关于戒烟的素材（实用20篇）

今日我读了一本书，这本书的名字就叫做《老人与海》这本书的作者是海明威，相信至少有一部分青少年读者明白海明威。因为他是个大作家。有一种说法：海明威是20世纪美国三位最伟大的作者之一，另外两位是威廉.弗克纳和弗朗西斯.斯科特.菲兹杰拉德。

他创作了许多长篇小说，其中最著名的有《丧钟为谁而鸣》、《太阳照样升起》、《永别了，武器》……最终却因为一部中篇小说荣获诺贝尔文学奖。它就是《老人与海》。

这本书其实我在很早之前就看过，可我觉得每次读的感受是不一样的，所以我提议你在读书时，先细读一遍后，过几天再比较酣畅的读一遍。这样的话，就能够把这本书读透了。这本书运用了许多语言描述来表达人物的形象，心理……

《老人与海》故事的背景是在20世纪中叶的古巴。主人公是一位名叫圣地亚哥的老渔夫，配角是一个叫马诺林的小孩。风烛残年的老渔夫一连八十四天都没有钓到一条鱼，但他仍不肯认输，而是充满着奋斗的精神，最终在第八十五天钓到一条身长十八尺，体重一千五百磅的大马林鱼。大鱼拖着船往海里走，老人依然死拉着不放，即使没有水，没有食物，没有武器，没有助手，左手抽筋，他也丝毫不灰心。经过两天两夜之后，他最终杀死大鱼，把它拴在船边。但许多鲨鱼立刻前来抢夺他的战利品。他一一地杀死它们，到最终只剩下一支折断的舵柄作为武器。结果，大鱼仍难逃被吃光的命运，最终，老人筋疲力尽地拖回一副鱼骨头。他回到家躺在床上，只好从梦中去寻回那往日完美的岁月，以忘却残酷的现实。

1、生于平庸，死于平庸，是人类最大的悲剧。我们需要对平庸说一声“不”。成功的桂冠，从来就只钟情于那些不安于平庸，冲破桎梏的勇者。

我终于明白古人创造夸父逐日道渴而死的神话的意义了。从未有人想过去摘取那天空中可望不可即、光热无限的太阳，而夸父正是不安于平庸的一个，虽然他倒在追日的途中，但谁又能说，他不是成功者呢？他临死抛出的手杖，化为邓林，为后来的追日者庇荫，成就了一个伟大的神话。如若为土，为什么不能是山冈？

如若为水，为什么不能是海洋？如若为树林，为什么不能是白杨？如若为风景，为什么不能黯淡了所有风光？

迁就平庸，可能会离艰险的急流远一点，但同时，惰性就多一点，冲劲就少一点，成功的希望就渺茫一点。

世界是不完美的，正因为这样，才有无数为追求完美，逃离平庸的先人。

每个人脚下都有一方土，但并非每个人都有一条路。

不再迁就，走向成功，从拒绝平庸开始！（《迁就平庸就是毁灭成功》）

2、思想家说：沉默是一种美德。

教育家说：沉默是一种智慧。

是的，沉默与思索孪生。它使人深沉，而深沉的人更趋成熟。

是的，沉默即是力量。它使人充实，而充实的生命才会永远年轻。

有人以为：麻木是沉默；蔑视是沉默；昏睡是沉默。

不，这些都不是沉默。沉默是临产前的母腹中的胎动；沉默是春寒里芽苞中萌生的新绿；沉默是火山喷发前在地下运行的岩浆。

朋友，我们这一代正需要沉默。因为：沉默是一种气质，也是一种风度，更是一种品格。如果没有沉默，就没有孕育，就没有震荡，就没有突破。

太阳不语，是一种光辉；高山不语，是一种巍峨；蓝天不语，是一种高远；大地不语，是一种广博。

朋友，在这坎坷、曲折、布满荆棘、浪涛的人生道路上，挫折是不可避免的，关键是受挫折后的态度。此时，你要学会沉默，在沉默中镇定，在沉默中反省，在沉默中坚强，在沉默中撞击新的火花。

朋友，当你成功时，不可骄傲。此时更应沉默，在沉默中冷静，在沉默中回首，在沉默中寻找新起点，确立新的目标。

有人以为口若悬河、滔滔不绝比沉默更具魅力，其实未必。你可曾听人说：语言是银，沉默是金。语言是一时的，沉默是永久的。其实就语言和沉默二者相比而言，沉默和语言是和谐一致、相辅相成的。如果语言是花，沉默就是它的种子；如果语言是树，沉默就是它的根须。

正像刚健往往蕴含在无情的表情中，顽强常常深藏在无望的希望中一样，尊严时时常驻在深刻的沉默中。

蛾在沉默了一冬之后，终于把飞的梦幻变成现实；大海在沉默了一度之后，终于把惊涛的壮观推出了地平线。年轻的朋友们，难道我们在沉默之后能不托起祖国明天的太阳吗？

今天我跟随爸爸、妈妈一起去盼望已久的上海游玩。

上了大巴士，我感觉一阵睡意袭来，我躺在大巴士上睡着了。醒来看，才3点多，还差两个小时呢!我脑子昏昏沉沉的，煎熬了两个小时!上海终于到了因为人生地不熟，找了半天，才找到舅舅，回家吃饭来不及了，舅舅爽朗的笑了：“我请客，咱们去‘水天堂’咖啡厅吃吧”‘水天堂’真豪华呀!好像别墅噢。一坐下我就迫不及待的夺过菜谱，我点了牛肉蘑菇饭，爸爸、舅舅各点了菜服务员给我们倒了四杯柠檬水，我们静候饭菜到来。

不一会儿，饭菜到来了。我的牛肉蘑菇饭，酱红色的牛肉和白色的蘑菇，让人看了好有食欲哦!

