晨练的作文【通用19篇】

铃铃，铃铃，早晨六点半，闹钟准时响起。我迷迷糊糊地睁开眼，想起昨晚和妈妈说好今天要去公园晨练。于是，我赶紧起床洗漱，立刻出发。

早晨的公园可富有有生机啊！绿绿的叶子衬托着鲜艳的花儿，晶莹剔透的露珠在小草上做游戏。小鸟站在树梢上，唱着欢乐的歌。早晨的阳光照在我身上，我顿时精神抖擞起来，长长地吸了一口清新的空气。

公园里有很多晨练的人，他们有的在散步，有的在打太极拳，有的在踢毽子，还有的在打羽毛球。在树林的一角，几个人聚在一起吹拉弹唱。我和妈妈也不由自主地加入晨练的队伍，我们先到小树林的石子路上快速走起来，接着又到健身器材那儿锻炼。不一会儿，我感觉浑身热乎乎的，有种说不出来的轻松和舒畅。

俗话说得好：一日之际在于晨。今天的晨练不仅使我锻炼了身体，也让我感觉到晨景的美好。晨练真好，我以后还要来晨练！

“一日之计在于晨。”我从《陶校长的演讲》知道了自觉持久地锻炼才能拥有健康的身体。

最近，我的体质越来越弱。爸爸告诉我这是缺乏户外运动导致的。在爸爸的软磨硬泡下，我决定第二天早上和爸爸一起去晨练。

“叮铃铃……”一阵清脆的闹钟声把我从美梦中叫醒，我揉了揉惺忪的睡眼，准备把闹钟关掉，继续做美梦。我一翻身，看到爸爸全副武装，笑眯眯地站在我的床边。我不好意思地笑了笑，赶紧穿好衣服，和爸爸一起来到楼下。

来到楼下，只见路两边的小草挺直了腰板，好像在和人们一起晨练，花儿在微风中摇摆，好像在欢迎我们的到来。虽然天刚蒙蒙亮，但晨练的人们已经不少了。你瞧，有的在打羽毛球，有的在跑步，还有的爷爷奶奶在跟着音乐舞剑。

爸爸对我说：“我们先做热身运动，再比赛跑步，好吗？”我爽快地答应了。别看爸爸有点胖，但是锻炼起来，一招一式仍有模有样。我有些动作没做到位，他及时给我纠正。不一会儿，身体便发热了，驱走了寒意。我们开始跑步，渐渐地，我就气喘吁吁，落在了后面。当我准备停下来时，耳边传来爸爸的呼唤声：“孩子，加油，马上到终点了！”看着爸爸远去的背影，我便加快脚步，追向爸爸……

原来这就是爸爸说的晨练，真有意思！生命在于运动，我终于理解了爸爸对我的一片苦心，我以后会经常锻炼身体的。

早上起床看表6：15了，也没有顾上洗漱就匆匆跑到广场。为了体育一千米能考个好成绩，到广场测量一下，广场最大的一圈，结果才200左右吧，那就多跑几圈哦！跑八圈吧1600米多点还是好的。

妈叫先我活动筋骨，什么压腿，松脚踝等，所有的准备都做完，这时同学勇博也来了，我们就开始拉练起来。刚开始我们谁也不愿意跑，两位妈妈在后边说着，吵着，我们就这样一会快，一会慢，一会走的。勇博跑的好，坚持也不错，半个小时就跑好。我呢因休息好久没有锻炼，结果咋也跑不上来，走的不少，妈说走不行，这样锻炼不出来，体育考试不能达标，又让我继续跑步一圈。

我刚心里庆幸可算跑完，那只妈妈又说不要停，马上练蛙跳，给我找了两个广场的圆圈，做为蛙跳的标记，对我说跳过去，然后走过来，一去一回为一次，连续三次才行。我摔胳膊弯腿，然后跳起来，跳到头走回来。后来妈说：“让我量量跳多远，做个几号，看看最后我们能不能达标”。我鼓主力量一跳，结果才一米，离考试要求差远呢！我还要继续努力啊！听大人说七十分，我要尽力做到丢分少，最好得满分。

看表七点多，该做下一样事情了。

暑假到了，你说：天天睡觉，好安逸哦！而我却不认为，我不能起得太晚，因为我要晨练，没办法，爸爸定的，我想，那并不是值得叹息的是情，因为我锻炼了身体！

早晨六点就起床了，开始了！现在正逢玉米抽穗时期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，布满了整个山坡。它们好似一支队伍，密密麻麻的。现在，我要在它们之间的小路上奔跑，去倾听它们的声音，它们低着头，正在窃窃私语，有的弓着腰，正在欢迎我的到来，我天天来，所以我们并不陌生，我们和睦相处，谁也不伤害谁。

