每个人都要为自己的健康负责作文（热门20篇）

每个人都是独立的个体，自己所应做的事应自己负责。”男子汉，大丈夫，敢作敢当”说得好！

曾经的我，要妈妈帮我整理一切内务，要爸爸帮我背我所闯的祸，要同学先承认自己的错误才会重新和他和好。考试太差了就埋怨出卷老师，生活太苦了埋怨命运之神，学习上遇到困难大叫”上邪”。

也许是时间的作用使我成长，我开始认识到自立的必要，开始体会到负责任的必要，开始相当责任。是的，对自己负责是做人之本，我有深切的体会。

对自己负责是成人之必需。天降大任于斯人也，必先苦其筋骨，饿其体肤，劳其体身。古人把磨难当是成长的过程，在成长中经历磨难可使一个人成熟，坚强。不会怕被风雨吓倒，雷电击倒。犹如一个钢铁巨人，无所畏惧。他们不抱怨他人，勇于面对困难，勇于承担自己应尽的责任。他们不把责任推卸，而是自己独自承受。他们的勇于承担责任使他们成人，抑或成材。历史上的这些人也不乏其多。

对自己负责是社会需要。自己的事自己做，这是幼儿园老师从小教我们的。我们要从小学会自立，不依赖他人，不抱怨上天。当今社会，竞争激烈，大学生在有些地方竞当上了保姆。若当我们在工作中推托他人，抱怨他人，有怎能立足于当今社会呢？因此，我们要适应这社会，就要学会对自己负责，不要依赖他人。

应该怎样做到对自己负责呢？在上面的阐述中我也有提到过。首先，这先要明确对自己负责的必要性，只有脑子里形成了这个观念才能真正付诸于行动。对自己负责是成人之必需，社会之需要。然后，我们要试着开始做我们认为应该是他人所做的或以前认为会很难做的事情，例如自己闯了祸自己去向别人说清楚，自己道个歉。学习上遇到困难不要埋怨当今教育，而要去适应，去克服，这也是物竞天择，适者生存的道理。我想，做到以上这些，你再结合自身实际，你会成为一个对自己负责的人。

让我们高呼对自己负责。男子汉，大丈夫，敢做敢当。

树叶在空中摇摆，由风负责；花朵在绿茵中绽放，(.)由阳光负责；鸟儿展翅高飞，由天空负责；鱼儿自由自在，由水负责；看世间万物，似乎都有各自的主载，我不禁疑问：漫漫人生路，我的命运由谁决定呢？

有人告诉我，是基督耶稣。

有人告诉我，是玉皇大帝。

有人告诉我，是释迦牟尼。

但是，一个更响亮的声音在耳畔荡起：自己才是命运的主载，要对自己负责！是啊！生命就像在大海中航行，有风平浪静也有狂风骤雨，但命运之舵始终掌握在自己手中，对自己负责，再大的浪也掀不翻生命的航船！我不必看破红尘，也无须随波逐流，我要认清自己的实力，凭借自己的力量去一展鸿鹄之志，对自己负责！

对自己负责，该是在我为胜利而沾沾自喜时，让轻浮的心沉静下来，对骄傲说不，蓄势待发，准备着新一轮的斗争，去挑战新一代的目标。对自己负责，该是在我为失败而心灰意冷时，让失落的目光望向窗外，告诉自己：阳光总在风雨后，调整心态，重新面对眼前的失败，转而驶向成功的彼岸。对自己负责，该是在我为艰难而停滞不前时，让自信的火焰重新燃起，照亮前方的坎坷，坚持不懈，穿过眼前密布的荆棘，去战胜阻碍前行的困难！

对自己负责，是在落后时鼓励自己，是在放松时提醒自己，是在懒惰时警告自己！对自己负责，成功就在眼前！

[对自己负责作文

骄傲自负的人总是瞧不起别人，然而谁也不愿被别人瞧不起，因此骄傲自负的人最终将是孤家寡人，能力再大，也不会撑起一片天。

有一次，林肯总统的友人向他推荐了一位年约四十、而且极有才华的人，林肯约见了这位先生后，却迟迟没有下文。

介绍人觉得纳闷，就去问林肯是何原因?林肯说：“我不喜欢他的脸，因为他的脸充满了骄傲和自负。”

林肯又说：“一个人到了四十岁以后，应该为自己的这张脸负责任。”

心灵感悟：真才实学不是表现在为人处世的态度上,而在于实际工作的过程中.事业的大敌莫过于骄傲与自负。

凭自我喜好，还是仅为他人而活？请问问自己，怎么能抛下责任，一人恣意过活？怎么能抛下自我本心，就为他人而活？一生很长，用自己喜欢的方式度过可谓成功的一种；一生很短，因责任被他人铭记，何尝不是一种幸福的活？如此将责任融入性情，负责而不负自己地活！

