿园,下午接回来。孩子的大部分时间都和幼儿园的阿姨、老师们在一起。他们成长的如此优秀,我感觉我们做的真的很少很少。这里我们真的要感谢这些无私的阿姨和老师。是你们用青春和汗水为孩子们打开了这个世界的窗口。让他们迈出了人生的第一步,让他们有了一个良好的开始。俗话说:一日之计在于晨、一年之计在于春。那么人的一生,就在于幼儿园了。孩子的生活习惯和性格的养成,都是在幼儿园形成的。这关乎到孩子一生的发展和幸福。在人人乐幼儿园的孩子们可以这么优秀,这真的是我们所有家长共同庆幸的。

“别看我的年纪小,但我的理想最伟大,我的生活最精彩,我的想法是你们大人无法理解的,因为在我们的内心深处有个声音,那就是《我最棒》!我们也坚信,我们是最棒的。信不信由你!”声音自然清新,语速缓和轻柔,声调抑扬顿挫,比起前几次的节目主持,女儿的主持功底,愈显深厚。站在那里昂首挺胸,沉着而自信。甜静而优雅。明星的小范儿已如小荷露出了尖尖角,我们期待着······

当小朋友们穿着老师亲手缝制的时尚礼服,走上舞台、当欢动的舞步跳出激昂的《江南style》。那一支支舞曲、那一首首歌謟、那一张张纯真的笑脸。我们已深深的迷醉在这欢乐的海洋之中。

如同春日绵绵的细雨,滋润着万物大地、如同缓缓流动的小溪,奔流向海、如同老师们孜孜不倦的传道、授业。我们的小朋友已如同初升的朝阳冉冉升起,照耀着祖国大地。

幼儿园就是孩子们人生的第一站,就是孩子们人生最初的风向标。虽然他们的路还很长很长。但是我相信不管他们将来怎样,都不会忘记进入人生第一站,第一个牵起他们小手的人,第一个给她们擦去眼角泪水的人。那就是他们敬爱的幼儿园老师。我在这里向我们亲爱的老师说一声:谢谢你,牵着孩子的小手,带着他,走向这充满奇幻的世界,走向瑰丽而美好的未来!

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篇3:2024年大学生元旦晚会观后感

全文共 363 字

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除夕夜,观看春节联欢晚会,已经成为大多数中国人的习惯,今年也不例外,吃过饭后全家人围坐在一起欣赏精彩的央视春节晚会,神圣的八点到了!一年一度的春晚来了

2013年春节联欢晚会的开场是央视48位主持人联唱《换歌庆新春》。今年春晚的语言类节目非常多,占到总时长的一半左右,不知道是不是为了提升欢乐度,可是今年的春节联欢晚会节目中:乐舞《指尖与足尖》,京剧《迎来春色换人间》,小品《今年的幸福2》吸引了我。到12点了,当原本有些困意的我听到主持人的倒计时后。一下子睡意全无。3,2,1!0:00到了。此时我又长了一岁!

这就是2013年的春节联欢晚会,回想央视春节联欢晚会,凝聚了十几亿中国人亲情与乡愁的符号,已经成为几代中国人的文化记忆。春晚的主旨都是很坚定,从不改变的:让中国人民在新的一年里笑口常开,它寄托了对幸福生活的美好向往。

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篇4:春节晚会观后感

全文共 586 字

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农历的腊月三十,也就是今年的--月-日,是我们期盼已久的除夕之夜。在这一天,会有我们中国人一年一度的文化大餐——中央电视台春节联欢晚会

晚上8点春节联欢晚会准时如约呈现在大家的眼前,给我们大家一个“喜气洋洋、快快乐乐”的除夕之夜。

今年的节目有许多都很好看,如歌曲:《告白气球》(及魔术)《的舞台》《我和2035有个约》;小品:《真假老师》《学车》;歌蹈:《万紫千红中国年》《沙场砺兵》……

我比较喜欢的节目是TFBOYS演唱的《我和2035有个约》、小品《提意见》和歌舞《万紫千红中国年》还有相声《我爱诗词》。其中,小品《真假老师》和《提意见》表演发人深省,让我明白了许多道理。

《真假老师》告诉我:孩子最需要的不是你给他多少钱、不是你给他多么好的条件,而是你的陪伴,常常陪伴孩子,就是给孩子的礼物,不要总是拿工作忙当借口,更不要拿自己的孩子跟别人家的孩子作比较,这样会伤了孩子那颗脆弱的心灵。《提意见》这个小品告诉我:我们说话做事不要总说些好听的花言巧语,要说实际的,你自己只要不弄虚作假,就没什么好怕的,不要怕别人不高兴就不说,这反而是在害他。

今年的春晚之所以让我们觉得很新、很好,是因为这次的节目都很贴切我们的现实生活。我认为,这次春晚的漏洞就是:相声太少,很多广大的观众朋友们很热爱相声,但这次春晚却只有一个相声,我觉得,如果再加上几个相声,那就是“画龙点睛”之笔了。

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篇5:观2024年春节晚会有感800字

全文共 792 字

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今年和往年一样,一边包饺子一边和家人一起看一年一度的春节联欢晚会。今年的晚会让人感觉特别温馨,总体感觉在宣扬中华民族最传统的孝道。从刘德华演唱的《回家的路》开始,当华哥说到唱完这首歌就回家陪家人时,全场报以热烈的掌声。接着蔡明和潘长江的小品《车站奇遇》也反映了一些空巢老人到春节的时候盼着和儿女一起过节的急迫心情,老潘扮演的空巢老人为了儿子能回家自己能亲自去接儿子,自己大年三十在路上练车,虽然观众报以会意的笑声,但这笑声多少让人感觉特别的心酸。所以做儿女的一定要常回家看看,不要伤了老人的心。

莫文蔚的《当你老了》,好像是一首英文歌翻译过来的,歌手满含深情的演唱让我情不自禁的有想哭的冲动,歌手演唱完这首歌后,主持人董卿介绍了一位朱大哥伺候他的植物人妈妈31年不离不弃终于感化了这位母亲,母亲终于能站起来。当董卿问到朱大哥愿望的时候,这位老大哥的回答让感慨万分,他说他希望他妈妈能在活三十年,他每天都能拉着他妈妈手一起遛弯。这时我禁不住泪流满面。接着刘和刚的一首《拉住妈妈手》把晚会推上了高潮。

是呀,就像主人董卿说的那样,妈妈在我们小的时候拉住我们的手保护着我们,那双手是那么的坚强有力,但是再有力的手也有老的时候,也有布满皱纹 没有力气的时候,这时候我们是不是应该拉住他们的手让他们安度晚年呢?