因为小路既是上坡，又是梯子，所以我上来的时候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因为呼吸急促而流汗，那是因为我周围的玉米，它们给了我足够的空气，正因如此，我不会上气不接下气，累得呼吸困难。

上完了，当然，我还要会家啊！我又折回。现在是下坡了，虽然是下坡，但是我下比上还要困难。在回家的路上，玉米张开双手，热情地拥抱着我，不舍得我离开！但他们不会强求，因为我明天还要来，天天都要来。我一一的拥抱，过了一阵子，我终于回到了家。

今日，我如期地去晨练，却在无意间看见了一件令我无比讶异的事情，让我发出无限的感慨。

早上六点三十分，我便去到体育馆晨练。那时天气很冷，我紧紧地把外套穿着。突然，我被一声声吵闹声吸引，回头一看，见到了站在不远处的两个男人在吵闹着，不时两个人还互推一下。周围又聚集了几个人在围观着，可是连一个上前劝阻的人都没有。我看了很久又发现了在两人旁边还蹲坐着一位六七十岁的老奶奶。

后来，我才从他们两个男人的争吵中听出点什么。原来这两个男人是一对兄弟，那位老奶奶就是他们的母亲。这对兄弟在今年相继成家立业。而它们的母亲却在前个月检查出身体有些毛病。他们都因为没钱请护工照料，所以就来争吵老人到底由哪一个家庭照顾。可惜的是，两个人都在推脱，都在维护着自家的利益。所以便把老人家搁置在一旁。

这时，又一阵冷风吹来，我的身体却似乎觉得不冷，我的心却感到寒冷无比。我为老人家感到心寒，我想，对于一位母亲来说，自己辛辛苦苦才生下了两个孩子，含辛茹苦地把他们养大成人，直至现在成家立业，最后在晚年竟然连一个照顾她的人都没有。我觉得，那才是一件值得悲哀、痛苦的事吧。

中华传统美德中有一点叫“孝顺”，我想我们是要认真的思考一下什么才叫做“孝顺”了。

也许，我会一直记住这件让我诧异，让我感慨万分的事情，我要让这件事成为敲响我日后为人处世的警钟！

暑假日里，有机会在山丹县城小住多日，每天除过看电视，读书，做家务外，最开心的事莫若是早起的晨练了。

早晨六点半正在妻儿酣睡之时，我独自悄悄地起床，随便洗几把脸，轻轻带上门出去。慢慢走下楼梯，怕惊动了住在楼下的邻居。此时的小城还没有完全苏醒过来，大街上，城市美容师也不知何时起得床，他们已经基本上打扫完了整个城市。卖油条的铺子门前炉子里的炊烟正起，间或地有几辆车从身旁飞速开过。个别早起晨练的男女们或提剑，或提包，或轻步慢跑，向无量阁东北角广场聚去。

远近楼房上有几家的灯已亮起，亦或是一夜就没关灯吧。亮影把整个楼房勾画出大致的轮廓，显得高大而美丽。也不知那亮光下的人影是晨起早读的学子，还是夜晚多哭孩子的母亲。

广场很大，东南角是老人活动中心，东北角是画廓，东面是乒乓球场地，西北面是很大的一块场地，东北角假山的西山坡边上是面向西南的大屏幕。等我跑到广场中央的廊桥上时，只见乒乓球台早已被一些手握球拍的老人或孩子占居着了，确切地说他们在看守球台。他们正在球台边做一些基本的赛前运动。我知道他们是在等各自的对手，也许他们每天早晨的占台子值班，就象学生做值日般排好了次序，为了能在赶到后就有球打！

不一会儿，他们的队友们大部分来齐了，老的，少的，女的，男的。因为想玩球儿的人多，他们只好考着上，其间有我认识的几位老人，怕打扰他们的兴致，我只是老远地看着他们玩球。那兴致的专注，动作或笨拙或敏捷，都是那样的快活。一不小心，球儿跑远了，

无论是老的，还是少的，都飞快地拾回球儿又开始发球，扣球。就是在这一跑一中让身体运动了起来。我是个对体育一无所知的人，更谈不让爱好。可如今看了这些人们的晨练活动，着实羡慕。暗自也打算起要参加一项体育活动了。

