日本减肥酵素有副作用吗合集20篇

我的妈妈身材有点丰满。最近，她每次逛完街就不停抱怨：“哎呀，我实在是太胖了，长得太难看了。那服装店里的漂亮衣服我都穿不了啦！我要减肥，我一定要减肥！”

于是，为了减肥，妈妈用尽了各种各样的奇招。

第一招：“绝食大法”。要么不吃，要么只吃素菜和水果。妈妈“绝食”这几天里，我们全家也没好受，每天都陪着妈妈一起吃素，餐桌上总是不见一点儿荤菜。妈妈减肥倒变成我们“受罪”了。可一称体重，还是外甥打灯笼——照旧。

一招不灵还有一招。第二招：运动瘦身。这下我可遭殃了，为什么？她减肥，我陪练！那几天，我整天愁眉苦脸地陪着妈妈跳那些奇怪的舞。后来更干脆，妈妈说要和我比赛，把我带到非常远的地方让我骑自行车回去，她跑步，看谁先回家。结果第一次我赢了，她还不服气，嚷嚷着再来。就这样反反复复了好几轮，妈妈才放弃，我俩都累得筋疲力尽。我“抗议”说：“妈妈。你减肥，我可没什么肥可减啊！”可妈妈“理直气壮”地回答：“你太瘦了，要多做运动，强身健体！”

两个星期下来，还不见妈妈瘦下来，她又开始了第三招：双管齐下——运动加绝食。这回，是爸爸陪着她运动。跑步、跳绳、骑车……怎么累怎么来。而吃饭时，妈妈一边斜着眼看，嘴里还说：”我不吃，我要穿漂亮衣服。“我和爸爸就故意捉弄，一人夹着一筷爸爸还说：”先吃，吃饱了才有力气减肥。“妈妈理也不理。看来为了漂亮，妈妈是豁出去了。

功夫不负有心人，经过一个月的魔鬼训练下，妈妈终于瘦了好几斤，我和爸爸也“解放”了。妈妈又去了趟服装店，买回了那些漂亮的衣服，见着人就“显摆”，那模样别提有多高兴了。

看，这就是我那“爱美”的妈妈！

七月末八月初我和爸爸妈妈跟旅行团去日本旅游了一个星期。我们主要去了东京、横滨、奈良、名古屋、京都和大阪等几个城市，参观了清水寺、浅草寺、金阁寺、热田神宫、奈良公园、富士山、白舍利塔……逛了东京著名的商业街银座和大阪的购物街斋心桥筋，看了日本横滨的唐人街，还去富士山脚下泡了著名的温泉。我们还去看了和服表演呢。

给我印象最深刻的是奈良公园、金阁寺和泡温泉。进了奈良公园，就看到成群嬉戏的鹿，而且它们一点不怕生人，看见有人来就会包围上来抢游客手上的食物，我手上本来准备好了饼干去喂它们的，它们一见就一拥而上抢手里的饼干，我害怕极了，把手上所有的饼干都扔给了它们，公园里的鹿有好几种，有的有长长的鹿角，还有的是刚生下来的小鹿，小小的，很可爱。金阁寺是日本最古老的寺庙，整座建筑外面包有金箔，金光闪闪，屋顶上还有想一只展翅飞翔的凤凰呢。日本的温泉酒店非常有名，我们有一天晚上是住在富士山脚下的一家温泉酒店里的，我很好奇也很期待泡温泉是什么样的，所以一到酒店吃过晚饭，就急忙拉着妈妈去泡温泉了，我们进去的时候里面还没有人在泡，日本的泡泉有39度的温度，我冲完澡就下去泡，谁知水非常热，我根本不敢下去，后来在妈妈的鼓励下，慢慢坐下去，最后我适应了水温，还想在里面游泳 呢，我还在里面玩水，这是一个好玩的经历。

这次旅游有些遗憾一是没有看到富士山和二是没去游东京迪斯尼，因为去爬富士山那天，到山脚下就下雨了，雾气很大，根本看不清富士山了;爸爸妈妈说我去过香港迪斯尼了，这次日本的迪斯尼就不去了，我很伤心。不过这次旅游还是非常开心非常快乐的，我很期待下一次的旅行。

时光如同一匹不停走动的骏马，谁也不知道下一秒会有哪些精彩的瞬间。这不，今天我就发生了一件有趣的事，请听我细细道来。

大家一定都知道吧，学校门口的小卖铺里，有许多花花绿绿，漂漂亮亮的笔。正是因为这样，女生们就会被这些笔所吸引，时不时来看一看，时不时来买个一两支。这么一来，大多数的女生文具盒都是一个个“胖子”，把文具盒拿出来时，就像一个个小沙发一样挺着大肚子躺在课桌上。更好笑的是，有时候文具盒都装不进书包呢！我也不例外，文具盒上的小猫都被撑得变形了呢！

今天，我在写作业时，老爸来了，他一眼就看见了躺在我书桌上的“小胖子”，他叫到：“呀！好一只胖胖的肥猫，肚子都要撑破了！”“嗯……呵呵，可能它吃多了吧。”我挠了挠头，嘿嘿地傻笑。“看来它要减肥了，”老爸若有所思地说。“那就让我来帮它减减肥吧！”说干就干，我把笔全部倒出来，挑掉了两三支平时不用的，比较难看的笔，把剩下的一把大笔又努力地往小花猫肚子里塞。“当当当当，减肥成功！”我高兴地叫到，我又看了看老爸，只见他苦笑着，对我说：“我怎么觉得它还是大胖子，还是胖得连路都走不动了呢？你还是再帮它减减肥吧！”

