以挫折为话题的作文范文总结5篇 议论文素材经典20篇

大约十年前，周润发主演了一部电影叫《纵横四海》，里面有一个镜头至今记忆犹新：“周润发”在一次打斗中，失去了双腿，坐上了轮椅。他一直逃避着他爱的那个女人。而有一次，这个女人猝不及防地找到了他的住处，站在他的面前。他愣了一下，马上转动轮椅，转过身，背对女人，紧接着，他又迅速转过身来，望着女人，脸上竟是一片微笑，像深秋的阳光一样，温暖，迷人。那个女人流泪了没有?不记得了。如果是我，一定会在那一刻泪流满面———为那片刻之间的坚强和脆弱。

人生也是如此啊，有时候，我们只需要一个转身，只要几分钟时间，喘息片刻，作一个小小的调整，小小的停顿，然后就可以从容地将心底的悲伤换作脸上的笑容。

看过一个女作家写的文章，名字就叫不扶。说她在一个雨天，看到街上一个打扮入时的女人摔倒了，而她并没有去扶她，怕给她造成尴尬，怕使她更加难堪。像那个转身一样，只几秒钟时间，那个女人就从容站起，继续前行。

而许多时候，好心的人们不愿给我们转身的时间和自由，非要将我们的一切探个究竟不可，使我们无处躲藏。所以，我们只好将眼泪流在脸上，将脆弱和不堪呈现给别人———这样恰恰加重了我们的痛苦。

人，有些时候，实在需要一个转身，不被打搅地独自悲伤。

温曾经说过，我不仅承受过不理解，甚至承受过挫折，我的成长不是一帆风顺，但我没有一天屈服过，屈服困难、屈服压力。

每一个人在成长生活中都应该要经历过困难、挫折。在温室中永远开不出最灿烂的花朵。但现在的独生子女越来越多，家长对于子女的保护过分，使我们遇到的挫折越来越少了。给自己一份挫折吧!这样我们才会更加的珍惜和热爱今天的生活。

伟大的音乐家贝多芬，他的一生都是在挫折中度过的。他的性格孤僻;外形丑陋;身体残疾;终身未婚。在他年轻的时候，他的音乐并不被人们所喜爱。中年时，人们开始关注他的音乐，陶醉在他所建造的音乐世界中。却忘记了这位伟大音乐家的时候是多么的穷途潦倒。

面对人生中那么多的挫折，贝多芬并没有放弃生的希望，就犹如他所说的“我有扼住生命的咽喉”。而他成功了《第九交响曲》则是他打败挫折的见证。

我们比起贝多芬我们要幸运的大多了，我们的生活比他幸福多了，但我们经受挫折的能力却大不如从前了。在阅读贝多芬传时，我们常常被贝多芬战胜挫折的事例所折服，但却们要一个人想到要与他同行。这才是新时代人类的悲哀呀!

给自己一份挫折吧!这样也许我们会变的更加的坚强，挫折不一定就会把人击垮，或许会使我们迎难而上，在战胜挫折的过程中成为高原上那一朵开的最灿烂的雪莲花。

"不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功....."

是的，人生怎能不经历挫折。

若没有坎坷，没有挫折，只有一条平坦的大道，你不觉得枯燥无味吗?

挫折，我成长的伙伴，伴我永远向前。

经历了挫折，使我更加勇敢;经历了挫折，使我更加坚强;经历了挫折，使我更加能向前迈好每一步!庆幸成长的旅途中——有挫折相伴。

导语：执著就是坚持不懈,持之以恒,永不言弃的意思。 只有执着,才能让人们在一个领域做出奇迹般的事业。下面是yuwenmi小编为大家整理的相关素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

他从小就立志做演员，拍电影，当明星。23岁那年，他开始写剧本。他写了整整7年，这期间，很多听说他的梦想的人都嗤之以鼻，有的人甚至还嘲笑他是疯子，只有母亲一直支持他。

母亲经常对他说："这么美的世界，有梦想怎么能不去追逐，等你老了，生命到头了，再后悔已没有任何意义了。"就是这句话，让几度徘徊、气馁、退缩的儿子义无反顾地选择了向前，他甚至牺牲了一切休息时间，全身心投入到他的剧本创作中。

28岁生日那天，他起得特别早。回来的时候他手里多了一张地图，那上面有好莱坞500家电影公司的详细地址。他根据自己的实际情况，详细划定了路线和名单顺序。

一切准备就绪后，他带着这些年省吃俭用存下的钱，出发了，尽管他身上的这些钱，加起来还不足以买一件像样的西服。

他带着为自己量身定做的剧本前去一一拜访，为了赶时间，他甚至都没有时间去吃中餐，一家完了马上又去另一家。就是这样的坚持不懈，第一遍下采，500家公司却没有一家愿意聘用相貌平平且咬字不清的他。

面对早已预料的结果，他没有灰心，从最后一家电影公司出来，他又走到了第一家电影公司的门口，又是新一轮的拜访与自我推荐。

虽然，很多老总很佩服他的毅力和胆识，但两周下来，仍然没有电影公司愿意接受他--个自己想当主角的普通人。

他仍然没有放弃，在第三轮的拜访中，他脸上的表情仍是不卑不亢，他没有因为自己重复登门而感到羞愧。

他此时只有一个信念，那就是以自己的努力去敲开命运的大门，哪怕只有万分之一的机会，也决不放弃。

然而，第三轮拜访依然无果而终。他问母亲，我需要继续吗?我不甘心失败。母亲坚定的回答，再次鼓舞了他。他再次从最后一家跑到了第一家电影公司的门口，终于在拜访到第350家时，老总破天荒地答应让他留下他的剧本。

几天后。他被邀请到电影公司详谈，之后，一部以他为男主人公的电影正式开拍。这部电影的名字叫《洛奇》，而这个创造奇迹的人就是史泰龙。

2009年，在他53岁生日那天，史泰龙百感交集地说："是母亲从小就教导我不松手，不放弃，所以我时刻谨记着，我所做的一切都是在证明给自己看，我要活得精彩。人生没有财富和青睐不要紧，只要肯努力，谁都可以创造奇迹。"

宽容是冬日里的一团篝火，在冷冽的寒风温暖你我，宽容是夜空中的一首歌谣，在孤独寂寞中的夜里陪伴你我;宽容是沙漠中的一泓清泉，在绝望的时刻，给予你我希望，让我们重新扬起生命的风帆。

