关于运动带给人的好处的小学作文（精品20篇）

在一个春光明媚的下午，宜昌市夷陵区实验小学春季运动会开幕了。

首先是运动员入场。同学们举着五颜六色的彩旗，迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，雄纠纠，气昂昂地从主席台前走过。主席台上不时地传来了热烈的掌声。不一会，比赛正式开始，首先进行的是五十米快速跑。一声枪响，跑道上的运动员个个争先恐后地向终点冲去。我们班传球接力开始了，啦啦队的声音特别响亮，“加油、加油”的喊声一浪高过一浪。一开始我们班男生是全年级传球最快的，突然，二年级3班的男生后来者居上，获得了二年级第一，我们班很遗憾的获得了年级第二名。可是我们毫不气垒，暗暗下定决心：一定要争取第一名!

第二天，又是一个晴朗的早晨，运动会继续进行，我们排队整整齐齐地来到操场。不一会儿，换物赛跑开始了。同学们按要求站在起跑线上。只听见裁判员一声令响,大家迅速的拿起跳绳，飞快的跳起来，然后钻过铁圈，咬紧牙关，憋足气，争先恐后的向终点冲去。我想我们班肯定会得第一名，结果得了倒数第三名，真是太遗憾了。看来我们班和其他班级同学差距还是很大 ，以后大家要多多锻炼，努力提高体育成绩。

运动会在激烈的气氛下结束了。但我的心情却久久不能平静。

秋风拂面，让人们懒洋洋的神情变得精神焕发。一夜间，万物凋零，枯叶漫天飞舞，而我们却迎来了令人期待已久的运动会。这次运动会可有着许多花样：保卫气球、拔河、接力赛……让我们一起去看看吧！

保卫气球。咦？保卫气球？之前怎么没有听说过，还只允许老师参加，听起来还挺有意思，去看看。到了操场才知道有多热闹，整个操场都围满了一群观众，好不容易才找到一个可以钻进去的缝隙。真挤，但当我看到操场上那热火朝天的比赛时才觉得此行不亏，老师们身上系着五颜六色的气球，嘿！连张老师，韩老师都参加了，看来对方是输定了。对面肯定是知道我们张老师的厉害，一下就把他身上的气球都弄炸了，真可惜。但我们这边仍有几员猛将，看对方出局两人，我方占有优势。这时韩老师像猎豹一样冲来，一下就弄破了对方两个气球，脸上丝毫不见骄傲，而是一副小心翼翼的样子，似乎随时准备出击……口哨声一响，终于结束了比赛，结果不出我所料，我方已26：16的比分完胜对方，顿时我方一片欢呼的海洋。

拔河。最激烈的拔河终于到来，我们班的队员兴致昂扬，以必胜的心态握起那粗粗的麻绳。没有紧张，没有大意，唯有坚定的信念。老师叫我们把身体往后倾，身体下蹲，把绳压下去一点，绷紧，然后听口令用力，要把力往一处使。口哨一响，我们便往后倒，而且用力，老师口中喊着：“一二，三！一二，三！”我们跟着老师口中的节奏用力，往后倒，只见那胜利的红绳离我们越来越近，胜利即将到来，我们一吼：“加油！最后一点了！”用尽全力，红绳终于过来，我们一阵欢呼，虽然手已被磨得通红，但心中依然如清泉一般甘甜。

接力赛。当我拿起接力棒走到跑道上时，心中不免有些紧张，我是第三棒，这一棒至关重要，是前面两棒落后了追回来的时候，是前两棒有优势更加拉长距离的时候。心中有一些压力，可压力会成为动力不是吗？就像那柳树即使受到寒冬的压迫，可在春天依旧发芽，而且更加碧绿。开始了，第一棒经已经出发，全场都活动起来，加油声不断。接力棒近在眼前，我抓起就跑，可七年级、九年级都已经跑远，我健步如飞，心中想：为了自己班的荣耀拼了！在最后一点直线超越七年级，可不料，七年级还有一位猛将，我们班只好屈居末位。