这就叫我为难了，我拿起了两支，想想这个是经常要用，摇摇头，放了下来，又拿起另两支，想想这是我新买的，又放了下来。老爸见我左右为难的样子，就说：“怎么，小猫减肥把大名鼎鼎的李医生难倒了？还是让我来吧。”我心里有一万个不服气：哼！你来就你来，就算你来了，我看小猫也不能瘦到哪里去！只见老爸把一大把笔拿了出来，还哼着小曲：今天我帮小猫减肥，咿呀咿呀哟……“好了！”老爸满意地说，我一看，文具盒里只剩下橡皮、铅笔、红笔、两支黑笔和一盒铅笔芯。我有一些心疼地望着清出来的笔，无奈地叹了一口气，不得不向老爸认输。

上学时，我背着比往日轻多了的书包，想起了由“小胖猫”变成“猫小姐”的猫咪文具盒，就想起了老爸，我还真要感谢他呢！

怎么样，这件事情有趣吧？是啊，这么有趣的事，我怎么舍得忘记呢？

特点：电影感强，可读性强(电影的可读性)

《 啊，无声的朋友 》 编剧：铃木尚之(日本)

1、满洲旷野、夜(1944年)

货物火车在远方行驶。火车头的前灯和车尾乘务员室的尾灯幻影般地移动着。

2、满洲旷野、夜

火车在黑暗中奔驰。

3、满洲旷野、夜

随着尖历的汽笛声，火车头迎面而来。

前灯刺目的光芒。

火车在轰隆轰隆的车轮声中掠过画面。

绵延不绝的黑色货车车皮。

4、同上

一节黑色油漆已经剥蚀的车身，满洲铁路的标志和车号的数目字在星光下隐约泛出白色。

车门微开着，车厢里黑暗无比。

单调的车轮声。

尖锐短促的汽笛声。

单调的车轮声。

5、车厢内

军曹松本在黑暗中点名的声音。

重叠着其他分队长点名的声音。

……

百濑点火抽烟，他的脸在黑暗中显现。

百濑深深吸了一口烟后，把香烟递给旁边的吉成。

吉成的脸在香烟火星中闪现。

香烟在十三个分队队员之间依次轮转。

……

小队长的声音：“哪个在抽烟?不准抽。”

……

松本把香烟在靴上擦熄。

松本：“大家都睡吧。”

民次痛苦地喘着气。

6、上海陆军医院病房，日民次躺在角落里的床上，呆呆地凝视着屋顶。

……

我的爸爸以前可胖了，肚子特别大，腰围都快赶上裤子的长度了。妈妈笑称爸爸还不到中年就“油腻”了。体检报告说爸爸有重度脂肪肝，还有好多指标超标，很不健康。

于是爸爸下决心减肥。第一件事就是严格控制饮食。我和妈妈担心他营养不良，经常劝他多少要吃一点，但是他坚持自己的饮食方式。我觉得他一定很饿，因为在家吃饭时，他做完饭就回卧室或者下楼，直到我们吃完了才会回来。

为了减肥，爸爸还制定了跑步锻炼的计划。他经常在早上三、四点钟起床跑步，我起床时都回来了，或者晚上我睡觉后出去跑，真是三更灯火五更鸡，爸爸跑步正当时。有时外面下雨或者刮大风，我们都劝他第二天再跑，但他还是坚持按计划完成。去年冬天有一个周末特别冷，爸爸早上跑步回来时，吸满了汗水的衣服领子都冻成硬邦邦的冰块了，头发梢上还挂着许多小冰珠，闪闪发亮。

虽然刚开始跑步时意气风发，可是每次跑完就浑身酸痛，脚底也经常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有许多纠结的时候呢。我经常看到爸爸在窗口看天气，还自言自语地说：“要不今天歇一下吧……”，但过一会又飞快地换上衣服，头也不回地下楼跑步去了，好像生怕一犹豫就坚持不住了似的。

爸爸还买了体重秤，随时关注体重变化。一年就减肥70多斤，整整减掉了三分之一的体重！瘦下来的爸爸各项体检指标也都正常了，看上去也精神多了。

现在爸爸减肥已经成功了，但是仍然坚持有规律的饮食，而跑步也已经成了他的爱好。爸爸都已经跑了好几个马拉松了，成绩还很不错呢！最近还经常念叨“我要跑进三小时”之类的，锻炼更加刻苦了。周末我也经常骑自行车、蹬滑板陪他一会儿，或者干脆跟着他跑上一小段，快乐又健康。

看着爸爸现在的样子，想起他饿着肚子、顶着风雨努力向前跑的情景，让我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要学习爸爸这种持之以恒的精神，只要一步一个脚印向前走，就一定能实现自己的梦想。

开学时，新老师给我们的第一印象就是胖，有个圆滚滚的大肚子，不管是从前面、侧面、后面看都像极了一个孕妇，可以用一句诗来概括：“横看成岭侧成峰”。每天他都会挺着他的孕妇肚给我们上课。

但在一次小练笔中，老师让我们给他提意见，结果班里大部分同学都要求老师减肥。于是老师给我们发誓，要在一个月内把肚子上的肥肉减下去。

他这一誓言可在班里炸开了锅，同学们都有个疑问，老师到底能不能减下去呢？大家都等着答案。

那段日子对老师来说可以是噩梦，每天只能吃一点点，这对之前每天吃很多东西的老师来说太难受了，但谁叫他许下了誓言呢，活该！

老师真辛苦啊，要减肥还要教书，那段日子的每天中午，他中午吃一点甚者不吃，却要看着我们吃着那样香，还拿小吃在他面前走来走去，故意馋他，估计老师口水都快流到地上了。哈哈！

老师减肥的日子里，有一天，我无意看到老师发的朋友圈，上面写着“为了减肥，只能吃这个了”，然后下面配发的是一张水果图片，看完我就乐了，老师真有意思呀！

结果呢？你们猜怎么了，两个多已经过去了，老师连0。000（此处省略无数个0）1斤都没有减下去，反而又长了几斤，之前的努力全白做了。唉！老师呀老师，我同情你。

二郎从最好的鱼贩的手里购买最好的鱼，从最好的米贩手里挑选最好的米。所谓的最好，不是多有规模，而是有多懂。他们懂得对食物的尊重，宁愿把食物卖给懂的人。鱼贩说:“我们很挑客户，只把鱼卖给懂鱼的人。”卖虾的说:“有时候早上我看到一些好的虾子，会想说，啊，这个适合二郎。”米贩说:“我的这种米只有二郎的学徒会煮，不会煮的米买回去也没用!”