我婆婆都八十多岁了 ,前一阶段不小心跌伤了躺在床上不能起来,老公要求今年要在家多过几天陪陪他的老妈妈,我欣然同意,我把婆婆的衣物,床单被罩全都重新洗了,但是伺候婆婆大小便我还是我的一个过不去的坎,还是让老公去做。所以这位朱大哥31年如一日的伺候他的老妈妈说起来容易做起来难,这位老大哥真的让我刮目相看,这时才能真的体现一个人的道德情操。

“家中有老是个宝” ,我们应该“拉住妈妈的手”,让我们的孩子受到感染,把这种中华民族五千年的优良传统传承下去,等我们老的时候我们的儿女也能拉着我们的手!

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篇6:2024鸡年央视春晚观后感

全文共 1005 字

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结论先说出来,因为我不想吐槽。

一向,我对创造者的尊敬,远大于破坏者的佩服,哪怕批评者口灿莲花。

即使不能算是上乘之作,放在中上这一档,应该没有太大悬念。

这届春晚,可以说是中国电影圈的一次春晚。

从开始的片头开始,中国电影人轮番亮相,中间的动物进场VCR,影星们直接代替歌星们,登台高歌,都透出浓浓的电影圈的味道。这是本次春晚的一大特色。

在众多节目中,无论是腹语,还是舞蹈,透出的是一股新鲜劲儿,让人看后感觉耳目一新。

这样的晚会不可能没有规则,只是通过与众多节目的对比,这些规则更加明显了,比如晚会中必须有民族团结、我军威武等,这些也都有表现。

倒是红色娘子军的旧酒装新瓶,让人产生诸多联想。这一复古戏,是在走左右平衡的钢丝吗?胆子够大的,冯导。

小品基本上担当了主旋律的角色,扣紧时下,扶不扶与三个年轻人的励志,都还可以,只是讽刺的棱角钝了许多,想来,这也是千磨万挫出来的,要求高不得,

苏菲玛索与刘欢的对唱,让人觉得舞台太大,这两人凑得太近,苏菲低下头去接近刘欢,让人担心苏大姐会不会一下站不稳会倒在刘欢身上呀?而刘大哥一脸正气站得笔直让人想起他过去唱过的许多高大上的歌来,反差强烈反差强烈呀……

李欧巴的表现没有预期中的出彩,可能唱歌不是他的强项,我在想,如果,能让他穿上风衣,与成龙大哥对打一下,可能更精彩,别的不说,秀下飞腿是必须的……

与往年相比,互动的环节少了许多,好象也没有什么什么来电等等,其实借助现代技术,完全可以不必直播,让演员们也回家过年,岂不更加人性化一点吗?

在贴吧看到好多孩子在发泄着对春晚,对韩星,对一切不符合自己意愿的东西的肆意辱骂诋毁真的寒心了。

别的不说,春晚表演者的辛苦付出这一点我认为是毋庸置疑的,春晚图的是喜庆,是吉祥,是全家围坐在一起看节目的那份温馨,那份只可意会不可言传的感觉,春晚不单单是较量功夫与演技的舞台,更多的,是一个传播正能量和温暖的媒介,从传递正能量,带给大家温暖的角度讲,春晚做到了,并且做的很用心。

以前的人们没有手机,也没有那么多的娱乐手段,春晚对于那个时代的人们就是唯一也是最大的除夕舞台了,随着时代和科技的变迁进步,相比之下传统春晚不得不进行大规模的改变和创新来满足和适应观众的口味,想办一个完美的春晚是一年难过一年。

但即便这样春晚的剧组却依旧顶着压力在除夕夜晚为大家带去欢笑,所以观众剧组都互相理解吧,有人愿意在30晚为我们带来快乐就抱着一颗感恩的心吧,好吗?

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篇7:春节联欢晚会的话题作文

全文共 460 字

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除夕之夜,万家团圆,我们也迎来了一年一度的春节联欢晚会

晚上八点,在热闹的歌舞声中,春节联欢晚会正式拉开了序幕,有趣的节目一一亮相,但让我印象最深刻的就是《年年有鱼》和小品《同桌的你》。

魔术表演开始了,魔术师居然能让金鱼并列走,向左向右转,主持人董卿也来试,金鱼居然也听从了她的指挥。我心想:“他们怎么这么厉害,能让金鱼听话?大概是他们使了手段。”不对呀,金老师告诉我们,熟能生巧,他们一定是练出来的。接下来的更有趣,魔术师居然把画上的三条鱼移到了水箱里,他把手一挥,就有许多气泡,接着,数不清的金鱼游上来,真是有趣!

接着,小品《同桌的你》开始了。赵本山带着徒弟小沈阳逗得我们全家哈哈大笑,故事是这样的:小沈阳的父亲去找同桌,还写了一封信给她的同桌,信里小沈阳的父亲不会写的就画圆圈,还总是写此处省略三哥字。真是非常有趣呢!

噹噹噹,新年的钟声敲响了,这时,噼噼啪啪的爆竹声响起了。这让我想起了王安石的《元日》:爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日,总把新桃换旧符。祝大家新年快乐,万事如意,兔年吉祥,恭喜发财!