法国作家雨果曾说;“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽的是人的胸怀。”聪明人将理智的行为以种种行式表现在生活的各个片段，在这其中，有一种理智叫宽容。没有什么力量可是以阻挡宽容背后的那种感恩，也没有什么可是以比及一颗充满理智和宽容的心。

相传周定王元年，楚庄王平定叛乱大捷，特宴请众将，百官，并让爱妾许姬敬兴。突然一阵狂风将所有的蜡烛吹灭。黑暗中，一个人拉住许姬的衣袖调情，许姬不许，顺手扯下了那个人的一个衣角，并请庄公检查每个人的衣服。庄王听后大笑两声，道。

‘‘酒后狂态，难免如此，若治罪，必伤人之心，百官不欢而散，得不偿失。”许姬听后叹服。日后吴兵伐楚的战场上，有位战士异常奋勇，为保卫楚国立了大功。庄公问他为何如此，他说：“殿上之事乃者。”

其实，做到宽恕并不困难，也不需要付出很多，用一扇敞开的心扉多包容一些，一切够了，但是并不是所有人都拥有像楚王一样理智的处事态度和宽容的胸襟。他们往往因此酿成了不可是挽回的悲剧。

当年的猛将众多，谋士如云的项羽曾拥有过韩信等一大批勇士，可是他霸气冲天，处处不能容人，使众多谋臣良将纷纷挂冠而去，最终落得四面楚歌，自刎于乌江。屠格涅夫曾说：“不会容忍别人的人，就不会得到别人的宽恕。”这句话在项羽身上得到了最好的证验。他若能用比天更广阔的胸怀面对处处为他尽忠的谋士，多一分理性，多一分豁达，当年的楚霸王何至于发出“虞兮虞兮奈苦何”的英雄路地慨叹?

卡耐基曾说人格成熟的重要标志是宽容，忍让，和善。理性的定义中也有一种名叫宽容的元素，它是一切聪明才智的起点。

常言道“君子坦荡荡，小人常戚戚。”在人生这一路上，即使被打击的一塌糊涂，也可是以从这个底线上重新起航，因为这里有一种理性叫宽容———对别人，也对自己。

走上街头，不时与浓妆女孩相遇，有人说那是做作，有人说那是时尚;打开电视，常常与长发男人“邂逅”，有人说那是招摇，有人说那是时尚;有人整日迷恋在网吧，有人说那是浪费青春，有人说那真够时尚。一夜之间，“时尚”之风吹遍了社会的大街小巷。不知何时，它悄悄地跑进了我们的校园，引得无数的少男少女追逐着“时尚”的脚步。

有同学认为时尚是最新潮的流行。有同学看到电视里影星们那任意所为的“酷酷发型”，就认为那是时尚;有同学把喝酒吸烟作为时尚;有同学把拉帮结派作为时尚;甚至有同学不顾校规规定，把违反纪律作为时尚。其实，他们根本不懂得“时尚”的真正，他们的做法恰恰践踏和玷污了“时尚”这个美丽的词语。

什么是时尚呢?我眼中的时尚不等同于流行，“时”是流行，“尚”是否含有“高尚”的意思呢?时尚，我们是否可以理解为当时流行的、好的风气和习惯呢?既然这样，对于流行的东西我们要一分为二地看待，千万不要去盲从。追求流行的不一定就是对的。如果“光头”真的流行起来，满大街不都成了和尚、尼姑?如果真的每个人都跳“街舞”，那大街岂不成“舞场”，交通还如何畅通?

我眼中的时尚有着它深刻的，每个人的身份不同，个性迥异。当前流行的、时尚的并不一定适合你。刻意地模仿时尚，说不定会被人笑为“东施效颦”。所以每个人还应该做回自己。

吃苦在前，享受在后应该是共产党员的时尚;为官一任，造福一方应该成为领导干部的时尚;精心播种，培育人才应该是教师的时尚;救死扶伤，服务患者应该是医护工作者的时尚;努力拼搏，为国争光应该是运动员的时尚;在我眼中专心学习，刻苦努力，用知识来装扮自己才是我们中学生的时尚。

新闻报道中的“陈先生”和“爱心菇娘”均为警方虚拟;警方表示不会透露任何与真实当事人有关的信息

5月7日，湖北省公安厅高速公路警察总队的官微“@湖北高速交警”收到了一条网友的私信举报，称其父亲在高速公路上边开车边接打电话，因反复劝说无效只好向警方举报。

“对方是个女孩子，正在读研三。”昨日，全程跟踪处理此事的湖北高速公路警察总队警官冯晶晶回忆，报警当事人称学过一定的法律知识，知道父亲已经违法并危害自身安全，自己是反复劝说无效之下才决定报警的。随后，冯晶晶等人与该女生的父亲取得了联系，“最初听说被女儿举报了，父亲还不太理解”。他说，经警方说明后，父亲理解了女儿的意图并与之和解。

按规定，父亲的行为可处警告或20元至200元的罚款，记2分，“他的态度较好，也保证今后遵守交通法规”，最终仅受到了警告处罚，对“大义灭亲”的女儿则予以100元奖励，“不过她拒收了”。

考虑到这一事件的特殊性，冯晶晶将主人公化名后，把该事件提供给媒体报道，新闻中的“陈先生”和“爱心菇娘”都是警方虚拟的。“报道时就说了是化名。”冯晶晶称，考虑到举报人是女生，此举体现了她对家人的爱心，再加上网络语言常称女性为“菇娘”，他们最终选定了这个名字，“当时在微博搜索时，也没有查到同名用户。”

没想到，这一报道成为了今年高考全国卷一的作文材料，考生被要求以“明华”的名义，给材料中的老陈、小陈或警方写信，该题目还遭到网友吐槽，“围攻”事件中的同名主人公“爱心菇娘”。

“网友骂错人了。”冯晶晶说，真实当事人已经知道了这一情况。为了保护其隐私与个人生活，警方不会透露任何与当事人有关的信息，而当事人也曾跟警方沟通，称不会就此事回应。

纵使没有夜雨声烦，我也只得拧着眉头，烙饼似的翻来覆去，睡睡醒醒折腾个没完——我认床，乔迁新居后，先前舒坦的大床却置换成了逼仄可怜、看看能睡下的小床。委屈地躺下身来，诸多琐碎杂事又一并涌上心头：日渐繁重的学习、仍无着落的演讲、即将考砸的月考……这么一道痒痛梗在胸口不上不下，着实噎得慌。