廖一梅的《柔软》中说，“人这一一生，遇见爱，遇见性都不稀罕，稀罕的是遇见了解。”

日本《寿司之神》观后感

电影主人翁小野二郎的那种绝不妥协的信念与术业有专攻的态度深深的震撼了我。试问现实生活中有谁会坚持一辈子只做一件事情，而且始终重视其中细节，从不含糊;对自己的职业从不轻视，热爱自己的工作，甚至把为他人服务的心情当做是一种享受。

《寿司之神》这布记录片，讲述了一位86岁的寿司料理师--全球最年长的米其林三星大厨小野二郎，超过55年专注于寿司精良的经历。这个寿司餐厅并不大，只有十个座位而已，而且还在一个办公大楼的地下室里，却连续两年荣获米其林三星评级，每个吃过的人对其评价都很好，觉得这是值得一生去等待的味道。寿司之神为何能做到这些呢，我觉得与他对待自己职业的态度有很大的关系。他在剧中也讲述了自己的成功秘诀:"一旦你决定好职业，你必须全心投入工作之中，你必须爱自己的工作，千万不要有怨言，你必须穷尽一生磨练技能"。我觉得作为平凡的我们真的有很多需要深思的地方。小野二郎也是一个平凡的人，同样从事服务行业，但他从来不看低自己的职业，很愿意为他人服务，在这个岗位上他最终赢得了顾客的尊敬与钦佩。试问我们怎样对待自己的职业，我们是不是也能把自己的工作当做专有的一技之长去磨练?是不是也不卑不亢，把工作当做一种享受?

剧中小野二郎也讲述了他的经历，7岁就开始工作养活自己，自己也是从学徒开始学起的。在他的寿司店里，当学徒的日子很漫长，很辛苦，有时候甚至很枯燥，一般人很难坚持下来，这也正是他的店里基本上都是一些年长的学徒的原因。现在年轻人性子比较急，大多急于求成，很少有人去注重细节，去思考每个细节的重要性，更缺少对工作的创新。我想假如我们都有一颗认真对待工作的热心，我们会不成功吗?更何况我们的起步比寿司之神要高，至少我们受的教育比他当时要多，懂得比他要多，但我们缺少那股韧劲和坚持。

在商业中，当专注的人与企业聚集在一起，就会产生神奇的力量。二郎并不是一个人孤独地专注，给他做食材的是食材行业专家，给他提供鲔鱼的是只提供最好鲔鱼的鱼类经销商，大米提供商亦是向他提供最好的大米。如果企业的各个部门、企业的每个合作商，都能严格把关，执行自己的权力，保证工作质量，试想一下，这个企业会不成功吗?

看完了《寿司之神》后，我觉得小野二郎的一些精神是值得我们去学习的，我们不必盲目的去模仿他，我们应该在此基础上创新，不断摸索和改变，寻找一个属于自己的方法，争取在自己的行业中做强做大。

《寿司之神》电影观后感

前两天看了部电影叫寿司之神，讲日本的一家很牛招牌很老的寿司餐厅。他们家掌柜小野二郎的做了50多年的寿司，现在以80岁的高龄每天亲自到餐厅下厨捏寿司。我很羡慕他，一个每年只休息一天，剩余时间都在琢磨怎么做出好吃的寿司，生命中除了寿司没别的东西了，没有音乐没有艺术没有游戏。个人猜想二郎的能称之为朋友关系的人应该是少之又少，除了卖大米的弘道，卖菜的翔哥，卖鱼的藤田可能就只有一个劲拍马屁的最铁的美食评论家山本。尊敬他的人很多，因为他的高标准，他的坚持。据说美食评论家第一次去二郎餐厅吃饭的时候差点吓尿了，你可以想象一下在一个像是聚光灯只打在你身上，没有音乐的地方，坐在距一个板着脸的厨师不到半米的位置上随时准备迅速吃掉他送过来的东西时所感受到的压力。在一个辛辛苦苦干十年才有资格蒸蛋的餐厅如何能其乐融融?人的欲望得不到满足时是很恐怖的。

想讲的就是一件事，职人。什么是职人?二郎的解释是每天都反反复复做一件事的人。专心和勤奋，这恰恰是我们这代年轻人很难做到的，至少对我来说还是个难题。现实中能让爷乐一个的东西太多，让人的情绪时刻处于波动之中，体验着各种在古代完全无法想象的奇妙。二郎那种枯燥的生活需要多么强大的热情才能坚持下来?这应该是他得到那么多的尊重却很少有人想过他那样的生活的原因。

每个人的一生中都起码有那么10秒钟是大放光芒或者说是能给他人带来体验上的极大新鲜的。如果地球上每个人都记录下这10秒，就足足连续播放190多年，还没算上世代交替。既然说历史没有新鲜事，你完全可以在你的一生里，靠从别人生活中的精彩获得一辈子的愉悦。

也许在未来的某一天，社会主义社会建成(别误会，就是指食物的生产大大超过人类本身的需求)，以太阳光为能量来源的智能环境控制系统自行的养猪种菜做系统维护，并提取能量供养人类。而人们从一出生开始就躺在生理水箱中不断欣赏前几千代人留下的人生体验，当然是一种更高级的全方位的具现体验，然后你如果有了新的感动再实时的分享出去，获得好评和威望。又或者是搞创作的艺术家音乐家美食家们，到处游山玩水谈恋爱，创作出新的体验和感动，再分享给生活在虚拟世界的人们，以提供精神食粮的方式统治世界。