托尔斯泰说：“人生只有一种确凿无疑的幸福——为别人而生活。”或许深宫妇人为了家族而生活，可这样的活，何异于行尸走肉？虽然那种无法割去无法减轻的责任感也同样带来“被他人需要”，办事成功的喜悦，但相对于发自内心的因自我之喜而喜，无异是枷锁中的自我取乐。深宫妇人因只能见头顶四方天空，自尽者比比皆是，畏罪潜逃也屡见不鲜。缺失了自我的负责如何不成为负在背上的千斤巨石，走向幸福路上的荆棘刺——还需自我性情的调节。

仿佛一片愈伤组织，生长素过多，细胞分裂素过少都不行，二者的最适与平衡的状况都以时而定。一味追求责任会使幸福变为痛苦，一味用自己喜欢的方式度过一生也会使幸福缺失应有的甜味。一味追求自己，总是在无形中伤害他人。一女为追星刘德华而使家道中落，这样自我追求伤的又何止是父母的心？一味追求叛逆又怎能不考虑家人朋友的想法？每个人都有自己的性格，每个人心底都有幸福的底线。为底线负责，为自己负责，不失为更好的活法。

而今提倡的“德法共治”，也启示我们将负责与性格化而并重。张爱玲说：“幸福就在那份责任与笑谈中细水长流。”诚如是，乔峰不负丐帮之责，不失自己真诚与真性情，终获幸福；钱钟书担任教师职务，每日抽时按喜好浸于书本，终是幸福；英国女王出访他国履行责任规定的义务，私下却也凭喜好插插花，也是幸福。当责任融入性情，我们的幸福感不仅来自于自身性格得到充分体现的快乐，还来自对周围人负责的那份担当与自豪。负责而不负自己，让自己的一生从自己到周围人的距离延伸到比生命更长的时间，何尝不是一种更有意义而幸福的方式！

将责任融入性情，让我们负责而不负自己地活！让我们的幸福因责任与性情而延长！

有可能小的时候你还没有意识到，犯错误有多么重要，可是渐渐大了，你会因为一件小事被爸爸妈妈训到大哭，你不懂，为什么要这样对我，我又不是故意的……

所以，你要渐渐为你的不懂事负责了。

小时候，你看到公园一棵非常漂亮的花树，你便从那上面摘了一朵小花，打算放回家里，可是刚到家，小花便枯萎了，她离开了原本生活的地方，没有养分，很快便死去了……你或许会觉得不过是一朵花而已，随手将它扔到了垃圾桶里，可是那是一个生命啊，他要等一年才能开出如此美丽的花朵，可是你随手一摘，就结束了它的生命，而这美丽，就是它生命前的灿烂。

渐渐地大了，你爱上了踢足球，有一天你和小伙伴们在外面踢足球，一不小心踢猛了，你将足球踢到了邻居家的窗户上，足球猛烈的冲击力将邻居家的窗户弄碎了，邻居找上你家的门，向你的妈妈索要赔偿，你妈妈把钱赔给了人家，把人家送走了，然后对着房间里的你大声骂了一顿，你才明白，你必须要为自己的不懂事负责了，这并不像小时候弄死一朵花那么简单……

你不能再像小时候一样那么不懂事了，你需要为自己的不懂事负责……

人生短短数十载，珍惜生命，呵护自己，是我们每个人对自己负责任的表现。

而现如今，人们总是不在乎自身的安全，觉得自己是这个世界的主宰，人类是最强大的。

在我们身边，交通事故时时发生，它就像一颗定时炸弹，倘若我们人稍有不慎，它就会爆炸。他可能会是你命丧与此，可能会使你妻离子散，会使你……但即使是这样，人类也似乎毫不在乎，不懂自爱。曾经，我在电视看到过学生有的为了上学不迟到，而闯红灯；就在一刻，年轻的生命因此结束。可想而知，他对自己的生命是多么的不负责呀！只是为了不被老师批评，刹那间就葬送了一条活生生的生命，而这无价的生命岂是能够再挽回的吗？

这件事为我们敲响了警钟，不要以为自己很幸运，能够避免悲剧发生；不要以为自己开车技术好，能违反交通规则；不要图一时的方便，就冒险闯红灯。俗话说：“天有不测风云。”谁也无法预测下一秒会发生什么，因此，我们要遵守规则，安全行驶，才能够避免这些事故的发生，健康成长。

生命对于每个人都是可贵的，可人类的生命也是脆弱的。在大自然面前，在灾难面前，我们是无比渺小。因此，安全对每个人来说都是尤为重要的，不要把老师的教导和家长的叮咛当耳旁风，不要总是从“我”为中心不去掌握安全知识，增强安全意识和自我保护意识，只有掌握安全的自救方法，才能够预防和应对各种灾难性事故。

