希望杯小学生征文比赛含金量【热门20篇】

在生活中，有些人“谈毒色变”，避而远之;有些人“见毒颜开”，亲之近之。那些视毒品比生命还重要的人把生命当作一文不值的东西，他们何时思考过生命的意义和价值?

毒品，它是拆散幸福家庭的凶手。我在电视中经常看见这样的画面：一些吸毒人员为了吸食毒品、筹集毒资，不惜借骗偷抢，更严重者暴力威逼亲人或抢杀他人。有的家庭因此而妻离子散、负债累累，有的吸毒人员从此走上了犯罪道路，有的付出了生命的代价。当他们做了上述那些错事后，他们有的曾经后悔过，都应戒毒意志不够坚定而重蹈覆辙，越陷越深。毒品是一个令人憎恶的恶魔，当你一旦沾染上了它，就像鬼符缠身，难以解脱。它蚕食了不少人的思想和灵魂，破坏了不计其数的幸福家庭。可恶的毒品，你何时远离我们的生活? 许多人吸毒，起初是抱着“试一试”的心态，其实，一旦你“试”了，毒瘾就很难戒掉。当毒瘾发作时，轻者头晕呕吐、四肢无力，重者如万刀切肤、精神恍惚。曾经有这样一个故事：有一个男孩，他有一个幸福的家庭，过着无忧无虑的生活。一天，他和一个朋友一起玩，朋友递给他几颗从国外带来的“糖丸”，让他尝尝鲜，在朋友的“照顾”下，他就把称作“糖丸”的毒品吃了，一次，两次，他就这样不知不觉染上了毒瘾。渐渐地毒瘾越来越大，他花光了家里的钱，因为没有钱，于是就到外面去偷，去抢。在一次抢劫出租车司机时，他被警察逮住，从此走进了铁窗紧闭的牢笼。

这就是一个十四岁少年的失足经历，如果他当初不吸毒，或许他会考上一所好的大学，或许他会找到一份好的工作，或许他会有一个幸福美满的家庭。然而，他现在却一无所有。失足少年，谁来拯救?

珍爱生命，远离毒品，是我们每个人都应该记住的，必须记住的。让我们在心中筑起一道远离毒品、珍爱生活的坚实的墙吧。有了它，我们的生活就更加光彩有力，我们的家庭就更加幸福美满，我们的社会就更加和谐进步。同学们，让我们做一个学法、知法、守法和护法的好学子吧!

我希望我可以变成一株小草，在草地上和同伴一起尽情地玩耍。早上，太阳爷爷叫我起床，露珠妹妹为我浇水;中午树哥哥给我撑伞，风弟弟为我解暑;下午夕阳姐姐邀我一起回家，多么美好的一天啊!

我希望我可以变成一朵花，仰望蓝天白云，享受阳光雨露，尽显五彩风姿。蝴蝶妹妹在我们头顶跳舞，蜜蜂弟弟在我们耳边唱歌，整天歌舞升平，好不热闹!

我希望我可以变成一条小溪，带着早晨的甘露，带着花朵的芳香流经高山，流经草地，流经平原，流遍世界的每一个角落。动物们来我这纳凉，孩子们来我这解暑，奔跑声、打闹声、嬉笑声声声悦耳!

我希望我能变成一只和平鸽，让残酷的战争远离人类，让涂炭的大地重返青春，让和平的天使降临人间，让和平盛世从我们的手中筑起!让我们一起用那圣洁的爱心和永不疲倦的呼唤将和平相连!

我希望我可以变成一颗星星，在黑暗中散发着无尽的光芒，为迷路的人指引方向，给绝望的人带来希望。

我希望我能变成一朵云，在空中自由自在，无拘无束的玩耍。给干旱的地方带去滋润，给沙漠的植物带去水分，给沙漠增添绿色。我要去看无边无际的大海，去南极欣赏美丽的风景。

我希望我可一变成大自然中的一份子，每天都开开心心的!