《寿司之神》的观后感

前段时间看到讲企业生存时间的几组数据，非常惊讶超乎想象，所以就随手收藏起来。大致的数据是这样的:

1、在中国，中小企业的平均寿命是2.5年，集团企业的平均寿命不过7-8年;

2、世界1000强企业的平均寿命是30年，全球500强企业寿命约为40年，中国百强企业寿命平均不过10年;

3、在日本，1000年以上的企业有7家，500年以上的企业有32家，200年以上的企业有3146家，100年以上的企业有50000家以上。这些百年老店之中，有89.4%的企业是员工人数不超过300人的中小型企业。

……

这一组组数据，给了我很大的惊叹，让我不得不把目光投向一个我不大喜欢的国家--日本。但是我们的心胸也需要像魏源那样开放和包容--师夷长技以制夷--这是真正的尊严和骨气。我们也不能有鸵鸟姿态，看见不喜欢的或害怕的就把头深深埋在土里以为这样就可以了，这是完全错误的。

日本是一个造神的国家，在我有限的知识里，我就听到过“经营之神”、“销售之神”、“销售女神”、“赚钱之神”、“企业之神”、“学问之神”、“漫画之神”……据说还有很多

所以当我当到《寿司之神》这个片名的时候，我就知道这个故事讲的是什么，尽管我知道，但是我还是抱着很大的兴趣、以一颗学习的心态来认真观看。而且结果也没有让我失望，通过这个纪录片的展示，我了解了寿司之神的经营秘诀、成长历程等等，也让我更深刻的认识到了日本小企业的生命力所在。

《寿司之神》的剧情大致如下:现年86岁的小野二郎是全球最年长的三星大厨，他是师傅中的师傅，达人中的达人，在日本地位崇高，「寿司第一人」的美誉更远播全世界。终其一生，超过55年，他都在握寿司。他的技术举世无双，称二，便无人敢称一。他的寿司店「数寄屋桥次郎」远近驰名，从食材、制作到入口瞬间，每个步骤都经过缜密计算。这间隐身东京办公大楼地下室的小店面，曾连续两年荣获米其林三颗星最高评鉴，被誉为值得花一辈子排队等待，饕客络绎不绝，盛况慑人!如今，小野二郎的儿子即将承继他毕生的心血。透过镜头，我们将看见完美寿司背后，绝不妥协的信念和态度。小野二郎带给饕客的，不仅是口腹上的满足，更是心灵上的撼动。

下面我就将纪录片中一些优美的、具有启发的对话摘录，以备学习、体悟:

1、一旦你决定好职业，你必须全心投入工作之中，你必须爱自己的工作，千万不要有怨言，你必须穷尽一生磨练技能，这就是成功的秘诀，也是让人家敬重的关键;

2、如果用一句话来形容二郎寿司，那就是“极简的纯粹”;

3、他树立了所谓自律的标准，他总是往前看，他从不对自己的工作感到满意，他总是想办法把寿司做到更好，或磨练自己的手艺;

4、各供应商都是各自领域的专家，虾供应商就是只卖虾，鱼供应商就是只卖鱼……我们与他们建立了一种信赖关系;

……

最后，我用米其林指南的话来总结我的观后感。米其林指南诞生于1900年，它最注重的是品质，其次是创意，最后是品质的一致性，二郎寿司很轻易便满足了这些标准。虽然二郎寿司餐厅的座位只有十个，在一个地下室，甚至厕所都在室外，但是它仍被米其林授予三星标准。在解释授予这个星级标准时，米其林调查员的观点是:不管吃过多少次，二郎寿司总是令人惊叹，因为在那里从来没有让人失望过。我想这就是日本小企业的生命力所在，也是我们应该反思的地方，做企业是不是一定要追求“做大”、追求“做强”呢?!什么是“大”，什么是“强”呢?!

从前，有一只加菲猫，它非常爱吃意大利面，每天都要吃。有一天，加菲猫的主人新买了一只小狗，主人叫它奥迪，奥迪有一双水灵灵的大眼睛，往下翘的小鼻子和一张漂亮可爱的小嘴巴。它经常被加菲猫欺负。有一天，加菲猫又想去捉弄小狗奥迪了。可它发现自己肥的走路都慢吞吞的，一小时只走了12厘米，决心要外出减肥。

第一次减肥：加菲猫听说人类新发明了9块9减肥茶。(下面改用他)他偷偷拿了主人的10块钱去小猫超市买了一罐，打开一看，里面全都是黑乎乎的茶叶。加菲猫用杯子舀了一小点，用开水一泡，一股苦丁丁的味道迎面而来。加菲猫打了一个大大的喷嚏，他想：“喝这么苦的减肥茶，还不如喝点普罗火米酒沙冰呢!这罐减肥茶还是给主人留着吧!

第二次减肥：他听说节食可以减肥，早餐的时间到了，他管住自己没吃。中餐的时间到了，主人因为找到了女朋友，很高兴，就奖励了加菲猫一大碗意大利面。他看了一眼自己最爱吃的美食，一瞬间，加菲猫扑了过去，抓到一把就往嘴里送，还顾不得自己的绅士风度，吃完了还大声夸奖好吃好吃。到了晚饭，也是他爱吃炸鱼排。他想：反正中午都吃了，晚上也吃吧!加菲猫抓起一个，就吞一个，这个晚上，他一共吃了12个炸鱼排。

第三次减肥：主人告诉了加菲猫一套科学减肥法，秘诀就是少吃甜食多吃蔬菜，还要多运动。从此以后，加菲猫每天都坚持跑步1小时，还经常吃蔬菜，不吃零食和甜食，一天、两天、三天、四天过去了，加菲猫摸了摸自己的肚子，呀!扁了好多，加菲猫高兴地蹦了起来!