东方已经发白，大屏幕开始了健美操的播放，更多的人们集中在大屏幕前。轻捷的旋律，明快的节奏。他们舞动着健康，舞动着美好人生，舞动着美好的生活。

公园里不时遇到身领宠物散步的人们。

听说南湖公园和金海源广场也是晨练的好去处，改天一定去那里转转！

我信步走上绿树成阴的假山顶，站在亭子中央面向东方，静静地遥望那即将从淡淡云层中升起的太阳。深夏的夜将要退去，远近公路上的车辆和行人多了起来，又一个美好的夏日开始了。

[以晨练为题的作文900字

今天早晨我和妈妈第一次去晨练。

我早早地起了床（6：15），和妈妈一起来到操场，发现有同学来得更早，已经在跑步了。于是我和妈妈赶紧做起热身运动：单杠拉伸、弯腰下蹲、弓步压腿、原地高抬腿……做完热身运动，我们也加入了跑步之中。跑了两圈之后，我和妈妈就开始投篮练习。一开始我一个也投不进，后来妈妈告诉我要有耐心。于是我又开始练了起来，于是一个两个……我投进了33个。耶，我多厉害！我开始骄傲起来，俗话说“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，因为我开始骄傲了，于是我又跟一开始一样，一个也投不进了。是啊，“心急吃不了热豆腐”，我心越急，越想投进，就越投不进。于是我又心平气和地开始练，终于在我的努力下，终于又投进了一个。这种喜悦，就像世界杯上的足球运动员顺利踢进了一个球。我再接再厉，一下子投进了35个球，我的喜悦程度也越来越高了。时间一分一秒地过去，一个小时很快过去了，我们要回家了。妈妈叫我再跑两圈，可是我真的跑不动了。于是我和妈妈就骑着自行车回家了。

今天我去晨练很高兴，给自己加油，一定要坚持哦。

每天早上我和爸爸都要到广场上晨练。每天，我们最先来到广场。那时，天还没有大亮，可是小鸟已经在枝头歌唱，花儿也在微风中向我们招手。天色逐渐变亮了，广场上陆陆续续地来了许多爷爷奶奶、叔叔阿姨。不一会儿，刚才还很静寂的广场一下子变得热闹起来。广场的南边，是老爷爷和叔叔们的地盘。一位老爷爷从他骑来的三轮车里拿出录音机，放在地上，按下按钮，录音机里马上传出优美动听的音乐，老爷爷和叔叔们就随着音乐的节奏舞起了太极拳。你看，他们每个人神情严肃、庄重、专心致志，陶醉其中。他们的一招一式都沉稳舒展，整齐划一。其中一位须发皆白的老爷爷尤其引人注目，他可真是鹤发童颜。他的动作是那么刚柔相济，一点也不亚于那位教练叔叔。广场的北面是奶奶和阿姨们的地盘。她们和南边老爷爷和叔叔们严肃的表情不一样。她们个个笑容满面，气氛相当轻松活泼。她们正在排练一个打腰鼓的节目。她们用红色的绸带把腰鼓系在腰间，在一位阿姨的指导下很有节奏地敲打，并且还边敲边舞。她们敲鼓小棒上的红绸带在空中上下飞舞，真是让人眼花缭乱。在广场中间，有许多人在打羽毛球。白色的小球在空中飞舞，像一只只可爱的小精灵。我和爸爸也经常在那儿打羽毛球。不知不觉，太阳已经爬上了楼顶，露出灿烂的笑脸，俯视着这欢乐和谐的人间。这时，我和爸爸匆匆赶回家，以饱满的精神状态迎接新的一天。

“快醒醒，起床晨练啦！”我被妈妈的声音惊醒过来，我的眼睛还睁不开呀，我还没有睡够呀。我嘟囔着嘴：妈妈，暑假里你能不能让我也睡个懒觉呀？我一边抱怨着，一边还是拖着软绵绵的身体，眯着惺忪的眼睛，跟着妈妈不情不愿地下了楼。

一路上我的心里还是有很多的不爽呢，可是又不想让妈妈发火，只好跟着来到江边。哇，我被眼前的景色惊呆了，比起傍晚，清晨的江边更为美丽，迷人呢。江上飘着一层薄薄的雾，远远望去，就好像是一位仙女披着白色的纱裙，微风拂过，凉气扑面而来，顿时让人神清气爽了。一日之计在于晨。江边也是聚焦了很多晨练的人，有的在跑步，有的在打羽毛球，还有的在练太极拳，个个充满朝气，给安静的江边增添了一份活力。

