看完春节联欢晚会的观后感【通用20篇】

Today is New Years Eve, New Years Day tomorrow is a. I go to bed to turn on the TV, transferred to Hunan Satellite TV.

I deeply by those wonderful TV program attracted. I watched, I saw a good look at the sketch, the contents of "Justice" in this program are: an aunt inside the company cleaning, two swindlers is the manager, "jingle bell" telephone rang, then two swindlers the phone, the phone who is their boss, the boss asked: "woman in that you are there?" "in" "money hand yet?" "No" "Oh, goodbye" "jingle bell. "Here comes a phone," My daughter, okay? I want my daughter and I said Ill give you the money. "" Oh. "that woman is not, let aunt installed woman, in the end, the money credited into account, but the aunt, the original police aunt ah.

The Spring Festival are fabulous!

今天是10月1日，天气晴朗，万里无云。只听见外面鞭炮齐鸣，到处都飘扬着五星红旗。这样热闹的日子，会是什么日子呢?当然是我们祖国的生日―国庆节!

这一天，每个人脸上都挂着幸福的微笑，我更是怀着无比激动的心情，坐在电视机前，准备和爸爸妈妈一起观看在北京天安门前举行的“阅兵仪式”。

上午十点，阅兵仪式开始啦，在雄壮的国歌声中，鲜艳的五星红旗冉冉升起。伴随着主席庄严宣布阅兵仪式开始，全国人民一片欢呼。“同志们好!”“同志们辛苦啦!”主席的问候亲切而温暖，“主席好!”“为人民服务!”官兵们的回答似惊雷回荡，震撼人心。

分列式阅兵开始啦，一个个方阵从眼前走过，那一排排的士兵迈着整齐的步伐，神情庄严，斗智昂扬。最让我印象深刻的是英姿飒爽的女兵方阵。她们从上方看，整齐的就像魔方一样，迈着有序的步伐，向天安门广场走去……

最引人注目的是最后驶来的22辆彩车，当我的家乡黑龙江彩车驶来时，我兴奋极了!黑龙江彩车是由雪花和麦子组成的，还有大庆油田的字样，在我眼前呈现出秋天丰收和冬天白雪皑皑的景象。我为自己的家乡感到自豪!

我的思绪随着五星红旗不断地萦绕，爸爸告诉我，没有老一辈的艰苦奋斗，就没有我们和平美好的今天。中国在腾飞，民族在进步，我们的祖国真的强大起来了，我暗暗地告诉自己，一定要好好学习，珍惜现在的美好生活，将来要做一个对祖国有用的栋梁之才，为祖国贡献出自己的力量!

祖国，我为你骄傲!

还记得我们去年的12月25日，我们开了一次难忘而隆重的圣诞节联欢晚会。

在我们的一再强烈的要求下，老师终于答应了我们的恳求。在上午，老师与几名同学去筹划准备，我们买了一个有一人高的圣诞树，并让我们每个同学都互相送礼物，有的送贺卡、有的送小东西，还有的送自己的一句话给别人，顿时教室里沸腾起来。

最有趣的是老师让我们把自己希望某位同学干什么事情写在纸条上，让我们把这些希望挂在树上，立刻，我们幼稚的心兴奋起来。说罢，我们纷纷动起笔来，然后卷好，等待着下午兴奋的时刻。

这令人激动的下午终于来了，教师被我们装饰的花花绿绿，黑板上全部是那些可爱的圣诞老人和可爱的圣诞树。灯上挂着各种装饰品，显得非常的热闹。我们的圣诞节联欢晚会开始了。我们打开了一张纸条，内容是：请将文博同学跳一支拉丁舞。顿时我们哄堂大笑，他羞涩的走上了讲台，不好意思地站在哪，等同学们笑完了，他的连也红的和西红柿似的，不好意思地扭了扭，“哈哈哈------”一片片笑声把所有的声音都淹没了，看着他，就像看一只企鹅在讲台前舞动着，因为他很胖，也不知道是我班那个同学这样的难为他。过后，又念了一张纸条;请周星晔同学唱一首歌。他说什么也不唱，说自己不会唱，他很聪明，但是他也是我们班级的调皮蛋，这是老师说，唱吧，唱得不好没关系，我们既然玩，就要玩得开心，重在参与。经过老师和大家的一再鼓励，他终于唱了，虽然我知道他就像是一头野兽在怒吼，但是我们还是给了他热烈的掌声，他虽然唱的不怎么好，但是一手完整的歌唱完了，我们再次给她鼓掌，教室里立刻变成掌声的海洋。