小朋友，这个故事告诉我们一定要少吃零食多吃蔬菜，还要多运动，千万不要像加菲猫那样，记住了吗?

“oh my god!大小姐，你再瘦就成竹竿了哎!”这几乎是所有朋友对我身形的评价。但是我却还是觉得自己是个肥肉之王!so……我决定，用运动来减肥!我是个说的出做的到的倔家伙，于是作出决定的第二天，正巧是周末，等爸妈上班以后，就约了一个同学一起，正好她也想做做运动，消耗消耗自家脂肪。真可谓是“志同道合”。

刚巧，家门前就有一个小规模的公园，有一些运动健身的器材，第一个映入眼帘的就是压腿设施，对于曾经练过一点瑜伽的我来说，这项运动简直就是小菜一碟，另一个同学虽说是勉强轻松，却也因为韧带太紧被压腿器折腾的够呛。瘦腰器、滚筒式水车、双杠、臂力起重器一一尝过其“酸甜苦辣”，最后又从家门口慢跑至古林公园，绕各种小道慢跑，在跑步过程中都深感痛苦，腿酸啊，胸口疼!但想到一开始“坚硬如铁的决心和意志”，还是选择了相信“坚持就是胜利”，跑到家中虽然直接“哭爹喊娘”了，但还是有消耗掉了一些脂肪的快感，身体却像一滩水一样从沙发上软绵绵地滑下来，火烫的身体像刚从火山口跑出来似的，贴着冷如玄冰的大理石地板，有如置身在冰山火海之中，冰火两重天。喘息着呼出的气像章鱼的吸盘一样，牢牢的吸附在地板上，像一款被串起来却被丢在地上的珠宝一样，喘着粗气，淡淡笑道：“看来还是蛮有效果的啊，休息一下，等会再继续?”她倒也是洒脱，豪爽道：“好，就怕你从小就体弱多病，体力和体质又不怎么好，撑不住，半路就要休息。”我不屑道：“切，怎么可能，那就让你看看啊。”休息时间过后，持续着去运动了几回，体重居然有下降，还瘦了半斤，那位陪我一起运动“亲爱可爱外加仁爱”的仁兄一手搭着我的肩，手指的指尖垂到我脊背上凌厉突出的蝴蝶骨，一脸半死不活样：“自虐狂啊你……”“切……”我白了她一眼，眉梢眼角和语气间透着浓浓的笑意。

圆满结束了运动减肥计划，事后忆及，总让人忍俊不禁。

“轰隆隆”的飞机引擎在关西机场中回荡，此时的我按捺不住兴奋的心情，因为我来了中国的邻邦——日本。

下了飞机，寒风直往我脖子里灌，我不禁缩紧了脖子，心里不由地埋怨道：这个鬼天气真让人受不了！“冷么？”妈妈关心道。“怎么不冷？下次我再也不来了！”“没办法，谁叫日本是一个四面环海的岛国，国土面积才有中国云南省那么大，所以日本人大力开发海洋资源。为此，我们现在所处的关西国际机场是在海上。”听了这句话，我不禁害怕起来了。

不知不觉，时钟已经指向21时（北京时间），导游待所有人到齐，就向宾馆进发。在车上，导游给我们普及了一大堆日本的礼仪，比如不要在车上吃冰激淋，因为冰激淋—滴在车上，日本司机会毫不客气地让你赔一辆车；禁止闯红灯，如果被车撞了，司机不会赔你费用……晚上10：00，我们抵达了宾馆。进了房间，我一下躺在床上，想放松一下疲惫的身体。谁知，日本的床没有床垫，像游乐场的蹦床一样，“真要了我的命”。

第二天一早，我们来餐厅吃饭，刚走进餐厅，让我十分惊讶：餐厅里只有碗筷划过碟子的声音，没有任何的杂音，而且也没有人剩下任何的食物，这真让人佩服。

走出餐厅，天蓝蓝的，像水洗过的蓝宝石，南京的天气再好，也没有日本天空那样蓝。地上没有灰尘，鞋子也像新的一样，这都是日本人民自律所带来的结果。

这个暑假是我小学生涯的最后一个暑假，因此爸爸特地安排全家去日本玩，虽然这不是我第一次去日本，但我的心情仍旧十分兴奋，尤其是搭飞机时，就好像漫步走在云端，那种腾云驾雾的感觉如人饮水，冷暖自知。飞机降落时，天色已晚，我们直接回到饭店，当晚菜色秀色可餐，光用说的就令人垂涎三尺，首先是那一只只肥美的大闸蟹，那时已顾不得形象，直接就狼吞虎咽，先祭我的五脏庙要紧。吃完饭后，我们就随性的在饭店内逛逛，惊人的日本物价令人膛目结舌，以为自己来到“抢人国”，此时也已无路可退。

隔天，我们到了不可思议美术馆，里面的画作，虽然都只是平面的，但却十分的有立体感，其中最让人印象深刻的是一幅埃及艳后的画，远远看去，彷彿她在跟你招手，在那昏暗且朦胧的灯光下，还有点惊悚呢！另外有一座迷宫，墙上全是一些奇奇怪怪的画，正当我找不到路时，就靠着墙想，结果墙就在那无意间被推开了，这下我就学聪明了，开始不断的摸着墙壁，像个盲人似的寻找着出口。

这次出国最大的收获不是山珍海味，更不是名牌的虚荣。而是看见妈妈用着流利的英文和那丰富肢体语言和日本人沟通横行无阻，这更让我痛定思痛的要学好英文，希望有朝一日我能玩遍全世界。

呵！我终于能到日本品尝当地的美食了，话不多说，我要“开动”啦！

在网友的再三推荐下，我决定先去吃日本的乌冬面，说到这日本乌冬面，我的口水可都要流下来了。乌冬面端上桌时，我就仔细“观察研究”起来，只见这乌冬面比普通的面条要粗要长，颜色也要比普通面条要白一些，而且透亮一些。我点的是拌面，所以碗中没有汤，只在面上放上一些蔬菜，海鲜和秘制的一些酱料，一股浓郁的香气扑鼻而来。我再也等不及了，忙用筷子将面拌好，然后大口大口品尝起来，“哇”这面劲道又爽滑，入口即化，再加上原汁原味的配料，真是面食中的极品呀！