吃完饭，我们直奔舅舅的住宅，舅舅的住宅又大又豪华，我和爸爸洗漱后，就睡觉了。

我一觉醒来，已是日上三竿了，上午舅舅上班，我们呆在家。下午，我们去动物园玩。快看，我用手一指。原来是一只棕熊，棕熊见到游客，“忽”的一声，它用两腿站了起来，真滑稽，别的动物也很多，有威武的旋角羚、雄壮的藏羚羊、巨大的亚、非洲象…………

第三天，我们去城隍庙买东西，买了一块玉佩、两条钨钢项链、两条珍珠项链。

第四天，我们回家了。

上海真是一个好地方。以后我一定好好学习，长大后去上海工作!

爷爷家种的花园一到夏天就特别美，犹如迷人妖娆的花蝴蝶一样在仙境里随风飘舞，是那么芬芳馥郁，我多想感受一下花园里到底有多美。

国庆邂逅中秋节，放假八天，正好我可以去爷爷的花园里玩耍——赏赏美景、采采小花、听听鸟语、闻闻花香，想想都感觉惬意!一踏进院门，我第一眼就看到爷爷的小花园是如此美：五彩缤纷的鲜花充满活力，亮瞎了我的眼。花的种类特别多，有紫丁香、菊花、玫瑰、百合……有些我都叫不上名字。那沁人心脾的清香扑鼻而来，直逼嗅觉和味觉，我不由自主深深呼吸了一大口，顿觉神清气爽，心旷神怡。我最喜欢的月季花争奇斗妍，香气四溢，永远那么鲜明亮丽!

我想这是我的花园那该多好啊!可以每天给它浇水。我问爷爷：“我可以摘一枝玫瑰花吗?”“这可不行。”爷爷连忙摇摇头说，“花是很漂亮，但不能摘，因为它刚长出来，生命力很弱。想要花就自己去种，这样才有意义。”这下我明白了，原来爷爷的花都是自己亲手种的呀!我还以为是集市上买现成的呢。回到家后，我上网搜索了花的科普知识，打算自己养养花。相信只要辛勤耕耘，科学种花，就一定会开出娇艳欲滴的花朵。

我从爷爷种的花园里感受到了不寻常的快乐幸福。那些五颜六色的鲜花像蝴蝶仙子一样翩翩起舞，一直在我的脑海里闪现。种花会让我的生活更加美好、更加精彩!

果断：有一个6岁的小男孩，一天在外面玩耍时，发现了一个鸟巢被风从树上吹掉在地，从里面滚出了一个嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩决定把它带回家喂养。当他托着鸟巢走到家门口的时候，他突然想起妈妈不允许他在家里养小动物。于是，他轻轻地把小麻雀放在门口，急忙走进屋去请求妈妈。在他的哀求下妈妈终于破例答应了。小男孩兴奋地跑到门口，不料小麻雀已经不见了，他看见一只黑猫正在意犹未尽舔着嘴巴。小男孩为此伤心了很久。但从此他也记住了一个教训：只要是自己认定的事情，决不可优柔寡断。这个小男孩长大后成就了一番事业，他就是华裔电脑名人—王安博士。

每个人的心中都有许多奇奇怪怪自己的幻想，我也有自己的奇思妙想。

我最想发明一个神奇，有魔力的书包。这个书包非常的奇特，你们想知道怎么神奇就把耳朵凑过来听吧!

我发明的这个书包，当下雨的时候，在背带上按标着“伞”字的按钮，就会“咻”的一下，从书包顶端伸出一把雨伞，并且自动打开，为我们挡风遮雨。当火热的夏天来临时，先按“伞”按钮，再按“转”按钮，打开的雨伞就会快速的旋转起来，不仅遮住了太阳，而且还送来阵阵凉风。这个书包还安装了智能系统，我们把一周的功课表输入。每天早晨，我只要说今天是星期几，它就会自动把所需要的课本和文具放进去。最使我想要的功能是：上学时，我说大，它就会变大，大的像朵云，我坐在上面带着我去我想去的任何地方。我说小，它就会变小，小的像羽毛，轻飘飘的飘在我身边，跟我去上学。

我要让书包里装着无穷无尽的知识，它能使我们认真学习，快乐成长。这个书包让每个同学每天都能轻轻松松地去上学，爱上了上学，这就是我神奇的书包。这就是我的奇思妙想!