就这样，我们快乐地度过这一次圣诞节，这个圣诞节联欢晚会让我永久难忘。

今天，我们学校举行了联欢会，前面两节课上完课后，同学们和我都迫不及待的用饰品把教室装扮得格外漂亮我和几个同学也用饰品把黑板上贴上了拉花·彩带。教师装饰好后，联欢会便开始了。

联欢会上，同学们开心极了，老师也准备了一个节目当元旦礼物给我们，这是一个游戏，就是;老师说看他能把我们谁骗出教室去。我们便都想试一试，游戏开始了，老师装模作样得看了一下手机，就说;何兴佳，你妈妈来了，你先出去一会。‘这是何兴佳就被骗了出去，她刚准备走，全班都开始偷笑，她这时才知道上当了，唉，真容易上当。然后又说;你们谁信，要是在教室外面的话，我就不到一分钟就能把你们骗出来，谁来试试。这时，几乎全都举起了手，老师就叫了乔克森，乔克森便出去了。老师一笑，我们才反应过来上当了。后来我们班的五好学生张佳妍上来为大家表演了三个魔术，让我们大开眼界。还有两个笛子乐队为大家表演了笛子……元旦结束了。

虽然元旦的联欢会结束了，但我绝不会忘记的。

[元旦联欢晚会300字优秀作文

昨晚，央视“315”晚会播出再一次引发民众对各类消费产品的热议。

被晚会点名的第一家企业就是新三板刚刚挂牌的互动百科。这家号称全球最大的中文百科网站，为数亿中文用户免费提供海量、全面、及时的百科信息。实际上发布的信息不仅准确性真假难辨，甚至有时候还变成虚假信息的传播工具。只要花4800元钱就可以开通“百科词条认领”的服务，肆意杜撰并发布虚假广告。随后晚会曝光的“三无体检队”进学校伪造学生体检报告推销产品；部分饲料企业非法添加添加剂；日本“核污染区”食品化妆品**到中国；耐克气垫鞋虚假宣传等消息，越看越让人胆战心惊。

每年的“315”仿佛已然成为一道“打假维权”的风口，将“假冒伪劣”被公诸于众，推上浪尖。前段时间马云就在微博上呼吁：造假入刑，像治理酒驾一样治理假货。假货屡禁不止，就像打不死的小强。不仅损害了真货商的利益，更多的则是损害了消费者的合法权益。而驱使这些造假者继续去造假的原因归根到底还是利益诱惑太大，惩罚力度太小，犯罪成本过低，对犯罪分子震慑不够，导致制假公开化产业化的问题。这边缴纳了罚款，那边继续销售；这里刚关停工厂，那里换个面貌再重新开张。而目前，《刑法》中对制假售假者的立案标准为售假金额必须达到5万以上，对销售明知是假冒注册商标商品立案标注的售假金额必须达到10万以上。刑法对制售假犯罪分子惩处起算门槛太低。且目前大多数是对企业的处罚，极少涉及犯法行为人，这导致行为人铤而走险、屡次作案。

315晚会播出时间正好在两会期间，国家相关部门的反应还是迅速的。国家工商管理总局局长张茅公开点赞马云，并提出加强法律法规建设、加大惩戒力度。全国人大代表、湖北省食品药品监管局局长柯俊就提出“将掺假造假行为直接入刑”。建议尽快完善“行刑衔接”的机制，及时将行政执法中查办的涉嫌犯罪的案件移送司法机关处理，防止以罚代刑、有罪不究、降格处理现象发生。

除了加大惩戒力度，我觉得在未来诚信会变的越来越重要。将造假机构、造假人员像法院对付“老赖”一样，纳入“失信名单”，通过守信激励和失信约束为奖惩机制，来提高企业制造商的诚信意识和信用水平。其实，人生最大的财富并不是金钱，而是信用，奉劝那些造假的人赶紧回头是岸！

新疆自治区成立60周年文艺晚会在中央电视台3套综艺频道播出，三坪农场职工群众共同观看了此次晚会，表达了自己的心声。

《美丽新疆亚克西》《我们的祖国是花园》《洒满爱的大地》《连心桥》……晚会上，一首首耳熟能详的歌曲，让人仿佛置身于新疆波澜壮阔的沧桑巨变；一曲曲热情欢快的民族舞蹈，反映了新疆各族干部群众团结奋进、开创美好未来的坚强决心。