“太好了，我们胜利了!”这句话不断在我耳边回荡。

星期三，下课以后，我们三年级的同学组织了一场拔河比赛。我们班先跟二班对抗。裁判员喊出“预备—”时，同学们将身体的重心一齐往下压，上身往后仰，双手紧紧握住绳子。哨声一响，我们便使劲往后拉。第一局，我们班非常轻松地取胜了。可是，第二局人被我们轻而易举地拽了过来，我们赢了。看见二班的同学耷拉着脑袋，一点儿精神也没有的样子，简直太有趣了。

第二天，我们班与一班对垒。我们知道一班同学开始劲儿非常大，可是往后就没力气了。所以，只要顶住开始的几秒，就能获胜。于是，我们班采取了和一班周旋的战略技术。这招儿还真管用，我们又胜利了。我无法控制内心的激动，与同学们紧紧地拥抱在一起……

这种活动真是太有趣了!

今天是开学的第一天，虽然阳光不再像前几日那样明媚，凉风阵阵拂过脸颊，但心里却热切地盼望着与孩子们的见面。他们是否长高了？见到我，会有什么样的表情？想过老师吗？

做完早操以后，我快步走向教室，只见很多孩子已经到校了，他们正在座位上听蒋老师讲着收作业的要求，看见我走进教室，都惊喜地张大嘴，仿佛想呼喊我，但又不愿意影响纪律，克制了自己。看见他们这模样，我笑了，冲他们挥挥手，表达我见到他们的快乐。

迅速检查了他们的假期作业，发现很多孩子在做作业是很认真，不管是书写，还是质量，都有很大进步。特别是小峰和瀚瀚，这次的作业很认真。我想态度的改变比什么都重要。

新的学期，我有很多新的希望，相信每个孩子也会在短短的这学期里有很多收获和进步。

在我们成长过程中，会遇到各种各样难忘的事。它可能是一次挫折，可能是一次游戏，可能是一次……而我最难忘的就当数上周五举行的拔河比赛了。

比赛这天，天气晴朗，阳光明媚，很适合比赛。于是我们六班和三班就在体育老师们的带领下举行了这次拔河比赛。我们一个个陆续来到比赛场地坐好。因为比赛快要开始了，所以两班都在如火如荼地挑选身强力壮的人参加比赛，我可是我们班上的大力士，怎么能不参加呢?挑选完选手后我们两班都整齐地分布在拔河绳的两侧，一个个都摩拳擦掌地准备大显身手，帮自己班赢得比赛。

“ 吡~”比赛开始了。每位选手都用尽全力，想为自己班赢得荣誉。而我更是使出了吃奶的力气使劲地拔。只见拔河绳中红色布条一下左一下右，不分胜负。

“啊~~”突然一声尖叫，我们班的同学们都摔倒在地。。三班怎么突然放手啊?真是阴险!我在心里埋怨。可是当我站起来看到眼前的情景惊呆了，原来根本就不是三班突然放手而是拔河绳断了!我不禁苦笑：我们的力气真大啊!就这样拔河比赛在我们的惊讶中结束了。“人多力量大”这五个字出闪现在我的脑海里，是啊，不正是我们那么多人齐心合力地拔，拔河绳才会被我们拔断的吗?

虽然这次比赛很普通，但在我眼中它却是最特别也是最让我难忘的。因为它让我明白了“人多力量大”的道理。

今天，我们三年级六个班举行了100米跑步比赛，每班要推荐一名同学参加，我们班就选了我，因为去年我就是这个项目的第一名。  同学们纷纷对我说：你一定行，第一非你莫属。比赛前我一边做着 热身运动一边想，不就是个一百米比赛吗，小事一桩，第一肯定是我的。

终于轮到我隆重出场了，我们班同学为我加油的声音震耳欲聋。随着裁判的一声枪声，我们就像离弦的兔子，飞快的向前冲。一会我领跑、一会他领先，眼看就要到终点了，可是5班的一位同学处在第一的位置，我狠狠地咬了咬牙用尽全身的力气向前冲，结果我反超了他，得了第一名。

跑完之后，同学们围着我不停地欢呼着，跳跃着。老师也走过来轻轻的拍拍我的头说：你真棒！

[运动会比赛小学生叙事作文

2014，一个看似普通的数字，却包含着中国人的热血沸腾，心潮澎湃!也许你会问为什么，或许你很快就会想起这个答案——青奥会!那时，五洲四海的人们齐聚南京，所有人的目光将聚集在南京，南京将以主人的身份，展现她的美丽。