我不是哪吒，我没有风火轮;我不是刘翔,，我没有12秒88。但我有不断奔跑的梦，有一颗不言放弃的心。

------题记

考试失利的阴霾，在心中挥之不去。望着答卷上刺眼的分数，两行泪，从脸颊轻轻滑下。模糊中，一个人影走过来，是她吗?是圆吗?我冲了上去，一把抱住她，痛哭起来。她没有多说什么，或许早就猜到，只留下一句：“明天早起,跑步去。”

站在山脚，向上望去，一层薄雾缠绕在山头，像是给这大山蒙上一层轻纱，我的心好像沉入了深渊。“跑到山顶”像命令一样，我只能接受。

那要多大的决心，我迈出第一步，只为踏上山顶时的喜悦。风，拂过脸颊，是我前进的动力;山路两侧一棵棵大树不断向后退去，这是我战胜自己第一步的见证。从来不知道，我的脚步可以如此稳健，我的双臂可以摆动的如此有力，我可以如此发疯的奔跑。野草，刺破我的双腿，树叶擦伤了我的脸颊，豆大的汗滴像雨一样,滴吧滴吧的落下。

“姑娘，加油啊!要跑到山顶吗?别放弃啊!”是一位年轻叔叔。“看人家小姑娘，多有毅力，你们可得向人家学习啊!”是一位携儿带女的阿姨。“保持呼吸均匀，摆动双臂，步子迈得适中……”是一位退休的体育老师吧。也许就是这几句话，更让我坚定信念-------我不要放弃，我要赢，我要到达山顶!

是快到了吗?我感觉这条山路就像沙漠一样，越往前，却越望不到头。我的嗓子干燥难忍，像是在被火烧，呼吸也越来越困难，浑身没有一块能用的上力的地方。放弃，要放弃吗?反正也快到了，能坚持到这，也不容易了，要不就走一会吧。可就在我要停下脚步的那一刻，她跟了上来，“不到山顶呢，别停啊!”她的话就像一双大手，有力地拉着我。是啊，我怎能放弃，怎能被看不起?

我多么希望自己是哪吒，可以拥有一对风火轮;我多么希望自己是刘翔，可以拥有12秒88。但我深知︰我不是,我没有。我只能靠我自己。我更加奋力地奔跑，伴着风，伴着汗水。山顶!山顶!山顶!终于，我赢了，我欣赏到了最美的风景，感受到了风透过汗水时的凉爽，看到阳光照在脸上却不刺，那是太阳对我的肯定。我朝着山脚大叫一声，发泄出所有的伤心，愤怒。

因为我是凡人，为了走在别人前面，我必须奔跑。或许我可以安稳地走过人生旅途，但我不要，我要奔跑，就算是像登山一样，一路的上坡，我也要奔跑，在荆棘丛中奔跑。

或许在学习的考卷上，我留下一次遗憾;但在我前进的道路上，我为自己交上了一份满意的答卷!

亲爱的爸爸：

你好!

首先，我想给爸爸说：“爸爸，您辛苦了!”这是我的心里话，您为了这个家日夜操劳，非常辛苦。

爸爸你现在在外地工作，很少回家，你在外面一定要照顾好自己，按时吃饭，天气冷了，注意身体，我在家会听妈妈的话，好好学习，天天向上，我一定要做一个听话的小学生，爸爸你就在那里放心的工作吧!我和妈妈会照顾好自己的，请不要为我们担心。

爸爸，我希望您能把烟戒掉，吸烟有害健康，而且污染环境，吸烟就等于慢性自杀。每次看到你又在那里吞云吐雾，我和妈妈都在为您的健康担心，有一次，妈妈刚给你买了一条新裤子，你吸完烟，一不小心，烟灰掉在裤子上烧了个大窟窿这多危险啊!爸爸您就听女儿一声劝：“戒烟吧!”

爸爸我永远爱你，永远永远……

祝愿你：工作顺利、身体健康、每天开开心心。

除夕夜，一条集结的命令把许多中国共产党员从团圆饭前带到了一场没有硝烟的战“疫”上，疫情就是命令，防控就是责任。打好疫情防控阻击战是当前全国各地面临的最大战“疫”，许多共产党员纷纷写下了“请战书”，要与新型冠状病毒一战到底，而你们屹立在曙光前的身影、穿越风雨的背影却成为了一道靓丽的风景，“哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行”。

白色战袍包裹着初心，驰援向疫情的一线

“医者仁心，义不容辞，不计报酬，不论生死，责任所在，我们请求出战。”当你披上白色的战袍时，你已经背上了与“死神”抢人的使命，你们屹立在病床前鼓励着患者，而自己的眼眶早已湿润。“我们共产党员冲到第一线”!挥手告别，无所畏惧，你选择了当一名“逆行者”，为了争分夺秒，你们穿上了纸尿裤，剪去了缕缕青丝，只求能够在鬼门关上再拉回一名同胞。“天下兴亡，匹夫有责”。你们的同僚在一线感染了，你们却逆行驰援最危险的战场，奋战一线，冲锋陷阵，只为践行入党誓言。钟南山院士、董宗祈教授、张定宇院长……你们接续奋斗的身影“真美”，请你们保护好自己，我们都在等待着你们的凯旋归来。