在青年连的多媒体大厅，轮班休息的战士们坐在一起，在观看晚会的同时，表达了自己的心声。

三坪农场青年连战士蒋洪涛说："今天晚上，我们观看了《新疆礼赞》文艺晚会，晚会内容非常精彩，充分展现了新疆的美和新疆的风情，各民族同胞其乐融融。作为一名青年连战士，我愿为新疆的发展贡献自己的光和热，一定将这份美丽坚守下去。"在社区，留守执勤的工作人员围坐在一起，通过网络直播的形式，了解了此次晚会的盛况。

" 今天通过看新疆成立60周年文艺晚会，节目内容非常丰富，比如里面的《连心桥》《援疆纪事》等节目，体现的就是基层干部的光辉事迹，看了这台晚会之后，我深受感动，我们要向就是为新疆建设付出贡献的老同志们学习，他们是我们学习的榜样" 三坪农场八社区副书记马建龙说。

作为G20杭州峰会的文艺晚会，“最忆是杭州”是在张艺谋的《印象西湖》的基础上打造的，将“西湖元素、杭州特色、江南韵味、中国气派和世界大同”完美结合。在昨晚亮相世人面前时，其其美轮美奂、诗情画意的场景又再次令世界震惊。

中国自古“尚”水，水也将成为这次演出的最美“底色”。这也是国内首次在户外的水上舞台上打造的大型晚会，所有的表演都是在水面上完成。张艺谋说：“从交响乐队、合唱队、不同的少儿合唱队、独唱演员、独奏乐器到整个的情境表演，实际上要把它们整体用技术的方法，真正地演奏和演唱，全部呈现出来。在声音上不能失真，还要优美，灯光等所有的东西还要跟表演全部同步。我觉得难度相当高，而且全世界这样技术难度的演出都是非常少见的。”用张艺谋的话讲，其难度堪比奥运会。

有一种温暖，不需要语言，就能传递，叫感动;有一种力量，不求惊天动地，却足以令人震撼，叫感动。

看了感动中国后，总觉得那些评选出来的人物都让人敬佩感动。在这个简单的却又内涵丰富的舞台上，闪闪发光的不是那些耀眼的明星，而是我们生活中的普通人。

在2016年的感动中国节目中，虽然感动我的人有十个，有……;有……;有……但是在这些人之中给我印象最深的就是……――……。

讲述人物事迹……

还记得那撼动心灵的颁奖词(今年还有每个人7个字评价)：……

是他(她)让我感受到了……

看过《感动中国》之后，我的内心仿佛受到了神圣的洗礼，在感动与眼泪背后，我收获的不仅仅是这些文字上的，更多的是内心中无法言喻的那份震撼与动容。

生活中，许许多多的人用自己那一点一滴的小事感动着我们，也感动着他人。生活中从来就不缺乏感动，只不过是在繁忙的学习生活之中，我们忘记了用发现美的眼睛去发现这些让我们的内心能为之震撼的感动事迹。

用心去看世界，去发现细节的感动吧!

神舟十一号航天员 景海鹏 陈冬

景海鹏，50岁，中国人民解放军航天员大队特级航天员。1998年1月，景海鹏正式成为我国首批航天员。2008年9月，执行神舟七号载人飞行任务，同年11月，被授予“英雄航天员”荣誉称号。2012年6月，执行天宫一号与神舟九号载人交会对接任务，担任指令长，同年10月，被授予二级航天功勋奖章。2016年6月，入选天宫二号与神舟十一号载人飞行任务航天员乘组，担任指令长。

陈冬，38岁，中国人民解放军航天员大队三级航天员。2010年5月，正式成为我国第二批航天员。经过多年的航天员训练， 2016年6月，入选天宫二号与神舟十一号载人飞行任务航天员乘组。

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2月8日是元宵节，也正是我们春节的最后一天，晚上，我和爸爸妈妈还有弟弟，一期看了元宵节晚会。

本来热热闹闹的观众席，却空无一人，就是因为这个新型冠状病毒，我们不敢轻易聚会。原本元宵节晚会应该是热热闹闹、开开心心，但是因为这个新型冠状病毒，所有的人都眉头紧锁，眼里有着浪花。