秋风萧瑟，但景色却越来越美。你看，那缤纷的树林为凋零的秋天增添了一份美丽。这次运动会让我学会了竞争，懂得了拼搏，明白了坚持，一点一滴的汗水才能铸就胜利。

[我们学校的运动会_小学作文

星期四，我们学校举行了一场趣味运动会，比赛项目有：拍皮球、乌龟爬和头顶沙包跑。上完了第一节课，李老师带我们到一楼的红色区域，比赛就开始了。

第一个项目是拍皮球，我们班得了第四名。第二个项目是乌龟爬，很可惜，我们班和第一名之差了四秒钟。第三个项目是头顶沙包跑，我也参加了，刚开始我们领先，可是渐渐地就被二四班超过去了，轮到我了，我急死了，拼命地跑，可结果还是输了，我难过极了，趴在桌子上，差点眼泪都掉下来了。

下次我们要好好练习，争取得第一名。

那是一个秋高气爽的日子，正是运动的好时候。所以我们学校举行了一年一度的“百小运动会”。

此时，一场激烈而又紧张的五十米赛跑班级较量赛开始了。看着一个个从我面前跑过的同学，我是既紧张又害怕，不禁搔了搔后脑勺，流出了几滴冷汗。

时光如梭，光阴似箭，马上就要到我了。我心想：我身为全班的代表，跑步的榜样，岂能不拿出点实力给别的同学瞧瞧？于是我双腿前后叉开，双手垂下，做出一副蓄势待发的样子。

终于，轮到我了。我自信满满，心想这场比赛我肯定能拿下第一。我扭头一望，其他班级的同学正盯着我呢，就如同几只凶猛的老虎正在虎视眈眈地看着自己的猎物。我脸色发白，竟又紧张了起来。

裁判马上就要吹哨了。忽然近处传来一声响亮的哨音，我便飞也似地跑了起来。大概几秒钟过后，我回头一望，发现还没有人超越我，以为这次的第一我拿定了，心中暗暗窃喜。可是定睛一瞧，才发现他们都还没跑呢！后来，我才明白裁判还没吹哨，刚刚那一声哨音其实是一位同学在大叫。这一刻，风不吹了，鸟不啼了，空气似乎也都凝固了，一切都是如此的宁静。我一个人站在红色的跑道上，脸“唰”的一下就红了。正当我想回去时，真正的哨声响了，我被判了作弊，裁判取消了我的比赛资格。

事后，我明白了，做事不能太过于紧张，而是要大方，心态要放平稳，否则就会把事情搞砸，发生像这样的糗事。

我和小伙伴们在院中迎来了第一次“八一运动会”。

大家都特别的兴奋。老天爷似乎也知道我们今天的好日子，特地叫织女连夜赶制一块有最美丽的图案的花布前来助兴。只见蔚蓝的天空中飘浮着几朵白云，就象碧波中的朵朵浪花，让人看了舒服极了!随着叔叔阿姨爷爷奶奶和小朋友们热情的掌声，运动会正式开始了。本次运动会的比赛项目非常丰富：有跳高、跳远、打羽毛球、赛跑、跳绳、足球、篮球等。足球篮球都是由男女组成的两对参加比赛。扣人心弦的接力赛开始了，只见运动员们在各自的跑道上摩拳擦掌，各个弓着身子，左腿弯曲，两眼注视着前方，紧张地等待着裁判员的发令。空气好像凝固了一般，本来喧哗的操场一下子安静了下来，所有的观众都屏住了呼吸，时间在一分一秒的流逝，终于，“砰”的一声，发令枪响了，运动员象离弦的箭一样冲了出去。全场都沸腾了。不好，第二棒的____由于接棒不稳，落后了。第三棒的我只得扯着喉咙喊她，无计可施，接棒了，我竭尽全力，第四棒______接手了，只见他双眼紧闭，奋力直追，但由于前面拉下的距离太长，尽管他也竭尽了全力，最终还是无济于事，成了本组最后一名。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。羽毛球等换场地的时候，女队的代表越来越紧张，对方打了个高远球，只见她纵身一跃扣了回去,结果叫没站稳,摔了个四脚朝天,对方球像流星一样"唰"地飞了过来,让我她措手不及.输了这个球以后,我们都就乱了阵脚,不知道怎么对付他.从而输了8分,把我们打的落花流水.