当妈妈问我还要吃什么时，我二话不说，直接跑去吃章鱼小丸子，在国内我就喜欢吃，这次总算能吃到正版的了，刚出锅的小丸子个圆皮薄，香气怡人，我咽下口水立刻点了一个1000元日币的王牌小丸子，‘嘻嘻‘其实我也不知道这个小丸子的名字，看它最贵才买的，小丸子上桌了，我开始好好的享用它了，我一口吞下了一个，啊！烫死我了！吃第二个时，我慢慢地吃起来，味道还真不错，小丸子刚到嘴里时便有一种很香的海鲜味，在向下咬去，就咬到里面的章鱼肉，继续咬下去，又吃到许多的海鲜，一直到最后，我咬到了自己舌头。就这样我又吃了很多日本当地的小吃，当我摸着圆滚滚的肚子，我意犹未尽。

此时的你“听”了我的介绍后，是不是也同我一样流口水了呢？

暑假过后我就要上大学了，可是现在我还是一个小胖妞看，所以我下定了决心要在这个暑假制定我的健身减肥计划，在这个暑假减肥成功，变成一个窈窕淑女进入大学新生活!

经过医生建议和妈妈精心安排后，我的暑假健身减肥计划制定出来啦：

第一天 胸背

卧推1～2组热身

哑铃卧推20RM×3

哑铃飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

罗马椅挺身(或硬拉)20RM×3

杠铃划船30RM×3

坐姿划船(或单臂哑铃划船)20RM×3

要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。

第二天 腿、臀、有氧

不负重蹲30次热身

深蹲30RM×3

弓箭步25RM×3

提踵20RM×3

股二弯举25RM×3

后摆腿25RM×3

跑步30～40分钟

要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部(男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的)。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。

第三天 腹、有氧

热身

曲腿仰卧起坐(或腿放凳上)30RM×3

支撑抬腿(或坐姿抬腿)25RM×3

支撑抬腿转体(或坐姿抬腿转体)25RM×6(左右侧各3组)

负重转体50RM×3

跑步30～40分钟

要点：动作尽量慢，用腹肌发力(团身)，不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。

第四天 胸、手臂

卧推1～2组热身

上斜卧推20RM×3

上斜飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

推肩25RM×3

二头弯举25RM×3

单臂颈后臂屈伸20RM×3

要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。

第五天 腿、臀、有氧

第六天 腹、有氧

第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等

这就是专属于我的健身减肥计划，我会坚持健身，达到我心目中理想的健身美丽的标准。

今天中午,我坐在位子上吃饭,吃到一半的时候,听见我旁边的沈亦豪自言自语在嘀咕什么,我好奇地把耳朵凑过去一听,哈哈,你猜他说什么，说出来保准吓你一跳,他说：“最最最亲爱的米饭，我要和你再见了，我辜负了你对我的厚爱，因为我妈妈要我减肥，我无法抗拒，再吃一口就和你告别了，对不起，让我再次‘亲吻’你”。说完他拿起勺子,使出吃奶的劲儿,狠很地挖了一块饭,他的技术可真不赖,这一勺,像挖掘机似的,铲得满满一堆,硬是塞进嘴里,咕噜咕噜地嚼起来,吃得是那样的津津有味,似乎是在品尝最后的午餐。吃完，他又眼睛直瞪瞪地看着他的丰盛的饭盒，饭盒里的炸鸡腿对他诱惑力实在是太大了,他又忍不住地吃了一口，一边嚼着鸡腿，一边说：“最后一口，这肯定是最后一口，绝对绝对的最后一口，”可他嘴里还没下肚，他又目不转睛盯着那饭，我心想：等会儿肯定又会吃的，说不定会把饭全部吃光的可能哦。想着，我便做起作业来。当我再一次抬头时，意想不到的事还是发生了，他那最最亲爱的米饭已经全部落入他肚子，颗粒不剩，连汤水都滴水不留，那饭盒比洗过了还干净，他还拍拍小肚子说：“啊，真舒服，米饭我没有辜负你对我的爱”。我便转身大笑，这要是在平时，沈亦豪肯定是一拳打过来，可今天他心情好，因为“减肥成功”嘛!他也无所谓了。

我想沈亦豪减肥不成，说不定越减越肥哦,哈哈!

[我的减肥记作文

肥胖的黑猪先生有一个愿望——能拥有白兔那样窈窕的身姿、轻盈的步伐。可是，他去了无数家减肥俱乐部都无济于事。这下，失望的黑猪先生一蹶不振，更加懒惰了，天天躺在床上，不是吃就是睡。不多久，个头矮矮的他更胖得不成样子。

这天，黑猪先生在家看电视，电视上正在宣传一种减肥霜：“2050年，一位知名科学家发现了生物学对减肥十分有帮助。从此，这位科学家潜心研究，十年后，这种‘减肥霜’终于问世了。短短几年，就使无数肥胖者获得了苗条的身材。电视机前肥胖的你，还等什么?赶快来买吧!”