焦虑的辗转反侧中，有什么响动，先是微不可闻的几下，又凝上了劲道，一下一下，敲鼓似的响个不停。“嘭、嘭、嘭”，我讶异的四下张望，竖起耳朵去听那密集得如同炒豆子般的响动。辨了少顷我才听了个大概。窗，什么敲在窗上，像谁屈起指叩窗。但这可是三楼，谁有那“闲情”夜半攀缘?那难不成是雨落砸窗?我纳罕，掀开窗帘一角，抻长脖子朝外一瞥。

这么一瞥之下，我的目光勾触着一只灰扑扑、黄腾腾、活像在浮土里滚过的蛾子。

它扑腾着，卯足了劲，几乎是挣扎着撞向这道窗子，“嘭”的一声里，它有晕头转向地被生生撞了回来。屡次未能冲破这道屏障，它却不飞高，好另觅捷径，而是张开翅膀，再一回奋不顾身地将自己撞得头破血流。

光，是光呀!我愕然，房间一隅昏黄的小灯，勾了蛾的心，它这才扬起并不大的翅，状似愚昧地、毫无保留地撞上这扇窗——一心只为沉湎光明。夏夜里灯下小虫萦绕，即便灯罩里已积上一层同类的尸体，一个个仍前仆后继，将自己活生生灼死。

这悲壮难免令人扼腕：理想与挫折相伴而行，蛾对光热的狂热不亚于异常悲剧，遇到丁点儿苦痛就裹足不前的人，是否太过滑稽?若有上零星蛾的“偏执”，我们之间又是否算殊途同归?

人生之中，困难无数，挫折不断，有时我可以勇敢的面对、跨越，把它们踩在脚下，但有时我也会彷徨，有时也想放弃，但一想到老师的期望，同学的鼓励，最重要的是父母对我的无限希望，我终于咬咬牙坚持了过来。 In life, there are countless difficulties, and frustrations are constant. Sometimes I can face, leap off bravely, and step on them.I want to give up, but when I think of the teachers expectations, my classmates encouragement is the most important thing is that my parents have infinite hope for me. I finally gritted my teeth and persisted.

正在上初二的我成绩还算好，各方面发展也较为全面，唯独我的致命缺点——体育。每次上体育课我还可以勉强“胡”过去，可一到了关键时刻我……真是心有余而力不足，尽管我很努力，但一直不见成效。

这不，又道了学校一年一度的“冬季体育比赛”老师对此可是相当重视，作为一名平时表现一般的中学生，当然都想用这次的好几回来证明一下自己，也让老师对自己刮目相看，为作为一名成绩平平，相貌平平，穿着平平的中学生，当然也不会让这么好的机会白白的从我身边溜走，我已经想好了，我报名参加长跑。别以为我很傻，做这个决定我可是经过了深思熟虑的，长跑必定要消耗很多体力，当然有这个体力的人必定也不多，所以，一不小心跑到后面也是情有可原的，而且我们的班主任可是超级人性的，平时一直不擅长体育得我坚持跑完了全程，老师说不定还会为此而感动吧，想到这里，我不禁笑了起来，我十分感叹我的“超高智商”。

到了办公室，我自信满满的向老师说我要报名，老师笑嘻嘻的为我拿来报名表，刚才还十分自信的我一下子傻了眼——报名表上填满了密密麻麻的名字，只有一项还少一个人，那就是我最不擅长的——立定跳远，哦，难道是天要亡我?我正在思考要不要跟老师说我准备参加的项目已经报满了时，老师也发现了我与之前的差别，依然笑嘻嘻的问：“怎么，有什么问题吗?”面对老师，我无法说“有问题”，只好硬着头皮在报名表的立定跳远一栏中写下自己的大名。一点也不出乎我所料，我跳起来真的十分吃力，看着别人轻松的越过，我是说不出的难过，面对体育老师的批评，我无言以对，而此时，我更觉得自己最对不起的是班主任，我到底该怎么面对他?心中的焦虑，充满整个大脑。

想过向老师说明情况，可我偏偏是个级要面子的人，于是放弃告诉老师，下决心一定评自己的实力战胜自己。

终于，那天来临了，轮到我时，我因十分紧张，第一次与第二次都没有跳出好成绩，在我准备放弃时，老师给了我一个鼓励的目光，我是分欣慰，在第三次时，我一鼓作气，超长发挥了!“原来，我也可以!”我开心地叫了起来。班主任望了望我，说：“你本来就可以!”我开心极了，这次我不仅超越了自己，还得了第三名!

恍然之间，我突然明白，我其实很强，只要坚持就会看到胜利，只要努力就会成功。

只要有梦就会飞翔!相信自己，就会成功!

“传统文化是我的精神食粮。”生于斯，长于斯，浑金璞玉，天然美质。文化盛宴，浸了你的魂，摄了你的魄，卒成丰富的内在。是的，文化是我一生的行囊。

也曾“之乎者也”翩翩儒雅风度，也曾大碗喝酒，畅快案酒果子刀切牛肉。文化熏陶渲染、陶冶心性，养育情怀。情感丰富来源于文化的底蕴。正如古语“玉在山而草木润，渊生珠而崖不枯”。恰似朗月清风，不知不觉文化融在了品性里，成为一生的底色。就好比沙龙孕育了林徽因这样的奇女子，骨子里都带着一种动人心魄的柔美。亦或是沈从文笔下的翠翠“好似山里的黄鹿，从不想痛苦的事，从不发怒，从不伤心。”眸子里显现着山水的灵性。这种无法否认又不抗拒的文化的力量，会让异域之人赛珍珠在晚年念念不忘曾养育她的中国，带着一种文化的忧伤。

文化是一个人的魂魄，无论是信天游还是沂蒙小调或是闵音，都在生命里唱响。《雅舍谈吃》中，梁先生大谈令他魂牵梦绕的正阳楼的烤肉，薄如纸的烧饼和一鸭三吃的北平烤鸭。老北京的文化符号连同胡同与冰糖葫芦刻到了他的脑海里，在内心中未然成杯。

抑或是叶子说她发了疯地想念南京，想念路边摊的虾皮小混沌，想念夜晚柏油马路上油沆气混着半酸半甜的果皮的味道。嗔怪南京人将车站修在周围绿得不像话的群山。这是石头城的美，南京人的品性。文化地域的美及魅力让生活丰富且安详。所以说，鸿蒙之初接受教育文化自然而然得了地域的灵气。