在热烈的气氛中运动会结束了，这次运动会既丰富了我们的课余生活，又锻炼了我们的体质。

今天，在、十月九日，一个充满活力的日子，我们学校在操场上举行了一场运动会。

满操场都弥漫着紧张的气氛。我是一位铅球的选手。在赛前我很害怕，又由于没有推过铅球。急得像热锅上的蚂蚁团团转。最终，我决定不要做逃兵。当时心中只有一个信念：凡事都有第一次嘛！硬着头皮上总会过去的。

排队比赛时前面都是壮男猛女，似乎就我一根儿木条高高地站在那儿。到我了！站在白色的圈内。背后的选手们都眼巴巴地看着我。我拿第一信心就更有了。红旗一掠过我的视线，我便把铅球双手紧抱，身体偏右，双脚叉开屏住起向前方狠狠一推。“四米五六”“哦——”我的尖叫打响了第三轮比赛，直到现在，我还是遥遥领先，不禁得意洋洋。但是，在最后一个女生推完时，我发现她推得很远，心里非常着急。“四米一三”“YES”我发出胜利的信号。更赢得了老师和同学的刮目相看。

下午，运动大会圆满的落下了帷幕。

离运动会越来越近，我的心情越来越激动，因为学校在那天举行春季运动会，我报名参赛的项目是迎面接力。终于盼到了日子，我很早起床，来到学校和同学们一起坐车到达宣武体育场。

运动会开始了，各项比赛有序的进行着。赛场上，运动员们争分夺秒;赛场外，各班啦啦队呐喊助威，气氛十分热烈。

最令人激动的比赛就是迎面接力。比赛就要开始了，各班运动员个个摩拳擦掌，迫不及待地要为班级体争光。我怀着同样的心情，站在队伍中，焦急地等待比赛开始。随着一声枪响，各班运动员同时冲出底线，飞快向前跑去。我们班的同学第一个到达对面，但在交接棒时，由于过度紧张，接力棒掉在地上，被其他班级超出;但这并没有使大家灰心，而是更加努力，奋起直追。这时，轮到我了，我站好位置，迅速接棒，尽全力向前冲去，心里只有一个念头：追上去，追上去!一棒接一棒，我们班离第一名的距离越来越近了，终于追上了第一名，并超出。最终在全班运动员的共同努力下，取得了全年级迎面接力的第一名。我和其他队员都蹦了起来：“耶!我们胜利了!”我们班老师和同学们都非常高兴：“我们班真是太棒了!”

通过这次运动会，使我深深地感受到我们班的老师和同学们非常团结，大家在一起，好像是生活在一个快乐的大家庭中，互相关心，互相鼓励。我真心的希望这个大家庭中的每个成员都不断进步，快乐幸福!

“加油！加油……”咦？这是哪的声音？原来是深圳市罗湖区百仕达小学的运动会，经过了令人兴奋的开幕式，紧接着是垒球比赛。只听到：“请四年级垒球运动员到检录处检录。”我满怀期待地走向检录处，心想：我一定要拿到第一名，为班级争光，最少也要拿到第二名！谁知道郑俊鑫也在，那可就不一定能赢了，因为他垒球也很厉害。

到了足球场，我和胡家诚立刻做起了俯卧撑，练一练手臂力量。终于到了我们班，我激动地走上前，下面开始尖叫，我让自己平静下来，拿起垒球，这时尖叫声越来越大，但我忽略了噪音，全神贯注地看着前方，仿佛有一个标靶在我的前方，然后我冷静地举起球，把投掷的角度调成50度，并开始蓄力。随着哨声吹响，我将球用力地掷了出去。在球离手的一瞬间尖叫声停了下来，紧接着传来了“哇！”的声音，我看着球从高空落下，如同一只鹰一般展翅高飞地扑向猎物。“哇！好远啊！”我不自觉地惊呼道。接下来的两球，我趁热打铁，力度便是火上浇油，在心里告诉自己：加油，加油，一定能拿第一名！投完后，我怀着忐忑不安的心情回到了坐位上。

时间过得飞快，随着各项比赛的进行，一下子就到了广播四年级垒球成绩的时间了。XXX第八名，XXX第七名……，胡家诚第三名，我们紧张地听着，我更是提心吊胆，生怕没能拿到第一名，不能为班级加分！因为只剩下我和郑俊鑫没报了，我更是提心吊胆，生怕没能拿到第一名，不能为班级加分！“郑俊鑫第二名”“耶！太棒了！能加分了！耶！”我们开始欢呼，然后听到：“曹皓钧第一名！”我们班又一次欢呼起来！同学们说道：“真有你的啊！”我也非常开心！不过，有点遗憾的是，我不知道我还报了200米，可能是老师给我报的。因为我没有练，所以才拿了第五名。接下来就是老师们的比赛了，我们班有些同学还打赌谁会赢呢！