一副口罩印下了担当，屹立在防控的前线

一副口罩在你们红红的脸颊上留下了深深的印痕，这印痕是担当的痕迹，口罩遮挡住你的脸孔，却留下了你最美的身影。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。在这场没有硝烟的战“疫”里，谁也不是“局外人”“旁观者”，共产党员更应挺身而出、主动请缨、发挥先锋，做到守土有责、守土担责、守土尽责。大年初一，你们接下“军令”，守在了每个高速路口，只为做到“外防输入，内防扩散”。凌晨时分刺骨的风雨袭击了你的阵地，你们依然挺拔着屹立在防控的前线，留下了敢于担当的身影。秉持着“生命重于泰山”主旨、“全心全意为人民服务”的宗旨，你不畏艰险、勇往直前步入了每一户家庭，切实做好防控宣传和疫情监测、全面排查等工作。

二万护目镜传递使命，冲锋无硝烟的战场

“今天晚上一定把2万套护目镜运到这里!”这是总理在武汉考察疫情对一线医护人员的承诺，护目镜交到了一线医护人员的手中传递着它的使命。习总书记对疫情防控作出超强部署，提出了“人民群众生命安全和身体健康始终是第一位的”。众志成城、齐心协力、同舟共济，一个党员就是一面党旗，你们正在火神山、雷神山夜以继日奋斗，让党旗在防控疫情斗争的第一线上高高飘扬。一张红色的倡议书、每次苦口婆心的解说，只为动员群众、组织群众、凝聚群众，联手御敌，携手共进，形成联防联控、群防群治的坚强堡垒。“春风杨柳万千条，六亿神州尽舜尧”。我们坚信只要有以习近平同志为核心的党中央的领导，有全国上下的同舟共济、科学防治、精准施策，必然会打赢这场没有硝烟的阻击战。

冬天已经到来，春天还会远吗?待春暖花开时，樱花灿若云霞的武汉必定是生机勃勃、万物复苏，而您屹立在曙光前的身影将永远被中国人民所牢记，武汉加油!中国加油!

冬奥盛会

阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

20__年9月17日，在北京冬奥会开幕倒计时140天之际，北京冬奥会、冬残奥会主题口号正式对外发布一一“一起向未来”!

“一起向未来”何止是一种体育精神。“一起”展现了人类在面对困境时的坚强姿态，指明了战胜困难、开创未来的成功之道;“向未来”表达了人类对美好明天的憧憬，传递了信心和希望。“一起向未来”是态度、是倡议、更是行动方案，倡导追求团结、和平、进步、包容的共同目标，是更快、更高、更强、更团结奥林匹克精神的中国宣扬，表达了世界需要携手走向美好未来的共同愿望。

“一起向未来”这一口号引发了你怎样的思考和感悟?请写一篇文章，表达你的感悟。要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800字。

[优秀范文]

美美与共一起向未来

北京冬奥会开幕式上的一幕让人印象十分深刻、直抵人心：所有引导员高举各参赛国家(地区)名的雪花引导牌，通过舞蹈与地面光影的互动，让所有雪花聚合，共同构建成一朵大雪花。这寓意“协和万邦”，表达了一个文明古国“世界大同，天下一家”的深厚人文情怀，体现了中国致力于构建人类命运共同体的先进理念和大国担当，呼吁全世界团结一致、一起向未来。

当今世界，各国相互联系、相互依存的程度空前加深，你中有我、我中有你，命运相连、休戚与共。

构建人类命运共同体，不是纸上谈兵、坐而论道，而是行胜于言的中国行动，是兼济天下的中国担当，是中国梦与世界梦相融相通的时代进程。中国身体力行，始终致力于倡导并践行构建人类命运共同体的发展理念，着力构建以合作共赢为核心的新型国际关系，为世界变局引领正确方向，为协同发展开辟广阔前景，为多边主义注入时代动力，为人类文明探索光明未来。特别是此次新冠肺炎疫情在全球蔓延之后，中国在病毒检测、药物研制、疫苗开发、协同抗疫等方面积极开展国际合作，为后疫情时代全球经济复苏和增长作出积极贡献，以自身行动诠释了人类命运共同体理念的内涵，赢得了国际社会广泛赞誉。

“世界大同，天下一家”。中华文明素来有“和为贵”“和而不同”的伟大思想和“己所不欲，勿施于人”的君子之德。“万物并育而不相害，道并行而不相悖。”多样性是人类文明发展的特征，各种文明都包含有人类发展进步所积淀的共同理念、共同追求，不同文明之间的对话交流、互鉴融合，汇成了人类文明奔流不息的长河。我们必须相互尊重，彼此包容，凝聚共识，在多样中求同一，在差异中求和谐，在交流中求发展，携起手来共同构建人类命运共同体，建设持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、清洁美丽的世界。