南京，它有着丰富的人文景观，它有着悠久的历史文明。南京，依山傍水，古迹众多，是我国著名的“六朝古都”。它有着雄伟的中山陵，美丽的紫金山，宽广的奥体中心……

我期待的青奥会是环保的。马路上焕然一新，整齐的街道，到处绿树成荫。见不到一片纸屑，即使见到了，人们也会主动捡起，私家车不见了，马路上全是自行车、电瓶车，没有尾气，有的是清新的空气，有的是给运动健儿的阵阵喝彩声，而不是汽笛声。

我期待的青奥会是友好的。千千万万的海外友人四面八方赶来观看青奥会，无论是哪国人，大家都在一起开心的交谈着;无论有什么困难，人们都互相帮助着，暖融融，热腾腾的。

……

我觉得，青奥会就像一个大舞台，需要我们一起用心来参与、重在参与，我们不但可以在这个舞台上展示我们中国运动员坚强的意志和不服输的拼搏精神，我们还可以在这个舞台上展示我们南京美丽的城市面貌，悠久的城市文化，和我们南京人的自信与毅力，让全世界都知道南京，了解南京，喜爱南京!

蓬勃的少年握紧拳头，坚强说出“少年智则国智，少年强则国强;我的梦是中国梦，中国的梦也是我的梦”时，我心顿时激动起来，在心中一起喊到“少年智则国智，少年强则国强;我的梦是中国梦，中国的梦也是我的梦”。 中国就像一片一望无边的大海，大海里有着各种各样的生物。一个生物就好似一个个中国的荣耀。

快看呀在大海深处有一个长长的大贝壳，那是人们辛辛苦苦用石头搭成的一条大龙----长城。当一个个人们都登上长城时，他们肯定忘不了那些建长城的人们。当一个个外国人都登上长城时，他们肯定佩服那些建长城的人们。当长城刚刚开始时，我知道，中国的光芒已散发在世界的每一个角落。中国梦还在继续，我们的视线还在执着，默默献上自己微薄的力量。这是一个梦，一个叫作中国梦。

沙滩上有一颗铭记的贝壳，那是羁旅在外的中国人的故事。我清楚的看到，有人客于异国，却随身带着中国的泥土，有人在奥运会直播前呐喊中国万岁，有人在参加外国记者采访时说：“我是中国人，我们都共有一个梦，她叫中国梦!”是的，那就是我们的中国梦，一份信仰，一份怀念，一份奋斗，到处都迷漫着中国梦的味道。就算在异国他乡，我们都还能轻哼着国歌的旋律，心怀着祖国，铭记着中国梦，力创美好未来。

上课了，老师在黑板上写了几个字“桌上拔河比赛”并宣布比赛规则。

只见老师笑眯眯地对我们说：“拿一把直尺放在画有横线的桌子上;两个人的食指和中指分别按在直尺的两端，再向自己方向拉，谁先拉过线谁就赢了。”顿时教室里像开了锅一样，同学们议论纷纷、跃跃欲试。

老师把我们分了四个组，通过选拔，每组选一个大力士进行参赛。该王家梁和林莆昂比赛了，同学们把桌子围得里三层外三层，水泄不通。有的伸长脖子看，有的踮起脚尖看，有的甚至站在了凳子上。只见王家梁面带微笑，得意洋洋地望着我们，一副胸有成竹、稳操胜券的样子，林莆昂则一脸严肃，十分镇静。老师一声令下，比赛开始了，同学们的眼睛一眨不眨，只见王家梁咬着牙、绷着脸，使劲按着，林莆昂则眼一瞪，看着眼珠子都快要出来了。他们两个暗暗使劲，可直尺仍纹丝不动。就这样僵持了两分钟，林莆昂的手微微颤动，额头上布满了汗珠，王家梁手背上的青筋都露出来了。只见在这紧要关头，王家梁又一使劲，来回晃了几下，又使劲一拉，拉过了线。