转眼间，运动会便结束了，我们不仅获得了好的成绩，也收获了快乐！并且我的心里也生起了一种股自豪的感觉，因为我又一次为班级拿了第一名！这真是一件让人开心的事情！

我意犹未尽，开始期待下一次运动会的到来！

说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？

那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。

那就举游泳的例子来说吧。

游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。

我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动！据说：毛泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！

从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？

其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！

[体育运动的好处作文三篇

在生活中，有许多难忘的事，如：难忘的辩论会；难忘的同学情；难忘的瞬间；难忘的画面……而使我难忘的是学校的运动会。

接力赛是需要大家同心协力完成的，随着一声枪响，运动健儿们奋勇直前，来回接力，啦啦队们手里拿着啦啦棒，高喊道：“加油！！”我也参加了接力赛，看见前面的队友个个奋力拼搏，轮到我了，当队友从前面冲过来把接力棒传到我手里，我立刻像野马一样飞奔，虽然我是班上年龄最小的，可是，速度不比对手差哦！我在赛道上跑就像飞机在行驶。终于，在大家同心协力下，我们取得了一个好成绩。

800米跑四圈，那才叫震撼人心呢！“砰”的一声，队员们都向内道奔去，10名运动健儿你追我赶，老师早早地把操场分成4块，每一块安排2个人，干什么呢？原来是让同学们带着运动健儿们跑，让她们不管怎么样也要跑到终点，在大家的带领下，班上的彭睿霓勇往直前，超越了一个个参赛队员，取得了很不错的成绩，大家马上去为她欢呼、喝彩，可是我没有，我是班上跑步最有经验的，这一次，我把参赛资格让给了王轩，整场比赛我一直关注着她的比赛，尽管她像绑了千斤重的沙袋怎么也跑不起来，得了个倒数第一，我走过去安慰她：“没关系，运动会主要是重在参与、有体育精神，你明白吗？”她冲着我微微一笑，露出甜甜的笑容。

在大家齐心协力下，我们班再次夺得第一名，大家激动得互相拥抱、庆祝，这就是我最难忘的事情，小朋友你们呢？

[难忘的运动会小学生作文

在这个阳光明媚、万里无云的星期五，我们学校举行了一年一度的运动会，精神抖擞的我们迎着朝阳，来到了大操场。

首先开始的是十男十女接力比赛。我们班的人员个个蓄意待发。这时，裁判老师拿起了发令枪，喊道：“各就各位，预备，跑！”“砰！”选手们立刻像离了弦的箭一样，飞快地冲了出去。途中，我们班不小心把接力棒弄掉了，同学们都焦急万分。而一直遥遥领先的四年4班却从没有出现过这样的失误。我仔细地观察他们跑步的姿势后发现：他们接到接力棒后，会立刻尽全身的力量向前跑，要交给队友前，会先放慢速度。这样可以让失误降到最小。不过也不错，我们班荣获年段第二名。

最后是拔河比赛，我和另外的14名同学一起走向赛场，准备对阵四年2班。第一轮，我们还不懂拔河的技巧，结果被对手打败。这时，卢老师走了过来，跟我们讲了一些技巧，听后，大家立刻兴高采烈的准备再次比赛。第二轮，同学们把多余的绳子绑到我的腰上。我们个个抓紧绳子，拼命地向后仰着身子。这样的方法非常有效。后仰可以让重心偏向后面，这样在拔河时，相当于是有一股额外的力量在帮助自己。最后，我们闯进了终级决赛。前两轮我们和四年5班打平，最后一轮决胜负时，看着双方僵持不下，我的心里不免有些着急。忽然，我灵机一动——绳子系在我的腰上，不如……我立刻向后一倒，一屁股坐在地上。但绳子却向我们这里移了一大截，最终反败为胜，成为四年段8个班级中的年度总冠军。

在不知不觉中，一场精彩的运动会结束了。期待明年的运动会更加精彩！

今天，我们学校开运动会。一大早，我们都赶到了学校。

比赛终于开始了，首先是跑步比赛。我们班的运动员是，陈汶祥，吴红宇，朱襄来，石凡和向柳成。我们班的 吴红宇和三（6）班进行比赛，裁判员说：“预备， 开始！”我们班的吴红宇第一个跑去，只见他 抬头挺胸，双手拿拳，双手左摆右摆，两脚飞快的向前跑去，甩掉了三（6）班的同学，得了第一名，为我们班争得了好成绩。接下来还进行了跳绳，拔河等 比赛，运动员们都是使出吃奶的力气，为班级争光。