让和平的薪火代代相传，让发展的动力源源不断，让文明的光芒熠熠生辉，实现共赢共享，共同拥有更美好未来。正如北京冬奥会开幕式上的雪花一样，每一朵雪花都映射出独特的光华，但最终共同汇聚成一朵璀璨的大雪花，各美其美，美美与共。

我今年九岁了，是一个平平常常的男孩子。身材中等，乌黑油亮的头发，浓黑浓黑的眉毛，炯炯有神的大眼睛。鼻子端正，红润的嘴巴。最大的特点是皮肤白净柔嫩，别人给起一个外号“小白”。

我性格内向，平时沉默寡言，这就是老师和同学们对我的评价。我不否认，我的确是一个这样的人。面对挫折和批评的时候总是情不自禁地流下了泪水，在我做对的时候我又会乱蹦乱跳的来表达我内心的喜悦。妈妈都说我这是双重性格。

我的爱好特别广泛，喜欢踢足球、打羽毛球、滑旱冰，但是我最喜欢的就是看书，爱到什么程度呢?这么说吧!每当我看到一本好书，妈妈买回来的时候，我就爱不释手，轻轻的、小心翼翼地翻开书，仔细品味每一个故事蕴含的道理。

我的优点是记忆力很好，背诵课文很快，每看过的课文我读几遍几乎背了下来。缺点是有的时候在上课的时候不认真听老师讲课，总是想着别的事情。

我有优点也有缺点，面对优点我不会骄傲，面对缺点我要努力改正，这就是我的自画像，你们喜欢我吗?

《王勃：睡中思》

“初唐四杰”之一的王勃，写作之前先磨好墨，然后卧床引被覆盖。起来后提笔就写，而且不再改动。这种“睡中思”的方式，当时被人们称为“打腹稿”。流传至今的“腹稿”一词就由此而来。宋代江西诗派代表人物的陈师道，每当外出游览有了诗兴，就急忙回家卧于榻上，以被蒙头，称之为“吟榻”。此时，全家不能有任何响声，甚至连猫狗都得赶出去，直到他诗作完成，家中生活才能恢复正常。

《鲁迅：坐中思》

鲁迅先生在写文章之前，常常在饭前或饭后半倚在藤椅上，双目微闭，一言不发。据许广平回忆说，只要见先生起身走动说话了，便是先生胸有成章了。当代著名的散文家郭风，写文章必须坐在家里那张古老的木桌前构思。一坐到那儿，仿佛灵感就来了。因此，几十年来，那张旧书桌一直陪伴着他，每天晚上八点钟左右入睡，清晨四点起床写作，成了多年不变的习惯。

《石鲁：话中思》

当代著名国画家石鲁，在构思作画之前，经常找一些知心朋友摆“龙门阵”，一边磨墨，一边古今中外、海阔天空地和客人闲谈;直至夜深人静，客人告辞，构思也便成熟，这才挥笔作画。往往一挥而就，达到“忽然兴致风雨来，笔飞墨走精灵出。”的超然境界。

一个偶然的机会，我打开了相册，看着那一张张照片，那些照片或是晚霞，或是明月，或是山水。忽然我的眼神定格在我仅有第一张有我身影的照片上。

照片上有两个人，一个穿着白色校服半袖的女生，她满脸不情愿的别过头去，那是我;还有一个满脸笑容，却把我困在怀里的大男孩儿，那是我哥。

我记得那是两年前的暑假，我和哥哥去卧牛河玩。当时的卧牛河真是“小城绿意盎然，道旁垂柳扶肩”。

见此情此景，哥哥欣赏了好一会儿，然后饶有趣味地对我说：“咱俩来张合影吧。”听到他这句话，我万分不情愿，自然不会合了他的意。要知道，我已经很久没给自己拍照了，上次拍照还是因为要办医保。所以我拼死抵抗，可是七岁的年龄差还是太大了。不一会儿我就落了下风。哥哥顺势就把我困在他的怀里。我奋力挣扎，好不容易才从他的怀里“逃”了出来，又是几场恶战啊。可胳膊终究还是拧不过大腿，我还是被他困在了怀里，我又挣扎了一会，最后我发现怎么也出不去了。我只好心不甘情不愿的别过脸去和他照了一张合影。照完后，他还似抱怨，似无奈的对我说：“不就是张合影吗，搞得跟什么似的。”说完还煞有其事的叹了口气。听到他这番话我恨得牙痒痒，想再和他打一架，可一想到他长期锻炼练出来的腹肌，下意识看了看我因为好久没锻炼，已经有了许多赘肉的小肚腩也只好叹息做罢。

其实这张照片我打算趁他不注意，立刻把它销毁。可谁成想哥哥把这张照片看的那么重要。我删了好多次都被他复原回来了。后来我得知他还有备份。此事也就不了了之了。

直到现在我还是不喜欢自拍，所以这张也算是我唯一的自拍。每每看到这张照片时，我总是能回想起那时，无忧无虑的我们。

从1848年到现在，从剑桥规则，到var，世界杯规则一步步完善，减少了更多足球冤案的发生，一系列规则的变迁，是时代发展的必然，足球运动的进步，更是法规的健全。

法不阿贵，绳不绕曲。法之所如，智者弗能辟，勇者伏能事。行过不避大夫，赏罚不遗匹夫。腾飞就是这样，强调法规的重要性的，如果没有规则，连规模庞大的世界杯也暗涌多多，规则也在更新。