“王家梁赢了，王家梁赢了”。同学们欢呼起来。

学校开运动会的时候，我参加了一场拔河比赛。虽然最后我们输掉了比赛，但我却明白了一些道理，受益匪浅。

比赛开始前，我们樊老师就给我们布置好了位置，并叮嘱我们一定要一齐用劲，保持好节奏。论个头、论身体我们都比对方强，还没比赛我们都认为稳操胜券。“开始”，随着裁判员老师的一声令下，我们正式开始拔河比赛。我们都紧紧抓住绳子，一齐用力往后拉。我看到我前面的同学使出如野牛一般的劲儿，我也不甘示弱，也使出了“洪荒之力”。我向后看了一眼，我们的队员都是憋足了劲，一个个脸像涂了红油漆一样，都变成了“关公”。看样子，他们跟我一下，都使出了吃奶的劲了!

很快，比赛进入僵持阶段，尽管双方都很用力，但中间的红缨像定住了一样。这时我们有点着急，变换着方式拉绳子，用劲有点不一致。这时，对手随着拉拉队的喊声，一齐有节奏的用劲，不一会，我们就被拉过去了。“停”，裁判员说：“三(1班胜)”。我们输了，这时个个像霜打了的茄子。

回去总结时，樊老师语重心长地对我们说：“今天我们失利的原因后来劲没往一处使，队行乱了，没有一齐用力。虽然每个人都很用力，但总力量变小了”。这时，我明白了，做什么事都不能用蛮力，要讲究技巧，劲往一处使才能更有劲!

我打开地图，960万壮丽的山川河水飞入我的眼帘，而一个“山清水秀地干净”的城市，让我的心潮止不住的澎湃。

晚上，走到一家小店，要一碗螺蛳粉，和热情的老板聊聊天，也是一种乐趣。看那螺蛳粉!一阵馋人的螺蛳香首先扑面而来，可以感到口水已在嘴巴里奔腾了。细看，一根根白色的粉穿梭在红湖山川中，身上缠绕着一颗又一颗金珠：如，多蛇戏珠;似，卧龙出海。真不想破坏这一幅波澜壮阔的图画。夹起几根螺蛳粉，放入口中一咬，顿时螺蛳粉里面的螺蛳汤喷涌而出，又辣又麻，却非常鲜嫩可口，这时候只能把嘴巴张成“O”字型，惊呼：这就是人生最大的乐趣!享受着悠然自得的小资生活，正如中共中央党校原副校长李君如所说，最伟大的中国梦莫过于此。

登上柳州坐标之一的“柳州宾馆”，环视四周，最美丽的当属“百里柳江，百里画廊”了。从壶西大桥到壶东大桥，一条银蛇在柳州盘旋着，身上一条一条大桥更是为银蛇增添了色彩斑斓的花纹。是夜，平静的柳江水静静地流淌在祖国的土地上，“拉斯维加斯”(一栋江边建筑)上银光闪闪的虹光在流淌着的柳江河上洒下银色的光晕，好像无数水银在江波里跳动，伴随着如水地月光，一起舞动着。再往东走，能够看见着名的“蟠龙瀑布”雄浑的从蟠龙山的半山上拍打下来，一金一银双塔在瀑布上面守护着。山上的灯光，一束紫的，一束绿的，把蟠龙瀑布映衬得愈加神秘，让人真想穿过瀑布，解开她神秘的面纱去看看她的美。如果能够乘一条小皮筏穿过瀑布，能看见里面的蟠龙瀑布运作机器。在欣赏柳江的美的同时，不禁感叹：几十年前江泽民总书记等第三代领导人提出的“以经济的可持续发展为前提，以生态的可持续发展为基础”的社会主义现代化，在柳州实行得非常成功。美丽的柳州，正是一个个平凡的中国梦所组建起来的啊!

沐浴在改革开放的春风里，沐浴在毛泽东思想的正确指引里，柳州正走上一个社会主义康庄大道，而我们青年就要努力实现自己的梦想，在实现柳州更美甚至中华民族伟大复兴的历程中做出贡献!