在元宵节晚会上，所有的节目都是和新型冠状病毒有关，还有几篇朗诵，也有几首歌，朗诵里边说的都是医护人员，我们要向他们致敬。我印象最深的是武汉医院院长，张定宁，他在2018年确诊得了渐冻症，然后他的妻子也赶上了渐冻症，但是他的妻子积极配合治疗，已经把这个渐冻症治好了，而张定宁还没有，但是他还是坚持的给病人治病。里面还说了，护士，医生，他们把几年没有剪的长发，一下子全部剪掉了，这需要多大的勇气呀。他们穿着隔离服，不敢轻易脱下来，因为隔离服穿上很费劲，而且数量也不多，他们就不喝水，不喝水就少上厕所。

还有一个在武汉的初中生，陈琪芳，她写了一篇公开信，因为她的妈妈在儿童医院上班，他的外公是一名党员，是一个医院的返聘的老医生，他们都站在第一线，他就给那些病人鼓励，最后还对她的妈妈和外公说：“妈妈外公你们辛苦了，我在家等你们回来！”

我们对胜利已经不陌生了，1998年的水灾，2003年的非典，2008年的汶川地震，2014年的非洲埃博拉，我相信，2020年的新型冠状病毒，我们还会胜利的，武汉加油！中国必胜！

“ 呀，8点了，快快，看春晚，看春晚！”“哇，毕福剑，董卿”……春晚很好看，不过令我印象最深的小品是蔡明演的，还有嗨歌。

电视里的春晚有趣，我的春晚也有趣。“200，200，200，500，1000。一共2100！”嘻嘻，今天收获真不错，晚上有我表演的了！

在春晚里，我表演了《快乐的小队》《步步高，新春到》……，还有一个小品，是我和姐姐演的《恶作剧》。表演完了，我就开始玩电脑，我最近一直在玩 疯狂松鼠 ，所以，我决定，给大家看看我玩的历不厉害！

今天，一早起来，经过几秒钟的迷茫之后，我想起了今天的时间，二零一四年十二月三十一日，也是二零一四年的最后的日子，明天零点，就是二零一五年了，新的一年要开始了。我们要为二零一四年举行一个欢送会——元旦联欢会。

今天，我无比期待着下午的元旦联欢会，但又有几分对二零一四年的不舍，令我没有想到的是，今天早上，我发现外面下雪了，这是二零一四年的最后一场雪，这场雪，就像是上天给二零一四送别的礼物，同时，也迎来了新的二零一五年。

在无限的期待中，我们迎来了令人振奋的元旦联欢会，下午，每个人都充满了欢喜和激动，每个人的眼睛都睁的大大的，是期待吧。终于，元旦联欢会，正式开始。

我们立刻开吃，我们每个人都几乎同时的撕开了包装，每个人都开始吃那些零食，并分享着，在四个主持人的介绍下，我们看了几个节目，我印象最深刻的就是陈昌卓的幻灯片——请把手机电源关闭，或调成静音，或调成飞机模式，或扔出窗外……然后就开始看电影，这样的看电影的方法，可比自己在电影院里看有趣多了，可以一边玩一边看，可以吃东西，可以许多人分享着东西，可以……

就这样，我们一共玩了两个小时，还有些依依不舍呢!我们玩的很开心，很快乐。当然，吃的也很饱，我不确定我晚饭能否吃下去。我希望再玩一会儿，我还意犹未尽呢!

战疫情，是所有的中国人共同的选择。它关乎着我们的命运，全国的命运。我们不要给国家添麻烦，也就是宅在家，我为国家省口罩!

宅在家也要经常地通风、消毒，保证自身的安全。不得不出门时才出门，出门戴口罩。勤洗手，多锻炼，增强自身的免疫力，人人自觉，隔绝一切传染途径，就是为国家做贡献。国人齐心，其利断金!

武汉火神山和雷神山医院的快速建成又一次让全世界见证“中国速度”;浙商在国外买下口罩厂源源不断地送往疫区;警察和各部门组成的团队24小时站在自己的岗位上;医护人员为了抢救更多的病人病人，持续奋战，疲倦得累得倒在椅子上睡着了;钟南山院士以84岁高龄站在抗疫第一线，他是那根定海神针，稳住了全国人民的心...