俗话说：“安全第一，学习第二。”每个人的生命只有一次，所以我们必须珍惜！

人生短短数十载，珍惜生命，呵护自己，是我们每个人对自己负责任的表现。

而现如今，人们总是不在乎自身的安全，觉得自己是这个世界的主宰，人类是最强大的。

在我们身边，交通事故时时发生，它就像一颗定时炸.弹，倘若我们人稍有不慎，它就会爆炸。他可能会是你命丧与此，可能会使你妻离子散，会使你……但即使是这样，人类也似乎毫不在乎，不懂自爱。曾经，我在电视看到过学生有的为了上学不迟到，而闯红灯;就在一刻，年轻的生命因此结束。可想而知，他对自己的生命是多么的不负责呀!只是为了不被老师批评，刹那间就葬送了一条活生生的生命，而这无价的生命岂是能够再挽回的吗?

这件事为我们敲响了警钟，不要以为自己很幸运，能够避免悲剧发生;不要以为自己开车技术好，能违反交通规则;不要图一时的方便，就冒险闯红灯。俗话说：“天有不测风云。”谁也无法预测下一秒会发生什么，因此，我们要遵守规则，安全行驶，才能够避免这些事故的发生，健康成长。

生命对于每个人都是可贵的，可人类的生命也是脆弱的。在大自然面前，在灾难面前，我们是无比渺小。因此，安全对每个人来说都是尤为重要的，不要把老师的教导和家长的叮咛当耳旁风，不要总是从“我”为中心不去掌握安全知识，增强安全意识和自我保护意识，只有掌握安全的自救方法，才能够预防和应对各种灾难性事故。

俗话说：“安全第一，学习第二。”每个人的生命只有一次，所以我们必须珍惜!

诸葛亮因为用人不当，致使街亭失守。事后。他挥泪斩马谡，并且上书自请责罚。智慧的化身诸葛亮也有犯下错误的时候，然而他痛斩马谡。上书请罪。使他在人们心中不仅仅是聪明绝顶的形象，更有一份勇于承担错误的胆量令人们敬佩。假若他推卸责任，否认自己的过错，后人也不可能对他有如此高的评价。由此可见，我们应该为自己的错误负责。

能为自己错误负责的人就像在茫茫大海中找到了一盏明灯，为人生指明了成功的方向。有的人甘愿承认错误，接受责罚，结果人们不仅没有怪罪他，反而对他赞赏有加：而有的人隐瞒目己的错误，推掉应负担的责任，结果人们不仅没有同情他，反而对他更加鄙视。许多伟大的企业为我们证明了这一点，爱因斯坦因为参与制造原子弹向渴望和平的人民忏悔，人人崇敬地将他称为“20世纪最伟大的科学家”;华盛顿勇于为自己砍断父亲的樱桃树而负责，成为人们心中诚实的典范。日本国际知名的汽车企业在用户举报汽车出现质量问题时，立即更换产品、赔偿损失，又重新赢得了用户的信赖。由此可见，无论是个人还是集体，只要有像诸葛亮一样为错误负责的精神品质，一定能迎来人们的谅解和再创辉煌的机会!

因为犯了错误而痛苦的人们，就像处于云雾缭绕的迷宫中，然而只要勇于为错误负责，你就能立刻找到通往成功的大门。许多人在选择是否要为错误承担责任时犯了疑惑，没了勇气，其买。坦白从宽，抗拒从严”是谁都明白的道理，只要我们能有一个良好的态度，人们就会接受我们的歉意。其次，我们应避免再犯一样的错误。俗话说得好，“再一再二不能再三再四”，即使多次犯了一个错误后，再诚恳再真挚的道歉，人们也会把你拒于信任的大门之外。最主要的还有一点，我们应尽快从错误的阴影中走出来一乐观的人所以比慧观的人更易成功，原因在于他们在犯了错误之后总能重新抬头，扬长避短，在此应采撷世界名著《飘》中那个敢爱敢恨、个性鲜明的女主人公斯佳丽的一句话：“明天总会是新的一天!”这句话陪伴了坚强的她走过了多少风风雨雨啊!假若世界上的每一个人都能勇敢地像诸葛亮一样为自己的错误负责，那么世界会变得多么和平与美好!

作为一个处世不深的学生，我们终常容易犯错误。错误无论大小，只要我们能像正直诚实的请葛亮一样，勇于为自己的错误承担应付的责任，任何事情都会变得简单，我们的人格和品质也会得到一定的修养。并且注重品质定会在以后的人生中让我们受益终身。

如果形象地把错误比喻成人生中的一个陷阱，那么请你不要害怕或是怯懦，为自己的错误负责就像一报及时有力的藤条，将你拉出苦闷的处境。所以，别再为是否应承担错误而犹豫，为它负责，等待你的是一片宽广的蓝天!