每个地方都有规则，而规则面前也人人平等，抗战时期，周总要向某图书馆借书，他听说国内规定这些书并不外界，只能到馆里面去看，就冒着大雨过去，管理员十分后悔没有在电话里问清楚是谁要借书，周总却赞扬的说他做的对，无论是什么人都要遵守规则?我们要遵守的规则，很多人之所以成熟就是自觉不自觉地把自己放进了规则当中，伟大的周总用自己的行动告诉了我们规则的重要性。

敬畏规则是一种态度，敬畏规则是一种方式，它使我们生活和谐有序，使我们的世界更加的和平。

当然，有些规则的确应该被摒弃，比如，妇女缠足。这样的封建习俗应该被摒弃。这样的规则不利于人的健康发展，不利于社会的正常运行，我们把它摒弃，我们不应该单凭个别不正确的规则，便否定规则，我们应该了解到规则的必要性，并且想一想，如果，没有规则的世界会是什么样子的。

没有规则，体育赛事，就没有办法进行，因为没有规则，所以用什么方式都可以，因为没有规则，所以再怎么折腾再怎么闹也无所谓，因为闹不出一个输赢，因为不会被惩罚。因为没有规则，所以体育也失去了存在的意义，因为他没有了，最重要的公平两字。

我们应该要遵守规则，奥巴马曾说过，我排队，是因为我是一个公民，这是规则。规则，是保证社会生活工作行为有序规范也是现代精神文明的重要组成部分，我们每个人都应该遵守规则，否则，社会就会一片混乱。

无论是谁都应该遵守规则。假如没有了规则，那我们的世界就会变得一团糟，没有一个人能够从法律面前得到公平两字的话，这个世界就没有了人可以存活下去的可能。

有你真好，困惑的时候也不孤独。

有你真好，孤单的时候也不寂寞。

有你真好，恐惧的时候也不放弃。

还记得那次上奥数班，正当我疑惑不解的时候，在我旁边响起一个轻柔的声音，是你，你慧心地向我微笑了一下，并说：“别着急，你看，我们是不是应该把问题带入已知条件，在深入思考呢!”果然，我做出了这道题。“有你真好，困惑的时候也不孤独!”

夏令营的第一个晚上，我想家了，因为是第一次离开爸爸妈妈。你又对我说：“别伤心，虽然爸爸妈妈不在你旁边，但是有我呀!”你一直陪我聊到深夜，那一晚，我是快乐的。“有你真好，孤单的时候也不寂寞!”

还不会游泳的我，被妈妈报了一个游泳训练班，你一直陪我一起练习。可是在第一次，对于一个非常怕水的我，心砰砰直跳，一下水就浑身直发冷，教练开始让我们练习在水中憋气，一直拿一根长棒按住我。正当准备上岸时，我的腿磕到了铁台阶，腿马上淤青了。我上了岸，教练不管三七二十一就让我练动作，我忍着疼、流着眼泪。你安慰我说：“别害怕，要不你休息一会儿吧!我虽然比你好一点，但我也有过这种时候呀!加油!”最终，我还是坚持了下来。“有你真好，恐惧的时候也不放弃!”

有你真好，你是我的依靠;有你真好，在我身边给了我屏障。朋友，有你真好!

农历五月初五端午节，相传是人们为了纪念爱国诗人屈原而设立的一个节日。在端午节的众多风俗中，我最喜欢的习俗是包粽子。至今我还记得第一次和爸爸妈妈一起包粽子的场景。

那是去年的端午节，大清早爸爸妈妈就忙碌开了。爸爸拿起红丝线绑住了艾草和大蒜头挂在了家里的大门上，寓意着驱邪迎福;妈妈又变戏法似的从衣兜里拿出了三个香囊，有小鱼的、有福袋的、还有元宝状的。我挑了一个可爱的小鱼香囊挂在了胸前。妈妈告诉我香囊可以驱虫辟邪。

挂完香囊之后接下来就要包粽子了。妈妈拿出早已准备好的糯米、五花肉、蛋黄和粽叶。只见妈妈拿起两片粽叶重叠在一起，

灵巧地一卷，一个“漏斗”的形状便展现在我的眼前。她舀了一小勺米放进“漏斗”里，接着放了一大块肉和一个蛋黄。当“漏斗”填满时，她迅速地拿起一片粽叶盖上，翻转着把粽子裹紧，最后，她用彩色的绳子把粽子给绑紧，一个漂亮的三角粽就这样诞生了。