看了这么多，听了这么多,我为中华民族的团结而骄傲;为死去的同胞而痛心;向所有为疫情奉献的人们致敬!我要好好学习，坚持锻炼，能在将来为祖国有需要时奉献出自己的一点微薄之力!

幸福并感激着，那些向逆行线行进的人们。

20xx年的元旦是个特别的日子，因为我们班要在今天举行一场别开生面的元旦联欢会。

我和妈妈在去联欢会场的路上，我就在车上想：“礼堂里会是什么样的呢？”等到我和妈妈一走进礼堂，就被眼前的景色吸引住了：舞台的幕布上布满了五颜六色的五角星，中间贴着“花儿朵朵开”五个大字，这是我们联欢会的主题。下面有七十八朵象征着全班同学的花朵，像同学们绽放的笑脸，十分美丽。

上午，李老师和家长们组织同学们对节目进行了彩排，大家表演得可认真了，我想，我们这场联欢会一定会举办得既精彩又热烈。

下午一点左右，我们全体小演员都开始化妆了，我们忙前忙后，在叔叔阿姨们的帮助下，终于把妆化好了。这时，李老师说：“大家安静，一会儿学校张书记和大队辅导员来了，让她们看看我们二、二班是最棒的！”

没过多久，我们邀请的客人们来了，演出在一片掌声中正式开始了。第一个节目是我们组表演的舞蹈《火花》。刚一上台，我的心情又紧张，又激动，心怦怦地跳个不停，在老师、家长和同学们的热情鼓励下，我紧张的心情慢慢平静了下来，大家表演得非常精彩，赢得了全场热烈的掌声。在接下来的节目中，欢乐的笑声和热烈的掌声始终萦绕在我们的耳边。

联欢会结束了，大家高兴地在一起合影留念，然后我们依依不舍地离开了礼堂，我们期待着下一个新年联欢会的到来。

今天是我感到非常快乐的一天，也是令人难忘的一天。

[小学作文一次难忘的元旦联欢晚会

今天放学听妈妈讲晚上玖龙要举行晚会我非常兴奋。早早地吃过晚饭我们一家就迫不及待地来到了体育馆只见大人们领着小孩都陆陆续续地进了体育馆。

会场里面灯火通明彩灯闪烁地上铺着红黄两色的地毯整整齐齐地摆放着坐椅。舞台上方写着龙腾九州，欢庆中秋，喜迎国庆几个大字。工作人员和演员都在忙碌着……

7点钟晚会正式开始了。主持人穿着节日的礼服风度翩翩地上场了场下立即响起了雷鸣般的掌声。节目可多了：有歌唱小朋友的舞蹈相声小品魔术……其中我最喜欢的节目是擒拿和硬气功。有好多保安叔叔穿着迷彩服一对一地在比拼。瞧一个飞踢过来另一个出手如闪电一把抓住他的脚脖猛地一转把那个人摔在了一米开外；看一个拿一把菜刀向另一个猛砍去另一个却沉着应战一下抓住那人的手腕把他摔倒在地反而将菜刀架在他的喉咙上。保安叔叔的硬气功更精彩挥拳之下两块垒起来的砖就粉身碎骨了；一个叔叔用肘猛地一砸4块砖拦腰折断了；又一个叔叔拿起一块砖往他的头上砸只听啪的一声砖四分五裂可他的头却安然无恙。台下响起了震耳欲聋地欢呼声。

节目中间还有猜迷活动答对的有毛绒玩具小朋友都积极地参加活动。

今天过得真开心呀！

盼星星盼月亮，终于把春节给盼来了!而每到春节前、除夕夜都少不了做同一件事：那就是看春节联欢晚会。

春晚的节目真不错：优美动听的歌曲;幽默风趣的小品;滑稽逗人的相声;顿挫抑扬的朗诵……丰富多彩的节目让我眼花缭乱，一些节目给我留下很深的印象。毕竟，中国有十三亿的人，众口难调，要说我吧，在今年的春节晚会中，我最喜欢的算是刘谦的魔术《魔手神彩》和《五官新说》了吧。

刘谦的《魔手神彩》，表演一开始，刘谦便拿出两根橡皮筋互相交叉，然后相反方向拉，不用说，当然是被紧紧锁住。但只见刘谦像施了魔法似的，两根橡皮筋竟然松开了!全场爆发出惊叹声。接着，刘谦拿出一枚硬币，让主持人做好标记后，便放在了手里，然后又将两个杯子重叠，盖紧，让人尖叫的时刻到了。刘谦拿起手中的硬币，握在手心，接着嗖一使劲，啊!硬币竟一下子转移到了杯子里!我真不敢相信自己的眼睛!全场沉寂了几秒种后，掌声立刻响起。接下来，刘谦又将主持人的戒指在众睽睽之目下，变进了一个鸡蛋里!