在妈妈的一声令下，我和妈妈开始了慢跑。迎着初升的太阳，我们一步步向前奔跑着，渐渐地我越来越累了，脚像灌了铅似的沉重地抬不起来了，但是在妈妈的鼓励下，又看看妈妈给我设的目的地就在不远处了，我鼓起劲来继续奔跑。终于，终点到了。我也热得一头汗水了，不过有了妈妈的表扬，我的心里自然是美滋滋的。接下来就是我最不擅长的跳绳了，因为一开始跳绳的姿势不对，所以跳起来很累，而且也跳不快，妈妈很着急，我也很无奈。四年了，妈妈也一直监督我，让我改了跳绳的姿势，可是这就像是一种顽疾，我也是尽力了。在四年级下学期的跳绳比赛上，我也是尽力去跳了，可是成绩太不理想了，妈妈伤心极了。后来我们尝试了很多的方法，从一开始的练习跳断绳，到整绳，从十个一组到二十个一组，那可恶的顽疾总算是被攻克了。我也从对跳绳的恐惧到不排斥再到现在的还有一点点喜欢。妈妈拿着手机计时器，“预备，开始。”我奋力起跳，绳“哗哗”地甩过地面，我努力纵身越过，一，二，三，四……我在心里数着。“还有十秒，加油啊。”我拼尽全力。计时器响起，170个，我竟跳了170个，我开心地扑入妈妈的怀抱。功夫不负有心人，在我和妈妈的共同努力下，我突破了自己。

到今天，我的运动也整整坚持了一个月了。回想起第一天，我极不情愿地被拉到了江边，而现在，我好像爱上它了，那大汗淋漓后的神清气爽，精神百倍；还有运动带给我的自信与坚强。好一个累并快乐着。我想我会把这份快乐一直延续下去。

暑假到了，由于天气很热，晚上很晚才能入睡。我多想美美地睡上一觉，可妈妈一大早把我从睡梦里“拖”出来，说要晨练。在梳洗完毕后，我晕头晕脑地跟妈妈下了楼。

漫步在河滨路上，一缕清凉的风迎面吹来。只见整个视野都是清清亮亮的，阳光透过淡淡的、清新的雾气，温柔地喷洒在尘世万物上，别有一番赏心悦目的感觉。忽然远处传来唧唧喳喳的响声，我顺着声音跑去，只见在前面的树枝上，小鸟唱着美妙的歌，欢迎我的到来。我被小鸟那优美的大嗓门吸引住了，很快与它融为一体。我问：“小鸟，你也起来晨练啦？”小鸟说：“对呀！晨练对身体有好处哩！”“艺菲！你在干嘛？”妈妈叫我。“妈妈，小鸟也跟我们晨练哪！”“哦！那我们像小鸟飞的速度来跑步吧！”

在妈妈的一声令下，我和妈妈争先恐后地跑了起来。起先我和妈妈跑得不相上下，紧接着，我加快了步伐，将妈妈甩在后头，过了一会儿，只听见妈妈的喘气声和“砰砰”的脚步声越来越小，我停下来转身一看，被自己惊人的速度震住了，我早已将妈妈甩得远远的了，难怪听不到妈妈的脚步声，过了一会儿妈妈追上来了，只见妈妈气喘吁吁，面红耳赤，衣服早已湿透了。

当我们漫步踏进龙津公园，只见公园里众多老人都在晨练。他们有的在练太极拳，有的在练气功，有的坐在石头上窃窃私语，广场的一角，许多老奶奶排着整齐的队伍，个个拿着五颜六色的扇子。随着优美的音乐响起，她们翩翩起舞。从远处看，就像花的世界、蝴蝶的海洋。

想不到第一次晨练就让我受益匪浅！

[晨练_600字作文

今天早晨，我一如既往的从床上爬起来，跟着爸爸去晨练。刚下楼，就与微风装了个满怀。早晨，好清爽！

我和爸爸独踏一条幽径，小跑起来，路上，首先映入眼帘的是一排排柳树，随着风，飘然起舞，好似正在跳舞的姑娘，优美的舞姿令我神魂颠倒。其次，就是路旁那一束束小花小草，在飞快的摆动着，远像一闪一闪的眼睛，近如欢歌尽舞的少女，令我如痴如醉。几声鸟叫撕破天空，打破了这长久的寂静，隐约看见有几只小鸟在你追我赶，自由自在，随心所欲的翱翔着。道路旁的小水坑里也映出小鸟的倒影。渐渐的，我看见一个老人在道路旁练剑，他的一招一式都像电视里玉树临风的大侠，令我万分敬佩。咦？这是什么声音，走近一看，原来是一个小童在朗读诗文哩！我也不禁对他的那种学习精神发出啧啧的赞叹声……