我一看这么简单，也学着妈妈的样子拿起两张粽叶卷成“漏斗”，舀了一小勺米放进去。正当我把一大块肉放进去的时候，突然发现“漏斗”里的米像沙漏一样在快速地往下漏，我一下傻眼了。正当我手足无措的时候，妈妈眼疾手快赶紧拿盆接住了漏下的米，我的脸“唰”地一下涨得通红。妈妈看着我的窘样，笑盈盈地说“没事!慢慢来!多做几遍就好了。注意‘漏斗’要卷紧，不要让它有缝隙。”听了妈妈的话，我又重新拿了两片粽叶小心翼翼地卷了一个小“漏斗”。这次，我学聪明了，拿起“漏斗”对着光线检查了一遍，发现没有光线透进来我才放心往里头下米。我一手舀着米粒，一手紧紧地抓着小“漏斗”丝毫不敢松懈，直到蛋黄、大肉和米粒全部灌满，上面的粽叶盖上才松了一口气。妈妈帮我在粽子上系了五彩线，一个小巧可爱的粽子便包好了。

妈妈把粽子放在锅里煮了两个小时，粽子熟了。煮好的粽子发出阵阵香气，让我垂涎欲滴!我赶紧捞起粽子，迫不及待地品尝起来，吃着我亲手包的粽子，心里满满的幸福。

这真是一个充实而又令人难忘的端午节啊!

从《中国好声音》到《我是歌手》：这个时代没有新歌

2015年4月，当下最火爆的娱乐节目《我是歌手》大幕落下，羽泉获得总冠军，既有追捧，亦有争议。

如果说，《中国好声音》凭借新颖的节目模式（转椅、盲选导师制）制胜；那么《我是歌手》的走红，则是因为电视找到了更好的消费明星的方式——真人秀。专注于音乐的态度，让一贯被批“娱乐至死”的湖南卫视，这次也拥有了不错的口碑。

最值得注意的是，今年的歌唱节目中，选手们演唱的多数是人们耳熟能详的知名曲目。今天，打开电视，《中国好声音》走出的新鲜歌手们还在摆擂竞唱，换个频道，一众明星又在《我是歌手》里P歌艺。歌唱节目的段位越来越高，那些被翻唱的经典歌曲也再次重回人们耳畔。

明星真人秀的可看性、音乐提供的共鸣、歌声牵引出的怀旧情绪，以及歌声中的新发现，这些加在一起，形成了歌唱真人秀节目的魅力。

然而，人们同时也在发问：这个时代是否已经没了新歌？我们的创作力到哪里去了？

张定宇，湖北省金银潭医院院长。2017年，张定宇随武汉市卫健委赴外地出差，被专家发现腿有异样。2018年10月，被确诊渐冻症。他身患“渐冻”症，妻子被感染隔离，却瞒着全院医护人员，率领600多名白衣卫士冲锋在前，在抗疫前线奋战。

张定宇曾说过“如果你的生命开始倒计时，就会拼了命去争分夺秒做一些事，不能因为你是个病人就退缩。我必须跑得更快，才能跑赢时间，把重要的事情做完;我必须跑得更快，才能从病毒手里抢回更多的病人。”

面对“渐冻”症，他早已是坦然接受，他说：“人生的终点都是要面对死亡，这是一个很正常的事情。只是突然有人告诉我，你的终点不可能走得太远，我就把这个时间用多一点，用足一点。如果时间允许，我还可以跟同事们一起工作4年，这就是我所希望的。”

对于被新型冠状病毒感染的妻子，他说：“心里确实很难受，当时的感觉就是很担心会失去她。”此刻疫情严重，分身乏术的张院长，唯有把对妻子的牵挂和担心深埋在心里，继续抗疫奋战。因此，他内疚的说：“我内疚，我也许是个好医生，但不是个好丈夫。我们结婚28年了，我也害怕，怕她身体扛不过去，怕失去她!”

在疫情中“逆行”的日子中，张定宇往往凌晨2点刚躺下，4点就得爬起来，接无数电话，处理各种突发事件。就在他日夜扑在一线，为重症患者抢出生命通道时，同为医务人员的妻子，却因新型冠状病毒感染，在十几公里外的另一家医院接受隔离治疗。

九月初九是一年一度的重阳节，也是老年人的节日，我决定今天孝敬一下亲爱的奶奶。

晚饭刚吃过，我早就将洗脚盆和毛巾准备好了，准备给奶奶一个惊喜。这时奶奶走进来了，我立即将洗脚盆和毛巾端到奶奶面前说：“奶奶，我想为你洗脚。”奶奶笑得合不拢嘴，开心地说：“好孩子，真是奶奶的乖孙女！”

我先让奶奶坐在凳子上，放上满满一盆热水，用手试试，水温差不多了。然后蹲下来悄悄地将奶奶的鞋子、袜子脱下来放在一边。“奶奶将脚放进来吧！我会好好服侍你的。”我开心地朝奶奶一笑。当我的手摸到奶奶的脚时，不禁心里一颤，原来奶奶的脚是那么粗糙。是啊，奶奶辛辛苦苦劳累了一辈子，到如今还要天天给我洗脚，我心里真是惭愧啊！我渐渐地将奶奶的脚洗了一遍，然后悄悄地按摩了一遍。我非常仔细地对奶奶说：“奶奶，我以后天天给您洗脚。”奶奶开心地笑了。