再说《五官新说》，《五官新说》中，眼睛、耳朵、嘴巴、大脑、鼻子为酒后驾驶纷纷推卸责任，实在让人捧腹不已。鼻子管警察叫“舅舅”，因为他是个老外，是“外生”(外甥);眼睛说：“如果交警不是女的，我怎么会被逮到呢?”看到这里，我不禁哈哈大笑起来。

最后，伴随着那熟悉的《难忘今宵》的唱响，一年一度的春节联欢晚会，在许多人的留恋和不舍当中，落下了帷幕。

昨日央视315晚会上曝光的杭州广琪公司大量销售过期进口食品原料问题，可以用“一凉冷汗”、“毛骨悚然”来形容这观后 感。我们日常生活离不开柴米油盐、面粉、馒头、蛋糕这些食品。连这较大企业都不讲良心，那些超市卖场、街边小店卖的生熟食品是否能让人放心呢?这个问题不归我们管，也不用我们抄心。你去指责、埋怨政府、社会，这有用吗?关心自己、关注营养、多学点如何不得病的科普知识，保护自己的健康。我们同样生活在一片蓝天下，呼吸同样空气，饮用同一水源。我们周围为什么有的人很少感冒，而有的人经常感冒?有的人去医院是去看望病人，而有的人去医院是住到医院不走了;同等年龄下有的人一年吃不了几片荮，而有的人常年离不了荮，仅医荮费一年比别人多支出成百上千或几千上万元。究其主要原因是人体免疫力低下：

如何提高人体免疫力?

1、心理平衡;心理平衡，才有生理平衡，才能延缓大脑和免疫系统的老化，养成乐观、开朗和宽容的性格，100岁的健康老人有2个共同点，即心胸开阔、性格随和心地善良;爱劳动和爱运动。调节情绪，生气就等于自杀，严重影响免疫机能。生气的定义是拿别人的错误折磨自己，拿别人的错误惩罚自己。要培养良好的人格，少嫉妒、少猜疑、少好胜;多信任，多理解，多关心;谦虚谨慎;开朗大方;待人诚恳友好和宽容，得礼也饶人。培养良好交往习惯，保持良好精神面貌，注意礼节，注意交往技巧，要多倾听，多赞赏，多耐心。

2、养成良好的生活习惯;生活要有规律，早睡早起，按时作息，劳逸有度，保证睡眠，坚持科学合理的锻炼运动，运动方式主要为有氧运动，包括散步，慢跑，游泳，爬阶梯，骑自行车，划船，滑冰，跳舞，打篮球，网球，羽毛球等，根据体质选择项目，循序渐进，持之以恒。每周3-5次，最好每天1次，每次30-60分钟。使体内生物钟正常运转，增强免疫力。

3、合理膳食;《中国居民膳食指南》：食物多样，谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清洁少盐的膳食;应适量饮酒;吃清洁卫生、不变质的食物。食物要有精有细，粗细搭配，不甜不咸，少脂富营养。

4、多喝牛奶;奶类是大自然赋予人类的理想食品，它的营养成分较全，组成比例适宜，被誉为“最接近完善的食品”。 牛奶中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸，很适合人体生长发育和组织更新的需要;牛奶中的乳糖在肠道内分解后可促进有益菌的生长，提高肠道抵抗致病菌的能力;牛奶含有多种维生素，对促进儿童、青少年生长发育和维持人体正常生理功能具有重要作用。尤其值得一提的是，每100克牛奶中含钙在100毫克以上，并且由于与蛋白质结合在一起容易被消化吸收，牛奶中钙的吸收率高达40%，是天然食物中最高的。

牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，能够帮助你提高免疫力，让你的身体保持基本的防御能力。