晨练结束了，我脚踩沃土回家去，太阳露出了灿烂般的笑脸，雾也退了，揭开了它神秘的面纱。我回想晨练时看到的一切，嘴角不禁浮出几分笑意。

早晨六点，妈妈叫起我：“小帅哥，咱们去晨练吧，这样才能强身健体嘛。”我想了一下，又想想我那一百零五斤的体重，就不再犹豫的答应了。

走出家门，清晰的空气扑鼻而来，深吸一口气，啊！好新鲜。这时一阵微风拂过我的脸颊，好惬意呀！我们来到新修的清风路上晨练。一眼望去，有好多人都在这里晨练，我们也赶紧加入大队伍里了。

我像离弦的箭一样跑了起来。我跑了一段就累坏了，坐在了地上，等爸爸妈妈追上来，爸爸说：“走咱们继续。”我懒洋洋的说：“跑不动了，没劲了。”爸爸严肃的说：“起来吧，要坚持。”我好像粘在了地上一样，就是不起来。爸爸一下子火冒三丈，皱着眉头，瞪大眼睛：“起来！”声音大得吓人。本来我还准备撒撒娇，可看到爸爸这个样子，就只好极不情愿的跑着，弯着腰，双手向前搭拉着，挪着步子慢慢跑。这时，妈妈见了也不高兴了，说：“坐有坐姿，跑有跑态，你的样子哪像跑步的？”只见妈妈昂首挺胸，双手放在腰间，大踏步跑了起来。没办法，我只好照着妈妈的样子跑了起来。妈妈看见了笑着说：“好样的，看来我儿子还是会跑步的吗！哈哈！”这句话，一下子刺激了我，哼！看我的！顿时，我觉得全身充满了力量，一股劲儿就跑到了终点。

在终点，我们做起了动作：扭扭腰，踮踮脚，甩甩胳膊，可舒服了！这时，太阳升起来了，抬头望去，湛蓝的天，火红的太阳，再看看两边田地里苍翠的的庄稼，好美啊！路过小游园，许多人在晨练，有的再打太极拳；有的在舞剑；还有的在打羽毛球。好热闹啊！

回到家中，想起这次晨练，我启发很大：只要坚持不懈、持之以恒，就没有做不成的事儿。这个时间，晨练，我一定坚持下去！

晨曦徐徐拉开了推幕，又一个绚丽的早晨，带着清新降临在人间。小编收集了关于晨练的经典句子，欢迎阅读。

1、 选择晨跑，还是选择肥胖，选择晨跑，还是选择体弱，选择晨跑，还是选择病榻，选择晨跑，还是选择……你自己选择

2、 晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。

3、 晨跑可以增强体质，晨跑可以改善习惯，晨跑可以强身健体!

4、 晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。

5、 晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。

6、 选择晨跑，选择苗条;选择晨跑，选择健壮;选择晨跑，选择健康。

7、 那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。

8、 星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。

9、 有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢!有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢!有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。

10、 年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。

11、 有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的力气拉来拉去，真好玩。

12、 再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。

13、 校园里阳光普照，空气新鲜，晨练的项目可多啦!沙坑旁、跑道前、乒乓室里，到处是热气腾腾的场面。

14、 冬季，每天早晨五点半钟，天还没亮，只有几颗星星在天空闪烁，他们来到学校，冒着凛冽的寒风锻炼，同学们渐渐地也加入了这个行列。

15、 跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。

16、 渐渐的，爱晨练的老人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了!

17、 一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。

18、 他每天都要练上个多小时。每次练完，浑身上下汗水淋淋，脸也通红通红的。

19、 她的动作多么轻巧，多么自如!毽子好像有一根弹簧绳拴在脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下，她脸上也不时地露出一丝甜蜜的微笑。

20、 凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。

21、 无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。

22、 绿色的大草坪上，一群“小武术家”正大显身手，他们个个手持了刀枪，欲争高低.英姿焕发。

23、 湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐，又很优美。

24、 一个扎小辫的小姑娘在一旁舞着剑，上蹦一下跳;一位白发苍苍的老人做着“五禽戏”，缓缓而来;几个年轻小伙子凑在一块儿比比划划地练着什么，格外起劲……

25、 有一位斑斑白发的老奶奶在练剑，你瞅大伙们都回家去了，可她还在那儿专心致志地练剑!

26、 爱运动的叔叔、阿姨们来了。他们三个一群五个一伙地组成小队，在公园四周的人行道上有秩序地跑了起来，边跑还边喊着：“一二一、一二一……“瞧，他们多精神呀!