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“杭州湾畔，秦山之麓。希望之舟，扬帆起航。”一唱到这儿，我就会想起我们学校的百年校庆。

那一天，我们合唱团参加录音的同学一起来到钱老师家，钱老师家像音乐的宫殿一样，真是别具一格。钱老师分别给我们几个人带上耳麦，我心想：完了，万一录不好怎么办?音乐忽然响起，我投入得连眼睛都睁大了：“杭州湾畔，秦山之麓。希望之舟，扬帆起航……”。我想：千万不要重录呀!这时，钱老师对我们说：“你们听听看，多好呀!哈哈!”那一天晚上，我想：这些都是为了百年校庆呀，铜管队、舞蹈队等等也都是为了百年校庆。“台上几分钟，台下十年功”这是大人们常说的话，现在我们也是这样：在台上只有短短的几分钟，但在台下练习就要很长的时间，平时我们训练，都很刻苦、认真，经历的时间也很长，每每训练的时候，同学们从不说小话，认真地唱歌。

在校学习期间能赶上学校的百年校庆多不容易呀，我更有机会参加合唱团，歌唱我们动听的校歌，我感到非常自豪!

让我们期待百年校庆的圆满成功吧!

李清照曾说过：“生当作人杰，死亦为鬼雄”。每当我的耳边想起这句话的时候，我就情不自禁的想起了我的祖国。

现在我们的祖国繁荣昌盛，正是因为有了一些默默为我们付出的人……

清晨太阳升起来了，朝阳把它的光芒射向四周，我还是一如既往的在路边跑步，朦胧远处出现了一个熟悉的背影，渐渐走近了，哦!原来是每天坚持在路边扫地的老奶奶啊!惊奇的是她并不是环卫工人，她手举一个大布袋，一会儿用手，一会儿用扫帚，一点一点把垃圾拾起来，一滴一滴汗珠顺着她的脸颊滑落下来，洒落在毛巾上，尽管这么累，她脸上还是挂着些许笑容。我被惊住了。

这位老奶奶看起来有六七十岁，脸上的皱纹是岁月留给她的痕迹，我凑上前问：“老奶奶，您为什么每天都坚持扫地呀?这个年纪不是本该每天无忧无虑的跳广场舞，打麻将吗?”老奶奶笑了笑说：“因为我的年龄大了，想好好学习，报效国家也来不及了，所以啊，我每天都坚持扫地，是为了让大家看见宽敞干净的马路能够让心情舒畅，我想为祖国尽一份力，为人民服务。”说完后，老人依旧冲我笑了笑，一缕阳光打落在老人的脸上，她脸上的皱纹像盛开的菊花，眼睛像的大海。我向老人挥手告别，也许她就是我的光，我所追求的光。

一路上一直回忆着老奶奶的话，我读出了她的激情与遗憾，老人的一生也许都是这样在平凡中度过的，但是她的一生又好像不平凡。

我坐在马路边，看着老人扫地的背影，看着老人离我渐行渐远，我纵眼望去，可惜老人已经走远，什么也看不清了，可老人的背影却深深印在我的回忆当中。

是啊!“哪有什么岁月静好，只是有人为你负重前行”正是因为有了无数这样的人，世界才如此美好，国家才如此昌盛，我爱我的祖国，是因为它给了我亲切感与安全感，也许我会用我独有的方式来守护它!

我爱我的祖国，爱它的一切!

雨后天空上的彩虹有着赤、橙、黄、绿、青、蓝紫七种颜色，个别的含有灰晴的味道，但只要这些颜色组合在一起，就能够成一道绚丽的彩虹，一如我们成长的往事。

在我的小学生活中有苦，又笑，有泪水，但令我最难忘的是那场激烈的拔河比赛。

那天，同学们挥汗如雨;那天。同学们团结一心;那天，同学们使出吃奶地劲;那天，同学们的嗓子都喊哑了;那天，此起彼伏、震耳欲聋;那天，惊心动魄，震耳欲聋;那天，我永远忘不了。

那天，举行了一场拔河比赛。郭瑞宇和其它两个队长划拳。结果我们班和五年四班比赛。

盼星星，盼月亮，终于该我们比赛了。五一班对五四班。于是大家纷纷走上前去，拉住绳子，排成“柳条”形。我紧张极了，心“扑通通”地跳，旁边的同学好像看出了我的心思，就对我说：“没事，别紧张，放松点。”