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篇8:2024年鸡年春节公司企业拜年祝福语

全文共 1356 字

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声声祝福,请微风替我传送,缕缕翔,托流水替我寄予。以下是小编给大家整理拜年祝福语的内容,欢迎查看!

1、片片绿叶饱含着对根的情意,他乡的我载满对家乡的思绪,每逢佳节倍思亲,想你想家想亲人。送去美好的祝福,愿全家幸福生活更甜蜜!

2、捻一片深冬的雪,斟一杯春天的酒,加一滴快乐的水,添一勺幸运的花,摘一轮皎洁的月,洒一缕灿烂的光,酿一句真诚的话:春节快乐!

3、年年圆满如意,月月万事顺心,日日喜悦无忧,时时高兴欢喜,刻刻充满朝气,月圆人圆花好,事顺业顺家兴。新年祝你及全家春节快乐!

4、新的一年要到来,努力奋斗创未来。大家一起来努力,公司会有好业绩。同事难得在一起,开开心心生福气。旧的一年已过去,新年更美丽。

5、鞭炮声响,锣鼓喧天,新年到来,祝福送上:愿您在新的一年里,事业飞黄腾达,家庭和和睦睦,爱情甜甜蜜蜜,钞票赚的多多。新年快乐!

6、一句问候,让你的年味变得厚重;一句鼓励,让你的新年充满生机;一句句关怀,让你的身心变得温暖;一条条短信,让你的日子事事如愿!

7、新年钟声敲,新年来报到;猴子笑一笑,好事准来到;猴子跳一跳,鸿运当头照;猴子抱一抱,幸福紧紧来围绕。短信到,提前祝你新年好!

8、新年祝福加祝福是无数个祝福,祝福减祝福是祝福的起点,祝福乘祝福是无限个祝福,祝福除祝福是唯一的祝福,祝福你新年快乐幸福平安!

9、让清晨的太阳带给我们无限的朝气;让缕缕的微风带给我们欢快的旋律;让夜空的星星带给我们闪耀的愿望;最后让祝福伴随新年快乐美好。

10、声声祝福,请微风替我传送,缕缕翔,托流水替我寄予。虽然忙忙碌碌无法常相聚,地依然未曾把你遗忘,在此问候你一声:今天的你还好吧!

11、小白猴白又白,我的祝福响起来:锻炼身体健康在,孝敬父母洗碗筷,工作称心有外快,事业有成晋升快,生活甜蜜有真爱,友情爱情都出彩!

12、新年到,短信报。祝福、发财全来到。你快乐,我快乐,欢欢喜喜年年乐。你幸福,我幸福,幸福的时刻年年有。噢,报个信:祝你幸福快乐!

13、新年假期多欢乐,休息充足不上班;身体健康是关键,烟酒一定要少沾;探亲访友少不了,出门一定注安全;多多锻炼身体健,生活顺利露笑颜!

14、新年来临送祝福,家中进棵摇钱树,树上开朵如意花,花落结个开心果,爱情鸟儿常相伴,幸福鸟儿团团转,全部停驻你家园,不离不弃到永远。

15、春节你要精神放松,悠闲快乐时常在胸,就像盆儿里一棵葱,对烦恼无动于衷,苦闷不在你心中,来年运程一通百通!朋友之情可要常在心头哟!

16、瑞雪纷飞喜迎门,新春来临骏马奔。驶入平安快乐道,淌过吉祥如意河。满载幸福团圆果,马鸣声声到君前。愿友春节一切好,接福纳财心欢笑。

17、除夕之夜挂红灯,炎黄子孙表深情!辞旧迎新鸣鞭炮,华夏大地齐欢笑!福星高照福来到,福寿安康福寿重!福海禄山福禄通,新年顺利万事兴!

18、春节到了,愿你才气高于唐伯虎,名气赶超奥巴马,财运胜过巴菲特,速度赶超博尔特,财富超过盖茨,总之,新的一年,愿你一切突破新极限!

19、过年期间提醒你,登门拜年要送礼:拜访长辈要送礼,健康长寿好身体;拜访亲戚要送礼,和睦关系在家里;拜访好友要送礼,发条短信也可以。

20、一张圆桌,满堂亲人围成圈;一道大餐,福禄寿财已上全;一杯美酒,喜乐甜蜜都斟满;一条祝福,千家万户已传遍:祝你新年快乐,喜事连连!

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篇9:2024年中央电视台鸡年春晚观后感

全文共 808 字

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今年的春晚,从整体上看较往年有了很大的改变。首先是它的舞台包装华丽,变幻莫测的立体效果加上led大屏幕,使每个节目都能与舞台背景融为一体,突出了演员们的表演效果。节目方面推陈出新、经典怀旧,将民间的风俗人情融入到了晚会之中,唤醒了观众的欣赏情趣。

晚上八点,羊年春晚在第一个节目《欢歌贺新春》中正式拉开帷幕。这个节目由六位主持人和多位明星表演。今年春晚有悠扬动听的歌曲,有婀娜多姿的舞蹈,有神秘莫测的魔术,还有轻松搞笑的小品。

王力宏的《十二生肖》把全场带进了高潮。王力宏身着红色衣服,边唱边跳,全场都跟着high了起来。宋祖英与席琳迪翁合唱《茉莉花》,《茉莉花》是一首中国民歌,起源于南京六合一带,而席琳迪翁却准确地用中文唱出来,可见她花了多大的功夫!