成长，意味着你渐渐学会了负责任，你要对你的学习负责，对你的生活负责，对你的行为负责，对班集体负责，还要对社会负责。

在我上小学一年级时，就酷爱学习，成绩在班里一直名列前茅，因此外婆总在我取得好成绩时表扬我，鼓励我。我就非常高兴，就像一个从未吃过糖的小孩，偷尝到糖的味道。

在以后的时间里，我也学习很好，但从未听过外婆表扬我。我以为自己还不够努力，就更勤奋了。真是功夫不负有心人！有一次考试，我想在考试中取得优异成绩，好让外婆再次夸我，在考试前的日子里，我一心一意地扎在书房，着了迷的学习，多少个下午，我学得腰酸背痛，头昏脑胀，站起身，直起腰又继续学习；多少个中午，我放弃了外婆为我做的美味佳肴，只草草地吃了一点，就又学了。爱拼才会赢！我在考试中取得了优异成绩，我欣喜若狂，飞奔回家向外婆汇报，可外婆并不在意，哼哼哈哈的，像是没听到，有了多次的遭遇后，我以为外婆从此不再关心我的学习，就自然地该干吗干吗，不干吗不干吗，松松快快地上学，放学，这种松快终于让我付出了代价。

有一次考试后，有个同学去老师那里打听去了，回来的时候，正好路过我家门口，我大声地问她，我考了多少分，她说我考了100分，并且只有一个，我外婆在一旁一声不吭。

可第二天到了学校才知道弄错了，这个唯一的100分并不属于我，也就是我考砸了，回到家，我用了最快的速度向外婆更正，外婆当时正在洗衣服，她听完后，一句话未说，便抬手给了我一巴掌，肥皂和水甩了我一脸，顿时觉得脸火辣辣地疼，我吓坏了，心里就像十五只吊桶打水——七上八下。看到她那又气又急的样子，实在出乎我的意料。我委屈地哭了，泪水像断了线的珠子一样落在盆中，生气的说：“我以前考好，你总会夸我，可现在，你总爱理不理的，我还以为你不关心我的学习了。”外婆见我委屈地哭了，也伤心地哭了，语重心长对我说：“傻孩子，外婆现在不表扬你，是因为怕你骄傲，退步，你懂吗？你现在好好学习，是对自己的负责任，考出好成绩可以让老师，家长感到欣慰。”

外婆的话让我明白了自己的责任。从那发后，我便更加努力地学习，因为我知道学习是对自己的负责任。

随着年龄的增长，我懂得了更多的责任，生活中，我们应该孝敬父母，关爱兄弟姐妹；在班集体中，我们应许尊敬师长，关心集体；在社会中，我们应该热爱祖国，奉献社会。

其实责任就在我们心中，可主要是靠我们如何去做，如果一个人做到对自己负责，就能够给自己，给别人带来更多的美好！

一个人，应当学会面对挫折与失败。在失败时，不应埋怨一些客观问题，应从自身找原因。人的一生，不可能只有这一次机会。学会面对人生的“酸、甜、苦、辣”，良好的心态往往最为重要。

一个在家乡读书的女孩，总觉得自己屈才。自己的成绩比别人稍差一点，就抱怨老师“水平太低”；参加作文比赛没有获奖，又埋怨比赛组织者“有眼无珠”；父母早亡，兄妹相依，又责怪当局长的哥哥不送她到更好的中学读书。

这个只会一直抱怨别人的女孩，一直埋怨别人的作法，提到的都是别人的错误和责任。她的确应该学会承担起自己的责任，自己为自己负责。她觉得自己屈才，那她自己又有多少才能呢？

我个人认为这个女孩有些自恋，她只强调客观因素，却不从主观查找自身存在的问题，她是否应当付诸行动，想想如何去拼搏呢？

也许，你曾受过天大的打击，你也曾一度消沉过，但你是否觉得一味的软弱终不是办法。于是，你抬起头，向生活抗争。你坚信：再大的灾难又能怎样，周围有许许多多朋友关心爱护你，为你分忧解难，抹去云雾的你惊奇地发现，眼前“天空依然明朗，太阳依旧灿烂”。

未来是自己的，生活中没有旁观者，学着对自己负责吧！

生命的故事多多少少都会出现在双瞳前，当那个光划过眼瞳的时候，我终于看清楚了，那是一个最优美的时光。

某天早晨，我自己走回学校时，我看见有一只活泼可爱的小狗走跑来跑去，当我想抱起它玩的时候，它却一不小心跑到了马路中间。

这样子太危险了！

就在那一瞬间，有一辆汽车从犹如幽灵一样飞快地从小巷里出来了，我看见小狗在马路中间停了下来，两只水汪汪的小眼睛瞪得大大的，它望着我摇摇头装萌，却不知道，危险就在自己的旁边。

糟糕了，难道是小狗想要我抱它，但是，如果我接近它，那么我就会受伤！怎么办？“小狗，快退后，有车冲过来了。”