传统教育中《颜氏家书》更是以“令熟读经史子集”为教育目标的，潜移默化，耳濡目染，我们成了文化的一部分或者或者说文化成为自我的内在。而这种巨大的影响，是夏怀骂虫，玩物成痴的壬世襄的率性人生，是沈从文念念不忘的凤凰古镇，是莫言传奇魔幻的山东高密乡。今生今世，定时和骨子里的文化白首相依，不离不弃。而罗素感概“参差百态而幸福本源。”那就和鲜活的文化一起，幸福到老，行囊永恒。

以“珍惜”为话题的作文素材、例文及经典语句

一、话题设计

生活中，我们会错过许多，比如一些人，一些事，一些东西，一些情感……如果我们没有机会去补偿、去改变，不如就从现在开始懂得珍惜，珍惜自然的馈予，珍惜父母的恩情，珍惜时光的短暂，珍惜知识的宝贵……

请以“珍惜”为话题作文，先在横线上填上合适的词语，如时光、幸福、友谊、春天、健康、收获等，把题目补充完整，然后作文，体裁不限，不少于600字。

二、 话题分析

拥有并懂得珍惜，才会使人生变得快乐而美丽。生活中很多人只会羡慕别人的所有，却忽视了自己眼前所拥有的一切，尤其是对于心理还不健全的学生更是如此。设计本题，就要让学生意识到，生活中值得我们珍惜的有很多，哪怕是一句温情的问候，一个小小的纸条都可能值得去珍视，但写作时要注意主题要鲜明，从某一个具体的角度来写便可，切勿泛泛而谈。选取典型的材料，写出珍惜的理由。

三、 写作角度：

以下角度可供参考

a) 珍惜时间

虽是老生常谈的话题，但也可以从多角度写出新意。比如：“今”是最可宝贵的;充分利用时间的“边角料”;让每一分钟都发挥效应;爱惜别人的时间;时间是常数，但对勤奋者来说，是个变数……

b) 健康是人生的财富

身体是事业的本钱，健康是奋发的前提，没有健康的身体，

纵有远大的志向，有满腹的经纶，有超群的才华，也是枉然。没有健康的心态，海伦?凯如何能正视困厄而不消沉。身体的强健与心理的健全是健康的两翼。写作时，可以分别从单方面来选材立意，同时也可以辩证的思考，即二者缺一不可。

c) 把握幸福

不需要刻意去追寻，只要静心去感悟，每一个人都生活在幸

福之中。一句温馨的祝福、一个甜蜜的笑容、一次热心的帮助……其实，在生活中，每天都有细小的幸福在身边流过，只要你抓住这些平凡的瞬间，便有话可写。

d) 放眼世界

人口在日益膨胀，然而地球只有一个，不要让人的眼泪成为

地球上的最后一滴水。由以引申珍惜各种地球上共有的财富、资源，以及和平的社会等。

e) 用人杰得天下

社会的进步和发展离不开大量的人才。现代社会的竞争实际

上是人才的竞争，要创造适合人才成长和利用于人才发挥作用的宽松环境，还要有识拔人才、培养人才的胸襟和能力。此角度新颖，选好材料会写出一篇优秀的文章。

f) 美好的情感、景物

友谊是连接心灵的纽带;谁言寸草心，报得三春晖。这人世间最美好的情感，友情、亲情都是永远值得珍惜的。

一年之计在于春，珍惜春天美好的景致，珍惜春天美好的时光。同时还可以引申为一生之计在青春，珍惜青春时光，使人生有所作为。

其实，一切美好的景、物、人、事都可以列为被珍惜的内容，只要用心去感悟生活，相信你所要珍惜的会很多。

四、 素材提供

i. 名人名言

1、 你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成命的材料。 ――――(美)富兰克林

2. 莫等闲，白了少年头，空悲切。 ――――「宋」岳飞

3. 真正的迅速是很有价值的。因为时间和做事的关系，就像金钱和货物一样;一件事做得太慢，费时太多，无异是买了一件太贵的东西。 ――――(英)培根

4. 独学而无友，则孤陋而寡闻。―――――《论语》

5. 世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很真诚的朋友。 ――――(美)爱因斯坦

6. 真正的朋友不把友谊挂在口上，为了友谊而互相要求一点什么，而是彼此为对方做一切办得到的事。 ――――(俄)别林斯基

7. 有贤而用，国之福也;有之而不用，犹未有也。 ――――「宋」王安石《兴贤》

8. 我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。 ――――「清」龚自珍《己亥杂诗》

ii. 典型事例

1. 鲁迅笔名的含义

当提倡科学与民主，反帝反封建的新文化运动刚揭开序幕，鲁迅就利用犀利的杂文和新颖的小说为它呐喊奔走，成为新文化运动的先驱和旗手。他向许寿裳解释用“鲁迅”这个名字的原因之一是取愚鲁而迅速之意。他认为自己较笨拙，只有勤勉，才能在一定时间收到和别人一样的效果。有人说鲁迅是天才，鲁迅自己说“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在工作上的”

2. 闻鸡起舞

东晋祖逖与刘琨均为同州主簿时，共同立下大志，决心要为国家做出一番事业来。

祖逖与刘琨共被同寝。中夜听到野外鸡叫，将刘琨蹬醒说：“此非恶声也。”起床练习舞剑。逖、琨并有英气，每语世事，或中宵起坐，相谓曰：“如果天下大乱，豪杰并起，我与您都应当离开中原到外边干一番事业了。”

3. 高山流水觅知音

春秋时期，伯牙善于弹琴，钟子期善于听琴。伯牙弹奏描写高山的曲子，钟子期便赞美道：“弹得好啊，高耸巍峨的泰山。”当伯牙转而弹奏描写流水的曲子，钟子期又赞赏道：“弹得好啊，浩浩荡荡如流水。”钟子期死后，伯牙摔琴断弦，从此再也不弹琴了，认为世上再没有知音了。

iii. 范文例举

珍惜健康

陈芬千

每个人身上都有一张存折。

“1”代表健康：“0”代表权力、地位、名誉……只有当你拥

有“1”时，后面的“0”是越多越好，代表你的财富。但当你的“1”不存在时，再多的“0”也是徒然，因为你一无所有。

这是白岩松文章里的一段话。它提醒我们，健康就是一切，

没有健康，你就一无所有。

我不禁感叹一句：哦，请珍惜健康!

“良好的健康状况是幸福的最好资金。”世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福!