著名相声演员曹云金和刘云天带来的《这事儿不赖我》又一次把全场带进高潮,相比之下,在央视龙年春晚上尚显有些紧张和放不开的曹云天、刘云天,在羊年春晚中带来的相声《这事儿不赖我》反响不错。和往年一样,XX年羊年春晚相声域名同样惹人关注。相声中频繁出现的“这事儿不赖我”,极有可能成为新的流行语。

小品《你摊上事儿了》与《今天的幸福2》笑爆全场,孙涛和秦海璐,一个保安一个王总,因为牌子的事儿发生争吵。《今天的幸福2》由沈腾、马丽等四人表演,告诉我们不要因为一些小矛盾却又不沟通而导致情况恶化。

刘谦和李云迪合作表演魔术《魔琴》,这个节目成为春晚的最大看点。首先,刘谦把一个杯子放到了红酒瓶里,全场无人不感到吃惊,接着,刘谦又用扑克牌变起了魔术,最后,大变活人,在台上弹琴的李云迪瞬间到了观众席上,全场响起了热烈的掌声。

其实每年的春节联欢晚会,核心就在于“联欢”,节目异彩纷呈,没有大的漏洞,让观众感到轻松自然就好。这两天看了其它各大卫视的几台春晚,感觉非常精彩,节目形式新颖,各具特色。假如我们明年的央视春晚,多从各省台挑选出一些优秀的节目登台表演,相信百姓们一定会更加喜欢。

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篇10:2024年鸡年春节拜年祝福语大全

全文共 1388 字

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春节是一个全新的开始,无论世界如何变幻,不管时空如何流转,我的祝福永远不变。下面是小编给大家整理的新春拜年祝福语的内容,欢迎查看!

1.你笑得流出泪,你哭的惹人怜,你执着让人赞,你坚强让我佩,你宽容让我亲,你可人让我醉。你是我敬爱的、可爱的、挚爱的好同事。春节愉快。

2.中国年注重的是团圆,春节到了,让我们多一点时间陪在家人身边,抽一点时间和朋友见见,让亲情和友情一起给力这个新年!恭祝春节快乐。

3.新年到问个好,短信祝福报个到,财源滚滚时时进,事业发达步步高,生活如意事事顺,好运连连天天交,愿你开心又美妙,转发八人显神效!春节快乐!

4.春节到来喜事多,阖家团圆幸福多!心情愉快朋友多,身体健康快乐多!一切顺利福气多,马年吉祥生意多!祝愿您好事多!多!多!

5.堂堂正正做人,大公无私干事,毫不利己奋献,处处带头表率,丰功伟绩人赞,认人唯贤纳士。领导春节别忙,策划下步工作,全家幸福安康,如意事业辉煌。

6.万里长城永不倒,向你问声春节好,春风已过玉门关!祝你工资翻一翻,每逢佳节倍思亲!每月都能拿奖金!桂林山水甲天下!存折塞满枕头下!春节愉快。

7.新年送礼太俗套,祝福没花招,只有祝愿亲爱的朋友们:天天被财神爷骚扰,时时被弥勒佛普照,大把赚钞票,快乐哈哈笑,幸福跟着跑。春节快乐!

8.春节是一个全新的开始,无论世界如何变幻,不管时空如何流转,我的祝福永远不变:在新的一年里,幸福快乐,健康如意!呵呵,新春快乐!

9.新年的烟花很给力,绽开对你的点点思绪,缤纷的祝福洒进你的世界里;春节的问候满满地,包裹我沉甸甸的心意,委托手机里的短信传递给你;春节如意!

10.春节拜年早来到,真心祝福新年好。新年招财又进宝,全家和睦无烦恼。马年更比虎年好,玉马送福三级跳,一跳更比一跳高,四季平安乐逍遥。祝马年快乐!

11.亲爱的,在新的一年里,你一定会很幸福。相信我,这不止是我对你的祝福,更是我对你的承诺。你脸上的笑容,是我一生的追求。记得,我一直都在。

12.新年到,愿你家兴业兴财源兴,人旺体旺精神旺;嘴巴整日乐歪歪,脑袋逍遥美晃晃;日子一日一日强,幸福一年一年长;青春常驻你身上,友谊永在万年长。

13.紫气东来盈门楣,万象更新瑞雪飞。腊梅绽笑傲寒霜,骏马踏雪一片香。撷取春色入心扉,化作祝福送君旁。迎来送往皆吉祥,万事顺利身体康。春节快乐!

15.新年快乐!尽管新年祝福已经把你的手机塞满,尽管这四个字不足以表达我激动的心情,尽管这类朴实的字眼司空见惯,我还是忍不住要对你说声:新年快乐!

16.春节假期,亲朋团聚;饮食健康,切记切记;酒莫多喝,微有醉意;菜忌油腻,荤素合理;玩莫太疯,食居有律;旅游出行,安全牢记;快乐健康,愿君如意!

17.倒计时的钟声,是回家的集结号;小小的票根,是回家的路标;满满的行囊,装着浓浓的思念;勿勿的步伐,踩出团圆的舞步;春节返乡,祝一路平安!

18.不送花,不送酒,送你青春能常留;每天爱,每天抱,给你天使一般的笑。老婆,新年咱不放鞭炮,咱拍照,愿我们年年情侣一样美,岁岁新婚一样甜。春节愉快,你作最漂亮的女人。

19.愿甜蜜伴你走过每一天,愿温馨随你度过每一时,愿平安同你走过每一分,愿快乐和你度过每一秒!愿你在新年里天天有好心情!

20.春节祝福短信到,祝你在新年里:事业如日中天,心情阳光灿烂,工资地覆天翻,春节祝福语未来风光无限,爱情浪漫依然,快乐游戏人间。

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篇11:2024中央电视台鸡年春晚观后感

全文共 890 字

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2017年中央电视台羊年春节联欢晚会即将上演,春晚作为展现中国文化的大舞台,每年都备受关注。央视春晚文化荟萃,总能让我们学到不同的东西,高中生们可以从春晚中获取作文的素材,提升文化修养。高分网高考频道小编将在春节后第一时间提供央视羊年春节晚会观后感,与同学们飨。现在先来和大家分享一些网络上流传的2015年央视羊年春节晚会看点,这些看点也可以成为我们写作文的素材。

依照传统,往年春晚主持人要到除夕前一个月才开始选拔。羊年春晚主持人阵容将延续6人阵容,其中张国立已经确定担纲主持工作。首先,张国立作为羊年春晚总策划,对于晚会整体思路非常熟悉,本身就是个优势。另外,熟悉张国立的人都知道,他不止是个好演员,更是个妙语连珠的好主持人。此前,他曾主持过金鸡奖、中国电影导演协会表彰大会等多个大型活动,冷幽默的主持风格备受好评。