顿时，全校师生都沉侵在快乐的运动会中。我想：我以后也要多锻炼，多参加跳绳，跑步，拔河等运动，希望明年运动会我也能参加。

除了周五，我每天放学后都要去打排球，而每次排球训练都会带给我很多喜悦。就拿昨天来说吧。

我们先进行准备操，然后开始“鸭子走”的锻炼，“鸭子走”顾名思义就是半蹲着像鸭子一样地走。从远处看，我们还真的像一群羽毛还没长齐的小鸭子。 接着，我们玩了锻炼手臂力量的“小推车”运动，我先来讲讲怎么玩吧。一个人两手撑在地上，双脚趴开，第二个人走入他趴开成“八”字的双脚中，然后把第一个人的双脚抬起来，第一个人就可以用手来走路了。我们每次玩这个游戏就会偷着乐，为什么是偷着乐呢?因为如果嘴巴一张开，就有可能把门牙给磕掉了。 后来，我们又进行了对颠，对颠就是两个人互相接、发球给对方。这对颠让我们既害怕又开心。害怕的是颠球颠不到五个的话就要被“奖励”做仰卧起坐。开心的是在对颠时发生的一件件生动、有趣的事情：因为别人发来的球太低，我一次次“下跪”;有人经常打斜球，另一个人就说：“我要吃‘饭’，把‘饭’放我‘饭碗’里!”这个‘饭’就是排球，‘饭碗’自然是我们能接球的区域了。

天边的太阳露着小脸，那红色照着我们，我们每天看着西斜的太阳，踏着轻盈的步伐，带着欢笑回家。

令人盼望已久的秋季运动会开幕啦，这可是我盼望了一个多月的呀！听老师说这个星期五开运动会，高兴得我几夜没睡着觉。

那天虽下着蒙蒙小雨，但我们的心里却阳光灿烂。首先军乐队开始演奏，随着军乐队那动人的响声，五星红旗冉冉升起，然后，校长讲话，最后比赛正式开始。

这次我虽然不是运动员，但也派上用场了。葛玉苗做仰卧起坐，我帮她压住脚，当葛玉苗快不行的时候，我帮她加油鼓劲，她终于获得了第四名。

最精彩的还要数拔河了。“预备，开始！”只见我们班个个生龙活虎，勇往直前，胜券在握。第一局胜了！耶——先别顾着高兴，还要交换位置，随着一声开始，最激烈的第二局开始了。你看滕昭宏，只见他把双手握的紧紧的，蹲下屁股，身体向后倾，使劲拽。再看许朔铭，脸蛋涨得红红的，下压绳子，双手好似小钳子，好像有使不完的力气。我们女同学也一改平时文文静静的样子，眼睛瞪得大大的，个个变成了小斗士。在全班同学齐心合力的努力下，终于我们战胜了二班，同学们跳啊，笑啊，尽情地品尝着胜利的果实！

这真是一次难忘的运动会，精彩的运动会！既让我们增强了体质，又让我们学到了以前不会的体育项目。盼望下一次的运动会快点儿到来！

[小学生作文：秋季运动会

说是趣味，一点也没错。周五，我们学校举行了一个妙趣横生的运动会。跳绳、拔河、袋鼠跳、50米接力跑，也就是比赛项目。

得知消息，同学么高兴得一蹦三尺高，我们不管三七二十一，只管下了楼。

“运动会现在开始。”校长铿锵有力的声音早已让我们迫不及待。同学们欢呼与雀，热闹非凡。响彻云霄的掌声后，校长便宣读规则，顿时鸦雀无声。

同学们各就各位，闪亮登场，个个神采飞扬、兴致勃勃，气势汹汹。“加油加油”“拉拉队”摇旗呐喊，震天动地。×××腾空而起，一跃，又一跃，暴跳如雷。这时，×××头重脚轻，四脚朝天，鼻青脸肿，惨绝人寰。我们毫不犹豫鼓舞人心，加油声震耳欲聋，之后，×××竭尽全力，坚持不懈，跳向终点线。