健康是随着年龄的增长而慢慢消逝的，我们没有能力去抑制

岁月的仓促，这是事实，“岁月不饶人”嘛。但我们却可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿，比如：改变一下饮食习惯，保持心胸坦荡、精神愉快，把那些无名的怒火、积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。对!我们要做的就是好好珍惜健康。

也许我们这一代青年对健康熟视无睹。我们会说：“大好年华，有的是精力去拼搏，珍惜健康?去对那些大爷大妈们说吧。”我们体验不到健康的价值，或许是因为我们坐在健康的车子上太久了。我们没有失去过，又怎么知道珍惜所拥有的呢?那么，我们更应该去收集健康。其实人在青年时期养成的不良习惯，到了日后，总会要一并结算总账的。如果你不注意珍惜健康，到那时候，你将是个穷光蛋，什么都没有。我们都不希望看到这样的结局，这是极为悲惨的。

也有些同学有远大的抱负，立志成才，将来为祖国作出贡献。他们挑灯夜读，拼命地学，拼命地练。最后学习成绩或许真的上去了，但身体却搞垮了。有人赞美他们，称之为“勤奋好学者”，而我却看轻这类人。国家是要建设，但需要的是“人才”，并非“人残”，没有健康的人去搞建设，那是什么?不是栋梁，那是国家和社会的负担，好好在家养病就得了，还谈什么成就一番事业呢?用健康去换成功，那是愚人之举。

每个人对人生都有自己的追求，追求金钱、名誉、权力，或者追求崇高、卓越、…… 这些追求中有的低俗，有的高尚。但相同的一点是，他们必须先追求健康，没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。

“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧!

高考满分作文议论文：天下,己任

荆棘丛生,绝非无路。独行者,任潮起、潮落,他们如皓白之玉,一心向善,以天下为己任:“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”,终成一刻,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。

犹记百年前,在列强的鲸吞蚕食与瓜分中,中华民族和中国人民陷入了苦难的深渊。面对“泪添九曲黄河溢,恨压三山华岳低”的社会现实,孙中山第一个发出“振兴中华”的口号,霎时间,弥漫在武汉三镇的烽火硝烟,让从来都是跪着爬行的千万百姓瞄见了希望的曙光。除此之外,写下空前绝笔《与妻书》的林觉民,吟诵“秋风秋雨秋煞人”的秋瑾,以及其他死于战火的不知名的革命者,也都将自己的个人理想融入革命的洪流之中,在时代的使命中铸就了个人生命价值的永恒。

其实,纵观中国历史千年,我们的民族,充溢着不计其数“常思奋不顾身,而殉国家之急”的民族英雄,比如,到死不渝地抱定“匈奴未灭,何以家为”的信念、不惜用自己的生命成就汉武帝“大一统”伟业的爱国志士霍去病;比如,一生戎马生涯,所向披靡,虽有一腔凌云壮志,赤胆忠心,却报国无门,高考满分作文只得在西湖边上留下那千古绝句“青山有幸埋忠骨,白铁无辜铸佞臣”的岳飞;比如,在国难当头、警报迭起之时,仍能挺身而出,力挽狂澜,即便在被革职流放的极端逆境中,仍能投入虎门销烟的运动之中,喊出“苟利国家生死以,岂因祸福避趋之”的民族英雄林则徐;再比如,峥嵘乱世,独立寒秋,望湘江北去,挥斥方遒,披荆斩棘建立中国的长者——这一切,都正如鲁迅先生在《中国人失掉了自信力了吗》中所言:我们从古以来就不乏埋头苦干的人,拼命硬干的人,为民请命的人,舍身求法的人,这些人构成了我们中国的脊梁。 悠悠千载,汉霄苍茫,荏苒的岁月覆盖了过往,却没有遮掩我探寻的眼睛。合起泛黄的页张,我试图寻找名流宏图霸业之后遗留于当下世人的精神宝藏。于是,看到了从义理到物理,从固体到流体,顺逆交替,委屈不曲的钱伟长;还有,荣辱数为、老而弥坚、经得起诱惑、耐得住寂寞的任继愈;还有,一介布衣,言有物,行有格,贫贱不移,宠辱不惊的季羡林。“江山代有人才出,各领风骚数百年”,历史的车轮不断向前,却总是惊人的相似。

以天下为己任 赵彬

思绪纷飞，穿越千年的繁荣尘杂，我不由感叹:悠悠千载，汉霄苍茫。凝眸于古今中外的有志贤臣，无不胸怀于天下，感伤于史实。茌苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。翻开早已泛黄的页张，我试图寻找名流们宏图霸业后的哀伤，匆忙间，重拾起那份他们曾经担起的重担～以天下为己任。 汨罗江畔，冷风凄凌。屈原峨冠博带，踯躅于岸堤。你的心在激荡，激荡如这眼前不息的波涛，满怀雄心壮志，救楚国于水火的衷心无人能了！悲兮，何兮？“哀民生之多艰”何等悲凉而又无奈的呼唤。到末如何？惟嗟叹那乱世天下的佞臣，感伤天下谁来执掌？你欲担起天下重任，却只能嗟叹:路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

史家绝唱，呐喊出历史的宣言。司马迁用其一生的躬行隽写了万事不朽的篇章。他抗起了沉重的笔杆，更担起了天下的重任。他决意要书写一段历史，担起前人从未有过的尝试。不是为了名留千古。残留于世的凄凉只为献于世界泛黄的纸张。他无怨亦无悔。用史记来昭示其对天下的职责。

噫噓唏！叹得千古流芳名句。满腹锦绣的李白，用一世的才华来傲视天下用自己的才能“济苍生”“安梨元”。对于天下的救济责任，你有过“天生我材必有用”的信心，也有过“直挂云帆济沧海”的壮志。可风华一纸流沙，苍老却成为年华，！你还未血染沙场，却早被朝廷暗斗神伤。济天下的报负只能留在酌酒之后的嗞喈。举杯独醉，饮罢风雪，茫然又一年岁。

一身素衣，一把羽扇，勾勒出一位运筹帷幄、决胜千里的智者。孔明，躬耕于南阳的一介布衣，是什么让你躬身驱弛于乱世？三顾草庐的出山到底是对是错？你喃喃自语。兴复汉室，也许是应尽的职分吧。白帝托孤的信任使你接下了济天下的重任，还尤记“隆中之对”的宏图，可一切的重任最后还是担在你的肩头。出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。你的忠诚和责任谁又能敌？抚琴长泣，无法兑现“以天下为己任”的誓言。嗟叹自己一世英明，可笑却无济天下之命哉。