天气渐渐变冷了，校园的银杏树就像一位披着金色战袍的威武将士，日日夜夜守护着我们的校园。

走近看，那枝，那干，多么粗壮，多么挺拔。这粗粗的树干，要四五个同学才能合抱。叶，是为大树而生的，它的外形呈扇形，金黄金黄的，真像一把把金色的小扇子。一阵阵风吹过，那金黄的银杏叶就像一个个小精灵，在空中玩耍;又像是美丽的蝴蝶在空中翩翩起舞。它们飘舞翻飞，投入大地母亲的怀抱里，化作泥土和肥料，来年让大树变得更加茁壮、葱翠。这时，我不禁想起了两句诗“落红不是无情物，化作春泥更护花”。

秋雨连绵，黄叶上落了一颗颗小水珠，就像是给金色的银杏叶子镶上了剔透的钻石，美丽极了!

啊，我爱校园的银杏树!

这个年，所有人都过得异常艰难!少了亲朋好友间的团聚，少了象征性的爆竹声，大街上冷冷清清，或许，我们会抱怨，这样的新年还有什么意思?

然而你有没有想过在我们抱怨无所事事的同时?还有一些人坚持在抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情的前线，用自己的平凡之躯为身后的亿万中国人筑起防护的堡垒，他们是真正的英雄。

84岁高龄的钟南山院士在接受采访时提出，大家全国帮忙，武汉是能够过关的，武汉本来就是一座很英雄的城市!在他的眼里分明能看到泪光。84岁，本是应好好休息的时候，您却选择日日夜夜为我们操劳，为了14亿人，您辛苦了!

在我们看来，这个春节少了，许多聚会游玩的机会，但至少我们是和家人在一起，而那些白衣天使们放弃了回家团圆，而是选择留在前线，他们的年夜饭，不过是方便面，蛋黄派等零食。86岁的董宗祈教授，坐着轮椅一上午看了30多位病人，很多人担心老教授的身体，他却说我这一辈子为了什么不就是为了救人吗?自己身体和精神状态都可以吃得消，没问题。看了一辈子的病，救了无数人，他们早该停下来歇一歇，却依然为了病人，义无反顾冲在第一线，像董教授这样的英雄们，还有很多。一位不知名的医生接诊了101名病人，却依然向接待第一名病人是那样精神饱满，桌上厚厚一摞生死状，承载着他们，即使有去无回，也初心不改的决心!一位全副武装的医生，望着千米外七岁的女儿流下热泪，仅一道急诊室的房门成了妇女间最遥远的距离。大年30的夜晚，他们与家人告别奔赴前线，他们难道不想与家人一同吃着年夜饭，安心过年吗?他们想他们那满含泪水的眼中充满不舍，但他们不能因为在他们心中始终有一句话“有小家才有大家，扶危度，厄医者担当。”这个世界上如果真有天使，那一定就是这般模样!

白衣天使们在前线努力，他们的背后也有许多人为他们打气助威!湖州，一名83岁的老人来到社区，在桌上放下整整一万元钞票，而后他朝工作人员深深鞠了一躬，他不求留名，只求为国家出一份力。一万元对于本不富裕的拾荒老人来说，这得多少个日夜才能积攒下来!然而知道国家有难，他却没有一丝犹豫，在海南海口一家便利店，老板有六万只口罩，却只送不卖，免费发放给市民。某派出所一名男子匆忙丢下500个口罩，说了句你们辛苦了，转身就跑，民警急忙去追，却没能追上，最后望着那小伙的背影，敬礼致敬!

虽然行业不同，领域不同，但为了这个国家默默奉献的你们都是民间英雄!

或许我们不能在前线医治病人，不能在经济上给予支持，但我们仍能为抗击病毒尽一份力。在当下和陌生的人的每一次接触和联系都可能会造成新型冠病毒的传播。过去我们常常会抱怨太忙，很少在家休息，现在不是有机会了吗?我们需要做的，不过是少出门聚会，戴口罩不添乱，尽量远离密集人群，尽量减少人员流动，这难道很难吗?比起那些人坚持在前线的英雄们，这些都微不足道。我们用暂时牺牲一次聚会的快乐，换来更多的最安全健康，给前线的工作人员减轻负担，不仅为了自己的安全，因为社会的安全，何乐而不为呢?况且在电子资讯发达的今天，家庭聚会，可以暂时用现代化手段代替。通过视频聊天，语音聊天，向对方表达，深情祝福向老人们表达内心的孝敬，天涯亦是咫尺，我宅我骄傲!

哪里有什么岁月静好?不过是有人替我们负重前行，在这没有硝烟的战场上，是你们用自己的双手为我们筑起了防护的堡垒，使这个寒冬因一点一滴爱的汇聚而变得格外温暖。

我愿意做你们这样的人，当国家和人民需要我们的时候，义无反顾的冲在前面，为社会贡献自己的一份力量!这一刻，我知道了自己肩负的责任，充满了动力，以更多的精力，更多的时间努力学习!不负当今的光阴，为今后能够做为社会有用的人而努力，为成为这些英雄一样的人而努力!

加油，武汉!加油，中国!这场战“疫”我们一定会胜利。