“耶!”黑猪先生一蹦三尺高，马上奔向销售减肥霜的公司。

几经周折，气喘吁吁的黑猪先生顶着烈日来到了销售公司。接待他的是一位笑容可掬的白兔小姐。白兔小姐向黑猪详细地介绍了产品的性能：“本产品无毒无副作用，也无须运动、节食。本公司的生产设备都是从德国引进的，安全、可靠。”最后，白兔小姐一字一顿地说：“先生，这瓶减肥霜的售价是100000森林币。”“啊!”黑猪先生惊得差点儿昏了过去。自己每月的工资才500森林币，10000森林币要存多久啊!可是，绝不能白白放弃这样的机会。

黑猪先生辞去了原来的工作，找了一份报酬丰厚的差事，当然工作量也大了很多。他每天天不亮就起来上班，晚上8点多才能下班。下班后，他又到一家餐馆做钟点工，经常是凌晨两三点才回家。周末他也不休息，到工地上搬砖，搬满100000块就给10森林币。黑猪先生的手被磨出了血泡，长出了又厚又硬的茧子……

两年后，黑猪先生终于存够了100000森林币。他满怀信心地来到那家公司，却发现公司早已倒闭了。

黑猪先生失望地往回走，路过一家餐厅时，餐厅时，餐厅明亮的玻璃映出了黑猪先生的样子。这时，黑猪先生才发现自己已经瘦了许多，脸上映发着光彩，走起路来也精神抖擞了。

“啊!我成功了，原来生命在于运动!”

现在，黑猪先生再不为减肥而感到烦恼了，这会儿正在夏威夷度假呢!

我们家是个“胖子生产基地”，三分之二人口全部超重，这三分之二呢，就是我和老爸，只要一笑，就没眼睛了。

一天，我突发奇想，提出举行“减肥比赛”，我和老爸举双手双脚赞成，老妈当裁判，比赛时间一星期。

我们先把镜头转向老爸那儿，他让老妈多煮素菜。你听“吱、吱”的声音，一听就知道他吃得津津有味。可是，才三天，就忍不住了，听那惊天动地的声音：“裁判大人，炖个猪蹄儿，顺便考几个鸡翅！”开饭了，突然，“唰”一声，四个鸡翅被他连骨头都塞进了嘴里，又“唰”一声，猪蹄的肉只剩下一点芝麻大的碎肉。要不是老妈管着，他指不定要把饭碗吃了呢！

接下来，看我的了，我制定好了计划，早上六点起来跑小区一圈，中午再跑楼梯十五个来回，吃好晚饭再和老妈散步。可一切都没我想得那么简单，因为我太高估我自己了。

星期一，我一起床，看了看闹钟，“啊！”一声山崩地裂的声音差点把门震倒了，还六点呢，都九点半了！我赶紧穿好衣服鞋子，连刷牙洗脸都顾不上，就飞出去跑小区了，计划好是跑一圈，可是小半圈都没跑完，就气喘吁吁了。我连忙回家，从冰箱里拿出一大瓶“百事”可乐喝起来，拿起遥控板，看起了电视。煤气灶声响起来了，我一看钟，大叫一声，“妈呀！”都快十一点了，我第二项计划还未实行呢！我电视都没关，又一次飞出了家门，说好要跑十五个来回，可才跑了三个来回，就上气不接下气了，回家后，连饭都没吃，就睡了三四个小时。

一星期下来，不但没有减下来一两，反而重了三斤。唉，胖就胖吧，只能认了。

我到日本五天了，但今天，我前所未有的激动。早早就起了床，呼吸着大阪的新鲜空气，我有点儿迫不及待地想要迎接一天的到来。因为，我们即将去日本环球影城游玩啦！

我还专门上网做了功课，日本环球影城位于大阪市此花区，2001年3月31日向游客开放，是一座电影主题游乐园。影城中有各种电影主题场馆，小黄人、蜘蛛侠、侏罗纪公园、哈利波特魔法世界……能让人身临其境地感受到这些世界驰名的动画电影中的经典场面，光听着就令我心痒难耐了呢？

吃过早饭，我们就登上了去环球影城的专车，人逢喜事精神爽，不一会儿我们就来到了目的地。还没进入场馆，就远远看见场内的过山车呼啸而过，留下一串串的尖叫声，我们的心也跟着跳跃起来。游玩尚未开始，我们一行人就已经被那热闹、动人的气氛感染了。

过了安检，我们进入了环球影城。哇！这里简直是人的海洋，不少游客戴着卡通人物头箍，他们有些在拍照，有些三五成群研究游玩攻略，还有些在热火朝天地讨论刚刚玩过的项目。这里还有不少笑容满面的工作人员，一个劲儿向我们打招呼，用英文问道“CanIhelpyou？”

我们几个小伙伴在天天姐姐的带领下准备自己去体验各种项目。第一站，蜘蛛侠场馆。当大家还在苦苦排队的时候，我们已经在热情的工作人员的带领下，通过快速通道，即将开始一趟惊险刺激的旅程。这要归功于我们提前买好了快速通道的票，节省了不少时间。我们戴上3D眼镜，坐上一辆被蜘蛛侠用蛛丝牵着的车。随着行侠仗义的蜘蛛侠飞来飞去，上蹿下跳，有好几次我都觉得自己快要被甩飞了。大家情不自禁地不停尖叫，直到体验结束，我还觉得意犹未尽。

后来我们又去了小黄人场馆，大白鲨场馆……我觉得最好玩的就是哈利波特的魔法世界了。一进入哈利波特的魔法世界，首先闯进我眼睛的是魔法学院的特色城堡，简直跟电影里看到的分毫不差。尤其是广场上的那半列火车，一下子把我们吸引住了，大家争相过去合影。轮到我的好朋友王芊惠时，火车突然发出了呜呜的声音，并喷出白色的烟雾，似乎马上就要开动了。王芊惠吓得马上跳到了她妈妈身后，把我们逗得哈哈大笑，当发现火车并没有向前行驶，她摸摸鼻子尴尬地笑了笑。

进入魔法学院，一路上我们看到了墙上会说话的画像，嘴巴一张一合的神奇学士帽。看着这些有趣的东西，连排队的时间都变得飞快了，不一会儿，我们就坐上了哈利波特禁忌之旅的列车。我们跟着哈利波特快速盘旋在霍格沃兹上空，迎面飞来的飞鹰向我们张大了嘴巴，好像要把我们都吞进他的肚子，旁边的尖叫声不绝于耳。接着我们又穿过了山洞，这里有神出鬼没的金色飞贼，它一会出现，一会消失，甚至还会蹭过你的耳边，和你来一次亲密接触……悄悄告诉你，我那胆小的妈妈竟然像个孩子似的被吓哭啦！