杨坤和郭采洁合唱的《答案》于23日上线,这与早前网上曝出的春晚节目单相符,在网络上广泛流传的那张春晚节目单中,杨坤+郭采洁这对崭新的组合引起热议。

据了解,这首《答案》由杨坤亲自谱曲,虽然他已数次登上春晚舞台,但这是他首次在春晚上演唱自己写的歌。杨坤曾坦言如果能上春晚希望能唱自己写的歌,这次算是心愿实现。选择在春晚前将新歌上线,有助于提前为这首《答案》造势,加上这个组合搭配新鲜感十足,观众老少通吃,更加有望借助春晚的平台将这首歌形成热点。

杨丽萍的外甥女,被外界誉为其接班人的小彩旗将首度登上央视春晚,并且一演就是四个小时。此次小彩旗的表演方式在央视春晚的历史中绝无仅有,届时,春晚的舞台将有一处其专属区域,小彩旗将从开场一直跳到零点的钟声响起,从冬到春共历经四个季节,当零点钟声敲响时,小彩旗将在节目进行中用一种特殊的方式进行换装,此后其服装将不断变换色彩,制造出魔幻般的绚烂色彩。

央视春晚是展现中国民间力量、民间智慧的一个大舞台,哪些才是2015年羊年央视春节晚会看点?高分网高考频道小编觉得,一千个人眼中有一千个哈姆雷特,羊年春晚个个节目都是看点,就看哪一点最能打动你。当然,相信观众心中的一个共同点是,羊年春晚由冯小刚首次“操刀”,这个也才是最大的看点!

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篇12:感动中国人物颁奖晚会观后感

全文共 1766 字

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一年一度的“感动中国十大人物颁奖晚会昨晚落下了帷幕。这十位平凡之人的不平凡之事,让我们感动,令我们震撼,一个个感人的事迹敲击着我们心灵最深和最柔软处,发出动人的感动之声。

世界上核潜艇总设计师,亲自下水做深潜试验的第一人的“中国核潜艇之父”黄旭华,甘心做沉默的砥柱;高龄孤寡“五保”老人刘盛兰,残年风烛,拖着病弱的身躯,拾荒助学子,高贵的心灵在人间写下大爱;只为风雪之夜一次生死相托,守住誓言的陈俊贵;带领村民致富,甘做老百姓贴心人的段爱平;35年培育出产量高的油菜品种的沈昌健;为了让雅鲁藏布江边、喜马拉雅山脚下的门巴族孩子有学上的格桑德吉;20年来坚持每周出诊6天的百岁仁医胡佩兰;为孩子留学费耗时3年绣出《清明上河图》的绝症母亲姚厚芝;在轮椅上度过青春,却固执地相信善良,丝毫不悔的方俊明;从青春岁月到耄耋之年,一生追随革命、爱情和信仰,辗转于战场、田野、课堂的龚全珍……

获得殊荣的,大多数都是普通人。可以说,没有人是为了今天的奖台而选择自己独特的生活。他们在不知不觉中,做出了不平凡的举动,只是因为忠于自己的内心,缘于爱。

生活中从来就不缺乏感动,只不过是在繁忙的学习生活之中,我们疲于张开发现美的眼睛。在我们身边,在我们眼前,就在处理中心,处处都有令人感动的人和事。有默默奉献、踏实严谨的老前辈,也有积极进取、钻研努力的年轻人,有关怀体恤员工的领导、也有相互关爱的同事,无论是精诚合作,永不言败的团队精神,还是拔得头筹,闪耀着独特的个人魅力,在一点一滴中都流淌着感动,撞击着我们的心灵。张开眼睛,去发现身边小细节中隐藏的,被忽略的感动吧!

爱需要传承。感动不只是一场晚会的激情,一次刹那间心灵的温暖,它需要落实到具体行动。诗人曾经说过:看一眼鸟儿的飞翔,就可以减轻心灵的重压,能激活潜藏在内心的某种渴望。感动,是我们内心被打开时的那一道优美的弧线。

看到那些人面对信仰和追求的义无反顾和淳朴,我们几度眼泪汪汪。或许对今天习惯于功利也擅长于钻营的我们大多数来说,他们很傻。的确,他们傻的让我们为他们价值观的单一感到不可思议(尤其文化多元的当下),因为我们习惯于对社会发牢骚、对他人无尽抱怨、也常常在对国家的指手画脚中和面对社会事件时那犀利的言辞中寻找存在感,其实,你有没有想过(也包括我自己在内),就在你唾沫横飞地做个愤青的时候,就在你以为世界都欠你的而你将所有的怨愤化为对社会的抱怨的时候,而有些人却在为改善这个世界而努力,不单为了自己,更多的是为了将来的那些熟悉的和陌生的你我他,哪怕力量微小,但仍在坚守……所以,请不要抱怨了,美好的社会不会因为袖手旁观而变好,它需要我们指出不满的同时还更需要我们行动,请相信好的建议和有声的监督迟早会生根发芽、茁壮成长。请不要将一味犀利的批判当成自己获得存在感的工具,真的,那只能获得一时的口舌之快,我相信,在被吹捧和被转发的虚荣心得到满足之后,你也只能徒留一地无聊和满心的空虚。而真正的高兴,唯有发自内心的喜悦才给得起,接受和付出都是喜悦的来源,但付出后的喜悦更持久(想想自己献过爱心和做志愿者的经历吧)。请相信,文明和道德也是可以“装”出来的,装得久了就是你的习惯,也会内化为你的气质和品行,如果整个社会也跟着我们一起装的话,那它们最终会成为一个民族的品质和精神!所以,请相信那些美好吧,相信它们,你和我也会变得更加美好!还有,请在可能的时候,做个理想主义者吧,既为我们自己也为了身边的人,做个理想主义者,首先对自己而言,证明我们是活着的,更重要的是我们还有继续活下去和将会活得更好的希望和期待。其次对身边的人而言,远离现实和功利的我们会带给他们更多阳光的生活态度;当然也会让担心我们的人儿梦里不再有呓语,能睡个安详踏实的觉……如果我们还没有那样博大的胸襟,也没有高尚的奉献精神,请你(当然也有我)不要气馁,真的,并不是每个人都要那么高尚,也并不是每个人都有能力高尚,但是,在积极的道德和消极的道德里面,如果我们没有能力和精力践行积极的道德,那么我们可以先从消极的道德开始,选择不伤害、不破坏、不贱踏。所以,请做个温暖的人吧,你温暖,身边的人就温暖,世界也会有温暖!这个社会需要理想主义者,也需要可敬的傻瓜,有些事儿从相反的角度看,会是另一种结果,有些傻瓜就是忠诚和毅力的代言人不是吗?