小狗好像听到我的喊声，摇了摇头，灵敏的退后了。可时间太短了，小狗后退了还不到3步，汽车从它的身边的擦过。当时我什么都不求，只求小狗无事平安。汽车走远了，我匆匆忙忙的跑到小狗的身边，抱起它。

希望之神是否会眷恋我？我细细端详着小狗，小狗是擦了点皮，还好，没大碍，但是，这可关我的事啊！我必须负责的。我想也不想就把小狗抱进一个小洞里，这个洞一般人都不会发现，只是我偶尔发觉的。

下午放学了，我回到小洞里，看见它还在洞里睡着了，我悄悄地抱起了它，带它回家去。

当我回到家后，我想把小狗的伤治好，却忽略了，我不是医生，而且还有作业没有做完，怎么办呢？“叮叮叮……”我听见门铃在响，一定是妈妈回来了，妈妈一定有办法把它治好的。这一定是希望之神感动了。我马上把门打开说：“妈妈，你可以把小狗治好吗？”“哦？怎么了？”我把早上发生的事情跟妈妈说了一遍。这是我人生中唯一听到一句最感动的话：“好，现在就开始帮它治疗吧。”

“好啊！好啊！”

我真的信任了自己，去帮助了那只小狗，并且让它恢复健康，重返自由，也许，负责要从信任自己，不然，你怎么对自己负责呢？

[负责必须从信任自己开始作文

为人处事常常是连在一起的，为人必定要处事，处事之中可见为人。

现在有不少人感叹，为什么他能做得比我好，为什么他能受到别人的青睐而我却不能。事实上，如果抛开一切潜在的联系，从最最纯真的理由上来讲便是他做事比你认真，他对自己很负责任。

比如，轮到你值日的那一天，你会去仔仔细细地去做好你的值日工作还是敷衍了事呢?如果你的选择是前者，那恭喜你，你至少知道了如何处事，不管你能否被他人所发现，你至少对自己负责了，你这一生的价值没有丧失。而如果你的选择是后者，那至少在你的身上看不到什么价值，可能你的人生也不会很辉煌，一生只在平庸中度过罢了。

人与人之间的差异是什么?有人说智商、情商?这些先天性的东西我们暂且不去谈，生理上的缺陷也先不要管，总的归结起来就是你为人处事是否比别人认真，如果是，恭喜你你已经和别人拉开了很大的距离，你已经成为了真正的人。

这种精神的体现不仅仅局限于做某种事，它一定会渗透在你生活的层层面面上，让你的生活更加多彩，也让你能够发现自己的价值并不断去实现自身的价值，唯有这样，人才能成为真真正正的人。

对事负责便是对自己的负责，对事负责便是通往实现人生之价值之路之所在。

生活，我们都努力地追寻完美，在过程中迷失过，犹豫过，但是我们依然怀着一颗坚韧不拔的赤子之心努力实现自己的梦想。

花季的我们对知识充满着无限的渴望与遐想，我们热爱在生活中追求真理，对科学，对无边无际的知识海洋的探讨。因此，我们也热衷于在网络的协助下对不同理论的研究与实践。但是，在我们身边又有多少青少年朋友陷入了误区。他们认为，网络既然是虚幻的，便可以为所欲为，尽情地放弃对真理的热忱，嬉戏自己的青春年华。他们于是不爱学习，最终对网络游戏沉迷了。

于是，网吧的非法建构对青少年造成了前所未有的影响。而对家庭管教甚严的孩子而言，好象为他们提供了方便的桥梁。

在许多报上、杂志上，我也读到过。许多非法网吧对青少年以“优惠政策”进行诱惑，被中圈套而自己无法识别的少年，于是视网吧老板为天神，父母、朋友的忠心劝告反倒成了耳旁风，他们不愿意听了。他们迷惑在了花言巧语中。一再地连续几天不吃不喝，于是人也渐渐消瘦，以致于最后地死亡。

这一切，怎能不为之痛心？

在多少孩子的死亡后，我想，那些噬人于无形中的网吧老板，你们是否能为中华民族的明天考虑？21世纪最缺的是什么——人才。中国人虽多，但真正成材的又有多少，请你们为祖国保护每一个将来的社会栋梁。请你们为青年的亲人们想想，现在的家庭中，每个孩子几乎都成了宝，并将孩子视为了掌上明珠，而你们，却因为你们的非法网吧，轻易的打碎了许多家庭的“明珠”，整个家庭都有可能会为之破灭，甚至消亡。

现在很多非法网站上，都刊登暴力的相关内容，因此，许多不洁身自好的孩子们，看了这些，起初，可能只是为了好玩，在学校里搞一些恶作剧，可是后来，慢慢地，许多孩子不知道反抗，于是他们更肆虐了，抢劫、暴力、恐吓、威胁……许多许多不堪入目的不良倾向影响了本性善良的孩子们。杀人、暴力的网络游戏成了罪魁祸首，或许有些益智游戏使许多不自觉的孩子走向了沉迷和死亡。