“嘟——”，哨声响了，大家身体一齐向后仰，一个个涨红了脸。同学们的手像一把大钳子一样，紧紧地抓住绳子不放。此时的我，使出了九牛二虎之力，脚一步一步吃力地向后退。可谁知五四班同学的劲也很大，两边这样一拉，我好像要飘起来一样。再向右看看，只见乔心妍把眼瞪得圆圆的，咬着牙，汗从头发上“跳”下来。哎哟!麻绳上有一根刺扎在了我的手里，我把手换了一下，右手在前，谁知一换手，同学们的手就把绳占满了，我的另一只手不知道放在哪了，我在焦急之时，只见老师和啦啦队一直对我们喊“加油，加油!”，绳子上好像有我放手的位置了，我将手放上去，使劲拉儿。最后裁判员“嘟”地一声，结束了第一场比赛。看看记分板1：0，“我们输了。”在欢呼中，我不觉得手疼了……

“第二场比赛开始了，快准备。”老师喊道。“嘟-”哨子响了，我们便一齐向后拉。我听到一旁的啦啦队大声的喊：“加—油，加油。”此起彼伏，震耳欲聋。我们拔河的同学更加用力了……渐渐地红布条儿离我们越来越近了我们又输了。

通过拔河比赛，我明白了，一个小水滴只有融入大海里才不会被蒸发，一朵花儿只有开在花园里才不会被埋没，一个人只有在集体中才能发挥更大的作用，因为—团结力量大。

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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“榜样的力量是无穷的”，然而，什么人才能算得上是你的榜样呢?我认为是那个让你崇拜、使你敬佩并且是你最最想成为的人!

我心中也有榜样，她不是什么传奇人物，她也不是什么家喻户晓、众所周知的大英雄，她只不过是我的老师，教我写作的李老师。但是，这个老师可不是平凡普通的老师。

她虽然是教语文的，但她却精通数学、英语以及其他好多学科。

从见到她的第一眼开始，我就深深地爱上了语文，特别是写作。在她的耐心指导下，我的写作成绩有了质的飞跃。我愿意紧紧地跟随她在文学道路上越走越远，她是我的领路人。

平时上课的时候，她不仅仅教我们文化知识和写作技巧，还给我们讲做人的道理。这几年时间里，我们学会了为人处世和怎样保护自己，她是我们成长路上不可或缺的人生导师。

别看她平日里快人快语，大大咧咧，实际上她是一个极富修养、拥有极高教学能力的好老师。我们能遇到她，真的是太幸运了!

之前，我的理想是当一名人民教师。可当我看到李老师那么辛苦、那么操心时，我的这个理想似乎有些动摇了。尽管现在我已经有了更为远大的理想追求且不再想当老师了，可我还是想成为李老师那样博学多才的人。

李老师就是我们的后天亲人，她将大把的爱和全部的责任都放在了我们身上。她爱我们，我们也爱她。爱，从来都是相互的。

这就是我的榜样，我在努力学习，我想快快长大，因为长大后，我就会变成想李老师那样的人!

我希望我是一张纸——大家看到这个题目一定很好奇吧。我为什么希望自己是一张纸呢?请听我慢慢道来。

从我记事起，就非常喜欢纸这个东西。在那时候，我希望我是一张洁白、没有污垢的纸。现在我长大了，对纸的认识也变了，但我仍然希望自己是一张纸。现在，我认为，纸是一种为人们作出重要贡献的东西。我完全可以这样大胆地说，我们身边的一切都与纸息息相关。纸推动着人类科技与文化的发展，因为这张纸也许是科学家们研究重要数据的纸，也许是播撒甘露给新苗们茁壮成长的备课纸，也许是一本文学巨着中的一张纸，将文学的种子播向人们的心田……纸总是无声无息地贡献着。而且在现在，科技发达，纸还能回收再利用，永远地造福人类。

我希望自己是一张纸，哪怕是一张微不足道的纸，永不停息地为人类作出贡献!