27、 打拳的老爷爷们身穿白色的衣裤，精神抖擞，显得十分年轻;跳扇子舞的老奶奶们个个面带微笑，“唰“地一声展开了舞扇，十分漂亮。

28、 晨曦徐徐拉开了推幕，又一个绚丽的早晨，带着清新降临在人间。江滨公园的广场上，有许多退休的老人在广场正中央，有的在跳舞，有的在练剑，有的在散步，有的在跑步，有的在呼吸新鲜空气……

29、 瞧，那里有一位白发苍苍的老爷爷沿着长长的水泥小路在倒着走呢!

30、 湖边遍是晨练的人们，老年人居多。有在空地上列队打拳的，几柄太极剑舞得行云流水气定神闲。有亭下结伴唱曲的，几个老人围成一圈各个双手叉腰“咿——呀——”地练声，俨然即将登台的大腕。

31、 你看!一群群老奶奶、老爷爷们，正随着一位老伯伯“一二三四“的口令在打太极拳。

32、 公园里有的在锻炼，有的在散步，有的在朗读课文，还有的在拉小提琴公园里越来越热闹了，进进出出的人们数也数不清。

33、 看!在前面那个小山坡上有许多老人在打太极拳。他们的动作是那样地慢，一个拳头提起来都要半分多钟，仿佛是在回放慢动作。

34、 花儿张开了笑脸，迎接着每一位来学习和锻炼的人们。看，那葡萄藤架下正在锻炼人们。他们有的在跳舞，有的在打太极拳，有的在长跑。特别是长跑的人们，他们顾不得自己跑得满头大汗，似乎也想加入奥运会长跑的其中一员。

35、 瞧!一位身体健壮的中年人，带着几个青年在舞剑。剑在他手中飞快地舞动着，只见一阵阵寒光闪闪的剑影从眼前掠过，不时还发出“嚓嚓”的响声。围观的人们都不由得翘起大拇指啧啧称赞。

36、 湖边是一大片公园，园里却是另一番景象你看!不知哪个体校的学生在练习打拳。他们身穿蓝运动衫，在教练员的指导下，先是一个马步，然后一手高举拳头，一手下挽拳头，一副英姿勃勃的样子。

37、 “呼呼呼”在我身后又来了一个年轻的小伙子。他是在跑步，从他的肌肉可以看出他是个经常锻炼的人。天是这么冷，都过了冬至了，他还只穿了一件单薄的背心和一条平脚裤，他似乎没有感到天气的寒冷。

38、 晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。

39、 玩双杠也可以练习倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过去，真好玩。晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我每天早晨都出来晨练。

在我记忆的小河中，有许多让我难忘的事，有快乐的，伤心的，有趣的……然而，最让我记忆犹新的则是今年暑假里晨练的事。

踏进记忆的小河，晨练的事就像是一汪清澈的溪流潺潺流动。

暑假刚刚开始，我本想着好好放松放松，洗刷去一个学期的疲劳。谁知假期第一天，我还沉浸在甜蜜的梦乡中，妈妈就用高八度的噪音叫我：“起床了，晨练了。”“什么？晨练？”我怀疑是我的耳朵听错了，在得到妈妈确定的回答下，我开始了反攻，“不去，我不去，天这么热，我也没有睡够……”可是我知道妈妈的脾气，一件事只要认定去做了，就不会给我反抗的机会。我也只能老老实实地跟在妈妈的屁股后面出发去江边晨练了。

到了江边，我还在揉着眼睛，妈妈就下达了运动的命令。第一项：跑步。当听到这么长的路程时，我感觉自己都要活不下去了，要不然也会累死在路上。在妈妈的威逼利诱下，我也只好开跑。跑到一半，我的腿就像灌了铅一样沉重，有几千只无形的小手在拉我的腿。即使这样，要妈妈有监督下，我还是坚持跑到了终点。

还没有等我完全缓过劲来，妈妈又布置了第二项运动：跳绳。天哪，你还是不是我亲妈了，明明知道我最不喜欢跳绳了，还要这样逼我。因为跳绳一直跳不好，所以我就更加排斥了。记得上个学期的跳绳测试，我一分钟才跳了100个，那可是我拼了“老命”才完成了，可是却是全班倒数第一名，唉，我也不想的呀。可是我就是不要跳绳，无论我怎么用我的三寸不烂之舌”也说服不了妈妈，只能咬牙坚持了。从最基础的跳绳姿势练习。

就这样日复一日，我坚持了一个暑假，整整两个月。尽管我有很多时候想要放弃，但在妈妈的鼓励下，我还是坚持下来了。终于，在开学后的一次跳绳测试上，原来100个都跳不起来的我跳了160个的好成绩，这是我人生中是大的突破了，我开心极了。还有其他运动项目也大有起色，至少都达到了格线，同学们也对我刮目相看了呢。