独立寒秋，湘江北去。长者旧地重游，伫立于万山红遍的橘子洲头。怅寥廓。面对革命山河，绚丽的秋景，追忆昔日的战斗岁月。叹千秋功名，一世社稷，尽在胸中早有宏图。书生意气挥斥方遒。豪迈的纵观天下形势。万世基业，建立中国。峥嵘乱世，负战场，又何妨！

悠悠小溪旁伫立着别墅。这是华盛顿的田园，是其在休憩时的归宿。他一直向往于无官一身轻的乐趣。可国家的明天需要他。八年的总统任职使一个新的国家站立。这位老人的肩上再也扛不住那济苍生的重任。告别权力的瞬间。他默默的回到了田园，但他的精神却万古流芳。将天下的重任独自撑起，成就了一个傲世的民族。

一场消黯，凝眸忆了谁？是忆了悲兮的屈原，忆了无悔的司马迁，忆了嗞喈的李白，忆了睿智的孔明，忆了豪放的长者，忆了无私的华盛顿？终于为那一身功名后的战争覆了天下。荣华谢后，不过一场山河永寂。余叹名流的报负，回首遇了谁？天下之社稷，问苍穹，谁又能为己任？

[以责任为话题作文素材

委屈自己的时间长了，委屈就成了一种习惯。有句哲言说：你怎么过一天，就怎么过一生。

何谓生活，又有多少人真切的清楚呢？每个人都在生存，有生存就有生活吧，生活在这个世界上的人谁能说的清生活呢？

米兰·昆德拉说：“麻烦的事情里头，隐藏着真正的乐趣。”热爱生活的人，从不嫌生活麻烦。那些生活品质很高的人，没有一个是怕麻烦的人。那些能把一辈子过成几辈子的人，没有一个是怕麻烦的人。怕麻烦的人，不可能拥有好生活。

有的人的生活是精致的，有的人的生活是简约的，又有的人的生活是邋遢颓废的，正如有人勤奋，有人懒惰，才造就截然相反的生活方式。

那些把日常生活当成尊贵工作的人，“这份工作”一定不会亏待他。

有人说生活就是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。生活就是这样，你怎样对它，它就怎样对你。

有人说把日常生活当做工作来规划是不是太麻烦了，但日本人松浦说：“事物所有的滋味、优点和乐趣，全是从麻烦的事情上孕育而生的。”

我们一直忽略了一件大事：人生最重要的事业，是好好生活。

正如生活大师松浦弥太郎所言：日常生活是一份尊贵的工作。

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中;读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”

人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢?以下十种方法，不妨一试：

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪?疲?扒笊???梢酝ü?约合舶?募?省⑿醋鳌⑹榉ā⒚朗酢⒁衾帧⑽璧浮⑻逵?土兜确绞剑?骨樾鞯靡缘魇剩?楦械靡陨???

第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳;同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”

一位学生，他的同学平时学习成绩很好，但在一次全市统考中考差了，从此他的情绪低落，意志消沉，严重影响了学习的积极性。虽然老师和同学们的为此劝说但效果不大。作为中学生，类似的挫折该怎样应付?

挫折指由于妨碍达到目标的现实的或想象的阻力而产生的心理状态。在日常生活学习中，并非总是一帆风顺的。在达到某种目标的过程中，是会常常遇到各种各样的障碍，碰到许多许多困难，因而挫折的情境是经常发生的。

人受挫折后会引起各种心理反应，为焦虑心理。紧张心理，害怕心理，失望心理，冷漠心理等。在对待挫折的心理反应上，反映了中学生的心理健康状况，同学的挫折，有的中学生承受能力较高，有的心理承受能力较强，关键问题是中学生如何对待挫折。

树立向上的人生观：

希望和乐观能引导人走向胜利，因此即使处境艰难，也寻找积极因素，从不放弃取得

微小胜利的努力，他们的格言是坚持目标，光明就在前面，弱者是以消极悲观的人生观的人生观对待挫折，自暴自弃，从不去找新方式或改变行为方向，而幻想出现奇迹，依赖他人的拯救。

坚强的性格不是从天而降，而是?经过长期的摔打才能形成，决不能希望一朝一夕

一蹴而就。实践证明，凡是经过痛苦磨炼，饱经风霜，有高度个?的人，意志就坚强，就能战胜挫折，他们能在克服困难中找出生活的乐趣和自我价值。

1814年的一个夜晚，一个酷爱音乐的年轻人走过维也纳街头。因为家境贫穷，买不起钢琴，他只好每天到一所小学去练钢琴。他喜欢作曲，可是有时拮据得连作曲的纸都没钱买。

此刻，他正在回家的路上为生计犯愁，忽然看见一家旧货店旁站着一个衣衫褴褛的小孩，手中拿着一本书和一件旧衣在叫卖。年轻人认出这个小孩曾在他教学的唱诗班当过歌童，他顿时鼻子发酸，巨大的同情心驱使他不由自主地在单薄的衣衫里摸出了仅有的一点古尔盾，买下了那本旧书。青年人边走边看那本书，竟发现其中有大诗人歌德的诗作《野玫瑰》。他一遍又一遍地朗诵，整个身心被诗的意境溶化了，一段清新而亲切的旋律从灵魂深处飘了出来。这个青年就是被人称为歌曲之王的舒伯特，他写的这首《野玫瑰》名曲成为世界音乐宝库中的瑰宝，其手稿价值连城。但是，有多少人知道，这，首名曲的诞生源自他的一颗善良之心呢?

在一切道德品质中，善良的本性在世界上是最需要的，因为它能唤起人道生活的苏醒。

成熟与否，并不是简单的年龄大小划分，而是内在气质的流露。

有的人成熟早一点，有的人成熟晚一些，有的人甚至一生都有成熟。没有成熟，而以长者的身份指手画脚，只能叫倚老卖老。

成熟的人明理，言谈稳健，举止干练，处理问题从容而又冷静。成熟的程度，往往在问题的处理上，表现得深浅有别。

言谈表现成熟了，而行动不成熟，是自诩的成熟；行动成熟了，而言谈表现出不成熟，是自隐的成熟。成熟，更多表现在行动上。

刻意伪装自己的不成熟，本身就是一种不成熟的体现，而无意表露自己的成熟，实际上是一种成熟的反映。

玩聪明，乱是非，逢人能翻云覆雨，是成熟的奸猾，耍圆滑；卖老练，凡事要老谋深算，是成熟的世故。

成熟的爱情，是婚姻完美的前提；不成熟的爱情，是婚姻破裂的隐患。

做人做事，有成熟的谋略又谨慎为之者，纵然失败，也不失成熟者的风范，因为失败只是力所未遂的意外；而无成熟的思考就卤莽为之者，即使成功，也是侥幸，也还是一个不成熟的人。