这么多后果，那些可怜的孩子们想过吗？因为自己的一时冲动，造成了如此严重的惩罚，你们的亲人，会怎么样？他们也许就会因此哭得双眼泪干，但已无法挽回了。

这一切，怎能不为之惋惜？

许多事，在冲动和无知中，却成了无法挽回的后果。朋友们，请在你做事时想着对自己负责，对别人负责。那样，或许酿成的沉痛代价会少些。

古人云：健康乃人之本钱。这话儿说得一点儿也不错，人啊，活着就得健康。

说起健康，不禁让我想起前些年发生在我老爸身上的那件事：那是寒假的一天，家里来了几位东北客人，都说东北人好喝并且能喝，结果还真是！东北客人来家的第二天，爸爸一大早就载着他们去海鲜市场买了许多鲜海鲜回家，亲自下厨给他们做菜，菜做好了，他们就一边品味美酒，一边吃海鲜，一直从早上8点吃到下午2点，吃完后，东北客人都回宾馆休息了，爸爸却因下午得载肥料给大叔而没有休息。到了该吃晚饭的时间了，爸爸就带着客人们下馆子去，这一吃一喝就到了晚上九点半，一位客人吃完去意未决，建议去KTV唱歌，这一唱就到凌晨3点才结束，爸爸回到家已经是嘴得不成样了，酒味、烟味集于一身，在客厅就“呼呼”睡着了。

经过这天“大喝”后，爸爸就得了肠胃炎，整日不能乱吃东西，有时还疼得吃不下饭菜。

爸，在这我想对您说：“您的好客热情我知道，但请您务必留点健康给自己”。

谁不曾想自己健健康康，不会生病？可是老天爷不会让你这么容易“得逞”，他会说：“人生太过平坦没意思的！”的却，生病不可免，但可以让它少来找我们玩。

你不要逞强，其实冷得半死，就为了好看少穿了衣服；你不要工作太久，这样会累坏身体；你不要玩太久电脑游戏，那样会伤害眼睛和毒害思想……

留点健康给自己，让家人少点担心，多些安心。

上小学时的我十分调皮爱玩，有一次我和同学玩捉迷藏游戏，由于被一位同学看见了，急忙想逃走的我竟然一头撞向了墙壁，结果头破血流，被送到医院，被诊断为“脑震荡”。

妈妈，爸爸闻讯而来，看见我头上包着“白丝帽”，妈妈忽然眼泪掉了下来，心疼地问我痛不痛，我说头很晕，妈妈马上帮我盖上被子，叫我睡上一觉。

我看着妈妈为我操心为我累，我不禁含着泪水，心想：我再也不出什么事了，我一定要健康，让妈妈爸爸不再为我操劳。

是啊，留点健康给自己，不然自己肉不痛，关心我们的人也不会替我们难受，我们应该也为他们着想，因为正是有了他们对我们的培养，关心和帮助，才会有我们的今天！

若是想要更好的生活和学习，我们就要保持健康，使自己的身体保持健康，有了健康才能更好的学习，更好的生活。

[给自己留点健康作文

《做自己的健康天使》这本书，其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的篇章，让我颇有感触。于是茶饭之余，便查阅相关资料，让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康，更好地做到均衡营养。

有人曾做过一个比喻：如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。

现在人们也开始关注饮食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查，其中有12道题，答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷” 只有科学饮食，才有均衡营养。

如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。

另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的蠕动，预防便秘，还可改善肠道菌群，促进益生菌的生长，缩短粪便中有害物质在肠道的停留时间，预防肠道肿瘤。此外，膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖。可减少机体对脂肪的吸收，有利于预防高脂血症，还可增加饱腹感，有利于控制体重。中年人多吃粗粮，补充膳食纤维，可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”。

其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康时，常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青――绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。

每个人呢都会有这样的体会，一但吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡，不可偏颇，如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，势必严重影响健康。难怪古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。

在我们日常生活中还要掌握饮食八原则：第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。

谈了这么多饮食的话题，发现 饮食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我们需要合理的搭配饮食，做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织，“吃得营养，吃出健康”吃对了，吃好了，身体才会健康。

有人生于富贵之家，却成了一贫如洗的穷汉;有人生于诗书世家，却站在目不识丁者之列;有人生于帝王之家，却苦求为一布衣而不得，学会自己负责作文。他们责备他人或苛求命运，却自命不凡地吟诵着陈子昂的“念天地之悠悠，独怆然而涕下”，诉说着自己怀才不遇、生不逢时的感慨。然而他们为自己做了什么呢?他们既没有对自己的国家负责，也没有对自己的家庭负责，更没有对自己负责。