春晚聚焦年度大事，贯穿中国梦和社会主义核心价值观的主题主线，在歌曲、情景剧、舞蹈、小品、杂技等各类艺术作品中，都充分地融入体现，可谓精彩纷呈。

歌曲《多想对你说》旋律优美、大气，歌颂党的领导，表达了全国人民实现中华民族伟大复兴中国梦的信心和决心。

情景剧《将军与士兵》以“9·3”大阅兵为创作背景，展现中国军队在强军路上的昂扬斗志和大无畏精神，作品衔接了歌曲《铁血忠诚》，表达崇尚英雄和英雄主义的传承。

杂技《直挂云帆》展现在“十三五”发展蓝图绘就，全面建设小康社会的决胜阶段，全国人民面对挑战，扬帆起航的信心和勇气。

舞蹈《茉莉花》由亚特兰大晨星舞蹈学校华侨华人子女精彩演绎，西方芭蕾与中国的扇子舞巧妙融合，表达了海外游子对祖国的热爱和眷恋，从而形成晚会的情感高潮。

小品《放心吧》在喜剧故事中表达了社会主义核心价值观诚信友善的主题，具有笑中有思，寓教于乐的效果。

其中，杨洋和歌唱家佟铁鑫带来一首感人的合唱歌曲《父子》，杨洋演唱现场更一度落泪。

美声大叔佟铁鑫和鲜肉杨洋化身“父子”，在春晚舞台上给大家唱出了父子之间真挚的情感，“长大后，我便成了你!”父子之间微妙的感情被细细地道出来。杨洋在演唱这首歌时还落下了眼泪。网友点评：“这个节目是今晚一个泪点，人好帅声音好暖，两代人的配合挺感动。”

下雪了，下雪了。元旦这天竟然下起了大学。

天上飘着雪花，地上铺着雪毯，树上披着银装，到处一片洁白。

我一出家门，第一眼看到的就是雪，树枝上有洁白的雪，我想：春天和夏天它给我们带来绿色，冬天好像雪姑娘给它送来大衣，我还看见小草静静地躺在地上盖着雪毯睡觉了，小学生在大声的朗读课文时，一阵风吹来好像对孩子们说:“小声点，别把小草吵醒了”，小学生听到了，把声音放小了，我觉得下雪了真好!可以帮助小草睡眠，可以帮助小树过冬。

下雪真好呀!雪让我们这个元旦过的更加快乐了。

本报去年曾发表长篇通讯《百年守望》，深情讲述叶氏家族的故事。通讯中说：“一百多年过去了，海峡中来来回回的船只在变，守塔的人在变，始终不变的，是守塔人的情怀。”

出生于1940年的叶中央21岁正式上塔，辗转守护过浙东海域半洋、花鸟、白节山、鱼腥脑、菜花、七里屿、太平、大排山上的近十座灯塔，用闪烁的光亮温暖了一个个航道。在绵延一个多世纪里，他的祖父叶来荣，父亲叶阿岳，儿子叶静虎，孙子叶超群，都登上岛山点亮光明，刻写灯塔世家的“百年孤独”。

《感动中国》是中央电视台打造的颇具影响力的一个品牌栏目，被誉为“中国人的年度精神史诗”。本次评选投票到2017年1月5日23：59截止。如果您被“宁波守塔人”的事迹感动，请登录央视网“感动中国2016年度人物评选”专题页面，为“宁波守塔人”投上宝贵的一票。

明天就是6.1儿童节了，晚上，我和爸爸、妈妈一起观看了中央电视台庆祝2011年“六一”国际儿童节晚会《在灿烂阳光下》。

晚8时，晚会在欢快的歌舞《我们的节日》中拉开序幕。《在灿烂阳光下》、《让我们荡起双桨》、《春天的芭蕾》、《爱我中华》等节目，通过优美的乐章、精彩的编舞，表达了少年儿童对伟大祖国的无比热爱和对美好生活的无限憧憬，赢得了现场观众一阵阵热烈的掌声。《有梦就有未来》、《我们的心跳在一起》、《努力》等节目，表现了汶川、玉树、盈江地震灾区孩子们对全国人民支援灾区的感恩之情，讲述了一批新疆少数民族儿童在党和政府以及社会各界的关爱下战胜先天疾病、重获健康的故事，深深地打动了现场观众。《绢花飞舞》、《动漫狂欢节》、《娃娃戏台》、《乐乐咏时歌》、杂技《男子抖杠》、幽默魔术等节目生动活泼、精彩纷呈，台下的小朋友们不时发出欢快的笑声。晚会在《我们是共产主义接班人》的嘹亮歌声中落下帷幕。

今天晚上，我很快乐。