成熟的人偶尔干了件不成熟的事，很平常；不成熟的人突然干了件很成熟的事，却很可贵。由不成熟走向成熟，这是第一步。

成熟的可贵之处就是使自己成为自己的主人，不再受别人很自我感觉的随便奴役。

金钱，是一种财富，但只会短暂拥有；成熟，也是一种财富，却可以享用一生。

因没有成熟，干不出成熟的事，会自我失落，而成熟了，却干不出成熟的事，是自我亵渎。

有成熟的思想指导；能屹立一个伟大的民族；用理智的头脑面世，会走出一个成熟的人生。

挫折可以说是一个大大的“?”号。为什么呢?因为它总是欺负那些知难而退的人，减少了他们的自信心，使他们一事无成。而当它遇到那些不断努力和奋斗的人时，便一下子作出了退却，反而更使他们不断增强自信心，迈入成功的行列。当然，我也遇到过挫折：

我十分喜爱写作，自从在报纸、书刊、电视中看到那些同学们写得佳作，便心里痒痒，也想写篇文章投给某个报社。一来测测我的写作水平如何，二来也可以挣点稿费。于是下了决心，我便利用放假时间写了一篇关于春天的文章，然后让妈妈帮我打印了三份分别投给了三个报社。

说起写这篇文章，我可是花了不少功夫!先用一周写出草稿，然后再反复修改，最后再打印，整整用了将近半个月的时间。为了美观，我又为信纸做了加工，再用信封装好送去报社。自从投稿后，我每天都要往信箱前跑好几次，看看里面有没有我的信。

一天,两天,三天…..一周,两周,三周……转眼几个月过去了,我依然天天往信箱边跑..看我着急的样子,爸妈也常帮我去看,可是信箱仍旧是空的.后来,我也不再往信箱那儿跑了,因为我明白:我的文章落选了!虽然我不相信这个现实,我试图骗自己:你的文章说不定没有落选呀,再去看看吧!可现实毕竟是现实,谁也无法改变它..从此以后,我加倍努力地阅读作文书,认真品味每一篇文章,仔细思考它其中的含义;每一篇文章写完后,我都要反复修改,认真写,再请父母评价.

是呀,水滴穿石.日子久了,我积累的语言丰富了,自然”下笔如有神”.我的文章也越来越受到老师和同学们的好评,我再也不为写文章而烦恼了,反而把它当作一种乐趣.

告诉你一个好消息,前几天我又投稿了!因为我认为”事在人为“一分耕耘,一分收获”,所以我想试一试.等着我的好消息吧!

每个人都有挫折,不要祈祷让挫折来晚一些,告诉你:不会的!重要的是你能否在遇到挫折时努力克服它,把它压倒而不要被它利用.像世界著名音乐家贝多芬,不是个既盲又聋的人吗?但他不被挫折所压倒,他的《献给爱丽丝》现已风靡世界;再比如霍金,严重的先天肌肉萎缩已使它过者非人的生活,如果他当时退却了,谁又会发现黑洞呢?再比如作家张海迪,一位身残志坚的伟大女性,用她顽强的毅力克服了生活给予她的挫折.

作为一个正常人,我们一定要克服挫折,重新做一个最好的你!

挫折是人生道路中无法避免，每当遇到挫折时，痛苦随之而来，痛苦是心理的作用，它可以减少，从而可以用一种正确的心态去面对挫折。

儒勒•凡尔纳是法国现代幻想小说的鼻祖，他的第一部小说《气球的五星期》，一连投了十五家出版社，都被退了回来，凡尔纳一气之下，要将稿子烧掉。幸亏他妻子把它从炉火中抢了出来，凡尔纳不甘失败，他要下苦功写好幻想小说。为了了解各个科学领域的知识，例如文学、生物学、气象学、化学等的知识及其发明创建，他订有二十多种科学杂志，保存了上万种科学资料并都分类，当这部小说报到第十六家出版社时，稿子终于被接受，由于凡尔纳有渊博的知识，小说的内容丰富精彩，写得生动迷人，所以，很快成为畅销书。

逆境也有它的好处，就像丑陋而有毒的蟾蜍，它的头上却顶着一颗珍贵的宝石。

面对逆境

在漫长的人生道路上，我们无法选择逆境与顺境，但我们可以选择不同的态度。

逆境创造成功

人生路上挫折困难难免，眼前的道路总是弯曲多而直路少，必定要受苦;逆境多而顺境少，也要吃苦。

生活并不亏待你，当它把你推向一条死路时，又为你指明了另一个出口。

. 也许，很多人都渴望顺境，希望人生的道路上能一帆风顺;但是人生道路上挫折困难多，它们都是事实，都是无法避免的。

不经一番寒彻骨，哪的梅花扑鼻香？

人生的道路是漫长的，在这漫长的路上，不可能都是鲜花拥簇着，偶尔出现的荆棘也是一道绚丽的风景线。挫折，对于我们的生活来说，也只是一段小插曲。挫折，只是一股寒流，一朵浪花，一块绊脚石；寒流过后，天空依然任我们飞翔；海浪平后，我们依然扬帆起航；跨过绊脚石，高山依然任我们攀登。面对挫折，我们应该是笑着克服，而不是停留在旋涡里打转。

面对坚硬的岩石，水滴没有畏惧，而是以不懈的努力，创造了美丽的神话；面对凛冽的寒冬，梅花没有退缩而是以傲人的英姿，展示拉什么是风骨；是狂风骤雨给了小草破土而出的勇气，是长久的孕育和挣扎才铸成了昙花最后的绚烂，是不计其数的失败才让鲤鱼看到了胜利的曙光……

挫折，只是中场的广告，戏剧依然还要继续。遇到挫折，我们不该放大痛苦，而要笑着面对。我们坚信，阳光总在风雨后，风雨过后才能看见彩虹，黑暗过后，迎来的是黎明的曙光。

人们常说：“坚持，就是胜利。”而我，并不赞同这种这一说法。有时，坚持换来的不是胜利，而是失败后的恍然大悟。

小升初前的两个月，紧张得气息笼罩着我们。为了迎接这次毕业考，大家都使出浑身解数，在最后的关头背水一战。

每天，数学老师都会布置一道奥数题让我们思考。而每一道题都可以一题多解，我们大家便不服输地拼拼谁可以写出更多种解题的方法，比比谁更厉害。

已经很晚了，但我连一种解题方法都没想出，我心里不住地默念着：“别急，别急，我一定可以想出来的!”我的眼睛从窗外望去，婷家的台灯还亮着。“我才不可以输给她，我一定要比她还努力，赶上她!”我振作起来，想着解题方法，但一个晚上也一无所获。第二天醒来的时候发现昨晚自己是趴在书桌上睡着的。