时间过得真快，转眼间夜幕降临了。我们又观赏了主街的花车表演，侏罗纪公园里的各种恐龙，还有变形金刚和嗨爆全场的小黄人，旁边的舞蹈演员还热情地和我们互动，配合着各种彩灯，看得我们眼花缭乱。一天的时间转瞬即逝，好多场馆我们都没有来得及去参观，回程的路上我们约定，有机会一定再来。

“胖 ， 别一直坐着 ， 还嫌自己不够肥吗？”望着一直坐在桌前的表妹何怡 ， 我担忧地问她，四年级的她， 1 米 46 的个儿，却有 51 公斤了。如果她愿意多动动也不担心，可这人是出了名了的“好吃，好睡，好坐”，那体重不成倍增加才怪了。

终于 ， 在我的死拉硬拽下 ， 她那肥肥的屁股离开了凳子 ， 站起来了 。 走吧 ， 去外面锻炼锻炼 ， 活动活动吧 。 干什么啊 ？ 她眯着眼挤出一句话 。 这……干什么呢 ？ 跑步，天太热；拍球，太幼稚；我的视线在屋里转了一圈后落在了一个圆圈圈身上。 “ 对了，就转呼啦圈吧！ ” 我一把取下呼啦圈，拉起那肥嘟嘟的手来到室外的空地上。

“ 喏，转吧。 ” 我把东西递给她，她还是懒洋洋地说： “ 怎么转呀？你先吧。 ” 说完，又一屁股坐在椅子上，这个人奸，而且不是一般的，把呼啦圈套在腰上，刚想露一手给她看看，转念一想，有了！

我扭动身子，让呼啦圈转起来，不一会，又不露声色地掉下去，失望地说：“唉，怎么会这样？”又不服地捡起来再转，再掉下去，这样三番五次故意给何怡看。

果然，那人闲不住，一把夺过呼啦圈，痛心疾首地说：“怎么会有你这样的人哪，看我的。”说完，便有模有样地转起来，一圈，两圈，四十圈……那呼啦圈似乎粘在她身上似的，这也正合了我的意，悠哉悠哉地看她表演。

正在傻呼呼转的她，看到我脸上喜形于色的表情后，还以为我懂，便找来一个呼啦圈两人比试比试，看谁转的多。不出意料，我又“输”了，那人还在努力着。

还是不要告诉她真相吧。我想着，看着那还在挑战的表妹，笑容浮上脸庞。

[我骗表妹减肥小学作文

在富士山山麓周围，分布着5个淡水湖，统称富士五湖，是日本著名的观光度假名胜地。

富士山有4个主要的登山口，分别为富士宫口、须走口、御殿场口、富士吉田口等，其中前三个登山入口都在静冈县内。

而美丽的樱花属蔷薇科，落叶乔木。花每支三五朵，成伞状，樱花花朵极其美丽，盛开时节，满树烂漫，如云似霞，是早春开花的著名观赏花木。每逢春光明媚时遍植整个日本的樱花树，花团锦簇，五彩绚丽，人们便会成群结对地来到樱花林中欣赏烂漫的樱花，享受日本所独有的樱花所带来的那种文化氛氛。

樱花热烈、纯洁、高尚，严冬过后是它最先把春天的气息带给日本人民，日本政府把每年的3月15日至4月15日定为“樱花节”。在这个赏花季节，人们带上家人，邀上亲友，携酒带肴在樱花树下席

地而坐，边赏樱花、边畅饮，真是人生一大乐趣。

所以，日本被称为“樱花之国”。

……

[日本的富士山樱花作文

邓小平：尊敬的酒井新二(时任日本共同社社长)先生，各位新闻界的朋友们，首先我对日本记者俱乐部举办今天的记者招待会表示感谢。中日两国人民有着两千年的友好交往的历史，和悠久的传统友谊，中日友好源远流长，有着坚实的基础。尽管中日之间有过一段不幸的历史，中国人民遭受了深重的灾难，日本人民也受害不浅。但是，这与两千多年的友好历史相比，毕竟是很短暂的。现在，中日两国友好交往的新高潮正在到来，我们应该向前看，放眼未来，共同努力，使中日两国人民世世代代友好下去。……

(提问：还有两个问题，请您务必能回答一下。第一个问题就是尖阁列岛的归属问题，我们是认为这是日本固有的领土，不容置疑，但这个问题上很遗憾双方看法不一样，阁下有什么想法?)

这个，我们叫钓鱼岛，这个名字就叫法不同。(众笑)这点嘛，双方确实有不同的看法。我们实现中日邦交正常化的时候，双方约定不涉及这样的问题。这是谈《中日和平友好条约》的时候我们双方有约定不涉及。就中国人的智慧来说，也只能想出这样的办法来。因为一涉及就搞不清楚的。倒是有一些人倒是想在这些问题上挑一些刺，制造障碍(阻碍)中日关系的发展。

所以我们认为我们两国政府谈这个问题时避开是比较明智的。这样的问题放一下不要紧。等十年也没有关系。我们这代人智慧不够，这个问题谈不拢，我们下一代人总比我们聪明些。总会找到一个大家都能够接受的形式、方式来解决。

日文报纸报道邓小平副总理在日本记者俱乐部举行的答国内外记者的谈话要旨：

“实现邦交正常化之际，我们双方约定不涉及这一问题。这次和平条约谈判之际，双方也同样约定不涉及这一问题。两国谈判之际还是避开这一问题好。我们认为把这个问题暂时搁置起来是比较明智的。倒是有些人想利用这个问题，来给中日关系泼冷水。”