拔河更是热火朝天。“开始。”同学们齐心协力看，使出了九牛二虎之力，咬紧牙关，生怕功亏一篑，个个汗流浃背，气喘吁吁。“加油！”我们情不自禁摇旗呐喊。就是同学使出了吃奶得劲，绳子依纹丝不动。

……

与别人血战到底，也到了激动人心的时候，虽然得了第2名，但我们并不垂头丧气，下次加油。

这场比赛不仅趣味横生，回味无穷，还让我们懂得戮力同心的力量。

今天的早晨是一个秋高气爽的早晨，我一进学校的操场，就看见操场上摆满了小凳子，主席台的上面还拉着一面条幅，条幅上面写着“高新一小三跳运动会”，一般安安静静的操场今天变得热热闹闹，同学们的心情也和阳光一样的灿烂，像一只只小鸟在叽叽喳喳的叫个不停。

各班的队伍整齐的坐在操场上，随着宣布比赛开始后，整个赛场都沸腾起来了，加油助威声此起彼伏，运动员们一个个都在努力拼搏，个个摩拳擦掌，毫不示弱，比赛现场他们有的像小燕子一般轻快地穿梭在绳子里；有的像雄鹰一样跳着高难度的动作。时间过得很快，不一会就到了我参加的女子后挽花的比赛了，那当然在我心中是印象最深刻的啦！当时我一听到后挽花项目要检录啦，我的心一下子就蹦了出来，开始紧张起来了，我们30名运动员整齐的站在赛场上，当哨声想起，我赶快把手中的绳子甩了起来，努力的跳着，刚开始我还跳的很轻松，可跳着跳着我就觉得胳膊和腿都很酸，都要抬不起来了，这时我听到了老师和同学们给我的加油和鼓励我立刻抖擞精神，心里默念着：“坚持就是胜利”。结束的哨声响起来了，虽然我的成绩不太好但我觉得只要我努力了我就是最棒的。

激烈的比赛结束了，虽然我今天的成绩不太满意，但是我不气馁，明天有我的大绳项目，我一定要把大绳跳好，为我们二十班争光。

在我们的生活中，跑步是最简单的有氧运动，我们常常因为工作或者学习等等一些事情而耽误了跑步运动;但是你知道吗?跑步时刻在进行，但是你知道跑步的好处有哪些吗?

跑步作为全民健身运动，随时随地都能进行。我们就来探讨一下跑步的好处吧。

一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道，一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘。而长期跑步的人，可忍受到150次/分。

四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。

跑步是一项十分有益身心健康的活动，并且跑步的好处非常多。坚持跑步的人都拥有着强健的体魄，患上疾病的可能性也非常小。跑步是得到广大人群喜爱的一种健身方式。

春光明媚的4月10日的上午，我们学校举行了一年一度的春季春季运动会。整个操场热闹非凡！同学们排着整齐的队伍来到操场上，操场上人山人海，彩旗飘飘。过了一会儿，开幕式开始了，首先映入我眼帘的是一面鲜艳的五星红旗，彩旗队、鼓号队、花束对、裁判员，和运动员代表入场。他们衣着靓丽，动作整齐、嘹亮的口号，整个运动场一派斗志昂扬精神振奋。入场后，举行了庄严的升国旗仪式。刘校长致了开幕词，她希望全体运动员“重在参与，锻炼身体，增强体质。”望着这热闹的场面我得心情一下明亮了许多。

比赛正式开始了，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，震耳欲聋。你看那竞赛场上的运动员，一个个如兔子般飞离起点，冲向终点，引得在场的同学们兴奋不已。不论他们是否得了第一，都会得到同学们的赞扬与鼓励，因为在同学们心中，这些运动员都拼搏了。再看那田赛运动场上的运动员，她们有的投掷垒球，有的跳高，有的跳远，个个毫不示弱…… 。这次运动会我只参加了接力赛，爷爷为此陪我练了好多天呢！我也使出了最大的努力呢，想为十班争光呢。

一连三天的运动会结束了，“团结一致，最强十班”激励着我们，我们班获得了总分第三的好成绩。我很高兴也很快乐。

今天妈妈带我、洋洋姐姐、三姨父去集云山实验小学，参加瑞安市青联亲子趣味运动会。节目有很多很有趣，有两人三足行、矿泉水接力、铜鼓拍球、报纸开火车等。我们先玩两人三足行，我的左脚和妈妈右脚绑在一起走路，我们走行很快，得了小组第一名。还有一个项目是“矿泉水接力”，第一个人把水倒在纸杯里，用嘴咬住纸杯把水倒给妈妈的空纸杯，妈妈再把水倒给我，一个接一个把水倒给最后一个人。