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篇13:鸡年央视春节联欢晚会观后感

全文共 515 字

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春节联欢晚会观后感今年的春节联欢晚会的节目五花八门,相声,小品,唱歌,依旧不改,在唱歌部分加入了两位外国人,一样引人注目。小品王赵本山从此退出春晚,虽然留下一丝遗憾,可是其他小品一样让人赏心悦目。 蔡明和潘长江的《想跳就跳》,节目中两位老人用轻松幽默的语言,给观众带来了欢笑。其中潘长江唱《hight》那段,蔡明在一旁捣乱,潘长江刚唱上就被带跑了,到最后蔡明不捣乱潘长江自己也找不着调了。

"小骆驼,小拖鞋”,这些词语一下子就把观众逗笑了。还有曹云京和刘云天的《这事儿不赖我》,曹云京为了吃新鲜的鱼,拿鱼网把鱼活生生的给拍死,服务员说:“先生,打晕的可不算啊。”在相声中曹云京多次提到“这事儿不赖我”,到最后刘云天好好开导了他一番,引得台下一片掌声。还有郭德纲和于谦的《败家子》。

郭德纲的“gdg”,刚听见时就蒙了,应该是“gdp”吗,后来他才说是郭德纲全拼。还有他家的洗衣机,一个洗衣服,另一个陪着转,吃早饭是洗钱。这些幽默的语言不仅逗乐了观众,也侧面讲出败家子的面貌。

“你摊上事儿了,你摊上大事儿了”,“七个白雪公主和一个小矮人”,“打败你的不是天真,是无邪(鞋)”这些句子给观众留下了深刻的印象,今年的春晚可真是精彩啊。

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篇14:2024鸡年观看春节联欢晚会作文600字

全文共 585 字

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盼星星盼月亮,终于把春节给盼来了!而每到春节前、除夕夜都少不了做同一件事:那就是看春节联欢晚会

春晚的节目真不错:优美动听的歌曲;幽默风趣的小品;滑稽逗人的相声;顿挫抑扬的朗诵……丰富多彩的节目让我眼花缭乱,一些节目给我留下很深的印象。毕竟,中国有十三亿的人,众口难调,要说我吧,在今年的春节晚会中,我最喜欢的算是刘谦的魔术《魔手神彩》和《五官新说》了吧。

刘谦的《魔手神彩》,表演一开始,刘谦便拿出两根橡皮筋互相交叉,然后相反方向拉,不用说,当然是被紧紧锁住。但只见刘谦像施了魔法似的,两根橡皮筋竟然松开了!全场爆发出惊叹声。接着,刘谦拿出一枚硬币,让主持人做好标记后,便放在了手里,然后又将两个杯子重叠,盖紧,让人尖叫的时刻到了。刘谦拿起手中的硬币,握在手心,接着嗖一使劲,啊!硬币竟一下子转移到了杯子里!我真不敢相信自己的眼睛!全场沉寂了几秒种后,掌声立刻响起。接下来,刘谦又将主持人的戒指在众睽睽之目下,变进了一个鸡蛋里!

再说《五官新说》,《五官新说》中,眼睛、耳朵、嘴巴、大脑、鼻子为酒后驾驶纷纷推卸责任,实在让人捧腹不已。鼻子管警察叫“舅舅”,因为他是个老外,是“外生”(外甥);眼睛说:“如果交警不是女的,我怎么会被逮到呢?”看到这里,我不禁哈哈大笑起来。

最后,伴随着那熟悉的《难忘今宵》的唱响,一年一度的春节联欢晚会,在许多人的留恋和不舍当中,落下了帷幕。

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篇15:最新关于组织收看《致敬向疫而行的你》主题晚会直播观后感

全文共 402 字

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战疫情,是所有的中国人共同的选择。它关乎着我们的命运,全国的命运。我们不要给国家添麻烦,也就是宅在家,我为国家省口罩!

宅在家也要经常地通风、消毒,保证自身的安全。不得不出门时才出门,出门戴口罩。勤洗手,多锻炼,增强自身的免疫力,人人自觉,隔绝一切传染途径,就是为国家做贡献。国人齐心,其利断金!

武汉火神山和雷神山医院的快速建成又一次让全世界见证“中国速度”;浙商在国外买下口罩厂源源不断地送往疫区;警察和各部门组成的团队24小时站在自己的岗位上;医护人员为了抢救更多的病人病人,持续奋战,疲倦得累得倒在椅子上睡着了;钟南山院士以84岁高龄站在抗疫第一线,他是那根定海神针,稳住了全国人民的心...

看了这么多,听了这么多,我为中华民族的团结而骄傲;为死去的同胞而痛心;向所有为疫情奉献的人们致敬!我要好好学习,坚持锻炼,能在将来为祖国有需要时奉献出自己的一点微薄之力!

幸福并感激着,那些向逆行线行进的人们。

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篇16:2024鸡年春节致客户的慰问信

全文共 485 字

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尊敬的客户朋友们:

新春的脚步悄然而至。过去的一年,裕通报关物流全体员工与客户们精诚合作,努力拼搏,共同谱写了裕通发展的新篇章!值此新春佳节来临之际,裕通报关物流全体员工,向您们致以最诚挚的问候,祝您及您的家人新春快乐!身体健康!万事如意!