回忆起这件事，我悟得了一个道理：绳锯木断，水滴石穿。一个人只要坚持不懈，就一定会成功。这件事，将永远印在我的心里，无论在以后的学习还是生活中都会令我受用一生。

要说起我第一次晨练，就是今天。今天，蓝蓝的天空姐姐护着一大片云彩妹妹，绿油油的草地萌发起了一俩颗幼苗，充满了生机，路边的小花在和我打招呼；百年大树在向我问好；蝈蝈在为我歌唱，柳树姐姐在夸耀自己的头发。沙沙沙，知了在沙支刷哇，世界万物都在演奏着春天交响曲．这么好的天气，为何不去晨练？

万事俱备，只欠东风。经过一段热身之后，我和妈妈开始晨练了。

我以最快的速度冲到小房门前，迅速打开门。里面的东西太多了，多得数不清，玩会滑板车吧，我心想。玩着玩着，我居然玩起了花样：闪电漂移、神龙摆尾、独龙朝天，地动山摇、，独滑，助滑，等花样。

篮球，我恨不得一下扑过去。拿到篮球后，完美一投，妙极了，球在圈边滑了几圈才进球，险些没投进去，呼，我松了口气，我和妈妈以１２：１１的成绩，完成了这场比赛，我遥遥领先，妈妈甘拜下风。

就在这时，我的肚子在和我抗议，咕噜咕噜叫个不停，我真想说一句：“抗议无效。”没办法，只好去吃早餐了。

晨练对我们的帮助很大，是我们的体格更加强壮，所以大家每天都要晨练啊！

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

“晏像，起来！去晨练了！”一个十分粗糙的声音进入了我的耳朵，唉！一个美好的周末的早晨又泡汤了！我伸了一个懒腰，慢吞吞地穿上了衣服，轻轻嘀咕：“一个周末，为啥要起那么早？”

谁知，这个只有蚊子叫般的声音居然也被老爸听见了，难道是天上下凡的顺风耳吗？老爸说：“你小子，上个星期就说要去晨练，到今天才行动，还不快点！”

“哦。”我轻轻地说了一声。

装备好后，我与老爸下了楼，他命令我：“从这儿跑到北区，再转一圈回来。”我听了，像箭儿一样“射”了出去，我老爸也是运动健将，一会儿便追上了我。我与老爸在一条直线上跑着，估计跑了三四百米，我的脚步逐渐慢了下来，腿脚酸痛。可是，离北区还有一两千米呢。我便对老爸说：“能不能休息一会儿？”

“不行！谁叫你一下子跑那么快的，要匀速跑，晨练讲的就是一气呵成！”

我只好继续跑下去。突然我闻到一股肉包子的香味，便不由自主地朝肉香味跑去。刚跑到那儿，我的脑袋似乎被什么东西敲了一下，我抬头一看，原来是老爸那巨大的手掌。老爸说：“看什么看！小馋猫，晨练就是要在空腹的情况下进行的，要吃回来再吃。”

我听了，如晴天霹雳，但无法反抗，只好离开了心爱的、美味的肉包子，继续跑下去。为了可以早点吃到肉包子，我又开始猛冲猛撞。一分钟，终于到达目的地，还要再返回，跑了一两百米，我停下了，一是因为这儿是肉包子店，二是因为老爸被我远远地甩在后面。

老爸跑了过来，我向他大叫：“买——肉——包——子——”老爸果然同意了，给我买了四个热腾腾的肉包子，我一口气塞下了一个包子，口中还含糊地嘀咕：“饿死我了！”

吃完，又继续跑了起来，这时的我，十分向往做作业的生活，这事我有如神助，如虎添翼，一下子直奔家里。终于，到家了，我喘着粗气，上了楼。

上了楼以后，我一下子“瘫”在床上，上气不接下气，大叫道：“晨练好痛苦啊！”

[以痛苦的晨练为题目的作文

这学期压在我身上的担子可重了，妈妈给我布置了一项艰巨而又长久的任务，那就是每天锻炼一小时。

一听到这个任务，我大吃一惊，还么瘦小的我，怎么可能每天坚持体育运动一小时呢？一开始，我想尽一切办法找借口逃脱这项任务。但是好景不长，没过几天，竟然被妈妈盯着了。那一天，我正躺在床上，妈妈急急忙忙地跑过来对我说：“涛涛，你已经有好几天没做体育运动了，现在你可以锻炼了！”“锻炼什么呢，这么早，现在才六点钟，要去也要让我睡好了再去吧！”我急忙找借口争辩道。“你必须现在去运动！”妈妈大发脾气。在妈妈的“强逼”下，我只好被迫地下了楼。