加油！”“加油”，操场上一片喧哗，原来，我们三年级正举行拔河比赛呢，紧张激烈，扣人心弦，马上去看看热闹吧！

第一轮比赛，是我们班对一班。一班的同学个个活力充倍，一幅信心十足的样子。我们班的同学可不甘落后都做好了准备，迎接着即将到来的比赛，特别是排在前头的几个大个子，都生龙活虎的样子，想都是胸有成竹的了。随着长长的哨声，双方展开了激烈的比赛。瞧，大家的脸都憋成了红苹果。最后，是我们班赢了。

最激烈的一场比赛要数二班和我们班夺冠的那场比赛了。二班的同学都人高马大，我们班的同学可紧张了。“嘟”的一声哨声刚停下，操场上顿时像开了窝似的吵得不可开交，加油声、欢呼声响成一片。那左右摇动的红标，牵动着大家的心。我们班的同学都紧紧地抓住麻绳，身往后仰，小步小步地往后退。那调皮的红标总是不听话，刚刚接近我们班了，一会儿又蹦到了二班那边去，一点儿也不可怜我们班那脸都“熟”了的同学。比赛场边，各种各样的声音互相交杂、震耳欲聋，有的同学甚至还边跳边叫，比比赛的同学还紧张呢。那整齐的“五班加油”、“五班必胜”的欢呼声特别清晰，振奋人心，点燃了大家不服输的火焰。大家齐心协力，用尽全身的力气，那调皮的红标这下可不能得逞了，乖乖地听我们五班的指挥，一点一点地向我们班接近。那期待已旧的哨声终于响了，随后是我们班的同学那响亮的欢呼声。

拔河比赛结束了，大家还沉醉在欢乐的境界里。

一个周末，在义安区有个长跑比赛，妈妈帮我报了名，可是我自己却不是很想参加，心里暗暗埋怨妈妈，为什么要给我报名长跑呢，我本来身体瘦弱，短跑都不行，怎么能长跑呢？我心里始终在纠结。这时爸爸鼓励我说要和我一起去长跑，挑战一下自己，妈妈也在给我鼓劲，我想了想，还是去参与一下吧。

下午4点半我和爸爸到达了活动现场，哇！人好多啊，我看到现场有许多和我差不多大的孩子，还有许多比我小的小朋友，心里顿时平静了下来。我赶紧去领了参赛号码牌，然后和大家一起集合好，就准备开始跑了。

刚开始的时候我和爸爸跑得很快，一下子甩掉许多人，但跑到铜文化园广场的时候，我就渐渐体力不支了，爸爸和我放慢了步伐，到中途的“加油站”取了水，小小地喝了几口，又开始跑了起来，不过速度比之前慢了许多，很快被后面的人反超了，我跑得越来越慢，心里就开始着急了，因为妈妈来电话说已经有人到终点了。爸爸安慰我说，即使是最后一名也没有关系，重在参与。这时，我想起龟兔赛跑的故事，兔子因为骄傲自大在比赛中途睡觉，最后输了比赛；乌龟虽然爬得慢，但通过坚持不懈赢得了比赛。我想我也一定可以跑到终点。跑着跑着我惊奇地发现，我竟然绕天井湖跑了这么大一圈，不知不觉就跑了这么远，我顿时对自己充满了自信和力量。眼看着就快要到终点了，我使出了最后的力气，奋力跑向终点。爸爸鼓励我说：“你能跑下整个路段就很好了。”我沮丧地说：“可是我没跑到第一名。”爸爸说：“你要挑战的不是别人，而是你自己，今天你跑完全程就是战胜了自己啊！”我突然明白了参加这次长跑比赛的意义了，很多事情并不像想象的那么难，只要自己努力坚持下去，总会有不同的收获。

这次长跑比赛给我留下的印象十分深刻，往后的日子我要加强锻炼，让自己有个好的体魄，争取有机会下次再参赛。

韶光流转，盛事如约。在这风儿轻拂，叶儿飘荡的季节中，阳光小学将迎来建校十周年华诞。十周年校庆，是阳光小学继往开来的里程碑，是阳光小学再创辉煌的新起点，是阳光小学彰显风范的新契机。

十年来，阳光人团结协作，艰苦奋斗。阳光小学发展到今天，成为拥有上千学子的名牌学校，累累傲人的硕果，是阳光人努力奋斗的见证。沁人心脾的文化氛围，是阳光师生踏出的一片晴空。敬业的教师们在讲台上挥洒汗水，传播知识，坚守着自己平凡的岗位。辛勤的学子们怀着渴求知识的心，在阳光小学这片肥沃的土壤中发芽，成长，为母校增添了抹抹碧绿。