岁月不居,天道酬勤。历经多年的发展,裕通报关物流现已发展成为东莞报关货代物流规模最大、最成熟之一的队伍,范围覆盖:买单报关,保税仓监管仓物流园,海陆空运业务,进出口一般贸易退税及不退税,商检,各类产地证,仓储,中港拖车等,业务覆盖珠三角、广东及全国,是众多企业优先选择的货代。

亲爱的客户朋友们,我们深知,裕通货代过去的发展离不开你们不离不弃地信赖和支持,裕通货代今天的成就离不开你们的无怨无悔地理解和奉献,裕通货代明天的辉煌更加需要你们的团结和协作。在这里,我们再次给你们真诚的鞠躬,衷心的感恩,谢谢你们!

展望未来,任重道远。我们将一如既往的奉行客户就是上帝,坚持把对客户的服务做为企业的第一品牌。

亲爱的商户朋友们,裕通报关物流愿意用最真诚的心、最佳的服务与您们精诚合作。让我们携手共同托起明天的太阳!让我们一起努力创造更大的辉煌!

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篇17:2024年鸡年春晚观后感

全文共 1257 字

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在期待与莫名的复杂心态中迎来了马年春晚。我相信许许多多观众与我的好奇心理“异曲同工”:冲着“外来和尚”冯小刚执导的春晚:看你冯小刚念的“春晚经”会不会别具一格。

“掺沙子”主持人张国立令人眼前一亮:不装、稳重大方、有亲和力,不仅站位“中心”,且在五名主持人中体现了实质性的核心价值。

蔡明那个小品好:语言幽默、俏皮、出彩,蔡明那张嘴真“贫”.结局意想不到的好。

《万马奔腾》很有创意:现代、新潮、魔幻。

《扶还是不扶》直面困扰社会与人心的现实困境,不回避问题,深刻揭示了一个尖锐的社会现实问题:人倒了,还可以扶起来;人心倒了,就很难扶起来了。如果揭示与寓意更深刻些:在一些问题上,即便人心倒了,也要全社会共同努力扶起来!可惜在这方面着力还不够,也在一定程度上削弱了小品的内涵与艺术感染力。

牛莉与郭冬临的小品同样直面现实讽刺和鞭挞有力度:层出不穷、花样迭出的“人情份子”这种利欲熏心的敛财礼金“苛捐杂税”,已成为败坏社会风气,稀释和离心离德人际之间真诚感情的社会公害“离心机(会)”

……

但综观马年春晚,整体印象不佳:平常、平淡、平庸、缺乏高潮,缺少特别优秀的节目,少有特别吸引人的亮点,更无经典性节目。网友吐槽:冯小刚不如哈文。有比较才有鉴别,平心而论,我认为就春晚水平而言,“冯小刚不如哈文”这种说法与评价是公允的,也是还哈文以公道。

就马年春晚主持人张国立而言,还真体现了“外来的和尚会念经”;然就冯小刚导演的马年春晚整体水平而言,证明了外来的和尚的经念的并不好。如果为马年春晚以及总导演冯小刚打分,恕我刻薄:不及格,也更让人加深了央视春晚是“王小二过年,一年不如一年”的印象。

对冯小刚而言,如果将其导演马年春晚视为一次“国考”,那么,他是“败走麦城”了。也可见导演电影与导演春晚是两回事。

几点发现:

①其实整场春晚的电力是由小彩旗提供的。

②如果没有大家机智的吐糟,看春晚,真的会睡着。

③春晚是各种选秀节目的导师与学员的联欢会。真是个大party!真特么超happy!

④春晚最好的互动其实是:歌曲类节目交给导演组,语言类节目交给我们。

⑤小彩旗之所以一直转,其实不怪春晚。因为她吃了炫迈口香糖,于是乎就:根本停不下来…

几点建议:

①春晚再烂还是要看,否则连微博都看不懂。

②大力削减歌曲类节目。春晚不是选秀!更不是演唱会!

③隔行如隔山,艺术从业者最好不要跨行表演。比如身为主持人的华少演小品。什么东西。蔡明简直就是为了毒舌而毒舌!整个小品的结构生硬无比。给人的感觉味同嚼蜡。

④春晚语言类节目,要么请大唱和谐风,要么请你又痛又痒地讽刺。少整一些隔靴搔痒的段子,不伦不类的像什么玩意儿。

⑤春晚一定要坚持邀请外国人参与表演,比如像今年那个影子表演。好让整场晚会不至于显得那么烂。

⑥还原春晚本真,让春晚与政治彻底分开。春晚就是一台单纯的给中国人的庆祝晚会。别整什么中啥建交多少年,长征某号火箭飞天奔月滴…这八竿子都打不到一起的东西,跟春晚有什么关系?春晚不是我们向国际社会炫耀的舞台!导演组加了那么多累赘的东西,我不禁想问:你们是丐帮吗?

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篇18:感动中国十大人物颁奖晚会观后感

全文共 714 字

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期盼已久的《感动中国颁奖典礼》终于在年2月8日晚在中央电视台一套播出了,认真的观看了颁奖典礼全部过程,几度眼眶湿润。获奖者,有为了国家核潜艇研制而隐姓埋名的英雄;有几十年自己拾破烂,从没有穿过像样的衣服,却把钱给了那些需要上学的孩子的老人;有的为亲人、为他人平凡的付出而忘我,在平凡中坚持,成就了不平凡,感动了华夏儿女。这些人在平凡不同的岗位上,他们坚守着一个信念,‘爱祖国,爱他人。’这种爱在他们的坚守中不是一年,不是一时一事,而是几十年如一日,是全部的心血,全部的爱。

他们虽然很辛苦、很累,但是他们却充满着微笑来到颁奖典礼舞台上。他们给国家、社会、他人带来多么大的正能量。观后心理暖烘烘的。热乎乎的。想一想自己、看一看周围很多人,有时为了自己的利益不顾他人,在这些人的事迹面前,真应该好好想一想今后怎么活着。

看着这些感动中国人物和他们的英勇事迹介绍,看后我非常感动,心情有些澎湃也有些激动,眼泪也是不由自主的流了下来,他们的事迹值得我去学习和深思。正是有了他们舍己为人的无私奉献精神,才使我们现在过上了幸福安稳的生活,世界上母爱是最伟大最无私的,母亲默默的付出只为能够让孩子过的更好,她从未想过你能回报她点什么,她的一生都在为你担忧和操劳,从来不会抱怨“累”,这就是我们伟大的母亲……妈妈我爱你!