小仲马初涉文坛时，屡屡碰壁。他的父亲大仲马对他说：“如果你写上你是大仲马的儿子，情况或许会好一点。”“不，站在别人的肩膀上摘到的苹果不甜。”小仲马为自己拟了大量笔名，以免使人把他与大仲马连在一起。终于，他的《茶花女》问世出版，一鸣惊人，堪与其父的《基督山伯爵》相提并论。

小仲马抱着对自己负责的态度，不苛求父亲的帮助，不怨天尤人，而是用自己的泪水打拼出自己的事业，这是对社会负责，对家庭负责，更对自己的八斗之才负责。

仲永不对自己的才华负责，将其当作哗众取宠的资本，结果文坛上只留下了警示世人的《伤仲永》。而西蜀的阿斗，东吴的孙皓，南唐的李煜，则是置家国于不顾，或沉迷酒色或残暴凶恶或沉湎于风花雪月。而蜀国后主孟昶更是自甘堕落，14万大军在区区3万宋军前投降，只留下“十四万人齐解甲，更无一人是男儿”的千古嘲讽。

他们没有对自己负责，他们没有用自己的努力，没有用自己的实际行动来承担起责任，是十足的懦夫!倒让人对毫无权柄却自强不息力图变法的光绪帝肃然起敬。

生在顺境中的人尚且对自己负责，而身处逆境中的人更应自强不息，对自己的命运负责，发出“王侯将相宁有种乎”反问的陈胜、吴广，在报馆中孜孜求学的狄更斯，在火车上专心致志实验的爱迪生，惜时发愤在厕所里读书的童第周，哪一个不是对自己的命运、才华负责?命运给了他们黑色的眼睛，他们却用来寻找光明!

朋友，行动起来!鼓起你的勇气，激起你的热情，让日月为证，让头脑定夺，用你的行动对自己负责!

人活世上，第一重要的还是做人，懂得自爱自尊，使自己有一颗坦荡又充实的灵魂，足以承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。倘能这样，也就算得上做命运的主人了。

生在世最重要的事情不是幸福或不幸，而是不论幸福还是不幸，都保持做人的正直和尊严。做人比事业和爱情都更重要，不管你在名利场和情场上多么春风得意，如果做人失败了，你的人生就在总体上失败了。最重要的不是在世人心目中占据什么位置，和谁一起过日子，而是你自己究竟是一个什么样的人。

做人要讲道德，做事要讲效率。讲道德是为了对得起自己的良心，讲效率是为了对得起自己的生命。做事有两种境界。一是功利的境界，事情及相关的利益是唯一的目的，于是做事时必定会充满焦虑和算计。另一是道德的境界，无论做什么事，都把精神上的收获看得更重要，做事只是灵魂修炼和完善的手段，真正的目的是做人。正因为如此，做事时反而有了一种从容的心态和博大的气象。

从长远看，做事的结果终将随风飘散，做人的收获却能历久弥新。如果有上帝，他看到的只是你如何做人，不会问你做成了什么事，在他眼中，你在人世间做成的任何事都太渺小了。

做事即做人。人生在世，无论做什么事，都注重做事的精神意义，通过做事来提升自己的精神世界，始终走在自己的精神旅程上，只要这样，无论做什么事都是有意义的，而所做之事的成败则变得不很重要了。

我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和社会。这些责任多半是应该承担的。不过，我们不要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便是对自己的人生负责。每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何人能够代替他重新活一次。如果这唯一的一次人生虚度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这一点，我们对自己的人生怎么能不产生强烈的责任心呢？在某种意义上，人世间各种其他的责任都是可以分担或转让的，惟有对自己的人生的责任，每个人都只能完全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别人。

什么事都是有意义的，而所做之事的成败则变得不很重要了。我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和社会。这些责任多半是应该承担的。不过，我们不要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便是对自己的人生负责。

[对自己负责作文4篇

“为自己负责”。当看到这一标题时，我首先想到的是政治课本上对这一理念的解释：自己的事情自己干，自己的责任自己担，自己的错误自己扛。

有人帮，是幸运；无人帮，是命运。世上没有人应当为你做些什么，承担些什么。他人帮，他人助，只因他人乐善好施，不是理所应当。往往，我们便是这样把他人的帮助与付出当做理所应当，却不曾考虑过，每个人在自己的学习、工作、生活中，都有属于自己的责任。

我们的身边，不缺少那些曾帮助过自己的人：朋友，家人，老师，甚至一个不曾见过面说过话的陌生人。他们每时每刻伴我们成长。情绪低落朋友陪；摔了一跤家人扶；遭遇困境老师帮。可这些帮手一离去，我们却在那里怨天尤人，却没反思过自己，这一切原本该是我们自己承受的。

在课堂上，大家不仅仅抱怨过老师重视成绩好，忽视成绩差的学生。可是，完成这种后果的人是谁？是自己。被重视的学生为何被重视？他们勤奋好学，不耻下问，做到了为自己负责；抱怨的学生呢，不问不学，不想付出，只想收获，自己都不重视自己，他人又如何会去重视一个如此不为自己负责的人呢！

人，不要老想着别人为自己负责，人长大了，成长了，也就该为自己负责了。这是我们无论如何都是逃避不了的。

[为自己负责小学作文500字

古人云：“明日复明日，明日何其多。”众人所知，时间无疑是我们最重要的甚至如鲁迅说的“时间就是生命”。那么，今天你的时间消耗于哪里?