最后节目结束了，我们小组得了第一名，得到很多奖品有塑料水杯、保温水壶、书包、袜子等，我开心极了。

九月，金色的阳光普照大地，伴随着隆重而又有代表意义的鞭炮声，我校迎来了新一届的运动会。所有同学的脸上洋溢着笑容，心情无比激动。

眨眼之间，运动会在大家热烈的掌声中拉开了序幕。嘹亮的口号声响彻云霄。那整齐划一的队列，那坚定不移的步伐，无不透露出我们已为本次运动会做好充分的准备。载着我们希望的气球缓缓上升，鸽子带着我们必胜的信心展翅高飞。顿时，场上响起了庄严的国歌声，歌声在空中渺渺回荡。全场寂静无声，静静地聆听着，默默地注视着冉冉升起的五星红旗……

早晨，同学们都兴高采烈地早早来到了学校。运动员们个个精神抖擞，充满着信心，他们在运动场上奋力拼搏，尽全力去“战斗”，都希望能为自己班上夺得一个好成绩;“加油!加油!”班上的其他人也没闲着，拉拉队们一个声音比一个大，好象是在参加大喇叭比赛。有的沿途鼓劲加油，有的中途送水，还有的把运动员比赛的全过程记录下来。各班老师们也大声地为自班运动员们呐喊助威，给运动员们给予鼓励。

运动会中，最扣人心弦的就得数1000米跑步比赛了。看!运动员们先是活动活动筋骨，慢慢地跳着、抖擞着，等待着开赛。可以说，在场的每一位运动员的心情都是如大海一般的汹涌的。“砰”的一声枪响，运动员们如一支支离弦的箭一般，向前飞奔，你追我赶，尽管跑的汗流浃背，可谁也不甘示弱。我们啦啦队也毫不逊色，加油声连连不断。到最后冲刺了，我方运动员跑完几圈下来，精神明显消耗了不少，看得出，她们都在为集体咬牙坚持着。我们都忐忑不安，不由自主的一起有节奏的叫喊：“加油、加油……”最后，经过我们全班同学共同努力，我班总算取得了可观的名次。

在大家的笑声与汗水中，运动会接近了尾声，短暂的三天就要结束了。运动场上，有着健儿们奋勇拼搏的身影;观众席上，响着拉拉队员摇旗助威的呐喊。这呐喊，弥漫友谊的芳香;这身影，凝聚着责任的力量。但无论成功或是失败，无论欢笑或是泪水，我们将永远铭记，这充满奋斗的日子!

当老师告诉我五一开运动会时，我高兴的晚上久久不能入睡，这是我第一次参加运动会，我既兴奋又好奇。

终于到了五一，那天天气阳光明媚，一阵暖洋洋的风吹在我的小脸上，好像风儿也在为我助威。

在简短的开幕仪式后，比赛开始了。我参加了五十米和二百米的赛跑。在五十米决赛中，进入决赛的运动员都弯着腰站在起跑线上，裁判员高举着发令枪，大声喊：预备，砰!枪声一响，我和其他运动员就象一匹匹脱缰的野马在跑道上狂奔。我真恨不得插上翅膀，使劲地朝终点冲刺。跑道的两旁，观众都不约而同地高喊加油，加油!喝彩声、叫喊声连成一片。最后我的好朋友刘兆嘉最先冲过了红绳，取得了第一名，我也取得了第四名的好成绩。最让人紧张、激烈的要数我班的二百米赛跑了。我班有三名男同学进入了决赛。我调整好自己的心态就上场了，枪声一响，我最先冲到了前面，跑到我班的啦啦队时，耳边不时传来呐喊和助阵声，一浪高过一浪。可跑了半圈后我感觉我的腿开始发软，速度也开始减慢下来，三班的和我班的飞毛腿李凯龙就紧追了上来，他们大步流星地超过了我，我得了第三名。大约四点运动会开完了，取得名次的同学们拿着奖品依依不舍地离开了校园。

一场多么令人难忘的运动会啊，我不仅取得了好成绩，而且我们还从这场运动会中获得了乐趣。我想明年的运动会我会发挥得更好。