对学校来说，十周年还很年轻，十年中学校逐渐走向成熟和辉煌，十年中学校也变得更加成熟和自信。我来到阳光小学已是整整八个年头，自己竟然浑然不觉。在学校即将举行十周年校庆活动时，我不由地感叹学校发展、感怀岁月流逝，十年对学校和自己来说都是一段难忘的回忆。

我于2003年9月来阳光小学工作，任语文老师兼班主任。八年来，我一直兢兢业业，勤勤恳恳，尊敬领导，团结同事，爱护学生，所带班级各科成绩多次在本年级名列第一，在各项评比中屡获名次。2004年曾获全校个人综合评比第一，参加全国小学教师基本功大赛获二等奖。2008年被评为碑林区“优秀少先队辅导员”。2009年参加西安市小学教师基本功大赛，获得二等奖;参加西安市队会活动方案设计大赛，获得一等奖。2015年，我还被评为第三届阳光杯教学能手。

在阳光小学的工作和生活中，我得到了领导的热心关怀与爱护、同事的大力支持与帮助，知识结构更加合理，教学水平有较大提高，工作能力进一步增强，自身价值得到了充分体现，增强了自信心和成就感。阳光小学在我生命中打下深深的烙印，我与阳光小学的领导、同事和学生结下了深厚的感情。我深深感到阳光小学是我实现自我完善、自我发展的最佳工作场所。

就我个人的成长经历和体会看来，与教师成长相关的因素是多方面的。个人的成长，得益于学校发展转型的大环境，教师的成长得与学校的快速发展、长足发展相适应，这是大势所趋;个人的成长，得益于前辈、领导、同事的信任与培养，以及家长的期待(我们自己成为家长的时候，都特别期待自己的孩子能遇到优秀的老师，那我们呢，是不是别的家长心目中值得信赖的好老师呢?)，这些是外部动力;得益于学科专家中肯的专业指点，这是加速成长直接的推动力;更重要的还是靠自己的主动发展，这才是真正不竭的源动力，要能静下心来学习，潜下心来钻研，通过课堂实践进行检验，借助学校搭建的各种平台进行切磋展示，探寻科学有效的教学模式，形成有自己个人特色的教学风格。这也是我正在努力的。我将继续努力提高个人综合素质，克服不足，自觉遵守学校的各项规章制度，认真落实学校的指示要求，圆满完成各项工作任务;谦虚谨慎，虚心向同事学习，注意提高自己知识水平和工作能力;爱护学生，努力根据不同学生特点加强针对性指导教育，着力提高学生们的综合素质。总之，以高度的责任感，从学生的特点要求出发，使学生各方面得到健康、全面的发展，为阳光小学的发展做出应有的贡献。

学校的发展促进教师的成长，教师的成长又会推动学校的发展，这两者是相辅相成的，不是吗?我想，不论教龄的长短，不论任教什么学科，在大家的协同努力下，我们都能与学校共同成长，共同书写美好的未来!

今天，我们第二节下了课，正是我们的大课间，可是让我们有疑问的是，为什么老师说今天不用带跳绳了。

我们全班同学下了楼，跑到操场。我们一眼看见的就是那长长的一根麻绳，之后又看见有几个班，坐在大圈不远处在呼喊着什么，我终于知道了真相，竟然是拔河比赛。

我们王老师让我们坐到了一个地方观看，然后比赛马上开始了。我们女老师围成几个圈，好像是在讨论战术，不久之后比赛正式开始。我们四年级和三年级来到了赛场，我和我的同学们高声呼喊：“加油!加油!”第一场我们赢了。

第二场是由五年级和二年级比赛，让我们震惊的是，二年级的全体女老师把五年级的几个老师给拽倒了，太不可思议了，二年级赢得了第二场的胜利。

第三场是我们最兴奋的一场比赛，因为这是总决赛，我们四年级与老年团的决战开始了，老年团里都是重量级人物，所以我们还是输掉了比赛。

但是我们并不遗憾，因为这次是让全校女老师最开心的一次三八妇女节的拔河比赛。