细细算算，一天是86400秒、一个月是2678400秒、假设人的一生有80年，那么所拥有的秒数为2522880000秒。看到这，你还敢浪费时间吗?我们要把自己的生命发扬光大，使自己的人生活的多姿多彩。

刘伟童时十分不幸：十岁那年，因为玩耍而被高压电线击中，至此失去了双手。后来，他却奇迹般的学会了用脚吃饭、穿衣，甚至还学会了用脚游泳。并于残奥会得到金牌。可是可乐得他再次受到严重的打击，医生说他得了过敏性紫癜，不能再游泳了。于是他又一步一步突破困难，终于在2008年4月29日他弹的钢琴曲《梦中的婚礼》颇受欢迎。人生犹如门和窗，上帝在关上一扇门的同时，还保留着一个窗，只要善于运用这个窗，依旧能活出人生的精彩。

我曾经读过一篇故事：一位伐木工人在伐木当中腿部受了重伤，无法走动，而洞口随时会被封上，为了逃离险境，他狠下心使用电锯把自己受伤的大腿锯断，然后一点一点得爬出险境，而他心里只想着：我要活着出去。人生只有一条生命，面对困难要善于发现机会，以便见机行事，保存脆弱的生命。

法国奥蒂丝30岁就成为世界上独自完成的环球女人，她曾与外界失去联系达到五天，恶劣的天气情况和船严重损害依然使她表现出冷静和淡定，1994年圣诞前夕，在海上遭遇风暴，浪把船打得几乎成为废铁，但她仍在船上呆了五天后得到救援。有时候，时间可以解决问题，在遇到困境不要慌张，淡定能延迟时间，时间能拯救目前问题。

珍惜生命，在一定环境下要为生命着想，生命是重要的，正如居里夫人所说：“愿你们每天都愉快地过着生活，不要等到日子过去了才找出它们的可爱之点，也不要把所有特别合意的希望都放在未来”。

耗子开了一家油店，狐狸开了一家酸奶店，小猪开了一家豆腐店。

耗子卖油，价格很便宜，但油是从下水道的泔水里提炼的。耗子想：“反正是卖给别人，自己又不吃这样的油，管他呢!”狐狸卖酸奶，如果当天没卖完，就把上面的日期标签撕下来，改成第二天的日期标签，再继续卖，也不管酸奶有没有变质，狐狸想：“反正是卖给别人，自己又不喝过期的酸奶，管他呢!”小猪的豆腐坊里，污水横流，苍蝇飞舞，有的还掉进豆浆里，他连看都不看，小猪想：“反正是卖给别人，自己是不会吃这样的豆腐的，管他呢!”

有一天，耗子、狐狸和小猪都生病了，同时到医院去看病。耗子说：“我今天早上喝了一瓶酸奶以后，就感觉不对劲了。”狐狸说：“我好像是吃了豆腐以后，就感觉有点难受。”小猪说：“我昨天买了一壶油，用它炒菜，吃过以后就感觉不舒服了。”山羊大夫一一给他们开药，而这时，耗子、狐狸和小猪都心虚地低下了头。

耗子、狐狸和小猪都没有对卖给别人的食物负责，所以别人也没有对他们的身体健康负责，从他们的故事中，我们领悟到：对别人负责，其实就是对自己负责。

个人选择也很重要。毫无疑问，绝大多数劳动者并非老板“摁”在桌板上猝死的，他们往往是劳模，是拼命三郎，希望在工作中超越自我。看到过知乎上一个程序员的描述：“1年以后，他们的乐趣大多来自于贬低其他程序员，赶走其他程序员——当末位淘汰制让某人离开时，那些人是最开心的，因为事实证明了他们比那些人更强。”

难道就没有办法让个人轻松一些?也有。一家荷兰设计公司想了个办法：到下班时，在毫无征兆的情况下，办公桌连同桌子上的电脑都会升空，只有座椅还留在地面上。这种“掀桌子”的设计，不仅保障了休息权利也敦促员工能够提高效率。

或许，在这个越来越高强度的社会，每个人心中都应该自备这样一套到点升空的桌板，给健康一个有保障的缓冲区。毕竟，死生大矣，真正能保全自己的只能是自己。