哇，大街上、公园里的人还真不少呢！他们个个精神抖擞，有的在打太极，有的在跳舞，有的在散步……似乎都在晨练。

在妈妈的一声令下，我极不情愿地开始跑了，从江家新村跑到文化广场。谁知，刚刚出发没几分钟，我就累得气喘吁吁，两只脚怎么也不听使唤，每跑一步都很重，抬不起来。妈妈在一旁鼓励我：“加油！现在才跑了3分钟，这是一个极限，只要熬过这个极限，后面会越来越轻松的！”听了妈妈这句话，我更加奋力地向前跑去，心想：我是一个男子汉，怎么能在起跑线上输了呢！时间一分一秒地过去了，奋力奔跑的我可能是因为长期没锻炼，累得筋疲力尽，右边的肚脚开始隐隐作痛，喘气的声音也越来越响，索性就一屁股坐在了地上。一路跟我一起奔跑的妈妈见此状，便立刻把我从地上拖了起来说：“连我都坚持下来了，你怎么就不可以呢，记住，离终点只有一步之遥了，胜利就在前方！”听了这句话，我急忙站起来，虽然两只脚像拉着铁链似的，很重很重，每跑一步都要花上九牛二虎之力，但是我还是一步一步地冲向了终点。此时，我的汗一滴一滴源源不断地流了出来，像断了线的珍珠，滋润了我的心。看着我跑了这么多的路，我的心里美滋滋的，像吃了蜂蜜一样甜。

这次跑步激发了我对体育运动的热爱，直到现在每天晚上做完作业，我就会迫不及待地拿着绳子去楼下锻炼。当然我现在的体育成绩也出乎意料，身体也是棒棒的！

暑假每天清晨六点半，我们晨读过后，都坚持到球场晨练。

开始，我和妈妈打羽毛球。还没等我回过神来，球就以迅雷不及掩耳之势落到了地上，妈妈笑着说：“你要专心打球用力接球喔！否则就会丢球。”我虚心接受了妈妈的意见，便认真发球，使劲接球。妈妈有时奸诈地发短球或长球，我也学着她的战略长短不一，o(∩_∩)o…哈哈不分上下，我们不约而同地相视大笑起来。打了大约半小时，我们都汗如雨下，但心情却是痛快淋漓。

休息一会儿。我们又开始了另外一个运动项目——投篮球。妈妈要求我在投篮三次之内就从“一年级”的水平提高到“二年级”。我用力一投偏了，我再投，还是投偏了，我不服气。我瞄准篮框，再投，球终于被我制服了，进去了！我成为了“二年级”的投篮小学生。我一鼓作气成胜追击再投，哈哈！球又被我乖乖地请进了篮框，还是空心的！按规矩我跳级进入了“四年级”。妈妈在一旁鼓掌说：“不错！很有进步！”“妈妈，你也来一个！”我神气地发起了挑战。妈妈二话没说，球却被投入了篮框，一个两个……哇！我惊呆了。“小伙子，加油！这样才能青出于蓝而胜于蓝。”“没问题！我会努力的！”

我爱晨练。晨练让我们虎虎生威，不但锻炼了我们的体魄，而且丰富了我们暑假的每一天。

[我爱晨练作文300字

今天早上，我和妈妈早早地从床上溜下来，为的不仅仅是在堤上买到新鲜的蔬果，更是为了出来呼吸新鲜空气。

我和妈妈开始慢跑，尽情的呼吸新鲜空气，虽然我们来的很早，但是堤上早已有人在晨练了。

堤上的人真是做的事五花八门。有的在跟买菜的小贩讨价还价，有的在面对席家州大声的捶胸呐喊，有人在骑自行车。堤下已有不少勤劳的农民开始耕种，鸡开始鸣叫起来，这叫声似乎唤起了大自然的一切生机。

小草又开始生长了，花儿又绽放出美丽的笑脸；母鸡带着小鸡到席家州附近的草地觅食，鸭子成群的开始下水游泳，牛开始不停地甩这尾巴赶走讨厌的蚊子。大自然变得多么生机勃勃。

远处河东高耸的摩天轮在浓雾中若隐若现，雾像是一道白色的轻纱覆盖住了一切建筑，像是一个人间仙境。

天边那红色的朝霞开始亮了起来，起初是深红的然后逐渐变成了淡粉，最后变成了金黄，旭日慢慢向上升，一刹那天地突然亮起来了，雾渐渐淡了然后逐渐消失，周围的一切事物清晰而明亮。

这次晨练真实感悟颇多啊！