每天晚上，我都看见婷家的灯总是很晚才管。“你想都别想了，全班第一的位置我坐定了，你才不可能超过我!”抱着这个想法，我努力地熬到婷家的灯熄灭了我才肯上床睡觉。刚开始还挺顺利的，可后来我渐渐撑不下去了……我在课堂上打瞌睡，每天都顶着一双熊猫眼上课。

模拟考我考得一塌糊涂，我终于忍不住了，决定去跟婷谈谈话。我对婷说：“你精力好充沛哦，不像我整天一副无精打采的样子。”她只是轻轻地笑：“还可以。”“你每天那么晚睡，怎么还可以精神那么好呢?”“啊?我9点睡的，很晚吗?”她的脸上有一丝惊讶。“那你家的灯怎么每天12点多才关啊?”我着急地问。“哦，那是我妈在家里做小玩具，我都说过她许多次了，她总是不听。”啊!怎么会这样?那盏灯真是害人不浅啊!我每晚的坚持就这样化为泡沫了!

那件事之后，我的心胸宽广了，窄小的心胸才是真正害人害己的东西。我也在快乐中展开和婷成绩的追逐……那每晚的坚持，时时鞭策着我。坚持，不一定胜利。

不要因为摔过跤而不敢奔跑，不要因为风雨而诅咒生活，不要因为迷了路而忽视了自然风光。只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一次精彩！（修辞式+蕴含哲理式开头，将要说明的话题内容，写的层层深入。）人生变化莫测，它如同无边无际大海，时而风平浪静，时而巨浪拍岸，然而在我的生活遇到过种种的荆棘坎坷。（过渡，引出下文。） 那是一个晨光熹微的早晨，我们进行了一次测试。也正是那次，我怀着惴惴不安的心理迎来了挫折的考验——考试失利。闻之，我心如刀绞，一枝枝利箭好像从四面八方刺穿了我那幼小的心灵。为什么每次考试的结果都是“遍体鳞伤”，那真的是太可怕太恐怖了，它的滋味我铭记在心。随后，我好好地反省了自己，努力寻找自己自身的不足与缺陷。

但是，我应该怎么面对挫折，是回避？是沉沦？都不是！关键就是看自己的抉择！我想：人生就是由无数的挫折累积起来的，若禁不起大风大浪重重艰险，也就不能战胜自己而被挫折压倒所屈服。其实挫折未必是坏事，有时它也是财富。以后，因为学习上有了挫折与失败，我这才懂得如何奋力地撑着那只在逆水中行驶的独木舟，才懂得戒骄戒躁、精益求精，才懂得在谷底中再次站起来去迎接更多的挑战！失败了没有关系，重新振作起来。阳光总在风雨后，没有一个人会随随便便成功。我坚信，风雨之后的彩虹永远都是最美的。挫折伴我成长，我会以坚强当后盾，这样才不会被轻易打倒。任何生命不坚强，必不能安然存在。若树不坚强，干不挺拔，如何能收获一片阳光雨露；若竹不坚强，如何能咬定青山不放松受人敬仰；若梅不坚强，如何能有凌寒独自开的铮铮傲骨；若人不坚强，如何能有拼搏、追寻打败挫折，战胜自己的力量？如此我的成长之路哪能离开挫折这个勉励的好友。

挫折伴我成长，我会以谦逊作底线，这样才不会丢弃人格。人不仅应该在成功时懂得谦虚，更应该在遇到挫败时，坚持谦逊好学的品格。不以谦逊为准则，纵使真有一身本领也会因为自大、顽固而白白流失。如此我的成长之路哪能离开挫折这个刚中带柔的成功之母？挫折，让我懂得乐观、学会坚强、保持谦逊，让我的生活更精彩，我要挫折伴我成长!

我们的教育分局有一个传统，就是每年会让一个年级参加跳大神的比赛并代表我们学校参加分局的比赛，因为我们年级每一次比赛都能拿到奖项，所以这一次还是邀请我们去参加比赛，为我们的学校争光，当然我也是其中的主力之一。

因为我已经很久没有跳过大绳了，所以刚开始练习跳大绳，准备比赛的时候，我还是非常的紧张，并且有一些不熟练的。跳大绳其实是一名很有学问的运动，它虽然不算是什么正式的运动，但是如果稍微不注意就会被绳子打到，但是如果犹豫就会错过很多绳，然后让后面的队友不知道怎样介绍节奏，然后耽误整个队伍的进展。我刚开始训练的时候真的非常的不熟练，因为我经常会害怕，我之前训练的时候有时候会被绳子打到，所以我知道被绳子打到是非常疼的，因为想到被绳子打到都很疼，所以我真的不敢上前。

有时候甚至会被绳子打到之后，手就直接被抽红了，有时候甚至会打到我的脸，打到我的眼睛，老师都会让我在旁边休息一段时间，但是这些伤痛让我更加的怯懦，让我觉得被打到真的非常的疼，但是我的老师鼓励我说我不需要克服这种恐惧，因为我恐惧，所以我在犹豫，因为犹豫所以我才会被绳子打到，如果我非常的有自信直接冲上去的话，我就会跟上节奏跟上节奏，就不会这样了。我觉得他说的非常有道理，但是我真的很难控制，我不去想这些让我害怕的事情。在之后我慢慢的调整自己，在其他队员都休息的时候，我让有一些还有精力的同学帮我摇绳子，然后我一直在锻炼，克服这种情绪，锻炼我的节奏感和勇气。

在一次又一次的训练之后，我终于克服了这种情绪，我开始慢慢的有自信，变得有勇气直接上去跳绳，然后我的节奏感也就找了回来，就像老师说的真的没有那么容易再被绳子打到和抽到了，我失误率也降低了很多，很快就真正的比赛了，其实我心情还是很紧张的，虽然我知道我训练已经有了很大的成果，但是我还是很害怕失误，因为这是很大的比赛，关乎我们学校的名誉和声誉。

我在跳大绳的时候真的很尽力，我真的很感谢以前受到的挫折，正是因为以前的挫折，所以我才更加熟练的能够应对这些不确定的情况。