看了今年的“感动中国”十大人物,又想到了“感动中国”十几年来伴随在我们身边的这些可歌可泣的人们,他们崇高的人格,为国为民的伟大理想和让人泪不能止的事迹都让我感到我如此渺小,我需要做的还有许多!“空谈误国,实干兴邦”,有“感动中国”精神和我们新一代的年轻人的努力奋斗,中国的富强和中华民族的复兴之路一定笔直又开阔,是一条光明大道!

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篇19:2024年鸡年央视春节联欢晚会观后感

全文共 459 字

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今年春晚总体来说我觉得不错,在没有赵本山的情况下语言类节目还是很耐看的,其中蔡明的小品非常棒,尤其在表演上,蔡明演的很镇定,一点仓促的感觉都没有,而在其他的节目中,更多会给我一种在赶时间演出的感觉

潘长江完全是托蔡明的福吧,这些年潘长江的作品和真人一样水平不高,不过这次的表演还是挺成功的。开心麻花的两个节目还是保持了应该有的水平,笑点很多。秦海璐带来的我骄傲系列有些主旋律,不过也算可以,最起码没有让我觉得这个小品完全是因为善于拍马屁才被选上的。而我要上春晚其实看起来更像是个相声,这个小品里融合了很多高手,我觉得除了经理外其他角色都挺重要的,虽然是个几乎没有剧情东拼西凑出来的小品,但是拼的很有水平。总结一下的话,今年的小品类算是很成功,喜欢唱主旋律的几个老演员今年都没出现,让我觉得中国的小品又有希望了。

今年最大的特点莫过于男演员女性化,女演员汉子化了,小沈阳之后伪娘搞笑路线就变得非常火爆,我觉得还是挺好笑的,尤其是贴小广告里的那个美男,演得非常到位。而秦海璐的角色,如果能让春哥来本色出演的,我想效果更好一些。

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篇20:央视315晚会的观后感

全文共 1267 字

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昨日央视315晚会上曝光的杭州广琪公司大量销售过期进口食品原料问题,可以用“一凉冷汗”、“毛骨悚然”来形容这观后 感。我们日常生活离不开柴米油盐、面粉、馒头、蛋糕这些食品。连这较大企业都不讲良心,那些超市卖场、街边小店卖的生熟食品是否能让人放心呢?这个问题不归我们管,也不用我们抄心。你去指责、埋怨政府、社会,这有用吗?关心自己、关注营养、多学点如何不得病的科普知识,保护自己的健康。我们同样生活在一片蓝天下,呼吸同样空气,饮用同一水源。我们周围为什么有的人很少感冒,而有的人经常感冒?有的人去医院是去看望病人,而有的人去医院是住到医院不走了;同等年龄下有的人一年吃不了几片荮,而有的人常年离不了荮,仅医荮费一年比别人多支出成百上千或几千上万元。究其主要原因是人体免疫力低下:

如何提高人体免疫力?

1、心理平衡;心理平衡,才有生理平衡,才能延缓大脑和免疫系统的老化,养成乐观、开朗和宽容的性格,100岁的健康老人有2个共同点,即心胸开阔、性格随和心地善良;爱劳动和爱运动。调节情绪,生气就等于自杀,严重影响免疫机能。生气的定义是拿别人的错误折磨自己,拿别人的错误惩罚自己。要培养良好的人格,少嫉妒、少猜疑、少好胜;多信任,多理解,多关心;谦虚谨慎;开朗大方;待人诚恳友好和宽容,得礼也饶人。培养良好交往习惯,保持良好精神面貌,注意礼节,注意交往技巧,要多倾听,多赞赏,多耐心。

2、养成良好的生活习惯;生活要有规律,早睡早起,按时作息,劳逸有度,保证睡眠,坚持科学合理的锻炼运动,运动方式主要为有氧运动,包括散步,慢跑,游泳,爬阶梯,骑自行车,划船,滑冰,跳舞,打篮球,网球,羽毛球等,根据体质选择项目,循序渐进,持之以恒。每周3-5次,最好每天1次,每次30-60分钟。使体内生物钟正常运转,增强免疫力。

3、合理膳食;《中国居民膳食指南》:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清洁少盐的膳食;应适量饮酒;吃清洁卫生、不变质的食物。食物要有精有细,粗细搭配,不甜不咸,少脂富营养。

4、多喝牛奶;奶类是大自然赋予人类的理想食品,它的营养成分较全,组成比例适宜,被誉为“最接近完善的食品”。 牛奶中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸,很适合人体生长发育和组织更新的需要;牛奶中的乳糖在肠道内分解后可促进有益菌的生长,提高肠道抵抗致病菌的能力;牛奶含有多种维生素,对促进儿童、青少年生长发育和维持人体正常生理功能具有重要作用。尤其值得一提的是,每100克牛奶中含钙在100毫克以上,并且由于与蛋白质结合在一起容易被消化吸收,牛奶中钙的吸收率高达40%,是天然食物中最高的。

牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白蛋白质是构成人体细胞的基本元素,同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降。建议一天喝一到两杯的牛奶,维持适当的蛋白质摄取,能够帮助你提高免疫力,让你的身体保持基本的防御能力。

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